an online Instagram web viewer

#chiefofmusclesantalya medias

Photos

U23 Kadınlar Voleybol Milli Takımı dünya şampiyonu oldu. 💪🏅 Bu gurur için teşekkürler, iyi ki varsınız 🙏🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅🏆 .
.
.
.
#voleybolmillitakımı #dünyaşampiyonu #şampiyonlar #Türkiye #millitakım #chiefofmusclesantalya #COMAİLESİ
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe #antalyaturkey #antalya
#Repost @chiefofmusclesantalya (@get_repost)
・・・
Spor COM'da yapılır. Siz hala bizimle tanışmadınız mı ?
.
.
.
#chiefofmusclesantalya #antalyaturkey #konyaaltı #fitness #plates #diyetrestorant
Kreatin azotlu bir organik asittir ve tüm vücuttaki hücrelere, özellikle beyin ve kas hücrelerine enerji sağlamak için böbrek, pankreas ve karaciğerde L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin tarafından üretilir. Kreatinin %95’i iskelet kaslarında depolanır ve genetik kodumuza göre kaslarımızı ihtiyaç duyduğu enerji seviyesine göre salgılanır.  Bu özelliğinden ötürü kreatin, özellikle enerjisini ve atletik performansını arttırmak isteyen atletler ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılır.
Örneğin patlayıcı kuvvet,  sıçrama veya atlama gibi hızlı ve yüksek enerji gerektiren durumlarda kreatin, ATP enerjisi üretimini tetikleyerek, kaslara hızlı bir enerji kaynağı gönderir. Aynı zamanda kasların gücünü arttırabilir ve kaslara su çekerek daha büyük görünmelerini sağlayabilir. Bu kreatinin vücuttaki suyu ‘çaldığı’ ya da dehidrasyona sebep olduğu anlamına gelmez. Vücuttaki suyu egzersiz sırasında aşırı ısınma durumlarında kullanmak üzere saklar.
Kreatin destekleri sporcuların daha uzun süreli ve daha ileri seviyede antrenman yapabilmelerine yardımcı olur.

#chiefofmusclesantalya #antalyaturkey #konyaaltı fitness #protein #aminoasit #spor #beslenme #diyet #supplement #kreatin
Kreatin azotlu bir organik asittir ve tüm vücuttaki hücrelere, özellikle beyin ve kas hücrelerine enerji sağlamak için böbrek, pankreas ve karaciğerde L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin tarafından üretilir. Kreatinin %95’i iskelet kaslarında depolanır ve genetik kodumuza göre kaslarımızı ihtiyaç duyduğu enerji seviyesine göre salgılanır. Bu özelliğinden ötürü kreatin, özellikle enerjisini ve atletik performansını arttırmak isteyen atletler ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılır. Örneğin patlayıcı kuvvet, sıçrama veya atlama gibi hızlı ve yüksek enerji gerektiren durumlarda kreatin, ATP enerjisi üretimini tetikleyerek, kaslara hızlı bir enerji kaynağı gönderir. Aynı zamanda kasların gücünü arttırabilir ve kaslara su çekerek daha büyük görünmelerini sağlayabilir. Bu kreatinin vücuttaki suyu ‘çaldığı’ ya da dehidrasyona sebep olduğu anlamına gelmez. Vücuttaki suyu egzersiz sırasında aşırı ısınma durumlarında kullanmak üzere saklar. Kreatin destekleri sporcuların daha uzun süreli ve daha ileri seviyede antrenman yapabilmelerine yardımcı olur. #chiefofmusclesantalya  #antalyaturkey  #konyaaltı  fitness #protein  #aminoasit  #spor  #beslenme  #diyet  #supplement  #kreatin 
Spor COM'da yapılır. Siz hala bizimle tanışmadınız mı ?
.
.
.
#chiefofmusclesantalya #antalyaturkey #konyaaltı #fitness #plates #diyetrestorant
Mutlu bayramlar 😁😁😎 (siz yinede kesmeden bir düşünün derim 🤣🤣🤣) #emrahhoca #emrahkeleş #mutlubayramlar #chiefofmusclesantalya #COM #genetic #kurban #bayram
Ailenizle, sevdiklerinizle beraber, bol proteinli iyi bayramlar dileriz COM Ailesi 🤗🙏💐💐 #kurbanbayramınızkutluolsun #mutlubayramlar #chiefofmuscles #chiefofmusclesantalya #COMAilesi #antalya
Sabah uyanıp aldığın nefesle başlayan gün, gün boyu yaşadığın hayat, gece huzurla yattığın yatak. Hepsi onların bu günler için ödediği bedel, akıttığı kan ve ter ile yitirdikleri can ile alınmıştır. 
Minnetle, saygıyla anıyor, atalarının zaferlerini unutmayıp yâd eden milletimin zafer bayramını kutluyorum. #30ağusyos #zafer #bayramı #chiefofmusclesantalya #emrahhoca #antalya #emrahkeles
Sabah uyanıp aldığın nefesle başlayan gün, gün boyu yaşadığın hayat, gece huzurla yattığın yatak. Hepsi onların bu günler için ödediği bedel, akıttığı kan ve ter ile yitirdikleri can ile alınmıştır. Minnetle, saygıyla anıyor, atalarının zaferlerini unutmayıp yâd eden milletimin zafer bayramını kutluyorum. #30ağusyos  #zafer  #bayramı  #chiefofmusclesantalya  #emrahhoca  #antalya  #emrahkeles 
30 Ağustos Zafer Bayramı'mız Kutlu Olsun! 🇹🇷 #30Ağustos #30AğustosZaferBayramı #COM #ComAilesi #chiefofmuscles #chiefofmusclesantalya #Türkiye
🏅🏆🏅
U20 İşitme Engelliler Avrupa Basketbol Şampiyonası’nda mücadele eden Kadın Basketbol Milli Takımı turnuvayı namağlup şampiyon tamamladı.  Erkekler kategorisinde ise İşitme Engelliler Erkek Basketbol Milli Takımı 6. oldu.

Bu gurur için teşekkürler, iyi ki varsınız 🙏🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅🏆 .
.
.
.
#avrupaşampiyonu #işitmeengellilerbasketbolşampiyonası #şampiyonlar #Türkiye #avrupafatihi #basketbol #chiefofmusclesantalya #COMAİLESİ
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe #antalyaturkey #antalya
🏅🏆🏅 U20 İşitme Engelliler Avrupa Basketbol Şampiyonası’nda mücadele eden Kadın Basketbol Milli Takımı turnuvayı namağlup şampiyon tamamladı. Erkekler kategorisinde ise İşitme Engelliler Erkek Basketbol Milli Takımı 6. oldu. Bu gurur için teşekkürler, iyi ki varsınız 🙏🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅🏆 . . . . #avrupaşampiyonu  #işitmeengellilerbasketbolşampiyonası  #şampiyonlar  #Türkiye  #avrupafatihi  #basketbol  #chiefofmusclesantalya  #COMAİLESİ  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #antalyaturkey  #antalya 
Stres, ani duygu değişiklikleri, hipoglisemi gibi nörolojik sorunlar veya tatlı, nişasta, alkol bağımlılığı gibi sorunlar vücudumuzdaki L-Glutamin amino asidi eksikliğinden kaynaklanabilir.. Günaydıın COM Ailesi 🙏🏋💪 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #goodmorning #günaydın
Stres, ani duygu değişiklikleri, hipoglisemi gibi nörolojik sorunlar veya tatlı, nişasta, alkol bağımlılığı gibi sorunlar vücudumuzdaki L-Glutamin amino asidi eksikliğinden kaynaklanabilir.. Günaydıın COM Ailesi 🙏🏋💪 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #goodmorning  #günaydın 
Dünya Güreş Şampiyonası kadınlar 75 kiloda sporcumuz Yasemin Adar, Vasilisa Marzaliuk'u 5-4 yenerek altın madalyanın sahibi oldu.

COM Ailesi olarak kendisini tebrik ediyor ülkemize bu gururu yaşattığı için teşekkür ediyoruz. 👏👏👏🏋🏅💪 #dünyagüreşşampiyonası
#YaseminAdar #dünyaşampiyonu #Türkiye #COMAİLESİ #chiefofmuscles #com #chiefofmusclesantalya
Z barbel curl, doğru şekilde yapıldığında 2 biceps kasını da aynı anda çalıştıran etkili bir harekettir. Doğru ağırlık tercihi ve hareket nizamiyeti bozulmadığı taktirde biceps kasını oldukça izole çalıştırabiliriz..
.
.
#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet #instafit #günaydın #goodmorning
Z barbel curl, doğru şekilde yapıldığında 2 biceps kasını da aynı anda çalıştıran etkili bir harekettir. Doğru ağırlık tercihi ve hareket nizamiyeti bozulmadığı taktirde biceps kasını oldukça izole çalıştırabiliriz.. . . #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #instafitness  #instadiet  #instafit  #günaydın  #goodmorning 
Bir çocuğun gülümsemesin de saklıdır mutluluk.
Mutlu edin, mutlu olun 🙏🏻
İyi günler COM Ailesi 💐😌💪 #COMAİLESİ #chiefofmuscles #chiefofmusclesantalya #smile #gulumse  #mutluluk #mutluhaftalar
#Repost @tugbypc (@get_repost)
・・・
Menü hazırlığı 🤗  Tasarlayan ben, onlarsa hayata dönüştüren @mhmtysf  @kelesemrah 😍 Hazıra karşıyız. Bizde herşey el emeği göz nuru 😎😄 #Genetix#genetictrainer#serkandogan#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı
#Repost  @tugbypc (@get_repost) ・・・ Menü hazırlığı 🤗 Tasarlayan ben, onlarsa hayata dönüştüren @mhmtysf @kelesemrah 😍 Hazıra karşıyız. Bizde herşey el emeği göz nuru 😎😄 #Genetix #genetictrainer #serkandogan #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı 
Birçok üyemizden  doğum günü videosu ulaştı elimize .Hepsi birbirinden güzel ve değerli. Tek tek paylasma şansımız olmadı fakat biraz gec ulasan bu #tbt videosunu paylaşmadan geçemedik. Emeğinize sağlık 👏👏 Anıl Ekizoğlu ve Altuğ Ekizoğlu .
.
. Sizce de çok iyi değiller mi? 🤗

#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #pazartesi #pazartesisendromu  #günaydın #antalya #goodmorning
Birçok üyemizden doğum günü videosu ulaştı elimize .Hepsi birbirinden güzel ve değerli. Tek tek paylasma şansımız olmadı fakat biraz gec ulasan bu #tbt  videosunu paylaşmadan geçemedik. Emeğinize sağlık 👏👏 Anıl Ekizoğlu ve Altuğ Ekizoğlu . . . Sizce de çok iyi değiller mi? 🤗 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #pazartesi  #pazartesisendromu  #günaydın  #antalya  #goodmorning 
#Repost @chiefofmusclesantalya (@get_repost)
・・・
Genetic Trainer Eğitim Direktörümüz Master Genetic Trainer  SERKAN DOĞAN hayırlı olsun ziyaretiyle biz çok mutlu etti. Gelecekle ilgili güzel planlar yaptık. Kendisine çok teşekkür ediyoruz bu güzel ziyareti için. 
#Genetix#genetictrainer#serkandogan#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı
#Repost  @chiefofmusclesantalya (@get_repost) ・・・ Genetic Trainer Eğitim Direktörümüz Master Genetic Trainer SERKAN DOĞAN hayırlı olsun ziyaretiyle biz çok mutlu etti. Gelecekle ilgili güzel planlar yaptık. Kendisine çok teşekkür ediyoruz bu güzel ziyareti için. #Genetix #genetictrainer #serkandogan #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı 
Genetic Trainer Eğitim Direktörümüz Master Genetic Trainer  SERKAN DOĞAN hayırlı olsun ziyaretiyle bizi çok mutlu etti. Gelecekle ilgili güzel planlar yaptık. Kendisine çok teşekkür ediyoruz bu güzel ziyareti için. 
#Genetix#genetictrainer#serkandogan#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı
Genetic Trainer Eğitim Direktörümüz Master Genetic Trainer SERKAN DOĞAN hayırlı olsun ziyaretiyle bizi çok mutlu etti. Gelecekle ilgili güzel planlar yaptık. Kendisine çok teşekkür ediyoruz bu güzel ziyareti için. #Genetix #genetictrainer #serkandogan #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı 
》KİM DEMİŞ ŞEKER TADINDA  DİYET OLMAZ DİYE.COM'UN ÖZEL TARİFLERİYLE DİYET EN LEZZETLİ HALİYLE BAŞTAN BAŞLIYOR.
》
● COM PROTEİN KEK
● COM PROTEİN KAHVE
● COM PROTEİN KURABİYE
Ve daha birçok süpriz tat.
》
1 Dilim Kek; 8,02 gr protein  4,4  gr bileşik karbonhidrat  1, 2 gr kaliteli yağ
》ŞEKER YOK
》KATKI MADDESİ YOK

CHİEF OF MUSCLES FITNESS CAFE&REST ANTALYA 💪
》

Online satışımız başlamıştır. Iletişim ; 0545 541 78 79
• Kargomuz aynı gün içerisinde elinize ulaşır.
• Katkı maddesiz olduğu için raf ömrü en geç 3 GÜNDÜR.

#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
》KİM DEMİŞ ŞEKER TADINDA DİYET OLMAZ DİYE.COM'UN ÖZEL TARİFLERİYLE DİYET EN LEZZETLİ HALİYLE BAŞTAN BAŞLIYOR. 》 ● COM PROTEİN KEK ● COM PROTEİN KAHVE ● COM PROTEİN KURABİYE Ve daha birçok süpriz tat. 》 1 Dilim Kek; 8,02 gr protein 4,4 gr bileşik karbonhidrat 1, 2 gr kaliteli yağ 》ŞEKER YOK 》KATKI MADDESİ YOK CHİEF OF MUSCLES FITNESS CAFE&REST ANTALYA 💪 》 Online satışımız başlamıştır. Iletişim ; 0545 541 78 79 • Kargomuz aynı gün içerisinde elinize ulaşır. • Katkı maddesiz olduğu için raf ömrü en geç 3 GÜNDÜR. #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
Böyle minnoş durduğuna bakmayın aslında boyu 2 metre 11 santim 🙈😂 İyi ki varsın dev adam! ⛹
#Antalyaspor #Antalyasporbasketbol #basketbol #chiefofmuscles #chiefofmusclesantalya #COM #COMAilesi
Antalyaspor Basketbol takımının sevilen oyuncusu Kemal Canbolat ile antrenman sonrası protein köşemiz de keyifli bir sohbet ettik. 🤗☕🏀⛹💪🏋
.
.

#chiefofmusclesantalya #comailesi #Antalyaspor
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #antalya #followforfollow
Antalyaspor Basketbol takımının sevilen oyuncusu Kemal Canbolat ile antrenman sonrası protein köşemiz de keyifli bir sohbet ettik. 🤗☕🏀⛹💪🏋 . . #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #Antalyaspor  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #antalya  #followforfollow 
İyi günler COM Ailesi 🙋💪 Sporunuzu aksatmayın 💪  Unutmadan!
COM'da kahveleriniz hazır bekliyoruz🤗☕
Sağlıklı haftalar dileriz 🙏🏋 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet #instafit #saglikligunler
İyi günler COM Ailesi 🙋💪 Sporunuzu aksatmayın 💪 Unutmadan! COM'da kahveleriniz hazır bekliyoruz🤗☕ Sağlıklı haftalar dileriz 🙏🏋 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #instafitness  #instadiet  #instafit  #saglikligunler 
1 Temmuz'dan #tbt 🤗 @berkaypinar  gözünden hem çok eğlenceli hem çok güzel kareler çıktı bize🤗 Tüm ekibiyle  birlikte ellerine sağlık 🙇‍♀️😊 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
1 Temmuz'dan #tbt  🤗 @berkaypinar gözünden hem çok eğlenceli hem çok güzel kareler çıktı bize🤗 Tüm ekibiyle birlikte ellerine sağlık 🙇‍♀️😊 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
İyi akşamlar COM Ailesi 🙋
COM'un özel olarak hazırladığı proteinli kurabiye ve kahve çeşitlerimizi tatmak için herkesi COM FITNESS CAFE'ye bekliyoruz 🙏 💪🏋 Not: Cafe& Restaurant'ımız COM FITNESS üyeleri dışında da misafirlerimize açıktır. Bekliyoruz efendim 🙏🏻🤗 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon #nolimit #antalya #konyaaltı
İyi akşamlar COM Ailesi 🙋 COM'un özel olarak hazırladığı proteinli kurabiye ve kahve çeşitlerimizi tatmak için herkesi COM FITNESS CAFE'ye bekliyoruz 🙏 💪🏋 Not: Cafe& Restaurant'ımız COM FITNESS üyeleri dışında da misafirlerimize açıktır. Bekliyoruz efendim 🙏🏻🤗 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #nolimit  #antalya  #konyaaltı 
#Repost @chiefofmusclesantalya (@get_repost)
・・・
🙋🙋🙋 Ve COM Stüdyo derslerimiz başlıyoor !

Ayrıntılı bilgi için ;
0545 541 7879 
#chiefofmusclesantalya #comailesi #chiefofmuscles #benekkılıç #yoga #pilates #yogaeverydamnday #yogasoul #yogasocks #amazon #chillout #relax #relaxing #pilatessocks #pilatesfit #yogalife #yogalover #yogaeverywhere #yogaretreat #yogart #antalyaturkey
 #fitspo #fitnesschick #gym💪 #palestra #fitnesslifestyle #boom
#Repost  @chiefofmusclesantalya (@get_repost) ・・・ 🙋🙋🙋 Ve COM Stüdyo derslerimiz başlıyoor ! Ayrıntılı bilgi için ; 0545 541 7879 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #chiefofmuscles  #benekkılıç  #yoga  #pilates  #yogaeverydamnday  #yogasoul  #yogasocks  #amazon  #chillout  #relax  #relaxing  #pilatessocks  #pilatesfit  #yogalife  #yogalover  #yogaeverywhere  #yogaretreat  #yogart  #antalyaturkey  #fitspo  #fitnesschick  #gym 💪 #palestra  #fitnesslifestyle  #boom 
Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊
Her  zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" 
COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya #comailesi
#kurtalanekspres  #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊 Her zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #kurtalanekspres  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
1 Temmuz 2017 Com Fitness Cafe&Restaurant Açılışı 💪

Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊
Her  zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" 
COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya #comailesi
#kurtalanekspres  #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
1 Temmuz 2017 Com Fitness Cafe&Restaurant Açılışı 💪 Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊 Her zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #kurtalanekspres  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊
Her  zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" 
COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya #comailesi
#kurtalanekspres  #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊 Her zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #kurtalanekspres  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊
Her  zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" 
COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya #comailesi
#kurtalanekspres  #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
Herşey bir hayalle başlar dedik. Emek verdik, çok koşturduk. 1 Temmuz dedik söz verdik. Sözümüzü tuttuk 🙇‍♀️ Henüz aktif durumda değilken, ortaya çıkmış bir mekan yerine sadece inşaat ve ustalar varken. Sizler bizlere güvendiniz, yanımızda oldunuz, açılışımıza şeref verdiniz. Emeği geçen, bizlere güvenen, bizlerle koşturan, arayan, soran, gelen, gelemeyen herkese çok teşekkür ederiz. 🙇‍♀️😊 Her zaman dediğimiz gibi , " HAYALIMIZ BASLANGICIMIZ" COM her geçen gün daha fazlasıyla çoğalıyor. Herkesi hem spora, hem lezzetli yemeklerimizi tatmaya hemde kırk yıllık hatrıyla kahvelerimizi içmeye bekliyoruz 🤗🙇‍♀️ #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #kurtalanekspres  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
Chief Of Muscles  bir diğer değişle COM üç ayrı konseptiyle  faaliyette 💪COM'da  her hayal bir başlangıç.Herkesi bu hayale ortak olmaya bekleriz.  Buyrun efendim  Com'un Fitness bölümünden ilk kareler 🤗

#chiefofmusclesantalya #comailesi
#kurtalanekspres  #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
Chief Of Muscles bir diğer değişle COM üç ayrı konseptiyle faaliyette 💪COM'da her hayal bir başlangıç.Herkesi bu hayale ortak olmaya bekleriz. Buyrun efendim Com'un Fitness bölümünden ilk kareler 🤗 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #kurtalanekspres  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
Veee COM XL' da.
O kadar hızlı oldu ki herşey. Hazırlıklardı, konserlerdi, gösterilerdi, açılıştı derken sanırım kim olduğumuzu tüm detayları ile anlatamadık. Bildiğiniz spor salonlarından veya bildiğiniz restorant veya cafeler den farkımız neler. Kim bu COM ? Nereden çıktı ? Amacı nedir ? Bünyesinde kimler var ? İçerisinde neler var ? Tüm bu soruların ve daha fazlasının cevapları XL temmuz sayısında. Sakın kaçırmayın derim.
😉💪💪
Emeği geçen tüm XL çalışanlarına teşekkür ederiz. Ve tabi kapak fotoğrafı içinde 😉 #XL #antrenman #beslenme #antalyafitness #cafe #COM #yenimekan #BB #tr #champion #personal #genetic #trainer #bodyboulding #bodyboulder #emrahhoca #antalyadasporun #yeniadresi #diyetrestorant #cafe #chiefofmusclesantalya
Veee COM XL' da. O kadar hızlı oldu ki herşey. Hazırlıklardı, konserlerdi, gösterilerdi, açılıştı derken sanırım kim olduğumuzu tüm detayları ile anlatamadık. Bildiğiniz spor salonlarından veya bildiğiniz restorant veya cafeler den farkımız neler. Kim bu COM ? Nereden çıktı ? Amacı nedir ? Bünyesinde kimler var ? İçerisinde neler var ? Tüm bu soruların ve daha fazlasının cevapları XL temmuz sayısında. Sakın kaçırmayın derim. 😉💪💪 Emeği geçen tüm XL çalışanlarına teşekkür ederiz. Ve tabi kapak fotoğrafı içinde 😉 #XL  #antrenman  #beslenme  #antalyafitness  #cafe  #COM  #yenimekan  #BB  #tr  #champion  #personal  #genetic  #trainer  #bodyboulding  #bodyboulder  #emrahhoca  #antalyadasporun  #yeniadresi  #diyetrestorant  #cafe  #chiefofmusclesantalya 
Nedir bu COM ? Biz kimiz, ne iş yaparız ? Nasıl bu kadar gümbür gümbür giriş yaptık? Hep söylediğimiz HAYALİMİZ baslangıçımız nerden geliyor? Daha ne sürprizlerimiz var?

Hepsi XL Magazin temmuz ayı sayısı özel röportajıyla  cevap bulacak. Bu keyifli röportajı kaçıramayınız . 🙋‍♀️ #chiefofmusclesantalya #comailesi
#kurtalanekspres  #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
Nedir bu COM ? Biz kimiz, ne iş yaparız ? Nasıl bu kadar gümbür gümbür giriş yaptık? Hep söylediğimiz HAYALİMİZ baslangıçımız nerden geliyor? Daha ne sürprizlerimiz var? Hepsi XL Magazin temmuz ayı sayısı özel röportajıyla cevap bulacak. Bu keyifli röportajı kaçıramayınız . 🙋‍♀️ #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #kurtalanekspres  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
SPOR SALONU BÖLÜMÜMÜZÜN AÇILIŞ / KAPANIŞ SAATLERİ

HAFTA İÇİ :  08:30 / 22:00
CUMARTESİ : 09:00 / 22:00
PAZAR : 12:00 / 18:00

CAFE BÖLÜMÜMÜZÜN AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİ 
08:30 / 00:00
#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
SPOR SALONU BÖLÜMÜMÜZÜN AÇILIŞ / KAPANIŞ SAATLERİ HAFTA İÇİ : 08:30 / 22:00 CUMARTESİ : 09:00 / 22:00 PAZAR : 12:00 / 18:00 CAFE BÖLÜMÜMÜZÜN AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİ 08:30 / 00:00 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
#Repost @chiefofmusclesantalya (@get_repost)
・・・
Açılışımızın onur konukları Kurtalan Ekspres ile  COM Ailesi 🤘🎉🎈
#COM  #chiefofmuscles # #chiefofmusclesantalya #COMAİLESİ #COMFEST #kurtalanekspres 💪🙏
Açılışımızın onur konukları Kurtalan Ekspres ile  COM Ailesi 🤘🎉🎈
#COM  #chiefofmuscles # #chiefofmusclesantalya #COMAİLESİ #COMFEST #kurtalanekspres 💪🙏
#Repost @chiefofmusclesantalya (@get_repost)
・・・
SON 2 GÜN 🎉

1 Temmuz Cumartesi günü kimselere söz vermediniz değil mi? 🤔
Çünkü akşam 19:00'da COM FEST Spor Festivali'nde  buluşacağız 🤗  Eğlencemizi Kurtalan Ekspres konseri ile taçlandıracağız 🤘 🎈 🙏 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#kurtalanekspres  #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon
#Repost  @chiefofmusclesantalya (@get_repost) ・・・ SON 2 GÜN 🎉 1 Temmuz Cumartesi günü kimselere söz vermediniz değil mi? 🤔 Çünkü akşam 19:00'da COM FEST Spor Festivali'nde buluşacağız 🤗 Eğlencemizi Kurtalan Ekspres konseri ile taçlandıracağız 🤘 🎈 🙏 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #kurtalanekspres  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon 
Çok güzel olduk be 💛😍
Açılışa 3 kala 🎈🎉🤘
#chiefofmusclesantalya #chiefofmuscles #COM #COMailesi #COMFEST #sporfestivali #kurtalanekspres #Antalya
Merhaba COM Ailesi 🙋

Dehidrasyon, insan vücudunu ihtiyaç duyduğu suyu kaybetmesi demektir.
Sağlıklı ve zinde kalmak ayrıca bir çok hastalığın önüne geçmek için günlük en az 2 ile 3 litre arası su tüketilmelidir. 🙏🏻
Sağlık günler COM Ailesi 🌸👌💪🏋🏻‍♀🏋🏻 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet
Merhaba COM Ailesi 🙋 Dehidrasyon, insan vücudunu ihtiyaç duyduğu suyu kaybetmesi demektir. Sağlıklı ve zinde kalmak ayrıca bir çok hastalığın önüne geçmek için günlük en az 2 ile 3 litre arası su tüketilmelidir. 🙏🏻 Sağlık günler COM Ailesi 🌸👌💪🏋🏻‍♀🏋🏻 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #instafitness  #instadiet 
Hayırlı bayramlar COM Ailesi🙏🎈🍭🍬 #RamazanBayramı #COM #COMAilesi #chiefofmusclesantalya  #iyibayramlar #AntalyaTurkey 🌸🙏
Bildiğiniz tüm açılışları unutun demiştik 😏 
Her şeyimiz farklı olacak demiştik.
Açılışımız için çok eğlence, bol müzik ve spor olacak demiştik. Dediğimizi yapıyoruz. 
İlk sürprizimiz "Kurtalan Ekspres" 🤘🤗🤗🤗 Beklemede kalın daha bitmedi 😏🤘🎉 #chiefofmusclesantalya #comailesi #comfest #kurtalanekspres #Antalya #AntalyaTurkey #sporfestivali #spor #muzik
COM FEST çok eğlenceli, bol müzikli olacak demiştik. Dediğimizi de yapıyoruz.😏
Festivalimizin onur konukları "Kurtalan Ekspres" de bizimle birlikte COM FEST'de olacak. 🙏

Herkesi bekliyoruz efendim ☺🤗 #chiefofmusclesantalya #comailesi #comfest #kurtalanekspres #Antalya #AntalyaTurkey #sporfestivali #spor #muzik
📣📣Geri sayım SON 10 GÜN 
Bildiğiniz herşeyi unutun...
1Temmuz'da kuralları baştan yazıyoruz. 💪

Eğlencenin ve sporun birleştiği muhteşem bir organizasyonla geliyoruz. 
COM FEST / SPOR FESTİVALİNDE 
1 TEMMUZ 2017  Cumartesi  Saat; 19:00 COM'da buluşuyoruz. 
Adres: Öğretmenlerevi Mah.924 Sok. NO:8 KONYAALTI CARREFOURSA/CANET ARKASI )

#chiefofmusclesantalya
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet #instafit
📣📣Geri sayım SON 10 GÜN Bildiğiniz herşeyi unutun... 1Temmuz'da kuralları baştan yazıyoruz. 💪 Eğlencenin ve sporun birleştiği muhteşem bir organizasyonla geliyoruz. COM FEST / SPOR FESTİVALİNDE 1 TEMMUZ 2017 Cumartesi Saat; 19:00 COM'da buluşuyoruz. Adres: Öğretmenlerevi Mah.924 Sok. NO:8 KONYAALTI CARREFOURSA/CANET ARKASI ) #chiefofmusclesantalya  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #instafitness  #instadiet  #instafit 
İyi akşamlar COM Ailesi 🙋  Özellikle fitness ve vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişilerde damarların genişleme durumu sık görülen bir unsurdur. Karbondioksit, laktik asit ve potasyumun kılcal damarlar aracılığı ile vücuttaki kasları genişletici etkileri vardır. Sempatetik uyarım ve adrenalin salgısı, derideki bazı damarları büzer fakat özellikle tekrarlar esnasinda kasları besleyen damarlar oldukça genişler.
Deri altındaki suyun ve yağ dokusunun azalması ile birlikte antrenmanlardan sonra damarlarınızın deriyi yırtacakmış gibi görünmesinin sebebi budur. 
İyi haftasonları COM Ailesi 💪💪💪🏋🏋🏋 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet
İyi akşamlar COM Ailesi 🙋 Özellikle fitness ve vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişilerde damarların genişleme durumu sık görülen bir unsurdur. Karbondioksit, laktik asit ve potasyumun kılcal damarlar aracılığı ile vücuttaki kasları genişletici etkileri vardır. Sempatetik uyarım ve adrenalin salgısı, derideki bazı damarları büzer fakat özellikle tekrarlar esnasinda kasları besleyen damarlar oldukça genişler. Deri altındaki suyun ve yağ dokusunun azalması ile birlikte antrenmanlardan sonra damarlarınızın deriyi yırtacakmış gibi görünmesinin sebebi budur. İyi haftasonları COM Ailesi 💪💪💪🏋🏋🏋 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #instafitness  #instadiet 
COM Ailesine bir süpriz daha çok yakında geliyor. Bildiğiniz tüm açılışları bir kenara bırakın. Her zaman dediğimiz gibi yine diyelim. "  HAYALİMİZ BAŞLANGICIMIZ !!! "  Takipte kalın👍💪 #chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet #instafit #instagood
COM Ailesine bir süpriz daha çok yakında geliyor. Bildiğiniz tüm açılışları bir kenara bırakın. Her zaman dediğimiz gibi yine diyelim. " HAYALİMİZ BAŞLANGICIMIZ !!! " Takipte kalın👍💪 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon  #instafitness  #instadiet  #instafit  #instagood 
Çok yoruluyoruz, çok çalışıyoruz ama bir o kadar da keyifli vakit geçiriyoruz. Merak etmeyin hayallerimizin üstünde bir yerle faaliyete geçiyoruz.💪😎🙃
📣📣📣@chiefofmusclesantalya 1 Temmuz'da Açılıyor..
📣📣📣Ve açılışa özel fiyatlar çok yakında @chiefofmusclesantalya sayfamızda açıklanacaktır. Lütfen takipte kalalım. 💪💪🙃🙃 #chiefofmusclesantalya#fitness#fit#diyet#diet#restaurant#cafe#sagliklibeslenme#saglikliyasam#spor#sporsalonu#eveservis#diyetisyen#gamzekacar#emrahkeles#genetictrainer#personeltrainer#sporcumenüsü#diyetmenü#kaçamakmenü#genetiktest#antalyaturkey#konyaaltı#türkiye#motivation#motivasyon#instafitness#imstadiet#instafit#instagood
Çok yoruluyoruz, çok çalışıyoruz ama bir o kadar da keyifli vakit geçiriyoruz. Merak etmeyin hayallerimizin üstünde bir yerle faaliyete geçiyoruz.💪😎🙃 📣📣📣@chiefofmusclesantalya 1 Temmuz'da Açılıyor.. 📣📣📣Ve açılışa özel fiyatlar çok yakında @chiefofmusclesantalya sayfamızda açıklanacaktır. Lütfen takipte kalalım. 💪💪🙃🙃 #chiefofmusclesantalya #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon #instafitness #imstadiet #instafit #instagood 
Çok yoruluyoruz, çok çalışıyoruz ama bir o kadar keyifli vakit geçiriyoruz. Merak etmeyin hayallerimizin üstünde bir yerle faaliyete geçiyoruz.💪😎🙃
📣📣📣@chiefofmusclesantalya 1 Temmuz'da Açılıyor..
📣📣📣Ve açılışa özel fiyatlar çok yakında @chiefofmusclesantalya sayfamızda açıklanacaktır. Lütfen takipte kalalım. 💪💪🙃🙃 #chiefofmusclesantalya#fitness#fit#diyet#diet#restaurant#cafe#sagliklibeslenme#saglikliyasam#spor#sporsalonu#eveservis#diyetisyen#gamzekacar#emrahkeles#genetictrainer#personeltrainer#sporcumenüsü#diyetmenü#kaçamakmenü#genetiktest#antalyaturkey#konyaaltı#türkiye#motivation#motivasyon#instafitness#imstadiet#instafit#instagood
Çok yoruluyoruz, çok çalışıyoruz ama bir o kadar keyifli vakit geçiriyoruz. Merak etmeyin hayallerimizin üstünde bir yerle faaliyete geçiyoruz.💪😎🙃 📣📣📣@chiefofmusclesantalya 1 Temmuz'da Açılıyor.. 📣📣📣Ve açılışa özel fiyatlar çok yakında @chiefofmusclesantalya sayfamızda açıklanacaktır. Lütfen takipte kalalım. 💪💪🙃🙃 #chiefofmusclesantalya #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon #instafitness #imstadiet #instafit #instagood 
Hayalleri gerçeğe çevirmek için hala çalışıyoruz 💪💪💪💪👌 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👉👉 @chiefofmusclesantalya 👈👈 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 Burası yeni bir dünya ... Burada herşey farklı , herşey alışılmışlığın dışında.Aradığınız herşeyi bir arada bulabilecek. Hem Profesyonelliğin hem de aile ortamının tadını çıkarabileceksiniz. Biz hazırlanıyoruz peki ya siz ? 🤔👀👋 #chiefofmusclesantalya#fitness#fit#diyet#diet#restaurant#cafe#sagliklibeslenme#saglikliyasam#spor#sporsalonu#eveservis#diyetisyen#gamzekacar#emrahkeles#genetictrainer#personeltrainer#sporcumenüsü#diyetmenü#kaçamakmenü#genetiktest#antalyaturkey#konyaaltı#türkiye#motivation#motivasyon#instafitness#imstadiet#instafit#instagood
Hayalleri gerçeğe çevirmek için hala çalışıyoruz 💪💪💪💪👌 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👉👉 @chiefofmusclesantalya 👈👈 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 Burası yeni bir dünya ... Burada herşey farklı , herşey alışılmışlığın dışında.Aradığınız herşeyi bir arada bulabilecek. Hem Profesyonelliğin hem de aile ortamının tadını çıkarabileceksiniz. Biz hazırlanıyoruz peki ya siz ? 🤔👀👋 #chiefofmusclesantalya #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon #instafitness #imstadiet #instafit #instagood 
Ramazan ayında kullanilacak suplamentler bölüm 4:
Eğer yavaş kasılan kas yapısına yani uzun süreli antrenman performansları serglediginize ve buna rağmen yorumladığımızı düşünüyorsanız vücudunuz oksidatif solunum yapabiliyor ve yoğun karbonhidrata ihtiyacınız yok demektir. Bu sebeple iftarda düşük miktarda vitargo almanız yeterli olacaktır. Karışım olarak 1 yemek kaşığı vitargo, 1 ölçek izole why protein yeterli olacaktır. Öğününüzü yaptıktan sonra antrenman öncesi ise eğer kilo probleminiz var ise yine why protein ve l carnitin alabilirsiniz. Ufak da olsa kahve konusuna değinmek isterim kahve antrenman öncesi enerji verir tezi herkes için geçerli değildir bu konuda genetik kodunuzu bilmeden antrenman öncesi cafe in enerji verir diye cafe in almayın derim. Çünkü ACE dediğimiz kas sistemini besleyen genetik kodumuzla alakali olan bir konudur. Yatmadan önce yine casein proteini kullanabilirler.

Bir sonraki paylaşımlarımız artık ramazan ayında beslenme üzerine olacaktır. Takipte kalın.
Bu arada gelecek hafta kayıtlarımız 1 temmuz a kadar geçerli olan özel fiyatlarla başlayacaktır 😉💪 #chiefofmusclesantalya#fitness#fit#diyet#diet#restaurant#cafe#sagliklibeslenme#saglikliyasam#spor#sporsalonu#eveservis#diyetisyen#gamzekacar#emrahkeles#genetictrainer#personeltrainer#sporcumenüsü#diyetmenü#kaçamakmenü#genetiktest#antalyaturkey#konyaaltı#türkiye#motivation#motivasyon#instafitness#imstadiet#instafit#instagood
Ramazan ayında kullanilacak suplamentler bölüm 4: Eğer yavaş kasılan kas yapısına yani uzun süreli antrenman performansları serglediginize ve buna rağmen yorumladığımızı düşünüyorsanız vücudunuz oksidatif solunum yapabiliyor ve yoğun karbonhidrata ihtiyacınız yok demektir. Bu sebeple iftarda düşük miktarda vitargo almanız yeterli olacaktır. Karışım olarak 1 yemek kaşığı vitargo, 1 ölçek izole why protein yeterli olacaktır. Öğününüzü yaptıktan sonra antrenman öncesi ise eğer kilo probleminiz var ise yine why protein ve l carnitin alabilirsiniz. Ufak da olsa kahve konusuna değinmek isterim kahve antrenman öncesi enerji verir tezi herkes için geçerli değildir bu konuda genetik kodunuzu bilmeden antrenman öncesi cafe in enerji verir diye cafe in almayın derim. Çünkü ACE dediğimiz kas sistemini besleyen genetik kodumuzla alakali olan bir konudur. Yatmadan önce yine casein proteini kullanabilirler. Bir sonraki paylaşımlarımız artık ramazan ayında beslenme üzerine olacaktır. Takipte kalın. Bu arada gelecek hafta kayıtlarımız 1 temmuz a kadar geçerli olan özel fiyatlarla başlayacaktır 😉💪 #chiefofmusclesantalya #fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon #instafitness #imstadiet #instafit #instagood 
#Repost @chiefofmusclesantalya (@get_repost)
・・・
Söz ile sabır ne güzel ikilidir. Söz verdik, hayal ettik ve sabırla bekledik. Şimdiyse tekrar söz veriyoruz.Hayalimiz sadece başlangıcımız. 1 Temmuz'da bu başlangıç da görüşmek dileğiyle. #Takiptekalın
#chiefofmusclesantalya #antalya #konyaaltı #fitness #restaurant #açılış #beslenme #diyetisyen #genetictrainer #personaltrainer #crossfit #antalyafitness #antalyam #vücutgeliştirme #bodybuilding #diyet #hayal #spor #sporsalonu #motivasyon #motivation
#Repost  @chiefofmusclesantalya (@get_repost) ・・・ Söz ile sabır ne güzel ikilidir. Söz verdik, hayal ettik ve sabırla bekledik. Şimdiyse tekrar söz veriyoruz.Hayalimiz sadece başlangıcımız. 1 Temmuz'da bu başlangıç da görüşmek dileğiyle. #Takiptekalın  #chiefofmusclesantalya  #antalya  #konyaaltı  #fitness  #restaurant  #açılış  #beslenme  #diyetisyen  #genetictrainer  #personaltrainer  #crossfit  #antalyafitness  #antalyam  #vücutgeliştirme  #bodybuilding  #diyet  #hayal  #spor  #sporsalonu  #motivasyon  #motivation 
Söz ile sabır ne güzel ikilidir. Söz verdik, hayal ettik ve sabırla bekledik. Şimdiyse tekrar söz veriyoruz.Hayalimiz sadece başlangıcımız. 1 Temmuz'da bu başlangıç da görüşmek dileğiyle. #Takiptekalın
#chiefofmusclesantalya #antalya #konyaaltı #fitness #restaurant #açılış #beslenme #diyetisyen #genetictrainer #personaltrainer #crossfit #antalyafitness #antalyam #vücutgeliştirme #bodybuilding #diyet #hayal #spor #sporsalonu #motivasyon #motivation
Söz ile sabır ne güzel ikilidir. Söz verdik, hayal ettik ve sabırla bekledik. Şimdiyse tekrar söz veriyoruz.Hayalimiz sadece başlangıcımız. 1 Temmuz'da bu başlangıç da görüşmek dileğiyle. #Takiptekalın  #chiefofmusclesantalya  #antalya  #konyaaltı  #fitness  #restaurant  #açılış  #beslenme  #diyetisyen  #genetictrainer  #personaltrainer  #crossfit  #antalyafitness  #antalyam  #vücutgeliştirme  #bodybuilding  #diyet  #hayal  #spor  #sporsalonu  #motivasyon  #motivation 
"Gençliği yetiştiriniz. Onlara ilim ve irfanın (kültürün) müspet fikirlerinizi veriniz. Istikbalin aydınlığına onlarla kavuşacaksınız. Hür fikirler tatbik (uygulama) mevkiin konduğu vakit Türk milleti yükselecektir. " M.Kemal Atatürk 
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız Kutlu Olsun. 😍💪 #Atam#atamizindeyiz#19mayısatatürküanmagençlikvesporbayramıkutluolsun#cumhuriyet#Atatürk#istiklal#Samsun#chiefofmusclesantalya#antalyaturkey
-Hocam? -Efendim...
-Ben bu göbekten kurtulmak istiyorum.
-Tamam diyet yazalım size.
-Yalnız ben diyet yapamıyorum.
- O zaman en azından kardiovasküler bir antrenman yaparsınız.
-Yalnız hocam ben çok yorulmak istemiyorum.
-O zaman supplement alın yağ yakıcı vs.
-Hocam ilaç kullanmak istemiyorum.
Ile devam eden bir diyaloğun devamında sonuç ne olur sizce ? 
İrade bu sporun hareket noktasıdır. Dünyanın en iyi antrenörüde gelse sizi çalıstırmaya eğer disipline edemiyorsanız kendinizi başarı asla sizinle olmaz. 
#chiefofmusclesantalya#anyalyaturkey#fitness#motivation#instafit#instafitness#instadiet#antalya#konyaaltı#irade#beslenme#dinlenme#insta#instagood#instago#motivasyon#vücutgeliştirme#sağlık#yaşam
-Hocam? -Efendim... -Ben bu göbekten kurtulmak istiyorum. -Tamam diyet yazalım size. -Yalnız ben diyet yapamıyorum. - O zaman en azından kardiovasküler bir antrenman yaparsınız. -Yalnız hocam ben çok yorulmak istemiyorum. -O zaman supplement alın yağ yakıcı vs. -Hocam ilaç kullanmak istemiyorum. Ile devam eden bir diyaloğun devamında sonuç ne olur sizce ? İrade bu sporun hareket noktasıdır. Dünyanın en iyi antrenörüde gelse sizi çalıstırmaya eğer disipline edemiyorsanız kendinizi başarı asla sizinle olmaz. #chiefofmusclesantalya #anyalyaturkey #fitness #motivation #instafit #instafitness #instadiet #antalya #konyaaltı #irade #beslenme #dinlenme #insta #instagood #instago #motivasyon #vücutgeliştirme #sağlık #yaşam