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Mi devo preoccupare??? Ho la mia serata libera e dove ceno??? In Autogrill😅😅😅😅
😂😂😂 #autogrill 
#cenalibera 
#programmatop🔝🔝🔝🔝 #AlessiaA
Cronistoria di una cena libera PERFETTA!!!! Salamini, gorgonzola e pecorino, insalata russa, pane integrale ai pistacchi fatto in casa...Birra gelata.....Tartare di ricciola e tartufi di mare (che erano buoni da svenire) con due bicchieri di Ruinart rosè...Spaghetti con sugo di granchio e Montepulciano d’Abruzzo (chiedo venia, non amo il vino bianco) crostata fatta in casa, una droga assoluta. Io ho fatto solo il pane e la crostata....La cucina, i sorrisi, l’allegria, la capacità che ha di apprezzarmi anche quando sono stanca e struccata e la pazienza è tutta farina del sacco di Simone...#myhuman #food #cenalibera #goduria #dadomanidinuovodieta #foodporn #me
Cronistoria di una cena libera PERFETTA!!!! Salamini, gorgonzola e pecorino, insalata russa, pane integrale ai pistacchi fatto in casa...Birra gelata.....Tartare di ricciola e tartufi di mare (che erano buoni da svenire) con due bicchieri di Ruinart rosè...Spaghetti con sugo di granchio e Montepulciano d’Abruzzo (chiedo venia, non amo il vino bianco) crostata fatta in casa, una droga assoluta. Io ho fatto solo il pane e la crostata....La cucina, i sorrisi, l’allegria, la capacità che ha di apprezzarmi anche quando sono stanca e struccata e la pazienza è tutta farina del sacco di Simone...#myhuman  #food  #cenalibera  #goduria  #dadomanidinuovodieta  #foodporn  #me 
Tadaaaaaaan, free meal of the week,#pizzalover 😍
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Eccomi qua,un esemplare di Betta che non mangia una pizza intera e soprattutto condita così, da inizio luglio. 
Per me questa è una vittoria immensa perché i sensi di colpa da carbofobia, come dice il mio coach, non si sono fatti vedere.
Sicuramente se mi guardassi allo specchio ora mi vedrei una m***a, ma non lo faccio perché sono consapevole che domani, quando mi sveglierò, non sarà una pizza a distruggere tutto il lavoro che ho fatto e sto facendo.
Non ho mollato un colpo da quando ho iniziato questo percorso, né con l'allenamento né con la dieta. Certo, ci sono stati giorni in cui ho sgarrato, giorni in cui ho mangiato più verdura o più grammi di carbo o proteine e addirittura giorni in cui mi sono abbuffata (cosa di cui purtroppo ho sofferto e che sporadicamente mi capita ancora) però non ho mai gettato la spugna. 
Non mi sono mai arresa a differenza di quanto ero solita fare prima.
Sono andata ad allenarmi ad agosto, mi sono allenata con frequenza quando la palestra era chiusa, ho fatto 3 giorni di mare in Liguria con qualche sgarro contenuto ma con attività cardio costante. 
E soprattutto cazzo, ora posso dirlo, sono contenta di quello che inizio a vedere riflesso nello specchio. Del mio fisico che cambia. Ma soprattutto sono felice di me, di ciò che sono e ciò che faccio. È questa la mia vittoria più grande.
Stamattina nello spogliatoio, prima di entrare in sala per allenarmi, è successa una cosa bellissima: due ragazze con cui non ho mai avuto occasione di parlare molto mi hanno detto che sembro un'altra persona, che sono cambiata tanto soprattutto dopo le vacanze. Mi si è riempito il cuore. Non perché io cerchi l'ammirazione degli altri, ma perché io mi vedo tutti i giorni e non riesco a vedere lucidamente  il cambiamento che sto facendo.
Se però si nota da fuori, è la conferma che sono sulla strada giusta.
Keep going signori e signore,ognuno con il suo passo ed i suoi tempi, ma sempre avanti.
#cibosano #gym #squat #goals #nevergiveup #ricetteitaliane #ricettefacili #dietasana #nutrotion #pizzatime #cenalibera #cheat #pizza #italianfood #healthylife #healtyfood #ciboitaliano #cenaitaliana
Tadaaaaaaan, free meal of the week,#pizzalover  😍 ••••••••••••• Eccomi qua,un esemplare di Betta che non mangia una pizza intera e soprattutto condita così, da inizio luglio. Per me questa è una vittoria immensa perché i sensi di colpa da carbofobia, come dice il mio coach, non si sono fatti vedere. Sicuramente se mi guardassi allo specchio ora mi vedrei una m***a, ma non lo faccio perché sono consapevole che domani, quando mi sveglierò, non sarà una pizza a distruggere tutto il lavoro che ho fatto e sto facendo. Non ho mollato un colpo da quando ho iniziato questo percorso, né con l'allenamento né con la dieta. Certo, ci sono stati giorni in cui ho sgarrato, giorni in cui ho mangiato più verdura o più grammi di carbo o proteine e addirittura giorni in cui mi sono abbuffata (cosa di cui purtroppo ho sofferto e che sporadicamente mi capita ancora) però non ho mai gettato la spugna. Non mi sono mai arresa a differenza di quanto ero solita fare prima. Sono andata ad allenarmi ad agosto, mi sono allenata con frequenza quando la palestra era chiusa, ho fatto 3 giorni di mare in Liguria con qualche sgarro contenuto ma con attività cardio costante. E soprattutto cazzo, ora posso dirlo, sono contenta di quello che inizio a vedere riflesso nello specchio. Del mio fisico che cambia. Ma soprattutto sono felice di me, di ciò che sono e ciò che faccio. È questa la mia vittoria più grande. Stamattina nello spogliatoio, prima di entrare in sala per allenarmi, è successa una cosa bellissima: due ragazze con cui non ho mai avuto occasione di parlare molto mi hanno detto che sembro un'altra persona, che sono cambiata tanto soprattutto dopo le vacanze. Mi si è riempito il cuore. Non perché io cerchi l'ammirazione degli altri, ma perché io mi vedo tutti i giorni e non riesco a vedere lucidamente il cambiamento che sto facendo. Se però si nota da fuori, è la conferma che sono sulla strada giusta. Keep going signori e signore,ognuno con il suo passo ed i suoi tempi, ma sempre avanti. #cibosano  #gym  #squat  #goals  #nevergiveup  #ricetteitaliane  #ricettefacili  #dietasana  #nutrotion  #pizzatime  #cenalibera  #cheat  #pizza  #italianfood  #healthylife  #healtyfood  #ciboitaliano  #cenaitaliana 
E il sesto giorno Dio creò la Guinness...E sempre il sesto io mi trovo casualmente in cena libera dalla dieta!!!!!! Al via la cena della felicità #1 
#dieta #oggino #cenalibera #guinness #ireland #food #foodporn #foodblog
MC done!!! The weekend begins , a special one for me , stay foolish babies 🤘#tracyandersonmethod #tamily #yoga
Colleghi che mi viziano: pasto libero con Tartare di Gamberi Rossi di Mazara del Vallo, Burrata campana e Nocciole delle Langhe 😊😋 #friends #cenalibera #colleghi #healtyfood
"Si ho capito, ma non puoi farmi la morale anche tu, ho diritto anche io ad una tregua, giusto una sera che la mamma non è qui a ricordarmi come si deve stare a tavola devi farlo tu?" E poi dicono che i cani sono i migliori amici... bah leggende metropolitane 😉 .
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#uncaneperamico #ilmiocanebellissimo #cenaingiardino #cenalibera #mammainliberauscita #notonlymama #nonpossofarcela #almenotu #instamamme #paroladimamma #vitadamamma #vitadacani #mammablogger #acena #quandoilgattononceitopiballano #mysonandme #rollingmamas
"Si ho capito, ma non puoi farmi la morale anche tu, ho diritto anche io ad una tregua, giusto una sera che la mamma non è qui a ricordarmi come si deve stare a tavola devi farlo tu?" E poi dicono che i cani sono i migliori amici... bah leggende metropolitane 😉 . . . . . . . #uncaneperamico  #ilmiocanebellissimo  #cenaingiardino  #cenalibera  #mammainliberauscita  #notonlymama  #nonpossofarcela  #almenotu  #instamamme  #paroladimamma  #vitadamamma  #vitadacani  #mammablogger  #acena  #quandoilgattononceitopiballano  #mysonandme  #rollingmamas 
Altra parte della mia #cenalibera, una volta alla settimana mi concedo un pasto completamente libero, compreso il dolcino. 🍰 🍫 🍩 🍪 Oggi #mousse al #croccantino ricoperta di #cioccolatofondente buonissimo. I sensi di colpa ci sono ma alla fine una volta alla settimana ci sta no? 
#dessert #food #desserts #yum #yummy #amazing #instagood #instafood #sweet #chocolate #cake #icecream #dessertporn #delish #foods #delicious #tasty
#cenalibera pizzaa 🍕 🍕 🍕 (con brie,melanzane e pomodorini) 😍😍😍 finalmente,  è da un mese che non la mangiavo, anche se devo ammettere che è stata un po una delusione perche non mi hanno messo la mozzarella, ma me la sono goduta fino alla fine lo stesso. 
Stasera sono stata al bowling 🎳 con i miei amici e il moroso, serata top 🔝, tranquilla come piace a me. E per fortuna domani si dorme. 
Buonanotte 🌼🌸🌃 #food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #pizza
#cenalibera  pizzaa 🍕 🍕 🍕 (con brie,melanzane e pomodorini) 😍😍😍 finalmente, è da un mese che non la mangiavo, anche se devo ammettere che è stata un po una delusione perche non mi hanno messo la mozzarella, ma me la sono goduta fino alla fine lo stesso. Stasera sono stata al bowling 🎳 con i miei amici e il moroso, serata top 🔝, tranquilla come piace a me. E per fortuna domani si dorme. Buonanotte 🌼🌸🌃 #food  #foodporn  #yum  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #sweet  #dinner  #lunch  #breakfast  #fresh  #tasty  #food  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #pizza 
Cena libera...... focaccia con lievito madre ..... bonissssima .  @sopranodisindaro #cinquerossi #sicilyfood #sicilia #cinquerossistories #winetasting #wine #cenalibera 😋😋😋
It's CHEAT MEAL tonight, bitches! 😎😎😎😎😍😍😍
#cheatmeal #finally #saturday #pizza #pastolibero #cheatday #cenalibera #amo #dayoff
Pappe toscane ciccione. 💕💕💕
(con vasetti di "salsine" per crostini annessi...😂😂😂)
#dinner #cena #dinnertime #tuscany #foodporn #home #casa #foodie #foodpics #food #friday #fridaynight #venerdì #followme #likeme #cenalibera #diarioalimentare #foodblogger
Io e la mia signorina stiamo bene insieme ❤️❤️❤️ #ciaococcolona #friends #cenalibera #pizza @cloppyclo
La mia #cena in una foto 😍🍉🍉🍉🍉🍉 serata libera, so che non è un pasto completo, ma stasera mangerò solo ANGURIA per commemorare la fine dell'estate 😢🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #anguria #dinner #fruit #BUONACENA #healthyfood #scoppio #dieta #cenalibera #freedinner #healthy #colors #naturalfood #nature #fooddiary #diarioalimentare #eatclean #cibosano #energy #frutta #cleanfood #happiness
Dopo la #cenalibera con #bruschette #coccola finale #bacididama #dolce #cioccolato @frabanfi @fbc1910 @mikebeardmali @robike2011 #vacanzehealthy
Perché l'amore è qualcosa di dolce ❤️ @lfuksas #icecream #gelatopercena #cenalibera #magridomani #fondazionescogna #cucciolina #nonandarevia 🤕
Suono di tamburi 🎉 sta sera super #sgarro ma una serata fantastica con la mia #collega e una #cliente 🔹aperitivo con vino bianco🍷 due bicchieri più vari stuzzichini patatine noccioline farinata e pizzette
#dinner
🔹 calamaretti e gamberi di sanremo con patate al forno e zucchine passate in padella e pane 🍟🍞
🔹bottiglia di vino divisa in tre 🍴🍷🍸
🔹tortino al cioccolato con cuore caldo (bianco)🍫
🔹cantucci offerti dal locale 🍪
#obesi#cenalibera#sgarro#gordi#cicciona#cibo#tanto#schifo#pesotroppo#nonsocontrollarmi#dieta#diario#diarioalimentare#nutrizione
Suono di tamburi 🎉 sta sera super #sgarro  ma una serata fantastica con la mia #collega  e una #cliente  🔹aperitivo con vino bianco🍷 due bicchieri più vari stuzzichini patatine noccioline farinata e pizzette #dinner  🔹 calamaretti e gamberi di sanremo con patate al forno e zucchine passate in padella e pane 🍟🍞 🔹bottiglia di vino divisa in tre 🍴🍷🍸 🔹tortino al cioccolato con cuore caldo (bianco)🍫 🔹cantucci offerti dal locale 🍪 #obesi #cenalibera #sgarro #gordi #cicciona #cibo #tanto #schifo #pesotroppo #nonsocontrollarmi #dieta #diario #diarioalimentare #nutrizione 
Con le amiche @martacomparoni e @federica.ziliani_  che stasera mi hanno salvato 💆🏻🍼🍷😋😘 #selfiebrutti #friends #dinner #nightout #cenalibera #senzabimbe #summer2016