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Satisfação e gratidão. Tmj meu irmão. Obrigado pela honra. 
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Por que hoje é sábado!!
Vamos lindas e cheias de charme com acessórios, estampas e cores que são a cara da estação.👏😉
Ótimo dia!! Inspirem-se
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MPG - TREINAMENTO EM GRUPO AO AR LIVRE

Como é bom começar os trabalhos de sábado num dia de sol ao ar livre com essa turma nota 1000... Evoluindo a cada dia... Parabéns pessoal.

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MPG - TREINAMENTO EM GRUPO AO AR LIVRE Como é bom começar os trabalhos de sábado num dia de sol ao ar livre com essa turma nota 1000... Evoluindo a cada dia... Parabéns pessoal. #mpgtreinoemgrupo  #mpgpersonaltrainer  #consultoriaonline  #consultoria  #personaltrainer  #funcional  #treinamentofuncional  #treinoaoarlivre  #nutrição  #emagrecimento  #especialistaememagrecimento  #saude  #qualidadedevida  #gym  #fit  #fitness  #esporte  #basquete  #voleibol  #futebol  #foco  #musculacao 
Vestido Deuso de renda com detalhes em pedras. .
▶️ED. Global Offices
Rua Quinze de Novembro, 90, sala 1213, Centro, Niterói. 📲Vendas Online 21-98398-1948

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Já falamos em outras tantas oportunidades sobre os estímulos que iremos sofrer do meio e em contrapartida criaremos repostas adaptativas a esses estímulos. 
A Rotina e o volume alto de trabalho fizeram com que nesse último mês e meio a vontade de ficar nos horários livres dentro de academias realizando meus treinos fosse praticamente nula. 
Estresse mental elevado, alimentação ruim e todos os malefícios causados por esse círculo vicioso. 
A corpo pedia para retornar a melhor rotina, a chefia não liberava. Sentaram e entraram em um acordo: Treinamento Circuitado, 5 Exercícios, ênfase no volume do treino, tiros de baixa intensidade na esteira. No final, a certeza do quanto é bom esse tal de exercícios físicos e os sintomas agudos do treinamento! "O Pulso ainda Pulsa."
Amanhã tem mais, bom Sábado!

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Já falamos em outras tantas oportunidades sobre os estímulos que iremos sofrer do meio e em contrapartida criaremos repostas adaptativas a esses estímulos. A Rotina e o volume alto de trabalho fizeram com que nesse último mês e meio a vontade de ficar nos horários livres dentro de academias realizando meus treinos fosse praticamente nula. Estresse mental elevado, alimentação ruim e todos os malefícios causados por esse círculo vicioso. A corpo pedia para retornar a melhor rotina, a chefia não liberava. Sentaram e entraram em um acordo: Treinamento Circuitado, 5 Exercícios, ênfase no volume do treino, tiros de baixa intensidade na esteira. No final, a certeza do quanto é bom esse tal de exercícios físicos e os sintomas agudos do treinamento! "O Pulso ainda Pulsa." Amanhã tem mais, bom Sábado! #vidatreinamentoesportivo  #vemprotreino  #eumelhorqueeu  #emagrecimento  #hipertrofia  #treino  #correndoporai  #corridaderua  #saúde  #viverbem  #vidasaudável  #gym  #run  #treino  #fitness  #macaé  #eucurtomacae  #educaçãofísica  #lifestyle  #vemtreinar  #consultoriaonline  #personaltrainer  #training  #performance  #muscle  #30tododia 
Dia 15 de Dezembro - Dia do Arquiteto
A todos os arquitetos: 
Parabéns!👏👏👏
#arquiteturadoabraco #diadoarquiteto #casacomalma 
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Continuando com mais uma área comum do edifício. Essa área, apesar de ser uma passagem para a área social tinha visão e contato direto com a garagem. Para não bloquear completamente a comunicação e ventilação utilizamos os cobogós intercalados com um sistema de painel verde. Assim esse espaço fica muito mais aconchegante e organizado, sem deixar de ser iluminado e ventilado. Passe para o lado para ver o antes. #luengelarq #reforma #reformadecondominios #reformadeapartamento #cobogó #neorex #jardimvertical #circulacao #arquiteturadeinteriores #decor #decorlovers #instadecor #decorlovers #consultoriaonline #consultoriadedecoração
Continuando com mais uma área comum do edifício. Essa área, apesar de ser uma passagem para a área social tinha visão e contato direto com a garagem. Para não bloquear completamente a comunicação e ventilação utilizamos os cobogós intercalados com um sistema de painel verde. Assim esse espaço fica muito mais aconchegante e organizado, sem deixar de ser iluminado e ventilado. Passe para o lado para ver o antes. #luengelarq  #reforma  #reformadecondominios  #reformadeapartamento  #cobogó  #neorex  #jardimvertical  #circulacao  #arquiteturadeinteriores  #decor  #decorlovers  #instadecor  #decorlovers  #consultoriaonline  #consultoriadedecoração 
Bom diaaaa morreeeeeni hoje 💦 
Sabe qdo vc coloca todos os seus alunos no desafio, mas eles te obrigam a participar tb? Pois é 😜 o feitiço virou contra o feiticeiro 🧙‍♂️ hahahaha

Valeeeu time!! Vcs arrasaram, independente dos resultados finais, o mais importante é que cada um bateu seu próprio record e superou seu próprio limite! Eu agradeço a @claudiacdp q ficou na torcida e ainda me filmou kkkk pra mim foi um baita desafio... do meu parâmetro pessoal, eu superei mtoooo 💪🏼💦
Valeu @rafaellordano pelas orientações finais e incentivo! Parceiro top 👊🏼💥 Tá rolando ate a noite o desafio, participem, ta mto legal... tem DJ e comidinhas 🙊😊 🎵 parabéns @marceloptrainer e toda equipe pelo evento!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 #DesafiodoRemo #Remo #Morreni #Videos #VideosdeTreino #Foco #Força #Explosão #Velocidade #PersonalTrainer #ConsultoriaOnline #emagrecimento #healthylifestyle #40diasnofococomthay #picoftheday #SemMimimi #Workout #VemproTime
Bom diaaaa morreeeeeni hoje 💦 Sabe qdo vc coloca todos os seus alunos no desafio, mas eles te obrigam a participar tb? Pois é 😜 o feitiço virou contra o feiticeiro 🧙‍♂️ hahahaha Valeeeu time!! Vcs arrasaram, independente dos resultados finais, o mais importante é que cada um bateu seu próprio record e superou seu próprio limite! Eu agradeço a @claudiacdp q ficou na torcida e ainda me filmou kkkk pra mim foi um baita desafio... do meu parâmetro pessoal, eu superei mtoooo 💪🏼💦 Valeu @rafaellordano pelas orientações finais e incentivo! Parceiro top 👊🏼💥 Tá rolando ate a noite o desafio, participem, ta mto legal... tem DJ e comidinhas 🙊😊 🎵 parabéns @marceloptrainer e toda equipe pelo evento!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 #DesafiodoRemo  #Remo  #Morreni  #Videos  #VideosdeTreino  #Foco  #Força  #Explosão  #Velocidade  #PersonalTrainer  #ConsultoriaOnline  #emagrecimento  #healthylifestyle  #40diasnofococomthay  #picoftheday  #SemMimimi  #Workout  #VemproTime 
Não existem chás milagrosos!!! E sim uma mudança de estilo de vida e sempre acompanhada por um Profissional de Educação Física e Nutrição! .
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#personal #team_cerebro #teamcerebro #sempreemfrente #sempreempé #workout #followme #instalike #personalmestre #treino #foco #cref #physicaleducation #procrastinação #consultoriaonline #força #gohardorgohome #theeyeofthetiger #gloryoflove #consultoria #exercise #oss #health #saúde #healthychoice #andradeteam
Não existem chás milagrosos!!! E sim uma mudança de estilo de vida e sempre acompanhada por um Profissional de Educação Física e Nutrição! . . #personal  #team_cerebro  #teamcerebro  #sempreemfrente  #sempreempé  #workout  #followme  #instalike  #personalmestre  #treino  #foco  #cref  #physicaleducation  #procrastinação  #consultoriaonline  #força  #gohardorgohome  #theeyeofthetiger  #gloryoflove  #consultoria  #exercise  #oss  #health  #saúde  #healthychoice  #andradeteam 
O sppb, short physical performance battery é um dos instrumentos de avaliação do desempenho físico de membros inferiores mais utilizados em idosos.👴🏻
__
É uma bateria simples, objetivo e de fácil realização. Apesar disto, amplamente capaz de detectar incapacidades funcionais e riscos de quedas nessa população. 📈
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No vídeo, mostro uma das avaliações de equilíbrio estático, onde deve-se permanecer em posição de semi-tandem por 10 segundos. 🎥
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Avaliar e acompanhar os progressos deveria fazer mais parte do cotidiano do profissionais que trabalham com indivíduos mais velhos, pois uma discreta alteração funcional pode trazer graves repercussões para o idoso. 📊
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O seu Personal realmente sabe o que você precisa? Exija mais dele e bons treinos! 💪🏻
O sppb, short physical performance battery é um dos instrumentos de avaliação do desempenho físico de membros inferiores mais utilizados em idosos.👴🏻 __ É uma bateria simples, objetivo e de fácil realização. Apesar disto, amplamente capaz de detectar incapacidades funcionais e riscos de quedas nessa população. 📈 __ No vídeo, mostro uma das avaliações de equilíbrio estático, onde deve-se permanecer em posição de semi-tandem por 10 segundos. 🎥 __ Avaliar e acompanhar os progressos deveria fazer mais parte do cotidiano do profissionais que trabalham com indivíduos mais velhos, pois uma discreta alteração funcional pode trazer graves repercussões para o idoso. 📊 . O seu Personal realmente sabe o que você precisa? Exija mais dele e bons treinos! 💪🏻
Já pensou em ter os serviços de um arquiteto sem precisar sair de casa? Agora ficou mais fácil e prático. Fazemos o projeto de qualquer ambiente da sua casa, tudo online, você economiza tempo e dinheiro e ainda participa com a gente de todo o processo de criação do início ao fim. Da hora, né? 
SE LIGA! (VALOR FIXO ATÉ 31/12)

Para mais informações: 📩 Email - ml.arquiteturaa@gmail.com
📥 Via Direct 
#serviços #atendimento #online #projetoonline #decoracao #decoracaoonline #economia #arquitetoonline #arquiteto #arquitetura #interiores #projeto #projetodedecoraçao #decoraçao #reforma #consultoria #consultoriaonline #meuape #ape #casa #casadecorada #lar #memudei #homedecor #profissional #contrateumarquiteto #mlarquiteturainteriores #pernambuco #brasil #mundo
Já pensou em ter os serviços de um arquiteto sem precisar sair de casa? Agora ficou mais fácil e prático. Fazemos o projeto de qualquer ambiente da sua casa, tudo online, você economiza tempo e dinheiro e ainda participa com a gente de todo o processo de criação do início ao fim. Da hora, né? SE LIGA! (VALOR FIXO ATÉ 31/12) Para mais informações: 📩 Email - ml.arquiteturaa@gmail.com 📥 Via Direct #serviços  #atendimento  #online  #projetoonline  #decoracao  #decoracaoonline  #economia  #arquitetoonline  #arquiteto  #arquitetura  #interiores  #projeto  #projetodedecoraçao  #decoraçao  #reforma  #consultoria  #consultoriaonline  #meuape  #ape  #casa  #casadecorada  #lar  #memudei  #homedecor  #profissional  #contrateumarquiteto  #mlarquiteturainteriores  #pernambuco  #brasil  #mundo 
Não seja arrastado por seus problemas, seja guiado por seus sonhos.
Boa noite, uma ótima semana a todos.
✌☀️😎 #positividade #gratidao #vivendo #feliz #sol #goodvibes #energizando #vitaminad #fitness #fitnessmodel #instafitness #mensphysiquepic #mensphysique #fisiculturismo #treino #personaltrainer #consultoriaonline #cardio #sixpack #fibrado #saude #nopainnogain #noexcuses #bodybuilding #bodybuilder #educacaofisica #coach #deusnocomando
Não seja arrastado por seus problemas, seja guiado por seus sonhos. Boa noite, uma ótima semana a todos. ✌☀️😎 #positividade  #gratidao  #vivendo  #feliz  #sol  #goodvibes  #energizando  #vitaminad  #fitness  #fitnessmodel  #instafitness  #mensphysiquepic  #mensphysique  #fisiculturismo  #treino  #personaltrainer  #consultoriaonline  #cardio  #sixpack  #fibrado  #saude  #nopainnogain  #noexcuses  #bodybuilding  #bodybuilder  #educacaofisica  #coach  #deusnocomando 
Meu irmão @alexka86 parabéns pelo shape apresentado..me surpreendeu muito, acredite.. Tivemos 60 dias para mudar sua rotina por completo, e você conseguiu Irmao passar por todo processo, subir beem demais, e disputar ali por mais que foi estreantes  com atletas até que tem uma maturidade muscular boa de várias competições..
Parabéns meu irmão pela determinação e foco que você teve, eu só fiquei triste não vou mentir, por não ter te dado um "bonequinho rsrs. Mais por outro lado feliz demais por te colocar com o shape dentro do padrão da categoria e por realizar um sonho seu: pisar no palco desse mundo louco do fisiculturismo rs..
E muito obrigado, obrigado de verdade por subir naquele palco me representando. Você não imagina a emoção que é ter um atleta seu no palco, representado a amizade e trabalho numa só oportunidade..muito obrigado por me deixar orgulhoso e feliz ao mesmo tempo. POR MAIS QUE NÃO FICOU ENTRE 6 FINALISTAS, VOCÊ É MEU CAMPEÃO! 👊❤🚀🏆
#pelezinhowteam #pelezinhowpersonal #consultoriaonline #preparacaodeatletas #treinador #bodybuilding #bodybuilder #body #physique #workout #eatclean #gym #motivation #competition #parabens #feliz #irmandade #fisiculturismo #like4like #foco #alexrumoaospalcos #canaldopelezinhow #youtuber #boanoite #salvador #grandhotelstellamaris #Bahia #brasil
Meu irmão @alexka86 parabéns pelo shape apresentado..me surpreendeu muito, acredite.. Tivemos 60 dias para mudar sua rotina por completo, e você conseguiu Irmao passar por todo processo, subir beem demais, e disputar ali por mais que foi estreantes com atletas até que tem uma maturidade muscular boa de várias competições.. Parabéns meu irmão pela determinação e foco que você teve, eu só fiquei triste não vou mentir, por não ter te dado um "bonequinho rsrs. Mais por outro lado feliz demais por te colocar com o shape dentro do padrão da categoria e por realizar um sonho seu: pisar no palco desse mundo louco do fisiculturismo rs.. E muito obrigado, obrigado de verdade por subir naquele palco me representando. Você não imagina a emoção que é ter um atleta seu no palco, representado a amizade e trabalho numa só oportunidade..muito obrigado por me deixar orgulhoso e feliz ao mesmo tempo. POR MAIS QUE NÃO FICOU ENTRE 6 FINALISTAS, VOCÊ É MEU CAMPEÃO! 👊❤🚀🏆 #pelezinhowteam  #pelezinhowpersonal  #consultoriaonline  #preparacaodeatletas  #treinador  #bodybuilding  #bodybuilder  #body  #physique  #workout  #eatclean  #gym  #motivation  #competition  #parabens  #feliz  #irmandade  #fisiculturismo  #like4like  #foco  #alexrumoaospalcos  #canaldopelezinhow  #youtuber  #boanoite  #salvador  #grandhotelstellamaris  #Bahia  #brasil 
Oba! Mais uma grande marca anuncia que não vai mais trabalhar com pelo animal! Valeu Michael Kors 🙌🏼 #regram @bof
Oba! Mais uma grande marca anuncia que não vai mais trabalhar com pelo animal! Valeu Michael Kors 🙌🏼 #regram  @bof
Aquele pensamento uma semana antes do Natal. Alguém assim⁉️😏🤪😰 @gipersonal
Aquele pensamento uma semana antes do Natal. Alguém assim⁉️😏🤪😰 @gipersonal
Consultorias, e consultorias online funcionam ?
É um pergunta que recentemente é feita. 
Pra que e pra quem serve a consultoria. 
1- para pessoas que estão iniciando numa academia ou já treinam e querem otimizar os ganhos. Isso com uma orientação individual e específica.

2- quem não tem condições de bancar os custos de um personal e quer fazer o melhor possível quanto aos seus objetivos.

Então a resposta é: SIM DÁ RESULTADOS SIM E VALE MUITO A PENA. A foto responde? Se seguidos todos os conselhos e protocolo os resultados vem sim. 
É legal frisar que em ambos os casos tanto personal quanto na consultoria o resultado depende muito mais do aluno. 
Costumo dizer que o simples fato da procura de um bom profissional para orienta- lo em sua rotina já é um sinal de que realmente vai valer a pena. 
No caso da minha consultoria não vejo nenhuma importância ou diferença no tratamento entre alunos. O que diferencia é a presença durante os treinos... E esse novo ano que se inicia, você vai investir em você? 
#teammaiconfranca #personaltrainer #consultorias #consultoriaonline
Consultorias, e consultorias online funcionam ? É um pergunta que recentemente é feita. Pra que e pra quem serve a consultoria. 1- para pessoas que estão iniciando numa academia ou já treinam e querem otimizar os ganhos. Isso com uma orientação individual e específica. 2- quem não tem condições de bancar os custos de um personal e quer fazer o melhor possível quanto aos seus objetivos. Então a resposta é: SIM DÁ RESULTADOS SIM E VALE MUITO A PENA. A foto responde? Se seguidos todos os conselhos e protocolo os resultados vem sim. É legal frisar que em ambos os casos tanto personal quanto na consultoria o resultado depende muito mais do aluno. Costumo dizer que o simples fato da procura de um bom profissional para orienta- lo em sua rotina já é um sinal de que realmente vai valer a pena. No caso da minha consultoria não vejo nenhuma importância ou diferença no tratamento entre alunos. O que diferencia é a presença durante os treinos... E esse novo ano que se inicia, você vai investir em você? #teammaiconfranca  #personaltrainer  #consultorias  #consultoriaonline 
PROMOÇÃO DE VERÃO 🌞🏋🎉. Amigos seguidores com a chegada do verão sempre faço uma promoção onde quem adquirir o plano ( dieta,treino e suplementação ) até o dia 28/12 irá ter um desconto de 50 reais em sua primeira consultoria . Ou seja,a consultoria que tem o preço de 150 reais irá custar 100 reais.
Vamos lá,não perca mais tempo. Aproveita o seu 13° para investir em você mesmo.
ATENÇÃO; essa promoção começa a valer a partir dás 00:00
📱Contato direto por whtas; 11994542875

Essa promoção é válida somente para novos clientes.
#TreinadorKobra #TeamKobra #CONSULTORIAONLINE #musculacao #academia #promocao #verao #vempromeutime
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Vamos manter o foco, pois é a última semana de treino do ano!! #mauriciosouzapersonal #motivacao  #motivations #saúde #lifestyle #fit #consultoriaonline #treinamentopersonalizado #entreemcontato
Teremos festa shake natalina com degustações, brindes e também estaremos arrecadando doações de alimentos para caridade! O melhor shake herbalife de Mossoró📍Rua Leidinha Falcão, 2221, West Flat,Nova Betânia, Mossoró-RN ☎️84-91733672
Teremos festa shake natalina com degustações, brindes e também estaremos arrecadando doações de alimentos para caridade! O melhor shake herbalife de Mossoró📍Rua Leidinha Falcão, 2221, West Flat,Nova Betânia, Mossoró-RN ☎️84-91733672
No Workshop de Organização de Guarda Roupa, propomos que reúna suas amigas para uma tarde descontraída na qual vamos aprender os principais conceitos envolvidos na organização de guarda roupas. Encontre tudo no seu devido lugar com conforto, beleza, funcionalidade, de acordo com suas prioridade e preferências.
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No Workshop de Organização de Guarda Roupa, propomos que reúna suas amigas para uma tarde descontraída na qual vamos aprender os principais conceitos envolvidos na organização de guarda roupas. Encontre tudo no seu devido lugar com conforto, beleza, funcionalidade, de acordo com suas prioridade e preferências. . . #STIJL  #stijlconsultoria  #consultoriadeimagem  #consultoriaonline  #consultoriadeestilo  #imagemeestilo  #moda  #comportamento  #autoestima  #autoconhecimento  #estilopessoal  #comunicacaovisual  #estilounico  #valedoparaiba  #sjc  #sjcam  #fashionstyle  #styling  #stylist  #newpost  #instalook  #instalike  #fashiononlife  #fashion  #photography  #style 
Eu e meu atleta top 3 master @maikon_escorpiao 
Agora é comemorar a excelente forma física alcançada, se hidratar bastante e ano que vem tem mais.

Quer saber como funciona meu serviço de consultoria?

Mande um direct/inbox ou um e-mail para: simetriafitnessconsultoria@gmail.com

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Eu e meu atleta top 3 master @maikon_escorpiao Agora é comemorar a excelente forma física alcançada, se hidratar bastante e ano que vem tem mais. Quer saber como funciona meu serviço de consultoria? Mande um direct/inbox ou um e-mail para: simetriafitnessconsultoria@gmail.com #levybodybuilder  #simetriaconsultoria  #simetriafitness  #sncanaliafranco  #padraolevyzeira  #esclerosemultipla  #multipleesclerosis  #oddoneclothing  #mshope  #intermittentfasting  #jejumintermitente  #consultoriaonline  #shape  #saude  #bodybuilder  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #fisiculturista  #fisiculturismo  #nabba  #wbff  #dieta  #diet  #gym  #fitnessmotivation 
E o @maikon_escorpiao conseguiu pegar top3 em excelente forma, na Copa Jandira.

Além do meu trabalho com coach devo agradecer a toda a equipe, que coincidentemente são meus amigos: @felipeclausell personal trainer, @carnesseca técnico de poses.

Fora a determinação, garra e foco que o Maikon apresentou todo esse tempo.

Parabéns para todos envolvidos!

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E o @maikon_escorpiao conseguiu pegar top3 em excelente forma, na Copa Jandira. Além do meu trabalho com coach devo agradecer a toda a equipe, que coincidentemente são meus amigos: @felipeclausell personal trainer, @carnesseca técnico de poses. Fora a determinação, garra e foco que o Maikon apresentou todo esse tempo. Parabéns para todos envolvidos! Quer saber como funciona meu serviço de consultoria? Mande um direct/inbox ou um e-mail para: simetriafitnessconsultoria@gmail.com #levybodybuilder  #simetriaconsultoria  #simetriafitness  #sncanaliafranco  #padraolevyzeira  #esclerosemultipla  #multipleesclerosis  #oddoneclothing  #mshope  #intermittentfasting  #jejumintermitente  #consultoriaonline  #shape  #saude  #bodybuilder  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #fisiculturista  #fisiculturismo  #nabba  #wbff  #dieta  #diet  #gym  #fitnessmotivation 
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Nozes! :) !!!!
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Nosso coração explode de alegria ao poder olhar pra trás e ver tantas conquistas que tivemos esse ano como equipe, empresa e como facilitadores pra você querido amigo e cliente, levando Criatividade e propósito! Desejamos que 2018 chegue por aqui e na sua vida, cheio de alegria, coragem e claro vontade de criar o novo! #borainovar .
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Nozes! :) !!!! . ... Nosso coração explode de alegria ao poder olhar pra trás e ver tantas conquistas que tivemos esse ano como equipe, empresa e como facilitadores pra você querido amigo e cliente, levando Criatividade e propósito! Desejamos que 2018 chegue por aqui e na sua vida, cheio de alegria, coragem e claro vontade de criar o novo! #borainovar  . . ... #borainovar  #fabricadecriatividade  #criar  #ideiasforadacaixa  #conquistas  #2018  #clubedacriatividade  #inovar  #consultoriaonline  #consultoria  #empreender  #startup 
Aproveite a grande oportunidade de receber um diagnóstico Gratuito e aumente em até 60% a produtividade da sua equipe ! #conectasales #gestao #atendimento #sales #consultoriaonline
Eu mudei meus pensamentos e isso mudou a minha vida!
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Pense sempre positivo, acredite no sucesso, trabalhe para conseguir alcançar seus objetivos e nunca desista.
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Boa semana para nós. Tamo junto!
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A ansiedade tem um efeito devastador. Promove em nós uma centralização de energia e pensamentos que nos impedem de caminhar. Enquanto a gente se preocupa exageradamente sobre o que há de acontecer, se dará certo ou não, se vamos conseguir...perdemos tempo demais em algo que não deve ser o foco de nossas energias. “Não se preocupe com o amanhã, pois o amanhã trará suas próprias preocupações”

Portanto, trabalhe sua ansiedade, controle-a. Busque a oração, a concentração e a reflexão, que conduzem ao equilíbrio. 
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A ansiedade tem um efeito devastador. Promove em nós uma centralização de energia e pensamentos que nos impedem de caminhar. Enquanto a gente se preocupa exageradamente sobre o que há de acontecer, se dará certo ou não, se vamos conseguir...perdemos tempo demais em algo que não deve ser o foco de nossas energias. “Não se preocupe com o amanhã, pois o amanhã trará suas próprias preocupações” Portanto, trabalhe sua ansiedade, controle-a. Busque a oração, a concentração e a reflexão, que conduzem ao equilíbrio. #renancostapersonal  #teamrenancostapersonal  #consultoriaonline  #personaltrainer  #qualidadedevida  #hipertrofia  #emagrecimento  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #lifefit  #lifefitnes  #fitlifestyle 
Vem com a gente! Acesse a bio! #conectaccenter #consultoriaonline
Esse vídeo 📽️foi do último treino de membros inferiores dessa cliente que vez ou outra ainda erra a técnica de execução do agachamento com barra livre 🏋️. A escolha do overhead squat foi também para ativar outros grupamentos musculares de forma compulsória. Nao é que ela superou minhas expectativas pro 1o exercício educativo? 👏👏👏 E aí? Vai continuar agachando com o peitoral quase encostando nos quadríceps?🤦♂ 🚫🏋️ Cola comigo! 🤜🤛 #personal #personaltrainer #musculacao #avaliacaofisica #caveira #skull #skulls #tattoo #tatuagem #tatuado #rabiscado #treinoinsano #treinomonstro #saude #qualidadedevida #bemestar #emagrecer #emagrecimento #educacaofisica #educacaofisicaporamor #consultoriaonline #blessed #abençoado #squat #overhead #overheadsquat
Esse vídeo 📽️foi do último treino de membros inferiores dessa cliente que vez ou outra ainda erra a técnica de execução do agachamento com barra livre 🏋️. A escolha do overhead squat foi também para ativar outros grupamentos musculares de forma compulsória. Nao é que ela superou minhas expectativas pro 1o exercício educativo? 👏👏👏 E aí? Vai continuar agachando com o peitoral quase encostando nos quadríceps?🤦♂ 🚫🏋️ Cola comigo! 🤜🤛 #personal  #personaltrainer  #musculacao  #avaliacaofisica  #caveira  #skull  #skulls  #tattoo  #tatuagem  #tatuado  #rabiscado  #treinoinsano  #treinomonstro  #saude  #qualidadedevida  #bemestar  #emagrecer  #emagrecimento  #educacaofisica  #educacaofisicaporamor  #consultoriaonline  #blessed  #abençoado  #squat  #overhead  #overheadsquat 
🏆É com grande satisfação que a Equipe 24x30 finalmente traz à vocês o resultado do nosso Projeto Piloto🏆 Com o Protocolo de  treinamento montado pelo Treinador Glauco Fuentes sob a supervisão nos treinos da Treinadora Bia Ramires. 🏆Há tempos estamos nessa construção trazendo agora um resultado extremamente sólido e satisfatório.🏆 . ✔️MUSCULAÇÃO, " A ARTE DE ESCULPIR O CORPO HUMANO "✔️ .
🥇Estamos aqui para mostrar que não existe nada impossível, que é apenas uma questão de opinião.🥇 .
🥇Respeite minha História - By Santos - SP🏆
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‼️PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL CAPACITADO‼️
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✅Treinador - Glauco Fuentes ✅Treinadora - Bia Ramires 
#riopreto #saojosedoriopreto #sjrp #sjdoriopreto #catanduva #boaforma #saude #bemestar #saudeebemestar #ribeiraopreto #ifbb #mensphysique #mentemilionaria #business #businessman #empreendedorismo #empreender #fit #fitness #workout #motivation #lifestyle #bodybuilding #bodybuilder #consulting #consultoriaonline #eccofitness #academia #nopainnogain #fechaabocaetreina
🏆É com grande satisfação que a Equipe 24x30 finalmente traz à vocês o resultado do nosso Projeto Piloto🏆 Com o Protocolo de treinamento montado pelo Treinador Glauco Fuentes sob a supervisão nos treinos da Treinadora Bia Ramires. 🏆Há tempos estamos nessa construção trazendo agora um resultado extremamente sólido e satisfatório.🏆 . ✔️MUSCULAÇÃO, " A ARTE DE ESCULPIR O CORPO HUMANO "✔️ . 🥇Estamos aqui para mostrar que não existe nada impossível, que é apenas uma questão de opinião.🥇 . 🥇Respeite minha História - By Santos - SP🏆 . ‼️PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL CAPACITADO‼️ . ✅Treinador - Glauco Fuentes ✅Treinadora - Bia Ramires #riopreto  #saojosedoriopreto  #sjrp  #sjdoriopreto  #catanduva  #boaforma  #saude  #bemestar  #saudeebemestar  #ribeiraopreto  #ifbb  #mensphysique  #mentemilionaria  #business  #businessman  #empreendedorismo  #empreender  #fit  #fitness  #workout  #motivation  #lifestyle  #bodybuilding  #bodybuilder  #consulting  #consultoriaonline  #eccofitness  #academia  #nopainnogain  #fechaabocaetreina 
🏆Com a gente é diferente prometemos e cumprimos !🏆 🥇Equipe 24x30🥇 ✔️Falta de estímulo? ✔️Desmotivada? ✔️Não tendo mudanças? ✔️Fazendo o mesmo treino que todo mundo faz ? 🥇Equipe 24x30 veio para fazer a DIFERENÇA ! ✔️Hipertrofia - Hipertensão - Emagrecimento - Qualidade de vida - Cardiopatas - Grávidas - Síndrome de ERLES DANLOS✔️ .
‼️TREINE COM PROFISSIONAIS CAPACITADOS‼️ .
❇️Venham fazer sua aula experimental sem nenhum compromisso.❇️ .
🥇Conheça nossos professores.🥇
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❇️Todos temos o direto de treinar e conseguir melhorias, acredite em si acredite no profissional que está diante de ti, pois acreditamos em nossas habilidades. .
By Glauco Fuentes❇️ .
🥇Treinadora - @ramires.bia .
🥇Treinador - @glauco_fuentes .
#boaforma #boanoite #boasemana #bemestar #saude #saudeemprimeirolugar #saudemental #riopreto #saojosedoriopreto #sjrp #catanduva #consultoriaonline #conhecimentoepoder #business #empreendedorismo #empreender #inovar #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #hipertrofia #cardiopatia #cardiologia #nutricaoesportiva #hipertensão #erlesdanlos #gravidas #gravidasquetreinam #mamaefitness #equipe24x30
🏆Com a gente é diferente prometemos e cumprimos !🏆 🥇Equipe 24x30🥇 ✔️Falta de estímulo? ✔️Desmotivada? ✔️Não tendo mudanças? ✔️Fazendo o mesmo treino que todo mundo faz ? 🥇Equipe 24x30 veio para fazer a DIFERENÇA ! ✔️Hipertrofia - Hipertensão - Emagrecimento - Qualidade de vida - Cardiopatas - Grávidas - Síndrome de ERLES DANLOS✔️ . ‼️TREINE COM PROFISSIONAIS CAPACITADOS‼️ . ❇️Venham fazer sua aula experimental sem nenhum compromisso.❇️ . 🥇Conheça nossos professores.🥇 . ❇️Todos temos o direto de treinar e conseguir melhorias, acredite em si acredite no profissional que está diante de ti, pois acreditamos em nossas habilidades. . By Glauco Fuentes❇️ . 🥇Treinadora - @ramires.bia . 🥇Treinador - @glauco_fuentes . #boaforma  #boanoite  #boasemana  #bemestar  #saude  #saudeemprimeirolugar  #saudemental  #riopreto  #saojosedoriopreto  #sjrp  #catanduva  #consultoriaonline  #conhecimentoepoder  #business  #empreendedorismo  #empreender  #inovar  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #hipertrofia  #cardiopatia  #cardiologia  #nutricaoesportiva  #hipertensão  #erlesdanlos  #gravidas  #gravidasquetreinam  #mamaefitness  #equipe24x30 
Gabi treinando deslocamento lateral com resistência de elástico!

Aulas de Personal individual, ou para grupo de 3 pessoas, e Consultoria Online e Presencial.
Marque uma aula experimental:
(48)  99662-6751 Tim Whatsapp  #emagrecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #qualidadedevidaesaude  #alongamento #menteabertaparaomundo #musculacaoeobesidade #superacao #exerciciofisico #musculacao #avaliacaofisica #foconoobjetivo #determinacao #floripailhadamagia # musculacaoecardiopatia #corregogrande #parquesaojorge #itacorubi #cacupe #jurereinternacional #lagoadaconceicao #contrateumpersonaltrainer #consultoriaonline #personaltrainer #betoprimapersonal
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Já é sabido que através da musculação adquirimos melhores condições físicas, e tem gente que ainda dúvida disso!

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Já é sabido que através da musculação adquirimos melhores condições físicas, e tem gente que ainda dúvida disso! Aulas de Personal individual, ou para grupo de 3 pessoas, e Consultoria Online e Presencial. Marque uma aula experimental: (48) 99662-6751 Tim Whatsapp #emagrecimentosaudavel  #alimentacaosaudavel  #qualidadedevidaesaude  #alongamento  #menteabertaparaomundo  #musculacaoeobesidade  #superacao  #exerciciofisico  #musculacao  #avaliacaofisica  #foconoobjetivo  #determinacao  #floripailhadamagia  # musculacaoecardiopatia #corregogrande  #parquesaojorge  #itacorubi  #cacupe  #lagoadaconceicao  #jurereinternacional  #contrateumpersonaltrainer  #consultoriaonline  #personaltrainer  #betoprimapersonal 
Sabe aquelas minas que dá gosto acompanhar? É a @alinecandido622 
Estamos construindo uma linha muito bonita e 2018 promete!

#EsdrasCoach 
#ConsultoriaOnline 
Consultoria Online - 031 985623192

#HashTags #active #bodybuilding #cardio #cleaneating #determination #diet #eatclean #exercise #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #getfit #gym #health #health #healthy #healthychoices #instagood #instahealth #lifestyle #motivation #photooftheday #strong #train #training #workout
Sabe aquelas minas que dá gosto acompanhar? É a @alinecandido622 Estamos construindo uma linha muito bonita e 2018 promete! #EsdrasCoach  #ConsultoriaOnline  Consultoria Online - 031 985623192 #HashTags  #active  #bodybuilding  #cardio  #cleaneating  #determination  #diet  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitspo  #getfit  #gym  #health  #health  #healthy  #healthychoices  #instagood  #instahealth  #lifestyle  #motivation  #photooftheday  #strong  #train  #training  #workout 
Não costumo treinar no domingo mas hoje teve Tbm!!
#chestday 
#rodrigobizerril 
#consultoriaonline 
#bodylabs 
#lifestile 
#offseason
Você sente que executa esse exercício de forma errada?
❌Você fica olhando para o espelho ao invés de olhar para o chão mantendo o queixo no peito.
-
❌Você curva a sua coluna ao executar esse exercício, o que provoca muitas dores lombares que atrapalha a sua execução.
_
❌Você adiciona muito peso e isso prejudica na amplitude de movimento.
.
.
.
@barbara.cassil tem um encurtamento muscular que dificulta a sua execução.
Quem viu os stories essa semana, pode ver as dicas para diminuir o encurtamento e melhorar a execução. Em breve trago mais dicas pra vocês.
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#consultoriaonline #coach #treinoedieta #monstro
Você sente que executa esse exercício de forma errada? ❌Você fica olhando para o espelho ao invés de olhar para o chão mantendo o queixo no peito. - ❌Você curva a sua coluna ao executar esse exercício, o que provoca muitas dores lombares que atrapalha a sua execução. _ ❌Você adiciona muito peso e isso prejudica na amplitude de movimento. . . . @barbara.cassil tem um encurtamento muscular que dificulta a sua execução. Quem viu os stories essa semana, pode ver as dicas para diminuir o encurtamento e melhorar a execução. Em breve trago mais dicas pra vocês. . . . . #consultoriaonline  #coach  #treinoedieta  #monstro 
Ultimamente estou vendo muitas postagens sobre CONSULTORIA ONLINE,  se elas realmente funcionam e como elas funcionam. Apresento aqui uma das alunas de consultoria que em pouco menos de 80 dias deixou para trás mais de 20 kg. Tendo uma mudança das linhas corporais absurda, com a auto estima renovada, e novos objetivos traçados vamos buscar muito mais em 2018. Tudo depende de como você trata seus objetivos, e como você elege suas prioridades!
Mais um ano está terminando e você fez oque pelo seu corpo, cuide de seu corpo afinal e você quem mora nele!!
#jefipersonal #personaltrainer #consultoriaonline #mantenhaofoco #tudonossonadadeles #vemcomigovem
Ultimamente estou vendo muitas postagens sobre CONSULTORIA ONLINE, se elas realmente funcionam e como elas funcionam. Apresento aqui uma das alunas de consultoria que em pouco menos de 80 dias deixou para trás mais de 20 kg. Tendo uma mudança das linhas corporais absurda, com a auto estima renovada, e novos objetivos traçados vamos buscar muito mais em 2018. Tudo depende de como você trata seus objetivos, e como você elege suas prioridades! Mais um ano está terminando e você fez oque pelo seu corpo, cuide de seu corpo afinal e você quem mora nele!! #jefipersonal  #personaltrainer  #consultoriaonline  #mantenhaofoco  #tudonossonadadeles  #vemcomigovem 
Chegando fim do ano... mas para se ter resultados vc pode começar agora porém sempre com alimentação saudável venha para @drinandafit e garanta já as suas marmitas eu recomendo e já estou com as minhas #dieta #foconoobjetivo #vidasaudavel #estilodevida #lifestyle #vemcomigo #bodybulding #fisiculturismo #musculacao #atividadefisica #personaltrainer #consultoriaonline #coach
O treino de luta, apesar de ser bem completo, pode ser melhorado com o auxílio da musculação. Sabe-se que há divisão de categorias e os praticantes das mais pesadas não precisam estar necessariamente mais gordinhos; podem estar mais musculosos.
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Engana-se quem acha que esse desafio é só para mulheres. Quer melhorar a sua performance na luta e de quebra trocar a massa gorda por massa magra? Que tal entrar nesse desafio e ganhar um treino personalizado para o seu objetivo? Arrisque-se a ver o seu melhor! E vocês, homens, não fiquem fora dessa! 👊 #oss #suamelhorversaoodesafio #teamsuamelhorversao @fiveroundsbrasil
O treino de luta, apesar de ser bem completo, pode ser melhorado com o auxílio da musculação. Sabe-se que há divisão de categorias e os praticantes das mais pesadas não precisam estar necessariamente mais gordinhos; podem estar mais musculosos. - Engana-se quem acha que esse desafio é só para mulheres. Quer melhorar a sua performance na luta e de quebra trocar a massa gorda por massa magra? Que tal entrar nesse desafio e ganhar um treino personalizado para o seu objetivo? Arrisque-se a ver o seu melhor! E vocês, homens, não fiquem fora dessa! 👊 #oss  #suamelhorversaoodesafio  #teamsuamelhorversao  @fiveroundsbrasil
Te brindamos los siguientes BENEFICIOS: ✔️ Podes comprar precios ✔️Ante cualquier inconveniente tendrás a tu productor al celular
✔️ Aplicación móvil de la aseguradora ✔️Invitación a eventos ✔️Tarjeta con DESCUENTOS en diferentes lugares ✔️ Información de cada cobertura ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ ENVÍA TUS PÓLIZAS VIGENTES MEJORES PRECIOS Y SERVICIOS ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ La solicitud de Cotización es SIN COSTO 
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Seja qual for o seu objetivo perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, estética, saúde ou qualidade de vida o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue até ele com efeciencia e rapidez. Pelo simples motivo, o treino será elaborado de acordo com as suas necessidades, ajustado a sua rotina e estilo de vida. 
#Osegredoédisciplina
#Consultoriaonline
Seja qual for o seu objetivo perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, estética, saúde ou qualidade de vida o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue até ele com efeciencia e rapidez. Pelo simples motivo, o treino será elaborado de acordo com as suas necessidades, ajustado a sua rotina e estilo de vida. #Osegredoédisciplina  #Consultoriaonline 
Ola! gostaria de te convidar para conhecer nosso EVS! O melhor shake herbalife de Mossoró! ⏰Seg à Sex: 6:30 às 9:30 | 11:00 às 14:00 | 17:30 às 20:00 📍Rua Leidinha Falcão, 2221, West Flat,Nova Betânia, Mossoró-RN ☎️84-91733672  #herbalifemossoro #herbalifemossor #herbalife #desafio15diasmossoro #vidasaudavel #desafio15dias #foco #mossoro #vendasonline #amoshake #jatomouseushakehoje #estilodevidasaudavel #herbalifebrasil #desafiovip15dias #noboss #desafio15diasmossor #herbalifenutricao #herbalifenutrition #vemver #fit #consultoriaonline #mossor #mossororn #makeup #mossorocity #mossoromelhor #mossororadical #riograndedonorte #rn #natalrn
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Evolução da dedicada @joslainec1g

Dedicação é o sobrenome dela!

#EsdrasCoach 
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Consultoria Online 031 985623192

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Domingão com sol, calor e treino 👊🏼 👩🏻: #abdomen + #mmii: 2 exercícios, 6 séries de cada
🧔🏻: #abdomen: 2 exercícios, 6 séries totais + #airbike: 8x de 1:1

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aquela foto de #lookdodia só pra mostrar meu mix de pulseira lindo da @qmimoacessorios.⠀⠀
⠀⠀
Elas são de SP e enviam pro Brasil todo! É uma coisa mais linda que a outra, gastei horrores lá 😂⠀⠀
⠀⠀
Dá uma olhadinha no insta delas, nunca vi nada parecido aqui em Brasília. Melhor custo beneficio da vida! Não largo mais 💖
aquela foto de #lookdodia  só pra mostrar meu mix de pulseira lindo da @qmimoacessorios.⠀⠀ ⠀⠀ Elas são de SP e enviam pro Brasil todo! É uma coisa mais linda que a outra, gastei horrores lá 😂⠀⠀ ⠀⠀ Dá uma olhadinha no insta delas, nunca vi nada parecido aqui em Brasília. Melhor custo beneficio da vida! Não largo mais 💖
Capitão América e mulher 83 (mulher 83?? 🤔). Na festa de 1 ano da minha sobrinha afilhada Veronica que estava de mulher maravilha. (Quem quiser ver ela , está nos vídeos, pelos meus cálculos vocês têm menos de 2 horas para vê-la antes que eles apaguem 😆) brincadeira, arraste para o lado que vocês irão vê-la . Mais um FDS abençoado rodeado pela família e pessoas maravilhosas. Nessa vida só tenho a agradecer e nada a lamentar, o resto é conquistar. Amém 👆🙏 . #nuncafoisorte 🙏🙏 #familylife #familia  #personaltrainer  #consultoriaonline #lifestyle  #musculacao #fisiculturismo  #academia #fitnesslife #gymlife  #bodybuilding #saude #bemestar #consultoria  #bodybuildinglifestyle  #wbbf #fmmg  #wbbfminas  #institutoequilibrium #drjeaneldin #nutricao #malhacaomangabeiras #nabba
Capitão América e mulher 83 (mulher 83?? 🤔). Na festa de 1 ano da minha sobrinha afilhada Veronica que estava de mulher maravilha. (Quem quiser ver ela , está nos vídeos, pelos meus cálculos vocês têm menos de 2 horas para vê-la antes que eles apaguem 😆) brincadeira, arraste para o lado que vocês irão vê-la . Mais um FDS abençoado rodeado pela família e pessoas maravilhosas. Nessa vida só tenho a agradecer e nada a lamentar, o resto é conquistar. Amém 👆🙏 . #nuncafoisorte  🙏🙏 #familylife  #familia  #personaltrainer  #consultoriaonline  #lifestyle  #musculacao  #fisiculturismo  #academia  #fitnesslife  #gymlife  #bodybuilding  #saude  #bemestar  #consultoria  #bodybuildinglifestyle  #wbbf  #fmmg  #wbbfminas  #institutoequilibrium  #drjeaneldin  #nutricao  #malhacaomangabeiras  #nabba 
Hoy se celebra el día de San Lázaro quien sincretiza en la religión Yoruba con Babalu Aye. Día de celebración en Cuba. Que San Lázaro los colme de bendiciones y los haga superar cualquier obstáculo que se presente a su vida. Amén que así sea y Ashe para quienes lo siguen y veneran en santería. #ashe #amen #espiritismo #amarresdeamor #negocios #evolucion #prosperidad #consultas #consultasespirituales #consultoriaonline #consultasonline #tarot #tarotconsulta #babaluaye #vikingos #trespotencias
Hoy se celebra el día de San Lázaro quien sincretiza en la religión Yoruba con Babalu Aye. Día de celebración en Cuba. Que San Lázaro los colme de bendiciones y los haga superar cualquier obstáculo que se presente a su vida. Amén que así sea y Ashe para quienes lo siguen y veneran en santería. #ashe  #amen  #espiritismo  #amarresdeamor  #negocios  #evolucion  #prosperidad  #consultas  #consultasespirituales  #consultoriaonline  #consultasonline  #tarot  #tarotconsulta  #babaluaye  #vikingos  #trespotencias 
Este ano de 2017 foi ótimo para meus resultados mais o ano de 2018 está aí e o foco continua maior ainda, e você continua no plano?

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#nutrição 
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#foco
Consultoria é mais que um desafio diário! É propósito! #gobrazilin #consultoriaonline #braziloutbox #timeout
Consultoria é mais que um desafio diário! É propósito! #gobrazilin #consultoriaonline #braziloutbox #timeout
E AÍ GALERA❗
HOJE FOI DIA DE PESAGEM! 🚨
E SERÁ QUE A META FOI ATINGIDA??? OLHA NO VÍDEO AI! 🎥

No dia 29/11/2017 firmei um compromisso com vocês de até dia 29/12/2017 eu deveria atingir 100kg. 
O processo foi mais de perda de peso do que do emagrecimento (Tem um post aqui no insta explicando a diferença) é o resultado está aí no vídeo! 💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
A UNIÃO ENTRE A CIÊNCIA E A PRÁTICA 🔬🏋️📚🔍🏃
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📥FAÇA SUA PERGUNTA POR DIRECT OU WHATS
📌MARQUE NOS COMENTÁRIOS QUEM POSSA SE INTERESSAR
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E AÍ GALERA❗ HOJE FOI DIA DE PESAGEM! 🚨 E SERÁ QUE A META FOI ATINGIDA??? OLHA NO VÍDEO AI! 🎥 No dia 29/11/2017 firmei um compromisso com vocês de até dia 29/12/2017 eu deveria atingir 100kg. O processo foi mais de perda de peso do que do emagrecimento (Tem um post aqui no insta explicando a diferença) é o resultado está aí no vídeo! 💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A UNIÃO ENTRE A CIÊNCIA E A PRÁTICA 🔬🏋️📚🔍🏃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📥FAÇA SUA PERGUNTA POR DIRECT OU WHATS 📌MARQUE NOS COMENTÁRIOS QUEM POSSA SE INTERESSAR ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #personalemagrecimento  #senhoremagrecimento  #personalrogerferreira  #consultoriaonline  #emagrecer  #emagrecimento  #sejaoseumelhor  #educaçãofísica  #nutrição  #saúde  #sacadasdoemagrecimento 
Sim o FIQUE FINO 3 acabou! E esses são os grandes vencedores desse ano Fernando na categoria masculina -11,5% de gordura e Josefa -11% de gordura em 10 semanas. Mas o que mais me deixou feliz foi a mudança de hábitos e saúde deles e de todos que participaram, todos são vencedores! Mais um ano a PRINCIPAL FITNESS encerra seu ano com chave de ouro! Agradeço a todos que nos apoiaram! Ah sim... não poderia esquecer os dois alunos fizeram parte da minha equipe, mas queria agradecer a todos professores e estagiários da academia que mantem sempre o mesmo atendimento e qualquer que seja o horário! #fiquefino3#principalfitness#soutricampeã#orgulho#mudançadehabitos#fimdeano#chavedeouro#teamjuteles#personaljuteles#consultoriaonline
Sim o FIQUE FINO 3 acabou! E esses são os grandes vencedores desse ano Fernando na categoria masculina -11,5% de gordura e Josefa -11% de gordura em 10 semanas. Mas o que mais me deixou feliz foi a mudança de hábitos e saúde deles e de todos que participaram, todos são vencedores! Mais um ano a PRINCIPAL FITNESS encerra seu ano com chave de ouro! Agradeço a todos que nos apoiaram! Ah sim... não poderia esquecer os dois alunos fizeram parte da minha equipe, mas queria agradecer a todos professores e estagiários da academia que mantem sempre o mesmo atendimento e qualquer que seja o horário! #fiquefino3 #principalfitness #soutricampeã #orgulho #mudançadehabitos #fimdeano #chavedeouro #teamjuteles #personaljuteles #consultoriaonline 
As vezes fico PENSANDO...... As pessoas não acreditam em treinos curtos de 10-40 minutos de musculação ou aeróbio em uma intensidade que vai ajudar no processo de EMAGRECIMENTO!! Mas, acha que comprar um SUPLEMENTO vai queimar mais GORDURA ou GEL REDUTOR!! Não acredito que desafio de 15-30 dias dão certo para o EMAGRECIMENTO!! Sim!! Sou contra a esse tipo de abordagem que não vale a pena é só acaba com a saúde do ALUNO!! Eu DESCOBRI que tenho uma MISSÃO na minha VIDA!! É transformar a vida das pessoas através do exercício!! Por isso você nunca vai ver eu postando nada de PARCERIA com loja de SUPLEMENTO!!! Trago valor para meus ALUNOS de CONSULTORIA ONLINE!! “Uma máquina pode fazer o trabalho de cinquenta pessoas comuns. "Nenhuma máquina pode fazer o trabalho de uma pessoa extraordinária” Elbert Hubbard
As vezes fico PENSANDO...... As pessoas não acreditam em treinos curtos de 10-40 minutos de musculação ou aeróbio em uma intensidade que vai ajudar no processo de EMAGRECIMENTO!! Mas, acha que comprar um SUPLEMENTO vai queimar mais GORDURA ou GEL REDUTOR!! Não acredito que desafio de 15-30 dias dão certo para o EMAGRECIMENTO!! Sim!! Sou contra a esse tipo de abordagem que não vale a pena é só acaba com a saúde do ALUNO!! Eu DESCOBRI que tenho uma MISSÃO na minha VIDA!! É transformar a vida das pessoas através do exercício!! Por isso você nunca vai ver eu postando nada de PARCERIA com loja de SUPLEMENTO!!! Trago valor para meus ALUNOS de CONSULTORIA ONLINE!! “Uma máquina pode fazer o trabalho de cinquenta pessoas comuns. "Nenhuma máquina pode fazer o trabalho de uma pessoa extraordinária” Elbert Hubbard
Nao sei! 
O que te dá prazer? Quais saos seus desejos? Fetiches?

Cada mulher é unica e a sua libido também entao só voce podera responder essa pergunta.

Empondere se! 
Não tenha medo de se expor para outro. O que é  combinado nao sai  caro principalmente no sexo... Diga sem Medo: Eu gosto disso... Eu quero aquilo.... Ja pode ir treinando aqui 👇 O que voce quer e nao teve coragem de falar para ele (a)? ________________________________________

Aproveite o domingo 😘

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Nao sei! O que te dá prazer? Quais saos seus desejos? Fetiches? Cada mulher é unica e a sua libido também entao só voce podera responder essa pergunta. Empondere se! Não tenha medo de se expor para outro. O que é combinado nao sai caro principalmente no sexo... Diga sem Medo: Eu gosto disso... Eu quero aquilo.... Ja pode ir treinando aqui 👇 O que voce quer e nao teve coragem de falar para ele (a)? ________________________________________ Aproveite o domingo 😘 #monday  #instagoods  #mulherescasadas  #noivas  #liberdadesexual  #consultoriaonline  #coachdeintimidade  #musthave  #mulheresreais  #detalhes  #bloggers  #influenciadoradigital  #papodeamigas  #papobabadeiro  #frasedodia  #bussinesgirl  #itgirl  #trendalert  #instamood