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Boa noitee!!!
Da serie Hormônios do Sono, hoje falaremos 
Cortisol é um hormônio envolvido diretamente na resposta ao estresse. É fundamental a vida, tem seu pico natural pela manhã e sua baixa durante a noite.
Seus malefícios começam quando não respeitamos seu ciclo natural ou estamos com níveis muito elevados desse hormônio.

Seu excesso induz o aumento dos despertares do sono, e esse é um dos principais motivos do sono noturno ( cortisol natural é baixo) ser melhor do que durante o dia, onde o cortisol já está em níveis elevados.

Quando há privação de sono ou se você dorme pouco, há uma alteração em sua
liberação e concentração, o que desregula o equilíbrio hormonal do organismo,
proporcionando aumento do nível de estresse.
A má qualidade de sono e aumento dos niveis elevados do cortisol irâo gerar a médio e longo prazo: perda óssea, hipertensão, imunidade comprometida devido a fragilizada atividade inflamatória, aumenta a compulsão alimentar devido a ansiedade, estresse, degradação muscular e envelhecimento precoce (reduz síntese de colágeno), maior chances a Diabetes (aumenta a resistência a insulina e níveis de glicose), aumenta a concentração de gordura abdominal, favorece a síndrome metabólica.

Como evitar elevações de cortisol?
Tenha um estilo de vida saudável, faça atividade física, alimentação balanceada e durma a noite de forma adequada e restauradora.

Em breve postarei os Hábitos do Sono Reparador para melhor entendimento de como preservar a saúde através do sono.

Valorize sua saúde! Priorize seu sono!
😴💤 #Sono #insonia #saude #Longevidade #bemestar #vidasaudavel #dormirmelhor #longavida #saudeplena #dificuldadededormir #sonodabeleza #saopaulo #floripa #brasil #palhoca #naodurmo #perdadetempo #colchao #qualidadedevida #sonoreparador #saudedosono #dormirevida #soneca#de dormirmelhor#
Boa noitee!!! Da serie Hormônios do Sono, hoje falaremos Cortisol é um hormônio envolvido diretamente na resposta ao estresse. É fundamental a vida, tem seu pico natural pela manhã e sua baixa durante a noite. Seus malefícios começam quando não respeitamos seu ciclo natural ou estamos com níveis muito elevados desse hormônio. Seu excesso induz o aumento dos despertares do sono, e esse é um dos principais motivos do sono noturno ( cortisol natural é baixo) ser melhor do que durante o dia, onde o cortisol já está em níveis elevados. Quando há privação de sono ou se você dorme pouco, há uma alteração em sua liberação e concentração, o que desregula o equilíbrio hormonal do organismo, proporcionando aumento do nível de estresse. A má qualidade de sono e aumento dos niveis elevados do cortisol irâo gerar a médio e longo prazo: perda óssea, hipertensão, imunidade comprometida devido a fragilizada atividade inflamatória, aumenta a compulsão alimentar devido a ansiedade, estresse, degradação muscular e envelhecimento precoce (reduz síntese de colágeno), maior chances a Diabetes (aumenta a resistência a insulina e níveis de glicose), aumenta a concentração de gordura abdominal, favorece a síndrome metabólica. Como evitar elevações de cortisol? Tenha um estilo de vida saudável, faça atividade física, alimentação balanceada e durma a noite de forma adequada e restauradora. Em breve postarei os Hábitos do Sono Reparador para melhor entendimento de como preservar a saúde através do sono. Valorize sua saúde! Priorize seu sono! 😴💤 #Sono  #insonia  #saude  #Longevidade  #bemestar  #vidasaudavel  #dormirmelhor  #longavida  #saudeplena  #dificuldadededormir  #sonodabeleza  #saopaulo  #floripa  #brasil  #palhoca  #naodurmo  #perdadetempo  #colchao  #qualidadedevida  #sonoreparador  #saudedosono  #dormirevida  #soneca #de  dormirmelhor#
Só a elasticidade do colchão de látex do Flow se adapta ao seu corpo e permite que você se mova durante o sono sem acordar. 
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🚨PROMOÇÃO SOFÁ ITÁLIA 🚨

Tamanho: 2,40m
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👉 R$1999,00 á vista ou em 10x de R$229,00 no cartão.
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📍Estamos na Avenida Ezequiel Ferreira Lima,1201,Guanandi 2.
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📱Whats: (67) ‭99220-7934‬ Cristiano
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Colchão Queen Size Plumatex Molas Ensacadas/Pocket - 28cm de Altura Ópus: 
O colchão de molas queen size Ópus Plumatex apresenta um grande nível de conforto, sendo confeccionado com sistema de molas pocket ensacadas individualmente de altíssima qualidade, o que confere uma melhor sustentação ao produto, além de gerar maior estabilidade ao colchão. Com o sistema de molejo pocket, a adaptação ao formato do corpo é ainda melhor, pois cada mola responde individualmente à parte do corpo em contato. Outro grande benefício ou vantagem nas molas pocket é que as molas não esbarram uma nas outras, o que diminui a vibração de um lado para o outro.

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Colchão Queen Size Plumatex Molas Ensacadas/Pocket - 28cm de Altura Ópus: O colchão de molas queen size Ópus Plumatex apresenta um grande nível de conforto, sendo confeccionado com sistema de molas pocket ensacadas individualmente de altíssima qualidade, o que confere uma melhor sustentação ao produto, além de gerar maior estabilidade ao colchão. Com o sistema de molejo pocket, a adaptação ao formato do corpo é ainda melhor, pois cada mola responde individualmente à parte do corpo em contato. Outro grande benefício ou vantagem nas molas pocket é que as molas não esbarram uma nas outras, o que diminui a vibração de um lado para o outro. #magazineluisa  #vendas  #eletronicos  #eua  #import  #ganharseguidores  #colchao  #vendasonline  #
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Tamanho gigante: 2,03m x 1,93m!!
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👉 de R$2799,00 por R$1999,00 á vista.
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Que tal um ambiente clean para seu quarto? .
Qual será a combinaçao de cores do seu quarto em 2018? .
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Dica do @felipeeva Banda Eva !! Venham conhecer nossas lojas @lidercolchoesoficial no bairro Buritis e em Betim #lidercolchoes #meubairroburitis #bandaeva #felipepezzoni #eva #colchao #travesseiro #betim
Bom dia mulher!! Hoje o dia está tão quente um sol ☀️ lindo lá fora!! Hoje tirei as roupas de cama, e deixei a cama respirar, gosto de passar o lysoform e deixar um tempinho tomando um vento! .
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Colchão solteiro ORTOBOM R$139,90!!!!! SONHO & SONO #ortobom #lojadecolchao #colchao #sonhoesono
Você sabia que sua alimentação pode influenciar muito no seu sono?

Antes de dormir, os alimentos mais indicados são os de fácil digestão. De modo geral, a substância que mais pode ajudar o sono é o Triptofano (um aminoácido), que está diretamente ligado à produção da Serotonina, substância relacionada ao bem-estar e ao processo do sono.

Uma ótima dica para consumir antes de deitar é a famosa combinação de leite morno com mel.

O leite contém Triptofano e o mel é um carboidrato leve, sendo uma ótima opção para um lanche pequeno e que pode ajudar em uma noite de sono mais agradável. Experimente! ・・・
ABICOL – Associação Brasileira da Indústria de Colchões
abicol.org

#abicol #bemestar #colchao #colchoes #dormir #dormirbem #saude #sono #Colchoes #Conforto #Qualidade #Sonoterapia #VidaSaudavel #BeautySleep #SonoRejuvenescedor #SleepTime #BomHumor #ColchoesDeQualidade #Colchão #Relax
Você sabia que sua alimentação pode influenciar muito no seu sono? Antes de dormir, os alimentos mais indicados são os de fácil digestão. De modo geral, a substância que mais pode ajudar o sono é o Triptofano (um aminoácido), que está diretamente ligado à produção da Serotonina, substância relacionada ao bem-estar e ao processo do sono. Uma ótima dica para consumir antes de deitar é a famosa combinação de leite morno com mel. O leite contém Triptofano e o mel é um carboidrato leve, sendo uma ótima opção para um lanche pequeno e que pode ajudar em uma noite de sono mais agradável. Experimente! ・・・ ABICOL – Associação Brasileira da Indústria de Colchões abicol.org #abicol  #bemestar  #colchao  #colchoes  #dormir  #dormirbem  #saude  #sono  #Colchoes  #Conforto  #Qualidade  #Sonoterapia  #VidaSaudavel  #BeautySleep  #SonoRejuvenescedor  #SleepTime  #BomHumor  #ColchoesDeQualidade  #Colchão  #Relax 
Neste sábado aproveite para trocar seu colchão! Comece o ano proporcionando bem-estar a sua família. Até final de janeiro, descontos de até 50% em toda a loja. Venha nos visitar!
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De férias ou não...aproveite bem o seu fim de semana e seja feliz 😁 !

Cristalflex, o sono perfeito!
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Você deve tomar alguns cuidados para não sobrecarregar a coluna durante o treino de força!
A musculação é comprovadamente uma ótima atividade para prevenir problemas de saúde, reduzir o risco de lesões e melhorar a performance em diversos esportes. No entanto, levantar peso exige cuidados, pois pode machucar suas costas. Pesquisas comprovam que 50% das contusões sofridas na musculação afetam a coluna lombar. Em menor número vêm dores musculares, tendinites e contraturas em diversas partes do corpo. Daí a importância de estar sempre atento aos movimentos, à respiração, carga e, principalmente, postura ao malhar.
Então fique atento, observe os seus movimentos em algum espelho, ou peça para um profissional te acompanhar.
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BOTA FORA DE JANEIRO!
Tapete Sisal, de R$ 149,00 por R$ 99,00
Venha conferir essas e outras novidades na Buzinari, te esperamos na Rua Guaicurus, 1085 - Lapa-SP, ou entre em nosso site www.buzinari.com.br
Whatsapp: (11) 98533-0266
Telefone: (11) 3873-2677
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A marca carioca Euro Colchões, referência em colchões e soluções de bem-estar desde 2005, inaugurou hoje sua 39ª loja, no Shopping Mestre Álvaro, em Espírito Santo. Agora estamos bem pertinho de você!

Só na Euro Colchões você sai com o quarto completo! Temos os melhores colchões do mercado, camas box, cabeceiras, criados-mudos, poltronas, travesseiros, protetores e muito mais.

Venha nos conhecer e surpreenda-se com produtos aprovados pelo mais rigoroso teste de qualidade: o dia seguinte! ➡ Onde estamos: Av. João Palácio nº 300, Loja 301F - Eurico Salles – Serra, ES. Tel.: (27) 3010-3171 .
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Uma boa noite de sono é primordial para sua saúde e rendimento ao longo do dia! Dores, principalmente nas costas, podem te impedir de fazer algum movimento específico, e quando se trata da coluna é preciso ficar atento para não ocasionar em um problemão!! 😴🤗 #MedMorphosis #MMs #MMsTeam #nutricao #nutrologia #personaltrainer #TeamDrStaak #colchao #saude #coluna #lombar #dornascostas #sono
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É muito importante fazer a higienização de seus Estofados ao menos uma vez ao ano. Elimina ácaros, mal cheiro e manchas.  Você conhece alguém que tem sofá em casa? E quais deles usam mantas para encobrir a sujeira? Solicite um orçamento através de nosso wats (83)98819-7022.
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Estamos na Av. Água Verde, 831 – Curitiba
/Telefone: (41) 3244-1183 / Whats: (41) 996-718-914
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📍 Estamos na Avenida Ezequiel Ferreira Lima, 1201, Guanandi 2, Campo Grande - MS.
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A New Bicama é perfeita não só para você, mas também para acomodar aquela visita que decide ficar para dormir. Ela proporciona segurança em sua estrutura garantindo firmeza e resistência. Seu design clean com cores claras é fácil de combinar com móveis de outras cores. Demais, né?

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Com beleza e conforto singulares o Sensory Prime Látex foi criado e produzido com o que há de mais nobre no mercado para proporcionar a você a excelência do sono.
Na Senhor Sono você encontra as melhores marcas em colchoaria, cama e banho.
Endereço: Avenida Senador Virgílio Távora 2713, Dionísio Torres.
Nossos Telefones: (85) 3224-8585 (85) 99805-0605.
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A base baú + auxiliar é excelente quando há pouco espaço. ✔️Madeira eucalipto tratado. ✔️Auxiliar com espuma D28 indicada até 80kg. ✔️Fundo interno do baú com chapa branca lisinha, maior resistência e praticidade na hora de limpar. ✔️Pistões super resistentes, facilitando a abertura e permanência da tampa aberta. ✔️Antiderrapante para evitar o deslocamento do colchão. ✔️Varias cores e tipos de tecido  a escolha do cliente. 
Contato (48) 3093-0093 
Pagani, Palhoça- próximo ao shopping Via Catarina. 
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Como dormir bem no Verão- dica 2: não durma sem roupa.😁 Quando você dorme sem roupas e sua, a umidade e o calor ficam no colchão e não conseguem evaporar. A recomendação é de que você opte por pijamas menores e em tecidos leves como o próprio algodão. 👕
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@cristalflex 😉
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🎈SOFÁ GIGANTE 🎈

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✨7 DICAS PARA DORMIR BEM ✨

O sono pode influenciar muito na nossa qualidade de vida. Uma noite de sono ruim pode atrapalhar na concentração durante o dia, causar estresse, alterações no humor e no apetite, perca da memória, entre outros malefícios para a nossa saúde. 😒
Confira 7 dicas que preparamos para você e tenha uma boa noite de sono!

1. Respeite as horas de sono
O ideal é dormir de 8 a 9 horas por dia. ⌚

2. Desligue a TV
Uma hora antes de dormir, desligue a TV, o computador, o celular ou qualquer outro aparelho eletrônico, pois eles excitam o cérebro e te deixam mais agitado, prejudicando o sono. 📱

3. Leia antes de dormir
Procure ler algo que traga paz e tranquilidade antes de dormir. Evite livros ou histórias que promovem a tensão e o stress, como noticiários, por exemplo. 📚

4. Crie um ambiente escuro
Apague as luzes da casa e deixe somente um abajur ligado. Se isso não for possível tente manter as luzes apagadas para que a penumbra facilite o sono. 💡

5. Faça exercícios regularmente
Pratique pelo menos 30 minutos diários de exercícios. Ao praticar exercícios o corpo gasta mais energia e há um aumento da necessidade de descanso. 🏃

6. Evite tomar café depois as 17h
Evite o consumo de alimentos estimulantes, como coca-cola, café, chá preto e guaraná a partir da 5 horas da tarde. ☕

7. Conforto para dormir bem
Tenha um quarto confortável para dormir, o ideal é ter cortinas que deixem o quarto bem escuro durante a noite (um blackout pode ajudar). Além disso, um colchão de qualidade pode te ajudar a relaxar e evitar problemas como dores nas costas. 😴

A Colchoflex tem uma variedade de Colchões para você que preza por uma boa noite de sono. Confira as nossas promoções e aproveite!
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Endereços das 14 lojas: www.colchoflex.com.br/lojas

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✨7 DICAS PARA DORMIR BEM ✨ O sono pode influenciar muito na nossa qualidade de vida. Uma noite de sono ruim pode atrapalhar na concentração durante o dia, causar estresse, alterações no humor e no apetite, perca da memória, entre outros malefícios para a nossa saúde. 😒 Confira 7 dicas que preparamos para você e tenha uma boa noite de sono! 1. Respeite as horas de sono O ideal é dormir de 8 a 9 horas por dia. ⌚ 2. Desligue a TV Uma hora antes de dormir, desligue a TV, o computador, o celular ou qualquer outro aparelho eletrônico, pois eles excitam o cérebro e te deixam mais agitado, prejudicando o sono. 📱 3. Leia antes de dormir Procure ler algo que traga paz e tranquilidade antes de dormir. Evite livros ou histórias que promovem a tensão e o stress, como noticiários, por exemplo. 📚 4. Crie um ambiente escuro Apague as luzes da casa e deixe somente um abajur ligado. Se isso não for possível tente manter as luzes apagadas para que a penumbra facilite o sono. 💡 5. Faça exercícios regularmente Pratique pelo menos 30 minutos diários de exercícios. Ao praticar exercícios o corpo gasta mais energia e há um aumento da necessidade de descanso. 🏃 6. Evite tomar café depois as 17h Evite o consumo de alimentos estimulantes, como coca-cola, café, chá preto e guaraná a partir da 5 horas da tarde. ☕ 7. Conforto para dormir bem Tenha um quarto confortável para dormir, o ideal é ter cortinas que deixem o quarto bem escuro durante a noite (um blackout pode ajudar). Além disso, um colchão de qualidade pode te ajudar a relaxar e evitar problemas como dores nas costas. 😴 A Colchoflex tem uma variedade de Colchões para você que preza por uma boa noite de sono. Confira as nossas promoções e aproveite! Acesse www.colchoflex.com.br/ofertas Endereços das 14 lojas: www.colchoflex.com.br/lojas #colchoflex  #cama  #colchao  #quarto  #dormirbem  #sonotranquilo  #conforto  #boanoite  #camadesolteiro  #camadecasal  #queensize  #kingsize  #noitedesono  #qualidadedosono  #dormir 
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É muito importante comprar um colchão ideal para o seu biotipo, mas como saber qual é o melhor colchão para você? E quando for casal ? Nós temos a solução! Os Colchões Oriental J2000 possuem uma Densidade Progressiva e inteligente que atende pessoas com pesos e biotipos diferentes ajudando a fazer uma correção postural.Com 15 anos de garantia, aproveitem!
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A marca carioca Euro Colchões, referência em colchões e soluções de bem-estar desde 2005, chegou também em Cariacica/ES, inaugurando sua 38ª loja, no Shopping Moxuara.

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A marca carioca Euro Colchões, referência em colchões e soluções de bem-estar desde 2005, chegou também em Cariacica/ES, inaugurando sua 38ª loja, no Shopping Moxuara. Só na Euro Colchões você sai com o quarto completo! Temos os melhores colchões do mercado, camas box, cabeceiras, criados-mudos, poltronas, travesseiros, protetores e muito mais. Venha nos conhecer e surpreenda-se com produtos aprovados pelo mais rigoroso teste de qualidade: o dia seguinte! ➡ Onde estamos: Rod. BR-262 nº 5353, Loja 204 K, Pav. L2 – São Francisco – Cariacica, ES. Tel.: (27) 3010-3167. . . . . .  #Acordar  #Antiacaro  #BemEstar  #Cama  #CamaBox  #CamaCasal  #Cochilo  #Colchao  #Colchoes  #Conforto  #Decoracao  #Descanso  #Dia  #DicaDeSono  #Dormir  #DormirBem  #DormirMuito  #EuroColchoes  #EuroColchões  #MolasEnsacadas  #Noite  #Quarto  #QuemSeGostaTem  #Relax  #Saude  #SleepingBeauty  #Sono  #TecnologiaEuroColchoes  #Tranquilidade  #Travesseiro 
É qualidade e conforto que você quer? Na Adequality você tem!!! Da uma passadinha aqui na nossa loja e da uma conferida em nossos produtos. A #dicadodia é esse Sleep King, ele possui um tecido Eucalipto, feito com fibra 100% natural extraída do Eucalipto, e tem mais, ele possui molas superpocket que garante que o movimento de uma pessoa não interfira no sono da outra. Melhor opção pra você que quer ter uma noite tranquila de repouso! 😉✨
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Já pensou ter um colchão de molas com a tecnologia Dupla Face?
Agora você pode ! Conheça o Conjunto Box Good Like Gazin - Molas Ensacadas com Dupla Face.
O colchão Good Like ele utiliza a inovadora tecnologia Duplo Euro Top , que permite que você possa usar os dois lados do colchão. Garantindo assim maior conforto , durabilidade e resistência. Pensa que acabou ? O colchão ainda possui a tecnologia de encapsulamento para deixar o colchão mais firme , resistente e duradouro.
Dimensões do conjunto box :
Colchão: 1,38m largura x 1,88m comprimento x 0,34cm colchão
Base: 1,38m largura x 1,88m comprimento x 0,42cm altura com os pés
Altura final do conjunto : 0,76cm
Você pode encontrar este surpreendente colchão em nossa loja. Venha conferir !
Nosso Endereço : Avenida Dom João VI, Número 117 - Edf. João Paulo - Brotas- Salvador.
Televendas Whatsapp
(71) 9 9374-2268
Telefone: (71) 3303-4257
Master Colchões - O Nosso Sonho é Realizar o Seu !
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Já pensou ter um colchão de molas com a tecnologia Dupla Face? Agora você pode ! Conheça o Conjunto Box Good Like Gazin - Molas Ensacadas com Dupla Face. O colchão Good Like ele utiliza a inovadora tecnologia Duplo Euro Top , que permite que você possa usar os dois lados do colchão. Garantindo assim maior conforto , durabilidade e resistência. Pensa que acabou ? O colchão ainda possui a tecnologia de encapsulamento para deixar o colchão mais firme , resistente e duradouro. Dimensões do conjunto box : Colchão: 1,38m largura x 1,88m comprimento x 0,34cm colchão Base: 1,38m largura x 1,88m comprimento x 0,42cm altura com os pés Altura final do conjunto : 0,76cm Você pode encontrar este surpreendente colchão em nossa loja. Venha conferir ! Nosso Endereço : Avenida Dom João VI, Número 117 - Edf. João Paulo - Brotas- Salvador. Televendas Whatsapp (71) 9 9374-2268 Telefone: (71) 3303-4257 Master Colchões - O Nosso Sonho é Realizar o Seu ! #MasterColchoes  #Reconflex  #saude  #sono  #colchao  #dormir  #camabox  #qualidadevida  #bemestar  #descanso  #camabau  #roupasdecama  #toalhas  #miracoil  #salvador 
O Colchão Terapêutico também ajuda na Prevenção de doenças cardiovasculares

Previne doenças cardiovasculares (Infarto e Derrame), enquanto dorme o colchão auxilia na melhora da circulação. Devido ao efeito da terapia do infravermelho longo no organismo, faz com que o corpo evite acumular gordura nos vasos sanguíneos, e com isso o corpo se torna mais saudável #previnlife #colchoesterapeutico #colchao #terapia #sono #descanso #saude #energiaquantica #sonorem #infravermelholongo #magnetoterapia #magnetismo #ivl #nipponflex #teralafi #kenkopatto #qualidadedevida #insonia #dores #dormibem #vidasaudavel #nutricao #academia #pele #alimentacaosaudavel
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Sexta florida. 🌸
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Tapete Sisal, de R$ 179,00 por R$ 99,00
Venha conferir essas e outras novidades na Buzinari, te esperamos na Rua Guaicurus, 1085 - Lapa-SP, ou entre em nosso site www.buzinari.com.br
Whatsapp: (11) 98533-0266
Telefone: (11) 3873-2677
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Que tiro foi esse?? Na SONHO & SONO é tiro nos preços altos!!! Cama boca casal ORTOBOM R$299,90 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 #ortobom #lojadecolchao #catu #colchao
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Época de férias e de muitas viagens!

Para muitos, é tempo de mil maravilhas! Mas para os mais sensíveis a mudanças na rotina, dormir fora de casa pode se tornar um grande incômodo.

Separamos 3 dicas para que você aproveite a viagem sem que a qualidade do seu sono seja prejudicada!

1. Leve seu travesseiro: Se houver espaço, leve ele junto! Isso criará uma sensação de que você está em casa e te ajudará a relaxar.

2. Cuide da alimentação: Evite comer em até 2 horas antes de dormir! Comer muito ou alimentos estimulantes como café pode aumentar ainda mais a dificuldade de pegar no sono.

3. Use roupas confortáveis: Leve seu pijama mais confortável! Quanto mais aconchegante, maior a sensação de relaxamento! ・・・
ABICOL – Associação Brasileira da Indústria de Colchões
abicol.org

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Época de férias e de muitas viagens! Para muitos, é tempo de mil maravilhas! Mas para os mais sensíveis a mudanças na rotina, dormir fora de casa pode se tornar um grande incômodo. Separamos 3 dicas para que você aproveite a viagem sem que a qualidade do seu sono seja prejudicada! 1. Leve seu travesseiro: Se houver espaço, leve ele junto! Isso criará uma sensação de que você está em casa e te ajudará a relaxar. 2. Cuide da alimentação: Evite comer em até 2 horas antes de dormir! Comer muito ou alimentos estimulantes como café pode aumentar ainda mais a dificuldade de pegar no sono. 3. Use roupas confortáveis: Leve seu pijama mais confortável! Quanto mais aconchegante, maior a sensação de relaxamento! ・・・ ABICOL – Associação Brasileira da Indústria de Colchões abicol.org #abicol  #bemestar  #colchao  #colchoes  #dormir  #dormirbem  #saude  #sono  #Colchoes  #Conforto  #Qualidade  #Sonoterapia  #VidaSaudavel  #BeautySleep  #SonoRejuvenescedor  #SleepTime  #BomHumor  #ColchoesDeQualidade  #Colchão  #Relax 
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#DicaDaMagna: A rotina nos ajuda na realização das atividades diárias e otimiza nosso tempo. No caso das crianças, elas se sentem mais seguras sabendo o que vai acontecer a seguir. Daí a importância de uma manutenção da rotina dos pequenos, mesmo nos períodos de férias.
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Alguns benefícios do sono podem ser sentidos a longo prazo, mas outros são bastante perceptíveis no dia a dia. São eles:

1. Memória - Alguns estudos indicam até mesmo que aprender uma nova habilidade é mais proveitoso quando se pode combinar o estudo ao sono porque, desse modo, o cérebro absorve melhor o que aprendeu, como se praticasse os novos conhecimentos enquanto você dorme.

2. Longevidade - Uma pesquisa demonstrou que as proteínas inflamatórias no sangue são mais altas em pessoas que dormem pouco. Essas proteínas estão diretamente relacionadas a problemas como o acidente vascular cerebral, a artrite, o envelhecimento precoce e doenças cardíacas, por exemplo.

3. Criatividade - Pessoas que dormem mais são mais criativas! Durante o sono, o cérebro se recupera das informações adquiridas durante o dia e consegue encontrar novas hipóteses para diversas coisas.

4. Emagrecimento - Sim, até no emagrecimento o sono é capaz de ajudar! Isso ocorre porque o setor do cérebro responsável pelo sono é o mesmo que rege o metabolismo. Quando você sente sono – e vai dormir -, o cérebro interpreta isso como se você estivesse com fome e, de repente, comesse. Portanto, a saciedade de sono é tão importante quanto a de alimentação!

Invista na qualidade do seu sono! Compre colchões apenas de associados ABICOL! ・・・
ABICOL – Associação Brasileira da Indústria de Colchões
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Alguns benefícios do sono podem ser sentidos a longo prazo, mas outros são bastante perceptíveis no dia a dia. São eles: 1. Memória - Alguns estudos indicam até mesmo que aprender uma nova habilidade é mais proveitoso quando se pode combinar o estudo ao sono porque, desse modo, o cérebro absorve melhor o que aprendeu, como se praticasse os novos conhecimentos enquanto você dorme. 2. Longevidade - Uma pesquisa demonstrou que as proteínas inflamatórias no sangue são mais altas em pessoas que dormem pouco. Essas proteínas estão diretamente relacionadas a problemas como o acidente vascular cerebral, a artrite, o envelhecimento precoce e doenças cardíacas, por exemplo. 3. Criatividade - Pessoas que dormem mais são mais criativas! Durante o sono, o cérebro se recupera das informações adquiridas durante o dia e consegue encontrar novas hipóteses para diversas coisas. 4. Emagrecimento - Sim, até no emagrecimento o sono é capaz de ajudar! Isso ocorre porque o setor do cérebro responsável pelo sono é o mesmo que rege o metabolismo. Quando você sente sono – e vai dormir -, o cérebro interpreta isso como se você estivesse com fome e, de repente, comesse. Portanto, a saciedade de sono é tão importante quanto a de alimentação! Invista na qualidade do seu sono! Compre colchões apenas de associados ABICOL! ・・・ ABICOL – Associação Brasileira da Indústria de Colchões abicol.org #abicol  #bemestar  #colchao  #colchoes  #dormir  #dormirbem  #saude  #sono  #Colchoes  #Conforto  #Qualidade  #Sonoterapia  #VidaSaudavel  #BeautySleep  #SonoRejuvenescedor  #SleepTime  #BomHumor  #ColchoesDeQualidade  #Colchão  #Relax