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" Pão de Queijo Fit " 
Receitinha:

2 xícaras de chá de batata doce cozida e amassada (purê), 2 xícaras de queijo minas frescal (ou outro de preferência), 2 ovos, 2 colheres de sopa bem cheias de leite em pó desnatado, 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, de 13 a 16 colheres de sopa de polvilho doce e sal a gosto.

Coloque em um bol todos os ingredientes (menos o polvilho), misture bem e vá adicionando o polvilho aos poucos até a massa ficar homogênea e não grudar mais nas mãos!
Molde bolinhas e coloque em forma untada com azeite, leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos.

Dica: Uma delícia bem quentinho hummm!!! #fitness #fitnessgirl #instagramfitness #igfitness #dieta #dietalowcarb #dietas #dietasempre #dietasemfome #dietadobem #dietadobomsenso #receitasfitness #receitasleves #semacucarrefinado #semaçucar #semfome #comerbem #comidafit #comidadobem #falsopaodequeijo #batatadoce #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudável #vocêéoquevocêcome #saudealimentar #saúde #nutricao #nutrição
" Pão de Queijo Fit " Receitinha: 2 xícaras de chá de batata doce cozida e amassada (purê), 2 xícaras de queijo minas frescal (ou outro de preferência), 2 ovos, 2 colheres de sopa bem cheias de leite em pó desnatado, 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, de 13 a 16 colheres de sopa de polvilho doce e sal a gosto. Coloque em um bol todos os ingredientes (menos o polvilho), misture bem e vá adicionando o polvilho aos poucos até a massa ficar homogênea e não grudar mais nas mãos! Molde bolinhas e coloque em forma untada com azeite, leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos. Dica: Uma delícia bem quentinho hummm!!! #fitness  #fitnessgirl  #instagramfitness  #igfitness  #dieta  #dietalowcarb  #dietas  #dietasempre  #dietasemfome  #dietadobem  #dietadobomsenso  #receitasfitness  #receitasleves  #semacucarrefinado  #semaçucar  #semfome  #comerbem  #comidafit  #comidadobem  #falsopaodequeijo  #batatadoce  #alimentacaosaudavel  #alimentacaosaudável  #vocêéoquevocêcome  #saudealimentar  #saúde  #nutricao  #nutrição 
Primeira refeição do dia, após 20h de Jejum.. oque temos pra hoje foi macarrão de abobrinha com carne moída + tomate + frango. 🍽️
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#Foco #Força #Fé #Comidadevdd #Comidadobem #Vemnemim67 #77 #Tmj #Gratidão ☘️🙏💪
Pos treino da cor das unhas 😂 hoje foi treino de ombro e costas... Nesta fase a apostar nos treinos de superiores. 
E o que é que esta maravilha cor de rosa levou:

200ml agua
1 scoop whey de morango @myproteinpt
1 scoop aveia
4 morangos congelados 
Triturar tudo e beber... Nham 
#fitmom #liftgirl #fitness #fitnessportugal #healthyfood #keepitsimple #myprotein #postreino #whey #oat #comidadobem #batido
Vamos lá experimentar este Skyr com Quinoa, Avelãs e Sementes porque é novidade e eu sou como a Maria Nabiça, quanto vê quanto cobiça 😂
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#healthyfood #sagafitpt #snack #eusouwh #snacktime #fitnessportugal #healthyeating #womenshealthportugal #cemilan #comerlimpo #healthysnack #healthylife #cleaneating #healthylifestyle #snacks #fitfood #healthychoices #comidadobem #healthyliving #eathealthy #fruit #weightloss #nutrition #cleanfood #skyr #yogurt
Vamos lá experimentar este Skyr com Quinoa, Avelãs e Sementes porque é novidade e eu sou como a Maria Nabiça, quanto vê quanto cobiça 😂 . . #healthyfood  #sagafitpt  #snack  #eusouwh  #snacktime  #fitnessportugal  #healthyeating  #womenshealthportugal  #cemilan  #comerlimpo  #healthysnack  #healthylife  #cleaneating  #healthylifestyle  #snacks  #fitfood  #healthychoices  #comidadobem  #healthyliving  #eathealthy  #fruit  #weightloss  #nutrition  #cleanfood  #skyr  #yogurt 
Pessoal, vocês que são de BH, ou que estarão por aqui nesta semana, vejam que bacana o curso que a nutricionista Cristina Marques estará fazendo na próxima quarta-feira. A gente fez e amou!!!! Vale muito a pena 👇🏻
Repost from @cristinacfam using @RepostRegramApp - Últimas vagas! Já se inscreveu?

Vamos aprender, de forma simples e divertida, receitas práticas e gostosas. 
Qualquer pessoa pode frequentar, tanto as (os) que nunca cozinharam como as (os) cozinheiras (os) do lar. 
Uma aula prática e de conceitos sobre comida de verdade!

O melhor da culinária árabe em versão low carb, leve e com sabor. Receitas sem lactose e sem glúten.

Receitas ensinadas: ✔Tabule funcional low carb ✔ Húmus de grão de bico Low carb ✔ Coalhada Seca de castanhas ✔ Quibe assado Low Carb ✔ Sorvete de Pistache

Valor: 150,00
Inclui todo material e apostilla.
Degustação de todas as receitas.

Inscrições: 
cristinanutricaofuncional@gmail.com ou 
31 996761829
#comidaarabe #lowcarb #semgluten #semlactose #sugarfree #culinaria #culinariaarabe #culinariasaudavel #nutricionista #nutrição #nutrition #delicia #comidadobem #comidasaudavel #comidadeverdade #healthyfood #eatclean #comfomenacozinha #comfomeanonimas
Pessoal, vocês que são de BH, ou que estarão por aqui nesta semana, vejam que bacana o curso que a nutricionista Cristina Marques estará fazendo na próxima quarta-feira. A gente fez e amou!!!! Vale muito a pena 👇🏻 Repost from @cristinacfam using @RepostRegramApp - Últimas vagas! Já se inscreveu? Vamos aprender, de forma simples e divertida, receitas práticas e gostosas. Qualquer pessoa pode frequentar, tanto as (os) que nunca cozinharam como as (os) cozinheiras (os) do lar. Uma aula prática e de conceitos sobre comida de verdade! O melhor da culinária árabe em versão low carb, leve e com sabor. Receitas sem lactose e sem glúten. Receitas ensinadas: ✔Tabule funcional low carb ✔ Húmus de grão de bico Low carb ✔ Coalhada Seca de castanhas ✔ Quibe assado Low Carb ✔ Sorvete de Pistache Valor: 150,00 Inclui todo material e apostilla. Degustação de todas as receitas. Inscrições:  cristinanutricaofuncional@gmail.com ou  31 996761829 #comidaarabe  #lowcarb  #semgluten  #semlactose  #sugarfree  #culinaria  #culinariaarabe  #culinariasaudavel  #nutricionista  #nutrição  #nutrition  #delicia  #comidadobem  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #healthyfood  #eatclean  #comfomenacozinha  #comfomeanonimas 
Chá das cinco 😅 👉 Bolinhos de bolacha da  @anaacristinaafit com iogurte grego, banana, canela e framboesas 🍌❤
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¤¤¤¤¤¤Torta Vegana ¤¤¤¤¤¤
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤sem trigo¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
Recheio cremoso de ganash de Inhame & Cacau
Massa de Farinha de Arroz & Linhaça
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#vegan #veganfood #organicfood #realfood #feitocomamor #alimentacaoconsciente #orgânicos #comidaconforto #comidavegana #comidadeverdade #pratododia #restaurantesp #slowfood #agroecologicos #alimentaçãosaudavel #restaurantevegano #panc #govegan #comidadobem #vidasana #eatclean #healthyfood #plantbased
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leite creme cor de rosa com banana e chocolate 🌸 💕 💋 fazer uma qualquer receita de leite creme. (não juntei a casca de limão, apenas um pau de canela). juntar 3 a 4 gotas de corante vermelho. mexer - com o amarelo do leite creme vai obter-se um creme rosa. adicionar as rodelas de banana e polvilhar com cacau em pó 💃 .
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.#receita #amor #love #instatravel #foodblogger #travelblogger #travelwriter #foodtravel #traveltips #dicasdeviagem #comidadobem #photooftheday #beautiful #instacool #receitas #wanderlust  #travelogue #natureza #woman #travelcouple #traveltheworld #viajarfazbem #viagem #inspire #blogdeviagem #blogdeviajes #instatravel #snack
#foodtravel #leitecreme
leite creme cor de rosa com banana e chocolate 🌸 💕 💋 fazer uma qualquer receita de leite creme. (não juntei a casca de limão, apenas um pau de canela). juntar 3 a 4 gotas de corante vermelho. mexer - com o amarelo do leite creme vai obter-se um creme rosa. adicionar as rodelas de banana e polvilhar com cacau em pó 💃 . . . . . .#receita  #amor  #love  #instatravel  #foodblogger  #travelblogger  #travelwriter  #foodtravel  #traveltips  #dicasdeviagem  #comidadobem  #photooftheday  #beautiful  #instacool  #receitas  #wanderlust  #travelogue  #natureza  #woman  #travelcouple  #traveltheworld  #viajarfazbem  #viagem  #inspire  #blogdeviagem  #blogdeviajes  #instatravel  #snack  #foodtravel  #leitecreme 
E que tal comer o pós-treino agora 🙈😂😂
🕕 Fusilli de Grão de Bico + Couve de Bruxelas + Abacate + Tofu
E depois siga trabalhar 😏😑😂
#postreino #tofu #dinner #comidadobem #avocad #legumes #deliciousfood #foodinspiration #eatclean #healthychoices #eusouwh #healthyfood #healthylife #sersaudavel #desafiodiasfit #comidadobem #treinoedieta #juntossomosmaisfit #foconadieta #fitness #instalife #instafood #fitfam #fitfood #fitgril #eatcleaning #delicious #afomeénegra
E que tal comer o pós-treino agora 🙈😂😂 🕕 Fusilli de Grão de Bico + Couve de Bruxelas + Abacate + Tofu E depois siga trabalhar 😏😑😂 #postreino  #tofu  #dinner  #comidadobem  #avocad  #legumes  #deliciousfood  #foodinspiration  #eatclean  #healthychoices  #eusouwh  #healthyfood  #healthylife  #sersaudavel  #desafiodiasfit  #comidadobem  #treinoedieta  #juntossomosmaisfit  #foconadieta  #fitness  #instalife  #instafood  #fitfam  #fitfood  #fitgril  #eatcleaning  #delicious  #afomeénegra 
E tem gente que diz que comer ovo todo dia enjoa. Usa a criatividade meu 🐙😄 E a receita é bem simples:
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..🍳Massa: 3 ovos e 1 banana grande (sim, só isso). Amassar e bate bem com o garfo, despeja em colheradas na frigideira em fogo baixo, virar para dourar os dois lados...
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.. 🍫Em cima: 1 quadrado de chocolate amargo derretido.
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..🥞 No meio: 1 col de sopa de coco ralado sem açúcar, 1 col de sopa de leite em pó, um pouco de água.
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 #bananapancake #eatclean #panquecadebanana #banana #planoly #coconut #lacfree #glutenfree #peanutbutter #semlactose #emagrecer #dieta #reeducaçãoalimentar #ovos #integral #comidadobem #pornfood #nutri #saude #emagrecendo #fit  #breakfast #cafe #panqueca  #fitness #morango #strawberry #pb #cafe #canela #cinnamon
E tem gente que diz que comer ovo todo dia enjoa. Usa a criatividade meu 🐙😄 E a receita é bem simples: . . ..🍳Massa: 3 ovos e 1 banana grande (sim, só isso). Amassar e bate bem com o garfo, despeja em colheradas na frigideira em fogo baixo, virar para dourar os dois lados... . .. 🍫Em cima: 1 quadrado de chocolate amargo derretido. . ..🥞 No meio: 1 col de sopa de coco ralado sem açúcar, 1 col de sopa de leite em pó, um pouco de água. . . . . . . . #bananapancake  #eatclean  #panquecadebanana  #banana  #planoly  #coconut  #lacfree  #glutenfree  #peanutbutter  #semlactose  #emagrecer  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #ovos  #integral  #comidadobem  #pornfood  #nutri  #saude  #emagrecendo  #fit  #breakfast  #cafe  #panqueca  #fitness  #morango  #strawberry  #pb  #cafe  #canela  #cinnamon 
Pro almoço
Meia beringela recheada com estrogonofe de carne e 1 fatia de mozzarela por cima... saladinha alface e manga! 🍆🧀🥗
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#ra #reeducaçãoalimentar #equilíbrio #estilodevida #emagrecimentosaudavel #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #comidadeverdadesempre #comidadobem #organização #gratidao #instafitness #instasaude #saude #saudavel #diarioalimentar #escolhisermagra #escolhisaude #vidasaudavel #vidaleve #frutasdaestação
Começando a semana...
O fds foi de stop total
Descanso pra cabeça, menos celular, familia e claro comidaaaa kkkkk 😊
.
Mas nada que tenha feito grandes estragos. O equilibrio continua, a consciencia tb. Bora lá!!
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Café da manhã de hoje
Manga, papaya e banana com passas e iogurte de #kefir .
#ra #reeducaçãoalimentar #equilíbrio #estilodevida #emagrecimentosaudavel #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #comidadeverdadesempre #comidadobem #organização #gratidao #instafitness #instasaude #saude #saudavel #diarioalimentar #escolhisermagra #escolhisaude #vidasaudavel #vidaleve
Começando a semana... O fds foi de stop total Descanso pra cabeça, menos celular, familia e claro comidaaaa kkkkk 😊 . Mas nada que tenha feito grandes estragos. O equilibrio continua, a consciencia tb. Bora lá!! . Café da manhã de hoje Manga, papaya e banana com passas e iogurte de #kefir  . #ra  #reeducaçãoalimentar  #equilíbrio  #estilodevida  #emagrecimentosaudavel  #alimentaçãosaudável  #comidasaudavel  #comidadeverdadesempre  #comidadobem  #organização  #gratidao  #instafitness  #instasaude  #saude  #saudavel  #diarioalimentar  #escolhisermagra  #escolhisaude  #vidasaudavel  #vidaleve 
Que tal esse Escondidinho de Mandioquinha com Soja para o jantar de hoje? Ou o almoço de amanhã?🤤 Veja todas as outras opções de marmitas 🙏🏼 Encomende já e mantenha o foco na dieta 👌🏼 Precisando de ajuda para manter o foco? HELP!

#HelpCozinhaFit #DocesFit #ComidaDoBem #ComerBem #VidaSaudável #GordiceDoBem  #CasalFitness #CaOwl #LifeStyle  #NutricionistaSamantaBrito  #GirlsTrainingHard #Motivation #Fitness #NutriçãoEsportiva #Nutrição #Dieta #Gym #Treino #natação #pilates #estimanutrição
#desafioveraoestimanutricao #corredoresderua #corrida #comerbem #receitasfit
Que tal esse Escondidinho de Mandioquinha com Soja para o jantar de hoje? Ou o almoço de amanhã?🤤 Veja todas as outras opções de marmitas 🙏🏼 Encomende já e mantenha o foco na dieta 👌🏼 Precisando de ajuda para manter o foco? HELP! #HelpCozinhaFit  #DocesFit  #ComidaDoBem  #ComerBem  #VidaSaudável  #GordiceDoBem  #CasalFitness  #CaOwl  #LifeStyle  #NutricionistaSamantaBrito  #GirlsTrainingHard  #Motivation  #Fitness  #NutriçãoEsportiva  #Nutrição  #Dieta  #Gym  #Treino  #natação  #pilates  #estimanutrição  #desafioveraoestimanutricao  #corredoresderua  #corrida  #comerbem  #receitasfit 
Marmitemos! Legumes e 🍠 assados + carne moída + risotinho fake de brócolis 🌳 #DesafioDeVeraoDaIza #vibesnaturebas #fitnesslifestyle #comidadobem #comidadeverdade #fitness #fitfoodie #healthylife #healthy #healthyfood #instafood #nutri #lowcarb #lchf #alimentaçãosaudável
Boa tarde!!! Seguindo a reta, foca nesse prato coliridissmo que eu amooo refeições assim. 
Bom almoço😜😜😜😜❤💪 Hora do almoço🍜 pq eu já estou com fome de comida de verdade💪😋. Saladinha crua" de repolho roxinho com couve, cenoura e tomate cereja + arroz integral com cenoura + feijão cozido com beterraba + carne moida ao molho.E a vida segue plena!!! #vocemaisfitness
#almoçofit #comidaleveesaborosa😊😋 #comidadobem #comidadeverdade #euquefiz #tentandoemagrecer #tentandoserfitness

@equilibrio_100_neuras

#comidadeverdade #proteínas #cetogênica #lowcarbfood #lowcarb #dietaetreino #paleofood #dietacetogenica #paleostyle #menoscarboidratos #healthyfood #fitness #vidasaudavel #healthylifestyle #atitudeboaforma #healthyfoodshare #cetogenica #eattherainbow #antesedepoisfit
Boa tarde!!! Seguindo a reta, foca nesse prato coliridissmo que eu amooo refeições assim. Bom almoço😜😜😜😜❤💪 Hora do almoço🍜 pq eu já estou com fome de comida de verdade💪😋. Saladinha crua" de repolho roxinho com couve, cenoura e tomate cereja + arroz integral com cenoura + feijão cozido com beterraba + carne moida ao molho.E a vida segue plena!!! #vocemaisfitness  #almoçofit  #comidaleveesaborosa 😊😋 #comidadobem  #comidadeverdade  #euquefiz  #tentandoemagrecer  #tentandoserfitness  @equilibrio_100_neuras #comidadeverdade  #proteínas  #cetogênica  #lowcarbfood  #lowcarb  #dietaetreino  #paleofood  #dietacetogenica  #paleostyle  #menoscarboidratos  #healthyfood  #fitness  #vidasaudavel  #healthylifestyle  #atitudeboaforma  #healthyfoodshare  #cetogenica  #eattherainbow  #antesedepoisfit 
🌐 PRATO do DIA🌐 ●○••○●●○••○●●○••○●●○••○●●○••○●●○••○●
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🌞Vem verão 🌞
🔎@projetograzy3
arrasando de 🌺.⠀
↘️📱Whats (11)96663-7889.
✔🚚 Frete Grátis para diversos estados 🇧🇷.
✔🚚 Frete Grátis SP a partir de 99.9.
✔💳 Á Partir de 150.00 reais parcelamos em 3 x sem juros.
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BOM DIA SEGUNDONA
E bom dia para mim que é o meu aniversário 🎉
Começar o dia com um pequeno almoço destes vindo de uma pessoa muito especial vale mais que ouro 💕
Panquecas de espelta• Nutchoco como topping, frutos secos e chocolate branco da Suíça 🇨🇭 🤤🤤
Um óptimo dia a todos que o meu de certeza que irá ser maravilhoso 👌🏼🙊😍
#fitfam #befit #fitnessjourney #stayfit #fitlifestyle #cleanfood #eatclean #fitfood #fitnessmotivation #getfit #beyourownmotivation #stayfocused #fitnessportugal #healthyfood # #healthychoices #eusouwh #juntossomosmaisfit #comidadobem #comersaudavel #womenshealthportugal #comerbemfazbem #sersaudavel #reeducacaoalimentar #seamelhorversaodetimesmo #umdiariofitness #fitgirlfollow
BOM DIA SEGUNDONA E bom dia para mim que é o meu aniversário 🎉 Começar o dia com um pequeno almoço destes vindo de uma pessoa muito especial vale mais que ouro 💕 Panquecas de espelta• Nutchoco como topping, frutos secos e chocolate branco da Suíça 🇨🇭 🤤🤤 Um óptimo dia a todos que o meu de certeza que irá ser maravilhoso 👌🏼🙊😍 #fitfam  #befit  #fitnessjourney  #stayfit  #fitlifestyle  #cleanfood  #eatclean  #fitfood  #fitnessmotivation  #getfit  #beyourownmotivation  #stayfocused  #fitnessportugal  #healthyfood  # #healthychoices  #eusouwh  #juntossomosmaisfit  #comidadobem  #comersaudavel  #womenshealthportugal  #comerbemfazbem  #sersaudavel  #reeducacaoalimentar  #seamelhorversaodetimesmo  #umdiariofitness  #fitgirlfollow 
Tá chegando a hora do almoço e a gente tá como? 😍 Com esse prato maraaaa! 🔹Quiabada saudável 😋 🔹Couve refogada 🔹Saladinha de alface, tomate e banana da terra 😋😋Comida de verdade, do bem e com muitooooo sabor! Vem experimentar! 😍 #dessas3gourmet #soudessas #comidadobem #comidadeverdade #marmitasaudavel
Olha que dica legal para fazer para uma lanche ou café da manhã

Crackers de aveia e ervas

250g de flocos de aveia ( se necessário, certifique-se se tem glúten)
60g de sementes de linhaça
1/2 colher de chá de sal fino
2 colheres de sopa de azeite
100 -200 ml de água morna
1 a 2 colheres de sopa de mistura de ervas da Provença, conforme o gosto

Ligue o forno a 180ºC.
Forre o tabuleiro com papel vegetal.
No 1,2,3 ou no robot de cozinha, pique os flocos de aveia até obter uma textura mais fina mas não em farinha.
Misture a aveia picada com as sementes de linhaça, o sal e as ervas.
Misture o azeite na água a ferver e pouco a pouco vá deitando sobre a mistura da aveia. Vá amassando com as mãos até obter uma massa fácil de estender e que se despega facilmente da tigela.
Coloque pequenas porções de massa entre duas folhas de papel vegetal e com o rolo da massa estenda até ficar com 2 ou 3 milímetros de espessura.
Corte as crackers com um corta-massas e coloque no tabuleiro.
Leve ao forno cerca de 15-20 minutos, até estarem bem secas e crocantes.
Retire, deixe arrefecer e guarde em num recipiente bem fechado.
#semgluten #semlactose  #natural #cracker #sp #comidadobem #dobem #saudável #saude #pravoce #receitas #vida #chef #gastronomia #nutricao
Olha que dica legal para fazer para uma lanche ou café da manhã Crackers de aveia e ervas 250g de flocos de aveia ( se necessário, certifique-se se tem glúten) 60g de sementes de linhaça 1/2 colher de chá de sal fino 2 colheres de sopa de azeite 100 -200 ml de água morna 1 a 2 colheres de sopa de mistura de ervas da Provença, conforme o gosto Ligue o forno a 180ºC. Forre o tabuleiro com papel vegetal. No 1,2,3 ou no robot de cozinha, pique os flocos de aveia até obter uma textura mais fina mas não em farinha. Misture a aveia picada com as sementes de linhaça, o sal e as ervas. Misture o azeite na água a ferver e pouco a pouco vá deitando sobre a mistura da aveia. Vá amassando com as mãos até obter uma massa fácil de estender e que se despega facilmente da tigela. Coloque pequenas porções de massa entre duas folhas de papel vegetal e com o rolo da massa estenda até ficar com 2 ou 3 milímetros de espessura. Corte as crackers com um corta-massas e coloque no tabuleiro. Leve ao forno cerca de 15-20 minutos, até estarem bem secas e crocantes. Retire, deixe arrefecer e guarde em num recipiente bem fechado. #semgluten  #semlactose  #natural  #cracker  #sp  #comidadobem  #dobem  #saudável  #saude  #pravoce  #receitas  #vida  #chef  #gastronomia  #nutricao 
Almoço super corrido, mas muito saboroso de hoje: OMELETE + FEIJÃO FRADINHO + PURÊ DE ABÓBORA CABOTIA + SALADA DE ALFACE! 🥗🥚
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Tô postando o meu almoço de hoje pra dar esta dica bem prática, versátil e saborosa que é a omelete! E quem não gosta de ovo né ..
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OMELETE RECHEADA
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Misture os ingredientes que deseja para o recheio e reserve. Hoje eu usei ricota, tomate cubinhos, atum, azeite de oliva e orégano.
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Em um bowl quebre a quantidade de ovos desejada (aqui usei 5). Bata bem com o fue, acrescente sal a gosto e cebolinha picada.
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Unte uma frigideira grande com manteiga ghee, deixe-a em fogo baixo e despeje os ovos nela. Tampe à frigideira e aguarde alguns minutos até que os ovos estejam cozidos quase por completo. Coloque o recheio em metade da omelete e dobre-a. Tampe novamente e deixe cozinhar mais um pouco e está pronto!
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Use sua criatividade e não deixe de comer de forma saudável só pq o dia está corrido!! 😉😘
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#nutri #nutricao #nataliadangelo #pratosalgadonataliadangelo #almoco #segundafeira #bomalmoco #omelete #nutricaoesaude #nutricaoeficiente #nutricaocomamor #nutricaoconsciente #comidadeverdade #comidadobem #comidasaudavel #alimentosfuncionais #alimentacaosaudavel #saude #equilibrio #bemestar #health #healthfood #healthylifestyle #dietadelicia #comidasabrosa
Almoço super corrido, mas muito saboroso de hoje: OMELETE + FEIJÃO FRADINHO + PURÊ DE ABÓBORA CABOTIA + SALADA DE ALFACE! 🥗🥚 . Tô postando o meu almoço de hoje pra dar esta dica bem prática, versátil e saborosa que é a omelete! E quem não gosta de ovo né .. . . OMELETE RECHEADA . Misture os ingredientes que deseja para o recheio e reserve. Hoje eu usei ricota, tomate cubinhos, atum, azeite de oliva e orégano. . Em um bowl quebre a quantidade de ovos desejada (aqui usei 5). Bata bem com o fue, acrescente sal a gosto e cebolinha picada. . . Unte uma frigideira grande com manteiga ghee, deixe-a em fogo baixo e despeje os ovos nela. Tampe à frigideira e aguarde alguns minutos até que os ovos estejam cozidos quase por completo. Coloque o recheio em metade da omelete e dobre-a. Tampe novamente e deixe cozinhar mais um pouco e está pronto! . Use sua criatividade e não deixe de comer de forma saudável só pq o dia está corrido!! 😉😘 . . #nutri  #nutricao  #nataliadangelo  #pratosalgadonataliadangelo  #almoco  #segundafeira  #bomalmoco  #omelete  #nutricaoesaude  #nutricaoeficiente  #nutricaocomamor  #nutricaoconsciente  #comidadeverdade  #comidadobem  #comidasaudavel  #alimentosfuncionais  #alimentacaosaudavel  #saude  #equilibrio  #bemestar  #health  #healthfood  #healthylifestyle  #dietadelicia  #comidasabrosa 
Depois de uma manhã cheia de trabalho um delicioso almoço..
Salada de alface e tomate, brotos de feijão e cebolas roxas
Couve folha refogada 
Legumes assados com azeite de oliva 
Vinagrete se vagem
😊😍😋💪🏋️‍♀️🏃‍♀️#foram70kgjuntos #vemcorrercomoangelo #corridaderua #correecompartilha #sempararsemcansar
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Depois de uma manhã cheia de trabalho um delicioso almoço.. Salada de alface e tomate, brotos de feijão e cebolas roxas Couve folha refogada Legumes assados com azeite de oliva Vinagrete se vagem 😊😍😋💪🏋️‍♀️🏃‍♀️#foram70kgjuntos  #vemcorrercomoangelo  #corridaderua  #correecompartilha  #sempararsemcansar  #nossanovavidafit  #alimentosdobem  #casaldegrilosvoadores  #veganlife  #whole30  #pinkecerebro  #vamosdominaromundo  #comidadobem  #veg  #vidaveg  #casalveg  #veganfood  #veganos  #vegveg  #respeitoaosanimais  #consciencia  #amoosanimais  #semcrueldade  #alimentosdobem  #vegetariafood  #alimentacaoconsciente  #habitossaudaveis  #vegetarianos 
✔Meu 3° amor amazônico😍

Quem anda pelas feiras de Manaus pode se surpreender ao descobrir a diversidade alimentícia da região. Essa lindeza é o FEIJÃO DE METRO  como é chamado aqui em Manaus,  é da família da vargem manteiga, ervilha e vargem macarrão, essa vargem é crocante de sabor suave vai bem com tudo, seja salteada na manteiga, na maionese de legumes,  sopa e para enriquecer o seu arroz do dia dia. 
Rico em vitamina C e B3 além dos minerais cálcio e ferro. Nascem espontaneamente e seu consumo é consiente pois a maioria dos cultivos e sem uso de agrotóxicos podem ir para a mesa sem medo como alimento.

#lunutricionando #comidadedafeira #Manaus348anos  #comidadobem #diversidadealimenticia  #amazonas  #comerbem
✔Meu 3° amor amazônico😍 Quem anda pelas feiras de Manaus pode se surpreender ao descobrir a diversidade alimentícia da região. Essa lindeza é o FEIJÃO DE METRO como é chamado aqui em Manaus, é da família da vargem manteiga, ervilha e vargem macarrão, essa vargem é crocante de sabor suave vai bem com tudo, seja salteada na manteiga, na maionese de legumes, sopa e para enriquecer o seu arroz do dia dia. Rico em vitamina C e B3 além dos minerais cálcio e ferro. Nascem espontaneamente e seu consumo é consiente pois a maioria dos cultivos e sem uso de agrotóxicos podem ir para a mesa sem medo como alimento. #lunutricionando  #comidadedafeira  #Manaus348anos  #comidadobem  #diversidadealimenticia  #amazonas  #comerbem 
"A vida tem a cor que você pinta", diz o ditado ❤️💛💚💙E a gente começou a semana assim: espalhando cores e amores  com o nosso bolo de banana (sem glúten, sem leite e sem açúcar) com cobertura de frutas. #boasemana #cozinhacomafeto #amornacozinha #comidasaudavel #bemestar #alimentacaosaudavel #festasinfantis #decoracao #cores #bolodefrutas #comafeto #comidadobem #semglúten #semleite #semacucar #semconservantes
BOMMMM DIAAA quase boa tarde, to postando meu cafê atrasada aqui pra variar kkkk 🍽 😄
Café da manhã: panquecas de aveia, claras e farinha de amendoim, receitinha da @24hrs_fit que testei, aprovei e ja ta no meu cardápio pq fica MARAVILHOSA sério 😍 #60diasmaisfit4 #28diascomregra
BOMMMM DIAAA quase boa tarde, to postando meu cafê atrasada aqui pra variar kkkk 🍽 😄 Café da manhã: panquecas de aveia, claras e farinha de amendoim, receitinha da @24hrs_fit que testei, aprovei e ja ta no meu cardápio pq fica MARAVILHOSA sério 😍 #60diasmaisfit4  #28diascomregra 
Quer melhorar ingestão de líquidos e ainda melhorar e desintoxicar seu organismo??
Experimente o suchá! Suco de Fruta + chá!

Orgulho dessa paciente, @andreamelonogueira.
Esse insta é recheado de dicas e motivação.
😍👉@comfomeanonimas
・・・
👩🏻Boa tarde, gente! Como foi o final de semana de vocês? O meu foi de algumas escorregadas graves na dieta 😬Mas nada que não possa ser corrigido, o importante é voltar para o caminho! Como segunda-feira é o dia mundial de voltar à dieta, vou trazer para vocês uma receitinha maravilhosa para desintoxicar e retornar à vida normal como se nada tivesse acontecido 🤣É uma mistura de chá com suco, ideal para quem tem dificuldade com o paladar dos chás. Dica da minha nutricionista @cristinacfam . Tomem nota:
Ingredientes:
500ml de água filtrada
10 morangos, de preferência orgânicos
1 colher (chá) de hibiscus
 Modo de preparo:
Colocar 250ml de água para ferver. Assim que iniciar a fervura desligar o fogo. Em uma xícara colocar o hibiscus e adicionar a água. Tampar por 5 minutos e coar. Esperar esfriar. Em um liquidificador bater os morangos com o restante
da água e a infusão de hibiscus. Servir em seguida.
Rendimento: 02 porções
Gente, fica tão gostoso!!!! Eu já tomei o meu ontem e hoje. Estou pronta para mais uma semana, desintoxicada e feliz!!!! Experimentem também, vale a pena!!!
Postado por @andreamelonogueira 
#cha #tea #morango #strawberry #detox #sucha #segunda #monday #mondaymood #comidadobem #lifestyle #comfomenacozinha #comfomeanonimas
Quer melhorar ingestão de líquidos e ainda melhorar e desintoxicar seu organismo?? Experimente o suchá! Suco de Fruta + chá! Orgulho dessa paciente, @andreamelonogueira. Esse insta é recheado de dicas e motivação. 😍👉@comfomeanonimas ・・・ 👩🏻Boa tarde, gente! Como foi o final de semana de vocês? O meu foi de algumas escorregadas graves na dieta 😬Mas nada que não possa ser corrigido, o importante é voltar para o caminho! Como segunda-feira é o dia mundial de voltar à dieta, vou trazer para vocês uma receitinha maravilhosa para desintoxicar e retornar à vida normal como se nada tivesse acontecido 🤣É uma mistura de chá com suco, ideal para quem tem dificuldade com o paladar dos chás. Dica da minha nutricionista @cristinacfam . Tomem nota: Ingredientes: 500ml de água filtrada 10 morangos, de preferência orgânicos 1 colher (chá) de hibiscus  Modo de preparo: Colocar 250ml de água para ferver. Assim que iniciar a fervura desligar o fogo. Em uma xícara colocar o hibiscus e adicionar a água. Tampar por 5 minutos e coar. Esperar esfriar. Em um liquidificador bater os morangos com o restante da água e a infusão de hibiscus. Servir em seguida. Rendimento: 02 porções Gente, fica tão gostoso!!!! Eu já tomei o meu ontem e hoje. Estou pronta para mais uma semana, desintoxicada e feliz!!!! Experimentem também, vale a pena!!! Postado por @andreamelonogueira #cha  #tea  #morango  #strawberry  #detox  #sucha  #segunda  #monday  #mondaymood  #comidadobem  #lifestyle  #comfomenacozinha  #comfomeanonimas 
Pouco tempo para cozinhar ? Esta SOPA DE ABÓBORA é super rápida , fácil , nutritiva e deliciosa !! Ainda dizem que @sopanaoejanta !
 Sem desculpas , não precisar atacar qualquer pão que vê pela frente 😷#foco .
.
Está receita é da nossa parceira personal Chef Marcella Souza ( @nossareceita )
.
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Ingredientes : 
300g Abóbora ( usei italiana mas a cabotina fica melhor ainda ) 
1/2 cebola 
Sal 
Pimenta caiena 
Garam massala ( mix de tempero ) 
Modo de fazer : 
Cozinhe a abóbora com uma folha de louro e a cebola ; 
Depois bata tudo no liquidificador ( exceto a folha de louro ) 
Devolva para a panela e tempere; 
Servi com carne seca refugada com cebola ; 
Para os #vegetarianos com tofu ou cogumelos fica uma delicia !!! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋
.
🤔😎Parceiros 🤔😎 ..
🌐 @artsy.hostel
👫 @casalviagem.es .
👣 @caminhagente .
🌎 @vibepositivamundo
🏞️ @terracapixaba .
. .. #sopadeabobora #comidadeverdade #receitas #receitasfaceis #cozinhafacil #comidadobem #cozinhando #cozinhasaudavel #amocozinhar #abobora  #cozinhapratica #personalchef #dicadecozinha #receitasfit #vidasaudavel #lowcarbo #trilhasesaboresoficial #sopanaoejanta #vidasaudavel #soparabaixinhos
Pouco tempo para cozinhar ? Esta SOPA DE ABÓBORA é super rápida , fácil , nutritiva e deliciosa !! Ainda dizem que @sopanaoejanta ! Sem desculpas , não precisar atacar qualquer pão que vê pela frente 😷#foco  . . Está receita é da nossa parceira personal Chef Marcella Souza ( @nossareceita ) . . Ingredientes : 300g Abóbora ( usei italiana mas a cabotina fica melhor ainda ) 1/2 cebola Sal Pimenta caiena Garam massala ( mix de tempero ) Modo de fazer : Cozinhe a abóbora com uma folha de louro e a cebola ; Depois bata tudo no liquidificador ( exceto a folha de louro ) Devolva para a panela e tempere; Servi com carne seca refugada com cebola ; Para os #vegetarianos  com tofu ou cogumelos fica uma delicia !!! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋 . 🤔😎Parceiros 🤔😎 .. 🌐 @artsy.hostel 👫 @casalviagem.es . 👣 @caminhagente . 🌎 @vibepositivamundo 🏞️ @terracapixaba . . .. #sopadeabobora  #comidadeverdade  #receitas  #receitasfaceis  #cozinhafacil  #comidadobem  #cozinhando  #cozinhasaudavel  #amocozinhar  #abobora  #cozinhapratica  #personalchef  #dicadecozinha  #receitasfit  #vidasaudavel  #lowcarbo  #trilhasesaboresoficial  #sopanaoejanta  #vidasaudavel  #soparabaixinhos 
Você trocaria o seu café da manhã pelo meu? Maionese caseira de alho e entrecot num pão crocante e quentinho. Duvido que tu não troca...
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Foto por @giovannaluuz
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Would you trade your breakfast for mine? I bet you would. Homemade garlic mayonnaise, medium rare ribeye in a warm crunchy bread. Winner!
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#food #hungry #comida #delicioso  #photooftheday #love #bestoftheday  #foodporn #foodlover #foodgasm #foodie #foodies #receita #sabor #handmade #instafood #soulfood #cozinha #artesanal #comer #ilovecook #gastronomia #comida #comidaboa #comidadobem #comidasaudável #goodeats #carbonaraleviano #meatlover #yummy
Você trocaria o seu café da manhã pelo meu? Maionese caseira de alho e entrecot num pão crocante e quentinho. Duvido que tu não troca... . Foto por @giovannaluuz . Would you trade your breakfast for mine? I bet you would. Homemade garlic mayonnaise, medium rare ribeye in a warm crunchy bread. Winner! . . . . . #food  #hungry  #comida  #delicioso  #photooftheday  #love  #bestoftheday  #foodporn  #foodlover  #foodgasm  #foodie  #foodies  #receita  #sabor  #handmade  #instafood  #soulfood  #cozinha  #artesanal  #comer  #ilovecook  #gastronomia  #comida  #comidaboa  #comidadobem  #comidasaudável  #goodeats  #carbonaraleviano  #meatlover  #yummy 
Quem ai gosta de chocolate!? 🙋🙌💃
Então confere ai os benefícios do cacau para o seu treino 💪💪💪
Mas lembrando que só é válido o chocolate 70% cacau ou mais
_______________
Clica aqui no link 👉 https://goo.gl/NLQ81a e confere o texto compelto
 e uma receitinha para o seu pré treino 💪🏃🏋🏊⛹
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Hipertrofia muscular:
Pesquisadores descobriram que a epicatequina, um flavonóide do cacau, tem um efeito anabólico nas células musculares: ela inibe a miostatina e estimula a folistatina, um regulador negativo da miostatina. Nutri! Miostatina????  Uma das principais ações da miostatina é a de limitar a síntese proteica nos músculos, ou seja, de limitar sua hipertrofia muscular.
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Emagrecimento:
Estudos em humanos confirmam que o cacau fará você ganhar menos peso, possivelmente por aumentar a liberação de hormônios gastrointestinais responsáveis pela regulação do apetite (PYY, GLP 1). Outros estudos também, têm demonstrado que os polifenóis do cacau têm um efeito direto sobre a mitocôndria de células musculares – a mitocôndria é a responsável por gerar energia celular. 
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#nutriroberta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #cacau #beneficiosdocacau #treino #diet #dieta #lifestyle
Quem ai gosta de chocolate!? 🙋🙌💃 Então confere ai os benefícios do cacau para o seu treino 💪💪💪 Mas lembrando que só é válido o chocolate 70% cacau ou mais _______________ Clica aqui no link 👉 https://goo.gl/NLQ81a e confere o texto compelto e uma receitinha para o seu pré treino 💪🏃🏋🏊⛹ _______________ Hipertrofia muscular: Pesquisadores descobriram que a epicatequina, um flavonóide do cacau, tem um efeito anabólico nas células musculares: ela inibe a miostatina e estimula a folistatina, um regulador negativo da miostatina. Nutri! Miostatina????  Uma das principais ações da miostatina é a de limitar a síntese proteica nos músculos, ou seja, de limitar sua hipertrofia muscular. _______________ Emagrecimento: Estudos em humanos confirmam que o cacau fará você ganhar menos peso, possivelmente por aumentar a liberação de hormônios gastrointestinais responsáveis pela regulação do apetite (PYY, GLP 1). Outros estudos também, têm demonstrado que os polifenóis do cacau têm um efeito direto sobre a mitocôndria de células musculares – a mitocôndria é a responsável por gerar energia celular. _______________ #nutriroberta  #qualidadedevida  #alimentacaosaudavel  #cacau  #beneficiosdocacau  #treino  #diet  #dieta  #lifestyle 
O almoço maravilhoso de hoje.
Foi inspirado na receita tradicional de lulas recheadas. Mas dei o meu toque especial 😊

Ingredientes:
• lulas (podem ser grandes como pequenas)
• dentes de alho
• tomate
• alho francês
• pimento
• cogumelos
• camarão (opcional)
• batatas
• azeite
• orégãos
• sal
• pimenta preta

Procedimento:
• cozer as batatas em água e sal
• numa frigideira saltear o tomate, alho francês, pimento, cogumelos, camarão em  um fio de azeite e dentes de alho. • temperar com sal e pimenta preta
• recehar a(s) lula(s) e colocar numa travessa de ir ao forno e caso sobre recheio coloque também na travessa
• adicione as batatas na travessa e tempere tudo com um fio de azeite, orégãos e dentes de alho
• levar ao forno
• saborear muito bem! ❤
O almoço maravilhoso de hoje. Foi inspirado na receita tradicional de lulas recheadas. Mas dei o meu toque especial 😊 Ingredientes: • lulas (podem ser grandes como pequenas) • dentes de alho • tomate • alho francês • pimento • cogumelos • camarão (opcional) • batatas • azeite • orégãos • sal • pimenta preta Procedimento: • cozer as batatas em água e sal • numa frigideira saltear o tomate, alho francês, pimento, cogumelos, camarão em um fio de azeite e dentes de alho. • temperar com sal e pimenta preta • recehar a(s) lula(s) e colocar numa travessa de ir ao forno e caso sobre recheio coloque também na travessa • adicione as batatas na travessa e tempere tudo com um fio de azeite, orégãos e dentes de alho • levar ao forno • saborear muito bem! ❤
Booom dia amores da vida!! 🌧️
Dia chuvosso por aqui hoje! To em intervalo de aula, vim fazer um lanchinho básico! Dia corrido, não deu tempo preparar muita coisa... Então fui de maçã + suco de cajá natural e sem açúcar! 💛💛
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#lanchedamanha #frutas #maça #sucodecaja #vidasaudavel #vidaleve #saudavel #boaalimentacao #saude #estilodevida #fitness #comidadeverdade #orientacaonutricional #boaalimentacao #comidadobem #saudavel #saude
#almoço: Arroz,espinafre,beterraba e ovos de codorna!🍴🍛 #fitness #bypass #eatclean #bariatricsurgery #comidadobem #fitfood #health #tagsforlikes #follow4follow #follow #like4like
☑Bife de perú grelhado, arroz integral com ervilhas e esparregado (que é como se diz por cá 😁😁) Para comer bem não é preciso comer só frango com batata doce 😁😁
#monday #lunch #mychoice #healthyfood #healthylife #comidadobem
Cardápio da semana com aquela lasanha de berinjela que todo mundo ama!!!
Peça seu kit ☏(21)992007779☏
Todos os nossos pratos foram elaborados pela nossa nutricionista ☞@taianereisnutri 🔝🔝🔝🔝 #reeducacaoalimentar #comidadobem #marmitasaudavel #congeladosfit #realfood #lifestyle #ilhadogovernador #ilhafit #comidadeverdade #planoalimentar #cozinhafit #preparesuasemana #semanasaudavel #gratidão #gratidãosempre
Como estou a fazer um trabalho sobre a carne angus, decidi confecioná-la para perceber as suas características organolépticas. Acompanhei com camarões, bróculos e abóbora no forno. Boa semana pessoal 💛 @ritassr ‌ #receitasdaritchie #nutricao #fitness #fit #saudavel #alimentacao #alimentacaosaudavel #comidadobem #foco #nutri #felicidade #saude #avidaemara #desafio #portugalfit #womenhealth #fitnessportugal #fitgirls #eusouwh #fitnessgirl #mulheresquetreinam #estilodevida  #estamosjuntos #fitfam #dieta #nutripower
Como estou a fazer um trabalho sobre a carne angus, decidi confecioná-la para perceber as suas características organolépticas. Acompanhei com camarões, bróculos e abóbora no forno. Boa semana pessoal 💛 @ritassr ‌ #receitasdaritchie  #nutricao  #fitness  #fit  #saudavel  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #comidadobem  #foco  #nutri  #felicidade  #saude  #avidaemara  #desafio  #portugalfit  #womenhealth  #fitnessportugal  #fitgirls  #eusouwh  #fitnessgirl  #mulheresquetreinam  #estilodevida   #estamosjuntos  #fitfam  #dieta  #nutripower 
Meu bolinho de banana com pasta de amendoim+ cafezim...tudo caseiro!
Tem receita dos dois aqui, em posts anteriores!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#bomdia #cafezimcombolofit #vidasaudavel #saudenoprato #comidadobem #gratidao #saudeebemestar #comidadeverdade
Se, como eu, dizes não ao desperdício alimentar, vais gostar  desta receita (uma vez que o que utilizei eram coisas que tinha no frigorífico e tinham de ser consumidas). Para além disso, é rápida, simples (comigo não podia ser de outra maneira né 😆) e nutritiva.
Podes encontrar a receita completa e como confeccionar em #receitasbemmequero 
Nestes utilizei: ovos, claras, cogumelos, mistura de vegetais, queijo ralado. Temperei com sal, alho em pó, pimenta cayena e orégãos.

#goodmorning #morning #breakfast #pequenoalmoco #fitness #fitfam #fitfood #eatclean #prozis #fitlife #fitnessportugal #sagafitpt #juntossomosmaisfit #healthy #panquecas #pancakes #womenhealthportugal #bemmequero #bemmequerocr #comidadobem
Se, como eu, dizes não ao desperdício alimentar, vais gostar desta receita (uma vez que o que utilizei eram coisas que tinha no frigorífico e tinham de ser consumidas). Para além disso, é rápida, simples (comigo não podia ser de outra maneira né 😆) e nutritiva. Podes encontrar a receita completa e como confeccionar em #receitasbemmequero  Nestes utilizei: ovos, claras, cogumelos, mistura de vegetais, queijo ralado. Temperei com sal, alho em pó, pimenta cayena e orégãos. #goodmorning  #morning  #breakfast  #pequenoalmoco  #fitness  #fitfam  #fitfood  #eatclean  #prozis  #fitlife  #fitnessportugal  #sagafitpt  #juntossomosmaisfit  #healthy  #panquecas  #pancakes  #womenhealthportugal  #bemmequero  #bemmequerocr  #comidadobem 
Almoço de hoje foi perca, ovo 🥚 cozido (foco na gema líquida 😍) cogumelos 🍄, espinafres e pimento! Sobremesa foi pera 🍐. #healthywomen #healthy #healthylife #healthychoises #healthykitchen #gymgirl #eathealthy #eatwell #eatclean #forcaritinha #fitforlife #foodporn #fitnesspt #fitfood #behealthy  #portuguesehealthygirl  #tobehealthy #comidadobem #instafood  #lunch #fish
Aqui meu dia nao começa antes da água com limão.
-
-🌻Hidratação
-🌻Previne infecções urinárias
-🌻Ajuda a perder peso
-🌻Equilibra o pH do corpo
-🌻Fortalece o sistema imunológico
-🌻Melhora a digestão -🌻Ajuda a depurar o organismo
-🌻Mantém a beleza da pele.

Como EU faço:
- Espremo 1 limão em 2 dedos de água morna e só 👊
-
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Aqui meu dia nao começa antes da água com limão. - -🌻Hidratação -🌻Previne infecções urinárias -🌻Ajuda a perder peso -🌻Equilibra o pH do corpo -🌻Fortalece o sistema imunológico -🌻Melhora a digestão -🌻Ajuda a depurar o organismo -🌻Mantém a beleza da pele. Como EU faço: - Espremo 1 limão em 2 dedos de água morna e só 👊 - - - #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #alimenta  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comida  #comidasaudavel  #food  #instafood  #comidadobem  #bemestar  #secuidarfazbem  #follow  #followme  #motiva  #motivacao  #motivacaodiaria  #motivacaofitness  #nutri  #nutricao  #dieta  #qualidadedevida  #foco  #firforlife  #dietadobem  #semterrorismo  #30diassemacucar 
Bom dia amigos e clientes Rango Fit❗️ 💭"Faça algo hoje que te fará sentir orgulho amanhã!" ☑️Na foto 📸 nosso Nhoque de batata baroa ➕ molho bolonhesa (patinho) FIT. 🖤💛🖤💛
(🚫GLÚTEN, 🚫LACTOSE) ☑️Todos nossos Rangos são preparados com temperos prezando sempre pela sua saúde e bem estar❗️ ☑️Consulte nossos COMBOS promocionais com descontos que agradam no seu bolso e na sua dieta❗️ 🛵Comprando qualquer Combo Rango Fit, à entrega é GRÁTIS❗️
(*Válido para São Lourenço) 📲Ligue ou faça seu pedido pelo WhatsApp (35)99165-2319. Teremos o maior prazer em atende-lo❗️ 💪🏽É saudável, é saboroso, é Rango Fit🔸

#bomdia #rangofitslteam #rangofit #comidafit #comidadeverdade #comidadobem #fit #fitness #instafit #foodfit #instafood #foodlover #semgluten #semlactose #comerbem #viverbem #goodlife #healthy #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #estilodevida #staystrong #lovemyjob #gowork #project365 #projetovidatoda #saolourenco #minasgerais #fitforlife
Bom dia amigos e clientes Rango Fit❗️ 💭"Faça algo hoje que te fará sentir orgulho amanhã!" ☑️Na foto 📸 nosso Nhoque de batata baroa ➕ molho bolonhesa (patinho) FIT. 🖤💛🖤💛 (🚫GLÚTEN, 🚫LACTOSE) ☑️Todos nossos Rangos são preparados com temperos prezando sempre pela sua saúde e bem estar❗️ ☑️Consulte nossos COMBOS promocionais com descontos que agradam no seu bolso e na sua dieta❗️ 🛵Comprando qualquer Combo Rango Fit, à entrega é GRÁTIS❗️ (*Válido para São Lourenço) 📲Ligue ou faça seu pedido pelo WhatsApp (35)99165-2319. Teremos o maior prazer em atende-lo❗️ 💪🏽É saudável, é saboroso, é Rango Fit🔸 #bomdia  #rangofitslteam  #rangofit  #comidafit  #comidadeverdade  #comidadobem  #fit  #fitness  #instafit  #foodfit  #instafood  #foodlover  #semgluten  #semlactose  #comerbem  #viverbem  #goodlife  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #lifestyle  #estilodevida  #staystrong  #lovemyjob  #gowork  #project365  #projetovidatoda  #saolourenco  #minasgerais  #fitforlife 
E vamo simbora de lentilha com carne moida (ta pérdida ai dentro...kkkk)
#desafiodeveraodaiza #comidadobem #comidadeverdade #qualidadedevida #estilodevidasaudavel
1. Panqueca de banana, dia 1. 
1.1 Segunda, o dia que até a receita encalacra
1. Panqueca de banana, dia 1. 1.1 Segunda, o dia que até a receita encalacra
Almocinho de hoje depois do primeiro treino da semana 😋 Feijão verde ✴️ Carne de peru ✴️ Queijo fresco ✴️ Arroz de aveia ❤️ Tenham uma ótima tarde!#healthygirl #womenhealth #comerlimpo #comidasaudavel #comidadobem #fitwomen #fitworld #goodfood #eusouwh #womenhealth #gymlove #gymaddict4life #healthybody #maispertoqueontem #noexcuses #powergirl #sagafitpt #weightlossjourney #fitfamil
FOCO NO CAFÉ DA MANHÃ!

O café da manhã é essencial para começar bem o seu dia! 
Ele diminui a compulsão alimentar no período da manhã e traz energia para realizar a sua rotina de forma mais ativa. 
Aqui na Greendeli você encontra diversas delícias para enriquecer o seu café da manhã. 
Rua visconde de pirajá -365 B - loja 2
(21) 3449-7593
www.greendeli.com.br
#greendeli #corpoperfeito #corposaudavel #espacovidasaudavel #postreino #saude #vidasaudavel #viverbem #lifestyle #comidadobem #healthy #nutricaoconsciente #disciplina #determinação #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #nutricão #nutricaoevida #nutricaofuncional #nutrição #glutenfree #semgluten #healthylifestyle #foco #dieta #bemestar #receita
FOCO NO CAFÉ DA MANHÃ! O café da manhã é essencial para começar bem o seu dia! Ele diminui a compulsão alimentar no período da manhã e traz energia para realizar a sua rotina de forma mais ativa. Aqui na Greendeli você encontra diversas delícias para enriquecer o seu café da manhã. Rua visconde de pirajá -365 B - loja 2 (21) 3449-7593 www.greendeli.com.br #greendeli  #corpoperfeito  #corposaudavel  #espacovidasaudavel  #postreino  #saude  #vidasaudavel  #viverbem  #lifestyle  #comidadobem  #healthy  #nutricaoconsciente  #disciplina  #determinação  #nutricaoeficiente  #nutricaoclinica  #nutricão  #nutricaoevida  #nutricaofuncional  #nutrição  #glutenfree  #semgluten  #healthylifestyle  #foco  #dieta  #bemestar  #receita 
Bom Dia Galerinha, Tudo Bem com Vocês?... Queremos desejar à todos um excelente comecinho de semana e tudo de melhor sempre... 🙏

Novidade: Nosso cardápio já está 100% fechado, ou seja, agora falta só mais um pouquinho pra que possamos levar à todos +1G de Saúde diariamente. Teremos uma salada top reunindo legumes, verduras e proteínas pro seu almoço, sucos funcionais, sobremesas deliciosas que não irão agredir a sua dieta além de lhe trazer reais benefícios e claro aquela refeição pré treino perfeita pra lhe dar o gás e disposição que precisa. Afinal queremos cuidar de você e da sua saúde em cada pedacinho do seu dia pra que se concentre somente nos seus compromissos. No que tange a sua alimentação, deixa com a gente...💪
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#comidadeverdade #saude #comidadobem #vemmonstro #qualidadedevida #tododiaedia #dietacomlowcarb #bumbumnanuca #treinofuncional #sobremesasfit #l4l #brasil #dietasemsofrer #dietaportodavida #nutriporamor #cuidedasaude #semacucar #docinhofit #falsossaudaveis #comidaverde #nutricao #funcionaltraining #maromba #proteina #reeducacaoalimentar #viciadosemsuco #academia #loveyourbody #foconadieta #instafitness
Bom Dia Galerinha, Tudo Bem com Vocês?... Queremos desejar à todos um excelente comecinho de semana e tudo de melhor sempre... 🙏 Novidade: Nosso cardápio já está 100% fechado, ou seja, agora falta só mais um pouquinho pra que possamos levar à todos +1G de Saúde diariamente. Teremos uma salada top reunindo legumes, verduras e proteínas pro seu almoço, sucos funcionais, sobremesas deliciosas que não irão agredir a sua dieta além de lhe trazer reais benefícios e claro aquela refeição pré treino perfeita pra lhe dar o gás e disposição que precisa. Afinal queremos cuidar de você e da sua saúde em cada pedacinho do seu dia pra que se concentre somente nos seus compromissos. No que tange a sua alimentação, deixa com a gente...💪 . . . #comidadeverdade  #saude  #comidadobem  #vemmonstro  #qualidadedevida  #tododiaedia  #dietacomlowcarb  #bumbumnanuca  #treinofuncional  #sobremesasfit  #l4l  #brasil  #dietasemsofrer  #dietaportodavida  #nutriporamor  #cuidedasaude  #semacucar  #docinhofit  #falsossaudaveis  #comidaverde  #nutricao  #funcionaltraining  #maromba  #proteina  #reeducacaoalimentar  #viciadosemsuco  #academia  #loveyourbody  #foconadieta  #instafitness