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#comidalimpa medias

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Calor de matar por aqui.
A aí a pessoa sai da piscina ( de plástico claro kkkk ) corta 2 tomates, meio pepino, 1 banana, abre uma lata de atum e têmpera com sal e azeite.
Esse foi meu almoço com a minha filha.
#voltarprofoco #dietadacarol #nutrição #lowcarb #feitoemcasa #comidalimpa #comidadeverdade #alimentofuncional
Que tal optar por uma refeição saudável para toda sua família !!! 😉 Filezinho grelhado com shimeji e tomate cereja, mix de salada fresquinha e arroz integral ou branco 🍲 Peça pelo WhatsApp (17) 99252-0379 ou pelo tel: 99624-0388 e 😉(Não cobramos pela entrega) #ifitnessfoodjb
#opcaosaudavel #ifitnesfoodjb
#semperderofoco
#comidafit #comidaboa
#comidasaudavel
#projetoverao2017 #ifitnessfood #saúde #delivery #comidasaudavel #fitness #almoço #sejaifitnessfood #light #comidadeverdade #comidalimpa #lowcarb
Que tal optar por uma refeição saudável para toda sua família !!! 😉 Filezinho grelhado com shimeji e tomate cereja, mix de salada fresquinha e arroz integral ou branco 🍲 Peça pelo WhatsApp (17) 99252-0379 ou pelo tel: 99624-0388 e 😉(Não cobramos pela entrega) #ifitnessfoodjb  #opcaosaudavel  #ifitnesfoodjb  #semperderofoco  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #projetoverao2017  #ifitnessfood  #saúde  #delivery  #comidasaudavel  #fitness  #almoço  #sejaifitnessfood  #light  #comidadeverdade  #comidalimpa  #lowcarb 
Galera olha essa opção que deliciosa para uma refeição leve e saudável !! Estrogonofe de carne e legumes com parmesão, mix de salada fresquinha e arroz integral ou branco 🍲 Peça pelo WhatsApp (17) 99252-0379 ou pelo tel: 99624-0388 e 😉(Não cobramos pela entrega) #ifitnessfoodjb
#opcaosaudavel #ifitnesfoodjb
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Galera olha essa opção que deliciosa para uma refeição leve e saudável !! Estrogonofe de carne e legumes com parmesão, mix de salada fresquinha e arroz integral ou branco 🍲 Peça pelo WhatsApp (17) 99252-0379 ou pelo tel: 99624-0388 e 😉(Não cobramos pela entrega) #ifitnessfoodjb  #opcaosaudavel  #ifitnesfoodjb  #semperderofoco  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #projetoverao2017  #ifitnessfood  #saúde  #delivery  #comidasaudavel  #fitness  #almoço  #sejaifitnessfood  #light  #comidadeverdade  #comidalimpa  #lowcarb 
Hoje temos Caldo Termogênico, são pouco calóricos e ajudam na queima de gordura, pois são compostos por alimentos responsáveis que aceleram o metabolismo e ajudam no emagrecimento!!! Hoje temos Caldo termogênico de cenoura, berinjela e linhaça dourada !!!Opção deliciosa de almoço ou até para o jantar, já que nosso caldo pode ser congelado😋😋 R$8,00 🍵 Peça pelo WhatsApp (17) 99252-0379 ou pelo tel: 99624-0388 e 😉(Não cobramos pela entrega) #ifitnessfoodjb
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Hoje temos Caldo Termogênico, são pouco calóricos e ajudam na queima de gordura, pois são compostos por alimentos responsáveis que aceleram o metabolismo e ajudam no emagrecimento!!! Hoje temos Caldo termogênico de cenoura, berinjela e linhaça dourada !!!Opção deliciosa de almoço ou até para o jantar, já que nosso caldo pode ser congelado😋😋 R$8,00 🍵 Peça pelo WhatsApp (17) 99252-0379 ou pelo tel: 99624-0388 e 😉(Não cobramos pela entrega) #ifitnessfoodjb  #opcaosaudavel  #ifitnesfoodjb  #semperderofoco  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #projetoverao2017  #ifitnessfood  #saúde  #delivery  #comidasaudavel  #fitness  #almoço  #sejaifitnessfood  #light  #comidadeverdade  #comidalimpa  #lowcarb 
♡ POS TREINO DELÍCIA ♡ ♥Tofu grelhado
♥Pastinha de feijão macassar com tahine
♥Semente de abóbora

Adoro essas invenções!!! #nutrihelenicerosa #postreino #govegan #veganfood #veganchoices #plantbaseddiet #plantbased #gratidao #veganstronger #lifestyle #glutenfree #nutrirdeverdade #amorpeloquefaco #comidalimpa #realnutrition
Bom diaaaaaaaaaa.... mamao picadinho... esse mamão é daquele grandão,  se eu nao fizer isso acabo deixando estragar.... fazendo assim facilita muito a vida.. tudo é questão de planejamento 😉 graças a Deus estou firme nos treinos e na alimentação. ..bebendo bastante água tb... é incrível como o corpo responde rápido. . O ânimo tb é outro... anima ai tb genteeeee 💪💪💪👏👏😄😄 #borasecar #nopainnogain #treinopago #alimentacaosaudavel #comidalimpa #minhavidinha #vidareal #diaadia
Bom diaaaaaaaaaa.... mamao picadinho... esse mamão é daquele grandão, se eu nao fizer isso acabo deixando estragar.... fazendo assim facilita muito a vida.. tudo é questão de planejamento 😉 graças a Deus estou firme nos treinos e na alimentação. ..bebendo bastante água tb... é incrível como o corpo responde rápido. . O ânimo tb é outro... anima ai tb genteeeee 💪💪💪👏👏😄😄 #borasecar  #nopainnogain  #treinopago  #alimentacaosaudavel  #comidalimpa  #minhavidinha  #vidareal  #diaadia 
Bom dia com nosso cliente querido @brunorochapersonal ! Exemplo de disciplina, foco, determinação ! Cuidando da alimentação sempre com a Brasil Fit Gourmet ! Obrigado pela confiança no nosso trabalho @brunorochapersonal Tmj 👊💪 #brasilfitgourmet #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidalimpa #semconservantes #baixoteordesodio #marmitacongelada #refeicoespersonalizadas #eatclean #foconadieta #semgluten #semlactose #viverbem #saude #refeicoescongelas #salgadofit #salgadomaromba #viverbem #vidasaudavel #marmitafit
Bom dia com nosso cliente querido @brunorochapersonal ! Exemplo de disciplina, foco, determinação ! Cuidando da alimentação sempre com a Brasil Fit Gourmet ! Obrigado pela confiança no nosso trabalho @brunorochapersonal Tmj 👊💪 #brasilfitgourmet  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidalimpa  #semconservantes  #baixoteordesodio  #marmitacongelada  #refeicoespersonalizadas  #eatclean  #foconadieta  #semgluten  #semlactose  #viverbem  #saude  #refeicoescongelas  #salgadofit  #salgadomaromba  #viverbem  #vidasaudavel  #marmitafit 
Primeira de hoje.  Ontem nem postei nada pq tava enrolada. Ovos mexidos, morango e abacate. ❤💪👣 #team1906 #teammarcelaemirela #coachmitrevisan #nutrimarcelamoulin #senhorpaleo #spm #soparamulheres🎀 #whole30brasil #whole30dobem #comidalimpa #bichoeplanta
Deixar de correr a gente não deixa, mas dá até aquele saudade de correr desse jeito aí #tbt 👟☀️💙
Deixar de correr a gente não deixa, mas dá até aquele saudade de correr desse jeito aí #tbt  👟☀️💙
Café da manhã Mara! Cookie 🍪 de aveia com banana, morangos 🍓 e nosso cafezinho preto sem açúcar! 🙌🏼😋 #dieta #comidalimpa #comidadeverdade #dieta #dietadukan #dietasaude #bodybuilder #bodybuilding
Boa quinta-feira #fitfam 😃
Para o peq almoço temos laranja 🍊 ovos 🍳 café ☕️!
O São João já está aí à porta 💃🏻🎉🎏🏮🎈
#dietaequilibrada #dietasaudavel #lowcarb #foco #fitness #fitworld #healthybreakfast #breakfast #pequenoalmocosaudavel #comidalimpa #eatclean #eathealthy #comidadeverdade #comermelhor #befit #sagafitpt #horasanta #reeducacaoalimentar
✔Resultado de hoje!
Já se foi  quase 1 kg em 24 horas!💪👌 💣 Não PERCAM no final do desafio!! Vou estar explicando exatamente como foi feito e dando minha opinião como Nutricionista sobre o mesmo!!😊👊💪 #desafiodoovo #projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #comidalimpa #emagrecimento #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam
✔Resultado de hoje! Já se foi quase 1 kg em 24 horas!💪👌 💣 Não PERCAM no final do desafio!! Vou estar explicando exatamente como foi feito e dando minha opinião como Nutricionista sobre o mesmo!!😊👊💪 #desafiodoovo  #projetopns  #blrteam  #drsouto  #semmedodagordura  #antesedepois  #paleolowcarb  #paleobr  #paleo #cetogenica  #keto  #barrigadebacon  #triboforte  #comecomida  #comidadeverdade  #lchf  #lchfbrasil  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #comidalimpa  #emagrecimento  #gorduraboa  #desafio30dias  #jejum #ketobrasil  #drbarakat #whole30  #nutricao  #nutricaoesportiva  #drsoutoteam 
Bom dia ☀️🌞, a foto do café da manhã não ficou top pq acabou a luz 💡😬, foi no escuro mesmo, hoje teve ✔️Ovos mexidos 🍳🍳, ✔️Pedacinho do bolo de batata doce,✔️Creme de abacate com leite de coco (bato congelado fica bom demais), ✔️☕️ e ✔️Suco verde 💚!!!
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#saude #reducaodeestomago #realfood #bypass #bariatrica #exgordinha #bomdia #cafedamanha #breakfast #foco #foconameta #dieta #dietaeterna #emagrecimento #alimentacaosaudavel #comidalimpa #comidadeverdade #eatclean #healthylifestyle #lifestyle #estilodevida #goodvibes #30tododia #nutricao #nutrition
Bom dia ☀️🌞, a foto do café da manhã não ficou top pq acabou a luz 💡😬, foi no escuro mesmo, hoje teve ✔️Ovos mexidos 🍳🍳, ✔️Pedacinho do bolo de batata doce,✔️Creme de abacate com leite de coco (bato congelado fica bom demais), ✔️☕️ e ✔️Suco verde 💚!!! . #saude  #reducaodeestomago  #realfood  #bypass  #bariatrica  #exgordinha  #bomdia  #cafedamanha  #breakfast  #foco  #foconameta  #dieta  #dietaeterna  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #comidalimpa  #comidadeverdade  #eatclean  #healthylifestyle  #lifestyle  #estilodevida  #goodvibes  #30tododia  #nutricao  #nutrition 
Aceita um bolinho de banana com nozes recheado de pasta de amendoim?
Mais rápido que passar manteiga no pão!
1,5 banana peq amassada
1 cs de farinha de linhaça
2 ovos
1 cs de pasta de amendoim
1 cc de psyllium
2 nozes picadas
Canela a gosto
1 cc de fermento
Mistura tudo e 2'30" no micro

Para o recheio: 1/2 banana amassada com 1 cs de amendoim e canela a gosto.

Boooom diaaaa! Um dia pleno de paz e boas vibrações!!!
Aceita um bolinho de banana com nozes recheado de pasta de amendoim? Mais rápido que passar manteiga no pão! 1,5 banana peq amassada 1 cs de farinha de linhaça 2 ovos 1 cs de pasta de amendoim 1 cc de psyllium 2 nozes picadas Canela a gosto 1 cc de fermento Mistura tudo e 2'30" no micro Para o recheio: 1/2 banana amassada com 1 cs de amendoim e canela a gosto. Boooom diaaaa! Um dia pleno de paz e boas vibrações!!!
(Qui. 6:50h) Um ovo e um pouco de couve ❤️ pronto!  Bom dia ❄️
(Qui. 6:50h) Um ovo e um pouco de couve ❤️ pronto! Bom dia ❄️
#Repost @na_simao ・・・
Café da manhã feat. Pré treino mais delícia (faltou o ovo kkk).
E partimos desenferrujar em pouquinho! .
Ps.: reforço imunológico e disposição eu garanto com o multivitaminico para mulheres da linha Elixir Mundo Verde! 🙏🏻🍀🌱🌎
. 🤘🏼👊🏼💪🏼✌🏼🌶
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#nutriquecorre #nutrifito #nutrição #amorpelaprofissao #amosernutricionista #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #lifestyle #estilodevidasaudavel #sersaudáveléumadelícia #cozinhadanutri #comidadeverdade #comidalimpa #eatclean #instanutri #instahealth #individualidade #individualidadebioquimica #picoftheday #reeducaçãoalimentar #tips4life #pretreino #cafedamanhasaudavel #mundoverde #vocemaissaudavel #mundoverdebotucatu
#Repost  @na_simao ・・・ Café da manhã feat. Pré treino mais delícia (faltou o ovo kkk). E partimos desenferrujar em pouquinho! . Ps.: reforço imunológico e disposição eu garanto com o multivitaminico para mulheres da linha Elixir Mundo Verde! 🙏🏻🍀🌱🌎 . 🤘🏼👊🏼💪🏼✌🏼🌶 . #nutriquecorre  #nutrifito  #nutrição  #amorpelaprofissao  #amosernutricionista  #nutricaoeficiente  #nutricaointeligente  #lifestyle  #estilodevidasaudavel  #sersaudáveléumadelícia  #cozinhadanutri  #comidadeverdade  #comidalimpa  #eatclean  #instanutri  #instahealth  #individualidade  #individualidadebioquimica  #picoftheday  #reeducaçãoalimentar  #tips4life  #pretreino  #cafedamanhasaudavel  #mundoverde  #vocemaissaudavel  #mundoverdebotucatu 
Bom dia! 🍀❤
👉 Se você precisa mudar seus hábitos alimentares e estilo de vida  é necessário muito  esforço e dedicação para que o sucesso seja alcançado!
👉 Mudar é preciso embora não seja fácil! Não desista! 👉Que tal  começar a mudar hoje? Hoje é um ótimo dia ...Viva o presente! 👉Faça boas escolhas! Mudanças de hábitos já! 🍀 
#nutriKarlaAndre #desistirjamais  #mudançadehabitos #nutrir  #nutriçãocomamor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #funcional #comidasaudavel #comidalimpa 
#tenhaseunutricionista #nutriçãoéassuntosério #comidadeverdade
Bom dia! 🍀❤ 👉 Se você precisa mudar seus hábitos alimentares e estilo de vida é necessário muito esforço e dedicação para que o sucesso seja alcançado! 👉 Mudar é preciso embora não seja fácil! Não desista! 👉Que tal começar a mudar hoje? Hoje é um ótimo dia ...Viva o presente! 👉Faça boas escolhas! Mudanças de hábitos já! 🍀 #nutriKarlaAndre  #desistirjamais  #mudançadehabitos  #nutrir  #nutriçãocomamor  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #funcional  #comidasaudavel  #comidalimpa  #tenhaseunutricionista  #nutriçãoéassuntosério  #comidadeverdade 
🙌😋😁🍴 (jantar) #macarrao #molho #carne
Bom Dia ! ! ! O que você está fazendo por você? Pelo seus objetivos? O resultado que buscamos vem da nossa dedicação, do nosso esforço. #brasilfitgourmet #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidalimpa #semconservantes #baixoteordesodio #marmitacongelada #refeicoespersonalizadas #eatclean #foconadieta #semgluten #semlactose #viverbem #saude #refeicoescongelas #salgadofit #salgadomaromba #viverbem #vidasaudavel #marmitafit
Bom dia, galera fit! Uma quinta feira abençoada 🙏🏻
Bom dia, galera fit! Uma quinta feira abençoada 🙏🏻
Adivinen que regresa!!!!!!!! Woot woot!! Lo han pedido y ya llego!! Ahora tomen un momento y díganme que quieren cocinar junto con migo?! Que cocinamos juntos?! Pronto les estaré dando la fecha 👩🏻‍🍳
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#lafamiliadesabadosconadriana #sabadosconadriana #elchefdeestacasasoyyo #cocinaconmigo #comida #comidadeverdade #comidasana #comidasaludable  #ComidaLatina #comidafit #comidas #comidavegana #comidaitaliana #comidadobem #comidarapida  #comidacasera #comida #comidacasera #comidavegetariana #comidafitness #comidarica #comidalimpa #comidagourmet #instacomida #buenacomida #comidatipica #comidacolombiana
Adivinen que regresa!!!!!!!! Woot woot!! Lo han pedido y ya llego!! Ahora tomen un momento y díganme que quieren cocinar junto con migo?! Que cocinamos juntos?! Pronto les estaré dando la fecha 👩🏻‍🍳 . . . . . . . . #lafamiliadesabadosconadriana  #sabadosconadriana  #elchefdeestacasasoyyo  #cocinaconmigo  #comida  #comidadeverdade  #comidasana  #comidasaludable  #ComidaLatina  #comidafit  #comidas  #comidavegana  #comidaitaliana  #comidadobem  #comidarapida  #comidacasera  #comida  #comidacasera  #comidavegetariana  #comidafitness  #comidarica  #comidalimpa  #comidagourmet  #instacomida  #buenacomida  #comidatipica  #comidacolombiana 
Então. É o que eu sempre falo: #comidadeverdade. O leite é um alimento extremamente perecível.  Dura cerca de 3 dias sob refrigeração e depois azeda.  Não,  o que vem dentro da caixinha que tem validade de 6 meses, e que fica mais de 30 dias na geladeira e não tem cheiro algum, não é leite! Simples assim. Procure consumir leite pasteurizado e só.  Se puder ser orgânico,  melhor.  Mas sem neuras. 😘
#comacomida #comidadeverdade #realfood #comidalimpa #nutricionista #dicadanutri #fit  #tips4life #saude #saudavel #noexcuses #healthylifestyle #health #emagrecimento #eatrealfood #eatclean #dieta #motivacao #portoalegre #instafood #lchf #nutribianca #emagrecer #perderpeso #perdadepeso #lowcarb  #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #nutrição #comportamentoalimentar
Então. É o que eu sempre falo: #comidadeverdade . O leite é um alimento extremamente perecível. Dura cerca de 3 dias sob refrigeração e depois azeda. Não, o que vem dentro da caixinha que tem validade de 6 meses, e que fica mais de 30 dias na geladeira e não tem cheiro algum, não é leite! Simples assim. Procure consumir leite pasteurizado e só. Se puder ser orgânico, melhor. Mas sem neuras. 😘 #comacomida  #comidadeverdade  #realfood  #comidalimpa  #nutricionista  #dicadanutri  #fit   #tips4life  #saude  #saudavel  #noexcuses  #healthylifestyle  #health  #emagrecimento  #eatrealfood  #eatclean  #dieta  #motivacao  #portoalegre  #instafood  #lchf  #nutribianca  #emagrecer  #perderpeso  #perdadepeso  #lowcarb   #emagrecimento  #alimentaçãosaudavel  #nutrição  #comportamentoalimentar 
Meu jantar hoje foi "a la" @midesimone 😋😉
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Guacamole com chip de provolone 🧀.
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#despertesuamentemagra
#comidadeverdade
#comidalimpa #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecercomsaude #lowcarbbrasil #lowcarb #lchf #lchfbrasil #keto #ketobrasil #ketodiet
E quando a pasta de amendoim ta quase acabando? Eu junto com um tiquinho de cacau em pó uma colherinha de água misturo e vira uma pastinha pra comer de colher😋😋 alegria de 🐳🐳 raspa o fundo do pote
#alimentacaolowcarb #alimentacaosaudavel #bichoeplanta #barrigadebacon #boaforma #cetose #cetogenica #comidasaudavel #comidadeverdade #comidalowcarb #comidalimpa #desafiomagraem40dias #dieta #dietalowcarb #dietalchf #emagrecimentosaudavel #emagrecer #emagrecimento #fitness #foconadieta #foco #instafood #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #lowcarb #lchf #lchfbrasil #paleolowcarb #paleo #15diasnacetose
E quando a pasta de amendoim ta quase acabando? Eu junto com um tiquinho de cacau em pó uma colherinha de água misturo e vira uma pastinha pra comer de colher😋😋 alegria de 🐳🐳 raspa o fundo do pote #alimentacaolowcarb  #alimentacaosaudavel  #bichoeplanta  #barrigadebacon  #boaforma  #cetose  #cetogenica  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comidalowcarb  #comidalimpa  #desafiomagraem40dias  #dieta  #dietalowcarb  #dietalchf  #emagrecimentosaudavel  #emagrecer  #emagrecimento  #fitness  #foconadieta  #foco  #instafood  #lowcarbbrasil  #lowcarbpaleo  #lowcarb  #lchf  #lchfbrasil  #paleolowcarb  #paleo  #15diasnacetose 
Jantinha de hoje (caldinho e legumes)😋😋 #broccoli #batatadoce #love
Janta 🥘 
Arroz integral + Peito de frango empanado na fritadeira elétrica + abobrinha e alface 💕
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Puro amor por comida de vdd ! E cerca de 90% da minha alimentação se baseia nisso! Essa é a liberdade que a flexivel me dá, EU não conseguiria ficar seguindo um plano, é só poder o que estar escrito no papel, gosto da liberdade 😍
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Daqui a pouco temmmm #teammingau .
#desafioomelhordemim #cutting #fitgirl #fit4life #fitness #iifym #iifymgirls #delicia #diet #dietaetreino #dietaflexivel #diarioalimentar #flexin #flexing #flexiblediet #flexiblelovers #flexibledieting #comidalimpa #comidagostosa #comidasaudavel #maispertoqueontem #batendoosmacros #gym #train
Janta 🥘 Arroz integral + Peito de frango empanado na fritadeira elétrica + abobrinha e alface 💕 . Puro amor por comida de vdd ! E cerca de 90% da minha alimentação se baseia nisso! Essa é a liberdade que a flexivel me dá, EU não conseguiria ficar seguindo um plano, é só poder o que estar escrito no papel, gosto da liberdade 😍 . Daqui a pouco temmmm #teammingau  . #desafioomelhordemim  #cutting  #fitgirl  #fit4life  #fitness  #iifym  #iifymgirls  #delicia  #diet  #dietaetreino  #dietaflexivel  #diarioalimentar  #flexin  #flexing  #flexiblediet  #flexiblelovers  #flexibledieting  #comidalimpa  #comidagostosa  #comidasaudavel  #maispertoqueontem  #batendoosmacros  #gym  #train 
Janta delicia!! Gente quer coisa mais pratica do que picar cenoura, temperar e botar ela junto com a carne no forno! 😋🙏🏻😊
E já me perguntaram, mas você come só isso? E eu respondo, nem sempre.. quando eu estou com fome eu repito! Simples assim! 
#campobom #novohamburgo #nh #reeducacaoalimentar #coaching #comidalimpa #comidadeverdade #saúde #bemestar #nutricoach #nutri_mihenz #motivacao #foco
Quando você não consegue jantar no horário previsto, a solução para esse momento é optar por algo mais leve! Assim evitamos ingerir grande volume e/ou calorias, além dos excessos 🙌🤐🐳 Uma vez que pouco iremos gastar após esse período 😴Faça boas escolhas ✅ Fui de saladinha de alface americana, tomate cereja, atum, nozes e um queijin 😍 Boa noite!!! #jantarzinho #eatclean #jantarleve #saladinha #saladanopote #saladaverde #fibras #proteinas #gordurasboas #makegoodchoices #boasescolhas #comidalimpa #comerbememnatal #comidafresca #comidadeverdade #behealthy #projetovida #trintar #alimentacaosaudavel #nutrir #nutricaocomamor #nutricaosemneura #nutricaosemterrorismo #nutrisilmessalem  #boanoite 😍🥗✅🙌😋💪
Quando você não consegue jantar no horário previsto, a solução para esse momento é optar por algo mais leve! Assim evitamos ingerir grande volume e/ou calorias, além dos excessos 🙌🤐🐳 Uma vez que pouco iremos gastar após esse período 😴Faça boas escolhas ✅ Fui de saladinha de alface americana, tomate cereja, atum, nozes e um queijin 😍 Boa noite!!! #jantarzinho  #eatclean  #jantarleve  #saladinha  #saladanopote  #saladaverde  #fibras  #proteinas  #gordurasboas  #makegoodchoices  #boasescolhas  #comidalimpa  #comerbememnatal  #comidafresca  #comidadeverdade  #behealthy  #projetovida  #trintar  #alimentacaosaudavel  #nutrir  #nutricaocomamor  #nutricaosemneura  #nutricaosemterrorismo  #nutrisilmessalem  #boanoite  😍🥗✅🙌😋💪
I'm doing week24 abs today after my morning lesson. 😅 Almost finished again! 🙌🏽My family is visiting from Australia next week for 3 weeks so between my jobs and spending them I won't have much time to work out but it's ok. I'm so excited to see them! 🎉🙌🏽Breakfast ➡️Nonfat plain greek yogurt, hempseeds, frozen blueberries and chia seed honey. (I bought honey with chia seed and it actually tastes really nice, the honey turns into a jelly.) .
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#workoutfood #comidalimpa #gymfood #fitnessfood #comidafit #saudavel #comidasaudavel #eatclean #healthychoices #absaremadeinthekitchen #healthybreakfast #ギリシャヨーグルト #フィットネス #ヘルシーメニュー #ヘルシースイーツ #sweatwithkayla #bbg #fitfam #fitfoodie #fitfood #fitforlife #bbgcommunity #comabem #bbgjapan #bbgbrasil #bbggirls #bbg2017 #nutricao #nutrition #fitness #fitnessfood #workoutfood
I'm doing week24 abs today after my morning lesson. 😅 Almost finished again! 🙌🏽My family is visiting from Australia next week for 3 weeks so between my jobs and spending them I won't have much time to work out but it's ok. I'm so excited to see them! 🎉🙌🏽Breakfast ➡️Nonfat plain greek yogurt, hempseeds, frozen blueberries and chia seed honey. (I bought honey with chia seed and it actually tastes really nice, the honey turns into a jelly.) . . . . . . . . . . #workoutfood  #comidalimpa  #gymfood  #fitnessfood  #comidafit  #saudavel  #comidasaudavel  #eatclean  #healthychoices  #absaremadeinthekitchen  #healthybreakfast  #ギリシャヨーグルト  #フィットネス  #ヘルシーメニュー  #ヘルシースイーツ  #sweatwithkayla  #bbg  #fitfam  #fitfoodie  #fitfood  #fitforlife  #bbgcommunity  #comabem  #bbgjapan  #bbgbrasil  #bbggirls  #bbg2017  #nutricao  #nutrition  #fitness  #fitnessfood  #workoutfood 
E a janta de hoje foi essa! 
Organização é tudo! 
Deixe os alimentos pré preparados. O frango cortado, os legumes organizados na geladeira.
 É  fácil ser saudável  quando se tem organização! .
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Para fazer o frango,  tempere os filés, passe no ovo batido e empane na aveia e gergelim. Forno por 30 minutos. .
A vagem e a cenoura cozinhei no vapor, já fiz mais pro almoço  de amanhã.
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#michellegainutricionista #nutricãoClīnica #NutriçāoEsportivaFuncional 
#comidadeverdade #comidalimpa #saúde #organização #foco
E a janta de hoje foi essa! Organização é tudo! Deixe os alimentos pré preparados. O frango cortado, os legumes organizados na geladeira. É fácil ser saudável quando se tem organização! . . Para fazer o frango, tempere os filés, passe no ovo batido e empane na aveia e gergelim. Forno por 30 minutos. . A vagem e a cenoura cozinhei no vapor, já fiz mais pro almoço de amanhã. . #michellegainutricionista  #nutricãoClīnica  #NutriçāoEsportivaFuncional  #comidadeverdade  #comidalimpa  #saúde  #organização  #foco 
Tratando de aquecer a alma!😋❤
Na desculpa de não ter descongelado nenhuma carne para o jantar, chuchu, cabotia, abobrinha, inhame, mandioquinha, cenoura, vagem, quinoa, biomassa de banana verde, cúrcuma, açafrão, pimenta caiena, canela, gengibre, sal rosa, alho, cebola, um pedacinho de carne (aquela mesma que estava congelada no início da história! 😉), vinho branco, foram todos pra panela de pressão, e viraram um sopão! 😱 Isso é Nutrição! (Porque eu gostei da rima 🤣, e porque é fato!).
🤘🏼💪🏼👊🏼✌🏼🌶 #nutriNaSimao #nutrifito #nutrição #amorpelaprofissao #amosernutricionista #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #lifestyle #estilodevidasaudavel #sersaudáveléumadelícia #nutricionistajundia #cozinhadanutri #comidadeverdade #comidalimpa #eatclean #instanutri #instahealth #individualidade #individualidadebioquimica #jundiaí #picoftheday #reeducaçãoalimentar  #tips4life #carinhonaalma #carinhoemformadealimento
Tratando de aquecer a alma!😋❤ Na desculpa de não ter descongelado nenhuma carne para o jantar, chuchu, cabotia, abobrinha, inhame, mandioquinha, cenoura, vagem, quinoa, biomassa de banana verde, cúrcuma, açafrão, pimenta caiena, canela, gengibre, sal rosa, alho, cebola, um pedacinho de carne (aquela mesma que estava congelada no início da história! 😉), vinho branco, foram todos pra panela de pressão, e viraram um sopão! 😱 Isso é Nutrição! (Porque eu gostei da rima 🤣, e porque é fato!). 🤘🏼💪🏼👊🏼✌🏼🌶 #nutriNaSimao  #nutrifito  #nutrição  #amorpelaprofissao  #amosernutricionista  #nutricaoeficiente  #nutricaointeligente  #lifestyle  #estilodevidasaudavel  #sersaudáveléumadelícia  #nutricionistajundia  #cozinhadanutri  #comidadeverdade  #comidalimpa  #eatclean  #instanutri  #instahealth  #individualidade  #individualidadebioquimica  #jundiaí  #picoftheday  #reeducaçãoalimentar  #tips4life  #carinhonaalma  #carinhoemformadealimento 
Jantarzinho de sorobos (alface que sobrou do almoço, carne que sobrou e estava congelada, 25 gramas de queijo brie e 25 gramas gorgonzola, tomate cereja) no copo água com limão. .
Boy❤️ foi fazer cerveja, filhote no pai, e eu vou aproveitar para ver seriado de menininha. #paleo #paleodiet #nutrição #vidaleve #paleolife  #lchf #menoscarboidratos #paleobrasil #eatclean #comidasaudavel #comidalimpa #comidadeverdade  #emagrecercomsaude #barridadebacon #paleogirls #semmedodagordura  #lowcasdotorresmo #aslowcasdotorresmo
Jantarzinho de sorobos (alface que sobrou do almoço, carne que sobrou e estava congelada, 25 gramas de queijo brie e 25 gramas gorgonzola, tomate cereja) no copo água com limão. . Boy❤️ foi fazer cerveja, filhote no pai, e eu vou aproveitar para ver seriado de menininha. #paleo  #paleodiet  #nutrição  #vidaleve  #paleolife  #lchf  #menoscarboidratos  #paleobrasil  #eatclean  #comidasaudavel  #comidalimpa  #comidadeverdade  #emagrecercomsaude  #barridadebacon  #paleogirls  #semmedodagordura  #lowcasdotorresmo  #aslowcasdotorresmo 
Jantinha de hoje: filé de merluza grelhado + vegetais 🥕🌱. Sugiro como meta para saúde: ❌Redução de carne vermelha e aumento de Outros tipos de proteínas como aves, ovos e especialmente peixes ✅. 🐟Os peixes são excelentes fontes de proteínas, de mais fácil digestão, menor teor de gorduras saturadas e maiores fontes de ômega 3. Não precisa virar vegetariano 😊 mas a redução de carne vermelha é associada com redução de alguns tipos de câncer e melhora da resistência à insulina. Pense nisso. 🙏🏼✨💚🍃🙌🏼
#nutricaoeficiente #eatclean #dietoterapia  #nutrigenomica #nutrigenetica #densidadenutritiva #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #food #naiarapiassinutri #comidalimpa #health #saude #nutricaoconsciente #vidasaudavel #nutricao #comidaviva #healthyfood
Jantinha de hoje: filé de merluza grelhado + vegetais 🥕🌱. Sugiro como meta para saúde: ❌Redução de carne vermelha e aumento de Outros tipos de proteínas como aves, ovos e especialmente peixes ✅. 🐟Os peixes são excelentes fontes de proteínas, de mais fácil digestão, menor teor de gorduras saturadas e maiores fontes de ômega 3. Não precisa virar vegetariano 😊 mas a redução de carne vermelha é associada com redução de alguns tipos de câncer e melhora da resistência à insulina. Pense nisso. 🙏🏼✨💚🍃🙌🏼 #nutricaoeficiente  #eatclean  #dietoterapia  #nutrigenomica  #nutrigenetica  #densidadenutritiva  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #food  #naiarapiassinutri  #comidalimpa  #health  #saude  #nutricaoconsciente  #vidasaudavel  #nutricao  #comidaviva  #healthyfood 
✨a gente sai da dieta, mas sempre volta para rotina saudável.✨ (pão de microondas com recheio de queijo zero lactose + tangerina orgânica da vovó)
✨a gente sai da dieta, mas sempre volta para rotina saudável.✨ (pão de microondas com recheio de queijo zero lactose + tangerina orgânica da vovó)
Jantar: franguinho, abóbora and brócolis 😋💚💛 sobremesa teve maracujá 💛
Ceia será abacate 🥑 com cacau 
Boa noite 😘😘😘
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#naoedietaeestilodevida #alimentacaosaudavel #comidasembruxaria #comidadeverdade #comidalimpa #bichoeplanta #alimentacaosaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblifestyle #paleo #paleobrasil #paleolifestyle #semtrigo #primalfood #whole30brasil #lchf #lchfbrasil #jejumintermitente #jejum #corpoemconstrucao #treino #musculação #jejumintermitente #jejum
Jantar: franguinho, abóbora and brócolis 😋💚💛 sobremesa teve maracujá 💛 Ceia será abacate 🥑 com cacau Boa noite 😘😘😘 . . . . . . . . . #naoedietaeestilodevida  #alimentacaosaudavel  #comidasembruxaria  #comidadeverdade  #comidalimpa  #bichoeplanta  #alimentacaosaudavel  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarblifestyle  #paleo  #paleobrasil  #paleolifestyle  #semtrigo  #primalfood  #whole30brasil  #lchf  #lchfbrasil  #jejumintermitente  #jejum  #corpoemconstrucao  #treino  #musculação  #jejumintermitente  #jejum 
Comer bem é comer comida de verdade,  bem feita.
Purê de bata doce com ghee, vagem refogada e filé mignon suíno no limão. 😍😍😍
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#comidafina #comidacaseira #comidasaudavel #comidalimpa #comidadeverdade  #cozinheiraemcasa #chefemcasa #lowcarb #lowcarbhighfat #paleo #paleofood  #chef #cozinheiradealuguel #comidacomamor #dieta #marmita #marmiteiros #marmiteirosdeplantão #alimentaçãosaudável #comidacongeladacaseira #comidacongelada #comidacomamor #congelados #dicasereceitas #lchf
Comer bem é comer comida de verdade, bem feita. Purê de bata doce com ghee, vagem refogada e filé mignon suíno no limão. 😍😍😍 . . . . . . . #comidafina  #comidacaseira  #comidasaudavel  #comidalimpa  #comidadeverdade   #cozinheiraemcasa  #chefemcasa  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #paleo  #paleofood   #chef  #cozinheiradealuguel  #comidacomamor  #dieta  #marmita  #marmiteiros  #marmiteirosdeplantão  #alimentaçãosaudável  #comidacongeladacaseira  #comidacongelada  #comidacomamor  #congelados  #dicasereceitas  #lchf 
Perdoa minha falta de talento para filmagem (e fotos tmb😆😆) e foca nesse ovinho poche no avocado. Beijos de luz! Boa noite! #porhojeésó ❤❤❤
Perdoa minha falta de talento para filmagem (e fotos tmb😆😆) e foca nesse ovinho poche no avocado. Beijos de luz! Boa noite! #porhojeésó  ❤❤❤
Aquele omelete que vc respeita 😍😍 pra fechar bem após a "corridinha" de 6km . 
#superação 💪 Hoje me perguntaram : "Kátia, por que vc come assim?? Vc nem precisa perder peso." ... Eu ri pois era a pergunta de uma amiga muito querida. E respondi o seguinte." Eu como assim porque pra mim é assim que se deve comer kkkkk. Perguntei pra ela, "quantas vezes vc pegou gripe esse ano?" Umas 4x ' foi a resposta dela. Então eu ri e falei mais de 1 ano que nem gripe eu pego, porque meu organismo está muito bem nutrido. 
Comer bem com comida de verdade não é estranho, nem moda, nem esquisito . Precisa voltar a ser normal .
#baixocarboidrato  #lowcarb  #bichoeplanta #fitpravida #comidalimpa #comidaboa #receitasfit  #cuccina #nutrisaúde #soumaeemecuido  #diariofitness  #fitnesschoises #nutriçãocomamor  #instafood #comerbemquemaltem  #organicos  #projetovidatoda #fitnessgirlmotivation #desafioomelhordemim #dietaetreino  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #lowcarbbrasil  #geraçãosaude  #viversemtrigo  #amominhadieta #nutricaointeligente
Aquele omelete que vc respeita 😍😍 pra fechar bem após a "corridinha" de 6km . #superação  💪 Hoje me perguntaram : "Kátia, por que vc come assim?? Vc nem precisa perder peso." ... Eu ri pois era a pergunta de uma amiga muito querida. E respondi o seguinte." Eu como assim porque pra mim é assim que se deve comer kkkkk. Perguntei pra ela, "quantas vezes vc pegou gripe esse ano?" Umas 4x ' foi a resposta dela. Então eu ri e falei mais de 1 ano que nem gripe eu pego, porque meu organismo está muito bem nutrido. Comer bem com comida de verdade não é estranho, nem moda, nem esquisito . Precisa voltar a ser normal . #baixocarboidrato  #lowcarb  #bichoeplanta  #fitpravida  #comidalimpa  #comidaboa  #receitasfit  #cuccina  #nutrisaúde  #soumaeemecuido  #diariofitness  #fitnesschoises  #nutriçãocomamor  #instafood  #comerbemquemaltem  #organicos  #projetovidatoda  #fitnessgirlmotivation  #desafioomelhordemim  #dietaetreino  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #lowcarbbrasil  #geraçãosaude  #viversemtrigo  #amominhadieta  #nutricaointeligente 
Almôndegas de tempê (feitas à base de lentilhas e cúrcuma), mix de legumes e arroz negro by @livupoficial ➕ saladinha fresca temperada com limão e vinagre de maçã. ✔️
Almôndegas de tempê (feitas à base de lentilhas e cúrcuma), mix de legumes e arroz negro by @livupoficial ➕ saladinha fresca temperada com limão e vinagre de maçã. ✔️
Mais um cliente feliz!!! Obrigada @marireisfisio !!! Foi um prazer recebê-la e volte sempre!!!
😉😘
Mais um cliente feliz!!! Obrigada @marireisfisio !!! Foi um prazer recebê-la e volte sempre!!! 😉😘
Hambúrguer 
Carne de primeira miúda
Mistura com temperos..eu usei alho,pimenta do reino,colorau ou use açafrão,manjericão,salsa,azeite de oliva.
Daí pego um saco daqueles que podem ir tanto ao micro-ondas quanto ao freezer coloco a mistura dentro e amasso com o pau de macarrão,pode ser garrafa limpinha.
Corto do tamanho desejado e congelo

#fé #fenamissao #hamburg #comidadeverdade #comidalimpa #nutricao #fit #fitness #emagrecer #lanche #magracomabru #manausam
#Repost @lumonzillo
・・・
Sugestão de almoço leve e super saudável (não adianta treinar e comer tudo errado 🙃), que tbm pode ser uma dica linda para você fazer durante o final de semana para ver filmes/seriados ou receber seus amigos! Fácil de apoiar e comer em qualquer cantinho da casa!🌟 pedaços de salmão (pode ser qualquer outra proteína),espaguete de cenoura e abobrinha! Bom apetite!💛 .
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#comida #comidadeverdade #comidasaudavel #lowcarb #lchfbrasil #eatclean #realfood #cleanfood #comidalimpa #healthylifestyle #healthyfood #instafood #nutricionista #nutritiousfood #nutricao #primalfood #confortfood #zucchininoodles #carrotnoodles #fingerfood #comidasimples #semgluten #paleodiet #comidacaseira
#Repost  @lumonzillo ・・・ Sugestão de almoço leve e super saudável (não adianta treinar e comer tudo errado 🙃), que tbm pode ser uma dica linda para você fazer durante o final de semana para ver filmes/seriados ou receber seus amigos! Fácil de apoiar e comer em qualquer cantinho da casa!🌟 pedaços de salmão (pode ser qualquer outra proteína),espaguete de cenoura e abobrinha! Bom apetite!💛 . . . #comida  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #lowcarb  #lchfbrasil  #eatclean  #realfood  #cleanfood  #comidalimpa  #healthylifestyle  #healthyfood  #instafood  #nutricionista  #nutritiousfood  #nutricao  #primalfood  #confortfood  #zucchininoodles  #carrotnoodles  #fingerfood  #comidasimples  #semgluten  #paleodiet  #comidacaseira 
Como já postei no stories, esse foi meu almocíneo lowcarb de hoje 😇:
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✅ Beterraba cozida
✅ Brócolis cozido no vapor
✅ Broto de alfafa
✅ Pepino em conserva
✅ Abobrinha cozida
✅ Carne moída de patinho com tomate e cebola picados
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E quem disse que uma refeição lowcarb não pode ser gostosa ou te deixar saciado?? 😵😍😊
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Os almoços do meu plano alimentar sempre têm alguma fonte de carboidrato complexo (obg nutri 🙌😹👌), mas hoje por motivos adversos precisei ajustar os meus macros (reduzir o carbo 😬😫) e optei por retirar o carbo complexo do almoço!
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Fiz isso por que além de ter caprichado nos legumes 🌱🍀 (➡️que combinados também somam uma fonte razoável de carboidrato, principalmente a abobrinha nessa qtd que eu comi👆), assim eu não preciso mexer no meu lanche da tarde, que em dia de treino ou cardio/dança tem mais carbo 😁🙌💪
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Alguém aí ficou com água na boca? 😋 Não é pizza, não é massa, não é gordice 🙄😝 Mas sim, é comidinha caseira, de verdade, que através da mudança de hábitos podemos aprender a apreciar na nossa rotina 💚.
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E fica a dica que essa combinação de abobrinha com guisadinho é uma delícia! 👌😋
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#healthyfood #healthylifestyle #dieta #comidadeverdade #healthychoices #nutricao #vidasaudável #tastyfood #saudeebemestar #organicfood #food #instafood #quantomaisnaturalmelhor #fitnessfood #eatfit #eatfitbefit #cleaneats #emagrecimento #emagrecendo #instadaily #greenfood #comidalimpa #eathealthy #eatclean #foconadieta #dietasemsofrer #cleanfood #naturalfood #healthydiet #fitfood
Como já postei no stories, esse foi meu almocíneo lowcarb de hoje 😇: . ✅ Beterraba cozida ✅ Brócolis cozido no vapor ✅ Broto de alfafa ✅ Pepino em conserva ✅ Abobrinha cozida ✅ Carne moída de patinho com tomate e cebola picados . E quem disse que uma refeição lowcarb não pode ser gostosa ou te deixar saciado?? 😵😍😊 . . Os almoços do meu plano alimentar sempre têm alguma fonte de carboidrato complexo (obg nutri 🙌😹👌), mas hoje por motivos adversos precisei ajustar os meus macros (reduzir o carbo 😬😫) e optei por retirar o carbo complexo do almoço! . Fiz isso por que além de ter caprichado nos legumes 🌱🍀 (➡️que combinados também somam uma fonte razoável de carboidrato, principalmente a abobrinha nessa qtd que eu comi👆), assim eu não preciso mexer no meu lanche da tarde, que em dia de treino ou cardio/dança tem mais carbo 😁🙌💪 . . Alguém aí ficou com água na boca? 😋 Não é pizza, não é massa, não é gordice 🙄😝 Mas sim, é comidinha caseira, de verdade, que através da mudança de hábitos podemos aprender a apreciar na nossa rotina 💚. . E fica a dica que essa combinação de abobrinha com guisadinho é uma delícia! 👌😋 . . . . #healthyfood  #healthylifestyle  #dieta  #comidadeverdade  #healthychoices  #nutricao  #vidasaudável  #tastyfood  #saudeebemestar  #organicfood  #food  #instafood  #quantomaisnaturalmelhor  #fitnessfood  #eatfit  #eatfitbefit  #cleaneats  #emagrecimento  #emagrecendo  #instadaily  #greenfood  #comidalimpa  #eathealthy  #eatclean  #foconadieta  #dietasemsofrer  #cleanfood  #naturalfood  #healthydiet  #fitfood 
Sugestão de almoço leve e super saudável (não adianta treinar e comer tudo errado 🙃), que tbm pode ser uma dica linda para você fazer durante o final de semana para ver filmes/seriados ou receber seus amigos! Fácil de apoiar e comer em qualquer cantinho da casa!🌟 pedaços de salmão (pode ser qualquer outra proteína),espaguete de cenoura e abobrinha! Bom apetite!💛 .
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#comida #comidadeverdade #comidasaudavel #lowcarb #lchfbrasil #eatclean #realfood #cleanfood #comidalimpa #healthylifestyle #healthyfood #instafood #nutricionista #nutritiousfood #nutricao #primalfood #confortfood #zucchininoodles #carrotnoodles #fingerfood #comidasimples #semgluten #paleodiet #comidacaseira
Sugestão de almoço leve e super saudável (não adianta treinar e comer tudo errado 🙃), que tbm pode ser uma dica linda para você fazer durante o final de semana para ver filmes/seriados ou receber seus amigos! Fácil de apoiar e comer em qualquer cantinho da casa!🌟 pedaços de salmão (pode ser qualquer outra proteína),espaguete de cenoura e abobrinha! Bom apetite!💛 . . . #comida  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #lowcarb  #lchfbrasil  #eatclean  #realfood  #cleanfood  #comidalimpa  #healthylifestyle  #healthyfood  #instafood  #nutricionista  #nutritiousfood  #nutricao  #primalfood  #confortfood  #zucchininoodles  #carrotnoodles  #fingerfood  #comidasimples  #semgluten  #paleodiet  #comidacaseira 
🍌 A tão sonhada frutinha da tarde!!
Só uma coisa a declarar... Difícil pra cac#%π# esse desafio!! Seeenhorrrrr!🙈🙈🙈 👊👌Que REALMENTE seja muito bom!😂😂
Não é pra qualquer UM! Mas, vamos de desafios...a vida é assim...SUPERAR LIMITES E FRAQUEZAS é ESSENCIAL para o nosso CRESCIMENTO!!👊👊👌👌 💥TEAM PNS-BLR estamos juntos!!👊💣💪 Vamos q vamos...🍳🍓 #desafiodoovo #projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #comidalimpa #emagrecimento #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam
🍌 A tão sonhada frutinha da tarde!! Só uma coisa a declarar... Difícil pra cac#%π# esse desafio!! Seeenhorrrrr!🙈🙈🙈 👊👌Que REALMENTE seja muito bom!😂😂 Não é pra qualquer UM! Mas, vamos de desafios...a vida é assim...SUPERAR LIMITES E FRAQUEZAS é ESSENCIAL para o nosso CRESCIMENTO!!👊👊👌👌 💥TEAM PNS-BLR estamos juntos!!👊💣💪 Vamos q vamos...🍳🍓 #desafiodoovo  #projetopns  #blrteam  #drsouto  #semmedodagordura  #antesedepois  #paleolowcarb  #paleobr  #paleo #cetogenica  #keto  #barrigadebacon  #triboforte  #comecomida  #comidadeverdade  #lchf  #lchfbrasil  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #comidalimpa  #emagrecimento  #gorduraboa  #desafio30dias  #jejum #ketobrasil  #drbarakat #whole30  #nutricao  #nutricaoesportiva  #drsoutoteam 
🍴 Primeira do dia:
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Cenoura, couve-flor e brócolis assados, chuchu, iscas de pernil suíno, ovo mexido com queijo, palmito e orégano.
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#comidadeverdadesempre #lowcarb #lchfbrasil #lowcarblife #baixocarbo #naoedieta #quantomaisnaturalmelhor #comidalimpa #estilodevidasaudável  #menoscarboidratos #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidaboa #instafood  #food #foodlover #yummy #instagood #lunch #delicious #foodpics #hungry  #talindo #tagostosoo #foco #comidalimpa #eatcleangetlean
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🍴 Primeira do dia: . Cenoura, couve-flor e brócolis assados, chuchu, iscas de pernil suíno, ovo mexido com queijo, palmito e orégano. . #comidadeverdadesempre  #lowcarb  #lchfbrasil  #lowcarblife  #baixocarbo  #naoedieta  #quantomaisnaturalmelhor  #comidalimpa  #estilodevidasaudável  #menoscarboidratos  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidaboa  #instafood  #food  #foodlover  #yummy  #instagood  #lunch  #delicious  #foodpics  #hungry  #talindo  #tagostosoo  #foco  #comidalimpa  #eatcleangetlean  .
Nossos produtos são exclusivos e de máxima qualidade ao solicitar uma visita nos levaremos a experiência máxima a sua cozinha.
Sem custo e sem compromisso uma apresentação da empresa e seus utensílios.
Produção italiana e agora no Brasil todos produtos com garantia e total satisfação dos nossos cliente.
#vempraroyal #comidalimpa #saude #tempo #dinheiro #satisfacaototal #oudevolvemosseudinheiro #saibausar #garantia #semoleo #aproveiteomaximodacozinha #prazeremcozinhar #acocirurgico #saibamais #qualidadedevida #familia #compromissocomocliente #eutenho #recomendo #reduztempo #qualidade #royalcampinas #facas #tabuadebambu #talheres #frigideirasgourmet #muitomais
Nossos produtos são exclusivos e de máxima qualidade ao solicitar uma visita nos levaremos a experiência máxima a sua cozinha. Sem custo e sem compromisso uma apresentação da empresa e seus utensílios. Produção italiana e agora no Brasil todos produtos com garantia e total satisfação dos nossos cliente. #vempraroyal  #comidalimpa  #saude  #tempo  #dinheiro  #satisfacaototal  #oudevolvemosseudinheiro  #saibausar  #garantia  #semoleo  #aproveiteomaximodacozinha  #prazeremcozinhar  #acocirurgico  #saibamais  #qualidadedevida  #familia  #compromissocomocliente  #eutenho  #recomendo  #reduztempo  #qualidade  #royalcampinas  #facas  #tabuadebambu  #talheres  #frigideirasgourmet  #muitomais 
Hoje fiz um leite de coco para encrementar meu café ❤️ e ter farinha para minhas receitinhas. 
Já tem a receita em um post antigo, mas vou postar de novo 😊. - - -

Receita 👉 ✔Fure o coco e retire a água. ✔Coloque no forno pré aquecido e deixe até a casca rachar. ✔Pique a poupa do coco e coloque em um liquidificador. ✔Coloque água morna até que cubra o coco. ✔Bata bem e coloque em um pano de prato e exprema para que se separe o leite da poupa. 
O leite de coco está pronto. Na geladeira ele dura até 3 dias, ou pode congelar em forminhas de gelo. - - - ✔️ Para o creme de leite de coco, deixe na geladeira o leite de coco que ele separa o soro do creme de leite de coco. - - - ✔️ Pará usar como leite de coco é só misturar novamente. - - - ✔️ Use nas receitinhas ou no café, que fica simplesmente divino 😋. A poupa que sobra, coloque-a no forno para desidratar e virar farinha de coco. Numa forma espalhe bem a poupa e leve ao forno baixo mexendo de vez em quando.

Bon Appétit!!! - - -

#lowcarb #LCHF #lowcarbbrasil #comidalimpa #lchfbrasil #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #vidasaudavel #alimentosfuncionais #semaçucar #semlactose #semgluten #receitafit #receitasfuncionais #receitasfit #receitasaudavel #receitaslowcarb #dieta #dietalowcarb #emagrecercomsaude #lowcarbpaleo #baixocarboidrato #lowcarbhighfat #BichoEPlanta
Hoje fiz um leite de coco para encrementar meu café ❤️ e ter farinha para minhas receitinhas. Já tem a receita em um post antigo, mas vou postar de novo 😊. - - - Receita 👉 ✔Fure o coco e retire a água. ✔Coloque no forno pré aquecido e deixe até a casca rachar. ✔Pique a poupa do coco e coloque em um liquidificador. ✔Coloque água morna até que cubra o coco. ✔Bata bem e coloque em um pano de prato e exprema para que se separe o leite da poupa. O leite de coco está pronto. Na geladeira ele dura até 3 dias, ou pode congelar em forminhas de gelo. - - - ✔️ Para o creme de leite de coco, deixe na geladeira o leite de coco que ele separa o soro do creme de leite de coco. - - - ✔️ Pará usar como leite de coco é só misturar novamente. - - - ✔️ Use nas receitinhas ou no café, que fica simplesmente divino 😋. A poupa que sobra, coloque-a no forno para desidratar e virar farinha de coco. Numa forma espalhe bem a poupa e leve ao forno baixo mexendo de vez em quando. Bon Appétit!!! - - - #lowcarb  #LCHF  #lowcarbbrasil  #comidalimpa  #lchfbrasil  #comidadeverdade  #alimentaçãosaudável  #vidasaudavel  #alimentosfuncionais  #semaçucar  #semlactose  #semgluten  #receitafit  #receitasfuncionais  #receitasfit  #receitasaudavel  #receitaslowcarb  #dieta  #dietalowcarb  #emagrecercomsaude  #lowcarbpaleo  #baixocarboidrato  #lowcarbhighfat  #BichoEPlanta