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A pesar de que cada día es más común encontrar a personas que toman de manera diaria batidos de proteínas, lo cierto es que a día de hoy todavía son muchas las personas que reniegan e incluso ven su consumo como algo poco saludable.

Desde VOY POR TODO, queremos mostrar algunos de los beneficios de tomar batidos de proteínas y al mismo tiempo intentar acabar con ese "mito" o mala reputación con la que aún cargan a día de hoy.
Para comenzar con este tema queremos dejar claro que los batidos de proteínas no son suplementos cuyo fin sea la sustitución de las comidas o de los alimentos necesarios en nuestra dieta, ni tampoco son una pócima mágica para "inflar" nuestros músculos, sino que van a ser un aporte extra en nuestra dieta del que beneficiarnos.

Te contamos de algunos beneficios y ventajas que nos aporta un correcto consumo.

1)_ Cubrir nuestra necesidad diaria de proteínas:
La necesidad diaria de proteínas que nuestro cuerpo necesita, que 
suele ser desde 0,8g/kg de masa corporal en personas sedentarias, hasta llegar a los 2g/kg masa corporal en las que practican ejercicio o entrenan con regularidad.

El problema viene en que, sobre todo para las personas que entrenamos con regularidad y que buscamos aumentar nuestra grasa magra, en ocasiones nos resulta algo complicado ingerir la cantidad necesaria de proteínas únicamente a través de la dieta. Ahí es donde encontramos uno de los primeros beneficios de la toma de suplementación de proteínas, cubrir concretamente esa necesidad.

2)_ Beneficios en la salud a cualquier edad

La toma de batidos de proteínas no sólo son cosas de personas que entrenan en el gimnasio y quieren ganar masa muscular, aunque por supuesto en estos casos la importancia de la proteína a nivel muscular es vital. Sus beneficios en nuestro organismo van a más allá.Y esto no sólo abarca a personas jóvenes que van al gimnasio, sino a personas de todo tipo de edad.

3)_ Nos puede ayudar a seguir una dieta más sana

Es un hecho que con el ritmo de vida "tan acelerado" que llevamos hoy en día, echar mano de cualquier tipo de snack poco saludable, y todos sabemos a que nos referimos..., es más que habitual.
A pesar de que cada día es más común encontrar a personas que toman de manera diaria batidos de proteínas, lo cierto es que a día de hoy todavía son muchas las personas que reniegan e incluso ven su consumo como algo poco saludable. Desde VOY POR TODO, queremos mostrar algunos de los beneficios de tomar batidos de proteínas y al mismo tiempo intentar acabar con ese "mito" o mala reputación con la que aún cargan a día de hoy. Para comenzar con este tema queremos dejar claro que los batidos de proteínas no son suplementos cuyo fin sea la sustitución de las comidas o de los alimentos necesarios en nuestra dieta, ni tampoco son una pócima mágica para "inflar" nuestros músculos, sino que van a ser un aporte extra en nuestra dieta del que beneficiarnos. Te contamos de algunos beneficios y ventajas que nos aporta un correcto consumo. 1)_ Cubrir nuestra necesidad diaria de proteínas: La necesidad diaria de proteínas que nuestro cuerpo necesita, que suele ser desde 0,8g/kg de masa corporal en personas sedentarias, hasta llegar a los 2g/kg masa corporal en las que practican ejercicio o entrenan con regularidad. El problema viene en que, sobre todo para las personas que entrenamos con regularidad y que buscamos aumentar nuestra grasa magra, en ocasiones nos resulta algo complicado ingerir la cantidad necesaria de proteínas únicamente a través de la dieta. Ahí es donde encontramos uno de los primeros beneficios de la toma de suplementación de proteínas, cubrir concretamente esa necesidad. 2)_ Beneficios en la salud a cualquier edad La toma de batidos de proteínas no sólo son cosas de personas que entrenan en el gimnasio y quieren ganar masa muscular, aunque por supuesto en estos casos la importancia de la proteína a nivel muscular es vital. Sus beneficios en nuestro organismo van a más allá.Y esto no sólo abarca a personas jóvenes que van al gimnasio, sino a personas de todo tipo de edad. 3)_ Nos puede ayudar a seguir una dieta más sana Es un hecho que con el ritmo de vida "tan acelerado" que llevamos hoy en día, echar mano de cualquier tipo de snack poco saludable, y todos sabemos a que nos referimos..., es más que habitual.
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Con las piedras que me lanzan construyo mi camino.Con las hostias que me llevo fabrico mi carácter.Con las veces que me caigo refuerzo mi equilibrio.Y cada vez que me hablan de imposibles sólo pienso en callarles.. #hoypuedeserungrandia #sabado #hoy #reflexiones #diarias #pensamientos #positivos #cordoba #cordobesa #llegaelinvierno #💪
Disfrutando en sensual time córdoba!
Temazo de @joell24horas @mickey24horas @mj24horas 💔💔Nunca me amaste💔💔
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La previa TALLERES VS. CENTRAL. Todo lo que tenés que saber.

Gentileza de nuestro editor @matyfox

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Por fin en mis manitos❤❤🎧🎶🎵 #hernancattaneo #cordoba #dj #forja #eventos #progressive #house #music #techno
🤗🤗Hoy hemos tenido un taller de cocina muy especial, hemos hecho pizzitas  y bocaditos de salchicha, que ricos estaban!!! 😋😋😋😋. Lo primero ha sido lavarnos las manos y conocer los materiales e ingredientes, todo lo han hecho ellos, además de sus bolsitas y todo 😉 Lo demás ha venido rodado! 
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🤗🤗Hoy hemos tenido un taller de cocina muy especial, hemos hecho pizzitas y bocaditos de salchicha, que ricos estaban!!! 😋😋😋😋. Lo primero ha sido lavarnos las manos y conocer los materiales e ingredientes, todo lo han hecho ellos, además de sus bolsitas y todo 😉 Lo demás ha venido rodado! #pizzitas  #salchicha  #bocaditosdesalchichas  #bolsitas  #bolsitaspersonalozadas  #cocina  #taller  #educacion  #educacioninfantil  #hojaldre  #niños  #happy  #otoño  #cordoba 
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19/11 Aniversario @estoesmilk
✔️ Se nos viene un Nochon en Rosario Santa Fe! Con una puesta en escena Inolvidable! 💣 🎹 🎵 💪

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"El amor en los tiempos del cólera" (fuera de foco)
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Extrañando....
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🔘 41/50
Observa, escucha, calla, juzga poco y pregunta mucho.
- August Graf
🔻
La curiosidad, las ganas de seguir aprendiendo, mejorando, de subir la vara en lo que hacés es como un motor para mi. ¿Si fueras igual a alguien más qué gracia tendría ser vos? 🤷🏻‍♂️
Empezando el finde con muchas ganas y horas de sueño recuperadas 😂 Buen finde para todos! 🙌🏻🎉
🔘 41/50 Observa, escucha, calla, juzga poco y pregunta mucho. - August Graf 🔻 La curiosidad, las ganas de seguir aprendiendo, mejorando, de subir la vara en lo que hacés es como un motor para mi. ¿Si fueras igual a alguien más qué gracia tendría ser vos? 🤷🏻‍♂️ Empezando el finde con muchas ganas y horas de sueño recuperadas 😂 Buen finde para todos! 🙌🏻🎉
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