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1,75 de altura e 70Kg de pura felicidade na beira da piscina em pleno domingo de 30°C!!! 💙🙏🏼
1,75 de altura e 70Kg de pura felicidade na beira da piscina em pleno domingo de 30°C!!! 💙🙏🏼
Pipoca amarelinha, saudável e deliciosa! Já contei que Sou viciada real... Qual o segredo da pipoca de vocês? Amo inovar! E quem adivinha o meu?? Quem quer saber como faço?🙋🏼🙋🏼 #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Pipoca amarelinha, saudável e deliciosa! Já contei que Sou viciada real... Qual o segredo da pipoca de vocês? Amo inovar! E quem adivinha o meu?? Quem quer saber como faço?🙋🏼🙋🏼 #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #comeeagacha  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Marque o boy!!!😄😂
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Nunca subestime ninguém 😂😂
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Bolinhas de frango cremosa🤤👌
Receita • cozinhe 500g de peito de frango com verduras e temperos, depois de pronto, desfiei o frango.
• misture todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa.
• com a mistura, faça bolinhas moldando na mão, passe na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e leve à air fryer por 20min à 180° ou asse no forno por 30 minutos.
• renderam 12 bolinhas num tamanho bom! 
Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😍 #Repost @biacsilva
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@receitasfitelowcarb 
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb .
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Bolinhas de frango cremosa🤤👌 Receita • cozinhe 500g de peito de frango com verduras e temperos, depois de pronto, desfiei o frango. • misture todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa. • com a mistura, faça bolinhas moldando na mão, passe na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas, e leve à air fryer por 20min à 180° ou asse no forno por 30 minutos. • renderam 12 bolinhas num tamanho bom! Fica sequinha por fora e bem cremosa por dentro! Façam isso!!! 🤤😍 #Repost  @biacsilva . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb  . . #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
Seus amigos preparam a sua alimentação saudável?! Os seus amigos se preocupam com vc?! Ou eles te incentivam ao FAT FOOD?! Não que quem coma esteja errado, mas quemmm não REXXXPEITA a EXXXCOLHA dos outros está simmm errado!! Já meus BIRUTADOS (birutas + ousados) não só aceitam como incentivam annnd preparam a minha comidinha deliii!! Esse é o melhor tempero da minha DIETA: a AMIZADE com AMOR. #projetolararocks #amigos #ibmec #ibmecdireito #reeducacaoalimentar #lunchtime #compreensao #amizadeverdadeira #legumes #euqueroeupossoeuconsigo #naovoumaismesabotar #eatclean #eathealthy #comidadeverdade #semgluten #semlactose #healthyandpositivelifestyle #glutenfree #lacfree #fit #dicaslararocks #how2mealprep #ousadia #ousados #masterchef #kinitochef
Seus amigos preparam a sua alimentação saudável?! Os seus amigos se preocupam com vc?! Ou eles te incentivam ao FAT FOOD?! Não que quem coma esteja errado, mas quemmm não REXXXPEITA a EXXXCOLHA dos outros está simmm errado!! Já meus BIRUTADOS (birutas + ousados) não só aceitam como incentivam annnd preparam a minha comidinha deliii!! Esse é o melhor tempero da minha DIETA: a AMIZADE com AMOR. #projetolararocks  #amigos  #ibmec  #ibmecdireito  #reeducacaoalimentar  #lunchtime  #compreensao  #amizadeverdadeira  #legumes  #euqueroeupossoeuconsigo  #naovoumaismesabotar  #eatclean  #eathealthy  #comidadeverdade  #semgluten  #semlactose  #healthyandpositivelifestyle  #glutenfree  #lacfree  #fit  #dicaslararocks  #how2mealprep  #ousadia  #ousados  #masterchef  #kinitochef 
Você que está na dieta, ou pensa em iniciar uma, vou te dar alguns conselhos importantes ,que eu sempre passo para os meus pacientes.. antes de iniciarmos uma DIETA, temos que olhar para nós mesmos... e primeiramente RECONHECER onde estão os erros, muitas pessoas por comodismo se julgam INCAPAZES de dar o primeiro passo, unicamente por não acreditarem em si.
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Muitos colegas de longas datas que me conheceram magrinha ,e até mesmo vocês que me acompanham aqui, ou quem bate o olho nas fotos e olha meu estado de corpo, mais forte, com músculos, com saúde , já julgam, e apontam como uso de anabolizantes, ou como quem vive em uma academia, com restrições alimentares, sem vida social, e a partir desses comentários, usam eles como desculpas para não mudar.. eu Mudei... foi longa a minha caminhada, músculo não nasce de um dia para outro, as mudanças desejadas não ocorrem em 2, 4, 5 meses não.. e sim ANOS de construção de planejamentos alimentares, musculares... eu treino desde os meus 16 anos, musculação pesado lá pelos 18/19..hoje tenho 26 anos, já posso dizer que tenho uma certa maturidade muscular, mas não completa, porque atingimos isso aos 30 anos de idade ! Mas eu sou a prova de que quando existe a DEDICAÇÃO, sem RADICALISMOS, mas com UMA ROTINA SAUDÁVEL, com HÁBITOS SAUDÁVEIS, você ira alcançar seus objetivos, por onde começar? PELA SUA CABEÇA!!!
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Sua cabeça é a sua maior prisão, é nela onde moram suas falhas, sua desmotivação, sua falta de amor, positivismo, parece simples seguir um plano alimentar ne.. mas não é.. muitas pessoas buscam meios rápidos, como dietas restritivas , uso de hormônios, dietas mirabolantes, e ai tem resultado sim, mas depois FRACASSAM... engordam tudo de novo ,e ai colocam a culpa onde? Na nutricionista, nos amigos, na família... e nunca pararam para pensar, para se olhar por dentro e ver que o erro está em si.. não , não quero ser grossa, e sim mostrar de que se você deseja mudar, você só precisa de você, do RECONHECIMENTO dos erros, do saber falar NÃO quando for preciso, de se MOVIMENTAR, fazer EXERCICIO FISICO, tudo isso envolve o FAZER DIETA, e não
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CONTINUA NOS COMENTÁRIOS 👇🏻👇👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Você que está na dieta, ou pensa em iniciar uma, vou te dar alguns conselhos importantes ,que eu sempre passo para os meus pacientes.. antes de iniciarmos uma DIETA, temos que olhar para nós mesmos... e primeiramente RECONHECER onde estão os erros, muitas pessoas por comodismo se julgam INCAPAZES de dar o primeiro passo, unicamente por não acreditarem em si. . . Muitos colegas de longas datas que me conheceram magrinha ,e até mesmo vocês que me acompanham aqui, ou quem bate o olho nas fotos e olha meu estado de corpo, mais forte, com músculos, com saúde , já julgam, e apontam como uso de anabolizantes, ou como quem vive em uma academia, com restrições alimentares, sem vida social, e a partir desses comentários, usam eles como desculpas para não mudar.. eu Mudei... foi longa a minha caminhada, músculo não nasce de um dia para outro, as mudanças desejadas não ocorrem em 2, 4, 5 meses não.. e sim ANOS de construção de planejamentos alimentares, musculares... eu treino desde os meus 16 anos, musculação pesado lá pelos 18/19..hoje tenho 26 anos, já posso dizer que tenho uma certa maturidade muscular, mas não completa, porque atingimos isso aos 30 anos de idade ! Mas eu sou a prova de que quando existe a DEDICAÇÃO, sem RADICALISMOS, mas com UMA ROTINA SAUDÁVEL, com HÁBITOS SAUDÁVEIS, você ira alcançar seus objetivos, por onde começar? PELA SUA CABEÇA!!! . . Sua cabeça é a sua maior prisão, é nela onde moram suas falhas, sua desmotivação, sua falta de amor, positivismo, parece simples seguir um plano alimentar ne.. mas não é.. muitas pessoas buscam meios rápidos, como dietas restritivas , uso de hormônios, dietas mirabolantes, e ai tem resultado sim, mas depois FRACASSAM... engordam tudo de novo ,e ai colocam a culpa onde? Na nutricionista, nos amigos, na família... e nunca pararam para pensar, para se olhar por dentro e ver que o erro está em si.. não , não quero ser grossa, e sim mostrar de que se você deseja mudar, você só precisa de você, do RECONHECIMENTO dos erros, do saber falar NÃO quando for preciso, de se MOVIMENTAR, fazer EXERCICIO FISICO, tudo isso envolve o FAZER DIETA, e não . CONTINUA NOS COMENTÁRIOS 👇🏻👇👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
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Gooooooooooooooooood morning Vietnam!

E esse é o meu problema com o famoso dia do luxo!

Não sei ter moderação!! Mas aos poucos tô aprendendo a controlar... afinal tô querendo perder aquele.peso que recuperei... Bora viver esse domingo incrível!! #nutrição #alimentacaosaudavel  #emagrecendocomsaude  #saudavel #frutas #proteina #sersaudavel  #comerbemfazbem #nutricionista #dieta #receitasfit #comidadeverdade #treino #foconadieta  #fitfood #viverbem 
#saojosedoscampos #pimpmybacon  #forçagórdon 
www.youtube.com/gordodiario
www.facebook.com/gordodiario
Gooooooooooooooooood morning Vietnam! E esse é o meu problema com o famoso dia do luxo! Não sei ter moderação!! Mas aos poucos tô aprendendo a controlar... afinal tô querendo perder aquele.peso que recuperei... Bora viver esse domingo incrível!! #nutrição  #alimentacaosaudavel   #emagrecendocomsaude   #saudavel  #frutas  #proteina  #sersaudavel   #comerbemfazbem  #nutricionista  #dieta  #receitasfit  #comidadeverdade  #treino  #foconadieta   #fitfood  #viverbem  #saojosedoscampos  #pimpmybacon  #forçagórdon  www.youtube.com/gordodiario www.facebook.com/gordodiario
Bom dia segundona ☔️
Depois de quase uma semana parada por causa do feriado prolongado, estamos de volta 💪🏼 e nada melhor que começar o dia com um cafezinho caprichado. 
2 ovos mexidos bem cremosinhos com cebolinha e sésamo + pão integral + queijo coalho + 1/2 kiwi + café com leite. Bom dia e boa semana. 
#geracaosaude 
#comidadeverdade 
#comidasana 
#vidasaludable 
#quantomaisnaturalmelhor 
#equilibrio 
#fitfood 
#instahealth 
#vidasaudavel
Bom dia! 😃 Semana iniciando e a agenda do Bem Natural está aberta para novos pedidos!! Fique atento! Tenham todos uma ótima semana! 🙌🏼🙏🏼👩🏻‍🍳🌿
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new one day in life smile 😀😎#l#o#v#e #love #bradpitt #lov #lovequotes #l4l #takı #willyam #t #brussels #moda #starbucks #sta #tattoo#star #l4l #comidadeverdade #0 #😎 #moda #mi #b #r #a #d #p #i #t #t #👍 🇺🇸🇺🇸
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Buenos dias! 🥝🥝
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☕️🌮Bom dia pessoal!! A semana acabou de começar e você Ainda pode adicionar praticidade, sabor e saúde ao seu dia a dia!! . 📲Faça sua encomenda e não saia da dieta! Nosso menu interativo já está disponível aqui no feed!! .
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Aquele café da manhã vegano, orgânico e cheio de fitoquímicos para celebrar o dia de ontem: 10/12, dia do Direito Dos Animais! Frutas vermelhas + leite de amêndoas com café + tofu scrumble com cúrcuma, levedura nutricional, noz modcada d sementes de abóbora! ✨ #densidadenutricional #comidadeverdade #nutricaraguá #nutricaoesportiva #organicos #vegan
Bommmm diiiaaa pessoas lindaaass!!😀🌷🍀
Saiba que se um dia alguém conseguiu , VOCÊ também PODE!!✌Pode não ser o caminho mais fácil, mas NÃO é IMPOSSÍVEL, tem que QUERER DE VERDADE! 🙌
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Quantas vezes deixamos de alcançar nossos objetivos por medo??😨 🤔 Projete metas, planeje e EXECUTE SEM MEDO! As maiores conquistas acontecem quando menos esperamos!
Ta com medo? VAI COM MEDO MESMO 👊🏼👊🏼👊🏼 . 
Mais uma semana que vai passar voando, não perca tempo, FOCO!! CORAGEM!! FÉ!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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Bom dia ❤
Boa semana ❤
Apenas persista ❤
. Bom dia ❤ Boa semana ❤ Apenas persista ❤
Para abrir a semana um bolinho sabor 🌽🌽 feito com amor, sem glúten e lactose com alta densidade protéica ..
Dedico a linda Karyn Santis.. 🌽300 g de batata doce cozida
🌽1 sachê de whey Best On Milho da Nutriox de Ijuí @athleticanutrition
🌽4 ovos + 4 Claras
🌽 1 colher de sopa de xilitol
🌽44 g de farelo de aveia
🌽fermento 🌽1 colh de chá de essência de baunilha 👉Bate tudo no liquificador e forno até dourar 👈 Simples e nutritivo para pré treino ou lanchinho da tarde 😋😛🐜#joelisworld #densidadenutritiva#lowcarb#comidadeverdade#dividindoaaude#gastronomiafuncional#minhapaixao🙏😍
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Já Foram 400g... 😉

Fitness Estratégico - Emagrecendo com Inteligência e Saúde 
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Bom dia! Quanto você está comprometido a alcançar o que quer para sua vida? 
Se precisar de ajuda,vem com a gente! #alimentacaosaudaveluberaba #donaalface #comidadeverdade
Olá! Bom dia! Vamos começar a semana refletindo? Simples assim! 🤔💭 ㅤ
Nutribjkas 😉😘
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Bom dia, meus amores! Começando o dia com bowl de frutas! Aqui tem morango batido com banana e manteiga de coco + coco ralado + sementes de chia + canela + amendoas + nibs de cacau! ❤️ Desejo um excelente dia pra vocês, meus amores!
Bom dia, meus amores! Começando o dia com bowl de frutas! Aqui tem morango batido com banana e manteiga de coco + coco ralado + sementes de chia + canela + amendoas + nibs de cacau! ❤️ Desejo um excelente dia pra vocês, meus amores!
E para começar bem a semana, Planner Diário liiiiindo e super prático para organizar seu dia e sua semana. 
Com folhas destacáveis, espaço para compromissos, lembretes e prioridades.
Já pensou como sua rotina vai ficar melhor?
Desliza as fotinhas para ver os detalhes...
E para começar bem a semana, Planner Diário liiiiindo e super prático para organizar seu dia e sua semana. Com folhas destacáveis, espaço para compromissos, lembretes e prioridades. Já pensou como sua rotina vai ficar melhor? Desliza as fotinhas para ver os detalhes...
Bom dia Brasewwww e vamos cuidar da saúde ? Tomando um nutritivo café, pra mim a refeição mais importante do dia. Hoje segunda-feira dia Internacional do começo e recomeço, o importante é não desistir.
Cuidar da saúde, da autoestima se sentir bem. 
#reeducacaoalimentar #healthyfood #vidasaudavel #saude  #saudavel #fitness  #fit #foco  #forca #manequim40 #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade  #saudavel #dietasemsofrer  #dieta #plena # #bahia #nordeste #emagrecimento 
#emagrecimentosaudavel #hardcore #nopainnogain
Bom dia Brasewwww e vamos cuidar da saúde ? Tomando um nutritivo café, pra mim a refeição mais importante do dia. Hoje segunda-feira dia Internacional do começo e recomeço, o importante é não desistir. Cuidar da saúde, da autoestima se sentir bem. #reeducacaoalimentar  #healthyfood  #vidasaudavel  #saude   #saudavel  #fitness   #fit  #foco   #forca  #manequim40  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade   #saudavel  #dietasemsofrer   #dieta  #plena  # #bahia  #nordeste  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #hardcore  #nopainnogain 
Testando e "nutrindo" receitas! Hoje é o dia do Bolo de Banana com um leve toque de chocolate. Ótima opção para nossos pequenos! Nadinha de açúcar!

Ingredientes: 
4 bananas prata médias
.
3 ovos
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1 xícara de aveia em flocos finos
.
1/2 xícara de farinha de amêndoas
.
1/2 xícara de farinha de castanha de caju
.
1/2 xícara de farinha de trigo comum
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1/2 xícara de leite de coco
.
1/2 xícara de leite Itambé Pro sabor chocolate
.
1 colher de sopa de Choco KI da Essential Nutrition
.
1 tampinha de essência de baunilha
.
1 colher de sopa de fermento em pó.
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Modo de preparo: .
1)Bata as bananas, ovos, leite de coco,  leite itambe pro e as farinhas.
.
2)Acrescente a essência de baunilha e p fermento e bata mais um pouco
.
3)Despeje o conteúdo quase todo em uma forma untada reservando um pouco para misturar a colher se Choco KI
.
4)Misture o choco no restante da massa e despeje em algumas partes do restante da massa (já na forma)
.
5)Leve a forno médio por 30-35 minutos.
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Fica assim: único, delicioso e nutritivo!

#farinhadeaveia #farinhadeamendoas #farinhadecastanhas #receitasfit #receitadodia #receitadanutri #bolodebanana #chocokiessential #essentialnutrition #testandoreceitas #comidadeverdade #receitadaazulanutri #educandonossospequenos #receitinhas
Testando e "nutrindo" receitas! Hoje é o dia do Bolo de Banana com um leve toque de chocolate. Ótima opção para nossos pequenos! Nadinha de açúcar! Ingredientes: 4 bananas prata médias . 3 ovos . 1 xícara de aveia em flocos finos . 1/2 xícara de farinha de amêndoas . 1/2 xícara de farinha de castanha de caju . 1/2 xícara de farinha de trigo comum . 1/2 xícara de leite de coco . 1/2 xícara de leite Itambé Pro sabor chocolate . 1 colher de sopa de Choco KI da Essential Nutrition . 1 tampinha de essência de baunilha . 1 colher de sopa de fermento em pó. . . Modo de preparo: . 1)Bata as bananas, ovos, leite de coco,  leite itambe pro e as farinhas. . 2)Acrescente a essência de baunilha e p fermento e bata mais um pouco . 3)Despeje o conteúdo quase todo em uma forma untada reservando um pouco para misturar a colher se Choco KI . 4)Misture o choco no restante da massa e despeje em algumas partes do restante da massa (já na forma) . 5)Leve a forno médio por 30-35 minutos. . . Fica assim: único, delicioso e nutritivo! #farinhadeaveia  #farinhadeamendoas  #farinhadecastanhas  #receitasfit  #receitadodia  #receitadanutri  #bolodebanana  #chocokiessential  #essentialnutrition  #testandoreceitas  #comidadeverdade  #receitadaazulanutri  #educandonossospequenos  #receitinhas 
Bom diaaaa!!! Com panqueca queimada de banana.... eu não sei o que acontece que sempre que eu coloco banana na massa seeeemore queima!!! Omg 😱 mas tava deli ❤️ #flexiblerecife #flexibledieting #flexiblediet #flexibledietrecife #dietaflexivelbrasil #dietaflexivelrecife #flexibledietbrasil #maeflexible #maefit #mamaefit #maefitness #mamaefitness #vidafitness #vidasaudavel #lchf #lchffood #lchflife #lchfrecife #lowcarbbr #lowcarbrecife #lowcarbdiet #vidasaudavel  #comidasaudavel #comidadeverdade #comidalimpa #comidalchf #comidafit #iifymrecife #iifymbrasil
Bom diaaaa!!! Com panqueca queimada de banana.... eu não sei o que acontece que sempre que eu coloco banana na massa seeeemore queima!!! Omg 😱 mas tava deli ❤️ #flexiblerecife  #flexibledieting  #flexiblediet  #flexibledietrecife  #dietaflexivelbrasil  #dietaflexivelrecife  #flexibledietbrasil  #maeflexible  #maefit  #mamaefit  #maefitness  #mamaefitness  #vidafitness  #vidasaudavel  #lchf  #lchffood  #lchflife  #lchfrecife  #lowcarbbr  #lowcarbrecife  #lowcarbdiet  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comidalimpa  #comidalchf  #comidafit  #iifymrecife  #iifymbrasil 
Bom dia segundona!!!! Pra começar bem o dia: iogurte natural com banana e cacau em pó 💓💓
Bom dia segundona!!!! Pra começar bem o dia: iogurte natural com banana e cacau em pó 💓💓
Não poderia ter começado a semana melhor! 💖🙏🏼
Começou com a aula de Yoga Flow do @dudamariayoga (sério, que pessoa iluminada!) no @hmfoodcafe ! 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ O mais legal disso foi fazer esta aula, que requer tanta presença e consciência, dentro de um café, bem na hora de pico, com barulho e cheio de pessoas entrando! Isso sim é YOGA ➡️ você estar presente, por inteiro e dentro de vc, seja onde for, doing your thing, sem se deixar atrapalhar pelo mundo lá fora! 💙✨
E depois rolou um brunch maravilhoso por lá, o ambiente é MUITO fofo e descolado, comida maravilhosa, decoração linda e ainda tem uma galeria lá dentro! 😻
Nosso pedido foi: Bowl de Creme de Frutas Amarelas com fitas de Coco e Pudim de Chia + Prato Grego (salada grega, ovos mexidos, abacate, hummus e pães) + Chá gelado de capim limão e abacaxi 🍍 ! 
Vale muito a pena conhecer, já quero voltar! 👏🏻💙
#nutricaofuncional #nutricionista #nutrivibes  #curitibafit #curitibacool #lchf #lowcarbcwb #lowcarbbrasil #paleo #whole30 #flexibledieting  #healthyfood #healthylife  #dieta #dicas #foco #fit #comidadeverdade #eatclean #tips4life #semgluten #semlactose #dairyfree #glutenfree  #receitasfit #spsaudavel #saopaulo #spfit
Não poderia ter começado a semana melhor! 💖🙏🏼 Começou com a aula de Yoga Flow do @dudamariayoga (sério, que pessoa iluminada!) no @hmfoodcafe ! 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ O mais legal disso foi fazer esta aula, que requer tanta presença e consciência, dentro de um café, bem na hora de pico, com barulho e cheio de pessoas entrando! Isso sim é YOGA ➡️ você estar presente, por inteiro e dentro de vc, seja onde for, doing your thing, sem se deixar atrapalhar pelo mundo lá fora! 💙✨ E depois rolou um brunch maravilhoso por lá, o ambiente é MUITO fofo e descolado, comida maravilhosa, decoração linda e ainda tem uma galeria lá dentro! 😻 Nosso pedido foi: Bowl de Creme de Frutas Amarelas com fitas de Coco e Pudim de Chia + Prato Grego (salada grega, ovos mexidos, abacate, hummus e pães) + Chá gelado de capim limão e abacaxi 🍍 ! Vale muito a pena conhecer, já quero voltar! 👏🏻💙 #nutricaofuncional  #nutricionista  #nutrivibes  #curitibafit  #curitibacool  #lchf  #lowcarbcwb  #lowcarbbrasil  #paleo  #whole30  #flexibledieting  #healthyfood  #healthylife  #dieta  #dicas  #foco  #fit  #comidadeverdade  #eatclean  #tips4life  #semgluten  #semlactose  #dairyfree  #glutenfree  #receitasfit  #spsaudavel  #saopaulo  #spfit 
Bom dia 😘 
Pequeno almoço ❤
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Muesli de trigo sarraceno, maçã e mel @terresetcereales.bio, bebida vegetal de arroz @isolabio, kiwi, morangos, bagas goji e avelãs, uma ótima tigela para começar o dia 💪🌿
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Gosto muito destes muesli, pois são biológicos, sem glúten, o cereal usado é trigo sarraceno apenas, usado de várias  formas e o açúcar refinado é substituído por xarope de arroz e mel, tendo 27g de açúcar em 100g.
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#glutenfree #glutenfreelifestyle #dairyfree #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #superbreakfast #vegan #veganfood #veganbowl #veganbreakfast #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #organicfood #plantbased #plantpower #fit #fitness #fitfood #fitness_portugal #semgluten #comidadeverdade #comidadobem #comidasaudavel
Bom dia 😘 Pequeno almoço ❤ . . Muesli de trigo sarraceno, maçã e mel @terresetcereales.bio, bebida vegetal de arroz @isolabio, kiwi, morangos, bagas goji e avelãs, uma ótima tigela para começar o dia 💪🌿 . . Gosto muito destes muesli, pois são biológicos, sem glúten, o cereal usado é trigo sarraceno apenas, usado de várias formas e o açúcar refinado é substituído por xarope de arroz e mel, tendo 27g de açúcar em 100g. . . #glutenfree  #glutenfreelifestyle  #dairyfree  #goodmorning  #breakfast  #healthybreakfast  #superbreakfast  #vegan  #veganfood  #veganbowl  #veganbreakfast  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyrecipes  #organicfood  #plantbased  #plantpower  #fit  #fitness  #fitfood  #fitness_portugal  #semgluten  #comidadeverdade  #comidadobem  #comidasaudavel 
Planejar a sua rotina sem dúvidas é o ponto chave para a dieta sair do papel. Organize-se e verá que seus resultados serão 100% satisfatórios. 
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Café da manhã pós treino: suco verde ( couve, limão e maçã), frutinhas, 
Mexido de banana com ovos ( era pra ser uma panqueca de banana, mas parece que deu errado🤣😅😆😁 rsrs). E bora começar a semana com muita energia positiva! 🙌🙌🙌🙌 #vidasaudável #healthyfood #healthylife #dietafuncional #healthylifestyle #lupuslife #lupusbr #lupusfighter #lúpus #sjogreen #comidasaudável #comidadeverdade  #debemcomavida #vidasemglutem #vidasemlactose #Intolerânciaàlactose #projetotalitapalito #projwtoTalitaSaradona #ATalitaMeIrrita
Café da manhã pós treino: suco verde ( couve, limão e maçã), frutinhas, Mexido de banana com ovos ( era pra ser uma panqueca de banana, mas parece que deu errado🤣😅😆😁 rsrs). E bora começar a semana com muita energia positiva! 🙌🙌🙌🙌 #vidasaudável  #healthyfood  #healthylife  #dietafuncional  #healthylifestyle  #lupuslife  #lupusbr  #lupusfighter  #lúpus  #sjogreen  #comidasaudável  #comidadeverdade  #debemcomavida  #vidasemglutem  #vidasemlactose  #Intolerânciaàlactose  #projetotalitapalito  #projwtoTalitaSaradona  #ATalitaMeIrrita 
Bomm dia ☕⛅ .
Começando a segunda pós um final de semana cheio de besteira mass sem neuras e feliz! Acordei com vontade de comer até o prato kk meu café da manhã foi: um ovo com queijo zero lactose, um iogurte natural zero lactose com granola e morango, e café com leite ❤️ Agora é voltar pra mais uma semana de foco, porém sem aula 🙏😌
Bomm dia ☕⛅ . Começando a segunda pós um final de semana cheio de besteira mass sem neuras e feliz! Acordei com vontade de comer até o prato kk meu café da manhã foi: um ovo com queijo zero lactose, um iogurte natural zero lactose com granola e morango, e café com leite ❤️ Agora é voltar pra mais uma semana de foco, porém sem aula 🙏😌
Fim de semana de produção das encomendas de final de ano!!!! Muita geleia de morango!!!!
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #poteseco #geleias #geleiascaseiras #geleiasartesanais #comida #comidacaseira #geléias #geleiasnaturais #comidadeverdade #comidasaudavel #maisfruta #geleiagourmet #semconservantes #semaromatizantes #sabor #compredopequenoprodutor #sãopaulo #saopaulocity #jam #food #natal #presente #merrychristmas #feliznavidad #feliznatal @remo_boledi
Fim de semana de produção das encomendas de final de ano!!!! Muita geleia de morango!!!! 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #poteseco  #geleias  #geleiascaseiras  #geleiasartesanais  #comida  #comidacaseira  #geléias  #geleiasnaturais  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #maisfruta  #geleiagourmet  #semconservantes  #semaromatizantes  #sabor  #compredopequenoprodutor  #sãopaulo  #saopaulocity  #jam  #food  #natal  #presente  #merrychristmas  #feliznavidad  #feliznatal  @remo_boledi
🍃Oi gente! Vou entrar em recesso na produção de quentinhas. 🤶🏻Essa semana participarei da edição de Natal do @bazardavillacampos (espero todo mundo lá) e tenho encomendas para entregar. 🙏🏻 Então, o recesso se faz necessário para que eu possa fechar bem o ano, cumprindo com todos os compromissos! .
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‼️Atenção: se você ainda não pediu seu panetone, CORRE que dá tempo de garantir. Mas não espera muito, a agenda está quase fechada. .
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🍃Para informações sobre encomendas de salgadinhos pro Natal, favor entrar em contato pelo número 22-999816730, pode ligar ou mandar WhatsApp. .
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😍Agradeço muito a compreensão e o apoio de todos! Trabalho artesanal é se doar, colocar amor em tudo e principalmente ter responsabilidade no que faz. E é por isso, e por vocês, que eu prezo sempre pela qualidade!
🍃Oi gente! Vou entrar em recesso na produção de quentinhas. 🤶🏻Essa semana participarei da edição de Natal do @bazardavillacampos (espero todo mundo lá) e tenho encomendas para entregar. 🙏🏻 Então, o recesso se faz necessário para que eu possa fechar bem o ano, cumprindo com todos os compromissos! . . . ‼️Atenção: se você ainda não pediu seu panetone, CORRE que dá tempo de garantir. Mas não espera muito, a agenda está quase fechada. . . . 🍃Para informações sobre encomendas de salgadinhos pro Natal, favor entrar em contato pelo número 22-999816730, pode ligar ou mandar WhatsApp. . . . 😍Agradeço muito a compreensão e o apoio de todos! Trabalho artesanal é se doar, colocar amor em tudo e principalmente ter responsabilidade no que faz. E é por isso, e por vocês, que eu prezo sempre pela qualidade!
Bom dia, pípou!! ☀️ Com o MEU café da manhã preferido! 😊 Como eu amooo! 💛🍳☕️ Ovinho frito na GHEE, e meu #Lekafé de todos os dias. Saciedade garantida para as próximas várias horas de trabalho, pq a semana promete, meu amô! 😅 Última semana de atendimentos do ano! Que venha com muitas coisas boas e que seja muito abençoada! 🙏🏼 #morning #breakfast #nutrateam
Bom dia, pípou!! ☀️ Com o MEU café da manhã preferido! 😊 Como eu amooo! 💛🍳☕️ Ovinho frito na GHEE, e meu #Lekafé  de todos os dias. Saciedade garantida para as próximas várias horas de trabalho, pq a semana promete, meu amô! 😅 Última semana de atendimentos do ano! Que venha com muitas coisas boas e que seja muito abençoada! 🙏🏼 #morning  #breakfast  #nutrateam 
Que a sua semana seja exuberante que nem essa nossa ilha! 
Suely Mendes Buffet, o melhor da culinária ao seu alcance!

#suelymendes #buffet #comidaboa #cozinhar #comidadeverdade  #comidadequalidade #catering #melhordomundo #instafood #food #icasei #instabride #noivei #cateringservice #excelencia #instabride #goias #sabor #love #culinaria #delicia #gastronomia #gourmet  #photography #tanamesa #work  #vemquetem #prazeremservir
Texto: @coachdiva.diariopaleo
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➡️VOCÊ COME AÇÚCAR (doces, carboidratos refinados...): que possui propriedades viciantes e ativa regiões cerebrais de prazer e recompensa ➡️ SUA GLICEMIA DISPARA: cérebro libera dopamina, insulina é liberada em grande quantidade para reduzir a glicose no sangue ➡️ TÃO RÁPIDO QUANTO SUBIU, A GLICEMIA CAI: sem açúcar, o corpo envia sinais de abstinência ➡️ FOME CONSTANTE E DESEJO POR MAIS DOCES: gatilho de compulsão alimentar. Seu cérebro quer voltar para aquele momento aonde você teve aquela sensação de prazer e associou a sensação com o doce ➡️ VOCÊ COME AÇÚCAR....e o ciclo recomeça...
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"Por que tenho muita compulsão e não consigo parar de comer doces?" ‼️"porque você não para de comer doces!
No início é difícil. Açúcar é droga e tão ou mais viciante que cocaína!! Quando você tenta largar essa droga, vem a abstinência. Mas saiba que isso passa! Então siga firme e recupere o controle sobre a sua vida!
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#nosugar #estilodevida #saude #nutricao #nutricaoemfoco #boasescolhassempre #foco #disciplina #fitness #saudefisicaemental  #alimentacaosaudavel #healthyfood #healthylifestyle #comidadeverdade #healthyfats #lowcarb #lowcarbhealthyfat #paleo #lchf #jejumintermitente #ketodiet #paleolowcarb
Texto: @coachdiva.diariopaleo . ➡️VOCÊ COME AÇÚCAR (doces, carboidratos refinados...): que possui propriedades viciantes e ativa regiões cerebrais de prazer e recompensa ➡️ SUA GLICEMIA DISPARA: cérebro libera dopamina, insulina é liberada em grande quantidade para reduzir a glicose no sangue ➡️ TÃO RÁPIDO QUANTO SUBIU, A GLICEMIA CAI: sem açúcar, o corpo envia sinais de abstinência ➡️ FOME CONSTANTE E DESEJO POR MAIS DOCES: gatilho de compulsão alimentar. Seu cérebro quer voltar para aquele momento aonde você teve aquela sensação de prazer e associou a sensação com o doce ➡️ VOCÊ COME AÇÚCAR....e o ciclo recomeça... . "Por que tenho muita compulsão e não consigo parar de comer doces?" ‼️"porque você não para de comer doces! No início é difícil. Açúcar é droga e tão ou mais viciante que cocaína!! Quando você tenta largar essa droga, vem a abstinência. Mas saiba que isso passa! Então siga firme e recupere o controle sobre a sua vida! . . . . . . #nosugar  #estilodevida  #saude  #nutricao  #nutricaoemfoco  #boasescolhassempre  #foco  #disciplina  #fitness  #saudefisicaemental  #alimentacaosaudavel  #healthyfood  #healthylifestyle  #comidadeverdade  #healthyfats  #lowcarb  #lowcarbhealthyfat  #paleo  #lchf  #jejumintermitente  #ketodiet  #paleolowcarb 
#Repost @nutripaulamello (@get_repost)
・・・
Acho que esse é um dos maiores sabotadores de dietas e mudanças de hábitos, sabia?

Sabe aquele ditado? "A grama do vizinho é sempre mais verde". A pessoa tem um resultado bom mas teima em olhar pro lado e se comparar com a mulher da internet que perdeu 15kg em um mês (vai saber o que ela fez pra isso). Em primeiro lugar, os resultados variam muito (no curto e longo prazo) porque as pessoas são muito diferentes e fazem "a mesma coisa" de maneira diferente. É isso mesmo: você é única!

Imagina por exemplo, duas mulheres partindo do mesmo peso inicial, sei lá 75kg. Ambas começam a fazer #lowcarb no primeiro dia do mês e são orientadas pela mesma nutricionista. 
Sabe qual a chance de ambas emagrecerem o mesmo ao final do mês? Muitíssimo baixa.

Tem a genética, o que cada uma entendeu das orientações da nutri, o hábito alimentar anterior de cada um, o histórico de oscilação de peso ao longo da vida, a saúde da flora intestinal e mais uma milhão de variáveis que influenciam na velocidade e extensão da perda de peso.

Então, se você começou uma mudança de hábitos alimentares para a #comidadeverdade há pouco tempo e já sentiu melhoras, por favor peço que pare de ficar olhando pro lado à procura de outras que tenham perdido mais peso.

Isso é pura perda de tempo! 
O que você pode fazer, então?

1. perguntar-se se você melhorou em relação a você mesma antes de começar. Se a resposta for sim, ótimo, siga em frente.

2. dar uma olhada se dá pra fazer algo diferente, melhorar alguma tática, entender se algo está atrapalhando. Mas sem neuras, por favor.

Não existe milagre. Dê tempo ao tempo, seja grata pelas conquistas e pare de perder tempo com pensamentos que não vão levar à lugar algum!

#nutripaulamello #teampaulamello #nutricaosemneuras #motivacional #comidadeverdade
#Repost  @nutripaulamello (@get_repost) ・・・ Acho que esse é um dos maiores sabotadores de dietas e mudanças de hábitos, sabia? Sabe aquele ditado? "A grama do vizinho é sempre mais verde". A pessoa tem um resultado bom mas teima em olhar pro lado e se comparar com a mulher da internet que perdeu 15kg em um mês (vai saber o que ela fez pra isso). Em primeiro lugar, os resultados variam muito (no curto e longo prazo) porque as pessoas são muito diferentes e fazem "a mesma coisa" de maneira diferente. É isso mesmo: você é única! Imagina por exemplo, duas mulheres partindo do mesmo peso inicial, sei lá 75kg. Ambas começam a fazer #lowcarb  no primeiro dia do mês e são orientadas pela mesma nutricionista. Sabe qual a chance de ambas emagrecerem o mesmo ao final do mês? Muitíssimo baixa. Tem a genética, o que cada uma entendeu das orientações da nutri, o hábito alimentar anterior de cada um, o histórico de oscilação de peso ao longo da vida, a saúde da flora intestinal e mais uma milhão de variáveis que influenciam na velocidade e extensão da perda de peso. Então, se você começou uma mudança de hábitos alimentares para a #comidadeverdade  há pouco tempo e já sentiu melhoras, por favor peço que pare de ficar olhando pro lado à procura de outras que tenham perdido mais peso. Isso é pura perda de tempo! O que você pode fazer, então? 1. perguntar-se se você melhorou em relação a você mesma antes de começar. Se a resposta for sim, ótimo, siga em frente. 2. dar uma olhada se dá pra fazer algo diferente, melhorar alguma tática, entender se algo está atrapalhando. Mas sem neuras, por favor. Não existe milagre. Dê tempo ao tempo, seja grata pelas conquistas e pare de perder tempo com pensamentos que não vão levar à lugar algum! #nutripaulamello  #teampaulamello  #nutricaosemneuras  #motivacional  #comidadeverdade 
Sala de fruta pra começar a semana!! ❤ Acompanhada de linhaça e Semente de Chia. 😍
A linhaça é ótima fonte de omega 3 e 6, por isso, além de ser um importante agente antioxidante e renovador celular. Ela é rica em fibras e gorduras boas. Contribui no tratamento de perda de peso, previne doenças do coração, entre outros benefícios. A Chia  possui um alto valor nutritivo, é repleta de antioxidantes, contém ômega-3, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. O consumo de chia pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, diminui o valor glicemico dos alimentos e deixar a pessoa satisfeita por mais tempo, pelo gel que forma aumentando na saciedade. 💚
Bom dia!!😻
#nutrinatabud #nutrindoamor #nutrição #comidadeverdade
Sala de fruta pra começar a semana!! ❤ Acompanhada de linhaça e Semente de Chia. 😍 A linhaça é ótima fonte de omega 3 e 6, por isso, além de ser um importante agente antioxidante e renovador celular. Ela é rica em fibras e gorduras boas. Contribui no tratamento de perda de peso, previne doenças do coração, entre outros benefícios. A Chia  possui um alto valor nutritivo, é repleta de antioxidantes, contém ômega-3, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. O consumo de chia pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, diminui o valor glicemico dos alimentos e deixar a pessoa satisfeita por mais tempo, pelo gel que forma aumentando na saciedade. 💚 Bom dia!!😻 #nutrinatabud  #nutrindoamor  #nutrição  #comidadeverdade 
Agora sim bom dia!
Café da manhã: 🔵bolo de nozes com frutas cristalizadas 🔵capuccino com leite desnatado.

Ótima segunda pra nós!❤
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 #reeducaçaoalimentar #alimentaçaosaudavel #comerbem #vidasaudavel #comidadeverdade #saude #tentandoserfit #fit #fitness #emagrecersemsofrer #emagrecimento #equilíbrio #minhamelhorversão #boraemagrecer #semsofrimento #geraçãopugliesi #secavaca  #geraçaomaromba #marombeira #atividadefisica #secavaca #academia #musculaçao #gogogo #vamosla #projetobabababy #nopainogain #100pramudar #secavacodeverao #28diasprasecar #15diascomsecadree
Agora sim bom dia! Café da manhã: 🔵bolo de nozes com frutas cristalizadas 🔵capuccino com leite desnatado. Ótima segunda pra nós!❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #reeducaçaoalimentar  #alimentaçaosaudavel  #comerbem  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #saude  #tentandoserfit  #fit  #fitness  #emagrecersemsofrer  #emagrecimento  #equilíbrio  #minhamelhorversão  #boraemagrecer  #semsofrimento  #geraçãopugliesi  #secavaca  #geraçaomaromba  #marombeira  #atividadefisica  #secavaca  #academia  #musculaçao  #gogogo  #vamosla  #projetobabababy  #nopainogain  #100pramudar  #secavacodeverao  #28diasprasecar  #15diascomsecadree 
Cozinha In Box  11/12

COMIDA BRASILEIRA 10,00

1°Opção:

Filé de frango grelhado com barbecue OPCIONAL 
Espaguete ao alho, óleo e salsa
Arroz branco 
Feijão de caldo 
Salada tropical

2° Opção: 
Mini hambúrguer artesanais 
Espaguete ao alho, óleo e salsa
Arroz branco 
Feijão de caldo 
Salada tropical *Escolha sua opção e  faça seu pedido. *Peça sua bebida também *Consulte disponibilidade e taxa de entrega

#comidadeverdade#comidacaseira#gyndelicia#almoço#delivery#setormarista#novasuiça#setorbueno
Cozinha In Box 11/12 COMIDA BRASILEIRA 10,00 1°Opção: Filé de frango grelhado com barbecue OPCIONAL Espaguete ao alho, óleo e salsa Arroz branco Feijão de caldo Salada tropical 2° Opção: Mini hambúrguer artesanais Espaguete ao alho, óleo e salsa Arroz branco Feijão de caldo Salada tropical *Escolha sua opção e faça seu pedido. *Peça sua bebida também *Consulte disponibilidade e taxa de entrega #comidadeverdade #comidacaseira #gyndelicia #almoço #delivery #setormarista #novasuiça #setorbueno 
Meta de vida! Sem mais. Brigada, de nada! .
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Meta de vida! Sem mais. Brigada, de nada! . 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . #minasgerais  #todedieta  #vemverao  #Atitudeboaforma  #corpodossonhos  #projetoverao  #dieta  #agua  #emagrecer  #afro  #cachos  #foco  #Cardio  #carnavalbh  #comidadeverdade  #ovo  #Recipe  #belohorizonte  #carnavaliza  #celulite  #treino  #academia  #fitness  #Dieta  #receitas  #vidasaudavel 
🔸Receita
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#Repost @magiaslowcarb (@get_repost)
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Rosti de frango, abobrinha e champignons!!!
📝Receita #receitamlc
✅Ingredientes:
-200 gramas de peito de frango desfiado
-1 abobrinha ralada
-1/4 cebola picada
-Champignon à gosto
-1 ovo batido com o garfo
-1 c.chá de manteiga
-Tempero a gosto (sal, pimenta, etc)
...
✅Modo de fazer:
-Dourar a cebola e a abobrinha na manteiga, acrescentar o frango e os temperos. Depois despeje o ovo e tampe a frigideira; de vez em quando vai moldando para o formato rosti.
❗️DICA #dicasmlc
Essa receita é uma base, você pode fazer com vários recheios, abuse com sua criatividade.
❗️Existe um frigideira ideal, ela é específica para fritar ovos e já vem com a tampa, além do molde ser perfeito.
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❗️Quer achar nossas receitas e dicas mais facilmente? #receitasalmlc #dicasmlc
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🔸Receita . #Repost  @magiaslowcarb (@get_repost) ・・・ Rosti de frango, abobrinha e champignons!!! 📝Receita #receitamlc  ✅Ingredientes: -200 gramas de peito de frango desfiado -1 abobrinha ralada -1/4 cebola picada -Champignon à gosto -1 ovo batido com o garfo -1 c.chá de manteiga -Tempero a gosto (sal, pimenta, etc) ... ✅Modo de fazer: -Dourar a cebola e a abobrinha na manteiga, acrescentar o frango e os temperos. Depois despeje o ovo e tampe a frigideira; de vez em quando vai moldando para o formato rosti. ❗️DICA #dicasmlc  Essa receita é uma base, você pode fazer com vários recheios, abuse com sua criatividade. ❗️Existe um frigideira ideal, ela é específica para fritar ovos e já vem com a tampa, além do molde ser perfeito. ... ❗️Quer achar nossas receitas e dicas mais facilmente? #receitasalmlc  #dicasmlc  ... #magiaslowcarb  #amocozinhar  #segueagente  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #brincandodeserchef  #lowcarb  #lchf  #baixocarbo  #perdadepeso  #perderpeso  #gastronomia  #culinaria  #bh  #mg