an online Instagram web viewer

#cardiowalking medias

Photos

Healthy carrot energy bites! These are the perfect snack #ToGo! You just need to mix 3 medium carrots, 1 Cup oats, 1 Cup sunflower seeds, 1/2 Cup dates, 1 TBSP coconut oil, 1 tsp cinnamon, 1/2 tsp  ginger dried and desiccated coconut for rolling! 
Mix all the ingredients and then make little bowls and sprinkle the desiccated coconut on top! Put them in the refrigerator

Recipe and pic by mykidslickthebowl.com

#strongwomen #hiit #fitmom #fitness #yoga #meditation #zumba #strongbyzumba #weekendvibes #beautytips #rüschlikon #strongbyzumbainstructor #puertorriqueña #boricua #swiss🇨🇭 #cardiowalking #zurich🇨🇭 #switzerland🇨🇭 #circuittraining #crossfitgirls
Healthy carrot energy bites! These are the perfect snack #ToGo ! You just need to mix 3 medium carrots, 1 Cup oats, 1 Cup sunflower seeds, 1/2 Cup dates, 1 TBSP coconut oil, 1 tsp cinnamon, 1/2 tsp ginger dried and desiccated coconut for rolling! Mix all the ingredients and then make little bowls and sprinkle the desiccated coconut on top! Put them in the refrigerator Recipe and pic by mykidslickthebowl.com #strongwomen  #hiit  #fitmom  #fitness  #yoga  #meditation  #zumba  #strongbyzumba  #weekendvibes  #beautytips  #rüschlikon  #strongbyzumbainstructor  #puertorriqueña  #boricua  #swiss 🇨🇭 #cardiowalking  #zurich 🇨🇭 #switzerland 🇨🇭 #circuittraining  #crossfitgirls 
Snabba byxor på, en bit av Nutriletts nya mealbar! Nu 45 min cardio walking på @nordicwellnesslarsberg #nutrilett #cardiowalking #cardiowalking45 #träning #motgymmet #ingenstress #pepp #peppkonto #körbarakör #kbk #inikaklet #svettfest
Good Morning! Walking for 2 hours today just by myself. It’s fun. I more trust my FT4 watch than the walk apps because I’m using heart beat belt counting around my chest to connected to my watch. Have a lovelily day friends. Remember you are always amazing and keep your heads up!
🦄
🦄
🦄
🦄
#walking
#walk
#justwalk 
#cardiowalking 
#letswalk 
#beactive
#selfmotovation 
#icandothis 
#stayfit 
#fitjourney 
#myworkoutjourney 
#myworkout 
#goodmorning 
#activemom
#ft4 
#ft4watch
Good Morning! Walking for 2 hours today just by myself. It’s fun. I more trust my FT4 watch than the walk apps because I’m using heart beat belt counting around my chest to connected to my watch. Have a lovelily day friends. Remember you are always amazing and keep your heads up! 🦄 🦄 🦄 🦄 #walking  #walk  #justwalk  #cardiowalking  #letswalk  #beactive  #selfmotovation  #icandothis  #stayfit  #fitjourney  #myworkoutjourney  #myworkout  #goodmorning  #activemom  #ft4  #ft4watch 
TISDAG = GLÄDJE! 
Den DÄR känslan efteråt som är värt allt slit man presterat- belöningen. Tack för att ni var med & spred extra energi & kärlek idag 💪🏼 #nordicwellnessodenplan #cardiowalking
TISDAG = GLÄDJE! Den DÄR känslan efteråt som är värt allt slit man presterat- belöningen. Tack för att ni var med & spred extra energi & kärlek idag 💪🏼 #nordicwellnessodenplan  #cardiowalking 
Dag 306. 
Började morgon på jobbets #löpband 25 min, körde även lite #hantel💪. Pass 8✔ av 26.

Operatörsjobb sen grupparbete/möte BnR. 
Tog mig hem, slängde i mig två knäckebröd sen iväg på #CardioWalking Pulse 45 min med goa och knasiga vännen @jennymarieelias alias "Gulletussan" 🤣. Pass 9✔ av 26.

Grymt bra jobbat av oss😙😚😙😚 fast#run#core#cardio#gym#treadmill#fokus#pass#nw#pkc#work#out#modifast#weightloss#
Idag tar jag ett kodlås till gymmet eftersom jag lyckades tappa bort nyckeln till mitt lås igår så se fick knipsa låset! 😂 #kodlås #baraminnetärmedmig #nordicwellness #cardiowalking #indoorwalking #träna #pepp #låsomdig #codesbeforekeyes
Finally had a boost of energy so 3 power walking videos with #jessicasmithtv and some arms 😀 #fitpregnancy #walkingformysanity #cardiowalking
once you see result, 
it becomes an addiction💪
ให้เวลาบ่อยสุด ก็พัฒนาตัวเองนี่แหละ✌
 #gym💪 #gymtime #gymaddicted #cardio #cardiowalking #selfimprove #selfesteem
Don’t you miss #summer? I sure do! Although I really love the warm beverages and cozy sweaters!
What do you prefer? What do you love about autumn? Have a great day!

#strongwomen #hiit #fitmom #fitness #yoga #meditation #zumba #strongbyzumba #weekendvibes #beautytips #rüschlikon #strongbyzumbainstructor #puertorriqueña #boricua #swiss🇨🇭 #cardiowalking #zurich🇨🇭 #switzerland🇨🇭#bikini #neoncolors #nature
När jag startade min träning hade jag ett stort personligt mål som snarare då kändes mer som en avlägsen dröm. Det var att en dag skulle jag stå längst fram som instruktör  och inspirerar andra till att älska gruppträning lika mycket som  jag gör. Förra Onsdagen ställde jag mig framför en full cardio Walking klass och körde en låt. I Tisdags filmade jag min audition och skickade in för bedömning. Och idag kom beskedet.  Jag som för 2 år sen aldrig tidigare vågade mig in på gruppträning skall nu få uppfylla mitt mål som inte längre är en dröm utan en verklighet då jag blivit uttagen till att få utbilda mig till cardio Walking instruktör. Arenasekten jag ser fram emot att köra med er och framförallt svettas ❤️#arenasekten#instruktör#cardiowalking
När jag startade min träning hade jag ett stort personligt mål som snarare då kändes mer som en avlägsen dröm. Det var att en dag skulle jag stå längst fram som instruktör och inspirerar andra till att älska gruppträning lika mycket som jag gör. Förra Onsdagen ställde jag mig framför en full cardio Walking klass och körde en låt. I Tisdags filmade jag min audition och skickade in för bedömning. Och idag kom beskedet. Jag som för 2 år sen aldrig tidigare vågade mig in på gruppträning skall nu få uppfylla mitt mål som inte längre är en dröm utan en verklighet då jag blivit uttagen till att få utbilda mig till cardio Walking instruktör. Arenasekten jag ser fram emot att köra med er och framförallt svettas ❤️#arenasekten #instruktör #cardiowalking 
Working out with consistency is important for your physical and mental health! A consistent workout regimen reduces stress and increases your mental well being. When you frequently #workout, your body releases endorphins that enhance your mood.
You can join me in my classes at #Therasport #Gym or #PersonalTraining live 🇨🇭 and online → info@la-soulsource.com or DM!

#strongwomen #hiit #fitmom #fitness #yoga #meditation #zumba #strongbyzumba #weekendvibes #beautytips #rüschlikon #strongbyzumbainstructor #puertorriqueña #boricua #swiss🇨🇭 #cardiowalking #zurich🇨🇭 #switzerland🇨🇭
Working out with consistency is important for your physical and mental health! A consistent workout regimen reduces stress and increases your mental well being. When you frequently #workout , your body releases endorphins that enhance your mood. You can join me in my classes at #Therasport  #Gym  or #PersonalTraining  live 🇨🇭 and online → info@la-soulsource.com or DM! #strongwomen  #hiit  #fitmom  #fitness  #yoga  #meditation  #zumba  #strongbyzumba  #weekendvibes  #beautytips  #rüschlikon  #strongbyzumbainstructor  #puertorriqueña  #boricua  #swiss 🇨🇭 #cardiowalking  #zurich 🇨🇭 #switzerland 🇨🇭
För att göra en onsdag bättre så pressar man sig med CW! Grymt gäng som alltid👊🏼💫 #nordicwellnessodenplan #cardiowalking
The year is almost over! Are you already thinking about your goals for 2018? Tell me some to get inspired! Comment below
Have a very nice day!

#strongwomen #hiit #fitmom #fitness #yoga #meditation #zumba #strongbyzumba #weekendvibes #beautytips #rüschlikon #strongbyzumbainstructor #puertorriqueña #boricua #swiss🇨🇭 #cardiowalking #zurich🇨🇭 #switzerland🇨🇭 #circuittraining #crossfitgirls #crossfitzurich
Life is too short to not try to be the best version of yourself everyday. Join me in the following classes at #Therasport #gym (Zurich) and let’s try to be it together
Call 044 724 41 21‬ and sign in to save your spot before classes fill up 
A-Circuit training: Tuesdays and Thursdays from 19:30 until 20:30

B- Cardio Walking: Wednesdays from 18:30 until 19:15

C- Also you can join me for #PersonalTraining live 🇨🇭 and online → info@la-soulsource.com or DM!

#strongwomen #hiit #fitmom #fitness #yoga #meditation #zumba #strongbyzumba #weekendvibes #beautytips #rüschlikon #strongbyzumbainstructor #puertorriqueña #boricua #swiss🇨🇭 #cardiowalking #zurich🇨🇭 #switzerland🇨🇭
Life is too short to not try to be the best version of yourself everyday. Join me in the following classes at #Therasport  #gym  (Zurich) and let’s try to be it together Call 044 724 41 21‬ and sign in to save your spot before classes fill up A-Circuit training: Tuesdays and Thursdays from 19:30 until 20:30 B- Cardio Walking: Wednesdays from 18:30 until 19:15 C- Also you can join me for #PersonalTraining  live 🇨🇭 and online → info@la-soulsource.com or DM! #strongwomen  #hiit  #fitmom  #fitness  #yoga  #meditation  #zumba  #strongbyzumba  #weekendvibes  #beautytips  #rüschlikon  #strongbyzumbainstructor  #puertorriqueña  #boricua  #swiss 🇨🇭 #cardiowalking  #zurich 🇨🇭 #switzerland 🇨🇭
Uppladdning inför ett cardiopass på @nordicwellnesslarsberg med bästa @fannykronqvist ✊🏼 #cardiowalking #indoorwalking45 #nordicwellness #träning #ingenstress #lemon #njie #lemonad #sockerfritt #tisdagsmoves #kbk #hälsa #hälsan #attrörapåsig #fitbitärpå #pepp
Trotsade min galna träningsvärk i ben och rumpa och körde 30 min Cardio. #cardiowalking #cardio #cardioday #träningsvärk #nordicwellnessport73
Sunday funday👍🏻 First a Cardio walking-class then back home, pick up daughter and off we went to Vidablick to help out at the Pony-riding. 🐴🐴🐴😃#happy #hästärbäst #horses #cardiowalking #crosstrainer #reebok #polarm600 #polarglobal #brk #lovemykids #älskadebarn
När man har en galet grym vän som drar med en till cardio walking och kör stenhårt med en 💪🏼 tack @sibellt ❤️💪🏼
När man har en galet grym vän som drar med en till cardio walking och kör stenhårt med en 💪🏼 tack @sibellt ❤️💪🏼
Varför ändra på ett vinnande koncept. Starta lördagen med lite Cardio walking. 💪👊🏻 #cardiowalking #cardio #indoorwalking #nordicwellnessport73 #nordicwellness #tränaförattmåbra #hittaminkondition
Fullt ös när vi rockade hårdrocks-CardioWalking idag på Nordic Wellness Alingsås! Musikvideos, skönsång, trötta ben, snygga deltagare och läskiga instruktörer 😂 Tack för ikväll! 💀🤘🏻
#cardiowalking #hårdrock #skelett #läskigainstruktörer #nordicwellnessalingsås #nordicwellness @nordicwellnessalingsas
Nu blir det nytt Cardio Walking pass på måndag för deltagarna - nöjd! 😁👍 #nordicwellness #cardiowalking #instruktör #träningsglädje #hälsa #svettas #puls
Bästa fredagsoutfiten... vad har du på dig till fredagsmyset? 
#hårdrock #halloween #cardiowalking #skelett #vitatänder
Rock, musikvideos, halloween och ett och annat skelett utlovas på morgondagens eventpass med Helena & Lenita. Ni kommer väl? Vi startar 17.00 i Cardio Walking-salen! Kom. Om du vågar...☠️💀👻 #halloween #cardiowalking #nordicwellness #rocknroll
Rock, musikvideos, halloween och ett och annat skelett utlovas på morgondagens eventpass med Helena & Lenita. Ni kommer väl? Vi startar 17.00 i Cardio Walking-salen! Kom. Om du vågar...☠️💀👻 #halloween  #cardiowalking  #nordicwellness  #rocknroll 
45 min cardio walking & 45 min functional training. My legs and stomach 😭😅 #cardiowalking #cardio #functionaltraining #hardworkout #workout #motivation #fitspo #fitness #fitnessmotivation #goals #classes #hardtraining #strongbody #fit #weightloss #fitinspo #imded #fyfan #snark #körba
Ikväll är det medlemskväll på @nordicwellnessmajorna med #halloweentema vilka kommer? #halloween #dance #zumba #shabam #medlem #kväll #nordic #wellness #majorna #army #training #bodypump #smakprov #celsius #nocco #myboost #nije #cage #cardiowalking #life #is #full #of #training #spookey #sweat
Tack för ett riktigt roligt pass. Inget fuskande här inte. Ni två är så bra. 🙏🙏Flyger hem på ett stort moln av lyckliga endorfiner. Detta kan jag leva på länge.  #namaste #bästainstruktörerna #roligtpass #apjobbigt men #roligt ni två gör att #träningärkul #träningsglädje #cardiowalking
Känner mig så nöjd med dagens pass. Mängder med endorfiner. Ska bli så skönt att komma hem till en dusch och middag. Krypa upp i fåtöljen och gömma mig under en filt med en stor kopp te. #nordicwellness #nordicwellnessport73 #cardio  #cardiowalking #indoorwalking #roligträning #endorfinerärglädje #endorfiner #tränaförattmåbra #hittaminkondition
Oh my gosh! I can't drag my heavy body any longer. Mom, you've got to help me.
:
Our warm-hearted friend @paro36 tagged  us for and our sweet friend @adventures_of_annie_ reminded us of #breastcancerawareness month. @chevrolet will donate $5 to #americancancersociety for every post with the hashtag #idrivefor.
:
Also mentioned by @adventures_of_annie_ , if you tag @social_native they will donate $5 to @susangkomen foundation. Make sure to use the hashtag #socialnative.
:
We tagged several friends but encourage everyone to participate for good causes.
:
#cancerawarenessmonth #staystrong #fightforcancer #cardiowalking  #fatburning #momhelpme #doglovers #instadogs #dogstagram #dogsofinstagram #dogoftheday #maltese #반려견 #강아지 #유산소운동 #わんこ #愛犬 #有酸素運動 #脂肪燃焼#息切れ
Oh my gosh! I can't drag my heavy body any longer. Mom, you've got to help me. : Our warm-hearted friend @paro36 tagged us for and our sweet friend @adventures_of_annie_ reminded us of #breastcancerawareness  month. @chevrolet will donate $5 to #americancancersociety  for every post with the hashtag #idrivefor . : Also mentioned by @adventures_of_annie_ , if you tag @social_native they will donate $5 to @susangkomen foundation. Make sure to use the hashtag #socialnative . : We tagged several friends but encourage everyone to participate for good causes. : #cancerawarenessmonth  #staystrong  #fightforcancer  #cardiowalking  #fatburning  #momhelpme  #doglovers  #instadogs  #dogstagram  #dogsofinstagram  #dogoftheday  #maltese  #반려견  #강아지  #유산소운동  #わんこ  #愛犬  #有酸素運動  #脂肪燃焼 #息切れ 
Galet nöjd att både igårkväll och nu imorse lyckas ta mig till gymmet trots stress, värk, trötthet, ångest som sköljt över mig med dunder och brak senaste veckan. Kanske inte fått ihop den träning jag velat denna vecka. Men det känns så mycket bättre nu att bara varit här. Om man nu ska tänka på allt som snurrat runt i knopp och kropp sista tiden. #tränaförattmåbra #ångest #motivation #levamedvärk #tränaförminegenskull #styrketräning #cardiowalking
Morgon bjöd på ett grymt cardiowalking pass där det blev noccofest med grymma deltagare och fina priser🎉 vårt gym var en av de i Sverige som hade turen att få utföra nocco christmas workout🎁🎅🏻 @nwjkpg @nocco #noccotrainingday #noccobcaa #noccoskumtomte #cardiowalking
Morgon bjöd på ett grymt cardiowalking pass där det blev noccofest med grymma deltagare och fina priser🎉 vårt gym var en av de i Sverige som hade turen att få utföra nocco christmas workout🎁🎅🏻 @nwjkpg @nocco #noccotrainingday  #noccobcaa  #noccoskumtomte  #cardiowalking 
I am another year wiser and more grateful than ever! I'm thankful for all the dreams that turned into reality, friends that turned into family and mistakes that made me learn and grow stronger.

Thank you for all your support and thanks God for giving me one more year! Now let's celebrate🙌🎂⭐️🌈 #happybirthday #blessed #strong #wiser #grateful #strongbyzumba #puertorican #puertorico🇵🇷 #boricua #swiss🇨🇭 #strongbyzumbainstructor #formentera #nature #circuittraining #fit #cardiowalking #zumba #positivevibes #zurich #Rüschlikon #switzerland
I am another year wiser and more grateful than ever! I'm thankful for all the dreams that turned into reality, friends that turned into family and mistakes that made me learn and grow stronger. Thank you for all your support and thanks God for giving me one more year! Now let's celebrate🙌🎂⭐️🌈 #happybirthday  #blessed  #strong  #wiser  #grateful  #strongbyzumba  #puertorican  #puertorico 🇵🇷 #boricua  #swiss 🇨🇭 #strongbyzumbainstructor  #formentera  #nature  #circuittraining  #fit  #cardiowalking  #zumba  #positivevibes  #zurich  #Rüschlikon  #switzerland 
Bokade in mig på ett litet lunchpass: Cardio Walking😀 Väldig svettigt, men jag gillar att det är enkelt och att det bara är att kötta👊 Inte massor av svåra steg att hålla reda på🕺🕺. Måste dock justera min maxpuls till nästa gång, låg på rött halva passet😀 @nordicwellnessport73 #cardiowalking #lunchpass #gym #nwmackan #nordicrunt #svett #fitness
Bokade in mig på ett litet lunchpass: Cardio Walking😀 Väldig svettigt, men jag gillar att det är enkelt och att det bara är att kötta👊 Inte massor av svåra steg att hålla reda på🕺🕺. Måste dock justera min maxpuls till nästa gång, låg på rött halva passet😀 @nordicwellnessport73 #cardiowalking  #lunchpass  #gym  #nwmackan  #nordicrunt  #svett  #fitness 
Sign in today to my Cardio Walking class at #Therasport #Gym in Ruschlikon, Zurich! This activity is perfect to forget about our daily stress and problems, and have a really fun time while losing weight! From 18:30 until 19:15

And don’t forget tomorrow, Thursday  we’ll have Circuit Training from 19:30 until 20:30
Song 🎶 Lovers on the Sun feat. Sam Martin 
#strongwomen #hiit #fitmom #fitness #yoga #meditation #zumba #strongbyzumba #weekendvibes #beautytips #rüschlikon #strongbyzumbainstructor #puertorriqueña #boricua #swiss🇨🇭 #cardiowalking #zurich🇨🇭 #switzerland🇨🇭
Sign in today to my Cardio Walking class at #Therasport  #Gym  in Ruschlikon, Zurich! This activity is perfect to forget about our daily stress and problems, and have a really fun time while losing weight! From 18:30 until 19:15 And don’t forget tomorrow, Thursday we’ll have Circuit Training from 19:30 until 20:30 Song 🎶 Lovers on the Sun feat. Sam Martin #strongwomen  #hiit  #fitmom  #fitness  #yoga  #meditation  #zumba  #strongbyzumba  #weekendvibes  #beautytips  #rüschlikon  #strongbyzumbainstructor  #puertorriqueña  #boricua  #swiss 🇨🇭 #cardiowalking  #zurich 🇨🇭 #switzerland 🇨🇭
First day back out walking this morning and OMG my calves are #sore right now. Two weeks off thanks to bad weather = OUCH but gosh it’s going to be worth it

#ouch #sorecalves #walking #cardiowalking #lovethesesneakers #gettingfit #gettinghealthy #healthylifestyle #healthy #movingit #summerbody #30daystohealthyliving #outside #outdoors #sunshine #vitd #vitamind #sun #fitvibes 📷 @fitnessdig.s
Idag har vi haft återträff med vårt härliga träningsgäng från Kreta!
Vi träffades för lite träning, idag blev det CardioWalking, samtidigt som det visades foton ifrån Kreta.

Lite härliga festfat med kallskuret, frukt, grönt, ost och gott bröd samtidigt som vi pratade minnen och myste ihop.
Vi fick jättefina presenter av gruppen, ett stort tack för dom. Extra stor kärlek till omtanken för #barncancerfonden och insamlingen för #als. Superfin mugg och ett härligt ljus. Dessa skall vi njuta av i vintermörkret samtidigt som vi längtar över att få åka tillbaka till Kreta.... Jo det stämmer, vi åker igen! 29/9 2018 åker vi på resa igen! Håll utkik efter anmälningslänk. Kommer att presenteras på Team GO4IT’s facebooksida samt på www.coachit.nu.

Bästa sättet att ha semester, är en aktiv semester! 
#träningsresa2018 #teamgo4it #träningutomlands #återträff #bästagänget #gruppbild #cardiowalking #cateringicamaxialingsås @lifebypuh @vogonpoetrymusic @helenacoachit
Idag har vi haft återträff med vårt härliga träningsgäng från Kreta! Vi träffades för lite träning, idag blev det CardioWalking, samtidigt som det visades foton ifrån Kreta. Lite härliga festfat med kallskuret, frukt, grönt, ost och gott bröd samtidigt som vi pratade minnen och myste ihop. Vi fick jättefina presenter av gruppen, ett stort tack för dom. Extra stor kärlek till omtanken för #barncancerfonden  och insamlingen för #als . Superfin mugg och ett härligt ljus. Dessa skall vi njuta av i vintermörkret samtidigt som vi längtar över att få åka tillbaka till Kreta.... Jo det stämmer, vi åker igen! 29/9 2018 åker vi på resa igen! Håll utkik efter anmälningslänk. Kommer att presenteras på Team GO4IT’s facebooksida samt på www.coachit.nu. Bästa sättet att ha semester, är en aktiv semester! #träningsresa2018  #teamgo4it  #träningutomlands  #återträff  #bästagänget  #gruppbild  #cardiowalking  #cateringicamaxialingsås  @lifebypuh @vogonpoetrymusic @helenacoachit
Cardio och styrka stod på schemat idag. Två vilodagar från träning satt fint för en trött, stressad, värkande kropp. Idag kändes det riktigt bra. Bra tryck på benen. #cardiowalking #styrketräning #nordicwellnessport73 #nordicwellness #kämpa #levamedvärk #måbra #tränaförattmåbra #tränaärkul #tränaförhälsan #endorfiner #tränaförattorka #100passpå4månader #höstutmaningen2017
Kisses 💋😘 and remember to stay strong , positive, in faith and grateful in every circumstance you’re going trough. When we go trough challenging times it is to help us discover our power and overcome our weaknesses, our fears because life it’s a preparation for a better awareness of who we really are and not what we thought we were and to constantly evolve and become better.  As diamonds are created under huge amounts of pressure  to bring out  their beauty and light so will you become the best, strong, beautiful and loving version of yourself. 
#strongwomen #strongbyzumba #strongbyzumbainstructor #fit #rueschlikon #boricua #puertorican #puertorriqueña #swiss🇨🇭 #Rüschlikon #positive #motivation #redlips #redlipstick #redlips💄 #hiitworkout #circuittraining #cardiowalking #inspirational
Kisses 💋😘 and remember to stay strong , positive, in faith and grateful in every circumstance you’re going trough. When we go trough challenging times it is to help us discover our power and overcome our weaknesses, our fears because life it’s a preparation for a better awareness of who we really are and not what we thought we were and to constantly evolve and become better. As diamonds are created under huge amounts of pressure to bring out their beauty and light so will you become the best, strong, beautiful and loving version of yourself. #strongwomen  #strongbyzumba  #strongbyzumbainstructor  #fit  #rueschlikon  #boricua  #puertorican  #puertorriqueña  #swiss 🇨🇭 #Rüschlikon  #positive  #motivation  #redlips  #redlipstick  #redlips 💄 #hiitworkout  #circuittraining  #cardiowalking  #inspirational 
My private challenge for every day #10000steps #uk#cardiowalking #workout
เค้าบอกว่าการดูแลสุขภาพคือ วิสัยทัศน์ 🙌
after cardio 50min we focus on legs and boost exercises : squat, dead lift, sumo squat. And also chest, back, shoulder and arms exercises with dumbbells 2.5Kg. Complete 2hrs for Sunday Vibes💪
#gym💪 #gymtime #gymlover #exercise #workout #weighttraining #cardiowalking #cycling #selfloved
เค้าบอกว่าการดูแลสุขภาพคือ วิสัยทัศน์ 🙌 after cardio 50min we focus on legs and boost exercises : squat, dead lift, sumo squat. And also chest, back, shoulder and arms exercises with dumbbells 2.5Kg. Complete 2hrs for Sunday Vibes💪 #gym 💪 #gymtime  #gymlover  #exercise  #workout  #weighttraining  #cardiowalking  #cycling  #selfloved 
Today only cardio! The best way to do cardio is walking for groceries! Oh and i promised myself new workout gear 🏋️‍♀️ || #walk #walking #walks #groceries #cardio #cardiowalking #leg #legs #legday #legdays #excercise #training #legtraining #workout #fitness #body #fitnessbody #lift #lifting #liftinggroceries #bag #bags #nike #adidas #fila #run #running #gear
Dags att börja ta tag i ”egen-träningen” igen, och varför börja på måndag när man kan börja på lördag? Cx och Cardiowalking som deltagare idag 👊🏻 Belöningen var inte heller helt fel. Påfyllning med Falaffelrulle 🤤👆🏻 #cxworx #cardiowalking #nyrutinpålördagar #tattoedgirl #nocco #levalife
Projekt "hitta min kondition" fortsätter. Blev först styrka och sedan Cardio walking. Börja märka skillnad till det bättre nu på konditionen vilket är kul. #cardiowalking #styrketräning #nordicwellnessport73 #nordicwellness #tränaärkul #hittaminkondition #kondition #haninge #tränaförattmåbra #måbra #tränaförminegenskull #bättrekondition #bättreflås #hösten2017
Startade morgonen tidigt på gymet med ett cardio walking pass 👯💦 Skön start! Så himla peppad på att nå mitt mål med denna resan💪🏼 HAPPY FRIDAYY 💕___________________________________________________________  #sizeme #workout #mom #motivation #gym #cardiowalking #nw #nordicwellness #bestofme #susanasblogg #blogger #stronger #weightloss #workoutmotivation #justdoit