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Good morning sunshines!! It's time rise, shine and be happy 💗❤🌞#healthyfood #healthylife #healthychoices #healthybreakfast #eatclean #comerbem #comersaudavel #fitfam #loseweight #gangdaspapas
CARDÁPIO📒🍝Almoço delícia de Terça! Comer bem e pagar pouco, num ambiente descontraído e chopp da casa por 5 reais é Bom demais! 😋🍴 #pratoexecutivo #almoco #melhorquetatendo #vempromonchbier #terca #choppartesanal #comerbem #prazeresdamesa #semanafeliz #horadoalmoço
Um lugar escondido através dos becos e vielas de Sorrento, simplesmente fantástico!  #tksgod #trip #tripitalia #comerbem #comida #comidaboa #comidinhasdeviagem #italia #it #risoto #tiramisu #agnello #burrata #polvo #frutosdomar #bacalhau #bacalla
⚠️Eu escolhi pela mudança, escolhi pela minha vida, pelo meu bem estar, e estou cada dia mais feliz e me sentindo mais confiante. Hoje sei que é possível, abri mão de coisas que me traziam uma alegria momentânea, para ir em busca de uma vida real e muito mais feliz ‼️‼️✔️🔝😍👏👏👏#mudançadevida #obesidade #reeducaçãoalimentar #focoeforça #contraaobesidade #vidasaudavel #primeiropasso #melhorescolha #alimentacao #alimentaçãosaudável #transformação #embuscadossonhos #comerbem #alimentaçãonatural #autoestima #euconsigo #mudançadehábitos #vidanova #emagrecimento #motivação #mudandominhavida #emagrecendocerto #tamirisdesaoficial #vaigordinha #gordinhafit #projetosaúde #projetoreeducaçãoalimentar #comigadeverdade #comendobem
⚠️Eu escolhi pela mudança, escolhi pela minha vida, pelo meu bem estar, e estou cada dia mais feliz e me sentindo mais confiante. Hoje sei que é possível, abri mão de coisas que me traziam uma alegria momentânea, para ir em busca de uma vida real e muito mais feliz ‼️‼️✔️🔝😍👏👏👏#mudançadevida  #obesidade  #reeducaçãoalimentar  #focoeforça  #contraaobesidade  #vidasaudavel  #primeiropasso  #melhorescolha  #alimentacao  #alimentaçãosaudável  #transformação  #embuscadossonhos  #comerbem  #alimentaçãonatural  #autoestima  #euconsigo  #mudançadehábitos  #vidanova  #emagrecimento  #motivação  #mudandominhavida  #emagrecendocerto  #tamirisdesaoficial  #vaigordinha  #gordinhafit  #projetosaúde  #projetoreeducaçãoalimentar  #comigadeverdade  #comendobem 
A maior parte das pessoas que tentam emagrecer passam por esse ciclo, pq estão na sua maioria fazendo da maneira errada, dietas super restritivas não nos levam muito longe, a Reeducação Alimentar é a solução para quem busca uma mudança de vida. ‼️‼️✔️🔝😍#mudançadevida #obesidade #reeducaçãoalimentar #focoeforça #contraaobesidade #vidasaudavel #primeiropasso #melhorescolha #alimentacao #alimentaçãosaudável #transformação #embuscadossonhos #comerbem #alimentaçãonatural #autoestima #euconsigo #mudançadehábitos #vidanova #emagrecimento #motivação #mudandominhavida #emagrecendocerto #tamirisdesaoficial #vaigordinha #gordinhafit #projetosaúde #projetoreeducaçãoalimentar #comigadeverdade #comendobem
A maior parte das pessoas que tentam emagrecer passam por esse ciclo, pq estão na sua maioria fazendo da maneira errada, dietas super restritivas não nos levam muito longe, a Reeducação Alimentar é a solução para quem busca uma mudança de vida. ‼️‼️✔️🔝😍#mudançadevida  #obesidade  #reeducaçãoalimentar  #focoeforça  #contraaobesidade  #vidasaudavel  #primeiropasso  #melhorescolha  #alimentacao  #alimentaçãosaudável  #transformação  #embuscadossonhos  #comerbem  #alimentaçãonatural  #autoestima  #euconsigo  #mudançadehábitos  #vidanova  #emagrecimento  #motivação  #mudandominhavida  #emagrecendocerto  #tamirisdesaoficial  #vaigordinha  #gordinhafit  #projetosaúde  #projetoreeducaçãoalimentar  #comigadeverdade  #comendobem 
@nourestaurante 😋😋😋 Deixando o bairro de pinheiros ainda mais delicia!!!!! #comerebeber #li_pelo_mundo #lipelomundo #comerebeberemsp #nou #nourestaurante #pinheiros #pinheirossp #dicapinheiros #sp #comerebeberbem #comerbem
Olhaaa o suco de couve que você respeita, foi assim que encerrei o dia de hoje, pós corridinha para desintoxicar, está beeeem concentrado pq coloquei 2 folhas de couve pra aproximadamente 400ml + 1 limão 😋
Hoje quero ser grata à oportunidade de mudança, sou grata pois posso transformar minha alimentação e isso com certeza trás benefícios ao meu corpo, minha saúde 👌👏 23/30
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#30diasparasecar #teampansera #foconadieta #dietando #sucoverde #clorofila #comerbem #vidasaudavel #thebesticanbe #healphylifestyle #healphychoices #focus
Olhaaa o suco de couve que você respeita, foi assim que encerrei o dia de hoje, pós corridinha para desintoxicar, está beeeem concentrado pq coloquei 2 folhas de couve pra aproximadamente 400ml + 1 limão 😋 Hoje quero ser grata à oportunidade de mudança, sou grata pois posso transformar minha alimentação e isso com certeza trás benefícios ao meu corpo, minha saúde 👌👏 23/30 . . . . . . #30diasparasecar  #teampansera  #foconadieta  #dietando  #sucoverde  #clorofila  #comerbem  #vidasaudavel  #thebesticanbe  #healphylifestyle  #healphychoices  #focus 
Genteeeeee, olha que maravilhoso, quantas opções nós temos de sal, antes da minha RA não sabia de nada disso, não tinha interesse em saber. Mas agora amo conhecer melhor esse mundo dos alimentos. ✔️🔝😍#mudançadevida #obesidade #reeducaçãoalimentar #focoeforça #contraaobesidade #vidasaudavel #primeiropasso #melhorescolha #alimentacao #alimentaçãosaudável #transformação #embuscadossonhos #comerbem #alimentaçãonatural #autoestima #euconsigo #mudançadehábitos #vidanova #emagrecimento #motivação #mudandominhavida #emagrecendocerto #tamirisdesaoficial #vaigordinha #gordinhafit #projetosaúde #projetoreeducaçãoalimentar #comigadeverdade #comendobem
Genteeeeee, olha que maravilhoso, quantas opções nós temos de sal, antes da minha RA não sabia de nada disso, não tinha interesse em saber. Mas agora amo conhecer melhor esse mundo dos alimentos. ✔️🔝😍#mudançadevida  #obesidade  #reeducaçãoalimentar  #focoeforça  #contraaobesidade  #vidasaudavel  #primeiropasso  #melhorescolha  #alimentacao  #alimentaçãosaudável  #transformação  #embuscadossonhos  #comerbem  #alimentaçãonatural  #autoestima  #euconsigo  #mudançadehábitos  #vidanova  #emagrecimento  #motivação  #mudandominhavida  #emagrecendocerto  #tamirisdesaoficial  #vaigordinha  #gordinhafit  #projetosaúde  #projetoreeducaçãoalimentar  #comigadeverdade  #comendobem 
Ceia, né?! 🙄😝 #dieta #fitness #comerbem
Bolinho integral de microondas, zero lactose e zero açúcar!! Super facil de fazer, super fofinho!!! Vc vai precisar de 2 ovos, 2 cs rasas de farinha integral, 1 cs rasa cacau em pó, adoçante e 1 cc de fermento. Misture bem e leve pro microondas por 2min30seg! E pronto!!! Se curtiu dá um like ai!!! 😉😉😉
#zeroacucar
#zerolactose #bolopratico #bolinhorapido #bolodemicroondas #receitasdemicroondas #bolodechocolate #deliciasfit #querosermagra #querosersarada #fitnesslife #life #goodvibes #reeducacaoalimentar #comerbem #qualidadedevida #semneura #bolo #euquefiz
Bolinho integral de microondas, zero lactose e zero açúcar!! Super facil de fazer, super fofinho!!! Vc vai precisar de 2 ovos, 2 cs rasas de farinha integral, 1 cs rasa cacau em pó, adoçante e 1 cc de fermento. Misture bem e leve pro microondas por 2min30seg! E pronto!!! Se curtiu dá um like ai!!! 😉😉😉 #zeroacucar  #zerolactose  #bolopratico  #bolinhorapido  #bolodemicroondas  #receitasdemicroondas  #bolodechocolate  #deliciasfit  #querosermagra  #querosersarada  #fitnesslife  #life  #goodvibes  #reeducacaoalimentar  #comerbem  #qualidadedevida  #semneura  #bolo  #euquefiz 
O chá mais fofo que eu já vi 💗😍💞 Amora com mirtilo e baunilha
O chá mais fofo que eu já vi 💗😍💞 Amora com mirtilo e baunilha
Minha gente...segunda papando direitinho. Faltou registrar o almoço, mas foi nesse nível tbm.
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#disciplina 
#diarioalimentar
#naminhamedida
Não sou seguidora de regras e manuais. Costumo seguir meu coração ❤ quando o assunto se trata de bebê. Mesmo por que defendo a hipótese de "respeitar a individualidade de cada um", mesmo que esse "cada um" seja um bebê. 👼 Por que eles também tem suas diferenças, e as regras costumam generalizar.  Sim, já tentei seguir alguns manuais  como os da rotina do sono 😴E até hoje não conseguir ter uma rotina, 😪a Maria as vezes dorme no colo, mas muitas vezes fica enjoada e assim que a coloco na cama, dorme sozinha.😆 Ainda não descobrir ao certo, a rotina dela. Fora que muitas vezes quando termino todo o processo, ao invés de estar tranquila e sonolenta,😴😴 está hiper mega agitada.😄🤗 Rsss.....muitos  artigos falam como se fosse fácil: "faça isso, faça aquilo". Mas na prática, a bebê chora, não fecha os olhos, quer brincar.....então, prefiro seguir meus instintos e deixar pra resolver certas questões com ela. Eu e ela.✌
Mas estou aberta a abrir uma exceção e tentar seguir  o passo a passo (se alguém tiver) de "como dar papinha para uma bebê sem fazer bagunça ". 😣Será que alguém aí tem esse manual? 🙌Se alguém puder compartilhar comigo, juro que vou tentar todos os passos até o fim, insistentemente. Rsrs....😊 #eueela  #vivermaterno #descobrindoomundo #comerbem #fasedecrescimento
#baguncapracomer
Não sou seguidora de regras e manuais. Costumo seguir meu coração ❤ quando o assunto se trata de bebê. Mesmo por que defendo a hipótese de "respeitar a individualidade de cada um", mesmo que esse "cada um" seja um bebê. 👼 Por que eles também tem suas diferenças, e as regras costumam generalizar. Sim, já tentei seguir alguns manuais como os da rotina do sono 😴E até hoje não conseguir ter uma rotina, 😪a Maria as vezes dorme no colo, mas muitas vezes fica enjoada e assim que a coloco na cama, dorme sozinha.😆 Ainda não descobrir ao certo, a rotina dela. Fora que muitas vezes quando termino todo o processo, ao invés de estar tranquila e sonolenta,😴😴 está hiper mega agitada.😄🤗 Rsss.....muitos artigos falam como se fosse fácil: "faça isso, faça aquilo". Mas na prática, a bebê chora, não fecha os olhos, quer brincar.....então, prefiro seguir meus instintos e deixar pra resolver certas questões com ela. Eu e ela.✌ Mas estou aberta a abrir uma exceção e tentar seguir o passo a passo (se alguém tiver) de "como dar papinha para uma bebê sem fazer bagunça ". 😣Será que alguém aí tem esse manual? 🙌Se alguém puder compartilhar comigo, juro que vou tentar todos os passos até o fim, insistentemente. Rsrs....😊 #eueela  #vivermaterno  #descobrindoomundo  #comerbem  #fasedecrescimento  #baguncapracomer 
Uma sobremesa pra fechar...CREME MOUSSE DE ABACATE COM CACAU

É só bater 1/4 de ABACATE com 1/2 xícara de ÁGUA DE CÔCO até ficar homogêneo. Depois acrescentar 8 colheres de chá de CACAU EM PÓ (ou 2 de sobremesa rasas) e voltar a bater. Adicione mais uma porção de água de côco e continue batendo até homogeneizar novamente. Por fim, basta 2h na geladeira para seu creme/mousse ficar pronto! Decore como preferir! (usei raspas de CHOCOLATE 70% e AMÊNDOAS) #abacate #cacau #águadecoco #paleo #lowcarb #lchf #lchfbrasil #paleolife #veggie #veganfood #vegana #semglúten #glutenfree #lacfree #semlactose #flexibledieting #keto #cetogenic #recipes #receita #comerbem #comidadeverdade #healthylifestyle #comidasaudavel #foconadieta #alimentaçãofuncional
Uma sobremesa pra fechar...CREME MOUSSE DE ABACATE COM CACAU É só bater 1/4 de ABACATE com 1/2 xícara de ÁGUA DE CÔCO até ficar homogêneo. Depois acrescentar 8 colheres de chá de CACAU EM PÓ (ou 2 de sobremesa rasas) e voltar a bater. Adicione mais uma porção de água de côco e continue batendo até homogeneizar novamente. Por fim, basta 2h na geladeira para seu creme/mousse ficar pronto! Decore como preferir! (usei raspas de CHOCOLATE 70% e AMÊNDOAS) #abacate  #cacau  #águadecoco  #paleo  #lowcarb  #lchf  #lchfbrasil  #paleolife  #veggie  #veganfood  #vegana  #semglúten  #glutenfree  #lacfree  #semlactose  #flexibledieting  #keto  #cetogenic  #recipes  #receita  #comerbem  #comidadeverdade  #healthylifestyle  #comidasaudavel  #foconadieta  #alimentaçãofuncional 
Para essa terça temos Cenoura, chuchu, beterraba, feijão fradinho, alface acompanhado de Frango Grelhado, empanado, atum ou omelete!

Pedidos até as 9:00 pelo zap 97018-7019.  #sosaladasrj #salada #comerbem
Para essa terça temos Cenoura, chuchu, beterraba, feijão fradinho, alface acompanhado de Frango Grelhado, empanado, atum ou omelete! Pedidos até as 9:00 pelo zap 97018-7019. #sosaladasrj  #salada  #comerbem 
Amanhã tem também 
Torta Alemã, em dois tamanhos 🍰🍰👨‍🍳👨‍🍳
Reservas pelo telefone, 
Depois das 10:00 da manhã 🙏🙏👨‍🍳👨‍🍳❤️❤️
☎️99985-0765 ☎️
Boa noite amigos ❤️👨‍🍳
Retirada na localização da página ou postagem 🍰🍰🙏🙏
#riodejaneiro #cheesecakeriadochefodilar #cheesecake #tortaalemã #quesejadoce #comerbem #gastronomia #instablogger  #🙏 #duquedecaxias  #enjoy #chefodilarjr  #baking  #delish #yummy #odilarjrchef
Amanhã tem também Torta Alemã, em dois tamanhos 🍰🍰👨‍🍳👨‍🍳 Reservas pelo telefone, Depois das 10:00 da manhã 🙏🙏👨‍🍳👨‍🍳❤️❤️ ☎️99985-0765 ☎️ Boa noite amigos ❤️👨‍🍳 Retirada na localização da página ou postagem 🍰🍰🙏🙏 #riodejaneiro  #cheesecakeriadochefodilar  #cheesecake  #tortaalemã  #quesejadoce  #comerbem  #gastronomia  #instablogger  #🙏 #duquedecaxias  #enjoy  #chefodilarjr  #baking  #delish  #yummy  #odilarjrchef 
📢👉Olhem só o que esperam por vocês amanhã à partir das 10:00 nas lojas parceiras de vendas!!
Bolinhos Saudáveis da Malu 😍😍❤😊
👇👇
Onde Encontrar essas delícias saudáveis:
👉@pimentarosaen Jd Motorama - Vista Verde;
👉@comscienciasaude - Jd São Dimas;
👉@mercadoequilibrio - Villa Adyana;
👉@naturalight_sjc - Bosque dos Ypes;
👉@naturalvalle Unidade Jd Aquarius e Villa Ema;
👉@mundoverdesjc - Av Adhemar de Barros e Vale Sul Shopping;
👉@gaiaprodutosnaturais - Rua Santa Clara - Vila Adyana;
👉@aquariusemporiohortifruti - Jd Aquarius;
👉@comscienciarestaurantenatural - Franscico Paes - Centro;
👉@cianaturalsaude -  Urbanova e Caçapava Centro;
👉restaurantenaturalsallute
👉@sarimar_produtosnaturais - Villa Branca - Jacareí;
👉@emporioverderiopardo - São José do Rio Pardo;
👉@saboresaudecafe - Santa Rita do Sapucaí - MG;
👉@casa_111_alimentos_organicos - Taubaté;
👉@vidaleveitajuba - Itajubá - MG;
#ObrigadaDeus
#bolossaudaveisdamalu
#escolhasaudavel #comerbem #alimentacaosaudavel #LowCarb #lchfdiet #semgluten #semcarboidrato #semlactose #glutenfree #lowcarb #funcional #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #boloslowcarb #castanhadopara #saúde #semconservantes #semacucar #semgluten #semlactose #escolhasaudavel #produtoartesanal #lchfbrasil #dieta #equilíbrio #maonamassa #bemestar #paleo
📢👉Olhem só o que esperam por vocês amanhã à partir das 10:00 nas lojas parceiras de vendas!! Bolinhos Saudáveis da Malu 😍😍❤😊 👇👇 Onde Encontrar essas delícias saudáveis: 👉@pimentarosaen Jd Motorama - Vista Verde; 👉@comscienciasaude - Jd São Dimas; 👉@mercadoequilibrio - Villa Adyana; 👉@naturalight_sjc - Bosque dos Ypes; 👉@naturalvalle Unidade Jd Aquarius e Villa Ema; 👉@mundoverdesjc - Av Adhemar de Barros e Vale Sul Shopping; 👉@gaiaprodutosnaturais - Rua Santa Clara - Vila Adyana; 👉@aquariusemporiohortifruti - Jd Aquarius; 👉@comscienciarestaurantenatural - Franscico Paes - Centro; 👉@cianaturalsaude - Urbanova e Caçapava Centro; 👉restaurantenaturalsallute 👉@sarimar_produtosnaturais - Villa Branca - Jacareí; 👉@emporioverderiopardo - São José do Rio Pardo; 👉@saboresaudecafe - Santa Rita do Sapucaí - MG; 👉@casa_111_alimentos_organicos - Taubaté; 👉@vidaleveitajuba - Itajubá - MG; #ObrigadaDeus  #bolossaudaveisdamalu  #escolhasaudavel  #comerbem  #alimentacaosaudavel  #LowCarb  #lchfdiet  #semgluten  #semcarboidrato  #semlactose  #glutenfree  #lowcarb  #funcional  #alimentacaofuncional  #alimentacaosaudavel  #boloslowcarb  #castanhadopara  #saúde  #semconservantes  #semacucar  #semgluten  #semlactose  #escolhasaudavel  #produtoartesanal  #lchfbrasil  #dieta  #equilíbrio  #maonamassa  #bemestar  #paleo 
Imagino vcs olhando as comidinhas q eu faço e pensando: " aaah, se ela faz, não é possível q eu não consiga tbm!" 😂 (Caldo de legumes com bacon e shimeji) #caldo #soup #shimeji #vacon #legumes #mulheresquecozinham #amocozinhar #bomapetite #humm #nacasinha #lovecooking #delicia #tag #food #comerbem #eatwell #saude #saudavel #mizeravi #receitinha
Visualize a seguinte situação: você acabou de fazer aquele treino cansativo, que sai esbaforido e morto de fome. O que você gostaria de comer neste momento? E em qual quantidade? Muita gente “necessita” de alimentos mais calóricos ou, quando não, “precisam” comer mais do que o normal. É a famosa lei da compensação.

Engana-se, no entanto, que este é o caminho certo. O fato de você ter treinado pesado não justifica um exagero na hora de comer e traz alguns malefícios à saúde. Do ponto de vista nutricional, essas pessoas terão mais dificuldades em atingir o objetivo de composição corporal desejado, pois, muitas vezes, o exagero vem por alimentos mais gordurosos, Segundo o Instituto do Atleta (INA), em São Paulo. Mais exercícios, acompanhados de alimentos mais magros e ricos em proteínas, auxiliam no controle da gordura corporal.

Para livrar-se desse mau hábito, não tem jeito: precisa ter disciplina. Não fugir das quantidades estipuladas pelo nutricionista é importante. Tente fugir o menor número de vezes e, preferencialmente, apenas na qualidade dos alimentos. Além disso, não aumente os treinamentos bruscamente em busca de mais resultados.
#alinegomesnutri #nutrição #nutricionista #nutriçãoesportiva #nutrition #sportsnutrition 
#fitness #fitlifestyle #fitlife #fit #vidasaudável #fisiculturismo 
#bodybuilding #eatclean
 #treino #musculação #nopainnogain #alimentação #alimentaçãosaudável #maromba #dieta#suplementação #foconadieta #comerbem #viverbem #saúde #bemestar #definido #fitfam
Visualize a seguinte situação: você acabou de fazer aquele treino cansativo, que sai esbaforido e morto de fome. O que você gostaria de comer neste momento? E em qual quantidade? Muita gente “necessita” de alimentos mais calóricos ou, quando não, “precisam” comer mais do que o normal. É a famosa lei da compensação. Engana-se, no entanto, que este é o caminho certo. O fato de você ter treinado pesado não justifica um exagero na hora de comer e traz alguns malefícios à saúde. Do ponto de vista nutricional, essas pessoas terão mais dificuldades em atingir o objetivo de composição corporal desejado, pois, muitas vezes, o exagero vem por alimentos mais gordurosos, Segundo o Instituto do Atleta (INA), em São Paulo. Mais exercícios, acompanhados de alimentos mais magros e ricos em proteínas, auxiliam no controle da gordura corporal. Para livrar-se desse mau hábito, não tem jeito: precisa ter disciplina. Não fugir das quantidades estipuladas pelo nutricionista é importante. Tente fugir o menor número de vezes e, preferencialmente, apenas na qualidade dos alimentos. Além disso, não aumente os treinamentos bruscamente em busca de mais resultados. #alinegomesnutri  #nutrição  #nutricionista  #nutriçãoesportiva  #nutrition  #sportsnutrition  #fitness  #fitlifestyle  #fitlife  #fit  #vidasaudável  #fisiculturismo  #bodybuilding  #eatclean  #treino  #musculação  #nopainnogain  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #maromba  #dieta #suplementação  #foconadieta  #comerbem  #viverbem  #saúde  #bemestar  #definido  #fitfam 
Nesse fim de semana fomos conhecer o novíssimo Botto Bar, que está em soft opening.
Estava lotado. E se tem uma coisa que eu não faço nessa vida é ficar em fila para comer. 
Então, andamos até o final da rua e lá estava o Êtta Bar. Decidimos dar uma chance. E que chance bem aproveitada! Se você fizer o mesmo, não vai se arrepender nem um pouco!
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PARA BEBER 🍻
A carta é bem variada, com clássicos e invencionicess, mas o que mais gostamos foi o Barman PorrÊtta ($26,90). Você escolhe seu destilado preferido, uma fruta/ingrediente de sua preferência e deixa o resto nas mãos do competentíssimo Waguinho, barman da casa. O resultado é um drink único, feito especialmente pra você. Minha escolha foi whisky irlandês Jameson, que foi harmonizado com vermute tinto, vermute seco e laranja. Delicioso, equilibrado e ÚNICO. E o seu? Qual vai ser?
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PARA COMER🍴
Experimente a porção de camarões empanados na farinha de panko. Com um leve toque de curry e molho de pimenta ($29,90)
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🇬🇧 This weekend we thought of going to the brand new Botto Bar, which is in soft opening.
It was also crowded. And if there is one thing I do not do in this life is to stand in line to eat.
Then we walked to the end of the street and there was the Êtta Bar. We decided to give it a try. And what a good one! If you do the same, you will not regret it at all! =) .
TO DRINK 🍻
The drink menu has both classics and innovations, but what we liked the most was Barman PorrÊtta ($ 26.90). Here’s the deal: You pick your favorite spirit, a fruit or ingredient and leave the rest with the skillful barman Waguinho. The result is a unique drink made especially for you. My custom-made cocktail was made Jameson Irish whiskey, which was he harmonized with red vermouth, dry vermouth and orange. Delicious, balanced and UNIQUE. What about yours? What will it be? <3
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TO EAT🍴
Try the prawns breaded in the panko flour. With a light touch of curry and chili sauce ($ 29.90)
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📍Rua Real Grandeza, 193
⏰ SEG E TER: 11:30h às 15:30h / QUA a SEX: 11:30h às 0:00h / SÁB: 19h à 00h
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#botasoho #rioetc #riodejaneiro #bar #botafogo #comerbemporai #comerbem #oquefazernorio
Nesse fim de semana fomos conhecer o novíssimo Botto Bar, que está em soft opening. Estava lotado. E se tem uma coisa que eu não faço nessa vida é ficar em fila para comer. Então, andamos até o final da rua e lá estava o Êtta Bar. Decidimos dar uma chance. E que chance bem aproveitada! Se você fizer o mesmo, não vai se arrepender nem um pouco! . PARA BEBER 🍻 A carta é bem variada, com clássicos e invencionicess, mas o que mais gostamos foi o Barman PorrÊtta ($26,90). Você escolhe seu destilado preferido, uma fruta/ingrediente de sua preferência e deixa o resto nas mãos do competentíssimo Waguinho, barman da casa. O resultado é um drink único, feito especialmente pra você. Minha escolha foi whisky irlandês Jameson, que foi harmonizado com vermute tinto, vermute seco e laranja. Delicioso, equilibrado e ÚNICO. E o seu? Qual vai ser? . PARA COMER🍴 Experimente a porção de camarões empanados na farinha de panko. Com um leve toque de curry e molho de pimenta ($29,90) . . 🇬🇧 This weekend we thought of going to the brand new Botto Bar, which is in soft opening. It was also crowded. And if there is one thing I do not do in this life is to stand in line to eat. Then we walked to the end of the street and there was the Êtta Bar. We decided to give it a try. And what a good one! If you do the same, you will not regret it at all! =) . TO DRINK 🍻 The drink menu has both classics and innovations, but what we liked the most was Barman PorrÊtta ($ 26.90). Here’s the deal: You pick your favorite spirit, a fruit or ingredient and leave the rest with the skillful barman Waguinho. The result is a unique drink made especially for you. My custom-made cocktail was made Jameson Irish whiskey, which was he harmonized with red vermouth, dry vermouth and orange. Delicious, balanced and UNIQUE. What about yours? What will it be? <3 . TO EAT🍴 Try the prawns breaded in the panko flour. With a light touch of curry and chili sauce ($ 29.90) . 📍Rua Real Grandeza, 193 ⏰ SEG E TER: 11:30h às 15:30h / QUA a SEX: 11:30h às 0:00h / SÁB: 19h à 00h . #botasoho  #rioetc  #riodejaneiro  #bar  #botafogo  #comerbemporai  #comerbem  #oquefazernorio 
Última refeição 🍳
2 ovos (1clara)
Creme de ricota pro recheio e queijo coalho 🧀
Molho barbercue zero da @mrstaste
Queijo ralado por cima + chá ⚱
#dieta #boanoite #comerbem #alimentaçãosaudavel #saúde #nutrição #foconadieta #lowcarb #emagrecer #ovo #proteina #fitness #bodybuilder #fisioculturismo #pracima #instafit #comidafit #masterchef #ricota #barbecue #zerocarbo #vemmonstro #13memo #recife #brasil #follow
Última refeição 🍳 2 ovos (1clara) Creme de ricota pro recheio e queijo coalho 🧀 Molho barbercue zero da @mrstaste Queijo ralado por cima + chá ⚱ #dieta  #boanoite  #comerbem  #alimentaçãosaudavel  #saúde  #nutrição  #foconadieta  #lowcarb  #emagrecer  #ovo  #proteina  #fitness  #bodybuilder  #fisioculturismo  #pracima  #instafit  #comidafit  #masterchef  #ricota  #barbecue  #zerocarbo  #vemmonstro  #13memo  #recife  #brasil  #follow 
(Continuando) Voltando aos treinos, depois de um tempo sem treino! Voltei ao mesmo peso!  E a minha luta começava novamente!  Voltei para a academia que estou até HOJE ! Minha segunda casa Accqua Sports 💪💥 Tudo mudou, voltei mais focada,  mais determinada e mais motivada! 💦🔥. Acordava todos os dias e fazia 1 hora de aeróbico em jejum! E a tarde ia para o treino,  corria +/- 1h30 todos os sábados e domingos ( hoje em dia corro 30 minutos morrendo 😂😂) enfim!  Cheguei ao meu menor peso! Cheguei aos 67kgs! Dei muuuito duro! Muito mesmo 💪💥 Maaaas resolvi ganhar peso porque achei que estava muito magrinha 😧 E agora estou com 75kg, e estou entrando em uma nova fase de perca novamente,  mais tentando manter a massa magra! Enfim.. Essa é uma breve história! 😶 Sim... No meio disso tudo eu chorava de fome(gordice), mais eu queria mudar minha vida!  Comemoro 2 anos sem bebida alcoólica e sem refrigerantes! ❌❌ E aí?  Qual a sua escolha? Daqui a pouco posto uma foto de hoje para você ver como eu estou! Um grande beijo😗🔝
(Continuando) Voltando aos treinos, depois de um tempo sem treino! Voltei ao mesmo peso! E a minha luta começava novamente! Voltei para a academia que estou até HOJE ! Minha segunda casa Accqua Sports 💪💥 Tudo mudou, voltei mais focada, mais determinada e mais motivada! 💦🔥. Acordava todos os dias e fazia 1 hora de aeróbico em jejum! E a tarde ia para o treino, corria +/- 1h30 todos os sábados e domingos ( hoje em dia corro 30 minutos morrendo 😂😂) enfim! Cheguei ao meu menor peso! Cheguei aos 67kgs! Dei muuuito duro! Muito mesmo 💪💥 Maaaas resolvi ganhar peso porque achei que estava muito magrinha 😧 E agora estou com 75kg, e estou entrando em uma nova fase de perca novamente, mais tentando manter a massa magra! Enfim.. Essa é uma breve história! 😶 Sim... No meio disso tudo eu chorava de fome(gordice), mais eu queria mudar minha vida! Comemoro 2 anos sem bebida alcoólica e sem refrigerantes! ❌❌ E aí? Qual a sua escolha? Daqui a pouco posto uma foto de hoje para você ver como eu estou! Um grande beijo😗🔝
Verdadeiro LADO B - LADO A ... Obrigado pelo treino galera , @ricardoevangelista  @igorsilvabjj  @adriano_bjj  @bomfim_bjj  @morcegoides_bjj @celsolisboarj @koralfightco !!!! #atemorrer #atefalhar #semfim #jiujitsu #nutrição #nutricao #nut #dietaja #saude #comerbem #ortomecular #nutrologia #nutrologo #fitness #corpoemente #mentedecampeao #cbjj #ibjjf #jiujitsu #gfteam #gfteamworld #koralfichtco  #starboy #rj #abudhabi #cobrafitness  #uea #boanoite #lasvegas #suplementos #meier
Verdadeiro LADO B - LADO A ... Obrigado pelo treino galera , @ricardoevangelista @igorsilvabjj @adriano_bjj @bomfim_bjj @morcegoides_bjj @celsolisboarj @koralfightco !!!! #atemorrer  #atefalhar  #semfim  #jiujitsu  #nutrição  #nutricao  #nut  #dietaja  #saude  #comerbem  #ortomecular  #nutrologia  #nutrologo  #fitness  #corpoemente  #mentedecampeao  #cbjj  #ibjjf  #jiujitsu  #gfteam  #gfteamworld  #koralfichtco  #starboy  #rj  #abudhabi  #cobrafitness  #uea  #boanoite  #lasvegas  #suplementos  #meier 
Amooooo 😍

#Repost @fatosdanutricao (@get_repost)
・・・
Por muitos anos foi visto como um vilão mas com o avanço nos estudos hoje já se sabe que ele e um grande aliado pra quem busca uma alimentação saudável, já temos diversas estratégias e maneiras de preparo pra incluir esse alimento em nossa Dieta, o Abacate pode ajudar nos níveis de LDL. o chamado colesterol ruim e de pressão arterial também, estudos mostram que porções de meio abacate ao dia diminuíram níveis de gordura abdominal 😵.
Além de ser rico em vitaminas é minerais.
E ou não e um um baita alimento.

#avocado #abacate#nutrição #nutrição #nutriçãoinfantil
#nutrindo #fatosdanutriçao #emagrecer #emagrecimento #dieta #musculacao #treino #segunda #sonhos #comerbem #corrida #nutriçaogestacional #nutricaoesportiva #foco#musculação #workout #treino #força#run #runner #corrapravaler #runbh #bh
Amooooo 😍 #Repost  @fatosdanutricao (@get_repost) ・・・ Por muitos anos foi visto como um vilão mas com o avanço nos estudos hoje já se sabe que ele e um grande aliado pra quem busca uma alimentação saudável, já temos diversas estratégias e maneiras de preparo pra incluir esse alimento em nossa Dieta, o Abacate pode ajudar nos níveis de LDL. o chamado colesterol ruim e de pressão arterial também, estudos mostram que porções de meio abacate ao dia diminuíram níveis de gordura abdominal 😵. Além de ser rico em vitaminas é minerais. E ou não e um um baita alimento. #avocado  #abacate #nutrição  #nutrição  #nutriçãoinfantil  #nutrindo  #fatosdanutriçao  #emagrecer  #emagrecimento  #dieta  #musculacao  #treino  #segunda  #sonhos  #comerbem  #corrida  #nutriçaogestacional  #nutricaoesportiva  #foco #musculação  #workout  #treino  #força #run  #runner  #corrapravaler  #runbh  #bh 
E já tem a salada viva no prato . Adorei a experiência de ir lá colher a alface e a rucula e colocar direto no prato . Vou contanto como ela vai durar ao longo da semana. Café : panqueca de biomassa com coalhada e geleia de frutas vermelhas, ovo e suco de abacaxi , limão , gengibre , hortelã e água de coco . Almoço : alface e rucula , cenoura , brócolis aipim e salmão . Pré-treino : bolinho de mandioca com coco e muzarela de búfalo . Lanche entre aulas : mexerica . Jantar : repolho roxo com molho de mostarda , rucula , amêndoas defumada , brócolis e frango . #comerbem #comerbemtododia #comidadeverdade #comidafit #dietaetreino #treinoedieta #vemdaterra #organico #comidadobem #fit #fitness #vidasaudavel #vidafit #vidafitness #vemsersaudavel #vemserfit #nadadedietamaluca #nadadeindustrializados #desembalemenosdescasquemais
E já tem a salada viva no prato . Adorei a experiência de ir lá colher a alface e a rucula e colocar direto no prato . Vou contanto como ela vai durar ao longo da semana. Café : panqueca de biomassa com coalhada e geleia de frutas vermelhas, ovo e suco de abacaxi , limão , gengibre , hortelã e água de coco . Almoço : alface e rucula , cenoura , brócolis aipim e salmão . Pré-treino : bolinho de mandioca com coco e muzarela de búfalo . Lanche entre aulas : mexerica . Jantar : repolho roxo com molho de mostarda , rucula , amêndoas defumada , brócolis e frango . #comerbem  #comerbemtododia  #comidadeverdade  #comidafit  #dietaetreino  #treinoedieta  #vemdaterra  #organico  #comidadobem  #fit  #fitness  #vidasaudavel  #vidafit  #vidafitness  #vemsersaudavel  #vemserfit  #nadadedietamaluca  #nadadeindustrializados  #desembalemenosdescasquemais 
Jantarzinho pós um dia de trabalho 😍
Bife de Fígado Acebolado + Macarrão Integral ao Molho de Tomate + Brócolis + Salada 💕
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#rehvidanovafit #saindodocasulo #dicasfit #umavidamelhor #emagrecegordinha #renascimento #fitsemfrescura #comerbem #bypass #bari #musagastro #fitness #novavida #dieta #saúde #maispertoqueontem #exgordos #motivação #foconameta #vidasaudavel #foconadieta #corposaudavel #vivermelhor #bariatricando #fitness #gastromusa #baricat #baridiva
Jantarzinho pós um dia de trabalho 😍 Bife de Fígado Acebolado + Macarrão Integral ao Molho de Tomate + Brócolis + Salada 💕 . . . #rehvidanovafit  #saindodocasulo  #dicasfit  #umavidamelhor  #emagrecegordinha  #renascimento  #fitsemfrescura  #comerbem  #bypass  #bari  #musagastro  #fitness  #novavida  #dieta  #saúde  #maispertoqueontem  #exgordos  #motivação  #foconameta  #vidasaudavel  #foconadieta  #corposaudavel  #vivermelhor  #bariatricando  #fitness  #gastromusa  #baricat  #baridiva 
Hoje fui conhecer o tão aclamado restaurante @aikaupoke que estava sendo muito comentado no meu trabalho (salão de beleza em Ilhota) e seguindo eles aqui no IG também. Bem, vamos lá... primeira coisa que provei foi a caipirinha Maui, feita com abacaxi, uva e alecrim  e tanto eu quanto meu marido @lizard_devil concordamos  que foi a melhor caipirinha que bebemos até agora, depois pedimos de entrada bolinhos de salmão extremamente saborosos e por último o poke. Lucas pegou de salmão e eu de porco, os dois impecavelmente preparados, ingredientes frescos, bem apresentado, muito bem feitos e particularmente não achei caro, pois a qualidade da comida é altíssima.  Atendimento nota 1000, tudo muito rápido e informativo. Quero aqui deixar meus parabéns aos proprietários e equipe. Amei!!! ❤ #comidahavaiana #aikau #poke #foodlover #food #meusabor #comerbem #comida #dinner #
Hoje fui conhecer o tão aclamado restaurante @aikaupoke que estava sendo muito comentado no meu trabalho (salão de beleza em Ilhota) e seguindo eles aqui no IG também. Bem, vamos lá... primeira coisa que provei foi a caipirinha Maui, feita com abacaxi, uva e alecrim e tanto eu quanto meu marido @lizard_devil concordamos que foi a melhor caipirinha que bebemos até agora, depois pedimos de entrada bolinhos de salmão extremamente saborosos e por último o poke. Lucas pegou de salmão e eu de porco, os dois impecavelmente preparados, ingredientes frescos, bem apresentado, muito bem feitos e particularmente não achei caro, pois a qualidade da comida é altíssima. Atendimento nota 1000, tudo muito rápido e informativo. Quero aqui deixar meus parabéns aos proprietários e equipe. Amei!!! ❤ #comidahavaiana  #aikau  #poke  #foodlover  #food  #meusabor  #comerbem  #comida  #dinner  #
Crie uma listinha de produtos saudáveis e venha escolher eles aqui no nosso Empório. #produtosnaturais #comerbem #alimentacaosaudavel #saude #emporiosantanina #franquiaemporiosantanina
69°dia jantar: arroz 7 grãos com lentilha, frango assado, quiabo,mandioquinha e salada. #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel #comerbem #saudável #integral #mudandodehabitos
Boa noite, gente!!! .
Hoje precisei viajar para participar de uma reunião de trabalho e mais uma vez comi fora de casa. Optei por carne, frango, ovos de codorna, salpicão, farofa e umas  frutinhas. 😍

#perfil1tresnalinha #tresnalinha #foco  #gastroplastia  #bariatricasleeve #gastroplastiasleeve #emagrecer #bariátrica #emagrecendoaospoucos #reduzida #instafit #vaigordinha #comidadebariatrica #projetoverao #comerbem #reeducaçãoalimentar #ra #eatclean #foconadieta #emagrecimentosaudável #viversaudável #vidadebariatrica #mudançadehábitos 
#bariatricada #emagrecendo #emagrecendocomsaúde #reeducacaoalimentar #bariatricando #bariatricarn #bariatricanordeste
Boa noite, gente!!! . Hoje precisei viajar para participar de uma reunião de trabalho e mais uma vez comi fora de casa. Optei por carne, frango, ovos de codorna, salpicão, farofa e umas  frutinhas. 😍 #perfil1tresnalinha  #tresnalinha  #foco Â  #gastroplastia Â  #bariatricasleeve  #gastroplastiasleeve  #emagrecer  #bariátrica  #emagrecendoaospoucos  #reduzida  #instafit  #vaigordinha  #comidadebariatrica  #projetoverao  #comerbem  #reeducaçãoalimentar  #ra  #eatclean  #foconadieta  #emagrecimentosaudável  #viversaudável  #vidadebariatrica  #mudançadehábitos  #bariatricada  #emagrecendo  #emagrecendocomsaúde  #reeducacaoalimentar  #bariatricando  #bariatricarn  #bariatricanordeste 
Que tal Um Bolo de Chocolate com cobertura - tudo #Lowcarb , hein? 
Fiz assim: o Bolo: 3 ovos - separe as claras e bata em neve e reserve. 
Em outra vasilha bata as gemas + 2 colheres (s) manteiga + 3 colheres (s) creme de leite - bata até misturar bem e ficar homogêneo - junte 2 colheres (s) cacau - usei 98% da @stevitaoficial (já é adoçado 😍) + 1 colher de adoçante forno e fogão (usei stevia) - bata até ficar homogêneo e junte 4 colheres (s) farinha de coco + 4 colheres (s) coco ralado (integral e não adoçado hein!) + 1 colher (Chá) de café solúvel diluído em 1/2 xícara de leite de coco + 1/2 xícara de água - misture bem até ficar uma massa homogênea (não ligue pois a massa fica bem densa! - juntei 1 colher de psyllium (opcional, não tem não usa!) e mexi bem - agora junte as claras em neve e misture até sumir na massa e então adicione 1 colher (s) de fermento em pó - misture bem e leve para assar em forma untada e enfarinhada - (azeite ou manteiga e qualquer farinha funcional)! - forno médio pré aquecido por aproximados 15-20minutos ( faça o teste do palito , ok) ⭐️espere esfriar totalmente para desenformar (a massa ê muito leve, caso Ainda esteja quente irá quebrar)! ⭐️como usei cacau já adoçado , você aí em casa pode colocar + 1 colher de adoçante e experimentar para ver se ficou "doce o bastante" - aí é só ir adoçando colher a  colher até agradar seu paladar)! ⭐️coloquei umas 10 gotinhas de essência de chocolate ( foi só para mascarar o cheiro da farinha de coco (eu não gosto nem do cheiro nem do sabor #mejulguem 😂) ⭐️ usei só farinha de coco pois é a mais acessível e tem pouquíssimo carboidrato.. caso não tenha em casa não desespere, pode substituir por farinha de oleaginosas (amêndoas, castanhas..)🎉🎉 cobertura : creme de leite + cacau 70% - leve ao fogo até levantar fervura - desligue e despeje no bolo, Ainda quente OU pode fazer assim: 1 copo de leite de coco + 2 colheres de cacau em pó + adoçante á gosto (usei 2 colheres de xylitol) + 1 colher de biomassa de banana verde - leve ao fogo, mexendo sempre até começar a engrossar - despeje no bolo ainda quente! 
#receitalowcarrb
Que tal Um Bolo de Chocolate com cobertura - tudo #Lowcarb  , hein? Fiz assim: o Bolo: 3 ovos - separe as claras e bata em neve e reserve. Em outra vasilha bata as gemas + 2 colheres (s) manteiga + 3 colheres (s) creme de leite - bata até misturar bem e ficar homogêneo - junte 2 colheres (s) cacau - usei 98% da @stevitaoficial (já é adoçado 😍) + 1 colher de adoçante forno e fogão (usei stevia) - bata até ficar homogêneo e junte 4 colheres (s) farinha de coco + 4 colheres (s) coco ralado (integral e não adoçado hein!) + 1 colher (Chá) de café solúvel diluído em 1/2 xícara de leite de coco + 1/2 xícara de água - misture bem até ficar uma massa homogênea (não ligue pois a massa fica bem densa! - juntei 1 colher de psyllium (opcional, não tem não usa!) e mexi bem - agora junte as claras em neve e misture até sumir na massa e então adicione 1 colher (s) de fermento em pó - misture bem e leve para assar em forma untada e enfarinhada - (azeite ou manteiga e qualquer farinha funcional)! - forno médio pré aquecido por aproximados 15-20minutos ( faça o teste do palito , ok) ⭐️espere esfriar totalmente para desenformar (a massa ê muito leve, caso Ainda esteja quente irá quebrar)! ⭐️como usei cacau já adoçado , você aí em casa pode colocar + 1 colher de adoçante e experimentar para ver se ficou "doce o bastante" - aí é só ir adoçando colher a colher até agradar seu paladar)! ⭐️coloquei umas 10 gotinhas de essência de chocolate ( foi só para mascarar o cheiro da farinha de coco (eu não gosto nem do cheiro nem do sabor #mejulguem  😂) ⭐️ usei só farinha de coco pois é a mais acessível e tem pouquíssimo carboidrato.. caso não tenha em casa não desespere, pode substituir por farinha de oleaginosas (amêndoas, castanhas..)🎉🎉 cobertura : creme de leite + cacau 70% - leve ao fogo até levantar fervura - desligue e despeje no bolo, Ainda quente OU pode fazer assim: 1 copo de leite de coco + 2 colheres de cacau em pó + adoçante á gosto (usei 2 colheres de xylitol) + 1 colher de biomassa de banana verde - leve ao fogo, mexendo sempre até começar a engrossar - despeje no bolo ainda quente! #receitalowcarrb 
Vitamina de mamão e laranja pra fechar o dia de alimentação saudável 🙌 #comerbem #alimentaçãosaúdavel
É pra finalizar com chave de ouro, tem uma danada de uma cliente que tá ficando viciada no meu chocolate quente. Não tem problema.
#facocomprazer
#essenaoerafit #esseeragordicemesmo
#comerbem
Como uma boa nordestina minha cliente pediu, carne de sol na manteiga, com cuscuz e macaxeira. Delícia né?! #delivery
#comerbem
#comidadeliciosa
#comidaétudodebom
🍽 - A primeira e única de hoje foi por volta das 15hrs. Galinha caipira, brócolis e alface, cebola e tomate. 🍅
.
- Seguimos em jejum! .
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#lowcarbgg #nutrição #abacate #vidapaleo #almoço #lchfbrasil #reeducaçãoalimentar #comerbem #vocemaisfitness  #lowcarb #drturi #barrigadetrigo #menosrotulo #emagrecer #lchf #jejumintermitente  #semglutem #salada #drsoutoteam #paleobrasil #secavaca #caldo #emagrecendo #vidalowcarb #janta #comidadeverdade  #fitness #semmedodagorduranatural
🍽 - A primeira e única de hoje foi por volta das 15hrs. Galinha caipira, brócolis e alface, cebola e tomate. 🍅 . - Seguimos em jejum! . . . #lowcarbgg  #nutrição  #abacate  #vidapaleo  #almoço  #lchfbrasil  #reeducaçãoalimentar  #comerbem  #vocemaisfitness  #lowcarb  #drturi  #barrigadetrigo  #menosrotulo  #emagrecer  #lchf  #jejumintermitente  #semglutem  #salada  #drsoutoteam  #paleobrasil  #secavaca  #caldo  #emagrecendo  #vidalowcarb  #janta  #comidadeverdade  #fitness  #semmedodagorduranatural 
Nosso filésinho de peixe empanado que foi um sucesso. 
#comerbem
Nosso filésinho de peixe empanado que foi um sucesso. #comerbem 
💕Boa noite!!! 😃 peça já sua caixinha pelo WhatsApp ☎ 98704-9727.
 As balinhas fit já podem ser encontradas na DELICCITÀ ARMAZÉM localizada na Avenida das Américas - 10.300 - Barra da Tijuca. Venham provar nossas balinhas de amora com chia.
#amamosbalinhafit #fit #fitness #healthyfood #comidasaudavel #comerbemquemaltem #comerbem #docesemculpa #quantomaisnaturalmelhor #zero #zeroaçucar #zerolactose #zerocarbo #gelatina #colageno #chia #aveia #hibisco #hortelã #gengibre #quinoa #linhaça #rj #rio #estética #beleza #gym #run💕
💕Boa noite!!! 😃 peça já sua caixinha pelo WhatsApp ☎ 98704-9727. As balinhas fit já podem ser encontradas na DELICCITÀ ARMAZÉM localizada na Avenida das Américas - 10.300 - Barra da Tijuca. Venham provar nossas balinhas de amora com chia. #amamosbalinhafit  #fit  #fitness  #healthyfood  #comidasaudavel  #comerbemquemaltem  #comerbem  #docesemculpa  #quantomaisnaturalmelhor  #zero  #zeroaçucar  #zerolactose  #zerocarbo  #gelatina  #colageno  #chia  #aveia  #hibisco  #hortelã  #gengibre  #quinoa  #linhaça  #rj  #rio  #estética  #beleza  #gym  #run ðŸ’•
Aquele #suco #delícia para fechar a segunda-feira com bastante ferro para a Isabela ❤: laranja com talos de espinafre 😋! #FocoNaSaúde #BoasEscolhas #ViverBem #ComerBem #SerFeliz #Plenitude #FaseÁguaDeCoco #MelhorFaseDaVida #Gestação #GestaçãoSaudável #SucoVerde #FlowerUp #30DiasEmMovimento #Mamãe30DiasEmMovimento #30DiasComElas
Boooa noitee!! Me deu uma vontade de comer um doce e tem um bolao de brigadeiro na geladeira, mas como é segundona ainda, optei pelo meu brigadeirinho de pasta de amendoim+agua+cacau em pó e se nao bastasse ainda dei uma aquecidinha no micro só para ficar quentinho para esse frio ❄️☃️🌰
#comidadeverdade #comerbem #melhorversao #mentesaudavel #melhorqueontem #mentesacorposao #melhorversaodemim #vidadeatleta #vidasaudavel #responsabilidade #disciplina #gratidão
Boooa noitee!! Me deu uma vontade de comer um doce e tem um bolao de brigadeiro na geladeira, mas como é segundona ainda, optei pelo meu brigadeirinho de pasta de amendoim+agua+cacau em pó e se nao bastasse ainda dei uma aquecidinha no micro só para ficar quentinho para esse frio ❄️☃️🌰 #comidadeverdade  #comerbem  #melhorversao  #mentesaudavel  #melhorqueontem  #mentesacorposao  #melhorversaodemim  #vidadeatleta  #vidasaudavel  #responsabilidade  #disciplina  #gratidão 
As causas da obesidade são complexas e estão relacionadas ao conjunto de fatores que constitui o modo de vida das populações modernas, que inclui o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, gordura e sódio, especialmente os alimentos ultraprocessados. Reeducação alimentar é o segredo para uma boa saúde! Procure um nutricionista. @minsaude #nutricecilialobo #comerbem #nutrição #reeducaçãoalimentar #saúde #minsaúde
As causas da obesidade são complexas e estão relacionadas ao conjunto de fatores que constitui o modo de vida das populações modernas, que inclui o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, gordura e sódio, especialmente os alimentos ultraprocessados. Reeducação alimentar é o segredo para uma boa saúde! Procure um nutricionista. @minsaude #nutricecilialobo  #comerbem  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #saúde  #minsaúde 
Treino da Noite concluído,. Gfteam não para oss. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪#davi.gremio #boatarde #jiujitsu #treino #bjjlifestyle #foconamissao #bjj #jiujitsulifestyle #gfteamworld #gfteam #gfteamnaopara #gfteambjj #nutrição #nutricao #nutricionistas #lasvegas #rumaalasvegas #help #tmj #dietaja #dieta #comerbem #comidafitness #ufc #fighter #qualidade_qv #isaac_araujoramos@ferrazbrandaoimobiliaria .#gfteambrasília #gfteambjj #clickartsuave #honda_rousey #davi.gremio #davi xisto @davi.gremio
Treino da Noite concluído,. Gfteam não para oss. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪#davi .gremio #boatarde  #jiujitsu  #treino  #bjjlifestyle  #foconamissao  #bjj  #jiujitsulifestyle  #gfteamworld  #gfteam  #gfteamnaopara  #gfteambjj  #nutrição  #nutricao  #nutricionistas  #lasvegas  #rumaalasvegas  #help  #tmj  #dietaja  #dieta  #comerbem  #comidafitness  #ufc  #fighter  #qualidade_qv  #isaac_araujoramos @ferrazbrandaoimobiliaria .#gfteambrasília  #gfteambjj  #clickartsuave  #honda_rousey  #davi .gremio #davi  xisto @davi.gremio
Que tal uma Pizza Lowcarb pra se manter na dieta, hein? Essa é de Pizza de bacon , cheddar e champignon ... Sem palavras pra descrever 😍🍕: 100g farinha de coco + 50g farinha de linhaça +  50g farinha de castanha do Pará (ou amêndoas) + 50g parmesão ralado + 150ml água morna + 2 ovos + 3 colheres azeite + 15g fermento biologico fresco - sal e orégano a gosto - 🚩coloque todos os ingredientes secos numa vasilha- reserve- em um copo, dissolva  o fermento na água morna,  e vire na mistura de farinhas- mexa bem até obter uma massa homogênea- junte os ovos e o azeite - mexa bem até ficar homogêneo - leve para assar em forma de silicone (renderam 2 formas n20) - asse em forno médio por aproximados 20min. - recheie á vontade e volte ao forno pra gratinar 🧀😍#amominhadieta #comerbem #pizzalowcarb #lowcarbévida #receitalowcarrb  #comercerto #comersemculpa #receitapaleo #paleolchft paleodieta #paleolife #realfood #comidadeverdade #barrigadebacon #barrigasemtrigo #nocarbs #lowcarb  #glutenfree #semgluten #lowcarbdieta
Que tal uma Pizza Lowcarb pra se manter na dieta, hein? Essa é de Pizza de bacon , cheddar e champignon ... Sem palavras pra descrever 😍🍕: 100g farinha de coco + 50g farinha de linhaça + 50g farinha de castanha do Pará (ou amêndoas) + 50g parmesão ralado + 150ml água morna + 2 ovos + 3 colheres azeite + 15g fermento biologico fresco - sal e orégano a gosto - 🚩coloque todos os ingredientes secos numa vasilha- reserve- em um copo, dissolva o fermento na água morna, e vire na mistura de farinhas- mexa bem até obter uma massa homogênea- junte os ovos e o azeite - mexa bem até ficar homogêneo - leve para assar em forma de silicone (renderam 2 formas n20) - asse em forno médio por aproximados 20min. - recheie á vontade e volte ao forno pra gratinar 🧀😍#amominhadieta  #comerbem  #pizzalowcarb  #lowcarbévida  #receitalowcarrb  #comercerto  #comersemculpa  #receitapaleo  #paleolchft  paleodieta #paleolife  #realfood  #comidadeverdade  #barrigadebacon  #barrigasemtrigo  #nocarbs  #lowcarb  #glutenfree  #semgluten  #lowcarbdieta 
Treino da Noite concluído,. Gfteam não para oss. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪#davi.gremio #boatarde #jiujitsu #treino #bjjlifestyle #foconamissao #bjj #jiujitsulifestyle #gfteamworld #gfteam #gfteamnaopara #gfteambjj #nutrição #nutricao #nutricionistas #lasvegas #rumaalasvegas #help #tmj #dietaja #dieta #comerbem #comidafitness #ufc #fighter #qualidade_qv #isaac_araujoramos@ferrazbrandaoimobiliaria .#gfteambrasília #gfteambjj #clickartsuave #honda_rousey #davi.gremio #davi xisto @davi.gremio
Treino da Noite concluído,. Gfteam não para oss. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪#davi .gremio #boatarde  #jiujitsu  #treino  #bjjlifestyle  #foconamissao  #bjj  #jiujitsulifestyle  #gfteamworld  #gfteam  #gfteamnaopara  #gfteambjj  #nutrição  #nutricao  #nutricionistas  #lasvegas  #rumaalasvegas  #help  #tmj  #dietaja  #dieta  #comerbem  #comidafitness  #ufc  #fighter  #qualidade_qv  #isaac_araujoramos @ferrazbrandaoimobiliaria .#gfteambrasília  #gfteambjj  #clickartsuave  #honda_rousey  #davi .gremio #davi  xisto @davi.gremio
Jantar suculento. 🥗
Mix de alface+ azeitona +champignon +ovos cozidos + frango desfiado + queijo minas + fusilli integral com molho de iogurte desnatado com pitada de queijo parmesão ,sal grosso moído ,azeite e ervas finas. (Jantar de um pos plantão sem almoço 😬,mega errado ... mas) •
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#comerbem #comersaudavel #comerleve #comerlight #viverbem #viversaudavel #vidaleve #vidalight #vidafit #fit #fitness #musculacao
☁☁Sonhar é perder o chão pra ganhar o céu!☁☁ (Lucão)
☁☁Sonhar é perder o chão pra ganhar o céu!☁☁ (Lucão)
Momento "famous"... Conversando com o @dr.leandroduarte sobre a luta constante pela mudança de estilo de vida e da manutenção desse estilo... Pois a gente se esforça, mesmo que hajam as "jacas nossas de cada dia" e dificuldades da rotina de trabalho e família, a gente não desiste nunca! Vive de marmita e treinos e não dispensa o brigadeiro!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #dietaeterna #farofateam #comerbem #healthyfood #nutrologiaesportiva
Momento "famous"... Conversando com o @dr.leandroduarte sobre a luta constante pela mudança de estilo de vida e da manutenção desse estilo... Pois a gente se esforça, mesmo que hajam as "jacas nossas de cada dia" e dificuldades da rotina de trabalho e família, a gente não desiste nunca! Vive de marmita e treinos e não dispensa o brigadeiro!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #dietaeterna  #farofateam  #comerbem  #healthyfood  #nutrologiaesportiva 
Pq eu sou apaixonada em caldo de #ervilha ! 😍 Aqui sempre na versão bem grossinha (não gosto de caldo aguado) e bastante temperinhos caseiros! Nada de temperos prontos!!! 📲📲📲Aceito encomendas de caldo de couve-flor, chuchu, abóbora e ervilha!! Whatss (21) 99841-4809 ou via direct!!! #comidadeverdade #comidasaudavel #saudavel #estilodevida #comerbem #feitoemcasa #flamengo #errejota #comidacaseira #vidasaudavel #equilibrio #caldo #aceitoencomendas #riodejaneiro
Pq eu sou apaixonada em caldo de #ervilha  ! 😍 Aqui sempre na versão bem grossinha (não gosto de caldo aguado) e bastante temperinhos caseiros! Nada de temperos prontos!!! 📲📲📲Aceito encomendas de caldo de couve-flor, chuchu, abóbora e ervilha!! Whatss (21) 99841-4809 ou via direct!!! #comidadeverdade  #comidasaudavel  #saudavel  #estilodevida  #comerbem  #feitoemcasa  #flamengo  #errejota  #comidacaseira  #vidasaudavel  #equilibrio  #caldo  #aceitoencomendas  #riodejaneiro 
Comer bem faz bem! Quem disse que fazer dieta é ruim só pode ser louco. 
Comer bem é sinônimo de sabor, vida, bem estar físico e mental. Com equilíbrio sempre. Inflama e desinflama. Use os alimentos a seu favor.😘
#vemcomigo
#segunda#nutrinemesismonteiro#nutricionista#cozinhandocommeuamor#eueele#pretoebranca#conexaorjmt#amor#vida#saude#prevencao#vemcomigo#escondidinho#sabor#comerBEM#fazBEM#30tododia