an online Instagram web viewer

#cenassanas medias

Photos

Me encanta saber que cada día es una nueva oportunidad 🌈para empezar hacer las cosas bien, o para retomar aquello que dejaste a un lado por cualquier razón...! Siempre se puede, siempre es posible... Solo es cuestión de querer! Vienen grandes resultados💪💪💪
Conocen lo que resulta de combinar 20% Ejercicio y 80% Nutrición ? ... 100% resultados y bienestar✌️
#reto21dias #NutriParadiseClub #nutricion #Salud #bienestar #cenassanas #desayunosaludable #limpiezadigestiva #lunes #clubdebienestar
Me encanta saber que cada día es una nueva oportunidad 🌈para empezar hacer las cosas bien, o para retomar aquello que dejaste a un lado por cualquier razón...! Siempre se puede, siempre es posible... Solo es cuestión de querer! Vienen grandes resultados💪💪💪 Conocen lo que resulta de combinar 20% Ejercicio y 80% Nutrición ? ... 100% resultados y bienestar✌️ #reto21dias  #NutriParadiseClub  #nutricion  #Salud  #bienestar  #cenassanas  #desayunosaludable  #limpiezadigestiva  #lunes  #clubdebienestar 
Vamos a cenar☺️
-
CENA:
➰Brochetas de sepia🦑 a la plancha con ajo y perejil🍀
➰Espárragos.
-
Buenas noches🌙
-
#healthy #cena #sepia #brocheta #brochetadesepia #ajo #perejil #esparragos #cenassanas #fit #cocina #alimentación #healthylife #estilodevida #ideas #food #fitness #saludable #fitfam #acenar #yummy #rico #lunes #monday #alacama
Albóndigas de quinoa y queso de cabra con salsa de tomate y guacamole.
#mesa 
#quinoa
#cenassanas
¡Lo que nos gusta un buen taco mejicano! 🌮🌮🌮 En esta ocasión le hemos puesto trucha a la plancha, salsa rosa, lechuga, cebolla, maíz, pepino, tomate y fresas. #mexico #mexicanfood #foodies #foodblogger #welovefood #healthyfood #tacos #ricorico #cenassanas #eat #healthy #paleodiet #tortitas
Esta mañana dejamos en la olla lenta un caldo de verduras en marcha.Nos ha apañado la cena de lujo,un caldo sustancioso con galetes,zanahoria,nabo y acelgas.
¡Que soñéis bonito!😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganpower#cenassanas#eatclean#tastyfood#slowcooker#ollalenta#confortfood#bestofvegan#vegetarian#eatyourveggies#vegano
Cenas ligeras...
▪️ naranja 🍊
▪️plátano 🍌
▪️queso fresco 0% con semillas
#cenasligeras#cenassanas#comebien#comesano#alimentacion#comefruta#frutas#fit#fitness#healthylifestyle#estilodevida#estilodevidafit#cuidate#
Crema de patata y zanahoria, bacalao a la plancha, alioli de AOVE y nueces. #fish #carrot #healthyfood #food #dinner #foodblogger #foodies #recetas #sano #saludable #delicious #bacalao #cenassanas #yummy
Cena de viernes.Ensalada para nosotros(lechuga,manzana,cebolla morada,semillas,dados de tofu,apio...)y sándwich de pan integral casero para los niños(llevaba tofu,tomate en rodajas,lechuga).
¿Que habéis cenado vosotros?😍#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganmealshare#realfood#eatyourveggies#healthyfood#eatclean#veganpower#foodies#cocinanatural#tastyfood#veganfamily#cenassanas#vegano
Mi cena: crema de calabaza Dulce y Tempeh c/ cebolla y berza #nutricionistajudith #cenasaludable #cenassanas #healthyrecipes #healthylife #healthylifestyle
¿Hacéis masa de pizza casera?Hoy para cenar Iván han preparado esta con los peques mientras yo trabajaba.Llevaba champis,alcaparras,aceitunas,cebolleta...No lleva el queso vegano:es nata vegetal de arroz,que incorporamos a los champiñones rehogados en la sartén.
En el blog hay alguna masa casera de pizza,por si os animáis.
¡Que descanséis!😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganpower#foodforlife#healthyfood#bienestar#veganpizza#cocinanatural#realfood#veganfamily#cenassanas#eatyourveggies#comfortfood#bestofvegan#vegano
¿Hacéis masa de pizza casera?Hoy para cenar Iván han preparado esta con los peques mientras yo trabajaba.Llevaba champis,alcaparras,aceitunas,cebolleta...No lleva el queso vegano:es nata vegetal de arroz,que incorporamos a los champiñones rehogados en la sartén. En el blog hay alguna masa casera de pizza,por si os animáis. ¡Que descanséis!😘😘😘#vegan #plantbased #vegansofig #lifestyle #instaveganfood #veganpower #foodforlife #healthyfood #bienestar #veganpizza #cocinanatural #realfood #veganfamily #cenassanas #eatyourveggies #comfortfood #bestofvegan #vegano 
➡️Salteado de verdura⬅️
Nunca es suficiente verduri al cabo del día 😂 Este salteado lleva: ajo, cebolla, calabacín, pimiento, acelgas y cherries. Especias como si no hubiera un mañana, entre las que no puede faltar bien de pimentón.
Espolvorear levadura de cerveza, y añadir queso fresco! Rico, rico!! 🌱
.
.
.

#realfood #RealFooding #healthyfood #healthy #sano #saludable #plantas #vegetales #vegetarian #cenas #cenassanas #cenasaludable #healthychoices #healthymeals #instafood #instahealth #eatrealfood #comecomidareal #comidareal #verduras #food #plantbased #yummy #vegetarianfood
➡️Salteado de verdura⬅️ Nunca es suficiente verduri al cabo del día 😂 Este salteado lleva: ajo, cebolla, calabacín, pimiento, acelgas y cherries. Especias como si no hubiera un mañana, entre las que no puede faltar bien de pimentón. Espolvorear levadura de cerveza, y añadir queso fresco! Rico, rico!! 🌱 . . . #realfood  #RealFooding  #healthyfood  #healthy  #sano  #saludable  #plantas  #vegetales  #vegetarian  #cenas  #cenassanas  #cenasaludable  #healthychoices  #healthymeals  #instafood  #instahealth  #eatrealfood  #comecomidareal  #comidareal  #verduras  #food  #plantbased  #yummy  #vegetarianfood 
Hora de cenar... Pimiento rojo relleno de carne picada, zanahoria,cebolla, pimiento rojo y tomate frito
#sanosanote #cenassanas #cenasaludable #queaproveche #healthyfood #healthylifestyle #vidasana
Ensalada de tomate,aguacate y queso fresco 0%
Ensalada de tomate,aguacate y queso fresco 0%
Crema de hinojo para cenar.¿Usáis el bulbo de hinojo en la cocina?
Llevo dos horas respondiendo mensajes directos por aquí,mail y demás,y aún tengo pendientes.Ultimamente el volumen de mensajes es tan grande que puede ser que alguno se me traspapele,muchas veces contesto o leo con los niños rondando 😅Así que perdón si tengo un lapsus 💓y si es algo importante,volved a insistir.
Para pedirnos el libro firmado,mejor escribirnos a info@nutricionesencial.es
Mañana más y mejor amores,que descanséis 😘😘😘#vegan#plantbased#veganmealshare#realfood#cocinanatural#cenassanas#bienestar#eatclean#healthyfood#comfortfood#bestofvegan#vegansofspain#familiavegana#foodies
Crema de hinojo para cenar.¿Usáis el bulbo de hinojo en la cocina? Llevo dos horas respondiendo mensajes directos por aquí,mail y demás,y aún tengo pendientes.Ultimamente el volumen de mensajes es tan grande que puede ser que alguno se me traspapele,muchas veces contesto o leo con los niños rondando 😅Así que perdón si tengo un lapsus 💓y si es algo importante,volved a insistir. Para pedirnos el libro firmado,mejor escribirnos a info@nutricionesencial.es Mañana más y mejor amores,que descanséis 😘😘😘#vegan #plantbased #veganmealshare #realfood #cocinanatural #cenassanas #bienestar #eatclean #healthyfood #comfortfood #bestofvegan #vegansofspain #familiavegana #foodies 
Unos champiñones salteados con aceite de oliva, ajo y ultimamente me ha dado por el curry. Así que....un toquecito!! RIQUÍSIMOS!!!! 🍴😜🙌🍖🍝🍕
#cenasricas#cenassanas#cenassaludables#dinner#dinnertime#food#foodie#instafood#gastronomia#comidacasera#comidahechaencasa#homefood#homemadefood#champiñones🍄#paladarconsentido#ricorico#buenprovecho😋
No todos los días son cenas espectaculares pero no por ello dejan de ser deliciosas!!
Y a mi las setas a la plancha como que me vuelven loca sabeis??
Sano,rápido y sabroso!!
#cenassanas #setasalaplancha #hamburguesaespinacas #cenarencasa #healty #yomeloguisoyomelocomo #instafood
Cena y resumen de mi día: - Crema de verduras ➕ de merluza ➕ te blanco.
He de decir que no he llegado con hambre, cené por que no podía irme a la cama sin cenar, pensé que estaría muerta y hambrienta al final del día ... pero pra mi sorpresa no ha sido así ! 🤔 
En realidad toda la comida de hoy me ha gustado ( excepto el agua de mar, que me ha dado un bajonazo terrible 😩)
...
🔴  He ido un poco estrezada  por preparar las comidas, ponerlas en los tapper, el trabajo, el ejercicio .... en pasar los días y tenerlo todo más controlado seguro que llevaré un ritmo diferente! 
@elyperezcoach 
#elyperez #elyperezteam #reto30diaselyperez #cenassanas #nutricion #eat #instafood #verduras #
Cena y resumen de mi día: - Crema de verduras ➕ de merluza ➕ te blanco. He de decir que no he llegado con hambre, cené por que no podía irme a la cama sin cenar, pensé que estaría muerta y hambrienta al final del día ... pero pra mi sorpresa no ha sido así ! 🤔 En realidad toda la comida de hoy me ha gustado ( excepto el agua de mar, que me ha dado un bajonazo terrible 😩) ... 🔴 He ido un poco estrezada por preparar las comidas, ponerlas en los tapper, el trabajo, el ejercicio .... en pasar los días y tenerlo todo más controlado seguro que llevaré un ritmo diferente! @elyperezcoach #elyperez  #elyperezteam  #reto30diaselyperez  #cenassanas  #nutricion  #eat  #instafood  #verduras  #
😍😍😍😍 combinación riquiiiiiissima 
Falafel al horno
Pepino
Tomate
Aceite de oliva, vinagre y sal de himalaya

Listo en 10 minutos -- Para los que dicen que comer sano es un proceso complicado.... o soso... -- 😉

#cenassanas #descomplicadas y #rápidas #veganfood #healthyfood
😍😍😍😍 combinación riquiiiiiissima Falafel al horno Pepino Tomate Aceite de oliva, vinagre y sal de himalaya Listo en 10 minutos -- Para los que dicen que comer sano es un proceso complicado.... o soso... -- 😉 #cenassanas  #descomplicadas  y #rápidas  #veganfood  #healthyfood 
Ensalada de berros con granada, una combinación perfecta para acompañar unos boqueroncitos fritos de la cena de hoy 😋 #goodsalads #cenassanas #comersano #healthyfood #berros #frutagranada #ensaladasaludable #disfrutarcomiendo
3 de Marzo en @labienkerida CENA-SHOWCOOKING FUSIÓN 📍chalupas mexicanas con cordero 📍salteado de shitake y verduras frescas con guindilla thailandesa, lima, cebolla roja y salsa agridulce de cacahuete 📍taco oriental de carne de cerdo a baja temperatura con reducción de mango y una base de col china #cenasfusion #labienkerida #gijon #baresgijon #agendagijon #gijonsecome #avenidapabloiglesias #barmaid #equipodechicas #mujeresgijon #gijonemprende #cocteles #showcooking #showcookinggijon #coktailshow #tapasgijon #cenasricas #detapas #cenassanas #sabadogijon #plandesabadoengijon
3 de Marzo en @labienkerida CENA-SHOWCOOKING FUSIÓN 📍chalupas mexicanas con cordero 📍salteado de shitake y verduras frescas con guindilla thailandesa, lima, cebolla roja y salsa agridulce de cacahuete 📍taco oriental de carne de cerdo a baja temperatura con reducción de mango y una base de col china #cenasfusion  #labienkerida  #gijon  #baresgijon  #agendagijon  #gijonsecome  #avenidapabloiglesias  #barmaid  #equipodechicas  #mujeresgijon  #gijonemprende  #cocteles  #showcooking  #showcookinggijon  #coktailshow  #tapasgijon  #cenasricas  #detapas  #cenassanas  #sabadogijon  #plandesabadoengijon 
Para cenar,sushi,a petición de Antu.La cuestión es que le gusta,pero le empieza a sacar el relleno 😂Así que para el solo de nori y arroz y más fácil.
También pusimos unas edamame para acompañar.
El tutorial para que aprendáis a hacer sushi esta en el blog hace tiempo,usad el buscador para localizarlo.
Mañana empieza mi Training online gratuito “Transfórmate por dentro para verte mejor por fuera”.Dura 4 días e incluye 4 vídeos sobre el papel de la mente y las emociones en tu relación con la comida y con el peso.Recuerdo que tienes que registrarte en mi web www.estelanieto.com,te llegará un mail de confirmación que decir aceptar(busca en spam)y mañana por la mañana te llegará el primer vídeo.
¡¡Buenas noches ratoncitos!!😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganpower#realfood#cenassanas#instaveganfood#vegansushi#foodies#cocinanatural#veganfamily#eatyourveggies#vegano#bestofvegan
Para cenar,sushi,a petición de Antu.La cuestión es que le gusta,pero le empieza a sacar el relleno 😂Así que para el solo de nori y arroz y más fácil. También pusimos unas edamame para acompañar. El tutorial para que aprendáis a hacer sushi esta en el blog hace tiempo,usad el buscador para localizarlo. Mañana empieza mi Training online gratuito “Transfórmate por dentro para verte mejor por fuera”.Dura 4 días e incluye 4 vídeos sobre el papel de la mente y las emociones en tu relación con la comida y con el peso.Recuerdo que tienes que registrarte en mi web www.estelanieto.com,te llegará un mail de confirmación que decir aceptar(busca en spam)y mañana por la mañana te llegará el primer vídeo. ¡¡Buenas noches ratoncitos!!😘😘😘#vegan #plantbased #vegansofig #lifestyle #instaveganfood #veganpower #realfood #cenassanas #instaveganfood #vegansushi #foodies #cocinanatural #veganfamily #eatyourveggies #vegano #bestofvegan 
➡️Porridge de 🌶️ pimientos🌶️ ⬅️
Mi primer porridge salado 😂😂 y está buenísimo, al principio ha sido un poco raro porque te lo esperas diferente pero está muy rico.
. 
Además, donde pone que sea únicamente para desayunos o deba ser dulce? O se tenga que mezclar con yogurt, frutas? 🤔
. 
Ésta y otras muchas ideas podéis sacarlas del recetario de @nutrienfermero  está genial!! 👌
. 
Le he añadido pipas de girasol, de calabaza y semillas de sésamo tostado, que le da ese toque crujiente.
. .
.

#realfood #RealFooding #healthyfood #healthy #sano #saludable #plantas #plantbased #plants #vegetarian #yummy #eatrealfood #food #veganfood #vegan #comidareal #comecomidareal #instafood #instahealth #healthychoice #healthymeals #veganism #porridge #porridgedepimientos #porridgesalado #cenas #cenassanas #cenasaludable
➡️Porridge de 🌶️ pimientos🌶️ ⬅️ Mi primer porridge salado 😂😂 y está buenísimo, al principio ha sido un poco raro porque te lo esperas diferente pero está muy rico. . Además, donde pone que sea únicamente para desayunos o deba ser dulce? O se tenga que mezclar con yogurt, frutas? 🤔 . Ésta y otras muchas ideas podéis sacarlas del recetario de @nutrienfermero está genial!! 👌 . Le he añadido pipas de girasol, de calabaza y semillas de sésamo tostado, que le da ese toque crujiente. . . . #realfood  #RealFooding  #healthyfood  #healthy  #sano  #saludable  #plantas  #plantbased  #plants  #vegetarian  #yummy  #eatrealfood  #food  #veganfood  #vegan  #comidareal  #comecomidareal  #instafood  #instahealth  #healthychoice  #healthymeals  #veganism  #porridge  #porridgedepimientos  #porridgesalado  #cenas  #cenassanas  #cenasaludable 
Cerramos el chiringuito por hoy con la cena del sábado.Ensaladas para nosotros con hojas verdes,tomate seco,croutons de pan(van hechos en sartén),nueces,pimiento rojo...y hummus para los peques.
Que ilusión me ha hecho ver a Antu untarse su rebanada de pan con hummus,y es que ha tenido épocas de no hacerle mucho caso.No os agobiéis con los peques,sus gustos cambian.La mejor receta es ofrecerles comida sana,variada y tener una actitud positiva frente a la comida,aceptando que también tienen sus propios gustos 🙃Que soñéis bonito 😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganmealshare#realfood#cocinanatural#bienestar#foodforlife#eatclean#healthyfood#cenassanas#bestofvegan#familiavegana#foodies#vegano
Cerramos el chiringuito por hoy con la cena del sábado.Ensaladas para nosotros con hojas verdes,tomate seco,croutons de pan(van hechos en sartén),nueces,pimiento rojo...y hummus para los peques. Que ilusión me ha hecho ver a Antu untarse su rebanada de pan con hummus,y es que ha tenido épocas de no hacerle mucho caso.No os agobiéis con los peques,sus gustos cambian.La mejor receta es ofrecerles comida sana,variada y tener una actitud positiva frente a la comida,aceptando que también tienen sus propios gustos 🙃Que soñéis bonito 😘😘😘#vegan #plantbased #vegansofig #lifestyle #instaveganfood #veganmealshare #realfood #cocinanatural #bienestar #foodforlife #eatclean #healthyfood #cenassanas #bestofvegan #familiavegana #foodies #vegano 
Que tal vuestro sábado noche? El mio de lo más tranquilo en casa con mis gatetes 😻😻
Cenita lista, pijama listo, sofá y #westworld listo también!
Alguien más ha visto esta serie? Me tiene enganchadisima 😱 ➡️Mi cena ⬅️
Una tortilla de dos huevos caseros con calabacín y cherries (de especias le añadí perejil, ajo en polvo y pimienta), más unas setas a la plancha. 🍴
.
.
.

#realfood #RealFooding #healthyfood #healthy #sano #saludable #cenas #cenassanas #cenasaludable #healthychoices #healthymeals #instafood #instahealth #eatrealfood #comecomidareal #comidareal #greenlife #yummy #healthylifestyle #healthylife #food
Que tal vuestro sábado noche? El mio de lo más tranquilo en casa con mis gatetes 😻😻 Cenita lista, pijama listo, sofá y #westworld  listo también! Alguien más ha visto esta serie? Me tiene enganchadisima 😱 ➡️Mi cena ⬅️ Una tortilla de dos huevos caseros con calabacín y cherries (de especias le añadí perejil, ajo en polvo y pimienta), más unas setas a la plancha. 🍴 . . . #realfood  #RealFooding  #healthyfood  #healthy  #sano  #saludable  #cenas  #cenassanas  #cenasaludable  #healthychoices  #healthymeals  #instafood  #instahealth  #eatrealfood  #comecomidareal  #comidareal  #greenlife  #yummy  #healthylifestyle  #healthylife  #food 
Cogollitos con anchoas y salmon con alcaparras y huevo#cenassanas #recetasmolonas #recetassanas
Esta cena ha sido un éxito,los peques han arrasado 😆
Hemos cambiado el menú semanal para cenar hoy patatas gajo al horno,porque ya tenía los dientes tan largos de véroslas que no se podía aguantar 😅Deliciosas,hoy le he puesto curry,pimienta al ajo y perejil,es decir,que con cualquier especia están de 10.
Además una sobrasada crudivegana de tomate seco y almendras,es muy parecida a la receta que preparamos para el blog @montessorizate.tigriteando pero cambiando patata por almendra molida(está nueva versión la ha hecho Iván a ojo).Tenéis que hacerla,por favor 🤭
En fin,que os dejo por hoy,mañana os seguiremos contando nuestro día amores 😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganpower#realfood#familiavegana#cenassanas#healthyfood#eatclean#foodies#bestofvegan#veganmealshare#cocinanatural#vegano
Esta cena ha sido un éxito,los peques han arrasado 😆 Hemos cambiado el menú semanal para cenar hoy patatas gajo al horno,porque ya tenía los dientes tan largos de véroslas que no se podía aguantar 😅Deliciosas,hoy le he puesto curry,pimienta al ajo y perejil,es decir,que con cualquier especia están de 10. Además una sobrasada crudivegana de tomate seco y almendras,es muy parecida a la receta que preparamos para el blog @montessorizate.tigriteando pero cambiando patata por almendra molida(está nueva versión la ha hecho Iván a ojo).Tenéis que hacerla,por favor 🤭 En fin,que os dejo por hoy,mañana os seguiremos contando nuestro día amores 😘😘😘#vegan #plantbased #vegansofig #lifestyle #instaveganfood #veganpower #realfood #familiavegana #cenassanas #healthyfood #eatclean #foodies #bestofvegan #veganmealshare #cocinanatural #vegano 
Mi cena de hoy, ensalada de naranja con bacalao cocido, lascas de queso, aceitunas negras, pasa, graná, frutos secos y aliño de aove y un poquito de miel...buenas noches
#cenassanas #ensaladas #comidasanaisabel
Mi cena de hoy, ensalada de naranja con bacalao cocido, lascas de queso, aceitunas negras, pasa, graná, frutos secos y aliño de aove y un poquito de miel...buenas noches #cenassanas  #ensaladas  #comidasanaisabel 
Tooooma! Tooooma! Y Tooooma!! Que feliz estoy con mi #spiralizer 
Me encanta!!!! 😍😍😍😍 Espaguettis de calabacín, con aguacate, un pelín de leche evaporada y salmón. 👌👌👌👌👏👏👏👏 Un 10!!!! Que ganas tengo de probar un monton de variedades, tanto de verduras como de salsas para acompañar.

Ahora al sofá!!!!!! #tiritiri#felizconpoco#meflipa#diet#espaguettis#verduras#vegetables#comefrutacoño#go#avocado#aguacate#spiral#slicer#cenassanas#yfaciles#lotienetodo#alsofá#yebonanit
Tooooma! Tooooma! Y Tooooma!! Que feliz estoy con mi #spiralizer  Me encanta!!!! 😍😍😍😍 Espaguettis de calabacín, con aguacate, un pelín de leche evaporada y salmón. 👌👌👌👌👏👏👏👏 Un 10!!!! Que ganas tengo de probar un monton de variedades, tanto de verduras como de salsas para acompañar. Ahora al sofá!!!!!! #tiritiri #felizconpoco #meflipa #diet #espaguettis #verduras #vegetables #comefrutacoño #go #avocado #aguacate #spiral #slicer #cenassanas #yfaciles #lotienetodo #alsofá #yebonanit 
Ensalada de atún, sardinillas, aceitunas negras y cebolla. Aliñada con aceite de oliva, sal y mostaza 🍴🍝🍕😜
#cenasricas#cenassanas#cenasrapidas#dinner#dinnertime#comidacasera#food#foodie#instafood#homefood#gastronomia#ensalada#ricorico#buenprovecho😋
Finiquitamos el jueves con esta cenita:calabacín al horno,mazorcas de maíz,filete vegetal de legumbre y pesto de nueces y cáñamo.
Los filetes son comprados,vienen deshidratados.
¡Mañana más y mejor!😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganpower#realfood#foodies#cenassanas#healthyfood#comfortfood#vegano#eatyourveggies#bestofvegan#vegetarian#veganfamily
Acabamos el miércoles con una cena sencilla.
Champiñones al ajillo y crema de judías verdes hechas en olla lenta con muchas semillas.
Últimamente tengo pasión con las semillas de cáñamo.¿Las tomáis en vuestra alimentación?
Mañana más y mejor 😘😘😘#vegan#plantbased#veganmealshare#realfood#familiavegana#cenassanas#bienestar#ollalenta#bestofvegan#eatclean#eatyourveggies#vegetarian#healthy#comfortfood
Hay días en que no te da la vida para tenerlo todo listo.... y hoy es uno de ellos. Con una sinusitis de caballo, la cabeza me mata. Menos mal que anoche, después de dar mis clases, fui  previsora y dejé listo este pastel que hoy solo es cortar, acompañar de unos tomates aliñados y ya tenemos la cena. 
Se trata de un pastel de esos a capas, con pan de molde y el relleno que más te guste. El mío es de bonito, mayonesa, piquillo, aceitunas y mejillones.
Si no sabes qué hacer de cena esta noche, apunta porque todavía estás a tiempo. 
RECETILLA: - pan de molde sin corteza. Me da igual que sea blanco, integral, comprado o hecho en casa. El mio es home made porque así se toma en casa.
- 3 latas de mejillones
- 3 latas de atún
- 1/2 bote de pimientos del piquillo asados
- mayonesa. Os digo lo mismo que con el pan, si la hacéis vosotros, guay, pero vale perfectamente una comprada. A mi x ejemplo la Hellmans me rechifla.
- 3 huevos duros

Preparamos un relleno o "farsa" mezclando todos los ingredientes, excepto el pan, muy picados y bien mezclados.
En un molde de plum cake ponemos  la primera capa de pan con un poco de mayonesa, poco, y encima una buena capa de nuestro relleno. Otra caña de pan con mayonesa, otra de relleno.... Así hasta que se os acabe el relleno. Acabamos con pan que untaremos con mayonesa. Tápalo y a la nevera! 
Cuando vayas a servir, desmolda con cuidado y úntalo de mayonesa por todos los lados. Puedes decorar con huevo duro rallado, aceitunas, rodajas de tomate, pimientos.... lo que te apetezca. O dejarlo tal cual, como he hecho yo, que hoy no me da el cuerpo ni la mente para más. Bon appétit!
"Cenasrapidas #cenassanas #cenasenfamilia #cocina #cuisine #cuisinière #jadore #mishijosporlanochesecomenlavida #hoyestoymalita #aunquecomerhayquecomer
Hay días en que no te da la vida para tenerlo todo listo.... y hoy es uno de ellos. Con una sinusitis de caballo, la cabeza me mata. Menos mal que anoche, después de dar mis clases, fui previsora y dejé listo este pastel que hoy solo es cortar, acompañar de unos tomates aliñados y ya tenemos la cena. Se trata de un pastel de esos a capas, con pan de molde y el relleno que más te guste. El mío es de bonito, mayonesa, piquillo, aceitunas y mejillones. Si no sabes qué hacer de cena esta noche, apunta porque todavía estás a tiempo. RECETILLA: - pan de molde sin corteza. Me da igual que sea blanco, integral, comprado o hecho en casa. El mio es home made porque así se toma en casa. - 3 latas de mejillones - 3 latas de atún - 1/2 bote de pimientos del piquillo asados - mayonesa. Os digo lo mismo que con el pan, si la hacéis vosotros, guay, pero vale perfectamente una comprada. A mi x ejemplo la Hellmans me rechifla. - 3 huevos duros Preparamos un relleno o "farsa" mezclando todos los ingredientes, excepto el pan, muy picados y bien mezclados. En un molde de plum cake ponemos la primera capa de pan con un poco de mayonesa, poco, y encima una buena capa de nuestro relleno. Otra caña de pan con mayonesa, otra de relleno.... Así hasta que se os acabe el relleno. Acabamos con pan que untaremos con mayonesa. Tápalo y a la nevera! Cuando vayas a servir, desmolda con cuidado y úntalo de mayonesa por todos los lados. Puedes decorar con huevo duro rallado, aceitunas, rodajas de tomate, pimientos.... lo que te apetezca. O dejarlo tal cual, como he hecho yo, que hoy no me da el cuerpo ni la mente para más. Bon appétit! "Cenasrapidas #cenassanas  #cenasenfamilia  #cocina  #cuisine  #cuisinière  #jadore  #mishijosporlanochesecomenlavida  #hoyestoymalita  #aunquecomerhayquecomer 
Esta receta es perfecta para cenas ligeras y sanas, con muy bajo aporte calórico,es apta para dietas de adelgazamiento. 👨🏻‍🍳RECETA:
1️⃣ Engrasar con aceite un molde de horno y precalentar el horno a 200ºC
2️⃣ Ponemos capas finas de las verduras que nos gusten alternando con queso de cabra fresco.
Por Ejemplo: Calabacín🥒-Tomate🍅-Queso🧀-Champi 🍄- y repetimos. Cuantas más capas mejor. 
3️⃣ Rociar con un poquito de aceite de oliva virgen extra y Orégano 🌿. 4️⃣ Lo introducimos al horno durante 20 min. aprox. y listo. 
#adelagazaconarsaralegui #dietas #dietaspersonalizadas #recetas #recetassanas #recetassaludables #recetasfit #healthyrecipes #healthy #verduras #cenas #cenassanas #cenassaludables #calabacin #tomate #quesodecabra #champiñon #serviciodenutricion #consultadenutricion #farmacias #elpuertodesantamaria #igerselpuerto
Esta receta es perfecta para cenas ligeras y sanas, con muy bajo aporte calórico,es apta para dietas de adelgazamiento. 👨🏻‍🍳RECETA: 1️⃣ Engrasar con aceite un molde de horno y precalentar el horno a 200ºC 2️⃣ Ponemos capas finas de las verduras que nos gusten alternando con queso de cabra fresco. Por Ejemplo: Calabacín🥒-Tomate🍅-Queso🧀-Champi 🍄- y repetimos. Cuantas más capas mejor. 3️⃣ Rociar con un poquito de aceite de oliva virgen extra y Orégano 🌿. 4️⃣ Lo introducimos al horno durante 20 min. aprox. y listo. #adelagazaconarsaralegui  #dietas  #dietaspersonalizadas  #recetas  #recetassanas  #recetassaludables  #recetasfit  #healthyrecipes  #healthy  #verduras  #cenas  #cenassanas  #cenassaludables  #calabacin  #tomate  #quesodecabra  #champiñon  #serviciodenutricion  #consultadenutricion  #farmacias  #elpuertodesantamaria  #igerselpuerto 
Bandeja de coliflor al horno para cenar.Con base de salsa de tomate y bechamel.
Preguntas frecuentes:la coliflor va al vapor primero y la bechamel la hacemos como la tradicional pero usando bebida de soja sin azúcar.
¡Que paséis buena noche!😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganmealshare#realfood#foodforlife#cenassanas#veganpower#eatclean#veganfamily#healthyfood#bestofvegan#comfortfood#vegano
Vamos a cenar que tengo muuucha hambre😝
-
CENA:
➰Langostinos hervidos🦐
➰Calabaza a la plancha con aove y especias🌿
-
Buenas noches🌙
-
#healthy #cena #calabaza #especias #langostinos #aove #cenassanas #fit #cocina #alimentación #healthylife #estilodevida #ideas #food #fitness #fitfam #saludable #yummy #recetas #martes
No me preguntéis por qué pero no había probado las coles de bruselas y hoy cuando fui hacer la compra me anime.
Las he cocinado al vapor en el microondas, en el estuche de vapor de @lekuees junto con  especias (en este caso pimienta, ajo en polvo y perejil).
Un rehogado de cherries y salsa de tomate natural, y para rematar espolvorear levadura de cerveza!
Más unas tostadas con pimiento amarillo, cebolla, y tomate, picado pequeñito, mezclado con guacamole.
De postre una naranja bien hermosa (era enorme 😁)
.
.
.

#realfood #RealFooding #healthyfood #healthy #sano #saludable #plantas #plants #plantbased #vegetales #vegetarian #vengano #veggie #greenlife #veganism #cenas #cenassanas #cenasaludable #veganfood #healthychoices #healthymeals #comidareal #comecomidareal #instafood #instahealth #healthylifestyle #lekue
No me preguntéis por qué pero no había probado las coles de bruselas y hoy cuando fui hacer la compra me anime. Las he cocinado al vapor en el microondas, en el estuche de vapor de @lekuees junto con especias (en este caso pimienta, ajo en polvo y perejil). Un rehogado de cherries y salsa de tomate natural, y para rematar espolvorear levadura de cerveza! Más unas tostadas con pimiento amarillo, cebolla, y tomate, picado pequeñito, mezclado con guacamole. De postre una naranja bien hermosa (era enorme 😁) . . . #realfood  #RealFooding  #healthyfood  #healthy  #sano  #saludable  #plantas  #plants  #plantbased  #vegetales  #vegetarian  #vengano  #veggie  #greenlife  #veganism  #cenas  #cenassanas  #cenasaludable  #veganfood  #healthychoices  #healthymeals  #comidareal  #comecomidareal  #instafood  #instahealth  #healthylifestyle  #lekue 
Macarrones con judías verdes hervidas y tacos de jamón. Además, probamos en mezclar el mango y el salmón y queda muy bien. Hay que batir mango en la batidora con medio chile, sal, aceite y zumo de media naranja. Esas salsita se mezcla con tacos de salmón crudo. Está espectacular! #pasta #macarrones #pasta #healthychoices #food #foodies #fooblogger #dinner #eats #welovefood #recipes #sano #cenas #cenassanas
Es un momento perfecto! Es hora de retarnos a conseguir nuestros mejores resultados🔥🔥💪
Estamos en inscripciones hasta el Lunes 15 de enero
#Reto21Dias #salud #saludable #Bienestar #NutriParadiseClub #Nutricion #desayunosaludable #cenassanas #2018
Pollo con aceitunas y limón!!!! Me ha encantado 😊😊😊 luego os dejo la receta 🍋🍋🍗🍗🍋🍋🍗🍗 #foodie_yummie #purosabor #ricorico #saludable #recetas #meencanta #descubriendorecetas #polloconaceitunasylimon #cenassanas
🤓 Improvisando ensaladas ☘
.
Endibias ➕ tomate ➕ champiñones ➕ anchoas
.
Volver a la rutina tras las fiestas no tiene porque ser aburrido 😋
.
#abocados #cenasricas #cenassanas #lunessincarne #realfood
Pero que rico😜
-
CENA:
➰Coliflor al vapor con mix de semillas y aove.
➰Lubina🐟 al horno con ajo y perejil🍀
-
Buenas noches🌙
-
#healthy #cena #coliflor #colifloralvapor #semillas #mixdesemillas @myconatur #pescado #ajo #lubina #perejil #cenassanas #fit #cocina #alimentación #healthylife #estilodevida #ideas #food #fitness #fitfam #saludable #acenar #yummy #lunes
Hoy con un poquito de retraso ,pero aquí está mi cena 
Torrilla de espinacas con ensalada de tomate y pepino..Bon Appetit !!#yomecuido #ideasparacenar #realfooding #realfood #cenassanas #espinacas #tomates .😍😍
¿Alguien más ha cenado sopa?
Nosotros hemos disfrutado con esta,lo que le gustará a Antu 😍
En nuestra web podéis encontrar nuestro ebook “Cuchara,cucharilla,cucharón”de sopas,ideales para este frío.Recetas deliciosas y exclusivas con caldos,sopas y cremas veganas para aficionarse al cuchareo ☺️¡Que descanséis!😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganpower#realfood#cocinanantural#foodies#eatyourveggies#cenassanas#bienestar#healthy#comfortfood#eatclean#familiavegana#bestofvegan
¿Alguien más ha cenado sopa? Nosotros hemos disfrutado con esta,lo que le gustará a Antu 😍 En nuestra web podéis encontrar nuestro ebook “Cuchara,cucharilla,cucharón”de sopas,ideales para este frío.Recetas deliciosas y exclusivas con caldos,sopas y cremas veganas para aficionarse al cuchareo ☺️¡Que descanséis!😘😘😘#vegan #plantbased #vegansofig #lifestyle #instaveganfood #veganpower #realfood #cocinanantural #foodies #eatyourveggies #cenassanas #bienestar #healthy #comfortfood #eatclean #familiavegana #bestofvegan 
Ya estamos de vuelta a la rutina, con algunos kilitos de más y con la cuenta bajo mínimos desde el día one. Pero comer, hay que comer, no? Bueno, en este caso cenar. Esta mañana estaban de oferta estos centros de merluza y los he metido en el carro. Nunca cocino pescado sin antes haber estado congelado, y esta vez me ha pillado el congelador a cero, así que no podía comprar pescado fresco y congelar, había que tirar de Pescanova.
Una sartén para hacerlos despacito a la plancha, y otra en la que he salteado unos ajitos y he añadido un tarro de pimientos rojos asados. El arroz integral me sale espectacular en la Thermomix, lo confieso, así que la he puesto en marcha. Y es que en mi cocina cabemos todos, la olla rápida, el horno, la Tmx, la amasadora, la batidora americana.... todo! 
Pues esta ha sido la cena de hoy junto con un bol calentito de crema de calabacín. 
Luego no me miréis con envidia cuando esté como la Chiffer. Aviso. 
#cenasFamiliares #cenasSanas #muuuuuchoPescado #cuisine #cuisinière #jadore
Ya estamos de vuelta a la rutina, con algunos kilitos de más y con la cuenta bajo mínimos desde el día one. Pero comer, hay que comer, no? Bueno, en este caso cenar. Esta mañana estaban de oferta estos centros de merluza y los he metido en el carro. Nunca cocino pescado sin antes haber estado congelado, y esta vez me ha pillado el congelador a cero, así que no podía comprar pescado fresco y congelar, había que tirar de Pescanova. Una sartén para hacerlos despacito a la plancha, y otra en la que he salteado unos ajitos y he añadido un tarro de pimientos rojos asados. El arroz integral me sale espectacular en la Thermomix, lo confieso, así que la he puesto en marcha. Y es que en mi cocina cabemos todos, la olla rápida, el horno, la Tmx, la amasadora, la batidora americana.... todo! Pues esta ha sido la cena de hoy junto con un bol calentito de crema de calabacín. Luego no me miréis con envidia cuando esté como la Chiffer. Aviso. #cenasFamiliares  #cenasSanas  #muuuuuchoPescado  #cuisine  #cuisinière  #jadore 
Cenita, sofá y peli😍
Recordad que esta noche a las 0:00h🕛 finalizará el sorteo🍀
-
CENA:
➰Salmón🐟 al horno con eneldo🌿
➰Patatas y cherrys🍅 con aove, sal rosa del Himalaya y especias al horno.
-
Buenas noches🌙
-
#healthy #cena #pescado #salmón #eneldo #tomate #cherry #patatas #cenassanas #fit #cocina #alimentación #healthylife #estilodevida #ideas #food #fitness #saludable #fitfam #acenar #yummy #sábado
Tenemos la nevera pelada,así que he rebuscado en la despensa.
Lata de tomate triturado y leche de coco 🙌🏻
Me he basado en la sopa de garbanzos,coco y tomate de nuestro libro,pero he añadido mucha más verdura y lentejas rojas en lugar de garbanzos.El aguacate va de topping sin más y queda brutal.
A los niños les ha encantado,especialmente a Jara(podéis verla en acción en los Stories).
Hasta mañana bonitos 😘😘😘#vegan#plantbased#vegansofig#lifestyle#instaveganfood#veganmealshare#realfood#cocinanatural#foodforlife#eatyourveggies#cenassanas#veganpower#healthy#comfortfood#bestofvegan#vegano
Tenemos la nevera pelada,así que he rebuscado en la despensa. Lata de tomate triturado y leche de coco 🙌🏻 Me he basado en la sopa de garbanzos,coco y tomate de nuestro libro,pero he añadido mucha más verdura y lentejas rojas en lugar de garbanzos.El aguacate va de topping sin más y queda brutal. A los niños les ha encantado,especialmente a Jara(podéis verla en acción en los Stories). Hasta mañana bonitos 😘😘😘#vegan #plantbased #vegansofig #lifestyle #instaveganfood #veganmealshare #realfood #cocinanatural #foodforlife #eatyourveggies #cenassanas #veganpower #healthy #comfortfood #bestofvegan #vegano 
Esta noche vienen los reyes, y tenemos preparados para ellos el mejor de los manjares para que puedan aguantar toda la noche de trabajo. ¿Creeis que tendrán suficiente con esto? #MagasandCatering
Esta noche vienen los reyes, y tenemos preparados para ellos el mejor de los manjares para que puedan aguantar toda la noche de trabajo. ¿Creeis que tendrán suficiente con esto? #MagasandCatering 
Hoy PIZZA🍕❤️
-
CENA:
➰Pizza con tortita integral, tomate🍅 natural, orégano🌿, pavo , queso🧀 rallado, cebolla, aceituna, queso de cabra ecológico y huevos🥚 de codorniz.
-
Buenas noches🌙
-
-
#healthy #cena #fajipizza #tortita #tortitaintegral #pizza #pizzafit #cebolla #tomate #pavo #quesodecabra #eco #bio #queso #aceitunas #huevo #huevodecodorniz #cenassanas #fit #cocina #alimentación #healthylife #estilodevida #ideas #food #fitness #saludable #fitfam receta #casera #yummy
Hoy PIZZA🍕❤️ - CENA: ➰Pizza con tortita integral, tomate🍅 natural, orégano🌿, pavo , queso🧀 rallado, cebolla, aceituna, queso de cabra ecológico y huevos🥚 de codorniz. - Buenas noches🌙 - - #healthy  #cena  #fajipizza  #tortita  #tortitaintegral  #pizza  #pizzafit  #cebolla  #tomate  #pavo  #quesodecabra  #eco  #bio  #queso  #aceitunas  #huevo  #huevodecodorniz  #cenassanas  #fit  #cocina  #alimentación  #healthylife  #estilodevida  #ideas  #food  #fitness  #saludable  #fitfam  receta #casera  #yummy