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Estos son algunos de los platos degustados en el TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

Cada vez que la vida me brinda la oportunidad de compartir una de mis pasiones con otras personas, siempre experimento la misma sensación: agradecimiento por lo vivido, lo sentido, lo compartido y lo creado... Cuidar todos los detalles es algo que va más allá de simplemente colocar de una forma bella un plato, es un momento de atención y presencia que puede aplicarse a cualquier acto o comportamiento de tu vida... es estar con los cinco sentidos prestando a eso que haces toda la atención que merece... Por todo ello en este instante, siento una mezcla de alegría, pasión, motivación, agradecimiento y amor que sólo pueden ser sentidas... y me reafirman a seguir expandiendo esta maravillosa Filosofía de Vida  y de estar y vivir en el mundo 
Feliz instante 
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #sinlactosa #singluten #aove #zanahoria #cebolla #salmorejoderemolacha #natillasdemango #aguacate #levaduranutricional #zanahoria #semillas #albahacafresca #aove #healthy #sano #saludable #semillasdecañamo #sésamonegro #greens #kale # yogurdecoco #coco #agradecimiento
Estos son algunos de los platos degustados en el TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE. Cada vez que la vida me brinda la oportunidad de compartir una de mis pasiones con otras personas, siempre experimento la misma sensación: agradecimiento por lo vivido, lo sentido, lo compartido y lo creado... Cuidar todos los detalles es algo que va más allá de simplemente colocar de una forma bella un plato, es un momento de atención y presencia que puede aplicarse a cualquier acto o comportamiento de tu vida... es estar con los cinco sentidos prestando a eso que haces toda la atención que merece... Por todo ello en este instante, siento una mezcla de alegría, pasión, motivación, agradecimiento y amor que sólo pueden ser sentidas... y me reafirman a seguir expandiendo esta maravillosa Filosofía de Vida y de estar y vivir en el mundo Feliz instante #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #sinlactosa  #singluten  #aove  #zanahoria  #cebolla  #salmorejoderemolacha  #natillasdemango  #aguacate  #levaduranutricional  #zanahoria  #semillas  #albahacafresca  #aove  #healthy  #sano  #saludable  #semillasdecañamo  #sésamonegro  #greens  #kale  # yogurdecoco #coco  #agradecimiento 
Nuestros campos ecologicos de coles. #lombarda #coliflor #bimi  y #kale. Todo #bio 
Bella imagen que nos regala la naturaleza.
#agriculturaecologica #comesano #comebio #alimentacionecologica #tucestaecologica 
Te llevamos tu cesta de verdura y fruta a casa. 
Contactanos por mail tucestaecologica.info@gmail.com
Algunos me habéis preguntado a cerca de los platos que cocinaremos el próximo domingo en el taller de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y SALUDABLE... Aquí os las dejo... Deseando compartirlo con vosotros, ha habido anulaciones de última hora por cosas inesperadas que la vida nos pone delante y hemos de atender, así que si alguien se anima y le apetece pasar un domingo disfrutando de buena comida y buenas vibraciones, puede contactar conmigo... Y mandar a quienes han tenido que cancelar que los difíciles procesos vitales que están viviendo puedan afrontarlos con entereza y la evolución y recuperación sea la mejor posible. Mucho amor para ellos ❤️ Feliz instante

#talleresalimentacionsaludable #alimentatuvida #healthy #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #aguacate #calabaza #granada #algarroba #sinlactosa #singluten #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #mango #coco #remolacha #aove #ajo #semillasdecañamo #semillasdecalabaza #proteinavegetal
Algunos me habéis preguntado a cerca de los platos que cocinaremos el próximo domingo en el taller de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y SALUDABLE... Aquí os las dejo... Deseando compartirlo con vosotros, ha habido anulaciones de última hora por cosas inesperadas que la vida nos pone delante y hemos de atender, así que si alguien se anima y le apetece pasar un domingo disfrutando de buena comida y buenas vibraciones, puede contactar conmigo... Y mandar a quienes han tenido que cancelar que los difíciles procesos vitales que están viviendo puedan afrontarlos con entereza y la evolución y recuperación sea la mejor posible. Mucho amor para ellos ❤️ Feliz instante #talleresalimentacionsaludable  #alimentatuvida  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #aguacate  #calabaza  #granada  #algarroba  #sinlactosa  #singluten  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #mango  #coco  #remolacha  #aove  #ajo  #semillasdecañamo  #semillasdecalabaza  #proteinavegetal 
TARTALETA DE CALABAZA CON ESPECIAS, REMOLACHA FRESCA Y QUESO CREMOSO VEGANO DE ANACARDOS.

Esta es una de las posibles combinaciones del taller de Alimentación Saludable del próximo domingo 19 de noviembre.. Siempre me gusta hacer muchas pruebas antes de decidir las recetas que se van a cocinar ese día... Depende también de los alimentos de temporada que encuentre el día anterior al taller... Mi objetivo es expandir la Alimentación Saludable gracias a la elaboración de recetas sencillas y asequibles a cualquier persona que desee cuidarse y que además estén llenas de COLOR, SABOR Y VIDA.

En breve publicaré las recetas provisionales, serán entre 8 y 10 platos... ¿Te lo vas perder?

Feliz instante 
#recetassaludables #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #calabazaasada #remolacha #talleresdealimentacion #anacardos #quesovegano #aguacate #tomate
TARTALETA DE CALABAZA CON ESPECIAS, REMOLACHA FRESCA Y QUESO CREMOSO VEGANO DE ANACARDOS. Esta es una de las posibles combinaciones del taller de Alimentación Saludable del próximo domingo 19 de noviembre.. Siempre me gusta hacer muchas pruebas antes de decidir las recetas que se van a cocinar ese día... Depende también de los alimentos de temporada que encuentre el día anterior al taller... Mi objetivo es expandir la Alimentación Saludable gracias a la elaboración de recetas sencillas y asequibles a cualquier persona que desee cuidarse y que además estén llenas de COLOR, SABOR Y VIDA. En breve publicaré las recetas provisionales, serán entre 8 y 10 platos... ¿Te lo vas perder? Feliz instante #recetassaludables  #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #proteinavegetal  #sinlactosa  #singluten  #aove  #calabazaasada  #remolacha  #talleresdealimentacion  #anacardos  #quesovegano  #aguacate  #tomate 
#calabaza variedad potimarron. Ya quedan pocas en el campo. Ultimando el fin de su #recoleccion 
En la cocina hasta sus semillas se aprovechan.
#calabazaecologica #agriculturaecologica #comebio #comesano #tucestaecologica
GUISO DE VERDINAS CON ALGA KOMBU, CEBOLLA, ZANAHORIA, TOMATE, AJO FRESCO, AOVE Y SAL MARINA SIN REFINAR. Enriquecen ROMERO FRESCO, SEMILLAS DE CÁÑAMO, SEMILLAS DE CALABAZA Y CREMA DE ALMENDRAS DULCES.

Acabo de terminar de comer el plato que aparece en la imagen... parece que no está bien visto reconocerse uno mismo lo bien que ha hecho algo... Pues soy totalmente contraria a esa tendencia, cuando algo me sale rico hasta el punto de casi llorar de emoción me lo reconozco y no me pongo una banda conmemorativa porque no la tengo a mano... 😆😆😆. Hoy es uno de esos días... me han salido riquisimas... Bromas a parte... Las verdinas son una de las legumbres que más me gustan, algo menos me gusta su precio pero lo cierto es que lo pago con gusto porque son de una textura cremosa y un sabor excelentes... Si aún no las has probado... puede que estés perdiéndote un gran momento de disfrute si al probarlas disfrutas tanto como yo... Feliz instante 
#legumbres #judiasverdinas #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #recetassaludables #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #zanahoria #cebolla #algakombu #guisosdeliciosos #porqueyolovalgo #semillasdecañamo #semillasdecalabaza #romero #aove
GUISO DE VERDINAS CON ALGA KOMBU, CEBOLLA, ZANAHORIA, TOMATE, AJO FRESCO, AOVE Y SAL MARINA SIN REFINAR. Enriquecen ROMERO FRESCO, SEMILLAS DE CÁÑAMO, SEMILLAS DE CALABAZA Y CREMA DE ALMENDRAS DULCES. Acabo de terminar de comer el plato que aparece en la imagen... parece que no está bien visto reconocerse uno mismo lo bien que ha hecho algo... Pues soy totalmente contraria a esa tendencia, cuando algo me sale rico hasta el punto de casi llorar de emoción me lo reconozco y no me pongo una banda conmemorativa porque no la tengo a mano... 😆😆😆. Hoy es uno de esos días... me han salido riquisimas... Bromas a parte... Las verdinas son una de las legumbres que más me gustan, algo menos me gusta su precio pero lo cierto es que lo pago con gusto porque son de una textura cremosa y un sabor excelentes... Si aún no las has probado... puede que estés perdiéndote un gran momento de disfrute si al probarlas disfrutas tanto como yo... Feliz instante #legumbres  #judiasverdinas  #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #recetassaludables  #proteinavegetal  #sinlactosa  #singluten  #aove  #zanahoria  #cebolla  #algakombu  #guisosdeliciosos  #porqueyolovalgo  #semillasdecañamo  #semillasdecalabaza  #romero  #aove 
#gijón Buenos dias🙌
Hoy vamos a una receta clasica, bizcocho de lima con semillas de cáñamo ... Para empezar bien el día 💃💃
Hay una cosa que me encanta a parte del bizcocho ñam..ñam ..es la taza no es muy cuki😍  me la he comprado en @loft_store_concept tienen una colección divina 😉
BIZCOCHO DE LIMA Y CÁÑAMO
INGREDIENTES:
🍞225g de harina de arroz
🍞2 cucharadas soperas de cáñamo peladas #hempatiza
🍞175g de azúcar de panela
🍞4 huevos
🍞10 gr de levadura
🍞50 Ml de aceite de oliva suave
🍞125 ml yogur natural de soja 🍞1 lima .
PREPARACIÓN:
Lo primero de todo es precalentar el horno a 180° arriba y abajo
1lavar la lima y secarla, rallar y exprimir su jugo
2 Separa las yemas de los huevos de las claras y batir las claras a punto de nieve.
3 Mezclar los humedos ... Las yemas, el azúcar, zumo de lima y la ralladura, el aceite y el yogur.
4 Mezclar lo seco la harina con la levadura y las semillas peladas de cáñamo 
5 Mezclar las dos mezclas que hemos preparado y por último echar las claras a punto de nieve que hemos reservado y remover de forma envolvente ( suave) con una cuchara.

6 Poner la masa en el molde con papel de hornear y hornear durante unos 45 mit a 180` y el calor del horno solo lo pondremos abajo ... 6 Pasado el tiempo de coción sacar y dejar enfriar en una rejilla.. y listo para comer...😉 Feliz miercoles
 @loft_store_concept
@hempatiza
#bizcochodelima#singluten#sinlactosa✔ #ecologico#cañamo#salud#bienstar#comebio
#gijón  Buenos dias🙌 Hoy vamos a una receta clasica, bizcocho de lima con semillas de cáñamo ... Para empezar bien el día 💃💃 Hay una cosa que me encanta a parte del bizcocho ñam..ñam ..es la taza no es muy cuki😍 me la he comprado en @loft_store_concept tienen una colección divina 😉 BIZCOCHO DE LIMA Y CÁÑAMO INGREDIENTES: 🍞225g de harina de arroz 🍞2 cucharadas soperas de cáñamo peladas #hempatiza  🍞175g de azúcar de panela 🍞4 huevos 🍞10 gr de levadura 🍞50 Ml de aceite de oliva suave 🍞125 ml yogur natural de soja 🍞1 lima . PREPARACIÓN: Lo primero de todo es precalentar el horno a 180° arriba y abajo 1lavar la lima y secarla, rallar y exprimir su jugo 2 Separa las yemas de los huevos de las claras y batir las claras a punto de nieve. 3 Mezclar los humedos ... Las yemas, el azúcar, zumo de lima y la ralladura, el aceite y el yogur. 4 Mezclar lo seco la harina con la levadura y las semillas peladas de cáñamo 5 Mezclar las dos mezclas que hemos preparado y por último echar las claras a punto de nieve que hemos reservado y remover de forma envolvente ( suave) con una cuchara. 6 Poner la masa en el molde con papel de hornear y hornear durante unos 45 mit a 180` y el calor del horno solo lo pondremos abajo ... 6 Pasado el tiempo de coción sacar y dejar enfriar en una rejilla.. y listo para comer...😉 Feliz miercoles @loft_store_concept @hempatiza #bizcochodelima #singluten #sinlactosa ✔ #ecologico #cañamo #salud #bienstar #comebio 
#acelgarojaecológica 
Linda de ver y sana de comer. ¿#teatreves con un color distinto en tu plato?.
#comebio #comesano #agriculturaecologica #tucestaecologica #tucompraacasa
🍆🍆🥕🥕Estamos en el mail🥒🥒🌶🌶 tucestaecologica.info@gmail.com
Coliflor #Ecológica. Asoma tímida entre las hojas. Col rica en fibra, vitaminas B6 C y E, calcio, hierro, magnesio, fosforo, potasio y sodio...entre otras bondades...Alimento #sano y ecologico.
Tu Cesta Ecologica llena de coles.
Mail: tucestaecologica.info@gmail.com.
#agriculturaecologica #comesano #comebio #cestaecologicaadomicilio
Entrar a una dietética ya no es entrar a una tiendecita con cosas extrañas que no sabes cómo comer. 🤗 Por supuesto que tenemos muchos alimentos a descubrir y para sorprenderte! 😬😉Pero tb tenemos la parte de #comidasana y #fácil de preparar. #Vasitos de #arrozyquinoa, #arrozbasmati y #quinoa de dos colores. Para calentar y comer! Listos en 1 minuto. #comebio #ecológico #novedadnatural #vegetalia Y HAS VISTO QUÉ PRECIO?! 😅🙌🏼🔝👏🏼👏🏼 #quinoabowl #ricebowl #readytoeat #organicfood #healthyfood
Entrar a una dietética ya no es entrar a una tiendecita con cosas extrañas que no sabes cómo comer. 🤗 Por supuesto que tenemos muchos alimentos a descubrir y para sorprenderte! 😬😉Pero tb tenemos la parte de #comidasana  y #fácil  de preparar. #Vasitos  de #arrozyquinoa , #arrozbasmati  y #quinoa  de dos colores. Para calentar y comer! Listos en 1 minuto. #comebio  #ecológico  #novedadnatural  #vegetalia  Y HAS VISTO QUÉ PRECIO?! 😅🙌🏼🔝👏🏼👏🏼 #quinoabowl  #ricebowl  #readytoeat  #organicfood  #healthyfood 
MONTAÑA DE QUINOA ROJA CON CREMA DE ALMENDRAS Y GOMASIO CASERO CON ALGA NORI. AGUACATE LAMINADO Y CRUDITÉS DE TOMATE, PIMIENTO AMARRILLO Y PEPINO CON SAL DE ESPECIAS Y SEMILLAS DE CÁÑAMO.

Hoy, como el resto de los días, siento miles de motivos por los que sentirme agradecida y afortunada por todo lo que la vida amistosamente me regala.

Hace muchos años me regaló conocer a una persona muy especial que marcaría mi vida para siempre... Francisco Varatojo, asistente personal de Michio Kusi  y uno de los mayores impulsores y expansores de la #macrobiótica

Hoy cumple años, aunque ya no en este plano de existencia, allá donde estés y en la forma en que te hayes FELICIDADES y gracias por cuanto me enseñaste, pero sobretodo por tu maravillosa energía y alegría... siguen vivas a través de todos los que te conocimos.. Me considero una fiel amante y defensora de la Alimentacion Natural y Consciente, y de cada corriente o filosofía con eso mismo objetivo me nutro y trato de transmitirlo a todos los que se acercan a mi en ese terreno... Cuando estudié los dos primeros años de la formación en Macrobiótica y Medicina oriental, recibí mucho en muchos sentidos, una de las cosas que más me gustó fue la importancia que se le da a la forma de cortar, cocinar y presentar los alimentos, el estudio que se hace del aspecto energético de los mismos y el mimo con el que se valora el momento de comer... GRACIAS porque son aspectos que siempre tengo presente y cuida en mi alimentación diaria... Si deseas apoyar y agradecer hoy  que está filosofía de vida usa el hastag #macrobiotica en tus publicaciones.

Feliz instante 
#macrobiotica #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #ensaladasforever #pepino #alimentatuvida #aguacate #quinoa #quinoaroja #tomate #aove #saldeespecias #pimientoamarillo #singluten #sinlactosa #healthy #crudos #proteinavegetal
MONTAÑA DE QUINOA ROJA CON CREMA DE ALMENDRAS Y GOMASIO CASERO CON ALGA NORI. AGUACATE LAMINADO Y CRUDITÉS DE TOMATE, PIMIENTO AMARRILLO Y PEPINO CON SAL DE ESPECIAS Y SEMILLAS DE CÁÑAMO. Hoy, como el resto de los días, siento miles de motivos por los que sentirme agradecida y afortunada por todo lo que la vida amistosamente me regala. Hace muchos años me regaló conocer a una persona muy especial que marcaría mi vida para siempre... Francisco Varatojo, asistente personal de Michio Kusi y uno de los mayores impulsores y expansores de la #macrobiótica  Hoy cumple años, aunque ya no en este plano de existencia, allá donde estés y en la forma en que te hayes FELICIDADES y gracias por cuanto me enseñaste, pero sobretodo por tu maravillosa energía y alegría... siguen vivas a través de todos los que te conocimos.. Me considero una fiel amante y defensora de la Alimentacion Natural y Consciente, y de cada corriente o filosofía con eso mismo objetivo me nutro y trato de transmitirlo a todos los que se acercan a mi en ese terreno... Cuando estudié los dos primeros años de la formación en Macrobiótica y Medicina oriental, recibí mucho en muchos sentidos, una de las cosas que más me gustó fue la importancia que se le da a la forma de cortar, cocinar y presentar los alimentos, el estudio que se hace del aspecto energético de los mismos y el mimo con el que se valora el momento de comer... GRACIAS porque son aspectos que siempre tengo presente y cuida en mi alimentación diaria... Si deseas apoyar y agradecer hoy que está filosofía de vida usa el hastag #macrobiotica  en tus publicaciones. Feliz instante #macrobiotica  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #ensaladasforever  #pepino  #alimentatuvida  #aguacate  #quinoa  #quinoaroja  #tomate  #aove  #saldeespecias  #pimientoamarillo  #singluten  #sinlactosa  #healthy  #crudos  #proteinavegetal 
TARTALETA DE ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS CURRY Y CÚRCUMA, ENSALADA DE CANÓNIGOS, GRANADA, PIÑONES, PEPINO EN DADOS Y SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO Y CÁÑAMO. PALITOS DE ZANAHORIA CON ACEITE DE SÉSAMO Y SAL DE ESPECIAS.

Me encantan los platos combinados, me refiero a los que combinan en él lo que vas a comer... Eso te permite darte cuenta de varias cosas:

1. La cantidad de alimento que se va a ingerir en cada comida.

2. La variedad de alimentos elegidos y si cumplen con las recomendaciones nutricionales que generosamente van a donar a tu cuerpo.

3. El orden lógico por el cual vas a comer lo que hay en el plato.

4. El maravilloso colorido que crean los alimentos presentados juntos.

5. La diversidad de texturas hacen que la presentación sea más rica y armoniosa.

6. Los aromas de cada alimento.. 7. Y un sin fin de aspectos más que adoro tener en cuenta cuando voy a comer de forma consciente y saludable... Si no has preparado nunca en estos detalles, te recomiendo que lo hagas, es una experiencia maravillosa (al menos así lo vivo yo 😊) Feliz instante 
#recetassaludables #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #omega3 #aguacate #singluten #sinlactosa #aove #alimentatuvida #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #ensaladasforever #pepino #zanahoria #cuidatucuerpo #green #arrozintegral #semillasdecáñamo #comebio #Vitaminas #minerales #granada
TARTALETA DE ARROZ INTEGRAL CON VERDURAS CURRY Y CÚRCUMA, ENSALADA DE CANÓNIGOS, GRANADA, PIÑONES, PEPINO EN DADOS Y SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO Y CÁÑAMO. PALITOS DE ZANAHORIA CON ACEITE DE SÉSAMO Y SAL DE ESPECIAS. Me encantan los platos combinados, me refiero a los que combinan en él lo que vas a comer... Eso te permite darte cuenta de varias cosas: 1. La cantidad de alimento que se va a ingerir en cada comida. 2. La variedad de alimentos elegidos y si cumplen con las recomendaciones nutricionales que generosamente van a donar a tu cuerpo. 3. El orden lógico por el cual vas a comer lo que hay en el plato. 4. El maravilloso colorido que crean los alimentos presentados juntos. 5. La diversidad de texturas hacen que la presentación sea más rica y armoniosa. 6. Los aromas de cada alimento.. 7. Y un sin fin de aspectos más que adoro tener en cuenta cuando voy a comer de forma consciente y saludable... Si no has preparado nunca en estos detalles, te recomiendo que lo hagas, es una experiencia maravillosa (al menos así lo vivo yo 😊) Feliz instante #recetassaludables  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #omega3  #aguacate  #singluten  #sinlactosa  #aove  #alimentatuvida  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #ensaladasforever  #pepino  #zanahoria  #cuidatucuerpo  #green  #arrozintegral  #semillasdecáñamo  #comebio  #Vitaminas  #minerales  #granada 
Las #ferias de @biocultura nos sirven para probar, conocer, tocar, degustar y elegir todas las novedades que tendremos proximamente en nuestras tiendas #Natural! Nos encanta conocer la historia detrás de cada #producto #eco que ofrecemos a nuestros clientes. Y como el consumidor final también quiere saber, durante este invierno, empezaremos a ofrecer #charlas #informativas en nuestra tienda Natural-2. Mántente informado en nuestro facebook o suscríbete en la web a nuestra newsletter! www.bioeivissa.com #bio #comebio #naturaleivissa #naturalibiza #dietetica #herboristería #comidabio #comidasana #terapiasnaturales #cosmeticabio #vegano #healthfoodshop #biocultura #bioculturamadrid
Las #ferias  de @biocultura nos sirven para probar, conocer, tocar, degustar y elegir todas las novedades que tendremos proximamente en nuestras tiendas #Natural ! Nos encanta conocer la historia detrás de cada #producto  #eco  que ofrecemos a nuestros clientes. Y como el consumidor final también quiere saber, durante este invierno, empezaremos a ofrecer #charlas  #informativas  en nuestra tienda Natural-2. Mántente informado en nuestro facebook o suscríbete en la web a nuestra newsletter! www.bioeivissa.com #bio  #comebio  #naturaleivissa  #naturalibiza  #dietetica  #herboristería  #comidabio  #comidasana  #terapiasnaturales  #cosmeticabio  #vegano  #healthfoodshop  #biocultura  #bioculturamadrid 
PAN DE CENTENO CON CREMA DE ALMENDRAS Y BAYAS DEL GOJI. LECHE VEGETAL CON ALGARROBA Y ESTEVIA.

No suelo tomar gluten pero en ocasiones un buen pan de centeno con masa madre lo merece, además hay dos beneficios de tomar centeno si se elige un pan con gluten:

1. El porcentaje de gluten es menor que en el trigo común.

2. La semilla de centeno no está modificada genéticamente (de momento, esperemos que no se fijen en él...). La harina de algarroba es una opción maravillosa para las personas que no puedan o no deseen tomar cacao, tiene un sabor más dulcecillo y además es beneficiosa para el sistema digestivo... Si no la habéis probado aún, os la recomiendo... Feliz instante 
#desayunossaludables #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #algarroba #estevia #almendra #masamadre #pandecenteno #sinlactosa
PAN DE CENTENO CON CREMA DE ALMENDRAS Y BAYAS DEL GOJI. LECHE VEGETAL CON ALGARROBA Y ESTEVIA. No suelo tomar gluten pero en ocasiones un buen pan de centeno con masa madre lo merece, además hay dos beneficios de tomar centeno si se elige un pan con gluten: 1. El porcentaje de gluten es menor que en el trigo común. 2. La semilla de centeno no está modificada genéticamente (de momento, esperemos que no se fijen en él...). La harina de algarroba es una opción maravillosa para las personas que no puedan o no deseen tomar cacao, tiene un sabor más dulcecillo y además es beneficiosa para el sistema digestivo... Si no la habéis probado aún, os la recomiendo... Feliz instante #desayunossaludables  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #algarroba  #estevia  #almendra  #masamadre  #pandecenteno  #sinlactosa 
PLÁTANO CON BAYAS DEL GOJI, CHIPS DE COCO, COCO RALLADO Y NUBES DE ALGARROBA.

Los desayunos y/o las meriendas pueden ser tan sencillas como saludables como una simple pieza de fruta enriquecida con un superalimento, unas semillas o un poquito de canela y/o vainilla si es que se le quiere añadir algo y presentarle de una forma que también alimente otros sentidos... Si no, simplifica aún más y toma una o dos piezas de fruta fresca... según tus necesidades en cantidad... Feliz instante 
#simpleysano #desayunossaludables #meriendassaludables #recetassaludables #comebio #vegetariano #vegano #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #bayasdelgoji #cuidatucuerpo #algarroba #coco #alimentatuvida #comecolor #vitaminas #fresco #fruta
PLÁTANO CON BAYAS DEL GOJI, CHIPS DE COCO, COCO RALLADO Y NUBES DE ALGARROBA. Los desayunos y/o las meriendas pueden ser tan sencillas como saludables como una simple pieza de fruta enriquecida con un superalimento, unas semillas o un poquito de canela y/o vainilla si es que se le quiere añadir algo y presentarle de una forma que también alimente otros sentidos... Si no, simplifica aún más y toma una o dos piezas de fruta fresca... según tus necesidades en cantidad... Feliz instante #simpleysano  #desayunossaludables  #meriendassaludables  #recetassaludables  #comebio  #vegetariano  #vegano  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #bayasdelgoji  #cuidatucuerpo  #algarroba  #coco  #alimentatuvida  #comecolor  #vitaminas  #fresco  #fruta 
MOUSSE DE SEMILLAS CON GRANADA, LÁMINAS DE ALMENDRA Y VAINILLA EN POLVO.

Así des-ayunar es un verdadero placer para los sentidos... Mezcla de colores, sabores, texturas y olores juntos en una misma experiencia... Disfrutando en tu espacio, ese que te acoge desde de hace años, en el que te sientes segura... Si! En tu zona de confort! Y qué necesaria es a veces sentir que puedes sentarte en ella cada vez que la necesites... Este, entre otros miles, es un maravilloso motivo por el sentirse agradecida y afortunada en este momento... Feliz instante 
#desayunossaludables #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #cuidatucuerpo #sinlactosa #singluten #proteinavegetal #semillas #estevia#granada #almendras #lechevegetal #vainillaenpolvo
MOUSSE DE SEMILLAS CON GRANADA, LÁMINAS DE ALMENDRA Y VAINILLA EN POLVO. Así des-ayunar es un verdadero placer para los sentidos... Mezcla de colores, sabores, texturas y olores juntos en una misma experiencia... Disfrutando en tu espacio, ese que te acoge desde de hace años, en el que te sientes segura... Si! En tu zona de confort! Y qué necesaria es a veces sentir que puedes sentarte en ella cada vez que la necesites... Este, entre otros miles, es un maravilloso motivo por el sentirse agradecida y afortunada en este momento... Feliz instante #desayunossaludables  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #cuidatucuerpo  #sinlactosa  #singluten  #proteinavegetal  #semillas  #estevia #granada  #almendras  #lechevegetal  #vainillaenpolvo 
ARROZ INTEGRAL CON CASTAÑAS PILONGAS, PEPINO LAMINADO, TRIÁNGULOS DE AGUACTE, CHERRY CON HIERBABUENA FRESCA Y HOJAS FRESCAS DE ALBAHACA. Enriquecen SEMILLAS DE CÁÑAMO, SEMILLAS DE AMAPOLA, SÉSAMO NEGRO Y AOVE.

Me encantan las castañas pilongas !

Se llaman así cuando se someten a un proceso de secado,tradicionalmente se hacía en secaderos que hacían circular aire caliente hasta quitarles la humedad. 
Son ricas en hidratos de carbono, minerales, vitaminas y antioxidantes.

No contienen gluten y son muy energéticas. 
Para añadir a un guiso es recomendable ponerlas un tiempo en remojo previamente.

Si aún no las has probado, te las recomiendo. Están riquisimas.. Feliz instante 
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #aguacate #recetassaludables #proteinavegetal #arrozintegral #cherry #greens #cuidatucuerpo #castañaspilongas #albahacafresca #aove #semillasdecañamo #semillasdeamapola #sésamonegro #singluten #sinlactosa #recetassaludables #crudos #pepino
ARROZ INTEGRAL CON CASTAÑAS PILONGAS, PEPINO LAMINADO, TRIÁNGULOS DE AGUACTE, CHERRY CON HIERBABUENA FRESCA Y HOJAS FRESCAS DE ALBAHACA. Enriquecen SEMILLAS DE CÁÑAMO, SEMILLAS DE AMAPOLA, SÉSAMO NEGRO Y AOVE. Me encantan las castañas pilongas ! Se llaman así cuando se someten a un proceso de secado,tradicionalmente se hacía en secaderos que hacían circular aire caliente hasta quitarles la humedad. Son ricas en hidratos de carbono, minerales, vitaminas y antioxidantes. No contienen gluten y son muy energéticas. Para añadir a un guiso es recomendable ponerlas un tiempo en remojo previamente. Si aún no las has probado, te las recomiendo. Están riquisimas.. Feliz instante #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #aguacate  #recetassaludables  #proteinavegetal  #arrozintegral  #cherry  #greens  #cuidatucuerpo  #castañaspilongas  #albahacafresca  #aove  #semillasdecañamo  #semillasdeamapola  #sésamonegro  #singluten  #sinlactosa  #recetassaludables  #crudos  #pepino 
ENSALADA CRIDIVEGANA DE CALABACÍN ALBAHACA FRESCA, PIMIENTO ROJO, PISTACHOS, AJO NEGRO, SEMILLAS DE CÁÑAMO, AOVE y ACEITE DE LINO DE PRIMERA PRESIÓN EN FRÍO.

Es una verdadera  delicia disfrutar de los sabores de los alimentos en estado puro... Si a eso le añades que la albahaca fresca la cortas en el momento de hacer la ensalada de tu propia planta cultivada en una macetera y colgada en la barandilla de tu propio salón, ya el sabor, el color, la frescura y el olor son indescriptibles... Querer es poder aunque no tengas jardín, ni huerto siempre puedes tener tus pequeñas plantitas y brotes caseros... Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #albahacafresca #aove #ajonegro #semillasdecañamo #greens #vegano #vegetariano #vegetalescrudos #crudos #raw #omega3 #lino #salmarina #ensaladasforver #pistachos
ENSALADA CRIDIVEGANA DE CALABACÍN ALBAHACA FRESCA, PIMIENTO ROJO, PISTACHOS, AJO NEGRO, SEMILLAS DE CÁÑAMO, AOVE y ACEITE DE LINO DE PRIMERA PRESIÓN EN FRÍO. Es una verdadera delicia disfrutar de los sabores de los alimentos en estado puro... Si a eso le añades que la albahaca fresca la cortas en el momento de hacer la ensalada de tu propia planta cultivada en una macetera y colgada en la barandilla de tu propio salón, ya el sabor, el color, la frescura y el olor son indescriptibles... Querer es poder aunque no tengas jardín, ni huerto siempre puedes tener tus pequeñas plantitas y brotes caseros... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #albahacafresca  #aove  #ajonegro  #semillasdecañamo  #greens  #vegano  #vegetariano  #vegetalescrudos  #crudos  #raw  #omega3  #lino  #salmarina  #ensaladasforver  #pistachos 
BUDDHA BOWL DE MOUSSE DE SEMILLAS ESPIRULINA, PLÁTANO EN RODAJAS, CHIPS DE COCO,BAYAS DEL GOJI, CANELA Y VAINILLA CRUDA EN POLVO. Endulza y enriquece ESTEVIA.

Cuando desayuno bowls como el de la imagen, además de agradecer y disfrutar al máximo casa cucharada, tengo una energía constante durante todo el día... Por mucho que traten de demonizar las grasas, son el macronutriente que más estimula el centro de saciedad a largo plazo a nivel cerebral, lo que permite tener más sensación de saciedad  durante más tiempo y no tener la necesidad de comer cada día por tres...además cumplen muchas y muy importantes funciones wn el organismo, como por ejemplo la fabricación de hormonas, el mantenimiento de la temperatura corporal y un largo etcétera... lo que hay que tener en cuenta obviamente es elegir por supuesto grasas saludables y en la cantidad necesaria... Si a eso, le sumamos el disfrute de preparar y decorar el plato, que es un ritual maravilloso (al menos para mi es un momento de meditación y atención...) ya no tiene precio... Prueba a hacer el tuyo, igual le coges el gusto... Feliz instante 
#desayunossaludables #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #grasassaludables #antioxidantes #semillas #omega3 #plátano #bayasdelgoji ##chipsdecoco #coco #estevia #lechevegetal #singluten #sinlactosa #canela #vainillaenrama #cuidatucuerpo #alimentatuvida #green #comesano #chia #lino #detox
BUDDHA BOWL DE MOUSSE DE SEMILLAS ESPIRULINA, PLÁTANO EN RODAJAS, CHIPS DE COCO,BAYAS DEL GOJI, CANELA Y VAINILLA CRUDA EN POLVO. Endulza y enriquece ESTEVIA. Cuando desayuno bowls como el de la imagen, además de agradecer y disfrutar al máximo casa cucharada, tengo una energía constante durante todo el día... Por mucho que traten de demonizar las grasas, son el macronutriente que más estimula el centro de saciedad a largo plazo a nivel cerebral, lo que permite tener más sensación de saciedad durante más tiempo y no tener la necesidad de comer cada día por tres...además cumplen muchas y muy importantes funciones wn el organismo, como por ejemplo la fabricación de hormonas, el mantenimiento de la temperatura corporal y un largo etcétera... lo que hay que tener en cuenta obviamente es elegir por supuesto grasas saludables y en la cantidad necesaria... Si a eso, le sumamos el disfrute de preparar y decorar el plato, que es un ritual maravilloso (al menos para mi es un momento de meditación y atención...) ya no tiene precio... Prueba a hacer el tuyo, igual le coges el gusto... Feliz instante #desayunossaludables  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #omega3  #plátano  #bayasdelgoji  ##chipsdecoco  #coco  #estevia  #lechevegetal  #singluten  #sinlactosa  #canela  #vainillaenrama  #cuidatucuerpo  #alimentatuvida  #green  #comesano  #chia  #lino  #detox 
La comida de mañana. Casi casi del huerto al plato. #greens #eatyourgreens #purplefood #delhuertoalamesa #comebio #slowfood #km0
LENTEJAS CON CURRY DULCE, CÚRCUMA, AJO FRESCO, CEBOLLA, ZANAHORUA Y PUERRO. Enriquecidas con PEREJIL FRESCO Y GOMASIO CASERO.

Las lentejas son de las legumbres que me encanta cocinar, porque el primer día las como tal cual guisadas y el segundo lo hago todo puré y se me caen casi las lágrimas mientras me lo como 😆

En dietas veganas y vegetarianas, es ya sabido que les falta un aminoácido esencial para que puedan catalogarse como proteína completa, pero es tan sencillo como a lo largo del día comer por ejemplo, un poquito de arroz integral que tiene ese aminoácido y hacen la combinación perfecta... El hierro contenido en las legumbres es hierro no hemo, un poquito menos absorbible  por nuestro organismo, pero también hay una fácil solución, añadir algún alimento en la misma comida que contenga vitamina C para que ayude en su absorción, un chorrito de limón en la ensalada o en el mismo guiso al ir a comerlo, es una gran elección... Recuerda dejar en remojo mínimo 8-10 horas con un trocito de alga kombu para mejorar su digestibilidad y eliminar sus antinutrientes.  Y ya sólo queda deleitarse degustando el plato... Feliz instante 
#recetassaludables #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #vitaminas #lentejas #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #zanahoria #gomasio #salmarina #perejilfresco #ajofresco #puerro
LENTEJAS CON CURRY DULCE, CÚRCUMA, AJO FRESCO, CEBOLLA, ZANAHORUA Y PUERRO. Enriquecidas con PEREJIL FRESCO Y GOMASIO CASERO. Las lentejas son de las legumbres que me encanta cocinar, porque el primer día las como tal cual guisadas y el segundo lo hago todo puré y se me caen casi las lágrimas mientras me lo como 😆 En dietas veganas y vegetarianas, es ya sabido que les falta un aminoácido esencial para que puedan catalogarse como proteína completa, pero es tan sencillo como a lo largo del día comer por ejemplo, un poquito de arroz integral que tiene ese aminoácido y hacen la combinación perfecta... El hierro contenido en las legumbres es hierro no hemo, un poquito menos absorbible por nuestro organismo, pero también hay una fácil solución, añadir algún alimento en la misma comida que contenga vitamina C para que ayude en su absorción, un chorrito de limón en la ensalada o en el mismo guiso al ir a comerlo, es una gran elección... Recuerda dejar en remojo mínimo 8-10 horas con un trocito de alga kombu para mejorar su digestibilidad y eliminar sus antinutrientes. Y ya sólo queda deleitarse degustando el plato... Feliz instante #recetassaludables  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #vitaminas  #lentejas  #proteinavegetal  #sinlactosa  #singluten  #aove  #zanahoria  #gomasio  #salmarina  #perejilfresco  #ajofresco  #puerro 
ENSALADA DE BATAVIA VERDE, HINOJO FRESCO, PEPINO, PIMIENTO ROJO, AVELLANAS, CHIPS DE COCO Y SALSA DE AGUACATE CON LIMÓN Y GOMASIO CASERO CON ALGA NORI.  El aguacate es considerada una fruta aunque nunca solamos pensar en él como tal. 
Es rico en grasas saludables,con un contenido bajo en carbohidratos y rico en fibra lo que favorece un buen tránsito intestinal.

En relación a los micronutrientes, el aguacate es rico en potasio y en cantidades menores también  contiene magnesio. 
Cuenta con vitaminas del grupo B,  fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y como  antioxidante aporta vitamina E al organismo.

Más allá de su riqueza en nutrientes, aporta una cremosidad y una textura incomparable en cualquiera de sus versátiles formas de comerlo... En la imagen es la base de la salsa que enriquece y da sabor a la ensalada... Feliz instante

#cuidatucuerpo #recetassaludables #detox #alimentatuvida #comevivo #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #salud #ensaladasforever #pepino #aguacate #levaduranutricional #hinojo #gomasio #aguacate #sinlactosa #singluten #avellanas #proteinavegetal #chipsdecoco #coco #pimientorojo #batavia
ENSALADA DE BATAVIA VERDE, HINOJO FRESCO, PEPINO, PIMIENTO ROJO, AVELLANAS, CHIPS DE COCO Y SALSA DE AGUACATE CON LIMÓN Y GOMASIO CASERO CON ALGA NORI.  El aguacate es considerada una fruta aunque nunca solamos pensar en él como tal. Es rico en grasas saludables,con un contenido bajo en carbohidratos y rico en fibra lo que favorece un buen tránsito intestinal. En relación a los micronutrientes, el aguacate es rico en potasio y en cantidades menores también contiene magnesio. Cuenta con vitaminas del grupo B, fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y como antioxidante aporta vitamina E al organismo. Más allá de su riqueza en nutrientes, aporta una cremosidad y una textura incomparable en cualquiera de sus versátiles formas de comerlo... En la imagen es la base de la salsa que enriquece y da sabor a la ensalada... Feliz instante #cuidatucuerpo  #recetassaludables  #detox  #alimentatuvida  #comevivo  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #salud  #ensaladasforever  #pepino  #aguacate  #levaduranutricional  #hinojo  #gomasio  #aguacate  #sinlactosa  #singluten  #avellanas  #proteinavegetal  #chipsdecoco  #coco  #pimientorojo  #batavia 
Son lo que ven! En casa comemos muchísimas verduras y no perdona ni un día sin sus veggies!! Me encantas!!! ❤️❤️❤️
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#vegetarian #lovemyveggies #veggies #vegetarianoprecoz #tienelascosasmuyclaras #prefiereverdura #mipequeesdiferente #devoradordealfalfa #meencantas #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #healthycooking #vidasana #organic #organicfood #bio #comebio #comeverde #eldecide
Me pirra el caldo, me sale de olé, la verdad. Pero con eso de reducir lhidratos y el gluten no tomaba sopa, solo la preparaba para los demás. El otro día me cansé de oler y no catar y me prepare mi versión de la escudella Catalana. 
Coliflor al dente, un poco de carne y unos garbanzos del cocido, una cucharada de trigo sarraceno y un puñado de espinacas crudas picaditas. Estaba de puro vicio.
Yo te recomiendo que uses ingredientes ecológicos, aunque te parezca mas caro, piensa que vas a poder aprovechar las verduras y la carne para hacer croquetas, hamburguesas veggie... #escudellasingluten #sopa #cupasoup #soup #organicfood #comebio #cleanfoodie #instabio
Me pirra el caldo, me sale de olé, la verdad. Pero con eso de reducir lhidratos y el gluten no tomaba sopa, solo la preparaba para los demás. El otro día me cansé de oler y no catar y me prepare mi versión de la escudella Catalana. Coliflor al dente, un poco de carne y unos garbanzos del cocido, una cucharada de trigo sarraceno y un puñado de espinacas crudas picaditas. Estaba de puro vicio. Yo te recomiendo que uses ingredientes ecológicos, aunque te parezca mas caro, piensa que vas a poder aprovechar las verduras y la carne para hacer croquetas, hamburguesas veggie... #escudellasingluten  #sopa  #cupasoup  #soup  #organicfood  #comebio  #cleanfoodie  #instabio 
Me encaaaaaaaaaanta la pipirrana. ¡Siento profundo amor por esta ensalada tan sabrosona! Y ni que decir tiene, que la hace más “amable” cuando es de las pocas maneras en que Alex se come los pimientos tal cual y sin enterarse. (Si, Alex no es muy amigo de los pimientos crudos)  Que es como un gazpacho, pero “entero” - Un tomate bien hermoso🍅 - Un pimiento verde - Un pimiento rojo - media cebolla morada - Un pepino con su piel - Aceite de oliva virgen extra - vinagre de manzana - sal

Todo ecológico para comer de forma segura ♥️🙏🏻 #noscuidamos #pipirrana #ecologico #eco #comebio #alimentosecológicos #alimentaciónsaludable #healthylifestyle #estilodevidassludable #love #greenlife #honestlyhealthyfood #ecologica #healthy #vidasana #sinveneno #veganfoodshare #salad
Me encaaaaaaaaaanta la pipirrana. ¡Siento profundo amor por esta ensalada tan sabrosona! Y ni que decir tiene, que la hace más “amable” cuando es de las pocas maneras en que Alex se come los pimientos tal cual y sin enterarse. (Si, Alex no es muy amigo de los pimientos crudos) Que es como un gazpacho, pero “entero” - Un tomate bien hermoso🍅 - Un pimiento verde - Un pimiento rojo - media cebolla morada - Un pepino con su piel - Aceite de oliva virgen extra - vinagre de manzana - sal Todo ecológico para comer de forma segura ♥️🙏🏻 #noscuidamos  #pipirrana  #ecologico  #eco  #comebio  #alimentosecológicos  #alimentaciónsaludable  #healthylifestyle  #estilodevidassludable  #love  #greenlife  #honestlyhealthyfood  #ecologica  #healthy  #vidasana  #sinveneno  #veganfoodshare  #salad 
Despedimos la semana con esta nueva receta de REVUELTO DE VERDURITAS Y AJOS TIERNOS CON SEMILLAS DE CÁÑAMO FRITAS 🍆🍅🍎🍊🌱 es una buena opción para aprovecharnos de las verduras de temporada que tenemos en otoño. 🍴🍁🍂 🔝Autor: Paco Garcia (Chef Ejecutivo de la Escuela de Hostelería de la Región de Murcia) 📌Es un plato fácil, nutritivo, lleno de vitaminas, bajo en calorías y sobre todo delicioso. Espero que os guste y que podáis hacer vuestra propia versión y que me etiquetes✏📣 📝Ingredientes: 🔸300 gr espárragos.🌿
🔸300 gr setas.🍄
🔸300 gr champiñón.🍄
🔸300 gr berenjena.🍆
🔸300 gr calabacín.
🔸100 gr ajos tiernos.
🔸30 gr semillas de cáñamo peladas.🌱
🔸10 ml aceite.🌡
🔸C/S sal.
🔸Ajos.🌰
🔸1 kg harina.🍙
🔸50 gr proteína de cáñamo.🍚
🔸8-10 uds. huevos.🍳 📝Preparación:

PARA LA PASTA FRESCA🍝: tamizar la harina en forma de volcán. Añadir la proteína de cáñamo @hempatiza , el aceite y la sal en el centro del volcán. Ir incorporando los huevos de uno en uno en el centro del volcán amasando hasta conseguir la textura deseada. Dejar reposar media hora. Estirar la masa en la máquina. Hacer cintas con la pasta. Cocer en agua hirviendo con aceite y sal de 3 a 5 minutos.

PARA LAS VERDURAS🍅🍄🍆: limpiar los espárragos, las setas y el champiñón, y cortar en juliana. Desangrar las berenjenas y cortar en juliana junto con el calabacín. Blanquear los espárragos. Saltear todas las verduras dejándolas al dente y por último los espárragos, el calabacín y la berenjena.

PRESENTACIÓN Y SERVICIO🍲: picar el ajo y freírlo junto a las semillas de cáñamo peladas @hempatiza . Incorporar las verduras y la pasta. Sazonar y servir. Terminar con los ajos tiernos confitados. 🍴¡LISTO PARA COMER!🍴 #alimentacion #recetas #verduras #revuelto #chef #comidasana #cocinar #semillaspeladas #proteina #cáñamo #pasta #verduritas #escuelacaritas
#escueladehosteleria #pacogarcia
#cooking #deliciousrecipes #healthydiet #hempfood #yummy😋 #comebio #bio #felizviernes #vitamin #comidareal #hemp #foodpics #foodporn #murcia #hempatiza
Despedimos la semana con esta nueva receta de REVUELTO DE VERDURITAS Y AJOS TIERNOS CON SEMILLAS DE CÁÑAMO FRITAS 🍆🍅🍎🍊🌱 es una buena opción para aprovecharnos de las verduras de temporada que tenemos en otoño. 🍴🍁🍂 🔝Autor: Paco Garcia (Chef Ejecutivo de la Escuela de Hostelería de la Región de Murcia) 📌Es un plato fácil, nutritivo, lleno de vitaminas, bajo en calorías y sobre todo delicioso. Espero que os guste y que podáis hacer vuestra propia versión y que me etiquetes✏📣 📝Ingredientes: 🔸300 gr espárragos.🌿 🔸300 gr setas.🍄 🔸300 gr champiñón.🍄 🔸300 gr berenjena.🍆 🔸300 gr calabacín. 🔸100 gr ajos tiernos. 🔸30 gr semillas de cáñamo peladas.🌱 🔸10 ml aceite.🌡 🔸C/S sal. 🔸Ajos.🌰 🔸1 kg harina.🍙 🔸50 gr proteína de cáñamo.🍚 🔸8-10 uds. huevos.🍳 📝Preparación: PARA LA PASTA FRESCA🍝: tamizar la harina en forma de volcán. Añadir la proteína de cáñamo @hempatiza , el aceite y la sal en el centro del volcán. Ir incorporando los huevos de uno en uno en el centro del volcán amasando hasta conseguir la textura deseada. Dejar reposar media hora. Estirar la masa en la máquina. Hacer cintas con la pasta. Cocer en agua hirviendo con aceite y sal de 3 a 5 minutos. PARA LAS VERDURAS🍅🍄🍆: limpiar los espárragos, las setas y el champiñón, y cortar en juliana. Desangrar las berenjenas y cortar en juliana junto con el calabacín. Blanquear los espárragos. Saltear todas las verduras dejándolas al dente y por último los espárragos, el calabacín y la berenjena. PRESENTACIÓN Y SERVICIO🍲: picar el ajo y freírlo junto a las semillas de cáñamo peladas @hempatiza . Incorporar las verduras y la pasta. Sazonar y servir. Terminar con los ajos tiernos confitados. 🍴¡LISTO PARA COMER!🍴 #alimentacion  #recetas  #verduras  #revuelto  #chef  #comidasana  #cocinar  #semillaspeladas  #proteina  #cáñamo  #pasta  #verduritas  #escuelacaritas  #escueladehosteleria  #pacogarcia  #cooking  #deliciousrecipes  #healthydiet  #hempfood  #yummy 😋 #comebio  #bio  #felizviernes  #vitamin  #comidareal  #hemp  #foodpics  #foodporn  #murcia  #hempatiza 
COMPOTA CASERA DE MANZANA GOLDEN CON CANELA, VAINILLA Y RALLADURA DE LIMÓN ECO.

Otra de las cosas que me encantan del otoño, son las compotas caseras, tan cremosas, tan templaditas, tan naturales...como la vida misma.

Es muy normal que a medida que las temperaturas descienden, nos apetezcan menos alimentos fríos y más alimentos cocinados que nos den calorcito interno. 
La compota de manzana es un ejemplo de ello y además está taaaaan ricaaaa 😋

Feliz instante 
#otoño #compota #manzanas #limon #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #singluten #sinlactosa #fruta #meriendassaludables #desayunossaludables #detox #canela #vainilla #alimentatuvida #hechoencasa
COMPOTA CASERA DE MANZANA GOLDEN CON CANELA, VAINILLA Y RALLADURA DE LIMÓN ECO. Otra de las cosas que me encantan del otoño, son las compotas caseras, tan cremosas, tan templaditas, tan naturales...como la vida misma. Es muy normal que a medida que las temperaturas descienden, nos apetezcan menos alimentos fríos y más alimentos cocinados que nos den calorcito interno. La compota de manzana es un ejemplo de ello y además está taaaaan ricaaaa 😋 Feliz instante #otoño  #compota  #manzanas  #limon  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #singluten  #sinlactosa  #fruta  #meriendassaludables  #desayunossaludables  #detox  #canela  #vainilla  #alimentatuvida  #hechoencasa 
ENSALADA DE RÚCULA, AGUACATE, ZANAHORIA, PEPINO, GRANADA y TEMPEH DE GARBANZOS MACERADO CON TAMARI.

Hoy es el día mundial del veganismo y como todos los días, la mejor contribución externa que puedo hacer al planeta es seguir una alimentación que respeta a los animales y los siente como seres vivos igual que los seres humanos.

Además contribuyo internamente al bienestar de cuerpo, mente y espíritu... Muy agradecida por ello... En la imagen un plato equilibrado, lleno de vida, color y libre de maltrato animal... Feliz Instante.. #vegan #vegano #vegetariano #gomasio #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #aguacate #recetassaludables #comecolor #comebio #alimentatuvida #ensaladasforver #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #zanahoria #granada #pepino
ENSALADA DE RÚCULA, AGUACATE, ZANAHORIA, PEPINO, GRANADA y TEMPEH DE GARBANZOS MACERADO CON TAMARI. Hoy es el día mundial del veganismo y como todos los días, la mejor contribución externa que puedo hacer al planeta es seguir una alimentación que respeta a los animales y los siente como seres vivos igual que los seres humanos. Además contribuyo internamente al bienestar de cuerpo, mente y espíritu... Muy agradecida por ello... En la imagen un plato equilibrado, lleno de vida, color y libre de maltrato animal... Feliz Instante.. #vegan  #vegano  #vegetariano  #gomasio  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #aguacate  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #alimentatuvida  #ensaladasforver  #proteinavegetal  #sinlactosa  #singluten  #aove  #zanahoria  #granada  #pepino 
Hoy soy yo el #chef. #curry vegano de berenjena y calabacín 😋 #comesano #comebio #veganfood #vegan #foodporn
QUINOA CON CEBOLLA, AJO LAMINADO, CHIRIVIA, PIMIENTO ROJO, LAUREL, AOVE y ALBAHACA FRESCA.

Hay cosas maravillosas en la vida que no tienen precio, son miles y acontecen cada instante, a veces los ritmos de vida acelerados a los que estamos acostumbrados, no nos permiten ser conscientes de ellas y menos aún disfrutarlas.. Mientras preparaba la foto, el arcoiris hizo acto de presencia y acompañó al  suculoso plato de quinoa con verduras de la imagen para darle aún más color y magia del que ya tenía ☄☄ Feliz instante 
#quinoa #recetassaludables #pimientorojo #albahacafresca #ajo #cebolla #aove #semillasdecañamo #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #cuidatucuerpo #sinlactosa #singluten #proteinavegetal
QUINOA CON CEBOLLA, AJO LAMINADO, CHIRIVIA, PIMIENTO ROJO, LAUREL, AOVE y ALBAHACA FRESCA. Hay cosas maravillosas en la vida que no tienen precio, son miles y acontecen cada instante, a veces los ritmos de vida acelerados a los que estamos acostumbrados, no nos permiten ser conscientes de ellas y menos aún disfrutarlas.. Mientras preparaba la foto, el arcoiris hizo acto de presencia y acompañó al suculoso plato de quinoa con verduras de la imagen para darle aún más color y magia del que ya tenía ☄☄ Feliz instante #quinoa  #recetassaludables  #pimientorojo  #albahacafresca  #ajo  #cebolla  #aove  #semillasdecañamo  #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #cuidatucuerpo  #sinlactosa  #singluten  #proteinavegetal 
Gaur goizean bildutako daykon arbiak dendan ditugu dagoeneko!!! Mirar que hermosos están los nabos de la variedad daykon de nuestra huerta!! #daykon #arbia #daykonekologikoa #bio #bertakoa #km0 #eco #eko #beristain #gurebaratzaekologikoa #getaria #beristainekodenda #zarautz #organicstore #organicfarmers #organicvegetable #organic #turnip #organicturnip #eatrealfood #goorganic #comebio #directodelagricultor #deproximidad
CALABAZA ASADA CON AGUACATE GRANADA, SEMILLAS DE CÁÑAMO, SÉSAMO NEGRO Y AOVE.

Pocos manjares conozco como la combinación de la imagen... Es un auténtico placer para los sentidos... Cuando lo como me recuerdo a mi abuela que comía pequeñísimos bocados para que no se le terminase... 😄😄 Feliz instante 
#recetassaludables #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #omega3 #aguacate #singluten #sinlactosa #aove  #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #minerales #vegano #vegetariano #gomasio #aguacate #calabaza #granada
CALABAZA ASADA CON AGUACATE GRANADA, SEMILLAS DE CÁÑAMO, SÉSAMO NEGRO Y AOVE. Pocos manjares conozco como la combinación de la imagen... Es un auténtico placer para los sentidos... Cuando lo como me recuerdo a mi abuela que comía pequeñísimos bocados para que no se le terminase... 😄😄 Feliz instante #recetassaludables  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #omega3  #aguacate  #singluten  #sinlactosa  #aove  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #minerales  #vegano  #vegetariano  #gomasio  #aguacate  #calabaza  #granada 
PAN DE TRIGO SARRACENO CON TAHIN, CHIPS DE COCO, BAYAS DEL GOJI Y POLEN.

Hay miles de opciones saludables para empezar el día! 
Si eres de las personas que necesitas desayunar en cantidad porque tienes mucha actividad física y/o mental la propuesta de la imagen es una gran opción. 
Si por el contrario necesitas poca cantidad para comenzar tu día, elegir una sola de las tostadas constituye también una magnífica opción de desayuno... Feliz instante... #desayunossaludables #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #polen #tahin #chipsdecoco #sinlactosa #singluten #calcio #alimentatuvida #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida
PAN DE TRIGO SARRACENO CON TAHIN, CHIPS DE COCO, BAYAS DEL GOJI Y POLEN. Hay miles de opciones saludables para empezar el día! Si eres de las personas que necesitas desayunar en cantidad porque tienes mucha actividad física y/o mental la propuesta de la imagen es una gran opción. Si por el contrario necesitas poca cantidad para comenzar tu día, elegir una sola de las tostadas constituye también una magnífica opción de desayuno... Feliz instante... #desayunossaludables  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #polen  #tahin  #chipsdecoco  #sinlactosa  #singluten  #calcio  #alimentatuvida  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida 
SOPA DE ARROZ INTEGRAL CON PUERRO, ZANAHORIA  Y CEBOLLA. Enriquecen HOJAS DE HIERBABUENA FRESCA Y SÉSAMO NEGRO.

La llegada del otoño me encanta por muchas razones una de ellas es por las SOPAS! 
Son tan agradecidas, variadas, coloridas, nutritivas y calentitas..... Que en cuanto empiezo a hacerlas, todo mi organismo se siente feliz al unisono 😍... Feliz instante 
#sopascalentitas #detox #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #hierbabuenafresca #sésamonegro #aove #zanahoria #recetassaludables #comecolor
SOPA DE ARROZ INTEGRAL CON PUERRO, ZANAHORIA Y CEBOLLA. Enriquecen HOJAS DE HIERBABUENA FRESCA Y SÉSAMO NEGRO. La llegada del otoño me encanta por muchas razones una de ellas es por las SOPAS! Son tan agradecidas, variadas, coloridas, nutritivas y calentitas..... Que en cuanto empiezo a hacerlas, todo mi organismo se siente feliz al unisono 😍... Feliz instante #sopascalentitas  #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #hierbabuenafresca  #sésamonegro  #aove  #zanahoria  #recetassaludables  #comecolor 
[ESP] 
Para los que estabáis interesados en leer la receta de mis brownies de azuki en español: ya está disponible en la web de @elgranerointegral 🙂🍫❣️
[ESP] Para los que estabáis interesados en leer la receta de mis brownies de azuki en español: ya está disponible en la web de @elgranerointegral 🙂🍫❣️
AOVE AROMATIZADO CON CANELA,VAINILLA EN RAMA Y AÑOS ESTRELLADO.

Todos sabemos los múltiples beneficios de incluir en nuestra dieta diaria el Aceite de oliva virgen extra, hay muchos matices según sea la aceituna o la mezcla de ellas con las que haya sido elaborado.

Además podemos matizar nosotros con alimentos, hierbas o especias, Que lo hacen aún más placentero.. En el vídeo os muestro una forma dulce de matizarlo... Me tiene enamorada, no puedo evitarlo.. Espero que os guste... Feliz instante

#aove #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #singluten #sinlactosa #canela #vainillaenrama #anisestrellado #desayunossaludables
AOVE AROMATIZADO CON CANELA,VAINILLA EN RAMA Y AÑOS ESTRELLADO. Todos sabemos los múltiples beneficios de incluir en nuestra dieta diaria el Aceite de oliva virgen extra, hay muchos matices según sea la aceituna o la mezcla de ellas con las que haya sido elaborado. Además podemos matizar nosotros con alimentos, hierbas o especias, Que lo hacen aún más placentero.. En el vídeo os muestro una forma dulce de matizarlo... Me tiene enamorada, no puedo evitarlo.. Espero que os guste... Feliz instante #aove  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #singluten  #sinlactosa  #canela  #vainillaenrama  #anisestrellado  #desayunossaludables 
ENSALADA DE CRUDITÉS:TIRAS DE PEPINO, GRANADA, RÚCULA, APIO, DADOS DE REMOLACHA, ZANAHORIA EN PALITOS Y AGUACATE.

Aprovechar estos días de calor, para seguir tomando ensaladas crudas, llenas de color, de enzimas digestivas, de vitaminas y minerales y de sabores y texturas deliciosas... es un verdadero placer.

Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #ensaladasforever #pepino #aguacate #levaduranutricional #zanahoria #semillas #aove #semillasdecañamo #sano #saludable #granada #apio #remolacha #singluten #sinlactosa
ENSALADA DE CRUDITÉS:TIRAS DE PEPINO, GRANADA, RÚCULA, APIO, DADOS DE REMOLACHA, ZANAHORIA EN PALITOS Y AGUACATE. Aprovechar estos días de calor, para seguir tomando ensaladas crudas, llenas de color, de enzimas digestivas, de vitaminas y minerales y de sabores y texturas deliciosas... es un verdadero placer. Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #ensaladasforever  #pepino  #aguacate  #levaduranutricional  #zanahoria  #semillas  #aove  #semillasdecañamo  #sano  #saludable  #granada  #apio  #remolacha  #singluten  #sinlactosa 
Un mar......de #borrajaecologica. Es tiempo de borraja con patata. #comebio #comesano #agriculturaecológica #cultivosorganicos
ENSALADA BOWL CON PEPINO, GRANADA, CANÓNIGOS, REMOLACHA, AGUACATE, KALE, PIÑONES, BROTES CASEROS DE ALFALFA, SEMILLAS DE CALABAZA y GOMASIO CASERO CON ALGA NORI.

Aún el tiempo nos invita a tomar ensaladas tan deliciosas como las de la foto.

Si seguimos los ritmos que la naturaleza nos marca, a medida que va llegando el frío solemos tener menos ganas de comer alimentos frescos y nos suelen apetecer alimentos guisados, al vapor,  salteados, escaldados... Sin embargo algunas personas amantes de las ensaladas, (como es mi caso) compensamos la energía fría cruda de los alimentos crudos introduciendo alimentos o condimentos que la compensen.. En este caso las algas y el gomasio, consiguen ese efecto.

Y es que los alimentos no son sólo calorías y nutrientes, son un mundo maravilloso y apasionante que tienen mucho que enseñar a quien esté dispuesto a aprender observándo sus efectos.. Feliz instante 
#ensaladasforever #pepino #aguacate #levaduranutricional #brotes #vegano #vegetariano #gomasio #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #omega3 #sinlactosa #singluten #piñones #alimentatuvida #recetassaludables #detox #cuidatucuerpo #comebio #Vitaminas #comecolor #aove #algas #kale #granada
ENSALADA BOWL CON PEPINO, GRANADA, CANÓNIGOS, REMOLACHA, AGUACATE, KALE, PIÑONES, BROTES CASEROS DE ALFALFA, SEMILLAS DE CALABAZA y GOMASIO CASERO CON ALGA NORI. Aún el tiempo nos invita a tomar ensaladas tan deliciosas como las de la foto. Si seguimos los ritmos que la naturaleza nos marca, a medida que va llegando el frío solemos tener menos ganas de comer alimentos frescos y nos suelen apetecer alimentos guisados, al vapor, salteados, escaldados... Sin embargo algunas personas amantes de las ensaladas, (como es mi caso) compensamos la energía fría cruda de los alimentos crudos introduciendo alimentos o condimentos que la compensen.. En este caso las algas y el gomasio, consiguen ese efecto. Y es que los alimentos no son sólo calorías y nutrientes, son un mundo maravilloso y apasionante que tienen mucho que enseñar a quien esté dispuesto a aprender observándo sus efectos.. Feliz instante #ensaladasforever  #pepino  #aguacate  #levaduranutricional  #brotes  #vegano  #vegetariano  #gomasio  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #omega3  #sinlactosa  #singluten  #piñones  #alimentatuvida  #recetassaludables  #detox  #cuidatucuerpo  #comebio  #Vitaminas  #comecolor  #aove  #algas  #kale  #granada 
YOGURT DE COCO FRESCO CON SALSA DE FRAMBUESA NATURAL.

Es cierto que no siempre podemos dedicar el tiempo que nos gustaría a cocinar con la  calma y el amor que los alimentos que vamos a comer se merecen... También es cierto que en muchas ocasiones es cuestión de prioridades y pararse un instante y revisarlas, puede ser uno de los mejores regalos que te hagas a ti mismo y a los que te rodean... Tienes la ventaja además de asegurarte alimentos de calidad y evitar sustancias y aditivos innecesarios y nocivos.

El yogurt de coco es una gran opción para disfrutar de los beneficios de la ingesta de  probióticos, sin necesidad de tomar lácteos de origen animal.

Es una opción deliciosa para disfrutar de vez en cuando.

Feliz instante 
#recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #minerales #healthy #singluten #sinlactosa #frambuesas #coco #estevia #yogurtsinlactosa #desayunossaludables #postressaludables
YOGURT DE COCO FRESCO CON SALSA DE FRAMBUESA NATURAL. Es cierto que no siempre podemos dedicar el tiempo que nos gustaría a cocinar con la calma y el amor que los alimentos que vamos a comer se merecen... También es cierto que en muchas ocasiones es cuestión de prioridades y pararse un instante y revisarlas, puede ser uno de los mejores regalos que te hagas a ti mismo y a los que te rodean... Tienes la ventaja además de asegurarte alimentos de calidad y evitar sustancias y aditivos innecesarios y nocivos. El yogurt de coco es una gran opción para disfrutar de los beneficios de la ingesta de probióticos, sin necesidad de tomar lácteos de origen animal. Es una opción deliciosa para disfrutar de vez en cuando. Feliz instante #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #minerales  #healthy  #singluten  #sinlactosa  #frambuesas  #coco  #estevia  #yogurtsinlactosa  #desayunossaludables  #postressaludables 
FLAN DE CACAO Y PLÁTANO CON SALSA DE FRAMBUESAS. 
Últimos retoques  para el TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE de mañana.

Emocionada y agradecida por poder retomar esta pasión y contribuir a que otras personas mejoren sus hábitos de alimentación, potencien su creatividad y experimenten la vitalidad y energía que nos regalan los alimentos sanos, frescos y naturales.

Dedicar tiempo para cocinar tus propios platos tiene miles de ventajas, la mayor de ellas es el acto de amor que te dedicas al hacerlo... Feliz instante 
#talleresdealimentacion #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #sinlactosa #singluten #cacao #plátano #dulcessaludables #meriendassaludables #desayunossaludables #sano #saludable #alimentatuvida #recetassaludables #healthy #sinazucarblanco
FLAN DE CACAO Y PLÁTANO CON SALSA DE FRAMBUESAS. Últimos retoques para el TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE de mañana. Emocionada y agradecida por poder retomar esta pasión y contribuir a que otras personas mejoren sus hábitos de alimentación, potencien su creatividad y experimenten la vitalidad y energía que nos regalan los alimentos sanos, frescos y naturales. Dedicar tiempo para cocinar tus propios platos tiene miles de ventajas, la mayor de ellas es el acto de amor que te dedicas al hacerlo... Feliz instante #talleresdealimentacion  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #sinlactosa  #singluten  #cacao  #plátano  #dulcessaludables  #meriendassaludables  #desayunossaludables  #sano  #saludable  #alimentatuvida  #recetassaludables  #healthy  #sinazucarblanco 
Aunque llegue a 🏡 a estas horas, llego feliz con mi compra a granel, bonita (😍😍😍😍😍) y colorida!!! #Verdura 🥒 de temporada, fresquita y ecológica. 
Hoja verde 🍃 tan buena para depurar, proteger nuestro hígado y desintoxicar el organismo 👏👏👏👏👏 Creo que no voy a poder esperar para hincarle el diente a esta #rúcula y a esos #rabanitos 🌱🥗🥙 #compraagranel #comidasana #comeverde #comidareal #verde #verdequetequieroverde #verduras #rucula #alcachofas #rabanetas #jengibre #healthy #healthyfood #alimentacionsaludable #organicfood #comebio #ecologico #wellness #eywanatura #igersiruña
Aunque llegue a 🏡 a estas horas, llego feliz con mi compra a granel, bonita (😍😍😍😍😍) y colorida!!! #Verdura  🥒 de temporada, fresquita y ecológica. Hoja verde 🍃 tan buena para depurar, proteger nuestro hígado y desintoxicar el organismo 👏👏👏👏👏 Creo que no voy a poder esperar para hincarle el diente a esta #rúcula  y a esos #rabanitos  🌱🥗🥙 #compraagranel  #comidasana  #comeverde  #comidareal  #verde  #verdequetequieroverde  #verduras  #rucula  #alcachofas  #rabanetas  #jengibre  #healthy  #healthyfood  #alimentacionsaludable  #organicfood  #comebio  #ecologico  #wellness  #eywanatura  #igersiruña 
TEMPEH DE GARBANZOS A LA PLANCHA CON CURRY DULCE, PEREJIL Y SAL DE ESPECIAS. Enriquecen  SALSA DE ALMENDRA FERMENTADA y BROTES CASEROS DE ALFALFA.

El tempeh es un alimento fermentado originario de Indonesia. 
Suele elaborarse con soja blanca pero puede también hacerse con azukis, garbanzos u otras legumbres.

Gracias a las enzimas que se producen en la fermentación, es de fácil digestión y beneficioso para el sistema digestivo.

Puede hacerse a la plancha, al horno, salteado... como guarnición acompañando a unas verduras, de segundo plato junto a una ensalada o en múltiples otras presentaciones.

Tiene un sabor y una textura peculiares... En la presentación de la imagen, sólo he usado curry, sal de especias y perejil, hecho a la plancha.

Feliz instante 
#tempeh #garbanzos #proteinavegetal #vegano #vegetariano #almendras #lechevegetal #singluten #sinlactosa #aove #healthy #sano #saludable #legumbres #nutrientes #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #brotesdealfalfa
TEMPEH DE GARBANZOS A LA PLANCHA CON CURRY DULCE, PEREJIL Y SAL DE ESPECIAS. Enriquecen SALSA DE ALMENDRA FERMENTADA y BROTES CASEROS DE ALFALFA. El tempeh es un alimento fermentado originario de Indonesia. Suele elaborarse con soja blanca pero puede también hacerse con azukis, garbanzos u otras legumbres. Gracias a las enzimas que se producen en la fermentación, es de fácil digestión y beneficioso para el sistema digestivo. Puede hacerse a la plancha, al horno, salteado... como guarnición acompañando a unas verduras, de segundo plato junto a una ensalada o en múltiples otras presentaciones. Tiene un sabor y una textura peculiares... En la presentación de la imagen, sólo he usado curry, sal de especias y perejil, hecho a la plancha. Feliz instante #tempeh  #garbanzos  #proteinavegetal  #vegano  #vegetariano  #almendras  #lechevegetal  #singluten  #sinlactosa  #aove  #healthy  #sano  #saludable  #legumbres  #nutrientes  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #brotesdealfalfa 
PASTA DE QUINOA CON SALSA DE ALMENDRAS, CEBOLLA POCHADA, BROTES CASEROS DE ALFALFA Y SEMILLAS DE AMAPOLA.

Una opción más de pasta sin gluten, rica, rápida y de elaboración sencilla.

Pochar la cebolla junto con un ajo fresco laminado, aove y sal marina.  Cuando esté dorada añadir la nata de almendra, perejil y dejar a fuego lento un par de minutos.

Cocer la pasta de quinoa y cuando esté al dente, pasar por agua fría.

Añadir la pasta a la cebolla, mover bien y servir, enriqueciendo con los brotes y las semillas de amapola.

Feliz instante... #pastadequinoa #sinlactosa #singluten #aove #grasassaludables #antioxidante #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #brotesdealfalfa #semillasdeamapola
PASTA DE QUINOA CON SALSA DE ALMENDRAS, CEBOLLA POCHADA, BROTES CASEROS DE ALFALFA Y SEMILLAS DE AMAPOLA. Una opción más de pasta sin gluten, rica, rápida y de elaboración sencilla. Pochar la cebolla junto con un ajo fresco laminado, aove y sal marina. Cuando esté dorada añadir la nata de almendra, perejil y dejar a fuego lento un par de minutos. Cocer la pasta de quinoa y cuando esté al dente, pasar por agua fría. Añadir la pasta a la cebolla, mover bien y servir, enriqueciendo con los brotes y las semillas de amapola. Feliz instante... #pastadequinoa  #sinlactosa  #singluten  #aove  #grasassaludables  #antioxidante  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #brotesdealfalfa  #semillasdeamapola 
Seminarios virtuales de otoño
Inicio: 8 noviembre
Plataforma bilingüe castellano/ catalán
1 crédito
100 x 100 virtual
Prefesora: #martagonzalezcaballero

Alimentación vegetariana
Nutrición y deporte
Alimentación antiaging

MATRÍCULA ABIERTA

www.uoc.edu

#deportista #deporte #nutricion #alimentacion #nutricion #dietas #salud #vegano #vegan #vegetariano #antiaging #envejecimiento #antiedad #dietaantiedad #comebio #comerbien #estudiarnutricion #uoc #comeparanutrirte #seminariosuoc #formacionvirtual
Seminarios virtuales de otoño Inicio: 8 noviembre Plataforma bilingüe castellano/ catalán 1 crédito 100 x 100 virtual Prefesora: #martagonzalezcaballero  Alimentación vegetariana Nutrición y deporte Alimentación antiaging MATRÍCULA ABIERTA www.uoc.edu #deportista  #deporte  #nutricion  #alimentacion  #nutricion  #dietas  #salud  #vegano  #vegan  #vegetariano  #antiaging  #envejecimiento  #antiedad  #dietaantiedad  #comebio  #comerbien  #estudiarnutricion  #uoc  #comeparanutrirte  #seminariosuoc  #formacionvirtual 
Un delicioso #aperitivo, #desayuno, #comida o #cena. A todas horas valen los #crackers de #espelta #integral de @solnatural. Mi opción preferida es el de #musli con #aguacate #bio, con un chorrito de #aceite #extravirgen de #primerapresiónenfrío, #limón y sal y #pimienta. Mmm una maravilla. #comidasana #rica y #fácil! #comebio. Todos los ingredientes los encuentras en #naturalibiza. #herbolario #dietetica #healthfoodshop. www.bioeivissa.com #avocadolover #avocadotoast #spelt
Un delicioso #aperitivo , #desayuno , #comida  o #cena . A todas horas valen los #crackers  de #espelta  #integral  de @solnatural. Mi opción preferida es el de #musli  con #aguacate  #bio , con un chorrito de #aceite  #extravirgen  de #primerapresiónenfrío , #limón  y sal y #pimienta . Mmm una maravilla. #comidasana  #rica  y #fácil ! #comebio . Todos los ingredientes los encuentras en #naturalibiza . #herbolario  #dietetica  #healthfoodshop . www.bioeivissa.com #avocadolover  #avocadotoast  #spelt 
LÁMINAS DE  PEPINO, TIRAS DE PIMIENTO ROJO, MEDALLONES DE BONIATO ASADO, CRACKERS DE SEMILLAS Y MOUSSE DE ENSALADA... Cuando queremos ayudar a desaturar el organismo, cuantas menos mezclas de alimentos, menos procesados y menos densos mejor... En la imagen tienes una propuesta equilibrada, saludable, llena de color, de enzimas (que ayudarán a digerir mejor los alimentos cocinados) y rica en nutrientes, pero sobretodo llena de energía y de sabores simplemente deliciosos.... Feliz instante ... #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #omega3 #aguacate #singluten #sinlactosa #aove #healthy #sano #boniato
LÁMINAS DE PEPINO, TIRAS DE PIMIENTO ROJO, MEDALLONES DE BONIATO ASADO, CRACKERS DE SEMILLAS Y MOUSSE DE ENSALADA... Cuando queremos ayudar a desaturar el organismo, cuantas menos mezclas de alimentos, menos procesados y menos densos mejor... En la imagen tienes una propuesta equilibrada, saludable, llena de color, de enzimas (que ayudarán a digerir mejor los alimentos cocinados) y rica en nutrientes, pero sobretodo llena de energía y de sabores simplemente deliciosos.... Feliz instante ... #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillas  #omega3  #aguacate  #singluten  #sinlactosa  #aove  #healthy  #sano  #boniato 
ENSALADA DE CRUDOS: TOMATE LAMINADO, AGUACATE, ZANAHORIA EN VIRUTAS, PIMIENTO AMARILLO  Y BROTES CASEROS DE ALFALFA. Enriquecen AOVE, GOMASIO CASERO CON ALGA NORI y SAL DE ESPECIAS.

Hay días en los que el mejor regalo que puedes hacerte es la SIMPLICIDAD.

La ensalada de la imagen es un buen ejemplo de ello... Feliz instante 
#detox #simplificatuvida #aguacate #levaduranutricional #brotes #vegano #vegetariano #gomasio #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #recetassaludables #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #gomasio #tomate #aove #sinlactosa #singluten
ENSALADA DE CRUDOS: TOMATE LAMINADO, AGUACATE, ZANAHORIA EN VIRUTAS, PIMIENTO AMARILLO Y BROTES CASEROS DE ALFALFA. Enriquecen AOVE, GOMASIO CASERO CON ALGA NORI y SAL DE ESPECIAS. Hay días en los que el mejor regalo que puedes hacerte es la SIMPLICIDAD. La ensalada de la imagen es un buen ejemplo de ello... Feliz instante #detox  #simplificatuvida  #aguacate  #levaduranutricional  #brotes  #vegano  #vegetariano  #gomasio  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #recetassaludables  #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #gomasio  #tomate  #aove  #sinlactosa  #singluten 
ESPIRALES DE LENTEJA ROJA,  CON NATA DE ALMENDRA Y SALTEADO DE CEBOLLA Y CHIRIVIA. Enriquecen y decoran ACEITE DE LINO, ORÉGANO, ALBAHACA FRESCA y SAL DE ESPECIAS.

Cada vez podemos encontrar más variedades de pasta sin gluten, algo que en realidad beneficia a personas con celíaquia, con intolerancia y a personas sin ningún problema que prefieren no tomar gluten. 
El gluten es una sustancia contenida en distintas variedades de cereales, a la que cada vez más se relaciona con patologías digestivas, inflamatorias, alérgicas, dermatológicas e incluso autoinmunes. 
Podemos prescindir de él eligiendo variedades de cereales que no lo contengan, tanto en grano como en sus harinas.

En la imagen una propuesta de pasta sin gluten con una salsa vegetariana apta para todo tipo de paladares... Saltear las verduras, añadir la nata de almendra y colocar sobre la pasta cocida. Enriquecer como se desee 
Feliz instante 
#singluten #sinlactosa #aove #healthy #sano #saludable #legumbres #nutrientes #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor  #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #almendras #vegano #vegetariano #pasta #cebolla #chirivia
ESPIRALES DE LENTEJA ROJA, CON NATA DE ALMENDRA Y SALTEADO DE CEBOLLA Y CHIRIVIA. Enriquecen y decoran ACEITE DE LINO, ORÉGANO, ALBAHACA FRESCA y SAL DE ESPECIAS. Cada vez podemos encontrar más variedades de pasta sin gluten, algo que en realidad beneficia a personas con celíaquia, con intolerancia y a personas sin ningún problema que prefieren no tomar gluten. El gluten es una sustancia contenida en distintas variedades de cereales, a la que cada vez más se relaciona con patologías digestivas, inflamatorias, alérgicas, dermatológicas e incluso autoinmunes. Podemos prescindir de él eligiendo variedades de cereales que no lo contengan, tanto en grano como en sus harinas. En la imagen una propuesta de pasta sin gluten con una salsa vegetariana apta para todo tipo de paladares... Saltear las verduras, añadir la nata de almendra y colocar sobre la pasta cocida. Enriquecer como se desee Feliz instante #singluten  #sinlactosa  #aove  #healthy  #sano  #saludable  #legumbres  #nutrientes  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #almendras  #vegano  #vegetariano  #pasta  #cebolla  #chirivia 
ENSALADA DE CRUDOS, CANÓNIGOS, PIMIENTO ROJO, REMOLACHA VIVÍ A EN DADOS, AGUACATE TROCEADO Y NUECES DE BRASIL. Aderezan y enriquecen AOVE, SAL MARINA SIN REFINAR, GOMASIO CASERO CON ALGA NORI, LEVADURA NUTRICIONAL Y SEMILLAS DE CALABAZA.

Porque en ocasiones lo simple es lo más nutritivo, fresco, colorido y disponible... Simplifica tu vida... Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #aove #aguacate #pimientorojo #canonigos #levaduranutricional #nuecesdebrasil #selenio #remolacha #semillasdeclabaza
ENSALADA DE CRUDOS, CANÓNIGOS, PIMIENTO ROJO, REMOLACHA VIVÍ A EN DADOS, AGUACATE TROCEADO Y NUECES DE BRASIL. Aderezan y enriquecen AOVE, SAL MARINA SIN REFINAR, GOMASIO CASERO CON ALGA NORI, LEVADURA NUTRICIONAL Y SEMILLAS DE CALABAZA. Porque en ocasiones lo simple es lo más nutritivo, fresco, colorido y disponible... Simplifica tu vida... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #aove  #aguacate  #pimientorojo  #canonigos  #levaduranutricional  #nuecesdebrasil  #selenio  #remolacha  #semillasdeclabaza 
SALMOREJO DE REMOLACHA, TOMATE PERA, AGUACATE, AOVE, AJO FRESCO, SAL MARINA y VINAGRE DE MANZANA.

La remolacha ofrece muchas posibilidades culinarias, tanto cruda como cocida o asada, es un verdadero regalo de la naturaleza.

Si miramos su centro veremos circulos concéntricos, lo que le dota de un orden y un centro que también transmite a quien la come. Pertenece al grupo de raíces, que nacen en la tierra, lo que permite a la persona enraizarse si está comiendo mucha verdura de hoja que es más expansiva y dispersa.

Estos son aspectos que nos ofrece la nutrición energética y la macrobiótica, en las que además de las propiedades nutricionales se tienen en cuenta muchos y muy interesantes aspectos más de los alimentos.... Y ya de su maravilloso color, qué decir, tan intenso, tan alegre... Regalos que la naturaleza nos brinda a diario... Este es el Link del video receta que hay en mi canal de utube:

https://youtu.be/h2idlSmXS10 
Feliz instante 
#detox #salmorejoderemolacha #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #coco #vegano #vegetariano #desayunossaludables #recetassaludables #polen #sinlactosa #singluten #aove #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #ajo #vinagredemanzana #aguacate #semillasdecalabaza #comecolor
SALMOREJO DE REMOLACHA, TOMATE PERA, AGUACATE, AOVE, AJO FRESCO, SAL MARINA y VINAGRE DE MANZANA. La remolacha ofrece muchas posibilidades culinarias, tanto cruda como cocida o asada, es un verdadero regalo de la naturaleza. Si miramos su centro veremos circulos concéntricos, lo que le dota de un orden y un centro que también transmite a quien la come. Pertenece al grupo de raíces, que nacen en la tierra, lo que permite a la persona enraizarse si está comiendo mucha verdura de hoja que es más expansiva y dispersa. Estos son aspectos que nos ofrece la nutrición energética y la macrobiótica, en las que además de las propiedades nutricionales se tienen en cuenta muchos y muy interesantes aspectos más de los alimentos.... Y ya de su maravilloso color, qué decir, tan intenso, tan alegre... Regalos que la naturaleza nos brinda a diario... Este es el Link del video receta que hay en mi canal de utube: https://youtu.be/h2idlSmXS10 Feliz instante #detox  #salmorejoderemolacha  #salmarina  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #coco  #vegano  #vegetariano  #desayunossaludables  #recetassaludables  #polen  #sinlactosa  #singluten  #aove  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #ajo  #vinagredemanzana  #aguacate  #semillasdecalabaza  #comecolor 
Provisiones para mañana!!! 😍 En está casa se come mucha, pero MUCHA fruta. Madre mía los caquis... maaaaadre míaaaaa!!!! ¿A que mola mi bolsa? Al ser de malla, da muchísimo de si, cabe muchísima comida, y además minimizamos el consumo de plásticos 🌎 🙏🏻😊♥️
#flordecanelabio #frutaeco #verduraeco #fruit #vegetables #healthylifestyle #comeeco #comebio #organico #organicfood #organicmood #toxicfre #zerowaste #sinplastico #agranel #consumoresponsable
Provisiones para mañana!!! 😍 En está casa se come mucha, pero MUCHA fruta. Madre mía los caquis... maaaaadre míaaaaa!!!! ¿A que mola mi bolsa? Al ser de malla, da muchísimo de si, cabe muchísima comida, y además minimizamos el consumo de plásticos 🌎 🙏🏻😊♥️ #flordecanelabio  #frutaeco  #verduraeco  #fruit  #vegetables  #healthylifestyle  #comeeco  #comebio  #organico  #organicfood  #organicmood  #toxicfre  #zerowaste  #sinplastico  #agranel  #consumoresponsable 
ENSALADA CRIDIVEGANA DE CALABACÍN, ALBAHACA FRESCA, NUECES Y GRANADA. Enriquecen AOVE, GOMASIO CASERO CON ALGA WAKAME, LEVADURA NUTRICIONAL, SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SAL DE ESPECIAS.

El calabacín crudo nos ofrece múltiples posibilidades gastronómicas, en ensalada como en la imagen, en forma de pasta crudivegana, formando parte de una lasaña vegetal, en una crema cruda de vegetales.... Es depurativo, tiene un sabor fino y muy neutro y combinable con el resto de alimentos y tomado en crudo tiene un punto crujiente delicioso... Si aún no lo has probado, te invito a que lo hagas, no te dejará indiferente.. Feliz instante 
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #albahacafresca #aove #healthy #sano #saludable #grasassaludables #antioxidantes #cuidatucuerpo #minerales #calabacin #omega3 #nueces #crudos #crudivegano #frescos #greens #sinlactosa #singluten #wakame
ENSALADA CRIDIVEGANA DE CALABACÍN, ALBAHACA FRESCA, NUECES Y GRANADA. Enriquecen AOVE, GOMASIO CASERO CON ALGA WAKAME, LEVADURA NUTRICIONAL, SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SAL DE ESPECIAS. El calabacín crudo nos ofrece múltiples posibilidades gastronómicas, en ensalada como en la imagen, en forma de pasta crudivegana, formando parte de una lasaña vegetal, en una crema cruda de vegetales.... Es depurativo, tiene un sabor fino y muy neutro y combinable con el resto de alimentos y tomado en crudo tiene un punto crujiente delicioso... Si aún no lo has probado, te invito a que lo hagas, no te dejará indiferente.. Feliz instante #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #albahacafresca  #aove  #healthy  #sano  #saludable  #grasassaludables  #antioxidantes  #cuidatucuerpo  #minerales  #calabacin  #omega3  #nueces  #crudos  #crudivegano  #frescos  #greens  #sinlactosa  #singluten  #wakame 
ENSALADA DE BATAVIA VERDE, PEPINO, ZANAHORIA, GRANADA, AOVE, PIPAS DE GIRASOL,SEMILLAS DE CALABAZA Y SAL ROSA DEL HIMALAYA.

Es cierto que no se recomienda mezclar frutas con ningún otro tipo de alimento porque los ácidos que requieren son distintos  a los requeridos por el resto de alimentos.

Pero las normas como dice un refrán a veces están para saltárselas 😊 y es que he de confesar que una de mis mayores alegrías al ir a comprar frutas y verduras es cuando veo que ya empieza la temporada de granadas!!! Me apasionan no lo puedo remediar y el punto que le dan mezcladas con vegetales, aove y un pelín de sal se me hace irresistible... Inmortalizando el momento de pasión vivido previo a comerla... queda la imagen que hoy os comparto... Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #grasassaludables #antioxidantes #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #pepino #zanahoria #semillasdecalabaza #aguacate #aove #limon #sinlactosa #singluten #bataviaverde #granada #ensaladasforever #pipasdegirasol
ENSALADA DE BATAVIA VERDE, PEPINO, ZANAHORIA, GRANADA, AOVE, PIPAS DE GIRASOL,SEMILLAS DE CALABAZA Y SAL ROSA DEL HIMALAYA. Es cierto que no se recomienda mezclar frutas con ningún otro tipo de alimento porque los ácidos que requieren son distintos a los requeridos por el resto de alimentos. Pero las normas como dice un refrán a veces están para saltárselas 😊 y es que he de confesar que una de mis mayores alegrías al ir a comprar frutas y verduras es cuando veo que ya empieza la temporada de granadas!!! Me apasionan no lo puedo remediar y el punto que le dan mezcladas con vegetales, aove y un pelín de sal se me hace irresistible... Inmortalizando el momento de pasión vivido previo a comerla... queda la imagen que hoy os comparto... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #grasassaludables  #antioxidantes  #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #pepino  #zanahoria  #semillasdecalabaza  #aguacate  #aove  #limon  #sinlactosa  #singluten  #bataviaverde  #granada  #ensaladasforever  #pipasdegirasol 
Cuando plantas perejil y te salen.... 🍅😍 (y un poquito de perejil, por aquello de dar "el pego")
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• COLOURFUL SALAD •

Pon color en tus platos... ensaladita de mezcla de lechugas, tomate, espárragos blancos y pimientos amarillos. Aliñada con zumito de limón y aceite de oliva virgen extra. Todos los ingredientes ecológicos. Fácil, rica y nutritiva!

#instafoodie #comebio  #foodporn #foodlove #fitfood #fidandfoodie  #organicfood #biofood #homemadefood #summertime #healthyfood #healthyrecipe 
#healthychoices #yosiquecomo #vegetables #eathealthy #eatclean #eatwell #eresloquecomes #saladchoices #homemadesalad #salad
• COLOURFUL SALAD • Pon color en tus platos... ensaladita de mezcla de lechugas, tomate, espárragos blancos y pimientos amarillos. Aliñada con zumito de limón y aceite de oliva virgen extra. Todos los ingredientes ecológicos. Fácil, rica y nutritiva! #instafoodie  #comebio  #foodporn  #foodlove  #fitfood  #fidandfoodie  #organicfood  #biofood  #homemadefood  #summertime  #healthyfood  #healthyrecipe  #healthychoices  #yosiquecomo  #vegetables  #eathealthy  #eatclean  #eatwell  #eresloquecomes  #saladchoices  #homemadesalad  #salad 
QUINOA BLANCA CON CEBOLLA, PUERRO, PIMIENTO ROJO, AZAFRÁN, LAUREL, AJO FRESCO, SAL MARINA AOVE Y BROTES CASEROS DE ALFALFA. 
Son muchos los nutrientes que nos aporta la QUINOA, es un protocereal con hidratos de carbono de asimilación lenta y con proteína muy biodisponible.

Se prepara en un instante (15-18 minutos son suficientes, doblando la cantidad de líquido a la de quinoa). Admite todo tipo de verduras como acompañantes y tiene una textura y una apariencia deliciosas... Una gran elección como plato único o acompañando a una buena ensalada o unas ricas verduras.. Los germinados le dan el toque de frescor y vida frente al cocinado del plato.

Feliz instante.. #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor  #vegetariano #vegano #healthy  #salud #quinoa #pimientorojo #cebolla #laurel #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #grasassaludables #puerro #aove #salmarina
QUINOA BLANCA CON CEBOLLA, PUERRO, PIMIENTO ROJO, AZAFRÁN, LAUREL, AJO FRESCO, SAL MARINA AOVE Y BROTES CASEROS DE ALFALFA. Son muchos los nutrientes que nos aporta la QUINOA, es un protocereal con hidratos de carbono de asimilación lenta y con proteína muy biodisponible. Se prepara en un instante (15-18 minutos son suficientes, doblando la cantidad de líquido a la de quinoa). Admite todo tipo de verduras como acompañantes y tiene una textura y una apariencia deliciosas... Una gran elección como plato único o acompañando a una buena ensalada o unas ricas verduras.. Los germinados le dan el toque de frescor y vida frente al cocinado del plato. Feliz instante.. #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #vegetariano  #vegano  #healthy  #salud  #quinoa  #pimientorojo  #cebolla  #laurel  #proteinavegetal  #sinlactosa  #singluten  #aove  #grasassaludables  #puerro  #aove  #salmarina 
Mmm ya estamos pensando las deliciosas #recetas que podemos preparar con estas #endivias #eco que nos llegaron hoy a #natural2! #verdura y #fruta #bio! Con #vinagreta de #tahin y #miel.... con #roquefort y #nueces... con #granada y #membrillo... el #cogollo entero a la #brasa... 🤤 #comesano #comebio #eatclean #healthyfood #organic #shoping #endive #chicory
ENSALADA DE CRUDOS Y NUECES DE BRASIL.

Las ensaladas, de las que hablo frecuentemente porque son la opción más fresca, viva, colorida, variada, rápida y deliciosa que conozco, nos ofrecen vida y energía casi inmediata.

Lo que uno elige comer, aunque a alguien le pudiera resultar exagerado, determina completamente el estado de nuestros huesos, tejidos, fluidos, órganos, (todos se nutren y funcionan gracias a minerales, vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, glucosa....). Pero más allá de ese concepto más nutricional está la parte que a mi más me gusta y que suelo invitar a las personas con las que hablo a que lo observen y experimenten... Y es la cantidad de energía y vitalidad que te dan unos alimentos y que otros te quitan... Los alimentos crudos (a menos que haya un desequilibrio intestinal y no se toleren bien por el exceso de fibra), son de ese grupo de alimentos que te dan la vida y nunca mejor dicho... Acompañar con un puñado de frutos secos, nos permite incorporar grasas saludables, proteínas y además estimular el centro de saciedad a largo plazo, lo que nos permite pasar el resto del día sin necesidad de tener que picar entre horas. 
En la imágen todo en crudo: pepino, zanahoria, canónigos, aguacate, gomasio casero con alga wakame, aderezado con aove, sal de especias y limón eco. Y un puñado de nueces de Brasil, ricas en selenio. 
Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #ensaladasforever #pepino #zanahoria #semillas #aguacate #aove #limon
ENSALADA DE CRUDOS Y NUECES DE BRASIL. Las ensaladas, de las que hablo frecuentemente porque son la opción más fresca, viva, colorida, variada, rápida y deliciosa que conozco, nos ofrecen vida y energía casi inmediata. Lo que uno elige comer, aunque a alguien le pudiera resultar exagerado, determina completamente el estado de nuestros huesos, tejidos, fluidos, órganos, (todos se nutren y funcionan gracias a minerales, vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, glucosa....). Pero más allá de ese concepto más nutricional está la parte que a mi más me gusta y que suelo invitar a las personas con las que hablo a que lo observen y experimenten... Y es la cantidad de energía y vitalidad que te dan unos alimentos y que otros te quitan... Los alimentos crudos (a menos que haya un desequilibrio intestinal y no se toleren bien por el exceso de fibra), son de ese grupo de alimentos que te dan la vida y nunca mejor dicho... Acompañar con un puñado de frutos secos, nos permite incorporar grasas saludables, proteínas y además estimular el centro de saciedad a largo plazo, lo que nos permite pasar el resto del día sin necesidad de tener que picar entre horas. En la imágen todo en crudo: pepino, zanahoria, canónigos, aguacate, gomasio casero con alga wakame, aderezado con aove, sal de especias y limón eco. Y un puñado de nueces de Brasil, ricas en selenio. Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #ensaladasforever  #pepino  #zanahoria  #semillas  #aguacate  #aove  #limon 
BRÓCOLI AL VAPOR, PIMIENTO ROJO LAMINADO Y AGUACATE EN DADITOS, ENRIQUECIDO CON SEMILLAS DE CALABAZA GOMASIO CASERO, AOVE y TAHIN.

Las verduras son hidratos de carbono de baja densidad, lo que permite mantener estables los niveles de azúcar en sangre,aspecto fundamental para asegurar un buen funcionamiento del páncreas a largo plazo.

La combinación de alimentos crudos y cocinados nos permite mucha versatilidad a la hora de confeccionar un plato, en la referente a texturas colores, sabores y formas... La combinación de la imagen es una propuesta perfecta tanto para una comida como para una cena saludable, acompañando si so desea con una proteína vegetal en cantidad moderada o ajustada a la actividad o necesidades y gustos de la persona.

Te invito a probarlo, es un plato sencillo, lleno de vida y color, está riquisimo.. Feliz instante #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #aove #brócoli #pimientorojo #tahin #gomasio #sinlactosa #singluten #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillasdecalabaza #aguacate
BRÓCOLI AL VAPOR, PIMIENTO ROJO LAMINADO Y AGUACATE EN DADITOS, ENRIQUECIDO CON SEMILLAS DE CALABAZA GOMASIO CASERO, AOVE y TAHIN. Las verduras son hidratos de carbono de baja densidad, lo que permite mantener estables los niveles de azúcar en sangre,aspecto fundamental para asegurar un buen funcionamiento del páncreas a largo plazo. La combinación de alimentos crudos y cocinados nos permite mucha versatilidad a la hora de confeccionar un plato, en la referente a texturas colores, sabores y formas... La combinación de la imagen es una propuesta perfecta tanto para una comida como para una cena saludable, acompañando si so desea con una proteína vegetal en cantidad moderada o ajustada a la actividad o necesidades y gustos de la persona. Te invito a probarlo, es un plato sencillo, lleno de vida y color, está riquisimo.. Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #aove  #brócoli  #pimientorojo  #tahin  #gomasio  #sinlactosa  #singluten  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #semillasdecalabaza  #aguacate 
PIMIENTO VERDE RELLENO DE COLIFLOR, ENQUECIDO CON BROTES FRESCOS, GOMASIO CON ALGA WAKAME, AOVE Y SEMILLAS DE CÁÑAMO.

La cocina al vapor nos permite cocinar al mismo tiempo dos verduras que necesitan distintos tiempos de cocinado, incluso cocinar cada verdura en un piso distinto.

En la imágen PIMIENTO y COLIFLOR son un ejemplo, el pimiento está hecho poco más de un minuto en el piso superior y la coliflor requirió algo más de tiempo aunque varía según el gusto de textura de cada persona.

Es cierto que cuanta más exposición a una fuente de calor y durante más tiempo mayor pérdida de algunos nutrientes se produce... Se recomienda aderezar siempre con ACEITES de primera presión en frío y acompañar y enriquecer el plato con semillas o frutos secos.

Es una propuesta perfecta para una cena ligera o una comida como primer plato.. Feliz instante #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #coco #singluten #sinlactosa #semillasdecañamo #verdurasforever #coliflor #pimientoverde #aove
PIMIENTO VERDE RELLENO DE COLIFLOR, ENQUECIDO CON BROTES FRESCOS, GOMASIO CON ALGA WAKAME, AOVE Y SEMILLAS DE CÁÑAMO. La cocina al vapor nos permite cocinar al mismo tiempo dos verduras que necesitan distintos tiempos de cocinado, incluso cocinar cada verdura en un piso distinto. En la imágen PIMIENTO y COLIFLOR son un ejemplo, el pimiento está hecho poco más de un minuto en el piso superior y la coliflor requirió algo más de tiempo aunque varía según el gusto de textura de cada persona. Es cierto que cuanta más exposición a una fuente de calor y durante más tiempo mayor pérdida de algunos nutrientes se produce... Se recomienda aderezar siempre con ACEITES de primera presión en frío y acompañar y enriquecer el plato con semillas o frutos secos. Es una propuesta perfecta para una cena ligera o una comida como primer plato.. Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #coco  #singluten  #sinlactosa  #semillasdecañamo  #verdurasforever  #coliflor  #pimientoverde  #aove 
MOUSSE DE CHIA, LINO Y COCO CON ESPIRULINA, CHIPS DE COCO, COCO RALLADO, POLEN Y ESTEVIA.

El desayuno es una de las comidas principales que más varia de unas personas a otras.

Algunos se levantan y necesitan largo tiempo  antes de poder ingerir comida sólida, otros sin embargo se levantan necesitando comer algo para empezar a sentirse vitales... Sea cual sea tu necesidad,este desayuno antes o después, en mayor o menor cantidad es una gran opción para tener un día lleno de energía y vitalidad.

El omega 3 de la chia y el LINO, las grasas de cadena media del coco y la riqueza en proteinas del polen que contiene todos los aminoácidos esenciales y la clorofila y proteinas de la espirulina, lo convierten en una de mis elecciones favoritas... Otros días necesito cosas más ligeras en forma de batido verde, uno de proteína vegana o una simple infusión de rooibos con manzanilla que adoro profundamente... ¿cuál es tu elección ?

Feliz instante #desayunossaludables #momentosbio # #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #healthy #grasassaludables #antioxidantes #coco #polen #sinlactosa #singluten #cocorallado #semillasdechia #semillasdelino #estevia #espirulina #sano #saludable #alimentatuvida #green
MOUSSE DE CHIA, LINO Y COCO CON ESPIRULINA, CHIPS DE COCO, COCO RALLADO, POLEN Y ESTEVIA. El desayuno es una de las comidas principales que más varia de unas personas a otras. Algunos se levantan y necesitan largo tiempo antes de poder ingerir comida sólida, otros sin embargo se levantan necesitando comer algo para empezar a sentirse vitales... Sea cual sea tu necesidad,este desayuno antes o después, en mayor o menor cantidad es una gran opción para tener un día lleno de energía y vitalidad. El omega 3 de la chia y el LINO, las grasas de cadena media del coco y la riqueza en proteinas del polen que contiene todos los aminoácidos esenciales y la clorofila y proteinas de la espirulina, lo convierten en una de mis elecciones favoritas... Otros días necesito cosas más ligeras en forma de batido verde, uno de proteína vegana o una simple infusión de rooibos con manzanilla que adoro profundamente... ¿cuál es tu elección ? Feliz instante #desayunossaludables  #momentosbio  # #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #coco  #polen  #sinlactosa  #singluten  #cocorallado  #semillasdechia  #semillasdelino  #estevia  #espirulina  #sano  #saludable  #alimentatuvida  #green 
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AZUKI HOKKAIDO EN REMOJO CON ALGA KOMBU.

Las AZUKI son una legumbre típica en Oriente Medio, especialmente de Japón y muy utilizada en alimentación macrobiótica.

Como el resto de legumbres, es rica en proteína, con uno de los porcentajes más altos en comparación al resto de ellas.

Ayuda al buen funcionamiento de los riñones, teniendo un efecto depurativo al estimular esa función en ellos. 
Entre sus beneficios:

Efecto diurético, desintoxicante y alcalinizante. 
Rica en fósforo, hierro, zinc,  manganeso y vitaminas del grupo B, entre otros nutrientes.

La diferencia con respecto al azuki normal es su tamaño que es más pequeño y más redonda y ligeramente más rica en nutrientes.

Pero para mi la mayor diferencia es su textura, es deliciosa, tiene un sabor mucho más fino, más suave y es más cremosa. Un placer para el paladar... El inconveniente es su precio,es más cara que la normal, pero su calidad lo merece.

La forma de cocinado como toda legumbres, remojar 8-12h con alga kombu, eliminar el agua de remojo e incluir el alga en la cocción.

Feliz instante #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #healthy #sano #saludable #legumbres #nutrientes
AZUKI HOKKAIDO EN REMOJO CON ALGA KOMBU. Las AZUKI son una legumbre típica en Oriente Medio, especialmente de Japón y muy utilizada en alimentación macrobiótica. Como el resto de legumbres, es rica en proteína, con uno de los porcentajes más altos en comparación al resto de ellas. Ayuda al buen funcionamiento de los riñones, teniendo un efecto depurativo al estimular esa función en ellos. Entre sus beneficios: Efecto diurético, desintoxicante y alcalinizante. Rica en fósforo, hierro, zinc, manganeso y vitaminas del grupo B, entre otros nutrientes. La diferencia con respecto al azuki normal es su tamaño que es más pequeño y más redonda y ligeramente más rica en nutrientes. Pero para mi la mayor diferencia es su textura, es deliciosa, tiene un sabor mucho más fino, más suave y es más cremosa. Un placer para el paladar... El inconveniente es su precio,es más cara que la normal, pero su calidad lo merece. La forma de cocinado como toda legumbres, remojar 8-12h con alga kombu, eliminar el agua de remojo e incluir el alga en la cocción. Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #proteinavegetal  #sinlactosa  #singluten  #aove  #healthy  #sano  #saludable  #legumbres  #nutrientes 
Más novedades!! Estos algunos de los nuevos productos frescos de Naturgreen, tofus, salchichas vegetales, hamburguesas.... todo sin gluten, sin lactosa, BIO y todo muy rico #tepreocupaloquecomes #naturgreen #tofu #quinoa #verdurasbio #hamburguesas #salchichasvegetarianas #salchichas #comebio #vegano #singluten #sinlactosa #glutenfree #miniburguer #ecomilana #lamilana #Colmenar
ENSALADA DE ALBAHACA FRESCA, AGUACATE, TOMATE, PEPINO, BROTES DE HINOJO, SEMILLAS DE CÁÑAMO, AOVE Y LEVADURA NUTRICIONAL. 
Todo en una tartera de acero inoxidable listo para acompañarte donde tengas que ir.. Tengo el enorme privilegio de comer y cenar en casa, cosa que agradezco y amo profundamente por dos motivos:

1. Como siempre lo que me apetece.

2. Me evito la ingesta de muchas sustancias añadidas o alimentos de baja calidad, que lleva la comida procesada o la de algunos restaurantes que al cuerpo en grandes cantidades no le hacen mucho bien.

Hoy he tenido que pasar gran parte del día fuera, de acá para allá y eso también puede implicar dos cosas, necesidad de energía extra para llegar a todo y comer cualquier cosa en pocos minutos... Y cuando digo puede, lo digo porque existen otras opciones como es llevar tu propia comida y en ese rato en el que comerías lo que fuera, comes lo que tu mismo has preparado y que no sólo te nutre más sino que te aporta la energía necesaria para tu día... Recuerda que hay ALIMENTOS QUE DAN y ALIMENTOS QUE QUITAN ENERGÍA... La mayoria de las veces está en ti ELEGIR UNOS U OTROS.

Feliz instante
 #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #levaduranutricional #albahacafresca #aove #healthy #aguacate #pepino #tomate #brotesdehinojo #greens 
#semillasdecañamo #ensaladasforever
ENSALADA DE ALBAHACA FRESCA, AGUACATE, TOMATE, PEPINO, BROTES DE HINOJO, SEMILLAS DE CÁÑAMO, AOVE Y LEVADURA NUTRICIONAL. Todo en una tartera de acero inoxidable listo para acompañarte donde tengas que ir.. Tengo el enorme privilegio de comer y cenar en casa, cosa que agradezco y amo profundamente por dos motivos: 1. Como siempre lo que me apetece. 2. Me evito la ingesta de muchas sustancias añadidas o alimentos de baja calidad, que lleva la comida procesada o la de algunos restaurantes que al cuerpo en grandes cantidades no le hacen mucho bien. Hoy he tenido que pasar gran parte del día fuera, de acá para allá y eso también puede implicar dos cosas, necesidad de energía extra para llegar a todo y comer cualquier cosa en pocos minutos... Y cuando digo puede, lo digo porque existen otras opciones como es llevar tu propia comida y en ese rato en el que comerías lo que fuera, comes lo que tu mismo has preparado y que no sólo te nutre más sino que te aporta la energía necesaria para tu día... Recuerda que hay ALIMENTOS QUE DAN y ALIMENTOS QUE QUITAN ENERGÍA... La mayoria de las veces está en ti ELEGIR UNOS U OTROS. Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #albahacafresca  #aove  #healthy  #aguacate  #pepino  #tomate  #brotesdehinojo  #greens  #semillasdecañamo  #ensaladasforever 
Hoy cenamos tartar de salmón con mango  #comebio #paleofood #eatrealfood
Hoy me han dicho que para comer sano hay que tener tiempo y paciencia. Yo tengo de ambos pero hoy no los he gastado en cocinarme un delicioso plato de espinacas y fusilli de sarraceno con tomates secos, hoy preparar mi comida me ha llevado 5 minutos y una sartén. #comesano #organicfood #healthylifestyle #makefoodbeyourmedicine #comebio #veggiestyle #vegansofig
No te pierdas mi último artículo sobre edulcorantes artificiales

#mipediatra #martagonzalezcaballero #comeparanutrirte #uoc #comerbien #comebio #crianzasaludable #niños #alimentacioninfantil #saludinfantil
TALLERES DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

Hola a todos! Como podéis ver en el pie de foto, una vez instalada ya en Madrid, comienzan los talleres de ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE. 
Son talleres muy reducidos, el número máximo de personas es de 7.

Se elaboran de 8 a 10 platos divididos en: 
3-4 opciones de desayuno/merienda/postre.
4 opciones de comida/cena
1-2 snacks.

Dura 4-5 horas, se degustan todos los platos y se da a los asistentes el contenido de las recetas. 
Para información a cerca de fecha, precio y lugar del taller podéis escribir a:

info@alimentatuvida.net "que tus alimentos sean tu medicina y que tu medicina sean tus alimentos" ya lo dijo Hipócrates.

Feliz instante #tallerdecocinasaludable #detox #vegano #vegetariano #recetassaludables #singluten #sinlactosa #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #grasassaludables #antioxidantes #coco #minerales #healthy #green #desayunossaludables
TALLERES DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE. Hola a todos! Como podéis ver en el pie de foto, una vez instalada ya en Madrid, comienzan los talleres de ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE. Son talleres muy reducidos, el número máximo de personas es de 7. Se elaboran de 8 a 10 platos divididos en: 3-4 opciones de desayuno/merienda/postre. 4 opciones de comida/cena 1-2 snacks. Dura 4-5 horas, se degustan todos los platos y se da a los asistentes el contenido de las recetas. Para información a cerca de fecha, precio y lugar del taller podéis escribir a: info@alimentatuvida.net "que tus alimentos sean tu medicina y que tu medicina sean tus alimentos" ya lo dijo Hipócrates. Feliz instante #tallerdecocinasaludable  #detox  #vegano  #vegetariano  #recetassaludables  #singluten  #sinlactosa  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #grasassaludables  #antioxidantes  #coco  #minerales  #healthy  #green  #desayunossaludables 
Seminario de nutrición y deporte
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PAN DE ALMENDRAS CON CANELA Y  VAINILLA Y BATIDO DE PROTEINA VEGETAL CON ESPIRULINA.

Porque desayunar puede llegar a ser un verdadero placer para los 5 sentidos: sabores,  texturas, olores, sonidos e imágenes nutren  cuerpo, mente y espíritu tanto o más que el alimento en si... Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #recetassaludables #comecolor #los5sentidos #desayunossaludables #recetassaludables #espirulina #singluten #sinlactosa #proteinavegetal #vegano #vegetariano #almendras #lechevegetal
PAN DE ALMENDRAS CON CANELA Y VAINILLA Y BATIDO DE PROTEINA VEGETAL CON ESPIRULINA. Porque desayunar puede llegar a ser un verdadero placer para los 5 sentidos: sabores, texturas, olores, sonidos e imágenes nutren cuerpo, mente y espíritu tanto o más que el alimento en si... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #recetassaludables  #comecolor  #los5sentidos  #desayunossaludables  #recetassaludables  #espirulina  #singluten  #sinlactosa  #proteinavegetal  #vegano  #vegetariano  #almendras  #lechevegetal 
JUDÍAS VERDES LAMINADAS CON CHIRIVIA EN TAQUITOS, LÁMINAS DE ALMENDRA, GOMASIO CON ALGA WAKAME, AOVE y PIMENTÓN.

Los vegetales son el acompañante perfecto tanto para hidratos de carbono complejos (cereales integrales) como para proteínas.

Éstos se consideran hidratos de carbono de baja densidad, lo que implica que son de muy fácil digestibilidad y  tienen por lo general, un efecto alcalinizante, es decir que no fomentan la pérdida de minerales, cosa que si terminan produciendo los alimentos acidificantes. 
Para mantener sus nutrientes, una buena forma es tomarlos crudos o cocinados a menos de 41°, temperatura a la que suelen estar como much o los alimentos expuestos al sol en la naturaleza... Pero salteados o al horno de vez en cuando son también una maravillosa opción. 
Feliz instante
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JUDÍAS VERDES LAMINADAS CON CHIRIVIA EN TAQUITOS, LÁMINAS DE ALMENDRA, GOMASIO CON ALGA WAKAME, AOVE y PIMENTÓN. Los vegetales son el acompañante perfecto tanto para hidratos de carbono complejos (cereales integrales) como para proteínas. Éstos se consideran hidratos de carbono de baja densidad, lo que implica que son de muy fácil digestibilidad y tienen por lo general, un efecto alcalinizante, es decir que no fomentan la pérdida de minerales, cosa que si terminan produciendo los alimentos acidificantes. Para mantener sus nutrientes, una buena forma es tomarlos crudos o cocinados a menos de 41°, temperatura a la que suelen estar como much o los alimentos expuestos al sol en la naturaleza... Pero salteados o al horno de vez en cuando son también una maravillosa opción. Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #coco  #vegano  #vegetariano  #recetassaludables  #judiasverdes  #chirivia  #verduras  #vegetales  #gomasio  #semillasdecañamo  #almendras  #proteinavegetal  #sinlactosa  #singluten  #aove 
YOGURT DE COCO FRESCO CON POLEN Y BAYAS DEL GOJI.

Este es uno de mis mayores disfrutes, una buena comida, llena de nutrientes, creativa, hecha en casa con todo el amor del mundo, un espacio acogedor, en el que te sientes en paz interna y externa y toda tu atención en el instante presente, uno tras otro, ese instante eterno... Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #coco #vegano #vegetariano #desayunossaludables #recetassaludables #polen #sinlactosa #singluten #cocofresco #tentempiessaludables #tuespacio #tuhogar #tumomento
YOGURT DE COCO FRESCO CON POLEN Y BAYAS DEL GOJI. Este es uno de mis mayores disfrutes, una buena comida, llena de nutrientes, creativa, hecha en casa con todo el amor del mundo, un espacio acogedor, en el que te sientes en paz interna y externa y toda tu atención en el instante presente, uno tras otro, ese instante eterno... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #coco  #vegano  #vegetariano  #desayunossaludables  #recetassaludables  #polen  #sinlactosa  #singluten  #cocofresco  #tentempiessaludables  #tuespacio  #tuhogar  #tumomento 
QUINOA CON REMOLACHA, CALABAZA ASADA, PIÑONES y BROTES DE RÚCULA.

La quinoa se considera un alimento muy completo nutricionalmente hablando.

Es un pseudocereal,  con una composición muy particular, contiene hidratos de carbono de absorción lenta y proteínas de alta calidad biológica, conteniendo los 8 (o 9) aminoácidos esenciales. 
Lo que la hace un  alimento muy indicado para personas: * Con alta práctica deportiva
* veganas y vegetarianas *Que desean innovar e introducir nuevos alimentos * etc 
La cocción es sencilla, 15-18 minutos a fuego lento, calculando 1 medida de quinoa por 2 medidas de líquido. 
Tenéis en el canal de utube un vídeo con más información sobre ella.

Feliz instante 
#detox #quinoa #singluten #sinlactosa #semillasdeamapola #gomasio #salmarina #levaduranutricional #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #healthy #cuidatucuerpo #salud #recetassaludables #aove #brotesderucula #piñones #calabaza #semillasdesesamo #proteinavegetal
QUINOA CON REMOLACHA, CALABAZA ASADA, PIÑONES y BROTES DE RÚCULA. La quinoa se considera un alimento muy completo nutricionalmente hablando. Es un pseudocereal, con una composición muy particular, contiene hidratos de carbono de absorción lenta y proteínas de alta calidad biológica, conteniendo los 8 (o 9) aminoácidos esenciales. Lo que la hace un alimento muy indicado para personas: * Con alta práctica deportiva * veganas y vegetarianas *Que desean innovar e introducir nuevos alimentos * etc La cocción es sencilla, 15-18 minutos a fuego lento, calculando 1 medida de quinoa por 2 medidas de líquido. Tenéis en el canal de utube un vídeo con más información sobre ella. Feliz instante #detox  #quinoa  #singluten  #sinlactosa  #semillasdeamapola  #gomasio  #salmarina  #levaduranutricional  #alimentatuvida  #comecolor  #comebio  #vegetariano  #vegano  #healthy  #cuidatucuerpo  #salud  #recetassaludables  #aove  #brotesderucula  #piñones  #calabaza  #semillasdesesamo  #proteinavegetal 
Lentejas REBUENAS de aprovechamiento: Las subo muy muy prontito al blog, porque han quedado de babita... 🤤 
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BROTES FRESCOS DE RÚCULA, PIMIENTO ROJO ASADO y AGUACATE, SOBRE UNA CAMA DE ARROZ SALVAJE 
aderezado con AOVE, VINAGRE DE ARROZ, SAL DE ESPECIAS Y LEVADURA NUTRICIONAL.

Incluir una pequeña cantidad de brotes justo al comenzar la comida, nos permite incorporan una buena cantidad de enzimas digestivas que nos van a ayudar a realizar mejor la digestión y absorción de los alimentos que vamos a ingerir.  Suponen además un extra de vida y de energía, ya que están en pleno proceso de crecimiento.

Hay muchas variedades, entre ellas de  RÚCULA, BROCOLI, RABANITOS, CEBOLLA, ALFALFA, LENTEJAS, GARBANZOS, SOJA.... Cada uno con un sabor y textura muy diferentes, encontrar el que te resulta más agradable al paladar y tratar de incluirlo en tu día a día, es un hábito de lo más saludable... Feliz instante
 #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #aguacate #levaduranutricional #brotes #vegano #vegetariano #gomasio #arrozsalvaje #pimientorojo #recetassaludables #detox
BROTES FRESCOS DE RÚCULA, PIMIENTO ROJO ASADO y AGUACATE, SOBRE UNA CAMA DE ARROZ SALVAJE aderezado con AOVE, VINAGRE DE ARROZ, SAL DE ESPECIAS Y LEVADURA NUTRICIONAL. Incluir una pequeña cantidad de brotes justo al comenzar la comida, nos permite incorporan una buena cantidad de enzimas digestivas que nos van a ayudar a realizar mejor la digestión y absorción de los alimentos que vamos a ingerir. Suponen además un extra de vida y de energía, ya que están en pleno proceso de crecimiento. Hay muchas variedades, entre ellas de RÚCULA, BROCOLI, RABANITOS, CEBOLLA, ALFALFA, LENTEJAS, GARBANZOS, SOJA.... Cada uno con un sabor y textura muy diferentes, encontrar el que te resulta más agradable al paladar y tratar de incluirlo en tu día a día, es un hábito de lo más saludable... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #aguacate  #levaduranutricional  #brotes  #vegano  #vegetariano  #gomasio  #arrozsalvaje  #pimientorojo  #recetassaludables  #detox 
ENSALADA DE CALABACÍN, PIMIENTO ROJO ASADO, REMOLACHA, NUECES y BROTES DE RÚCULA. 
Muchas veces, cuando hablamos de ensalada, como ingrediente principal suele pensarse en lechuga o como mucho en canónigos, rúcula o mezclum de hojas... Sin embargo, como siempre digo, las ensaladas nos ofrecen una amplísima gama de posibilidades... En la ensalada de la  imagen, he escogido como alimento principal y sustituto de las opciones anteriores, el calabacín crudo en finas tiras... Es una delicia, bueno a mi me lo parece, tiene una textura ligeramente crujiente y un sabor tan suave, que combina muy bien con cualquier otro alimento... es además muy depurativo y rico en fibras, lo que favorece un buen tránsito intestinal... Si aún no lo has hecho, te ánimo a probarlo... Feliz instante 
#detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #recetassaludables #alimentatuvida #crudo #ensaladasforever #raw #nueces #omega3 #remolacha #brotes #pimientorojo #aove #salmarina #singluten #sinlactosa #proteinavegetal #vegano #vegetariano #gomasio #semillasdecañamo
ENSALADA DE CALABACÍN, PIMIENTO ROJO ASADO, REMOLACHA, NUECES y BROTES DE RÚCULA. Muchas veces, cuando hablamos de ensalada, como ingrediente principal suele pensarse en lechuga o como mucho en canónigos, rúcula o mezclum de hojas... Sin embargo, como siempre digo, las ensaladas nos ofrecen una amplísima gama de posibilidades... En la ensalada de la imagen, he escogido como alimento principal y sustituto de las opciones anteriores, el calabacín crudo en finas tiras... Es una delicia, bueno a mi me lo parece, tiene una textura ligeramente crujiente y un sabor tan suave, que combina muy bien con cualquier otro alimento... es además muy depurativo y rico en fibras, lo que favorece un buen tránsito intestinal... Si aún no lo has hecho, te ánimo a probarlo... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #recetassaludables  #alimentatuvida  #crudo  #ensaladasforever  #raw  #nueces  #omega3  #remolacha  #brotes  #pimientorojo  #aove  #salmarina  #singluten  #sinlactosa  #proteinavegetal  #vegano  #vegetariano  #gomasio  #semillasdecañamo 
BOWL DE MOUSSE DE SEMILLAS, ESPIRULINA, BAYAS DEL GOJI, QUINOA HINCHADA Y PIÑONES.

A veces es recomendable evolucionar, mantener lo tradicional tiene su importancia pero igual de importante es comprender que cuanto más se va profundizando en el estudio y cononocimiento de los alimentos, más se descubren los efectos de los mismos en el organismo y ello puede llevarnos a decidir mantener o trascender lo que siempre hemos hecho.

En la consulta, cuando sugiero hacer un cambio en la alimentación, me encuentro con mucha frecuencia con la misma frase... "eso se ha comido toda la vida y no pasaba nada..." Y frente a ello, mi respuesta es siempre la misma: 
Antes había varios factores muy distintos a los actuales,  hoy en día: * la frecuencia y cantidades que se ingerian de ciertos alimentos eran inferiores (en especial en alimentos que se consideraban un lujo y que sólo unos pocos podian permitirse) * La calidad de los alimentos era infinitamente superior a la actual (hoy en día , por ejemplo, el uso masivo de antibióticos que se administran a las vacas para evitar o paliar las mastitis que les produce la explotación a las que son sometidas, al menos en las cadenas de alta producción, y las sustancias suministradas para aumentar la producción de leche...etc, etc... marca una enorme diferencia y una exposición a dichas sustancias por parte de las personas que lo toman), (también la obsesión por producir más y más, lleva a modificar genéticamente  alimentos desde su origen sin saber las consecuencias que ello puede  tener en el cuerpo).... etc * La contaminación electromagnética a la que estamos expuestos, nos lleva si queremos  mantenernos en estado de salud, a cuidar aún más los alimentos que elegimos. * Antes no añadían a los alimentos los conservantes, potenciadores del sabor, pesticidas, herbicidas.... que se comportan como disrruptores endocrinos ( alteran el sistema endocrino-hormonal y con él el resto del organismo).. Feliz instante
#detox ##cuidatucuerpo #desayunossaludables #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #coco #vegano #alimentatuvida#comebio #sinlactosa #singluten #lechevegetal #bajasdelgoji
#piñones #estevia
BOWL DE MOUSSE DE SEMILLAS, ESPIRULINA, BAYAS DEL GOJI, QUINOA HINCHADA Y PIÑONES. A veces es recomendable evolucionar, mantener lo tradicional tiene su importancia pero igual de importante es comprender que cuanto más se va profundizando en el estudio y cononocimiento de los alimentos, más se descubren los efectos de los mismos en el organismo y ello puede llevarnos a decidir mantener o trascender lo que siempre hemos hecho. En la consulta, cuando sugiero hacer un cambio en la alimentación, me encuentro con mucha frecuencia con la misma frase... "eso se ha comido toda la vida y no pasaba nada..." Y frente a ello, mi respuesta es siempre la misma: Antes había varios factores muy distintos a los actuales, hoy en día: * la frecuencia y cantidades que se ingerian de ciertos alimentos eran inferiores (en especial en alimentos que se consideraban un lujo y que sólo unos pocos podian permitirse) * La calidad de los alimentos era infinitamente superior a la actual (hoy en día , por ejemplo, el uso masivo de antibióticos que se administran a las vacas para evitar o paliar las mastitis que les produce la explotación a las que son sometidas, al menos en las cadenas de alta producción, y las sustancias suministradas para aumentar la producción de leche...etc, etc... marca una enorme diferencia y una exposición a dichas sustancias por parte de las personas que lo toman), (también la obsesión por producir más y más, lleva a modificar genéticamente alimentos desde su origen sin saber las consecuencias que ello puede tener en el cuerpo).... etc * La contaminación electromagnética a la que estamos expuestos, nos lleva si queremos mantenernos en estado de salud, a cuidar aún más los alimentos que elegimos. * Antes no añadían a los alimentos los conservantes, potenciadores del sabor, pesticidas, herbicidas.... que se comportan como disrruptores endocrinos ( alteran el sistema endocrino-hormonal y con él el resto del organismo).. Feliz instante #detox  ##cuidatucuerpo  #desayunossaludables  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #coco  #vegano  #alimentatuvida #comebio  #sinlactosa  #singluten  #lechevegetal  #bajasdelgoji  #piñones  #estevia 
ARROZ SALVAJE CON CRUDITÉS DE ZANAHORIA, PIMIENTO AMARILLO, PEPINO, ALBAHACA FRESCA y CREMA DE ALMENDRAS.

El arroz salvaje aunque parece arroz y se le llama arroz, no es arroz. 
Es la semilla de una planta acuática de América del norte. Este alimento era apreciado por los indios americanos por sus propiedades.

Su forma es alargada y  estrecha y es de color negro.

El tiempo de cocción es aproximadamente de 45 minutos. 
Su sabor y textura son peculiares, a mi personalmente me encanta, eso sí no a todos los paladares le resulta agradable... Como siempre, mi recomendación es probar para tener una experiencia y opinión propias... Feliz instante
 #detox #cuidatucuerpo #salud #alimentatuvida #comebio #Vitaminas #comecolor #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #recetassaludables #detox #zanahoria #pepino #pimientoamarillo #cremadealmendras #salmarina #fibra #arrozsalvaje #albahacafresca
#gomasio #vegano #vegetariano #singluten #sinlactosa
ARROZ SALVAJE CON CRUDITÉS DE ZANAHORIA, PIMIENTO AMARILLO, PEPINO, ALBAHACA FRESCA y CREMA DE ALMENDRAS. El arroz salvaje aunque parece arroz y se le llama arroz, no es arroz. Es la semilla de una planta acuática de América del norte. Este alimento era apreciado por los indios americanos por sus propiedades. Su forma es alargada y estrecha y es de color negro. El tiempo de cocción es aproximadamente de 45 minutos. Su sabor y textura son peculiares, a mi personalmente me encanta, eso sí no a todos los paladares le resulta agradable... Como siempre, mi recomendación es probar para tener una experiencia y opinión propias... Feliz instante #detox  #cuidatucuerpo  #salud  #alimentatuvida  #comebio  #Vitaminas  #comecolor  #sano  #saludable  #healthy  #grasassaludables  #antioxidantes  #recetassaludables  #detox  #zanahoria  #pepino  #pimientoamarillo  #cremadealmendras  #salmarina  #fibra  #arrozsalvaje  #albahacafresca  #gomasio  #vegano  #vegetariano  #singluten  #sinlactosa