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Put your heart, mind, and soul into even your smallest acts. This is the secret of success... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @streetworkout_ravensburg
📷@niklas_kammel 
#calisthenics #ravensburg #fitness
Put your heart, mind, and soul into even your smallest acts. This is the secret of success... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @streetworkout_ravensburg 📷@niklas_kammel #calisthenics  #ravensburg  #fitness 
When is it too much? 💪🏻🤔 [🇺🇸 text below]
🇩🇪 Guuuten Abend! Ich habe mal eine Frage an euch: Wann ist es für euch "zu viel" an Muskulatur? 🤔 Mir geht's momentan echt so, dass es mir so langsam too much wird vom Volumen her - natürlich ist da auch Fett dabei, das durch die Diät weggeht - aber viel mehr möchte ich beim besten Willen nicht mehr aufbauen. 🙈 Zumindest was den Oberkörper angeht. 💪🏻 Denn so langsam werden die Klamotten eng und im Studio fällt mein "breiter Rücken" schon auf. 😅 Irgendwie möchte ich mich ja doch noch weiblich 💃🏻 fühlen und so aussehen und nicht wie ein Mann. 🕺🏽Schreibt mal eure Meinung in die Kommentare. 📝 Was ist euer Ideal? 😊 Ich wünsche euch noch einen schönen, eure Lisa! ☺️
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🇺🇸 Good evening! 😊 At the moment, I think, that I built enough muscles and I don't want to build much more. My clothes always get tighter and in my gym, I am already known for my "wings" and large back muscles. 😅 I am looking forward to my diet, when I am going to lose volume and feel more feminine again. 💃🏻 Tell me your opinion in the comment section below. 📝 What's your ideal? 😊 I wish you a great evening, Lisa! ☺️ #dumbbells #dumbbell
When is it too much? 💪🏻🤔 [🇺🇸 text below] 🇩🇪 Guuuten Abend! Ich habe mal eine Frage an euch: Wann ist es für euch "zu viel" an Muskulatur? 🤔 Mir geht's momentan echt so, dass es mir so langsam too much wird vom Volumen her - natürlich ist da auch Fett dabei, das durch die Diät weggeht - aber viel mehr möchte ich beim besten Willen nicht mehr aufbauen. 🙈 Zumindest was den Oberkörper angeht. 💪🏻 Denn so langsam werden die Klamotten eng und im Studio fällt mein "breiter Rücken" schon auf. 😅 Irgendwie möchte ich mich ja doch noch weiblich 💃🏻 fühlen und so aussehen und nicht wie ein Mann. 🕺🏽Schreibt mal eure Meinung in die Kommentare. 📝 Was ist euer Ideal? 😊 Ich wünsche euch noch einen schönen, eure Lisa! ☺️ ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ 🇺🇸 Good evening! 😊 At the moment, I think, that I built enough muscles and I don't want to build much more. My clothes always get tighter and in my gym, I am already known for my "wings" and large back muscles. 😅 I am looking forward to my diet, when I am going to lose volume and feel more feminine again. 💃🏻 Tell me your opinion in the comment section below. 📝 What's your ideal? 😊 I wish you a great evening, Lisa! ☺️ #dumbbells  #dumbbell 
If you want to change something, then do it now! There will be no better moment to do it!
Wenn du etwas ändern willst, tu es jetzt! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt! ----------------
Werbung: 10% Promotion Code: "steeltwins" auf steelfit.at 😎👌
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#biotechusa #getmore
#SteelFit #IamSteelFit #steelfitnation #SteelFitAustria #SteelTwins #shreddedtwins #tsn #ifbb #instago #fitaddicted #mcfit #fitnessstudio #bodychange #tsnufc #cleverfit #fettabbau  #muskelaufbau #krafttraining #kraftsport #trainhardfeelgood #muskelkater #fitinstagram
@stephaniedavisfitness @evasaischegg @florianbornschier @shreddedtwin_alex @davidlengauer
If you want to change something, then do it now! There will be no better moment to do it! Wenn du etwas ändern willst, tu es jetzt! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt! ---------------- Werbung: 10% Promotion Code: "steeltwins" auf steelfit.at 😎👌 ---------------- #biotechusa  #getmore  #SteelFit  #IamSteelFit  #steelfitnation  #SteelFitAustria  #SteelTwins  #shreddedtwins  #tsn  #ifbb  #instago  #fitaddicted  #mcfit  #fitnessstudio  #bodychange  #tsnufc  #cleverfit  #fettabbau   #muskelaufbau  #krafttraining  #kraftsport  #trainhardfeelgood  #muskelkater  #fitinstagram  @stephaniedavisfitness @evasaischegg @florianbornschier @shreddedtwin_alex @davidlengauer
Kaum das neue Whey mit Peanut Chocolate Chip getrunken- schon wieder 10kg mehr. Wenn das so weiter geht brauche ich neue Türen.
Jetzt bin ich gespannt wie der Geschmack Donut so kommt. Habt ihr die neuen Sorten schon getestet ?
Ihr solltet 😉👍
Ihr könnt mit "mike10" natürlich ein bisschen Geld sparen und euch noch eine Packung von dem kranken Scheiß kaufen. Ich bin für heute raus - machts gut und bis Morgen 🤜🤛
Kaum das neue Whey mit Peanut Chocolate Chip getrunken- schon wieder 10kg mehr. Wenn das so weiter geht brauche ich neue Türen. Jetzt bin ich gespannt wie der Geschmack Donut so kommt. Habt ihr die neuen Sorten schon getestet ? Ihr solltet 😉👍 Ihr könnt mit "mike10" natürlich ein bisschen Geld sparen und euch noch eine Packung von dem kranken Scheiß kaufen. Ich bin für heute raus - machts gut und bis Morgen 🤜🤛
Aktuelle Lage🙌🏼
102,5kg Form ist noch akzeptabel und die Kraft geht hoch wie sonst was👌🏼 was will man mehr🤷🏼‍♂️
Am Samstag geht es zur Weihnachtsfeier von @alex_stampoulidis ich hoffe man sieht einige von euch🙋🏼‍♂️🙉
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Snapchat: Badassspring
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
#19yearsold #icolinb #Fitguy #Mcfit #Cleverfit #motivation #ifbb #fit #bodybuilding #fitness #gymlife #dbfv #keepgoing #gym #0711 #fitnessgear #muscle #getshredded #Stuttgart  #workoutmode #onlinecoach #physiquemodel #bodyengineers #fitnessphysique #gymwear #fitguy #simplyshredded #sixpack #fitnesslife #coaching
Aktuelle Lage🙌🏼 102,5kg Form ist noch akzeptabel und die Kraft geht hoch wie sonst was👌🏼 was will man mehr🤷🏼‍♂️ Am Samstag geht es zur Weihnachtsfeier von @alex_stampoulidis ich hoffe man sieht einige von euch🙋🏼‍♂️🙉 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Snapchat: Badassspring 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #19yearsold  #icolinb  #Fitguy  #Mcfit  #Cleverfit  #motivation  #ifbb  #fit  #bodybuilding  #fitness  #gymlife  #dbfv  #keepgoing  #gym  #0711  #fitnessgear  #muscle  #getshredded  #Stuttgart  #workoutmode  #onlinecoach  #physiquemodel  #bodyengineers  #fitnessphysique  #gymwear  #fitguy  #simplyshredded  #sixpack  #fitnesslife  #coaching 
Rome Wasn't Built in a Day.
2 years | 6 years Lifting in this Picture.
Over 8 years #hardwork til today. Day by day!
#transformationtuesday #proud #abs
Listen: ☝🏻“The problem is not the problem. It’s your attitude about the problem.”👌🏻 📸 photo @maxmenning
Listen: ☝🏻“The problem is not the problem. It’s your attitude about the problem.”👌🏻 📸 photo @maxmenning
Waaaaaaas geht Leute 👅💪🏽🙏🏽 so mein Training ist durch 💪🏽 ich werde immer leichter und motivierter 🙏🏽 ich wiege jetzt schon 75 kg und gestern beim Boxen hat es wieder gescheppert 👅🙏🏽💪🏽 03.03.2018 wird mein nächster Kampf sein in Oberhausen 👊🏽🔥 habt einen schönen Abend 💋
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Mit dem Code JUSTIN10 kriegt ihr 10% auf 
www.gymgenerationwear.com
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👉👉@gymgeneration 👈👈
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#fitness #fitnessmodel #shredded #ripped #teamshapeyou #gymgeneration #instafit #workout #machdichwahr #ifbb #training #fitspo #fitfam #beastmode #mcfit #cleverfit #gymselfie #gymshark #ga_army #probroarmy #muscle #naturalbodybuilding #gains  #biceps #wbff #probrolifestyle #gymaesthetics
Waaaaaaas geht Leute 👅💪🏽🙏🏽 so mein Training ist durch 💪🏽 ich werde immer leichter und motivierter 🙏🏽 ich wiege jetzt schon 75 kg und gestern beim Boxen hat es wieder gescheppert 👅🙏🏽💪🏽 03.03.2018 wird mein nächster Kampf sein in Oberhausen 👊🏽🔥 habt einen schönen Abend 💋 ✨ Mit dem Code JUSTIN10 kriegt ihr 10% auf www.gymgenerationwear.com ✨ 👉👉@gymgeneration 👈👈 ✨ #fitness  #fitnessmodel  #shredded  #ripped  #teamshapeyou  #gymgeneration  #instafit  #workout  #machdichwahr  #ifbb  #training  #fitspo  #fitfam  #beastmode  #mcfit  #cleverfit  #gymselfie  #gymshark  #ga_army  #probroarmy  #muscle  #naturalbodybuilding  #gains  #biceps  #wbff  #probrolifestyle  #gymaesthetics 
Be different 🚫🤨👋🏾
Be different 🚫🤨👋🏾
#workoutdone✔
️ Morgens trainieren wenn das Studio noch leer ist, ist einfach am besten 😊
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#sport #cleverfit #fitness #fit #training #workforit #workout #instagramfitness #lifestyle #abnehmen #goals #fitlife #goodmorning #gym #getfit #bodylove #adidas #nike #myprotein #sportswear
Ich bin zu müde,es regnet,es ist zu warm, es ist zu kalt,es ist zu spät AUF GEHTS💪🏼 #morgensport #gym #fitness #motivation #smilodox #gymwear #me #cleverfit #fitbody #gymselfie
Unglaublich! Eva sieht aus wie ein komplett neuer Mensch! Der beste Beweis dafür, dass mit genug Ehrgeiz und Disziplin einfach alles möglich ist 💪
Bild: @eva.se
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💥 MACH DICH und DEINE VISION WAHR❕💥... und das sicherlich nicht nur im Gym, sondern in jeder Lebenslage 🦁... für mich steht heute nach 10 Jahren der Abschied von meinem bisherigen Arbeitgeber an❕Ich freue mich so auf die neue Herausforderung und es ist eben das was ich vor 5-6 Jahren als VISION gesetzt hatte ✌️Es folgten zahlreiche interne und externe Weiterbildungen in fachlicher und sozialer Hinsicht zusätzlich zum Studium nebenbei an der Fernuni (💪) Aus Junior wird Senior 😂💪🦁 Fazit: Lass Arbeiten nicht mehr Arbeit sein❕ P..s. Trotzdem wurde gerade im Homegym gepowert was das Zeug hält 💪
➖➖➖➖@fitness_twin_andi ➖➖➖➖➖... 😉🏃🏅😏 🦁  FITDAD POWER ⚡️ 💯🥇 mein Blog: FITFAM.coach für Motivation, Trainings-und Ernährungstipps :) 👈 ☝️ falls ihr Fragen habt, schreibt mich einfach an 👆😎
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#sapconsultant  #pumpingitnerd #workout #fitnessstudio  #fitnessjourney ​  #fitnessmodel  #gym  #gymtime #bodybuilder ​ #fibo  #blogger_de  #fitnessblogger  #motivation  #abs #mcfit ​  #fitx  #derwilleindir  #disziplin #fokus  #muskeln #focus  #bodybuilder  #fitnessblogger  #essen  #gymfreak #bochum  #forallofus #gelsenkirchen #gutenmorgen
💥 MACH DICH und DEINE VISION WAHR❕💥... und das sicherlich nicht nur im Gym, sondern in jeder Lebenslage 🦁... für mich steht heute nach 10 Jahren der Abschied von meinem bisherigen Arbeitgeber an❕Ich freue mich so auf die neue Herausforderung und es ist eben das was ich vor 5-6 Jahren als VISION gesetzt hatte ✌️Es folgten zahlreiche interne und externe Weiterbildungen in fachlicher und sozialer Hinsicht zusätzlich zum Studium nebenbei an der Fernuni (💪) Aus Junior wird Senior 😂💪🦁 Fazit: Lass Arbeiten nicht mehr Arbeit sein❕ P..s. Trotzdem wurde gerade im Homegym gepowert was das Zeug hält 💪 ➖➖➖➖@fitness_twin_andi ➖➖➖➖➖... 😉🏃🏅😏 🦁 FITDAD POWER ⚡️ 💯🥇 mein Blog: FITFAM.coach für Motivation, Trainings-und Ernährungstipps :) 👈 ☝️ falls ihr Fragen habt, schreibt mich einfach an 👆😎 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sapconsultant  #pumpingitnerd  #workout  #fitnessstudio  #fitnessjourney  ​ #fitnessmodel  #gym  #gymtime  #bodybuilder  ​ #fibo  #blogger_de  #fitnessblogger  #motivation  #abs  #mcfit  ​ #fitx  #derwilleindir  #disziplin  #fokus  #muskeln  #focus  #bodybuilder  #fitnessblogger  #essen  #gymfreak  #bochum  #forallofus  #gelsenkirchen  #gutenmorgen 
Pigspoint Fitness - wir helfen ,
Benefiz Versteigerung.

Heute Donnerstag : 
Disco One Esslingen 
5 Personen freier Eintritt +VIP Lounge +1 Flasche Wodka +Beigetränke Wert ca 250.- Euro 
Nur auf Facebook: Pigspoint.esslingen

Jeder kann mitmachen!

Das Pigspoint Fitness Esslingen in Kooperation mit Esslingens Flammenden Herzen versteigert zu Gunsten für die 👶 Kinder in der Region .
.
Teilnahmebedingung:
Einfach ein Gebot abgeben auf unserer Facebook Pigspoint Seite : per Post unter den Beitrag. Die Teilnahme an der Versteigerung ist allen möglich, die innerhalb des Versteigerungszeitraumes ein Gebot abgeben. Das höchste Gebot erhält den Zuschlag.

Jede Tagesauktion endet um 23.30 Uhr

Hinweis:
Diese Versteigerung steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Diese Versteigerung wird von Pigspoint Fitness Esslingen durchgeführt. #esslingen #stuttgart #oberesslingen #pigspointfitness #cleverfit #discooneesslingen #stuttgartnightlife
Pigspoint Fitness - wir helfen , Benefiz Versteigerung. Heute Donnerstag : Disco One Esslingen 5 Personen freier Eintritt +VIP Lounge +1 Flasche Wodka +Beigetränke Wert ca 250.- Euro Nur auf Facebook: Pigspoint.esslingen Jeder kann mitmachen! Das Pigspoint Fitness Esslingen in Kooperation mit Esslingens Flammenden Herzen versteigert zu Gunsten für die 👶 Kinder in der Region . . Teilnahmebedingung: Einfach ein Gebot abgeben auf unserer Facebook Pigspoint Seite : per Post unter den Beitrag. Die Teilnahme an der Versteigerung ist allen möglich, die innerhalb des Versteigerungszeitraumes ein Gebot abgeben. Das höchste Gebot erhält den Zuschlag. Jede Tagesauktion endet um 23.30 Uhr Hinweis: Diese Versteigerung steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Diese Versteigerung wird von Pigspoint Fitness Esslingen durchgeführt. #esslingen  #stuttgart  #oberesslingen  #pigspointfitness  #cleverfit  #discooneesslingen  #stuttgartnightlife 
Moin Moin Leute, hier ein weiteres Foto aus meinem 🇺🇸UNCLE SAM🇺🇸 Shooting vom letzten Wochenende. Die aktuelle US Kollektion gibts übrigens seit gestern bei LIDL in ganz Deutschland’
‚
Ich model mittlerweile schon fast 15 Jahre für UNCLE SAM, wie einige meiner Bodybuilding Vorbilder @mikeohearn etc. und freu mich immer wenn ich die Sachen nach dem Shooting behalten kann, richtig Old School😉 💪🏼 check mal meine Story’
Euch ein starkes Training, bis bald, euer Mario 😉✌🏼#Werbung #unclesamsportswear ‚
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Photo Credit: Matthias Drobeck @athletesphotography
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Moin Moin Leute, hier ein weiteres Foto aus meinem 🇺🇸UNCLE SAM🇺🇸 Shooting vom letzten Wochenende. Die aktuelle US Kollektion gibts übrigens seit gestern bei LIDL in ganz Deutschland’ ‚ Ich model mittlerweile schon fast 15 Jahre für UNCLE SAM, wie einige meiner Bodybuilding Vorbilder @mikeohearn etc. und freu mich immer wenn ich die Sachen nach dem Shooting behalten kann, richtig Old School😉 💪🏼 check mal meine Story’ Euch ein starkes Training, bis bald, euer Mario 😉✌🏼#Werbung  #unclesamsportswear  ‚ ‚ Photo Credit: Matthias Drobeck @athletesphotography ‚
Guten Morgen #fitfam 🤗
Mine Güte ist das ein Schneesturm da draußen 😲😲❄❄ Ich mein Winter ist eh nicht soooo meine Zeit aber dann gleich seit 3 Uhr nachts n Gewitter? ☃😫😫
Gestern schön den Rücken trainiert💪💪💪
Diese Übung ist für mich super als Zusatz zum Rudern!
Denn ich bin wohl ein komisch gebauter Mensch aber beim rudern mit den Kurzhanteln treff ich lediglich die linke Seite perfekt während ich bei dieser Übung die Rechte sehr gut treffe 😂😂 so geht es mir bei vielen Übungen, welche ich dann leicht abgewandelt habe 💪🔥
Kennt ihr solche Probleme auch?😂 Heute ist endlich #legday 😍😍😍
✴was steht bei euch heute so an?✴ #girlswholift #fitnesslifestyle #fitspo #healtylife #workout #getStrong #getfit #justdoit #youcandoit #bodybuilding #fitnessmotivation #pushittothelimit🔥🔥#transformation #fitspiration #exercise #cleverfit #ladystyle #staypositive #fitgirl #photooftheday #muscle #fitnesslover #follow4follow #focus #instalovers #blogger #blondehair
Guten Morgen #fitfam  🤗 Mine Güte ist das ein Schneesturm da draußen 😲😲❄❄ Ich mein Winter ist eh nicht soooo meine Zeit aber dann gleich seit 3 Uhr nachts n Gewitter? ☃😫😫 Gestern schön den Rücken trainiert💪💪💪 Diese Übung ist für mich super als Zusatz zum Rudern! Denn ich bin wohl ein komisch gebauter Mensch aber beim rudern mit den Kurzhanteln treff ich lediglich die linke Seite perfekt während ich bei dieser Übung die Rechte sehr gut treffe 😂😂 so geht es mir bei vielen Übungen, welche ich dann leicht abgewandelt habe 💪🔥 Kennt ihr solche Probleme auch?😂 Heute ist endlich #legday  😍😍😍 ✴was steht bei euch heute so an?✴ #girlswholift  #fitnesslifestyle  #fitspo  #healtylife  #workout  #getStrong  #getfit  #justdoit  #youcandoit  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #pushittothelimit 🔥🔥#transformation  #fitspiration  #exercise  #cleverfit  #ladystyle  #staypositive  #fitgirl  #photooftheday  #muscle  #fitnesslover  #follow4follow  #focus  #instalovers  #blogger  #blondehair 
Guten Morgen meine lieben ☺️ im Moment bin ich richtig motiviert 😁 und deswegen geht es auch heute ins Gym 💪🏽 schönen Donnerstag 😎👍🏽 #gym #fitness #gymselfie #instagym #fitfam #gymmotivation #fitnessjourney #gymflow #gymfreak #fitnesslifestyle #fitforlife #instalike #gymlife #cleverfit #fitnesslife #instagram #fitgirl #fitnessfreak #gymrat #fit #stuttgart #gymshark #fitnessaddict #fitnessmotivation #gymaddict #fitnessinspiration #gymtime #photooftheday #0711 #motivation
Guten Morgen meine lieben ☺️ im Moment bin ich richtig motiviert 😁 und deswegen geht es auch heute ins Gym 💪🏽 schönen Donnerstag 😎👍🏽 #gym  #fitness  #gymselfie  #instagym  #fitfam  #gymmotivation  #fitnessjourney  #gymflow  #gymfreak  #fitnesslifestyle  #fitforlife  #instalike  #gymlife  #cleverfit  #fitnesslife  #instagram  #fitgirl  #fitnessfreak  #gymrat  #fit  #stuttgart  #gymshark  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #gymaddict  #fitnessinspiration  #gymtime  #photooftheday  #0711  #motivation 
Meal preparation for today. Salad, joghurt and bcaas. 😎👉💪👍#trainhard #nopainnogain #muscles #gym #cleverfit #abs #bizeps #fitness #fitnessmodel #fitnessfreak #unleashyourbeast #workhardtrainhard #cleverfiteschwege #tattoomodel #followmeformore
Wer geht heute zum Sport? Und im welche Fitnessstudio trainiert euch?
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Normalerweise ist heute mein Rest day aber ich muss es bis morgen verschieben 😜💪🏻 schultern steht auf mein Trainingsplan. Und bei euch?
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Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘🤪
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#fitness #gym #fit #workout #fitfam #health #bodybuilding #fitspo #muscle #photooftheday #strength #gains #fitlife #picoftheday #healthylifestyle #lifestyle #shredded #love #gymrat #cleverfit #mcfit #instafit #me #motivation #tattoo #fitfamgermany #muskeln
Wer geht heute zum Sport? Und im welche Fitnessstudio trainiert euch? . . Normalerweise ist heute mein Rest day aber ich muss es bis morgen verschieben 😜💪🏻 schultern steht auf mein Trainingsplan. Und bei euch? . . Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘🤪 . . . . . . . . . . #fitness  #gym  #fit  #workout  #fitfam  #health  #bodybuilding  #fitspo  #muscle  #photooftheday  #strength  #gains  #fitlife  #picoftheday  #healthylifestyle  #lifestyle  #shredded  #love  #gymrat  #cleverfit  #mcfit  #instafit  #me  #motivation  #tattoo  #fitfamgermany  #muskeln 
"Hard work beats talent" 💪🏼
Zwischen den beiden Bildern liegen jetzt 3,5 Jahre harte Arbeit, Blut, Schweiß und auch jede Menge Tränen. Wie man sieht hab ich nicht die beste Gene, vor allem was den Bauch-Bereich betrifft, jedoch hab ich nie aufgeben. Jeder der mich kennt weiß, dass ich immer 100% gebe, egal ob in der Ernährung oder im Training und egal ob ich in der Offseason oder auf Diät bin. Damit möchte ich einfach zeigen, dass es jeder schaffen kann, es erfordert eben harte und kontinuierliche Arbeit. Viele wissen es vielleicht nicht, ich mache schon seit Herbst 2014 Wettkämpfe und seitdem starte ich jedes Jahr. Aber auch bei mir liefen die ersten beiden Jahre gar nicht gut. Wie oft hab ich gedacht: Warum mach ich das eigentlich, wenn ich es eh nie ins Finale schaffe... Aber ich hab nicht aufgegeben. Zudem hätte ich es ohne meinen Coach @alex_stampoulidis niemals so weit geschafft, wie oft musste er mir schon den Kopf waschen 😅. Aber ich liebe diesen Sport und alles was dazu gehört einfach, wie man seinen Körper verändern kann ist echt der Wahnsinn! Alle die jetzt aus der Diät kommen und deren Saison vielleicht nicht so gut lief, wenn ihr für diesen Sport brennt 🔥 macht unbedingt weiter! Harte Arbeit zahlt sich einfach immer aus ❤️
(Btw. der wunderschöne Bikini rechts ist von der lieben @elena_shportun_sportswear 😍)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor @gnlaboratories 
Spart 10% mit dem Code 'Sandra10' bei Gigas-Nutrition (Link in Bio)
Coach @alex_stampoulidis 
Bikini by @elena_shportun_sportswear
"Hard work beats talent" 💪🏼 Zwischen den beiden Bildern liegen jetzt 3,5 Jahre harte Arbeit, Blut, Schweiß und auch jede Menge Tränen. Wie man sieht hab ich nicht die beste Gene, vor allem was den Bauch-Bereich betrifft, jedoch hab ich nie aufgeben. Jeder der mich kennt weiß, dass ich immer 100% gebe, egal ob in der Ernährung oder im Training und egal ob ich in der Offseason oder auf Diät bin. Damit möchte ich einfach zeigen, dass es jeder schaffen kann, es erfordert eben harte und kontinuierliche Arbeit. Viele wissen es vielleicht nicht, ich mache schon seit Herbst 2014 Wettkämpfe und seitdem starte ich jedes Jahr. Aber auch bei mir liefen die ersten beiden Jahre gar nicht gut. Wie oft hab ich gedacht: Warum mach ich das eigentlich, wenn ich es eh nie ins Finale schaffe... Aber ich hab nicht aufgegeben. Zudem hätte ich es ohne meinen Coach @alex_stampoulidis niemals so weit geschafft, wie oft musste er mir schon den Kopf waschen 😅. Aber ich liebe diesen Sport und alles was dazu gehört einfach, wie man seinen Körper verändern kann ist echt der Wahnsinn! Alle die jetzt aus der Diät kommen und deren Saison vielleicht nicht so gut lief, wenn ihr für diesen Sport brennt 🔥 macht unbedingt weiter! Harte Arbeit zahlt sich einfach immer aus ❤️ (Btw. der wunderschöne Bikini rechts ist von der lieben @elena_shportun_sportswear 😍) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor @gnlaboratories Spart 10% mit dem Code 'Sandra10' bei Gigas-Nutrition (Link in Bio) Coach @alex_stampoulidis Bikini by @elena_shportun_sportswear
Sooooo...
Nach der Faulheits- und Krankheitsphase erstmal langsam mit Maschinentraining anfangen. 
Jetzt heißt es wieder:
🔚Fett
🔝🏋
🔜Muskeln 
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#ruhlthegym 
#musclepharm #myprotein #bodyattack #bodylab24 #xxlnutrition #alphagym #naturalfitness24 #fitnessfreaks #fitmart #muscle24
Wir gratulieren nun auch unserem Gewinner der Jochen Schweizer Aktion, Julian, herzlich zu seinem Erlebnis Gutschein und wünschen viel Spaß damit! 👏🏻🎁🏞 #cleverfit #cleverfitgrossostheim #jochenschweizer #gewinnspiel #aktion #traininglohntsich #motivation #adventuretime #erlebniss #makememories #qualitytime #fun
NF24 Adventskalender Tag 14 🎅

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Natural-Fitness24, Marienstr. 14, 45894 GE-Buer
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NaturalFitness24, Südring 1, 44787 Bochum

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Online legen wir euch das Produkt zu eurer Bestellung mit dazu, dies wird euch im Warenkorb und der Bestellbestätigung nicht angezeigt. 
Nur so lange der Vorrat reicht.

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▪️Fitness trends - typische Fehler!?🤔▪️
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Habt Ihr „falsche Trends entdeckt dieses Jahr?“ Mal Gedanken gemacht?
.
Ich ja 😊Was haltet Ihr von folgenden Punkten?
.
➡️Viel Theorie - wenig Praxis: Es werden zahlreiche Trainingspläne geschrieben, man bekommt diesen in die Hand gedrückt aber wie man damit nun richtig umgeht bleibt am Ende eine Frage für sich. Beispiel Technik...
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➡️Körpergewichtstraining ist nicht immer das Optimum: Wer wirklich ohne extra Gewicht trainieren möchte und dies auch dauerhaft, der darf nicht nicht das Ziel „langfristiger Muskelaufbau“ verfolgen. Dafür müssen wir alles „schweres Eisen“ bewegen.
.
➡️Die Ernährung tritt in den Hintergrund: Im Jahr 2017 wurden so viele Ergänzungsmittel gekauft wie noch nie zuvor. Leute .. es handelt sich um „Ergänzungen“ - Konzentriert euch hauptsächlich auf die Ernährung. Der Rest ist eine guter Hilfe aber bitte nicht andersrum.
.
➡️Ausrollen, Dehnen etc.: Dehnen und die Muskulatur kann sehr gesund sein - aber wenn man mal beobachtet... Ich beobachte das öfters... 15 Minuten dehnen etc. aber leider leidet oft die Technik darunter da viele nicht wissen wie man es richtig macht. Einen positiven Effekt werden wir nur erzielen wenn wir das nötige Fachwissen mitbringen.
.
Nun allen einen schönen Donnerstag
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❌Discount Codes❌
@powerstarfood: sz10
@zred.clothing: sz10
▪️▪️▪️⠀⠀⠀⠀
🔜Muscular Men’s Physique Frühjahr 2018
▪️▪️▪️
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 #powerstarfood #mcfit #gymjunkies #eatcleantrainmean #leanbulk #probroarmy #stuttgart #fitx #fitnessaddicted #fitnessfirst #trainieren #0711 #gymshark #muskelaufbau  #krafttraining #gymaesthetics #machdichwahr #fitfamde #gymbuddy #afterworkout #derwilleindir #belegend #cleverfit #gymrats #trizeps #trainlikeabeast #muskeln #bizeps #abgerechnetwirdamstrand #skinnybitch ⠀⠀⠀⠀
▪️Fitness trends - typische Fehler!?🤔▪️ . Habt Ihr „falsche Trends entdeckt dieses Jahr?“ Mal Gedanken gemacht? . Ich ja 😊Was haltet Ihr von folgenden Punkten? . ➡️Viel Theorie - wenig Praxis: Es werden zahlreiche Trainingspläne geschrieben, man bekommt diesen in die Hand gedrückt aber wie man damit nun richtig umgeht bleibt am Ende eine Frage für sich. Beispiel Technik... . ➡️Körpergewichtstraining ist nicht immer das Optimum: Wer wirklich ohne extra Gewicht trainieren möchte und dies auch dauerhaft, der darf nicht nicht das Ziel „langfristiger Muskelaufbau“ verfolgen. Dafür müssen wir alles „schweres Eisen“ bewegen. . ➡️Die Ernährung tritt in den Hintergrund: Im Jahr 2017 wurden so viele Ergänzungsmittel gekauft wie noch nie zuvor. Leute .. es handelt sich um „Ergänzungen“ - Konzentriert euch hauptsächlich auf die Ernährung. Der Rest ist eine guter Hilfe aber bitte nicht andersrum. . ➡️Ausrollen, Dehnen etc.: Dehnen und die Muskulatur kann sehr gesund sein - aber wenn man mal beobachtet... Ich beobachte das öfters... 15 Minuten dehnen etc. aber leider leidet oft die Technik darunter da viele nicht wissen wie man es richtig macht. Einen positiven Effekt werden wir nur erzielen wenn wir das nötige Fachwissen mitbringen. . Nun allen einen schönen Donnerstag . ❌Discount Codes❌ @powerstarfood: sz10 @zred.clothing: sz10 ▪️▪️▪️⠀⠀⠀⠀ 🔜Muscular Men’s Physique Frühjahr 2018 ▪️▪️▪️ . #powerstarfood  #mcfit  #gymjunkies  #eatcleantrainmean  #leanbulk  #probroarmy  #stuttgart  #fitx  #fitnessaddicted  #fitnessfirst  #trainieren  #0711  #gymshark  #muskelaufbau  #krafttraining  #gymaesthetics  #machdichwahr  #fitfamde  #gymbuddy  #afterworkout  #derwilleindir  #belegend  #cleverfit  #gymrats  #trizeps  #trainlikeabeast  #muskeln  #bizeps  #abgerechnetwirdamstrand  #skinnybitch  ⠀⠀⠀⠀
Schönen guten Morgen an alle ✌ Supplements wohin man nur schaut. Lasst euch den AimStore nicht entgehen vom Eiweiß über Klamotten von Mutant ,  Dedicated und Everlast bekommt ihr auch die ganz bösen US Booster sowie EAAs 
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Listen: ☝🏻“The problem is not the problem. It’s your attitude about the problem.”👌🏻 📸 photo @maxmenning
Listen: ☝🏻“The problem is not the problem. It’s your attitude about the problem.”👌🏻 📸 photo @maxmenning
Und wieder ein Tag rum ohne den Verlust eines einzigen Abonnenten 🎉
Donnerstag ist übrigens in Bloggerkreisen bzw den der Instagramer bzw meinen, der #throwbackthursday in diesem Zusammenhang möchte ich mich ungern an den gestrigen Tag erinnern.... Zu groß der Schmerz, dass keiner zu meinem Fantreffen erschienen ist, welches ich doch extra 5 Minuten vorher noch extra groß in meiner Story angekündigt habe 😥 😐
Schon ein Scheiß Gefühl so stehen gelassen zu werden, aber ich hoffe ihr liked jetzt alle wieder freiwillig mein Bild, wenigstens aus Mitleid, kein Bock dass ich immer dazu zwingen muss 😅

#sad #depressed #throwback #asos #abnehmen #diet #diät #traurig #lfl #fff #l4l #selfie #nomakeup #ootd #cleverfit #bremen #mcfit #machdichwahr #strong #stringwomen #lol #curles #bodylove #ilovefood #boots #winter #rain #fleißigliken
Und wieder ein Tag rum ohne den Verlust eines einzigen Abonnenten 🎉 Donnerstag ist übrigens in Bloggerkreisen bzw den der Instagramer bzw meinen, der #throwbackthursday  in diesem Zusammenhang möchte ich mich ungern an den gestrigen Tag erinnern.... Zu groß der Schmerz, dass keiner zu meinem Fantreffen erschienen ist, welches ich doch extra 5 Minuten vorher noch extra groß in meiner Story angekündigt habe 😥 😐 Schon ein Scheiß Gefühl so stehen gelassen zu werden, aber ich hoffe ihr liked jetzt alle wieder freiwillig mein Bild, wenigstens aus Mitleid, kein Bock dass ich immer dazu zwingen muss 😅 #sad  #depressed  #throwback  #asos  #abnehmen  #diet  #diät  #traurig  #lfl  #fff  #l4l  #selfie  #nomakeup  #ootd  #cleverfit  #bremen  #mcfit  #machdichwahr  #strong  #stringwomen  #lol  #curles  #bodylove  #ilovefood  #boots  #winter  #rain  #fleißigliken 
Eines Tages wirst du dort sein, wo du immer hin wolltest. Vertraue darauf!
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Guten Donnerstag euch allen bald ist Wochenende.💪🏻
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#fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessinspiration #inspiration #addicted #gains #gainpost #bodybuilding #instagood #instafit #hamburg #cleverfit #nevergiveup
Endlich sind sie da!
Unsere neuen Fußschlaufen aus Leder - auf die ihr schon lange gewartet habt 😍💪
Jetzt steht dem schweren Beintraining am Kabelzug nichts mehr im Weg 👌😊 Wir wünschen euch einen guten Start in den Tag und ein erfolgreiches #workout 🔥❤ #fitness #bodybuilding #goals#lifestyle #legday #bootybuilding #gym #heavyweights #fitspo #fitfam #lift #strong #kickbacks #legcurl #cable #newstuff #cleverfit #fürdichdasbeste #mygymismycastle #starkesteam #madebycleverfit #cleverfitbitburg #fitnessmotivation #photooftheday #fit #motivation #thursday
Endlich sind sie da! Unsere neuen Fußschlaufen aus Leder - auf die ihr schon lange gewartet habt 😍💪 Jetzt steht dem schweren Beintraining am Kabelzug nichts mehr im Weg 👌😊 Wir wünschen euch einen guten Start in den Tag und ein erfolgreiches #workout  🔥❤ #fitness  #bodybuilding  #goals #lifestyle  #legday  #bootybuilding  #gym  #heavyweights  #fitspo  #fitfam  #lift  #strong  #kickbacks  #legcurl  #cable  #newstuff  #cleverfit  #fürdichdasbeste  #mygymismycastle  #starkesteam  #madebycleverfit  #cleverfitbitburg  #fitnessmotivation  #photooftheday  #fit  #motivation  #thursday 
🎄Gibts hier noch jemand der dieses Jahr noch gar nicht auf dem Weihnachtsmarkt war??🎄Also ich war schon ein Par mal jetzt und habe den ein oder anderen SchokoFruchtSpieß verschlungen😃😍 #leidergeil .
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#christmastime #powergirl #fitness #fitstagram #fitnessgoals #fitsporation #fitandhealthy #healthymind #healthylifestyle #diet #abs #blondie #cleverfit #gymtime #gymnastics #gymaddict #gymselfie #sportswear #sportygirl #legsfordays #bootyfull #bootyfordays #athletics #attack #biceps #instafit #goodmorningworld #picoftoday #nutrition
🎄Gibts hier noch jemand der dieses Jahr noch gar nicht auf dem Weihnachtsmarkt war??🎄Also ich war schon ein Par mal jetzt und habe den ein oder anderen SchokoFruchtSpieß verschlungen😃😍 #leidergeil  . . . . . #christmastime  #powergirl  #fitness  #fitstagram  #fitnessgoals  #fitsporation  #fitandhealthy  #healthymind  #healthylifestyle  #diet  #abs  #blondie  #cleverfit  #gymtime  #gymnastics  #gymaddict  #gymselfie  #sportswear  #sportygirl  #legsfordays  #bootyfull  #bootyfordays  #athletics  #attack  #biceps  #instafit  #goodmorningworld  #picoftoday  #nutrition 
Hot almond milk with turmeric and erythritol and time for bed.. Sleep fixes everything.. So when the world saying #goodmorning I am saying #goodnight 😴 
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Ein einstündiges Workout ist nur 4% deines Tages 💪Guten morgen #fitfam ein tollen Start in den Tag wünsche ich euch.#madebycleverfit #cleverfit #fitfamgermany #bizeps #fitness #fitnessmodel
Sentirme fuerte es mi mejor superpoder. 💪
80kgx7 rounds damn, quiero más! 💪🏋
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Starwars „wir töten nicht was wir hassen , wir retten was wir lieben „😍😘#starwars BERMUDA3ECK 🎊😍🔥S-ART🔥😍 🎉 😁👌 Www.my-s-art.de
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Where is Grand mom! #cats  #vatanimsensin  #chinchilla  #kitten
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Dia de grabación con @bstrongproject @leonardo.useche @vectescrew 
Unidos por 1 misma pasión: la calistenia💣💪
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Dia de grabación con @bstrongproject @leonardo.useche @vectescrew Unidos por 1 misma pasión: la calistenia💣💪 . . . . . . #calisthenics  #probroarmy  #aesthetics  #fitfam  #fitnessinfluencer  #ootd  #fitspire  #athlete  #booty  #muscles  #straddle  #planche  #gohard  #gymnast  #thenx  #mcfit  #fitmodel  #fitnessjourney  #cleverfit  #fashionaddict  #naturalbodybuilding  #bodyweight  #core  #technic  #gymnasticbodies  #physique  #fitchick  #frontlever  #shapeyou 
When they tell you, you can’t do it, just do it👆🏽 never lose the focus and set priorities right🙌🏽 When you have to study don’t reduce fitness, reduce your sleep😴 😂  #uni#jura#jlu#study#studium#fitness#zecplus#imnotlikeyou#cleverfit#sport#bodytransformation#bodybuilding#chestday#domore#workout#ffm#giessen#frankfurt#krafttraining
Diese Bild ist weder von heute, gestern, noch ist es von vorgestern! 😅 Tatsächlich ist es Samstag entstanden, an meinem letzten Trainingstag! 🤭😅 Aber was soll ich sagen... ich hatte die letzten Tage weder Zeit, noch Lust! 🙈😄 Dafür starte ich morgen top erholt und Mega aufgeladen zurück ins Training. Heute Abend gab es noch eine Entspannungs- bzw „Durchblutungs-„ Runde EMS Training! Mehr dazu aber mal in einem anderen Post. 😏👌 #ickhaumirhin 😴
Diese Bild ist weder von heute, gestern, noch ist es von vorgestern! 😅 Tatsächlich ist es Samstag entstanden, an meinem letzten Trainingstag! 🤭😅 Aber was soll ich sagen... ich hatte die letzten Tage weder Zeit, noch Lust! 🙈😄 Dafür starte ich morgen top erholt und Mega aufgeladen zurück ins Training. Heute Abend gab es noch eine Entspannungs- bzw „Durchblutungs-„ Runde EMS Training! Mehr dazu aber mal in einem anderen Post. 😏👌 #ickhaumirhin  😴
We have a pretty tough schedule coming up. We have to stay strong mentally and must focus on getting better. 🤔

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