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E algumas fotos das delícias que preparamos hoje 😋💕 no Workshop de Bolos Funcionais. . .
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Cupcake com ganache de chocolate; naked cake com recheio de doce de "leite" de castanha; bolo vegano de maça, canela e amêndoas e um "close" 👀 no doce de "leite" funcional!
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Utensílios by @kitehome 😍
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#semgluten #semsoja #semlactose #semacucarrefinado #semquimica #comidadeverdade
E algumas fotos das delícias que preparamos hoje 😋💕 no Workshop de Bolos Funcionais. . . . Cupcake com ganache de chocolate; naked cake com recheio de doce de "leite" de castanha; bolo vegano de maça, canela e amêndoas e um "close" 👀 no doce de "leite" funcional! . . Utensílios by @kitehome 😍 . . : #semgluten  #semsoja  #semlactose  #semacucarrefinado  #semquimica  #comidadeverdade 
Hora do lanche!! 👉🏽 #torradalowcarb 👉🏽 #carne 👉🏽 #mato 👉🏽 #queijo 😋 .
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#gravidezpaleo #paleolowcarb #paleo #comidadeverdade #saude #gestante #gravidafitness #healthylifestyle
Atividade pré-congresso: experimentando as delícias espanholas! #nutricao #saudeebemestar #comidadeverdade #mercado #madrid
Seis horas da tarde, depois de um dia de muito trabalho, você pega o carro e vai pra casa cansada (o). 😓 Lembra que precisa fazer a papinha do baby! (Oh, no!! 😂) 😓😓 Mas não aparece disposição! 😓😓 Nessas horas nada melhor que ter uma jantinha prontinha, fresca e super saudável!! 😋😍
Tem muita visconde (polenta de milho e carne ao molho de legumes) por aqui esperando por você! .
📲 (61) 99842-2822
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#tanahora #papinhasaudável #papinhagourmet #papinhabrasília #comidinhagourmet #comidinhasaudável #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #alimentaçãoinfantil #retornável #sustentável #babyfood #maesbsb #maeseamigasdf #maedemenino #maedemenina #paidemenino #paidemenina #vemcomagente #porummundomelhor
Seis horas da tarde, depois de um dia de muito trabalho, você pega o carro e vai pra casa cansada (o). 😓 Lembra que precisa fazer a papinha do baby! (Oh, no!! 😂) 😓😓 Mas não aparece disposição! 😓😓 Nessas horas nada melhor que ter uma jantinha prontinha, fresca e super saudável!! 😋😍 Tem muita visconde (polenta de milho e carne ao molho de legumes) por aqui esperando por você! . 📲 (61) 99842-2822 . #tanahora  #papinhasaudável  #papinhagourmet  #papinhabrasília  #comidinhagourmet  #comidinhasaudável  #comidadeverdade  #alimentaçãosaudável  #alimentaçãoinfantil  #retornável  #sustentável  #babyfood  #maesbsb  #maeseamigasdf  #maedemenino  #maedemenina  #paidemenino  #paidemenina  #vemcomagente  #porummundomelhor 
Que fruta é essa Luciano? AJUDA
Que fruta é essa Luciano? AJUDA
Pãozinho de hoje!!!😋😋 muito pratico e saboroso, vc pode congelar!!! Vai a receitinha: ✔️3 ovos ✔️1 xícara farinha de coco ✔️1/2 xícara farinha de aveia ✔️2 colheres sopa óleo de coco ✔️1 colher psillium(opcional) ✔️1 colher café de fermento ✔️pitada de sal. Processe todos os ingredientes no mixer ou liquidificador, coloque nas forminhas de cupcake e asse por 20min a 200 graus. Eu congelo e quando vou comer coloco na misteira, divido ao meio e clico uma fatia de queijo!!! Fica delicioso!!! #paofit #semgluten #semlactose #receitadadridri #comidasaudavel #comidadeverdade
Pãozinho de hoje!!!😋😋 muito pratico e saboroso, vc pode congelar!!! Vai a receitinha: ✔️3 ovos ✔️1 xícara farinha de coco ✔️1/2 xícara farinha de aveia ✔️2 colheres sopa óleo de coco ✔️1 colher psillium(opcional) ✔️1 colher café de fermento ✔️pitada de sal. Processe todos os ingredientes no mixer ou liquidificador, coloque nas forminhas de cupcake e asse por 20min a 200 graus. Eu congelo e quando vou comer coloco na misteira, divido ao meio e clico uma fatia de queijo!!! Fica delicioso!!! #paofit  #semgluten  #semlactose  #receitadadridri  #comidasaudavel  #comidadeverdade 
Não tem segredo, é COMIDA DE VERDADE. Vindo da nossa Terra!
Jantinha de hoje: frango, salada de folhas, milho, ervilha, broto de feijão 💛 azeitonas e Mix de sementes (girassol e abóbora) 
Amo este tipo de comida: salada diversas + proteína, é o que me faz sentir VIVA, disposta, e agradecida sempre 🦋
#gym #workout #corridaderua #corrida #comidasaudavel #comidadeverdade #proteina #salada #body #bodyfitness #bodybuilding #30tododia #geracaopugliesi #semmimimi
Não tem segredo, é COMIDA DE VERDADE. Vindo da nossa Terra! Jantinha de hoje: frango, salada de folhas, milho, ervilha, broto de feijão 💛 azeitonas e Mix de sementes (girassol e abóbora) Amo este tipo de comida: salada diversas + proteína, é o que me faz sentir VIVA, disposta, e agradecida sempre 🦋 #gym  #workout  #corridaderua  #corrida  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #proteina  #salada  #body  #bodyfitness  #bodybuilding  #30tododia  #geracaopugliesi  #semmimimi 
E hoje foi dia de treinamento de secretárias do lar...amo muito!!! Comida saudável, cheirosa e saborosa!!! Brócolis temperado, molho cremoso saudável, Salada de Grão de Bico, Hambúrguer de Quinoa com Champions Frescos, Salpicão de Legumes Light e Hambúrguer de lentilha!!! #explosaodesabores #vidasaudavel #comidanatural #comidadeverdade #cardapiomensal #treinamentodesecretariadolar
#nutridanirezende
Ahhhh!! 🤗Chegou a hora de repostarmos uma #Dicadereceita que faz o maior sucesso no insta da @tipsdabri . Ela arrasa nas dicas, vale a pena conferir o insta e o canal do YouTube. 😉🤗 Pizza low carb, sem glúten e DELICIOSA! A receita é super simples!
Anota aê 📝
Massa: ( receita rende uma pizza individual ) . .
▪️1 ovo
▪️2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ( dá super certo com farelo de aveia).
▪️Azeite a gosto
▪️1 colher de chá de fermento
Temperos a gosto (usei sal, e mrs Dash e parmesão ralado)

Bata bem os ovos, adicione a farinha, os temperos e o fermento.

Despeje a massa em uma frigideira média 🍳untada, em fogo médio. Tampe até cozinhar. Vire e tampe até cozinhar o outro lado.

Coloque o molho, e o recheio e tampe para derreter. Pronto! Se quiser que fique mais crocante Leve ao forno 200º por 5 minutos só pra gratinar. 
Usei molho de tomate caseiro ( dica é reduzir bem o molho pra ele ficar mais seco e não umedecer a massa) e muçarela! Mas você pode rechear com frango, atum, outros tipos de queijo, só usar a criatividade.
😋😋😋😋😋😋😋 #TemDeUmTudo
Ahhhh!! 🤗Chegou a hora de repostarmos uma #Dicadereceita  que faz o maior sucesso no insta da @tipsdabri . Ela arrasa nas dicas, vale a pena conferir o insta e o canal do YouTube. 😉🤗 Pizza low carb, sem glúten e DELICIOSA! A receita é super simples! Anota aê 📝 Massa: ( receita rende uma pizza individual ) . . ▪️1 ovo ▪️2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ( dá super certo com farelo de aveia). ▪️Azeite a gosto ▪️1 colher de chá de fermento Temperos a gosto (usei sal, e mrs Dash e parmesão ralado) Bata bem os ovos, adicione a farinha, os temperos e o fermento. Despeje a massa em uma frigideira média 🍳untada, em fogo médio. Tampe até cozinhar. Vire e tampe até cozinhar o outro lado. Coloque o molho, e o recheio e tampe para derreter. Pronto! Se quiser que fique mais crocante Leve ao forno 200º por 5 minutos só pra gratinar. Usei molho de tomate caseiro ( dica é reduzir bem o molho pra ele ficar mais seco e não umedecer a massa) e muçarela! Mas você pode rechear com frango, atum, outros tipos de queijo, só usar a criatividade. 😋😋😋😋😋😋😋 #TemDeUmTudo 
Granola sensacional! Receita de uma amiga especial que curte que nem eu! O Amarante em flocos,  o equilíbrio de grãos e sementes,  troquei a passa por Goji, mais alguns temperinhos como noz moscada e canela um pitada de sal com óleo de coco! Ficou muuuuuito bom!😍
#casaorganica #organicos#comidadeverdade #granolacaseira#trendcity #pordosolpoa
Uma pausa no cardápio junino para atender a pedidos de sopas.
Creme de cenoura com gengibre e creme de batata com bacon. #sopas #frio #bbkitchen #comidadeverdade
Papa de hoje, meu e da minha prima @fe_lis2016 !
Partiu @cinematerna !#cinematerna #comidadeverdade #papasaudavel #papanarua #papaorganico #blw #blw9meses #blw15meses #blwdopintinho
3a ref do dia : panqueca low carb com pasta de amendoim ! Pra massa: 2cs cheias de farinha de linhaça , 1 ovo, 1 cs de óleo de coco, 3 cs de agua , adocei com xilitol e botei fermento por fim! #secar #hipertrofia #bulking #pratodavidafit #vidaequilibrada #equilibrio #lchf #secar #nutrição #escolhas  #healthychoices #frangocomcanela #minhamelhorversão  #musculaçao #vidasaudavel #eumelhorqueeu #maispertoqueontem  #dieta #treino #academia #estilodevida  #eatclean #fitness #dietasemsofrer  #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy
3a ref do dia : panqueca low carb com pasta de amendoim ! Pra massa: 2cs cheias de farinha de linhaça , 1 ovo, 1 cs de óleo de coco, 3 cs de agua , adocei com xilitol e botei fermento por fim! #secar  #hipertrofia  #bulking  #pratodavidafit  #vidaequilibrada  #equilibrio  #lchf  #secar  #nutrição  #escolhas  #healthychoices  #frangocomcanela  #minhamelhorversão  #musculaçao  #vidasaudavel  #eumelhorqueeu  #maispertoqueontem  #dieta  #treino  #academia  #estilodevida  #eatclean  #fitness  #dietasemsofrer  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #healthy 
A vida toda eu lutei contra a balança. Fiz todos os tipos de dietas possíveis e imagináveis, sempre sofrendo com efeito sanfona. Depois de “véia” e de uma das melhores fases que eu já vivi, um intercâmbio, eu entendi que o lance não é fazer dieta, é se reeducar. :: Um adendo: voltei da Irlanda pesando 86 kg e eu era muito feliz. Eu me sentia realizada quando vim morar em Porto Alegre (sou de Santa Maria). Eu era superbem resolvida quando conheci meu namorado (há quase 6 anos). Eu aprendi a me amar gorda. Eu emagreci 27 kg depois de ser #plena. :: Voltando... então, eu sou completamente contra dietas malucas. No momento, eu sigo um plano alimentar, pois eu tenho um objetivo, que é perder gordura corporal. Mas nele eu encontro todos os tipos de alimentos, inclusive vááários carboidratos, #carbinhosdobem como eu chamo. Como de 3 em 3 horas, não passo fome (só vontade 😂) e não como carbos depois das 17h (orientação do meu médico). E eu encaro tudo isso como uma reeducação, porque comer de forma saudável não pode ser uma fase, tem que ser uma constância. :: Vc deve estar se perguntando: mas se você se amava gorda, porque quis emagrecer? Gente, uma coisa não tem nada a ver com a outra. Mas isso é assunto pra outro post, nénom? :: Ah, e uma dica que eu dou de todo o coração: NÃO SEJAM REFÉNS DA BALANÇA, NÃO SE PESEM TODOS OS DIAS. ❤️❤️❤️ #seame #reeduçãoalimentar #dieta
A vida toda eu lutei contra a balança. Fiz todos os tipos de dietas possíveis e imagináveis, sempre sofrendo com efeito sanfona. Depois de “véia” e de uma das melhores fases que eu já vivi, um intercâmbio, eu entendi que o lance não é fazer dieta, é se reeducar. :: Um adendo: voltei da Irlanda pesando 86 kg e eu era muito feliz. Eu me sentia realizada quando vim morar em Porto Alegre (sou de Santa Maria). Eu era superbem resolvida quando conheci meu namorado (há quase 6 anos). Eu aprendi a me amar gorda. Eu emagreci 27 kg depois de ser #plena . :: Voltando... então, eu sou completamente contra dietas malucas. No momento, eu sigo um plano alimentar, pois eu tenho um objetivo, que é perder gordura corporal. Mas nele eu encontro todos os tipos de alimentos, inclusive vááários carboidratos, #carbinhosdobem  como eu chamo. Como de 3 em 3 horas, não passo fome (só vontade 😂) e não como carbos depois das 17h (orientação do meu médico). E eu encaro tudo isso como uma reeducação, porque comer de forma saudável não pode ser uma fase, tem que ser uma constância. :: Vc deve estar se perguntando: mas se você se amava gorda, porque quis emagrecer? Gente, uma coisa não tem nada a ver com a outra. Mas isso é assunto pra outro post, nénom? :: Ah, e uma dica que eu dou de todo o coração: NÃO SEJAM REFÉNS DA BALANÇA, NÃO SE PESEM TODOS OS DIAS. ❤️❤️❤️ #seame  #reeduçãoalimentar  #dieta 
🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🌿✨ #repost @veganfoodspot
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Apresento o segundo melhor alimento do MUNDO!!! Tem diversas formas de falar dele e pode ficar tranquilo porque não engorda e muito menos aumenta o colesterol ruim. O ovo da Roça que também é conhecido como ovo caipira ou orgânico tem sido destaque nas dietas e  nas receitas que eu preparo, suas propriedades são a nível de excelência. Cuidado! Esse do mercado que a "famosa indústria" fabrica cheio de hormônios que aumenta o processo para galinha por até 10  num só dia, não tem nada a ver com esse que estou falando... Dentro dele existe TODAS as propriedades para gerar  uma VIDA. O embrião se alimenta da clara e aos poucos vai ganhando forma até consumir a gema e torna-se forte o suficiente para romper a casca e nascer. " famoso pintinho" daí depende  onde e como será criado e alimentado para tornar uma carne boa, limpa e saudável.

#ovo #comidadeverdade #galinhaverde #ovoévida #comerbemquemaltem #paleobrasil #cozinhadobem #vivalavida
Apresento o segundo melhor alimento do MUNDO!!! Tem diversas formas de falar dele e pode ficar tranquilo porque não engorda e muito menos aumenta o colesterol ruim. O ovo da Roça que também é conhecido como ovo caipira ou orgânico tem sido destaque nas dietas e nas receitas que eu preparo, suas propriedades são a nível de excelência. Cuidado! Esse do mercado que a "famosa indústria" fabrica cheio de hormônios que aumenta o processo para galinha por até 10 num só dia, não tem nada a ver com esse que estou falando... Dentro dele existe TODAS as propriedades para gerar uma VIDA. O embrião se alimenta da clara e aos poucos vai ganhando forma até consumir a gema e torna-se forte o suficiente para romper a casca e nascer. " famoso pintinho" daí depende onde e como será criado e alimentado para tornar uma carne boa, limpa e saudável. #ovo  #comidadeverdade  #galinhaverde  #ovoévida  #comerbemquemaltem  #paleobrasil  #cozinhadobem  #vivalavida 
Chá verde 💚

Estou tentando ouvir meu corpo, não sinto fome agora então não tem porque eu comer. O chá verde me faz ter muita disposição para atividade física, então vamos de chá. .
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#fitness #vidasaudavel #healthylifestyle #comidadeverdade #projetoverao #projetovida #saudavel #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesslife #mulheresquetreinam
Amo muito.... 😍😍😍
3/5  Ame _ se e demonstre esse amor 
#5diasplantaebichocomadeh 
#vidasaudavel #façocomamor #comidadeverdade
Mix de Nuts torrados e salgados. Sim, salgados. Tenho a pressão muito baixa (e não estou com retenção hídrica) e por isso não me importo em compra-las já salgadas, pois ele me faz bem. Esse fim de tarde já sinto os efeitos da pressão baixa ☹️ Mas se você tem hipertensão arterial o melhor dos mundos é compra-las sem sal mesmo. Essa porção e um copo de água de coco já esta de bom tamanho pra ir fazer a caminhada básica de 🤰🏼 #mommytobe #nutricao #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #saude #qualidadedevida #bemestar #nutrifebasso #comidadeverdade #comidasaudavel #nutricaocomamor #nutricaomaternoinfantil #gestacao #gestantes
Mix de Nuts torrados e salgados. Sim, salgados. Tenho a pressão muito baixa (e não estou com retenção hídrica) e por isso não me importo em compra-las já salgadas, pois ele me faz bem. Esse fim de tarde já sinto os efeitos da pressão baixa ☹️ Mas se você tem hipertensão arterial o melhor dos mundos é compra-las sem sal mesmo. Essa porção e um copo de água de coco já esta de bom tamanho pra ir fazer a caminhada básica de 🤰🏼 #mommytobe  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #nutricaofuncional  #nutricaoeficiente  #saude  #qualidadedevida  #bemestar  #nutrifebasso  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #nutricaocomamor  #nutricaomaternoinfantil  #gestacao  #gestantes 
Ai vc pega uma coisa daqui... outra dali e sai perfeitamente bom 😍

#comidadeverdade #receitasdanutri #tortasalgadafit  #nutrielandiamoreno #comacomprazer #sereeduque
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Dinda quer?! ❤️❤️❤️❤️
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Todo mundo sabe que tia nutri ainda não tem filhos mas os afilhados são meus grandes amores e constante aprendizado. Agradeço todo dia a Deus por tê-los em nossas vidas! E contribuir com o desenvolvimento deles é uma dádiva!
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Obrigada @michellypersonalrecife @tiagopersonalrecife .
#repost @michellypersonalrecife 
E hoje foi dia de pirão. Inicialmente coloquei pirão, arroz e carne, mais ele como sempre sentiu falta do feijão.  Então vai um feijão verde. Com ele não tem isso de combinação na sua alimentação. Gosta de quase tudo e lógico misturado. E o detalhe,  só quis comer no prato da mamãe. Então trocamos😍😍😍👏👏👏
@luciananunesnutri e Dedé,  ele sempre lembrando de vocês.
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#nutricaoinfantil #alimentacaoparabebes 
#nutricionistamaternoinfantil #nutricaomaternoinfantil #iacomnutriinfantil #comidadeverdade #1000diasdobebe #nutricaoinfantil #nutricionista #Nutriinfantil
. Dinda quer?! ❤️❤️❤️❤️ . Todo mundo sabe que tia nutri ainda não tem filhos mas os afilhados são meus grandes amores e constante aprendizado. Agradeço todo dia a Deus por tê-los em nossas vidas! E contribuir com o desenvolvimento deles é uma dádiva! . Obrigada @michellypersonalrecife @tiagopersonalrecife . #repost  @michellypersonalrecife E hoje foi dia de pirão. Inicialmente coloquei pirão, arroz e carne, mais ele como sempre sentiu falta do feijão. Então vai um feijão verde. Com ele não tem isso de combinação na sua alimentação. Gosta de quase tudo e lógico misturado. E o detalhe, só quis comer no prato da mamãe. Então trocamos😍😍😍👏👏👏 @luciananunesnutri e Dedé, ele sempre lembrando de vocês. . . #nutricaoinfantil  #alimentacaoparabebes  #nutricionistamaternoinfantil  #nutricaomaternoinfantil  #iacomnutriinfantil  #comidadeverdade  #1000diasdobebe  #nutricaoinfantil  #nutricionista  #Nutriinfantil 
Tirando um tempinho pra mostrar pra vocês o que eu fiz ontem a noite 😆
Paçoca de pinhão!! Ahhh inverno, como eu te amo 🙌🏼
Delícia de refeição. Trouxe a paçoca de casa e congelei. Antes de fazer, descongelei a quantidade que queria, aí refoguei a linguiça artesanal na cebola e alho. E adicionei o pinhão, é VIDA. 
Muito rápido, menos de 20min estava pronto. 
#fazbem #saudavelegostoso #comidadeverdade #cultura #pinhao #comercomfome #direitodetodos #saciedade #atopolitico #dhaa #san #saudeévida #saudemental #corpoconsciente #finaldosemestre #pauleira #hard #gás #vamoquevamo #nutrição #nutriçaosaudavel
Tirando um tempinho pra mostrar pra vocês o que eu fiz ontem a noite 😆 Paçoca de pinhão!! Ahhh inverno, como eu te amo 🙌🏼 Delícia de refeição. Trouxe a paçoca de casa e congelei. Antes de fazer, descongelei a quantidade que queria, aí refoguei a linguiça artesanal na cebola e alho. E adicionei o pinhão, é VIDA. Muito rápido, menos de 20min estava pronto. #fazbem  #saudavelegostoso  #comidadeverdade  #cultura  #pinhao  #comercomfome  #direitodetodos  #saciedade  #atopolitico  #dhaa  #san  #saudeévida  #saudemental  #corpoconsciente  #finaldosemestre  #pauleira  #hard  #gás  #vamoquevamo  #nutrição  #nutriçaosaudavel 
Entre em contato através do 📧 E-mail: nutriline@outlook.com ou 📲 WhatssApp: (11) 98827-4847 😉 Você pode agendar sua consulta nesse site: dietbox.me/pt-BR/nutriliinee 🖱
Para saber mais acesse:facebook.com/nutriliinee 🤓 ou emagrecimentonutriline.blogspot.com.br 🖱 
#nutricao #dicasdealimentacao #dietbox #vempranutriline #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade #emagrecimento #maiscomidamenospacotinho #diet #light #emagrecendocorpoemente #obesidade 🖒 curta 💬 comente e 🗣 📣 compartilhe
Entre em contato através do 📧 E-mail: nutriline@outlook.com ou 📲 WhatssApp: (11) 98827-4847 😉 Você pode agendar sua consulta nesse site: dietbox.me/pt-BR/nutriliinee 🖱 Para saber mais acesse:facebook.com/nutriliinee 🤓 ou emagrecimentonutriline.blogspot.com.br 🖱 #nutricao  #dicasdealimentacao  #dietbox  #vempranutriline  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #emagrecimento  #maiscomidamenospacotinho  #diet  #light  #emagrecendocorpoemente  #obesidade  🖒 curta 💬 comente e 🗣 📣 compartilhe
Marque aqui o seu amigo que em plena quarta já está pensando na sexta. Bora beber meu povo! E chopp tem que ser Ekäut. 😏🍺 #comidadeverdade #vemprocasagrande #casagrandelimoeiro #bar #restaurante #musicaaovivo #turismope #agreste #nordeste #limoeiro #limoeirope #carpina #recife #passira #vitoriadesantoantao #surubim #caruaru #interiorpe #pe #pernambuco #clonedebebidas #happyhourcasagrande
Fiz um omeletão de couve flor, palmito e queijo (não ficou bonito, porém ficou gostoso) e café com leite!
CHEGUEI EM CASA MORTA DE FOME!

#omeletedecouveflor #palmito #bariatricando #cirurgiabariatrica #gastroplastia #gastroplastizada #reducaodeestomago #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #comidadeverdade #escolhacerta #metamorfosefitness #euqueroeupossoeuconsigo
 #mudancadevida #mudandohabitos
Refeição 3 café da tarde❤️
😄😙💪👊
✔️Chocolate feito com cacau em po ✔️2 bolinhos de batata doce recheados com pasta de amendoim ✔️4 bolachinha de arroz com cream cheese
✔️1/2 mamão papaia com yorgute caseiro canela e chia
#dia27/30 #SeLigaNaAutoEstima
Refeição 3 café da tarde❤️ 😄😙💪👊 ✔️Chocolate feito com cacau em po ✔️2 bolinhos de batata doce recheados com pasta de amendoim ✔️4 bolachinha de arroz com cream cheese ✔️1/2 mamão papaia com yorgute caseiro canela e chia #dia27 /30 #SeLigaNaAutoEstima 
Dia de bike 20 minutos 😀.
1 minuto bem rápido✔ e 1 minuto parada✔. Vamossss😀😀?????
Dia de bike 20 minutos 😀. 1 minuto bem rápido✔ e 1 minuto parada✔. Vamossss😀😀?????
A @rubiapiva está com dicas incríveis e muita determinação para dar continuidade em seu emagrecimento. Confira seus posts diários. #Eliminados -35 Kg  Reeducação alimentar 
_ 
@rubiapiva 
@rubiapiva 
vidasaudavel #secarubinha #exobesa #intagood #instatop #toplight #comidadequalidade #instafit #30tododia #emagrecimento #aparecidadotaboado #MS #comidadeverdade #atitudeboaforma #weightloss #emagrecercomsaude #mudançadehabitos #perfil #comidadeverdade #tagsforlikes #frangocombatatadoce #motivacao #dicasfit #paleolifestyle #novocorpoemconstrucao #receitasfit #bumbumnanuca
#followme #follow#reeducacaoalimentar
A @rubiapiva está com dicas incríveis e muita determinação para dar continuidade em seu emagrecimento. Confira seus posts diários. #Eliminados  -35 Kg Reeducação alimentar _ @rubiapiva @rubiapiva vidasaudavel #secarubinha  #exobesa  #intagood  #instatop  #toplight  #comidadequalidade  #instafit  #30tododia  #emagrecimento  #aparecidadotaboado  #MS  #comidadeverdade  #atitudeboaforma  #weightloss  #emagrecercomsaude  #mudançadehabitos  #perfil  #comidadeverdade  #tagsforlikes  #frangocombatatadoce  #motivacao  #dicasfit  #paleolifestyle  #novocorpoemconstrucao  #receitasfit  #bumbumnanuca  #followme  #follow #reeducacaoalimentar 
hj o cardio foi ao ar livre ☀️💙💦 com look que amo da @liveoficial, aproveitem q tá rolando promo progressiva no site, o link tá na nossa bio 😍 #teamlive #27pros30
hj o cardio foi ao ar livre ☀️💙💦 com look que amo da @liveoficial, aproveitem q tá rolando promo progressiva no site, o link tá na nossa bio 😍 #teamlive  #27pros30 
A Semana Detox do Bem tem novidadess!! Um Cardápio novo 😋😋 o que já era bom ainda ficou melhor 😉😉
Abertas inscrições para Semana Detox de Julho 🍀💜 17 a 21/07💜🍀 vagas limitadas!! Corra e Garanta já a sua!!
São 5 dias 
30 refeições totais 
6 refeições diárias 
2 avaliações com a Nutri
Tudo pronto para o consumo, vc só precisará aquecer..
Venha, você irá se surpreender com os sabores e de quebra perder uns quilinhos ✌😋💪 #bemnatural #semanadetoxdobem #lowcarbdobem #comidadeverdade
A Semana Detox do Bem tem novidadess!! Um Cardápio novo 😋😋 o que já era bom ainda ficou melhor 😉😉 Abertas inscrições para Semana Detox de Julho 🍀💜 17 a 21/07💜🍀 vagas limitadas!! Corra e Garanta já a sua!! São 5 dias 30 refeições totais 6 refeições diárias 2 avaliações com a Nutri Tudo pronto para o consumo, vc só precisará aquecer.. Venha, você irá se surpreender com os sabores e de quebra perder uns quilinhos ✌😋💪 #bemnatural  #semanadetoxdobem  #lowcarbdobem  #comidadeverdade 
Muffing de banana para adoçar o lanche do marido...❤❤❤
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#semacucar 
#semglutemesemlactose 
#sócomamor 
#amor
#comidadeverdade 
#alimentaosaudavel
Na correria de hoje, o lanche ficou por conta da #batidasmaryfitlife 😋😋
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SHAKE DE CHOCOLATE 🍫❤️ 🔸1 banana congelada
🔸100ml de água 🔸Whey 🔸1 col de sobremesa de cacau 100%
🔸1 col. de café de goma xantana (opcional)
🔸6 ou + pedras de Gelo 🔹 bate tudo no liquidificador e prontinho😋
À consistência fica simplesmente😍😍 #batidasmaryfitlife
Deliciem-se😉❤️ #maryfitlife
Na correria de hoje, o lanche ficou por conta da #batidasmaryfitlife  😋😋 . SHAKE DE CHOCOLATE 🍫❤️ 🔸1 banana congelada 🔸100ml de água 🔸Whey 🔸1 col de sobremesa de cacau 100% 🔸1 col. de café de goma xantana (opcional) 🔸6 ou + pedras de Gelo 🔹 bate tudo no liquidificador e prontinho😋 À consistência fica simplesmente😍😍 #batidasmaryfitlife  Deliciem-se😉❤️ #maryfitlife 
Pós treino deeeles! 🏆💜 @alearantes @betocbell 
#love #açaí #instafood #instagood #açaídeeeles #healthyfood #viciodobem #comidadeverdade
Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig da minha amiga @neiadias27 vc encontra, isso tudo é pouco mais. Ela conseguiu  sem auxílio de remédios e nem cirurgia perder peso e continua postando sua rotina diariamente.
Eu sigo e sugiro pra vcs.
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@neiadias27
@neiadias27
@neiadias27
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#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #fit #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #dieta #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig da minha amiga @neiadias27 vc encontra, isso tudo é pouco mais. Ela conseguiu sem auxílio de remédios e nem cirurgia perder peso e continua postando sua rotina diariamente. Eu sigo e sugiro pra vcs. . . . . @neiadias27 @neiadias27 @neiadias27 . . . . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Sempre quando falam "Nutricionista" o que mais sobressai é "emagrecimento". Mas nossa profissão  não se limita a isso. Veja em que um nutricionista pode trabalhar:
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✔ Reeducação  Alimentar
✔ Emagrecimento
✔ Hipertrofia
✔ Perfomance
✔ Melhora do perfil bioquímico alterado pela alimentação: glicemia, triglicerideos, colesterol total e frações, creatinina, série  vermelha e branca.
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✔ Prevenção e tratamento de doenças  crônicas não transmissíveis como: Diabetes, Obesidade, Síndrome Metabólica, Dislipdemias, Hipertensão Arterial, Doenças  Cardiovasculares, Câncer, Doença  Renal. .
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✔ Modulação Hormonal em acompanhamento conjunto com endocrinologista. .
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✔Unidades de Alimentação e Nutrição (elaboração de cardápios, segurança na manipulação de alimentos, boas práticas  de fabricação, entre outros).
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☎Contato: (32) 98837-7166
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 #semcomplicacoes
 #estilodevida #nutricao #alimentacaosaudavel #alimento #comidadeverdade #nutricaoeficiente #nutricaocomamor  #nutricionista #emagrecimento #hipertrofia #qualidadedevida  #NutricionistaFernandaSoares #gym #wholefoods  #food #lchf  #eatclean #eat
Sempre quando falam "Nutricionista" o que mais sobressai é "emagrecimento". Mas nossa profissão não se limita a isso. Veja em que um nutricionista pode trabalhar: . . ✔ Reeducação Alimentar ✔ Emagrecimento ✔ Hipertrofia ✔ Perfomance ✔ Melhora do perfil bioquímico alterado pela alimentação: glicemia, triglicerideos, colesterol total e frações, creatinina, série vermelha e branca. . . ✔ Prevenção e tratamento de doenças crônicas não transmissíveis como: Diabetes, Obesidade, Síndrome Metabólica, Dislipdemias, Hipertensão Arterial, Doenças Cardiovasculares, Câncer, Doença Renal. . . ✔ Modulação Hormonal em acompanhamento conjunto com endocrinologista. . . ✔Unidades de Alimentação e Nutrição (elaboração de cardápios, segurança na manipulação de alimentos, boas práticas de fabricação, entre outros). . . ☎Contato: (32) 98837-7166 . .  #semcomplicacoes   #estilodevida  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #alimento  #comidadeverdade  #nutricaoeficiente  #nutricaocomamor   #nutricionista  #emagrecimento  #hipertrofia  #qualidadedevida   #NutricionistaFernandaSoares  #gym  #wholefoods   #food  #lchf   #eatclean  #eat 
Creme de baroa com gorgonzola, creme de ervilha com hortelã ou sopa de cebola? Todas servidas no pão italiano, ai que dúvida!🍜 🤔 #021 #cariocagram #chef #comida #comidadeverdade #culinaria #CulturaLaMole #delicia #delivery #eatinrio #errejota #food #foodblogger #foodlovers #foodporn #foodstagram #gastronomia #gastronomiario #instafood #ipanema #mundolamole #restaurantsinrio #riodejaneiro #rj #tasty
Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig da minha amiga @neiadias27 vc encontra, isso tudo é pouco mais. Ela conseguiu  sem auxílio de remédios e nem cirurgia perder peso e continua postando sua rotina diariamente.
Eu sigo e sugiro pra vcs.
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@neiadias27
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Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig da minha amiga @neiadias27 vc encontra, isso tudo é pouco mais. Ela conseguiu sem auxílio de remédios e nem cirurgia perder peso e continua postando sua rotina diariamente. Eu sigo e sugiro pra vcs. . . . . @neiadias27 @neiadias27 @neiadias27 . . . . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Dia de pilates! A gente não tem palavras pra dizer o quanto a gente já ama essa atividade, nós fazemos na Fisiopilates com a melhor fisioterapeuta ever @sheniacavalcante
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#fitgirls #fitness #vidasaudavel #comidadeverdade #semjacar #estilodevida #healthy #bichaboa #maispertoqueontem #nutriçaodeverdade #receitafit #quantomaisnaturalmelhor #umdiariofitness #pilates
Brigadeiro #sqn
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Dia de lembrar dessa receita de brigadeiro fake, eu misturei uma manteiga raw vegana de amendoim e cacau + açúcar de coco em pequena quantidade e um pouco mais de cacau em pó (se não me engano), levei ao fogo, esperei esfriar e fiz as bolinhas, por cima coloquei cacau em pó ❤. .
Simples,  sem frescuras e sem lactose para aqueles que têm intolerância, como falei em um post anterior.
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#comidadeverdade 
#brigadeirofake
#cacau
Brigadeiro #sqn  . Dia de lembrar dessa receita de brigadeiro fake, eu misturei uma manteiga raw vegana de amendoim e cacau + açúcar de coco em pequena quantidade e um pouco mais de cacau em pó (se não me engano), levei ao fogo, esperei esfriar e fiz as bolinhas, por cima coloquei cacau em pó ❤. . Simples, sem frescuras e sem lactose para aqueles que têm intolerância, como falei em um post anterior. . #comidadeverdade  #brigadeirofake  #cacau 
Hoje nosso Pacotinho de Amor faz 14 meses!!! 💕

Calma, tempo!!! Não tenha pressa!! 😉

Como passa rápido. Na primeira foto com 19 dias e na segunda com 1 aninho. 💕

Mamãe tem muito orgulho. A cada dia descobrimos uma novidade dessa pequenininha. 
#banho #rapido #passarapido #calmatempo #tempo #comidinhasdaalice  #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #instafood #comidadeverdade #comidasaudavel #healthyfood #comidadebebe  #maenutri #maenutricionista  #pacotinhodeamor #maternidade #babygirl #baby #maedemenina #instababy #1ano #Alice1ano #14meses #28deabril
Hoje nosso Pacotinho de Amor faz 14 meses!!! 💕 Calma, tempo!!! Não tenha pressa!! 😉 Como passa rápido. Na primeira foto com 19 dias e na segunda com 1 aninho. 💕 Mamãe tem muito orgulho. A cada dia descobrimos uma novidade dessa pequenininha. #banho  #rapido  #passarapido  #calmatempo  #tempo  #comidinhasdaalice  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoinfantil  #instafood  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #healthyfood  #comidadebebe  #maenutri  #maenutricionista  #pacotinhodeamor  #maternidade  #babygirl  #baby  #maedemenina  #instababy  #1ano  #Alice1ano  #14meses  #28deabril 
🍉🍈🍍Há algum tempo o suco detox virou o queridinho de todos, mas o que é bom nunca sai de moda não, é?! Rsrs 
Ele é um bom aliado para quem quer emagrecer pois é uma bebida rica em fibras, vitamina C e antioxidantes, que ajudam a desintoxicar as impurezas do seu corpo e a diminuir o inchaço. Existem várias receitas diferentes de suco detox, você pode variar os ingredientes, mas o segredo está em utilizar a água (ou água de coco, a couve (clorofila) e uma fruta (ou mais). Deixando bem claro que não existe alimento milagroso, ele poderá te auxiliar no emagrecimento combinado a uma alimentação saudável e atividade física. 
Segue uma receita fácil de suco detox: 
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve;
- 1 colher de sopa de gengibre
- 1 laranja;
- 300 ml de água;

MODO DE PREPARO: - Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

#ComidadeVerdade #ReeducaçãoAlimentar #Nutrição #Coach #Nutricionista #NutriThaisPessoa #NutricionistaPeruíbe #SucoDetox
🍉🍈🍍Há algum tempo o suco detox virou o queridinho de todos, mas o que é bom nunca sai de moda não, é?! Rsrs Ele é um bom aliado para quem quer emagrecer pois é uma bebida rica em fibras, vitamina C e antioxidantes, que ajudam a desintoxicar as impurezas do seu corpo e a diminuir o inchaço. Existem várias receitas diferentes de suco detox, você pode variar os ingredientes, mas o segredo está em utilizar a água (ou água de coco, a couve (clorofila) e uma fruta (ou mais). Deixando bem claro que não existe alimento milagroso, ele poderá te auxiliar no emagrecimento combinado a uma alimentação saudável e atividade física. Segue uma receita fácil de suco detox: INGREDIENTES: - 1 folha de couve; - 1 colher de sopa de gengibre - 1 laranja; - 300 ml de água; MODO DE PREPARO: - Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. #ComidadeVerdade  #ReeducaçãoAlimentar  #Nutrição  #Coach  #Nutricionista  #NutriThaisPessoa  #NutricionistaPeruíbe  #SucoDetox 
Ainda em ritmo junino 🔥💚💛💜Lanche da tarde com chá preto canela e gengibre, 🍓orgânico 😍, e 1 fatia de queijo da canastra com doce de abóbora cabotiá com muita canela, cravo ( adoçamos com xilitol e mel orgânico ) e bolachinhas funcionais #receitasanadondoninutri , no lugar das amêndoas usei amendoim torrado com casca e tudo 😝ficaram ótimas !!!!#comidadeverdade #comerbem #receitasfuncionais #tudodebom #tudoposso #comerfazbem
Será que 28 não é tão bom quanto 30? Não, não é. Vinte e oito não é tão bom quanto 30. Você se comprometeu a proporcionar a si mesmo 30 dias de boa comida e hábitos melhores. Prometeu concluir o programa Whole30 e reintroduzir os alimentos de maneira sistemática, intencional. Comprometeu-se a mudar de vida, e o compromisso específico que fez tinha a duração de 30 dias inteiros. Leve essas promessas a sério. Se desistir agora, estará afirmando que os compromissos que assumiu consigo mesmo estão abertos a negociação. Estará afirmando que você não é importante o suficiente para honrar a promessa que fez a si mesmo. Mas isso simplesmente não é verdade. Você é importante. Você vale a promessa. Então respire fundo, responda “Não, obrigado” e parabenize-se por cumprir sua promessa até o fim. (Juramos que sua satisfação será muito maior do que se tivesse comido um bolo comprado na padaria da esquina.)
#whole30brasil #whole30 #wholedobem #wholebrasília #team0106 #nutrimarcelamoulin #coachmitrevisan #teamdobem 
#teammarcelaemirela 
#nutrimarcelamoulin #nutricionista #coachmitrevisan #coach
#coaching #coachdeemagrecimento 
#nutricoaching #comidadeverdade #eatcleantraindirty #eatclean #fitness #fitmom #whole30 #whole1601 #whole1704 #whole0104 #whole1503 #whole0103 #team0805 #team1906 #team1505
Será que 28 não é tão bom quanto 30? Não, não é. Vinte e oito não é tão bom quanto 30. Você se comprometeu a proporcionar a si mesmo 30 dias de boa comida e hábitos melhores. Prometeu concluir o programa Whole30 e reintroduzir os alimentos de maneira sistemática, intencional. Comprometeu-se a mudar de vida, e o compromisso específico que fez tinha a duração de 30 dias inteiros. Leve essas promessas a sério. Se desistir agora, estará afirmando que os compromissos que assumiu consigo mesmo estão abertos a negociação. Estará afirmando que você não é importante o suficiente para honrar a promessa que fez a si mesmo. Mas isso simplesmente não é verdade. Você é importante. Você vale a promessa. Então respire fundo, responda “Não, obrigado” e parabenize-se por cumprir sua promessa até o fim. (Juramos que sua satisfação será muito maior do que se tivesse comido um bolo comprado na padaria da esquina.) #whole30brasil  #whole30  #wholedobem  #wholebrasília  #team0106  #nutrimarcelamoulin  #coachmitrevisan  #teamdobem  #teammarcelaemirela  #nutrimarcelamoulin  #nutricionista  #coachmitrevisan  #coach  #coaching  #coachdeemagrecimento  #nutricoaching  #comidadeverdade  #eatcleantraindirty  #eatclean  #fitness  #fitmom  #whole30  #whole1601  #whole1704  #whole0104  #whole1503  #whole0103  #team0805  #team1906  #team1505 
Papá delícia de hoje... Batata baroa, brócolis e omelete com salsa e cebolinha 👶👶🍳🌱#alimentacaoinfantil #comidadeverdade #comidacaseira #blw #blwbrasil #maternidadereal
@Regrann from @fitandhealth_br -  @Regrann from @receitasfitedetox -  Pizza lowcarb protéica 
Receita 
massa:
200g de frango desfiado
1 ovo
1/2 Xícara de queijo ralado 
Sal e cúrcuma à gosto 
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no processador ou liquidificador. Transfira a massa para uma forma de pizza untada com azeite ou manteiga, molde a massa no formato de pizza.Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos . Retire a massa do forno e Recheia com molho de tomate, frango desfiado e temperado,queijo ralado, orégano,leve novamente ao forno por 10 minutos ou até dourar.
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#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel#LowCarb #dietalowcarb
@Regrann from @fitandhealth_br - @Regrann from @receitasfitedetox - Pizza lowcarb protéica Receita massa: 200g de frango desfiado 1 ovo 1/2 Xícara de queijo ralado Sal e cúrcuma à gosto Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no processador ou liquidificador. Transfira a massa para uma forma de pizza untada com azeite ou manteiga, molde a massa no formato de pizza.Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos . Retire a massa do forno e Recheia com molho de tomate, frango desfiado e temperado,queijo ralado, orégano,leve novamente ao forno por 10 minutos ou até dourar. . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #comeeagacha  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel #LowCarb  #dietalowcarb 
Pausa para Hidratação com o Terceiro melhor Alimento do Mundo: Côco Natural 🌴🌴🌴💦 só perde para o Leite Materno e para nosso amigo queridinho Ovo! 
Apesar de ser uma bebida tradicional do Brasil, a água de coco tem visto seu consumo aumentar no mundo todo e virar um queridinho fitness. A popularidade não é à toa, são muitos os benefícios da água de coco. Além de ser saborosa, o líquido que vem dentro dos cocos tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de ser digeridos em forma de açúcar e eletrólitos. Além disso, ela é perfeita para atletas, pois é altamente hidratante.
Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/12-beneficios-da-agua-de-coco-para-que-serve-e-propriedades/#FYtab1pw2RgDikWh.99
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E você já bebeu sua cota de ÁGUA DE HOJE???
#comidadeverdade #menosrótulos #menoscarboidratos #baixocarbo #minhanovaversão #lowcarbbr #lchf #reeducaçaoalimentar #estilodevida #dietaeterna #fit #vivendofit #saude #comidasaudavel #lowcarb #zeroaçúcar #sugarfree #triboforte #emagrecercomsaude #autoestima #chegademimimi #seucorposeular #sendosaudável #fitness  #emagrecer #novoshábitos #semdietasloucas #aguadecoco #boatarde
Pausa para Hidratação com o Terceiro melhor Alimento do Mundo: Côco Natural 🌴🌴🌴💦 só perde para o Leite Materno e para nosso amigo queridinho Ovo! Apesar de ser uma bebida tradicional do Brasil, a água de coco tem visto seu consumo aumentar no mundo todo e virar um queridinho fitness. A popularidade não é à toa, são muitos os benefícios da água de coco. Além de ser saborosa, o líquido que vem dentro dos cocos tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de ser digeridos em forma de açúcar e eletrólitos. Além disso, ela é perfeita para atletas, pois é altamente hidratante. Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/12-beneficios-da-agua-de-coco-para-que-serve-e-propriedades/#FYtab1pw2RgDikWh .99 . . . E você já bebeu sua cota de ÁGUA DE HOJE??? #comidadeverdade  #menosrótulos  #menoscarboidratos  #baixocarbo  #minhanovaversão  #lowcarbbr  #lchf  #reeducaçaoalimentar  #estilodevida  #dietaeterna  #fit  #vivendofit  #saude  #comidasaudavel  #lowcarb  #zeroaçúcar  #sugarfree  #triboforte  #emagrecercomsaude  #autoestima  #chegademimimi  #seucorposeular  #sendosaudável  #fitness  #emagrecer  #novoshábitos  #semdietasloucas  #aguadecoco  #boatarde 
Risoto de limão siciliano com pescada cambucu grelhada, confit de pimenta biquinho e saladinha. Tudo pra tornar seu dia mais saboroso e saudável 😍😋😊 #saudavelautentico #comidadeverdade #natural #somosnambu #teesperamos
Coloque-se em primeiro lugar. Cuide da sua saúde! Atendimento Home Care. Ligue e agende a sua consulta 📲(88)99205-2455 #dicasdealimentacao #nutricionista #dicasdanutri #reeducacaoalimentar #emagrecimento #vidasaudavel #nutrition #nutricaoesaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dieta #saude #qualidadedevida
Presente da @e4agencia hoje!! Caixa recheada de produtos incríveis👏🏻👏🏻🍎ah, e aproveitem que o gluten free está chegando, depois posto as informações de inscrição 😉#carolbacceinut #nutricaofuncional #glutenfree #fitoterapiafuncional #nutricaoesportivafuncional #vidasaudavel #tips4life #comidadeverdade #nutricionista #agenciae4
Cozinha prática. Sonho de qualquer cozinheiro e cozinheira.
_________
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Simples, fácil e saudável.
🍊🍎🍌🍉 🍇🍐🍃☕️
#fastgoodmachine
Cozinha prática. Sonho de qualquer cozinheiro e cozinheira. _________ . Simples, fácil e saudável. 🍊🍎🍌🍉 🍇🍐🍃☕️ #fastgoodmachine 
Panqueca de côco com o bom e velho pretinho!

Receita:
1 ovo batido
1 colher sopa de farinha de côco 
1 colher s. de côco ralado
1 colher s. de requeijão 
1 colher chá de fermento e 
Adoçante a gosto! 
#eatclean
#estilolowcarb #lchf #fitnessfood #comedoresoficiais #reeducacaoalimentar #lowcarbrasil #comersaudavel #dietaesaude #nutricãoesportiva #eumagrasempre #projetosecaluh #lulusequinha #fitmom #healthyfood #healthyeating #comidadeverdade #secanega #rasgaabs #foco #tudonoseutempo #dicadaluh #lowcarbgirls #dietasemsofrer
Panqueca de côco com o bom e velho pretinho! Receita: 1 ovo batido 1 colher sopa de farinha de côco 1 colher s. de côco ralado 1 colher s. de requeijão 1 colher chá de fermento e Adoçante a gosto! #eatclean  #estilolowcarb  #lchf  #fitnessfood  #comedoresoficiais  #reeducacaoalimentar  #lowcarbrasil  #comersaudavel  #dietaesaude  #nutricãoesportiva  #eumagrasempre  #projetosecaluh  #lulusequinha  #fitmom  #healthyfood  #healthyeating  #comidadeverdade  #secanega  #rasgaabs  #foco  #tudonoseutempo  #dicadaluh  #lowcarbgirls  #dietasemsofrer 
Um close nessa saladona linda de agrião com palmito, tomate, azeitonas e uns pedacinhos de manga. Sem dúvidas, é a estrela do meu prato. Pra acompanhar, uma coxa de frango assada e abóbora assada. .
Estou fechando um jejum de 18h.
Faço jejum intermitente como estratégia em dias que como um pouco além da conta.😆🙈
Ontem foi o niver da minha irmã com churras e bolinho de brigadeiro. 😋😋 Então, fui de jejum hoje.
.
❌Veja como o jejum atua no seu corpo:
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↪Perder de peso é a razão mais comum que leva as pessoas a tentarem o jejum intermitente.
.
↪Ao fazer você comer menos refeições, o jejum intermitente pode levar a uma redução automática da ingestão de calorias.
.
↪Além disso, o jejum intermitente muda os níveis hormonais do seu corpo para facilitar a perda de peso.
.
↪Além da insulina mais baixa e níveis aumentados do hormônio do crescimento, ele aumenta também a liberação do “hormônio da queima da gordura”, chamado de noradrenalina (norepinephrine).
.
↪Devido a essas mudanças nos hormônios, jejuns de curto prazo podem realmente aumentar sua taxa metabólica em até 6-14%.
.
↪De acordo com estudos, pessoas perderam de 4-7% de sua circunferência da cintura ao jejuar. Isso indica que eles perderam quantidades significativas da gordura da barriga (gordura visceral) nociva que se acumula em torno dos órgãos e causa a doença (8).
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↪Há também um estudo mostrando que o jejum intermitente causa menos perda muscular do que o método padrão de restrição calórica contínua.
.
↪Mas não se esqueça que para ter efeitos positivos, você deve se alimentar corretamente durante as janelas alimentares. Prefira sempre alimentos de verdade, como carnes, frutas e verduras. Esqueça de vez os alimentos industrializados, açucarados e processados.
Dr. Juliano Pimentel .
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#lowcarbbrasil #qualidadedevida #comidadeverdade #saudeevida #semglúten #freesugar #comercomprazer
#comerbemquemaltem
#plantaebicho #estilodevida 
#lchfbrasil #lowcarbvix #saude #mudanca #novoshabitos #movase #boasescolhas #jejumintermitente #lowcarb #comidasaudavel #jejum #vidasaudavel #comerpraviver #10kgoff #boradivar #autoestima
Um close nessa saladona linda de agrião com palmito, tomate, azeitonas e uns pedacinhos de manga. Sem dúvidas, é a estrela do meu prato. Pra acompanhar, uma coxa de frango assada e abóbora assada. . Estou fechando um jejum de 18h. Faço jejum intermitente como estratégia em dias que como um pouco além da conta.😆🙈 Ontem foi o niver da minha irmã com churras e bolinho de brigadeiro. 😋😋 Então, fui de jejum hoje. . ❌Veja como o jejum atua no seu corpo: . ↪Perder de peso é a razão mais comum que leva as pessoas a tentarem o jejum intermitente. . ↪Ao fazer você comer menos refeições, o jejum intermitente pode levar a uma redução automática da ingestão de calorias. . ↪Além disso, o jejum intermitente muda os níveis hormonais do seu corpo para facilitar a perda de peso. . ↪Além da insulina mais baixa e níveis aumentados do hormônio do crescimento, ele aumenta também a liberação do “hormônio da queima da gordura”, chamado de noradrenalina (norepinephrine). . ↪Devido a essas mudanças nos hormônios, jejuns de curto prazo podem realmente aumentar sua taxa metabólica em até 6-14%. . ↪De acordo com estudos, pessoas perderam de 4-7% de sua circunferência da cintura ao jejuar. Isso indica que eles perderam quantidades significativas da gordura da barriga (gordura visceral) nociva que se acumula em torno dos órgãos e causa a doença (8). . ↪Há também um estudo mostrando que o jejum intermitente causa menos perda muscular do que o método padrão de restrição calórica contínua. . ↪Mas não se esqueça que para ter efeitos positivos, você deve se alimentar corretamente durante as janelas alimentares. Prefira sempre alimentos de verdade, como carnes, frutas e verduras. Esqueça de vez os alimentos industrializados, açucarados e processados. Dr. Juliano Pimentel . . #lowcarbbrasil  #qualidadedevida  #comidadeverdade  #saudeevida  #semglúten  #freesugar  #comercomprazer  #comerbemquemaltem  #plantaebicho  #estilodevida  #lchfbrasil  #lowcarbvix  #saude  #mudanca  #novoshabitos  #movase  #boasescolhas  #jejumintermitente  #lowcarb  #comidasaudavel  #jejum  #vidasaudavel  #comerpraviver  #10kgoff  #boradivar  #autoestima 
Gente linda! Como prometido, ai vai a receitinha da panqueca fit da Ju! Quando fizerem, postem a foto e marquem a gente, queremos ver ein?! ☺️ . ✏️ Para a panqueca: 🔸 1 ovo 🔸1 colher de sopa de farinha de amêndoas
🔸1 colher de creme de leite - fresco (os que ficam em geladeiras ou de lata da nestle) 🔸1 colher de sopa rasa de xilitol 🔸1 colher de sopa rasa de cacau 100% 🔸6 gotinhas de essência de baunilha .✏️ Para a cobertura: 🔸8 morangos picadinhos 🔸Xilitol - uma colher de chá 
Preparo 🤓: Bater os ingredientes para a massa no liquidificador, esquentar a frigideira em fogo baixo e manter assim, colocar umas gotinhas de óleo de coco para não grudar. 
Despejar o liquido e deixar dourando, sem mexer, precisa criar uma consistência para poder virar sem melecar tudo! Só vire quando perceber que ja esta firme. 
Calda: colocar em fogo baixo os morangos e o xilitol, mexer até começar a soltar o caldinho: pronto!  Fácil né?! Agora é só partir pro abraço! 😍😜😄 #comidadeverdade #menosrótulos #menoscarboidratos #baixocarbo #minhanovaversão #lowcarbbr #lchf #reeducaçaoalimentar #estilodevida #dietaeterna #fit #vivendofit #saude #comidasaudavel #lowcarb #zeroaçúcar #sugarfree #triboforte #emagrecercomsaude #autoestima #chegademimimi #seucorposeular #sendosaudável #fitness #semdietasloucas #panquecafit
Gente linda! Como prometido, ai vai a receitinha da panqueca fit da Ju! Quando fizerem, postem a foto e marquem a gente, queremos ver ein?! ☺️ . ✏️ Para a panqueca: 🔸 1 ovo 🔸1 colher de sopa de farinha de amêndoas 🔸1 colher de creme de leite - fresco (os que ficam em geladeiras ou de lata da nestle) 🔸1 colher de sopa rasa de xilitol 🔸1 colher de sopa rasa de cacau 100% 🔸6 gotinhas de essência de baunilha .✏️ Para a cobertura: 🔸8 morangos picadinhos 🔸Xilitol - uma colher de chá Preparo 🤓: Bater os ingredientes para a massa no liquidificador, esquentar a frigideira em fogo baixo e manter assim, colocar umas gotinhas de óleo de coco para não grudar. Despejar o liquido e deixar dourando, sem mexer, precisa criar uma consistência para poder virar sem melecar tudo! Só vire quando perceber que ja esta firme. Calda: colocar em fogo baixo os morangos e o xilitol, mexer até começar a soltar o caldinho: pronto! Fácil né?! Agora é só partir pro abraço! 😍😜😄 #comidadeverdade  #menosrótulos  #menoscarboidratos  #baixocarbo  #minhanovaversão  #lowcarbbr  #lchf  #reeducaçaoalimentar  #estilodevida  #dietaeterna  #fit  #vivendofit  #saude  #comidasaudavel  #lowcarb  #zeroaçúcar  #sugarfree  #triboforte  #emagrecercomsaude  #autoestima  #chegademimimi  #seucorposeular  #sendosaudável  #fitness  #semdietasloucas  #panquecafit 
Hj vamos de feijão branco com cenourinha e calabresa ... ahhh ... e bastante páprica ...😋
#comidasaudavel #comidadeverdade #cozinhar #deliciasdeinverno
Acredite! É o primeiro passo 👣💪🏻
Acredite! É o primeiro passo 👣💪🏻
Olha @nutrisucarvalho copie a sua receita. A foto ficou bem ogra, mas tá valendo.  Fiz pequenas modificações, no lugar da farinha de castanha de caju coloquei farinha de aveia, no lugar do chocolate coloquei cacau em pó e não coloquei adoçante e nem açúcar.  Ficou uma delícia... né  @marciambhering @marcioedusilva @marchiorimatheus ★★★★
Vai a receita aí pessoal. 🍮Bolo de cenoura de caneca🍮
Ingredientes:
1 ovo inteiro;
2 col. de sopa de água;
4 col. de sopa cheias de cenoura picada;
2 col. de sopa de farinha de aveia
1 col. de café de canela;
1 col. de café de fermento em pó;
1 col. de sopa de cacau em pó. ◆Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea, exceto o chocolate em pó, despeje a massa em uma caneca, coloque o chocolate em pó e misture. Leve ao microondas 2 a 4 minutos. E pronto! #chocolate #receitalowcarb #comidadeverdade #bolodecenourasaudavel #bolo #cake #realfood #nutrição #nutricionista #menoscarboidratos
#bolodecenoura #bolodecaneca #dicadanutri #bolo
Olha @nutrisucarvalho copie a sua receita. A foto ficou bem ogra, mas tá valendo. Fiz pequenas modificações, no lugar da farinha de castanha de caju coloquei farinha de aveia, no lugar do chocolate coloquei cacau em pó e não coloquei adoçante e nem açúcar. Ficou uma delícia... né @marciambhering @marcioedusilva @marchiorimatheus ★★★★ Vai a receita aí pessoal. 🍮Bolo de cenoura de caneca🍮 Ingredientes: 1 ovo inteiro; 2 col. de sopa de água; 4 col. de sopa cheias de cenoura picada; 2 col. de sopa de farinha de aveia 1 col. de café de canela; 1 col. de café de fermento em pó; 1 col. de sopa de cacau em pó. ◆Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea, exceto o chocolate em pó, despeje a massa em uma caneca, coloque o chocolate em pó e misture. Leve ao microondas 2 a 4 minutos. E pronto! #chocolate  #receitalowcarb  #comidadeverdade  #bolodecenourasaudavel  #bolo  #cake  #realfood  #nutrição  #nutricionista  #menoscarboidratos  #bolodecenoura  #bolodecaneca  #dicadanutri  #bolo 
Merendinha da tarde e pré treino de hoje💙💙😋😋💪💪 Açaí, (postei qual usei nos stories)
C/ leite em pó desnatado
Kiwi
Banana 🤤🤤🤤🤤🤤 #almoçofit #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #fitness #lowcarb #reeducacaoalimentar #dieta #exercicio #treino #nutricao #emagrecer #emagrecimento #mudancadevida #musculação #determinaçao #motivacional #academia #atividadefisica #whey #exobesa #fit #wheyprotein #suplementos #fitsemneuras
Merendinha da tarde e pré treino de hoje💙💙😋😋💪💪 Açaí, (postei qual usei nos stories) C/ leite em pó desnatado Kiwi Banana 🤤🤤🤤🤤🤤 #almoçofit  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #lowcarb  #reeducacaoalimentar  #dieta  #exercicio  #treino  #nutricao  #emagrecer  #emagrecimento  #mudancadevida  #musculação  #determinaçao  #motivacional  #academia  #atividadefisica  #whey  #exobesa  #fit  #wheyprotein  #suplementos  #fitsemneuras 
Para tudo!!!! Essa é uma das melhores sobremesas que eu já comi! Fica realmente maravilhoso. O morango é uma fruta que sofre muita contaminação por agrotóxicos, por isso quando for comprar tente sempre escolher os orgânicos. Eu deixei as folhinhas em cima porque facilitam muito quando for passar o morango no chocolate. É bem fácil de fazer. É só derreter o chocolate em banho Maria ou no microondas, higienizar os morangos e secar eles bem. Aí passa eles no chocolate e deixa endurecer. Depois disso é só festa! 
#dietasemsofrer#nutri#boaforma#dicadanutri#healthyfood#Health#comidadeverdade#comidafit#inspiração#organização#equilibrado#instafood#vidafit#saúde#instahealth#fitnessmotivation#gastronomiafuncional#comidafit
Para tudo!!!! Essa é uma das melhores sobremesas que eu já comi! Fica realmente maravilhoso. O morango é uma fruta que sofre muita contaminação por agrotóxicos, por isso quando for comprar tente sempre escolher os orgânicos. Eu deixei as folhinhas em cima porque facilitam muito quando for passar o morango no chocolate. É bem fácil de fazer. É só derreter o chocolate em banho Maria ou no microondas, higienizar os morangos e secar eles bem. Aí passa eles no chocolate e deixa endurecer. Depois disso é só festa! #dietasemsofrer #nutri #boaforma #dicadanutri #healthyfood #Health #comidadeverdade #comidafit #inspiração #organização #equilibrado #instafood #vidafit #saúde #instahealth #fitnessmotivation #gastronomiafuncional #comidafit 
Lanchinho da tarde ✨✨✨
Panqueca de aveia com cacau, recheio de pasta de amendoim e geleia de frutas vermelhas 😜✨🍓✨🍒✨🍑
#iwannabefit #w4nn4befit #panqueca #panquecadeaveia #pastadeamendoim #geleia #geleiadefrutasvermelhas
Pratos únicos são sempre uma ótima opção para quem busca praticidade no seu dia a dia, mas sem abrir mão de uma alimentação saborosa, nutritiva e saudável. 🙌🏼Misturar uma boa fonte de carboidrato com uma proteína e legumes resulta em uma refeição completa em macro e micronutrientes. 😉
🍴Ingredientes:
- 250g de patinho moído;
- 1 ½ xícara de arroz vermelho;
- 1 cenoura média;
- 10 vagens;
- 1 prato de sobremesa de repolho picado;
- 4 dentes de dentes de alho;
- 1 cebola de cabeça grande;
- Gengibre a gosto;
- Salsinha e cebolinha a gosto;
- Molho shoyu sem glutamato monossódico para salgar.
🍴Modo de preparo:
1.	Picar a cenoura em cubos, cortar a vagem e o repolho e reservar.
2.	Cozinhar o arroz somente com água e reservar.
3.	Picar o alho e a cebola e refogar no azeite de oliva. Posteriormente acrescentar o patinho moído, a salsinha e a cebolinha, o shoyu para salgar e cozinhar até a carne ficar bem cozida.
4.	Adicionar os vegetais crus e o gengibre picado, misturar suavemente e tampar a panela por 5 minutos para cozinhá-los em fogo baixo. Cuidar para não cozinhar demais! É preciso deixá-los ao dente. 
5.	Por fim acrescentar o arroz cozido e, se necessário, corrigir o sal com o shoyu. Misturar tudo rapidamente, desligar o fogo e servir.
Na receita tradicional usa-se arroz branco. Como devemos evitar carboidratos refinados, optei pelo arroz vermelho que é rico em fibras e antioxidantes. Também pode ser utilizado o arroz integral ou negro. 👌🏼
Com relação aos vegetais, você pode usar o que tiver em casa (couve-flor, brócolis, abobrinha, pimentão...). Quanto maior a variedade, mais saboroso e nutritivo fica! 🥗
E a carne moída pode ser substituída por frango ou carne de porco picada ou desfiada.
As palavras que melhor definem os pratos únicos são: nutritivo, prático, rápido e gostoso! Basta usar a sua criatividade e bom apetite! 😋🍽 #pratounico #arrozvermelho #carnemoida #comidadeverdade #healthyfood #alimentacaosaudavel #healthychoices #escolhassaudaveis #healthytips #dicassaudaveis #instafood #takeokimoto #receitasdotakeo #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva
Pratos únicos são sempre uma ótima opção para quem busca praticidade no seu dia a dia, mas sem abrir mão de uma alimentação saborosa, nutritiva e saudável. 🙌🏼Misturar uma boa fonte de carboidrato com uma proteína e legumes resulta em uma refeição completa em macro e micronutrientes. 😉 🍴Ingredientes: - 250g de patinho moído; - 1 ½ xícara de arroz vermelho; - 1 cenoura média; - 10 vagens; - 1 prato de sobremesa de repolho picado; - 4 dentes de dentes de alho; - 1 cebola de cabeça grande; - Gengibre a gosto; - Salsinha e cebolinha a gosto; - Molho shoyu sem glutamato monossódico para salgar. 🍴Modo de preparo: 1. Picar a cenoura em cubos, cortar a vagem e o repolho e reservar. 2. Cozinhar o arroz somente com água e reservar. 3. Picar o alho e a cebola e refogar no azeite de oliva. Posteriormente acrescentar o patinho moído, a salsinha e a cebolinha, o shoyu para salgar e cozinhar até a carne ficar bem cozida. 4. Adicionar os vegetais crus e o gengibre picado, misturar suavemente e tampar a panela por 5 minutos para cozinhá-los em fogo baixo. Cuidar para não cozinhar demais! É preciso deixá-los ao dente. 5. Por fim acrescentar o arroz cozido e, se necessário, corrigir o sal com o shoyu. Misturar tudo rapidamente, desligar o fogo e servir. Na receita tradicional usa-se arroz branco. Como devemos evitar carboidratos refinados, optei pelo arroz vermelho que é rico em fibras e antioxidantes. Também pode ser utilizado o arroz integral ou negro. 👌🏼 Com relação aos vegetais, você pode usar o que tiver em casa (couve-flor, brócolis, abobrinha, pimentão...). Quanto maior a variedade, mais saboroso e nutritivo fica! 🥗 E a carne moída pode ser substituída por frango ou carne de porco picada ou desfiada. As palavras que melhor definem os pratos únicos são: nutritivo, prático, rápido e gostoso! Basta usar a sua criatividade e bom apetite! 😋🍽 #pratounico  #arrozvermelho  #carnemoida  #comidadeverdade  #healthyfood  #alimentacaosaudavel  #healthychoices  #escolhassaudaveis  #healthytips  #dicassaudaveis  #instafood  #takeokimoto  #receitasdotakeo  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva 
Sempre Cozinho feijão na segunda para a semana toda, mas dessa vez só precisou hoje. Tem coisa mais deliciosa do que comidinha caseira??? #minhacerejinha #cardapiominhacerejinha 
#comidadeverdade #saudavel
Beber diariamente a quantidade ideal de água, faz bem à saúde e à beleza. Este líquido precioso regula as funções do organismo, hidrata pele e cabelos, evita cálculos renais, controla a saciedade, entre outros benefícios. #nutricao #dicasdealimentacao #nutricionista #dicasdanutri #reeducacaoalimentar #emagrecimento #vidasaudavel #nutrition #nutricaoesaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dieta #saude #qualidadedevida
Aquela delicinha que não pode faltar.. BOLINHA DE FRANGO COM ABÓBORA 🎃  da @cozinhafitefat 
Obs. Usei a cabotiá e ficou divino ❤️
#comidadeverdade #comidafit #delícia
Aquela delicinha que não pode faltar.. BOLINHA DE FRANGO COM ABÓBORA 🎃 da @cozinhafitefat Obs. Usei a cabotiá e ficou divino ❤️ #comidadeverdade  #comidafit  #delícia 
Quando acreditamos em algo, quando faz sentido e tem propósito fica mais fácil continuar. E assim somos nós, ainda em crescimento, ainda tomando corpo e espaço, mas com uma finalidade, certeza e qualidade do que se propôs a fazer. Uma comida individualizada, artesanal, pensada em cada animal com carinho. É isso que fazemos! Se você é como nós e no fundo sabe que não faz sentido, em mundo que tanto se fala em comida saudável para humanos, darmos comida industrializada para nossos pets, chegou o momento em dar o próximo passo. Entre em contato conosco e venha entender melhor o que fazemos 🐶🍆🥕🍗 #alimentaçãonatural #vidasaudavel #alimentaçãonaturalparapets #comidadeverdade #saúde #longevidade
Quando acreditamos em algo, quando faz sentido e tem propósito fica mais fácil continuar. E assim somos nós, ainda em crescimento, ainda tomando corpo e espaço, mas com uma finalidade, certeza e qualidade do que se propôs a fazer. Uma comida individualizada, artesanal, pensada em cada animal com carinho. É isso que fazemos! Se você é como nós e no fundo sabe que não faz sentido, em mundo que tanto se fala em comida saudável para humanos, darmos comida industrializada para nossos pets, chegou o momento em dar o próximo passo. Entre em contato conosco e venha entender melhor o que fazemos 🐶🍆🥕🍗 #alimentaçãonatural  #vidasaudavel  #alimentaçãonaturalparapets  #comidadeverdade  #saúde  #longevidade