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Cuando se te antoja algo asiático y sano ➡️ fideos de arroz con tofu y verduras rayadas en salsa szechuan #comidasana #vidasana #comidaasiatica
Entrenamiento de hoy 💪🏻 1.Calentamiento
2.Aproximación a 35kg en press banca + 6 series de 5 repeticiones con los 35kg (vídeo 1) 
3. Remo mancuerna: 1 serie de 12 repeticiones con 8kg, 1 serie de 10repeticiones con 10kg, 1 serie de 8 repeticiones con 12,5kg  y 1 serie de 10 repeticiones con 10kg 
4. Face pull: 4 series : 2 de 15 repeticiones con 10kg y 2 de 12 repeticiones con 15 kg 
5. 1 serie de ejercicio para abdomen (vídeo 2)
6. 1 plancha de 40 segundos (vídeo 3) 
#comida #comidafit #comidasaludable #healthy#fitfood #instafood #strongnotskinny  #fitness #fitgirl #girlswithmuscles #eatclean #vidafit #vidasaludable #fitspo #motivation #eathealthy #comidasana  #buildingmuscle #workout #dieta #dietasana #comida #comidasana #comidafit #food #instafit #trainhard #wheightlosdiary #motivacion #nevergiveup
Entrenamiento de hoy 💪🏻 1.Calentamiento 2.Aproximación a 35kg en press banca + 6 series de 5 repeticiones con los 35kg (vídeo 1) 3. Remo mancuerna: 1 serie de 12 repeticiones con 8kg, 1 serie de 10repeticiones con 10kg, 1 serie de 8 repeticiones con 12,5kg y 1 serie de 10 repeticiones con 10kg 4. Face pull: 4 series : 2 de 15 repeticiones con 10kg y 2 de 12 repeticiones con 15 kg 5. 1 serie de ejercicio para abdomen (vídeo 2) 6. 1 plancha de 40 segundos (vídeo 3) #comida  #comidafit  #comidasaludable  #healthy #fitfood  #instafood  #strongnotskinny  #fitness  #fitgirl  #girlswithmuscles  #eatclean  #vidafit  #vidasaludable  #fitspo  #motivation  #eathealthy  #comidasana  #buildingmuscle  #workout  #dieta  #dietasana  #comida  #comidasana  #comidafit  #food  #instafit  #trainhard  #wheightlosdiary  #motivacion  #nevergiveup 
Me encanta la combinación de queso y carne de membrillo! Me parece algo delicioso. Con cualquier queso, la verdad.

Puedes ver la receta completa en yhoyquecomemos.com y buscando la receta Dulce de membrillo.

#cook #cocina #comida #recetas #recetasfaciles #salud #dietas #comemos #food #recipe #gastronomía #gastro #cooking #instafollow #foodblogger #gastronomy #instalike #instafood #foodie #foodporn #yhoyquecomemos #comidasana
Bonsoir 😊

Voici un latergram d'une salade d'un soir composée de tomate, concombre, oignon rouge, salade verte et œuf dure. 
Ce soir je ne dîne pas car mon corps n'en ressent pas le besoin donc je m'écoute. Vous pourrez remarquer que lorsque vous êtes très fatigués le soir vous n'avez très souvent pas d'appétit. C'est un message que nous envoie notre corps. 
Sachez que le dîner n'est pas obligatoire, les aliments que nous ingérons le soir sont stockés car le corps à plus besoin de repos que de carburant, d'où l'indication de manger léger à ce moment de la journée. 
Comme idée de repas légers, les crudités sont sont un bon exemple et sont le genre de repas que j'adore préparer le soir. 
De plus, il est temps de continuer à profiter des dernières tomates de l'année. Ce matin en faisant mon marché j'ai fait ma réserve et j'ai même eu la surprise de pouvoir encore acheter des fraises 😊🍓 Sur ces derniers mots, je vous souhaite une belle fin de soirée et une douce nuit 😘🌸✨ #salade #ensalda #salad #octobre🎀 #cuisine #faitmaison #vegetarien #vegetariano #vegetarian #vegan #veggies #sansgluten #singluten #glutenfree #sanslactose #mangersain #sinlactosa #lactosefree #nourrituresaine #comidasana #healthyfood #viesaine #vidasana #healthylife #lafeedellefine #delphine_hvt #bonappetit
Bonsoir 😊 Voici un latergram d'une salade d'un soir composée de tomate, concombre, oignon rouge, salade verte et œuf dure. Ce soir je ne dîne pas car mon corps n'en ressent pas le besoin donc je m'écoute. Vous pourrez remarquer que lorsque vous êtes très fatigués le soir vous n'avez très souvent pas d'appétit. C'est un message que nous envoie notre corps. Sachez que le dîner n'est pas obligatoire, les aliments que nous ingérons le soir sont stockés car le corps à plus besoin de repos que de carburant, d'où l'indication de manger léger à ce moment de la journée. Comme idée de repas légers, les crudités sont sont un bon exemple et sont le genre de repas que j'adore préparer le soir. De plus, il est temps de continuer à profiter des dernières tomates de l'année. Ce matin en faisant mon marché j'ai fait ma réserve et j'ai même eu la surprise de pouvoir encore acheter des fraises 😊🍓 Sur ces derniers mots, je vous souhaite une belle fin de soirée et une douce nuit 😘🌸✨ #salade  #ensalda  #salad  #octobre 🎀 #cuisine  #faitmaison  #vegetarien  #vegetariano  #vegetarian  #vegan  #veggies  #sansgluten  #singluten  #glutenfree  #sanslactose  #mangersain  #sinlactosa  #lactosefree  #nourrituresaine  #comidasana  #healthyfood  #viesaine  #vidasana  #healthylife  #lafeedellefine  #delphine_hvt  #bonappetit 
C E N A 🍜
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Hoy ha tocado ensalada súper completa!!!
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▫Canónigos🌱
▫Tomate🍅
▫Pepino
▫Aceitunas
▫Pechuga de pollo
▫Queso light🧀
▫Huevo hervido
▫Manzana🍏
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Espero que hayáis tenido un día genial. Yo esta semanita he cambiado la mentalidad y estoy mucho más positiva
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Que durmais genial 🌙☄
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#healthy #healthylife #healthyfood #comidasana #vidasana #eatclean #comidareal #realfood #realfooder #tuesday #martes #tuesdaynight #instafood #cena #dinner #ensalada #salad #enjoy #goodnight #buenasnoches #bonanit
C E N A 🍜 . . Hoy ha tocado ensalada súper completa!!! . . ▫Canónigos🌱 ▫Tomate🍅 ▫Pepino ▫Aceitunas ▫Pechuga de pollo ▫Queso light🧀 ▫Huevo hervido ▫Manzana🍏 . . Espero que hayáis tenido un día genial. Yo esta semanita he cambiado la mentalidad y estoy mucho más positiva . . Que durmais genial 🌙☄ . . #healthy  #healthylife  #healthyfood  #comidasana  #vidasana  #eatclean  #comidareal  #realfood  #realfooder  #tuesday  #martes  #tuesdaynight  #instafood  #cena  #dinner  #ensalada  #salad  #enjoy  #goodnight  #buenasnoches  #bonanit 
Buenas noches familia!!!.
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Podéis ver mis historias de hoy por si os interesa mi plato.
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Revuelto de 5 huevos con queso.
Brócoli con muchas especias.
Patatas con más especias todavía 😂 😂 😂 al microondas.
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Fácil, rápido y rico 😋.
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Quien diga algo del huevo....... Tengo un post sobre eso más abajo.
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Come huevo entero, coño ya !!!!!!!.
Buenas noches familia!!!. . Podéis ver mis historias de hoy por si os interesa mi plato. . Revuelto de 5 huevos con queso. Brócoli con muchas especias. Patatas con más especias todavía 😂 😂 😂 al microondas. . Fácil, rápido y rico 😋. . Quien diga algo del huevo....... Tengo un post sobre eso más abajo. . Come huevo entero, coño ya !!!!!!!.
► Buenos días!!
Nada mejor que comenzar la semana con una sonrisa y un delicioso Café...
Waffles, Crêpes & Pancakes.
Estamos frente a Real Plaza Trujillo.
#wafflelovers
#madeintrujillo
#crepesdulcesysalados
#comidasana
#wafflesdulcesysalados
#lospionerosvanille
#negociolocal
#pancakes
Hoy me ha apetecido con un poco de queso fresco !! 😜
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🔷 Entrenador personal en rutina fitness
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🔷 Entrenamientos guiados y personalizados.
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🔷Más info en el e-mail de la Bio
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🔶 También puedes seguirme en facebook.com/Zesarfitness.
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#fit #fitmen #fitnes #fitness #fitnessgirl #fitlife #stayfit #fitnessaddict #fitnessmotivation #comidasana #fitfood #instagood #heatlhy #healthylife #goodfood #fitnesslifestyle #fitinspiration #fitstagram #fitnesslife #fitnesslifestyle #elche #alicante #murcia #madrid #pizza #vidasaludable #foodforlife #foodphotography #martes #goodnight
Hoy me ha apetecido con un poco de queso fresco !! 😜 . . . . . 🔷 Entrenador personal en rutina fitness . 🔷 Entrenamientos guiados y personalizados. . 🔷Más info en el e-mail de la Bio . 🔶 También puedes seguirme en facebook.com/Zesarfitness. . #fit  #fitmen  #fitnes  #fitness  #fitnessgirl  #fitlife  #stayfit  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #comidasana  #fitfood  #instagood  #heatlhy  #healthylife  #goodfood  #fitnesslifestyle  #fitinspiration  #fitstagram  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #elche  #alicante  #murcia  #madrid  #pizza  #vidasaludable  #foodforlife  #foodphotography  #martes  #goodnight 
➡Imposible significa que NO has encontrado la SOLUCIÓN.
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✔ Deja de ser una víctima más de la sociedad, añade conocimiento a tu mente y haz que tu intelecto crezca. .
✔PONLE SOLUCIÓN A TU VIDA YA!
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➡¿Estás cansado de no conseguir lo que te propones? ¿Estas buscando la solución constantemente a ponerte en forma y a conseguir tus sueños y no la encuentras? ☡¡CONTACTA CON UN SERVIDOR YA!☡
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#comida #nutricion #salud #fitness #comidasaudavel #nutricionista #comidadeverdade #food #foodporn #fit #saludable #healthyfood #dieta #nutrition #instafood #comidasana #nutri #eatclean #foodie #healthy #nutricao #nutrici #nutricioncelular #saludvisual #saludejercicioynutricion #saudavel #saude #nutriciondeportiva #nutricionist #lowcarb
➡Imposible significa que NO has encontrado la SOLUCIÓN. . . . ✔ Deja de ser una víctima más de la sociedad, añade conocimiento a tu mente y haz que tu intelecto crezca. . ✔PONLE SOLUCIÓN A TU VIDA YA! . ➡¿Estás cansado de no conseguir lo que te propones? ¿Estas buscando la solución constantemente a ponerte en forma y a conseguir tus sueños y no la encuentras? ☡¡CONTACTA CON UN SERVIDOR YA!☡ . . . #comida  #nutricion  #salud  #fitness  #comidasaudavel  #nutricionista  #comidadeverdade  #food  #foodporn  #fit  #saludable  #healthyfood  #dieta  #nutrition  #instafood  #comidasana  #nutri  #eatclean  #foodie  #healthy  #nutricao  #nutrici  #nutricioncelular  #saludvisual  #saludejercicioynutricion  #saudavel  #saude  #nutriciondeportiva  #nutricionist  #lowcarb 
Sufres con la dieta???
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Yo entre poco y nada!!! Al final ha habido gym... así que: Postentreno de hoy - receta paso a paso!
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👉ijada de bonito asada
👉patatas y cebolla asada
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Elaboración? FÁCIL!
👉Bandeja de horno con papel de horno/plata (para no manchar tanto): un par de cebollas troceadas y unas patatas 🥔 cortadas y a la bandeja (sal y 1 o 2 cucharadas de aceite ) - 30 min a 160 /180 grados
👉ijada de bonito - al horno directamente sin nada (10- 15 min depende del tamaño en otra bandeja diferente a las patatas 🥔 que siguen en el horno).
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👉saca las 2 bandejas y añade aceite y sal a la ijada (con sal en escamas queda mejor!).
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Y ya está!
👉Ya sé que requiere tiempo, pero no mancha.
👉No es complicado de elaborar!
👉Puedes cambiar la guarnición y/o el pescado! (Ojo 👀con los tiempos del pescadito!)
👉Esto está muy  muy rico y si, es saludable!
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Buenas noches!!!😴 .
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#cena #recetascomersindieta #recetas #dinner #healthyfood #healthychoices #postworkout #vidasana #comidasana #comidasaludable #comersano #diet #paleo #paleodiet #raw #realfood #fitnessfood #fitfood #bodybuilding #yummy #delicious #bonito #tuna #rico #eatclean #eatwell #fitforlife #bodybuilding #instafit #instahealth 30
Sufres con la dieta??? . Yo entre poco y nada!!! Al final ha habido gym... así que: Postentreno de hoy - receta paso a paso! . 👉ijada de bonito asada 👉patatas y cebolla asada . Elaboración? FÁCIL! 👉Bandeja de horno con papel de horno/plata (para no manchar tanto): un par de cebollas troceadas y unas patatas 🥔 cortadas y a la bandeja (sal y 1 o 2 cucharadas de aceite ) - 30 min a 160 /180 grados 👉ijada de bonito - al horno directamente sin nada (10- 15 min depende del tamaño en otra bandeja diferente a las patatas 🥔 que siguen en el horno). . 👉saca las 2 bandejas y añade aceite y sal a la ijada (con sal en escamas queda mejor!). . Y ya está! 👉Ya sé que requiere tiempo, pero no mancha. 👉No es complicado de elaborar! 👉Puedes cambiar la guarnición y/o el pescado! (Ojo 👀con los tiempos del pescadito!) 👉Esto está muy muy rico y si, es saludable! . Buenas noches!!!😴 . . . . . . . . . . . . . . . . #cena  #recetascomersindieta  #recetas  #dinner  #healthyfood  #healthychoices  #postworkout  #vidasana  #comidasana  #comidasaludable  #comersano  #diet  #paleo  #paleodiet  #raw  #realfood  #fitnessfood  #fitfood  #bodybuilding  #yummy  #delicious  #bonito  #tuna  #rico  #eatclean  #eatwell  #fitforlife  #bodybuilding  #instafit  #instahealth  30
Todo lo que desees aquí lo encontrarás! 🍌🍎🍏🍊🍋🍅🍆🍉🍒🍓🍍🍉🍒
Frescura, calidad eso es lo que somos! 
Nuestro mejor servicio es para ti 😉!
Todo lo que desees aquí lo encontrarás! 🍌🍎🍏🍊🍋🍅🍆🍉🍒🍓🍍🍉🍒 Frescura, calidad eso es lo que somos! Nuestro mejor servicio es para ti 😉!
Mi merienda después de entrenar y hacer recados y tareas de casa 😅💪🏻 -queso fresco batido 0% con 20gr de proteína y granada -uvas 
SÍ, amo las uvas, pero es que están tan buenas 🤤🔝 #comida #comidafit #comidasaludable #healthy#fitfood #instafood #strongnotskinny  #fitness #fitgirl #girlswithmuscles #eatclean #vidafit #vidasaludable #fitspo #motivation #eathealthy #comidasana  #buildingmuscle #workout #dieta #dietasana #comida #comidasana #comidafit #food #instafit #trainhard #wheightlosdiary #motivacion #nevergiveup
Mi merienda después de entrenar y hacer recados y tareas de casa 😅💪🏻 -queso fresco batido 0% con 20gr de proteína y granada -uvas SÍ, amo las uvas, pero es que están tan buenas 🤤🔝 #comida  #comidafit  #comidasaludable  #healthy #fitfood  #instafood  #strongnotskinny  #fitness  #fitgirl  #girlswithmuscles  #eatclean  #vidafit  #vidasaludable  #fitspo  #motivation  #eathealthy  #comidasana  #buildingmuscle  #workout  #dieta  #dietasana  #comida  #comidasana  #comidafit  #food  #instafit  #trainhard  #wheightlosdiary  #motivacion  #nevergiveup 
Nuevo post: las recetas que tienes que probar este otoño. Con platos de @marina.ribas.torres @sweetsaltykitchen @dracookinghealthy @greenmoodbazaar y @behealthy.es 
Esta foto tan irresistible es del #shakshuka de @marina.ribas.torres 
Os dejamos el link aquí y en la bio: http://behealthy.es/recetas-imprescindibles-otono/

#recetassanas #recetasaludable #sanoyrico #healthyfoodporn #comidasana #vegetariano
Contanos, ¿Qué producto orgánico y/o natural? 🤔 te gustaría encontrar en Mercado Punto Verde que aún no tengamos 😊
Contanos, ¿Qué producto orgánico y/o natural? 🤔 te gustaría encontrar en Mercado Punto Verde que aún no tengamos 😊
Buenas noches familia!! Esta tarde he  acompañado a una compi del trabajo al Mercadona, y una que no iba para nada al final ha picado con más cosas que la otra 🙈 pero bueno, a todo le daré buen uso 😛
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Zumo de pomelo para el desayuno, queso cottage para las tostadas y queso mozzarella para las ensaladas, ajo en polvo y aceite en spray para los aliños, pasta integral y cacahuetes para posturear en mis gachas 😁
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#healthylife #vidasana #vidasaludable #mercadona #desayunosano #desayunofit #desayunosaludable #desayuno #dietafit #dieta #dietfood #dietasana #dietasaludable #dietamediterranea #adelgazar #adelgazarsano #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #cena #cenafit #perderkilos #perderpeso #comidasana #comersano #comerbien #comidafit #almuerzo #almuerzofit #granada
Buenas noches familia!! Esta tarde he acompañado a una compi del trabajo al Mercadona, y una que no iba para nada al final ha picado con más cosas que la otra 🙈 pero bueno, a todo le daré buen uso 😛 . Zumo de pomelo para el desayuno, queso cottage para las tostadas y queso mozzarella para las ensaladas, ajo en polvo y aceite en spray para los aliños, pasta integral y cacahuetes para posturear en mis gachas 😁 . . . #healthylife  #vidasana  #vidasaludable  #mercadona  #desayunosano  #desayunofit  #desayunosaludable  #desayuno  #dietafit  #dieta  #dietfood  #dietasana  #dietasaludable  #dietamediterranea  #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazarconsalud  #adelgazarcomiendo  #cena  #cenafit  #perderkilos  #perderpeso  #comidasana  #comersano  #comerbien  #comidafit  #almuerzo  #almuerzofit  #granada 
Andrea que se te vaya la pereza ya por favor😂😂
-
Sabeis cuando algo os gusta mucho de comida y lo repetis y repetis hasta que llega un momento que lo aborreces??
Creo que me esta pasando🙈
-
✔tostadas de espelta y centeno
✔queso cottage
✔carpaccio de ternera
✔tomate
✔AOVE
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#healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthymeals #eathealthy #eatinghealthy #eatingclean #comidasana #adelgazar #dieta #perderpeso #vidafit #vidasana #vidasaludable #recetassanas #fit #operacionbikini #comesano #habitossaludables #fitfam #recetasfit #comidafit #comersano #fitness #instafood #instafit #instapic #instacool #instaeat
Andrea que se te vaya la pereza ya por favor😂😂 - Sabeis cuando algo os gusta mucho de comida y lo repetis y repetis hasta que llega un momento que lo aborreces?? Creo que me esta pasando🙈 - ✔tostadas de espelta y centeno ✔queso cottage ✔carpaccio de ternera ✔tomate ✔AOVE - #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthychoices  #healthymeals  #eathealthy  #eatinghealthy  #eatingclean  #comidasana  #adelgazar  #dieta  #perderpeso  #vidafit  #vidasana  #vidasaludable  #recetassanas  #fit  #operacionbikini  #comesano  #habitossaludables  #fitfam  #recetasfit  #comidafit  #comersano  #fitness  #instafood  #instafit  #instapic  #instacool  #instaeat 
FIDEUÁ 🙌🏼 avete mai provato questo piatto? 🇪🇸 É simile alla paella, ma è preparata utilizzando i *fideos* (pasta piccola tipo capellini) al posto del riso. 😋 🦐 🦑 🦀
Súper chef: 👩🏻‍🍳 la mamma di @dietistabarcelona 😍
FIDEUÁ 🙌🏼 avete mai provato questo piatto? 🇪🇸 É simile alla paella, ma è preparata utilizzando i *fideos* (pasta piccola tipo capellini) al posto del riso. 😋 🦐 🦑 🦀 Súper chef: 👩🏻‍🍳 la mamma di @dietistabarcelona 😍
Hummus😍

Hay recetas que deberian comerse mínimo una vez a la semana, y creo que esta es una de ellas.

Delicias veganas🌱
#hummus #delicousfood #foodpic #food #foodinspiration #instapics #picoftheday #comidavegana #comida #comidasana #fitnesslife #nutricion #veganfood #vegano #vegan #bevegan #crueltyfree #garbanzos #nomeat #diet #dieta #delicias #easyfood #easycook #recetavegana #recetas
Nueva vida alimentaria, espero mantenerla #realfooder #comidasana 💪🏼🥗
🥕Noche healthy🥕Los martes también son geniales para salir a cenar 🍽 Para empezar la semana con buen pie elegimos un sitio mono pero healthy (ya habrá tiempo para pecar el fin de semana) 😋
•
Hoy empezamos a hacer planes para el finde que viene probando la ternera Madrileña 🍖 de @honestgreens . No puede faltar una cervecita 🍺 que así el martes es menos martes!
•
Está en Paseo de la Castellana y además de comida suuuuuper healthy sirven café y postres non-stop ☕️🍪
•
Comida sana por 10€
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#madridfood #foodie #restaurantesmadrid #madridlife #healthyfood #healthy #cenas #meat #carne #comidasana #saludable #contiempoysal
🥕Noche healthy🥕Los martes también son geniales para salir a cenar 🍽 Para empezar la semana con buen pie elegimos un sitio mono pero healthy (ya habrá tiempo para pecar el fin de semana) 😋 • Hoy empezamos a hacer planes para el finde que viene probando la ternera Madrileña 🍖 de @honestgreens . No puede faltar una cervecita 🍺 que así el martes es menos martes! • Está en Paseo de la Castellana y además de comida suuuuuper healthy sirven café y postres non-stop ☕️🍪 • Comida sana por 10€ • #madridfood  #foodie  #restaurantesmadrid  #madridlife  #healthyfood  #healthy  #cenas  #meat  #carne  #comidasana  #saludable  #contiempoysal 
Ya tenemos el desayuno para mñn!!! Espero k este bueno, nada más que la pinta que tiene,,, no sé si me podré resistir 😫😫😫😫😫 una receta de @healthy_franita #cuidarse #comidasana #esperoaguantar
Ya tenemos el desayuno para mñn!!! Espero k este bueno, nada más que la pinta que tiene,,, no sé si me podré resistir 😫😫😫😫😫 una receta de @healthy_franita #cuidarse  #comidasana  #esperoaguantar 
Reflexión que hace días me ronda por la cabeza... 🤔🤷🏻‍♀️ .
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Hace aproximadamente un año decidí ponerme en manos de alguien para que me llevara la dieta y el entreno, por aquel entonces yo comía de todo, entrenaba en casa y estaba perdiendo grasa... eso sí, poco a poco y dependiendo de la semana seguía igual o bajaba o subía... .
.
Pensé que mi solución sería empezar en serio con alguien que supiera, esa fue mi perdición. .

Desde ese momento, empecé con dietas bajísimas en calorías, sin hidratos, cargas y descargas... mi cabeza y mi cuerpo petaron... Fueron etapas de dieta estricta, atracones, rebote, dieta estricta, atracones, rebote... 🔄 y por más que veía cuál era mi problema no le ponía fin 🙅🏻 sino que contrataba un nuevo entrenador/a 🙆🏽🤦🏻‍♀️ .
.
Así he pasado un año, sabiendo cuál era mi problema pero sin ponerle una solución “real”. .
.
Ahora es distinto, he empezado a comer como una persona normal, peso los alimentos pero no maltrato mi cuerpo con atracones, como lo que debo comer y también dejo espacio para mis caprichos...🍩🍰🍫 .
.
🎊sorpresa! No hay atracones, ni desesperación por que llegue el fin de semana y el famoso CHEAT MEAL🎈 .
.

Ahora soy más feliz y sé que aunque tarde más, llegaré a mi meta más feliz ❤️ Doy las gracias a mi @ruizfit por apoyarme siempre en mis idas y venidas y a @themacrowizard por iluminar un poquito más mi camino 💪🏻 GRACIAS!
.
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#fit #fitness #fitfam #fitspo #fitlife #fitfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessmodel #salud #sano #saludable #comidasana #lifestyle #health #girlswholift #strong #strongwomen
Reflexión que hace días me ronda por la cabeza... 🤔🤷🏻‍♀️ . . Hace aproximadamente un año decidí ponerme en manos de alguien para que me llevara la dieta y el entreno, por aquel entonces yo comía de todo, entrenaba en casa y estaba perdiendo grasa... eso sí, poco a poco y dependiendo de la semana seguía igual o bajaba o subía... . . Pensé que mi solución sería empezar en serio con alguien que supiera, esa fue mi perdición. . Desde ese momento, empecé con dietas bajísimas en calorías, sin hidratos, cargas y descargas... mi cabeza y mi cuerpo petaron... Fueron etapas de dieta estricta, atracones, rebote, dieta estricta, atracones, rebote... 🔄 y por más que veía cuál era mi problema no le ponía fin 🙅🏻 sino que contrataba un nuevo entrenador/a 🙆🏽🤦🏻‍♀️ . . Así he pasado un año, sabiendo cuál era mi problema pero sin ponerle una solución “real”. . . Ahora es distinto, he empezado a comer como una persona normal, peso los alimentos pero no maltrato mi cuerpo con atracones, como lo que debo comer y también dejo espacio para mis caprichos...🍩🍰🍫 . . 🎊sorpresa! No hay atracones, ni desesperación por que llegue el fin de semana y el famoso CHEAT MEAL🎈 . . Ahora soy más feliz y sé que aunque tarde más, llegaré a mi meta más feliz ❤️ Doy las gracias a mi @ruizfit por apoyarme siempre en mis idas y venidas y a @themacrowizard por iluminar un poquito más mi camino 💪🏻 GRACIAS! . . #fit  #fitness  #fitfam  #fitspo  #fitlife  #fitfood  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #salud  #sano  #saludable  #comidasana  #lifestyle  #health  #girlswholift  #strong  #strongwomen 
Hoy estamos la ratona y yo de Rodríguez, que el papi se ha ido a ver el ⚽️.
Así que #lascenasdelaminiprincess la hemos preparado prontito. Ha tocado puré de calabacín con gulas y ajitos.
Ahora 🍼 y a 😴😴 que estamos LO. ¿Cómo ha ido vuestro martes?
.
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#laminiprincesssehacemayor#laminiprincessyallego#laminiprincessviajera#gorriona#babyDaniela#Dani&Mami#mifamilia#osquiero#mamiprimeriza#21meses#fotodeldia#picoftheday#kids#kid#girl#babygirl#mybaby#maternidad#maternity#comidasana#healtyfood#instamami#instagram #blogger#instablogger#mamibloguera#mamiblogger
Hoy estamos la ratona y yo de Rodríguez, que el papi se ha ido a ver el ⚽️. Así que #lascenasdelaminiprincess  la hemos preparado prontito. Ha tocado puré de calabacín con gulas y ajitos. Ahora 🍼 y a 😴😴 que estamos LO. ¿Cómo ha ido vuestro martes? . . . #laminiprincesssehacemayor #laminiprincessyallego #laminiprincessviajera #gorriona #babyDaniela #Dani &Mami#mifamilia #osquiero #mamiprimeriza #21meses #fotodeldia #picoftheday #kids #kid #girl #babygirl #mybaby #maternidad #maternity #comidasana #healtyfood #instamami #instagram  #blogger #instablogger #mamibloguera #mamiblogger 
Ensaladilla de garbanzos con patata cocida de ayer, tomate, pimientos, cebolleta, un poco de veganesa, levadura nutricional y kimchi. Últimamente estoy comiendo garbanzos casi a diario, nunca los había disfrutado tanto como ahora y eso que de pequeña y adolescente eran mi comida más odiada 😱 ¿Os ha pasado lo mismo con algún alimento, que lo odiaras de peque y ahora te encante?
Ensaladilla de garbanzos con patata cocida de ayer, tomate, pimientos, cebolleta, un poco de veganesa, levadura nutricional y kimchi. Últimamente estoy comiendo garbanzos casi a diario, nunca los había disfrutado tanto como ahora y eso que de pequeña y adolescente eran mi comida más odiada 😱 ¿Os ha pasado lo mismo con algún alimento, que lo odiaras de peque y ahora te encante?
¿Qué os parece nuestra cena de hoy? 🌮

Es una P i a d i n a  de berenjena a la plancha, canónigos, tomate natural y unas láminas de aguacate 🥑

Estas tortitas son de origen italiano y las podéis encontrar en tiendas especializadas, pero también podéis usar nuestras tortitas de espelta que os enseñamos a preparar en el blog o en una versión más proteíca, sustituyendo la tortita por una tortilla de claras... 😊

Os animo a probarla y adaptarla a vuestros gustos o necesidades 😉

Mañana volvemos con más, dulces sueños bombones!! ❤
¿Qué os parece nuestra cena de hoy? 🌮 Es una P i a d i n a de berenjena a la plancha, canónigos, tomate natural y unas láminas de aguacate 🥑 Estas tortitas son de origen italiano y las podéis encontrar en tiendas especializadas, pero también podéis usar nuestras tortitas de espelta que os enseñamos a preparar en el blog o en una versión más proteíca, sustituyendo la tortita por una tortilla de claras... 😊 Os animo a probarla y adaptarla a vuestros gustos o necesidades 😉 Mañana volvemos con más, dulces sueños bombones!! ❤
Arrancamos la semana después del feriado y les contamos que la semana que viene vuelven los ñoquis! Elegí el que más te guste! Desliza las fotos y entérate de las nuevas promos. Pedí tu vianda semanal y olvídate de pensar que vas a cocinar. Nosotrxs lo hacemos por vos! Pedidos al 15084996 o por md.
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#viandassaludables #viandascaseras #nococinesmas #hacetupedido #ñoquis #papa #comidasana #homemafefood #comidahechaencasa
Almuerzo amado!!! Pastel de polenta , con tomates 🍅 pelados y tofu adobado con miso ❤️😲😍 #comidasana #ricorico #lamejor
Almuerzo amado!!! Pastel de polenta , con tomates 🍅 pelados y tofu adobado con miso ❤️😲😍 #comidasana  #ricorico  #lamejor 
Puedes comer delicioso!! No tienes que comer porciones que te matan de hambre...sólo equilibra tus nutrientes 😋  #comidasana #comidalimpia #verdes #healthyfood #vegan #healthyliving #foodphotography #saludable #nutrition #nutrientes #comidasaludable
 #nutritips  #vidasana #tips  #healthyfood #nutricion #healthygirl #cleaneat #dietasana #food #salud #behealthy  #soysano #alimentacionsaludable
Mi primer queso vegano!!! Estoy súper contenta 😀 #vegano #queso #comidasana #comidareal #especias #alimentacionsaludable
Anoche la jefa estuvo con un poco de fiebre, hoy toca reponer fuerzas con una sopa de pollo con fideos, brócoli y zapallo, acompañada de palta y de postre kiwi. // Last night the Maite had a little fever, so today she's fueling energy with a chicken soup with noodles, broccoli and pumpkin, a side of avocado and kiwi for dessert.
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#toddlerapproved #comidaparaniños #foodforkids #toddlerfood #funfoodforkids #toddlermeal #toddlerfoodideas #whatifeedmykid #kidapproved #kidfood #kidsmeals #kidfoodideas #healthykidsfood #paramañosos #comidasana
Anoche la jefa estuvo con un poco de fiebre, hoy toca reponer fuerzas con una sopa de pollo con fideos, brócoli y zapallo, acompañada de palta y de postre kiwi. // Last night the Maite had a little fever, so today she's fueling energy with a chicken soup with noodles, broccoli and pumpkin, a side of avocado and kiwi for dessert. . . #toddlerapproved  #comidaparaniños  #foodforkids  #toddlerfood  #funfoodforkids  #toddlermeal  #toddlerfoodideas  #whatifeedmykid  #kidapproved  #kidfood  #kidsmeals  #kidfoodideas  #healthykidsfood  #paramañosos  #comidasana 
Hoy cenamos:
✔ acelgas con patatas cocidas pimentón y AOVE ✔gazpacho con pipas de calabaza (me temo que el último de la temporada)
✔ mandarina
Simple y delicioso 😋
Hoy cenamos: ✔ acelgas con patatas cocidas pimentón y AOVE ✔gazpacho con pipas de calabaza (me temo que el último de la temporada) ✔ mandarina Simple y delicioso 😋
Comemos?
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Cuelgo ahora la comida!! Qué tal el día??
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Hoy un post-entreno de abs y brazos muy rico y 🔝🔝
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📌Quinoa tres colores de @quinua_real con cúrcuma, cebollita y calabacín a la plancha, burguer de pollo sabor barbacoa de @dietpremium 🍔 y huevo a la plancha 🍳.
📌Infusión rooibos con té verde ☕️🍃
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Qué ricooooo!!! 😍😍😍😍😍
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Ya casi pasó el martesito!!!
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▪️Entrenamiento y alimentación de @lifit.es por @pablo_agea_
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#TEAMLIFIT #LIFIT #fitnessblogger #fit #fitfam #fitfamily #fitfood #fitgirl #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #healthyeating #healthyfood #healthygirl #healthylifestyle #habitossaludables #instafit #foodporn #motivacion #operacionbikini #yummy #lifestyle #vidasana #eresloquecomes #delicious #stronggirl #constancy #mecuido #operacioncuidarme #livinghealthy
Comemos? . . Cuelgo ahora la comida!! Qué tal el día?? . . Hoy un post-entreno de abs y brazos muy rico y 🔝🔝 . . 📌Quinoa tres colores de @quinua_real con cúrcuma, cebollita y calabacín a la plancha, burguer de pollo sabor barbacoa de @dietpremium 🍔 y huevo a la plancha 🍳. 📌Infusión rooibos con té verde ☕️🍃 . . Qué ricooooo!!! 😍😍😍😍😍 . . Ya casi pasó el martesito!!! . . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ▪️Entrenamiento y alimentación de @lifit.es por @pablo_agea_ . . . . . . . . #TEAMLIFIT  #LIFIT  #fitnessblogger  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitnessfood  #fitnessgirl  #healthyeating  #healthyfood  #healthygirl  #healthylifestyle  #habitossaludables  #instafit  #foodporn  #motivacion  #operacionbikini  #yummy  #lifestyle  #vidasana  #eresloquecomes  #delicious  #stronggirl  #constancy  #mecuido  #operacioncuidarme  #livinghealthy 
Cena: espaguetis de #calabacin con #pisto casero y #sojatexturizada con un poco de #cayena en polvo. Buenísimo 💚
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#healthy #healthylife #healthyfood #fit #fitlife #fitfood #gym #cycling #vegetales #fruta #comidareal #comidasana #cuidate #quebienmesienta #másverdurasyfrutas #vegano #cena #dinner #veggy
Ahora un capricho, aceitunas recogidas ayer domingo. Las voy a preparar con ajo y especias que a mi me gusta mucho, pero primero hay que chafarlas y ponerlas en agua, hay que cambiar el agua cada 24h para que pierdan el sabor amargo por lo menos una semana (al gusto) luego ya podremos aderezarlas a gusto. 😋😋😋
#aceitunas #olivas #aceitunascaseras #decampo #productodetemporada #vidasana #comidasana #cuidarnos #ecologico #eco #natural #noprocesado #comernatural #disfrutando #capricho #domingo #sano #tentempie #parapicar
Ahora un capricho, aceitunas recogidas ayer domingo. Las voy a preparar con ajo y especias que a mi me gusta mucho, pero primero hay que chafarlas y ponerlas en agua, hay que cambiar el agua cada 24h para que pierdan el sabor amargo por lo menos una semana (al gusto) luego ya podremos aderezarlas a gusto. 😋😋😋 #aceitunas  #olivas  #aceitunascaseras  #decampo  #productodetemporada  #vidasana  #comidasana  #cuidarnos  #ecologico  #eco  #natural  #noprocesado  #comernatural  #disfrutando  #capricho  #domingo  #sano  #tentempie  #parapicar 
Puré de calabacin + patata +zanahoria + cúrcuma. Semillas de chia 🤤🤤 #acenar #comidareal #comidasana #healthy #instafood
Sushisà tanca per vacances; ens retrobarem a partir del dia 10 de Novembre, amb carta nova i més sorpreses perquè seguiu gaudint del millor Take away & Delivery del Masnou.
Us trobarem a faltar😘
#vegan #sushi #comidasana #vegetarian #flexible #flexiterian #calidad #cratividad #compromiso #summer #veranito #takeaway #streedfood #happy#masnou #masnouplatja #bcn❤️ #barcelona #alella #teià #montgat #besttakeaway #tecuidamos #delicioso#sushivegano #hotdogvegano #burguerveganoverano #sushi #vegano #montgat #masnou #teià #noschesdeverano  #takeaway #calidad #sano
Sushisà tanca per vacances; ens retrobarem a partir del dia 10 de Novembre, amb carta nova i més sorpreses perquè seguiu gaudint del millor Take away & Delivery del Masnou. Us trobarem a faltar😘 #vegan  #sushi  #comidasana  #vegetarian  #flexible  #flexiterian  #calidad  #cratividad  #compromiso  #summer  #veranito  #takeaway  #streedfood  #happy #masnou  #masnouplatja  #bcn ❤️ #barcelona  #alella  #teià  #montgat  #besttakeaway  #tecuidamos  #delicioso #sushivegano  #hotdogvegano  #burguerveganoverano  #sushi  #vegano  #montgat  #masnou  #teià  #noschesdeverano  #takeaway  #calidad  #sano 
Hemos hecho recorrer el mundo de la gastronomía en la segunda jornada del @worldfootballsummit ¡esperemos que nuestros invitados hayan disfrutado tanto como nosotros! 🙏🏼😋 #worldfootballsummit
Hemos hecho recorrer el mundo de la gastronomía en la segunda jornada del @worldfootballsummit ¡esperemos que nuestros invitados hayan disfrutado tanto como nosotros! 🙏🏼😋 #worldfootballsummit 
En amigos 🍺y en la playa también se disfruta de una comida sana. Nada como un buen ceviche. El mejor ceviche de miami beach solo es de @elchamoceviche  #ceviche #pulpo #calamar #pescado #camaron #miamibeach #comidasana #elchamoceviche
Señores sin duda que la hora del #almuerzo es algo que no podemos dejar pasar por alto 😋😋😍😍 #yummy #comidasana #opcionessaludables #rico #saludable #saludablementerico
Bonsoir 😊

Aujourd'hui ce fut une belle journée de ressourcement accompagnée par le soleil 🌞

J'ai pu me balader dans la ville pour faire quelques achats utiles, retrouver ou rencontrer des connaissances et des amis. 
J'ai trouvé cette journée tellement nourrissante que je n'ai même pas d'appétit ce soir 😉
Je pense que mon artichaut qui est en train de cuire attendra demain. J'ai lu récemment un article au sujet de là chrono nutrition qui explique qu'il n'est pas nécessaire de dîner si nous n'avons pas faim. 
Je vous dit à plus tard et vous souhaite une merveilleuse soirée 😘🌸 #octobre🎀 #fleurs #flora #flowers  #cuisine #faitmaison #vegetarien #vegetariano #vegetarian #vegan #veggies #sansgluten #singluten #glutenfree #sanslactose #mangersain #sinlactosa #lactosefree #nourrituresaine #comidasana #healthyfood #viesaine #vidasana #healthylife #lafeedellefine #delphine_hvt
Bonsoir 😊 Aujourd'hui ce fut une belle journée de ressourcement accompagnée par le soleil 🌞 J'ai pu me balader dans la ville pour faire quelques achats utiles, retrouver ou rencontrer des connaissances et des amis. J'ai trouvé cette journée tellement nourrissante que je n'ai même pas d'appétit ce soir 😉 Je pense que mon artichaut qui est en train de cuire attendra demain. J'ai lu récemment un article au sujet de là chrono nutrition qui explique qu'il n'est pas nécessaire de dîner si nous n'avons pas faim. Je vous dit à plus tard et vous souhaite une merveilleuse soirée 😘🌸 #octobre 🎀 #fleurs  #flora  #flowers  #cuisine  #faitmaison  #vegetarien  #vegetariano  #vegetarian  #vegan  #veggies  #sansgluten  #singluten  #glutenfree  #sanslactose  #mangersain  #sinlactosa  #lactosefree  #nourrituresaine  #comidasana  #healthyfood  #viesaine  #vidasana  #healthylife  #lafeedellefine  #delphine_hvt 
Hoy no me daba tiempo a volver a casa para comer 😱. Pero no comer en casa y tener que comer en el trabajo no es sinónimo de elegir alimentos poco saludables 😒.
.
Yo ayer fui previsora y me dejé preparado este kit de supervivencia con media mañana, comida y postre 💪🏼 que consistía en:
.
➡️Media mañana: Crudités de zanahoria 🥕 y hummus de lenteja (como ya habréis visto en los stories 👀).
.
➡️ Comida: Ensalada de pasta 🍝, aguacate 🥑 y tomate 🍅 aliñada con AOVE, lima y hiervas provenzales y para el postre una pera 🍐.
.
➡️Merienda: Otra 🍐 (se que es un poco repetitivo pero estaban ya bastante maduras y se me iban a estropear 😥).
.
Lo preparé todo en 15 minutos y así he evitado coger snacks de las máquinas cuando me entraba hambre entre horas.
.
Recordad ‼️ La clave es la planificación.
#nutriconsejo #estilodevida #lifestyle #saludable #healthy #tupperware #snacks #healthysnacks #comidasana #comidaparallevar 
#facilyrapido #nutricion #nutriciondivertida #nutriviertete
Hoy no me daba tiempo a volver a casa para comer 😱. Pero no comer en casa y tener que comer en el trabajo no es sinónimo de elegir alimentos poco saludables 😒. . Yo ayer fui previsora y me dejé preparado este kit de supervivencia con media mañana, comida y postre 💪🏼 que consistía en: . ➡️Media mañana: Crudités de zanahoria 🥕 y hummus de lenteja (como ya habréis visto en los stories 👀). . ➡️ Comida: Ensalada de pasta 🍝, aguacate 🥑 y tomate 🍅 aliñada con AOVE, lima y hiervas provenzales y para el postre una pera 🍐. . ➡️Merienda: Otra 🍐 (se que es un poco repetitivo pero estaban ya bastante maduras y se me iban a estropear 😥). . Lo preparé todo en 15 minutos y así he evitado coger snacks de las máquinas cuando me entraba hambre entre horas. . Recordad ‼️ La clave es la planificación. #nutriconsejo  #estilodevida  #lifestyle  #saludable  #healthy  #tupperware  #snacks  #healthysnacks  #comidasana  #comidaparallevar  #facilyrapido  #nutricion  #nutriciondivertida  #nutriviertete 
Despues de bardear el fin de semana...sano. #comidasana
Despues de bardear el fin de semana...sano. #comidasana 
RUS 
Лосось с овощами. 
Почему часто говорят,  что здоровое питание - это слишком сложно? Элементарно же! 
Филе лосося - 200 г 
Карибская смесь (красная фасоль, морковь, кукуруза, стручковая фасоль, перец, горошек) - 130 г 
Кунжут - 2 щепотки 
Специи по вкусу 
Тост из цельнозернового хлеба - 1 шт

Выложить в форму лосось и овощную смесь, добавить специи и запекать 20 минут при 200 градусах. Посыпать кунжутом.

ESP Salmón con verduras. ¿Por qué a menudo dicen que la comida sana es demasiado difícil? ¡Es facilísimo! 
Filete de salmón - 200 g 
Mezcla caribeña (alubias,  zanahoria,  maíz,  judías verdes, pimiento, guisante) - 130 g 
Sésamo - 2 pizcas 
Especias al gusto
Tostada de pan de trigo integral - 1 pc 
Poner el salmón y la mezcla de verduras en el molde, añadir especias y hornearlo durante 20 min a 200 grados. Espolvorear con sésamo. 
#recetas #comidasana #saludable #рецепты #пп #правильноепитание #здороваяпища
RUS Лосось с овощами. Почему часто говорят, что здоровое питание - это слишком сложно? Элементарно же! Филе лосося - 200 г Карибская смесь (красная фасоль, морковь, кукуруза, стручковая фасоль, перец, горошек) - 130 г Кунжут - 2 щепотки Специи по вкусу Тост из цельнозернового хлеба - 1 шт Выложить в форму лосось и овощную смесь, добавить специи и запекать 20 минут при 200 градусах. Посыпать кунжутом. ESP Salmón con verduras. ¿Por qué a menudo dicen que la comida sana es demasiado difícil? ¡Es facilísimo! Filete de salmón - 200 g Mezcla caribeña (alubias, zanahoria, maíz, judías verdes, pimiento, guisante) - 130 g Sésamo - 2 pizcas Especias al gusto Tostada de pan de trigo integral - 1 pc Poner el salmón y la mezcla de verduras en el molde, añadir especias y hornearlo durante 20 min a 200 grados. Espolvorear con sésamo. #recetas  #comidasana  #saludable  #рецепты  #пп  #правильноепитание  #здороваяпища 
Cena exprés que me encanta!
Pan de espelta con alioli vegano de @danzadefogones , tomates, aguacate, pepitas de girasol y calabaza. Especiado con cúrcuma y pimienta negra molida
#brujassanasyvegana #tostadas #comidasana
Cena exprés que me encanta! Pan de espelta con alioli vegano de @danzadefogones , tomates, aguacate, pepitas de girasol y calabaza. Especiado con cúrcuma y pimienta negra molida #brujassanasyvegana  #tostadas  #comidasana 
⏳⏳HORA DEL ALMUERZO⏳⏳
¿y si varias un poco la forma en la que comes? ♨♨Menú del día ♨♨
↪pescado🐟🐠 (lo sé parece pollo) 🐴 😏😏
↪Tomates cherry con zanahoria🐰🐰 y cebolla 😘
↪Habichuelas salteadas ↪tajadas 😅😏😚 (no las puse a  freír, al horno con aceite de coco (poco aceite)
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Y para acompañar todo esto :
↪limonada cerezada 😅😅😅😅
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#almuerzofit#almuerzodemartes #almuerzo #comidasaludable #comidasana #food #foodfit #lentoperoseguro #kitchenfit #kitchen #saludable #habitossaludables #habitossanos #training #trasformation #trasformatuvida #lentoperoseguro #wellness #bikinifitness #mentesanacuerposano #menpshysique #culturismoclassico  #instafit #fitnes #fitnessday #almuerzo #instafood #nopaingnoglory
⏳⏳HORA DEL ALMUERZO⏳⏳ ¿y si varias un poco la forma en la que comes? ♨♨Menú del día ♨♨ ↪pescado🐟🐠 (lo sé parece pollo) 🐴 😏😏 ↪Tomates cherry con zanahoria🐰🐰 y cebolla 😘 ↪Habichuelas salteadas ↪tajadas 😅😏😚 (no las puse a freír, al horno con aceite de coco (poco aceite) . . Y para acompañar todo esto : ↪limonada cerezada 😅😅😅😅 . . #almuerzofit #almuerzodemartes  #almuerzo  #comidasaludable  #comidasana  #food  #foodfit  #lentoperoseguro  #kitchenfit  #kitchen  #saludable  #habitossaludables  #habitossanos  #training  #trasformation  #trasformatuvida  #lentoperoseguro  #wellness  #bikinifitness  #mentesanacuerposano  #menpshysique  #culturismoclassico  #instafit  #fitnes  #fitnessday  #almuerzo  #instafood  #nopaingnoglory 
My delicious bowl 🍚 today!  Brussels sprouts, cauliflower rice, chicken, two spoons of basmati rice, coriander, tomatoes 🍅 and avocado.  Doesn't need to look nice to taste fabulous. #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #paleodiet #workinghard #chefathome #dontgiveup #cauliflower #cauliflowerrice #freshfood #foodlover #comidafresca #mamaefeliz #familyfirst#mixtogether #afterworkout #
🍋💐 🌷 El calorcito ya se instaló, y nuevos ciclos nos esperan 🍋 💐 🌷
Vos podes llegar fresco/a y liviano/a al verano, sumate a nuestro programa de #ViandasCLEAN 
Próximo comienzo : 6 de Noviembre ¡Cupos limitados!
Consultanos al 094 424 090 o envianos un mail a cocinaclean@gmail.com
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Hoy salmón a la plancha, gulas salteadas con ajito y verduritas a la plancha #cena #cenasaludable #dinner #tasty #food #healthyfood #foodie #foodporn #ñamñam #healthylife #comidasana #comida #comidasaludable #comesano #fitnessgirl #fit
Hamburguesa Malmö
Pura proteína vegetal; ideal para ponerle pilas al día. Touch de merken para un dejo ahumado. Con pastas de espinacas y calabaza 👍
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Ando un poco desaparecido estos días, pero es que llevo una semana de trabajo bastante ajetreada, viajes incluidos, peeeeeeeero siempre hay que sacar tiempo para comer como Dios manda no? Ya sabéis lo que me gusta a mí un plato con pulpo con su patata, con su aceite de oliva virgen extra... si es que ya salivo 😂😂 A ver el ⚽️ y a descansar que mañana toca más faena, pero siempre a tope y con actitud positiva... que tengáis una noche maravillosa guapos!!! 😘😘.
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#healthyfood #foodporn #instafood #photooftheday #fitnessmotivation #fitchef #foodie #foodpics #healthylife #healtylifestyle #comesano #cooking #healthystyle #comidareal #fitnessaddict #healthy #fitnessmotivation #pulpo #healthylifestyle #octopus #transformation #chef #eatclean #comidasana #picoftheday #goodnight #manjar #realfoods
Ando un poco desaparecido estos días, pero es que llevo una semana de trabajo bastante ajetreada, viajes incluidos, peeeeeeeero siempre hay que sacar tiempo para comer como Dios manda no? Ya sabéis lo que me gusta a mí un plato con pulpo con su patata, con su aceite de oliva virgen extra... si es que ya salivo 😂😂 A ver el ⚽️ y a descansar que mañana toca más faena, pero siempre a tope y con actitud positiva... que tengáis una noche maravillosa guapos!!! 😘😘. . . . . . . . . . #healthyfood  #foodporn  #instafood  #photooftheday  #fitnessmotivation  #fitchef  #foodie  #foodpics  #healthylife  #healtylifestyle  #comesano  #cooking  #healthystyle  #comidareal  #fitnessaddict  #healthy  #fitnessmotivation  #pulpo  #healthylifestyle  #octopus  #transformation  #chef  #eatclean  #comidasana  #picoftheday  #goodnight  #manjar  #realfoods 
A cenarrr. .👍👍👍!!!
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✔ MERLUZA AL TANDOORI 🔝 🔝 CON FINAS HIERBAS 🌱 🌱. .
✔ GUACAMOLE CASERO DE ALBAHACA FRESCA 🍈 🍈. .
✔ BRÓCOLI AL VAPOR 🌳 🌳. .
✔ VERDURITAS 🍆 🍅 🍄 🍠. A LA MOSTAZA..🔝🔝🔝 .
✔ KETCHUP AL FALLO 😍 😍 .
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Mañana más y mejor 😴 😴 Bona nit 🌒 🌒! !!
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A cenarrr. .👍👍👍!!! . . ✔ MERLUZA AL TANDOORI 🔝 🔝 CON FINAS HIERBAS 🌱 🌱. . ✔ GUACAMOLE CASERO DE ALBAHACA FRESCA 🍈 🍈. . ✔ BRÓCOLI AL VAPOR 🌳 🌳. . ✔ VERDURITAS 🍆 🍅 🍄 🍠. A LA MOSTAZA..🔝🔝🔝 . ✔ KETCHUP AL FALLO 😍 😍 . . . . Mañana más y mejor 😴 😴 Bona nit 🌒 🌒! !! . . . . #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #charlycookfit  #folow  #followme  #healthy  #healthycooking  #choco  #chocolate  #protein  #cheatmeal  #yummi  #fitness  #run  #bike  #swin  #montaña  #gym  #locura  #motivación  #topegama  #foodporn  #diet  #saludable  #dietasana  #maxprotein  #bulevip  #mybodygenius . . .
una rica ideal para merendar !! 😋😋
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🖐🏻 5 comidas al día !! No te saltes ninguna, y conseguirás controlar tu ansiedad 👌🏻
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TODOS ESTOS INGREDIENTES SON RICOS EN CALCIO 💪🏻💪🏻
👉🏻Yogurt natural 0% 🥛💪🏻
👉🏻Granada 🍇 vitamina C, calcio y magnesio 👏🏼👏🏼
👉🏻semillas de chia calcio, hierro, magnesio ✌🏻
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Súper merienda completa y llena de vitaminas y nutrientes, que poco cuesta merendar estupendamente 💁🏼
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