an online Instagram web viewer

#cokonemli medias

Photos

#bugunbirazboyle #29ekim­čç╣­čçĚ #cumhuriyet #atat├╝rk #cokkiymetli #cokonemli #94yil ­čç╣­čçĚ­čç╣­čçĚ­čç╣­čçĚ­čç╣­čçĚ
#sondokunuslar #cokonemli #makyajin #sonnoktasi #gozaltiniaydinlatma#vetabiki makyaj sabitleyicyle sabitleme­čśŹmutlu mutlu kuaf├Âr├╝m├╝zden ayr─▒lan g├╝zel m├╝┼čterimize mutluluklar diliyorz­čśŹ#professionel@sac tasarim**@professionel_kuafor_pursaklar
├Ânemli  #cokonemli #attention
Su, insan ya┼čam─▒nda oksijenden sonra gelen en ├Ânemli ├Â─čedir. ─░nsan oksijen olmaks─▒z─▒n birka├ž dakika, yemek yemeden birka├ž hafta, susuz ise ancak birka├ž g├╝n ya┼čayabilir. V├╝cuttaki karbonhidratlar ve ya─č─▒n t├╝m├╝, proteinlerin yar─▒s─▒, v├╝cut suyunun ise %10'u yitirildi─činde, insan ya┼čam─▒ tehlikeye girer. V├╝cut suyunun %20 oran─▒nda eksilmesi ise ├Âl├╝mle sonu├žlan─▒r.
Su, d─▒┼čar─▒dan al─▒nan besinlerin sindirimi, emilimi, h├╝crelere ta┼č─▒nmas─▒ metabolizmas─▒nda yer al─▒r. Olu┼čan art─▒k ├╝r├╝nlerin akci─čer ve b├Âbreklere ta┼č─▒nmas─▒nda rol oynar. Kanda, karbonhidratlar, ya─člar, proteinler, hormonlar ve oksijeni kaslara ta┼č─▒r.S─▒v─▒-elektrolit, asit-baz ve termal dengenin sa─članmas─▒nda rol oynar.H├╝cre i├žinde olu┼čan bu kimyasal olaylar ya┼čam i├žin gerekli enerjiyi sa─člar.
Sporcular v├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒n %2 veya daha fazlas─▒n─▒ kaybetti─či zaman performans yetenekleri olumsuz y├Ânde etkilenmektedir. G├╝nl├╝k su gereksinimi ise tamamen bireyseldir. Sporcunun v├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒, hava s─▒cakl─▒─č─▒, uygulad─▒─č─▒ diyet (├Ârne─čin alkol t├╝ketimi), fiziksel aktivitesi gibi bir├žok fakt├Âr su gereksiniminde rol oynar.Sporcularda su gereksinimi g├╝nl├╝k al─▒nan enerjiye g├Âre hesaplanmakta, al─▒nan enerjinin her bir kalorisi i├žin 1 ml su t├╝ketilmesi ├Ânerilmektedir. 
S─▒v─▒ al─▒m─▒n─▒n yeterli olup olmad─▒─č─▒ idrar takibi (rengi, miktar─▒, s─▒kl─▒─č─▒) yap─▒larak de─čerlendirilmeli, idrar renginin g├╝n boyu a├ž─▒k olmas─▒ i├žin bol s─▒v─▒ t├╝ketilmelidir.
Sa─čl─▒kla kal─▒n ­čĄŚ
#sut├╝ketimi#cokonemli#dikkatlisutuket#bardakhesabiyap#yazaylar─▒ndadahadikkatliol#diyetisyen#nutritionist#su
Su, insan ya┼čam─▒nda oksijenden sonra gelen en ├Ânemli ├Â─čedir. ─░nsan oksijen olmaks─▒z─▒n birka├ž dakika, yemek yemeden birka├ž hafta, susuz ise ancak birka├ž g├╝n ya┼čayabilir. V├╝cuttaki karbonhidratlar ve ya─č─▒n t├╝m├╝, proteinlerin yar─▒s─▒, v├╝cut suyunun ise %10'u yitirildi─činde, insan ya┼čam─▒ tehlikeye girer. V├╝cut suyunun %20 oran─▒nda eksilmesi ise ├Âl├╝mle sonu├žlan─▒r. Su, d─▒┼čar─▒dan al─▒nan besinlerin sindirimi, emilimi, h├╝crelere ta┼č─▒nmas─▒ metabolizmas─▒nda yer al─▒r. Olu┼čan art─▒k ├╝r├╝nlerin akci─čer ve b├Âbreklere ta┼č─▒nmas─▒nda rol oynar. Kanda, karbonhidratlar, ya─člar, proteinler, hormonlar ve oksijeni kaslara ta┼č─▒r.S─▒v─▒-elektrolit, asit-baz ve termal dengenin sa─članmas─▒nda rol oynar.H├╝cre i├žinde olu┼čan bu kimyasal olaylar ya┼čam i├žin gerekli enerjiyi sa─člar. Sporcular v├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒n %2 veya daha fazlas─▒n─▒ kaybetti─či zaman performans yetenekleri olumsuz y├Ânde etkilenmektedir. G├╝nl├╝k su gereksinimi ise tamamen bireyseldir. Sporcunun v├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒, hava s─▒cakl─▒─č─▒, uygulad─▒─č─▒ diyet (├Ârne─čin alkol t├╝ketimi), fiziksel aktivitesi gibi bir├žok fakt├Âr su gereksiniminde rol oynar.Sporcularda su gereksinimi g├╝nl├╝k al─▒nan enerjiye g├Âre hesaplanmakta, al─▒nan enerjinin her bir kalorisi i├žin 1 ml su t├╝ketilmesi ├Ânerilmektedir. S─▒v─▒ al─▒m─▒n─▒n yeterli olup olmad─▒─č─▒ idrar takibi (rengi, miktar─▒, s─▒kl─▒─č─▒) yap─▒larak de─čerlendirilmeli, idrar renginin g├╝n boyu a├ž─▒k olmas─▒ i├žin bol s─▒v─▒ t├╝ketilmelidir. Sa─čl─▒kla kal─▒n ­čĄŚ #sut├╝ketimi #cokonemli #dikkatlisutuket #bardakhesabiyap #yazaylar─▒ndadahadikkatliol #diyetisyen #nutritionist #su 
'Insanlar─▒ kaybetmekten korkma, KENDINI kaybetmekten kork!'
#cokonemli #unutmamak #lazim #turkey #alanya #lobby
#mustela e─čitim toplantisi
#bebek dermokozmetik ├╝r├╝nleri
#pergeeczanesi#eczbelma#bebekbakimi#cokonemli#antalya
Dis sagligi cok onemlidirÔŁŚÔŁŚÔŁŚ..Farmasinin triclosan ve florur gibi zararli kimyasallar icermeyen tamamen bitkisel dis macunlarini rahatlikla kullanabilirsiniz..ÔťöÔťů #farmasi #dismacunu #dissagligi #cokonemli #helalkozmetik #eurofresh #whitening #saglik #bakim #kozmetik #kku #kirikkaleuniversitesi #kirikkale #ankara #istanbul #satinal #helalsertifikali #blogger #bayildim #hemenal
Herkeseee gunaydinn mutlu bir gun gecirmeniz dilegiyleede ÔÖąÔÖąÔÖąÔÖą #kayinpeder #kayinvalidem#anne #baba #ask #aile #cokonemli #iyikivarlar#Allahsizibasimizdaneksiketmesin
Cevizli suyumuzu ─▒cerek basl─▒yoruz gune ­čśŹ #cevizlisu #su #sularhazir #bolsu #zay─▒flamakicin #cokoneml─▒ #burcu
Benim gibi sofras─▒n─▒ renklendirmeyi sevenler burdami­čŹŞ­čŹŻ#sunumonemli #misafireikram #cokonemli