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6️⃣Maneiras de Aumentar a sua Energia🌟
1º Hidrate-se 💦 - Ficar desidratado pode levar à fadiga e irritabilidade.
2º Dê uma volta no quarteirão🚶🏻‍♀️ -  Até mesmo uma curta caminhada libera endorfinas, fazendo você se sentir bem e disposto.
3º Passe um tempo no sol ☀️– Passar alguns minutos no sol pode ajudar a iluminar o seu dia.
4º Tome um gole de chá ☕️– Dá energia e deixa mais atento.
5º Coma fracionado ⏰- Comer frequentemente mantem a energia.
6º Dê uma pausa na tecnologia📱 – Poucos minutos longe dos aparelhos e curtindo quem você ama recarrega sua energia para começar ou terminar seu dia. 
Tenham um maravilhoso fim de semana! 😃💪🏼👊🏼💢 #disciplina #dedicação #determinação #triploD #consultoriaonline #bodybuildingcoach #lifecoach #denisekhraispersonal #teamDK
6️⃣Maneiras de Aumentar a sua Energia🌟 1º Hidrate-se 💦 - Ficar desidratado pode levar à fadiga e irritabilidade. 2º Dê uma volta no quarteirão🚶🏻‍♀️ - Até mesmo uma curta caminhada libera endorfinas, fazendo você se sentir bem e disposto. 3º Passe um tempo no sol ☀️– Passar alguns minutos no sol pode ajudar a iluminar o seu dia. 4º Tome um gole de chá ☕️– Dá energia e deixa mais atento. 5º Coma fracionado ⏰- Comer frequentemente mantem a energia. 6º Dê uma pausa na tecnologia📱 – Poucos minutos longe dos aparelhos e curtindo quem você ama recarrega sua energia para começar ou terminar seu dia. Tenham um maravilhoso fim de semana! 😃💪🏼👊🏼💢 #disciplina  #dedicação  #determinação  #triploD  #consultoriaonline  #bodybuildingcoach  #lifecoach  #denisekhraispersonal  #teamDK 
Ponchos femininos!
A peça é muito usada em lugares onde o frio é muito intenso, no entanto com a variedade de tecidos e com o tricot mais leve, o poncho alcançou outras regiões.
✔Ele naturalmente traz um certo volume, então combine com peças mais justas  como a calça skinny ou montaria.
✔ O poncho deve ser  o único protagonista da produção, portanto o deixe "reinar" sozinho e use as outras peças mais neutras e com poucas informações. ✔ Para as mais baixinhas, escolham os ponchos mais curtos.
✔Um bom truque de estilo, para variar, é usar um cinto fino por cima, para as mais magras.
✔Para as gordinhas, ele é ótimo porque não marca o corpo, e evita o excesso de volume com muitas peças nos dias mais frios.
✔Em tecidos mais leves e cores mais escuras são os ponchos indicados para mulheres com muito busto ou abdômen.
#poncho #inverno #dicasLuAyosa
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#lucianaayosa
Ponchos femininos! A peça é muito usada em lugares onde o frio é muito intenso, no entanto com a variedade de tecidos e com o tricot mais leve, o poncho alcançou outras regiões. ✔Ele naturalmente traz um certo volume, então combine com peças mais justas como a calça skinny ou montaria. ✔ O poncho deve ser o único protagonista da produção, portanto o deixe "reinar" sozinho e use as outras peças mais neutras e com poucas informações. ✔ Para as mais baixinhas, escolham os ponchos mais curtos. ✔Um bom truque de estilo, para variar, é usar um cinto fino por cima, para as mais magras. ✔Para as gordinhas, ele é ótimo porque não marca o corpo, e evita o excesso de volume com muitas peças nos dias mais frios. ✔Em tecidos mais leves e cores mais escuras são os ponchos indicados para mulheres com muito busto ou abdômen. #poncho  #inverno  #dicasLuAyosa  #consultoriadeimagemeestilo  #consultoriacorporativa  #consultoriaonline  #consultoradeimagem  #imageconsultant  #personalshopper  #personalstylist  #colors  #analisecromatica  #analisedecores #coloracaopessoal  #guardaroupainteligente  #capsulewardrobe  #closetcleaning  #looks  #treinamentos #workshop  #palestras  #dicasdeestilo  #estilo  #styling  #dicas #modaaseufavor  #lucianaayosa 
Quer melhorar seus resultados ? Otimizar o seu treino ? Venha fazer uma consultoria em treinos e melhorar sua performance!!! Estou a disposicao para instensificar seus treinos !!! WhatsApp : (19) 98836-5808 #adautopersonal #adautopersonaltrainer #teamadautopersonal #fieldgym #arssuplementosvinhedo #consultoriaonline #treinoderesultados #musculacao #vinhedo #valinhos #campinas #brasil #deusnocomando #coach #treinador #personal #personaltrainer #hardcoreladies
Hoje ficamos por aqui . Boa noite . #consultoriaonline #moda #inverno2017 #inlove #golas #1950 #1950style
Aluno Kaio, formado em educação física e jogador de F.A (Futebol americano). Me procurou para fazer um off consistente e de qualidade. Foto da esquerda é de quando chegou com 100kg, foto da direita é de hoje, apenas 2 semanas depois.. kkkkk isso duas semanas e conseguimos melhorar sua qualidade muscular mesmo em off e subiu 1kg ainda! 
É só o começo e o fato dele ser um amigo de profissão (Educador físico) facilita meu trabalho. Ninguém sabe mais que todo mundo, questão é entender que precisa de ajuda e ser humilde para procurar! 
Breve mais mudanças, pois aqui na consultoria, TODA SEMANA TEM MUDANÇAS! 
#TreinadorRodolpho
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Avante 🎓📋💊💪👊!
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📱 Whats app (11) 985590701
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Aluno Kaio, formado em educação física e jogador de F.A (Futebol americano). Me procurou para fazer um off consistente e de qualidade. Foto da esquerda é de quando chegou com 100kg, foto da direita é de hoje, apenas 2 semanas depois.. kkkkk isso duas semanas e conseguimos melhorar sua qualidade muscular mesmo em off e subiu 1kg ainda! É só o começo e o fato dele ser um amigo de profissão (Educador físico) facilita meu trabalho. Ninguém sabe mais que todo mundo, questão é entender que precisa de ajuda e ser humilde para procurar! Breve mais mudanças, pois aqui na consultoria, TODA SEMANA TEM MUDANÇAS! #TreinadorRodolpho  #Bullshit  Avante 🎓📋💊💪👊! ➖➖➖➖➖➖ . 📋 Consultoria online para todo Brasil. . 📱 Whats app (11) 985590701 📥 Inbox . .📷 Instagram @blackhouseconsultoria ➖➖➖➖➖➖ Melhores ergogenicos com @chernobyllabs 💊 ➖➖➖➖➖➖ #blackhouse  #personalonline  #personalpro  #consultoria  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #lifegoeson  #lifestyle  #meninosdokuwait  #bodybuilder  #consultoriaonline  #personaltraining  #fikagrandeporra  #personaltrainer  #personal  #evolução  #edfisica  #educacaofisica  #emagrecimento  #hipertrofia  #musculacao  ##dieta 💪
Muitas vezes, nós somos os nossos principais adversários. Muitas vezes, somos os primeiros a nos julgar, a nos cobrar excessivamente, a exigir de nós mais que podemos, para o momento. Jamais fique contra você, seja o primeiro a considerar as suas razões. Não se critique, não pense mal ao seu próprio respeito. Fique sempre ao seu favor, principalmente nas horas difíceis, seja a sua principal fonte de apoio. Receba agora, GRATUITAMENTE, conteúdos sobre poder pessoal, criação consciente, auto estima, prosperidade e muito mais!!! Envie um Whats para o número (67) 998957544 ou deixe seu contato nos comentários para fazer parte da nossa lista de transmissão.  #espiritualidade #autoestima #prosperidade #fisicaquantica #motivacao #autoconhecimento #abundancia #coaching #pnl #inteligenciaemocional #criacaoconsciente #poderpessoal #plenitude #sucesso #produtividade #relacionamento #coach #mentoria #consultoriaonline #riqueza #meditação #vidasaudavel #felicidade #sucesso
Muitas vezes, nós somos os nossos principais adversários. Muitas vezes, somos os primeiros a nos julgar, a nos cobrar excessivamente, a exigir de nós mais que podemos, para o momento. Jamais fique contra você, seja o primeiro a considerar as suas razões. Não se critique, não pense mal ao seu próprio respeito. Fique sempre ao seu favor, principalmente nas horas difíceis, seja a sua principal fonte de apoio. Receba agora, GRATUITAMENTE, conteúdos sobre poder pessoal, criação consciente, auto estima, prosperidade e muito mais!!! Envie um Whats para o número (67) 998957544 ou deixe seu contato nos comentários para fazer parte da nossa lista de transmissão. #espiritualidade  #autoestima  #prosperidade  #fisicaquantica  #motivacao  #autoconhecimento  #abundancia  #coaching  #pnl  #inteligenciaemocional  #criacaoconsciente  #poderpessoal  #plenitude  #sucesso  #produtividade  #relacionamento  #coach  #mentoria  #consultoriaonline  #riqueza  #meditação  #vidasaudavel  #felicidade  #sucesso 
#tbt Meu parceiro, minha herança genética... impressionate como o tempo voa e aquele caroço de feijão já está deste tamanho. Ainda viveremos muitas coisas juntos, pode anotar aí @daviaguiarms cabecinha ...
Uma boa noite a todos.

#viptrainerassessoriaesportiva #suplementosalimentares #treinamentopersonalizado #consultoriaonline #lifestyle  #musculacao #fisiculturismo #ifbb #academia #fitnesslife #gymlife  #bodybuilding #saude #bemestar #consultoria #gymlife #casalmaromba #bodybuildinglifestyle #consultoria #wbbf #fmmg  #institutomovimentese #institutoequilibrium #wbbf #smartfit
#tbt  Meu parceiro, minha herança genética... impressionate como o tempo voa e aquele caroço de feijão já está deste tamanho. Ainda viveremos muitas coisas juntos, pode anotar aí @daviaguiarms cabecinha ... Uma boa noite a todos. #viptrainerassessoriaesportiva  #suplementosalimentares  #treinamentopersonalizado  #consultoriaonline  #lifestyle  #musculacao  #fisiculturismo  #ifbb  #academia  #fitnesslife  #gymlife  #bodybuilding  #saude  #bemestar  #consultoria  #gymlife  #casalmaromba  #bodybuildinglifestyle  #consultoria  #wbbf  #fmmg  #institutomovimentese  #institutoequilibrium  #wbbf  #smartfit 
G O L D E N  E R A com o filhote @rafael_bonora! Treinar é bom, mas treinar com a parceria é outra vibe! 
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Acreditar é o primeiro passo para poder vencer! 
Parabéns @lorenamarquees por sua disciplina  e sua primeira evolução! 
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Fim de semana chegando, e se você recebeu aquele convite para um jantar, festa ou qualquer outro evento e não sabe qual look usar 🤔  não se preocupe😊. Agora você pode desfrutar da Consultoria de Imagem de forma rápida e prática.

Pensando nisso criamos o pacote "Soluções da Mari". Com ele você poderá falar comigo via whatsapp e coordenamos um look de maneira rápida e prática para a ocasião.

Pacote 1 - Neste pacote você pode tirar 1 dúvida e montamos o look juntas via whatsapp vídeo. 
Investimento - R$25,00.
Prazo para utilização do pacote: 1 semana.

Pacote 2 - Neste pacote você pode tirar 5 dúvidas. Esse é um pacote super bacana para você arrasar 
em vários eventos sem se preocupar com o look do dia!
Investimento - R$ 100,00.
Prazo para utilização do pacote: 10 dias.

Pacote 3 - Neste pacote você pode tirar 10 dúvidas. É um pacote super interessante se precisar elaborar vários looks durante o mês todo.
Investimento - R$ 200,00.
Prazo para utilização do pacote: 1 mês.

Obs: O atendimento será realizado após depósito do valor em conta corrente.

Chega de dúvidas na hora de escolher um look!😉 #consultoriadeimagem #imagempessoal #imagemeestilo #autoestima #armarioversatil #armariointeligente #sejafelizcomseuguardaroupa #lookdodia #consultoriaonline  #dicasdemodaeestilo #solucoesdamari #chegadeduvida #arrasenolook #diva #vistasuaessencia #dicadelook
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Um compromisso da NIO é disseminar a informação sobre os temas do universo da inovação! Então temos e-book grátis sobre as 10 Atitudes que Anulam a Sua Criatividade.  Acessa o link e confere  http://myniocriatividade.subscribemenow.com/  #nio #mynio #ebooknio #deboraborges #evelinbicca #jododeinovação #jogonio #inovação #inspiração #estratégia #especialistaseminovação #change #consultoria #consultoriaonline
Inspiração para os dia de Inverno, aposte nos tons terrosos.
Moderno e elegante ele deixa as produções invernais diferentes!👍
✔Combine com jeans, branco, preto, azul marinho, marsala e verde militar.😉
Inspire-se!
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@Regrann from @asmelhores_dicas -  Se você já frequentou academia, certeza que já ouviu alguém dizendo que “quanto mais, melhor”, em especial sobre o tempo necessário para “queimar gordura” 🙄. .

Isso acontece porque muita gente ainda acredita no mito de que para emagrecer é necessário que se faça exercícios aeróbios, e que estes tenham longa duração: “30 minutos ou mais” 😭. .

Todos os dias alguém me pergunta “qual é o melhor treino para emagrecer”, e a grande verdade é que a ciência prova que o aeróbio de longa duração não é o melhor para o emagrecimento! 😮. .

Se você quer emagrecer, saiba que treinos de alta intensidade são muito mais efetivos. E é impossível ficar fazendo esse tipo de treino por minutos, sem descansar!. .

Musculação intensa e HIIT são ótimas opções, considero as melhores, para quem quer emagrecer! E claro, a alimentação tem de ser boa, pois caminha lado a lado com o treino 😉. .

Marque alguém que precisa saber dessas informações. .

Se tiver alguma dúvida, fique à vontade para perguntar! .
#creditos @personal_luistoledo #dicas #fit #personalluistoledo #emagrecer #emagrecimento #consultoriaonline #hipertrofia #perderpeso #perdergordura #dieta #treinointenso #treinointeligente #manipuladordevariaveis #nutrição #dietainteligente #nobrainnogain #perderbarriga - #regrann
@Regrann from @asmelhores_dicas - Se você já frequentou academia, certeza que já ouviu alguém dizendo que “quanto mais, melhor”, em especial sobre o tempo necessário para “queimar gordura” 🙄. . Isso acontece porque muita gente ainda acredita no mito de que para emagrecer é necessário que se faça exercícios aeróbios, e que estes tenham longa duração: “30 minutos ou mais” 😭. . Todos os dias alguém me pergunta “qual é o melhor treino para emagrecer”, e a grande verdade é que a ciência prova que o aeróbio de longa duração não é o melhor para o emagrecimento! 😮. . Se você quer emagrecer, saiba que treinos de alta intensidade são muito mais efetivos. E é impossível ficar fazendo esse tipo de treino por minutos, sem descansar!. . Musculação intensa e HIIT são ótimas opções, considero as melhores, para quem quer emagrecer! E claro, a alimentação tem de ser boa, pois caminha lado a lado com o treino 😉. . Marque alguém que precisa saber dessas informações. . Se tiver alguma dúvida, fique à vontade para perguntar! . #creditos  @personal_luistoledo #dicas  #fit  #personalluistoledo  #emagrecer  #emagrecimento  #consultoriaonline  #hipertrofia  #perderpeso  #perdergordura  #dieta  #treinointenso  #treinointeligente  #manipuladordevariaveis  #nutrição  #dietainteligente  #nobrainnogain  #perderbarriga  - #regrann 
Mostrando alguns detalhes do look com a camisa xadrez do #desafiosemanal #umapeçadoislooks Vocês usariam sua camisa xadrez assim, fora do contexto mais casual ??
Mostrando alguns detalhes do look com a camisa xadrez do #desafiosemanal  #umapeçadoislooks  Vocês usariam sua camisa xadrez assim, fora do contexto mais casual ??
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Gentem, vamos relembrar uma coisa que parece óbvia, mas muitos esquecem.
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Vivemos numa era em que a mudança é constante em todas as áreas.
Se hoje alguma estratégia que você utiliza está dando certo, amanhã pode ser que não mais.
.
Isso tudo porque novidades surgem a todo momento, e o seus concorrentes querem também se destacar... já perceberam a importância das mídias sociais.
Portanto, fique de olho nas suas estratégias. Anslise sempre suas estratégias e fique de olho com as mudanças.
.
👊🏽 Então simbora fazer diferente?
Me manda um direct ou WhatsApp que eu te explico como posso te ajudar 🙅🏽
. Gentem, vamos relembrar uma coisa que parece óbvia, mas muitos esquecem. . Vivemos numa era em que a mudança é constante em todas as áreas. Se hoje alguma estratégia que você utiliza está dando certo, amanhã pode ser que não mais. . Isso tudo porque novidades surgem a todo momento, e o seus concorrentes querem também se destacar... já perceberam a importância das mídias sociais. Portanto, fique de olho nas suas estratégias. Anslise sempre suas estratégias e fique de olho com as mudanças. . 👊🏽 Então simbora fazer diferente? Me manda um direct ou WhatsApp que eu te explico como posso te ajudar 🙅🏽
Não acredite em mágica !!🙏🙏👊
.
Só tem uma caminho para o resultado que deseja !! .
.
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MUDANÇA DE COMPORTAMENTO!! 👊👊 .
.
#Repost @emilyfinamore_fit (@get_repost)
・・・
Este mês iniciei um plano de treinamento físico por meio de consultoria on line com o professor @gui_letayf. Apesar de toda orientação por e-mail ou WhatsApp, hoje,  fizemos uma aula presencial para aprimorar os movimentos! Estou muito feliz e motivada com o treino. Obrigada professor. Vamos firmes!👊🏼 #consultoria #treino #foco #soestacomeçando #tamujunto #emilyfit #cozinhafitdaemily #healthylifestyle #treinodehoje #consultoriaonline #musculacao #gratidao #personaltrainer #GuilhermeLetayf
Não acredite em mágica !!🙏🙏👊 . Só tem uma caminho para o resultado que deseja !! . . . MUDANÇA DE COMPORTAMENTO!! 👊👊 . . #Repost  @emilyfinamore_fit (@get_repost) ・・・ Este mês iniciei um plano de treinamento físico por meio de consultoria on line com o professor @gui_letayf. Apesar de toda orientação por e-mail ou WhatsApp, hoje, fizemos uma aula presencial para aprimorar os movimentos! Estou muito feliz e motivada com o treino. Obrigada professor. Vamos firmes!👊🏼 #consultoria  #treino  #foco  #soestacomeçando  #tamujunto  #emilyfit  #cozinhafitdaemily  #healthylifestyle  #treinodehoje  #consultoriaonline  #musculacao  #gratidao  #personaltrainer  #GuilhermeLetayf 
Se liga 
O site está vindo aí 
AGUARDEM 💪🏻 Vem para @mundonaturalsuplementos 
#diarioodeumsonhador #motivacao #personaltrainer #consultoriaonline #youtuber #blogger #vlog #vemcomnos #vidasaudavel #tmj #parceria #patrocinado #curti #segue #esporte #saude #parceria #patrocinado #vemcomnos
Hoje é dia dessa menina linda e muito especial pra mim! Fez parte de todas as minhas fases da vida. Que Deus te abençoe muito amiga e que seja um ano repleto de alegria, paz, muito amor. Que você realize cada sonho seu. Amo muito você "cabrita". Queria estar pertinho de você agora, se eu pudesse vc sabe que brotaria em Campos pra passar esse dia com você! Mas vamos compensar todos esses dias... ♥️ @moniquebarros22
Hoje é dia dessa menina linda e muito especial pra mim! Fez parte de todas as minhas fases da vida. Que Deus te abençoe muito amiga e que seja um ano repleto de alegria, paz, muito amor. Que você realize cada sonho seu. Amo muito você "cabrita". Queria estar pertinho de você agora, se eu pudesse vc sabe que brotaria em Campos pra passar esse dia com você! Mas vamos compensar todos esses dias... ♥️ @moniquebarros22
Amamos quando os pequenos são parte dos nossos ensaios! 😍
Esse é exclusivo da @occa_store na @ameisedesign 
#minimundo #meuminimundo #consultoria #consultoriaonline #decoracaoinfantil #decorbaby #ensaiofotografico
Como combinado meus amigos e seguidores vai aqui o treino de peito na minha fase de treino de força! 
Supino inclinado 4x 4-8 (sendo que na última série fiz um Drop reduzindo a carga em média de 20% após a falha)
Cross over com polia baixa 4x 4-8
Supino inclinado com anilha 3x 8-12 (esse do vídeo, não fiz com mais peso por não ter anilhas maiores que essa de 20kg)
Crucifixo máquina 3x 4-8
Supino reto 3x 4-8

PS: Em todos os exercícios, com exceção o do vídeo coloquei cargas alta pra não conseguir das 8 rep, no último exercício no Supino reto fiz 9 rep com 80kg de peso fora a barra na primeira hj, daí aumentei pra 100kg e pedi ajuda ao professor, daí fiz somente 3 RM e reduzir pra 8kg novamente pra última série, usando intervalado de descanso de no máximo 60 seg, em alguns até menos.

#SegueOplano #TeamCharlesPersonal #CoachCharlesPersonal #JuntosSomosMaisFortes #TreinoHiit #AtendimentoPersonalizado #ConsultoriaOnLine #QualidadeDeVida #Saúde #VemProMeuMundo #VcTbm #ObrigadoSenhorPorTudo
Como combinado meus amigos e seguidores vai aqui o treino de peito na minha fase de treino de força! Supino inclinado 4x 4-8 (sendo que na última série fiz um Drop reduzindo a carga em média de 20% após a falha) Cross over com polia baixa 4x 4-8 Supino inclinado com anilha 3x 8-12 (esse do vídeo, não fiz com mais peso por não ter anilhas maiores que essa de 20kg) Crucifixo máquina 3x 4-8 Supino reto 3x 4-8 PS: Em todos os exercícios, com exceção o do vídeo coloquei cargas alta pra não conseguir das 8 rep, no último exercício no Supino reto fiz 9 rep com 80kg de peso fora a barra na primeira hj, daí aumentei pra 100kg e pedi ajuda ao professor, daí fiz somente 3 RM e reduzir pra 8kg novamente pra última série, usando intervalado de descanso de no máximo 60 seg, em alguns até menos. #SegueOplano  #TeamCharlesPersonal  #CoachCharlesPersonal  #JuntosSomosMaisFortes  #TreinoHiit  #AtendimentoPersonalizado  #ConsultoriaOnLine  #QualidadeDeVida  #Saúde  #VemProMeuMundo  #VcTbm  #ObrigadoSenhorPorTudo 
@musclestrong_roupas é assim sem miséria tmj,
Mude seu estilo e vem para @musclestrong_roupas 
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Humildade pura tmj men @junior_musclestrong @musclestrong_roupas 💪🏻
Mude seu estilo e vem para @musclestrong_roupas 
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Qual é o melhor método para o EMAGRECIMENTO? O AERÓBIO contínuo não é a melhor estratégia para EMAGRECER, mas precisa ser utilizado para não machucar o seu Aluno.....aquele período de adaptação para suportar intensidades maiores, o AERÓBIO contínuo deve ser encaixado nessa fase!!! Lembre-se não adianta ter um motor de Ferrari com uma carcaça de fusca! O HIIT tem inúmeras vantagens (menor tempo de treino,intensidade,aumento de queima de gordura nas 24 horas e ganho de massa muscular). O HIIT é superior para quem quer EMAGRECER, mas não quer dizer que você precisa sair dando tiros na bike ou esteira! Procure um profissional capacitado e bons treinos! Dúvidas e informações - ☎(16) 982075213 📩 contato@diegoperseguin.com.br
Qual é o melhor método para o EMAGRECIMENTO? O AERÓBIO contínuo não é a melhor estratégia para EMAGRECER, mas precisa ser utilizado para não machucar o seu Aluno.....aquele período de adaptação para suportar intensidades maiores, o AERÓBIO contínuo deve ser encaixado nessa fase!!! Lembre-se não adianta ter um motor de Ferrari com uma carcaça de fusca! O HIIT tem inúmeras vantagens (menor tempo de treino,intensidade,aumento de queima de gordura nas 24 horas e ganho de massa muscular). O HIIT é superior para quem quer EMAGRECER, mas não quer dizer que você precisa sair dando tiros na bike ou esteira! Procure um profissional capacitado e bons treinos! Dúvidas e informações - ☎(16) 982075213 📩 contato@diegoperseguin.com.br
HOJE TEM LIVE!! STOMACH VACUUM!! 21:30 BRASIL 😀 Esse vídeo é antigo!! Pediram para eu repostar!! @Regrann from @ursula_domingues -  VEJAM O VIDEO 1 ➡ VIDEO 2 ➡O Vacuum do Estômago é uma contração isométrica do Abdômen transverso. É um exercício muito eficiente para melhorar a linha da cintura. Técnica muito utilizada  pelos fisiculturistas. Alguns chegam a diminuir de 5 a 10 centímetros da seção mediana em aproximadamente 3 semanas. 🇺🇸 The Stomach Vacuum is an isometric contraction of the transverse Abdomen. It is a very effective exercise to improve the waist line. A technique widely used by bodybuilders. Some even decrease from 5 to 10 centimeters of the median section in approximately 3 weeks. #mundobt #seligasecuida #consultoriaonline - #regrann
HOJE TEM LIVE!! STOMACH VACUUM!! 21:30 BRASIL 😀 Esse vídeo é antigo!! Pediram para eu repostar!! @Regrann from @ursula_domingues - VEJAM O VIDEO 1 ➡ VIDEO 2 ➡O Vacuum do Estômago é uma contração isométrica do Abdômen transverso. É um exercício muito eficiente para melhorar a linha da cintura. Técnica muito utilizada pelos fisiculturistas. Alguns chegam a diminuir de 5 a 10 centímetros da seção mediana em aproximadamente 3 semanas. 🇺🇸 The Stomach Vacuum is an isometric contraction of the transverse Abdomen. It is a very effective exercise to improve the waist line. A technique widely used by bodybuilders. Some even decrease from 5 to 10 centimeters of the median section in approximately 3 weeks. #mundobt  #seligasecuida  #consultoriaonline  - #regrann 
Após um treino de Agachamento de Arranque #overheadsquat,  que já aciona bastante os músculos do #core,  finalizei a sessão dando ênfase em Estabilidade e mobilidade intensificando o trabalho dos transversos e oblíquos do abdomem e com o escorpião para a mobilidade da coluna e do quadril, alongando a parte anterior do tronco, que preferencialmente deve ser realizado na fase de preparação do movimento ou para finalizar a sessão, visando melhorar tb a funcionalidade, pois
a região lombar e do peitoral, em muitos indivíduos apresenta encurtamentos, principalmente em atletas, e estes necessitam de mobilidade na região lombar. É comum notar um lado mais encurtado pela dificuldade no movimento, mas isso é atenuado com a prática.

#💪👊💃MalheLuteDance #coretraining
#treinoconsciente #segurançanotreino #estímulo #escorpião #teoriaeprática #wellnesscoach #motivação #assessoriaesportiva #consultoriaonline  #avaliaçãofuncional #avaliaçãofísica #reabilitaçãodelesões

#personalalyssonboliveira #atividadefísicaestilodevida #personaltrainer #core360 #manipuladordevariáveis #treinamentointegrado #treinamentofuncional #instafit #mundoBT #bodytechsalvador #btsalvador #bodytech #boliveirateam
Após um treino de Agachamento de Arranque #overheadsquat , que já aciona bastante os músculos do #core , finalizei a sessão dando ênfase em Estabilidade e mobilidade intensificando o trabalho dos transversos e oblíquos do abdomem e com o escorpião para a mobilidade da coluna e do quadril, alongando a parte anterior do tronco, que preferencialmente deve ser realizado na fase de preparação do movimento ou para finalizar a sessão, visando melhorar tb a funcionalidade, pois a região lombar e do peitoral, em muitos indivíduos apresenta encurtamentos, principalmente em atletas, e estes necessitam de mobilidade na região lombar. É comum notar um lado mais encurtado pela dificuldade no movimento, mas isso é atenuado com a prática. #💪👊💃MalheLuteDance #coretraining  #treinoconsciente  #segurançanotreino  #estímulo  #escorpião  #teoriaeprática  #wellnesscoach  #motivação  #assessoriaesportiva  #consultoriaonline  #avaliaçãofuncional  #avaliaçãofísica  #reabilitaçãodelesões  #personalalyssonboliveira  #atividadefísicaestilodevida  #personaltrainer  #core360  #manipuladordevariáveis  #treinamentointegrado  #treinamentofuncional  #instafit  #mundoBT  #bodytechsalvador  #btsalvador  #bodytech  #boliveirateam 
HOJE TEM LIVE!! STOMACH VACUUM!! 21:30 BRASIL!! Esse vídeo é antigo!! Pediram para eu repostar !! @Regrann from @ursula_domingues -  VIDEO 1 ➡ O Vacuum do Estômago é uma contração isométrica do Abdômen transverso. É um exercício muito eficiente para melhorar a linha da cintura. Técnica muito utilizada  pelos fisiculturistas. Alguns chegam a diminuir de 5 a 10 centímetros da seção mediana em aproximadamente 3 semanas. 🇺🇸 The Stomach Vacuum is an isometric contraction of the transverse Abdomen. It is a very effective exercise to improve the waist line. A technique widely used by bodybuilders. Some even decrease from 5 to 10 centimeters of the median section in approximately 3 weeks. #mundobt #seligasecuida #consultoriaonline - #regrann
HOJE TEM LIVE!! STOMACH VACUUM!! 21:30 BRASIL!! Esse vídeo é antigo!! Pediram para eu repostar !! @Regrann from @ursula_domingues - VIDEO 1 ➡ O Vacuum do Estômago é uma contração isométrica do Abdômen transverso. É um exercício muito eficiente para melhorar a linha da cintura. Técnica muito utilizada pelos fisiculturistas. Alguns chegam a diminuir de 5 a 10 centímetros da seção mediana em aproximadamente 3 semanas. 🇺🇸 The Stomach Vacuum is an isometric contraction of the transverse Abdomen. It is a very effective exercise to improve the waist line. A technique widely used by bodybuilders. Some even decrease from 5 to 10 centimeters of the median section in approximately 3 weeks. #mundobt  #seligasecuida  #consultoriaonline  - #regrann 
Kleber Torres Scarano 
Kleber System Training 
Essa é a minha nova logo.
#personalkleber
#treinadorkleber
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@anacarolinacolima parabéns pela dedicação e pelos resultados!! A cada dia uma nova mudança!!! Orgulhoso de você!!! Obrigado pela confiança!!!!! E jaja tem video de alguns exercicios trabalhados com ela para a mulherada !! aguardem!! 😃😃😃💪🔴👊 #Life #health #workout #training #treino #aesthetic #aesthetics #work #gym #consultoria #consultoriaonline #girls #mulheresquetreinan #fitnessgirl #onlinecoach #diet #treinamentofuncional #funcional #Crossfit #deadlift #squat #agachamento #levantamentoterra #fatloss #gainmuscle #nevergonnastop
@anacarolinacolima parabéns pela dedicação e pelos resultados!! A cada dia uma nova mudança!!! Orgulhoso de você!!! Obrigado pela confiança!!!!! E jaja tem video de alguns exercicios trabalhados com ela para a mulherada !! aguardem!! 😃😃😃💪🔴👊 #Life  #health  #workout  #training  #treino  #aesthetic  #aesthetics  #work  #gym  #consultoria  #consultoriaonline  #girls  #mulheresquetreinan  #fitnessgirl  #onlinecoach  #diet  #treinamentofuncional  #funcional  #Crossfit  #deadlift  #squat  #agachamento  #levantamentoterra  #fatloss  #gainmuscle  #nevergonnastop 
Um pouquinho do treino da minha aluna @tatalauar que evoluiu muito em 1 mês e meio de treino, já mostrando resultados.

Estou muito orgulhosa de você.

Vem você também!

Mande sua mensagem inbox ou email,juntos vamos alcançar seu objetivo.

#personaltrainer#coach#corpoemforma#autoestima#saude#bemestar#treinospersonalizados#exerciciosfisicos#personaldaiamalhaes#consultoriaonline
O que acontece todos os dias no cérebro humano (representado aqui no vídeo pelo coração - ideia trazida, e utilizada até hoje no dito popular, por Platão), que motiva (palavra originada do Latim - movere - que significa mudança, movimento) o indivíduo a buscar um propósito, um objetivo, um sonho, seja qual for o nome que você usa para definir essa busca de algo? Qual é a inspiração? Sendo platônico, o que faz teu coração bater mais forte?!
#sucesso #brain #cerebro #coach #coaching #neuro #neurociencia #neuroscience #neuropsicologia #neuromarketing #neuroliderança #neuroinovação #neuroeducação  #educador #professor #sonhos #proposito #empreendedor #empreendedorismo #mente #mentor #mentoring #consultoriaonline  #marketing #marketingdigital #mkt #mktdigital #digitalmarketing #publicidade  #meusucesso #brain
O que acontece todos os dias no cérebro humano (representado aqui no vídeo pelo coração - ideia trazida, e utilizada até hoje no dito popular, por Platão), que motiva (palavra originada do Latim - movere - que significa mudança, movimento) o indivíduo a buscar um propósito, um objetivo, um sonho, seja qual for o nome que você usa para definir essa busca de algo? Qual é a inspiração? Sendo platônico, o que faz teu coração bater mais forte?! #sucesso  #brain  #cerebro  #coach  #coaching  #neuro  #neurociencia  #neuroscience  #neuropsicologia  #neuromarketing  #neuroliderança  #neuroinovação  #neuroeducação  #educador  #professor  #sonhos  #proposito  #empreendedor  #empreendedorismo  #mente  #mentor  #mentoring  #consultoriaonline  #marketing  #marketingdigital  #mkt  #mktdigital  #digitalmarketing  #publicidade  #meusucesso  #brain 
Ela está com resultados sensacionais em 40 dias  e o mais legal foi este depoimento: "Não foram apenas 40 dias..e a filosofia o minha vida toda! Continuo emagrecendo, mais feliz!! Obrigada pela motivação!! Mesmo distante do grupo por problemas particulares continuo #sempremagra"  por isto que amo o que eu faço. 
Parabéns @chayanni17 !!!
INFORMAÇÕES: 27998495608
VAGAS LIMITADAS!!! #trainervivianeramos #coachdeemagrecimento #paixaopeloquefaco #emagrecer #emagrecerprasempre #fitness #personaltrainer #coach #acompanhamentodiario #consultoriapersonalizada #autoconhecimento #consultoriaonline #consultoria #grupoonline #grupodeemagrecimento
Ela está com resultados sensacionais em 40 dias e o mais legal foi este depoimento: "Não foram apenas 40 dias..e a filosofia o minha vida toda! Continuo emagrecendo, mais feliz!! Obrigada pela motivação!! Mesmo distante do grupo por problemas particulares continuo #sempremagra " por isto que amo o que eu faço. Parabéns @chayanni17 !!! INFORMAÇÕES: 27998495608 VAGAS LIMITADAS!!! #trainervivianeramos  #coachdeemagrecimento  #paixaopeloquefaco  #emagrecer  #emagrecerprasempre  #fitness  #personaltrainer  #coach  #acompanhamentodiario  #consultoriapersonalizada  #autoconhecimento  #consultoriaonline  #consultoria  #grupoonline  #grupodeemagrecimento 
O que traz unidade e personalidade a um ambiente é a repetição inteligente de elementos. Repare como o preto aparece pontualmente nas banquetas, nos pés do sofá, nas luminárias e nas molduras e gravuras sem sobrecarregar o ambiente. A madeira, elemento que "aquece" o espaço, se destaca na bancada, na prateleira e no móvel da sala, quebrando o tom frio do cinza, base deste projeto, que aparece em materiais diversos (no armário da cozinha, nas paredes, no piso), tornando todo o conjunto mais interessante. Você moraria aqui? Deixe sua opinião nos comentários! 🎱◻️🚪What brings unity and personality to a space is the intelligent repetition of elements. Notice how black appears punctually on stools, sofa, fixtures, and frames and engravings without overwhelming the room. The wood, which "warms" the space, stands out on the counter, shelf and furniture of the living room, breaking the cold tone of gray, basis of this project, which appears in various materials (kitchen cabinet, walls, floor), making the whole set more interesting. Would you live here? Comment below!
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📷 via Casa Casada
O que traz unidade e personalidade a um ambiente é a repetição inteligente de elementos. Repare como o preto aparece pontualmente nas banquetas, nos pés do sofá, nas luminárias e nas molduras e gravuras sem sobrecarregar o ambiente. A madeira, elemento que "aquece" o espaço, se destaca na bancada, na prateleira e no móvel da sala, quebrando o tom frio do cinza, base deste projeto, que aparece em materiais diversos (no armário da cozinha, nas paredes, no piso), tornando todo o conjunto mais interessante. Você moraria aqui? Deixe sua opinião nos comentários! 🎱◻️🚪What brings unity and personality to a space is the intelligent repetition of elements. Notice how black appears punctually on stools, sofa, fixtures, and frames and engravings without overwhelming the room. The wood, which "warms" the space, stands out on the counter, shelf and furniture of the living room, breaking the cold tone of gray, basis of this project, which appears in various materials (kitchen cabinet, walls, floor), making the whole set more interesting. Would you live here? Comment below! ----- 📷 via Casa Casada
Trabalha em casa?! Então vai lá no site e faz o download de um ebook cheio de dicas pra vc! #homeoffice #ebookdownload
Trabalha em casa?! Então vai lá no site e faz o download de um ebook cheio de dicas pra vc! #homeoffice  #ebookdownload 
Lanche 🤤 .

Bolo de caneca ; . . 1 ovo, 2cs de amendoim torrado e moído , bicarbonato ou fermento (uso bicarbonato) e stevia a gosto . Mistura tudo e 2 min no microondas !!!! Pode rechear com pasta de amendoim !!! .

MARAVILHOSO .

#amorpeloresultado #foconadieta #alimentacaosaudavel #vemmudarvctbm #vemparticipardodesafio #serfiteserfeliz #semjacar #consultoriaonline #franhelp
Olha, olha, olhaaaaa. Cada vez que chego na loja @espacofitnessoficial fico pirada com tanta coisa linda.
Previsão para esse fim de semana. Céu azul e solll.
#fitness 
#musculacao 
#espacofitnessoficial 
#vidasaudavel
#motivacao 
#emipersonal 
#consultoriaonline
🔸Aqueles dípticos, trípticos e fotografias que vc se apaixona a primeira vista ▶️Kiolo @kiolo ou Lucas Ferraz, é um profissional da arte. Escolheu o design por profissão e a fotografia ele escolheu por paixão. Seguindo o estilo FineArt, com sua câmera na mão registra o que seu olhar aguçado chama atenção, entre pessoas, grafismos, combinações cromáticas, reflexos, fachadas, paisagens.
Possue uma ótica fotográfica muito voltada para arquitetura com registros que complementam ambientes decorados e composições harmoniosas. As imagens possuem tiragens limitadas ganhando um caráter de obra de arte, o cuidado vai do registro à impressão para manter a qualidade até o produto final. ❤️Simplesmente apaixonada por todas as obras dele 😍👉[foto1] Projeto @paulamarquesarquitetura
🔸Aqueles dípticos, trípticos e fotografias que vc se apaixona a primeira vista ▶️Kiolo @kiolo ou Lucas Ferraz, é um profissional da arte. Escolheu o design por profissão e a fotografia ele escolheu por paixão. Seguindo o estilo FineArt, com sua câmera na mão registra o que seu olhar aguçado chama atenção, entre pessoas, grafismos, combinações cromáticas, reflexos, fachadas, paisagens. Possue uma ótica fotográfica muito voltada para arquitetura com registros que complementam ambientes decorados e composições harmoniosas. As imagens possuem tiragens limitadas ganhando um caráter de obra de arte, o cuidado vai do registro à impressão para manter a qualidade até o produto final. ❤️Simplesmente apaixonada por todas as obras dele 😍👉[foto1] Projeto @paulamarquesarquitetura
DEZ COISAS QUE EU APRENDI COM O BODYBUILDING E MUDOU A MINHA VIDA:

1- Eu não treinava e não fazia dieta, mas eu achava que fazia muito bem ambos. 
2 - Tive humildade para aprender com os mais experientes e ainda continuo aprendendo.

3 - Aprendi a conviver com a fome, a dor, a sede e até a cozinhar.

4 - Encaro hoje qualquer adversidade com um sorriso no rosto.

5 - Percebi o quanto sou capaz de conquistar o que eu quiser, só depende de mim mesmo, tudo requer paciência, planejamento e organização. 
6 - Aprendi com as derrotas, principalmente saber respeitar e reconhecer quem foi melhor do que eu, a vida é um eterno perde e ganha.

7 - Tudo o que eu tenho foi graças a esse esporte que virou hoje o meu trabalho e que o dinheiro é apenas a consequência de algo muito bem feito durante anos batalhando por um ideal. 
8 - Passar o pouco do meu conhecimento e experiência adiante, talvez uma das grandes virtudes para o sucesso pessoal e profissional. 
9 - As pessoas sempre vão te criticar,  mas se você tem sonho ou um objetivo siga sempre em frente!

10 - Não importa o número de troféus que tem na sua estante, o que mais vale na vida é ter amigos de verdade,  família e um trabalho que você ame de verdade. 
O sofrimento que você  passa hoje só reflete o tamanho do seu sucesso do amanhã. 
Bom tarde à todos!

#fitness #fit #abs #consultoriaonline #assessoria #personaltrainer #treinador #coach #negao #motivacao #dedicacao #bodybuilding #bodybuilder #assessoriaesportiva #treino #cut #musculacao #curitiba #boatarde
#perseganiteam #persegani
DEZ COISAS QUE EU APRENDI COM O BODYBUILDING E MUDOU A MINHA VIDA: 1- Eu não treinava e não fazia dieta, mas eu achava que fazia muito bem ambos. 2 - Tive humildade para aprender com os mais experientes e ainda continuo aprendendo. 3 - Aprendi a conviver com a fome, a dor, a sede e até a cozinhar. 4 - Encaro hoje qualquer adversidade com um sorriso no rosto. 5 - Percebi o quanto sou capaz de conquistar o que eu quiser, só depende de mim mesmo, tudo requer paciência, planejamento e organização. 6 - Aprendi com as derrotas, principalmente saber respeitar e reconhecer quem foi melhor do que eu, a vida é um eterno perde e ganha. 7 - Tudo o que eu tenho foi graças a esse esporte que virou hoje o meu trabalho e que o dinheiro é apenas a consequência de algo muito bem feito durante anos batalhando por um ideal. 8 - Passar o pouco do meu conhecimento e experiência adiante, talvez uma das grandes virtudes para o sucesso pessoal e profissional. 9 - As pessoas sempre vão te criticar, mas se você tem sonho ou um objetivo siga sempre em frente! 10 - Não importa o número de troféus que tem na sua estante, o que mais vale na vida é ter amigos de verdade, família e um trabalho que você ame de verdade. O sofrimento que você passa hoje só reflete o tamanho do seu sucesso do amanhã. Bom tarde à todos! #fitness  #fit  #abs  #consultoriaonline  #assessoria  #personaltrainer  #treinador  #coach  #negao  #motivacao  #dedicacao  #bodybuilding  #bodybuilder  #assessoriaesportiva  #treino  #cut  #musculacao  #curitiba  #boatarde  #perseganiteam  #persegani 
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Nada a pedir, só a agradecer !!
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“Treinar é um desafio físico e mental, por isso você precisa tomar as rédeas da situação e fugir das desculpas. É você contra você. Assuma as responsabilidades e esqueça a motivação; você precisa de disciplina. Sem disciplina, você não vai a lugar algum”. Scott Evennett .
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#qualidadedevida #wellness #estilodevida #treino #trainhard #train #instagym #personaltrainer #atividadefisica #consultoriaonline #saude #fitness #gohardorgohome #gym #gymlife #healthylife #lifestyle #vertentefitness #bodybuilding #bodybuilder
“Treinar é um desafio físico e mental, por isso você precisa tomar as rédeas da situação e fugir das desculpas. É você contra você. Assuma as responsabilidades e esqueça a motivação; você precisa de disciplina. Sem disciplina, você não vai a lugar algum”. Scott Evennett . . . #qualidadedevida  #wellness  #estilodevida  #treino  #trainhard  #train  #instagym  #personaltrainer  #atividadefisica  #consultoriaonline  #saude  #fitness  #gohardorgohome  #gym  #gymlife  #healthylife  #lifestyle  #vertentefitness  #bodybuilding  #bodybuilder 
Reflita - Reserve tempo para refletir sobre atitudes, conquistas e fracassos. Essa análise é crucial para que você possa constatar se os seus objetivos estão alinhados com as suas ações, de forma que você possa redirecionar seus esforços para o que realmente almeja.
#xassessoria #consultoriaempresarial #assessoriaempresarial #organizacaoempresarial #assessoriaonline #consultoriaonline #treinamentosonline #coaching #coachingonline #gestaoempresarial #recrutamentoeselecao #gestaodepessoas #gestaocomercia #gestaofinanceira #gestaotributaria #ficadica #love
Reflita - Reserve tempo para refletir sobre atitudes, conquistas e fracassos. Essa análise é crucial para que você possa constatar se os seus objetivos estão alinhados com as suas ações, de forma que você possa redirecionar seus esforços para o que realmente almeja. #xassessoria  #consultoriaempresarial  #assessoriaempresarial  #organizacaoempresarial  #assessoriaonline  #consultoriaonline  #treinamentosonline  #coaching  #coachingonline  #gestaoempresarial  #recrutamentoeselecao  #gestaodepessoas  #gestaocomercia  #gestaofinanceira  #gestaotributaria  #ficadica  #love 
Realizamos hoje um teste indireto de VO2Max no atleta profissional de futebol @marinosilva_ para podermos prescrever os treinamentos nas intensidades corretas, assim o atleta poderá se apresentar em um bom nível de condicionamento físico em seu novo clube.
#atpstudiopersonal #consultoriaonline #vempronossotime #condicionamentofisico #performance #emagrecimento #hipertrofia #treinamentofuncional #hiit #sit #gym #life #lifestyle #work #workout  #fitness #futebol #
Realizamos hoje um teste indireto de VO2Max no atleta profissional de futebol @marinosilva_ para podermos prescrever os treinamentos nas intensidades corretas, assim o atleta poderá se apresentar em um bom nível de condicionamento físico em seu novo clube. #atpstudiopersonal  #consultoriaonline  #vempronossotime  #condicionamentofisico  #performance  #emagrecimento  #hipertrofia  #treinamentofuncional  #hiit  #sit  #gym  #life  #lifestyle  #work  #workout  #fitness  #futebol  #
Mensagem de uma aluna hj. Tão bom receber esse tipo de feedback. Me trás mais motivação para continuar e persistir. Muito obrigado pelo carinho. Me torna mais forte cada dia mais. #legiaofitness #soumaisconcept
Mensagem de uma aluna hj. Tão bom receber esse tipo de feedback. Me trás mais motivação para continuar e persistir. Muito obrigado pelo carinho. Me torna mais forte cada dia mais. #legiaofitness  #soumaisconcept 
#Repost @iridiumlabsbrasil
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Eletroestimulação é um método utilizado por vários atletas que ajuda a trabalhar a musculatura através de impulsos elétricos. Para explicar melhor, chamamos nossos embaixadores @bruporti e @guga_pinho . Ficou interessado? O link do vídeo completo está na bio 😉 .
#iridiumlabs #feitodeiridium #gym #power #motivation #lifestyle #lifefit #motivacao #fitfam
E pra finalizar tivemos a mídia da região! A @novaperfilefama e fama acompanhando e divulgando o Fashion Day! 
#acaodevendas #acaodemarketing #varejodemoda #atacadodemoda #planejamentoestrategico #consultoriademoda #consultoriaonline #mentoriademoda #mentoriaparaempreendedores #eventodemoda
Foi servido um delicioso coquetel, mas o bate-papo para as clientes conhecerem um pouco sobre a proprietária em conjunto com o sorteio de um perfume da @morenarosaoficial e uma bolsa da @schutzoficial , fizeram do evento um sucesso!

#eventodemoda #branding #brandingdemoda #consultoriacriativa #consultoriaonline #consultoriademoda #planejamentoestrategico #atacadodemoda #varejodemoda #negociosdemoda
À espera da mais nova integrante do #teammartinazzi (consultoria), @lua_otero. Tenho certeza que ficará satisfeita com o seu primeiro treino🙏. 🚩Não se adequou aos horários, tá difícil de estabelecer a rotina devido às responsabilidades do dia a dia, 💡a consultoria online  é uma excelente opção 👍. Informe-se via DIRECT .  #teammartinazzi #consultoriaonline #treinobom #trabalhoserio #coach #healthcoach #healthy #30tododia #atividadefisica #vemtreinarcomigo #deusefiel #aquietrabalho #marquesgym #nolimitsfitness
À espera da mais nova integrante do #teammartinazzi  (consultoria), @lua_otero. Tenho certeza que ficará satisfeita com o seu primeiro treino🙏. 🚩Não se adequou aos horários, tá difícil de estabelecer a rotina devido às responsabilidades do dia a dia, 💡a consultoria online é uma excelente opção 👍. Informe-se via DIRECT . #teammartinazzi  #consultoriaonline  #treinobom  #trabalhoserio  #coach  #healthcoach  #healthy  #30tododia  #atividadefisica  #vemtreinarcomigo  #deusefiel  #aquietrabalho  #marquesgym  #nolimitsfitness 
"Na plenitude da felicidade, cada dia é uma vida inteira."
(Johann Goethe)  GRATO A TUDO SEMPRE #deus #consultoriaonline #gratidao #familia  #saojoao
Os efeitos golas  podem ser criativos . Uma dica que vale lembrar, para aquelas que têm pescoço,  não tão longo , evite. Use de ouras formas . Na dúvida nos chama . #mulheresdecididas #consultoriaonline #moda #inverno2017 #inlove #golas #golastricot
O @edotsmart esteve essa semana na CasaCor SP com as arquitetas Maíra e Vanessa. Selecionamos alguns ambientes inspiradores para postar! 😍😍 Para fechar a semana com muitas ideias novas! A @casacor_oficial vai até dia 23 de julho.
O @edotsmart esteve essa semana na CasaCor SP com as arquitetas Maíra e Vanessa. Selecionamos alguns ambientes inspiradores para postar! 😍😍 Para fechar a semana com muitas ideias novas! A @casacor_oficial vai até dia 23 de julho.
Dia ganho! Salário de gratidão pago! 
Não poderia ser outra coisa bem ter feito outra faculdade.... Educação fisica é minha vida e ser professor/treinador/atleta/psicólogo às vezes kkk/ motivador e sargentão é meu Dom que Papai do céu me deu é só tenho um sentimento com relação ao que vivo.... GRATIDÃO ❤

OBRIGADO pela confiança @melogu_
Apenas não se permita cair! 📄Consultoria online para todo Brasil
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Consulta com acompanhamento especializado e individual.
Venha já conquistar seus objetivos e ter um acompanhamento de excelência

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Dia ganho! Salário de gratidão pago! Não poderia ser outra coisa bem ter feito outra faculdade.... Educação fisica é minha vida e ser professor/treinador/atleta/psicólogo às vezes kkk/ motivador e sargentão é meu Dom que Papai do céu me deu é só tenho um sentimento com relação ao que vivo.... GRATIDÃO ❤ OBRIGADO pela confiança @melogu_ Apenas não se permita cair! 📄Consultoria online para todo Brasil 💹Performance 💪Treino 🍖Plano alimentar 💊 Modulação hormonal. . 📊 Acompanhamento do desenvolvimento em tempo real e diariamente. Consulta com acompanhamento especializado e individual. Venha já conquistar seus objetivos e ter um acompanhamento de excelência Avante 🎓📋💊💪👊! ➖➖➖➖➖➖ . 📋 Consultoria online para todo Brasil. . 📱 Whats app (11) 985590701 📥 Inbox . .📷 Instagram @blackhouseconsultoria ➖➖➖➖➖➖ Melhores ergogenicos com @chernobyllabs 💊 ➖➖➖➖➖➖ #blackhouse  #personalonline  #personalpro  #consultoria  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #lifegoeson  #lifestyle  #meninosdokuwait  #bodybuilder  #consultoriaonline  #personaltraining  #personaltrainer  #personal  #evolução  #fikagrandeporra  #edfisica  #educacaofisica  #emagrecimento  #hipertrofia  #musculacao  ##dieta 💪 #dieta  #treino  #mma  #bjj  #muaythai  #ufc 
Eu sou TEAM POWER e Atleta @bpi_sports 🔥💙
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BPI Warriors! Are you ready for 60 DAY WAR? Which Camp Do You Belong To? #BPITeamPower or #BPITeamAesthetics
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1.  Go to BPIsports.com/60DAYWAR. Link in Bio.
2.  Choose your side and follow the program.
3.  Hashtag your team + tag friends to grow your army
4.  Check your team’s score on the site ( link in bio)
5.  You have 60 days to WIN
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