an online Instagram web viewer

#cleankaja medias

Photos

Avo-cream, veggies, oatcookies and quarkcream 🥑🌶🍅🥒🍶Could it get any better than this?😍
Avokádókrém 🥑🍶zöldségek🥗 zabkeksz🍪 és túrókrém, mindez egy napon belül. Lehetne ennél is jobb? #kétlem
Avo-cream, veggies, oatcookies and quarkcream 🥑🌶🍅🥒🍶Could it get any better than this?😍 Avokádókrém 🥑🍶zöldségek🥗 zabkeksz🍪 és túrókrém, mindez egy napon belül. Lehetne ennél is jobb? #kétlem 
@bebepiskota álltál korábban feltett piskóta receptet próbáltam ki, bár kicsit átalakítva. Nekem nem lett olyan piskótás, mivel inkább sűrűre csináltam a tésztát. Legalábbis gondolom ezért😮😁puha lett így is és finom 👌
. 
A tetejét Diablo nutellával kentem meg.🌰 Szupi fagyasztott gyümölccsel díszítettem.🍇🍓
. 
És erre @myproteinhu kalória mentes csoki szirup került.🍫🍼
A kép elkészülte után  természetesen hamar elfogyott 😁😄👌🍴 #pgskitchen #inspiration #cake  #cakephotography #eatclean  #eatcleantraindirty #foodphotography #foodpics #foodporn #mutimiteszel  #cleaneating  #mik #daylephoto  #mutimitsütsz #mutimiteszel_fitt  #fitspiration  #fitfoodhungary #delicious  #eathealthy #eat  #food #clean #daylephoto  #insta  #healthy #health #fit #fitfood #diet  #cleankaja  #hunfitsquad
@bebepiskota álltál korábban feltett piskóta receptet próbáltam ki, bár kicsit átalakítva. Nekem nem lett olyan piskótás, mivel inkább sűrűre csináltam a tésztát. Legalábbis gondolom ezért😮😁puha lett így is és finom 👌 . A tetejét Diablo nutellával kentem meg.🌰 Szupi fagyasztott gyümölccsel díszítettem.🍇🍓 . És erre @myproteinhu kalória mentes csoki szirup került.🍫🍼 A kép elkészülte után természetesen hamar elfogyott 😁😄👌🍴 #pgskitchen  #inspiration  #cake  #cakephotography  #eatclean  #eatcleantraindirty  #foodphotography  #foodpics  #foodporn  #mutimiteszel  #cleaneating  #mik  #daylephoto  #mutimitsütsz  #mutimiteszel_fitt  #fitspiration  #fitfoodhungary  #delicious  #eathealthy  #eat  #food  #clean  #daylephoto  #insta  #healthy  #health  #fit  #fitfood  #diet  #cleankaja  #hunfitsquad 
Töpörtyűs pogácsa kevéske tökmaggal a tetején 🐽🐷😄
Elárulom, töpörtyű nélkül ☺, de mégis mi az, amitől mégis olyan, mintha finomra darált sós, ropogós töpörtyű lenne gyúrva a tésztába?
Darált dió, sörélesztőpehely, fokhagymagranulátum. Fűszerek pedig az elmaradhatatlan fekete bors (ebből tehettem volna többet is 😊) ill. piros fűszerpaprika. 
Recept hamarosan. 😙

#bbngasztro #nocarbnoodle #nocarb #dio #vegatarian #backing #inkitchen #fitfood #gastropics #naturfood #eatclean #cleankaja #hungary🇭🇺 #fitfam #fitnesslifestyle
Töpörtyűs pogácsa kevéske tökmaggal a tetején 🐽🐷😄 Elárulom, töpörtyű nélkül ☺, de mégis mi az, amitől mégis olyan, mintha finomra darált sós, ropogós töpörtyű lenne gyúrva a tésztába? Darált dió, sörélesztőpehely, fokhagymagranulátum. Fűszerek pedig az elmaradhatatlan fekete bors (ebből tehettem volna többet is 😊) ill. piros fűszerpaprika. Recept hamarosan. 😙 #bbngasztro  #nocarbnoodle  #nocarb  #dio  #vegatarian  #backing  #inkitchen  #fitfood  #gastropics  #naturfood  #eatclean  #cleankaja  #hungary 🇭🇺 #fitfam  #fitnesslifestyle 
Íme egy nem szokványos, de igazi testépítő étel.
Palacsinta csirkével és zöldségekkel. 👌 55g jóféle szénhidrát, 66g protein, 17g zsír. 💪👊 Recept ezúttal tagok számára a weboldalon 🙏
Íme egy nem szokványos, de igazi testépítő étel. Palacsinta csirkével és zöldségekkel. 👌 55g jóféle szénhidrát, 66g protein, 17g zsír. 💪👊 Recept ezúttal tagok számára a weboldalon 🙏
Egyik első...
Egyik első...
I had this for lunch: Salad with shrimps and roasted veggies 🍤 and some fruit salad as dessert 🍍🍓🍉🍌 _______________
Mennyei ebédem ez volt: saláta garnélarákkal és sok sok zöldséggel 🍤 valamint egy kis gyümölcs saláta 🍍🍓🍉🍌 Nagy adag volt, de nem viselte meg a gyomrom, mivel rengeteg saláta és zöldség volt benne.
Sokszor a CH adagokat zöldséggel, gyümölccsel váltom ki😍
______________
#andreanaszakteam #kszd #kszdtag #mutimiteszel_fit #mutimiteszel #cleankaja #cleandiet #cleaneating #healthyfood #healthysnack #healthylife #fitnessjourney #fitspiration #fitstagram #diet #weightlossjourney #fitnessgirl #foodporn #foodie #fooddiary #hunfitsquad #foodblogger #mealprep #mealplanning #mealprepideas #mealpreps
I had this for lunch: Salad with shrimps and roasted veggies 🍤 and some fruit salad as dessert 🍍🍓🍉🍌 _______________ Mennyei ebédem ez volt: saláta garnélarákkal és sok sok zöldséggel 🍤 valamint egy kis gyümölcs saláta 🍍🍓🍉🍌 Nagy adag volt, de nem viselte meg a gyomrom, mivel rengeteg saláta és zöldség volt benne. Sokszor a CH adagokat zöldséggel, gyümölccsel váltom ki😍 ______________ #andreanaszakteam  #kszd  #kszdtag  #mutimiteszel_fit  #mutimiteszel  #cleankaja  #cleandiet  #cleaneating  #healthyfood  #healthysnack  #healthylife  #fitnessjourney  #fitspiration  #fitstagram  #diet  #weightlossjourney  #fitnessgirl  #foodporn  #foodie  #fooddiary  #hunfitsquad  #foodblogger  #mealprep  #mealplanning  #mealprepideas  #mealpreps 
Am I silly or everybody else? 🤔
(Magyarul commentben) 
Do you know what I came up with? None of them are true ... Or, they are all right, the only difference is the point of view. 😜

In the eyes of many people I really look stupid, crazy, irresponsible, but you know what ?! I love to be like this!

I love to live with passion, to make a decision suddenly, to overwhelm, to enthuse, to shout, to love with true passion, to search for the new, the calling, the difficulties .... And if I have the pleasure to be a lazy and to make what the neighbor thinks is great! 😜☝🏻️ What would be my life without these ?! 🤔

I'd be working somewhere in 8 hours a day for someone else's dream. For a safe, fix sallary. I've been knocking out the slightest sparks of passion and enthusiasm. (this may be someone's dream, but not me)

This is not my way! I'd rather fight, fall hundreds of times and go to my own dreams, which is often difficult without fix salary and safety, but in exchange there is a lot of self progress, unlimited creativity, and every little success is such a happiness that nothing else can give in life unless you find it your real goals and your dreams. 😍😘
---------------------------------------------------
#magyarinstakozosseg #instahun #instagood #instadaily #fit #cleaneating #food #foodstagram #change #eathealthy #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #hungarianbbggirls #fittkaja #mik
#diet  #ikozosseg #cleankaja #egeszsegeseletmod  #magyarig #foodprep #balancedeating #foodblogger #realmomsfit #workout #workoutmotivation #training
Am I silly or everybody else? 🤔 (Magyarul commentben) Do you know what I came up with? None of them are true ... Or, they are all right, the only difference is the point of view. 😜 In the eyes of many people I really look stupid, crazy, irresponsible, but you know what ?! I love to be like this! I love to live with passion, to make a decision suddenly, to overwhelm, to enthuse, to shout, to love with true passion, to search for the new, the calling, the difficulties .... And if I have the pleasure to be a lazy and to make what the neighbor thinks is great! 😜☝🏻️ What would be my life without these ?! 🤔 I'd be working somewhere in 8 hours a day for someone else's dream. For a safe, fix sallary. I've been knocking out the slightest sparks of passion and enthusiasm. (this may be someone's dream, but not me) This is not my way! I'd rather fight, fall hundreds of times and go to my own dreams, which is often difficult without fix salary and safety, but in exchange there is a lot of self progress, unlimited creativity, and every little success is such a happiness that nothing else can give in life unless you find it your real goals and your dreams. 😍😘 --------------------------------------------------- #magyarinstakozosseg  #instahun  #instagood  #instadaily  #fit  #cleaneating  #food  #foodstagram  #change  #eathealthy  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #hungarianbbggirls  #fittkaja  #mik  #diet  #ikozosseg  #cleankaja  #egeszsegeseletmod  #magyarig  #foodprep  #balancedeating  #foodblogger  #realmomsfit  #workout  #workoutmotivation  #training 
Csirke rizs, kicsit másképp. 
Alá madársalátát szórtam, a rizst pedig petrezselyemmel, és hűtve tálaltam. Így rezisztens keményítőként jobban táplálja a bél baktériumokat, ezzel erősítve az immunrendszerünket. Probaljatok ki Ti is! .
.
.
#valtozzmeg #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik_gasztro #mik #ikozosseg #egészséges #cleankaja #kaja #ebéd #lunch #foodblog #healtyfood #paleo #paleodiet #paleofood #paleolifestyle #eatclean #glutenfree #fitnessfood #instafit #istafood #fitfoodhungary #fittkozosseg #fitfood #hunfitsquad #eathealty #healthychoice #eatinghealthy
Csirke rizs, kicsit másképp. Alá madársalátát szórtam, a rizst pedig petrezselyemmel, és hűtve tálaltam. Így rezisztens keményítőként jobban táplálja a bél baktériumokat, ezzel erősítve az immunrendszerünket. Probaljatok ki Ti is! . . . #valtozzmeg  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #mik_gasztro  #mik  #ikozosseg  #egészséges  #cleankaja  #kaja  #ebéd  #lunch  #foodblog  #healtyfood  #paleo  #paleodiet  #paleofood  #paleolifestyle  #eatclean  #glutenfree  #fitnessfood  #instafit  #istafood  #fitfoodhungary  #fittkozosseg  #fitfood  #hunfitsquad  #eathealty  #healthychoice  #eatinghealthy 
Barbi is beszállt a Fitness Junkie receptek kreálásába! A szuper reggeli muffinja màr fent is van a blogon. Kár, hogy nekem nem hozott belőle! 😂Sebaj...így kénytelen leszek megcsinàlni. A www.fitnessjunkiehu.com oldalon megtaláljátok a blog pont alatt.  @biotechusa
Barbi is beszállt a Fitness Junkie receptek kreálásába! A szuper reggeli muffinja màr fent is van a blogon. Kár, hogy nekem nem hozott belőle! 😂Sebaj...így kénytelen leszek megcsinàlni. A www.fitnessjunkiehu.com oldalon megtaláljátok a blog pont alatt. @biotechusa
GREEN FRIDAY AKCIÓ Clean Eating Életmódprogram tagságra! 🔥

Fekete Pénteken nem csak más számára lehet ajándékot venni! Lepd meg magad a TISZTA TÁPLÁLKOZÁS egyetlen magyar nyelvű tudásbázisával! A GREEN FRIDAY akciónkat azért találtuk ki, hogy soha nem látott kedvezménnyel szerezhesd meg az éves tagságunkat. Hogy miről van szó? Íme:

A Clean Eating Életmódprogram egy éves tagsági rendszer, melyet azért találtunk ki, hogy táplálkozáson keresztül segítsük életmódváltásod, nem csak az alakformáló, de az egészségfejlesztő céllal is. Növekvő tudásbázisunk és egyszeri online konzultáció segít abban, hogy elérd célod. Mindez jóval kényelmesebb és költséghatékonyabb, mint táplálkozási szakértőhöz járni. 💪👊 A TAGSÁG TARTALMAZZA: ⬇️
******************************
👉 4 db e-könyv, folyamatosan frissített tudásanyaggal 👉 150+ saját recept és folyamatosan újak
👉 Egyszeri online konzultáció edzőnkkel
👉 Kipróbált, eredményes mintaétrendek
👉 Extra webes funkciók
👉 Webes belépés 365 napig 💵 Ára 12.900 Ft HELYETT 30% kedvezménnyel csak 9.030 Ft. A kedvezmény egész hétvégén él, viszont pár dologra feltétlenül ügyelj: ❗❗ FELTÉTLENÜL add meg a ▶BLACKFRIDAY◀kedvezményes kódot, hiszen csak így kerül levonásra a kedvezmény!
❗ Csak Paypallal kiegyenlített vásárlásoknál vehető igénybe.
❗ Az egyéni konzultáció miatt egy mennyiségi keretet kell tartanunk, ami MAXIMUM 10 FŐ. Ha a limit betelt levesszük ezt a posztot. Tehát, ha EZT látod akkor még VAN szabad hely ;) REGISZTRÁCIÓ A WEBOLDALON!
https://cleaneating.hu/eletmodprogram2017/ ⬅️ ❓Kérdésed van? Írj nekünk üzenetet!

#életmód #fitt #egészség #cleankaja #cleaneatinghu #diéta
GREEN FRIDAY AKCIÓ Clean Eating Életmódprogram tagságra! 🔥 Fekete Pénteken nem csak más számára lehet ajándékot venni! Lepd meg magad a TISZTA TÁPLÁLKOZÁS egyetlen magyar nyelvű tudásbázisával! A GREEN FRIDAY akciónkat azért találtuk ki, hogy soha nem látott kedvezménnyel szerezhesd meg az éves tagságunkat. Hogy miről van szó? Íme: A Clean Eating Életmódprogram egy éves tagsági rendszer, melyet azért találtunk ki, hogy táplálkozáson keresztül segítsük életmódváltásod, nem csak az alakformáló, de az egészségfejlesztő céllal is. Növekvő tudásbázisunk és egyszeri online konzultáció segít abban, hogy elérd célod. Mindez jóval kényelmesebb és költséghatékonyabb, mint táplálkozási szakértőhöz járni. 💪👊 A TAGSÁG TARTALMAZZA: ⬇️ ****************************** 👉 4 db e-könyv, folyamatosan frissített tudásanyaggal 👉 150+ saját recept és folyamatosan újak 👉 Egyszeri online konzultáció edzőnkkel 👉 Kipróbált, eredményes mintaétrendek 👉 Extra webes funkciók 👉 Webes belépés 365 napig 💵 Ára 12.900 Ft HELYETT 30% kedvezménnyel csak 9.030 Ft. A kedvezmény egész hétvégén él, viszont pár dologra feltétlenül ügyelj: ❗❗ FELTÉTLENÜL add meg a ▶BLACKFRIDAY◀kedvezményes kódot, hiszen csak így kerül levonásra a kedvezmény! ❗ Csak Paypallal kiegyenlített vásárlásoknál vehető igénybe. ❗ Az egyéni konzultáció miatt egy mennyiségi keretet kell tartanunk, ami MAXIMUM 10 FŐ. Ha a limit betelt levesszük ezt a posztot. Tehát, ha EZT látod akkor még VAN szabad hely ;) REGISZTRÁCIÓ A WEBOLDALON! https://cleaneating.hu/eletmodprogram2017/ ⬅️ ❓Kérdésed van? Írj nekünk üzenetet! #életmód  #fitt  #egészség  #cleankaja  #cleaneatinghu  #diéta 
Munka utáni jól megérdemelt nasi 🤗 @hidegnyalat piemonti mogyorós sajttorta 🙈 ~gluténmentes
~szójamentes
~tojásmentes
~répacukormentes
~tej-,tejfehérjementes
Párom aki nem igazán étkezik egészségesen, idézem mit mondott: “hát ez tényleg nagyon finom” 🙂 ez tőle nagyon nagy dicséret 💯🤭 Kóstoltátok már❓
••
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #vegan #veganfood #plantbased #healthy #healthyfood #foodblog #foodblogger #foodisfuel #cleankaja #poweredbyplants #foodstagram #healthylife #plantpower #fit #fitfood #healthyeating #eathealthy #fitlifestyle #igfood #hidegnyalat #vegancake #cake #torta #yummy #veganfoodshare #egeszsegeseletmod #egészség #cakelover
Munka utáni jól megérdemelt nasi 🤗 @hidegnyalat piemonti mogyorós sajttorta 🙈 ~gluténmentes ~szójamentes ~tojásmentes ~répacukormentes ~tej-,tejfehérjementes Párom aki nem igazán étkezik egészségesen, idézem mit mondott: “hát ez tényleg nagyon finom” 🙂 ez tőle nagyon nagy dicséret 💯🤭 Kóstoltátok már❓ •• #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #vegan  #veganfood  #plantbased  #healthy  #healthyfood  #foodblog  #foodblogger  #foodisfuel  #cleankaja  #poweredbyplants  #foodstagram  #healthylife  #plantpower  #fit  #fitfood  #healthyeating  #eathealthy  #fitlifestyle  #igfood  #hidegnyalat  #vegancake  #cake  #torta  #yummy  #veganfoodshare  #egeszsegeseletmod  #egészség  #cakelover 
Salmon with salads ❣️🐟
•Sweet potato 🍠•Kale-Apple 🍃🍎 •Cauliflower •Quinoa with avocado and sweet corn 🥑 🌽

#fit #fitness #fitfamuk #fitfam #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #lowcarb #healthy #healthyfood #foodporn #instafood #eatclean #cleaneating #cleankaja #diet #dietfood #yummy #leanin15 #bbg #gymfood #gymlife  #fitnessmotivation #lifetilt #fitfoodhungary
My last and favourite dinner! 😋

It's a new creation by mee. I call it- cottagecheesy- cheese pie with some extra bacon and ham! 😋And can U imagine that it's absolutely healthy. Without any carbohidrates!

Tegnapi csúcsszupi vacsim! 😜☝🏻️ Túrós-extra sajtos lepény baconnel és sonkával. És ami még ennél is jobb: diéta kompatibilis! 😜☝🏻️
--------------------------------------------------
#magyarinstakozosseg #instahun #instagood #instadaily #fitfood #fit #cleaneating #food #foodstagram #change #eathealthy #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #hungarianbbggirls #fittkaja #mik
#diet  #ikozosseg #cleankaja #egeszsegeseletmod  #magyarig #foodprep #balancedeating #turkey #deliciousfood #healthyfood #protein #foodblogger
My last and favourite dinner! 😋 It's a new creation by mee. I call it- cottagecheesy- cheese pie with some extra bacon and ham! 😋And can U imagine that it's absolutely healthy. Without any carbohidrates! Tegnapi csúcsszupi vacsim! 😜☝🏻️ Túrós-extra sajtos lepény baconnel és sonkával. És ami még ennél is jobb: diéta kompatibilis! 😜☝🏻️ -------------------------------------------------- #magyarinstakozosseg  #instahun  #instagood  #instadaily  #fitfood  #fit  #cleaneating  #food  #foodstagram  #change  #eathealthy  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #hungarianbbggirls  #fittkaja  #mik  #diet  #ikozosseg  #cleankaja  #egeszsegeseletmod  #magyarig  #foodprep  #balancedeating  #turkey  #deliciousfood  #healthyfood  #protein  #foodblogger 
Bárcsak 36 órából állna egy nap. 🤔🤦‍♀️
Szóval, tegnap úgy volt, vállazok vagy hátazok egy jót, azokat imádom (nem úgy mint a lábazást 🙄), készültem is reggel, ez egy jó edzés lesz. 💪 Aztán a terembe érve az edzőm közli, hogy ma lábazunk. 😱 Mondom megint? Legutoljára is az volt. 😭 Merthogy a társam, akivel párban vagyok, neki láb jön és dupla órát nyom. 😂 Na mondom jó. Teljes összeomlás. (Nem ám.) 😂
Aztán végül lábaztam egy szuper jót, és ma megint megyek, és bedobom azért, hogy mi lenne ha, egy jó kis váll vagy hát helyett...? 🤔😁
A másik kép pedig a tegnapelőtti vacsorám volt, és a "nem dobunk ki semmit", "ki esszük a maradékokat a hűtőböl" elv alapján vacsoráztam. Sajt 🧀, csirkesonka 🍗, hagyma. Remélem lassan boltba is eljutok, mert kezd kifogyni a készlet. #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimitedzel #dinner #befitbeproud #workout #gymtime #legday #cleankaja #cleaneatinghu
Bárcsak 36 órából állna egy nap. 🤔🤦‍♀️ Szóval, tegnap úgy volt, vállazok vagy hátazok egy jót, azokat imádom (nem úgy mint a lábazást 🙄), készültem is reggel, ez egy jó edzés lesz. 💪 Aztán a terembe érve az edzőm közli, hogy ma lábazunk. 😱 Mondom megint? Legutoljára is az volt. 😭 Merthogy a társam, akivel párban vagyok, neki láb jön és dupla órát nyom. 😂 Na mondom jó. Teljes összeomlás. (Nem ám.) 😂 Aztán végül lábaztam egy szuper jót, és ma megint megyek, és bedobom azért, hogy mi lenne ha, egy jó kis váll vagy hát helyett...? 🤔😁 A másik kép pedig a tegnapelőtti vacsorám volt, és a "nem dobunk ki semmit", "ki esszük a maradékokat a hűtőböl" elv alapján vacsoráztam. Sajt 🧀, csirkesonka 🍗, hagyma. Remélem lassan boltba is eljutok, mert kezd kifogyni a készlet. #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimitedzel  #dinner  #befitbeproud  #workout  #gymtime  #legday  #cleankaja  #cleaneatinghu 
Comfort food in less than 15 minutes - whole wheat #spaghetti with a creamy spinach and #tahini sauce. What's your go to recipe if you are short on time?
#quicklunch #comfortfood #foodisfuel #flexibledieting #flexibleeating #plantbased #plantpower #fitfood #whatanutritionisteats #nutrition #realfood
------------------------
Tegnap igazi bekuckozos, melengető ebédre vágytam, de csak kb. 15 percem volt Zazi várható ébredéseig, így gyorsan összedobtam ezt a teljes kiorlesu spagettit tahinis, spenótos szósszal. Nektek mi a kedvenc receptetek rohanós napokra?
#mik_gasztro #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #fittkaja #cleankaja #tészta #ebéd #gyorskaja #sütésfőzés
Comfort food in less than 15 minutes - whole wheat #spaghetti  with a creamy spinach and #tahini  sauce. What's your go to recipe if you are short on time? #quicklunch  #comfortfood  #foodisfuel  #flexibledieting  #flexibleeating  #plantbased  #plantpower  #fitfood  #whatanutritionisteats  #nutrition  #realfood  ------------------------ Tegnap igazi bekuckozos, melengető ebédre vágytam, de csak kb. 15 percem volt Zazi várható ébredéseig, így gyorsan összedobtam ezt a teljes kiorlesu spagettit tahinis, spenótos szósszal. Nektek mi a kedvenc receptetek rohanós napokra? #mik_gasztro  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_vegan  #fittkaja  #cleankaja  #tészta  #ebéd  #gyorskaja  #sütésfőzés 
Csütörtöki menü 🍴
Reggeli protein puding volt málnával 🍓
Tízórai @szafi_fitt bagett 🥖 97%-os pulykamell sonkával és bébi spenóttal 🍃 mellé pedig zöld energia turmix lesz🔋🤭
Ebéd kuszkusz, @riomareofficial tonhal 🐟 bébi spenót 🍃 és paradicsom 🍅
Uzsi sütőtökös zabkeksz 🍪 (legújabb alkotáson 😍 szerintem isteni finom 😌)
A kókuszgolyók pedig ajándékba készültek 🎁
••
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #foodprep #mealprep #ikozosseg #healthy #healthyfood #goodcarbs #healthymealprep #fit #fitlife #fitgirl #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodpics #cleankaja #cleaneatinghu #mik #cleaneating #lifestyle #anappleaday #healthylife #healthyliving #instastyle #foodprep #carbs #kajapakk #szafifitt #healthgarecept
Csütörtöki menü 🍴 Reggeli protein puding volt málnával 🍓 Tízórai @szafi_fitt bagett 🥖 97%-os pulykamell sonkával és bébi spenóttal 🍃 mellé pedig zöld energia turmix lesz🔋🤭 Ebéd kuszkusz, @riomareofficial tonhal 🐟 bébi spenót 🍃 és paradicsom 🍅 Uzsi sütőtökös zabkeksz 🍪 (legújabb alkotáson 😍 szerintem isteni finom 😌) A kókuszgolyók pedig ajándékba készültek 🎁 •• #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #foodprep  #mealprep  #ikozosseg  #healthy  #healthyfood  #goodcarbs  #healthymealprep  #fit  #fitlife  #fitgirl  #foodblog  #foodblogger  #foodstagram  #foodpics  #cleankaja  #cleaneatinghu  #mik  #cleaneating  #lifestyle  #anappleaday  #healthylife  #healthyliving  #instastyle  #foodprep  #carbs  #kajapakk  #szafifitt  #healthgarecept 
Az Oh My Green egészséges konyhája keres csomagolókat, akik az egyedi koncepciójú salátáinkat, desszertjeinket és egyéb finomságainkat méltó köntösbe bújtatják. Amit kínálunk: modern, felszerelt konyha, képzett csapat, akiktől lehet tanulni, versenyképes fizetés, finom ebéd és kiszámítható munkaidő. Amit Tőled elvárunk: precizitás, ápolt megjelenés, nyitottság az újdonságokra, jó munkabírás és lelkes hozzáállás. Munkaidő és helyszín: vasárnap-csütörtök 11-17 óráig (heti 3 vagy 5 nap), Bp. XI. kerület, Karolina út.
Kezdés: 2017. december eleje.

Jelentkezéseket várjuk a hello@ohmygreen.hu -ra, fényképes önéletrajzzal, a levél tárgyába kérjük írd ezt: OMG csomagoló jelentkezés.

A levélben írd meg nekünk pár sorban, hogy miért dolgoznál velünk szívesen! Diákok jelentkezését is várjuk!
Az Oh My Green egészséges konyhája keres csomagolókat, akik az egyedi koncepciójú salátáinkat, desszertjeinket és egyéb finomságainkat méltó köntösbe bújtatják. Amit kínálunk: modern, felszerelt konyha, képzett csapat, akiktől lehet tanulni, versenyképes fizetés, finom ebéd és kiszámítható munkaidő. Amit Tőled elvárunk: precizitás, ápolt megjelenés, nyitottság az újdonságokra, jó munkabírás és lelkes hozzáállás. Munkaidő és helyszín: vasárnap-csütörtök 11-17 óráig (heti 3 vagy 5 nap), Bp. XI. kerület, Karolina út. Kezdés: 2017. december eleje. Jelentkezéseket várjuk a hello@ohmygreen.hu -ra, fényképes önéletrajzzal, a levél tárgyába kérjük írd ezt: OMG csomagoló jelentkezés. A levélben írd meg nekünk pár sorban, hogy miért dolgoznál velünk szívesen! Diákok jelentkezését is várjuk!
amikor annyira finom, hogy egy pillanatra abba kell hagynod az evést, hogy elgondolkozz valóban egészséges-e, amit éppen a fejedbe tolsz 🙊😛👌🏾 #lunch #food #foodie #foodgasm #foodporn #protein #pasta #yummy #tasty #delicious #mutimiteszel #mutimiteszelfitt #chicken #sauce #eatclean #cleankaja #fitspo #healthyfood #healthyeating #lifestyle #girlswholift #colorful #homemade #nomnom #autumn #instyle #fitness #diet #lowcarb #fooddiary 🍖🍗🍅🍝🍴
amikor annyira finom, hogy egy pillanatra abba kell hagynod az evést, hogy elgondolkozz valóban egészséges-e, amit éppen a fejedbe tolsz 🙊😛👌🏾 #lunch  #food  #foodie  #foodgasm  #foodporn  #protein  #pasta  #yummy  #tasty  #delicious  #mutimiteszel  #mutimiteszelfitt  #chicken  #sauce  #eatclean  #cleankaja  #fitspo  #healthyfood  #healthyeating  #lifestyle  #girlswholift  #colorful  #homemade  #nomnom  #autumn  #instyle  #fitness  #diet  #lowcarb  #fooddiary  🍖🍗🍅🍝🍴
Egy cseppet hűvös a reggel...bár nincs baj a deres kávéval sem 😂😂
.
.
#goodmorning #jóreggelt #reggeli #morning  #mutimiteszel  #cleaneating #cleankaja #happy #lovley #foodporn  #dietfood #mosoly #smile #coffee #caffeetime #caffee #kávé #kave #tejeskávé
Én is küzdök a démonjaimmal!🙋🏼 Most, hogy hosszú idő után újra 100%-on edzhetek én is keményen megszenvedem az edzéseket....☝🏻️ Ez a néhány hónap 🤒elég volt ahhoz, hogy a testem teljesen elszokjon a súlyzós és a keményebb kardió edzésektől is, úgyhogy gyakorlatilag most én is szinte a 0-ról indultam újra! 😅👅 Ilyen szempontból az edzést, és a helyes táplálkozást is, ahogy Darren Hardy is mondta egy kúthoz lehetne hasonlítani➡️Ha nincs folytonosság, ha nem teszel minden nap csak egy picit azért, hogy fenntartsd a vizet (1-2 nyomás), a vödör bizony visszasüllyed a kút aljára és kezdheted elölről a pumpálást teljes erődből!☝🏻️ Tudjátok ilyenkor mi az ami segít?🤔 🌂Elképzelem magam elé azt, hogy minden lány, akinek valaha segítettem ott van velem egy hatalmas termben és engem figyel. És én adok nekik segítséget, utat az álmaikhoz! Ha én feladom azzal ők is elbuknak. 
Számomra a leges-legnagyobb erő, ami tűzön vízen át hajt, és amiért sosem fogom feladni ti vagytok! 😽💜💗 Találd meg te is a motivációd! És akkor számodra sem lesz lehetetlen! 😘😘 Teljes cikk⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://realmomsfit.wordpress.com/2017/11/15/en-is-kuzdok-a-demonjaimmal😈🙋🏼/
---------------------------------------------------
#magyarinstakozosseg #instahun #instagood #instadaily #fit #cleaneating #food #foodstagram #change #eathealthy #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #hungarianbbggirls #fittkaja #mik
#diet  #ikozosseg #cleankaja #egeszsegeseletmod  #magyarig #foodprep #balancedeating #foodblogger #realmomsfit #workout #workoutmotivation #training
Én is küzdök a démonjaimmal!🙋🏼 Most, hogy hosszú idő után újra 100%-on edzhetek én is keményen megszenvedem az edzéseket....☝🏻️ Ez a néhány hónap 🤒elég volt ahhoz, hogy a testem teljesen elszokjon a súlyzós és a keményebb kardió edzésektől is, úgyhogy gyakorlatilag most én is szinte a 0-ról indultam újra! 😅👅 Ilyen szempontból az edzést, és a helyes táplálkozást is, ahogy Darren Hardy is mondta egy kúthoz lehetne hasonlítani➡️Ha nincs folytonosság, ha nem teszel minden nap csak egy picit azért, hogy fenntartsd a vizet (1-2 nyomás), a vödör bizony visszasüllyed a kút aljára és kezdheted elölről a pumpálást teljes erődből!☝🏻️ Tudjátok ilyenkor mi az ami segít?🤔 🌂Elképzelem magam elé azt, hogy minden lány, akinek valaha segítettem ott van velem egy hatalmas termben és engem figyel. És én adok nekik segítséget, utat az álmaikhoz! Ha én feladom azzal ők is elbuknak. Számomra a leges-legnagyobb erő, ami tűzön vízen át hajt, és amiért sosem fogom feladni ti vagytok! 😽💜💗 Találd meg te is a motivációd! És akkor számodra sem lesz lehetetlen! 😘😘 Teljes cikk⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://realmomsfit.wordpress.com/2017/11/15/en-is-kuzdok-a-demonjaimmal😈🙋🏼/ --------------------------------------------------- #magyarinstakozosseg  #instahun  #instagood  #instadaily  #fit  #cleaneating  #food  #foodstagram  #change  #eathealthy  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #hungarianbbggirls  #fittkaja  #mik  #diet  #ikozosseg  #cleankaja  #egeszsegeseletmod  #magyarig  #foodprep  #balancedeating  #foodblogger  #realmomsfit  #workout  #workoutmotivation  #training 
Egyre többször merül fel kérdésként akár kommentben akár privát üzenetben, hogy tényleg ennyit eszem-e, illetve hogy csinálom, ha igen? Ha nem baj, akkor én szeretném ezt valami fajta költői kérdésnek venni, nem pedig azt gondolni hogy egyesek szerint ez az egész itt valami vicc, én itt jól elvagyok, elfotózgatok, aztán ki tudja mi lesz a kajákkal.😅 (főleg, hogy ezekhez még hozzá jön a vacsi.)
IGEN, ennyit eszem.
Előző este tervezem meg és rakom össze fejben a menüt, a MyFitnessPal nevű telefonos app segítségével, hiszen az 2 pillanat alatt kiszámolja nekem a makrókat.👉 Van egy keret, fejben megvan, hogy hogyan akarom elosztani 👉 Az is megvan, hogy mit szeretnék enni 👉 Jön a számolás.
(Továbbra sem írok konkrét számokat, talán majd egyszer, ha eleget hangsúlyoztam, hogy ez RÁM van szabva. Köszönöm, ha megértitek.)
Úgymond véges a lista, hiszen nagyon sok mindent nem ehetek a különböző ételérzékenységek miatt, de ennek ellenére próbálom kihozni a dologból a maxot, hogy változatos legyen az étkezésem. Persze vannak dolgok amikre rá tudok kattanni, most ilyen a pisztrángfilé, meg a fagyasztott málna, de alapjaiban A LÉNYEG NEM VÁLTOZIK:
Minőségi fehérjeforrások✅
Jó zsírok✅
Szénhidrátból az összetetten a hangsúly az "egyszerű helyett"✅ (Egyszerűt is leginkább csak gyümölcsből fedezni.)
Sok zöldség, rostdús táplálkozás✅
Ami nem szokott látszani: SOK SOK SOK VÍZ ✅
Nincs benne titok, de ezeket be kell tartani. Tény, hogy nem éhezem, de pont elég a kajamennyiség a céljaimnak megfelelően. Nem opció a direkt koplalás, mert nem összeegyeztethető az egészséges táplálkozásról alkotott véleményemmel. Tény, hogy lassan haladok a célom felé, de megtartom az elért eredményeket: a felszedett izmot és a leadott zsírt.💪
Lehet soknak látszik ez a kajamennyiség, de higgyétek el: az okosan összerakott makrók a kulcsa az egésznek. (Az a doboz málna pl összesen 100 kcal, benne összesen 11,5 g ch és 16g rost😉)
.
🔸Reggeli: tojásfehérjéből készült omlett🍳 dióval🌰, zöldfűszerkeverékkel🌱
🔸Ebéd:almás-citromos pulykamell falatok🍎🍋 curry-s rizzsel🍚, salátával🥗
🔸Snack: málna🍓, alma🍎, grapefruit🍊, steviás étcsokis zabkása🍨, kölesgolyó🍡
Egyre többször merül fel kérdésként akár kommentben akár privát üzenetben, hogy tényleg ennyit eszem-e, illetve hogy csinálom, ha igen? Ha nem baj, akkor én szeretném ezt valami fajta költői kérdésnek venni, nem pedig azt gondolni hogy egyesek szerint ez az egész itt valami vicc, én itt jól elvagyok, elfotózgatok, aztán ki tudja mi lesz a kajákkal.😅 (főleg, hogy ezekhez még hozzá jön a vacsi.) IGEN, ennyit eszem. Előző este tervezem meg és rakom össze fejben a menüt, a MyFitnessPal nevű telefonos app segítségével, hiszen az 2 pillanat alatt kiszámolja nekem a makrókat.👉 Van egy keret, fejben megvan, hogy hogyan akarom elosztani 👉 Az is megvan, hogy mit szeretnék enni 👉 Jön a számolás. (Továbbra sem írok konkrét számokat, talán majd egyszer, ha eleget hangsúlyoztam, hogy ez RÁM van szabva. Köszönöm, ha megértitek.) Úgymond véges a lista, hiszen nagyon sok mindent nem ehetek a különböző ételérzékenységek miatt, de ennek ellenére próbálom kihozni a dologból a maxot, hogy változatos legyen az étkezésem. Persze vannak dolgok amikre rá tudok kattanni, most ilyen a pisztrángfilé, meg a fagyasztott málna, de alapjaiban A LÉNYEG NEM VÁLTOZIK: Minőségi fehérjeforrások✅ Jó zsírok✅ Szénhidrátból az összetetten a hangsúly az "egyszerű helyett"✅ (Egyszerűt is leginkább csak gyümölcsből fedezni.) Sok zöldség, rostdús táplálkozás✅ Ami nem szokott látszani: SOK SOK SOK VÍZ ✅ Nincs benne titok, de ezeket be kell tartani. Tény, hogy nem éhezem, de pont elég a kajamennyiség a céljaimnak megfelelően. Nem opció a direkt koplalás, mert nem összeegyeztethető az egészséges táplálkozásról alkotott véleményemmel. Tény, hogy lassan haladok a célom felé, de megtartom az elért eredményeket: a felszedett izmot és a leadott zsírt.💪 Lehet soknak látszik ez a kajamennyiség, de higgyétek el: az okosan összerakott makrók a kulcsa az egésznek. (Az a doboz málna pl összesen 100 kcal, benne összesen 11,5 g ch és 16g rost😉) . 🔸Reggeli: tojásfehérjéből készült omlett🍳 dióval🌰, zöldfűszerkeverékkel🌱 🔸Ebéd:almás-citromos pulykamell falatok🍎🍋 curry-s rizzsel🍚, salátával🥗 🔸Snack: málna🍓, alma🍎, grapefruit🍊, steviás étcsokis zabkása🍨, kölesgolyó🍡
Green morning 💚
Visszatértem a régi kedvencemhez a zöldturmixhoz🤭 most avokádó 🥑 bébi spenót 🍃 és alma 🍎 került bele. Most megint teljesen rákattantam 🤩 Teljen szépen a napotok 🔆
••
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #vegan #veganfood #plantbased #healthy #healthyfood #foodblog #foodblogger #wholefood #foodisfuel #cleankaja #mik_gasztro #poweredbyplants #loveeating #foodstagram #healthylife #like4like #plantpower #fit #fitfood #healthyeating #eathealthy #motivation #fitlifestyle #smoothie #smoothies #smoothiebowl #heart #turmix
Green morning 💚 Visszatértem a régi kedvencemhez a zöldturmixhoz🤭 most avokádó 🥑 bébi spenót 🍃 és alma 🍎 került bele. Most megint teljesen rákattantam 🤩 Teljen szépen a napotok 🔆 •• #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #vegan  #veganfood  #plantbased  #healthy  #healthyfood  #foodblog  #foodblogger  #wholefood  #foodisfuel  #cleankaja  #mik_gasztro  #poweredbyplants  #loveeating  #foodstagram  #healthylife  #like4like  #plantpower  #fit  #fitfood  #healthyeating  #eathealthy  #motivation  #fitlifestyle  #smoothie  #smoothies  #smoothiebowl  #heart  #turmix 
🇬🇧Yesterday I baked some “snails”, chocolate and pizza flavour, with whole grain flour 🤤
🇭🇺 Tegnap sütöttem csokis, illetve pizzás csigákat, teljes kiőrlésű lisztből 😍
#cookies #itsalifestyle #food #foodporn #meal #snack #foodie #chocolate  #gym #fitness #clean #cleaneating  #cleankaja #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #diet  #gymfood #delicious #fit #fitness #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym #munich #workout #autumn #weightloss #instafood #vegan
🇬🇧Yesterday I baked some “snails”, chocolate and pizza flavour, with whole grain flour 🤤 🇭🇺 Tegnap sütöttem csokis, illetve pizzás csigákat, teljes kiőrlésű lisztből 😍 #cookies  #itsalifestyle  #food  #foodporn  #meal  #snack  #foodie  #chocolate  #gym  #fitness  #clean  #cleaneating  #cleankaja  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #diet  #gymfood  #delicious  #fit  #fitness  #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym  #munich  #workout  #autumn  #weightloss  #instafood  #vegan 
Egyik utolsó

1/25
Egyik utolsó 1/25
Oh my....new titties. 😁 Ostrich eggs finally! ---- Végre került hozzám strucctojás, remélhetőleg jó adag rántotta lesz a kis apróságokból. 🍴
.
.
.
#eggs #protein #gainz #ostrich #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #healthy #getfit #eatclean #cleankaja #weightloss #diet #fattofit #magyarig #mik #ikozosseg #eat #fit #xxx #dd #lol
🙋🏼Diéta család mellett?! 🙋🏼 Nagyon sokan fordultok hozzám azzal a felvetéssel, hogy diétázni szeretnétek, de családotok van és nem akartok 3 fele főzni....☝🏻️ Mi a megoldás? 🤔 🌂 A gyerkőcnek és a férjnek sem árt, hogyha egészségesebb ételeket esznek. A realmomsfit étrendek pl úgy vannak összerakva, hogy amit te eszel, nekik is tudod adni, csak kiméred belőle a saját adagod. 😉Az ételeken lehet észre sem veszik hogy "reform" kaja. 😂👏🏻 🌂Rengeteg egyszerű recept van,így hogyha a család apraja mégsem szeretné az egészségesebb verziót, vannak olyan ételek amiket néhány perc alatt is össze tudsz dobni magadnak. 😀(ezeket a Realmomsfit zárt csoportban folyamatosan töltjük fel) 🌂Minden étkezés megoldható hideg kajával is, hogyha pl utazol! 🌂A vendégeim közül sokan és én is 2-3 napra előr megfőzzük a menüt így csak elő kell venni, időtakarékosabb. 🌂2-3 hét elteltével már akár étteremben is tudsz az adagodnak és a diétának megfelelő ételt választani. 👏🏻😊(ez a lényege az életmód váltásnak➡️megtanulod hogyan lehet így élni magadtól!!) 🌂Storyban szinte csak olyan ételeket posztolok amiket én hétköznapokon eszek munka, háztartás stb mellett! ☝🏻️Figyeljétek. Lehet ezt gyorsan egyszerűen és olcsón is! 😉😘
---------------------------------------------------
#magyarinstakozosseg #instahun #instagood #instadaily #fitfood #fit #cleaneating #food #foodstagram #change #eathealthy #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #hungarianbbggirls #fittkaja #mik
#diet  #ikozosseg #cleankaja #egeszsegeseletmod  #magyarig #foodprep #balancedeating #turkey #deliciousfood #healthyfood #protein #foodblogger
🙋🏼Diéta család mellett?! 🙋🏼 Nagyon sokan fordultok hozzám azzal a felvetéssel, hogy diétázni szeretnétek, de családotok van és nem akartok 3 fele főzni....☝🏻️ Mi a megoldás? 🤔 🌂 A gyerkőcnek és a férjnek sem árt, hogyha egészségesebb ételeket esznek. A realmomsfit étrendek pl úgy vannak összerakva, hogy amit te eszel, nekik is tudod adni, csak kiméred belőle a saját adagod. 😉Az ételeken lehet észre sem veszik hogy "reform" kaja. 😂👏🏻 🌂Rengeteg egyszerű recept van,így hogyha a család apraja mégsem szeretné az egészségesebb verziót, vannak olyan ételek amiket néhány perc alatt is össze tudsz dobni magadnak. 😀(ezeket a Realmomsfit zárt csoportban folyamatosan töltjük fel) 🌂Minden étkezés megoldható hideg kajával is, hogyha pl utazol! 🌂A vendégeim közül sokan és én is 2-3 napra előr megfőzzük a menüt így csak elő kell venni, időtakarékosabb. 🌂2-3 hét elteltével már akár étteremben is tudsz az adagodnak és a diétának megfelelő ételt választani. 👏🏻😊(ez a lényege az életmód váltásnak➡️megtanulod hogyan lehet így élni magadtól!!) 🌂Storyban szinte csak olyan ételeket posztolok amiket én hétköznapokon eszek munka, háztartás stb mellett! ☝🏻️Figyeljétek. Lehet ezt gyorsan egyszerűen és olcsón is! 😉😘 --------------------------------------------------- #magyarinstakozosseg  #instahun  #instagood  #instadaily  #fitfood  #fit  #cleaneating  #food  #foodstagram  #change  #eathealthy  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #hungarianbbggirls  #fittkaja  #mik  #diet  #ikozosseg  #cleankaja  #egeszsegeseletmod  #magyarig  #foodprep  #balancedeating  #turkey  #deliciousfood  #healthyfood  #protein  #foodblogger 
Általában minden hónapban jut egy olyan hét, amikor szét kell szakadni a melóban. Mivel kevesen vagyunk, szabadságok idején mindig egymást helyettesítjük. 🤷‍♀️
Régebben ilyenkor mindig minimalizáltam az edzéseket, mondván, hogy sok a munka, sok a stressz, nincs rá energiám. 
Aztán mióta személyi edzőhöz járok, sosincs merszem lemondani, így az edzés marad. Viszont, sokkal jobban bírom ilyenkor a munkát, könnyebben kezelem a stresszt. 💆☝️
Szóval ennek megfelelően, reggel éhgyomorra rápattantam a futópadra. 🏃‍♀️ Nem életem futása, - fele futás volt, fele emelkedős séta - de máris egy kicsit jobban érzem magam. 👌
A reggelim utána pedig epres 🍓 fehérjés zabkása volt körtével 🍐, holland kakaóporral és kakaóbab törettel 🍫.
Szép napot Nektek! 😊 #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #cleankaja #cleaneatinghu #befitbeproud #running #workout #afterworkout #breakfast #justdoit
Általában minden hónapban jut egy olyan hét, amikor szét kell szakadni a melóban. Mivel kevesen vagyunk, szabadságok idején mindig egymást helyettesítjük. 🤷‍♀️ Régebben ilyenkor mindig minimalizáltam az edzéseket, mondván, hogy sok a munka, sok a stressz, nincs rá energiám. Aztán mióta személyi edzőhöz járok, sosincs merszem lemondani, így az edzés marad. Viszont, sokkal jobban bírom ilyenkor a munkát, könnyebben kezelem a stresszt. 💆☝️ Szóval ennek megfelelően, reggel éhgyomorra rápattantam a futópadra. 🏃‍♀️ Nem életem futása, - fele futás volt, fele emelkedős séta - de máris egy kicsit jobban érzem magam. 👌 A reggelim utána pedig epres 🍓 fehérjés zabkása volt körtével 🍐, holland kakaóporral és kakaóbab törettel 🍫. Szép napot Nektek! 😊 #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #cleankaja  #cleaneatinghu  #befitbeproud  #running  #workout  #afterworkout  #breakfast  #justdoit 
Csodás keddet mindenkinek!☺️
Tegnap képes voltam feltenni egy adag rizst és pár tojást, edzés után ennyire telt most tőlem😅👏, de a délutánig tartó kajapakkom így is összeállt!😍 Szervezettség van kérem, továbbra is.💁🏽
.
🔸Reggeli: főtt tojások🥚 Serrano sonkával🥓, és a saláta felével🥗
🔸Ebéd: borsos pisztrángfilé🐟 curry-s rizzsel🍚, és a saláta másik felével🥗
🔸Snack: málna🍓, grapefruit🍊, répa🥕, zabkása kevés steviás étcsokidarabkával🍪
.
Délután pedig spinning az én kis imádott @belany_mariann kolleganőmmel, akire NAGYON büszke vagyok, mert irtó kitartó, egyre ügyesebb, és akivel azt hiszem.. megszerettettem a spinninget!🙊💕
.
.
.
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mealprep #mealprepping #lunchbox #lunchboxideas #mik #mik_gasztro #instahun #magyarig #ikozosseg #kajapakk #cleankaja #eatclean #absaremadeinthekitchen #eatcleantrainmean #cleaneating #cleaneats #healthy #healthyeats
Csodás keddet mindenkinek!☺️ Tegnap képes voltam feltenni egy adag rizst és pár tojást, edzés után ennyire telt most tőlem😅👏, de a délutánig tartó kajapakkom így is összeállt!😍 Szervezettség van kérem, továbbra is.💁🏽 . 🔸Reggeli: főtt tojások🥚 Serrano sonkával🥓, és a saláta felével🥗 🔸Ebéd: borsos pisztrángfilé🐟 curry-s rizzsel🍚, és a saláta másik felével🥗 🔸Snack: málna🍓, grapefruit🍊, répa🥕, zabkása kevés steviás étcsokidarabkával🍪 . Délután pedig spinning az én kis imádott @belany_mariann kolleganőmmel, akire NAGYON büszke vagyok, mert irtó kitartó, egyre ügyesebb, és akivel azt hiszem.. megszerettettem a spinninget!🙊💕 . . . #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #mealprep  #mealprepping  #lunchbox  #lunchboxideas  #mik  #mik_gasztro  #instahun  #magyarig  #ikozosseg  #kajapakk  #cleankaja  #eatclean  #absaremadeinthekitchen  #eatcleantrainmean  #cleaneating  #cleaneats  #healthy  #healthyeats 
Napi menü 🍴vegán kivitelben 🙂
Reggeli természetesen zabkása volt 🥣 málnával 🍓 és fahéjjal, mellé pedig egy bögre tea ☕️
Tízórai alma 🍎 és zöld turmix 💚 (alma 🍎 banán 🍌 spenót és víz 💦)
Ebéd teljes kiőrlésű tészta, a szósz pedig sütőtökös csicserikrém 🤗
Délutánra pedig van egy nyers szeletem a @lidlhu ból 😌
Szeretem ha ilyen szépen össze van készítve a napi kajám, valahogy olyan rendezett tőle az életem 👩🏼‍🍳😀 ezzel más is így van? 🤔
••
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #foodprep #mealprep #ikozosseg #healthy #healthyfood #goodcarbs #healthymealprep #fit #fitlife #fitgirl #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodpics #cleankaja #cleaneatinghu #mik #cleaneating #lifestyle #anappleaday #healthylife #healthyliving #instastyle #foodprep #carbs #kajapakk #vegan #veganfood
Napi menü 🍴vegán kivitelben 🙂 Reggeli természetesen zabkása volt 🥣 málnával 🍓 és fahéjjal, mellé pedig egy bögre tea ☕️ Tízórai alma 🍎 és zöld turmix 💚 (alma 🍎 banán 🍌 spenót és víz 💦) Ebéd teljes kiőrlésű tészta, a szósz pedig sütőtökös csicserikrém 🤗 Délutánra pedig van egy nyers szeletem a @lidlhu ból 😌 Szeretem ha ilyen szépen össze van készítve a napi kajám, valahogy olyan rendezett tőle az életem 👩🏼‍🍳😀 ezzel más is így van? 🤔 •• #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #foodprep  #mealprep  #ikozosseg  #healthy  #healthyfood  #goodcarbs  #healthymealprep  #fit  #fitlife  #fitgirl  #foodblog  #foodblogger  #foodstagram  #foodpics  #cleankaja  #cleaneatinghu  #mik  #cleaneating  #lifestyle  #anappleaday  #healthylife  #healthyliving  #instastyle  #foodprep  #carbs  #kajapakk  #vegan  #veganfood 
🇬🇧Daily food 😎 A protein shake and a protein bar is not on the picture 👆 🇭🇺Egy napi kaja ☺️ Nincs rajta egy fehérje shake és egy protein szelet 😋 #health #healthy #food #foodporn #meal #lunch #snack #protein #veggies #gym #clean #cleaneating #yummy #cleankaja #mutimiteszel #diet  #gymfood #delicious #fit #fitness #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym #munich #autumn #mealprep #foodie #weightloss
Nóra 60-80%-ban tartotta a programot és ezt érte el 8 hét alatt! Mi lett volna, ha 100%-ot ad? Remélem a karácsonyi 4 hetes kihívásban ez kiderül. 
Így is 4.8 kilótól és 38 centitől szabadult meg 5 mérési ponton! "Sajnálom, hogy nem nagyobb erőbedobással indultam az elején. Bár így is elindult valami, az étkezéssel sikerült majdnem teljesen átállni és a mozgás is egyre több. Folytatom ezt az utat és remélem hamarosan visszanyerem a régi formámat. Köszönöm, hogy csatlakozhattam és a következő kihívást szeretném 100%-ban teljesíteni. :)"
Nóra 60-80%-ban tartotta a programot és ezt érte el 8 hét alatt! Mi lett volna, ha 100%-ot ad? Remélem a karácsonyi 4 hetes kihívásban ez kiderül. Így is 4.8 kilótól és 38 centitől szabadult meg 5 mérési ponton! "Sajnálom, hogy nem nagyobb erőbedobással indultam az elején. Bár így is elindult valami, az étkezéssel sikerült majdnem teljesen átállni és a mozgás is egyre több. Folytatom ezt az utat és remélem hamarosan visszanyerem a régi formámat. Köszönöm, hogy csatlakozhattam és a következő kihívást szeretném 100%-ban teljesíteni. :)"
Apple cookie with poppyseeds 🍎 || Almás mákos sütik 🍎 számomra az egyszerűség nyer legtöbbször 🤭 nem kell dagasztani, keleszteni..5 perc alatt összekeverem kb 15-20 alatt pedig megsütöm 🤩végeredmény pedig könnyed finom sütike 😌
••
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #cake #poppy #apple #applecake #health #healthy #healthyfood #healthygirl #healthycake #foodpics #foodpic #poppyseeds #foodblogger #foodblog #fit #fitfood #fitgirl #cleaneating #cleankaja #fitnesslife #baking #egészség #loveeating #instafood #igfood #alma #healthydessert #dessertporn
Apple cookie with poppyseeds 🍎 || Almás mákos sütik 🍎 számomra az egyszerűség nyer legtöbbször 🤭 nem kell dagasztani, keleszteni..5 perc alatt összekeverem kb 15-20 alatt pedig megsütöm 🤩végeredmény pedig könnyed finom sütike 😌 •• #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #cake  #poppy  #apple  #applecake  #health  #healthy  #healthyfood  #healthygirl  #healthycake  #foodpics  #foodpic  #poppyseeds  #foodblogger  #foodblog  #fit  #fitfood  #fitgirl  #cleaneating  #cleankaja  #fitnesslife  #baking  #egészség  #loveeating  #instafood  #igfood  #alma  #healthydessert  #dessertporn 
Crunchy

2/25
Crunchy 2/25
Hello hétfő! 😩😒
Kicsit nyűgös vagyok, mert extra hosszú hetem lesz, és ezerszer inkább csinálnék bármi mást, minthogy dolgozzak. 😂
Például simán lenyomnék egy kemény láb edzést. 🤔 Dehát nem kívánság műsor ugyebár. 😐
Mivel jövő héten wellnessezni megyünk három napra, ezért a héten visszaszorítom a szénhidrátot egy kicsit. 
Kajapakkom mára:
🔸 Reggeli: prookies rákóczi túrós süti (megmondom őszintén, komoly függőségben szenvedek, eddig a tiramisut és a csokitortát kóstoltam, minden nap tudnám enni. Ez egy kicsit édes volt számomra, de jó értékekkel és jó alapanyagokkal készülnek, úgyhogy nálam most ezek a number 1 sütik. @prookies_protein_cookies )
🔸Tízórai: lazackrém, uborka, pufirizs (ami ripityára van törve 😂)
🔸 Ebéd: brokkoli, tilápia
🔸 Uzsonna: zero bar
🔸 Vacsi: fehérje turmix lesz majd itthon #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #cleankaja #cleaneatinghu #befitbeproud #kajapakk #zerobar #biotechusa #prookies #prookiesproteincookies
Hello hétfő! 😩😒 Kicsit nyűgös vagyok, mert extra hosszú hetem lesz, és ezerszer inkább csinálnék bármi mást, minthogy dolgozzak. 😂 Például simán lenyomnék egy kemény láb edzést. 🤔 Dehát nem kívánság műsor ugyebár. 😐 Mivel jövő héten wellnessezni megyünk három napra, ezért a héten visszaszorítom a szénhidrátot egy kicsit. Kajapakkom mára: 🔸 Reggeli: prookies rákóczi túrós süti (megmondom őszintén, komoly függőségben szenvedek, eddig a tiramisut és a csokitortát kóstoltam, minden nap tudnám enni. Ez egy kicsit édes volt számomra, de jó értékekkel és jó alapanyagokkal készülnek, úgyhogy nálam most ezek a number 1 sütik. @prookies_protein_cookies ) 🔸Tízórai: lazackrém, uborka, pufirizs (ami ripityára van törve 😂) 🔸 Ebéd: brokkoli, tilápia 🔸 Uzsonna: zero bar 🔸 Vacsi: fehérje turmix lesz majd itthon #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #cleankaja  #cleaneatinghu  #befitbeproud  #kajapakk  #zerobar  #biotechusa  #prookies  #prookiesproteincookies 
Behind the scenes répa torta csodák. Köszönjük @karesz.matyasi! 🥕// Behind the scenes carrot cake miracles. Thanks @karesz.matyasi! 🥕 
#glutenmentes #cukormentesédesség #ohmygreen #healthandhedonism
#tb to the times when our coffees were flirting with each other on the docks in the cutest way ever ☕️❤️☕️
#tb  to the times when our coffees were flirting with each other on the docks in the cutest way ever ☕️❤️☕️
Juicy ones

3/25
Juicy ones 3/25
🇬🇧Something happened a few days ago... and you’ll see the effect of it in my pictures, starting with this one🤷‍♀️ This is my dinner today 🤤 Has anybody seen the ‘What the health’ movie? 🎥
🇭🇺Valami történt néhány napja, aminek a hatását látni fogjátok a képeimen.. Kezdve ezzel 🤷‍♀️ Ez a mai vacsi 😍 Látta valaki a ‘what the health’ című filmet? 🎥 #whatthehealth 
#eattherainbow #itsalifestyle #food #foodporn #meal #dinner #foodie #veggies  #gym #fitness #clean #cleaneating  #cleankaja #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #diet  #gymfood #delicious #fit #fitness #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym #munich #workout #autumn #weightloss #instafood #vegan
🇬🇧Something happened a few days ago... and you’ll see the effect of it in my pictures, starting with this one🤷‍♀️ This is my dinner today 🤤 Has anybody seen the ‘What the health’ movie? 🎥 🇭🇺Valami történt néhány napja, aminek a hatását látni fogjátok a képeimen.. Kezdve ezzel 🤷‍♀️ Ez a mai vacsi 😍 Látta valaki a ‘what the health’ című filmet? 🎥 #whatthehealth  #eattherainbow  #itsalifestyle  #food  #foodporn  #meal  #dinner  #foodie  #veggies  #gym  #fitness  #clean  #cleaneating  #cleankaja  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #diet  #gymfood  #delicious  #fit  #fitness  #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym  #munich  #workout  #autumn  #weightloss  #instafood  #vegan 
Hétvége lévén készült egy kis édesség. 
A tészta alapja őrölt kókusz, tápióka keményitő, tojás. A tetejére étcsokit olvasztottam vajban, majd egy kis mézzel édesítettem. Sajat recept. 😉
A tálat mar nem kell elmosni. 😂
.
.
.
#valtozzmeg #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik_gasztro#mutimitsütsz #cleankaja #foodblog #foodblogger #healtyfood #paleo #paleodiet #paleofood #eatclean #eatcleaning #glutenfree #nogluten #glutenmentes #instafit #istafood #eat #kokusz #edesseg #mindenmentes #csokoládé #cukormentesédesség #cukormentes #tejmentes #sugarfree
Hétvége lévén készült egy kis édesség. A tészta alapja őrölt kókusz, tápióka keményitő, tojás. A tetejére étcsokit olvasztottam vajban, majd egy kis mézzel édesítettem. Sajat recept. 😉 A tálat mar nem kell elmosni. 😂 . . . #valtozzmeg  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #mik_gasztro #mutimitsütsz  #cleankaja  #foodblog  #foodblogger  #healtyfood  #paleo  #paleodiet  #paleofood  #eatclean  #eatcleaning  #glutenfree  #nogluten  #glutenmentes  #instafit  #istafood  #eat  #kokusz  #edesseg  #mindenmentes  #csokoládé  #cukormentesédesség  #cukormentes  #tejmentes  #sugarfree 
Hazaértünk Rómából. Nagyon jól éreztük magunkat😊. Rengeteg nevezetességet megnéztünk és nagyon finomakat ettünk. Most visszatérünk a szürke hétköznapokba 😊🛵😭🍕🙈. A mai reggeli tojás muffin 😊. #eggmuffins #egg #healthyfood #healthybreakfast #healthybrunch #healthylifestyle #brunch #fit #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmotivaton #fitnesslifestyle #abs #instafit #instafitness #superfood #bbggirls #fitnessfood #fitnessbrunch #fitnesslove #eatclean #cleaneating #cleankaja #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt
Hazaértünk Rómából. Nagyon jól éreztük magunkat😊. Rengeteg nevezetességet megnéztünk és nagyon finomakat ettünk. Most visszatérünk a szürke hétköznapokba 😊🛵😭🍕🙈. A mai reggeli tojás muffin 😊. #eggmuffins  #egg  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthybrunch  #healthylifestyle  #brunch  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessmotivaton  #fitnesslifestyle  #abs  #instafit  #instafitness  #superfood  #bbggirls  #fitnessfood  #fitnessbrunch  #fitnesslove  #eatclean  #cleaneating  #cleankaja  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt 
🇬🇧 After a 60 min long aerob morning session this is my well-deserved breakfast 😍 Oat, ricemilk, banana, apple, tangerine, cashews, and a piece of ritter dark chocolate 😋
🇭🇺60 perc aerob utáni jól megérdmelt vasárnapi reggeli 😍Zab, rizstej, banán, alma, mandarin, kesudió, és egy kocka ritter étcsoki 🤤 
#clean  #eatclean #rittersport #breakfast #oatmeal  #fitfam #fitspiration #morning #foodspiration #healthy #food #foodporn #fit #cleankaja  #mutimiteszel #mik #iifym #fitness #gym #lifestyle #weekend #sunday #autumn #munich #foodie #chocolate
🇬🇧 After a 60 min long aerob morning session this is my well-deserved breakfast 😍 Oat, ricemilk, banana, apple, tangerine, cashews, and a piece of ritter dark chocolate 😋 🇭🇺60 perc aerob utáni jól megérdmelt vasárnapi reggeli 😍Zab, rizstej, banán, alma, mandarin, kesudió, és egy kocka ritter étcsoki 🤤 #clean  #eatclean  #rittersport  #breakfast  #oatmeal  #fitfam  #fitspiration  #morning  #foodspiration  #healthy  #food  #foodporn  #fit  #cleankaja  #mutimiteszel  #mik  #iifym  #fitness  #gym  #lifestyle  #weekend  #sunday  #autumn  #munich  #foodie  #chocolate 
Holnap reggel küldöm hírlevélben a répatorta receptjét és a szuper detox saláta elkészítési módját! Ne maradj le róla:www.fitnessjunkiehu.com/hirlevel
Holnap reggel küldöm hírlevélben a répatorta receptjét és a szuper detox saláta elkészítési módját! Ne maradj le róla:www.fitnessjunkiehu.com/hirlevel
Ismét egy kis zabos reggeli.
Mini zabpalacsinta rétegezve.
Palacsinta➡Banán ➡Palacsinta
@myproteinhu kalória mentes sziruppal leöntve az egész és fagyasztott gyümölccsel megszórva.
.
.
.
#pgskitchen #inspiration #cake  #cakephotography #eatclean  #eatcleantraindirty #foodphotography #foodpics #foodporn #mutimiteszel  #cleaneating  #mik #daylephoto  #mutimitsütsz #mutimiteszel_fitt  #fitspiration  #fitfoodhungary #delicious  #eathealthy #eat  #food #clean #daylephoto  #insta  #healthy #health #fit #fitfood #diet  #cleankaja  #hunfitsquad
Ismét egy kis zabos reggeli. Mini zabpalacsinta rétegezve. Palacsinta➡Banán ➡Palacsinta @myproteinhu kalória mentes sziruppal leöntve az egész és fagyasztott gyümölccsel megszórva. . . . #pgskitchen  #inspiration  #cake  #cakephotography  #eatclean  #eatcleantraindirty  #foodphotography  #foodpics  #foodporn  #mutimiteszel  #cleaneating  #mik  #daylephoto  #mutimitsütsz  #mutimiteszel_fitt  #fitspiration  #fitfoodhungary  #delicious  #eathealthy  #eat  #food  #clean  #daylephoto  #insta  #healthy  #health  #fit  #fitfood  #diet  #cleankaja  #hunfitsquad 
Pumpkin before and after baked, this is the best food in autumn.
#pumpkin #bakedpumpkin #freeforall #mutimiteszel #mutimiteszel_desszert #cleaneating #cleankaja
Palacsinta szombat! 🥞😛
Csak a szokásos Szafifitt ch csökkentett palacsinta, túróval és cukormentes baracklekvárral töltve. 
Mostanában nem szoktam túlbonyolítani a kajáimat, mert mindig van valami dolog. 😂 Tegnap lábazni voltam, most már hivatalosan is mondhatom, hogy mindig abból vagyok a leggyengébb mostanában. 😞 Volt egy időszak, mikor a bicepsz-tricepsz edzések voltak a legrosszabbak, de sikerült egy kicsit a felsőtestet most felhozni, de most a lábon van a sor. #breakfast #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #cleankaja #cleaneatinghu #szafifitt #befitbeproud
Palacsinta szombat! 🥞😛 Csak a szokásos Szafifitt ch csökkentett palacsinta, túróval és cukormentes baracklekvárral töltve. Mostanában nem szoktam túlbonyolítani a kajáimat, mert mindig van valami dolog. 😂 Tegnap lábazni voltam, most már hivatalosan is mondhatom, hogy mindig abból vagyok a leggyengébb mostanában. 😞 Volt egy időszak, mikor a bicepsz-tricepsz edzések voltak a legrosszabbak, de sikerült egy kicsit a felsőtestet most felhozni, de most a lábon van a sor. #breakfast  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #cleankaja  #cleaneatinghu  #szafifitt  #befitbeproud 
💗Örmény narancsos-fahéjjas kávé💗☝🏻️ 🏳2-3 adag kávéhoz elég 1 mandarin héja
🏳1-1 csipet fahéj
🏳Jó minőségű (lehetőleg frissen őrölt kávé)
🏳Ízlésszerint cukor vagy édesítő (nekem elitrit)

A csészékbe halmoztam a mandarin héját, amit előzetesen jól megmostam, majd zöldéghámozóval vékony csíkokban pucoltam le. (Ha túl vékony ehhez a héj, akkor csak simán megpucolva tedd a pohárba, de a legjobb választás, ha narancs héját használod fel, csak nekem ma mandarin volt itthon 😅)
Ezután egy csipet fahéj és erre főzöd rá a forró kávét. 5-6percet hagyod állni, majd ízlés szerint édesíted! 😋
---------------------------------------------------
#magyarinstakozosseg #instahun #instagood #instadaily #fitfood #fit #cleaneating #food #foodstagram #change #eathealthy #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #hungarianbbggirls #fittkaja #mik
#diet  #ikozosseg #cleankaja #egeszsegeseletmod  #magyarig #foodprep #balancedeating #turkey #deliciousfood #healthyfood #protein #foodblogger
💗Örmény narancsos-fahéjjas kávé💗☝🏻️ 🏳2-3 adag kávéhoz elég 1 mandarin héja 🏳1-1 csipet fahéj 🏳Jó minőségű (lehetőleg frissen őrölt kávé) 🏳Ízlésszerint cukor vagy édesítő (nekem elitrit) A csészékbe halmoztam a mandarin héját, amit előzetesen jól megmostam, majd zöldéghámozóval vékony csíkokban pucoltam le. (Ha túl vékony ehhez a héj, akkor csak simán megpucolva tedd a pohárba, de a legjobb választás, ha narancs héját használod fel, csak nekem ma mandarin volt itthon 😅) Ezután egy csipet fahéj és erre főzöd rá a forró kávét. 5-6percet hagyod állni, majd ízlés szerint édesíted! 😋 --------------------------------------------------- #magyarinstakozosseg  #instahun  #instagood  #instadaily  #fitfood  #fit  #cleaneating  #food  #foodstagram  #change  #eathealthy  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #hungarianbbggirls  #fittkaja  #mik  #diet  #ikozosseg  #cleankaja  #egeszsegeseletmod  #magyarig  #foodprep  #balancedeating  #turkey  #deliciousfood  #healthyfood  #protein  #foodblogger 
Érkeznek be a 8 hetes zsírégető kihívásom résztvevőinek eredményei! 
Barbi a 8 hét alatt 5 kilótól szabadult meg és 5 mérési ponton nézve 66 centitől! A bugyin is látszik a változás szerintem. :-) Ami pedig külön kiemelendő, hogy a bőre mennyit változott. 
Barbi a 8 hét alatt a komplett életmódváltó csomagot hasznáta! 
Ezt írta:
Az utam elején járok, de ez a 8 hét hatalmas erőt adott! Az eredmény magáért beszél! Nincs megállás :) Köszönöm ✌🏼💪🏼👏🏻
Érkeznek be a 8 hetes zsírégető kihívásom résztvevőinek eredményei! Barbi a 8 hét alatt 5 kilótól szabadult meg és 5 mérési ponton nézve 66 centitől! A bugyin is látszik a változás szerintem. :-) Ami pedig külön kiemelendő, hogy a bőre mennyit változott. Barbi a 8 hét alatt a komplett életmódváltó csomagot hasznáta! Ezt írta: Az utam elején járok, de ez a 8 hét hatalmas erőt adott! Az eredmény magáért beszél! Nincs megállás :) Köszönöm ✌🏼💪🏼👏🏻
Szép szombat reggelt 😗
El voltam kicsit tűnve ezen a héten, ugyanis nem sok minden volt amit meg tudtam volna mutatni nektek, még múlt hétvégén ettem egy egészséges kajáldában ahol szerinem elkaptam valami vírust és így 💩 gyötör 🤦🏽‍♀️ szóval a kajám mondhatni 4 napja ugyan az 😑 semmi gyümölcs, semmi édes nyaminyami 🤢 a reggelim mindig natúr zabkása kis fahéjjal, ugye mennyire változatos?! 😝 De gondoltam ma kihozom ebből a mondhatni snassz reggeliből a legtöbbet. Csináltam mellé még egy kis gyógynövényes teát is ☕️ Ja és emellé napi 4 liter vizet iszom 💦és sokkal energikusabb és élénkebb vagyok, nem akarok elaludni napközben 😴🤭 sőt az arcom is sokkal szebb lett ezáltal 😝 Nézzük a jó oldalát mindennek, nem?! 😆 Szóval most így állok, várom, hogy újra ehessek mindent 🤞
Teljen szépen a napotok ☀️💕
••
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #vegan #veganfood #plantbased #healthy #healthyfood #foodblog #foodblogger #wholefood #foodisfuel #cleankaja #healthybreakfast #mik #tea #poweredbyplants #reggeli #loveeating #foodstagram #healthylife #plantpower #fit #fitfood #healthyeating #eathealthy #igfood #cinnamon #oatmeal #oat #perfectbreakfast
Szép szombat reggelt 😗 El voltam kicsit tűnve ezen a héten, ugyanis nem sok minden volt amit meg tudtam volna mutatni nektek, még múlt hétvégén ettem egy egészséges kajáldában ahol szerinem elkaptam valami vírust és így 💩 gyötör 🤦🏽‍♀️ szóval a kajám mondhatni 4 napja ugyan az 😑 semmi gyümölcs, semmi édes nyaminyami 🤢 a reggelim mindig natúr zabkása kis fahéjjal, ugye mennyire változatos?! 😝 De gondoltam ma kihozom ebből a mondhatni snassz reggeliből a legtöbbet. Csináltam mellé még egy kis gyógynövényes teát is ☕️ Ja és emellé napi 4 liter vizet iszom 💦és sokkal energikusabb és élénkebb vagyok, nem akarok elaludni napközben 😴🤭 sőt az arcom is sokkal szebb lett ezáltal 😝 Nézzük a jó oldalát mindennek, nem?! 😆 Szóval most így állok, várom, hogy újra ehessek mindent 🤞 Teljen szépen a napotok ☀️💕 •• #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #vegan  #veganfood  #plantbased  #healthy  #healthyfood  #foodblog  #foodblogger  #wholefood  #foodisfuel  #cleankaja  #healthybreakfast  #mik  #tea  #poweredbyplants  #reggeli  #loveeating  #foodstagram  #healthylife  #plantpower  #fit  #fitfood  #healthyeating  #eathealthy  #igfood  #cinnamon  #oatmeal  #oat  #perfectbreakfast 
Light and easy

4/25
Light and easy 4/25
Kivaló opció reggelire, a legalább 24 órán át főzött csontleves. Hűtve, fagyasztva sokáig tárolható, és a kesöbbiekben más levesekhez, szószokhoz is felhasználható. 👆🏽
Jobb mint a cukros, gyümölcsös, gabonás reggelik, amiről sokan azt hiszik hogy egészséges. 😒

Jótékony hatásai:
1. Az ízületek egészsége
A csontokból és ízületekből készült alaplevek több ásványi anyagot (kalcium, magnézium, kálium és foszforban)is tartalmaznak melyek segítenek megerősíteni a test vázizomzatát. A kollagén állomány a csontokból, inakból és ínszalagokból lebomlik a főzés során és zselatinná alakul át, ami egy fajta fehérje (a jól elkészített leves kocsonyássá válik a hűtőben). A zselatin több fontos aminosavat is tartalmaz.

2. Emésztés
Az alaplevesek másik fontos tulajdonsága az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatása. A fehérjék közül a glicin segíti ezt a folyamatot. A glicin ugyanis hozzájárul a gyomorsav termeléshez, így sokat segíthet a reflux kezelésében (a reflux nem a sok hanem a kevés gyomrsav miatt alakul ki).
A glutamin, egy másik aminosav ami segít megerősíteni a vékonybél falát és azt egészségesen tartja, megakadályozva az átjárhatóságot. Rendezheti a hasmenéses állapotokat, a székrekedést és néhány étel intoleranciáját is.

#valtozzmeg #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mik_gasztro #mik #egészséges #cleankaja #kaja #reggeli #breakfast #foodblog #healtyfood #paleo #paleodiet #paleofood #paleolifestyle #eatclean #glutenfree #glutenmentes #instafit #istafood  #hungarianboy #finom #nyami #csontleves #bonesoup #npkcharolais
Kivaló opció reggelire, a legalább 24 órán át főzött csontleves. Hűtve, fagyasztva sokáig tárolható, és a kesöbbiekben más levesekhez, szószokhoz is felhasználható. 👆🏽 Jobb mint a cukros, gyümölcsös, gabonás reggelik, amiről sokan azt hiszik hogy egészséges. 😒 Jótékony hatásai: 1. Az ízületek egészsége A csontokból és ízületekből készült alaplevek több ásványi anyagot (kalcium, magnézium, kálium és foszforban)is tartalmaznak melyek segítenek megerősíteni a test vázizomzatát. A kollagén állomány a csontokból, inakból és ínszalagokból lebomlik a főzés során és zselatinná alakul át, ami egy fajta fehérje (a jól elkészített leves kocsonyássá válik a hűtőben). A zselatin több fontos aminosavat is tartalmaz. 2. Emésztés Az alaplevesek másik fontos tulajdonsága az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatása. A fehérjék közül a glicin segíti ezt a folyamatot. A glicin ugyanis hozzájárul a gyomorsav termeléshez, így sokat segíthet a reflux kezelésében (a reflux nem a sok hanem a kevés gyomrsav miatt alakul ki). A glutamin, egy másik aminosav ami segít megerősíteni a vékonybél falát és azt egészségesen tartja, megakadályozva az átjárhatóságot. Rendezheti a hasmenéses állapotokat, a székrekedést és néhány étel intoleranciáját is. #valtozzmeg  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_mentes  #mik_gasztro  #mik  #egészséges  #cleankaja  #kaja  #reggeli  #breakfast  #foodblog  #healtyfood  #paleo  #paleodiet  #paleofood  #paleolifestyle  #eatclean  #glutenfree  #glutenmentes  #instafit  #istafood  #hungarianboy  #finom  #nyami  #csontleves  #bonesoup  #npkcharolais 
Szuper bombasztikus saláta! Szeretnétek a receptet? Vagy nem vagytok nyulak és nem kell ilyen étel? 😂 Pedig nagyon finom, laktató, egészséges és szuper új köret húsok mellé! 
Tegnap megjelent a Karácsonyi ízek receptgyűjteményünk és rengetegen csaptak le rá azok közül, akik csinálják a táplálkozási programomat. 
Annyira feldobobott, hogy ennyien szeretik a munkábkat, hogy közel egy hónap után megint volt kedvem recepteket kreálni. Készült még kókuszgolyó is! 
Vasárnap az edzèsek szerelmesei figyeljèk a Fitness Junkie Facebook vagy Instagram oldalát! 😘 
Táplálkozási program és receptek:www.fitnessjunkiehu.com/webshop
Szuper bombasztikus saláta! Szeretnétek a receptet? Vagy nem vagytok nyulak és nem kell ilyen étel? 😂 Pedig nagyon finom, laktató, egészséges és szuper új köret húsok mellé! Tegnap megjelent a Karácsonyi ízek receptgyűjteményünk és rengetegen csaptak le rá azok közül, akik csinálják a táplálkozási programomat. Annyira feldobobott, hogy ennyien szeretik a munkábkat, hogy közel egy hónap után megint volt kedvem recepteket kreálni. Készült még kókuszgolyó is! Vasárnap az edzèsek szerelmesei figyeljèk a Fitness Junkie Facebook vagy Instagram oldalát! 😘 Táplálkozási program és receptek:www.fitnessjunkiehu.com/webshop
Azért az mókás, hogy vagy egy év után esik le, hogy ugye imádom a mákot...tehát lehet jól meglenne a zabkásámmal is....🤔😉 Nos a mai reggeli  #mákos 😍😍😍 #zabkása ...vagy inkább zabos mákkása? 🙈🙈🙈😂😂😂
Mindegy is! Imádom 😇😍😍😍
.
.
#goodmorning #jóreggelt #reggeli #morning  #mutimiteszel  #cleaneating #cleankaja #happy #lovley #foodporn  #dietfood #mosoly #smile #breakfast #breakfesttime #fittbreakfast #outs #outfit #zab #zabkása  #almond #cinnamon
Azért az mókás, hogy vagy egy év után esik le, hogy ugye imádom a mákot...tehát lehet jól meglenne a zabkásámmal is....🤔😉 Nos a mai reggeli #mákos  😍😍😍 #zabkása  ...vagy inkább zabos mákkása? 🙈🙈🙈😂😂😂 Mindegy is! Imádom 😇😍😍😍 . . #goodmorning  #jóreggelt  #reggeli  #morning  #mutimiteszel  #cleaneating  #cleankaja  #happy  #lovley  #foodporn  #dietfood  #mosoly  #smile  #breakfast  #breakfesttime  #fittbreakfast  #outs  #outfit  #zab  #zabkása  #almond  #cinnamon 
Sokaknál láttam az ilyen fajta szuper kis zabos reggelit igy én is készítettem egyet. Van rajta minden finomság. És még egy fa levelet is csináltam fahéjból 😀😀
Biztosan fogok még ehhez hasonlót készíteni.

#pgskitchen #inspiration #cake  #cakephotography #eatclean  #eatcleantraindirty #foodphotography #foodpics #foodporn #mutimiteszel  #cleaneating  #mik #daylephoto  #mutimitsütsz #mutimiteszel_fitt  #fitspiration  #fitfoodhungary #delicious  #eathealthy #eat  #food #clean #daylephoto  #insta  #healthy #health #fit #fitfood #diet  #cleankaja  #hunfitsquad
Sokaknál láttam az ilyen fajta szuper kis zabos reggelit igy én is készítettem egyet. Van rajta minden finomság. És még egy fa levelet is csináltam fahéjból 😀😀 Biztosan fogok még ehhez hasonlót készíteni. #pgskitchen  #inspiration  #cake  #cakephotography  #eatclean  #eatcleantraindirty  #foodphotography  #foodpics  #foodporn  #mutimiteszel  #cleaneating  #mik  #daylephoto  #mutimitsütsz  #mutimiteszel_fitt  #fitspiration  #fitfoodhungary  #delicious  #eathealthy  #eat  #food  #clean  #daylephoto  #insta  #healthy  #health  #fit  #fitfood  #diet  #cleankaja  #hunfitsquad 
Folytatódik a Római vakáció. Ez egy csalós hét, de nem minden nap vagyunk Rómában. Ma a gnoccihra esett a választás 🙊😊🍴./ Continue the holiday in Rome. This is a cheat week, but we are travelling.  #rome #italy #italytrip #italyfood #gnocchi #italypasta #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #fitnessgirl #fitgirl #healthyfood #healtylife #eatclean #cleaneat #cleankaja #superfood #cheatweek #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessfood #trip #travel #travelling #instafood #instafit #bbggirls #abs #foodporn
Folytatódik a Római vakáció. Ez egy csalós hét, de nem minden nap vagyunk Rómában. Ma a gnoccihra esett a választás 🙊😊🍴./ Continue the holiday in Rome. This is a cheat week, but we are travelling. #rome  #italy  #italytrip  #italyfood  #gnocchi  #italypasta  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #fitnessgirl  #fitgirl  #healthyfood  #healtylife  #eatclean  #cleaneat  #cleankaja  #superfood  #cheatweek  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #trip  #travel  #travelling  #instafood  #instafit  #bbggirls  #abs  #foodporn 
Éljenek a munkanélküli reggelek :) 6/25
Éljenek a munkanélküli reggelek :) 6/25
Büszkék vagyunk rá, hogy az Európában is egyedülálló, rák-diagnosztikai szupergép avatása alkalmából rendezett sajtótájékoztatóra és ünnepségre mi készíthettük a finomabbnál finomabb falatokat. ✨ Egyedi catering vagy karácsonyi catering csomagajánlataink felől érdeklődj a hello@ohmygreen.hu e-mail címen!//We were really proud to provide healthy treats to Europe's unique cancer diagnosing super machine's inauguration and press event. ✨ Catering requests and information about our Christmas party packages can be sent to: hello@ohmygreen.hu!
Büszkék vagyunk rá, hogy az Európában is egyedülálló, rák-diagnosztikai szupergép avatása alkalmából rendezett sajtótájékoztatóra és ünnepségre mi készíthettük a finomabbnál finomabb falatokat. ✨ Egyedi catering vagy karácsonyi catering csomagajánlataink felől érdeklődj a hello@ohmygreen.hu e-mail címen!//We were really proud to provide healthy treats to Europe's unique cancer diagnosing super machine's inauguration and press event. ✨ Catering requests and information about our Christmas party packages can be sent to: hello@ohmygreen.hu!
My @cocoalocksofficial is arrived😍
Already tasted and this is GOOD! It’s like a real cocoa😋☕️
If you’d like 20% discount you can use ‘DORIB20’ code and just order🙌🏼
Check out www.cocoalocks.com 
#CocoaLocksOfficial #vitamin #healthy #lifestyle #healthymeal #healthychoice #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimitiszol #eatwell #eatclean #eathealthy #fit #fitfam #fitfood #fitspiration #cleaneating #cleankaja #metime #instafood #instagood
My @cocoalocksofficial is arrived😍 Already tasted and this is GOOD! It’s like a real cocoa😋☕️ If you’d like 20% discount you can use ‘DORIB20’ code and just order🙌🏼 Check out www.cocoalocks.com #CocoaLocksOfficial  #vitamin  #healthy  #lifestyle  #healthymeal  #healthychoice  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #mutimitiszol  #eatwell  #eatclean  #eathealthy  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitspiration  #cleaneating  #cleankaja  #metime  #instafood  #instagood 
🇬🇧It was leg day today 💪 This is my post workout meal 😋 Eat more plants 🌱 🇭🇺Ma lábnap volt 💪 Ez az edzés utáni kajám 🤤 Egyél több zöldséget! 🌱
#eattherainbow #itsalifestyle #food #foodporn #meal #lunch #foodie #veggies  #gym #fitness #clean #cleaneating #yummy  #cleankaja #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #diet  #gymfood #delicious #fit #fitness #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym #munich #workout #autumn #weightloss #instafood #postworkoutmeal
🇬🇧It was leg day today 💪 This is my post workout meal 😋 Eat more plants 🌱 🇭🇺Ma lábnap volt 💪 Ez az edzés utáni kajám 🤤 Egyél több zöldséget! 🌱 #eattherainbow  #itsalifestyle  #food  #foodporn  #meal  #lunch  #foodie  #veggies  #gym  #fitness  #clean  #cleaneating  #yummy  #cleankaja  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #diet  #gymfood  #delicious  #fit  #fitness  #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym  #munich  #workout  #autumn  #weightloss  #instafood  #postworkoutmeal 
Morning, morning! ☁️🌧
Ki sem látni, olyan sötét van kint, meg köd. De én szeretem ezt az időt is. Nincs még olyan hideg, de mégis jó egy kicsit bekuckózni. 😁
Tegnap hát-tricepsz edzésem volt egy kis hassal. Mára olyan izomlázam van... 😱😂 De én nagyon szeretem ezt az érzést, mert ilyenkor érzem, hogy nagyon jól dolgoztam (persze, ha nincs izomláz, attól még ugyanúgy lehetett jó az edzés), és ilyenkor mindig "érzem", ahogy fejlődnek az izmaim. 💪 (Nyilván ezt érezni nem lehet, de látod, ahogy formálódsz és ilyenkor érzed igazán, hogy igenis ott vannak.)
Egyébként kifejezetten nem diétázom most, figyelek arra, hogy tisztán egyek, de most jól vagyok így. Nyilván nem vagyok 100%-ig elégedett és sosem leszek, ami nem baj, de tartom a súlyom, amit elértem. Szeretnék még fogyni, de most inkább a súlytartás a prioritás. Úgyis lassan jönnek az ünnepek, aztán a január. 📆
A január pedig mindig egyet jelent a diétával. Egyébként januárban valószínű, hogy heti háromszor lesz súlyzós edzésem. Szeretnék egy nagyon kemény januárt végignyomni és már az edzőmmel is megbeszéltem. 😊
Ja, és az a proteines csokitorta... 🤔😩😍😍😍 #workout #gym #gymtime #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #cleankaja #cleaneatinghu #befitbeproud #prookies
Morning, morning! ☁️🌧 Ki sem látni, olyan sötét van kint, meg köd. De én szeretem ezt az időt is. Nincs még olyan hideg, de mégis jó egy kicsit bekuckózni. 😁 Tegnap hát-tricepsz edzésem volt egy kis hassal. Mára olyan izomlázam van... 😱😂 De én nagyon szeretem ezt az érzést, mert ilyenkor érzem, hogy nagyon jól dolgoztam (persze, ha nincs izomláz, attól még ugyanúgy lehetett jó az edzés), és ilyenkor mindig "érzem", ahogy fejlődnek az izmaim. 💪 (Nyilván ezt érezni nem lehet, de látod, ahogy formálódsz és ilyenkor érzed igazán, hogy igenis ott vannak.) Egyébként kifejezetten nem diétázom most, figyelek arra, hogy tisztán egyek, de most jól vagyok így. Nyilván nem vagyok 100%-ig elégedett és sosem leszek, ami nem baj, de tartom a súlyom, amit elértem. Szeretnék még fogyni, de most inkább a súlytartás a prioritás. Úgyis lassan jönnek az ünnepek, aztán a január. 📆 A január pedig mindig egyet jelent a diétával. Egyébként januárban valószínű, hogy heti háromszor lesz súlyzós edzésem. Szeretnék egy nagyon kemény januárt végignyomni és már az edzőmmel is megbeszéltem. 😊 Ja, és az a proteines csokitorta... 🤔😩😍😍😍 #workout  #gym  #gymtime  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #cleankaja  #cleaneatinghu  #befitbeproud  #prookies 
Vegan apple&poppy seed rolls

7/25
Vegan apple&poppy seed rolls 7/25
🇬🇧After a 10k run, this is what I ate today 😍 Eat the rainbow! 🌈 🇭🇺10 kilis futás után simán bevágtam ezt az adag kaját 🤤 Edd meg a szivárványt! 🌈
#eattherainbow #itsalifestyle #food #foodporn #meal #breakfast #foodie #veggies  #gym #fitness #clean #cleaneating #yummy  #cleankaja #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #diet  #gymfood #delicious #fit #fitness #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym #munich #workout #autumn #weightloss #instafood #run
🇬🇧After a 10k run, this is what I ate today 😍 Eat the rainbow! 🌈 🇭🇺10 kilis futás után simán bevágtam ezt az adag kaját 🤤 Edd meg a szivárványt! 🌈 #eattherainbow  #itsalifestyle  #food  #foodporn  #meal  #breakfast  #foodie  #veggies  #gym  #fitness  #clean  #cleaneating  #yummy  #cleankaja  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #diet  #gymfood  #delicious  #fit  #fitness  #inspiration  #foodspiration  #mik  #iifym  #munich  #workout  #autumn  #weightloss  #instafood  #run