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Suco Solar ☀️ com direito a foto linda da @vivi_projetofit ❤️
Receita do meu curso de sucos funcionais da @cursoseduk !!
Quem ainda não viu só conferir no site deles !! Tem receitas incríveis e que otimizam o metabolismo 😉
#Repost @vivi_projetofit (@get_repost)
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Inspirada com um Curso de Sucos, Chás e Smoothies Saudáveis da Malu Lobo, sigamos, afinal não é só de café que vive o homem, muito menos no verão! .
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ᔕᑌᑕO ᗪE ᗰᗩᖇᗩᑕᑌᒍá, GEᑎGIᗷᖇE e ᑎOᘔEᔕ .
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👩🏻‍🌾INGREDIENTES: * 1 maracujá * 1 xícara (chá) de água de coco * 1 ponta de gengibre * 2 nozes * 1 colher (sobremesa) adoçante natural. .
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👩‍🍳PREPARO: • Higienize e corte os ingredientes • Bata no liquidicador até obter uma bebida homogênea, beba sem coar .
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Propriedades
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MARACUJÁ é um excelente antioxidante e fonte de vitamina C, potássio, manganês, ferro, magnésio, fósforo e zinco. O fósforo auxilia na regeneração de tecidos e tem papel fundamental na saúde dos ossos e dentes. .
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ÁGUA DE COCO é hidratante natural e repositor de minerais. .
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GENGIBRE é termogênico natural.
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NOZ é fonte de selênio, vitaminas, ômega 3 e fibras.
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#wholefood #rawfoods #rawfoodshare #saudenamesa  #quantomaisnaturalmelhor #desafiovibesnaturebas  #organicos #comidalimpa #dicasfit #comidadobem #saudeemfoco #comidalimpa #sucodetox #umamordereceita #saudavelegostoso #nutrasaudenacozinha  #chefmalulobo
Suco Solar ☀️ com direito a foto linda da @vivi_projetofit ❤️ Receita do meu curso de sucos funcionais da @cursoseduk !! Quem ainda não viu só conferir no site deles !! Tem receitas incríveis e que otimizam o metabolismo 😉 #Repost  @vivi_projetofit (@get_repost) ・・・ Inspirada com um Curso de Sucos, Chás e Smoothies Saudáveis da Malu Lobo, sigamos, afinal não é só de café que vive o homem, muito menos no verão! . . ᔕᑌᑕO ᗪE ᗰᗩᖇᗩᑕᑌᒍá, GEᑎGIᗷᖇE e ᑎOᘔEᔕ . . 👩🏻‍🌾INGREDIENTES: * 1 maracujá * 1 xícara (chá) de água de coco * 1 ponta de gengibre * 2 nozes * 1 colher (sobremesa) adoçante natural. . . 👩‍🍳PREPARO: • Higienize e corte os ingredientes • Bata no liquidicador até obter uma bebida homogênea, beba sem coar . . Propriedades ——————— MARACUJÁ é um excelente antioxidante e fonte de vitamina C, potássio, manganês, ferro, magnésio, fósforo e zinco. O fósforo auxilia na regeneração de tecidos e tem papel fundamental na saúde dos ossos e dentes. . . ÁGUA DE COCO é hidratante natural e repositor de minerais. . . GENGIBRE é termogênico natural.
. NOZ é fonte de selênio, vitaminas, ômega 3 e fibras. - - #wholefood  #rawfoods  #rawfoodshare  #saudenamesa  #quantomaisnaturalmelhor  #desafiovibesnaturebas  #organicos  #comidalimpa  #dicasfit  #comidadobem  #saudeemfoco  #comidalimpa  #sucodetox  #umamordereceita  #saudavelegostoso  #nutrasaudenacozinha  #chefmalulobo 
Eh sextaaaaaaaa... e elas tão como? No foco! 
Sempre acompanhando a linda miss @katealmeida__ pelo #instastories ! Tá de parabéns essa mocinha! 👏🏻
E aí??? Tá pensando sair do foco? Valerá a pena? Se valer, tá em paz... agora se não valer... boa sorte! 😈
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#nutripascalehelke #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #emagrecimento #comidasaudavel #comidalimpa #healthyfood #instafood #coffee #bomdia #motivação
Pãozinho de linhaça, Provolone Desidratado e Café ❤️❤️
Bom dia!!
Pãozinho de linhaça, Provolone Desidratado e Café ❤️❤️ Bom dia!!
Bom dia gente !!! Pratos do dia : *Frango xadrez - versão light + brócolis ao vapor + arroz integral * Nhoque de batata doce proteico + carne de patinho moído a bolonhesa

Encerramos nossos pedidos às 10:00 !!!
Whatsapp 📱 (81) 9.9851-6542
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#marmitaSaudavel #VemProVeganEFitness #AlmoçoDeVerdade #ComidaLimpa #AlmoçoSaudavel #Life #Saude #Vida #SerSaudavel
Bom dia! 
Amanhã, 23 de setembro, é o dia nacional do sorvete! 
E para comemorar, que tal um sorvete de frutas caseiro, sem adição de açúcar ou adoçante? 
A banana madura é extremamente doce além de servir de base para vários tipos de sorvete pela sua característica cremosa. Além disso, é rica em vitaminas e minerais como já mencionado aqui essa semana. 
A receita foi feita com banana e frutas vermelhas, mas você pode criar do seu jeito.
. 👉Ingredientes: 
3 bananas congeladas 
1 xícara (chá) de frutas  vermelhas congeladas (amora, morango, cereja, framboesa, mirtilo, ameixa). .
👉Modo de preparo: 
Descongele as bananas e as frutas vermelhas e deixe em temperatura ambiente por 5 minutos. No liquidificador ou processador, bata as bananas na função pulsar, ligando e desligando até que vire um creme. Reserve. Faça a mesma coisa com as frutas vermelhas, se precisar adicione um pouquinho de água filtrada. Misture a banana com as frutas vermelhas manualmente, sem mexer muito para que forme um mesclado. Coloque em forminhas e leve ao congelador por 1 hora. 
Desenforme e sirva com frutas picadas ou geleia ou granola. 😋
. 💙Postagem, foto e receita (testada) elaboradas pela nutricionista e Coach Katia Couto @nutrikatiacouto - Membro da Cooperativa Nutris do Brasil.
Bom dia! Amanhã, 23 de setembro, é o dia nacional do sorvete! E para comemorar, que tal um sorvete de frutas caseiro, sem adição de açúcar ou adoçante? A banana madura é extremamente doce além de servir de base para vários tipos de sorvete pela sua característica cremosa. Além disso, é rica em vitaminas e minerais como já mencionado aqui essa semana. A receita foi feita com banana e frutas vermelhas, mas você pode criar do seu jeito. . 👉Ingredientes: 3 bananas congeladas 1 xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas (amora, morango, cereja, framboesa, mirtilo, ameixa). . 👉Modo de preparo: Descongele as bananas e as frutas vermelhas e deixe em temperatura ambiente por 5 minutos. No liquidificador ou processador, bata as bananas na função pulsar, ligando e desligando até que vire um creme. Reserve. Faça a mesma coisa com as frutas vermelhas, se precisar adicione um pouquinho de água filtrada. Misture a banana com as frutas vermelhas manualmente, sem mexer muito para que forme um mesclado. Coloque em forminhas e leve ao congelador por 1 hora. Desenforme e sirva com frutas picadas ou geleia ou granola. 😋 . 💙Postagem, foto e receita (testada) elaboradas pela nutricionista e Coach Katia Couto @nutrikatiacouto - Membro da Cooperativa Nutris do Brasil.
D1-R1 #bichoeplanta 🐮🌱 ❤️ bom dia! 🌹
Completamente viciada na música #williseeyou da @anitta 💃 que bossa  em boa! Já ouviu? 🎶🎶🎶🎶
Pãozinho de amendoas recheado ❤
2 ovos
2 cs de farinha de amendoas
1 cc de psyllium
1 cs de creme de ricota light
Mistura tudo e coloca 1 cc de fermento.

No potinho, coloca metade da massa, o recheio e a outra metade da massa. Micro por +/- 2 min e depois frigideira pra tostar. Coloquei parmesão na frigideira. Dá "um plus a mais"! BOM DIA! Uma ótima sexta pra nós! ✌❤
Completamente viciada na música #williseeyou  da @anitta 💃 que bossa em boa! Já ouviu? 🎶🎶🎶🎶 Pãozinho de amendoas recheado ❤ 2 ovos 2 cs de farinha de amendoas 1 cc de psyllium 1 cs de creme de ricota light Mistura tudo e coloca 1 cc de fermento. No potinho, coloca metade da massa, o recheio e a outra metade da massa. Micro por +/- 2 min e depois frigideira pra tostar. Coloquei parmesão na frigideira. Dá "um plus a mais"! BOM DIA! Uma ótima sexta pra nós! ✌❤
Sexta, não chegue de 👋🏼mãos abanando!! Família Naturalu® pronta para as 🚚 do final de semana! 
Produtos sem glúten/trigo, sem lactose, sem conservantes, sem ovos (nos vegan), todos feitos à mão! 
Já garantiu o seu pacotinho de alegria? 💙💛 #cafedamanhasaudavel #paovegano #ghee #bolodebanana
Sexta, não chegue de 👋🏼mãos abanando!! Família Naturalu® pronta para as 🚚 do final de semana! Produtos sem glúten/trigo, sem lactose, sem conservantes, sem ovos (nos vegan), todos feitos à mão! Já garantiu o seu pacotinho de alegria? 💙💛 #cafedamanhasaudavel  #paovegano  #ghee  #bolodebanana 
Dia 4/20 🙏🏻 creminho de chuchu com couve flor: cozinhei a couve flor e o chuchu e passei no liquidificador, fiz um refogado de carne moída, bacon e linguiça, misturei tudo e acrescentei meia lata de creme de leite light, tempero a gosto. 😋 Ficou mto bom!!! E fechei mais um dia com mto foco e sem falhar! #focototal #transformacaototal  #eupensoeufaco #semfalhar  #vamosla #vidasaudavel #comidalimpa #comidadeverdade #vidasaudavelnoseua #menos4 #projetodivar #seliganadiet #30tododia #saudavelinjax #lifefitness
#vibesnaturebas #lowcarb #rumoaos50  #nutriiza #nutrideia  #q48 #diariofit  #letsgonutri #instafit #lchf #FitComANutri
Dia 4/20 🙏🏻 creminho de chuchu com couve flor: cozinhei a couve flor e o chuchu e passei no liquidificador, fiz um refogado de carne moída, bacon e linguiça, misturei tudo e acrescentei meia lata de creme de leite light, tempero a gosto. 😋 Ficou mto bom!!! E fechei mais um dia com mto foco e sem falhar! #focototal  #transformacaototal  #eupensoeufaco  #semfalhar  #vamosla  #vidasaudavel  #comidalimpa  #comidadeverdade  #vidasaudavelnoseua  #menos4  #projetodivar  #seliganadiet  #30tododia  #saudavelinjax  #lifefitness  #vibesnaturebas  #lowcarb  #rumoaos50  #nutriiza  #nutrideia  #q48  #diariofit  #letsgonutri  #instafit  #lchf  #FitComANutri 
E depois do treino q foi top. Obrigada pela aula meu amor.
Tortinha de alho poró. 
#dietadacarol #nutrição #feitoemcasa #comidadeverdade #comidalimpa #alimentofuncional
Partiu capoeira.
E antes fui de banana com aveia, mix de gergelim, chia e linhaça com canela.  E um pretinho mixado c/ óleo de coco. 
#dietadacarol #nutrição #feitoemcasa #comidadeverdade #comidalimpa #alimentofuncional
Janta de hj cheia de cores 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Ervilha  e abobora saltiadas  no alho  e azeite 
Hambúrguer  caseiro
Salada ❤❤
Vou contar que comi  esse prato inteiro de salada  kkkkkk, é  gostar  muito né rs.
Não  tinha o hábito  de comer verduras  e legumes,  hj já  não  vivo  sem , toda refeição  tem .  #nutricão #futuranutri #dietasemsofrer #dieta #dietadelicia #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidadobem #comidalimpa #fit #fitchef #cozinhafit #lowcarb #paleo #paleobrasil #cozinhacriativa #dietacriativa #reeducacaoalimentar #estilodevida #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #bonecasdeferro #agachaquecresce #gymmotivation #gym #amoranutricao #amoremnutri
Janta de hj cheia de cores 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Ervilha e abobora saltiadas no alho e azeite Hambúrguer caseiro Salada ❤❤ Vou contar que comi esse prato inteiro de salada kkkkkk, é gostar muito né rs. Não tinha o hábito de comer verduras e legumes, hj já não vivo sem , toda refeição tem . #nutricão  #futuranutri  #dietasemsofrer  #dieta  #dietadelicia  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidadobem  #comidalimpa  #fit  #fitchef  #cozinhafit  #lowcarb  #paleo  #paleobrasil  #cozinhacriativa  #dietacriativa  #reeducacaoalimentar  #estilodevida  #mulheresquetreinam  #musculacaofeminina  #bonecasdeferro  #agachaquecresce  #gymmotivation  #gym  #amoranutricao  #amoremnutri 
Boa noite! 😋❤️😍😘 #Repost @sorriaeviva (@get_repost)
・・・
Preciso de palavras? ❤👀 @fitcookiesriodejaneiro #sorriaeviva
Boa noite! 😋❤️😍😘 #Repost  @sorriaeviva (@get_repost) ・・・ Preciso de palavras? ❤👀 @fitcookiesriodejaneiro #sorriaeviva 
Sobre amar marcadores e livros. Obrigada Junior das @livrariascatarinense pelos meus mimos. 💛 Semana que vem estou lá na livraria, para escolher meus companheiros de viagem. 📚✈️ Gratidão! 🙏🏼✨
Sobre amar marcadores e livros. Obrigada Junior das @livrariascatarinense pelos meus mimos. 💛 Semana que vem estou lá na livraria, para escolher meus companheiros de viagem. 📚✈️ Gratidão! 🙏🏼✨
Jantar na churrascaria, com a mamis-nutri @adrianadeux_nutri 💚☺️🤤✨ *

Salada, queijo e carne. Simples assim. Não precisa sair da linha pra comer fora. Aprendendo, né mores? *

#saúde #dietaequilibrada #emagrecer #emagrecersaudavel #alimentacaosaudavel #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchfbrasil #comacomida #comidalimpa #comacomida #comidasaudavel #dairyfree #eatfat #eatclean #viversemtrigo #paleo #paleodiet #paleofood #paleolifestyle #primal
Jantar na churrascaria, com a mamis-nutri @adrianadeux_nutri 💚☺️🤤✨ * Salada, queijo e carne. Simples assim. Não precisa sair da linha pra comer fora. Aprendendo, né mores? * #saúde  #dietaequilibrada  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #alimentacaosaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #comacomida  #comidalimpa  #comacomida  #comidasaudavel  #dairyfree  #eatfat  #eatclean  #viversemtrigo  #paleo  #paleodiet  #paleofood  #paleolifestyle  #primal 
Farello aqui em casa é adepto da alimentação natural bem antes da gente! Há 8 anos preparo a comidinha que ele come com prazer! @cachorroverde

#igs #italiangreyhound #lebrelitaliano #italiangreyhound #italiangreyhounds #piccololevrieroitaliano #galguinho #galgo #comidalimpa #comidadeverdade #realfood #euquefiz #ididit #iloveit #farello #lifestyle #cachorroverde
Dia de curso do @murilopereira_oficial sobre "Ação ANTIOBESIDADE e ANTIDIABETES de compostos e derivados de plantas, fungos e probióticos" com a turma linda da @clinicapremiere! ❤️😍
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Mais comprovação científica de que a saúde intestinal 💩 é capaz de melhorar quadros inflamatórios, como obesidade e diabetes! #descascarmaisedesenbalarmenos
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Obrigada @farmaciabioexata pelo convite! 🙏🏼😘
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#nutpauladaher #asuanutri #intestino #vamosmelhoraromundo #obesidade #diabetes #nutriçao #nutriçãocomamor #nutricionista #nutriçãofuncional #emagrecimento #perdadepeso #antiinflamatorio #comidalimpa #comidasaudavel #comidadeverdade #comendocerto
Dia de curso do @murilopereira_oficial sobre "Ação ANTIOBESIDADE e ANTIDIABETES de compostos e derivados de plantas, fungos e probióticos" com a turma linda da @clinicapremiere! ❤️😍 . Mais comprovação científica de que a saúde intestinal 💩 é capaz de melhorar quadros inflamatórios, como obesidade e diabetes! #descascarmaisedesenbalarmenos  . Obrigada @farmaciabioexata pelo convite! 🙏🏼😘 . #nutpauladaher  #asuanutri  #intestino  #vamosmelhoraromundo  #obesidade  #diabetes  #nutriçao  #nutriçãocomamor  #nutricionista  #nutriçãofuncional  #emagrecimento  #perdadepeso  #antiinflamatorio  #comidalimpa  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comendocerto 
@pontoleve .
Cozinha em movimento, muitos testes para o cardápio da .LEVE!
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#assis #assissp #comidadeverdade #pontoleve #souleve #lchf #comidalimpa #comidasaudavel
Eu amo essa combinação gente, e pra quem quer algo leve de noite, é Mara!!💙
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▫️Biscoitinhos de arroz integral com Queijo Coalho e Orégano.
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#JuPessoaFIT #GeraçãoSaude #TreinoeDieta #EumelhorQueEu #ComidaDeVerdade #ReeducaçãoAlimentar #VidaLowCarb #BichoePlanta #LowCarb #FitInspiration #SaudeRecife #FitRecife #DietaRecife #MundoVerde #NutrieAmor #ReceitasLowCarb #DietaLowCarb #EstiloDeVida #ComidaLimpa #LowCarbBrasil #LowCarbGirl #AME #FitnessGirl #LifeStyle #Saúde 
#LowCarbReceitas 21/09/2017
Eu amo essa combinação gente, e pra quem quer algo leve de noite, é Mara!!💙 . ▫️Biscoitinhos de arroz integral com Queijo Coalho e Orégano. . #JuPessoaFIT  #GeraçãoSaude  #TreinoeDieta  #EumelhorQueEu  #ComidaDeVerdade  #ReeducaçãoAlimentar  #VidaLowCarb  #BichoePlanta  #LowCarb  #FitInspiration  #SaudeRecife  #FitRecife  #DietaRecife  #MundoVerde  #NutrieAmor  #ReceitasLowCarb  #DietaLowCarb  #EstiloDeVida  #ComidaLimpa  #LowCarbBrasil  #LowCarbGirl  #AME  #FitnessGirl  #LifeStyle  #Saúde  #LowCarbReceitas  21/09/2017
Tem gente que acha que ser saudável é comer uma folha de alface com um frango grelhado sem Graça por refeição.. No meu caso, na minha "dieta" a comida às vezes não cabe em um prato só, assim foi o jantar de hoje 🙈😂3 ovos na manteiga com açafrão + salada de folhas com alface rúcula e gergelim + legumes assados com azeite. Sofro muito nessa "dieta" né?! 😂🙏🏼✨💚🍃🙌🏼
#nutricaoeficiente #eatclean #densidadenutritiva #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #food #linhares #sounutricionista  #naiarapiassinutri #comidalimpa #health #saude #nutricaoconsciente #vidasaudavel #nutricao #comidaviva #healthyfood #nutrigenomica #nutrigenetica
Tem gente que acha que ser saudável é comer uma folha de alface com um frango grelhado sem Graça por refeição.. No meu caso, na minha "dieta" a comida às vezes não cabe em um prato só, assim foi o jantar de hoje 🙈😂3 ovos na manteiga com açafrão + salada de folhas com alface rúcula e gergelim + legumes assados com azeite. Sofro muito nessa "dieta" né?! 😂🙏🏼✨💚🍃🙌🏼 #nutricaoeficiente  #eatclean  #densidadenutritiva  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #food  #linhares  #sounutricionista  #naiarapiassinutri  #comidalimpa  #health  #saude  #nutricaoconsciente  #vidasaudavel  #nutricao  #comidaviva  #healthyfood  #nutrigenomica  #nutrigenetica 
Check up with my nutritionist Amanda Torres. She guides me on my vegan diet and healthy eating 🍏🙏🏼👩🏻‍⚕️✨
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Amanda Torres Nutricionista 🍏🙏🏼👩🏻‍⚕️✨
Minha nutri é essa musa, linda, super profissional, mega atenciosa e puramente alto-astral 👏🏼💚 Ela quem está me orientando da melhor forma em minha dieta vegana, e em uma alimentação mega saudável que vai me deixar com um corpo de capa de revista 😬😄💪🏼👊🏼Claro que preciso fazer minha parte, não perdendo foco e disciplina. E lógico que primeiro lugar está minha saúde 🙏🏼@amandatorres_nutri 😘

#nutritionist #health #healthy #healthyeating #vegandiet #vegan #profissional #diet #fitness #qualityoflife #longevity #cleanfeed #healthylifestyle #newhabits #goals #discilpline #nutricionista #saude #saudavel #dieta #dietavegana #vegana #qualidadedevida #longevidade #comidalimpa #estilodevidasaudavel #novoshabitos #objetivos #disciplina
Check up with my nutritionist Amanda Torres. She guides me on my vegan diet and healthy eating 🍏🙏🏼👩🏻‍⚕️✨ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Amanda Torres Nutricionista 🍏🙏🏼👩🏻‍⚕️✨ Minha nutri é essa musa, linda, super profissional, mega atenciosa e puramente alto-astral 👏🏼💚 Ela quem está me orientando da melhor forma em minha dieta vegana, e em uma alimentação mega saudável que vai me deixar com um corpo de capa de revista 😬😄💪🏼👊🏼Claro que preciso fazer minha parte, não perdendo foco e disciplina. E lógico que primeiro lugar está minha saúde 🙏🏼@amandatorres_nutri 😘 #nutritionist  #health  #healthy  #healthyeating  #vegandiet  #vegan  #profissional  #diet  #fitness  #qualityoflife  #longevity  #cleanfeed  #healthylifestyle  #newhabits  #goals  #discilpline  #nutricionista  #saude  #saudavel  #dieta  #dietavegana  #vegana  #qualidadedevida  #longevidade  #comidalimpa  #estilodevidasaudavel  #novoshabitos  #objetivos  #disciplina 
R5 - viciada em crepioca. 
Tem uma colher de sopa de frango desfiado e uma fatia de Minas de recheio.
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#comidalimpa #comidasaudavel #comidadeverdade #emagrecimento #agoravai #desafiovip #coachguifernandes #crepioca #dia4 #reeducacaoalimentar #crepiocaaddicted
comida de verdade 💖🌸🐽 de amor e que nutre a Alma 🌸🌸🌸 #vegetarian #vegan #amor #comidadeverdade #saudavel #vida #comidalimpa #cleaneats #veggie #fitfood
Sua alimentação é chata, sem graça, repetitiva, te causa stress?! Desculpe, mas a minha não..😄
Talvez esteja na hora de você procurar um bom profissional para te auxiliar com uma Alimentação Saudável e equilibrada! Comer precisa ser prazeroso, respeitar histórias de vida, lembranças.. Tem que ser bonito, gostoso! Invente, reinvente, use sua melhor louça, não tenha preguiça de cuidar de você!
•
Aí usei um Iogurte natural com uma dose maior de proteína ( @yorgusgrego ) +  Morango + Chocolate zero + Mix de Castanhas e sementes e adocei com melado de cana(Sim, melado engorda se exagerar rsrs.. Mas matou minha bendita tpm).😂
Lanche com boa quantidade de proteína, gorduras de boa qualidade, nutrientes, antioxidantes, probióticos! Completíssimo... Façam e marque a Nutri 😄😂 #reeducacaoalimentar #nutricaosemneura #nutricaosemfrescura #comidalimpa #comidadeverdade #dietalowcarb #dieta #nutrição #nutrirayanneaguiar #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #yorgus #iogurtenatural #alexânia #goiás #goiânia #anápolis #brasília #brasil #df #gyn #tpm #lowcarb #fitness #fitstagram #instafit
Sua alimentação é chata, sem graça, repetitiva, te causa stress?! Desculpe, mas a minha não..😄 Talvez esteja na hora de você procurar um bom profissional para te auxiliar com uma Alimentação Saudável e equilibrada! Comer precisa ser prazeroso, respeitar histórias de vida, lembranças.. Tem que ser bonito, gostoso! Invente, reinvente, use sua melhor louça, não tenha preguiça de cuidar de você! • Aí usei um Iogurte natural com uma dose maior de proteína ( @yorgusgrego ) + Morango + Chocolate zero + Mix de Castanhas e sementes e adocei com melado de cana(Sim, melado engorda se exagerar rsrs.. Mas matou minha bendita tpm).😂 Lanche com boa quantidade de proteína, gorduras de boa qualidade, nutrientes, antioxidantes, probióticos! Completíssimo... Façam e marque a Nutri 😄😂 #reeducacaoalimentar  #nutricaosemneura  #nutricaosemfrescura  #comidalimpa  #comidadeverdade  #dietalowcarb  #dieta  #nutrição  #nutrirayanneaguiar  #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavel  #yorgus  #iogurtenatural  #alexânia  #goiás  #goiânia  #anápolis  #brasília  #brasil  #df  #gyn  #tpm  #lowcarb  #fitness  #fitstagram  #instafit 
😮É impressionante como as pessoas se deixam enganar por "estratégias" (ilusórias)  ou (pseudo)aliados ao emagrecimento.
.
📆Até semana passada, o superfood da vez era o limão. Quando consumido com água e em jejum agia como um alvará de soltura para uma alimentação desregrada, afinal queimava 🔥gordura tal qual um encinerador queima lixo.
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Agora a poção mágica 🍵 do momento tem um ingrediente novo: a canela!
Também na combinação com água💦, mas desta vez morna, promete evitar o acúmulo de gordura na região abdominal e ainda aumentar a saciedade!🙄
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Gente! As vezes eu me pergunto...É sério mesmo isso? .
O que acontece é que somos um mix de razão e emoção: 
Agindo sobre a voz da consciência, a gente sabe que não existe atalhos, segredos ou fórmulas incrivelmente capazes de solucionar todas as questões relacionadas peso(geralmente excesso dele).
Mas quando a emoção fala mais alto, nos tornamos ingênuos e facilmente somos iludidos, porque lá no fundo, o que a gente gostaria é que realmente existisse uma pílula 💊, uma varinha de condão, um algo mais confortável que eliminasse a fase chata e desagradável da MUDANÇA DE HÁBITOS, aquela etapa de transição, e se deixa levar por essas bobagens que saem na mídia.😞
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Claro, alguns alimentos contribuem com suas propriedades antioxidantes, termogenicas, estimulantes, antiinflamatorias...
São compostos como luteina, flavonóide, licopeno, omega 3, fibras, catequinas...
Mas eu disse CONTRIBUEM!!! Não fazem o serviço sozinhas. Precisam de todo um contexto convergente para agirem:
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Alimentação ✔
Exercício fisico ✔
Descanso ✔
Intestino ✔
Hidratação ✔
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Então, gente, vamos lá! Nunca se deixe levar pela emoção. A razão sempre deve comandar você diante das inúmeras informações que saem aí na mídia: revista, tv, google(esse Dr. diz tudo e nada ao mesmo tempo!) sobre esse assunto: saúde!
Seja coerente, leia, se informe!📖📑
Se tiver dúvida procure ajuda! Procure um profissional de sua confiança e esclareça tudo!😉
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#consulteumnutricionista #balelas #comidalimpa #comidadeverdade #lowcarb #aguacomcanela
😮É impressionante como as pessoas se deixam enganar por "estratégias" (ilusórias) ou (pseudo)aliados ao emagrecimento. . 📆Até semana passada, o superfood da vez era o limão. Quando consumido com água e em jejum agia como um alvará de soltura para uma alimentação desregrada, afinal queimava 🔥gordura tal qual um encinerador queima lixo. . Agora a poção mágica 🍵 do momento tem um ingrediente novo: a canela! Também na combinação com água💦, mas desta vez morna, promete evitar o acúmulo de gordura na região abdominal e ainda aumentar a saciedade!🙄 . Gente! As vezes eu me pergunto...É sério mesmo isso? . O que acontece é que somos um mix de razão e emoção: Agindo sobre a voz da consciência, a gente sabe que não existe atalhos, segredos ou fórmulas incrivelmente capazes de solucionar todas as questões relacionadas peso(geralmente excesso dele). Mas quando a emoção fala mais alto, nos tornamos ingênuos e facilmente somos iludidos, porque lá no fundo, o que a gente gostaria é que realmente existisse uma pílula 💊, uma varinha de condão, um algo mais confortável que eliminasse a fase chata e desagradável da MUDANÇA DE HÁBITOS, aquela etapa de transição, e se deixa levar por essas bobagens que saem na mídia.😞 . Claro, alguns alimentos contribuem com suas propriedades antioxidantes, termogenicas, estimulantes, antiinflamatorias... São compostos como luteina, flavonóide, licopeno, omega 3, fibras, catequinas... Mas eu disse CONTRIBUEM!!! Não fazem o serviço sozinhas. Precisam de todo um contexto convergente para agirem: . Alimentação ✔ Exercício fisico ✔ Descanso ✔ Intestino ✔ Hidratação ✔ . Então, gente, vamos lá! Nunca se deixe levar pela emoção. A razão sempre deve comandar você diante das inúmeras informações que saem aí na mídia: revista, tv, google(esse Dr. diz tudo e nada ao mesmo tempo!) sobre esse assunto: saúde! Seja coerente, leia, se informe!📖📑 Se tiver dúvida procure ajuda! Procure um profissional de sua confiança e esclareça tudo!😉 . #consulteumnutricionista  #balelas  #comidalimpa  #comidadeverdade  #lowcarb  #aguacomcanela 
Alguém aí também ama nega maluca? (Bolo de chocolate, com cobertura de brigadeiro e granulado) desde que me entendo por gente, amo nega maluca! Foi o bolo da minha infância/vida! Hoje fiz um, que juro.. ficou igual, que nem gelado então, nhaaaamiiii ❤️❤️❤️ pra completar a receitinha foi toda improvisada com ingredientes que eu já tinha aqui, amo receitas baratas 🤑 .
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🎂 Bolo de Chocolate 🎂
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🎂 3/4 xícara de aveia.
🎂 1 xícara de farinha de coco.
🎂 4 ovos. 🎂 1/2 xícara de água morna
🎂 100 gramas de chocolate 70%, sem açúcar derretido.
🎂 2 colheres de óleo de coco.
🎂 1 xícara de açúcar mascavo.
🎂 essência de baunilha.
🎂 1 colher de sopa de fermento em pó. .
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Bata no Liquidificador os ovos, o óleo de coco, a agua, o açúcar mascavo por aproximadamente 2 minutos! Adicione a aveia e bata,  e depois a farinha de coco e bata até ficar uma massa homogênea! Adicione o chocolate derretido e misture, por fim Adicione o fermento, a essência de baunilha! E leve ao Forno pre aquecido, por 30 minutos a 180•. .
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Eu sempre tenho chocolate 70% em casa, e meu aliado de vida! Sao tantos pedidos, que tô pensando seriamente em virar cozinheira fit, oficialmente 😂👌🏼
#docefit #formigafit #ganhodemassa #emagrecer #emgrecendo #emagreci #bolovulcaofit #bolofit #bolodecacau #bolosedoces #bolosdeliciosos #healthylifestyle #healthyfood #health #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #np60 #comidadeverdade #comidalimpa #negamaluca
Alguém aí também ama nega maluca? (Bolo de chocolate, com cobertura de brigadeiro e granulado) desde que me entendo por gente, amo nega maluca! Foi o bolo da minha infância/vida! Hoje fiz um, que juro.. ficou igual, que nem gelado então, nhaaaamiiii ❤️❤️❤️ pra completar a receitinha foi toda improvisada com ingredientes que eu já tinha aqui, amo receitas baratas 🤑 . . . 🎂 Bolo de Chocolate 🎂 . . . 🎂 3/4 xícara de aveia. 🎂 1 xícara de farinha de coco. 🎂 4 ovos. 🎂 1/2 xícara de água morna 🎂 100 gramas de chocolate 70%, sem açúcar derretido. 🎂 2 colheres de óleo de coco. 🎂 1 xícara de açúcar mascavo. 🎂 essência de baunilha. 🎂 1 colher de sopa de fermento em pó. . . Bata no Liquidificador os ovos, o óleo de coco, a agua, o açúcar mascavo por aproximadamente 2 minutos! Adicione a aveia e bata, e depois a farinha de coco e bata até ficar uma massa homogênea! Adicione o chocolate derretido e misture, por fim Adicione o fermento, a essência de baunilha! E leve ao Forno pre aquecido, por 30 minutos a 180•. . . . . Eu sempre tenho chocolate 70% em casa, e meu aliado de vida! Sao tantos pedidos, que tô pensando seriamente em virar cozinheira fit, oficialmente 😂👌🏼 #docefit  #formigafit  #ganhodemassa  #emagrecer  #emgrecendo  #emagreci  #bolovulcaofit  #bolofit  #bolodecacau  #bolosedoces  #bolosdeliciosos  #healthylifestyle  #healthyfood  #health  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #np60  #comidadeverdade  #comidalimpa  #negamaluca 
LANCHE DA TARDE. Bolinho de banana 🍌 (DELICIOSO) .

Segue abaixo a receita da @dudavpasso 
#REPOSTDARECEITA
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Anota aí: em uma caneca coloco 2 claras, 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia, 1 colher de sopa cheia de farinha de amendoim OU de pasta de amendoim, 1 banana amassada, 1 colher de sobremesa rasa de cacau em pó sem açúcar, 1 colher de chá cheia de adoçante ou mel e, por fim, uma pitada de fermento. Mistura tudo até ficar bem homogêneo e leva ao microondas por 2 min ou na caneca mesmo ou em algum potinho, não precisa untar. Tcharammmm, corto o bolinho em quadradinhos e tá aí, lanche da tarde garantido! 😋😋😋 quem quiser, ainda pode colocar whey, eu uso esse ai da @metapure_qnt que vocês encontram na @gsnsuplementos
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#comidadeverdade #dietaetreino #comeeagacha #lowcarbbrasil #comidalimpa #lowcarbpaleo #lchfbrasil  #lowcarb #comeeagacha #estilodevida #ra #foodlover #foodphotography #nopainnogain #blogger #done #today #now #fit #fitnessaddict #fitnessmotivation #quantomaisnaturalmelhor #gym #paleo #gym #ootd #boraficarfortinha #fortinhatrue  #healthylifestyle #eatclean
LANCHE DA TARDE. Bolinho de banana 🍌 (DELICIOSO) . Segue abaixo a receita da @dudavpasso #REPOSTDARECEITA  ・・・ Anota aí: em uma caneca coloco 2 claras, 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia, 1 colher de sopa cheia de farinha de amendoim OU de pasta de amendoim, 1 banana amassada, 1 colher de sobremesa rasa de cacau em pó sem açúcar, 1 colher de chá cheia de adoçante ou mel e, por fim, uma pitada de fermento. Mistura tudo até ficar bem homogêneo e leva ao microondas por 2 min ou na caneca mesmo ou em algum potinho, não precisa untar. Tcharammmm, corto o bolinho em quadradinhos e tá aí, lanche da tarde garantido! 😋😋😋 quem quiser, ainda pode colocar whey, eu uso esse ai da @metapure_qnt que vocês encontram na @gsnsuplementos . #comidadeverdade  #dietaetreino  #comeeagacha  #lowcarbbrasil  #comidalimpa  #lowcarbpaleo  #lchfbrasil   #lowcarb  #comeeagacha  #estilodevida  #ra  #foodlover  #foodphotography  #nopainnogain  #blogger  #done  #today  #now  #fit  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #quantomaisnaturalmelhor  #gym  #paleo  #gym  #ootd  #boraficarfortinha  #fortinhatrue   #healthylifestyle  #eatclean 
Almoço pra iniciar o jejum. Vou de ervilha na manteiga, brócolis cozido, frango na manteiga com chimichurri e talo de espinafre. Folhas: alface, rúcula e repolho roxo. Tomate picado e cenoura crua. Sou adepta do "quanto mais natural, melhor", então oque pode ser comido cru vai bem, porque conserva mais os nutrientes, é mais prático e ainda ajuda a aguçar o paladar(que antes era embotado pelos alimentos industrializados). Bon apetit!  #comidadeverdade #saúde #fitness #eatclean #comidafit #quantomaisnaturalmelhor #fitnessmotivation #antioxidante #reeducaçãoalimentar #mudançadehabitos #lowcarb #lowcarblove #foco #comidasaudavel #cetoscafe #saudavel #comidalimpa #comendolimpo #pratocolorido #realfood #bichoeplanta #instafit #comidadeverdadesempre #instafood #healthylifestyle #healthfood #fitfood #niteroi #health #antiagingfood
Almoço pra iniciar o jejum. Vou de ervilha na manteiga, brócolis cozido, frango na manteiga com chimichurri e talo de espinafre. Folhas: alface, rúcula e repolho roxo. Tomate picado e cenoura crua. Sou adepta do "quanto mais natural, melhor", então oque pode ser comido cru vai bem, porque conserva mais os nutrientes, é mais prático e ainda ajuda a aguçar o paladar(que antes era embotado pelos alimentos industrializados). Bon apetit! #comidadeverdade  #saúde  #fitness  #eatclean  #comidafit  #quantomaisnaturalmelhor  #fitnessmotivation  #antioxidante  #reeducaçãoalimentar  #mudançadehabitos  #lowcarb  #lowcarblove  #foco  #comidasaudavel  #cetoscafe  #saudavel  #comidalimpa  #comendolimpo  #pratocolorido  #realfood  #bichoeplanta  #instafit  #comidadeverdadesempre  #instafood  #healthylifestyle  #healthfood  #fitfood  #niteroi  #health  #antiagingfood 
Se liga nessa sobremesa!!
Você encontra essa delícia de brownie no @saporedarte.

#saporedarte #massa #food #pasta #granoduro #trigogranoduro #bistro #mercadãocampolim #comidalimpa #nhoque #vinho #wine #brownie
E aí tá a receita da Panqueca do Post anterior!!!
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• INGREDIENTES •✍🏼
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▫️1 Banana Amassada;🍌
▫️1 ovo;🥚
▫️2 Cs de Aveia;
▫️1 Cs de Cacau em Pó.
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Já sabe né? Mistura tudo e coloca na frigideira em fogo BAIXO!!!
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Em cima coloquei chocolate 70% Cacau e Morangos🍫🍓🤤
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#PanquecaJuPessoaFIT #PanquecaDeBananaComCacau #panquecadebanana #panquecadecacau #JuPessoaFIT #GeraçãoSaude #TreinoeDieta #EumelhorQueEu #ComidaDeVerdade #ReeducaçãoAlimentar #VidaLowCarb #BichoePlanta #LowCarb #FitInspiration #SaudeRecife #FitRecife #DietaRecife #MundoVerde #NutrieAmor #ReceitasLowCarb #DietaLowCarb #EstiloDeVida #ComidaLimpa #LowCarbBrasil #LowCarbGirl #AME #FitnessGirl #LifeStyle #Saúde 
#LowCarbReceitas 21/09/2017
E aí tá a receita da Panqueca do Post anterior!!! . • INGREDIENTES •✍🏼 . ▫️1 Banana Amassada;🍌 ▫️1 ovo;🥚 ▫️2 Cs de Aveia; ▫️1 Cs de Cacau em Pó. . Já sabe né? Mistura tudo e coloca na frigideira em fogo BAIXO!!! . Em cima coloquei chocolate 70% Cacau e Morangos🍫🍓🤤 . #PanquecaJuPessoaFIT  #PanquecaDeBananaComCacau  #panquecadebanana  #panquecadecacau  #JuPessoaFIT  #GeraçãoSaude  #TreinoeDieta  #EumelhorQueEu  #ComidaDeVerdade  #ReeducaçãoAlimentar  #VidaLowCarb  #BichoePlanta  #LowCarb  #FitInspiration  #SaudeRecife  #FitRecife  #DietaRecife  #MundoVerde  #NutrieAmor  #ReceitasLowCarb  #DietaLowCarb  #EstiloDeVida  #ComidaLimpa  #LowCarbBrasil  #LowCarbGirl  #AME  #FitnessGirl  #LifeStyle  #Saúde  #LowCarbReceitas  21/09/2017
Quem disse que não consegue fazer um petit gateau na dieta mesmo em?? FIZ e ainda é FIT❤️
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▫️ Panqueca de Banana com Cacau e morangos;🍓
▫️ Sorvete de Banana e Abacaxi🍌🍍
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⚠️RECEITA EM BREVE TANTO DA PANQUECA QUANTO DO SORVETE!⚠️
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#petitgateauFIT #panquecadebanana #panquecadecacau #SorveteFIT #JuPessoaFIT #GeraçãoSaude #TreinoeDieta #EumelhorQueEu #ComidaDeVerdade #ReeducaçãoAlimentar #VidaLowCarb #BichoePlanta #LowCarb #FitInspiration #SaudeRecife #FitRecife #DietaRecife #MundoVerde #NutrieAmor #ReceitasLowCarb #DietaLowCarb #EstiloDeVida #ComidaLimpa #LowCarbBrasil #LowCarbGirl #AME #FitnessGirl #LifeStyle #Saúde 
#LowCarbReceitas 21/09/2017
Quem disse que não consegue fazer um petit gateau na dieta mesmo em?? FIZ e ainda é FIT❤️ . ▫️ Panqueca de Banana com Cacau e morangos;🍓 ▫️ Sorvete de Banana e Abacaxi🍌🍍 . ⚠️RECEITA EM BREVE TANTO DA PANQUECA QUANTO DO SORVETE!⚠️ . #petitgateauFIT  #panquecadebanana  #panquecadecacau  #SorveteFIT  #JuPessoaFIT  #GeraçãoSaude  #TreinoeDieta  #EumelhorQueEu  #ComidaDeVerdade  #ReeducaçãoAlimentar  #VidaLowCarb  #BichoePlanta  #LowCarb  #FitInspiration  #SaudeRecife  #FitRecife  #DietaRecife  #MundoVerde  #NutrieAmor  #ReceitasLowCarb  #DietaLowCarb  #EstiloDeVida  #ComidaLimpa  #LowCarbBrasil  #LowCarbGirl  #AME  #FitnessGirl  #LifeStyle  #Saúde  #LowCarbReceitas  21/09/2017
#Repost @nutrisdobem (@get_repost)
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Final de semana está chegando, que tal fazer um Bolo de tapioca e chips de coco? 😋

Ingredientes: 🔸1 1/3 xícara de tapioca granulada;
🔸300ml de leite de coco;
🔸150g de óleo de coco;
🔸75ml de leite vegetal;
🔸2 xícaras de açúcar demerara;
🔸5 ovos;
🔸150g de coco ralado fresco;
🔸1 1/2 xícara de farinha de arroz;
🔸1 1/2 xícara de fécula de batata;
🔸1 colher de sopa de fermento em pó;

Modo de preparo: 
Em um tigela , coloque a tapioca granulada, o leite  vegetal e o leite de coco, deixe hidratar por 45 minutos. Em uma batedeira, bata o açúcar, os ovos e o óleo de coco até ficar um creme homogêneo. Desligue, adicione o coco ralado, a farinha, a fécula e a tapioca hidratada.  Incorpore levemente e depois bata apenas para misturar. Se necessário acrescente mais leite vegetal para que a massa fique mais leve. Incorpore o fermento com uma espátula e leve a massa em uma forma untada de 20cm de diâmetro no forno a 180 graus por 30 a 40 minutos.

Ingredientes do recheio: 🔹1 litro de leite de coco;
🔹1 xícara de açúcar demerara;
🔹1 colher de sopa de extrato de baunilha;;
🔹1 colher de sopa de biomassa;
Modo de preparo: misture o leite de coco, o demerara e a biomassa, leve ao fogo por 1 hora até reduzir e engrossar. Após, acrescente o extrato de baunilha. 
Montagem: retire o bolo do forno, espere esfriar e corte ao meio. Coloque uma camada de recheio no meio do bolo e o restante por cima e nas laterais. Decore com fitas de coco chips tostadas no forno. 
Receita de @karoldeliberato 
#nutrisdobem
#Repost  @nutrisdobem (@get_repost) ・・・ Final de semana está chegando, que tal fazer um Bolo de tapioca e chips de coco? 😋 Ingredientes: 🔸1 1/3 xícara de tapioca granulada; 🔸300ml de leite de coco; 🔸150g de óleo de coco; 🔸75ml de leite vegetal; 🔸2 xícaras de açúcar demerara; 🔸5 ovos; 🔸150g de coco ralado fresco; 🔸1 1/2 xícara de farinha de arroz; 🔸1 1/2 xícara de fécula de batata; 🔸1 colher de sopa de fermento em pó; Modo de preparo: Em um tigela , coloque a tapioca granulada, o leite vegetal e o leite de coco, deixe hidratar por 45 minutos. Em uma batedeira, bata o açúcar, os ovos e o óleo de coco até ficar um creme homogêneo. Desligue, adicione o coco ralado, a farinha, a fécula e a tapioca hidratada. Incorpore levemente e depois bata apenas para misturar. Se necessário acrescente mais leite vegetal para que a massa fique mais leve. Incorpore o fermento com uma espátula e leve a massa em uma forma untada de 20cm de diâmetro no forno a 180 graus por 30 a 40 minutos. Ingredientes do recheio: 🔹1 litro de leite de coco; 🔹1 xícara de açúcar demerara; 🔹1 colher de sopa de extrato de baunilha;; 🔹1 colher de sopa de biomassa; Modo de preparo: misture o leite de coco, o demerara e a biomassa, leve ao fogo por 1 hora até reduzir e engrossar. Após, acrescente o extrato de baunilha. Montagem: retire o bolo do forno, espere esfriar e corte ao meio. Coloque uma camada de recheio no meio do bolo e o restante por cima e nas laterais. Decore com fitas de coco chips tostadas no forno. Receita de @karoldeliberato #nutrisdobem 
@Regranned from @menuverde -  Primavera 🌸💮🏵
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Preciso confessar que morro de amores por essa época do ano e sempre me empolgo nos bolos e tortas😍
Tem como não amar? 💕
Quer adoçar a vida e celebrar a primavera?
Entre em contato comigo por ligação ou whatsapp:
(61)9.8153-6800 / Carol
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#comidalimpa #comidadeverdade #organicos #flores #empreendedorismomaterno #conpredequemfaz #semleite #semgluten #funcional #lowcarb #nutritivo - #regrann
ABOBRINHA: Refogada com azeite, alho e cebola.
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SALADA: Alface e tomate, temperado com limão e sal rosa.
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Frango e 2 ovos cozidos. 🍴🍗🍳
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#comidadeverdade #dietaetreino #comeeagacha #lowcarbbrasil #comidalimpa #lowcarbpaleo #lchfbrasil  #lowcarb #comeeagacha #estilodevida #ra #foodlover #foodphotography #nopainnogain #blogger #done #today #now #fit #fitnessaddict #fitnessmotivation #quantomaisnaturalmelhor #gym #paleo #gym #ootd #boraficarfortinha #fortinhatrue  #healthylifestyle #eatclean
ABOBRINHA: Refogada com azeite, alho e cebola. . SALADA: Alface e tomate, temperado com limão e sal rosa. . Frango e 2 ovos cozidos. 🍴🍗🍳 . . #comidadeverdade  #dietaetreino  #comeeagacha  #lowcarbbrasil  #comidalimpa  #lowcarbpaleo  #lchfbrasil   #lowcarb  #comeeagacha  #estilodevida  #ra  #foodlover  #foodphotography  #nopainnogain  #blogger  #done  #today  #now  #fit  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #quantomaisnaturalmelhor  #gym  #paleo  #gym  #ootd  #boraficarfortinha  #fortinhatrue   #healthylifestyle  #eatclean 
#Repost @naturebaa (via @repostapp)
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Heyyyyyy, vai a pic de umas novidades que vem por aí no natureba villa. Salada tabule acompanhada de maionese de cenoura, um prato vegano e limpo!!! #EmBreve
#venhaviveravilla 
#ComidaVegan
#ComidaLimpa
Almoço de hoje, 3ovos mexidos com um monte de delícias dentro, brócolis picadinho, tomate, pimentão, cebola, cebolinha, azeitona, linhaça dourada e gergelim ❤😱💪💪 #ovomexido #comidasaudsvel #comidadeverdade #comidalimpa #saude #saudável  #futuramagra #braziliangirl #fitness #fitnessgirl
Marmitando com gosto 🔥🥒 .
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fitness #fit #fitnessfood #comidalimpa #comidasaudavel #comidaviva #healthyfood #gettinghealthy #brazilliangirl #saudavel #lifestyle
Estamos juntas nessa nova etapa, Lya!! Conte comigo sempre! Fico muito feliz e cada vez mais certa da profissão q escolhi! 😍😍 #Repost @lyaalves_arteurbana (@get_repost)
・・・
Depois de 2 anos adquirindo bons hábitos e trabalhando minha compulsão com doces, finalmente chegou a hora de procurar um nutricionista. Eu não quis ir antes porque queria fazer o dever de casa (aprender a beber água, sair do sedentarismo, aprender a comer). Com muita positividade no coração,🌼🌼🌼 gastei um tempo procurando, e Deus trouxe ao meu caminho a  minha nutrilinda, Dra. Letícia (@nutri.leticiagoncalves ). Foi amor à primeira vista! 💞💞💞A primeira consulta foi maravilhosa!  Hoje começo uma nova etapa com dieta personalizada. Éééhh! Vai ter dieta sim! 👊👊👊Sem "dia do lixo"(Uau! Tava sonhando em viver sem lixo, agora veio o desafio!). Então, oficialmente declaro aberta a minha temporada LowCarb.💪💪Daqui a 30 dias eu retorno ao consultório para conferir se a etapa foi concluída com sucesso. Bem vindos aos jogos vorazes! ☠☠💀💀😚😚 #comidadeverdade #saúde #fitness #eatclean #comidafit #quantomaisnaturalmelhor #fitnessmotivation #antioxidante #reeducaçãoalimentar #mudançadehabitos #lowcarb #lowcarblove #foco #comidasaudavel #cetoscafe #saudavel #comidalimpa #comendolimpo #pratocolorido #realfood #bichoeplanta #instafit #comidadeverdadesempre #instafood #healthylifestyle #healthfood #fitfood #niteroi #health
Estamos juntas nessa nova etapa, Lya!! Conte comigo sempre! Fico muito feliz e cada vez mais certa da profissão q escolhi! 😍😍 #Repost  @lyaalves_arteurbana (@get_repost) ・・・ Depois de 2 anos adquirindo bons hábitos e trabalhando minha compulsão com doces, finalmente chegou a hora de procurar um nutricionista. Eu não quis ir antes porque queria fazer o dever de casa (aprender a beber água, sair do sedentarismo, aprender a comer). Com muita positividade no coração,🌼🌼🌼 gastei um tempo procurando, e Deus trouxe ao meu caminho a minha nutrilinda, Dra. Letícia (@nutri.leticiagoncalves ). Foi amor à primeira vista! 💞💞💞A primeira consulta foi maravilhosa! Hoje começo uma nova etapa com dieta personalizada. Éééhh! Vai ter dieta sim! 👊👊👊Sem "dia do lixo"(Uau! Tava sonhando em viver sem lixo, agora veio o desafio!). Então, oficialmente declaro aberta a minha temporada LowCarb.💪💪Daqui a 30 dias eu retorno ao consultório para conferir se a etapa foi concluída com sucesso. Bem vindos aos jogos vorazes! ☠☠💀💀😚😚 #comidadeverdade  #saúde  #fitness  #eatclean  #comidafit  #quantomaisnaturalmelhor  #fitnessmotivation  #antioxidante  #reeducaçãoalimentar  #mudançadehabitos  #lowcarb  #lowcarblove  #foco  #comidasaudavel  #cetoscafe  #saudavel  #comidalimpa  #comendolimpo  #pratocolorido  #realfood  #bichoeplanta  #instafit  #comidadeverdadesempre  #instafood  #healthylifestyle  #healthfood  #fitfood  #niteroi  #health 
Aquela comida fit e caseira que vc respeita!! 🤤🤤🤤 #Gastronofit #ComidaLimpa #ComidaDeVerdade
Se olhar  bem, são todas substâncias comestíveis; nada aí e comida de verdade...
#nojunkfood #comidalimpa #comidadeverdade #nenhumaroupaamenos #dietadadrica #minhadieta #magreladenovo
Dai a nutri sugere batata doce/aipim, frango e alimentos do gênero de lanche da tarde... Das duas uma, ou vc está de saco cheio dos ingredientes ou considera algo totalmente fora da realidade (detalhe: comprar esses salgados "assados" de padaria aí eh normal" 👀). Com base numa receitinha facil rola um "bolinho" desses dai da foto... Super bom, mata fome geral e alimenta de verdade! #semmais #nutricao #comidadeverdade #entrandoemforma #densidadenutritiva #comidalimpa #homemade #saudeebeleza #emagrecimentosaudavel
Dai a nutri sugere batata doce/aipim, frango e alimentos do gênero de lanche da tarde... Das duas uma, ou vc está de saco cheio dos ingredientes ou considera algo totalmente fora da realidade (detalhe: comprar esses salgados "assados" de padaria aí eh normal" 👀). Com base numa receitinha facil rola um "bolinho" desses dai da foto... Super bom, mata fome geral e alimenta de verdade! #semmais  #nutricao  #comidadeverdade  #entrandoemforma  #densidadenutritiva  #comidalimpa  #homemade  #saudeebeleza  #emagrecimentosaudavel 
almoço ❤️
almoço ❤️
Primavera 🌸💮🏵
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Preciso confessar que morro de amores por essa época do ano e sempre me empolgo nos bolos e tortas😍
Tem como não amar? 💕
Quer adoçar a vida e celebrar a primavera?
Entre em contato comigo por ligação ou whatsapp:
(61)9.8153-6800 / Carol
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#comidalimpa #comidadeverdade #organicos #flores #empreendedorismomaterno #conpredequemfaz #semleite #semgluten #funcional #lowcarb #nutritivo
E quando o lanche é assim, cheio de cor, de vida e ainda mantém a boa forma? 💚Pãezinhos orgânicos coloridos feitos de batata-doce e fibras de vegetais (sem gluten, sem lactose, sem açúcar/adoçantes, sem fermento) + nossa super maionese vegetal orgânica. Diz aí, deu água na boca, néam? 😋😋😋 Quem já experimentou, sabe que é a combinação perfeita! #vempraREvivo
E quando o lanche é assim, cheio de cor, de vida e ainda mantém a boa forma? 💚Pãezinhos orgânicos coloridos feitos de batata-doce e fibras de vegetais (sem gluten, sem lactose, sem açúcar/adoçantes, sem fermento) + nossa super maionese vegetal orgânica. Diz aí, deu água na boca, néam? 😋😋😋 Quem já experimentou, sabe que é a combinação perfeita! #vempraREvivo 
Vamos almoçar ? 
Sabe aquele dia que você olha para o franguinho de ontem sem graça, aí surge uma ideia de fazer um molinho, nada de molho de tomate comum, pronto pega "tudo" que tem na geladeira e faz aquele molho delicia. . .
✨ RECEITA DO MOLHO ✨
1/2 cebola 
1/2 pimentão 
1/2 tomate 
1 cs de maionese Ligth .
Refogue tudo com um fio de azeite até a cebola ficar transparente, depois acrescente o restante do outros ingredientes, acrescente os temperinhos, eu gosto muito de pimenta do reino, páprica defumada, coentro em pó e sal mas você pode colocar os temperos da sua preferência,depois que misturar tudo coloque a maionese e um pouquinho de água bem pouquinho mesmo e PRONTINHO! O molho fica cremoso é bem gostoso 💛
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Pra acompanhar uma saladinha de folhas com pepino e chia pra dá aquela crocância e saciedade 💚
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#almocosaudavel #comidalimpa #foconadieta #fitmotivation #fitinspire #desafio1mêssemsofrer #desafio30dias #vibenaturebas #100pramudar #amigasdabalança #secavaca #rumoaos60kg #breakfast #foodpornfit #nutricao #emagrecer #desbaleiando #emagrecendocomsaude #fitsemmodismo #projetosaúdepravida #desafiodietadaka#receitasfit #cozinhasaudavel
Vamos almoçar ? Sabe aquele dia que você olha para o franguinho de ontem sem graça, aí surge uma ideia de fazer um molinho, nada de molho de tomate comum, pronto pega "tudo" que tem na geladeira e faz aquele molho delicia. . . ✨ RECEITA DO MOLHO ✨ 1/2 cebola 1/2 pimentão 1/2 tomate 1 cs de maionese Ligth . Refogue tudo com um fio de azeite até a cebola ficar transparente, depois acrescente o restante do outros ingredientes, acrescente os temperinhos, eu gosto muito de pimenta do reino, páprica defumada, coentro em pó e sal mas você pode colocar os temperos da sua preferência,depois que misturar tudo coloque a maionese e um pouquinho de água bem pouquinho mesmo e PRONTINHO! O molho fica cremoso é bem gostoso 💛 . Pra acompanhar uma saladinha de folhas com pepino e chia pra dá aquela crocância e saciedade 💚 . . . . #almocosaudavel  #comidalimpa  #foconadieta  #fitmotivation  #fitinspire  #desafio1mêssemsofrer  #desafio30dias  #vibenaturebas  #100pramudar  #amigasdabalança  #secavaca  #rumoaos60kg  #breakfast  #foodpornfit  #nutricao  #emagrecer  #desbaleiando  #emagrecendocomsaude  #fitsemmodismo  #projetosaúdepravida  #desafiodietadaka #receitasfit  #cozinhasaudavel 
Bó cumê?! 😋
Fiz uma caminha de ovo batido (com o garfo mesmo) com pimenta do reino e orégano e coloquei na frigideira com um tiquinho de manteiga e deixei fritar um pouco. Depois coloqui por cima frango, brócolis picado, queijo e 1 fatias de presunto light, salpiquei molho de tomate e tampei a frigideira pro queijo dar uma derretida. .
#bócumê #comidalimpa #paleo #lowcarb #eatclean #almoçodehoje
#emgracersemsofrer #semneura
#vidasaudavel #foco #focadanofoco #secagordinha #persistência #vaiquedá #caminhocerto #transformação
Bó cumê?! 😋 Fiz uma caminha de ovo batido (com o garfo mesmo) com pimenta do reino e orégano e coloquei na frigideira com um tiquinho de manteiga e deixei fritar um pouco. Depois coloqui por cima frango, brócolis picado, queijo e 1 fatias de presunto light, salpiquei molho de tomate e tampei a frigideira pro queijo dar uma derretida. . #bócumê  #comidalimpa  #paleo  #lowcarb  #eatclean  #almoçodehoje  #emgracersemsofrer  #semneura  #vidasaudavel  #foco  #focadanofoco  #secagordinha  #persistência  #vaiquedá  #caminhocerto  #transformação 
Almocinho pós Treino, é muito bomm!!❤️
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▫️Feijão Macassar;
▫️Salada de Alface e Cenoura;🥕
▫️Carne de Panela.
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#LowCarbReceitas 21/09/2017
Almocinho pós Treino, é muito bomm!!❤️ . ▫️Feijão Macassar; ▫️Salada de Alface e Cenoura;🥕 ▫️Carne de Panela. . #JuPessoaFIT  #GeraçãoSaude  #TreinoeDieta  #EumelhorQueEu  #ComidaDeVerdade  #ReeducaçãoAlimentar  #VidaLowCarb  #BichoePlanta  #LowCarb  #FitInspiration  #SaudeRecife  #FitRecife  #DietaRecife  #MundoVerde  #NutrieAmor  #ReceitasLowCarb  #DietaLowCarb  #EstiloDeVida  #ComidaLimpa  #LowCarbBrasil  #LowCarbGirl  #AME  #FitnessGirl  #LifeStyle  #Saúde  #LowCarbReceitas  21/09/2017
Comida saudável, praticidade você encontra no VEGAN E FITNESS !!!
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Hoje preparamos creme de legumes vegano + feijão verde + arroz integral + mix de salada e para os FITNESS de plantão um saboroso creme de macaxeira + arroz integral + carne patinho moído + mix de salada
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#MarmitasVegan #MarmitasFitness #Sabor #Saude #life #comidaDeVedade  #VidaSaudavel #ComidaLimpa #AlmoçoSaudavel