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Ja Servus #fitfam 💪🙋 Ich hoffe ihr hattet einen sonnigen und angenehmen Tag gehabt? ☺

Die meisten waren sicher schon im Gym 🤔 doch ich hab heute über den Tag ein wenig Vitamin D3 getankt und die Sonne genossen😜. Jetzt wo es ein wenig kühler ist mache ich mich auch mal auf dem Weg ins Gym 🏋🤙 Wie sieht's bei euch aus ? Geht ihr lieber Abends oder direkt nach dem Feierabend? 🤔😁 Den Camouflage Stringer und weitere ausführungen gibt es hier:
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Ja Servus #fitfam  💪🙋 Ich hoffe ihr hattet einen sonnigen und angenehmen Tag gehabt? ☺ Die meisten waren sicher schon im Gym 🤔 doch ich hab heute über den Tag ein wenig Vitamin D3 getankt und die Sonne genossen😜. Jetzt wo es ein wenig kühler ist mache ich mich auch mal auf dem Weg ins Gym 🏋🤙 Wie sieht's bei euch aus ? Geht ihr lieber Abends oder direkt nach dem Feierabend? 🤔😁 Den Camouflage Stringer und weitere ausführungen gibt es hier: https://www.change-wear.com/epages/81577172.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/81577172/Products/0025 10% Rabattcode mit: DustinS10 #TEAMCHANGE  #BETHECHANGE  #CHANGEWEAR  #gymjunkie  #gymlife  #gymlove  #biceps  #chestday  #gymmotivation  #fitness  #dedicated  #teamchange  #athlet  #gymaddicted  #gainz  #mass  #summerseason  #lifestyle  #fitnessmotivation  #getfit  #eatbig  #muscle  #strong 
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Versuche deinem Ziel jeden Tag ein Stückchen näher zu kommen 🙌
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Versuche deinem Ziel jeden Tag ein Stückchen näher zu kommen 🙌 - Spart mit dem Code Felix10 aufs ganze ChangeWear Sortiment! ☺👕 - @teamchange_official @change_wear #changewear  #bethechange  #teamchange  #gym  #gymlife  #trainhard  #training  #workout  #fit  #fitness  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #fitnessmotivation  #aesthetics  #bodybuilding  #calisthenics  #myprotein  #myproteinde  #health  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #noexcuses  #eatright  #eatclean  #lovecarbs 
Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden.
Hermann Hesse

In order for the potential to arise, the impossible must always be tried. - Hermann Hesse

#martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport
Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden. Hermann Hesse In order for the potential to arise, the impossible must always be tried. - Hermann Hesse #martinsteam  #berlin   #personaltrainerberlin  #fitfam  #fitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #masse  #teamchange  #changewear   #muscel  #fitnesslifestyl  #protein  #reisdichmalzusammen  #bodybuildingandfitness  #nutrition  #diet  #strong  #followme  #like4like  #sport  #fitnesssaddict  #fitxwaidmannslust  #ifbb   #bodybuildingmotivaion  #today  #myworld  #photoftheday  #fitxtempelhof  #wenigerausredenmehrsport 
Cheatday done✅ 
Gleich Sonne tanken und den restlichen Tag entspannen 😍

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Mondaay 🔥 Start your day with a smile 🙂
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Die zweite Woche Diät steht an. Mal sehn was noch geht 💪🏽#changeyourbody 
Form Update wie immer auf 👻Snapchat oder Insta-Story ✌🏽
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Mondaay 🔥 Start your day with a smile 🙂 . Die zweite Woche Diät steht an. Mal sehn was noch geht 💪🏽#changeyourbody  Form Update wie immer auf 👻Snapchat oder Insta-Story ✌🏽 . #TEAMCHANGE  #CHANGEWEAR  #BETHECHANGE  . @teamchange_official @change_wear @teamchange_shoutouts
Heute gibt es etwas später Frühstück 😍
Magerquark mit Vanille-Casein @esnsupplementscom @fitmart_de, Erdbeeren und Blaubeeren getoppt mit Crunchy-Müsli Ener Bio von @mein_rossmann 
Habt einen schönen Tag für mich geht es jetzt gleich arbeiten...
@teamchange_de 👉🏼 10% Rabattcode: DianaP10 
#jederfängtmalkleinan 💪🏼#allesnurnichtaufgeben
#health #fruits #berries #eathealthy #fitfood #instafood #transformation #instafit #fitfam #youcandoit #ican #iwill #ido #strongwomen #fitnessmotivation #nevergiveup #teamchange #changewear #bethechange #gymtime #fitx #fitxsiegenmitte #siegen
Heute gibt es etwas später Frühstück 😍 Magerquark mit Vanille-Casein @esnsupplementscom @fitmart_de, Erdbeeren und Blaubeeren getoppt mit Crunchy-Müsli Ener Bio von @mein_rossmann Habt einen schönen Tag für mich geht es jetzt gleich arbeiten... @teamchange_de 👉🏼 10% Rabattcode: DianaP10 #jederfängtmalkleinan  💪🏼#allesnurnichtaufgeben  #health  #fruits  #berries  #eathealthy  #fitfood  #instafood  #transformation  #instafit  #fitfam  #youcandoit  #ican  #iwill  #ido  #strongwomen  #fitnessmotivation  #nevergiveup  #teamchange  #changewear  #bethechange  #gymtime  #fitx  #fitxsiegenmitte  #siegen 
Die Zukunft hat viele Namen: Für Schwache ist sie das Unerreichbare, für die Furchtsamen das Unbekannte, für die Mutigen die Chance. -Victor Hugo-
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Guten Morgen 😊
Nutze deine Chance jetzt und gestalte dir deine Zukunft! 💥💯💪🏻
Ich habe mich wahnsinnig verändert und freue mich auf Ergebnisse... Momentan geht es zaghaft 😒
Aber ich geb trotzdem 💯 und lass ned locker für meine Ziele 😈💪🏻
Ich bin froh für viele lieben Menschen hier und im Gym (ein paar sind markiert 😉) Danke 😊 
Das Foto hat die liebe @jule_goes_hard gemacht 😘
Es entstand beim Bizeps und Trizeps Training 💪🏻 Preacher Curls mit der EZ-Bar liebe ich als Übung für den Bizeps 😬 Meine Oberarmvenen kommen auch etwas raus 😊
Welche sind eure Lieblingsübungen für Bizeps und Trizeps? 💪🏻
Wünsche euch noch eine schöne Woche 😊 .
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Link in Bio 😉 
Qualität ist wirklich klasse und ich trage die Shirts wahnsinnig gerne 😊
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Die Zukunft hat viele Namen: Für Schwache ist sie das Unerreichbare, für die Furchtsamen das Unbekannte, für die Mutigen die Chance. -Victor Hugo- ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Guten Morgen 😊 Nutze deine Chance jetzt und gestalte dir deine Zukunft! 💥💯💪🏻 Ich habe mich wahnsinnig verändert und freue mich auf Ergebnisse... Momentan geht es zaghaft 😒 Aber ich geb trotzdem 💯 und lass ned locker für meine Ziele 😈💪🏻 Ich bin froh für viele lieben Menschen hier und im Gym (ein paar sind markiert 😉) Danke 😊 Das Foto hat die liebe @jule_goes_hard gemacht 😘 Es entstand beim Bizeps und Trizeps Training 💪🏻 Preacher Curls mit der EZ-Bar liebe ich als Übung für den Bizeps 😬 Meine Oberarmvenen kommen auch etwas raus 😊 Welche sind eure Lieblingsübungen für Bizeps und Trizeps? 💪🏻 Wünsche euch noch eine schöne Woche 😊 . . . . . #TEAMCHANGE  #CHANGEWEAR  #BETHECHANGE  Mit "FlorianSp10" 10% bei www.change-wear.com Link in Bio 😉 Qualität ist wirklich klasse und ich trage die Shirts wahnsinnig gerne 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #instafit  #bodybuilding  #gym  #gymnastics  #gymmotivation  #gymlife  #gymrat  #fit  #fitness  #muscle  #workout  #motivation  #fitfam  #gymtime  #fitnesslifestyle  #fitspo  #bodyfitness  #bodybuilder  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #instagym  #bizeps  #nevergiveup  #fiteat  #pushpullgrind  #gymlifestyle  #bodyfit 
Its the last few secondes, when you are going to start the set, i love it! Only you against the weight 😊 Good training with my friend @nicoterjung @mcfit ❌10% Off with Code: DennisH10❌

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Success is a journey, not a destination. The doing is often more important than the outcome 💫 #changeyourbody .
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Heute Morgen im Gym 🏋🏼
Es lief trotz der Wärme und den Pollen echt gut 💪🏼
Danach gab es lecker Frühstück und am Nachmittag wurde schön im Garten entspannt 😌 
Das Wetter war ja wirklich toll heute ☀️🌤
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#getthecurve #bodyip #bodyipnutrition
Heute Morgen im Gym 🏋🏼 Es lief trotz der Wärme und den Pollen echt gut 💪🏼 Danach gab es lecker Frühstück und am Nachmittag wurde schön im Garten entspannt 😌 Das Wetter war ja wirklich toll heute ☀️🌤 @teamchange_de 👉🏼 10% Rabattcode: DianaP10 #jederfängtmalkleinan  💪🏼#allesnurnichtaufgeben  #transformation  #instafit  #fitfam  #fitness  #fitnessgirl  #youcandoit  #ican  #iwill  #ido  #strongwomen  #fitnessmotivation  #nevergiveup  #teamchange  #changewear  #bethechange  #gymtime  #fitx  #fitxsiegenmitte  #gymgirls  #siegen  #getthecurve  #bodyip  #bodyipnutrition 
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Training absolviert für heute der BODY wird immer besser 🍑💪🏼👟✌🏼Shirt von @change_wear LOVEYOURBODY ❤️ Rabattcode für @change_wear Astrid10 schönen Sonntag euch ✌🏼#fit #fitness #picoftheday #clothes #sootd #teamchange #teamchangewear #changewear #booty #bodylove #bodytransformation #body #loveyourbody #loveyourlife #abnehmen #abnehmen2017 #lalalifefood #motivation #power #gym #gymgirl #healthylifestyle #happybirthday #instafit #tattoogirl#versace #brownhair #girl#longhair#curvygirl
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Hello✌🏼 #fitnesspeople wollte euch noch einen neuen Onlineshop @teamchange_ru @change_wear für Sportklamotten #sportwear empfehlen die Qualität ist super sitzen Mega bequem und man fühlt sich gleich motivierter 💪🏼👟mit dem Code Astrid10 spart ihr gleich noch 10% auf euren gesamten Einkauf✌🏼der Sommer kommt ☀️#teamchangewear #body #fitbody #teamchange #fitnesswear #sportklamotten #sootd #protein #gym #gymgirl #brownhair #strong #instafit #abnehmen #lalalifefood #booty#loveyourbody #gymstyle #clothes #instagram #picoftheday #fitness #fit#kooperation#changewear#summerbody #blogger#curvygirl
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Defi läuft.😄. Momentan wiege ich 83kg. ✌Körperfett weiss ich nicht 😅 hab mal mit einem Bodyfat Caliper gemessen aber was dabei raus kam kann nicht Stimmen 🤣🙈. .
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Mit dem tollen Tanktop von @change_wear durch die Stadt gehen und das Wetter genießen, und am Main liegen, 95% Baumwolle und 5%Elasthane für ein tolles Tragekomfort, enganliegend damit euer Körper zur Geltung gebracht wird aber dank dem Elasthane klebt es auch nicht an der Haut, kann es nur weiterempfehlen und da diese Marke über was einzigartiges verfügt eignet es sich perfekt für Menschen die sich von der Masse abheben wollen, Nicht vergessen mit meinem Code AlexR10 erhaltet ihr dauerhaft 10% auf die ganze Männer und Damen Kollektion nutzt es aus liebe Changers. 🤗💪🔥🌐 @change_wear @teamchange_official 
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Mit dem tollen Tanktop von @change_wear durch die Stadt gehen und das Wetter genießen, und am Main liegen, 95% Baumwolle und 5%Elasthane für ein tolles Tragekomfort, enganliegend damit euer Körper zur Geltung gebracht wird aber dank dem Elasthane klebt es auch nicht an der Haut, kann es nur weiterempfehlen und da diese Marke über was einzigartiges verfügt eignet es sich perfekt für Menschen die sich von der Masse abheben wollen, Nicht vergessen mit meinem Code AlexR10 erhaltet ihr dauerhaft 10% auf die ganze Männer und Damen Kollektion nutzt es aus liebe Changers. 🤗💪🔥🌐 @change_wear @teamchange_official #changewear  #teamchange  #BETHECHANGE  #frankfurt  #paris  #köln  #multikulti  #fitguy  #lifestyle  #changer  #determined  #giveeverything  #german  #tounsi 
Sich relax am Main sonnen 😁😊🌞☁
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Do today what others won't so tomorrow you can do what others can't 👊🏽🔥
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Vielen dank für das coole Foto ! 😊💪🏽 @kathasch88 .
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Dare to dream..... #CHANGEWEAR #TEAMCHANGE #BETHECHANGE. Wenn ihr bequeme und gut aussehende #gymwear sucht, schaut mal im Shop @change_wear rein. Mit dem Code Fahri10 gibt es noch 10% Rabatt. #teamchange_official #gymwear #gymlife #gym #workout #fitx #fitxbergerhausen #fitfam #fitness #fitnesswear #fitnessmotivation #noexcuses #bodybuilding #bodybuildingmotivation #workout #workoutmotivation #inked #instafit #instafam #instagood #inspiration #training #trainingmotivation
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Stärke entsteht nicht im Körper. Sie entsteht aus einem unbändigen Willen.

Strength does not occur in the body. It arises from an unruly will.

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Stärke entsteht nicht im Körper. Sie entsteht aus einem unbändigen Willen. Strength does not occur in the body. It arises from an unruly will. #martinsteam  #berlin   #personaltrainerberlin  #fitfam  #fitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #masse  #teamchange  #changewear   #muscel  #fitnesslifestyl  #protein  #reisdichmalzusammen  #bodybuildingandfitness  #nutrition  #diet  #strong  #followme  #like4like  #sport  #fitnesssaddict  #fitxwaidmannslust  #ifbb   #bodybuildingmotivaion  #today  #myworld  #photoftheday  #fitxtempelhof  #wenigerausredenmehrsport 
Un weekend au top entre pote pour le grand prix de France moto!!! Un gros weekend de Cheatmeal donc demain retour a la salle a fond!!!!!! Change wear: remise de 10% avec le code XAVIER10 #moto #motogp #friends  #cardio #nocheatmeal #fitness #frombouddhatoapollon #teamshape #musculation #biceps #triceps #pecs #dorsaux #myprotein #Myfiitchallenge #underarmour #fitnessmotivation #TEAMCHANGE #CHANGEWEAR #changewear_athletes #changewearofficial #fitfrenchies #fit #gym #diet #training #workout #viking #inkboy
Un weekend au top entre pote pour le grand prix de France moto!!! Un gros weekend de Cheatmeal donc demain retour a la salle a fond!!!!!! Change wear: remise de 10% avec le code XAVIER10 #moto  #motogp  #friends  #cardio  #nocheatmeal  #fitness  #frombouddhatoapollon  #teamshape  #musculation  #biceps  #triceps  #pecs  #dorsaux  #myprotein  #Myfiitchallenge  #underarmour  #fitnessmotivation  #TEAMCHANGE  #CHANGEWEAR  #changewear_athletes  #changewearofficial  #fitfrenchies  #fit  #gym  #diet  #training  #workout  #viking  #inkboy 
#goodmorning Spartanisches #frühstück Part 2. heute Abend steht Sushi essen in #stuggi im Mikoto auf dem Plan, daher werden Kalorien gespart. 😞😱 Für 10% auf www.change-wear.com nutzt den Code: JulianG10. Schönen Sonntag #changewear #teamchange #strongforlife #gym #fitness #fitnessfashion #gymwear #sushi #foodporn #coffee #coffeelover #workout #training #cleverfit #cleaneating #eatclean #sunday #sunny
Everyone can do it.☺
💪ITS NOT HARD 💪ITS ABOUT TIME 💪DON'T SIT THERE AND COMPLAIN 💪DON'T COMPARE YOURSELF WITH  OTHER PEOPLEE CAUSE YOU WILL GIVE UP
💪WHAT WORK FOR THEM IT DOESN'T HAVE TO WORK FOR YOU 💪LISTEN TO WHAT YOUR BODY NEED NOT WHAT YOUR BRAIN WANT
💪BUILDING YOUR BODY ITS LIKE RAISING A BABY .A BABY CAN'T WALK FROM DAY ONE 💥HAVE A GREAT SUNDAY EVERYONE 🙋🙋🙋
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Let's get shredded 💪🏽
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Links Dienstagmittag/ Rechts gestern Abend .
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Be happy and enjoy life 
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Heute kamen die Sportsachen von #Teamchange bei mir an. Mein Freund hat sich gleich auch noch ein Shirt und 
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📷 @jgimages That smile did not last very long last weekend at the velocity stage race. 2.5 hours of racing in some of the worst conditions I've ever encountered. It was 4 degrees celsius pouring rain and windy as hell. I'm thankful I escaped the crash and hope the riders who ended up in hospital with very serious injuries are recovering quickly and will not hesitate to get back on the bike.
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Erfolgreiche Menschen tun, was sie tun müssen, egal ob sie sich danach fühlen oder nicht.

Successful people do what they need to do, whether they feel like it or not.

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Erfolgreiche Menschen tun, was sie tun müssen, egal ob sie sich danach fühlen oder nicht. Successful people do what they need to do, whether they feel like it or not. #martinsteam  #berlin   #personaltrainerberlin  #fitfam  #fitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #masse  #teamchange  #changewear   #muscel  #fitnesslifestyl  #protein  #reisdichmalzusammen  #bodybuildingandfitness  #nutrition  #diet  #strong  #followme  #like4like  #sport  #fitnesssaddict  #fitxwaidmannslust  #ifbb   #bodybuildingmotivaion  #today  #myworld  #photoftheday  #fitxtempelhof  #wenigerausredenmehrsport 
Manche Bilder sagen mehr als 1000 Worte... Guten Morgen #fitfam ❤. Totaler Quatschkopf der Papa & trainieren das müssen wir nochmal üben 😅😘 @albno69.
So heftig geiles Wetter 😍. Heute mach ich mich auf in ein Leichtes Rücken Training irgendwie hab ich Rückenschmerzen im Oberenrücken😣... _______
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Schönen Start ins Wochenende! Und denkt dran der Sommer kommt! ☀️💪🏻
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Frühstückszeit 
Heute gibt es Porridge mit Mandelmilch ungesüßt von @alpro und Äpfeln, getoppt mit Zimtsauce von @nutriful 
Die Nacht hat es hier ordentlich 🌧 
Ich hoffe, dass die Luft etwas besser ist und ich heute nicht so viele Probleme mit den Pollen bekomme...
Heute Abend geht's wieder ins Gym 🏋🏼
Habt einen schönen Tag 🌼
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Frühstückszeit Heute gibt es Porridge mit Mandelmilch ungesüßt von @alpro und Äpfeln, getoppt mit Zimtsauce von @nutriful Die Nacht hat es hier ordentlich 🌧 Ich hoffe, dass die Luft etwas besser ist und ich heute nicht so viele Probleme mit den Pollen bekomme... Heute Abend geht's wieder ins Gym 🏋🏼 Habt einen schönen Tag 🌼 @teamchange_de 👉🏼 10% Rabattcode: DianaP10 #jederfängtmalkleinan  💪🏼#allesnurnichtaufgeben  #breakfast  #porridge  #health  #fruits  #eathealthy  #fitfood  #instafood  #transformation  #instafit  #fitfam  #youcandoit  #ican  #iwill  #ido  #strongwomen  #fitnessmotivation  #nevergiveup  #teamchange  #changewear  #bethechange  #gymtime  #fitx  #fitxsiegenmitte  #siegen 
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