an online Instagram web viewer

#chiefofmusclesantalya medias

Photos

Bugün (14 Ocak) patroniçemizin doğum günüydü 🎂
Biraz zor oldu ama sürpriz yapabildik 🎉🎈
İyi ki doğmuşsunuz Tuğba hanım. Sizi çok seviyoruz ❤

#happybhirtday #nicesenelere #COMAilesi  #chiefofmusclesantalya
Karşılıksız sevgi 😙😙😍😍😃😃
Günaydın herkese ✋✋ #antalyadaspor #yeniadres #bodyboulding #bodybulder #COM #genetic #trainer #BB #tr #champion #haski #ask #öpücuk #sevgi #chiefofmusclesantalya #güzellergüzeli #cift #dost
Have a nice day⚡️👌☀️☀️ be strong and always smile #photooftheday #smile #fitrestaurant #fitness #chiefofmusclesantalya #com #antalya #sun #lifestyle
Güne mis gibi bir kahvaltı ve sporla başlamak isteyenlere Com'un diyet ve serpme kahvaltısı yanında mis gibi detokslarla sizleri bekliyor 👍😍
.
#spor #antalyam #kahvaltı #konyaaltı #lara #kaleiçi #ışıklar #muratpaşa #diyet #detoks #organik #fitness #butik #gunaydin #antalya #chiefofmusclesantalya #sport #vücutgeliştirme
Günaydınlar 🙋‍♀️ Haftanın son iş  günü tüm enerjisiyle başlasın o zaman. 🤗
.
#günaydın #sabah #haftasonu #yılbaşı #energy #antalya #antalyaturkey #konyaaltı #fitness #sport #instagram #sabahsporu #lara #kahvaltı #restaurant #com #chiefofmusclesantalya
COM Ailesi olarak hazırladığımız DIYET ,SPORCU VE SERBEST Öğün seçeneklerimizle artık hizmetteyiz. Siz sadece karar verin. COM'un profesyonel ekibi size hem özel antrenman hemde size özel beslemenme programınızı  genetiğinize en uygun şekilde hazırlasın 💪 .
#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet #instafit #günaydın #goodmorning
COM Ailesi olarak hazırladığımız DIYET ,SPORCU VE SERBEST Öğün seçeneklerimizle artık hizmetteyiz. Siz sadece karar verin. COM'un profesyonel ekibi size hem özel antrenman hemde size özel beslemenme programınızı genetiğinize en uygun şekilde hazırlasın 💪 . #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu   #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon   #instafitness  #instadiet  #instafit  #günaydın  #goodmorning 
If you want to be successful.Need to be willing...🥗🍱🍣🥙🍵🥑🥕🥒🔗🔪🔇 #chiefofmusclesantalya #foodstagram #foodporn #pinterest #yummy #succeed #amazing #picturesfood #delicious #healthyfood #italianfood #realfood #paradise #comailesi
Tamer beyde ilerleme müthiş. Fazla söze gerek yok, beynimizi yapabileceğimize inandırdığımızda her şey çok daha kolay olur. 👏👏👌 @chiefofmusclesantalya #antalyaturkey #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr #vücutgelistirme #diyet #restourant #cafe #emrahhoca #fizik #tedavi
Geçen hafta düzenlemiş olduğumuz menü çalışmamız da bizleri yalnız bırakmayan, arayan, soran ve destek olan herkese bir kez daha teşekkür ederiz. 🙇‍♀️
●
#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #instadiet #instafit
Geçen hafta düzenlemiş olduğumuz menü çalışmamız da bizleri yalnız bırakmayan, arayan, soran ve destek olan herkese bir kez daha teşekkür ederiz. 🙇‍♀️ ● #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu   #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon   #instafitness  #instadiet  #instafit 
Üzerinde çok düşünüp, titizlikle hazırladığımız menülerimiz artık hazır. Restaurantımızın açılış şerefine de UFACIK bir kampanya düzenleyelim dedik.🎁
Açılış kampanyamızı unutmuş olamazsınız değil mi?🤔
Duyduk duymadık demeyin!!! 📢📢📢📢
7-20 Kasım tarihleri arasında COM FITNESS 'DA ;
6 AYLIK ÜYELİK ÜCRETİ 500 ₺
12 AYLIK ÜYELİK ÜCRETİ İSE 550 ₺ OLACAKTIR 📢📢📢 ÜSTELİK COM FITNESS'DA ÜYELİĞİ DEVAM EDEN SEVGİLİ ÜYELERİMİZDE KALAN ÜYELİK SÜRELERİNİ ÜZERİNE EKLEYEREK BU KAMPANYADAN YARARLANABİLECEKLERDİR. 🤗

#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu #eveservis  #diyetisyen #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye
Üzerinde çok düşünüp, titizlikle hazırladığımız menülerimiz artık hazır. Restaurantımızın açılış şerefine de UFACIK bir kampanya düzenleyelim dedik.🎁 Açılış kampanyamızı unutmuş olamazsınız değil mi?🤔 Duyduk duymadık demeyin!!! 📢📢📢📢 7-20 Kasım tarihleri arasında COM FITNESS 'DA ; 6 AYLIK ÜYELİK ÜCRETİ 500 ₺ 12 AYLIK ÜYELİK ÜCRETİ İSE 550 ₺ OLACAKTIR 📢📢📢 ÜSTELİK COM FITNESS'DA ÜYELİĞİ DEVAM EDEN SEVGİLİ ÜYELERİMİZDE KALAN ÜYELİK SÜRELERİNİ ÜZERİNE EKLEYEREK BU KAMPANYADAN YARARLANABİLECEKLERDİR. 🤗 #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu  #eveservis  #diyetisyen  #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye 
Ve beklenilen gün biraz rotarlıda olsa geldi ancak beklediğinize pişman olmayacaksınız. Bu akşam 19:30 da başlayacak olan tanım gecemiz ile birlikte, Hem sporcuların, hemde diyet yapmaktan haz etmeyenlerin ama sağlıklı beslenmek isteyenlerin damak tadına hitap edebilecek yiyecek ve içeceklerle huzurlarinizdayiz. Hemen hemen bütün ürünlerin reçetesi kendimize ait olup hiç bir katkı maddesi veya hazır gıda bulunmamaktadır. Hepinizi  hem sağlığın hem sporun hem de uygun fiyatın yeni merkezine bekliyoruz. FIYAT DEMISKEN 6-20 KASIM TARIHLERI ARASI SPOR SALONUMUZA 6 AYLIK ÜYELIK 500 TL
YILLIK ÜYELİĞİMİZ 550 TL DİR. ÜSTELIK ÜYELIKLERI DEVAM EDEN COM FITNESS ÜYELERINE KALAN SURELERI, UYELIK YENİLEMELERI HALİNDE YENİ ÜYELİĞİNİN ÜZERINE EKLENMEKTEDIR. 👌👌💪💪👊👊🙌 #antalya
#antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr #champion #vücutgelistirme #chiefofmusclesantalya #emrahhoca #yenimekan #genetic #diyetresyorant #detoks #sağlıklı #yaşam #transformation
Ve beklenilen gün biraz rotarlıda olsa geldi ancak beklediğinize pişman olmayacaksınız. Bu akşam 19:30 da başlayacak olan tanım gecemiz ile birlikte, Hem sporcuların, hemde diyet yapmaktan haz etmeyenlerin ama sağlıklı beslenmek isteyenlerin damak tadına hitap edebilecek yiyecek ve içeceklerle huzurlarinizdayiz. Hemen hemen bütün ürünlerin reçetesi kendimize ait olup hiç bir katkı maddesi veya hazır gıda bulunmamaktadır. Hepinizi hem sağlığın hem sporun hem de uygun fiyatın yeni merkezine bekliyoruz. FIYAT DEMISKEN 6-20 KASIM TARIHLERI ARASI SPOR SALONUMUZA 6 AYLIK ÜYELIK 500 TL YILLIK ÜYELİĞİMİZ 550 TL DİR. ÜSTELIK ÜYELIKLERI DEVAM EDEN COM FITNESS ÜYELERINE KALAN SURELERI, UYELIK YENİLEMELERI HALİNDE YENİ ÜYELİĞİNİN ÜZERINE EKLENMEKTEDIR. 👌👌💪💪👊👊🙌 #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  #champion  #vücutgelistirme  #chiefofmusclesantalya  #emrahhoca  #yenimekan  #genetic  #diyetresyorant  #detoks  #sağlıklı  #yaşam  #transformation 
Emrah hocamızdan mesaj var 😏💪
. .

#Repost @kelesemrah (@get_repost)
・・・
Artık söylemekten dilimde tüy bitmiş bir konuyu yinelemek istiyorum. Adele gelişimi tek başına spor ile alakalı bir konu değildir. Yanında beslenme ve dinlenme olmadan hiç bir işe yaramaz. Yani EN BASİT anlatımla " her şeyi yiyeyim sonrada gidip spor yapayım yediğim hamburgerleri, çikolataları, börekleri ... vs eriteyim" gibi bir konu iki cihan bir araya gelse mümkün değildir. 💪💪🍵#antrenman #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr #vücutgelistirme #diyet #restourant #cafe  #yenimekan #genetic #trainer #bodyboulding #bodyboulder #emrahhoca #antalyadaspor
Emrah hocamızdan mesaj var 😏💪 . . #Repost  @kelesemrah (@get_repost) ・・・ Artık söylemekten dilimde tüy bitmiş bir konuyu yinelemek istiyorum. Adele gelişimi tek başına spor ile alakalı bir konu değildir. Yanında beslenme ve dinlenme olmadan hiç bir işe yaramaz. Yani EN BASİT anlatımla " her şeyi yiyeyim sonrada gidip spor yapayım yediğim hamburgerleri, çikolataları, börekleri ... vs eriteyim" gibi bir konu iki cihan bir araya gelse mümkün değildir. 💪💪🍵#antrenman  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  #vücutgelistirme  #diyet  #restourant  #cafe  #yenimekan  #genetic  #trainer  #bodyboulding  #bodyboulder  #emrahhoca  #antalyadaspor 
Artık söylemekten dilimde tüy bitmiş bir konuyu yinelemek istiyorum. Adele gelişimi tek başına spor ile alakalı bir konu değildir. Yanında beslenme ve dinlenme olmadan hiç bir işe yaramaz. Yani EN BASİT anlatımla " her şeyi yiyeyim sonrada gidip spor yapayım yediğim hamburgerleri, çikolataları, börekleri ... vs eriteyim" gibi bir konu iki cihan bir araya gelse mümkün değildir. 💪💪🍵#antrenman #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr #vücutgelistirme #diyet #restourant #cafe  #yenimekan #genetic #trainer #bodyboulding #bodyboulder #emrahhoca #antalyadaspor #yeniadres
Artık söylemekten dilimde tüy bitmiş bir konuyu yinelemek istiyorum. Adele gelişimi tek başına spor ile alakalı bir konu değildir. Yanında beslenme ve dinlenme olmadan hiç bir işe yaramaz. Yani EN BASİT anlatımla " her şeyi yiyeyim sonrada gidip spor yapayım yediğim hamburgerleri, çikolataları, börekleri ... vs eriteyim" gibi bir konu iki cihan bir araya gelse mümkün değildir. 💪💪🍵#antrenman  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  #vücutgelistirme  #diyet  #restourant  #cafe  #yenimekan  #genetic  #trainer  #bodyboulding  #bodyboulder  #emrahhoca  #antalyadaspor  #yeniadres 
My New kitchen, my new little assistant ...♥️❤️🍩🍰🍯🍭#pinterest#honnyme#babycheflife#strongman #chiefofmusclesantalya
Bayram ancak kutlanmaya değer hale getirilirse anlamlıdır. O gün en mutlu olunması, bir olunması, diri olunması, birlik olunması gerektiğini hatırlarsak, hangi yöreden, hangi kökenden, hangi mezhepten olduğumuzun bir önemi olmaksızın birlik olduğumuzda ne kadar büyük bir güç olduğumuzu hatırlarsak ve ceddimizlede neslimizlede gurur duyabilirsek anlamlıdır. 
Kendine bu günü anlamlı gören milletimizin CUMHURİYET bayramını içtenlikle ve gururla kutluyorum. 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷#cumhuriyet #29ekim #bayram #kutlama #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr #cafe #restourant #bayrak #turkiye ##vücutgelistirme
Bayram ancak kutlanmaya değer hale getirilirse anlamlıdır. O gün en mutlu olunması, bir olunması, diri olunması, birlik olunması gerektiğini hatırlarsak, hangi yöreden, hangi kökenden, hangi mezhepten olduğumuzun bir önemi olmaksızın birlik olduğumuzda ne kadar büyük bir güç olduğumuzu hatırlarsak ve ceddimizlede neslimizlede gurur duyabilirsek anlamlıdır. Kendine bu günü anlamlı gören milletimizin CUMHURİYET bayramını içtenlikle ve gururla kutluyorum. 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷#cumhuriyet  #29ekim  #bayram  #kutlama  #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  #cafe  #restourant  #bayrak  #turkiye  ##vücutgelistirme 
Bayram ancak kutlanmaya değer hale getirilirse anlamlıdır. O gün en mutlu olunması, bir olunması, diri olunması, birlik olunması gerektiğini hatırlarsak, hangi yöreden, hangi kökenden, hangi mezhepten olduğumuzun bir önemi olmaksızın birlik olduğumuzda ne kadar büyük bir güç olduğumuzu hatırlarsak ve ceddimizlede neslimizlede gurur duyabilirsek anlamlıdır. 
Kendine bu günü anlamlı gören milletimizin cumhuriyet bayramını içtenlikle ve gururla kutluyorum. 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷#cumhuriyet #29ekim #bayram #kutlama #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr #cafe #restourant #bayrak #turkiye ##vücutgelistirme
Bayram ancak kutlanmaya değer hale getirilirse anlamlıdır. O gün en mutlu olunması, bir olunması, diri olunması, birlik olunması gerektiğini hatırlarsak, hangi yöreden, hangi kökenden, hangi mezhepten olduğumuzun bir önemi olmaksızın birlik olduğumuzda ne kadar büyük bir güç olduğumuzu hatırlarsak ve ceddimizlede neslimizlede gurur duyabilirsek anlamlıdır. Kendine bu günü anlamlı gören milletimizin cumhuriyet bayramını içtenlikle ve gururla kutluyorum. 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷#cumhuriyet  #29ekim  #bayram  #kutlama  #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  #cafe  #restourant  #bayrak  #turkiye  ##vücutgelistirme 
Com Ailesi olarak son gaz hazırlıklara başladık💪
▪
● Diyete ve sağlıklı gıdalara olan " Lezzetsiz " ön yargınızı yerle bir etmeye geliyoruz. ▪
●Diyetten " vaktim yok , çok geç eve geliyorum , yemek yapicak halim kalmıyor, dışarda diyetime uygun restaurant yok " gibi sorunlarla karşılaşarak uyamadığınız diyetlerinize hem eve servis olanağıyla hemde açık mutfak eşliğinde doğallıklarını ve nasıl yapıldığını bilerek keyifli bir diyet süreci sağlıyoruz.
▪
●Her bir reçetesi bize ait olan bu muhteşem menüleri sizlere sunmamiza çok az kaldı takipte kalın 💪👊
▪
#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #diet #instafit
Com Ailesi olarak son gaz hazırlıklara başladık💪 ▪ ● Diyete ve sağlıklı gıdalara olan " Lezzetsiz " ön yargınızı yerle bir etmeye geliyoruz. ▪ ●Diyetten " vaktim yok , çok geç eve geliyorum , yemek yapicak halim kalmıyor, dışarda diyetime uygun restaurant yok " gibi sorunlarla karşılaşarak uyamadığınız diyetlerinize hem eve servis olanağıyla hemde açık mutfak eşliğinde doğallıklarını ve nasıl yapıldığını bilerek keyifli bir diyet süreci sağlıyoruz. ▪ ●Her bir reçetesi bize ait olan bu muhteşem menüleri sizlere sunmamiza çok az kaldı takipte kalın 💪👊 ▪ #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu   #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon   #instafitness  #diet  #instafit 
Herkese selamlar.
Sizleri Tamer bey le tanıştıralım. Kendisi 9 ay önce kalp krizi geçirmiş ve bu krize bağlı beyin kanaması sonucu sağ tarafında (inme) felç meydana gelmiştir. Hep söylediğimiz gibi fitness sporunu herkes yapabilir ve Tamer bey ede doktorlarının ve fizyoterapistlerinin önerisi ile  iyileşme sürecinde elimizden geldiği kadar bu spor ile yardımcı olmak istedik. Sağolsun bizleri kırmadı ve salonumuzda egzersizlerini yapmayi kabul etti ve aramıza katıldı. 
COM ailesi olarak hoşgeldin diyoruz. 💪💪✋✋👏👏👏
#antrenman #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr # #vücutgelistirme #transformation  #diyet #restourant #değişim #zihinde #başlar #bodybulder #bodybulding
Herkese selamlar. Sizleri Tamer bey le tanıştıralım. Kendisi 9 ay önce kalp krizi geçirmiş ve bu krize bağlı beyin kanaması sonucu sağ tarafında (inme) felç meydana gelmiştir. Hep söylediğimiz gibi fitness sporunu herkes yapabilir ve Tamer bey ede doktorlarının ve fizyoterapistlerinin önerisi ile iyileşme sürecinde elimizden geldiği kadar bu spor ile yardımcı olmak istedik. Sağolsun bizleri kırmadı ve salonumuzda egzersizlerini yapmayi kabul etti ve aramıza katıldı. COM ailesi olarak hoşgeldin diyoruz. 💪💪✋✋👏👏👏 #antrenman  #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  # #vücutgelistirme  #transformation  #diyet  #restourant  #değişim  #zihinde  #başlar  #bodybulder  #bodybulding 
Herkese selamlar.
Sizleri Tamer bey ile tanıştıralım. Kendisi 9 ay önce kalp krizi geçirmiş ve bu krize bağlı beyin kanaması sonucu sağ tarafında (inme) felç meydana gelmiştir. Hep söylediğimiz gibi fitness sporunu herkes yapabilir ve Tamer beye de  doktorlarının ve fizyoterapistlerinin önerisi ile  iyileşme sürecinde elimizden geldiği kadar bu spor ile yardımcı olmak istedik. Sağolsun bizleri kırmadı ve salonumuzda egzersizlerini yapmayi kabul etti ve aramıza katıldı. 
COM ailesi olarak hoşgeldin diyoruz. 💪💪✋✋👏👏👏
#antrenman #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr # #vücutgelistirme #transformation  #diyet #restourant #değişim #zihinde #başlar #bodybulder #bodybulding
Herkese selamlar. Sizleri Tamer bey ile tanıştıralım. Kendisi 9 ay önce kalp krizi geçirmiş ve bu krize bağlı beyin kanaması sonucu sağ tarafında (inme) felç meydana gelmiştir. Hep söylediğimiz gibi fitness sporunu herkes yapabilir ve Tamer beye de doktorlarının ve fizyoterapistlerinin önerisi ile iyileşme sürecinde elimizden geldiği kadar bu spor ile yardımcı olmak istedik. Sağolsun bizleri kırmadı ve salonumuzda egzersizlerini yapmayi kabul etti ve aramıza katıldı. COM ailesi olarak hoşgeldin diyoruz. 💪💪✋✋👏👏👏 #antrenman  #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  # #vücutgelistirme  #transformation  #diyet  #restourant  #değişim  #zihinde  #başlar  #bodybulder  #bodybulding 
Chief Of Muscles Antalya çok yakında beklenen restaurantıyla aktif hale geliyor. Her bir ürünü kendi reçetemiz olan, sağlıklı ve bize özel tatlarla bomba gibi geliyoruz 💪 Sporun beslenmeyle muazzam bütünleşmesini merak edenlere süpriz tarih çok yakında. Beklemede kalın 👊
.
#chiefofmusclesantalya #comailesi
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #sporsalonu  #gamzekacar #emrahkeles #genetictrainer #personeltrainer #sporcumenüsü #diyetmenü #kaçamakmenü #genetiktest #antalyaturkey #konyaaltı #türkiye #motivation #motivasyon  #instafitness #diet #instafit #günaydın #goodmorning
Chief Of Muscles Antalya çok yakında beklenen restaurantıyla aktif hale geliyor. Her bir ürünü kendi reçetemiz olan, sağlıklı ve bize özel tatlarla bomba gibi geliyoruz 💪 Sporun beslenmeyle muazzam bütünleşmesini merak edenlere süpriz tarih çok yakında. Beklemede kalın 👊 . #chiefofmusclesantalya  #comailesi  #fitness  #fit  #diyet  #diet  #restaurant  #cafe   #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #sporsalonu   #gamzekacar  #emrahkeles  #genetictrainer  #personeltrainer  #sporcumenüsü  #diyetmenü  #kaçamakmenü  #genetiktest  #antalyaturkey  #konyaaltı  #türkiye  #motivation  #motivasyon   #instafitness  #diet  #instafit  #günaydın  #goodmorning 
Bilim hangi spor branşı ile ilgilenirseniz ilgilenin muhakkak karşınıza çıkacak bir unsur. Sporu hayatın bir parçası olarak kabul etmek ise hem sağlığınızı önemsediğinizi hemde yaptığınız şeyi ciddiyetle ve iradeyle yaptığınızı gösterir. Bugün genetic testini aldığımız @viyolacimeric ( Meriç Esen) sporun bilimsel bir olay olduğunu ve bundan sonraki Spor Hayatinda ilerlemesi gereken yolun nasıl olması gerektiği konusunda büyük bir adım attı. Kendisini COM ailesi olarak tebrik ediyoruz ve başarılar diliyoruz. 💪👏👏 #antrenman #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya  #BB #tr #champion #emrahhoca #emrahkeleş #gym #genetic #trainer #bodyboulding #bodyboulder #genetiks
Bilim hangi spor branşı ile ilgilenirseniz ilgilenin muhakkak karşınıza çıkacak bir unsur. Sporu hayatın bir parçası olarak kabul etmek ise hem sağlığınızı önemsediğinizi hemde yaptığınız şeyi ciddiyetle ve iradeyle yaptığınızı gösterir. Bugün genetic testini aldığımız @viyolacimeric ( Meriç Esen) sporun bilimsel bir olay olduğunu ve bundan sonraki Spor Hayatinda ilerlemesi gereken yolun nasıl olması gerektiği konusunda büyük bir adım attı. Kendisini COM ailesi olarak tebrik ediyoruz ve başarılar diliyoruz. 💪👏👏 #antrenman  #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #BB  #tr  #champion  #emrahhoca  #emrahkeleş  #gym  #genetic  #trainer  #bodyboulding  #bodyboulder  #genetiks 
Bilim hangi spor branşı ile ilgilenirseniz ilgilenin muhakkak karşınıza çıkacak bir unsur. Sporu hayatın bir parçası olarak kabul etmek ise hem sağlığınızı önemsediğinizi hemde yaptığınız şeyi ciddiyetle ve iradeyle yaptığınızı gösterir. Bugün genetic testini aldığımız @viyolacimeric ( Meriç Eşen) sporun bilimsel bir olay olduğunu ve bundan sonraki Spor Hayatinda ilerlemesi gereken yolun nasıl olması gerektiği konusunda büyük bir adım attı. Kendisini tebrik ediyorum ve başarılar diliyorum. 💪👏👏 #antrenman #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya  #BB #tr #champion #emrahhoca #emrahkeleş #gym #genetic #trainer #bodyboulding #bodyboulder #genetiks
Bilim hangi spor branşı ile ilgilenirseniz ilgilenin muhakkak karşınıza çıkacak bir unsur. Sporu hayatın bir parçası olarak kabul etmek ise hem sağlığınızı önemsediğinizi hemde yaptığınız şeyi ciddiyetle ve iradeyle yaptığınızı gösterir. Bugün genetic testini aldığımız @viyolacimeric ( Meriç Eşen) sporun bilimsel bir olay olduğunu ve bundan sonraki Spor Hayatinda ilerlemesi gereken yolun nasıl olması gerektiği konusunda büyük bir adım attı. Kendisini tebrik ediyorum ve başarılar diliyorum. 💪👏👏 #antrenman  #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #BB  #tr  #champion  #emrahhoca  #emrahkeleş  #gym  #genetic  #trainer  #bodyboulding  #bodyboulder  #genetiks 
Bugün ziyaretçilerimiz vardı, Eski Avrupa Halter Şampiyonu ve Genetic Trainer Onur hocamız ve ailesi, ve diyetisyenimiz Gamze hanıma COM AİLESİ olarak teşekkür ediyor ve en kısa zamanda tekrar bekliyoruz 🙏🏋💪
#Repost @kelesemrah (@get_repost)
・・・
Eski Avrupa Halter şampiyonu ve Genetic Trainer @onur.kcnn hocama ve ailesine @dyt.gamzekacar ve benim ziyaretimize geldikleri için, hoş sohbetleri için çok teşekkür ediyoruz ve COM FİTNESS ailesi olarak en kısa zamanda tekrarının olmasını diliyoruz. 🏋️‍♂️💪🥇🏆🍵 #Genetix #genetic #trainer #bodyboulding #bodybulding #emrahhoca #cafe #COM #chiefofmusclesantalya #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme
Bugün ziyaretçilerimiz vardı, Eski Avrupa Halter Şampiyonu ve Genetic Trainer Onur hocamız ve ailesi, ve diyetisyenimiz Gamze hanıma COM AİLESİ olarak teşekkür ediyor ve en kısa zamanda tekrar bekliyoruz 🙏🏋💪 #Repost  @kelesemrah (@get_repost) ・・・ Eski Avrupa Halter şampiyonu ve Genetic Trainer @onur.kcnn hocama ve ailesine @dyt.gamzekacar ve benim ziyaretimize geldikleri için, hoş sohbetleri için çok teşekkür ediyoruz ve COM FİTNESS ailesi olarak en kısa zamanda tekrarının olmasını diliyoruz. 🏋️‍♂️💪🥇🏆🍵 #Genetix  #genetic  #trainer  #bodyboulding  #bodybulding  #emrahhoca  #cafe  #COM  #chiefofmusclesantalya  #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme 
Eski Avrupa Halter şampiyonu ve Genetic Trainer @onur.kcnn hocam a ve ailesine @dyt.gamzekacar ve benim ziyaretimize geldikleri için, hoş sohbetleri için çok teşekkür ediyoruz ve COM FİTNESS ailesi olarak en kısa zamanda tekrarının olmasını diliyoruz. 🏋️‍♂️💪🥇🏆🍵 #Genetix #genetic #trainer #bodyboulding #bodybulding #emrahhoca #cafe #COM #chiefofmusclesantalya #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme
Ampute Futbol Milli Takımımız, Avrupa Şampiyonu oldu!!!🇹🇷🇹🇷🇹🇷🏆🎖🏅⚽💪💪💪 Sizinle gurur duyuyoruz ! 💪👏👏👏👏 #amputemillitakımımız #millitakım #COMAilesi #chiefofmusclesantalya
Polonya'yı 2-0 yenen Ampute Futbol Milli Takımımız, Avrupa Şampiyonası'nda finale yükseldi. Final maçı yarın Vodafone Arena Stadı'nda oynanacak. Rakip İngiltere.
Sizinle gurur duyuyoruz ! 💪👏👏👏👏 #amputemillitakımımız #millitakım #COMAilesi #chiefofmusclesantalya
Harikasınız, yüreğinize sağlık 💪🏻
👏🏻👏🏻👏🏻🥇🥈🥉🎖🏅?🏆🏋🏻🤸‍♀
Sporla kalın COM Ailesi ✋🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#amputemillitakımı #COMAİLESİ #chiefofmuscles #chiefofmusclesantalya #antalya #lara #konyaaltı #spor
Kış aylarında definasyon yapilirmi ?
Cevap: Evet
Definasyon, yani özellikle vücut geliştirme sporu yapan sporcuların uzun uğraşlar sonucu yapmış olduğu kasları maksimum ayrıntı ile ortaya çıkarmak için girdiği bir çeşit dönem-süreç diyebiliriz. Yaz veya kış ayları farketmeksizin sporcunun hedefine göre böyle bir dönem geçirilebilir ve her iki iklim koşulunda da aynı netice alınabilir.  Burada farklılık gösteren kişinin genetik yapısı, beslenme düzeni ve kardiovasküler performansıdır.
Çünkü genetik farklılığa göre karbonhidrat ve  protein alımı, aminoasit ve vitamin mineral emilimi farklılık göstermektedir. Bu sebeple hangi mevsimsel koşul olursa olsun -en basit anlatımla- doğru diyet ve egzersiz sistemini uyguladığımızda hedefe ulaşabiliriz. #antalya #antalyafitness #fitnesmodel #saglık #beslenme #COM #chiefofmusclesantalya #champion #BB #tr #champion #emrahhoca #emrahkeleş #gym #genetic #trainer #bodyboulding #bodyboulder #emrahhoca #vücutgelistirme
Kış aylarında definasyon yapilirmi ? Cevap: Evet Definasyon, yani özellikle vücut geliştirme sporu yapan sporcuların uzun uğraşlar sonucu yapmış olduğu kasları maksimum ayrıntı ile ortaya çıkarmak için girdiği bir çeşit dönem-süreç diyebiliriz. Yaz veya kış ayları farketmeksizin sporcunun hedefine göre böyle bir dönem geçirilebilir ve her iki iklim koşulunda da aynı netice alınabilir. Burada farklılık gösteren kişinin genetik yapısı, beslenme düzeni ve kardiovasküler performansıdır. Çünkü genetik farklılığa göre karbonhidrat ve protein alımı, aminoasit ve vitamin mineral emilimi farklılık göstermektedir. Bu sebeple hangi mevsimsel koşul olursa olsun -en basit anlatımla- doğru diyet ve egzersiz sistemini uyguladığımızda hedefe ulaşabiliriz. #antalya  #antalyafitness  #fitnesmodel  #saglık  #beslenme  #COM  #chiefofmusclesantalya  #champion  #BB  #tr  #champion  #emrahhoca  #emrahkeleş  #gym  #genetic  #trainer  #bodyboulding  #bodyboulder  #emrahhoca  #vücutgelistirme 
Kocamaaan bir gurur tablosu.😏😏💪🏻
Tüm sporcularımıza başarılarının devamını diliyoruz.👏🏻👏🏻👏🏻🥇🥈🥉🎖🏅?🏆🏋🏻🤸‍♀
Sporla kalın COM Ailesi ✋🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #COMAİLESİ #chiefofmuscles #chiefofmusclesantalya #antalya #lara #konyaaltı #spor
Biz hayatın her şeye rağmen yaşanmaya değer yönlerini görmeyi biliriz. Çünkü biz güne gülümsemeyle başlayan bir aileyiz. 
Herkese günaydın COM ailesi. 
#antalya #antalyadaspor #bodyboulder #bodyboulding #champian #BB #trainer #genetic  #gamzekacar #emrahkeles #emrahhoca #chiefofmusclesantalya #COM #comailesi #cumartesi #sendromu #spor #cafe #redtorant #saglik #vucutgeliştirme #antalyafitness #antalyacafe
2017/2018 eğitim öğretim yılında COM Ailesi olarak öğrencilerimize başarılar dileriz 🙏🤗🙋🎉
.
.
.
.
#yenieğitimöğretimyılı #şimdiokulluolduk #chiefofmusclesantalya #chiefofmuscles #COMAİLESİ
U23 Kadınlar Voleybol Milli Takımı dünya şampiyonu oldu. 💪🏅 Bu gurur için teşekkürler, iyi ki varsınız 🙏🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅🏆 .
.
.
.
#voleybolmillitakımı #dünyaşampiyonu #şampiyonlar #Türkiye #millitakım #chiefofmusclesantalya #COMAİLESİ
#fitness #fit #diyet #diet #restaurant #cafe #antalyaturkey #antalya
#Repost @chiefofmusclesantalya (@get_repost)
・・・
Spor COM'da yapılır. Siz hala bizimle tanışmadınız mı ?
.
.
.
#chiefofmusclesantalya #antalyaturkey #konyaaltı #fitness #plates #diyetrestorant
Kreatin azotlu bir organik asittir ve tüm vücuttaki hücrelere, özellikle beyin ve kas hücrelerine enerji sağlamak için böbrek, pankreas ve karaciğerde L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin tarafından üretilir. Kreatinin %95’i iskelet kaslarında depolanır ve genetik kodumuza göre kaslarımızı ihtiyaç duyduğu enerji seviyesine göre salgılanır.  Bu özelliğinden ötürü kreatin, özellikle enerjisini ve atletik performansını arttırmak isteyen atletler ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılır.
Örneğin patlayıcı kuvvet,  sıçrama veya atlama gibi hızlı ve yüksek enerji gerektiren durumlarda kreatin, ATP enerjisi üretimini tetikleyerek, kaslara hızlı bir enerji kaynağı gönderir. Aynı zamanda kasların gücünü arttırabilir ve kaslara su çekerek daha büyük görünmelerini sağlayabilir. Bu kreatinin vücuttaki suyu ‘çaldığı’ ya da dehidrasyona sebep olduğu anlamına gelmez. Vücuttaki suyu egzersiz sırasında aşırı ısınma durumlarında kullanmak üzere saklar.
Kreatin destekleri sporcuların daha uzun süreli ve daha ileri seviyede antrenman yapabilmelerine yardımcı olur.

#chiefofmusclesantalya #antalyaturkey #konyaaltı fitness #protein #aminoasit #spor #beslenme #diyet #supplement #kreatin
Kreatin azotlu bir organik asittir ve tüm vücuttaki hücrelere, özellikle beyin ve kas hücrelerine enerji sağlamak için böbrek, pankreas ve karaciğerde L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin tarafından üretilir. Kreatinin %95’i iskelet kaslarında depolanır ve genetik kodumuza göre kaslarımızı ihtiyaç duyduğu enerji seviyesine göre salgılanır. Bu özelliğinden ötürü kreatin, özellikle enerjisini ve atletik performansını arttırmak isteyen atletler ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılır. Örneğin patlayıcı kuvvet, sıçrama veya atlama gibi hızlı ve yüksek enerji gerektiren durumlarda kreatin, ATP enerjisi üretimini tetikleyerek, kaslara hızlı bir enerji kaynağı gönderir. Aynı zamanda kasların gücünü arttırabilir ve kaslara su çekerek daha büyük görünmelerini sağlayabilir. Bu kreatinin vücuttaki suyu ‘çaldığı’ ya da dehidrasyona sebep olduğu anlamına gelmez. Vücuttaki suyu egzersiz sırasında aşırı ısınma durumlarında kullanmak üzere saklar. Kreatin destekleri sporcuların daha uzun süreli ve daha ileri seviyede antrenman yapabilmelerine yardımcı olur. #chiefofmusclesantalya  #antalyaturkey  #konyaaltı  fitness #protein  #aminoasit  #spor  #beslenme  #diyet  #supplement  #kreatin