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Erkek adam pilates yapmaz diyenlere ;) @Regranned from @whatiscontrology -  J @ c k  K n i f e
on the #WundaChair
@oakfitnessclub 🌳
for #wundachairwednesday @lori.shipp
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...with #ControlBalance variation and a #REVERSE to finish 😳😜😎
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👆🏼#ThisIsContrology
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🎧 “Fade Out Lines” The #Avener Rework - #PhoebeKilldeer
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#contrology #pilates #classicalpilates #pilateschair #workout #bodycontrol #truestrength #stability #fitnessinspiration  #LifeContrology #RETURNTOLIFE - #regrann
Erkek adam pilates yapmaz diyenlere ;) @Regranned from @whatiscontrology - J @ c k K n i f e on the #WundaChair  @oakfitnessclub 🌳 for #wundachairwednesday  @lori.shipp . ...with #ControlBalance  variation and a #REVERSE  to finish 😳😜😎 . 👆🏼#ThisIsContrology  . 🎧 “Fade Out Lines” The #Avener  Rework - #PhoebeKilldeer  . #contrology  #pilates  #classicalpilates  #pilateschair  #workout  #bodycontrol  #truestrength  #stability  #fitnessinspiration  #LifeContrology  #RETURNTOLIFE  - #regrann 
Controle, precisão, fluidez, concentração são alguns dos princípios do método Pilates. Vale para o Pilates, vale para a vida!! 💪🏼 #oficinaviver #pilates #phisiopilates #contrology #pilatestododia #pilatescadillac
Such a good stretch after all those mashed potatoes 🥔 🥔
Such a good stretch after all those mashed potatoes 🥔 🥔
Curso de PiLATES CLÁSSICO com a Teacher Georgia Ros! Aprendendo para ensinar! 💕🙏🏼 #pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #pilateando #pilatesinstructor #powerhouse #contrologia #contrology #pilatesclass #pilatesclassico #pilatescomamor
BACK TO BASICS with  my beautiful friend and collegue @rigabella 💃🏻
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Having fun with the #PILATES #CRAB 🦀 on the mat. As teachers we should definitely train together more often. Its an amazing source of inspiration and motivation. Just loved it.
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#lovemyjob #fun #funny #matwork #contrology #basi #basipilates #team #corework #spinalarticulation #flexibility #strenght #motivation #inspiration #namaste 🙏🏼
MAJOR #BlackFriday sale on #pilatesmat classes TODAY ONLY‼️ And the best part is that you don’t even need to leave your house 😎 Click the link in bio to save up to $60 on your next package! 💪💪 #dcfitness #pilatesfit #fusehardcore
Como Fazer uma Oferta Irresistível e Ferramentas para Planejar o Negócio do Studio... Logo mais começamos sessões de Hot SEAT... Essa é a Mentoria Presencial do Viver de Pilates, Transformar Pessoas simples em Super Empresários. #pilatesempreendedor #viverdepilates #empreendedoresnopilates #teaserconsultoria #pilates #fisioterapia #educacaofisica #boraempreender #empreendedor #pilatesbrasil #contrology #pilateslover #contrologia #fisio #wellness #josephpilates #pilatesaereo #mindset #pilateslovers #pilatesstudio #pilatestododia #fisioterapeuta #fisiocomamor #pilatescomamor #pilatesinstructor #pilatesparatodos #pilatessolo #pilatesido
Como Fazer uma Oferta Irresistível e Ferramentas para Planejar o Negócio do Studio... Logo mais começamos sessões de Hot SEAT... Essa é a Mentoria Presencial do Viver de Pilates, Transformar Pessoas simples em Super Empresários. #pilatesempreendedor  #viverdepilates  #empreendedoresnopilates  #teaserconsultoria  #pilates  #fisioterapia  #educacaofisica  #boraempreender  #empreendedor  #pilatesbrasil  #contrology  #pilateslover  #contrologia  #fisio  #wellness  #josephpilates  #pilatesaereo  #mindset  #pilateslovers  #pilatesstudio  #pilatestododia  #fisioterapeuta  #fisiocomamor  #pilatescomamor  #pilatesinstructor  #pilatesparatodos  #pilatessolo  #pilatesido 
Um trocadilho que explica o quanto precisamos de objetivos e metas!! Seja com"ferro" ou molas precisamos mais do que isso, trabalhar o corpo e a mente dentro do movimento é essencial. #FicaaDica 😉
#primepilates #vemserprimepilates #soumaisprimepilates #pilates #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatestododia #pilatesbrasil #contrologia #contrology #pilatesinstructor #pilatessalvador
#pilatesnocabula “Não deixe seu studio se transformar numa sala de musculação! Os objetivos são diferentes!” (Silvia Gomes) #BoaNoite #Repost @pilatesthaisrohrs with @insta.save.repost • • •
Um trocadilho que explica o quanto precisamos de objetivos e metas!! Seja com"ferro" ou molas precisamos mais do que isso, trabalhar o corpo e a mente dentro do movimento é essencial. #FicaaDica  😉 #primepilates  #vemserprimepilates  #soumaisprimepilates  #pilates  #pilateslovers  #pilatesparatodos  #pilatestododia  #pilatesbrasil  #contrologia  #contrology  #pilatesinstructor  #pilatessalvador  #pilatesnocabula  “Não deixe seu studio se transformar numa sala de musculação! Os objetivos são diferentes!” (Silvia Gomes) #BoaNoite  #Repost  @pilatesthaisrohrs with @insta.save.repost • • •
Bom dia com a determinação da linda D. Ara! Ela não falta nunca! #Inspiração
✨🦋💖🍀
Bom dia com a determinação da linda D. Ara! Ela não falta nunca! #Inspiração  ✨🦋💖🍀
"Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde, terá que arranjar tempo para cuidar da doença." #pilates#pilatesparatodos#pilatescadillac#contrologia#contrology#saude#saudeemdia#estilodevida#pratiquepilates
#Repost @monicaplewes (@get_repost)
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Happy Friday friends! Key to setting up for #sidebend on #wundachair is to use the support of the pedal on the floor to press down into, and  lift the bottom side of ribcage into the body as you lift the abs in and up. Ready, set, go! 
#pilates #josephpilates #contrologia #contrology #romanakryzanowska #pilatesgirl #pilatesbody #pilatesfit #wundachairworkout 📷 @staceycjackson_photo
"Cada indivíduo , cada corpo , uma necessidade diferente . E aplicamos o método de acordo com o corpo que está na nossa frente , respeitando seus limites e exaltando seus pontos fortes. Afim de obter o máximo da performance de cada um . " 
Isso sim é um verdadeiro :" Return To Life ." .
. À Joe ! ❤
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#pilates #pilatescaruaru #puropilates #puropilatesstudioevelyneamorim #pilateando #pilatesclassico #pilateslove #contrology #contrologia #bandeiradopzone
É muito bom saber que a homenagem para a nossa querida master teacher Romana Kryzanowska está chegando a todo o mundo. Temos inscritos dos 5 continentes! Algumas turmas já estão lotadas e existe uma grande expectativa nessa experiência com o Autêntico Pilates. Você que ainda não se inscreveu, não deixe pra depois e reserve as datas (25, 26 e 27 de Maio de 2018, em São Paulo/SP 🇧🇷).
ESPERAMOS POR VOCÊ!
@thepilatesstudiobrasil 
#romanakryzanowska
#josephpilates
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#autenticopilates
#contrology
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#thepilatesstudiobrasil
É muito bom saber que a homenagem para a nossa querida master teacher Romana Kryzanowska está chegando a todo o mundo. Temos inscritos dos 5 continentes! Algumas turmas já estão lotadas e existe uma grande expectativa nessa experiência com o Autêntico Pilates. Você que ainda não se inscreveu, não deixe pra depois e reserve as datas (25, 26 e 27 de Maio de 2018, em São Paulo/SP 🇧🇷). ESPERAMOS POR VOCÊ! @thepilatesstudiobrasil #romanakryzanowska  #josephpilates  #ineliagarcia  #autenticopilates  #contrology  #pilates  #apxbrasil  #thepilatesstudiobrasil 
Get in here between 9-11!  Don't forget to hint 😉 about those gift certificates!  Barre/Mat only $14
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Pilates Classes only $25
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#pilates #josephpilates #pilateslovers #contrology #pilateslover #reformer #instapilates #thepilatesabsession #barre
💣Viernes!!🔜movimiento🔝📸desde el core 🔝, estiramiento en dos direcciones🔝🤘💣. Hábitos posturales, línea, respiración🔜✨. 🌾"Vive, ríe, escuchate. Suelta el ego. Piensa con amor y no tomes nada personal. Ama tus imperfecciones, porque todo lo bueno comienza con un poco de miedo."🔜💁💛 #pilates #reformer #mat #core #contrology #enjoy #instructor #stretching  #practice #strongpilates #yoga #healthy #workout #fitness #love #fitmama #mardelplata #argentina 💣
💣Viernes!!🔜movimiento🔝📸desde el core 🔝, estiramiento en dos direcciones🔝🤘💣. Hábitos posturales, línea, respiración🔜✨. 🌾"Vive, ríe, escuchate. Suelta el ego. Piensa con amor y no tomes nada personal. Ama tus imperfecciones, porque todo lo bueno comienza con un poco de miedo."🔜💁💛 #pilates  #reformer  #mat  #core  #contrology  #enjoy  #instructor  #stretching  #practice  #strongpilates  #yoga  #healthy  #workout  #fitness  #love  #fitmama  #mardelplata  #argentina  💣
Questa sera ore 19 vi aspetto!!! Pilates Matwork class in tre moduli: prima parte Standing Pilates, seconda parte Creative Pilates, terza parte Advanced!!! Ore 19 Sala 1 #pilates #matworkpilates #maxrattapilates #contrology #eaglefitness #eaglepilates
Corpo, mente e espírito
Corpo, mente e espírito
Alunos dedicados que enchem a teacher de orgulho... 💪👏❤
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✔Marque uma aula experimental por telefone, whatsapp ou direct.
☎ (21) 2665-1074
📲 (21) 96421-0946 (whatsapp)

#pilates #vivatpilates #pilateira #pilatesinstructor #vemcomateacher #invertida #handstand #josephpilates #alongamento #flexibilidade #força #postura #equilíbrio #repostfisio #pilatessoloebola #aeropilates #alongabonita #mariasdopilates #pilateando_por_ai #pilateslovers #contrologia #contrologiabrasil #flexibility #contrology #focanopilates #pilatesbrasil #pilatescomamor #lifestyle #workout #workouttime
Alunos dedicados que enchem a teacher de orgulho... 💪👏❤ . ✔Marque uma aula experimental por telefone, whatsapp ou direct. ☎ (21) 2665-1074 📲 (21) 96421-0946 (whatsapp) #pilates  #vivatpilates  #pilateira  #pilatesinstructor  #vemcomateacher  #invertida  #handstand  #josephpilates  #alongamento  #flexibilidade  #força  #postura  #equilíbrio  #repostfisio  #pilatessoloebola  #aeropilates  #alongabonita  #mariasdopilates  #pilateando_por_ai  #pilateslovers  #contrologia  #contrologiabrasil  #flexibility  #contrology  #focanopilates  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #lifestyle  #workout  #workouttime 
Quando? 03/12
Onde? Parque da Cidade
Horário: 7 horas
O que promete? Muita animação e uma aula fantástica ao ar livre + mini palestra  com  @voucomeroquenutri 
Vc só precisa levar sua disposição e algo para forrar o chão.
#GravityPilates #GravityLovers #GravityTeam #Gravity #Contrology #AcreditaBonita #Workout #Traininng #TrainningDone #30TodoDia
🌟Today is the Day that all 3 of my Pilates Suspension Method Workouts are finally Available for Digital Download! Click the link in my bio or go to Pilates949.com to get started🌟Don’t forget my Black Friday sale: 20% off all Workshops & Books! Use promo code: psm20 🌟Tag a friend to share the release of my video #trxexercises #trxsuspensiontrainer #trxsuspensiontraining #makeyourbodyyourmachine #makeitpersonal #trxforyoga #trxcore #suspensionexercises #functionalfitness #pilatesvideo #pilatesreformer #pilatesworkout #pilatesreformer #josephpilates #contrology #pilatesbrasil #workoutvideo #workoutvideos #trxbarre #trxfusion #pilatessuspensionmethod #trxpilates #trxyoga #stottpilates  #basipilates #pilatescommunity  #pilatesmat #stottpilatesinstructor #matpilates
🌟Today is the Day that all 3 of my Pilates Suspension Method Workouts are finally Available for Digital Download! Click the link in my bio or go to Pilates949.com to get started🌟Don’t forget my Black Friday sale: 20% off all Workshops & Books! Use promo code: psm20 🌟Tag a friend to share the release of my video #trxexercises  #trxsuspensiontrainer  #trxsuspensiontraining  #makeyourbodyyourmachine  #makeitpersonal  #trxforyoga  #trxcore  #suspensionexercises  #functionalfitness  #pilatesvideo  #pilatesreformer  #pilatesworkout  #pilatesreformer  #josephpilates  #contrology  #pilatesbrasil  #workoutvideo  #workoutvideos  #trxbarre  #trxfusion  #pilatessuspensionmethod  #trxpilates  #trxyoga  #stottpilates  #basipilates  #pilatescommunity  #pilatesmat  #stottpilatesinstructor  #matpilates 
Brian haciendo por primera vez este ejercicio se ha dado cuenta de la diferencia de fuerzas para subir y bajar y está concentrándose ya antes de empezar. 👏🏽
Brian doing this exercise for the first time. He realize the difference in between legs and he just adjust his trunk before moving.
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#electricchair #gratz #pilates #contrology #bilbao
Brian haciendo por primera vez este ejercicio se ha dado cuenta de la diferencia de fuerzas para subir y bajar y está concentrándose ya antes de empezar. 👏🏽 Brian doing this exercise for the first time. He realize the difference in between legs and he just adjust his trunk before moving. . . . . . . . #electricchair  #gratz  #pilates  #contrology  #bilbao 
#Abs #Abs #Abs 💣💥 Una estupenda coreografía para trabajar principalmente el #core, el carrito con sólo un muelle #amarillo 😥 lo que dificulta y reta totalmente a todo tú cuerpo incluyendo a tu #mente, sé necesita concentración y mucha resistencia 😎 .
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#pilates #pilateslife #pilatesrehab #pilatessbyk #pilatesanytime #pilatesreformer #contrology #powerhouse #stability #strong #fuerza #control #pilatesforever #pilatesmovesme #happypilates #friday #streight #contrologia #josephpilates #PilatesVenezuela #pilatescarabobo
#Abs  #Abs  #Abs  💣💥 Una estupenda coreografía para trabajar principalmente el #core , el carrito con sólo un muelle #amarillo  😥 lo que dificulta y reta totalmente a todo tú cuerpo incluyendo a tu #mente , sé necesita concentración y mucha resistencia 😎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #pilates  #pilateslife  #pilatesrehab  #pilatessbyk  #pilatesanytime  #pilatesreformer  #contrology  #powerhouse  #stability  #strong  #fuerza  #control  #pilatesforever  #pilatesmovesme  #happypilates  #friday  #streight  #contrologia  #josephpilates  #PilatesVenezuela  #pilatescarabobo 
Sharing something I learned this week.... #senescence .  Want to stay active and independent? Do Pilates to work on flexibility, balance, strength and more.  #wordoftheweek #activeageing
Sharing something I learned this week.... #senescence  . Want to stay active and independent? Do Pilates to work on flexibility, balance, strength and more. #wordoftheweek  #activeageing 
from @oneup_pilates_jiwoo
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일주일 내내 바쁜 업무에 야근에 지쳐
여기저기 쑤시지 않는 데가 없는 내 몸을 위해

주말 내내 꼼짝 않고 집에서 쉬었는데도 
피곤이 풀리지 않는 경험 한 번씩 있지 않으신가요?
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푹 쉬는 것도 좋지만 오랫동안 제대로 쓰지 않아 약해지고 퇴화하는 근육들을 활성화시켜
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활력이 넘치는 몸을 만들어 내 삶의 질을 높여 보는 건 어떨까요.
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One up pilates 가 도와 드릴게요.
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어느 순간
아름답고 강하며 통증이 없어지는 내 몸을 느낄 수 있을 거예요.
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원업필라테스.com
oneuppilates.com
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#stability 
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#앤앤컴퍼니
#원업필라테스
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#효소테라피 #효소찜질 #편백나무 #면역력 #필라테스 #기구필라테스 #구디필라테스 #구로디지털단지필라테스 #구디운동 #구로디지털단지 #구로디지털단지pt #구디기구필라테스 #구디pt #구디다이어트 #힐링 #활력 #혈액순환 #골반틀어짐 #산전산후필라테스 #척추측만증 #필라테스스튜디오 #필라테스강사 #pilatesinstructor #구로디지털필라테스
from @oneup_pilates_jiwoo . . 일주일 내내 바쁜 업무에 야근에 지쳐 여기저기 쑤시지 않는 데가 없는 내 몸을 위해 주말 내내 꼼짝 않고 집에서 쉬었는데도 피곤이 풀리지 않는 경험 한 번씩 있지 않으신가요? . . 푹 쉬는 것도 좋지만 오랫동안 제대로 쓰지 않아 약해지고 퇴화하는 근육들을 활성화시켜 . . 활력이 넘치는 몸을 만들어 내 삶의 질을 높여 보는 건 어떨까요. . . One up pilates 가 도와 드릴게요. . 어느 순간 아름답고 강하며 통증이 없어지는 내 몸을 느낄 수 있을 거예요. . . 원업필라테스.com oneuppilates.com . . #stability  #contrology  #앤앤컴퍼니  #원업필라테스  #oneuppilates  #pilates  #효소테라피  #효소찜질  #편백나무  #면역력  #필라테스  #기구필라테스  #구디필라테스  #구로디지털단지필라테스  #구디운동  #구로디지털단지  #구로디지털단지pt  #구디기구필라테스  #구디pt  #구디다이어트  #힐링  #활력  #혈액순환  #골반틀어짐  #산전산후필라테스  #척추측만증  #필라테스스튜디오  #필라테스강사  #pilatesinstructor  #구로디지털필라테스 
@oneup_pilates_jiwoo - .
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꼬리뼈는 끌어내리고 복부에 힘을 주어

허리에 절대 무리가 가지 않게 상체를 들어 올려야 하구요.
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등과 날개뼈 주변 근육들로 어깨를 끌어내리고 쇄골라인을 옆으로 길게 펼쳐 목과 어깨, 손목에는 부담이 가지 않게 예쁜 라인을 만들어 주어야 해요.
.
.
허리를 꺾어내서 만드는 동작이 아닌,
많은 근육들의 협응과 기구의 도움으로 말린 어깨와 굽어있는 등을 가진 분들에게 너무나 좋은 동작이랍니다.
.
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물론,

정확한 티칭과 체어 기구가 있을 때 말이죠.
.
보이는 게 다가 아니에요.
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One up pilates 가 도와 드릴게요.
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아름답고 강하며 통증이 없어지는 내 몸을 느낄 수 있을 거예요.
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@oneup_pilates_jiwoo - . . . 꼬리뼈는 끌어내리고 복부에 힘을 주어 허리에 절대 무리가 가지 않게 상체를 들어 올려야 하구요. . 등과 날개뼈 주변 근육들로 어깨를 끌어내리고 쇄골라인을 옆으로 길게 펼쳐 목과 어깨, 손목에는 부담이 가지 않게 예쁜 라인을 만들어 주어야 해요. . . 허리를 꺾어내서 만드는 동작이 아닌, 많은 근육들의 협응과 기구의 도움으로 말린 어깨와 굽어있는 등을 가진 분들에게 너무나 좋은 동작이랍니다. . . 물론, 정확한 티칭과 체어 기구가 있을 때 말이죠. . 보이는 게 다가 아니에요. . . One up pilates 가 도와 드릴게요. . 어느 순간 아름답고 강하며 통증이 없어지는 내 몸을 느낄 수 있을 거예요. . . 원업필라테스.com oneuppilates.com . . #stability  #contrology  #앤앤컴퍼니  #원업필라테스  #oneuppilates  #pilates  #효소테라피  #효소찜질  #편백나무  #면역력  #필라테스  #기구필라테스  #구디필라테스  #구로디지털단지필라테스  #구디운동  #구로디지털단지  #구로디지털단지pt  #구디기구필라테스  #구디pt  #구디다이어트  #힐링  #활력  #혈액순환  #골반틀어짐  #산전산후필라테스  #척추측만증  #필라테스스튜디오  #필라테스강사  #pilatesinstructor  #구로디지털필라테스 
Be thankful
Be thankful
Happy Friday 🧚‍♀️
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#happyfriday#josephpilates#happiness
What an incredible #gift today #blueskies Hope all my #American friends had a lovely #thanksgiving 🦃🍁Thankful for the break in rain today 🙏🏼#raincouver #views #beachwalk #vanlife #vancouverbc
LADO A LADO MODIFICADO CON ARO PILATES . Esta posición requiere más concentración y trabajo del abdomen que la clásica con los brazos en cruz en el mat . Cogemos el aro,  manos mirando al techo , manteniendo alineados los hombros y las muñecas , muy importante escápulas planas en la esterilla y cuello largo . Inhalamos a la vez que giramos las piernas con rodillas juntas hacia un lado . Al exhalar el ombligo busca la columna y sentimos que es la fuerza del abdomen la que nos lleva a la posición inicial . Pilates para gente real . #felizviernes #happyfriday #pilates #ladoalado #sidetoside #aropilates #aromagico #magiccircle #powerhouse #concentracion #instagood #style #fisioterapia #fisioterapiaypilates #pilateslove #core #cuidatucuerpo #cuidatumente #cuidatuespiritu #pilatesmat #contrologia #contrology #pilateslovers #decisionessaludables #estarenforma #sentirsebien #vidasaludable
LADO A LADO MODIFICADO CON ARO PILATES . Esta posición requiere más concentración y trabajo del abdomen que la clásica con los brazos en cruz en el mat . Cogemos el aro, manos mirando al techo , manteniendo alineados los hombros y las muñecas , muy importante escápulas planas en la esterilla y cuello largo . Inhalamos a la vez que giramos las piernas con rodillas juntas hacia un lado . Al exhalar el ombligo busca la columna y sentimos que es la fuerza del abdomen la que nos lleva a la posición inicial . Pilates para gente real . #felizviernes  #happyfriday  #pilates  #ladoalado  #sidetoside  #aropilates  #aromagico  #magiccircle  #powerhouse  #concentracion  #instagood  #style  #fisioterapia  #fisioterapiaypilates  #pilateslove  #core  #cuidatucuerpo  #cuidatumente  #cuidatuespiritu  #pilatesmat  #contrologia  #contrology  #pilateslovers  #decisionessaludables  #estarenforma  #sentirsebien  #vidasaludable 
Lyst til at gøre noget godt for dig selv eller en du holder af? #pilateshuset tager på #pilatesretreat til @hotel_les_deux_tours i #marrakech i september 2018 😍 For mere info besøg www.pilateshuset.dk eller skriv til info@pilateshuset.dk
Lyst til at gøre noget godt for dig selv eller en du holder af? #pilateshuset  tager på #pilatesretreat  til @hotel_les_deux_tours i #marrakech  i september 2018 😍 For mere info besøg www.pilateshuset.dk eller skriv til info@pilateshuset.dk
This arm series on the spine corrector is perfect to stretch the front of the chest and shoulders. It puts the spine in a passive extension which is so good for all of us, especially if you have been sitting in front of a computer all day! 
#pilates #kiralates #pilatesdoublebay #doublebay #armseries #spinecorrector #pilateslife #pilatesinstructor #contrology #backextension #pilateslovers #breath #control #stretch #mobilise #pilatesmama #fitmom
#Repost @authenticpilatestlv (@get_repost)
・・・
ללמוד ללמד פילאטיס.
להבין את החוט המקשר 
בין המזרן ל כ ל המכשירים. 
ההרשמה בעיצומה, פנו אלינו עכשיו לתיאום 
פגישה ושיעור היכרות חינם!
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#Repost  @authenticpilatestlv (@get_repost) ・・・ ללמוד ללמד פילאטיס. להבין את החוט המקשר בין המזרן ל כ ל המכשירים. ההרשמה בעיצומה, פנו אלינו עכשיו לתיאום פגישה ושיעור היכרות חינם! . . . . #contrology  #pilates  #pilateseducation  #pilatesinstructor  #pilatescourse  #becomeapilatesinstructor  #becomeapilatesteacher  #movement #movmentheals  #פילאטיס  #קורספילאטיס  #ללמודללמדפילאטיס  #פילאטיסזההחיים  #פילאטיסאותנטי  #אותנטיקפילאטיס  #פילאטיסקלאסי  #classicalpilates  #authenticpilates 
Hugely inspired by @andreaspeir to try this today before putting some eager fellow instructors through a tower workout @themovementrefinery (sorry for the grunting sounds Nicholas. 👂😂 Thanks for posting this @pilatesstylemag ....it was a tough one! #pilates #pilatesnerd #pilatespower #fitnessinspiration #fitmum #movementheals #romanaspilates #pilatescadillac #boomerang #pilatesboomerang #fitspiration #fitspo #pilatesmovesme #pilatesmoves #themovementrefinery #speirsquad #abs #activeliving #strength #stretch #control #contrology #pilatescore #pilatesflow
Hugely inspired by @andreaspeir to try this today before putting some eager fellow instructors through a tower workout @themovementrefinery (sorry for the grunting sounds Nicholas. 👂😂 Thanks for posting this @pilatesstylemag ....it was a tough one! #pilates  #pilatesnerd  #pilatespower  #fitnessinspiration  #fitmum  #movementheals  #romanaspilates  #pilatescadillac  #boomerang  #pilatesboomerang  #fitspiration  #fitspo  #pilatesmovesme  #pilatesmoves  #themovementrefinery  #speirsquad  #abs  #activeliving  #strength  #stretch  #control  #contrology  #pilatescore  #pilatesflow 
Bizim sevimli və zəhmətkeş müştərilərimizdən biri @ozumkochoghlu 💞🤸🏻‍♂️
Sizdə belə gözəl nəticəyə çatmaq istəyirsiniz? Hər şey sizin əlinizdədir!☝️
👩🏻‍💼Məşqçi - @nailya_abdulzade
#lifewithpilateslife #pilateslifebaku #pilates #stretch #pilateslovers #pilatesbody #health #healthwoman #exercise #cheststretch #thoracalstretch #extansion #private #trainer #privatetrainingstudıo #control #core #powerhouse #fit #gym #bodybalance #pilateseveryday #challenge #motivation #contrology #josephpilates #pilatesstyle
Bizim sevimli və zəhmətkeş müştərilərimizdən biri @ozumkochoghlu 💞🤸🏻‍♂️ Sizdə belə gözəl nəticəyə çatmaq istəyirsiniz? Hər şey sizin əlinizdədir!☝️ 👩🏻‍💼Məşqçi - @nailya_abdulzade #lifewithpilateslife  #pilateslifebaku  #pilates  #stretch  #pilateslovers  #pilatesbody  #health  #healthwoman  #exercise  #cheststretch  #thoracalstretch  #extansion  #private  #trainer  #privatetrainingstudıo  #control  #core  #powerhouse  #fit  #gym  #bodybalance  #pilateseveryday  #challenge  #motivation  #contrology  #josephpilates  #pilatesstyle 
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