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Doppelgänger
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Hoje está pago... #treino #voltando #biceps #costas #excentrico #concentrico #rasgando #1semanasemalcool 😬☺️🙌🏻🙏🏼💪🏻😰👊🏻🍆🍠🍌🍳
FUERA ABAJO / GO DOWN #FOTTOMX #MakeTheMoment
Bom dia, essa é minha aluna Hellen Moura tem apenas 15 anos, Hellen é uma aluna dedicada e esforçada, todos desafios que peço para ela fazer, ela sempre faz :)
Parabéns garota, você está indo muito bem :)
#hipertrofia #isometria #concentrico #excêntrica #forca #resistência #definiçãomuscular #estetica #saude #treinamentodeforça #treinamentopersonalizado #teamlucasdomingos #cref130959GSP
Seguimos trabajando con bandas elásticas para mejorar nuestra musculatura. Aquí estamos trabajando los dorsales como si en una máquina de gimnasio tradicional se tratara.
"Be bandas my friend"
#TevezEliteFitness #musculacion #dorsal #jalones #Agarre #AgarreAbierto #AgarreCerrado #gimnasio #pensar #gomas #resistencia #escentrico #concentrico #culturismo #bodybuilding #fitnessboy #crossfit #fuerza #trabajo #trabajoaislado #workout #entrenamiento #box #tradicional #fitness
Seguimos trabajando con bandas elásticas para mejorar nuestra musculatura. Aquí estamos trabajando los dorsales como si en una máquina de gimnasio tradicional se tratara. "Be bandas my friend" #TevezEliteFitness  #musculacion  #dorsal  #jalones  #Agarre  #AgarreAbierto  #AgarreCerrado  #gimnasio  #pensar  #gomas  #resistencia  #escentrico  #concentrico  #culturismo  #bodybuilding  #fitnessboy  #crossfit  #fuerza  #trabajo  #trabajoaislado  #workout  #entrenamiento  #box  #tradicional  #fitness 
Você tem osteoartrose no joelho? Esse exercício sem impacto de fortalecimento concêntrico/excêntrico dos rotadores externos do quadril é essencial no tratamento pois ativa uma parte importante do complexo lateral que estabiliza o joelho. Venha tratar conosco!
#irbpilates #osteoartrose #joelho #quadril #fortalecimento #concentrico #excentrico #rotadoresexternosdoquadril #rotadoreslateraisdoquadril #cargaelastica  #complexolateral #estabilizacao #tratamento #semimpacto
Do you have osteoarthrosis? This non-impact exercise strengthens concentrically/ eccentrically hip lateral rotators and is essential for treatment because it activates an important part of posterolateral complex  which stabilizes the knee. Come to treat with us!
#irbpilates #osteoarthrosis #knee #hip #strengthening #concentric #eccentric #lateralhiprotators #externalhiprotators #elasticload #posterolateralcomplex #stabilization #treatment #non-impact
Você tem osteoartrose no joelho? Esse exercício sem impacto de fortalecimento concêntrico/excêntrico dos rotadores externos do quadril é essencial no tratamento pois ativa uma parte importante do complexo lateral que estabiliza o joelho. Venha tratar conosco! #irbpilates  #osteoartrose  #joelho  #quadril  #fortalecimento  #concentrico  #excentrico  #rotadoresexternosdoquadril  #rotadoreslateraisdoquadril  #cargaelastica   #complexolateral  #estabilizacao  #tratamento  #semimpacto  Do you have osteoarthrosis? This non-impact exercise strengthens concentrically/ eccentrically hip lateral rotators and is essential for treatment because it activates an important part of posterolateral complex  which stabilizes the knee. Come to treat with us! #irbpilates  #osteoarthrosis  #knee  #hip  #strengthening  #concentric  #eccentric  #lateralhiprotators  #externalhiprotators  #elasticload  #posterolateralcomplex  #stabilization  #treatment  #non -impact
Triserie de ejercicios dominantes de rodillas (cuadriceps). A1 sentadilla frontal 4x5 rep
A2 sentadillas búlgaras 4x10 rep
A3 prensa 4x25 rep.
Buscando la congestión en el musculos mencionado y así activar la GH (hormona de crecimiento). Que tiene como efecto activar la enzima lipasa , que es la enzima encargada de romper los Triglicérido (la forma que almacena la grasa en el cuerpo) en tres moléculas de glicerol y en una molecula de ácido graso.
#fuerza #dieta #comérsano #culturismo #crossfit #powerlifting #hombrefuerte #hipertrofia #musculo  #fitness  #fitnessmotivation #power #acidolactico #cuadriceps #gluteos #gluteomayor #excéntrico #concentrico #brettcontreras #atlonfitness
Triserie de ejercicios dominantes de rodillas (cuadriceps). A1 sentadilla frontal 4x5 rep A2 sentadillas búlgaras 4x10 rep A3 prensa 4x25 rep. Buscando la congestión en el musculos mencionado y así activar la GH (hormona de crecimiento). Que tiene como efecto activar la enzima lipasa , que es la enzima encargada de romper los Triglicérido (la forma que almacena la grasa en el cuerpo) en tres moléculas de glicerol y en una molecula de ácido graso. #fuerza  #dieta  #comérsano  #culturismo  #crossfit  #powerlifting  #hombrefuerte  #hipertrofia  #musculo  #fitness  #fitnessmotivation  #power  #acidolactico  #cuadriceps  #gluteos  #gluteomayor  #excéntrico  #concentrico  #brettcontreras  #atlonfitness 
ConcentricBassLife....
#bass #live #music #tales #concert #concentric #cc #concentrico
hipthrusters con ligas , buscando el estrés metabólico en el glúte mayor para favorecer la hipertrofia de ese músculo. . 
@cm15gm 
#hipthrusters #hipertrofia #culturismo #crossfit #gluteos #grandesgluteos #gluteomayor #fitness #motivacionfitness #gimnasio #atlonfitness #concentrico #excéntrico #brettcontreras
💎chest press 💎swan on seat
E' veramente piacevole allenare i muscoli posteriori del braccio, ossia i #tricipiti alla #chair, data la diversa esistenza che possono offrire le molle, la sensazione gradevole nello spingere il pedale e la sensazionale reclutazione delle fibre muscolari in #eccentrico e in #concentrico
In questa #variazione ho alternato dei piccoli #swan e ho alternato l'allenamento con braccio singolo e a due braccia, mantenendo i #pedali uniti per aumentare il #carico 
#chest #triceps #combochair
💎chest press 💎swan on seat E' veramente piacevole allenare i muscoli posteriori del braccio, ossia i #tricipiti  alla #chair , data la diversa esistenza che possono offrire le molle, la sensazione gradevole nello spingere il pedale e la sensazionale reclutazione delle fibre muscolari in #eccentrico  e in #concentrico  In questa #variazione  ho alternato dei piccoli #swan  e ho alternato l'allenamento con braccio singolo e a due braccia, mantenendo i #pedali  uniti per aumentare il #carico  #chest  #triceps  #combochair 
🔥🔥🔥 Contracción isométrica de los músculos abdominales y contracciones concéntricas y excéntricas de los músculos del brazo.
#abdominales #isometrico #brazos #flexion #concentrico #excentrico #fuerza #unfuego🔥🔥🔥🆕🆕🆕⚡⚡⚡
Hipnótico.
Hypnotic. .
Hipnótico como una música en bucle, como una imagen sin fin; que no puedes dejar de escuchar, de cambiar la mirada fija..., y zambullirte en esa cómoda y familiar monotonía. . 
#sinfiltros #nofilter #arquitectura #architecture  #lovearchitecture #efectovisual #visualefects #geometric #geometria #geometry #concentric #concentrico #estrella #etoile #star #hypnotic #circlesmagazine
Hoy gracias a Dios , con mucho trabajo y con gran ayuda de todos nuestros sponsor, podemos tener una nueva indumentaria.. Queríamos agradecerle a todos los que nos dieron una mano ! Desde ya muchas gracias por todo :  #THIAGOCALZADOS #MEDITERRANEO #FORMOJOE #GALERIANELLY #CONCENTRICO (diseño grafico) #FERRETERIASANJORGE #CREDITOSelPORVENIR..
Dopo la pausa estiva oggi riprende il #tour di #presentazioni della mia #guida e si sposta nel #MonferratoAstigiano per fare tappa a #Montemagno, in occasione della #manifestazione "Montemagno sotto le stelle" nello #splendido #concentrico all'interno della "Casa sul portone", ultima #porta della#cinta #muraria #medievale di fine XIII secolo.
La presentazione è a cura del #ComunediMontemagno e dell'#associazioneMAC.
#GuidaMonferratointour #Guida35BorghiMonferrato #AdrianaMariaSoldini #autrice #AnnodeiborghidItalia #EdizionidelCapricorno #libro #viaggio #Piemonte #Italia #turismo #VisitItaly #invito
Dopo la pausa estiva oggi riprende il #tour  di #presentazioni  della mia #guida  e si sposta nel #MonferratoAstigiano  per fare tappa a #Montemagno , in occasione della #manifestazione  "Montemagno sotto le stelle" nello #splendido  #concentrico  all'interno della "Casa sul portone", ultima #porta  della#cinta  #muraria  #medievale  di fine XIII secolo. La presentazione è a cura del #ComunediMontemagno  e dell'#associazioneMAC . #GuidaMonferratointour  #Guida35BorghiMonferrato  #AdrianaMariaSoldini  #autrice  #AnnodeiborghidItalia  #EdizionidelCapricorno  #libro  #viaggio  #Piemonte  #Italia  #turismo  #VisitItaly  #invito 
El detrás de escena, de un mundo incierto. 🎬📽🔄 #Concentrico #shortfilmcorner2017 #actorargentino #actor #fiction #ator #movie #makingof #cannes2017 #RR
Quando as pacientinhas tentam parar o exercício e tirar uma foto!!!
Vamos meninas trabalhar esses glúteos e MMII!
Aqui não tem moleza, não!
(Uso de imagem autorizada)
#reformer #pilatesemdupla #pilatesforever #exerciciomembrosinferiores #isometria #concentrico #excentrico #vitafisio #vitafisiobrotas 
VEM PRA VITAFISIO BROTAS VC TAMBÉM!!!
Gosto de mesclar aparelhos e acessórios, fortalecimento e coordenação. Deixam o exercício desafiador (corpo e mente) e ainda deixam ele bonito de se ver! ✨ 
#revistapilates #fisioterapia #fortalecimento #estabilizaçaopelvica #concentrico #excentrico #fisiocomamor #pilatesgirl #pilateslovers #pilatesteacher #pilatesinstructor #loucosporpilates #pilatesgirl #pilatesbrasil
SQUAT MONDAY!
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Allenamento di #forza massima con ausilio di #elastici. .
Gli elastici combinano un lavoro #concentrico (la forza è superiore alla resistenza) a quello #auxotonico (la resistenza aumenta progressivamente) tipico degli elastici.
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Inserire questo tipo di stimolo nella routine di forza significa ottenere una grande variazione senza stravolgere drasticamente l'allenamento, continuando dunque ad ottenere miglioramenti quando questi cominciano a stagnare.
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GIVE IT A TRY!
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Buon #lunedì a tutti dal vostro #PersonalTrainer! 😎💪💪
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#monday #legday #strenghttraining #squat #elastic #130kg #training #trainwithbrain #trainerlife #limitless #studiopersonal #youaintseennothingyet #bb #fitness  #fitnesslifestyle
SQUAT MONDAY! . Allenamento di #forza  massima con ausilio di #elastici . . Gli elastici combinano un lavoro #concentrico  (la forza è superiore alla resistenza) a quello #auxotonico  (la resistenza aumenta progressivamente) tipico degli elastici. . Inserire questo tipo di stimolo nella routine di forza significa ottenere una grande variazione senza stravolgere drasticamente l'allenamento, continuando dunque ad ottenere miglioramenti quando questi cominciano a stagnare. . GIVE IT A TRY! . . Buon #lunedì  a tutti dal vostro #PersonalTrainer ! 😎💪💪 . . . #monday  #legday  #strenghttraining  #squat  #elastic  #130kg  #training  #trainwithbrain  #trainerlife  #limitless  #studiopersonal  #youaintseennothingyet  #bb  #fitness  #fitnesslifestyle 
Acomodando encontré la remera de 21 que me gané una vez por un sorteo de facebook. Largá la peli Medina!
#21 #horrofilm #terror #concentrico
#Dropset con tensión en todo el rango de movimiento #concentrico y #excentrico y al final #isometria

No siempre se trata de cargar más peso a lo wey para "apantallar"
Dentro la Torre del Moro, Orvieto. 
Tutti i diritti sono riservati - Alessandro Fondaco ©2017 
#orvieto #umbria #italia #italy #ferragosto #nikon #interno #interior #torredelmoro #torre #tower #palazzodeisette #prospettiva #perspective #blackandwhite #bn #bw #biancoenero #concentrico #scale #stairs
Vamos falar sobre técnicas.

Muita gente chega no aparelho, coloca a carga e faz aquele determinado número de repetições, mas só foca no número de repetições e não fica com que é o mais importante, a contratação muscular, a por isso muitas vezes acaba frustrado por não estar conseguindo o resultado que deseja. A verdade é que o músculo não sabe contar, a contagem vem de sua mente.
Então, como podemos conceguir a falha concêntrica naquele determinado número de repetições, aí que entra a técnica, que é a maneira como chega no objetivo.

Nós dois vídeos que coloquei aqui, uma das maneiras foi procurar fazer o movimento mais lento, afim de aumentar a sobrecarga aplicada ao músculo,  principalmente no movimento excêntrico ( alongamento), e algumas vezes segurando uma breve isometria, reparem que em alguns momentos, é interessante também aplicar variadas técnicas em cada série, ou mesmo na mesma série.

Menos levantamento de peso, mais contração muscular 💪👽🏋 Abraço, até a próxima!

#musculação #fitness #tecnicas #contraçãomuscular #excentrico #concentrico #falhaconcêntrica #educaçãofísica #workout #workoutvideos #bodybuilding #fisiculturismo #teamniltonsousa #treinamento #treinador #coach #personaltrainer
Vamos falar sobre técnicas. Muita gente chega no aparelho, coloca a carga e faz aquele determinado número de repetições, mas só foca no número de repetições e não fica com que é o mais importante, a contratação muscular, a por isso muitas vezes acaba frustrado por não estar conseguindo o resultado que deseja. A verdade é que o músculo não sabe contar, a contagem vem de sua mente. Então, como podemos conceguir a falha concêntrica naquele determinado número de repetições, aí que entra a técnica, que é a maneira como chega no objetivo. Nós dois vídeos que coloquei aqui, uma das maneiras foi procurar fazer o movimento mais lento, afim de aumentar a sobrecarga aplicada ao músculo, principalmente no movimento excêntrico ( alongamento), e algumas vezes segurando uma breve isometria, reparem que em alguns momentos, é interessante também aplicar variadas técnicas em cada série, ou mesmo na mesma série. Menos levantamento de peso, mais contração muscular 💪👽🏋 Abraço, até a próxima! #musculação  #fitness  #tecnicas  #contraçãomuscular  #excentrico  #concentrico  #falhaconcêntrica  #educaçãofísica  #workout  #workoutvideos  #bodybuilding  #fisiculturismo  #teamniltonsousa  #treinamento  #treinador  #coach  #personaltrainer 
Concentric circles
Concentric circles
Relato Caso 03 : Muito Feliz com mais uma Evolução de minha Paciente Querida...HOJE minha linda Biazinha ,  já conseguiu fazer "os Movimentos de Fechar e Abrir a blusa "👏👏👏👏👏❤❤👄👄Amooo Fisioterapia ....Reabilitar é Preciso👏Vamos lá minha linda 👏❤❤👄#fraturaumero 👄#fisioterapeutaRenataBarretoLauro #fisioterapfuncional #pilatesgeriatria #fes #alteres #ultrassom #concentrico #excentrico #StudioPilatesRenataBarretoLauro  #deusnocomandosempre
Relato Caso 03 : Muito Feliz com mais uma Evolução de minha Paciente Querida...HOJE minha linda Biazinha , já conseguiu fazer "os Movimentos de Fechar e Abrir a blusa "👏👏👏👏👏❤❤👄👄Amooo Fisioterapia ....Reabilitar é Preciso👏Vamos lá minha linda 👏❤❤👄#fraturaumero  👄#fisioterapeutaRenataBarretoLauro  #fisioterapfuncional  #pilatesgeriatria  #fes  #alteres  #ultrassom  #concentrico  #excentrico  #StudioPilatesRenataBarretoLauro  #deusnocomandosempre 
Salgo e scendo.

Salgo o scendo?!
La meta, Il traguardo, l'arrivo
in quale direzione guardo?
Verso l'alto o verso il basso?!
tassello dopo tassello,
scalino dopo scalino
sempre piu mi avvicino,
sempre piu mi allontano.
La paura è sul fondo della cima,
è un uccellaccio sporco che ti svolazza attorno,
non gli do importanza,
è irreale,è insignificante e,
indipendetemente, 
le scalle sono sempre li fisse,
che io debba salire,
che io debba scendere
il buio è solo un riflesso della mia mente.

#giangaartista #colorificiosonoro #impressioni #sezioneaurea #concentrico #carpi

#castello #verona #villafranca #torre #corridoio #colonna #scala #chiocciola #salire #scendere #scalini #cima #partenza #meta #viaggio #ostacolo
#fuochi #3luglio 
#contrasto #Photography #picoftheday #composition #lineart
Salgo e scendo. Salgo o scendo?! La meta, Il traguardo, l'arrivo in quale direzione guardo? Verso l'alto o verso il basso?! tassello dopo tassello, scalino dopo scalino sempre piu mi avvicino, sempre piu mi allontano. La paura è sul fondo della cima, è un uccellaccio sporco che ti svolazza attorno, non gli do importanza, è irreale,è insignificante e, indipendetemente, le scalle sono sempre li fisse, che io debba salire, che io debba scendere il buio è solo un riflesso della mia mente. #giangaartista  #colorificiosonoro  #impressioni  #sezioneaurea  #concentrico  #carpi  #castello  #verona  #villafranca  #torre  #corridoio  #colonna  #scala  #chiocciola  #salire  #scendere  #scalini  #cima  #partenza  #meta  #viaggio  #ostacolo  #fuochi  #3luglio  #contrasto  #Photography  #picoftheday  #composition  #lineart