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¿Qué os parece el desayuno de mi madre? 🤩👌🏻❤️
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🥞 Tortitas de avena integral
🍫🥜 Rellenas de peanutellaaa: mezclando cacao puro desgrasado en polvo, manteca de cacahuete y tres cuharadas de leche de almendras s/a y si os gusta dulce, unas gotitas de edulcorante😋 (receta de @oliviacobo)
🍌 Con plátano y bien de Peanut Butter de @mybodygenius 🌰 Y nueces
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#desayuno #pancakes #tortitas #desayunosaludable #breakfast #cinnamon #oats #vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
¿Qué os parece el desayuno de mi madre? 🤩👌🏻❤️ . 🥞 Tortitas de avena integral 🍫🥜 Rellenas de peanutellaaa: mezclando cacao puro desgrasado en polvo, manteca de cacahuete y tres cuharadas de leche de almendras s/a y si os gusta dulce, unas gotitas de edulcorante😋 (receta de @oliviacobo) 🍌 Con plátano y bien de Peanut Butter de @mybodygenius 🌰 Y nueces . #desayuno  #pancakes  #tortitas  #desayunosaludable  #breakfast  #cinnamon  #oats  #vidasana  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle 
BUENOS DÍAS DOMINGO❤️
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No, hoy tampoco desayuno en casa, pero un buen desayuno nunca falta y más si te lo preparan😋.
🥞 Tortitas de avena con copos de avena y sirope sabor Pancake de @servivita0.0.
🍇 Uvas moradas
🍫 Chocolate negro con almendras (no sale en la foto😜)
☕️ Café con leche de avena
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#desayuno #pancakes #tortitas #desayunosaludable #breakfast #cinnamon #oats #vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
BUENOS DÍAS DOMINGO❤️ . No, hoy tampoco desayuno en casa, pero un buen desayuno nunca falta y más si te lo preparan😋. 🥞 Tortitas de avena con copos de avena y sirope sabor Pancake de @servivita0.0. 🍇 Uvas moradas 🍫 Chocolate negro con almendras (no sale en la foto😜) ☕️ Café con leche de avena . #desayuno  #pancakes  #tortitas  #desayunosaludable  #breakfast  #cinnamon  #oats  #vidasana  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle 
Han visto que tedioso y cuánta agua desperdiciamos al lavar la quinoa en colador? Lávala en el cestillo de tu #thermomix con 1.500 gr de agua, programa 4 minutos a velocidad 4, verás la cantidad enorme de espuma que sale. Vuelve a enjuagarla y lista para cocinar!
.................................
Para cocinarla: 1.000 gr de agua, quinoa en el cestillo y programar 20 minutos, 100 grados, vel 4. Si quieres hacer tiritas de pollo o pescado al vapor al mismo tiempo, usa temperatura varoma #thermotips #cooking #cookinghacks #cocinasaludable #cocinafit #glutenfree #chile #ricoysano
Han visto que tedioso y cuánta agua desperdiciamos al lavar la quinoa en colador? Lávala en el cestillo de tu #thermomix  con 1.500 gr de agua, programa 4 minutos a velocidad 4, verás la cantidad enorme de espuma que sale. Vuelve a enjuagarla y lista para cocinar! ................................. Para cocinarla: 1.000 gr de agua, quinoa en el cestillo y programar 20 minutos, 100 grados, vel 4. Si quieres hacer tiritas de pollo o pescado al vapor al mismo tiempo, usa temperatura varoma #thermotips  #cooking  #cookinghacks  #cocinasaludable  #cocinafit  #glutenfree  #chile  #ricoysano 
Un caprichito para el cuerpo!! porque se puede comer de todo pero con moderación, así  que hoy torradas de pan integral con jamon ibérico, rico rico 😉💪
#fitness #fitnessespaña #instafitness #fit #gym #chicofitness #instafit #cena #dinner #nutricion #nutrition #jamon #jamoniberico #cheatmeal #cocinafit #cocinando #cooking #entrenandorpersonal #ep #personaltrainer #makelfit #actor #buenasnoches #goodnight
Hoy nos tocó reponer algunas cosillas que nos faltaban 🛒🍊🥒
Toda la compra la hicimos en #Mercadona, hay variedad entre cosillas sanas y otras no tanto (véase el chocolate negro con pepitas de cacao tostado que está de muerte 🙈)
En mis stories pueden ver más en detalle las cositas que compramos y mis caprichos ♥
¡Espero que tengan un buen finde!
Hoy nos tocó reponer algunas cosillas que nos faltaban 🛒🍊🥒 Toda la compra la hicimos en #Mercadona , hay variedad entre cosillas sanas y otras no tanto (véase el chocolate negro con pepitas de cacao tostado que está de muerte 🙈) En mis stories pueden ver más en detalle las cositas que compramos y mis caprichos ♥ ¡Espero que tengan un buen finde!
So this is my post workout meal 🤷🏻‍♀️ isn’t it awesome to eat like this? And still getting fit? 
Thank you @autumncalabrese for the awesome meal plan and guidelines 💪🏼🇲🇽😋
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Fish tacos are LIFE! .
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#baja #fit #food #fishtacos #yummy #foodie #cooking #mom #homecooking #mealprep #fitness #portionfix #ideas #recipe #comida #cocina #cocinafit #saludable #fitfam #postworkout #journey
Postre!
Fácil y rápido!➡️👌🏻
⭕ Avena cocida en agua 💧
⭕ Porción de pasas como endulzante natural y pizca de canela en polvo!
Cero complicado, saciante y quita antojos!
#machoalfaquecocina #cocinafit #pontefit #saludable #dietasindieta #dieta #carbohidratos #postres #fitness #unoporcientofitness #realfood #realfooder #iifymer #clean
Después de entrenar a romper el ayuno!
⭕ Omelete con espinacas, cilantro, chile verde y requeson.
⭕ Por supuesto con aguacate 🥑 🤤
➡️Buena carga de proteínas y grasas. ➡️Cuando realizo un ayuno suelo incorporar carbohidratos poco a poco durante el día.
➡️No todo es el gym, la alimentación marca la diferencia.
Seguimos con el plan de alimentación cumpliendo y disfrutando!
#realfood #realfooder #iifymer #unoporcientofitness #fitness #dietasindieta #dieta #proteina #omelete #ayuno #cocinafit #delicious #trainer
Después de entrenar a romper el ayuno! ⭕ Omelete con espinacas, cilantro, chile verde y requeson. ⭕ Por supuesto con aguacate 🥑 🤤 ➡️Buena carga de proteínas y grasas. ➡️Cuando realizo un ayuno suelo incorporar carbohidratos poco a poco durante el día. ➡️No todo es el gym, la alimentación marca la diferencia. Seguimos con el plan de alimentación cumpliendo y disfrutando! #realfood  #realfooder  #iifymer  #unoporcientofitness  #fitness  #dietasindieta  #dieta  #proteina  #omelete  #ayuno  #cocinafit  #delicious  #trainer 
Tenéis en @aldi.es esta báscula de impedancia (te pones descalzo y con el contacto con la planta de los pies realiza las mediciones ) que mide la grasa corporal el agua el IMC *la masa muscular y tiene muchas funciones por sólo 14.99€ la tenéis en dos colores blanco y negro .
Tenéis en @aldi.es esta báscula de impedancia (te pones descalzo y con el contacto con la planta de los pies realiza las mediciones ) que mide la grasa corporal el agua el IMC *la masa muscular y tiene muchas funciones por sólo 14.99€ la tenéis en dos colores blanco y negro .
Panna cotta de café y soja #vegetariano .
Hola a tod@s, plis no me juzgueis por la mala presentación esta vez...😅 resulta que esta mañana vi cómo @deliciousmartha hacía el poste y no podía resistirme a hacerlo. Ahí va mi version:
. 🔹️INGREDIENTES: 
125gr de yogur de soja casero
3 hojas de gelatina neutra 
70ml de café con mezcla de canela recién hecho 
1cda de stevia líquida 
1cdta de esencia de vainilla .
🔹️PROCEDIMIENTO:
Rehidratamos las láminas de gelatina en agua durante 5min. Después escurrimos  y disolvemos en el café caliente. Por último agregamos el rest o de ingredientes, dejamos enfriar 4h en la nevera h listo! He decorado con coco y mezcla de chocolate, agua y stevia .
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#instafood #snapseed  #healthychoices #healthyfood #healthylife #eathealthy #eatclean #cheesecake  #instapostre  #postrefit #healthycheesecake #foodphotograpy #instapic #fitness #fitgirl #fitfood #fitfam #foodlover #breakfast #cocinafit #tartaqueso #cocinaycomparte #healthyrecipes #recetaslight #recetasfitness #pannacotta #coco #vegetariano #delicious
Panna cotta de café y soja #vegetariano  . Hola a tod@s, plis no me juzgueis por la mala presentación esta vez...😅 resulta que esta mañana vi cómo @deliciousmartha hacía el poste y no podía resistirme a hacerlo. Ahí va mi version: . 🔹️INGREDIENTES: 125gr de yogur de soja casero 3 hojas de gelatina neutra 70ml de café con mezcla de canela recién hecho 1cda de stevia líquida 1cdta de esencia de vainilla . 🔹️PROCEDIMIENTO: Rehidratamos las láminas de gelatina en agua durante 5min. Después escurrimos y disolvemos en el café caliente. Por último agregamos el rest o de ingredientes, dejamos enfriar 4h en la nevera h listo! He decorado con coco y mezcla de chocolate, agua y stevia . . . . #instafood  #snapseed  #healthychoices  #healthyfood  #healthylife  #eathealthy  #eatclean  #cheesecake  #instapostre  #postrefit  #healthycheesecake  #foodphotograpy  #instapic  #fitness  #fitgirl  #fitfood  #fitfam  #foodlover  #breakfast  #cocinafit  #tartaqueso  #cocinaycomparte  #healthyrecipes  #recetaslight  #recetasfitness  #pannacotta  #coco  #vegetariano  #delicious 
Ya en casita después de una buena y gran comida con la familia! 🤗
➡️Entrantes: Ajo arriero y foie con mermelada de arándanos
➡️ Ensalada 🥗.
➡️Solomillo al punto (no he podido con todo)
➡️De postre tarta de queso casera (bueniiiiisima 🤤)
.
Ahora ha estudiar RP y mañana como el gym esta cerrado a pasear para bajar la comida de hoy 😜
Que paséis un buen sábado chic@s ❤️😄
Ya en casita después de una buena y gran comida con la familia! 🤗 ➡️Entrantes: Ajo arriero y foie con mermelada de arándanos ➡️ Ensalada 🥗. ➡️Solomillo al punto (no he podido con todo) ➡️De postre tarta de queso casera (bueniiiiisima 🤤) . Ahora ha estudiar RP y mañana como el gym esta cerrado a pasear para bajar la comida de hoy 😜 Que paséis un buen sábado chic@s ❤️😄
COMIDA DE SÁBADO 🤩💗🥂
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Hoy comemos en Meat Corner del Mercado de las Glorias, cuyo restaurante dispone de gran variedad de pescados, carnes a la plancha, hamburguesas y ensaladas.
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🐟 Yo me he decantado por la Dorada al horno con patatas, tomate, cebolla y limón.
🍔 Para mi madre, hamburguesa con queso de cabra, miel, cebolla caramelizada y patatas al horno con especias
🐙 Para mi padre, sepia a la plancha con ajo y perejil y ensalada
🥗 Para acompañar ensalada con queso de cabra, semillas, nueces, pasas, tomate y vinagreta de frutos secos
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🌰 Y de postre nos hemos comprado unas nueces y avellanas cubiertas de chocolate🙊
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#nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidasaludable #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #estilodevida #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthycooking #healthychoices #eatclean #foodie #foodstagram #foodie #vegetables
COMIDA DE SÁBADO 🤩💗🥂 . Hoy comemos en Meat Corner del Mercado de las Glorias, cuyo restaurante dispone de gran variedad de pescados, carnes a la plancha, hamburguesas y ensaladas. . 🐟 Yo me he decantado por la Dorada al horno con patatas, tomate, cebolla y limón. 🍔 Para mi madre, hamburguesa con queso de cabra, miel, cebolla caramelizada y patatas al horno con especias 🐙 Para mi padre, sepia a la plancha con ajo y perejil y ensalada 🥗 Para acompañar ensalada con queso de cabra, semillas, nueces, pasas, tomate y vinagreta de frutos secos . 🌰 Y de postre nos hemos comprado unas nueces y avellanas cubiertas de chocolate🙊 . #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidasaludable  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #estilodevida  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthycooking  #healthychoices  #eatclean  #foodie  #foodstagram  #foodie  #vegetables 
🙋🏼‍♀️Buenos días de sábado🙋🏼‍♀️
¿Que mejor que empezar así la mañana? 
Creps de avena y vainilla sin azúcar🥞 ➕Crema de cacahuete 🥜➕Manzana 🍎➕Té chai 🍵
🙋🏼‍♀️Buenos días de sábado🙋🏼‍♀️ ¿Que mejor que empezar así la mañana? Creps de avena y vainilla sin azúcar🥞 ➕Crema de cacahuete 🥜➕Manzana 🍎➕Té chai 🍵
Postre!
Cuando comienzas a cambiar los hábitos alimenticios, notas la gran diferencia en el nivel de palatabilidad que resulta entre unas pasas y el gran contenido de azúcar que tienen los productos procesados. Es decir, estamos tan acostumbrados al gusto por el azúcar, que unas simples pasas pueden sentirse sin sabor, a medida que el gusto vuelve a adaptarse a la comida real te parecerán placenteras y saciantes. Comienza a disfrutar de comida más real 👌🏻
⭕ Yogurt natural
⭕ Almendras fileteadas
⭕ Pasas
#regresando #endefinicion #weightloss #dieta #dietasindieta #perderpeso #cocinafit #pontefit #realfood #realfooder
Postre! Cuando comienzas a cambiar los hábitos alimenticios, notas la gran diferencia en el nivel de palatabilidad que resulta entre unas pasas y el gran contenido de azúcar que tienen los productos procesados. Es decir, estamos tan acostumbrados al gusto por el azúcar, que unas simples pasas pueden sentirse sin sabor, a medida que el gusto vuelve a adaptarse a la comida real te parecerán placenteras y saciantes. Comienza a disfrutar de comida más real 👌🏻 ⭕ Yogurt natural ⭕ Almendras fileteadas ⭕ Pasas #regresando  #endefinicion  #weightloss  #dieta  #dietasindieta  #perderpeso  #cocinafit  #pontefit  #realfood  #realfooder 
Cenando!
Los resultados ⚒ también se hacen en la cocina! 💪🏻
#unoporcientofitness #fitness #dietasindieta #dieta #proteina #pollo #protein #cocinafit #iifymer #clean #realfood
Buenas noches fitfam 💜
Buenas noches fitfam 💜
Quick post workout meal on the go! Watch my IG stories for the recipe ;)
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Comidita rápida y fácil para las mamás que nos la pasamos en el carro jaja, no hay por qué comer comida chatarra amigas! Hechale un vistazo a mis Historias en Instagram para que veas lo rápido que lo preparé! .
#fit #momonthego #food #fastfood #healthyfood  #foodie #yummy #weekend #noexcuses #fitfam #mom #momlife #mealprep #superfoods #life #fitness #friday #mood #fixate #portionfix @autumncalabrese  #my80dayobsession #mama #cocina #cocinafit #casa #saludable #recetas #mexicana #cooking #home
Quick post workout meal on the go! Watch my IG stories for the recipe ;) . Comidita rápida y fácil para las mamás que nos la pasamos en el carro jaja, no hay por qué comer comida chatarra amigas! Hechale un vistazo a mis Historias en Instagram para que veas lo rápido que lo preparé! . #fit  #momonthego  #food  #fastfood  #healthyfood  #foodie  #yummy  #weekend  #noexcuses  #fitfam  #mom  #momlife  #mealprep  #superfoods  #life  #fitness  #friday  #mood  #fixate  #portionfix  @autumncalabrese #my80dayobsession  #mama  #cocina  #cocinafit  #casa  #saludable  #recetas  #mexicana  #cooking  #home 
Mar encocado de Crepes & Waffles @crepesywaffles (Bogotá). Un crêpe de mariscos con coco, de muy buen sabor. ¡Muy recomendado! Sin duda uno de los mejores platos de esta cadena. Puntaje 8.7/10.

#Foodie #Colombia #FoodieColombia #FoodieBogotá #Bogotá #Foodporn #Colombofrancés #Fusión #ComidaFusión #AlphaFoodie #InstaEat #Restaurante #comida #Colombia #Seafood #FrutosDelMar #Mariscos #RestaurantInBogotá #foodporn #ColombianFood #ComidaColombiana #MarEncocado #CrepeColombiano #Crêpe #instafooddelicious #Instafoodie #Food #foodphotography #foodblogger #CocinaFit #FitFood
Mar encocado de Crepes & Waffles @crepesywaffles (Bogotá). Un crêpe de mariscos con coco, de muy buen sabor. ¡Muy recomendado! Sin duda uno de los mejores platos de esta cadena. Puntaje 8.7/10. #Foodie  #Colombia  #FoodieColombia  #FoodieBogotá  #Bogotá  #Foodporn  #Colombofrancés  #Fusión  #ComidaFusión  #AlphaFoodie  #InstaEat  #Restaurante  #comida  #Colombia  #Seafood  #FrutosDelMar  #Mariscos  #RestaurantInBogotá  #foodporn  #ColombianFood  #ComidaColombiana  #MarEncocado  #CrepeColombiano  #Crêpe  #instafooddelicious  #Instafoodie  #Food  #foodphotography  #foodblogger  #CocinaFit  #FitFood 
En plena CREPIZA FITNESS !!! HIGH PROTEIN LOW CABS CREPES  Hechas con claras , harina de quinoa & whey protein .... ¿ Quieres aprender cómo preparar #crepas fit

Ésta y muchas recetas #fitness las encuentras en nuestros #RECETARIOS digitales que tenemos  a la venta !! Pregunta por nuestros paquetes y los recetarios que tenemos en existencia al 55 9192 1802 
#chabocho  #charlierangelfitnesschef  #FitnessChef  #FITNESS  #comidaricaysana  #helthyfood  #cocinafit  #cocinasana  #dieta #sinculpa
En plena CREPIZA FITNESS !!! HIGH PROTEIN LOW CABS CREPES Hechas con claras , harina de quinoa & whey protein .... ¿ Quieres aprender cómo preparar #crepas  fit Ésta y muchas recetas #fitness  las encuentras en nuestros #RECETARIOS  digitales que tenemos a la venta !! Pregunta por nuestros paquetes y los recetarios que tenemos en existencia al 55 9192 1802 #chabocho  #charlierangelfitnesschef  #FitnessChef  #FITNESS  #comidaricaysana  #helthyfood  #cocinafit  #cocinasana  #dieta  #sinculpa 
Ensalada Montes de María de Crepes & Waffles @crepesywaffles (Bogotá). Hoy estoy en Bogotá, para empezar quise ir a esta reconocida cadena a nivel internacional. Esta ensalada, con frijoles rojos de los Montes de María, en el Caribe colombiano; una ensalada de muy buen sabor, con el toque indescriptible de la rúgula. Puntaje 9.2/10.

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Ensalada Montes de María de Crepes & Waffles @crepesywaffles (Bogotá). Hoy estoy en Bogotá, para empezar quise ir a esta reconocida cadena a nivel internacional. Esta ensalada, con frijoles rojos de los Montes de María, en el Caribe colombiano; una ensalada de muy buen sabor, con el toque indescriptible de la rúgula. Puntaje 9.2/10. #Foodie  #Colombia  #FoodieColombia  #FoodieBogotá  #Bogotá  #Foodporn  #AlphaFoodie  #InstaEat  #Restaurante  #comida  #Colombia  #RestaurantInBogotá  #foodporn  #comida  #ColombianFood  #ComidaColombiana  #CrepeColombiano  #MontesDeMaría  #Ensalada  #Salad  #Comida  #instafooddelicious  #Instafoodie  #Food  #foodphotography  #foodblogger  #CocinaFit  #FitFood  #FitFoodie  #opitaeats 
❤️ A CENAR SE HA DICHO☝🏻🤩🙊🔊
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¿Puede haber mejor combinación? En serio, estoy saltando de felicidad ahora mismo. Adoro esta cena😍😂 No sabéis lo bien que entra este platazo ahora mismo🙊.
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🍗 Hamburguesas de pollo sabor kebab de @dietpremium.
🌿 Espárragos trigueros a la plancha con comino.
🧀 Queso proteínico @eatlean_es .
🍅 Tomates cherry
🥒 Pepino al natural con Ac. Oliva VE
.
De postre mucha piña, requesón light, canela y espelta❤️ Tened un inicio y un fin de semana genial y lleno de comida riquísima😋
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❤️ A CENAR SE HA DICHO☝🏻🤩🙊🔊 . ¿Puede haber mejor combinación? En serio, estoy saltando de felicidad ahora mismo. Adoro esta cena😍😂 No sabéis lo bien que entra este platazo ahora mismo🙊. . 🍗 Hamburguesas de pollo sabor kebab de @dietpremium. 🌿 Espárragos trigueros a la plancha con comino. 🧀 Queso proteínico @eatlean_es . 🍅 Tomates cherry 🥒 Pepino al natural con Ac. Oliva VE . De postre mucha piña, requesón light, canela y espelta❤️ Tened un inicio y un fin de semana genial y lleno de comida riquísima😋 . #vidasana  #capturatudietmoment  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #proteincheese  #quesoproteínico 
A comer! 👌🏻
Cocinar tus propios alimentos lo vale! Saber como prepararlos y las raciones que te llevarás a la boca sin duda son cruciales para comenzar a ver resultados. Si dejas que alguien más se haga cargo de tu alimentación y ésta persona desconoce tus objetivos físicos, posiblemente este echando tus resultados por la borda. 
#unoporcientofitness #fitness #dietasindieta #dieta #proteina #pollo #protein #cocinafit
A comer! 👌🏻 Cocinar tus propios alimentos lo vale! Saber como prepararlos y las raciones que te llevarás a la boca sin duda son cruciales para comenzar a ver resultados. Si dejas que alguien más se haga cargo de tu alimentación y ésta persona desconoce tus objetivos físicos, posiblemente este echando tus resultados por la borda. #unoporcientofitness  #fitness  #dietasindieta  #dieta  #proteina  #pollo  #protein  #cocinafit 
Espaguetis de calabazin 😋
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✓calabazin ✓ajo
✓atún ✓tomate seco en aceite  batido ( la salsa)
✓pasas ✓queso rallado.
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( Sal, y sésamo tostado) .

Primero  de todo paso por la plancha el calabazin ya cortado en forma de espaguetis con ajitos... Y cuando ya veo que están más  o menos hechos le voy añadiendo todos los ingredientes y  listos para disfrutarlos 😌
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😍😍😍 riquísimos 😁😁
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#calabazines #queso #pastadecalabacin
#come #eat #food ##foodporn #cocinaconamor #cooking #cocinacasera #cocinafit #eating #delicias #atun #tomateseco #pasas #comidasaludable #fittnes #comidasana #comidasanayrica #verde #verdequetequieroverde
Espaguetis de calabazin 😋 . . ✓calabazin ✓ajo ✓atún ✓tomate seco en aceite batido ( la salsa) ✓pasas ✓queso rallado. . . ( Sal, y sésamo tostado) . Primero de todo paso por la plancha el calabazin ya cortado en forma de espaguetis con ajitos... Y cuando ya veo que están más o menos hechos le voy añadiendo todos los ingredientes y listos para disfrutarlos 😌 . 😍😍😍 riquísimos 😁😁 . . #calabazines  #queso  #pastadecalabacin  #come  #eat  #food  ##foodporn  #cocinaconamor  #cooking  #cocinacasera  #cocinafit  #eating  #delicias  #atun  #tomateseco  #pasas  #comidasaludable  #fittnes  #comidasana  #comidasanayrica  #verde  #verdequetequieroverde 
Se me ha ido completamente el tiempo así que algo rapidito y a clase 🏃🏽‍♀️
Bocadillo con pan "integral, queso cremoso ahumado, aguacate, queso mozzarella, lechuga, tomate y queso de cabra al pimentón 😍😍 INCREÍBLE 😋 Patatas moradas con sal, hierbas provenzales y aove para acompañar 🤗

#instafit #eattogrow #cheeselover #fitfood #fitnessrecipes #healthylife #healthyrecipes #stronggirl #healthyfood #sanoyrico #cocinafitness #tasty #cocinasaludable #cocinafit #recetassaludables #healthylifestyle #likefood #mecuido #vivirbienysana #yummy #alimentaciónequilibrada #comidasaludable #eatclean #comidafit #follow#followme #aesthetics #fitgirl #iifym
Se me ha ido completamente el tiempo así que algo rapidito y a clase 🏃🏽‍♀️ Bocadillo con pan "integral, queso cremoso ahumado, aguacate, queso mozzarella, lechuga, tomate y queso de cabra al pimentón 😍😍 INCREÍBLE 😋 Patatas moradas con sal, hierbas provenzales y aove para acompañar 🤗 #instafit  #eattogrow  #cheeselover  #fitfood  #fitnessrecipes  #healthylife  #healthyrecipes  #stronggirl  #healthyfood  #sanoyrico  #cocinafitness  #tasty  #cocinasaludable  #cocinafit  #recetassaludables  #healthylifestyle  #likefood  #mecuido  #vivirbienysana  #yummy  #alimentaciónequilibrada  #comidasaludable  #eatclean  #comidafit  #follow #followme  #aesthetics  #fitgirl  #iifym 
Por fin vierneees!! 🤗🤗
Después de una mañana de médicos y de pruebas toca descansar un poquito y comer con @anavidafit19 ❤️
➡️ Hamburguesas de pollo de @dietpremium con tomate 🍅 y lechuga
➡️El pan es del Mercadona

Ahora al gym que hoy toca piernas y glúteos 🍑💪 y después a la biblioteca a estudiar, que el lunes que viene ya empiezo los exámenes 📖😪💪
Por fin vierneees!! 🤗🤗 Después de una mañana de médicos y de pruebas toca descansar un poquito y comer con @anavidafit19 ❤️ ➡️ Hamburguesas de pollo de @dietpremium con tomate 🍅 y lechuga ➡️El pan es del Mercadona Ahora al gym que hoy toca piernas y glúteos 🍑💪 y después a la biblioteca a estudiar, que el lunes que viene ya empiezo los exámenes 📖😪💪
Vegan Potluck at Himalaya in @elmercadopaseocaribe

#Vegan #SanJuan #PuertoRico
Pero como pueden ser tan buenas ...las croquetas 🍽😋🔝😍 #gastronomia #recetas #recetastradicionales #foodporn #foodpics #food #foodies #croquetas #croquetascaseras #pollo #jamon #setas #bacalao #carne  #cocinaespañola #cocina #cocinafit #cook #cooking #delicious #spanishrecipe #spanishfood #croquetaslover #croquette #healthyfood #instafood #foodlover #igers #igersspain @croqueta_dona @croquetagram @croquetas_ricas
Viernes!! Puré de patatas casero con estofado de pavo con verduritas
Viernes!! Puré de patatas casero con estofado de pavo con verduritas
DESLIZAD PARA VER MÁS DEL C O S T I L L A R para ver más de este regalo post entreno❤️👩🏻‍🍳😏
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👏🏻 Bueno, bueno, bueno. Mirad por favor, mi post entreno de pecho y circuito. Mirad la maravilla que ha dejado preparada mi madre esta mañana, antes de ir ella al gimnasio🤩😍
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🐷 Costillar de cerdo. .
🥔 Patatas. .
🍄 Champiñones
🍆 Berenjena, calabacín, pimiento y cebolla
🌿 Especiado con Ac. Oliva VE, orégano y sal rosa.
❤️ Todo al horno
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DESLIZAD PARA VER MÁS DEL C O S T I L L A R para ver más de este regalo post entreno❤️👩🏻‍🍳😏 . 👏🏻 Bueno, bueno, bueno. Mirad por favor, mi post entreno de pecho y circuito. Mirad la maravilla que ha dejado preparada mi madre esta mañana, antes de ir ella al gimnasio🤩😍 . 🐷 Costillar de cerdo. . 🥔 Patatas. . 🍄 Champiñones 🍆 Berenjena, calabacín, pimiento y cebolla 🌿 Especiado con Ac. Oliva VE, orégano y sal rosa. ❤️ Todo al horno . #nutrition  #costillar  #foodporn  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidasaludable  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #estilodevida  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthycooking  #healthychoices  #foodie  #foodie  #vegetables 
Los zumos y batidos son una forma genial de recuperar energía de manera rápida y sabrosa!! Así que hoy quiero compartir una receta con vosotros que personalmente recomiendo por su sabor y propiedades!!💪🏻
🥤zanahoria
🥤pomelo
🥤pepino
🥤menta
🥤polen de abeja

#workyourfitness #zumofit #zumo #comidafit #fit #fitness #vitaminas #delicioso #recetasfit #comidasana #comidasaludable #cocinafit #cocinasaludable #dieta #nutriciondeportiva #bajoengrasa #instafit #fitfood #diet #eatclean #fitfam #energía
Los zumos y batidos son una forma genial de recuperar energía de manera rápida y sabrosa!! Así que hoy quiero compartir una receta con vosotros que personalmente recomiendo por su sabor y propiedades!!💪🏻 🥤zanahoria 🥤pomelo 🥤pepino 🥤menta 🥤polen de abeja #workyourfitness  #zumofit  #zumo  #comidafit  #fit  #fitness  #vitaminas  #delicioso  #recetasfit  #comidasana  #comidasaludable  #cocinafit  #cocinasaludable  #dieta  #nutriciondeportiva  #bajoengrasa  #instafit  #fitfood  #diet  #eatclean  #fitfam  #energía 
Paleticas y helados de Frutos Rojos 🍓🍇🍒
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Pasa la Foto 🔜🔜🔜
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No saben la motivación y la felicidad que me produce cada vez que les gusta tanto una receta cómo está 🤗♥️
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Así que no los demoro, aquí se las dejo y me mandan fotico pues de cómo quedaron las de ustedes 📸
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Para prepararla solo necesitan dos ingredientes :
1️⃣ 10 cucharadas de yogurt Griego @sanmartinlacteos 
2️⃣1 taza de frutos Rojos congelados (arándanos uvas frambuesas moras fresas) .
Para prepararlas solo lleva a la licuadora las frutas junto con 5 cucharadas del yogurt y procesa hasta que tengas una mezcla homogénea. .
En los moldes de paletas o en vasitos  pequeños desechables o en lo que tengas a la mano puede ser una cubeta para hielo, pones una base de yogurt Griego del que te quedo sin mezclar y le pones unas fruticas enteras encima, por último le pones la mezcla que preparaste con la a frutas y el yogurt... dale unos golpecitos sobre la mesa para que no quede aire adentro y lleva al congelador durante toda la noche 😁💥
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Lista está delicia, además que queda divinaaa 😍🍒
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Esta receta pueden variarla con cualquiera fruta, también puedes ponerle semillas de Amapola o Chia, o se me ocurre que puedes preparar una mermelada Casera y ponerle una capa para que te queden un poquito más dulces. .
Ojoooo 👀 Está preparación No la endulce pero la verdad es que yo la prefiero simple ... ustedes pruébenla y pueden endulzar con Stevia o Maple Syrup al momento de licuar los ingredientes. .
Aquí les dejo ... espero pues muchas fotos 👩🏼‍🍳👨‍🍳♥️
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@cocina_fit .
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#cocinafit #proteina #chef #alimentacionsaludable #alimentosconcorazon #alimentosconpoder #fitness #healthydinner #healthyfood #healthy #healthylife #batido #recetasaludable #cocinasana #alimentacioninteligente #nutrition #nutricion #frutosrojos #mediatarde #mediamañana #heladosfit #paletassaludables #postrefit #postresaludable
Paleticas y helados de Frutos Rojos 🍓🍇🍒 . Pasa la Foto 🔜🔜🔜 . No saben la motivación y la felicidad que me produce cada vez que les gusta tanto una receta cómo está 🤗♥️ . Así que no los demoro, aquí se las dejo y me mandan fotico pues de cómo quedaron las de ustedes 📸 . Para prepararla solo necesitan dos ingredientes : 1️⃣ 10 cucharadas de yogurt Griego @sanmartinlacteos 2️⃣1 taza de frutos Rojos congelados (arándanos uvas frambuesas moras fresas) . Para prepararlas solo lleva a la licuadora las frutas junto con 5 cucharadas del yogurt y procesa hasta que tengas una mezcla homogénea. . En los moldes de paletas o en vasitos pequeños desechables o en lo que tengas a la mano puede ser una cubeta para hielo, pones una base de yogurt Griego del que te quedo sin mezclar y le pones unas fruticas enteras encima, por último le pones la mezcla que preparaste con la a frutas y el yogurt... dale unos golpecitos sobre la mesa para que no quede aire adentro y lleva al congelador durante toda la noche 😁💥 . Lista está delicia, además que queda divinaaa 😍🍒 . Esta receta pueden variarla con cualquiera fruta, también puedes ponerle semillas de Amapola o Chia, o se me ocurre que puedes preparar una mermelada Casera y ponerle una capa para que te queden un poquito más dulces. . Ojoooo 👀 Está preparación No la endulce pero la verdad es que yo la prefiero simple ... ustedes pruébenla y pueden endulzar con Stevia o Maple Syrup al momento de licuar los ingredientes. . Aquí les dejo ... espero pues muchas fotos 👩🏼‍🍳👨‍🍳♥️ . . @cocina_fit . . #cocinafit  #proteina  #chef  #alimentacionsaludable  #alimentosconcorazon  #alimentosconpoder  #fitness  #healthydinner  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #batido  #recetasaludable  #cocinasana  #alimentacioninteligente  #nutrition  #nutricion  #frutosrojos  #mediatarde  #mediamañana  #heladosfit  #paletassaludables  #postrefit  #postresaludable 
Buenos días soles!!!
Es viernes y me apetecen mogollón unas..
✳French Toast con Peanutella✳
😍 B R U T A L E S 😍
La receta es de @oliviacobo y ya la había hecho más veces, pero nunca había conseguido está textura en la cremita. Casi muero cuando he hecho el corte 💜💜💜.
#receta recomendadísima al 200%
.
Feliz día!!!
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#goodmorning #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylife #healthyrecipes #healthy #cocinasana #cocinasaludable #cocinafit #fitrecipes #fitfam #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitgirl #fitgirls #frenchtoast #peanutella #yummy #chocolate #peanutbutter #foodporn #foodpics #foodiegram #foodies #followme #recetasrebe87
Buenos días soles!!! Es viernes y me apetecen mogollón unas.. ✳French Toast con Peanutella✳ 😍 B R U T A L E S 😍 La receta es de @oliviacobo y ya la había hecho más veces, pero nunca había conseguido está textura en la cremita. Casi muero cuando he hecho el corte 💜💜💜. #receta  recomendadísima al 200% . Feliz día!!! . . #goodmorning  #breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylife  #healthyrecipes  #healthy  #cocinasana  #cocinasaludable  #cocinafit  #fitrecipes  #fitfam  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitgirls  #frenchtoast  #peanutella  #yummy  #chocolate  #peanutbutter  #foodporn  #foodpics  #foodiegram  #foodies  #followme  #recetasrebe87 
Buenos diaaas de viernes! 
Vaya rápido se pasan las semanas, parece que ayer estaba de vacaciones todavía 🙈
Me matáis con los mensajes de la muerte de mí pisto 🤣🤣🤣 y no, después ni me acordé de sacar foto a la ensalada 🥗 
Hoy empezamos el día con ganaaaas y con uno de mis básicos favoritos 👉🏻 tortita 🥞 con frutos rojos y crema de cacahuete!
Buenos diaaas de viernes! Vaya rápido se pasan las semanas, parece que ayer estaba de vacaciones todavía 🙈 Me matáis con los mensajes de la muerte de mí pisto 🤣🤣🤣 y no, después ni me acordé de sacar foto a la ensalada 🥗 Hoy empezamos el día con ganaaaas y con uno de mis básicos favoritos 👉🏻 tortita 🥞 con frutos rojos y crema de cacahuete!
#foodporn mañanero🙊BUENOS DÍAS VIERNES💟🌈 Y oye! 🙋🏻‍♀️👀😏 que vengo con el BOLLYCAO FIT💗
.
👉🏻 Oye, como triunfó la BERENJEPIZZA ¿no? 🙊 Si la hacéis, decídmelo que sabéis que me encanta ver vuestras fotos❤️
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❤️ BOLLYCAO FIT hecho a base de:
🥚 160g de claras de huevo
🥣 40g harina de avena integral y 10g copos de avena
🥄 Mucha canela
🌼 Aroma de vainilla
🌰 20g Proteína de avellanas
💦 Un chorrito de agua
.
Es cuestión de mezclar la proteína con el agua y dejar en el congelador unos 10 minutos para que coja espesor. Mientras, montamos las claras a punto de nieve con el edulcorante, y vamos añadiendo gradualmente y mezclando progresivamente los ingredientes restantes. Lo metemos en un molde de silicona y al micro 1 minuto y medio (aprox.). Dejamos enfriar, agujereamos el centro con un descorazonador y le introducimos la proteína a modo de sirope😋
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¿Qué os parece? Super idea la de @edeand🤤. 👉🏻 Acompañado de mi café con leche de almendras s/a
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Que tengáis un día genial!!! ❤️
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#desayuno #desayunofit #fitcocho #desayunosaludable #breakfast #cinnamon #oats #vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
#foodporn  mañanero🙊BUENOS DÍAS VIERNES💟🌈 Y oye! 🙋🏻‍♀️👀😏 que vengo con el BOLLYCAO FIT💗 . 👉🏻 Oye, como triunfó la BERENJEPIZZA ¿no? 🙊 Si la hacéis, decídmelo que sabéis que me encanta ver vuestras fotos❤️ . ❤️ BOLLYCAO FIT hecho a base de: 🥚 160g de claras de huevo 🥣 40g harina de avena integral y 10g copos de avena 🥄 Mucha canela 🌼 Aroma de vainilla 🌰 20g Proteína de avellanas 💦 Un chorrito de agua . Es cuestión de mezclar la proteína con el agua y dejar en el congelador unos 10 minutos para que coja espesor. Mientras, montamos las claras a punto de nieve con el edulcorante, y vamos añadiendo gradualmente y mezclando progresivamente los ingredientes restantes. Lo metemos en un molde de silicona y al micro 1 minuto y medio (aprox.). Dejamos enfriar, agujereamos el centro con un descorazonador y le introducimos la proteína a modo de sirope😋 . ¿Qué os parece? Super idea la de @edeand🤤. 👉🏻 Acompañado de mi café con leche de almendras s/a . Que tengáis un día genial!!! ❤️ . #desayuno  #desayunofit  #fitcocho  #desayunosaludable  #breakfast  #cinnamon  #oats  #vidasana  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle 
¡Casual y Elegante!
De esta manera podemos describir nuestros platos, no quedes con las ganas! 
#restaurant #chef #cocinafit #saludable #restaurante #bucaramanga
A cenar! 🤗
➡️ Sopa de mi abuela
➡️ Chuleta de Sajonia

Ahora a descansar que hoy nos han metido mucha caña en clase, y prontito a dormir que mañana toca madrugar para ir al médico a ver qué me dicen de la rodilla.
Mañana ya viernes!!!! 😁😄
A cenar! 🤗 ➡️ Sopa de mi abuela ➡️ Chuleta de Sajonia Ahora a descansar que hoy nos han metido mucha caña en clase, y prontito a dormir que mañana toca madrugar para ir al médico a ver qué me dicen de la rodilla. Mañana ya viernes!!!! 😁😄
Bolitas de proteína de coco y piña deshidratada One Peace!🤤🍍🌴.
1/2 taza coco tostado
1/2 taza almendras
1/2 taza “harina de avena” (avena licuada)
1 scoop proteína de vainilla
1/2 cucharadita extracto de vainilla
1 o 2 cucharadas miel (al gusto)
2 cucharadas agua caliente
2 paquetes de Piña deshidratada One Peace
Licúan o procesan las almendras y el coco hasta que queden triturados. Luego agregan el resto de los ingredientes, y vuelven a procesar hasta que quede todo incorporado. Utilizando las manos, forman bolitas (si está muy pegotuda, metan la mezcla al congelador 20 minutos). Las puedes cubrir en más coco tostado, o disfrutar así 😄. Mantener refrigeradas! #recetasonepeace
.
Coconut pineapple protein balls!!🤤🌴🍍.
1/2 c toasted coconut
1/2 c almonds
1/2 c “oat flour” (blended oats)
1 scoop vanilla protein powder
1/2 tsp vanilla extract
1 to 2 tbs honey or syrup
2 tbs hot water
2 packets of One Peace dried pineapple snacks
Blend or process coconut and almonds until flour-like. Add the rest of the ingredients and blend again until everything is incorporated. Using your hands, make small balls. Keep in the fridge and enjoy!
Bolitas de proteína de coco y piña deshidratada One Peace!🤤🍍🌴. 1/2 taza coco tostado 1/2 taza almendras 1/2 taza “harina de avena” (avena licuada) 1 scoop proteína de vainilla 1/2 cucharadita extracto de vainilla 1 o 2 cucharadas miel (al gusto) 2 cucharadas agua caliente 2 paquetes de Piña deshidratada One Peace Licúan o procesan las almendras y el coco hasta que queden triturados. Luego agregan el resto de los ingredientes, y vuelven a procesar hasta que quede todo incorporado. Utilizando las manos, forman bolitas (si está muy pegotuda, metan la mezcla al congelador 20 minutos). Las puedes cubrir en más coco tostado, o disfrutar así 😄. Mantener refrigeradas! #recetasonepeace  . Coconut pineapple protein balls!!🤤🌴🍍. 1/2 c toasted coconut 1/2 c almonds 1/2 c “oat flour” (blended oats) 1 scoop vanilla protein powder 1/2 tsp vanilla extract 1 to 2 tbs honey or syrup 2 tbs hot water 2 packets of One Peace dried pineapple snacks Blend or process coconut and almonds until flour-like. Add the rest of the ingredients and blend again until everything is incorporated. Using your hands, make small balls. Keep in the fridge and enjoy!
Beneficios de consumir frutos secos diariamente: 🥜 Efecto protector del sistema cardiovascular, ya que disminuyen el colesterol LDL o "malo" y aumentan el HDL o “bueno”.
🥜 Contienen vitaminas y minerales que  los hacen ser un excelente antioxidante.
🥜Tienen una gran cantidad de fibra, ayudando  a regular la digestión. 🥜Buena fuente de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, considerados esenciales ya que el cuerpo no puede producirlos, por lo que deben ser incorporados a través de los alimentos.
🥜 Aportan grasa que no es saturada, es decir, que no se quedará adherida a las paredes de las arterias, sino que circulará por el organismo.
🥜 Tienen hidratos de carbono complejos y proteínas de origen vegetal, que combinadas con otro cereal, dan como resultado una proteína de buena calidad.
🥜Poseen propiedades antiinflamatorias.
#asesorianutricional #nutricionistaonline #cocinasaludable #cocinerasaludable #cocinafit #tallercocinasaludable #comidafit #nutrifit #instafoodfit #instafitfood #foodfit #eathealthy #healtlyfood #fitfood #chilesaludable #vivesaludable #instafood #comidasaludable #comersano #nutricionista #nutrianmalva #instapuqchile #instapuq
Beneficios de consumir frutos secos diariamente: 🥜 Efecto protector del sistema cardiovascular, ya que disminuyen el colesterol LDL o "malo" y aumentan el HDL o “bueno”. 🥜 Contienen vitaminas y minerales que los hacen ser un excelente antioxidante. 🥜Tienen una gran cantidad de fibra, ayudando a regular la digestión. 🥜Buena fuente de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, considerados esenciales ya que el cuerpo no puede producirlos, por lo que deben ser incorporados a través de los alimentos. 🥜 Aportan grasa que no es saturada, es decir, que no se quedará adherida a las paredes de las arterias, sino que circulará por el organismo. 🥜 Tienen hidratos de carbono complejos y proteínas de origen vegetal, que combinadas con otro cereal, dan como resultado una proteína de buena calidad. 🥜Poseen propiedades antiinflamatorias. #asesorianutricional  #nutricionistaonline  #cocinasaludable  #cocinerasaludable  #cocinafit  #tallercocinasaludable  #comidafit  #nutrifit  #instafoodfit  #instafitfood  #foodfit  #eathealthy  #healtlyfood  #fitfood  #chilesaludable  #vivesaludable  #instafood  #comidasaludable  #comersano  #nutricionista  #nutrianmalva  #instapuqchile  #instapuq 
Si a alguien no le emociona mucho el brócoli cocido como a mí, puede probar a hacer esta #quiche rica rica 👌:
Brócoli cocido 🍲
Queso cottage 0%
Claras de huevo
Jamoncito
Especias al gusto 
Todo mezcladito al horno!
#cocinafit #healthy #recetasfit
Si a alguien no le emociona mucho el brócoli cocido como a mí, puede probar a hacer esta #quiche  rica rica 👌: Brócoli cocido 🍲 Queso cottage 0% Claras de huevo Jamoncito Especias al gusto Todo mezcladito al horno! #cocinafit  #healthy  #recetasfit 
NISHIME DE VERDURAS DULCES. 👉😊🌱👌 el nishime es un estofado de verduras que nos calienta y nutre a la vez que centra y relaja. Es un estilo de cocción donde las verduras se colocan en capas y el orden de las capas es relevante.
.
Yo hoy buscaba concentrar, relajar y muuuucho dulzor, así que para potenciar el dulce ha estado cocinando tapado durante una hora 😍😋💜💜🙏
.
🌿 alga kombu
🌿 zanahoria
🌿 nabo
🌿 cebolla
🌿 calabaza
.
Muy rico, todo vegetal, todo con la energía de la madre.
NISHIME DE VERDURAS DULCES. 👉😊🌱👌 el nishime es un estofado de verduras que nos calienta y nutre a la vez que centra y relaja. Es un estilo de cocción donde las verduras se colocan en capas y el orden de las capas es relevante. . Yo hoy buscaba concentrar, relajar y muuuucho dulzor, así que para potenciar el dulce ha estado cocinando tapado durante una hora 😍😋💜💜🙏 . 🌿 alga kombu 🌿 zanahoria 🌿 nabo 🌿 cebolla 🌿 calabaza . Muy rico, todo vegetal, todo con la energía de la madre.
Solo para los #guacamole lovers 🥑❤️ #paltas #cocinafit
Últimamente he estado un poquito obsesionada con el marañon 🙈 y con la crema base que les mostré ayer he preparado un montón de mantequillas y salsas nuevas una locura!!! Prometo compartírselas todas rápido!!!! Esta la hice ayer al desayuno y me la pidieron tanto que aquí está!!! _______________________________________________________
Mantequilla de Remolacha 💕
Primero una aclaración ustedes saben que a mí NO me gusta la Remolacha (me sabe a tierra 🤦🏼‍♀️) pero es un súper alimento que vale la pena si o si incorporarla en su alimentación! La buena noticia es que en este tipo de recetas el sabor es increíble yo suelo prepararla en hummus, jugos, pancakes, tortas etc... _______________________________________________________
Necesitan
1 Remolacha pequeña
1 taza de crema de Marañon
1 diente de ajo pequeño
1 o 2 chdtas de vinagre de manzana
Sal 
_______________________________________________________
💕👩🏼‍🍳
Pelar y cortar en cubitos la Remolacha (yo usé una chiquita pero pueden usar 1/2 grande) cocinarla por unos minutos en agua hirviendo (el tip que me dio la Linda @fit_from_zero Es cocinarla destapada para q se le vaya el sabor a tierra y la verdad es q sirve un montón! 
Para los Remolacha lovers --> también la pueden hornear hasta q esté tierna (en una placa en el horno con un tris de aceite de oliva a 180c por unos 30 min o hasta q este tierna) esto intensificará el sabor dulcecito 
_______________________________________________________

En un procesador agregar todos los ingredientes menos la crema de Marañon, una vez esté hecho puré incorporar la crema y mezclar hasta obtener una mantequilla cremosa y homogénea (o si le aguanta con trocitos se los pueden dejar ☺️) pruébenla y verifiquen la sal, también pueden agregar Chile si les gusta picantico 
Y listo!!!! _______________________________________________________
La pueden guardar en la nevera por unos 5 días bien tapada 🤘🏼este combo con pan de quinoa tostado y aguacate es de otro mundo!!! Lo decoré con semillitas de Hemp y ajonjolí y es perfecto para cualquier hora y comida del día!!!! #cookingwithstephie
Últimamente he estado un poquito obsesionada con el marañon 🙈 y con la crema base que les mostré ayer he preparado un montón de mantequillas y salsas nuevas una locura!!! Prometo compartírselas todas rápido!!!! Esta la hice ayer al desayuno y me la pidieron tanto que aquí está!!! _______________________________________________________ Mantequilla de Remolacha 💕 Primero una aclaración ustedes saben que a mí NO me gusta la Remolacha (me sabe a tierra 🤦🏼‍♀️) pero es un súper alimento que vale la pena si o si incorporarla en su alimentación! La buena noticia es que en este tipo de recetas el sabor es increíble yo suelo prepararla en hummus, jugos, pancakes, tortas etc... _______________________________________________________ Necesitan 1 Remolacha pequeña 1 taza de crema de Marañon 1 diente de ajo pequeño 1 o 2 chdtas de vinagre de manzana Sal _______________________________________________________ 💕👩🏼‍🍳 Pelar y cortar en cubitos la Remolacha (yo usé una chiquita pero pueden usar 1/2 grande) cocinarla por unos minutos en agua hirviendo (el tip que me dio la Linda @fit_from_zero Es cocinarla destapada para q se le vaya el sabor a tierra y la verdad es q sirve un montón! Para los Remolacha lovers --> también la pueden hornear hasta q esté tierna (en una placa en el horno con un tris de aceite de oliva a 180c por unos 30 min o hasta q este tierna) esto intensificará el sabor dulcecito _______________________________________________________ En un procesador agregar todos los ingredientes menos la crema de Marañon, una vez esté hecho puré incorporar la crema y mezclar hasta obtener una mantequilla cremosa y homogénea (o si le aguanta con trocitos se los pueden dejar ☺️) pruébenla y verifiquen la sal, también pueden agregar Chile si les gusta picantico Y listo!!!! _______________________________________________________ La pueden guardar en la nevera por unos 5 días bien tapada 🤘🏼este combo con pan de quinoa tostado y aguacate es de otro mundo!!! Lo decoré con semillitas de Hemp y ajonjolí y es perfecto para cualquier hora y comida del día!!!! #cookingwithstephie 
HORA DE COMER❤️🧡💛💚.
.
He comido hace rato pero cabe añadir que me he cortado el dedo pulgar derecho pelando el caqui, y la verdad es que hacer las publicaciones escribiendo con un dedo es un poco incomodo y lento🤦🏻‍♀️😂.
.
🎃 Puré de calabaza y puerro
🐟🦐 Rape con gambas a la plancha.
🥒 Pepino al natural con Ac. Oliva VE
.
Y de postre kaki con requesón light, stevia y mucha canela. Estoy aprovechado al máximo el final de temporada de los caquis😭
.
#nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidasaludable #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #estilodevida #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthycooking #healthychoices #eatclean #foodie #foodstagram #foodie #vegetables
HORA DE COMER❤️🧡💛💚. . He comido hace rato pero cabe añadir que me he cortado el dedo pulgar derecho pelando el caqui, y la verdad es que hacer las publicaciones escribiendo con un dedo es un poco incomodo y lento🤦🏻‍♀️😂. . 🎃 Puré de calabaza y puerro 🐟🦐 Rape con gambas a la plancha. 🥒 Pepino al natural con Ac. Oliva VE . Y de postre kaki con requesón light, stevia y mucha canela. Estoy aprovechado al máximo el final de temporada de los caquis😭 . #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidasaludable  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #estilodevida  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthycooking  #healthychoices  #eatclean  #foodie  #foodstagram  #foodie  #vegetables 
Mi súper post entreno 🏋🏽‍♀️ @paleobull
Mi súper post entreno 🏋🏽‍♀️ @paleobull