an online Instagram web viewer

#comidadobem medias

Photos

Bom dia! Hoje a manhã será sem treino porque o trabalho assim o obriga.  Trabalhar em ciência é isto: não  ter horários e andar a mando das células 😝Terça feliz 💗

#healthy #healthylifestyle #fitpt #fitnessportugal #desafiodiasfit #juntossomosmaisfit #fitness #fitnotskinny #foodinspiration #breakfast #pequenoalmoço #comersaudavel #comerlimpo #comidasaudável #eatclean #eattofit #comidadobem #comidinhaboa #eatwell #getfit #fitgirl #fit #fitfood #delicious #eusouwh #protein #fruit
Bom dia! Hoje a manhã será sem treino porque o trabalho assim o obriga. Trabalhar em ciência é isto: não ter horários e andar a mando das células 😝Terça feliz 💗 #healthy  #healthylifestyle  #fitpt  #fitnessportugal  #desafiodiasfit  #juntossomosmaisfit  #fitness  #fitnotskinny  #foodinspiration  #breakfast  #pequenoalmoço  #comersaudavel  #comerlimpo  #comidasaudável  #eatclean  #eattofit  #comidadobem  #comidinhaboa  #eatwell  #getfit  #fitgirl  #fit  #fitfood  #delicious  #eusouwh  #protein  #fruit 
Sair e comer saudável, só quando sua família também é saudável. Descobri esse lugar maravilhoso em Santos. Comi o prato da primeira foto (ingredientes esta na terceira foto), somente 247 calorias, cheio de proteínas e vitaminas, e mais o suco de laranja natural e sem açúcar. 
@paolabrasilmontanagna e minha vó, são as melhores companhias para comer comida de verdade 💚🌻 amo essas mulheres!!! E assim continuamos nosso #desafiovibesnaturebas . .
.
#secagordura #equilibrio
#comidadobem #dietasemsofrer #dietaetreino #dieta #vidaleve #lowcarb #proteína #shimeji #shitake #treinosemsofrer #ganhomassamagra #comersaudável #saúde #vidaplena #fitness #fit #instafitness #instafit #salada #jantar
Sair e comer saudável, só quando sua família também é saudável. Descobri esse lugar maravilhoso em Santos. Comi o prato da primeira foto (ingredientes esta na terceira foto), somente 247 calorias, cheio de proteínas e vitaminas, e mais o suco de laranja natural e sem açúcar. @paolabrasilmontanagna e minha vó, são as melhores companhias para comer comida de verdade 💚🌻 amo essas mulheres!!! E assim continuamos nosso #desafiovibesnaturebas  . . . #secagordura  #equilibrio  #comidadobem  #dietasemsofrer  #dietaetreino  #dieta  #vidaleve  #lowcarb  #proteína  #shimeji  #shitake  #treinosemsofrer  #ganhomassamagra  #comersaudável  #saúde  #vidaplena  #fitness  #fit  #instafitness  #instafit  #salada  #jantar 
Depois de voltar das ferias forenses a todo vapor com uma ação de interdição, o jantar tinha que ser rapido porque trabalhando e com 2 crianças não é nada facil. Então hoje foi "taco" de queijo com frango e salada. Rapido, pratico e leve. Tem como fazer algo vapt vupt. Boa noite galera 😙😙😙😙😙 #comidasaudavel #comidafeitacomamor #comidadobem
Depois de voltar das ferias forenses a todo vapor com uma ação de interdição, o jantar tinha que ser rapido porque trabalhando e com 2 crianças não é nada facil. Então hoje foi "taco" de queijo com frango e salada. Rapido, pratico e leve. Tem como fazer algo vapt vupt. Boa noite galera 😙😙😙😙😙 #comidasaudavel  #comidafeitacomamor  #comidadobem 
Eitaaa que lugar mágico!! Energias renovadas pra semana, como é bom treinar💥 obrigado senhor por cada dia 🙏💥💥👌💪
Eitaaa que lugar mágico!! Energias renovadas pra semana, como é bom treinar💥 obrigado senhor por cada dia 🙏💥💥👌💪
Mais verdade que isso, só dois disso! Comer é saúde, prazer, bom humor... Boa noite! 
#nutriamarcante #comidadeverdade #comidadobem #nutricionista #nutrition #alimentação
🅢🅔🅙🅐 🅞🅡🅖🅐🅝🅘🅒🅞 🍃🙌🏻
.
Muito feliz em ser atleta da @organic4 ! Ter comida saudável, orgânica e gostosa pra ser meu combustível é um privilégio, obrigada por me agregarem a família da Organic 4, estou muito feliz em fazer parte desse time! 💚
.
Todas as “combucas “ são feitas só com ingredientes do bem, tudo orgânico, feito com amor e carinho! Acompanhem a @organic4 no Instagram, eles postam os produtos e as produções diariamente no stories! 🎥🍴
.
Garantam o rango do bem de vocês também pelo site: www.organic4.com.br 📲
.
#organic4 #organico #healthychoices #healthylifestyle #densidadenutritiva #byaleluglio #comidadobem #amigosdakel #dicadakel #dinner
🅢🅔🅙🅐 🅞🅡🅖🅐🅝🅘🅒🅞 🍃🙌🏻 . Muito feliz em ser atleta da @organic4 ! Ter comida saudável, orgânica e gostosa pra ser meu combustível é um privilégio, obrigada por me agregarem a família da Organic 4, estou muito feliz em fazer parte desse time! 💚 . Todas as “combucas “ são feitas só com ingredientes do bem, tudo orgânico, feito com amor e carinho! Acompanhem a @organic4 no Instagram, eles postam os produtos e as produções diariamente no stories! 🎥🍴 . Garantam o rango do bem de vocês também pelo site: www.organic4.com.br 📲 . #organic4  #organico  #healthychoices  #healthylifestyle  #densidadenutritiva  #byaleluglio  #comidadobem  #amigosdakel  #dicadakel  #dinner 
Rostie de Batata Doce com tofu @uaitofu 💚 A foto não está das mais bonitas, mas não poderia deixar de postar. Essa receita é da @tatilund e super super fácil de fazer. Com apenas 4 ingredientes: batata doce, tofu defumado, cebola e salsinha. O passo a passo está no stories, depois vou escrever por aqui também ❤️ Pessoal de #novafriburgo para comprar este tofu maravilhoso entre em contato com @armazemmanjericao 😊 Você também encontra na barraquinha deles na feira da Vila Amélia aos sábados. Vale a pena experimentar! 🌟
Rostie de Batata Doce com tofu @uaitofu 💚 A foto não está das mais bonitas, mas não poderia deixar de postar. Essa receita é da @tatilund e super super fácil de fazer. Com apenas 4 ingredientes: batata doce, tofu defumado, cebola e salsinha. O passo a passo está no stories, depois vou escrever por aqui também ❤️ Pessoal de #novafriburgo  para comprar este tofu maravilhoso entre em contato com @armazemmanjericao 😊 Você também encontra na barraquinha deles na feira da Vila Amélia aos sábados. Vale a pena experimentar! 🌟
Treino de hoje concluído com muito sucesso ✅
Confere como foi 👇🏻
* 45 min de ritmos
* 5 min de esteira correndo
* Adutora/abdutora
* E circuito de abdominal que eu e o boy montamos pra fazer um abdominal bem puxado e morri kk 💪🏻
Bora que amanhã tem mais e é treininho hard de quadríceps 🏋🏼‍♀️ #desafioforadopadrão
Treino de hoje concluído com muito sucesso ✅ Confere como foi 👇🏻 * 45 min de ritmos * 5 min de esteira correndo * Adutora/abdutora * E circuito de abdominal que eu e o boy montamos pra fazer um abdominal bem puxado e morri kk 💪🏻 Bora que amanhã tem mais e é treininho hard de quadríceps 🏋🏼‍♀️ #desafioforadopadrão 
nice one 😎💖 ===================================================>> tag your friends. Follow us 🔥🔥🔥 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 ===================================================>>#rennradrennen #vttobstyle #triathleteunderconstruction #tstcykling #fahrradrunde #biciclettandoinallegria #zyklusschwestern #vttiste #bicicletasbcs #питаниенадень #gıdalar #mujerestriatletas #nourritures #triathlongoals #bisikletgezisi #циклевка #stravasuffer #shimanotribal #stravacyling #instabikerides #mountainbikeride #bicyclecafe #cyclingviews #питаниекожи #bicyclerace #dietssuck #dietpills #comidadobem #dietplan #mountainbike
nice one 😎💖 ===================================================>> tag your friends. Follow us 🔥🔥🔥 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 🏆 @Zoey.btq 🏁 🎊 ===================================================>>#rennradrennen  #vttobstyle  #triathleteunderconstruction  #tstcykling  #fahrradrunde  #biciclettandoinallegria  #zyklusschwestern  #vttiste  #bicicletasbcs  #питаниенадень  #gıdalar  #mujerestriatletas  #nourritures  #triathlongoals  #bisikletgezisi  #циклевка  #stravasuffer  #shimanotribal  #stravacyling  #instabikerides  #mountainbikeride  #bicyclecafe  #cyclingviews  #питаниекожи  #bicyclerace  #dietssuck  #dietpills  #comidadobem  #dietplan  #mountainbike 
Da série➡️ porque amo!
O que é esse whey de abacaxi meu povo??
Combinei com iogurte zero lac 👌 e não tem erro!
E esse combo tem 34g de pura proteína 😍
Para ser melhor só falta o patrocínio 🤣
@essential_nutrition vocês arrasam!
#ficaadica#alimentacaosaudavel#saudeemfoco#naturallife#fitness#comidadobem#saudavel#nutricao#fit#estilodevida#comidadeverdade#amocomer#fitness#cozinhafit#dedicacao#alimentodobem#delicia#comersemculpa#antioxidante#comamor#delicia#lindo#RJ#errejota#021#fit#foconoverao#receitasaudavel#essentialnutrition#whey#wheyisolado#wheyprotein#iogurte#nutricao
Da série➡️ porque amo! O que é esse whey de abacaxi meu povo?? Combinei com iogurte zero lac 👌 e não tem erro! E esse combo tem 34g de pura proteína 😍 Para ser melhor só falta o patrocínio 🤣 @essential_nutrition vocês arrasam! #ficaadica #alimentacaosaudavel #saudeemfoco #naturallife #fitness #comidadobem #saudavel #nutricao #fit #estilodevida #comidadeverdade #amocomer #fitness #cozinhafit #dedicacao #alimentodobem #delicia #comersemculpa #antioxidante #comamor #delicia #lindo #RJ #errejota #021 #fit #foconoverao #receitasaudavel #essentialnutrition #whey #wheyisolado #wheyprotein #iogurte #nutricao 
🍉Café da manhã 6:45
Tapioca de coco 🍇Lanche da manhã 10:02
2 rodelas de abacaxi, 15g de goji berry 🍓Almoço 13:10
2cs de arroz integral, “salada”, 1cs de escondidinho de peixe, 1 fatia de lombo 🍇Lanche da tarde 16:05
Biscoito de polvilho 🍉Janta 19:30
1/2 xícara de macarrão integral, 3 iscas de peixe 🏃🏻‍♀️30 minutos de esteira •Já começo dizendo que hoje eu estou igual a preguiça de zootopia (vejam, é ótimo), acordei super cedo kkkkk, tomei café, que foi aquela tapioca básica e rápida, logo depois já estava na rua, fui fazer as unhas e o lanche da manhã teve que ser na rua mesmo, nada que eu já não esteja acostumada 🤫, foi abacaxi, minha fruta preferida, o almoço foi na rua pois terminei as unhas já na hora do almoço e aproveitamos o embalo, feito eu já comentei aqui uma vez, prefiro ir em self service  pois tem noção da quantidade que posso colocar e ter mais variedade do que eu realmente posso comer, isso facilita e muito, por isso uma comidinha diferente kkkkkk, lanche da tarde eu já estava em casa, com aquela preguiça, comi o biscoito de polvilho que postei ontem, que também foi meu meio lanche da tarde, tem informações dele lá, a janta foi o macarrão que eu fiz ontem no almoço, não sei fazer pouca comida, ainda não me acostumei com isso kkkkk, mas deixo guardado, hoje a esteira começou naquele pique, nenhum, mas depois vou me empolgando mais, ou não, e faço um pouco além do que é pra fazer. Por hoje é só.🙏🏼 #reeducacaoalimentar #dieta #foco #comidadobem #comidasaudavel #saude #estilodevida #alimentacaosaudavel #emagrecimento #diarioalimentar #foconadieta
🍉Café da manhã 6:45 Tapioca de coco 🍇Lanche da manhã 10:02 2 rodelas de abacaxi, 15g de goji berry 🍓Almoço 13:10 2cs de arroz integral, “salada”, 1cs de escondidinho de peixe, 1 fatia de lombo 🍇Lanche da tarde 16:05 Biscoito de polvilho 🍉Janta 19:30 1/2 xícara de macarrão integral, 3 iscas de peixe 🏃🏻‍♀️30 minutos de esteira •Já começo dizendo que hoje eu estou igual a preguiça de zootopia (vejam, é ótimo), acordei super cedo kkkkk, tomei café, que foi aquela tapioca básica e rápida, logo depois já estava na rua, fui fazer as unhas e o lanche da manhã teve que ser na rua mesmo, nada que eu já não esteja acostumada 🤫, foi abacaxi, minha fruta preferida, o almoço foi na rua pois terminei as unhas já na hora do almoço e aproveitamos o embalo, feito eu já comentei aqui uma vez, prefiro ir em self service pois tem noção da quantidade que posso colocar e ter mais variedade do que eu realmente posso comer, isso facilita e muito, por isso uma comidinha diferente kkkkkk, lanche da tarde eu já estava em casa, com aquela preguiça, comi o biscoito de polvilho que postei ontem, que também foi meu meio lanche da tarde, tem informações dele lá, a janta foi o macarrão que eu fiz ontem no almoço, não sei fazer pouca comida, ainda não me acostumei com isso kkkkk, mas deixo guardado, hoje a esteira começou naquele pique, nenhum, mas depois vou me empolgando mais, ou não, e faço um pouco além do que é pra fazer. Por hoje é só.🙏🏼 #reeducacaoalimentar  #dieta  #foco  #comidadobem  #comidasaudavel  #saude  #estilodevida  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #diarioalimentar  #foconadieta 
Aquela fome no meio do plantão, ainda bem que trouxe meu caldinho de inhame com carne moída.🙌
.
.
A noite será longa, que Deus me abençoe e não deixa eu atacar a geladeira do hospital. Kkkk
.
.
#Foco #Força #Fé #Comidadevdd #Comidadobem #Vemnemim67 #80 #Tmj #Gratidão 🙏🍜😉
Cuidado!!! Receita altamente viciante.
Eu estou apaixonada!😍
▪
👩‍🍳Cartola FIT
1 banana fatiada🍌
1 ovo🥚
1 fatia de queijo 🧀
Canela em pó ▪
👉 Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco e acrescente as fatias de queijo. Espere o queijo derreter um pouco, acrescente o ovo ligeiramente batido (sempre tiro a pele da gema)... Tampe e espere firmar e vira. Por último acrescente a canela.😋
▪
Fica simplesmente INCRÍVEL!
▪
Faz e me conta!! 💛
.
.
.
#ReceitinhaFit #comidadeverdade #saudeebemestar #Vidasaudavel #comidasaudavel #alimentaçãosaudável 
#academia #cozinhafit #dietasemsofrer #foconadieta #foconoobjetivo  #minhamelhorversao #saúdesempre #dominesuamente #escolhiserfeliz #escolhasaudaveis #estilodevida #resultados #focoesaude #projetodevida #comidasaudavel#comerbem #comerbempravivermelhor#comidadobem #foconameta #geracaosaude
Cuidado!!! Receita altamente viciante. Eu estou apaixonada!😍 ▪ 👩‍🍳Cartola FIT 1 banana fatiada🍌 1 ovo🥚 1 fatia de queijo 🧀 Canela em pó ▪ 👉 Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco e acrescente as fatias de queijo. Espere o queijo derreter um pouco, acrescente o ovo ligeiramente batido (sempre tiro a pele da gema)... Tampe e espere firmar e vira. Por último acrescente a canela.😋 ▪ Fica simplesmente INCRÍVEL! ▪ Faz e me conta!! 💛 . . . #ReceitinhaFit  #comidadeverdade  #saudeebemestar  #Vidasaudavel  #comidasaudavel  #alimentaçãosaudável  #academia  #cozinhafit  #dietasemsofrer  #foconadieta  #foconoobjetivo   #minhamelhorversao  #saúdesempre  #dominesuamente  #escolhiserfeliz  #escolhasaudaveis  #estilodevida  #resultados  #focoesaude  #projetodevida  #comidasaudavel #comerbem  #comerbempravivermelhor #comidadobem  #foconameta  #geracaosaude 
Boa noite
.
Gente que ama comer bem ❤❤❤❤
.

Faça seu pedido pelo nosso App disponível para Android e Iphone (link também na bio)📲
.
.
.
#BISTRODASSALADAS #comerbempravivermelhor #deliverysaudavel #fortaleza #dietasemsofrer #comidadobem #comidasaudavel #deliveryfortaleza #saladasfortaleza #instagood #love #instafood #comidagostosa #fitnessfortaleza #gentequeamacomerbem #saladasfortaleza #marmitariafit #marmitafit #saladas #fortalezace #delivery
Boa noite . Gente que ama comer bem ❤❤❤❤ . Faça seu pedido pelo nosso App disponível para Android e Iphone (link também na bio)📲 . . . #BISTRODASSALADAS  #comerbempravivermelhor  #deliverysaudavel  #fortaleza  #dietasemsofrer  #comidadobem  #comidasaudavel  #deliveryfortaleza  #saladasfortaleza  #instagood  #love  #instafood  #comidagostosa  #fitnessfortaleza  #gentequeamacomerbem  #saladasfortaleza  #marmitariafit  #marmitafit  #saladas  #fortalezace  #delivery 
Boa noite amados!!
Nosso fds teve direito a hambúrguer gourmet da minha  irmã @mairian.n_fotografia , dessa vez eu fiquei de assistente e ela foi a chefe! Pão australiano, hambúrguer bovino, bacon, cebola roxa empanadas, alface, tomate e maionese temperada 😋 . O hambúrguer foi grelhado, tinha salada, o pão era integral, mas o restante não foi muito Fitness Não kkkkkkkk mas estava muito bom😋! Vamos vivendo sem neuras 😵😂😂
Hoje já é segunda meu 🐙 e a segunda-feira já está quase no fim 😱
Essa semana tem coisa boa! Fica comigo!
.
Gênesis 2: 7. E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou-lhe nas narinas o fôlego da vida; e o homem tornou-se alma vivente. - Bíblia JFA Offline
.
#dicasdamo
#semneura 
#hamburgergourmet 
#Deusébomotempotodo
Boa noite amados!! Nosso fds teve direito a hambúrguer gourmet da minha irmã @mairian.n_fotografia , dessa vez eu fiquei de assistente e ela foi a chefe! Pão australiano, hambúrguer bovino, bacon, cebola roxa empanadas, alface, tomate e maionese temperada 😋 . O hambúrguer foi grelhado, tinha salada, o pão era integral, mas o restante não foi muito Fitness Não kkkkkkkk mas estava muito bom😋! Vamos vivendo sem neuras 😵😂😂 Hoje já é segunda meu 🐙 e a segunda-feira já está quase no fim 😱 Essa semana tem coisa boa! Fica comigo! . Gênesis 2: 7. E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou-lhe nas narinas o fôlego da vida; e o homem tornou-se alma vivente. - Bíblia JFA Offline . #dicasdamo  #semneura  #hamburgergourmet  #Deusébomotempotodo 
Sempre acontece isso comigo (imagino que tb com muitos que levam a alimentação a sério). Muitas vezes julgados por pessoas próximas também. Li o post da nutri @nutricionistaludmilaholanda e achei super válido repostar! -  Nossa vi meu nutricionista comendo pizza esse final de semana. 😱😱😱
Engraçado que ele me diz que não posso comer🤔
Proibições não funcionam, mas algumas restrições são necessárias para o sucesso e um bom resultado. 
Lindo seria se fossemos somente máquinas e não tivéssemos desejos e emoções. 
Desejos são normais, envolvimentos sociais são importantes também. 
Saber dosar isso é o porém. 
Essas refeições são exceção e a dieta é a regra. 
Sou nutricionista lido com hábitos alimentares, ao contrário do que muita gente acha eu como pizza, bolo, tomo minha cerveja [Ja eu não bebo cerveja, mas não me excluo das demais citadas rsrsrs- Jessyca]. Mas tudo isso não é com frequência. 
Algumas pessoas fazem isso diariamente e com mais frequência do que imaginam. 
Aquele inocente café adoçado com açúcar, aquela sobremesa após o almoço, aquele pão francês com margarina, aquele salgado no meio da tarde, aquela barrinha de cereal, aquele falso biscoito saudável...esses são os problemas e muitos de vocês convivem com isso diariamente. 
O problema não foi a pizza no final de semana, o problema é que na segunda, terça em diante os excessos continuam. 
Então é isso, sou nutricionista e como pizza 🍕 - #regrann
Sempre acontece isso comigo (imagino que tb com muitos que levam a alimentação a sério). Muitas vezes julgados por pessoas próximas também. Li o post da nutri @nutricionistaludmilaholanda e achei super válido repostar! - Nossa vi meu nutricionista comendo pizza esse final de semana. 😱😱😱 Engraçado que ele me diz que não posso comer🤔 Proibições não funcionam, mas algumas restrições são necessárias para o sucesso e um bom resultado. Lindo seria se fossemos somente máquinas e não tivéssemos desejos e emoções. Desejos são normais, envolvimentos sociais são importantes também. Saber dosar isso é o porém. Essas refeições são exceção e a dieta é a regra. Sou nutricionista lido com hábitos alimentares, ao contrário do que muita gente acha eu como pizza, bolo, tomo minha cerveja [Ja eu não bebo cerveja, mas não me excluo das demais citadas rsrsrs- Jessyca]. Mas tudo isso não é com frequência. Algumas pessoas fazem isso diariamente e com mais frequência do que imaginam. Aquele inocente café adoçado com açúcar, aquela sobremesa após o almoço, aquele pão francês com margarina, aquele salgado no meio da tarde, aquela barrinha de cereal, aquele falso biscoito saudável...esses são os problemas e muitos de vocês convivem com isso diariamente. O problema não foi a pizza no final de semana, o problema é que na segunda, terça em diante os excessos continuam. Então é isso, sou nutricionista e como pizza 🍕 - #regrann 
Jantinha das 19h e pré treino 👉🏻 arroz integral, feijão e guizadinho. Pra acompanhar muita água pra se hidratar 😄💦 #desafioforadopadrão
Jantinha das 19h e pré treino 👉🏻 arroz integral, feijão e guizadinho. Pra acompanhar muita água pra se hidratar 😄💦 #desafioforadopadrão 
This pancakes were absolutely delicious 🤤 🤪😋 No sugar, no wheat 🇵🇹 Estavam de comer e chorar por mais 🤤🤤🤤 sem açúcar,  sem farinha.... só coisas do bem 😋😋😋 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#healthylifestyle #eatclean #eatsmart #fitfood #healthyanddelicious#plantbaseddiet #paleofriendly #paleo #helthyliving #comidasaudavel #docessaudaveis #estilodevidasaudavel #fit#fitness#prozisportugal #prozis #eathealthy #bananahoneypancakes #amocomer #comidadobem #eatsmartershinelonger #comeinteligente
This pancakes were absolutely delicious 🤤 🤪😋 No sugar, no wheat 🇵🇹 Estavam de comer e chorar por mais 🤤🤤🤤 sem açúcar, sem farinha.... só coisas do bem 😋😋😋 . . . . . . . . . . . . . . . #healthylifestyle  #eatclean  #eatsmart  #fitfood  #healthyanddelicious #plantbaseddiet  #paleofriendly  #paleo  #helthyliving  #comidasaudavel  #docessaudaveis  #estilodevidasaudavel  #fit #fitness #prozisportugal  #prozis  #eathealthy  #bananahoneypancakes  #amocomer  #comidadobem  #eatsmartershinelonger  #comeinteligente 
O tabuleiro de legumes que você respeita...😯 super rápido e prático, só picar os legumes, colocar em tabuleiro forrado com papel manteiga, fazer aquele molhinho esperto com azeite, alho e temperinhos naturais pra regar, cebola e tomate por cima, forno por 25 minutos e tá pronto 🍆🥕🌶️🥦
No meu coloquei berinjela, abobrinha, chuchu, vegetais com baixíssimo índice glicêmico, bem indicados para irem ao forno, lembrando que o chuchu tem que ser com casca (já falei sobre isso aqui), também coloquei cenoura, que para ter todo seu teor de betacaroteno aproveitado precisa passar pelo processo de cocção, então, cozinhei um pouquinho antes, só pra garantir, já que no forno ficaria pouco tempo. 
Mas o brócolis também fez parte do meu jantar.. Você deve estar se perguntando porque não levei ao forno junto com os outros vegetais, 🤨 É simples, o processo de aquecimento destrói alguns compostos anti-câncer deste alimento, como os sulfuranos e o Indol-3-Carbinol, então, o ideal é consumí-lo "al dente". 😉
Só não come bem quem não quer, falta de tempo e de conhecimento não é mais desculpa. 😜
 #comidasaudável #comidadobem #cozinhaprática #vegetais #saúde #bemestar #nutriçãocomatitude #nutricionistaporamor #nutrifuncional #prazerdecomerbem #dicasdagabi #foconoobjetivo
O tabuleiro de legumes que você respeita...😯 super rápido e prático, só picar os legumes, colocar em tabuleiro forrado com papel manteiga, fazer aquele molhinho esperto com azeite, alho e temperinhos naturais pra regar, cebola e tomate por cima, forno por 25 minutos e tá pronto 🍆🥕🌶️🥦 No meu coloquei berinjela, abobrinha, chuchu, vegetais com baixíssimo índice glicêmico, bem indicados para irem ao forno, lembrando que o chuchu tem que ser com casca (já falei sobre isso aqui), também coloquei cenoura, que para ter todo seu teor de betacaroteno aproveitado precisa passar pelo processo de cocção, então, cozinhei um pouquinho antes, só pra garantir, já que no forno ficaria pouco tempo. Mas o brócolis também fez parte do meu jantar.. Você deve estar se perguntando porque não levei ao forno junto com os outros vegetais, 🤨 É simples, o processo de aquecimento destrói alguns compostos anti-câncer deste alimento, como os sulfuranos e o Indol-3-Carbinol, então, o ideal é consumí-lo "al dente". 😉 Só não come bem quem não quer, falta de tempo e de conhecimento não é mais desculpa. 😜 #comidasaudável  #comidadobem  #cozinhaprática  #vegetais  #saúde  #bemestar  #nutriçãocomatitude  #nutricionistaporamor  #nutrifuncional  #prazerdecomerbem  #dicasdagabi  #foconoobjetivo 
Simples, prático e objetivo, jantinha que amo ♥️♥️, atum com temperinhos cenoura, alface o ovo cozido com óleo de oliva #comer #amoovo #salada #saude #foco #lowcarb #determinação #saudavel #perseverança #foconadieta #comidinhaslowcarb #lifstyle #comidadobem #qualidadedevida #dedentroprafora #comerbempraviverbem #amomecuidar #dietasemsofrer #semprebem
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre 
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre 
É amanhã! Terça-feira dia do nosso Festival Árabe!! Um delicioso almoço, recheado de muito sabor 👨🏻‍🍳🌿
Não fique sem nossas delícias, faça seu pedido com antecedência, pois os pratos são limitados!!!
.
#comidaarabedeverdade #comidadobem #balneariocamboriu #camboriu #almoço #semtemperosartificiais #semtaxadeentrega #freshfood #especialidadedochef #natural #handmade #homemadefood #summervibes #instafood #instabeach #instamood
Sobre uma caminhadinha suave pra passear com o meu amor 😍 nada melhor!! Hoje não deu para ir a academia, aqui na minha cidade é feriado e tudo fechou cedo ou nem abriu... Ebtão essa caminhadinha foi o cardio do dia com 300 calorias gastas. Já dá pra considerar uma atividade física do dia kkkkk #desafiovibesnaturebas me ensinando a aproveitar todos os momentos para praticar esporte. .
.
.
#cardio #segundafeira #equilíbrio #missaocumprida #dieta #dietasemsofrer #treinosemsofrer #treino #dietaetreino #vidaleve #vidaplena #alimentaçãosaudável #comidadobem #emagrecimento #secagordura #comonamorado #amor  #Love #praia #praiana
Sobre uma caminhadinha suave pra passear com o meu amor 😍 nada melhor!! Hoje não deu para ir a academia, aqui na minha cidade é feriado e tudo fechou cedo ou nem abriu... Ebtão essa caminhadinha foi o cardio do dia com 300 calorias gastas. Já dá pra considerar uma atividade física do dia kkkkk #desafiovibesnaturebas  me ensinando a aproveitar todos os momentos para praticar esporte. . . . #cardio  #segundafeira  #equilíbrio  #missaocumprida  #dieta  #dietasemsofrer  #treinosemsofrer  #treino  #dietaetreino  #vidaleve  #vidaplena  #alimentaçãosaudável  #comidadobem  #emagrecimento  #secagordura  #comonamorado  #amor  #Love  #praia  #praiana 
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre 
Eu e Samuel com nossos lanchinhos da tarde, é bom demais compartilhar momentos tão simples com meu bebê, ele ainda é tão pequeno mais já é tão parceiro, nunca me sinto só, nesse clima louco do RJ estamos tomando sempre limonada, ajuda demais.
Eu e Samuel com nossos lanchinhos da tarde, é bom demais compartilhar momentos tão simples com meu bebê, ele ainda é tão pequeno mais já é tão parceiro, nunca me sinto só, nesse clima louco do RJ estamos tomando sempre limonada, ajuda demais.
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre Medalhão de Filet Mignon em cama de tolete de Pupunha Assada
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre  Medalhão de Filet Mignon em cama de tolete de Pupunha Assada
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
Fricassê de Frango com Purê de Banana da Terra 
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br Fricassê de Frango com Purê de Banana da Terra comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre 
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre 
Coxinha Diet
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre
Coxinha Diet Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre 
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️
www.magrelettesgourmet.com.br
comida #alimentacaosaudavel #dieta #keepcalm #enjoy #feliz #nutricaoesportiva #nutrition #medicina #beleza #saudavelegostoso #alimentacaosaudavel #boanoite #familia # 
#nutrition #lowcarb #instagood #saudavel #bemestar #comidadeverdade #comida #comidadobem #congelados #comidasaudavel #saudavel #saudavelegostoso #saudeebemestar #nutricao #dieta #dietaja #dietasemsofrer #alegre#amoquefaco #gourmet #gastronomia #cheff #alegre
Comece bem a semana com comida Congelada Magrelettes Gourmet@uma filosofia de vida Magra❤️❤️❤️❤️❤️ www.magrelettesgourmet.com.br comida #alimentacaosaudavel  #dieta  #keepcalm  #enjoy  #feliz  #nutricaoesportiva  #nutrition  #medicina  #beleza  #saudavelegostoso  #alimentacaosaudavel  #boanoite  #familia  # #nutrition  #lowcarb  #instagood  #saudavel  #bemestar  #comidadeverdade  #comida  #comidadobem  #congelados  #comidasaudavel  #saudavel  #saudavelegostoso  #saudeebemestar  #nutricao  #dieta  #dietaja  #dietasemsofrer  #alegre #amoquefaco  #gourmet  #gastronomia  #cheff  #alegre 
Partilhamos com vocês um dos nossos pequenos almoços favoritos....muito facil e rápido de fazer...OVERNIGHT ou Aveia Adormecida, como queiram chamar....podem ver as várias fotos nesta publicaçao, para vos aguçar o apetite....ja partilhamos a receita, por isso façam vocês tambem o vosso e partilhem connosco...
Saudaçoes fit
#comidadobem #alimentacaoequilibrada #comidaésaude #estilodevida #somosoquecomemos #sabebemcomersaudavel
Umas Panquecas de Aveia, receita saudável. São servidos? 👌
#amodadoflavio #flaviomag #flaviofurtado #foodporn #food #foodblog #healthyfood #comidadobem #comidasaudavel #saudavel #mudadevida #panquecas #aveia
Estamos te esperando academia Wave - unidade Barra Sul. 
Várias promoções!! Passe para as próximas fotos ➡

#naturalgourmet #comidasaudavel #comidadobem #veganos
E sai uma fornada de panquecas para a semana toda 😂🙈 #prozisportugal 
#comidadobem
our kind of dinner 😍
🔸panquecas: aveia instantânea sabor a morango da @prozis, claras de ovo da @derovogroup, canela a gosto
🔸toppings: syrup caramelo e raspberry syrup (@prozis), coco ralado e manteiga de amendoim crunchy (@prozis)
🔸maçã
🔸chá sene @viveracemporcento
...
#healthyfood #healthy #healthyfriends #fitgirls #fitworld #eatclean #saudavel #sagafitpt #fitnesportugal #comerlimpo #comidadobem #instahealthy #girls #motivation #comida #comidasaudavel #keepgoing #doit #eatbetter #dobetter #bebetter #foodie #ourkindofdinner #dinner #panquecas #pancakes #prozis
our kind of dinner 😍 🔸panquecas: aveia instantânea sabor a morango da @prozis, claras de ovo da @derovogroup, canela a gosto 🔸toppings: syrup caramelo e raspberry syrup (@prozis), coco ralado e manteiga de amendoim crunchy (@prozis) 🔸maçã 🔸chá sene @viveracemporcento ... #healthyfood  #healthy  #healthyfriends  #fitgirls  #fitworld  #eatclean  #saudavel  #sagafitpt  #fitnesportugal  #comerlimpo  #comidadobem  #instahealthy  #girls  #motivation  #comida  #comidasaudavel  #keepgoing  #doit  #eatbetter  #dobetter  #bebetter  #foodie  #ourkindofdinner  #dinner  #panquecas  #pancakes  #prozis 
Alguém ai com fome ???? Hoje vamos de berinjela recheada 😋❤🍆. #comidadobem #alimentacaosaudavel #berinjelarecheada #comidafit ##mamaefitness #mamaesaudavel #dietaposparto #posparto #nutrindo
Além dos temperos tradicionais... colocamos amor e dedicação, essa é a nossa recompensa.
Gratidão...🙏🍀🤗
é a palavra que define  Bia Fit!!! #reeducacaoalimentar #comidadobem #marmitasaudavel #congeladosfit #realfood  #comidadeverdade #planoalimentar #cozinhafit #preparesuasemana #semanasaudavel #gratidão
Bolo proteico de caneca:
• 1 ovo
• 1 cs de Kefir(ou iogurte ou creme de leite fresco)
• 1cs farinha de linhaça
• 1cs farinha de maçã
• 1cs rasa de cacau em pó • 12 gotas de sucralose em gotas(ou estévia)
• 1cc rasa de fermento
Microondas por 1,5’

Calda:
• 1cs óleo de coco(creme de leite fresco é melhor) • 1 cs cacau em pó • 12 gotas de sucralose
Pronto! Rápido, prático e funcional 😉💪🏼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#boloproteico #boloproteicocarolinecunha #eatcleantrainmean #dietaflexivel #sejafeliz #healthyfood #comidadobem #quemaltem #simple #allprotein #protein #bolinhodechocolateproteico #healthymeals #treinoedieta #comidadeverdade #ofocoéserfeliz
Bolo proteico de caneca: • 1 ovo • 1 cs de Kefir(ou iogurte ou creme de leite fresco) • 1cs farinha de linhaça • 1cs farinha de maçã • 1cs rasa de cacau em pó • 12 gotas de sucralose em gotas(ou estévia) • 1cc rasa de fermento Microondas por 1,5’ Calda: • 1cs óleo de coco(creme de leite fresco é melhor) • 1 cs cacau em pó • 12 gotas de sucralose Pronto! Rápido, prático e funcional 😉💪🏼 . . . . . . . . . . . #boloproteico  #boloproteicocarolinecunha  #eatcleantrainmean  #dietaflexivel  #sejafeliz  #healthyfood  #comidadobem  #quemaltem  #simple  #allprotein  #protein  #bolinhodechocolateproteico  #healthymeals  #treinoedieta  #comidadeverdade  #ofocoéserfeliz 
Olha, isso aqui tá muito bom, isso aqui tá bom demais 😱 ❤️ Dá um pulo aqui conosco e escolha o seu. Temos de: • Atum • Peito de Peru • Frango • Maionese de Soja • Camarão Rosa 
Quer essas delícias na sua casa? Tudo bem levamos até aí, peça pelo nosso delivery 
#vempromisturou 🏃 📞 Delivery 🛵 982564116 ou 981669287 🚩Rua Rodolfo Chermont com Tavares Bastos próximo a rotatória!🌯🍓🍇🍍😍 #misturou #belem #vemsemisturar #food #comidasaudavel #healthyfood #comidadobem #instafood #vibeinova #suco #salada
Olha, isso aqui tá muito bom, isso aqui tá bom demais 😱 ❤️ Dá um pulo aqui conosco e escolha o seu. Temos de: • Atum • Peito de Peru • Frango • Maionese de Soja • Camarão Rosa Quer essas delícias na sua casa? Tudo bem levamos até aí, peça pelo nosso delivery  #vempromisturou  🏃 📞 Delivery 🛵 982564116 ou 981669287 🚩Rua Rodolfo Chermont com Tavares Bastos próximo a rotatória!🌯🍓🍇🍍😍 #misturou  #belem  #vemsemisturar  #food  #comidasaudavel  #healthyfood  #comidadobem  #instafood  #vibeinova  #suco  #salada 
Que tal comer bem para viver melhor?!
.
Então pede o Fit Burger! Feito com patinho light sem gordura regado ao molho pomodoro da casa.
.
Os acompanhamentos é você quem escolhe. Hummmmmm...
.

Faça seu pedido pelo nosso App disponível para Android e Iphone (link também na bio)📲
.
.
.
#BISTRODASSALADAS #comerbempravivermelhor #deliverysaudavel #fortaleza #dietasemsofrer #comidadobem #comidasaudavel #deliveryfortaleza #saladasfortaleza #instagood #love #instafood #comidagostosa #fitnessfortaleza #gentequeamacomerbem #saladasfortaleza #marmitariafit #marmitafit #saladas #fortalezace #delivery
Que tal comer bem para viver melhor?! . Então pede o Fit Burger! Feito com patinho light sem gordura regado ao molho pomodoro da casa. . Os acompanhamentos é você quem escolhe. Hummmmmm... . Faça seu pedido pelo nosso App disponível para Android e Iphone (link também na bio)📲 . . . #BISTRODASSALADAS  #comerbempravivermelhor  #deliverysaudavel  #fortaleza  #dietasemsofrer  #comidadobem  #comidasaudavel  #deliveryfortaleza  #saladasfortaleza  #instagood  #love  #instafood  #comidagostosa  #fitnessfortaleza  #gentequeamacomerbem  #saladasfortaleza  #marmitariafit  #marmitafit  #saladas  #fortalezace  #delivery 
Estrogonofe de carne sem lactose! Além de ser Super prático, é uma refeição completa e balanceada! Vem provar!!! A venda nas lojas Brasil Natural ou através do nosso delivery 12 3432-1560 (Taubaté) ou 61 3543-6582 (Águas Claras -DF) #comidasaudavel #congeladosaudavel #comidadobem #brbrasilnatural
Estrogonofe de carne sem lactose! Além de ser Super prático, é uma refeição completa e balanceada! Vem provar!!! A venda nas lojas Brasil Natural ou através do nosso delivery 12 3432-1560 (Taubaté) ou 61 3543-6582 (Águas Claras -DF) #comidasaudavel  #congeladosaudavel  #comidadobem  #brbrasilnatural 
Lanchinho da tarde 😍
Pão de queijo fitness 😋
.
1 ovo e 1 clara
1 cs de queijo parmesão ralado
2 cs de goma de tapioca @power1one 
Pedaços de queijo mozarela
.
Mistura tudo, coloca em forminhas de silicone e leva no forno alto por 20 minutos 😍
.
A receita é basicamente a mesma da minha Crepioca, porém feita no forno ❤️
Lanchinho da tarde 😍 Pão de queijo fitness 😋 . 1 ovo e 1 clara 1 cs de queijo parmesão ralado 2 cs de goma de tapioca @power1one Pedaços de queijo mozarela . Mistura tudo, coloca em forminhas de silicone e leva no forno alto por 20 minutos 😍 . A receita é basicamente a mesma da minha Crepioca, porém feita no forno ❤️
Dia de folga....😆
O ginásio onde me inscrevi em Agosto e que supostamente iria abrir em Novembro ainda não abriu...😒
Quero tanto voltar aos treinos...mas na impossibilidade...estive feita fada do lar e daí sairam estas bolachinhas proteicas (sabor bombom), biscoitos de limão e adiantei panquecas para 2/3 dias 👌
Acho que me saí bem!!
#fitmom#fitnessportugal#workoutdone#workout#mulheresquetreinam#womanshealthportugal#comerlimpo#healthyfood#healthychoices#fitgirl#instafit#workoutmotivation#fitportugal#alimentacaosaudavel#sersaudavel#ginasio#fitlover#dietasemsofrer#alimentacao #exerciciofisico#desafiosdiafit 
#comerbem#comidadobem#aminhamelhorversao#semdesculpas#eusouwh#fitnessportugal#dicasfit#receitafacil
Dia de folga....😆 O ginásio onde me inscrevi em Agosto e que supostamente iria abrir em Novembro ainda não abriu...😒 Quero tanto voltar aos treinos...mas na impossibilidade...estive feita fada do lar e daí sairam estas bolachinhas proteicas (sabor bombom), biscoitos de limão e adiantei panquecas para 2/3 dias 👌 Acho que me saí bem!! #fitmom #fitnessportugal #workoutdone #workout #mulheresquetreinam #womanshealthportugal #comerlimpo #healthyfood #healthychoices #fitgirl #instafit #workoutmotivation #fitportugal #alimentacaosaudavel #sersaudavel #ginasio #fitlover #dietasemsofrer #alimentacao  #exerciciofisico #desafiosdiafit  #comerbem #comidadobem #aminhamelhorversao #semdesculpas #eusouwh #fitnessportugal #dicasfit #receitafacil 
VegBurguers da Cozinha da Luz! @cozinhadaluz 
Sabores grão de bico e lentilha, pão caseiro de cenoura, alface, tomate e maionese de cajú para acompanhar.
Eu Amooo !!
😋#comidadobem pra quem sabe o bem que comida de verdade faz! 😋
VegBurguers da Cozinha da Luz! @cozinhadaluz Sabores grão de bico e lentilha, pão caseiro de cenoura, alface, tomate e maionese de cajú para acompanhar. Eu Amooo !! 😋#comidadobem  pra quem sabe o bem que comida de verdade faz! 😋
Salada especial com molho rosè!!!! Cliente satisfeita e com saúde! 😉 #salada #bemestar #delicia #hortalicas #alimentofresco #comidadobem #qualidadedevida
〰️〰️ Pancakes 〰️〰️
Quem já deu uma espreitadela na receita das panquecas 'pequeno buda'? 😂 Suculentas, tenras e (naturalmente) docinhas! Para os pequenos e não só! Os  graúdos também as apreciam! 🙈 O link da receita está na minha bio.

Bom final de tarde gente!
-
-
-
-
-
-
-
#pancakes #somosoquecomemos #plantpowered #abasedeplantas #eatclean #eatyourgreens #eattherainbow  #eatplantsnotfriends #sugarfree #semculpa #plantbaseddiet #healthyfood #womenshealthportugal #healthyliving #healthyfoodshare #comersemculpa #veganfoodshare #whatveganseat #vegansofig #vegancommunity #veganfood #letscookvegan #vegan #macrobiotica #ahealthynut #comerlimpo #pequenoalmoço #semaçucar #comidasaudavel #comidadobem
〰️〰️ Pancakes 〰️〰️ Quem já deu uma espreitadela na receita das panquecas 'pequeno buda'? 😂 Suculentas, tenras e (naturalmente) docinhas! Para os pequenos e não só! Os graúdos também as apreciam! 🙈 O link da receita está na minha bio. Bom final de tarde gente! - - - - - - - #pancakes  #somosoquecomemos  #plantpowered  #abasedeplantas  #eatclean  #eatyourgreens  #eattherainbow  #eatplantsnotfriends  #sugarfree  #semculpa  #plantbaseddiet  #healthyfood  #womenshealthportugal  #healthyliving  #healthyfoodshare  #comersemculpa  #veganfoodshare  #whatveganseat  #vegansofig  #vegancommunity  #veganfood  #letscookvegan  #vegan  #macrobiotica  #ahealthynut  #comerlimpo  #pequenoalmoço  #semaçucar  #comidasaudavel  #comidadobem 
Só pra lembrar que hoje tem dança 💃🏼 #desafioforadopadrão
Barrinhas de cereais saudáveis prontas para a semana 😊 adoro esta receita, é mesmo deliciosa :) #snacks #healthysnacks #oatbars #healthy #healthyfood #comidadobem #vidasaudavel #oat #aveia #healthygirl #ilovefood #snacksaudavel
#Rensta #Repost: @myproteinbr via @renstapp ···
“ O BCAA da Myprotein contem uma proporção de 2:1:1 de Leucina, Isoleucina e Valina. 👌👌 Tudo de bom! 📷@andrewsha91

#myproteinbr #myproteinbrasil #maromba #marombeiro #treinoedieta #vidasaudavel #fitnessmodel #boaforma #musculacao #vemquevem #fikamonstro #academia #foco #fikagrandeporra #vemmonstro #13memo #mundofitness #boaforma #mingau #dieta #maromba #foco #segueoplano #semjacar #vidasaudavel #comidadobem ”
#Rensta  #Repost : @myproteinbr via @renstapp ··· “ O BCAA da Myprotein contem uma proporção de 2:1:1 de Leucina, Isoleucina e Valina. 👌👌 Tudo de bom! 📷@andrewsha91 #myproteinbr  #myproteinbrasil  #maromba  #marombeiro  #treinoedieta  #vidasaudavel  #fitnessmodel  #boaforma  #musculacao  #vemquevem  #fikamonstro  #academia  #foco  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #13memo  #mundofitness  #boaforma  #mingau  #dieta  #maromba  #foco  #segueoplano  #semjacar  #vidasaudavel  #comidadobem  ”
Duas coisas que eu sempre peço quando a nutri vai montar meu plano alimentar:
1 - Muitas opções para cada refeição, porque eu não consigo ficar comendo a mesma coisas todos os dias.
2 - Nada de períodos longos sem me alimentar, eu não sei lidar com isso.
E quando eu passava o dia inteiro estudando na Unb, ainda pedia para incluir comidas que ficassem boas frias ou em temperatura ambiente.
É isso, cada um tem suas exigências!
Lanchinho de hoje: biscoito de arroz com atum. 🐟
#comidadeverdade #comidadobem #comidasaudavel #policromando #saudavel #saude #boaforma #comendofit #comersaudavel #comerbem #comendofeliz #foconadieta #foconosobjetivos #foconosresultados #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #estilodevida #desafiomarinobrega #desafiopaolacarrijo #healthylifestyle #meudiario #projeto30anosfit #concurseirafit
Duas coisas que eu sempre peço quando a nutri vai montar meu plano alimentar: 1 - Muitas opções para cada refeição, porque eu não consigo ficar comendo a mesma coisas todos os dias. 2 - Nada de períodos longos sem me alimentar, eu não sei lidar com isso. E quando eu passava o dia inteiro estudando na Unb, ainda pedia para incluir comidas que ficassem boas frias ou em temperatura ambiente. É isso, cada um tem suas exigências! Lanchinho de hoje: biscoito de arroz com atum. 🐟 #comidadeverdade  #comidadobem  #comidasaudavel  #policromando  #saudavel  #saude  #boaforma  #comendofit  #comersaudavel  #comerbem  #comendofeliz  #foconadieta  #foconosobjetivos  #foconosresultados  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #estilodevida  #desafiomarinobrega  #desafiopaolacarrijo  #healthylifestyle  #meudiario  #projeto30anosfit  #concurseirafit 
BOLINHOS aqui estão! 
Bolinhos de batata doce 🍠 e cacau! 
Cá vai a receita!! -100g de batata doce 🍠 (peso em cru, depois coze e amassa!) - 10g de cacau magro em pó -20g de manteiga de amendoim (podem usar de outra oleaginosa) -10g de whey ou adoçante (coloquei Whey para ter também alguma proteína) -30ml de água  Misturar a batata amassada, cacau, manteiga e whey. Por fim adicionar a água. Vai ao forno a durante 10-15 minutos (coloquei a 200*C mas tanto o tempo como a temperatura vai diferenciar de forno para forno) 
Por fim decorei com mais um pouco de manteiga de amendoim 🥜 
Podem optar por colocar a massa toda num só recipiente, mas eu preferi dividir. 
A manteiga de amendoim e a whey são da @prozis , e podem comprar e usufruir do meu cupão para terem desconto 👉 RITINHA-PRZ10 #snacks #sweetpotato #peanutbutter #healthywomen #healthy #healthylife #healthychoises #healthykitchen #gymgirl #eathealthy #eatwell #eatclean #forcaritinha #fitforlife #foodporn #fitnesspt #fitfood #behealthy  #portuguesehealthygirl  #tobehealthy #comidadobem #instafood
BOLINHOS aqui estão! Bolinhos de batata doce 🍠 e cacau! Cá vai a receita!! -100g de batata doce 🍠 (peso em cru, depois coze e amassa!) - 10g de cacau magro em pó -20g de manteiga de amendoim (podem usar de outra oleaginosa) -10g de whey ou adoçante (coloquei Whey para ter também alguma proteína) -30ml de água Misturar a batata amassada, cacau, manteiga e whey. Por fim adicionar a água. Vai ao forno a durante 10-15 minutos (coloquei a 200*C mas tanto o tempo como a temperatura vai diferenciar de forno para forno) Por fim decorei com mais um pouco de manteiga de amendoim 🥜 Podem optar por colocar a massa toda num só recipiente, mas eu preferi dividir. A manteiga de amendoim e a whey são da @prozis , e podem comprar e usufruir do meu cupão para terem desconto 👉 RITINHA-PRZ10 #snacks  #sweetpotato  #peanutbutter  #healthywomen  #healthy  #healthylife  #healthychoises  #healthykitchen  #gymgirl  #eathealthy  #eatwell  #eatclean  #forcaritinha  #fitforlife  #foodporn  #fitnesspt  #fitfood  #behealthy  #portuguesehealthygirl  #tobehealthy  #comidadobem  #instafood 
De hj. 😉
✔detox (abacaxi maçã limão couve)🍃
✔almoço (arroz 7 grãos salada verde abacate berinjela abobrinha filé de frango)
✔Água de coco 🌴
✔chá da casca do abacaxi com limão🍍
✔muita água gelada para hidratar nesse calor🌅🌞
#dietasempre #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #hidratacao #foconoobjetivo #determinação #motivacao #bemestar #comidadobem 
#treino #academia #musculação
Pausa ✋🏻 nas férias... Vamos de dicas😉.
Sabemos q nem todo mundo gosta, mas lembre-se q vale a pena incluir pelo menos como tempero, pra quem não gosta do “crackt crackt” ao mastigar. 
Temperos naturais na comida elevam o teor nutritivo e dão sabor 😉.
#saboresdaale #saboresdavida #aquitemsabor #dicasdesaude #temperosnaturais #alimentosnaturais #alimentosdobem #marmitasfit #marmitasaudavel #comidadobem