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"Perseverance is failing 19 times and succeeding the 20th." - Julie Andrews

My face is how i feel haha. 
Have an amazing day! Xx

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#fitness #fitspo #fitspiration #love #like4like #instalike #instagood #comment #instagood #carmensblog #EFMAcentre
"Perseverance is failing 19 times and succeeding the 20th." - Julie Andrews My face is how i feel haha. Have an amazing day! Xx Twitter - @carmensblog Snapchat - Carmen1239 www.facebook.com/carmensblog www.carmensblog.com.au Www.facebook.com/EFMAcentre #Bjjlife  #bjjgirls  #bjj  #bjjfamily  #ciapaulista  #bjj4life  #mummyblogger  #mom  #mommyblogger  #momblog  #motherhoodthroughinstagram  #fitmum  #fitfam  #gym  #homeworkout  #fitnessgoals  #fitnessjourney  #fitnessjourney  #fitness  #fitspo  #fitspiration  #love  #like4like  #instalike  #instagood  #comment  #instagood  #carmensblog  #EFMAcentre 
Learning new skills to help the guys and girls back at the EFMA. Thanks Dallas for a great class and thanks Ryan for being my drilling partner.

#Bjjlife #bjj #bjjfamily #brazilianjiujitsu #ciapaulista #ciapaulistaaustralia  #bjjstyle #bjjlifestyle #rolling #bjj4life #jiujjitsu
#fitness #fitspo #fitspiration #love #photooftheday #like4like #instalike #instagood #comment #instagood #carmensblog #EFMAcentre #boxer #boxinghype #boxinglife #boxing #grind #motivation #cpabjj_ferntreegully #cpabjj_hq - Brenten EFMA BJJ Head Coach
- Cia Paulista Affiliate
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Nossa Terça-feira Treino das 18:00 as 19:00 Muito bom .... Galera saiu cansada ...kkkkk Bom D+++++ #academiatazcompany #ciapaulistanaopara #ciapaulista #jiujitsustyle #bjjforlife #Oss #DeuseBomoTempoTodo
#tuesdaytraining #bjjkids 😘😘😘😘💙💙💙✌🏻✌🏻✌🏻💕💕👏🏻👏🏻👏🏻 #ciapaulista #jiujitsu #bjjgirls #wannabestrong
Omg the audio of this rolling is too funny if you can hear it. Always a pleasure rolling with beautiful Ravina💜 definetely fun rolling with you in a gi!!!! 😜😜😜 Have an amazing day! Xx

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Ontem aula de Zumba na Cia Paulista ! Toooop 💃 #ciapaulista #sconcolini 
Toda segunda as 18:45 😊✌
•• Nessa Quarta-Feira , espetáculo de encerramento de curso de férias , no Sérgio Cardoso as 21h ! ✨ #saopaulo #capital #brasil #world #balletdancers #balletadrianaassaf #ciapaulista #sergiocardoso #stage #2018
A sua única Cia que está participando do #bigfone, só aqui no Amapá Garden Shopping. #bigfone #ciapaulista #amapágarden 🍕😍
Love pushing all the students to new levels on a monday night.

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Awesome BJJ session! Sad that this is the last time Jaimie will be making the hr long trek into the city with me 😣😣😣😣😣 Have an amazing day! Xx

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Ótima semana pra vocês! E lembrando que sexta (26) tem #HSE7E no #CiaPaulista em Rio Claro! 😜
Ótima semana pra vocês! E lembrando que sexta (26) tem #HSE7E  no #CiaPaulista  em Rio Claro! 😜
Pizza hoje, Pizza amanhã, Pizza sempre!!! 😍🍕😋#pizzalovers#ilovepizza#deliverymacapa#ifood#ciapaulista
Levando nosso menino pra balada!
#ciapaulista #madalena #extouro #top
Pós treino com  meu irmão. 
#ciapaulista 
#jiujitsu 😍.
FINALIZANDO A SEMANA AQUI NO PROJETO SOCIAL COM ESSAS FERAS #CIAPAULISTA #TEAMGARIBA OBRIGADO PELA AULA @gsgaribabjj @vitorlattari
FINALIZANDO A SEMANA AQUI NO PROJETO SOCIAL COM ESSAS FERAS #CIAPAULISTA  #TEAMGARIBA  OBRIGADO PELA AULA @gsgaribabjj @vitorlattari
👊🏼💪🏼 #ciapaulista #jiujitsu
CHOPP Gelado e pizza de qualidade você vai encontrar hoje na sua melhor companhia.

#ciapaulista
CHOPP Gelado e pizza de qualidade você vai encontrar hoje na sua melhor companhia. #ciapaulista 
"Motivação, parceria, trabalho em equipe"...
Treine enquanto eles dormem. Estude enquanto eles se divertem. Persista enquanto eles descansam. E então, viva o que eles sonham. Oss 👊
#mmafemininobr#CiaPaulista#Teamgariba#jiujitsusoparamulheres#flornotatame#jiujtsulife#jiujitsugirls#jiujitsuparatodos#jiujitsu#jiujitsulifestyle#artesuave#fessfotografia#mulheresdeaço#artesuavequebraossos#oss#bjjd+#nordestinasbjj#redrhino
Treino de quinta!!#jiu-jitsu#ciapaulista#teamgariba
Foco no objetivo.
Força pra lutar,
Fé para vencer!!!👊
#TeamGariba
#Jiujitsu
#Artesuave
#CiaPaulista
Fim de treino e como nois tá?😂 Só o bagaço ...mas feliz por ter mais um dia concluído com êxito 👊minha parceira de treino obrigada 🙏 oss @beeh_walker_15 
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Último do dia .... Treino Pesado de Jiu - Jitsu #jiujitsustyle #bjjfighter #ciapaulista #DeuseBomoTempoTodo #Oss
Nossa Quinta-feira começou com muito Jiu - Jitsu #academiatazcompany #ciapaulista #DeuseBomoTempoTodo #Oss
Aquela selfie de fim de treino aonde ninguém consegue nem ficar em pé mais 😬✌️,mais  um pra conta galera de hoje tá pago👊 oss 🔋 🙏🙌 #mmafemininobr#CiaPaulista#Teamgariba#jiujitsusoparamulheres#flornotatame#jiujtsulife#jiujitsugirls#jiujitsuparatodos#jiujitsu#jiujitsulifestyle#artesuave#fessfotografia#mulheresdeaço#artesuavequebraossos#oss#bjjd+#nordestinasbjj
Galera sinistra! 
Voltando daquele jeito 
#jiujitsu #lifestyle #artesuavebjj #ciapaulista
"Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós" 
Aqueles parceiros de treino que viram seus irmãos de coração 👊oss 
#mmafemininobr#CiaPaulista#Teamgariba#jiujitsusoparamulheres#flornotatame#jiujtsulife#jiujitsugirls#jiujitsuparatodos#jiujitsu#jiujitsulifestyle#artesuave#fessfotografia#mulheresdeaço#artesuavequebraossos#oss#bjjd+#nordestinasbjj
Último dessa Terça-feira , Agora partiu casa ... #jiujitsusty #ciapaulista #ciapaulistanaopara #DeuseBomoTempoTodo #bjjforlife
O dever chama! ❤️🎶 #CiaPaulista
Treino Cia Paulista 15/01/2018 #ciapaulista #cpjj #bjj #tatame #jiujitsu #bjjlife #oss
Treino Cia Paulista 15/01/2018 #ciapaulista #cpjj #bjj #jiujitsu #tatame #bjjlife #oss
Que tal um espaguete à bolonhesa na hora do almoço? 🍝😋 🍔🍟🍕Delivery: 98137-0055#delivery#ciapaulista#suamelhorcia#pizza
Finalização das costas partindo do leg drag.

@ciapaulistabrasil 
@bodymindacademia 
@bisogninioficial 
#jiujitsulifestyle #jiujitsu #bjj #bjj4life #ginasticanatural #gnteam #ciapaulistabjj #ciapaulista #cpjj #educacaofisica #jits #legdrag #blackbelt #coach #arthurbuzzobjj #allglorytogod
Academia Cia Paulista toda segunda às 18:45 aula de Zumba comigo galera ! Nossa primeira aula topeeeeeeeezeiraaaaa Obrigada meninas 💃💃💃 #sconcolini #ciapaulista
Academia Cia Paulista toda segunda às 18:45 aula de Zumba comigo galera ! Nossa primeira aula topeeeeeeeezeiraaaaa Obrigada meninas 💃💃💃 #sconcolini  #ciapaulista 
Treino Kids , acabou as ferias das Crianças .... Treino das 19:00 as 20:00 #academiatazcompany #ciapaulista #treino #kids #DeuseBomoTempoTodo
Tem jeito melhor pra terminar o Último treino da Segunda-feira , Treino das 20:00 as 21:00 #galera #pesada #jiujitsustyle #ciapaulista #DeuseBomoTempoTodo #bjjfighter #ciapaulistanaopara #Oss #bjjforlife #kvra
Nossa Segunda-feira começou assim com muito Jiu - Jitsu treino das 18:00 as 19:00 #academiatazcompany #jiujitsustyle #bjjfighter #DeuseBomoTempoTodo #ciapaulistanaopara #ciapaulista
Se não puder voar, corra.
Se não puder correr, andar
Se não puder andar, rasteje.
Mas continue em frente de qualquer jeito oss
#CiaPaulista
#Teamgariba
Se não puder voar, corra. Se não puder correr, andar Se não puder andar, rasteje. Mas continue em frente de qualquer jeito oss #CiaPaulista  #Teamgariba 
Essa foto aí quando eu ainda era faixa branca ha 4 anos atrás e hoje o face me fez lembrar do meu primeiro campeonato, com apenas 4 meses de treino, uma experiência mais extraordinária da minha vida, que foi participar de um campeonato de Jiu jitsu, e foi um negócio estranho e tenho certeza que todos que participaram ou ainda irão participar, concerteza vai sentir o que eu senti aquela adrenalina que faz perder o sono e fome, isso um dia antes do campeonato kkkk pior é quando chega no local de competição. Aí que começa a suadeira a mão começam a ficar geladas fora a vontade de ir no banheiro kkk ....Quer ver um banheiro lotado é em dia de competição de Jiu jitsu, mais em fim nesse dia aí só sei de uma coisa que acho que todos ou a maioria percebeu isso quando você entra no tatame cara única coisa que você escuta é lute e depois fica surdo, la fora seu mestre pode estar com um mega fone gritando pra você e tu não vai ouvir nada pelo menos eu fui assim só conseguir ouvir quando acabou a luta kkk com esse armi lock que foi todo torto e muita força que nem conseguia fechar as mão e o anti braço maior que o do Popeye que eu fiquei 😂😂😂😂,nossa  que doideira né ...tenho uma mega admiração por mim, por ter chegado aonde cheguei e me tornar este atleta que sou ,hoje sou faixa roxa, com o tempo adquiri técnicas e com o passar dos dias uso menos força faço pelo menos eu acho kkk e os sintomas mudou um pouco hoje não perco mais o sono e nem a fome ,mais as mãos gelada continua e hoje consigo ouvir o mestre gritando ou meus parceiros que me acompanham vlw galera Oss
#teamgariba#ciapaulista
#jiujitsuforever #jiujitsuforeveryone #jiujitsufeminino #jiujitsutimes #jiujitsu4life #jiujitsugirls #jiujitsuforgirls #jiujitsumemes #jiujitsuproblems #jiujitsulifestyle#oss
Essa foto aí quando eu ainda era faixa branca ha 4 anos atrás e hoje o face me fez lembrar do meu primeiro campeonato, com apenas 4 meses de treino, uma experiência mais extraordinária da minha vida, que foi participar de um campeonato de Jiu jitsu, e foi um negócio estranho e tenho certeza que todos que participaram ou ainda irão participar, concerteza vai sentir o que eu senti aquela adrenalina que faz perder o sono e fome, isso um dia antes do campeonato kkkk pior é quando chega no local de competição. Aí que começa a suadeira a mão começam a ficar geladas fora a vontade de ir no banheiro kkk ....Quer ver um banheiro lotado é em dia de competição de Jiu jitsu, mais em fim nesse dia aí só sei de uma coisa que acho que todos ou a maioria percebeu isso quando você entra no tatame cara única coisa que você escuta é lute e depois fica surdo, la fora seu mestre pode estar com um mega fone gritando pra você e tu não vai ouvir nada pelo menos eu fui assim só conseguir ouvir quando acabou a luta kkk com esse armi lock que foi todo torto e muita força que nem conseguia fechar as mão e o anti braço maior que o do Popeye que eu fiquei 😂😂😂😂,nossa que doideira né ...tenho uma mega admiração por mim, por ter chegado aonde cheguei e me tornar este atleta que sou ,hoje sou faixa roxa, com o tempo adquiri técnicas e com o passar dos dias uso menos força faço pelo menos eu acho kkk e os sintomas mudou um pouco hoje não perco mais o sono e nem a fome ,mais as mãos gelada continua e hoje consigo ouvir o mestre gritando ou meus parceiros que me acompanham vlw galera Oss #teamgariba #ciapaulista  #jiujitsuforever  #jiujitsuforeveryone  #jiujitsufeminino  #jiujitsutimes  #jiujitsu4life  #jiujitsugirls  #jiujitsuforgirls  #jiujitsumemes  #jiujitsuproblems  #jiujitsulifestyle #oss 
Jiu - Jitsu , te mostra que quando você cair , não tem problema a luta contínua no chão mesmo ... Nunca desista dos seus sonhos e seus Objetivos por causa dos obstáculos ou das quedas , continue lutando sempre !!! #academiatazcompany #ciapaulistanaopara #ciapaulista #jiujitsustyle #jiujitsustylelife #bjjfighter #DeuseBomoTempoTodo #oss
I left my head and my heart on the dance floor 🎶 #ciapaulista
I left my head and my heart on the dance floor 🎶 #ciapaulista 
Dia 27 de Janeiro - 10h00
Inauguração do nosso Quartel General
Praça Augusto Rademaker Grunewald, 37, Vila Olímpia - SP.

Presença obrigatória de todos os alunos.

@ciapaulistabrasil 
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