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As atividades físicas são importantes durante o ano inteiro. Porém, é na proximidade de verão que as pessoas costumam realiza-las com maior frequência. Nesse período devemos redobrar as atenções. Segue abaixo algumas dicas: -É importante que você consulte um profissionais capacitados para avaliar o seu estado de saúde e quais são as atividades físicas mais indicadas para você.
-Inicie a atividade física desejada com moderação para que seu organismo adquira condicionamento físico gradativo e não cause nenhum dano à sua saúde.
– Utilize roupas leves, claras, soltas e que deixem a maior parte do seu corpo descoberto para você suar adequadamente e manter a temperatura do corpo normal.
– Caso prefira praticar uma atividade física ao ar livre é importante praticá-la em horários em que o sol está mais fraco – até às 10 horas ou então após às 16 horas ou procurar sombras e lugares frescos.
– É preciso ter uma alimentação balanceada. Sempre comer antes da atividade física um lanche contendo frutas e fontes de carboidratos. Assim você terá energia suficiente a ser utilizada pelo seu corpo durante o exercício físico.
– É muito importante beber água antes, durante e após a realização da atividade física, para não corrermos o risco de desidratação.
👉@Rgpersonall👈
#rgpersonall  #personaltrainer #verão #atividadefísicanoverão #verão2017 #hábito #sucesso #metas #objetivos #treinointeligente #saude #qualidadedevida #atividadefisica #musculação #vidasaudavel #emagrecimentosaudavel #consultoriaonline #profissionaldeeducacaofisica  #legday #inspiration #gym #uberlândia #minasgerais #Brasil
As atividades físicas são importantes durante o ano inteiro. Porém, é na proximidade de verão que as pessoas costumam realiza-las com maior frequência. Nesse período devemos redobrar as atenções. Segue abaixo algumas dicas: -É importante que você consulte um profissionais capacitados para avaliar o seu estado de saúde e quais são as atividades físicas mais indicadas para você. -Inicie a atividade física desejada com moderação para que seu organismo adquira condicionamento físico gradativo e não cause nenhum dano à sua saúde. – Utilize roupas leves, claras, soltas e que deixem a maior parte do seu corpo descoberto para você suar adequadamente e manter a temperatura do corpo normal. – Caso prefira praticar uma atividade física ao ar livre é importante praticá-la em horários em que o sol está mais fraco – até às 10 horas ou então após às 16 horas ou procurar sombras e lugares frescos. – É preciso ter uma alimentação balanceada. Sempre comer antes da atividade física um lanche contendo frutas e fontes de carboidratos. Assim você terá energia suficiente a ser utilizada pelo seu corpo durante o exercício físico. – É muito importante beber água antes, durante e após a realização da atividade física, para não corrermos o risco de desidratação. 👉@Rgpersonall👈 #rgpersonall   #personaltrainer  #verão  #atividadefísicanoverão  #verão2017  #hábito  #sucesso  #metas  #objetivos  #treinointeligente  #saude  #qualidadedevida  #atividadefisica  #musculação  #vidasaudavel  #emagrecimentosaudavel  #consultoriaonline  #profissionaldeeducacaofisica   #legday  #inspiration  #gym  #uberlândia  #minasgerais  #Brasil 
🤦🏻‍♂️😂
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#bomdia #sextou 😁

Credit to @marceloblaauwpersonal : Bom dia!
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Migaaaa, perdi 5 kg em um dia: MENTIRAA 😂.
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Entenda que o peso mostrado na balança não é o parâmetro mais indicado, e sim, a composição corporal ou do que este peso é constituído. Não se preocupe tanto com a balança, ela só te deixará ansiosa. Durante o processo de treinamento, o importante é que haja uma troca, mais massa magra e menos gordura, e quanto mais massa magra você tiver, menos chance de acumular gordura você terá. Entenda que são fatores que devem ser analisados isoladamente, por isso a importância da avaliação física. Se você ganhou 1 kg de massa magra e perdeu um 1 kg de gordura, na balança será o mesmo peso, porém suas medidas de circunferência e dobras cutâneas (percentual de gordura) com certeza serão menores e você estará atingindo seu objetivo de emagrecer, e não de perder peso.
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E você, já treinou hoje? 
#emagrecimento #hiit #avaliaçãofísica #musculação #treino #consultoriaonline #teamblaauw #personal #marceloblaauwpersonal
#bomdia  #sextou  😁 Credit to @marceloblaauwpersonal : Bom dia! •••••••••••••••••••••••• Migaaaa, perdi 5 kg em um dia: MENTIRAA 😂. •••••••••••••••••••••••• Entenda que o peso mostrado na balança não é o parâmetro mais indicado, e sim, a composição corporal ou do que este peso é constituído. Não se preocupe tanto com a balança, ela só te deixará ansiosa. Durante o processo de treinamento, o importante é que haja uma troca, mais massa magra e menos gordura, e quanto mais massa magra você tiver, menos chance de acumular gordura você terá. Entenda que são fatores que devem ser analisados isoladamente, por isso a importância da avaliação física. Se você ganhou 1 kg de massa magra e perdeu um 1 kg de gordura, na balança será o mesmo peso, porém suas medidas de circunferência e dobras cutâneas (percentual de gordura) com certeza serão menores e você estará atingindo seu objetivo de emagrecer, e não de perder peso. •••••••••••••••••••••••• E você, já treinou hoje? #emagrecimento  #hiit  #avaliaçãofísica  #musculação  #treino  #consultoriaonline  #teamblaauw  #personal  #marceloblaauwpersonal 
Semama Recuperativa Finalizada de Forma Positiva! 5 exercícios para Membros Inferiores, sendo executados de forma circuitada. Priorizando a Amplitude de Movimento na maior margem de segurança. Ao Final do Treino, Intervalado utilizando a metodologia 2:1, tiros a 14 km/h intercalado por recuperação passiva. E lá atrás, ouvimos que a @raquel_pereira_pinto não conseguiria correr. Parabéns pela dedicação Raquel!

#vidatreinamentoesportivo #vemprotreino #eumelhorqueeu #emagrecimento #hipertrofia #treino #correndoporai #corridaderua #hiit #saúde #viverbem #vidasaudável #gym #run #treino #fitness #welness #macaé #eucurtomacae #educaçãofísica #lifestyle #vemtreinar #consultoriaonline #personaltrainer #training #performance #muscle #macaefitness
Semama Recuperativa Finalizada de Forma Positiva! 5 exercícios para Membros Inferiores, sendo executados de forma circuitada. Priorizando a Amplitude de Movimento na maior margem de segurança. Ao Final do Treino, Intervalado utilizando a metodologia 2:1, tiros a 14 km/h intercalado por recuperação passiva. E lá atrás, ouvimos que a @raquel_pereira_pinto não conseguiria correr. Parabéns pela dedicação Raquel! #vidatreinamentoesportivo  #vemprotreino  #eumelhorqueeu  #emagrecimento  #hipertrofia  #treino  #correndoporai  #corridaderua  #hiit  #saúde  #viverbem  #vidasaudável  #gym  #run  #treino  #fitness  #welness  #macaé  #eucurtomacae  #educaçãofísica  #lifestyle  #vemtreinar  #consultoriaonline  #personaltrainer  #training  #performance  #muscle  #macaefitness 
• Deus obrigado por iluminar meu caminho, minha vida tem sido marcada por realizações diárias, que às vezes não dou devido valor, mas eu sei que a graça de Deus se faz presente em todos os momentos de minha vida 🙏🏼🙌🏻❤️
#evertomteam #personaltrainer #coach #treinador #treinamentopersonalizado #dieta #cutting #lowcarb #offseason #consultoriaonline #consultoriapresencial 
#pramotivar #nuncadesistadeseusobjetivos #foconamissão #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilderlifestyle #musculacao #teambt #educacaofisica #vemtreinarcomigo
• Deus obrigado por iluminar meu caminho, minha vida tem sido marcada por realizações diárias, que às vezes não dou devido valor, mas eu sei que a graça de Deus se faz presente em todos os momentos de minha vida 🙏🏼🙌🏻❤️ #evertomteam  #personaltrainer  #coach  #treinador  #treinamentopersonalizado  #dieta  #cutting  #lowcarb  #offseason  #consultoriaonline  #consultoriapresencial  #pramotivar  #nuncadesistadeseusobjetivos  #foconamissão  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilderlifestyle  #musculacao  #teambt  #educacaofisica  #vemtreinarcomigo 
Bom dia!
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Migaaaa, perdi 5 kg em um dia: MENTIRAA 😂.
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Entenda que o peso mostrado na balança não é o parâmetro mais indicado, e sim, a composição corporal ou do que este peso é constituído. Não se preocupe tanto com a balança, ela só te deixará ansiosa. Durante o processo de treinamento, o importante é que haja uma troca, mais massa magra e menos gordura, e quanto mais massa magra você tiver, menos chance de acumular gordura você terá. Entenda que são fatores que devem ser analisados isoladamente, por isso a importância da avaliação física. Se você ganhou 1 kg de massa magra e perdeu um 1 kg de gordura, na balança será o mesmo peso, porém suas medidas de circunferência e dobras cutâneas (percentual de gordura) com certeza serão menores e você estará atingindo seu objetivo de emagrecer, e não de perder peso.
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E você, já treinou hoje? 
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Bom dia! •••••••••••••••••••••••• Migaaaa, perdi 5 kg em um dia: MENTIRAA 😂. •••••••••••••••••••••••• Entenda que o peso mostrado na balança não é o parâmetro mais indicado, e sim, a composição corporal ou do que este peso é constituído. Não se preocupe tanto com a balança, ela só te deixará ansiosa. Durante o processo de treinamento, o importante é que haja uma troca, mais massa magra e menos gordura, e quanto mais massa magra você tiver, menos chance de acumular gordura você terá. Entenda que são fatores que devem ser analisados isoladamente, por isso a importância da avaliação física. Se você ganhou 1 kg de massa magra e perdeu um 1 kg de gordura, na balança será o mesmo peso, porém suas medidas de circunferência e dobras cutâneas (percentual de gordura) com certeza serão menores e você estará atingindo seu objetivo de emagrecer, e não de perder peso. •••••••••••••••••••••••• E você, já treinou hoje? #emagrecimento  #hiit  #avaliaçãofísica  #musculação  #treino  #consultoriaonline  #teamblaauw  #personal  #marceloblaauwpersonal 
“A palavra empolga, o exemplo ensina”  #SimplesAssim .
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Sexta já, Pessoal! Quem por aí treinou❓Quem resolveu dar o primeiro passo❓Quem disse que precisa ser em uma segunda❓Porque não hoje ⁉️”Vamos que vamos”.... 💪🏼😌👊🏼💥 .
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#PraRefletir 
#PaulaBarachoPersonalTrainerENatação #TreinamentoDeForça #TreinamentoFuncional #TreinamentoNatação #LPO #ConsultoriaOnline #Saúde #QualidadeDeVida #BemEstar #Resultados #TreinarÉUmBaratcho
Toda sexta-feira às 9h da manhã na @metafit_academia : 
Aula de Spinning (bike)!!!
Excelente variação de treino aerobio e ótima escolha para quem não pode fazer corridas. Para muitos um treinamento com maior motivação, principalmente por ser realizada em grupo. Ideal para quem tem preguiça de fazer exercício aeróbio e detalhe: ajuda demais na reducão do percentual de gordura!!! Mas claro, sempre em conjunto com um treinamento de musculação e uma reedução alimentar!
Consulte sempre um profissional para suas dúvidas!
PS:Video ruim e bem mal enquadrado pois o professor também estava treinando
#danielferrazpersonal #personal #personaltrainer #consultoriaesportiva #consultoriaonline #resultadosgarantidos #foconoobjetivo #foco #forca #motivacao #determinacao #frequencia #regularidade #treino #treinopesado #spinning #saude #saudavel #dieta #reeducacaoalimentar #bike #academia #musculacao #hipertrofia #emagrecimento #qualidadedevida #wellness #gym
Toda sexta-feira às 9h da manhã na @metafit_academia : Aula de Spinning (bike)!!! Excelente variação de treino aerobio e ótima escolha para quem não pode fazer corridas. Para muitos um treinamento com maior motivação, principalmente por ser realizada em grupo. Ideal para quem tem preguiça de fazer exercício aeróbio e detalhe: ajuda demais na reducão do percentual de gordura!!! Mas claro, sempre em conjunto com um treinamento de musculação e uma reedução alimentar! Consulte sempre um profissional para suas dúvidas! PS:Video ruim e bem mal enquadrado pois o professor também estava treinando #danielferrazpersonal  #personal  #personaltrainer  #consultoriaesportiva  #consultoriaonline  #resultadosgarantidos  #foconoobjetivo  #foco  #forca  #motivacao  #determinacao  #frequencia  #regularidade  #treino  #treinopesado  #spinning  #saude  #saudavel  #dieta  #reeducacaoalimentar  #bike  #academia  #musculacao  #hipertrofia  #emagrecimento  #qualidadedevida  #wellness  #gym 
Meu shape do ano passado , Ja to sentindo saudade desse físico . Talvez seja hora de voltar com tudo Aguardem 💪🏻 #consultoriaonline #nutriçãointeligente
Bom dia! Ontem um pouco do treino de @manu_ssantana e muito trabalho depois de quase dois meses sem atividades. E pra dar um bom estímulo e oxigênio aos músculos e sem muita intensidade com sobrecarga nesse retorno, usamos também a plataforma vibratória da @alphaaracaju @redealphafitness  Benefícios - Redução da retenção de líquido (drenagem linfática) - Redução de edema e melhoria da celulite.
- Ganho de força e tônus muscular
- Prevenção ou melhora da osteopenia/osteoporose em função do aumento da densidade mineral óssea.
- Melhoria da flexibilidade.
- Melhoria da circulação sanguínea.
- Melhoria da pele pelo aumento na produção de colágeno.
- Estimula todas as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de ácido lático.
- Aumenta produção de GH e testosterona
- Redução de dores.
- Performance esportiva: tem sido utilizado esportes como o automobilismo, lutas, basquete, futebol americano e outros.
- Contra-indicações absolutas: processos inflamatórios cutâneos e outros, uso de marcapasso, trombose aguda, flebite, embolia, quadro pós-operatório ou infecciosa, gravidez, osteoporose em estágio avançado, epiléticos, portadores de tumores (benignos ou malignos),
- Contra-indicações relativas: enxaqueca, discopatia, crise de hérnia, doenças cardiovasculares não-controladas, uso recente de DIU, pinos ou placas de metal, pedras nos rins, próteses ortopédicas, crianças menores de 12 anos, labirintite. Para melhores orientações procure um profissional!
#ronaldopersonaltrainer #teamronaldocarvalho #RCteam #consultoriaonline #alphaaracaju #plataformavibratoria #vidadasaudavel #nutricao #musculacao
Bom dia! Ontem um pouco do treino de @manu_ssantana e muito trabalho depois de quase dois meses sem atividades. E pra dar um bom estímulo e oxigênio aos músculos e sem muita intensidade com sobrecarga nesse retorno, usamos também a plataforma vibratória da @alphaaracaju @redealphafitness Benefícios - Redução da retenção de líquido (drenagem linfática) - Redução de edema e melhoria da celulite. - Ganho de força e tônus muscular - Prevenção ou melhora da osteopenia/osteoporose em função do aumento da densidade mineral óssea. - Melhoria da flexibilidade. - Melhoria da circulação sanguínea. - Melhoria da pele pelo aumento na produção de colágeno. - Estimula todas as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de ácido lático. - Aumenta produção de GH e testosterona - Redução de dores. - Performance esportiva: tem sido utilizado esportes como o automobilismo, lutas, basquete, futebol americano e outros. - Contra-indicações absolutas: processos inflamatórios cutâneos e outros, uso de marcapasso, trombose aguda, flebite, embolia, quadro pós-operatório ou infecciosa, gravidez, osteoporose em estágio avançado, epiléticos, portadores de tumores (benignos ou malignos), - Contra-indicações relativas: enxaqueca, discopatia, crise de hérnia, doenças cardiovasculares não-controladas, uso recente de DIU, pinos ou placas de metal, pedras nos rins, próteses ortopédicas, crianças menores de 12 anos, labirintite. Para melhores orientações procure um profissional! #ronaldopersonaltrainer  #teamronaldocarvalho  #RCteam  #consultoriaonline  #alphaaracaju  #plataformavibratoria  #vidadasaudavel  #nutricao  #musculacao 
👉jovens, sendo breve, rápido e direto!
.
👉Só existe 2 formas de você ELIMINAR (tirar) a gordura de seu corpo
.
➡ 1-Lipoaspiração
.
➡2- Cirurgia Plástica (retirada de gordura e pele)
.
👉Não irei entrar em detalhes sobre cada uma delas, até porque o POST não é sobre isso.
.
👉AGORA SE ENROLAR EM UM PLÁSTICO E ACREDITAR QUE ISSO IRA TE AJUDAR A PERDER GORDURA LOCALIZADA!!!!! ☠️☠️☠️☠️☠️☠️
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👉Única coisa que você irá conseguir é aumentar a temperatura local, suar muito (água) e não gordura como se espera os adoradores desta FAÇANHA!!
.
👉AAAAHHHHH e não esquecendo do MICO que tu vai Passar quando alguém ver tu se enrolando no Plástico!!!
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 #rodrigobenderpersonal #personaltrainer #educadorfisico #treinoserio #resultado #qualidadedevida #saudeebemestar #musculacao #Bomdia #6semnas #consultoriaonline #emagrecimento #gorduralocalizada #verao2018
👉jovens, sendo breve, rápido e direto! . 👉Só existe 2 formas de você ELIMINAR (tirar) a gordura de seu corpo . ➡ 1-Lipoaspiração . ➡2- Cirurgia Plástica (retirada de gordura e pele) . 👉Não irei entrar em detalhes sobre cada uma delas, até porque o POST não é sobre isso. . 👉AGORA SE ENROLAR EM UM PLÁSTICO E ACREDITAR QUE ISSO IRA TE AJUDAR A PERDER GORDURA LOCALIZADA!!!!! ☠️☠️☠️☠️☠️☠️ . 👉Única coisa que você irá conseguir é aumentar a temperatura local, suar muito (água) e não gordura como se espera os adoradores desta FAÇANHA!! . 👉AAAAHHHHH e não esquecendo do MICO que tu vai Passar quando alguém ver tu se enrolando no Plástico!!! . #rodrigobenderpersonal  #personaltrainer  #educadorfisico  #treinoserio  #resultado  #qualidadedevida  #saudeebemestar  #musculacao  #Bomdia  #6semnas  #consultoriaonline  #emagrecimento  #gorduralocalizada  #verao2018 
Bom dia sexta-feiraaaaa!!! “42- Da vela ao Sol, multiformes recipientes de luz demonstram a união do homem com Deus e a de Deus com o homem nos caminhos da evolução.” #goodmorning #sexta #luz #tksgod  #trainingtogethersp #trainingtogetherconsultoria #personaltrainer #treinopersonalizado #consultoriaonline #teamTT #takecare  #orientando #moema #vilaolimpia #vilanovaconceição #brooklin #fitness #saude #lifestyle #bemestar #educacaofisica #atividadefisica  #workout  #bettertogether #blessed #foco #determinacao #perserveranca #treinointeligente #vigiaieorai
Bom dia sexta-feiraaaaa!!! “42- Da vela ao Sol, multiformes recipientes de luz demonstram a união do homem com Deus e a de Deus com o homem nos caminhos da evolução.” #goodmorning  #sexta  #luz  #tksgod  #trainingtogethersp  #trainingtogetherconsultoria  #personaltrainer  #treinopersonalizado  #consultoriaonline  #teamTT  #takecare  #orientando  #moema  #vilaolimpia  #vilanovaconceição  #brooklin  #fitness  #saude  #lifestyle  #bemestar  #educacaofisica  #atividadefisica  #workout  #bettertogether  #blessed  #foco  #determinacao  #perserveranca  #treinointeligente  #vigiaieorai 
Ótima sexta feira a todos, fiquem aí com essa evolução de minha cliente. Ao 1 mês de trabalho e já podemos ver bons resultados. E ainda tem muito mais por aí.
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Já pensou em receber seu treinamento diário na telinha do seu celular? 📲
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Não fique de fora, vem pro time!
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Para maiores informações 📲 whatsapp 71 992219678 ou pelo direct de @tauafernandess
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Os detalhes fazem toda a diferença

________________________________________________________________________________________________ 📕Como funciona - São videos explicativos com passo a passo de como executar os exercícios para obter os melhores resultados. 
_______________________________________________________________________________________________ 📗Alimentação - Eu irei ensinar-lhe em sugestão como comer e o que comer em dicas para atingir o seu objetivo. O momento certo que se deve ou não utilizar o suplemento ou a comida de verdade. Os melhores suplementos e explicativos de cada um.

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Mensal

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Receitas através de vídeos .

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Bom dia sexta feira!

E hoje acordei inspirada pra falar um pouco sobre amadurecimento. Mas quero trazer o AMADURECIMENTO para a rotina de treinos.

Uma pergunta a você Educador Fisico: 'Já pegou aquele cliente cheio de pressa? Desesperado? Querendo tudo da noite pro dia? Que 100 gramas para ele significava kilos?' E o que você fez?

Uma pergunta a você cliente: 'Você já teve uma fase assim?' Com certeza não é mesmo?

Normal. Quem nunca se sentiu mal, quem nunca sentiu pressa, isso por um lado é muito bom mostra a vontade e a garra de vencer do nosso cliente.

E aí entra o nosso papel de PROFISSIONAL conseguir fazer com que ele AMADUREÇA essa ideia. Exatamente isso o nosso papel vai muito ALÉM de uma montagem de treinos. Precisamos mostrar que o tempo e a paciência são amigos dos resultados. Precisamos mostrar que o FATOR PSICOLÓGICO pode atrapalhar nossos resultados quando são negativos.

Quando o nosso cliente começar a treinar e a sentir a necessidade do tempo, perceber que ele precisa sim da recuperação, que não é FAZER MAIS que trará resultados, que a nossa orientação é fundamental, quando ele virar e dizer:

EU CONFIO EM VOCÊ E SEI O QUE ESTÁ FAZENDO, VOCÊ SABE O QUE É MELHOR PRA MIM.

Tenha certeza meu caro você conseguiu mostrar seu profissionalismo, mas só vai conseguir isso se você AMADURECER a ideia do seu cliente, mostrando a ele todo seu conhecimento através das sementes plantadas em cada fase e sabe quais são essas sementes?

AS SEMENTES CHAMADAS RESULTADOS!

E você cliente quando conseguir amadurecer essa ideia, pode ter certeza que tem um conhecimento muito maior sobre seu corpo, um domínio muito maior sobre sua mente e um respeito maior por ter paciência e determinação de colher aos poucos seus resultados.

Um ótimo trabalho e bom treino a todos.

Treinadora Aline Cassaro 
Site: www.alinecassaro.com.br

#consultoriaonline
#equipealinecassaro
Bom dia sexta feira! E hoje acordei inspirada pra falar um pouco sobre amadurecimento. Mas quero trazer o AMADURECIMENTO para a rotina de treinos. Uma pergunta a você Educador Fisico: 'Já pegou aquele cliente cheio de pressa? Desesperado? Querendo tudo da noite pro dia? Que 100 gramas para ele significava kilos?' E o que você fez? Uma pergunta a você cliente: 'Você já teve uma fase assim?' Com certeza não é mesmo? Normal. Quem nunca se sentiu mal, quem nunca sentiu pressa, isso por um lado é muito bom mostra a vontade e a garra de vencer do nosso cliente. E aí entra o nosso papel de PROFISSIONAL conseguir fazer com que ele AMADUREÇA essa ideia. Exatamente isso o nosso papel vai muito ALÉM de uma montagem de treinos. Precisamos mostrar que o tempo e a paciência são amigos dos resultados. Precisamos mostrar que o FATOR PSICOLÓGICO pode atrapalhar nossos resultados quando são negativos. Quando o nosso cliente começar a treinar e a sentir a necessidade do tempo, perceber que ele precisa sim da recuperação, que não é FAZER MAIS que trará resultados, que a nossa orientação é fundamental, quando ele virar e dizer: EU CONFIO EM VOCÊ E SEI O QUE ESTÁ FAZENDO, VOCÊ SABE O QUE É MELHOR PRA MIM. Tenha certeza meu caro você conseguiu mostrar seu profissionalismo, mas só vai conseguir isso se você AMADURECER a ideia do seu cliente, mostrando a ele todo seu conhecimento através das sementes plantadas em cada fase e sabe quais são essas sementes? AS SEMENTES CHAMADAS RESULTADOS! E você cliente quando conseguir amadurecer essa ideia, pode ter certeza que tem um conhecimento muito maior sobre seu corpo, um domínio muito maior sobre sua mente e um respeito maior por ter paciência e determinação de colher aos poucos seus resultados. Um ótimo trabalho e bom treino a todos. Treinadora Aline Cassaro Site: www.alinecassaro.com.br #consultoriaonline  #equipealinecassaro 
Que cintura @moniqueportes 👏👏👏segura que ela tá no foco 👊aluna de consultoria 🇺🇸🇧🇷 #wellness #mulheresquetreinam #muscle #bumbumnanuca #cinturafina #motivation #cardio #physique #fitnessmotivacion #fitnessmodel #lifestyle #consultoriaonline #coachmutant #gym #diet #treinoinsano #legday #foco #hardcor #modelofitness #teammutant #soastop#usa
É hoje!!!🕑
✔START OF RESULT

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#BomDia! O look de hoje segue a mesma pegada do nosso feed e tem: saia listrada + t-shirt branca + terceira peça jeans. Quem tb ama essa combinação?! Um ótimo truque é acrescentar acessórios com personalidade, como este #maxibrinco, para dar um ar super fashionista ao visual. Continuem conosco que vem muito mais por aqui no #RR!!! Ótimo fds a todos!
❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥
#stylelook #streetstyle #tendencia  #streetfashion #fashionstyle #instachic #instafashion #gratidão #tshirt #camisetabranca #saiamidi #saialapis #stripes #listras #saialistrada #terceirapeça #colete #coletejeans #acessories #acessorios #personalstylist #consultoriaonline #consultoriadeimagemeestilo #vaeveste #searrumecomelas
#BomDia ! O look de hoje segue a mesma pegada do nosso feed e tem: saia listrada + t-shirt branca + terceira peça jeans. Quem tb ama essa combinação?! Um ótimo truque é acrescentar acessórios com personalidade, como este #maxibrinco , para dar um ar super fashionista ao visual. Continuem conosco que vem muito mais por aqui no #RR !!! Ótimo fds a todos! ❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥ #stylelook  #streetstyle  #tendencia  #streetfashion  #fashionstyle  #instachic  #instafashion  #gratidão  #tshirt  #camisetabranca  #saiamidi  #saialapis  #stripes  #listras  #saialistrada  #terceirapeça  #colete  #coletejeans  #acessories  #acessorios  #personalstylist  #consultoriaonline  #consultoriadeimagemeestilo  #vaeveste  #searrumecomelas 
#BomDia! O look de hoje segue a mesma pegada do nosso feed e tem: saia listrada + t-shirt branca + terceira peça jeans. Quem tb ama essa combinação?! Continuem conosco que vem muito mais por aqui no #RR!!! Ótimo fds a todos!
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#BomDia ! O look de hoje segue a mesma pegada do nosso feed e tem: saia listrada + t-shirt branca + terceira peça jeans. Quem tb ama essa combinação?! Continuem conosco que vem muito mais por aqui no #RR !!! Ótimo fds a todos! ❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥ #stylelook  #streetstyle  #tendencia  #streetfashion  #fashionstyle  #instachic  #saialistrada  #instafashion  #gratidão  #tshirt  #camisetabranca  #saiamidi  #saialapis  #stripes  #listras  #terceirapeça  #colete  #coletejeans  #acessories  #acessorios  #personalstylist  #consultoriaonline  #consultoriadeimagemeestilo  #vaeveste  #searrumecomelas 
Final de semana ta aí e hoje vamos falar de brincos, a dúvida maior é, quando devo usar um brinco grande e quando usar um pequeno? Então vamos la:
🔺Brincos grandes e chamativos combinam com blusas ou peças na parte superior mais discretas, sem muitos babados, estampas ou detalhes, deixe a atenção toda para os brincos e a parte inferior do look;
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🔺Já brincos menores e delicados combinam com blusas mais chamativas com paetês, estampas, bordados, colares, lenços, bandanas etc...
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🔺Com relação a colar, prefira usar colares com brincos mais discretos para não ter conflitos de informação e pesar demais a produção.
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Lembre-se menos é mais!!!!
#consultoriadeimagem #consultoriadeestilo #consultoriaonline #lookbrincosgrandes #lookbrincospequenos #lookverao #lookverao2018 #modaparatodas #lookdepojado #personalstylist #consultoriademoda #instafashion #instastyle
Final de semana ta aí e hoje vamos falar de brincos, a dúvida maior é, quando devo usar um brinco grande e quando usar um pequeno? Então vamos la: 🔺Brincos grandes e chamativos combinam com blusas ou peças na parte superior mais discretas, sem muitos babados, estampas ou detalhes, deixe a atenção toda para os brincos e a parte inferior do look; . 🔺Já brincos menores e delicados combinam com blusas mais chamativas com paetês, estampas, bordados, colares, lenços, bandanas etc... . 🔺Com relação a colar, prefira usar colares com brincos mais discretos para não ter conflitos de informação e pesar demais a produção. . Lembre-se menos é mais!!!! #consultoriadeimagem  #consultoriadeestilo  #consultoriaonline  #lookbrincosgrandes  #lookbrincospequenos  #lookverao  #lookverao2018  #modaparatodas  #lookdepojado  #personalstylist  #consultoriademoda  #instafashion  #instastyle 
#BomDia! O look de hoje segue a mesma pegada do nosso feed e tem: saia listrada + t-shirt branca + terceira peça jeans. Quem tb ama essa combinação?! Um ótimo truque é acrescentar acessórios com personalidade, como este #maxibrinco, para dar um ar super fashionista ao visual. Continuem conosco que vem muito mais por aqui no #RR!!! Ótimo fds a todos!
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#BomDia ! O look de hoje segue a mesma pegada do nosso feed e tem: saia listrada + t-shirt branca + terceira peça jeans. Quem tb ama essa combinação?! Um ótimo truque é acrescentar acessórios com personalidade, como este #maxibrinco , para dar um ar super fashionista ao visual. Continuem conosco que vem muito mais por aqui no #RR !!! Ótimo fds a todos! ❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥❤♥ #stylelook  #streetstyle  #tendencia  #streetfashion  #fashionstyle  #instachic  #saialistrada  #instafashion  #gratidão  #tshirt  #camisetabranca  #saiamidi  #saialapis  #stripes  #listras  #terceirapeça  #colete  #coletejeans  #acessories  #acessorios  #personalstylist  #consultoriaonline  #consultoriadeimagemeestilo  #vaeveste  #searrumecomelas 
Um bom café da manhã faz toda diferença no dia. Começar o dia com bons nutrientes lhe dará mais energia e motivação para manter a dieta ao longo do dia.
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Estudos mostram que ao iniciar o dia com alimentos industrializados e a base de açúcar (pães, bolos, sucos de caixinha e afins..) é tendência ao longo do dia é o aumento da fome e necessidade ainda maior por açúcar (variação de insulina).
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Então aquela fome toda que você sente pode ter uma explicação, reveja sua dieta e faça ajustes com seu nutricionista.
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#FbfitnessCoach #TreinoParaViver #QualidadeDeVida #Saude #ConsultoriaOnLine #TreinoOrientado #EmagrecaParaSempre #AVidaPodeSerMelhor #PersonalTrainer #FitnessCoach #CoachDeVida #CoachDeSaude #Corrida #Running #Musculacao
Um bom café da manhã faz toda diferença no dia. Começar o dia com bons nutrientes lhe dará mais energia e motivação para manter a dieta ao longo do dia. . Estudos mostram que ao iniciar o dia com alimentos industrializados e a base de açúcar (pães, bolos, sucos de caixinha e afins..) é tendência ao longo do dia é o aumento da fome e necessidade ainda maior por açúcar (variação de insulina). . Então aquela fome toda que você sente pode ter uma explicação, reveja sua dieta e faça ajustes com seu nutricionista. . #FbfitnessCoach  #TreinoParaViver  #QualidadeDeVida  #Saude  #ConsultoriaOnLine  #TreinoOrientado  #EmagrecaParaSempre  #AVidaPodeSerMelhor  #PersonalTrainer  #FitnessCoach  #CoachDeVida  #CoachDeSaude  #Corrida  #Running  #Musculacao 
Porque eu amo macacão...❤️
Porque eu amo macacão...❤️
Temos que estar todos os dias prontos e motivados para conquistarmos nossos objetivos. • Primeira refeição do dia ✔️ #teamrenanfarah #personaltrainer #consultoriaonline #dieta #semmimimi #lifestyle #vidasaudavel #segueoplano
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CONSTÂNCIA é a qualidade de quem não falta uma tarefa, é persistir, é insistir, é a palavra de ordem dos que estão obstinados a alcançar algo.
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Quando treinar e fazer dieta se tornar algo permanente na sua vida, o não ir treinar uma ou duas vezes na semana significa day off e não desculpa, comer algo fora do plano alimentar se torna concessão e não jaca.
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Essa semana nas minhas histórias falei sobre CONSTÂNCIA, como sendo sua função no processo de mudança no estilo de vida... não é se preocupar se o aeróbio emagrece mais ou menos, se a dieta paleo é melhor que a low carb... esquece! Sua função é mudar o que há dentro de você, afinal "você é o que repetidamente faz!".
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Bom diaaaa!
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@monicafernandesfotos 📷.
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#consultoria #consultoriaonline #planejamentoalimentar #treinoderesultado #estilodevida #futuranutri #personaltrainer #mirellacabralpersonal #personalcomamor #nutrição #nutricaoesportiva #euamominhadieta #dieta #foco #FORÇA #mulheresquetreinam #treinodeforça #treinopesado #treinar #treino #musculação #saúde #educaçãofísica #healthylifestyle
. CONSTÂNCIA é a qualidade de quem não falta uma tarefa, é persistir, é insistir, é a palavra de ordem dos que estão obstinados a alcançar algo. . Quando treinar e fazer dieta se tornar algo permanente na sua vida, o não ir treinar uma ou duas vezes na semana significa day off e não desculpa, comer algo fora do plano alimentar se torna concessão e não jaca. . Essa semana nas minhas histórias falei sobre CONSTÂNCIA, como sendo sua função no processo de mudança no estilo de vida... não é se preocupar se o aeróbio emagrece mais ou menos, se a dieta paleo é melhor que a low carb... esquece! Sua função é mudar o que há dentro de você, afinal "você é o que repetidamente faz!". . Bom diaaaa! . @monicafernandesfotos 📷. . #consultoria  #consultoriaonline  #planejamentoalimentar  #treinoderesultado  #estilodevida  #futuranutri  #personaltrainer  #mirellacabralpersonal  #personalcomamor  #nutrição  #nutricaoesportiva  #euamominhadieta  #dieta  #foco  #FORÇA  #mulheresquetreinam  #treinodeforça  #treinopesado  #treinar  #treino  #musculação  #saúde  #educaçãofísica  #healthylifestyle 
Saiba mais | A Cor de 2018 pela Suvinil 
A Suvinil está definindo a Paleta de Cores para 2018 e Terra Roxa foi eleita a Cor do Ano! "Cor que nos conecta com as nossas raízes"! ❤ .
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#AquiArquitetaResponde 
Fonte: Suvinil
Saiba mais | A Cor de 2018 pela Suvinil A Suvinil está definindo a Paleta de Cores para 2018 e Terra Roxa foi eleita a Cor do Ano! "Cor que nos conecta com as nossas raízes"! ❤ . . . #AquiArquitetaResponde  Fonte: Suvinil
Bom diaa...
E aí, vc já está fazendo algo para melhorar sua saúde e condição física!? Não!? Que tal começar e poder viver mais!?
Saiba como, me chame no direct.
Boa sexta à todos.

#caiogattipersonal #personaltrainer #saude #consultoriaonline #consultoriapresencial #fitness #musculação #treinamentofuncional #bodytransformation #bodyconstruction #fitnessmodel #hipertrofia #emagrecimento #mensphysique #legday #nutricaoesportiva #dieta #nutrition #viveravida
Bom diaa... E aí, vc já está fazendo algo para melhorar sua saúde e condição física!? Não!? Que tal começar e poder viver mais!? Saiba como, me chame no direct. Boa sexta à todos. #caiogattipersonal  #personaltrainer  #saude  #consultoriaonline  #consultoriapresencial  #fitness  #musculação  #treinamentofuncional  #bodytransformation  #bodyconstruction  #fitnessmodel  #hipertrofia  #emagrecimento  #mensphysique  #legday  #nutricaoesportiva  #dieta  #nutrition  #viveravida 
Hei #honestoeinteligente 🎓. #bomdia 😊. _________________________________________. 
Realmente, não importa se você é apenas um funcionário com um emprego estável ou um dono de negócio buscando ampliar seu império. 
Saber como se relacionar com ambos os sexos permitirá a construção de uma rede diversa que pode ajudá-lo a se conectar quando procurar um novo emprego, ou quiser associar seu atual negócio a produtos melhores, pessoas qualificadas ou prospectos mais recomendados. 
__________________________________________. 
O melhor investimento que você pode fazer, tanto em seu futuro pessoal como profissional, é conectar-se  antes de precisar de algo de fato. 
___________________________________________. 
Pense no ato de estabelecer conexões como o desenvolvimento de uma rede grande e detalhada, ao longo do tempo, que atrairá todos os tipos de tesouros maravilhosos, inclusive a si.mesmo, se você precisar. 
__________________________________________. 
Boa #sextafeira . 
Aproveite o #finaldesemana 😘
Hei #honestoeinteligente  🎓. #bomdia  😊. _________________________________________. Realmente, não importa se você é apenas um funcionário com um emprego estável ou um dono de negócio buscando ampliar seu império. Saber como se relacionar com ambos os sexos permitirá a construção de uma rede diversa que pode ajudá-lo a se conectar quando procurar um novo emprego, ou quiser associar seu atual negócio a produtos melhores, pessoas qualificadas ou prospectos mais recomendados. __________________________________________. O melhor investimento que você pode fazer, tanto em seu futuro pessoal como profissional, é conectar-se antes de precisar de algo de fato. ___________________________________________. Pense no ato de estabelecer conexões como o desenvolvimento de uma rede grande e detalhada, ao longo do tempo, que atrairá todos os tipos de tesouros maravilhosos, inclusive a si.mesmo, se você precisar. __________________________________________. Boa #sextafeira  . Aproveite o #finaldesemana  😘
Os detalhes fazem toda a diferença

________________________________________________________________________________________________ 📕Como funciona - São videos explicativos com passo a passo de como executar os exercícios para obter os melhores resultados. 
_______________________________________________________________________________________________ 📗Alimentação - Eu irei ensinar-lhe em sugestão como comer e o que comer em dicas para atingir o seu objetivo. O momento certo que se deve ou não utilizar o suplemento ou a comida de verdade. Os melhores suplementos e explicativos de cada um.

________________________________________________________________________________________________ ⬛  Mudanças - São treinos que mudamos todas as semanas, seja eles: séries, repetições, variações, exercícios, métodos, etc... trocamos todas as semanas.

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@andersonpulgrossi
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Expectativa x Realidade 
Sexta, 5 da manhã e já teve treino! Tudo depende da sua motivação. 
@oliviasantana orgulho. 
Adote um estilo de vida saudável.
Procure um profissional habilitado! 
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#Deus #qualidadedevida #saude #evolução #resultado #fitness #treino #musculação #hipertrofia #treinodeforça #treinointeligente  #treinoconsciente #personal #personaltraining #personaltrainer #recife #joaopessoa #muscle #dieta #estilodevida #academias #semmimimi #vemprotime #alimentaçãosaudável #dieta #feedback #fortaleza #ce
Expectativa x Realidade Sexta, 5 da manhã e já teve treino! Tudo depende da sua motivação. @oliviasantana orgulho. Adote um estilo de vida saudável. Procure um profissional habilitado! #evsonpersonal  #consultoriaonline  #Deus  #qualidadedevida  #saude  #evolução  #resultado  #fitness  #treino  #musculação  #hipertrofia  #treinodeforça  #treinointeligente  #treinoconsciente  #personal  #personaltraining  #personaltrainer  #recife  #joaopessoa  #muscle  #dieta  #estilodevida  #academias  #semmimimi  #vemprotime  #alimentaçãosaudável  #dieta  #feedback  #fortaleza  #ce 
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Qual é a sua Preferência:

Exercício Físico logo pela Manhã ou no Final do Dia?

A @kipessanha toda Sexta-feira, desperta antes do galo cantar e inicia o seu dia de forma positiva. Hoje, como recompensa, foi agraciada com esse nascer do sol! Muito difícil não ter um bom dia. Ótima sexta, bons treinos!

#vidatreinamentoesportivo #vemprotreino #eumelhorqueeu #emagrecimento #hipertrofia #treino #correndoporai #corridaderua #hiit #saúde #viverbem #vidasaudável #gym #run #treino #fitness #welness #macaé #eucurtomacae #educaçãofísica #lifestyle #vemtreinar #consultoriaonline #personaltrainer #training #performance #muscle #macaefitness
Qual é a sua Preferência: Exercício Físico logo pela Manhã ou no Final do Dia? A @kipessanha toda Sexta-feira, desperta antes do galo cantar e inicia o seu dia de forma positiva. Hoje, como recompensa, foi agraciada com esse nascer do sol! Muito difícil não ter um bom dia. Ótima sexta, bons treinos! #vidatreinamentoesportivo  #vemprotreino  #eumelhorqueeu  #emagrecimento  #hipertrofia  #treino  #correndoporai  #corridaderua  #hiit  #saúde  #viverbem  #vidasaudável  #gym  #run  #treino  #fitness  #welness  #macaé  #eucurtomacae  #educaçãofísica  #lifestyle  #vemtreinar  #consultoriaonline  #personaltrainer  #training  #performance  #muscle  #macaefitness 
Bom dia!
Toda semana videos novos respondendo suas perguntas,o video de hoje: dra. sentir se desejado/a ė errado?
Inscreva se la: www.youtube.com/lelahmonteiro
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Friday! 💓 .
eu já acordo assim cheia de energia pra avisar que tem vídeo novo no canal. Estamos chegando aos 200 mil inscritos. Vai ver o link na BIO.
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Foto do ensaio boudoir 📷 @ritannecardoso
Friday! 💓 . eu já acordo assim cheia de energia pra avisar que tem vídeo novo no canal. Estamos chegando aos 200 mil inscritos. Vai ver o link na BIO. . Foto do ensaio boudoir 📷 @ritannecardoso
Bom diaaaaaa !!!!
Começando a sexta com aquele #ropetrainning 
Essa é uma excelente estratégia para auxiliar na #perdadepeso 
Estudos recentes mostraram que em uma sessão de treinamento com a corda naval, podemos gastar 600kcal, dependendo do protocolo aplicado. A maior vantagem é que são sessões de treino curtas, mas mto intensas e com isso podemos fazer uso do nosso bom e velho amigo #hiit 😎
Gostou dessa dica ?? Quer colocar o #treinamentocomcordanaval na sua rotina ?? Pergunte-me como e venha conhecer a minha #consultoriaonline  E assim fazer parte do team Rafa 💪
#PERSONALRAFASANTOS #personaltrainers #treinamentofuncional #treinamentofuncionalpersonalizado #treinamentopersonalizado #treinamentointegrado #treinamentoresistido #treinodeforça #bodybuildinglifestyle #bodybuild #hiittraining #hipertrofiafeminina #hipertrofia #treinos #treinometabólico
Bom diaaaaaa !!!! Começando a sexta com aquele #ropetrainning  Essa é uma excelente estratégia para auxiliar na #perdadepeso  Estudos recentes mostraram que em uma sessão de treinamento com a corda naval, podemos gastar 600kcal, dependendo do protocolo aplicado. A maior vantagem é que são sessões de treino curtas, mas mto intensas e com isso podemos fazer uso do nosso bom e velho amigo #hiit  😎 Gostou dessa dica ?? Quer colocar o #treinamentocomcordanaval  na sua rotina ?? Pergunte-me como e venha conhecer a minha #consultoriaonline  E assim fazer parte do team Rafa 💪 #PERSONALRAFASANTOS  #personaltrainers  #treinamentofuncional  #treinamentofuncionalpersonalizado  #treinamentopersonalizado  #treinamentointegrado  #treinamentoresistido  #treinodeforça  #bodybuildinglifestyle  #bodybuild  #hiittraining  #hipertrofiafeminina  #hipertrofia  #treinos  #treinometabólico 
Bom dia! 🍳🥚🎯🙌🏽🤜🏽 @gipersonal
Bom dia! 🍳🥚🎯🙌🏽🤜🏽 @gipersonal
Você tem vontade de ter um acompanhamento personalizado mas a sua condição financeira no momento não permite?!
Uma excelente alternativa para conseguir transformar esse anseio em realidade é convidar aquela (e) sua (eu) amiga (o) para ser seu parceiro de treino.
Além da motivação que você irá ganhar o valor investido será menor do que seria em uma aula individual.
É claro, óbvio, que o treino não deverá ser o mesmo porque apesar de aula ser em dupla deve ser respeitado a INDIVIDUALIDADE de cada um. Para isso deve ser realizado uma avaliação além de física FUNCIONAL principalmente.
Consulte valores e venha experimentar treinar de verdade!

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Você tem vontade de ter um acompanhamento personalizado mas a sua condição financeira no momento não permite?! Uma excelente alternativa para conseguir transformar esse anseio em realidade é convidar aquela (e) sua (eu) amiga (o) para ser seu parceiro de treino. Além da motivação que você irá ganhar o valor investido será menor do que seria em uma aula individual. É claro, óbvio, que o treino não deverá ser o mesmo porque apesar de aula ser em dupla deve ser respeitado a INDIVIDUALIDADE de cada um. Para isso deve ser realizado uma avaliação além de física FUNCIONAL principalmente. Consulte valores e venha experimentar treinar de verdade! #personaltrainer  #consultoriaonline  #aulasemdupla  #avaliacaofisica  #treinamentofuncional  #treinodeforca  #emagrecimento  #gym  #projeto4estacoes  #fitness  #hiit  #movimentosfuncionais 
Sem sacrifício não há progresso, não há resultado. 
Se você não fizer acontecer, quem vai fazer por você????
Do céu só cai chuva e 🤔🤔....kkkk (melhor nem comentar)
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Sem sacrifício não há progresso, não há resultado. Se você não fizer acontecer, quem vai fazer por você???? Do céu só cai chuva e 🤔🤔....kkkk (melhor nem comentar) __________________________________________________ #emagrecimentosaudavel  #emagrecendo  #hipertrofia  #academia  #ginasio  #danielpersonal  #personaltrainer  #nutricaoesportiva  #medicinaesportiva  #nutricao  #foconadieta  #foconotreino  #foco  #disciplina  #motivacao  #gohardorgohome  #nopainnogain  #educacaofisica  #sodependedevc  #saiadazonadeconforto  #consultoriaonline  #atitude  #atividadefisica  #menteblindada 
Dedicado para todos aqueles que dizem saber sobre dieta e treino, mas não põem em prática, ou quando resolve demonstrar que sabe, mostra o porque não está tendo resultado. #personal #nutricao #assessoriaesportiva  #protocolo #assessoriafitness #mensphysique #bodybuilder #bodybuilding  #personaltrainer #treinoedieta #fit #fitness #alimentacaosaudavel #bodybuildinglifestyle #muscle #pump #academia #gym #instafit #gymlifestyle #treino #dieta  #nopainnogain #vidasaudavel #fitspiration #consultoriafitness #online #consultoriaonline #consultoria #healthyfood
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Nos dedicamos a cubrir su patrimonio. Con responsabilidad y compromiso podrá obtener asesoramiento personalizado Y adecuado a sus necesidades. Nuestro sistema online es ágil y usted tendrá su seguro sin moverse de su casa. #centrocomercial #consultoriaonline #argentina #brokerdeseguros #online #buenosaires #online #productordeseguro #seguro #seguros #segurodemoto #segurodevida #responsabilidadcivil #familia #automovilismo #automovil #moto #casa #hogar #caucion #flotavehicular #empresa #empresarios #comercio #comerciolocal #dueño #Argentino #contratos #polizas #mision #todoelpais
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Hoje o treino na @fitbeachassessoriaesportiva foi assim😍
 Com esse visual incrível 🙏🙌👏☀️🔝
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Treino intervalado de alta intensidade cabe facilmente na rotina, mas deve ser feito com orientação de um profissional de educação física👍

HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo aquele treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a pessoa continua se movendo, mas em uma intensidade menor) ou passivos, em que a pessoa pára completamente. O mais comum é que as pausas sejam ativas.

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Treino intervalado de alta intensidade cabe facilmente na rotina, mas deve ser feito com orientação de um profissional de educação física👍 HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo aquele treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a pessoa continua se movendo, mas em uma intensidade menor) ou passivos, em que a pessoa pára completamente. O mais comum é que as pausas sejam ativas. #personaltrainer  #treinamentopersonalizado  #teamfelipeneves  #consultoriaonline  #gestaodecarreira  #gestaofitness  #profissionaldeeducacaofisica  #educacaofisica  #hiit  #esteira  #qualidadedevida  #emagrecimentosaudavel  #estilodevidasadavel  #wellnesscoach  #wellness  #fitness  #funfitness  #funcional  #musculacaofeminina  #musculacaoparagestante  #musculação  #brasil  #nordeste  #pernambuco  #recife  #boaviagem  #sports  #esporte  #treinador  #treinadoresdeforça 
Pacotes a partir de 2 publicações semanais. Pacotes personalizados. Adquira o seu e deixe sua timeline sempre bonita e com conteúdo que o seu cliente quer ver. 🌈 #mktdigital #mktdigitalbrasil #mktdigitalbr #marketingdigital #marketingdigitalbr #marketingdigitalbrasil #mktsc #gestãodepáginasfb #fbbrasil #facebookbrasil #pqnaempresa #pequenaempresa #gerenciamentoderedesociais #gestaodemidiassociais #midiassociais #facebook #ciclus #ciclusdigital #consultoriaonline #consultoriadigital #assessoriadigital #vocedigital
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Variável de posterior de coxa da @natachahorana , sempre executar com auxílio, a tensão gerada nos isquiotibiais, semimembranoso e semitendinoso no movimento corporal, é completamente diferente de tensão gerada em levantar uma resistência (carga) em aparelho guiado, a ativação de fibras mais profundas está diretamente ligado à exercícios com eminência na cadência de exercícios com o peso corporal, gerando mais contração no músculo alvo, interessante variar com flexora deitada, foi o que fizemos, exemplo, 12 movimentos de JC, em seguida executa a flexora deitada com movimento mais explosivo e carga alta. 💪🏻🙏🏻🙌🏻🔥☠️#abs #absobliquo #academia #bodytech #bodybuilding #bodytecheldorado #bodytechgranjavianna #bodytechiguatemi #mundobt #carbonfiber #colanagrade #consultoriaonline #dieta #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #gsn #life #gsnsuplementos #legday #lamafia #labelamafia #lamafiaclothing #mbt #precontest #paniconaband #sixpack #scitecnutrition #private
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Acordar às 5:00 da manhã, viajar 210 km até Uberlândia e passar o dia todo no laboratório estudando #doutorado! Viajar mais 210 km até a @academiastudioolympikus, treinar 1 hora #cardiobaixaintensidade #musculação #kickboxing ... será que é #SORTE ? .
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