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Fitleve Cozinhasaudável 😍
#saudeebemestar#saudenacozinha#saude#esporteebeleza#estilodevidafitness#estetica#dedicação#dietaetreino#dietaenutrição#estilodevidasaudavel#esporte#nutricaoesportiva#comidasaudavel#comidadeverdade#diciplina#alimentaçãofuncional#alimentaçãoenutrição#vidaesportiva#motivação#vivaemdietavivamelhor#
Seja como o Swian 😍 seja saudável seja Fitleve Cozinhasaudável 😍
Venha fazer parte da nossa equipe juntos somos mais fortes 💪💪💪💪
Fitleve Cozinhasaudável 😍 #saudeebemestar #saudenacozinha #saude #esporteebeleza #estilodevidafitness #estetica #dedicação #dietaetreino #dietaenutrição #estilodevidasaudavel #esporte #nutricaoesportiva #comidasaudavel #comidadeverdade #diciplina #alimentaçãofuncional #alimentaçãoenutrição #vidaesportiva #motivação #vivaemdietavivamelhor # Seja como o Swian 😍 seja saudável seja Fitleve Cozinhasaudável 😍 Venha fazer parte da nossa equipe juntos somos mais fortes 💪💪💪💪
Todos esses produtos da @sequinhas você também encontra na LEVE!!
#levenovavenecia
Todos esses produtos da @sequinhas você também encontra na LEVE!! #levenovavenecia 
Pão de queijo gigante recheado com mussarela e cream cheese😱😍
Para os amantes de queijo é uma perdição!!! Quem quer a receita???☝😄
Mega prático e deliciosooo! 
#realfood #comidadeverdade #chees #cheesebread #delicious #receitas #dieta #fitfat #paodequeijo
19/08 BIA

lanche pré treino de pernoquitas: banana amassada com meia colher de leite em pó e pasta de amendoim ! 
Essa combinação é dos deusesss

#21diascomadupla
19/08 BIA lanche pré treino de pernoquitas: banana amassada com meia colher de leite em pó e pasta de amendoim ! Essa combinação é dos deusesss #21diascomadupla 
Amiga querida!!!! Sabes que mora no meu coração ❤️ e que é a irmã que não tive. Te desejo tudo de melhor dessa vida!!!! Feliz aniversário 🎈🎁🎂 #paleo#paleodiet#paleobrasil#paleofood#comidadeverdade#nutricao#comidasaudavel#diet#comidapaleo#alimentacaosaudavel #eatclean#lowcarb#lowcarbbrasil#musculacao#semgluten#treino#run#runningirl#musculacao#pilates#mamaefit#gravidez#realfood#gravidezpaleo#gravidezsaudavel #posparto #gestacao #personaltrainer
Amiga querida!!!! Sabes que mora no meu coração ❤️ e que é a irmã que não tive. Te desejo tudo de melhor dessa vida!!!! Feliz aniversário 🎈🎁🎂 #paleo #paleodiet #paleobrasil #paleofood #comidadeverdade #nutricao #comidasaudavel #diet #comidapaleo #alimentacaosaudavel  #eatclean #lowcarb #lowcarbbrasil #musculacao #semgluten #treino #run #runningirl #musculacao #pilates #mamaefit #gravidez #realfood #gravidezpaleo #gravidezsaudavel  #posparto  #gestacao  #personaltrainer 
Como não amar comida saudável!  #dieta #estilodevida #saudavel #comidadeverdade
Almoço de sábado e pós treino, pq sábado tbm é dia e eu amo academia vazia. 😍
Ah e sim meu povo é batata inglesa mesmo, tanto tempo que eu não comia. Comida de verdade não mata ninguém e ela é tão maravilhosa quanto a queridinha batata doce. 
#comidadeverdade #alimentacaosaudavelsempre #dietasemfrescuras #dietasemneura #fitsemfrescuras #nutricaoalimentar #nutrição #equilibrio #saúde #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation
Vai ter post da dieta simmm 😬 
Almoço: legumes  grelhados na manteiga, salada de alface e pepino com omelete de bancon com queijo 😋👌🏻
Prometo na próxima melhorar na apresentação do prato rs. 👩🏻‍🍳😅
#vidasaudável #lowcarb #comidadeverdade #1semana #foco💪🏻 #força #sempreacompanhadodeumprofissional #mudançadehábitos
By @anapaulapujol ... 🍵Já adianto a resposta: não! Normalmente a erva (droga vegetal) libera mais fotoquímicos na água quando comparada ao chá em sachê, mas não quer dizer que o chá preparado com o sachê comercial não fará nenhum efeito. 🍵Muitos estudos avaliando efeitos de distintos chás utilizaram chás em sachê e mesmo assim, muitos benefícios foram observados. 🍵Nos chás comercializadas na forma de sachês, o material vegetal está completamente  fragmentado, aumentando a superfície de contato com o líquido extrator (água quente). 🍵Por outro lado, já li estudos brasileiros que mostraram níveis elevados de bolor, fungos e até insetos.😩🐜🐛 🍵Por isso, é importante verificar a data de fabricação e o acondicionamento das embalagens de chás comerciais. 🚩 Dicas:
️⃣ Prefira chá orgânico ⃣ A água deve estar com uma temperatura de 82 a 85 graus ⃣Concentre 2 ou 3 sachês em uma xícara ⃣Mexa os sachês na água durante a infusão (a técnica de agitação aumenta a liberação dos princípios ativos na água) ⃣ Não adoce com açúcar ou adoçante. Você pode aromatizar com canela, hortelã, chá de morango, casca de maçã ️⃣ Após o preparo, adicione gengibre, cravo, rodelas de maçã. Após esfriar acrescente rodelas de limão 🍋 e leve para resfriar. Ficará um delicioso chá ☕️ gelado aromatizado.

Referências👇 
FERNANDES NISHIYAMA, Márcia et al. Chá verde brasileiro (Camellia sinensis var assamica): efeitos do tempo de infusão, acondicionamento da erva e forma de preparo sobre a eficiência de extração dos bioativos e sobre a estabilidade da bebida. Ciência e tecnologia de Alimentos, v. 30, n. 1, 2010. .
PEREIRA, Airton Vicente et al. Determinação de compostos fenólicos em amostras comerciais de chás verde e preto-Camellia sinensis (L.) Kuntze, Theaceae. Acta Scientiarum. Health Sciences, v. 31, n. 2, 2009.
#bh #belohorizonte #moc #montesclaros #nutricao #nutricionista #fitoterapia #emagrecimento #obesidade #saúde #saudável #dieta #dietasemsofrer #foconadieta #foco #motivação #dicadodia #ficaadica #health #healthy #healthyfood #comidadeverdade #comidasaudavel #detox #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #atitudeboaforma #reeducaçãoalimentar #eatclean #dietalimpa
By @anapaulapujol ... 🍵Já adianto a resposta: não! Normalmente a erva (droga vegetal) libera mais fotoquímicos na água quando comparada ao chá em sachê, mas não quer dizer que o chá preparado com o sachê comercial não fará nenhum efeito. 🍵Muitos estudos avaliando efeitos de distintos chás utilizaram chás em sachê e mesmo assim, muitos benefícios foram observados. 🍵Nos chás comercializadas na forma de sachês, o material vegetal está completamente fragmentado, aumentando a superfície de contato com o líquido extrator (água quente). 🍵Por outro lado, já li estudos brasileiros que mostraram níveis elevados de bolor, fungos e até insetos.😩🐜🐛 🍵Por isso, é importante verificar a data de fabricação e o acondicionamento das embalagens de chás comerciais. 🚩 Dicas: ️⃣ Prefira chá orgânico ⃣ A água deve estar com uma temperatura de 82 a 85 graus ⃣Concentre 2 ou 3 sachês em uma xícara ⃣Mexa os sachês na água durante a infusão (a técnica de agitação aumenta a liberação dos princípios ativos na água) ⃣ Não adoce com açúcar ou adoçante. Você pode aromatizar com canela, hortelã, chá de morango, casca de maçã ️⃣ Após o preparo, adicione gengibre, cravo, rodelas de maçã. Após esfriar acrescente rodelas de limão 🍋 e leve para resfriar. Ficará um delicioso chá ☕️ gelado aromatizado. Referências👇 FERNANDES NISHIYAMA, Márcia et al. Chá verde brasileiro (Camellia sinensis var assamica): efeitos do tempo de infusão, acondicionamento da erva e forma de preparo sobre a eficiência de extração dos bioativos e sobre a estabilidade da bebida. Ciência e tecnologia de Alimentos, v. 30, n. 1, 2010. . PEREIRA, Airton Vicente et al. Determinação de compostos fenólicos em amostras comerciais de chás verde e preto-Camellia sinensis (L.) Kuntze, Theaceae. Acta Scientiarum. Health Sciences, v. 31, n. 2, 2009. #bh  #belohorizonte  #moc  #montesclaros  #nutricao  #nutricionista  #fitoterapia  #emagrecimento  #obesidade  #saúde  #saudável  #dieta  #dietasemsofrer  #foconadieta  #foco  #motivação  #dicadodia  #ficaadica  #health  #healthy  #healthyfood  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #detox  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #atitudeboaforma  #reeducaçãoalimentar  #eatclean  #dietalimpa 
Almocinho do sabadão! 😋 Hoje só quero uma coisa: descansar! 🛌⛆🎬😍😂 Bom findiii!💕🦄🌸
Almocinho do sabadão! 😋 Hoje só quero uma coisa: descansar! 🛌⛆🎬😍😂 Bom findiii!💕🦄🌸
🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠Salgadinhos de Batata Doce com Frango 🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠
Ingredientes: Massa 👉✅02 Batatas Doce,cozidas e Geladas . ✅Frango Desfiado e temperado  já ✅Temperos Cúrcuma, pimenta e Sal do Himalaia.
Para Empanar : ✅ Ovo ✅ Farinha de Linhaça Dourada 🍠 Modo de Preparo: 🍠
Amasse bem as batatas e vai acrescentando aos poucos o frango desfiado  até conseguir moldar os salgadinhos ( se necessário acrescente um pouquinho de farinha de aveia na massa 😉) Eu não precisei usar 😉
Passe os salgadinhos  no ovo batido e na Farinha de Linhaça Dourada , em uma assadeira antiaderente coloque os salgadinhos +- 40 min depende do forno , com mais tempo de forno ,  mais crocantes eles ficam , não esqueçam de virar os salgadinhos para ficarem dourados por igual . Super saudáveis e muitoooo fácil de fazer 😉 Ah fiz uma Pimenta Dedo de moça no azeite para acompanhar fica demais 👌🌶 #salgadodefrangocombatatadoce #salgadomaromba #salgadodefrango #flexibledieting #lowcarb #lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #alimentosfuncionais #alimentacaolimpa #levantaevemtreinar #cuidesebem #cuide #comidasaudavel  #comidadeverdade #anutriindicaeaprova #anutriama #running #runningtime #runninggirl #runningworld #iloverunning #corridaderua #corridacampinas #receitasdaalê #sabado #comidadebutecosaudavel
🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠Salgadinhos de Batata Doce com Frango 🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠🍗🍠 Ingredientes: Massa 👉✅02 Batatas Doce,cozidas e Geladas . ✅Frango Desfiado e temperado já ✅Temperos Cúrcuma, pimenta e Sal do Himalaia. Para Empanar : ✅ Ovo ✅ Farinha de Linhaça Dourada 🍠 Modo de Preparo: 🍠 Amasse bem as batatas e vai acrescentando aos poucos o frango desfiado até conseguir moldar os salgadinhos ( se necessário acrescente um pouquinho de farinha de aveia na massa 😉) Eu não precisei usar 😉 Passe os salgadinhos no ovo batido e na Farinha de Linhaça Dourada , em uma assadeira antiaderente coloque os salgadinhos +- 40 min depende do forno , com mais tempo de forno , mais crocantes eles ficam , não esqueçam de virar os salgadinhos para ficarem dourados por igual . Super saudáveis e muitoooo fácil de fazer 😉 Ah fiz uma Pimenta Dedo de moça no azeite para acompanhar fica demais 👌🌶 #salgadodefrangocombatatadoce  #salgadomaromba  #salgadodefrango  #flexibledieting  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #alimentacaosaudavel  #alimentosfuncionais  #alimentacaolimpa  #levantaevemtreinar  #cuidesebem  #cuide  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #anutriindicaeaprova  #anutriama  #running  #runningtime  #runninggirl  #runningworld  #iloverunning  #corridaderua  #corridacampinas  #receitasdaalê  #sabado  #comidadebutecosaudavel 
Aprendendo a dizer não! E a recompensa é ver a balança descer na segunda e não subir 👏💪✔
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😊😋👏 Nossa refeição! A minha é a primeira do dia... O marido esta entrando no clima 😊
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Panceta tostada + Brócolis na manteiga com alho + Salada de alface, tomate e pepino ... Eu tenperei com azeite, vinagre e chimichurri .... Ele com esses temperinhos que descobri agora o quanto tem de açucar 😅
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#foco #força #determinação #recomeçar #dojo #alunadojo #dojoilhabela #fitness #levandoumavidaleve #30diasreeducando #bichoeplanta #30diascomjuemagrecendo
#30diascomju  #comidasaudavel  #foconadieta  #dieta #secabarriga #treinoedieta #nofoco30dias #reeducaçãoalimentar  #30tododia #foco #emagrecer #lowcarb #jejumintermitente #protocolo18h #inspiração #comidasaudavel #comidadeverdade #motivação #inspirarefocar #balançadescendo
Aprendendo a dizer não! E a recompensa é ver a balança descer na segunda e não subir 👏💪✔ . 😊😋👏 Nossa refeição! A minha é a primeira do dia... O marido esta entrando no clima 😊 . Panceta tostada + Brócolis na manteiga com alho + Salada de alface, tomate e pepino ... Eu tenperei com azeite, vinagre e chimichurri .... Ele com esses temperinhos que descobri agora o quanto tem de açucar 😅 . #foco  #força  #determinação  #recomeçar  #dojo  #alunadojo  #dojoilhabela  #fitness  #levandoumavidaleve  #30diasreeducando  #bichoeplanta  #30diascomjuemagrecendo  #30diascomju  #comidasaudavel  #foconadieta  #dieta  #secabarriga  #treinoedieta  #nofoco30dias  #reeducaçãoalimentar  #30tododia  #foco  #emagrecer  #lowcarb  #jejumintermitente  #protocolo18h  #inspiração  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #motivação  #inspirarefocar  #balançadescendo 
Tomatinhos Confitados (assados)🍅🍅
A receita de hoje é um coringa que vai bem com quase tudo... trata-se de tomates confitados!! Esse tomatinho fica ótimo servido como entrada e petisco, acompanhando saladas, brusquetas, torradinhas, queijos, etc. Fica perfeito também como acompanhamento para massas e carnes assadas🍝🍝!!! Veja como é fácil preparar essa delícia:
🍅🍅Para fazer a receitinha vc vai precisar de:
-Tomatinhos (prefiro os mais docinhos, mas dá pra fazer com qualquer tomate)
- Alho
- Manjericão, alecrim e outras ervas de sua preferência - Azeite de boa qualidade
- sal e pimenta do reino a gosto
Pique os tomates ao meio e espalhe em uma assadeira, acrescente o alho inteiro (pode ser com casca), as ervas, tempere com sal e pimenta do reino. Regue com bastante azeite, misture bem os ingredientes e leve ao forno por 25/30min, ou até que os tomates comecem a murchar. 
E pronto!!!😋😋😋
Pode usá-la como bem entender, e, se quiser armazenar, ele tira cerca de 1 semana, desde que armazenado corretamente.
Espero que gostem da dica!!
Não esqueçam de compartilhar sua receita com a #ReceitasUaiDivas 
Abraços... @patyysantos
#Culinária #Receitas #ReceitasPraticas #ComerBem #ComerSaudavel #ComidaDeVerdade #DicaDeChefe #Masterchef #ComidaBoa
Tomatinhos Confitados (assados)🍅🍅 A receita de hoje é um coringa que vai bem com quase tudo... trata-se de tomates confitados!! Esse tomatinho fica ótimo servido como entrada e petisco, acompanhando saladas, brusquetas, torradinhas, queijos, etc. Fica perfeito também como acompanhamento para massas e carnes assadas🍝🍝!!! Veja como é fácil preparar essa delícia: 🍅🍅Para fazer a receitinha vc vai precisar de: -Tomatinhos (prefiro os mais docinhos, mas dá pra fazer com qualquer tomate) - Alho - Manjericão, alecrim e outras ervas de sua preferência - Azeite de boa qualidade - sal e pimenta do reino a gosto Pique os tomates ao meio e espalhe em uma assadeira, acrescente o alho inteiro (pode ser com casca), as ervas, tempere com sal e pimenta do reino. Regue com bastante azeite, misture bem os ingredientes e leve ao forno por 25/30min, ou até que os tomates comecem a murchar. E pronto!!!😋😋😋 Pode usá-la como bem entender, e, se quiser armazenar, ele tira cerca de 1 semana, desde que armazenado corretamente. Espero que gostem da dica!! Não esqueçam de compartilhar sua receita com a #ReceitasUaiDivas  Abraços... @patyysantos #Culinária  #Receitas  #ReceitasPraticas  #ComerBem  #ComerSaudavel  #ComidaDeVerdade  #DicaDeChefe  #Masterchef  #ComidaBoa 
Hoje tá um dia tão feio em SP, com chuva e frio! ☔️ Dá vontade de ficar debaixo dos cobertores assistindo filme o dia todo haha! 😅 Me deu até preguiça de cozinhar, então passei num por kilo e peguei algumas comidinhas pro almoço: sobrecoxa de frango assada 🍗, brócolis 🌱, batata doce, ervilha torta ao alho e óleo, pepininho japonês temperado com gengibre e shitake com shoyu! 😋 Agora sim vou me enfiar embaixo das cobertas e assistir Netflix com meu brownie de batata doce de ontem! 🎥🍿🍫 Sempre dá pra fazer o dia valer, mesmo que seja dentro de casa! 🙌🏼
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#healthy #healthyeating #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #saudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #fitfood #cleaneating #eatrealfood #flexiblediet #dietaflexivel #paleo #paleodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #reeducacaoalimentar #eatcolorful #pratocolorido #comidasaudavel #iifym #macrocounting #saudavelegostoso #eatyourveggies #highprotein #dietaequilibrada #balanceddiet #equilibrio
Hoje tá um dia tão feio em SP, com chuva e frio! ☔️ Dá vontade de ficar debaixo dos cobertores assistindo filme o dia todo haha! 😅 Me deu até preguiça de cozinhar, então passei num por kilo e peguei algumas comidinhas pro almoço: sobrecoxa de frango assada 🍗, brócolis 🌱, batata doce, ervilha torta ao alho e óleo, pepininho japonês temperado com gengibre e shitake com shoyu! 😋 Agora sim vou me enfiar embaixo das cobertas e assistir Netflix com meu brownie de batata doce de ontem! 🎥🍿🍫 Sempre dá pra fazer o dia valer, mesmo que seja dentro de casa! 🙌🏼 . #healthy  #healthyeating  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitfood  #cleaneating  #eatrealfood  #flexiblediet  #dietaflexivel  #paleo  #paleodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #reeducacaoalimentar  #eatcolorful  #pratocolorido  #comidasaudavel  #iifym  #macrocounting  #saudavelegostoso  #eatyourveggies  #highprotein  #dietaequilibrada  #balanceddiet  #equilibrio 
Sábado bom é quando tem um dog delícia desses 😋
Sábado bom é quando tem um dog delícia desses 😋
Hora do lanche,morangos orgânicos e saborosos e para acompanhar uma Kombucha de beterraba e pimenta Caiena.
#comidadeverdade #saúdenoprato #viversaudavel #nutricaocomamor #felicidade #morangodoce #kombucha #bebidamedicinal #benditoorgânico
Salada com frango, gorgonzola, bacon, nozes e pepino. Um Brownie 100% Cacau, com farinha de castanha de caju e manteiga Ghee de sobremesa. É bom demais emagrecer assim!
Salada com frango, gorgonzola, bacon, nozes e pepino. Um Brownie 100% Cacau, com farinha de castanha de caju e manteiga Ghee de sobremesa. É bom demais emagrecer assim!
Vocês pedem, Babizoca atende com todo prazer! Depois de receber vários directs e comentários de como eu faço a pasta de amendoim caseira  vou ensinar tudinho pra vocês! É muito simples de fazer e o custo/benefício é gigante!!! Anota aí:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍯PASTA DE AMENDOIM CASEIRA🍯
- 500g de amendoim torrado
- 1c.s. de óleo mineral puríssimo

Modo de preparo:
- Despeje o amendoim no processador e bata até obter a consistência pastosa.
- Pode ser necessário ligar e desligar o processador várias vezes (na dúvida corre no InstaStories que mostrei tudinho)
⏰Tempo de preparo: 15 minutos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁉"Babi, mas porque usar óleo mineral?" Ele não é necessário para dar consistência porque o amendoim por si só já faz isso. Uso pra ajudar no trânsito intestinal, já que ele é terrível de tomar sozinho é não altera o gosto nem o sabor da pasta.
⁉"Tanto faz ser amendoim inteiro ou moído?" Sim! Eu pensei que o já moído renderia menos, mas me enganei. Os dois rendem 500g de pasta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 #dicas_Babi use e abuse da criatividade! Você pode usar outras oleaginosas como base ou até mesmo adicionar ingredientes no preparo como: whey, coco, amendoim inteiro pra deixar croc-croc, cacau em pó, canela, café... ↪Quem fizer me marca na TAG #ReceitasBabi
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#cozinhafit #evitaminsbrasil #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #foodie #fitness #fitfood #fitnessjourney #pastadeamendoim #homemade #lacfree #glutenfree #lowcarb  #fitchoice #desafioomelhordemim #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição #peanutbutter
Vocês pedem, Babizoca atende com todo prazer! Depois de receber vários directs e comentários de como eu faço a pasta de amendoim caseira vou ensinar tudinho pra vocês! É muito simples de fazer e o custo/benefício é gigante!!! Anota aí: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍯PASTA DE AMENDOIM CASEIRA🍯 - 500g de amendoim torrado - 1c.s. de óleo mineral puríssimo Modo de preparo: - Despeje o amendoim no processador e bata até obter a consistência pastosa. - Pode ser necessário ligar e desligar o processador várias vezes (na dúvida corre no InstaStories que mostrei tudinho) ⏰Tempo de preparo: 15 minutos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁉"Babi, mas porque usar óleo mineral?" Ele não é necessário para dar consistência porque o amendoim por si só já faz isso. Uso pra ajudar no trânsito intestinal, já que ele é terrível de tomar sozinho é não altera o gosto nem o sabor da pasta. ⁉"Tanto faz ser amendoim inteiro ou moído?" Sim! Eu pensei que o já moído renderia menos, mas me enganei. Os dois rendem 500g de pasta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟 #dicas_Babi  use e abuse da criatividade! Você pode usar outras oleaginosas como base ou até mesmo adicionar ingredientes no preparo como: whey, coco, amendoim inteiro pra deixar croc-croc, cacau em pó, canela, café... ↪Quem fizer me marca na TAG #ReceitasBabi  . . . . . . . . #cozinhafit  #evitaminsbrasil  #maispertoqueontem  #comersaudavel  #eatclean  #comidadeverdade  #60npb  #minhamelhorversao  #foodie  #fitness  #fitfood  #fitnessjourney  #pastadeamendoim  #homemade  #lacfree  #glutenfree  #lowcarb  #fitchoice  #desafioomelhordemim  #30tododia  #fitforlife  #fitsemsegredo  #foconadieta  #dieta  #nutrir  #nutrição  #peanutbutter 
Sem brincadeira... olha a consistência dessa Torta de Diamante Negro?? Uma camada super generosa e crocante de Ganache , brigadeiro e por fim muuuuito Diamante Negro picado! Dos deuses !! A receita está no link do meu perfil 👆🏻👆🏻 .
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#comida #diamantenegro #delicioso #receitasdamussinha #amocozinhar #cozinhafacil #gordice #foodie #receitarapida #euquefiz #cozinhaterapia #receita #culinaria #gastronomia #feitoemcasa #comidacaseira #comidadeverdade #hojepode #delicias #comidaboa #amocomer #instafood #foodlovers #tortadechocolate #sobremesa #ganache
Sem brincadeira... olha a consistência dessa Torta de Diamante Negro?? Uma camada super generosa e crocante de Ganache , brigadeiro e por fim muuuuito Diamante Negro picado! Dos deuses !! A receita está no link do meu perfil 👆🏻👆🏻 . . . #comida  #diamantenegro  #delicioso  #receitasdamussinha  #amocozinhar  #cozinhafacil  #gordice  #foodie  #receitarapida  #euquefiz  #cozinhaterapia  #receita  #culinaria  #gastronomia  #feitoemcasa  #comidacaseira  #comidadeverdade  #hojepode  #delicias  #comidaboa  #amocomer  #instafood  #foodlovers  #tortadechocolate  #sobremesa  #ganache 
Eu amo as receitas dela e toda a praticidade que ela traz para a cozinha ... #tbt para o almoço de dia dos pais, eu aceitei o desafio da @ritalobo para o almoço de domingo eu escolhi um dos menus maravilhosos que ela sugeriu no site: www.panelinha.com.br
O menu que eu escolhi, foi composto por:  Suco de melancia com gengibre + carne cozida com agrião e arroz com limão e castanhas (essa, foi adicionada por minha conta 😉) #desafioritalobo #ritalobo #diadospais #almoçoemfamília #amocozinhar #comidadeverdade #comidacomhistória #aLaurinhaAma
Eu amo as receitas dela e toda a praticidade que ela traz para a cozinha ... #tbt  para o almoço de dia dos pais, eu aceitei o desafio da @ritalobo para o almoço de domingo eu escolhi um dos menus maravilhosos que ela sugeriu no site: www.panelinha.com.br O menu que eu escolhi, foi composto por: Suco de melancia com gengibre + carne cozida com agrião e arroz com limão e castanhas (essa, foi adicionada por minha conta 😉) #desafioritalobo  #ritalobo  #diadospais  #almoçoemfamília  #amocozinhar  #comidadeverdade  #comidacomhistória  #aLaurinhaAma 
Morango é  vida !!!! Amoooooo. .. Compro caixas e mais caixas .... #saúde 
#morango 
#frutasdaestação 
#precinhobommm 
#nãoficosem
#comidadeverdade
Almoço de final de semana tem que ser especial pra mim.  Hoje foi:
Macarrão de mandioca 
Molho de Shitake 
Amendoas tostadas com açafrão
. 💚😉🤣😋 Delicioso e sem carne. 😋😋😋💚
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#govegan 
#vegetariano 
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#crueltyfree 
#alimentacaosaudavel 
#healthyfood 
#lifestyle 
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Almoço de final de semana tem que ser especial pra mim. Hoje foi: Macarrão de mandioca Molho de Shitake Amendoas tostadas com açafrão . 💚😉🤣😋 Delicioso e sem carne. 😋😋😋💚 . . #govegan  #vegetariano  #ovolactovegetarian  #ovolactovegetariano  #crueltyfree  #alimentacaosaudavel  #healthyfood  #lifestyle  #vegano  #comersemculpa  #eatmoreplants  #plantbased  #marmitas  #marmitasfitness  #realfood  #comidadeverdade  #marmitagourmet  #cleanfood  #eathealthy  #healthyfood  #healthychoice  #foodlover  #foodporn  #instafood  #crossfit  #crossfitveggie  #crossfitvegan 
E tem café  com bolo siim 💜
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Bolo de banana com aveia e castanhas.
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#bolo #cake #bolodebanana #banana #nuts #fit #bolofit #lanchedatarde #receitassaudáveis #comidadeverdade #receitas #café #coffe
Não posso deixar de postar !!!
Quando a satisfação do teu paciente é tudo.. Usar seu statos para expressar sua alegria, sua motivação sua conduta... Depois de reeducada, escolhi a melhor pra ela, pq ela é saudável...
Feliz estou eu, pelas orientações e  recomendações de um planejamento saudável.
#emagrecimentoconciente
#tratamentocontinuado
#comidadeverdade 
#associada a atividade física
Não posso deixar de postar !!! Quando a satisfação do teu paciente é tudo.. Usar seu statos para expressar sua alegria, sua motivação sua conduta... Depois de reeducada, escolhi a melhor pra ela, pq ela é saudável... Feliz estou eu, pelas orientações e recomendações de um planejamento saudável. #emagrecimentoconciente  #tratamentocontinuado  #comidadeverdade  #associada  a atividade física
Oi gente 👩🏽‍🌾🌸 então... muitas meninas me pedem uma listinha de compras p ter um noção na hora de comprar nossas comidinhas😊 
Essas coisinhas é o que sempre tenho aqui em casa e quase nunca deixo faltar, espero que ajude a vocês!! desculpem demora 💚
#comerbemsempre #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #estilodevida #saude #eat #eatclean #healthyfood #healthy #30tododia #frangocombatatadoce #hardcoreladies #verduras #frutas #comprinhas #feira #lifestyle #lifestyleblogger #fitness #fitnessmotivation #fit
Oi gente 👩🏽‍🌾🌸 então... muitas meninas me pedem uma listinha de compras p ter um noção na hora de comprar nossas comidinhas😊 Essas coisinhas é o que sempre tenho aqui em casa e quase nunca deixo faltar, espero que ajude a vocês!! desculpem demora 💚 #comerbemsempre  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #estilodevida  #saude  #eat  #eatclean  #healthyfood  #healthy  #30tododia  #frangocombatatadoce  #hardcoreladies  #verduras  #frutas  #comprinhas  #feira  #lifestyle  #lifestyleblogger  #fitness  #fitnessmotivation  #fit 
Almoçando entradas variadas no restaurante "Carmen la Louca" na Rua Alexandre Dumas. ❤️❤️❤️ O meu favorito é a "Ensalada de chistorra" por traz das "Calamares e gambas" na foto. A salada é feito com tomates bem docinhos, linguiça espanhol e um molho simples mas maravilhosamente gostoso. 👍👍👍❤️ #menoscarboidratos #paleo #primal #lchf #lowcarb #cave #mãelowcarb #vidasaudavel #healthylifestyle #cave #caveman #cavegirls #caveboys #cavewomen #barrigadetrigo #semgluten #receitaslowcarb #comidadeverdade #drsouto #glutenfree #fit #fitfood #dicalowcarb #fit
Almoçando entradas variadas no restaurante "Carmen la Louca" na Rua Alexandre Dumas. ❤️❤️❤️ O meu favorito é a "Ensalada de chistorra" por traz das "Calamares e gambas" na foto. A salada é feito com tomates bem docinhos, linguiça espanhol e um molho simples mas maravilhosamente gostoso. 👍👍👍❤️ #menoscarboidratos  #paleo  #primal  #lchf  #lowcarb  #cave  #mãelowcarb  #vidasaudavel  #healthylifestyle  #cave  #caveman  #cavegirls  #caveboys  #cavewomen  #barrigadetrigo  #semgluten  #receitaslowcarb  #comidadeverdade  #drsouto  #glutenfree  #fit  #fitfood  #dicalowcarb  #fit 
Espinafre + alface americana + brócolis + morango + frango= 💪
#comidadeverdade
#superaçao
#alimentacaosaudavel
#salada
#almoço
Pão low carb  recheado com provolone! DO FORNO PARA A MESA!!!! #coisaboa #lowcarb #paleo #paleoevida #sabadao #saude #lifestyle #tudodebom #amocozinhar #amocafe #amochocolate #comidasaudavel #comidadeverdade
Distribuidora Alimentos Mundiales 2013, C.A., es una empresa fundada en Venezuela en el año 2008, especializado en materia de alimentos e importación, ha llevado a la compañía a ofrecer un servicio oportuno y de calidad.

www.distribuidoraalimentosmundiales.com

#food #comida #burger #gratidao #almoço #almoco #cozinhar #comidanordestina #comidadeverdade #comidacaseira #salad #salada #donadecasareal #rotina #rotinadecasa #donadecasaeusou #instaamiga #instablog #blog #digitalinfluencer #donasdecasareunidas #likesforlikes #pizza #chuletasdecordero #lambchop #lamb #carne #dinner #cena #buenacena
Distribuidora Alimentos Mundiales 2013, C.A., es una empresa fundada en Venezuela en el año 2008, especializado en materia de alimentos e importación, ha llevado a la compañía a ofrecer un servicio oportuno y de calidad. www.distribuidoraalimentosmundiales.com #food  #comida  #burger  #gratidao  #almoço  #almoco  #cozinhar  #comidanordestina  #comidadeverdade  #comidacaseira  #salad  #salada  #donadecasareal  #rotina  #rotinadecasa  #donadecasaeusou  #instaamiga  #instablog  #blog  #digitalinfluencer  #donasdecasareunidas  #likesforlikes  #pizza  #chuletasdecordero  #lambchop  #lamb  #carne  #dinner  #cena  #buenacena 
Sábado também é dia de se alimentar bem e saudável. E o melhor com preço justo!!!
#comidadeverdade
#comidasaldavel

@sennsualfitness
Seu conceito em moda fitness, corre lá e confere as novidades!!!
Sábado também é dia de se alimentar bem e saudável. E o melhor com preço justo!!! #comidadeverdade  #comidasaldavel  @sennsualfitness Seu conceito em moda fitness, corre lá e confere as novidades!!!
😍 Isso também é Low Carb! 👀E claro, tudo sem exageros! 😋 @conceitonutrir
😍 Isso também é Low Carb! 👀E claro, tudo sem exageros! 😋 @conceitonutrir
Pão lowcarb:
3 ovos 
2 colheres de farinha de amêndoa 
1 colher de farinha de coco
1 colher de chá de fermento pra bolo

Preparo:  Bate os ovos, acrescente as farinhas e misture tudo. Depois acrescente o fermento e leve ao microondas por 3min, depois que retirar corte ao meio e leve no grill oi passe em uma frigideira untada com ghee. O recheio è sua preferência. Ótima opção pro café e lanche com aquele cafezinho.
---------------------------------------- #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #atitudeboaforma  #conversecomseunutri
Pão lowcarb: 3 ovos 2 colheres de farinha de amêndoa 1 colher de farinha de coco 1 colher de chá de fermento pra bolo Preparo: Bate os ovos, acrescente as farinhas e misture tudo. Depois acrescente o fermento e leve ao microondas por 3min, depois que retirar corte ao meio e leve no grill oi passe em uma frigideira untada com ghee. O recheio è sua preferência. Ótima opção pro café e lanche com aquele cafezinho. ---------------------------------------- #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #comeeagacha  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel  #atitudeboaforma  #conversecomseunutri 
Uma das perguntas que mais me fazem é sobre o que acho de " dia de lixo " ou refeição livre e se eu faço . 
Sou à favor de uma ou no máximo duas refeições livres por semana ( pra quem segue certinho a dieta !) pois é benéfico para : ➡ Aumentar a aderência à dieta pelo fator psicológico relacionado à quebra da restrição/imposição.
➡ Compor uma estratégia nutricional como por exemplo, um dia de consumo de maior quantidade de carboidratos em dietas com restrições mais severas para elevar a produção de leptina e estimular o metabolismo. 
Agora sobre " dia do lixo" , esqueça! Ou se fizer  não adianta reclamar depois , porque certamente vai estragar TODA a semana de dieta seguida !!! Se vc quer resultados e tem uma meta ,  até mesmo a refeição livre deve ser mais consciente . Nada de beber demais ou comer um caminhão ! Refeição "livre" deve ser pra proporcionar equilibrio e prazer , não passar mal ! Lembre-se : escolhas medíocres,  resultados medíocres 😉 . 
Se quer bons resultados , não deve comer " lixo ".
É melhor evitar "lixos" como : fast food , bolachas recheadas , excesso de doces , bebidas destiladas , refrigerantes , salgadinhos e frituras . Mas quando tenho uma festona tipo  um casamento ,já me programo pra deixar a refeição livre pra isso e como o que tiver vontade . 
Bebidas tente se controlar ! Eu não tomo. Já falei que álcool pode prejudicar sua testosterona por 7 à 10 dias ( prejuízo para ganho de massa muscular e queima de gordura !!! ) . Tente consumir moderadamente um vinhozinho ou cerveja ( melhor que destilados! ) . 
E matando a curiosidade de quem sempre me pergunta se esses pratos que posto com torresmo , costelinhas , queijos são minhas refeições livres : NÃO.  Esses são parte da minha dieta mesmo 😋❤ , já falei em outros posts sobre o consumo de gorduras naturais e do quanto podem ajudar na dieta ( lógico que moderadamente neh ) . Enfim , quando faço a tal refeição livre ( geralmente escolho pizza , strogonoff,  massa , japa ou doce como chocolate,  paçoca ou doce de leite ) ,daí  como o quanto eu quiser e na próxima refeição já volto a dieta normalmente 😉 #equilibrio #Maisanutricionista #comidadeverdade #dietaeficiente
Uma das perguntas que mais me fazem é sobre o que acho de " dia de lixo " ou refeição livre e se eu faço . Sou à favor de uma ou no máximo duas refeições livres por semana ( pra quem segue certinho a dieta !) pois é benéfico para : ➡ Aumentar a aderência à dieta pelo fator psicológico relacionado à quebra da restrição/imposição. ➡ Compor uma estratégia nutricional como por exemplo, um dia de consumo de maior quantidade de carboidratos em dietas com restrições mais severas para elevar a produção de leptina e estimular o metabolismo. Agora sobre " dia do lixo" , esqueça! Ou se fizer  não adianta reclamar depois , porque certamente vai estragar TODA a semana de dieta seguida !!! Se vc quer resultados e tem uma meta ,  até mesmo a refeição livre deve ser mais consciente . Nada de beber demais ou comer um caminhão ! Refeição "livre" deve ser pra proporcionar equilibrio e prazer , não passar mal ! Lembre-se : escolhas medíocres,  resultados medíocres 😉 . Se quer bons resultados , não deve comer " lixo ". É melhor evitar "lixos" como : fast food , bolachas recheadas , excesso de doces , bebidas destiladas , refrigerantes , salgadinhos e frituras . Mas quando tenho uma festona tipo  um casamento ,já me programo pra deixar a refeição livre pra isso e como o que tiver vontade . Bebidas tente se controlar ! Eu não tomo. Já falei que álcool pode prejudicar sua testosterona por 7 à 10 dias ( prejuízo para ganho de massa muscular e queima de gordura !!! ) . Tente consumir moderadamente um vinhozinho ou cerveja ( melhor que destilados! ) . E matando a curiosidade de quem sempre me pergunta se esses pratos que posto com torresmo , costelinhas , queijos são minhas refeições livres : NÃO.  Esses são parte da minha dieta mesmo 😋❤ , já falei em outros posts sobre o consumo de gorduras naturais e do quanto podem ajudar na dieta ( lógico que moderadamente neh ) . Enfim , quando faço a tal refeição livre ( geralmente escolho pizza , strogonoff,  massa , japa ou doce como chocolate,  paçoca ou doce de leite ) ,daí  como o quanto eu quiser e na próxima refeição já volto a dieta normalmente 😉 #equilibrio  #Maisanutricionista  #comidadeverdade  #dietaeficiente 
Almoço delícia (da preguiça) de sábado, rsrs 😍
🔸arroz branco 🔸feijão 🔸mexidão de sardinha com ovo (amo!) 🔸salada (alface, tomate e cebola). Tá ótimo, né?! 😂
E vamos que vamos...
Sara V.
Almoço delícia (da preguiça) de sábado, rsrs 😍 🔸arroz branco 🔸feijão 🔸mexidão de sardinha com ovo (amo!) 🔸salada (alface, tomate e cebola). Tá ótimo, né?! 😂 E vamos que vamos... Sara V.
Até hoje em minha prática clínica, não encontrei nenhum desculpa que realmente não tivesse uma possível ação!

A desculpa da "praticidade" é umas das recordistas, e vem seguida da falta de tempo! "Nao tenho tempo e, por isso, como coxinha, bolacha, suco em pó, refrigerante, barrinha e etc etc etc!" Ahhh, o tempo é igual para todo mundo! Se tem gente que tem filho, trabalha, estuda e cuida da casa, treina, mas ainda "tem tempo", pq vc não teria?' Reflita: será que não está planejamento de forma ineficaz sua rotina? Se seu colega tem tempo pra multitarefas, pq vc não tem tempo pra quase nenhuma? 🤔

Existem alimentos práticos e saudáveis! Acreditem se quiser! 😂

Carregar uma fruta, um potinho com nuts ou até alg frutas desidratadas, não é pratico??? Onde está a dificuldade? Qual a diferença de abrir um pacote de bolacha e morder uma maçã?? Menos mimimi! Ao invés de arrumar um monte de desculpa pro seu emagrecimento, busque soluções! Pare de ser vítima e Seja ativo na mudança que tanto quer! Ficar apenas reclamando ou dando desculpas, com certeza, não vai te levar a lugar algum! 
Planeje-se e movimente-se para mudar!
A vida é muito curta pra vc ficar na inércia. Só temos uma vida é e ela que devemos nos empenhar para sermos o melhor!

Bom sábado :)
.
#dieta #diet #dietfood #lifestyle #eatclean #dietaeterna #dietasemsofrer #foco #foconadieta #alimentacaosaudavel #realfood #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #emagrecimento #lowcarb #lchf #nopainnogain #healthylifestyle #healthfood #paleofood #gym #treino #dicadanutri #nutritalitayumi #acreditabonita
Até hoje em minha prática clínica, não encontrei nenhum desculpa que realmente não tivesse uma possível ação! A desculpa da "praticidade" é umas das recordistas, e vem seguida da falta de tempo! "Nao tenho tempo e, por isso, como coxinha, bolacha, suco em pó, refrigerante, barrinha e etc etc etc!" Ahhh, o tempo é igual para todo mundo! Se tem gente que tem filho, trabalha, estuda e cuida da casa, treina, mas ainda "tem tempo", pq vc não teria?' Reflita: será que não está planejamento de forma ineficaz sua rotina? Se seu colega tem tempo pra multitarefas, pq vc não tem tempo pra quase nenhuma? 🤔 Existem alimentos práticos e saudáveis! Acreditem se quiser! 😂 Carregar uma fruta, um potinho com nuts ou até alg frutas desidratadas, não é pratico??? Onde está a dificuldade? Qual a diferença de abrir um pacote de bolacha e morder uma maçã?? Menos mimimi! Ao invés de arrumar um monte de desculpa pro seu emagrecimento, busque soluções! Pare de ser vítima e Seja ativo na mudança que tanto quer! Ficar apenas reclamando ou dando desculpas, com certeza, não vai te levar a lugar algum! Planeje-se e movimente-se para mudar! A vida é muito curta pra vc ficar na inércia. Só temos uma vida é e ela que devemos nos empenhar para sermos o melhor! Bom sábado :) . #dieta  #diet  #dietfood  #lifestyle  #eatclean  #dietaeterna  #dietasemsofrer  #foco  #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #realfood  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #emagrecimento  #lowcarb  #lchf  #nopainnogain  #healthylifestyle  #healthfood  #paleofood  #gym  #treino  #dicadanutri  #nutritalitayumi  #acreditabonita 
#Repost @nutcarmembraga with @repostapp
・・・
SERÁ QUE EXISTE VERDADE ABSOLUTA? 🤔🤔🤔repost@marcionutricionista

Tem horas que rede social dá uma preguiça 😡😡😡 As pessoas querem milagres e jogam a responsabilidade pelo resultado em um único alimento. Mas não é assim que a banda toca quando falamos em Nutrição. 🍎🥜🥑🥝 Não é o óleo de coco sozinho que emagrece, não basta tomar termogênico sem treino para queimar gordura, nem se empanturrar de frango, batata doce e whey para ter hipertrofia 🍠🍗🍠🍗🍠 Ah se fosse fácil assim !!! Eu não precisaria estudar todos os dias como me propus a fazer. A Nutrição é uma ciência muito mais complexa. O resultado só vai aparecer se houver uma associação perfeita de alimentação saudável, treino pesado, mente equilibrada e motivação. 😊😊😊 Esses últimos dias as pessoas começaram a postar novamente sobre o oleo de coco 😩😩😩 que não emagrece, que oxida LDL e bla bla bla 😩😩😩 E agora ele será o vilão do momento e ninguém mais vai usá-lo. E porque isso acontece? Porque as pessoas querem o alimento perfeito e não vão encontrar. Mas frustadas com isso, preferem não comer mais, do que buscar orientação profissional. 🤔🤔🤔 Detesto vilanização de alimentos (alimentos estes que são a principal ferramenta de trabalho do nutricionista). Vilão para mim é o refrigerante, o fast-food e os industrializados, que não são COMIDAS DE VERDADE. O óleo de coco pode ser usado??? SIM, desde que ele esteja inserido em um contexto alimentar elaborado por um profissional nutricionista, que te ensine a composição do produto, use-o buscando algum benefício de sua composição, e que te ensine técnicas dietéticas para usa-lo. 😱😱😱 Claro que temos profissionais e profissionais. Se ele está usando somente para o emagrecimento? 😩 aff mesmo, melhor usar para o cabelo rsrsrsrs. Busque profissionais que estudem para isso, tem muitos ai que não se atualizam. 👀👀🤔🤔 Acreditar no blogueiro e gastar dinheiro com os produtos caros e patrocinados que eles divulgam, vc quer, mas pagar uma consulta nutricional individualizada para seus objetivos vc não faz??? 👀👀👀
Calma óleo de coco, você não é um vilão se for bem utilizado. Essa maré vai passar.
#Repost  @nutcarmembraga with @repostapp ・・・ SERÁ QUE EXISTE VERDADE ABSOLUTA? 🤔🤔🤔repost@marcionutricionista Tem horas que rede social dá uma preguiça 😡😡😡 As pessoas querem milagres e jogam a responsabilidade pelo resultado em um único alimento. Mas não é assim que a banda toca quando falamos em Nutrição. 🍎🥜🥑🥝 Não é o óleo de coco sozinho que emagrece, não basta tomar termogênico sem treino para queimar gordura, nem se empanturrar de frango, batata doce e whey para ter hipertrofia 🍠🍗🍠🍗🍠 Ah se fosse fácil assim !!! Eu não precisaria estudar todos os dias como me propus a fazer. A Nutrição é uma ciência muito mais complexa. O resultado só vai aparecer se houver uma associação perfeita de alimentação saudável, treino pesado, mente equilibrada e motivação. 😊😊😊 Esses últimos dias as pessoas começaram a postar novamente sobre o oleo de coco 😩😩😩 que não emagrece, que oxida LDL e bla bla bla 😩😩😩 E agora ele será o vilão do momento e ninguém mais vai usá-lo. E porque isso acontece? Porque as pessoas querem o alimento perfeito e não vão encontrar. Mas frustadas com isso, preferem não comer mais, do que buscar orientação profissional. 🤔🤔🤔 Detesto vilanização de alimentos (alimentos estes que são a principal ferramenta de trabalho do nutricionista). Vilão para mim é o refrigerante, o fast-food e os industrializados, que não são COMIDAS DE VERDADE. O óleo de coco pode ser usado??? SIM, desde que ele esteja inserido em um contexto alimentar elaborado por um profissional nutricionista, que te ensine a composição do produto, use-o buscando algum benefício de sua composição, e que te ensine técnicas dietéticas para usa-lo. 😱😱😱 Claro que temos profissionais e profissionais. Se ele está usando somente para o emagrecimento? 😩 aff mesmo, melhor usar para o cabelo rsrsrsrs. Busque profissionais que estudem para isso, tem muitos ai que não se atualizam. 👀👀🤔🤔 Acreditar no blogueiro e gastar dinheiro com os produtos caros e patrocinados que eles divulgam, vc quer, mas pagar uma consulta nutricional individualizada para seus objetivos vc não faz??? 👀👀👀 Calma óleo de coco, você não é um vilão se for bem utilizado. Essa maré vai passar.
Dando uma "roupagem" nova pro ovo nosso de cada dia 🍌🍳
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Ovo, banana e recheio de pasta de amendoim.
Dando uma "roupagem" nova pro ovo nosso de cada dia 🍌🍳 . . Ovo, banana e recheio de pasta de amendoim.
Boa tarde!Povo 🍃🐞
Destaque nessas batatas doce porque ficou uma delícia e fez parte do nosso almoçinho (Deslize); no pratinho tem: arroz branco, feijão mulatinho, batata doce, coxa cozida, couve refogada, macarrão e saladinha de alface.😋
A pequena não deixou nada.

Bom fim de semana pra vocês!😙 #almoçodehoje #alimentaçaoinfantil ##comidadeverdade #comidacaseira #alimentaçaoconsciente #criança #infantil
Costela assada + repolho e tomate + caldinho de chuchu 🍴😋
Costela assada + repolho e tomate + caldinho de chuchu 🍴😋
Um cantinho super zen no Rio Vermelho em Salvador, com certeza voltarei 😍. Hoje foi o dia da culinária africana. No combo vem um chá matte + prato principal + sorvete. Segue o cardápio na sequência de fotos.
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#vegan #veggie #veggie🌱 #veganfood #vegetarian #vegetariana #vegetariano #vegetarianismo #vegetarianos #veganismo #veganos #vegetarianfood #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade #comidasaudavel #dietaetreino #wellness  #instahealth #instasaude #healthfood #realfood #cleaneating  #segundasemcarne #nomeat #naoacrueldade #animaissaoamigosnaocomida #savetheanimals #friendsnotfood
Um cantinho super zen no Rio Vermelho em Salvador, com certeza voltarei 😍. Hoje foi o dia da culinária africana. No combo vem um chá matte + prato principal + sorvete. Segue o cardápio na sequência de fotos. . . #vegan  #veggie  #veggie 🌱 #veganfood  #vegetarian  #vegetariana  #vegetariano  #vegetarianismo  #vegetarianos  #veganismo  #veganos  #vegetarianfood  #alimentacaonatural  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #dietaetreino  #wellness  #instahealth  #instasaude  #healthfood  #realfood  #cleaneating  #segundasemcarne  #nomeat  #naoacrueldade  #animaissaoamigosnaocomida  #savetheanimals  #friendsnotfood 
lanche da tarde banana da terra 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
#lowcarb #emagrecer #saude #emagrecercomsaude #fit #foconadieta #dukan #comidadeverdade #pratocolorido #secabarriga
Almoço pra comemorar 21 anos com meu ❤️. Camarão ensopadinho com chuchu e arroz de côco. #comidaafetiva #comidadeverdade #ritalobo #oquetemnageladeira #cozinhaprática #brasilianfood #comidacaseira #love #allweneed #lunchtime #saturday
❤️🍴Almoço de hoje: salada, legumes, fava (amo💘), carne e frango assados na brasa.
Mais um dia do #desafiozeroaçúcar 💪
Hoje já é o 6º dia do desafio, para quem começou na segunda. Passa muito rápido né, gente? Espero que vocês se mantenham focados até o final do desafio. Não deixem que as saídas e festividades do final de semana atrapalhem vocês, tenham foco e acredite que você pode, porque você pode TUDO, basta querer.
Desejo um abençoado final de semana para todos.
Boa tarde, amores!.
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#nutricionistanelsonjustino #teamnelsonjustino #nutriçãoesportiva  #workoutfit #fitcommotivacao  #motivação  #instafitness #crentemaromba #instablogger #foodjampa #segueoplano #fitnesslovers #treinoedieta  #exgordinha #vidasaudavel #fitsemfrescura #receitasfit #receitassaudaveis #instafood  #frangocombatatadoce  #zeroaçúcar  #receitasfit #vivajampa  #equilibrio #almoço #sabado
❤️🍴Almoço de hoje: salada, legumes, fava (amo💘), carne e frango assados na brasa. Mais um dia do #desafiozeroaçúcar  💪 Hoje já é o 6º dia do desafio, para quem começou na segunda. Passa muito rápido né, gente? Espero que vocês se mantenham focados até o final do desafio. Não deixem que as saídas e festividades do final de semana atrapalhem vocês, tenham foco e acredite que você pode, porque você pode TUDO, basta querer. Desejo um abençoado final de semana para todos. Boa tarde, amores!. . . . . . #nutricionistanelsonjustino  #teamnelsonjustino  #nutriçãoesportiva  #workoutfit  #fitcommotivacao  #motivação  #instafitness  #crentemaromba  #instablogger  #foodjampa  #segueoplano  #fitnesslovers  #treinoedieta  #exgordinha  #vidasaudavel  #fitsemfrescura  #receitasfit  #receitassaudaveis  #instafood  #frangocombatatadoce  #zeroaçúcar  #receitasfit  #vivajampa  #equilibrio  #almoço  #sabado 
Tomates, excelente fonte de licopeno, carotenoide antioxidante que ajuda ao corpo a combater o câncer (em especial de próstata). Quer aumentar a concentração de licopeno? Cozinha o tomate. Melhor ainda, para maximizar a absorção do licopeno adicione alguma gordura boa. Os Italianos conhecem muito bem esse segredo! #energizesuavida #maisfelizesaudavel #qualidadevida #bemestar #puraeco #comidadeverdade #estilodevida #puraecolifestyle
Sou muito pra casar sim. 🍮☕
Bolo de banana com aveia @quaker .
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#bolodebanana #fitnessfood #food #pornfood #comidasaudavel #lacfree #glutenfree #cake #instacake #homennacozinha healthlife #aveiacombanana #comidadeverdade #comidasaudavel #like #life #good
Lasanha de berinjela ao molho bolonhesa e arroz integral com linhaça dourada! Garanta sua semana bem nutritiva e saborosa. #quentinha #comidacaseira #comidadeverdade
Mousse 70% cacau com abacate! ♥️🥑🍫 #comida #comidadobem #comidadeverdade #70%cacau #cacau #chocolate #avocado #abacate #mousse
Depois de 16h de JI, comi essa carne com batata incrivel da minha mãe 😍

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#desafiomagraem2017 #emagrecer #vidasaudavel #antesedepois #antesedurante #projetoverao #fitgirl #gym #foco #foconadieta #instafit #emagrecendo #exgordinha #instagirl #dieta #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #fitem2017 #secavaca #salad #academia #instafollow #instafood #fitness #fit #food #lowcarb #nopainnogain  #Lifestyle #healthfood
Depois de 16h de JI, comi essa carne com batata incrivel da minha mãe 😍 ___________________________________________________________ #desafiomagraem2017  #emagrecer  #vidasaudavel  #antesedepois  #antesedurante  #projetoverao  #fitgirl  #gym  #foco  #foconadieta  #instafit  #emagrecendo  #exgordinha  #instagirl  #dieta  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #fitem2017  #secavaca  #salad  #academia  #instafollow  #instafood  #fitness  #fit  #food  #lowcarb  #nopainnogain  #Lifestyle  #healthfood 
Olá eu sou o pão francês, o terror da vida de muitas pessoas.
Eles me acham o vilão por ter carboidratos refinado, por não ser integral, por ter glúten e etc...
Porém também tem os que gostam de mim mais muitas vezes me evitam por escutar algumas pessoas falando coisas péssimas sobre eu.
.
Mais venho te dizer que eu não sou o terror e eu não tenho poder de sozinho engorda ninguém.
O problema é que as pessoas se prendem muito a regras, terrorismo e se baseiam nas opniões alheias, e acabam me vendo como o grande vilão ! .
➡️Eu possuo a mesma caloria que 2 fatias de pães integrais .
➡️Tenho o menor índice glicêmico, comparando com a tapioca .
Quando você me deixar fazer parte de uma refeição o ideal que você sempre me recheie ! Eu fico tão melhor com ovo, frango , carne, queijo
.
➡️Sabe por que ?⤵️
.
As proteínas vão ajudar a diminuir a minha carga glicêmica, e retarda a chegada do açúcar no sangue .
✔️Enfim, eu sou apenas um pão me usar na sua alimentação na quantidades adequadas (sem exagero)  não vai te matar amigo !
Eu sei que existem muitas opções melhores que eu , mais se tu gosta de mim, qual problema❓
.
O problema é a falta de informação disfarçado de terrorismo nutricional❗️
❌Caso você seja Celíaco não me coma de forma alguma.
Agora de você gosta de mim me adeque a tua vida da melhor forma, e seja feliz sem restrições 😊
.
Ass: Pão 
#repost #semterrorismonutricional #vidasaudavel #futuranutri #comidadeverdade #information #semrestrições
Olá eu sou o pão francês, o terror da vida de muitas pessoas. Eles me acham o vilão por ter carboidratos refinado, por não ser integral, por ter glúten e etc... Porém também tem os que gostam de mim mais muitas vezes me evitam por escutar algumas pessoas falando coisas péssimas sobre eu. . Mais venho te dizer que eu não sou o terror e eu não tenho poder de sozinho engorda ninguém. O problema é que as pessoas se prendem muito a regras, terrorismo e se baseiam nas opniões alheias, e acabam me vendo como o grande vilão ! . ➡️Eu possuo a mesma caloria que 2 fatias de pães integrais . ➡️Tenho o menor índice glicêmico, comparando com a tapioca . Quando você me deixar fazer parte de uma refeição o ideal que você sempre me recheie ! Eu fico tão melhor com ovo, frango , carne, queijo . ➡️Sabe por que ?⤵️ . As proteínas vão ajudar a diminuir a minha carga glicêmica, e retarda a chegada do açúcar no sangue . ✔️Enfim, eu sou apenas um pão me usar na sua alimentação na quantidades adequadas (sem exagero) não vai te matar amigo ! Eu sei que existem muitas opções melhores que eu , mais se tu gosta de mim, qual problema❓ . O problema é a falta de informação disfarçado de terrorismo nutricional❗️ ❌Caso você seja Celíaco não me coma de forma alguma. Agora de você gosta de mim me adeque a tua vida da melhor forma, e seja feliz sem restrições 😊 . Ass: Pão #repost  #semterrorismonutricional  #vidasaudavel  #futuranutri  #comidadeverdade  #information  #semrestrições 
☀️ BOA TARDEEE, pessoal. O almoço de hoje foi: cogumelos preparados na água com shoyo, cebola roxa e pimentões doces + tofu no molho de shoyo com gergelim. Estou tentando tirar as carnes da minha alimentação, a vermelha já tá fora, mas o 🐟 e o 🐔 ainda não consegui, mas sempre que posso tento consumir outra fonte de proteína para ir acostumando o organismo. Tem algumx #vegan ou #vegetariano por aí para me dar dicas de como começar da maneira correta? 😘😘 #vegano #boavidabemestar #eatclean #eatgreen #mushrooms #tofu #ra #reeducandoamente
☀️ BOA TARDEEE, pessoal. O almoço de hoje foi: cogumelos preparados na água com shoyo, cebola roxa e pimentões doces + tofu no molho de shoyo com gergelim. Estou tentando tirar as carnes da minha alimentação, a vermelha já tá fora, mas o 🐟 e o 🐔 ainda não consegui, mas sempre que posso tento consumir outra fonte de proteína para ir acostumando o organismo. Tem algumx #vegan  ou #vegetariano  por aí para me dar dicas de como começar da maneira correta? 😘😘 #vegano  #boavidabemestar  #eatclean  #eatgreen  #mushrooms  #tofu  #ra  #reeducandoamente 
Saladão nosso de cada dia! 🥗🍅🥕🥒🌽♥️ #comida #comidadeverdade #comidadobem #organicos #saladao #salada
Feijuca veg para alegrar esse sabadão! 💚🍛🇧🇷
Feijuca veg para alegrar esse sabadão! 💚🍛🇧🇷
E ai já fez seu pedido de hoje ??? Rua José Modenez, 364 Jd Joao Ometto (próximo a Padaria Bom Dia)
☎Disk entregas: (19)3456-5082
(19)99191-5019/claro (19)98275-3320/tim e whatsapp

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E ai já fez seu pedido de hoje ??? Rua José Modenez, 364 Jd Joao Ometto (próximo a Padaria Bom Dia) ☎Disk entregas: (19)3456-5082 (19)99191-5019/claro (19)98275-3320/tim e whatsapp #cardápio  #food  #buenosdias  #foodpic  #foodporn  #fotodecomida  #restaurante  #comida  #rango  #comidaboa  #comidademae  #comidacaseira  #comidadeboteco  #culinária  #foodlover  #comidadeverdade  #festa  #Iracemápolis  #amocoxinha  #gastronomia  #marlisalgaderia  #marlisalgaderiaerestaurante  #coxinha  #salgadinho  #salgados 
🌱 Comida de verdade sempre! ❤ #pratododia: feijão, arroz integral, berinjela crocante ao molho mac cheese, torta de batata doce com recheio de tofu, cenoura e azeitona, farofa com proteína de soja, beterraba cozida, tabule tropical, salada de tomate. 🍴🍝 #estilodevida #eunãocomotortura #comidadeverdade #manausvegana #manauscity #plantbased
Postando meu almoço de hoje. Um suculento estrogonofe de frango,cogumelos na manteiga, salada mix de folhas e chip de abobrinha com queijo parmesão. 
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Café + almoço só agora no meio da tarde... avocado, gergelim, chia, linhaça, azeite, limão e COENTROOO 😍💚😍💚😍💚 Com ovo mexido com alho, cebola, tomate, páprica e linguiça #breakfast #lunch #healthy #eatclean #eathealthy  #comidasaudavel #comidadeverdade #lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhealthyfat #paleo #paleolifestyle #paleodiet #paleolitica #coentro #coriander #amocoentro #rj #ovoeavocadodabru
😋 Sim, isso também é low carb! 👀 claro que sempre com moderação e sem pesar a mão em nada! 😉
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