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Want a light healthy and tasty option? Moroccan couscous with #fresh #pesto roasted #vegetables and fresh #codfish 👌🏼
Super #delicia e #saudavel. Cuscuz marroquino com legumes assados e bacalhau fresco. 😋
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#comidasaudavel #foodie #foodporn #foodstyling #healthyfood #fitfam #lifestyle #estilodevida #glutenfree #semglutem #houston #texas
Triste ver quanta gente acha isso normal. Shake não substitui refeição. Nada substitui uma refeição saudável!
 #nutricaodadepressao #shakenao #nutricao #saude #nutricionista #comamelhor #vivamelhor #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #maissaude #nutritionist #nutrition  #dicasdesaude #dicasnutricionais #comida #saude #saudavel #comidasaudavel #emagrecer #boanoite #goodnight #boanoite
DinnerTime: Aquele rodízio barato, no meio da semana que a gente respeita, né meninas?😂🙄😂@annewiebeck e @andrezzamello ❤️❤️❤️ #japafood #rodizio #hioto #japonesefood #comidasaudavel #comersemlimites #morri😂
Adorei as dicas!!!! #confeitarialowcarb #comidasaudavel #comidadeverdade #Repost @dr.aloisiovargas (@get_repost)
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Hoje entramos oficialmente no inverno! Enquanto uns comemoram e outros não veem a hora do calor voltar, eu venho aqui compartilhar algumas dicas para manter a sua saúde na estação mais fria do ano:
⛄É verdade que no frio sentimos mais fome, afinal, nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido e equilibrar a temperatura corporal com a temperatura do ambiente.
⛄Não use o frio como pretexto para enfiar o pé na jaca durante o inverno inteiro: uma exceção ou outra, ok, mas se você fizer isso durante o inverno inteiro, provavelmente não está confortável com a sua rotina. Reavalie o que está fazendo e como pode se sentir melhor com as mudanças no seu estilo de vida. Converse com sua/seu nutricionista!
⛄Nesta estação, costumamos desejar alimentos mais calóricos: aproveite que a #lowcarb nos dá uma liberdade maior em relação ao consumo da gordura natural dos alimentos e invente molhos, acompanhamentos, bebidas e demais receitas que forneçam nutrição, saciedade e conforto. Busque receitas, exercite a criatividade.
⛄ #LCHF e #Paleo não são a festa da uva: não exceda suas necessidades, nem sua saciedade! Queijos e laticínios são bem-vindos, mas em excesso podem ser inconvenientes (acne, ganho de gordura ou interrupção do emagrecimento, prisão de ventre etc)
⛄O mesmo vale para o vinho: aprecie com moderação e, se beber, não dirija!
⛄Exercite-se: mas não exceda para não prejudicar sua imunidade! Coma bem, descanse bem, treine com inteligência.
⛄Invista na sua imunidade: coma #comidadeverdade, em especial frutas ricas em vitamina C
⛄Aproveite o inverno para perder gordura, se for seu objetivo: já que nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido, invista na alimentação, nos exercícios e nos cuidados com o sono (sem descanso, sem resultados).
⛄Hidrate-se: a hidratação continua sendo essencial para diversas funções orgânicas, da excreção ao funcionamento cerebral.
⛄DURMA BEM: para regular a imunidade, cuidar do stress mental e dos resultados da sua dieta e dos seus treinos.
⛄️Exponha-se ao sol, quando houver: seu humor e sua saúde agradecem!
Adorei as dicas!!!! #confeitarialowcarb  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #Repost  @dr.aloisiovargas (@get_repost) ・・・ Hoje entramos oficialmente no inverno! Enquanto uns comemoram e outros não veem a hora do calor voltar, eu venho aqui compartilhar algumas dicas para manter a sua saúde na estação mais fria do ano: ⛄É verdade que no frio sentimos mais fome, afinal, nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido e equilibrar a temperatura corporal com a temperatura do ambiente. ⛄Não use o frio como pretexto para enfiar o pé na jaca durante o inverno inteiro: uma exceção ou outra, ok, mas se você fizer isso durante o inverno inteiro, provavelmente não está confortável com a sua rotina. Reavalie o que está fazendo e como pode se sentir melhor com as mudanças no seu estilo de vida. Converse com sua/seu nutricionista! ⛄Nesta estação, costumamos desejar alimentos mais calóricos: aproveite que a #lowcarb  nos dá uma liberdade maior em relação ao consumo da gordura natural dos alimentos e invente molhos, acompanhamentos, bebidas e demais receitas que forneçam nutrição, saciedade e conforto. Busque receitas, exercite a criatividade. ⛄ #LCHF  e #Paleo  não são a festa da uva: não exceda suas necessidades, nem sua saciedade! Queijos e laticínios são bem-vindos, mas em excesso podem ser inconvenientes (acne, ganho de gordura ou interrupção do emagrecimento, prisão de ventre etc) ⛄O mesmo vale para o vinho: aprecie com moderação e, se beber, não dirija! ⛄Exercite-se: mas não exceda para não prejudicar sua imunidade! Coma bem, descanse bem, treine com inteligência. ⛄Invista na sua imunidade: coma #comidadeverdade , em especial frutas ricas em vitamina C ⛄Aproveite o inverno para perder gordura, se for seu objetivo: já que nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido, invista na alimentação, nos exercícios e nos cuidados com o sono (sem descanso, sem resultados). ⛄Hidrate-se: a hidratação continua sendo essencial para diversas funções orgânicas, da excreção ao funcionamento cerebral. ⛄DURMA BEM: para regular a imunidade, cuidar do stress mental e dos resultados da sua dieta e dos seus treinos. ⛄️Exponha-se ao sol, quando houver: seu humor e sua saúde agradecem!
Esta frase traz muita verdade!!! 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 Se você faz o bem, o bem volta pra você também!!! Se você cuida da saúde hoje, certamente terá mais saúde no futuro, podendo viver mais e melhor!!! Se você tem hábitos de vida saudáveis, as chances de viver mais e melhor, aumentam... Isto é sério e real!!! Ainda dá tempo de mudar!!! #saude  #saúdeequalidadedevida #qualidadedevida #nutrir #emagrecercomsaude #emagrecer #comidadeverdade #comidasana #comidasaudavel #nutricao #nutricionista #nutrientes #viverbem #vivermais #vivermelhor #viverleve #vivercomsaude #vivercomsabedoria #viverbem #vivamais #vivamaisemelhor #frasesmotivadoras #frasemotivacional #frasedeimpacto #emagrecimento #emagrecendo #tenhaseunutricionista #tenhasaúdecomboaalimentação #tenhasaude #futuro #futuromelhor
Esta frase traz muita verdade!!! 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 Se você faz o bem, o bem volta pra você também!!! Se você cuida da saúde hoje, certamente terá mais saúde no futuro, podendo viver mais e melhor!!! Se você tem hábitos de vida saudáveis, as chances de viver mais e melhor, aumentam... Isto é sério e real!!! Ainda dá tempo de mudar!!! #saude  #saúdeequalidadedevida  #qualidadedevida  #nutrir  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #comidadeverdade  #comidasana  #comidasaudavel  #nutricao  #nutricionista  #nutrientes  #viverbem  #vivermais  #vivermelhor  #viverleve  #vivercomsaude  #vivercomsabedoria  #viverbem  #vivamais  #vivamaisemelhor  #frasesmotivadoras  #frasemotivacional  #frasedeimpacto  #emagrecimento  #emagrecendo  #tenhaseunutricionista  #tenhasaúdecomboaalimentação  #tenhasaude  #futuro  #futuromelhor 
Mais um pra coleção! 
Aprimorando receitas e adquirindo conhecimento. 
Já esta no quadro.
#comidasaudavel #confeitariaartesanal #paodemel #amorpeloalimento 
#mylife #mywork #paixão
Ceia mara e quentinha de hoje: ovos mexidos (1 ovo + 1 clara) com cúrcuma, orégano, pimenta do reino e sal rosa do Himalaia e salpiquei sementes de girassol #ceiafit #ceia #frio #fit #instafit #comidasaudavel #comidadeverdade #fitness #foco #saudavel #saude #healthyfood #healthy #equilibrio #geracaosaude #foconameta #meta #dieta #dietasemsofrer #projetoverao #food #fitfood #fitlife #instafood
#Repost @alemdadieta (@get_repost)
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Olha aí a receita de paçoca fit! 😻Gostou e lembrou de alguém que também iria gostar? Marca aqui 👇🏻👌🏼
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Fez e Deu certo? Me marca! 📍👏😉
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Saladinha com chuchu, cenoura,  salsa, abacate,atum e salsiha, e um fio de azeite, claro.#borabora #comidasaudavel#compesar a extravagância de ontem😂😂😂
Saladinha com chuchu, cenoura, salsa, abacate,atum e salsiha, e um fio de azeite, claro.#borabora  #comidasaudavel #compesar  a extravagância de ontem😂😂😂
Mesmo sem cozinha, fazemos uma gambiarra para cozinhar. Relembrando a bruschetta que comi na Itália, essa, com o pão tostado e um tomate temperado com azeite, sal e folhas de manjericão. Simples, mas que rouba elogios. #cozinhandocomosamigos #bruschetta #food #italy #italia #foodporn #foodpics #tomato #basilico #comidacaseira #comidasaudavel #comidasimples #picoftheday #foodpics
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O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀
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➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
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➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
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Berinjela no microondas deliciosa!!! Ótima pra dar uma variada nas preparações dos legumes e é super simples de fazer. 🍆 Eu não gosto de usar microondas, mas abro uma exceção ❤️
Modo de preparo:
Corte a berinjela em fatias médias, coloque em um recipiente com água, vinagre de maçã e sal (não pode ser pouco sal mas cuidado pra não exagerar) e deixe por alguns minutos. Em seguida, retire o excesso de água das fatias com a ajuda de papel toalha e passe-as para um recipiente que possa ir ao microondas. Tempere a gosto.. eu usei orégano, salsa desidratada, páprica e sal rosa. Leve ao microondas por aproximadamente 15 minutos. Vire as fatias de berinjela e retorne ao microondas por mais 10 minutos aproximadamente. O tempo depende de cada microondas, então fique de olho 🚨 no ponto que vc quer da berinjela!!! Quanto mais tempo ficar, mais durinha ela fica! 🍆
 #dieta #dietasemsofrer #saude #saudavel #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #comidadobem #foco #foconadieta #nutrição #healthyfood #healthylife #projetoverao #regime #fit #fitness  #agoravai #lowcarb #lchf #lchfbrasil #paleo #paleobrasil #receitasfit #emagrecendocomsaude #light #30tododia #nutrição #almocosaudavel #berinjela
Berinjela no microondas deliciosa!!! Ótima pra dar uma variada nas preparações dos legumes e é super simples de fazer. 🍆 Eu não gosto de usar microondas, mas abro uma exceção ❤️ Modo de preparo: Corte a berinjela em fatias médias, coloque em um recipiente com água, vinagre de maçã e sal (não pode ser pouco sal mas cuidado pra não exagerar) e deixe por alguns minutos. Em seguida, retire o excesso de água das fatias com a ajuda de papel toalha e passe-as para um recipiente que possa ir ao microondas. Tempere a gosto.. eu usei orégano, salsa desidratada, páprica e sal rosa. Leve ao microondas por aproximadamente 15 minutos. Vire as fatias de berinjela e retorne ao microondas por mais 10 minutos aproximadamente. O tempo depende de cada microondas, então fique de olho 🚨 no ponto que vc quer da berinjela!!! Quanto mais tempo ficar, mais durinha ela fica! 🍆 #dieta  #dietasemsofrer  #saude  #saudavel  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comidadobem  #foco  #foconadieta  #nutrição  #healthyfood  #healthylife  #projetoverao  #regime  #fit  #fitness  #agoravai  #lowcarb  #lchf  #lchfbrasil  #paleo  #paleobrasil  #receitasfit  #emagrecendocomsaude  #light  #30tododia  #nutrição  #almocosaudavel  #berinjela 
Você com certeza já ouviu falar que devemos comer a cada 3 horas para manter o metabolismo acelerado. 
Porém não é bem assim... Em um exemplo de estudo [1] que prova o contrário, pessoas foram submetidas a jejuns de 12, 36 e 72 horas. Foi observado um AUMENTO da taxa metabólica basal. O metabolismo não ficou lento, ele AUMENTOU! 😵 
De uma coisa temos certeza: nossos ancestrais não tinham horários para se alimentar, muito menos a cada 3 horas. E você acha mesmo que o metabolismo deles era lento? Já viu alguma referência de ancestral humano obeso? 🤔 
No estilo de vida em que vivemos, a maioria das pessoas passa maior parte do tempo em estado alimentado, comendo várias vezes ao dia, o que impede obviamente o uso das reservas de gordura.
O que acontece, lamentavelmente, com grande número de nutricionistas que defendem com unhas e dentes o consumo de alimentos de 3 em 3 horas, é a prática alimentar rica em carboidratos que leva as pessoas sentirem fome o tempo todo. 
O que a ciência cansou de provar que não é o certo. .
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#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricao #nutricaointeligente #paleo #jejumintermitente #jejum #vidasaudavel #vidafitness #lchf #lchfbrasil #saude
Você com certeza já ouviu falar que devemos comer a cada 3 horas para manter o metabolismo acelerado. Porém não é bem assim... Em um exemplo de estudo [1] que prova o contrário, pessoas foram submetidas a jejuns de 12, 36 e 72 horas. Foi observado um AUMENTO da taxa metabólica basal. O metabolismo não ficou lento, ele AUMENTOU! 😵 De uma coisa temos certeza: nossos ancestrais não tinham horários para se alimentar, muito menos a cada 3 horas. E você acha mesmo que o metabolismo deles era lento? Já viu alguma referência de ancestral humano obeso? 🤔 No estilo de vida em que vivemos, a maioria das pessoas passa maior parte do tempo em estado alimentado, comendo várias vezes ao dia, o que impede obviamente o uso das reservas de gordura. O que acontece, lamentavelmente, com grande número de nutricionistas que defendem com unhas e dentes o consumo de alimentos de 3 em 3 horas, é a prática alimentar rica em carboidratos que leva as pessoas sentirem fome o tempo todo. O que a ciência cansou de provar que não é o certo. . . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #nutricao  #nutricaointeligente  #paleo  #jejumintermitente  #jejum  #vidasaudavel  #vidafitness  #lchf  #lchfbrasil  #saude 
Hoje foi dia de treino, essa semana consegui ir duas vezes, amanha eu faço uma caminhada!!!#atitudeboaforma #atividadefisica #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #comidadeverdade #forcadevontade #foconoexercicio #fitness #nopainnogain #sermagrinha #vaigordinha #sersaudavel #academia #treino
Gente como a gente!!
Mãe como a gente!! .

#mulhermaravilha #mae #colica #maternidadereal #gentecomoagente #wonderwoman #galgadot .
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#Repost @gal_gadot (@get_repost)
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Sleepless night , colic 3 months old baby and an early wake up by my 5 year old. Went to the garden to get some fresh air with my coffee to help me wake up and now watching The Cat In The Hat with my daughter. It always amazes me how the most simple things are the ones to make us the happiest . 📸 taken by my other sleepy half @jaronvarsano 😊😳😴😘👶🏼👧🏼❤🍭👻
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#comidinhasdaalice  #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #instafood #comidadeverdade #comidasaudavel #healthyfood #comidadebebe  #maenutri #maenutricionista  #pacotinhodeamor #maternidade #babygirl #baby #maedemenina #instababy #1ano #Alice1ano #13meses #28deabril
Gente como a gente!! Mãe como a gente!! . #mulhermaravilha  #mae  #colica  #maternidadereal  #gentecomoagente  #wonderwoman  #galgadot  . . #Repost  @gal_gadot (@get_repost) ・・・ Sleepless night , colic 3 months old baby and an early wake up by my 5 year old. Went to the garden to get some fresh air with my coffee to help me wake up and now watching The Cat In The Hat with my daughter. It always amazes me how the most simple things are the ones to make us the happiest . 📸 taken by my other sleepy half @jaronvarsano 😊😳😴😘👶🏼👧🏼❤🍭👻 . . #comidinhasdaalice  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoinfantil  #instafood  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #healthyfood  #comidadebebe  #maenutri  #maenutricionista  #pacotinhodeamor  #maternidade  #babygirl  #baby  #maedemenina  #instababy  #1ano  #Alice1ano  #13meses  #28deabril 
Risoto de moranga, tomate seco e muçarela de búfala. 🍜 +🍷
Porque amanhã é lua Nova, então pode!
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#organicos #organicfood #healthychoice #healthyfood  #health
Treininho de hoje! Voltamos com Spinning + Esteira + Musculação porque a prof. lindeza de spinning voltou de férias 👏👏👏👏. Tinha um substituto, mas não animei ir não 😂😂😂. Eu ia sentir que eu estava traindo ela hahaha vai que eu gostava do prof. substituto kkkk.  #nopainnogain #healthylife #healthylifestyle #foco #noivanofoco #emagrecendopracasar #emagrecendocomsaude #emagrecer #projetodevida #euvouemagrecer #noivafit #fit #cook #fitfood #canseidesergorda #comidadeverdade #comidasaudavel
#treino #projetonoivadoano #birl
#naopensasovai #desafioww #chatadegostosa #treino #crescefranga #musculacao
Treininho de hoje! Voltamos com Spinning + Esteira + Musculação porque a prof. lindeza de spinning voltou de férias 👏👏👏👏. Tinha um substituto, mas não animei ir não 😂😂😂. Eu ia sentir que eu estava traindo ela hahaha vai que eu gostava do prof. substituto kkkk. #nopainnogain  #healthylife  #healthylifestyle  #foco  #noivanofoco  #emagrecendopracasar  #emagrecendocomsaude  #emagrecer  #projetodevida  #euvouemagrecer  #noivafit  #fit  #cook  #fitfood  #canseidesergorda  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #treino  #projetonoivadoano  #birl  #naopensasovai  #desafioww  #chatadegostosa  #treino  #crescefranga  #musculacao 
Você já se perguntou porque é tão difícil começar e manter uma vida regular de atividades físicas? Os psicólogos explicam que a natureza humana tende a repetir os hábitos antigos e resistir a novas idéias.
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Para que uma rotina de exercícios vire hábito é necessário pelo menos seis meses, enquanto isso não acontece é necessário perseverança, mesmo que você não esteja com vontade.
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Mas no fundo você sabe como isso tudo é complicado, mas não desanime. Por esse motivo, trouxemos algumas dicas para você fazer com que seu corpo e cabeça trabalhem juntos para conseguir atingir seus objetivos.
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1. Anote e compartilhe suas metas:
Tenha em mente qual é sua meta e as registre de alguma forma, pode ser um caderno pessoal ou mesmo nas redes sociais. Mas é importante, também anotar sua evolução a cada período de 15 dias ou mensalmente.
Compartilhe seus objetivos com outras pessoas, isso lhe dará motivação.
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2. Se inspire em alguém
Sempre conhecemos alguém em quem vemos um bom exemplo de perseverança, pode até não ser alguma pessoa conhecida.
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 3. Crie objetivos alcançáveis:
Emagrecer 40 quilos ou mesmo ter uma barriga chapada em alguns dias são objetivos impossíveis de serem alcançados em pouco tempo, crie metas de curto prazo e sempre pensando a longo prazo. Pense em perder 1 ou 2 kg ou mesmo alguns centímetros por algumas semanas.
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4. Vá devagar no início:
Se você tem uma vida sedentária ou mesmo não está acostumada a atividade física, nos primeiros dias seu corpo irá ficar dolorido, mas isso não é  motivo para desmotivá-la. Inicie as atividades devagar dentro de suas capacidades.
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 5. Se presenteie:
Se você conseguir atingir cumprir suas metas, se recompense com presentes ou passeios (mas nada de comida). Todas pessoas devem ter motivações para continuar superando suas metas.
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 6. Ache um tempo para seus exercícios:
Hoje com nossa vida corrida é cada vez mais difícil separar um tempo para os exercícios físicos. Porém, faça uma rotina diária.
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7. Procure alguma companhia:
Fazer exercícios com algum amigo faz com que o tempo passe mais rápido e seja mais agradável. Além do mais dá mais perseverança nas atividades.
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Siga @desafiodetoxdasmeninas
Use #detoxdasmeninas​
Você já se perguntou porque é tão difícil começar e manter uma vida regular de atividades físicas? Os psicólogos explicam que a natureza humana tende a repetir os hábitos antigos e resistir a novas idéias. . Para que uma rotina de exercícios vire hábito é necessário pelo menos seis meses, enquanto isso não acontece é necessário perseverança, mesmo que você não esteja com vontade. . Mas no fundo você sabe como isso tudo é complicado, mas não desanime. Por esse motivo, trouxemos algumas dicas para você fazer com que seu corpo e cabeça trabalhem juntos para conseguir atingir seus objetivos. . 1. Anote e compartilhe suas metas: Tenha em mente qual é sua meta e as registre de alguma forma, pode ser um caderno pessoal ou mesmo nas redes sociais. Mas é importante, também anotar sua evolução a cada período de 15 dias ou mensalmente. Compartilhe seus objetivos com outras pessoas, isso lhe dará motivação. . 2. Se inspire em alguém Sempre conhecemos alguém em quem vemos um bom exemplo de perseverança, pode até não ser alguma pessoa conhecida. .  3. Crie objetivos alcançáveis: Emagrecer 40 quilos ou mesmo ter uma barriga chapada em alguns dias são objetivos impossíveis de serem alcançados em pouco tempo, crie metas de curto prazo e sempre pensando a longo prazo. Pense em perder 1 ou 2 kg ou mesmo alguns centímetros por algumas semanas. . 4. Vá devagar no início: Se você tem uma vida sedentária ou mesmo não está acostumada a atividade física, nos primeiros dias seu corpo irá ficar dolorido, mas isso não é  motivo para desmotivá-la. Inicie as atividades devagar dentro de suas capacidades. .  5. Se presenteie: Se você conseguir atingir cumprir suas metas, se recompense com presentes ou passeios (mas nada de comida). Todas pessoas devem ter motivações para continuar superando suas metas. .  6. Ache um tempo para seus exercícios: Hoje com nossa vida corrida é cada vez mais difícil separar um tempo para os exercícios físicos. Porém, faça uma rotina diária. . 7. Procure alguma companhia: Fazer exercícios com algum amigo faz com que o tempo passe mais rápido e seja mais agradável. Além do mais dá mais perseverança nas atividades. . Siga @desafiodetoxdasmeninas Use #detoxdasmeninas ​
Esse peito de frango fica sensacional! Faça cortes no peito mas não muito profundos. Tempere com sal, pimenta e alho e cebola em pó. Depois preencha os cortes com mozarela, manjericão e tomate. Salpique queijo parmesão e forno! O peito de frango nunca mais será aquele sem graça! Experimente vc tb! 🍗🍅🧀#deliciousfood #follow4follow #comidacaseira #love #lowcarb #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidadeverdade #frangoebatatadoce #receitadarê  #reeducacaoalimentar
Esse peito de frango fica sensacional! Faça cortes no peito mas não muito profundos. Tempere com sal, pimenta e alho e cebola em pó. Depois preencha os cortes com mozarela, manjericão e tomate. Salpique queijo parmesão e forno! O peito de frango nunca mais será aquele sem graça! Experimente vc tb! 🍗🍅🧀#deliciousfood  #follow4follow  #comidacaseira  #love  #lowcarb  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #frangoebatatadoce  #receitadarê  #reeducacaoalimentar 
Tá meio feio mas tava gostoso, juro! 🙈 Tilápia, cenoura de forno e abobrinha com salada de espinafre, morango, queijo de cabra e avocado! 😍 #meucorpopossivel
Tá meio feio mas tava gostoso, juro! 🙈 Tilápia, cenoura de forno e abobrinha com salada de espinafre, morango, queijo de cabra e avocado! 😍 #meucorpopossivel 
Exorcicio?? 😂😂😂😂
😂😂😂😂
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1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

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Exorcicio?? 😂😂😂😂 😂😂😂😂 ------------------------------------------------------------------------ 👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva? Conheça o método Dieta de 21 dias Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4️⃣Reduzir a Celulite 5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular 7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️⃣Aumento de Foco e Energia Para fazer parte do noss time, clique agora no link em azul do perfil @fabio.nutri e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 12X De R$11 reais 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #sucofuncional  #sucoverdedetox  #sucoverde  #sucodetox  #detox  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #proteina  #perderpeso  #dieta  #receitasfit  #comidasaudavel  #alimentaçãosaudável  #nutrição  #nutricaofuncional 
Nesse São João não vai ter jeito, muita gente vai ganhar uns quilinhos. Mas graças a Deus existem os anjos da dieta! E falando em dieta, olha que maravilha, a Dra Geisa Rocha uma das nutricionistas mais procuradas da região está esperando por você com uma super novidade. É a dieta no celular! Liga agora e agenda uma avaliação! Corre enquanto tem vaga! 
@geisarocha_nutri
#nutricionista #nutrição #dietbox #saude #comercomeréomelhorparapodercrescer #comabem #comidasaudavel #nutricaoesportiva #premiapaoeunapolis
Nesse São João não vai ter jeito, muita gente vai ganhar uns quilinhos. Mas graças a Deus existem os anjos da dieta! E falando em dieta, olha que maravilha, a Dra Geisa Rocha uma das nutricionistas mais procuradas da região está esperando por você com uma super novidade. É a dieta no celular! Liga agora e agenda uma avaliação! Corre enquanto tem vaga! @geisarocha_nutri #nutricionista  #nutrição  #dietbox  #saude  #comercomeréomelhorparapodercrescer  #comabem  #comidasaudavel  #nutricaoesportiva  #premiapaoeunapolis 
É, ontem a experiência de degustar massa caseira não foi lá muito agradável. 😓
Como o organismo não está mais acostumado, foi um tanto doloroso e hoje pela manhã, inapetência total.
Maaas... foi eu que quis e sabia muito bem o que estava fazendo, agora é só voltar para o mesmo caminho.👍👏
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#vivendomuitomelhor #fitness #fitnesswomen #fitnesslifestyle #secandoem321 #gym #gymgirl #musculação #comidasaudavel #comidadeverdade #comerbem #primal #paleo #lchf #lowcarb #healthyfats #healthyfood #gorduraboa #keto #ketodiet #whole30 #whole30forever #saude #mecuidando #medidas #massamagra #secar #definir #trincar
É, ontem a experiência de degustar massa caseira não foi lá muito agradável. 😓 Como o organismo não está mais acostumado, foi um tanto doloroso e hoje pela manhã, inapetência total. Maaas... foi eu que quis e sabia muito bem o que estava fazendo, agora é só voltar para o mesmo caminho.👍👏 . . . . #vivendomuitomelhor  #fitness  #fitnesswomen  #fitnesslifestyle  #secandoem321  #gym  #gymgirl  #musculação  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comerbem  #primal  #paleo  #lchf  #lowcarb  #healthyfats  #healthyfood  #gorduraboa  #keto  #ketodiet  #whole30  #whole30forever  #saude  #mecuidando  #medidas  #massamagra  #secar  #definir  #trincar 
Boa noite,pessoal!

Um pouco tarde,mas tá valendo.
Depois de um treino pesado na academia cheguei em casa com estômago nas costas rsrs

Então aproveitando esse friozinho,nada melhor do que um prato  de mingua de aveia 😉😋 delícia .

Bom demais 👏👏👏 #instfit #fitness #fit #maefitness #lifestyle #projetopravidatoda #agoravai #secavaca #comidadeverdade #comerbem #comersemculpa #dietasemsofrer #foconadieta #foconameta #comidasaudavel #bomdemais #boanoite
Boa noite,pessoal! Um pouco tarde,mas tá valendo. Depois de um treino pesado na academia cheguei em casa com estômago nas costas rsrs Então aproveitando esse friozinho,nada melhor do que um prato de mingua de aveia 😉😋 delícia . Bom demais 👏👏👏 #instfit  #fitness  #fit  #maefitness  #lifestyle  #projetopravidatoda  #agoravai  #secavaca  #comidadeverdade  #comerbem  #comersemculpa  #dietasemsofrer  #foconadieta  #foconameta  #comidasaudavel  #bomdemais  #boanoite 
Mais um dia ✔
Bife de boi acebolado com pimentão, salada de alface, tomate, cenoura, beterraba, ovos de codorna e duas colheres generosas de azeite. Gordura boa! Tava ó 👌
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Até bem pouco tempo atrás, eu nunca havia pensado em ir a um nutricionista.  Mas, ao contrário do que muita gente pensa, estes profissionais não atendem apenas atletas ou pessoas muito acima do peso. Contar com um nutricionista para montar meu planejamento alimentar me trouxe benefícios muito além da perda de peso. Graças ao apoio e incentivo do nutri @portugaloctavio transformei o que era para ser uma "dieta passageira" no meu mais novo estilo de vida! Até o momento, tenho cumprido os meus objetivos 👊🏻 e tudo isso com um cardápio possível, personalizado e ainda sendo atendida em casa! Sem desculpas haha 😂. “Não é dieta”. O foco maior é a saúde e a qualidade de vida!
 #naoehdieta #naoehdietaehestilodevida #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #nutricao #comerbem #comacomida #vidasaudavel #eatclean #healthylife #healthyfood #curitibafit #dicasdecuritiba #comidasaudavel #instafood #nutricao #nutricaoeficiente #nutricionista #nutricionistaesportivo #
Até bem pouco tempo atrás, eu nunca havia pensado em ir a um nutricionista. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, estes profissionais não atendem apenas atletas ou pessoas muito acima do peso. Contar com um nutricionista para montar meu planejamento alimentar me trouxe benefícios muito além da perda de peso. Graças ao apoio e incentivo do nutri @portugaloctavio transformei o que era para ser uma "dieta passageira" no meu mais novo estilo de vida! Até o momento, tenho cumprido os meus objetivos 👊🏻 e tudo isso com um cardápio possível, personalizado e ainda sendo atendida em casa! Sem desculpas haha 😂. “Não é dieta”. O foco maior é a saúde e a qualidade de vida! #naoehdieta  #naoehdietaehestilodevida  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #nutricao  #comerbem  #comacomida  #vidasaudavel  #eatclean  #healthylife  #healthyfood  #curitibafit  #dicasdecuritiba  #comidasaudavel  #instafood  #nutricao  #nutricaoeficiente  #nutricionista  #nutricionistaesportivo  #
Última do dia🙏🏼✨ Pão árabe integral com frango, cottage #semlactose e cogumelos❤️ Hoje o dia foi megaaa corrido então não consegui postar muito. Amanhã tende a ser pior😓😪Mas a dieta se mantém por aqui💪🏽 #casalsendofit #fit #fitness #casalfit #tipsdiet #dietaja #dietaeterna #comerbem #comerlimpo #eat #eatclean #comidadeverdade #comidasaudavel #comersaudavel #saude #saudavel #secabarriga #frango #barriganegativa #sohoje #amigasunidasbalancavencida #umdiadecadavez #desafioomelhordemim #viverbem #vibesnaturebas
Última do dia🙏🏼✨ Pão árabe integral com frango, cottage #semlactose  e cogumelos❤️ Hoje o dia foi megaaa corrido então não consegui postar muito. Amanhã tende a ser pior😓😪Mas a dieta se mantém por aqui💪🏽 #casalsendofit  #fit  #fitness  #casalfit  #tipsdiet  #dietaja  #dietaeterna  #comerbem  #comerlimpo  #eat  #eatclean  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comersaudavel  #saude  #saudavel  #secabarriga  #frango  #barriganegativa  #sohoje  #amigasunidasbalancavencida  #umdiadecadavez  #desafioomelhordemim  #viverbem  #vibesnaturebas 
Hoje é dia de pão "low carb", feito em 1 minuto na frigideira, para o jantar. Topíssimo! 😉

Receita: https://youtu.be/32CsaXQYKv0

#pao #jantar #quintafeiraenossa #quinta #paolowcarb #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #saudeemfoco #jantarfit #vidasaudavel #comidasaudavel #comidarapida #feitoemcasa #lowcarb #fi
Box de entrega da vivinacozinha dia cheio graças a Deus#vivinacozinha #box #comidasaudavel #comidadeverdade #marmitando #marmitafit #marmitasaudavel
Jantar de hoje foi só proteína, basicamente carne e ovo ❤️
Jantar de hoje foi só proteína, basicamente carne e ovo ❤️
Receitinha de um chocolate quente bem gostoso e saudável, pra essa época mais fria do ano. Achei legal compartilhar com vocês, que não abrem mão de um chocolatinho e de alimentação saudável. É da Revista Fit. 
Vamos aos ingredientes:
🍫 1 xícara (chá) de leite vegetal da sua preferência (pode ser leite de amêndoas, coco)
🍫 30 g de chocolate 70% cacau - em pedaços (também pode ser chocolate sem lactose)
🍫 1 e 1/2 colher (sopa) de biomassa de banana verde
🍫 canela em pó (opcional) 
Modo de preparo: Bata no liquidificador, o leite com a biomassa, para que ela dissolva. Leve ao fogo médio e adicione o chocolate picado. Mexa até derreter todo o chocolate e começar a engrossar. Se quiser, adicione canela em pó e sirva. 
#chocolatequente #chocolatequentefuncional #chocolatequentefit #hotchocolat #receitas #receitasfit #receitafuncional
#nutricao #saude #nutricionista #comamelhor #vivamelhor #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #maissaude #nutritionist #nutrition  #dicasdesaude #dicasnutricionais #comida #saude #saudavel #comidasaudavel #emagrecer #boanoitee #goodnight
Receitinha de um chocolate quente bem gostoso e saudável, pra essa época mais fria do ano. Achei legal compartilhar com vocês, que não abrem mão de um chocolatinho e de alimentação saudável. É da Revista Fit. Vamos aos ingredientes: 🍫 1 xícara (chá) de leite vegetal da sua preferência (pode ser leite de amêndoas, coco) 🍫 30 g de chocolate 70% cacau - em pedaços (também pode ser chocolate sem lactose) 🍫 1 e 1/2 colher (sopa) de biomassa de banana verde 🍫 canela em pó (opcional) Modo de preparo: Bata no liquidificador, o leite com a biomassa, para que ela dissolva. Leve ao fogo médio e adicione o chocolate picado. Mexa até derreter todo o chocolate e começar a engrossar. Se quiser, adicione canela em pó e sirva. #chocolatequente  #chocolatequentefuncional  #chocolatequentefit  #hotchocolat  #receitas  #receitasfit  #receitafuncional  #nutricao  #saude  #nutricionista  #comamelhor  #vivamelhor  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #maissaude  #nutritionist  #nutrition  #dicasdesaude  #dicasnutricionais  #comida  #saude  #saudavel  #comidasaudavel  #emagrecer  #boanoitee  #goodnight 
OMG!!! Eles estão por toda parte! Realmente são maravilhosos!
Além de gostos os sucos detox são considerados desintoxicantes porque são eficazes na limpeza do corpo em razão de suas propriedades antioxidante, anti-inflamatória e antibacteriana. Assim, fazem bem pra pele, combatem os efeitos do envelhecimento, melhoram o sistema digestivo, aliviam cólica, desincham, curam doenças respiratórias, melhoram artrite e artrose e previnem alzhimer entre outras coisas. É tipo uma poção mágica. Um presente que eu adoro me dar pela manhã e que faz toda diferença no meu dia-dia! #gratidao #goodvibes #vegan #crueltyfree #vegano #vegetariano #amor #comidasaudavel #comidavegana #soulveg #sucodetox #fit #diet #emagrecendo #diuretico #detox #sucorosa #sucoverde
OMG!!! Eles estão por toda parte! Realmente são maravilhosos! Além de gostos os sucos detox são considerados desintoxicantes porque são eficazes na limpeza do corpo em razão de suas propriedades antioxidante, anti-inflamatória e antibacteriana. Assim, fazem bem pra pele, combatem os efeitos do envelhecimento, melhoram o sistema digestivo, aliviam cólica, desincham, curam doenças respiratórias, melhoram artrite e artrose e previnem alzhimer entre outras coisas. É tipo uma poção mágica. Um presente que eu adoro me dar pela manhã e que faz toda diferença no meu dia-dia! #gratidao  #goodvibes  #vegan  #crueltyfree  #vegano  #vegetariano  #amor  #comidasaudavel  #comidavegana  #soulveg  #sucodetox  #fit  #diet  #emagrecendo  #diuretico  #detox  #sucorosa  #sucoverde 
Treinar é bom. Mas, não descuide da suplementação!
Treinar é bom. Mas, não descuide da suplementação!
Treino concluído com sucesso! 
Elaiaaaaa pra que tanta dor? Tanto sofrimento? 
Como diz a professora ai: sem dor sem sofrimento kkkkkkk não aguentei essa zoeira! 😂😂😂 #GameOfStronger
Leg day foi pago ein! @estefanidamasceno .😂 😂🍽🍶🍗🍌🍉🍓🍴💥⚠👏🍎💪#teamDamasceno  #projetogabesmagrinha #fitness #frango #batatadoce #academia  #mundofitness #maromba #dieta #nopainnogain #wheyprotein  #corpobonito #ficagrandeporra #strong #Bodybuilding #foodfitness #comidasaudavel #piadafitness #projetovidatoda #treinodemosntro  #ovo #gym #mulheresquetreinam #dicafitness #proteina #motivation #gymlife #workout
Treino concluído com sucesso! Elaiaaaaa pra que tanta dor? Tanto sofrimento? Como diz a professora ai: sem dor sem sofrimento kkkkkkk não aguentei essa zoeira! 😂😂😂 #GameOfStronger  Leg day foi pago ein! @estefanidamasceno .😂 😂🍽🍶🍗🍌🍉🍓🍴💥⚠👏🍎💪#teamDamasceno  #projetogabesmagrinha  #fitness  #frango  #batatadoce  #academia  #mundofitness  #maromba  #dieta  #nopainnogain  #wheyprotein  #corpobonito  #ficagrandeporra  #strong  #Bodybuilding  #foodfitness  #comidasaudavel  #piadafitness  #projetovidatoda  #treinodemosntro  #ovo  #gym  #mulheresquetreinam  #dicafitness  #proteina  #motivation  #gymlife  #workout 
Novo estilo de vida 10 kg off
#lowcarb
#projetoverao
#baconevida
#comidasaudavel
#megafeliz
Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.
#Foco #animação #TemqueQuerer💟
#Balança #fitnes #Kgoff⛔ #ComidaSaudavel #Errejota 💪
Eu não sei se está todo mundo por aqui ligado que daqui há 14 dias eu estarei em um avião rumo a Portugal, para passar breves 40 dias... e também não sei se deu aquele click na cabeça de vocês: caceta, essa maluca só vai comer gordice! Pois é, minha gente! Eu vou cometer gordicidios diários, com direito a cenas fortes e violentas de muito derramamento de carboidratos. Vai ser carboidrato do bem, carboidrato do mal, carboidrato neutro, carboidrato do cacete a quatro... tipo esses singelos pastéis de nata, que comi por lá no ano passado. A minha dúvida é se eu poupo vocês e me afasto até a volta (que vai ser de jejum eterno e muito mimimi) ou se eu toco o zaralho na timeline de vocês, enchendo vocês de fome e de raiva... ó dúvida cruel... rs 
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet  #lowcarblife #lchf #lchfbrasil #lchflifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodshare #healthy #comidadeverdade #comidasaudavel #maisamoremenoscarboidrato #foconadieta #tbt #tbt❤️ #tbt🔙
Eu não sei se está todo mundo por aqui ligado que daqui há 14 dias eu estarei em um avião rumo a Portugal, para passar breves 40 dias... e também não sei se deu aquele click na cabeça de vocês: caceta, essa maluca só vai comer gordice! Pois é, minha gente! Eu vou cometer gordicidios diários, com direito a cenas fortes e violentas de muito derramamento de carboidratos. Vai ser carboidrato do bem, carboidrato do mal, carboidrato neutro, carboidrato do cacete a quatro... tipo esses singelos pastéis de nata, que comi por lá no ano passado. A minha dúvida é se eu poupo vocês e me afasto até a volta (que vai ser de jejum eterno e muito mimimi) ou se eu toco o zaralho na timeline de vocês, enchendo vocês de fome e de raiva... ó dúvida cruel... rs #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #lowcarblife  #lchf  #lchfbrasil  #lchflifestyle  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #healthy  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #maisamoremenoscarboidrato  #foconadieta  #tbt  #tbt ❤️ #tbt 🔙
Pense num fim de tarde delicioso... Um bate-papo com uma amiga #queridíssima, um #café delícia e esse #brownie #fit #divo #top 🍫 Simplesmente #perfeito 😻
A @janabaida arrasa! Brownie #lowcarb #semgluten doce na medida certa e muuuuuito saboroso! Sorte minha ser amiga de #chef 😃 
Sorte 👉 SUA ela aceitar encomendas!! Confira o #instagram dela! @janabaida para pedir essa e outras #delicias sem culpa!!! 🙈🙉🙊
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Pense num fim de tarde delicioso... Um bate-papo com uma amiga #queridíssima , um #café  delícia e esse #brownie  #fit  #divo  #top  🍫 Simplesmente #perfeito  😻 A @janabaida arrasa! Brownie #lowcarb  #semgluten  doce na medida certa e muuuuuito saboroso! Sorte minha ser amiga de #chef  😃 Sorte 👉 SUA ela aceitar encomendas!! Confira o #instagram  dela! @janabaida para pedir essa e outras #delicias  sem culpa!!! 🙈🙉🙊 #fitfood  #instafood  #instafit  #fitgram  #fitness  #body  #saude  #shape  #tasty  #comerfazbem  #comidasaudavel  #culinariasaudavel  #janabaidacozinheira  #janacozinheira  #glutenfree  #fitness  #cacau 
Lanchinho da noite!🍊 ☝Dica da Nutri: Tenha sempre algumas frutas cortadas na geladeira. Assim, elas se tornam lanches fáceis para aqueles nossos momentos preguiçosos.

#juliagranje #nutricionista #personaldiet #nutrichef #coach #dicadanutri #tips4life #saude #saudavel #bemestar #saudeebemestar #nutricao #fruta #comidadeverdade #comidafit #comidasaudavel #foco #dieta #emagrecimento #lanche #lanchesaudavel
Strogonofe de iogurte pra finalizar a semana #comida #comidasaudavel
Sopa de abóbora com camarão 🍤
este foi o jantar de hoje. Amo tomar sopa a noite, no frio. Eu repito muito minhas refeições, não me importo muito... porque faço uma quantidade razoável pra não ter que voltar a cozinhar tão cedo. Esta sopinha aí estava congelada, agreguei o camarão e ficou maravilhosa 👌🏼
#foconadieta #semana04 #ultimaasemana 
#healthylife #healthyfood #healthy #lc #lowcarbdiet #paleo #paleodiet #paleobrasil #paleolifestyle #dieta #reeducacaoalimentar #dietapaleo #dietalowcarb #whole30 #comidafit #integrais #comidasaudavel #dietalowcarb #bichoeplanta #vidasaudavel #gorduraboa #comidadeverdade 
Dani
Sopa de abóbora com camarão 🍤 este foi o jantar de hoje. Amo tomar sopa a noite, no frio. Eu repito muito minhas refeições, não me importo muito... porque faço uma quantidade razoável pra não ter que voltar a cozinhar tão cedo. Esta sopinha aí estava congelada, agreguei o camarão e ficou maravilhosa 👌🏼 #foconadieta  #semana04  #ultimaasemana  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #lc  #lowcarbdiet  #paleo  #paleodiet  #paleobrasil  #paleolifestyle  #dieta  #reeducacaoalimentar  #dietapaleo  #dietalowcarb  #whole30  #comidafit  #integrais  #comidasaudavel  #dietalowcarb  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #gorduraboa  #comidadeverdade  Dani
Hoje foi dia de fazer o q eu mais amo: passar meu aprendizado para as pessoas. Muito bom a Loja Camicado fazer eventos gratuitos como esse, que incentiva as pessoas a se alimentarem melhor, preparar seu próprio alimento e experimentarem sabores novos 💙💚 No dia 30 eu estarei no Barrashopping ensinando receitinhas sem glúten, sem açúcar e sem lactose 😃😃 #gratidao #workshop #camicado #shoppingnovaiguacu #receitas #integral #semgluten #funcional #gastronomia #semacucar #anamariabraga #sqn😂 #masterchef #comidadeverdade #novaiguaçu #semconservantes #receitasfit #comidasaudavel #mudeseushabitos #reeducaçãoalimentar #natural #caseiro #delicia
Hoje foi dia de fazer o q eu mais amo: passar meu aprendizado para as pessoas. Muito bom a Loja Camicado fazer eventos gratuitos como esse, que incentiva as pessoas a se alimentarem melhor, preparar seu próprio alimento e experimentarem sabores novos 💙💚 No dia 30 eu estarei no Barrashopping ensinando receitinhas sem glúten, sem açúcar e sem lactose 😃😃 #gratidao  #workshop  #camicado  #shoppingnovaiguacu  #receitas  #integral  #semgluten  #funcional  #gastronomia  #semacucar  #anamariabraga  #sqn 😂 #masterchef  #comidadeverdade  #novaiguaçu  #semconservantes  #receitasfit  #comidasaudavel  #mudeseushabitos  #reeducaçãoalimentar  #natural  #caseiro  #delicia 
BOLO FIT 
Ingredientes:
4 ovos 
4 bananas 
2 xícaras  de  farelo de aveia 
5 gotas de Adoçante 
Canela a gosto 
MODO DE FAZER 
Misture  todos os ingredientes  e leve ao forno pré aquecido  180° por de 20 minutos.
#dieta #bolofitness #decilioso #fitness  #comidasaudavel
BOLO FIT Ingredientes: 4 ovos 4 bananas 2 xícaras de farelo de aveia 5 gotas de Adoçante Canela a gosto MODO DE FAZER Misture todos os ingredientes e leve ao forno pré aquecido 180° por de 20 minutos. #dieta  #bolofitness  #decilioso  #fitness  #comidasaudavel 
Suco de laranja natural 🍊
#hojetemdieta #vestidodemadrinha
{Quem adora uma canjica?}
Para aproveitar que o inverno chegou e é mês de festa junina, anote, faça e aprecie!
Você vai precisar de:
✨1 pacote de canjica (já cozida a vácuo)
✨600 ml de leite de coco (comum ou caseiro)
✨Meia xícara de açúcar de coco (que é o que deixa a cor dessa canjica mais escurinha)
✨2 paus de canela
✨3 cravos inteiros
✨1 colher de sopa cheia de biomassa de banana verde
✨1 xícara de chá de coco ralado
📌Misture todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo. Ferva por 15 minutos, mexendo sempre. Sirva quentinha!!✌️😋😘 #festajunina #inverno #canjica #receitasaudavel #receitafit #receitanutricionistagiselireis
{Quem adora uma canjica?} Para aproveitar que o inverno chegou e é mês de festa junina, anote, faça e aprecie! Você vai precisar de: ✨1 pacote de canjica (já cozida a vácuo) ✨600 ml de leite de coco (comum ou caseiro) ✨Meia xícara de açúcar de coco (que é o que deixa a cor dessa canjica mais escurinha) ✨2 paus de canela ✨3 cravos inteiros ✨1 colher de sopa cheia de biomassa de banana verde ✨1 xícara de chá de coco ralado 📌Misture todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo. Ferva por 15 minutos, mexendo sempre. Sirva quentinha!!✌️😋😘 #festajunina  #inverno  #canjica  #receitasaudavel  #receitafit  #receitanutricionistagiselireis 
Missão cumprida! 🏋️
Mais um treino de superiores e quadrícips (adutora/abdutora). Tô rindo, mais o braço e as pernas não para de tremer! 👌😂😂😂
Tio @eniogarcez é mau, mas é bom! 💪

#estilodevidasaudável  #comidasaudavel 
#segueoplano #blogueiras #boaforma #musculaçãofeminina #treino #fitness2017 #musculação #superação #transformação  #reeducaçãoalimentar #nãoédieta #comidadeverdade #fitnesstododia  #endorfina #AF #motivation #superation  #ouvercoming  #Inspirations #gym #gymmotivation  #transformation #muscle #bodybuilder #nopainnogain
Missão cumprida! 🏋️ Mais um treino de superiores e quadrícips (adutora/abdutora). Tô rindo, mais o braço e as pernas não para de tremer! 👌😂😂😂 Tio @eniogarcez é mau, mas é bom! 💪 #estilodevidasaudável  #comidasaudavel  #segueoplano  #blogueiras  #boaforma  #musculaçãofeminina  #treino  #fitness2017  #musculação  #superação  #transformação  #reeducaçãoalimentar  #nãoédieta  #comidadeverdade  #fitnesstododia  #endorfina  #AF  #motivation  #superation  #ouvercoming  #Inspirations  #gym  #gymmotivation  #transformation  #muscle  #bodybuilder  #nopainnogain 
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Ontem começou oficialmente o inverno!

Um chocolate quente vai bem ne?

Para essa receita você vai precisar de ✅300 ml de leite vegetal. Quanto mais encorpado for o leite, melhor. O de castanha de caju fica perfeito. (Quem quiser o ebook de receitas de leites vegetais é só deixar o email no direct do @banquetedobem que enviamos). ✅200 g de chocolate amargo sem traços de leite (usei da @cacaushow na embalagem fala zero lactose,  mas não tem traços de leite) ✅2 paus de canela. ✅Açúcar demerara ou xylitol à gosto (eu não usei). Aqueça todos os ingredientes mexendo sempre ate que fique homogêneo e bem aromatizado!

Sirva quente com raspas de chocolate! Uau! Muito bom gente!

#BanqueteDoBem #chocolatequente #alergiaalimentar #APLV #proteinadoleite #criancassaudaveis  #comidasaudavel #lancheirasaudavel #bebidasaudavel
Siga @banquetedobem Ontem começou oficialmente o inverno! Um chocolate quente vai bem ne? Para essa receita você vai precisar de ✅300 ml de leite vegetal. Quanto mais encorpado for o leite, melhor. O de castanha de caju fica perfeito. (Quem quiser o ebook de receitas de leites vegetais é só deixar o email no direct do @banquetedobem que enviamos). ✅200 g de chocolate amargo sem traços de leite (usei da @cacaushow na embalagem fala zero lactose, mas não tem traços de leite) ✅2 paus de canela. ✅Açúcar demerara ou xylitol à gosto (eu não usei). Aqueça todos os ingredientes mexendo sempre ate que fique homogêneo e bem aromatizado! Sirva quente com raspas de chocolate! Uau! Muito bom gente! #BanqueteDoBem  #chocolatequente  #alergiaalimentar  #APLV  #proteinadoleite  #criancassaudaveis  #comidasaudavel  #lancheirasaudavel  #bebidasaudavel