an online Instagram web viewer

#choosetoFIGTHBACK medias

Photos

Olha aí pra quem tá se sentindo cansado antes de treinar. Vem pra @kiko_suplementos_vitaminas

Shotgun 5X da VPX Sports é um suplemento pré-treino de construção muscular que usa uma mistura sinérgica de compostos que juntos promovem explosão muscular incrível e foco total, além de apoiar na recuperação e na síntese de proteínas.

A tecnologia de éster etílico utilizada na produção do Shotgun 5X ajuda os potentes ingredientes de construção muscular entrar na corrente sanguínea praticamente 100%. Sem a tecnologia de éster etílico, esses mesmos ingredientes são com absorvidos entre 15% a 40%. o Shotgun possui NO2, porém a vascularização é apenas um dos resultados que ele fornece. Além de ser um poderoso pré-treino, Shotgun é anti-catabólico, ou seja, preserva a massa magra.

Sinta a diferença logo na primeira dose.

O Shotgun também possui BCAA e peptídeos de proteína fracionados para apoiar a síntese proteica e retenção de nitrogênio, importantes para o crescimento muscular.

A Beta-Alanina também presente é um ingrediente que promove hiper-desempenho, utilizado para aumentar a retenção de creatina do corpo inteiro, aumentando as repetições e auxiliando no aumento de massa magra.
- aumento dos fatores de regulação miogênica;
- promover maior intensidade nos treinos;
- suportar total retenção de creatina no corpo;
- aumentar a massa magra;
- MÁXIMA força, potência, resistência e recuperação muscular;
- aumentar o fluxo sanguíneo e os níveis de NO (Óxido Nítrico).
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Olha aí pra quem tá se sentindo cansado antes de treinar. Vem pra @kiko_suplementos_vitaminas Shotgun 5X da VPX Sports é um suplemento pré-treino de construção muscular que usa uma mistura sinérgica de compostos que juntos promovem explosão muscular incrível e foco total, além de apoiar na recuperação e na síntese de proteínas. A tecnologia de éster etílico utilizada na produção do Shotgun 5X ajuda os potentes ingredientes de construção muscular entrar na corrente sanguínea praticamente 100%. Sem a tecnologia de éster etílico, esses mesmos ingredientes são com absorvidos entre 15% a 40%. o Shotgun possui NO2, porém a vascularização é apenas um dos resultados que ele fornece. Além de ser um poderoso pré-treino, Shotgun é anti-catabólico, ou seja, preserva a massa magra. Sinta a diferença logo na primeira dose. O Shotgun também possui BCAA e peptídeos de proteína fracionados para apoiar a síntese proteica e retenção de nitrogênio, importantes para o crescimento muscular. A Beta-Alanina também presente é um ingrediente que promove hiper-desempenho, utilizado para aumentar a retenção de creatina do corpo inteiro, aumentando as repetições e auxiliando no aumento de massa magra. - aumento dos fatores de regulação miogênica; - promover maior intensidade nos treinos; - suportar total retenção de creatina no corpo; - aumentar a massa magra; - MÁXIMA força, potência, resistência e recuperação muscular; - aumentar o fluxo sanguíneo e os níveis de NO (Óxido Nítrico). #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Fala galera! Venho dividir com vocês uma ótima notícia. Uma parceria feita com a loja de suplementos @kiko_suplementos_vitaminas que fica no Shopping Partage aqui em CG. 
Logo de cara trago a vocês meus seguidores uma super promoção de um dos melhores suplementos alimentares, o Whey Protein. 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Fala galera! Venho dividir com vocês uma ótima notícia. Uma parceria feita com a loja de suplementos @kiko_suplementos_vitaminas que fica no Shopping Partage aqui em CG. Logo de cara trago a vocês meus seguidores uma super promoção de um dos melhores suplementos alimentares, o Whey Protein. #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Como prometido a dica do treino de panturrilha. 
1° carga.: Habitualmente suas panturrilhas estão acostumadas a levantar todo santo dia seu corpo. Então elas merecem cargas um pouco mais altas. 
2° amplitude.: Utilizem de maquinários que possibilitam um movimento bem amplo, pra que você estimule o músculo por completo.
3° Execução.: Ofereça pressão sobre o dedo maior do pé durante a execução. Efetuando assim há um maior recrutamento da musculatura sem dispêndio de força.
4° Variação.: Use de todas as estratégias, maquinários disponíveis pra treinar panturrilhas.
5°Quantidade de séries.: Quantas séries você faz pra bíceps? 8, 9 ou até mais né. Então pq mulesta você quer fazer só 3 séries pra panturrilha?! Como já disse em outras postagens, é um músculo de muita resistência, e de grande força, certamente você não vai fadigar ele completamente em apenas 3 míseras séries. Up up e faça mais! 
Bons treinos! 💪

#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Como prometido a dica do treino de panturrilha. 1° carga.: Habitualmente suas panturrilhas estão acostumadas a levantar todo santo dia seu corpo. Então elas merecem cargas um pouco mais altas. 2° amplitude.: Utilizem de maquinários que possibilitam um movimento bem amplo, pra que você estimule o músculo por completo. 3° Execução.: Ofereça pressão sobre o dedo maior do pé durante a execução. Efetuando assim há um maior recrutamento da musculatura sem dispêndio de força. 4° Variação.: Use de todas as estratégias, maquinários disponíveis pra treinar panturrilhas. 5°Quantidade de séries.: Quantas séries você faz pra bíceps? 8, 9 ou até mais né. Então pq mulesta você quer fazer só 3 séries pra panturrilha?! Como já disse em outras postagens, é um músculo de muita resistência, e de grande força, certamente você não vai fadigar ele completamente em apenas 3 míseras séries. Up up e faça mais! Bons treinos! 💪 #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Há uma grande importância na hidratação, nosso corpo é praticamente constituído de fluídos, e nosso sistema funciona por meio destes. Se você é uma pessoa sedentária, o ideal é consumir no mínimo 2litros de água por dia para a na manutenção do seu corpo. Ao meu ponto de vista, se você efetua trabalhos árduos, prática atividades físicas, mora em locais de clima quente, seu consumo mínimo deveria ser aumentado para 3 litros ou mais. Então fica o aviso e a dica, bebam água! 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Há uma grande importância na hidratação, nosso corpo é praticamente constituído de fluídos, e nosso sistema funciona por meio destes. Se você é uma pessoa sedentária, o ideal é consumir no mínimo 2litros de água por dia para a na manutenção do seu corpo. Ao meu ponto de vista, se você efetua trabalhos árduos, prática atividades físicas, mora em locais de clima quente, seu consumo mínimo deveria ser aumentado para 3 litros ou mais. Então fica o aviso e a dica, bebam água! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
"E mesmo que meus passos sejam falsos, mesmo que os meus caminhos sejam errados, mesmo que o meu jeito de levar a vida incomode, eu sei quem sou, e sei pelo que devo lutar. Se você acha que o meu orgulho é grande, é porque nunca viu o tamanho da minha fé!" (Tião Carreiro)

#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
"E mesmo que meus passos sejam falsos, mesmo que os meus caminhos sejam errados, mesmo que o meu jeito de levar a vida incomode, eu sei quem sou, e sei pelo que devo lutar. Se você acha que o meu orgulho é grande, é porque nunca viu o tamanho da minha fé!" (Tião Carreiro) #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Sabe aquela atenção especial aos clientes, com produtos inovadores e clássicos que realmente tem utilidade e sem frescura ? Pois é! Aqui na @unnaderme  você tem tudo isso. Se ainda tiver dúvidas sobre o uso de suplementação e medicação manipulada basta entrar em contato com @jamunnaabrantescunha , ela irá te responder sobre qualquer medicamento e suplementos manipulados. 
Entao vem, chega ser Unna Derme! 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Sabe aquela atenção especial aos clientes, com produtos inovadores e clássicos que realmente tem utilidade e sem frescura ? Pois é! Aqui na @unnaderme você tem tudo isso. Se ainda tiver dúvidas sobre o uso de suplementação e medicação manipulada basta entrar em contato com @jamunnaabrantescunha , ela irá te responder sobre qualquer medicamento e suplementos manipulados. Entao vem, chega ser Unna Derme! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Parte 02.;
Continuando, observem que quando a falha chega, há a interrupção imediata da execução do exercício, aí entra a redução da carga (10%apx), onde, se eu falho com 20, ainda aguento 15 e assim sucessivamente. Outro ponto importante a falar é, ainda daria pra fazer mais repetições se eu tivesse aumentado a velocidade de execução, mas hoje a ideia era manter a cadência ao máximo, qualquer alteração a isso, é considerada falha. 
Tenham bons treinos! 
Sexta feira 13 do legs fuck day!

#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Parte 02.; Continuando, observem que quando a falha chega, há a interrupção imediata da execução do exercício, aí entra a redução da carga (10%apx), onde, se eu falho com 20, ainda aguento 15 e assim sucessivamente. Outro ponto importante a falar é, ainda daria pra fazer mais repetições se eu tivesse aumentado a velocidade de execução, mas hoje a ideia era manter a cadência ao máximo, qualquer alteração a isso, é considerada falha. Tenham bons treinos! Sexta feira 13 do legs fuck day! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Parte 01.;
E aí galera, como prometido a uma enquete atrás (hauahuahaha muito blog), disse que ia dar dicas sem frescura sobre treino. Entao lá vai a dica:
Hoje utilizei de priorizar o movimento, respeitando a amplitude e condicionando a cadência. Aonde aprendi isso? (Estudando e estando aberto a novas informações). Na extensora utilizei de quatro séries até a falha concêntrica utilizando a técnica Dropset (técnica essa feita pra avançados, ou seja no mínimo 8anos de musculação). A cadência usei 3-0-3-0. Observem que a carga é mínima para o estímulo hipertrófico, mas a resposta é nítida nas minhas expressões. Aguardem o próximo vídeo.

#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Parte 01.; E aí galera, como prometido a uma enquete atrás (hauahuahaha muito blog), disse que ia dar dicas sem frescura sobre treino. Entao lá vai a dica: Hoje utilizei de priorizar o movimento, respeitando a amplitude e condicionando a cadência. Aonde aprendi isso? (Estudando e estando aberto a novas informações). Na extensora utilizei de quatro séries até a falha concêntrica utilizando a técnica Dropset (técnica essa feita pra avançados, ou seja no mínimo 8anos de musculação). A cadência usei 3-0-3-0. Observem que a carga é mínima para o estímulo hipertrófico, mas a resposta é nítida nas minhas expressões. Aguardem o próximo vídeo. #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
A vida é feita de idas e vindas. Nesse caminho você acaba por cair e se deparar com várias formas de desespero. Porém o fraco permanece caído em sua cova, enquanto o forte torna a levantar e continua caminhando, nem que seja se arrastando! 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
A vida é feita de idas e vindas. Nesse caminho você acaba por cair e se deparar com várias formas de desespero. Porém o fraco permanece caído em sua cova, enquanto o forte torna a levantar e continua caminhando, nem que seja se arrastando! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Nada como iniciar a semana dando um pico hormonal positivo! Isso mesmo, segundo estudos o treino de membros inferiores causa aumento significativo da sua testo. 
Agora vamos a dica do professor:
- Uma ótima variação da execução do leg press para um estímulo metabólico (estímulo esse advindo de uma maior quantidade de repetições). Execute o exercício efetuando os três posicionamentos dos pés, sendo estes com a ponta dos pés afastadas, alinhadas a linha do ombro e com os pés fechados (vide vídeo). No meu treino utilizei de 10 reps para cada posição, sendo que na última posição fiz até a falha concêntrica (ou seja, ainda faria mais se tivesse devido acompanhamento). Obs.: Use cargas baixas a médias, use 60% da carga habitual para de fazer 12reps máximas (dica minha). Bons treinos!! #MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Nada como iniciar a semana dando um pico hormonal positivo! Isso mesmo, segundo estudos o treino de membros inferiores causa aumento significativo da sua testo. Agora vamos a dica do professor: - Uma ótima variação da execução do leg press para um estímulo metabólico (estímulo esse advindo de uma maior quantidade de repetições). Execute o exercício efetuando os três posicionamentos dos pés, sendo estes com a ponta dos pés afastadas, alinhadas a linha do ombro e com os pés fechados (vide vídeo). No meu treino utilizei de 10 reps para cada posição, sendo que na última posição fiz até a falha concêntrica (ou seja, ainda faria mais se tivesse devido acompanhamento). Obs.: Use cargas baixas a médias, use 60% da carga habitual para de fazer 12reps máximas (dica minha). Bons treinos!! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Eu não seria eu se não vinhesse ensinar algo né. Entao notemos, na primeira imagem (da esquerda pra direita) foi em Abril, em uma Rave em João Pessoa aonde estava com 92kg, as demais fotos foram ontem, com 88kg. De Abril pra cá foram 4 meses fazendo dieta, treinando direitinho e tudo moderado. Dieta sem muita restrição, sem uso de termogênicos, e observem a diferença. Analisem: o tempo X Resultado X Kg perdido. Tudo levasse tempo, entao tenham paciência e insistam na sua melhora. Vejamos como vou estar pro ano que vem!! 😇❤
Agradecimentos especiais ao brother Gustavo Lucena por me ajudar nos ajustes dietéticos. 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Eu não seria eu se não vinhesse ensinar algo né. Entao notemos, na primeira imagem (da esquerda pra direita) foi em Abril, em uma Rave em João Pessoa aonde estava com 92kg, as demais fotos foram ontem, com 88kg. De Abril pra cá foram 4 meses fazendo dieta, treinando direitinho e tudo moderado. Dieta sem muita restrição, sem uso de termogênicos, e observem a diferença. Analisem: o tempo X Resultado X Kg perdido. Tudo levasse tempo, entao tenham paciência e insistam na sua melhora. Vejamos como vou estar pro ano que vem!! 😇❤ Agradecimentos especiais ao brother Gustavo Lucena por me ajudar nos ajustes dietéticos. #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Eu já tive medos incontroláveis, vontades insanas e atitudes errôneas. Já me quebrei inteiro enquanto tentava, de todas as formas, me refazer e já fiz de algumas pessoas o meu universo. Confesso que fui, muitas vezes, ingênuo, e confiei sem pensar em palavras vazias e carícias fúteis. Mas foram esses capítulos da minha vida que me trouxeram até aqui e me fizeram mais forte, mais gente e mais crente de que o tempo só nos melhora. O mundo não mais me apavora porque aprendo todos os dias com ele. Agora sigo o fluxo, somente permito-me ser. E o único pavor que me resta é o de viver sem a paz de espírito que demorei tanto para ter. É dentro dessa paz que quero viver e compartilhar com quem aceitar a única condição que exijo - que tudo seja recíproco. Cada toque e beijo. Cada palavra de afeto e olhar que não quer apenas devorar a minha carne, mas que quer entender a minha alma. Aprendi com meus dias nublados, cresci com as chuvas e quedas. Vou sendo feliz sozinho sem ignorar os sinas de amor. Vou sendo feliz sozinho, pois acredito que assim estou aprendendo a ser uma boa companhia também.
* Texto de autoria de @escritordiegovinicius e @fabiosabath

#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Eu já tive medos incontroláveis, vontades insanas e atitudes errôneas. Já me quebrei inteiro enquanto tentava, de todas as formas, me refazer e já fiz de algumas pessoas o meu universo. Confesso que fui, muitas vezes, ingênuo, e confiei sem pensar em palavras vazias e carícias fúteis. Mas foram esses capítulos da minha vida que me trouxeram até aqui e me fizeram mais forte, mais gente e mais crente de que o tempo só nos melhora. O mundo não mais me apavora porque aprendo todos os dias com ele. Agora sigo o fluxo, somente permito-me ser. E o único pavor que me resta é o de viver sem a paz de espírito que demorei tanto para ter. É dentro dessa paz que quero viver e compartilhar com quem aceitar a única condição que exijo - que tudo seja recíproco. Cada toque e beijo. Cada palavra de afeto e olhar que não quer apenas devorar a minha carne, mas que quer entender a minha alma. Aprendi com meus dias nublados, cresci com as chuvas e quedas. Vou sendo feliz sozinho sem ignorar os sinas de amor. Vou sendo feliz sozinho, pois acredito que assim estou aprendendo a ser uma boa companhia também. * Texto de autoria de @escritordiegovinicius e @fabiosabath #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Você treina sem amplitude? Não aumenta as cargas por ouvir dizer que o que vale é o movimento? Então meu filho, sinto muito, você não treina, apenas frequenta e ocupa espaço no GYM. 
Treine consciente!!! Deadlift a lá WG. 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Você treina sem amplitude? Não aumenta as cargas por ouvir dizer que o que vale é o movimento? Então meu filho, sinto muito, você não treina, apenas frequenta e ocupa espaço no GYM. Treine consciente!!! Deadlift a lá WG. #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Crucifixo inverso. 
Exercício comum que muitos praticantes de musculação executam para os músculos posteriores dos deltóides. Há várias variações do mesmo, usando halteres (como no vídeo), usando cabos, e na máquina específica. Como professor e ex atleta, recebo questionamentos e as vezes reclamações sobre dores na região lombar de alguns praticantes. Sendo assim trago essa variação simples e usual deste exercício. Usando o velho banco plano e com auxílio de steps, deitado em decúbito ventral, basta executar a elevação dos braços (os mesmos levemente fletido). Lombar tranquila e sem roubos(normalmente vistos quando se faz sem apoio do tronco). Bons treinos! Tenham sempre um profissional lhe auxiliando!

#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Crucifixo inverso. Exercício comum que muitos praticantes de musculação executam para os músculos posteriores dos deltóides. Há várias variações do mesmo, usando halteres (como no vídeo), usando cabos, e na máquina específica. Como professor e ex atleta, recebo questionamentos e as vezes reclamações sobre dores na região lombar de alguns praticantes. Sendo assim trago essa variação simples e usual deste exercício. Usando o velho banco plano e com auxílio de steps, deitado em decúbito ventral, basta executar a elevação dos braços (os mesmos levemente fletido). Lombar tranquila e sem roubos(normalmente vistos quando se faz sem apoio do tronco). Bons treinos! Tenham sempre um profissional lhe auxiliando! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Que tal uma variação legal?! Extensão de tríceps usando banco com inclinação. Observem que o o movimento não se destingue do movimento original em pé, a biomecânica do exercício é preservada, e a musculatura alvo é muito ativada!! Bons treinos!! #MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Que tal uma variação legal?! Extensão de tríceps usando banco com inclinação. Observem que o o movimento não se destingue do movimento original em pé, a biomecânica do exercício é preservada, e a musculatura alvo é muito ativada!! Bons treinos!! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Pense, tente, erre, tente novamente, e de novo, e de novo, até que consiga. 
Se acertarmos de primeira cada escolha, não teríamos experiência,e não seríamos fortes o suficiente para aguentar as pancadas da vida. 
Vivendo minha vida meia milha por vez!

#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Pense, tente, erre, tente novamente, e de novo, e de novo, até que consiga. Se acertarmos de primeira cada escolha, não teríamos experiência,e não seríamos fortes o suficiente para aguentar as pancadas da vida. Vivendo minha vida meia milha por vez! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Se o básico não funcionar, não são os "invencionismos" que existem na internet e afins que iram te fazer evoluir. Treine consciente, tenha um profissional lhe auxiliando. 
Parceiros:
Suplementação manipulada @unnaderme  @jamunnaabrantes 
Fisioterapia @cirfecg @diegohenrique.am 
Massoterapia @morennoallan 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Se o básico não funcionar, não são os "invencionismos" que existem na internet e afins que iram te fazer evoluir. Treine consciente, tenha um profissional lhe auxiliando. Parceiros: Suplementação manipulada @unnaderme @jamunnaabrantes Fisioterapia @cirfecg @diegohenrique.am Massoterapia @morennoallan #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Quem acha que sou chato, ignorante, abusado, grosso, tem toda a razão. Prefiro ser verdadeiro do que está de falsidade com os outros, a minha sinceridade é meu maior defeito porém uma das maiores virtudes que eu tenho. 
Não me importa se você é branco, preto, azul, hétero, homossexual, transgênero, ou alienígena, se me der respeito eu o darei, se não, FODA-SE E NÃO ME INCOMODE!
Obrigado e de nada! 
Bom dia e bons treinos!! #MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Quem acha que sou chato, ignorante, abusado, grosso, tem toda a razão. Prefiro ser verdadeiro do que está de falsidade com os outros, a minha sinceridade é meu maior defeito porém uma das maiores virtudes que eu tenho. Não me importa se você é branco, preto, azul, hétero, homossexual, transgênero, ou alienígena, se me der respeito eu o darei, se não, FODA-SE E NÃO ME INCOMODE! Obrigado e de nada! Bom dia e bons treinos!! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Pequeno pedaço do treino de MMII.
O bom e velho agachamento. 
Em treinos recuperativos tende se a utilizar de menores cargas e de séries sub máximas. 
Tenha sempre um profissional auxiliando seus treinos! 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Pequeno pedaço do treino de MMII. O bom e velho agachamento. Em treinos recuperativos tende se a utilizar de menores cargas e de séries sub máximas. Tenha sempre um profissional auxiliando seus treinos! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO 
Apenas venho, faço o meu e estou grato. Nessa vida a gente pode perder várias coisas, como dinheiro, aquele objeto predileto, horas de sono e até aquela pessoa especial, mas jamais perca sua humildade! 
Há muitos tolos querendo bancar os sábios, e vários sábios sendo arrogantes bancando os tolos! 
Bom dia! 
#MagnoSantosbodybuilder 
#lifestylespartan
#Vasuave
#Onelife
#Onebody
#Onechance
#monstersuplementos
#imperiofit
#newmillensuplementos 
#Unnaderme
#AcademiaSupapo
#saudeemfocoacademia
#bodybuilding
#bodybuilder
#seekGlory
#GAINbyfire
#livefreediesSTRONG
#NEVERSURRENDER
#choosetoFIGTHBACK
#trainlikeahorse
#ABOMAITEAM
#horsepowerteam
#CAVALARIA
#Pushyourlimits
#somostodoshormonizados
#NoPainNoGain
#Educadorfisico
#VEMMONSTRO
Apenas venho, faço o meu e estou grato. Nessa vida a gente pode perder várias coisas, como dinheiro, aquele objeto predileto, horas de sono e até aquela pessoa especial, mas jamais perca sua humildade! Há muitos tolos querendo bancar os sábios, e vários sábios sendo arrogantes bancando os tolos! Bom dia! #MagnoSantosbodybuilder  #lifestylespartan  #Vasuave  #Onelife  #Onebody  #Onechance  #monstersuplementos  #imperiofit  #newmillensuplementos  #Unnaderme  #AcademiaSupapo  #saudeemfocoacademia  #bodybuilding  #bodybuilder  #seekGlory  #GAINbyfire  #livefreediesSTRONG  #NEVERSURRENDER  #choosetoFIGTHBACK  #trainlikeahorse  #ABOMAITEAM  #horsepowerteam  #CAVALARIA  #Pushyourlimits  #somostodoshormonizados  #NoPainNoGain  #Educadorfisico  #VEMMONSTRO