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Ah mãe como é grande o meu amor pela Senhora 😍😍😍😍 82 anos .
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.Então eu q ando sumida da academia o q me resta 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈.
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👊@rubiapiva 👊@rubiapiva ================================= #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #disciplina #cozinhafit  #alimentacaosaudavel #fitness #maeefilha  #amor  #foconadieta  #running #antesedepois  #perderpeso #projetoverao #motivation  #amordemae  #nopainnogain #saudebemestar #mudancadehabito #saudeemfoco #emagrecendocomsaude  #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #mae #nutrição  #coach #Lowcarb 
#Café
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Ah mãe como é grande o meu amor pela Senhora 😍😍😍😍 82 anos . . . . . . . .Então eu q ando sumida da academia o q me resta 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈. . . . . ... . . .================================== 👊@rubiapiva 👊@rubiapiva ================================= #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude  #disciplina  #cozinhafit  #alimentacaosaudavel  #fitness  #maeefilha  #amor   #foconadieta  #running  #antesedepois  #perderpeso  #projetoverao  #motivation  #amordemae  #nopainnogain  #saudebemestar  #mudancadehabito  #saudeemfoco  #emagrecendocomsaude  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #mae  #nutrição  #coach  #Lowcarb  #Café  .
Bolo integral de cenoura com cobertura de brigadeiro de banana verde
#cozinhafit #saboresdobrasil #garimpandonovossabores #artedecozinhar #comidasaudável #gastronomiafuncional
❣ Você acha impossível? Minha amiga @blogfitdasam também achava! Ela conseguiu eliminar 22kg! Confira o Ig dela e veja como ela conseguiu!
No @blogfitdasam você encontra:
💫 Dicas
🍝 Receitas 😂 Humor
💪 Motivação .
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@blogfitdasam
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❣ Você acha impossível? Minha amiga @blogfitdasam também achava! Ela conseguiu eliminar 22kg! Confira o Ig dela e veja como ela conseguiu! No @blogfitdasam você encontra: 💫 Dicas 🍝 Receitas 😂 Humor 💪 Motivação . . . @blogfitdasam @blogfitdasam @blogfitdasam . . . #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #disciplina  #cozinhafit   #alimentacaosaudavel  #fitness  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #running  #antesedepois   #crossfit  #maromba  #marombeiro   #mensphysique  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #strong  #fitnesslifestyle  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #lifestyle  #amazing   #monsters   #workout 
Essa semana descobri uma grande variedade de pratos coringas com grão de bico, e esse foi um deles.
Sabe aquela carne moída com linguicinha bem temperada que vc faz para comer com o macarrão, e sobra na geladeira? Então, cozinha o grão de bico e mistura com essa carninha.... Delicious!! Fácil, rápido e aproveita coisas da sua geladeira! Experimentem, ficou mto bom! Essa semana vou postar outras coisas com esse grão, q muita gente não dá nada por ele. Tadinho....Rs.
#cozinhadababi #graodebico #cozinhaterapia #cozinharapida #cozinhapratica #cozinhafit #cozinhafacil #temperocomamor #foodlover #foodblog
Essa semana descobri uma grande variedade de pratos coringas com grão de bico, e esse foi um deles. Sabe aquela carne moída com linguicinha bem temperada que vc faz para comer com o macarrão, e sobra na geladeira? Então, cozinha o grão de bico e mistura com essa carninha.... Delicious!! Fácil, rápido e aproveita coisas da sua geladeira! Experimentem, ficou mto bom! Essa semana vou postar outras coisas com esse grão, q muita gente não dá nada por ele. Tadinho....Rs. #cozinhadababi  #graodebico  #cozinhaterapia  #cozinharapida  #cozinhapratica  #cozinhafit  #cozinhafacil  #temperocomamor  #foodlover  #foodblog 
Qual seu chá preferido? Aqui pra fechar a terça tem de maçã e canela (de saquinho mesmo) com cravo e canela em pau 😋😋😋❤❤❤ #dieta #comidadeverdade #emagrecer #instafood #fit #fitness #emagrecimento #academia #fitfood #alimentação #eatclean #food #foconadieta #boaforma #lowcarb #detox #lowcarbbrasil #comerlimpo #antesedepois #antesedepois #bemestar #cozinhafit #goodfood #igreceitasleves #bichoeplanta #paleolove #receitasbasicasfit #goiânia
Qual seu chá preferido? Aqui pra fechar a terça tem de maçã e canela (de saquinho mesmo) com cravo e canela em pau 😋😋😋❤❤❤ #dieta  #comidadeverdade  #emagrecer  #instafood  #fit  #fitness  #emagrecimento  #academia  #fitfood  #alimentação  #eatclean  #food  #foconadieta  #boaforma  #lowcarb  #detox  #lowcarbbrasil  #comerlimpo  #antesedepois  #antesedepois  #bemestar  #cozinhafit  #goodfood  #igreceitasleves  #bichoeplanta  #paleolove  #receitasbasicasfit  #goiânia 
Olá,
mais conforto, comodidade e economia!
Acesse nosso site e faça as compras de supermercado agora.
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Entregamos no Plano Piloto, SMU, Noroeste, Granja do Torto, Lago Norte, Lago Sul, Guará, Águas Claras, Cruzeiro, Sudoeste, Octogonal, Vila Planalto, Setor de Mansões do Lago Norte e Condomínios do Lago Sul.
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📞 61 3710-6601. .
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Novidade na área!!! Azeite de avocado em spray perfeito para temperar ou grelhar com muito sabor e saúde!! 🥑❤️
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Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig do meu amigo @carlos_fit_running vc encontra, isso tudo e pouco mais. Ele conseguiu  sem auxílio de remédios e nem cirurgia bariátrica  perder 70 kg e continua postando sua rotina diariamente e receitas deliciosas.
Eu sigo e sugiro pra vcs.
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@carlos_fit_running
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Jantar delicioso preparado pela melhor esposa do universo. Obrigado @makeup_rafaelalaune. 
#lowcarbfeliz #lchf #saoluis #ma #fitness #lchfbrasil #intermitentfasting #comidalowcarb #jejumintermitente #vida #dieta #cozinhasaudavel #cozinhafit #lowcarbbrasil #lowcarb #comidadeverdade
A noite termina assim:
▶️ Frango grelhado temperado com mostarda e páprica;
▶️ repolho e cenoura refogados no azeite e finalizado com salsinha picada.
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"Você precisa se perder pra poder se encontrar."
Cazuza
"Você precisa se perder pra poder se encontrar." Cazuza
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✨ Coxinha Fit de Frango, assada✨: 200 gramas de batata doce cozida e amassada, 200 gramas de frango cozido desfiado, 1 cs de aveia em flocos finos, sal e temperos à gosto, 2 cs de requeijão e 6 cs de farinha de linhaça (pode ser linhaça dourada). Bata no liquidificador: a batata, o frango , sal, temperos, o requeijão e a aveia.  Coloque em um recipiente e leve para a geladeira por volta de 30 minutos. Depois retire, molhe um pouco das mãos com água, molde em forma de coxinha e empane com a farinha de linhaça. Leve ao forno médio por +/- 30 minutos ou até dourar. Ps. Você pode acrescentar mais 100 gramas de frango desfiado no recheio, aí é só abrir a massa e acrescentar. 
Repost: @maharapires

#30bem #receitasfit #receitasleves #batatadoce #frango #dieta #treino #academia #fitness #saude #saudavel #musculação #frangoebatatadoce #salgadofit #eatclean #healthy #healhychoice #healthylife #lifestyle #blogger #coxinhafit #cozinhafit #cozinhafacil
・・・ ✨ Coxinha Fit de Frango, assada✨: 200 gramas de batata doce cozida e amassada, 200 gramas de frango cozido desfiado, 1 cs de aveia em flocos finos, sal e temperos à gosto, 2 cs de requeijão e 6 cs de farinha de linhaça (pode ser linhaça dourada). Bata no liquidificador: a batata, o frango , sal, temperos, o requeijão e a aveia. Coloque em um recipiente e leve para a geladeira por volta de 30 minutos. Depois retire, molhe um pouco das mãos com água, molde em forma de coxinha e empane com a farinha de linhaça. Leve ao forno médio por +/- 30 minutos ou até dourar. Ps. Você pode acrescentar mais 100 gramas de frango desfiado no recheio, aí é só abrir a massa e acrescentar. Repost: @maharapires #30bem  #receitasfit  #receitasleves  #batatadoce  #frango  #dieta  #treino  #academia  #fitness  #saude  #saudavel  #musculação  #frangoebatatadoce  #salgadofit  #eatclean  #healthy  #healhychoice  #healthylife  #lifestyle  #blogger  #coxinhafit  #cozinhafit  #cozinhafacil 
Aí você vê uma receita MARA no feriado e não tem os ingredientes em casa, o que você faz? ( ) Desiste dela
( ) Esquece
(x) Corre pro mercado no dia seguinte bem cedinho, e quando chega do trabalho vai pro fogão.

Coxinha de Morango 🍓🍓 Eu simplesmente amo!

Receita

200 ml leite de coco
1 xícara leite em pó (usei o levinho)
1/2 xícara adoçante (usei xylitol)
1/2 xícara coco ralado sem açúcar
1 colher sopa de óleo de coco.
6 morangos
Chocolate 70% ou superior. O suficiente para cobrir os morangos.

Leve ao fogo e mexa até engrossar. Não deixe ferver.

Freezer de 20 a 30 minutos.

Lave e seque o morangos.
Enrole na massa (passar um pouco de óleo de coco nas mãos) e mergulhe no chocolate. Leve à geladeira por 20 minutos. E sirva.

#reeducacaoalimentar #projetoemagrecimentosaudável #projetoviverbem #projetovidasaudável #comerbem #comidasaudavel #alimentossaudáveis #emagrecendocomsaúde  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade #corpoemente #coresabor #dedicação #motivacao #determinação #inspiração #superação #emagrecer #emagrecimentosaudável #novoshábitos #bemestar #novosdesafios #vidasaudável #umdiadecadavez #agoravai #vidaleve #cozinhafit #estilodevidasaudável #estilodevida #nãoédieta
Aí você vê uma receita MARA no feriado e não tem os ingredientes em casa, o que você faz? ( ) Desiste dela ( ) Esquece (x) Corre pro mercado no dia seguinte bem cedinho, e quando chega do trabalho vai pro fogão. Coxinha de Morango 🍓🍓 Eu simplesmente amo! Receita 200 ml leite de coco 1 xícara leite em pó (usei o levinho) 1/2 xícara adoçante (usei xylitol) 1/2 xícara coco ralado sem açúcar 1 colher sopa de óleo de coco. 6 morangos Chocolate 70% ou superior. O suficiente para cobrir os morangos. Leve ao fogo e mexa até engrossar. Não deixe ferver. Freezer de 20 a 30 minutos. Lave e seque o morangos. Enrole na massa (passar um pouco de óleo de coco nas mãos) e mergulhe no chocolate. Leve à geladeira por 20 minutos. E sirva. #reeducacaoalimentar  #projetoemagrecimentosaudável  #projetoviverbem  #projetovidasaudável  #comerbem  #comidasaudavel  #alimentossaudáveis  #emagrecendocomsaúde   #alimentaçãosaudável   #comidadeverdade  #corpoemente  #coresabor  #dedicação  #motivacao  #determinação  #inspiração  #superação  #emagrecer  #emagrecimentosaudável  #novoshábitos  #bemestar  #novosdesafios  #vidasaudável  #umdiadecadavez  #agoravai  #vidaleve  #cozinhafit  #estilodevidasaudável  #estilodevida  #nãoédieta 
Janta mara, amo 💚 frango desfiado, pepino 🥒, tomate 🍅, alface, pedacinhos de mussarela. (Não postei o almoço por motivo de estar feio 😂, foram dois ovos cozidos, queijo prato e bacon) 
#desafioloyolaconcept 
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #vidalowcarb #lowcarbparasempre #vemverao #saude #saúdeequalidadedevida #vemmanequim38 #magraem40dias #vidanova #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #comerbem #eatclean  #nutricao #alimentacaosaudavel #dietalowcarb #dieta  #emagrecercomsaude #treino #academia #gym #eatclean #comerbem #dietasemsofrer #cozinhafit #força #lowcarbelas #bichoeplanta
Janta mara, amo 💚 frango desfiado, pepino 🥒, tomate 🍅, alface, pedacinhos de mussarela. (Não postei o almoço por motivo de estar feio 😂, foram dois ovos cozidos, queijo prato e bacon) #desafioloyolaconcept  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #lowcarbhighfat  #vidalowcarb  #lowcarbparasempre  #vemverao  #saude  #saúdeequalidadedevida  #vemmanequim38  #magraem40dias  #vidanova  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #comerbem  #eatclean  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #emagrecercomsaude  #treino  #academia  #gym  #eatclean  #comerbem  #dietasemsofrer  #cozinhafit  #força  #lowcarbelas  #bichoeplanta 
Como eu sou FITNESS 😂😂 SQN o nome seria maçã 🍎 por isso deixei pra postar agora! Porque se eu tivesse postado antes seria ARROZ DOCE 🙊🙊 😂😂😂
Como eu sou FITNESS 😂😂 SQN o nome seria maçã 🍎 por isso deixei pra postar agora! Porque se eu tivesse postado antes seria ARROZ DOCE 🙊🙊 😂😂😂
Ja ouviu falar na dieta cetogenica e jejum intermitente ? Nao!!! Entao corre pra o perfil da @pripontess ela te conta como esses dois estilos de vida ajudaram ela a eliminar 33 kg 💕venha conhecer um pouco da vida dessa mamãe fitness 🏃‍♀ @pripontess

@pripontess

@pripontess 
#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #musculação #cozinhafit  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle #antesedepois  #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #mulheres #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca  #monsters  #workout
Ja ouviu falar na dieta cetogenica e jejum intermitente ? Nao!!! Entao corre pra o perfil da @pripontess ela te conta como esses dois estilos de vida ajudaram ela a eliminar 33 kg 💕venha conhecer um pouco da vida dessa mamãe fitness 🏃‍♀ @pripontess @pripontess @pripontess #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #musculação  #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle  #antesedepois   #fitwoman  #maromba  #marombeira  #nutrição  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #mulheres  #mulheresquetreinam  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #comidadeverdade  #bumbumnanuca   #monsters   #workout 
Clínica de estética, operando de forma integrada as áreas de endocrinologia, nutrição, treinamento funcional, estética, Spa, fisioterapia e cozinha Fit. Informações: contato@xtar.com.br #xtar #aquisuaempresaaparece #clinica #beleza #estetica #endocrinologia #nutricao #treinamento #funcional #spa #fisioterapia #cozinhafit #saude #bemestar #errejota #carioca #empreender #empreendedorismo #alimentacaosaudavel #riodejaneiro #vidasaudável #corpo #saudavel
Clínica de estética, operando de forma integrada as áreas de endocrinologia, nutrição, treinamento funcional, estética, Spa, fisioterapia e cozinha Fit. Informações: contato@xtar.com.br #xtar  #aquisuaempresaaparece  #clinica  #beleza  #estetica  #endocrinologia  #nutricao  #treinamento  #funcional  #spa  #fisioterapia  #cozinhafit  #saude  #bemestar  #errejota  #carioca  #empreender  #empreendedorismo  #alimentacaosaudavel  #riodejaneiro  #vidasaudável  #corpo  #saudavel 
20 dias de desafio da academia Accqua Sports! Rolou arroz doce, rolou lanchinhos FINAL DE SEMANA! 😂 Não vou mentir! Porque enganar vocês não irá resolver em NADA! Porque as fotos mostram, a balança  mostra, o % de gordura MOSTRAAA 😱😱. Era pra estar melhor! Mas já que não  está, bora correr atrás do preju! 💪✌ Daqui 10 dias coloco o resultado FINAL! 
Comecei o desafio com 77kg e  15% de gordura! Veremooooos  o que dezembro me aguarda! VAMBOOOORA 😂😂😂😂😂 ❤❤
20 dias de desafio da academia Accqua Sports! Rolou arroz doce, rolou lanchinhos FINAL DE SEMANA! 😂 Não vou mentir! Porque enganar vocês não irá resolver em NADA! Porque as fotos mostram, a balança mostra, o % de gordura MOSTRAAA 😱😱. Era pra estar melhor! Mas já que não está, bora correr atrás do preju! 💪✌ Daqui 10 dias coloco o resultado FINAL! Comecei o desafio com 77kg e 15% de gordura! Veremooooos o que dezembro me aguarda! VAMBOOOORA 😂😂😂😂😂 ❤❤
Quer suas refeições assim prontinhas no conforto da sua casa??? @befitalimentacaosaudavel vai até você com cardápios variados e de acordo com seu objetivo, sem contagem de calorias mas buscando cada vez mais qualidade de vida sem perder o prazer do sabor dos alimentos. Entre em contato para maiores informações 21-98385- 1345
Quer suas refeições assim prontinhas no conforto da sua casa??? @befitalimentacaosaudavel vai até você com cardápios variados e de acordo com seu objetivo, sem contagem de calorias mas buscando cada vez mais qualidade de vida sem perder o prazer do sabor dos alimentos. Entre em contato para maiores informações 21-98385- 1345
Deu vontade de doce??
Anota essa e simplesmente mate sua vontade!! 😍
Bolinho de chocolate de caneca super prático e delicioso!!!
Ahhh! E Low Carb! ♡♡♡♡♡
▪
Bolo de chocolate low carb👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas (da certo com aveia e fica saudável mas deixa de ser low carb 😉)
1 cs de xilitol
1 cs rasa de cacau em pó 
1 cchá de essência de baunilha (opcional)
1 cchá de fermento
👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando fermento por último. Coloca numa caneca untada e leva ao microondas por 1min (fica de olho que a potência de cada microondas é diferente)
APENAS!!
Ficou delícia e fez essa 🐜 aqui feliz demais!
A calda é chocolate 70% derrerido com 1 cs de oleo de coco 😋
▪
Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #bolodechocolatelowcarb #bolofit #bolodechocolatedecaneca
Deu vontade de doce?? Anota essa e simplesmente mate sua vontade!! 😍 Bolinho de chocolate de caneca super prático e delicioso!!! Ahhh! E Low Carb! ♡♡♡♡♡ ▪ Bolo de chocolate low carb👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas (da certo com aveia e fica saudável mas deixa de ser low carb 😉) 1 cs de xilitol 1 cs rasa de cacau em pó 1 cchá de essência de baunilha (opcional) 1 cchá de fermento 👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando fermento por último. Coloca numa caneca untada e leva ao microondas por 1min (fica de olho que a potência de cada microondas é diferente) APENAS!! Ficou delícia e fez essa 🐜 aqui feliz demais! A calda é chocolate 70% derrerido com 1 cs de oleo de coco 😋 ▪ Faz e me conta! ❤ . . . . #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #bolodechocolatelowcarb  #bolofit  #bolodechocolatedecaneca 
Tá difícil emagrecer?
Conheça o @projeto_vivasaudavel!
Lá você encontra dicas, motivação e muitas receitas fit, mostrando que é possível emagrecer sem deixar a dieta cair na rotina! ❤
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🍓 @projeto_vivasaudavel
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Pirão de legumes. ( pirão lowcarb) Faça uma sopinha de legumes, depois de pronta passe no liquidificador e acrescente 2 colheres de Psyllium deixe esfriar e depois esquente na hora de servir. ( o psyllium quando esfria incha e vai ficar igual um pirão.  Bom apetite 😁 #food #foodporn #comidasaudavel #alimentaçaosaudavel #comidasana #vegetariano #vegetarian #dieta #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecendo #cozinhacriativa #cozinhafit #receitasdajopilger #receitasvegetarianas #teceitaslowcarb #foconadieta
Pirão de legumes. ( pirão lowcarb) Faça uma sopinha de legumes, depois de pronta passe no liquidificador e acrescente 2 colheres de Psyllium deixe esfriar e depois esquente na hora de servir. ( o psyllium quando esfria incha e vai ficar igual um pirão. Bom apetite 😁 #food  #foodporn  #comidasaudavel  #alimentaçaosaudavel  #comidasana  #vegetariano  #vegetarian  #dieta  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecendo  #cozinhacriativa  #cozinhafit  #receitasdajopilger  #receitasvegetarianas  #teceitaslowcarb  #foconadieta 
Vamos de Black Friday!
Kit de refeições saudáveis, para facilitar o seu dia a dia e te manter no foco. 
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Um close no nosso Empadão fit, com base de farinha de aveia super triturada e recheio de frango com requeijão. ❤

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Delicia de jantarzinho : 
Filé de Saint Peter crocante ;
Purê de Abóbora cabotina 
Saladinha ..😋😋😋😋😋
Para o peixe :  temperar com azeite , limão , sal e pimenta do reino ; 
Passa na farinha de arroz , tira o excesso e passa no ovo e depois na farinha de panko ( ou torrada triturada) 
Coloque no forno ate dourar ! 
Para o purê , cozinhe a abobora na água ou enrole no alumínio e deixe no forno até amolecer ; 
Amasse até ficar na textura do purê depois tempere com garam massala e sal. Em seguida adicione óleo de coco e um pouco de leite de coco ; 
#delicia #vidasaudavel #receitas #receitasfit #receitasfaceis #cozinhasaudav el #cozinhaterapia #cozinhafit #personalchef #moema #sp #instafood #healthfood
Delicia de jantarzinho : Filé de Saint Peter crocante ; Purê de Abóbora cabotina Saladinha ..😋😋😋😋😋 Para o peixe : temperar com azeite , limão , sal e pimenta do reino ; Passa na farinha de arroz , tira o excesso e passa no ovo e depois na farinha de panko ( ou torrada triturada) Coloque no forno ate dourar ! Para o purê , cozinhe a abobora na água ou enrole no alumínio e deixe no forno até amolecer ; Amasse até ficar na textura do purê depois tempere com garam massala e sal. Em seguida adicione óleo de coco e um pouco de leite de coco ; #delicia  #vidasaudavel  #receitas  #receitasfit  #receitasfaceis  #cozinhasaudav  el #cozinhaterapia  #cozinhafit  #personalchef  #moema  #sp  #instafood  #healthfood 
Resto de tudo que tinha low carb  na geladeira e uma tortinha da zero açúcar e farinha da @cozinhadaninafit .

Enfim, voltei pra dieta 😅❤ #foco #comidasaudavel #vidasaudavel #saúde #instafit #receitasfit #cozinhafit #cozinhadaninafit #boanoite #lowcarb
Boa noiteee ! Genteee resumo do dia (Eu até tento por em ordem 👍Mas o app não ajuda 😂). 🔷Café da manhã e pre corrida 👉🏾👉🏾Minha farofinha do ❤️2 ovos + aveia .( Já postei a receita por aqui ).+ Morangos 🍓 🔷Almoço e pos corrida 👉🏾👉🏾 Salada 🥗 +Arroz integral +vagem +feijão + fígado com couve . 🔷Pausa a tarde (bateu uma fominha então comi uma banana 🍌). 🔷Lanche da tarde e pre treino 👉🏾👉🏾Cuscuz com sardinha + suco (esse suco não tem adição de açúcares ,é maravilhoso ). 🔷Jantar e pos treino 👉🏾👉🏾 Fígado (que sobrou do almoço 😂) + 1 ovo + salada 🥗 +Abóbora ( Faço ela no microondas e depois faço grelhada na frigideira com orégano 🌿). 🔷Ceia 👉🏾 1 Maracujá (Estou com problema p dormir 😂Então resolvi comer o maracujá e não o suco dele ) p vê se resolve .

Esse foi o resumo do dia (Simples e nada do outro mundo 🌎😂Comida de verdade ). Uma linda noite p vcs 😘😘 #30diascomaval #comidasaudavel #comidadeverdade #minhamelhor #minhamelhorversao #cozinhafit #cozinhando #secabarriga #treino #malhar #comidadeverdade #bemestar
Boa noiteee ! Genteee resumo do dia (Eu até tento por em ordem 👍Mas o app não ajuda 😂). 🔷Café da manhã e pre corrida 👉🏾👉🏾Minha farofinha do ❤️2 ovos + aveia .( Já postei a receita por aqui ).+ Morangos 🍓 🔷Almoço e pos corrida 👉🏾👉🏾 Salada 🥗 +Arroz integral +vagem +feijão + fígado com couve . 🔷Pausa a tarde (bateu uma fominha então comi uma banana 🍌). 🔷Lanche da tarde e pre treino 👉🏾👉🏾Cuscuz com sardinha + suco (esse suco não tem adição de açúcares ,é maravilhoso ). 🔷Jantar e pos treino 👉🏾👉🏾 Fígado (que sobrou do almoço 😂) + 1 ovo + salada 🥗 +Abóbora ( Faço ela no microondas e depois faço grelhada na frigideira com orégano 🌿). 🔷Ceia 👉🏾 1 Maracujá (Estou com problema p dormir 😂Então resolvi comer o maracujá e não o suco dele ) p vê se resolve . Esse foi o resumo do dia (Simples e nada do outro mundo 🌎😂Comida de verdade ). Uma linda noite p vcs 😘😘 #30diascomaval  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #minhamelhor  #minhamelhorversao  #cozinhafit  #cozinhando  #secabarriga  #treino  #malhar  #comidadeverdade  #bemestar 
Tá difícil emagrecer?
Conheça o @projeto_vivasaudavel!
Lá você encontra dicas, motivação e muitas receitas fit, mostrando que é possível emagrecer sem deixar a dieta cair na rotina! ❤
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🍓 @projeto_vivasaudavel
🍉 @projeto_vivasaudavel
🍒 @projeto_vivasaudavel
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#qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #receitasfit #exgordinha #diet #light #maispertoqueontem #vaigordinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #antesedepois #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #fit #fitness #acreditabonita #nutrição #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida #futurasarada #secavaca #umdiariofitness #emagrecer
Tá difícil emagrecer? Conheça o @projeto_vivasaudavel! Lá você encontra dicas, motivação e muitas receitas fit, mostrando que é possível emagrecer sem deixar a dieta cair na rotina! ❤ ___ 🍓 @projeto_vivasaudavel 🍉 @projeto_vivasaudavel 🍒 @projeto_vivasaudavel ___ #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #receitasfit  #exgordinha  #diet  #light  #maispertoqueontem  #vaigordinha  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #emagrecendo  #antesedepois  #cozinhafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #fit  #fitness  #acreditabonita  #nutrição  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #projetopravida  #futurasarada  #secavaca  #umdiariofitness  #emagrecer 
Hoje fiz essa salada que eu adoro! Parece um salpicão! Só que bem mais saudável.... Usei repolho roxo e branco ( tinha um pedacinho de cada sobrando na gaveta...), mas use o da sua preferência. Misturei com cenoura, damasco, amêndoas,um pouco de frango desfiado e maçã verde. 😋😋
Para o molho nada de maionese, usei iogurte e temperinho. Se quiser vegano só tirar o frango e usar uma maionese de tofu, castanha ou abacate... Experimenta!!!! #comidadeverdade #comerbemquemaltem #nutricaointeligente #cozinhafit #nutrindoocorpo #saudenoprato
Hoje fiz essa salada que eu adoro! Parece um salpicão! Só que bem mais saudável.... Usei repolho roxo e branco ( tinha um pedacinho de cada sobrando na gaveta...), mas use o da sua preferência. Misturei com cenoura, damasco, amêndoas,um pouco de frango desfiado e maçã verde. 😋😋 Para o molho nada de maionese, usei iogurte e temperinho. Se quiser vegano só tirar o frango e usar uma maionese de tofu, castanha ou abacate... Experimenta!!!! #comidadeverdade  #comerbemquemaltem  #nutricaointeligente  #cozinhafit  #nutrindoocorpo  #saudenoprato 
🗻🌙❤...podemos Pedir muitos SiNais ao #universe 🌌🎶🌸 ...& ele nos Revelará!!!🎯🌽⛺
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🔯🍃💎...mas só vamos Reconhece-los... 🎡🔜 quando estivermos Prontos pra Isso!🎴👐💙⛪#loveyou #deus #gratitude #soul 💤♈👼🔮🌷
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👌🌘Ráaa⛺🌼🎶❇ #goodnight🌙 Equilibrio&Disciplina 🔮✨🔥LuaNova noCéu 👊💯❤#workhouse Abençoado 😍🎴🔯🔮👏💙🎶🌿💋#gratidão #meditacion 🌒💤NossoCorpo🙏🌳❤NossoTemplo #goodvibes 🌟🍭🐾#bruxinha ♈🎯#ariana #elementofogo 🔥🌋💙⛺🔜DEUS 🌱❇EuTeAmo🍎🌷🎑EuPerdooSempre! ♈🌼💯 #bepositive #garden 👸👑🔮 #like4like #mood #chef #plant #reeducaçãoalimentar #boraficarfortinha #treino #foconadieta #happy #dieta #templo #naturalfoods #comidadedieta #cozinhafit #lifestlye ⛺🌿⛪❤🐾🐈
🗻🌙❤...podemos Pedir muitos SiNais ao #universe  🌌🎶🌸 ...& ele nos Revelará!!!🎯🌽⛺ . . . 🔯🍃💎...mas só vamos Reconhece-los... 🎡🔜 quando estivermos Prontos pra Isso!🎴👐💙⛪#loveyou  #deus  #gratitude  #soul  💤♈👼🔮🌷 . . . . 👌🌘Ráaa⛺🌼🎶❇ #goodnight 🌙 Equilibrio&Disciplina 🔮✨🔥LuaNova noCéu 👊💯❤#workhouse  Abençoado 😍🎴🔯🔮👏💙🎶🌿💋#gratidão  #meditacion  🌒💤NossoCorpo🙏🌳❤NossoTemplo #goodvibes  🌟🍭🐾#bruxinha  ♈🎯#ariana  #elementofogo  🔥🌋💙⛺🔜DEUS 🌱❇EuTeAmo🍎🌷🎑EuPerdooSempre! ♈🌼💯 #bepositive  #garden  👸👑🔮 #like4like  #mood  #chef  #plant  #reeducaçãoalimentar  #boraficarfortinha  #treino  #foconadieta  #happy  #dieta  #templo  #naturalfoods  #comidadedieta  #cozinhafit  #lifestlye  ⛺🌿⛪❤🐾🐈
Finalizando o estoque de aspargos que comprei em promoção, fiz muffins protéicos deliciosos. A receita é a de sempre, mas tenho que postar pois sempre me perguntam. É só passar as fotos para ver as medidas e ingredientes. Boa noite! ⏭
Finalizando o estoque de aspargos que comprei em promoção, fiz muffins protéicos deliciosos. A receita é a de sempre, mas tenho que postar pois sempre me perguntam. É só passar as fotos para ver as medidas e ingredientes. Boa noite! ⏭
Jantar simples e normal 💪😋 150g arroz integral
100g feijão carioca
150g frango grelhado
2 CS berinjela com tomate seco refogado

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‘Porquinho, porquinho, deixa-me entrar’, disse o lobo para o porco. ‘Não, pelos pelos do meu que… que… quei… queixo’, disse o porco ao lobo.” (Os Três Porquinhos) #shape #hipertrofia #vemmonstro #maromba #agachaquecresce #bodybiulder #fikagrandeporra #bumbumnanuca #capixaba #bodybuilding #fitness #treinofeminino #dieta #suplementacao #mulheresquetreinam #mulheresfitness #ficagrandeporra #fibrado #harcore #bodybuilder #musculação #gym #f4f #marombeira #treinoanimal #nophotoshop #treinomonstro #cozinhafit #ciclo #fibrada
‘Porquinho, porquinho, deixa-me entrar’, disse o lobo para o porco. ‘Não, pelos pelos do meu que… que… quei… queixo’, disse o porco ao lobo.” (Os Três Porquinhos) #shape  #hipertrofia  #vemmonstro  #maromba  #agachaquecresce  #bodybiulder  #fikagrandeporra  #bumbumnanuca  #capixaba  #bodybuilding  #fitness  #treinofeminino  #dieta  #suplementacao  #mulheresquetreinam  #mulheresfitness  #ficagrandeporra  #fibrado  #harcore  #bodybuilder  #musculação  #gym  #f4f  #marombeira  #treinoanimal  #nophotoshop  #treinomonstro  #cozinhafit  #ciclo  #fibrada 
Receita de grão de bico da Lahys!

Cozinhe o grão de bico da sua maneira e reserve.
Na panela coloque: 5 dentes de alho, 3 cebolas pequenas e um pedaço médio de alho porô e doure bem, bem, bem! Jogue depois 3 tomates e tempero verde a gosto, deixe dar uma refogada, depois misture o grão de bico e coloque sal a gosto. Pronto! Fica muito bom! 🤤🤤🤤 #comidadeverdade #42diasparasecar #emagrecercomsaude #foconameta #mamaefitness #comidadeverdade #foconameta #30tododia #lifestyle #vidasaudavel #resistaenaodesista #emagrecercomsaude  #estilodevida #mudancadehabitos #saudavel #exgordinha #fitnessmotivation #nopainnogain #eatclean #healthyfood #healthyeating #fitmom #todoodiaedia #pratocolorido #reeducacaoalimentar #nodiet #naoedietaeestilodevida #atividadefisica #antesedepois #cozinhafit #segueoplano
Receita de grão de bico da Lahys! Cozinhe o grão de bico da sua maneira e reserve. Na panela coloque: 5 dentes de alho, 3 cebolas pequenas e um pedaço médio de alho porô e doure bem, bem, bem! Jogue depois 3 tomates e tempero verde a gosto, deixe dar uma refogada, depois misture o grão de bico e coloque sal a gosto. Pronto! Fica muito bom! 🤤🤤🤤 #comidadeverdade  #42diasparasecar  #emagrecercomsaude  #foconameta  #mamaefitness  #comidadeverdade  #foconameta  #30tododia  #lifestyle  #vidasaudavel  #resistaenaodesista  #emagrecercomsaude  #estilodevida  #mudancadehabitos  #saudavel  #exgordinha  #fitnessmotivation  #nopainnogain  #eatclean  #healthyfood  #healthyeating  #fitmom  #todoodiaedia  #pratocolorido  #reeducacaoalimentar  #nodiet  #naoedietaeestilodevida  #atividadefisica  #antesedepois  #cozinhafit  #segueoplano 
Tá difícil emagrecer?
Conheça o @projeto_vivasaudavel!
Lá você encontra dicas, motivação e muitas receitas fit, mostrando que é possível emagrecer sem deixar a dieta cair na rotina! ❤
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Tá difícil emagrecer? Conheça o @projeto_vivasaudavel! Lá você encontra dicas, motivação e muitas receitas fit, mostrando que é possível emagrecer sem deixar a dieta cair na rotina! ❤ ___ 🍓 @projeto_vivasaudavel 🍉 @projeto_vivasaudavel 🍒 @projeto_vivasaudavel ___ #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #receitasfit  #exgordinha  #diet  #light  #maispertoqueontem  #vaigordinha  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #emagrecendo  #antesedepois  #cozinhafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #fit  #fitness  #acreditabonita  #nutrição  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #projetopravida  #futurasarada  #secavaca  #umdiariofitness  #emagrecer 
TREINO CONCLUÍDO

Melhoria na performance de rendimento cardiorrespiratória.
Trabalho caracterizado com ênfase no objetivo da aluna Rosália ...
A cada dia dedicada e focada.

Vamos lá💪🏼😎 #anjospersonal
#treinocerto 
#treinopernas #corpo  #gymtime #testeseuslimites #superese #exercício #vidasaudável #mudançadehábito #evolução # #inspiração #saudefortaleza #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #disciplina #cozinhafit #alimentacaosaudavel #corpoemconstrução #foconadieta #running #antesedepois #marombeiro #mensphysique #bodybuildingmotivation
#treinopersonalizado
TREINO CONCLUÍDO Melhoria na performance de rendimento cardiorrespiratória. Trabalho caracterizado com ênfase no objetivo da aluna Rosália ... A cada dia dedicada e focada. Vamos lá💪🏼😎 #anjospersonal  #treinocerto  #treinopernas  #corpo  #gymtime  #testeseuslimites  #superese  #exercício  #vidasaudável  #mudançadehábito  #evolução  # #inspiração  #saudefortaleza  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #emagrecercomsaude  #disciplina  #cozinhafit  #alimentacaosaudavel  #corpoemconstrução  #foconadieta  #running  #antesedepois  #marombeiro  #mensphysique  #bodybuildingmotivation  #treinopersonalizado 
Vamos Jantar??? 🍅🐟 Para garantir uma boa saúde nesse tempinho chuvoso e uma pele nota 1000, vamos abastecer nosso corpicho de licopenos! ❤ 👉Caldinho de tomate com peixe👈

Usei: 
2 tomates
1 filé de peixe grelhado no azeite e limão
Cebola, Azeite, Sal e Orégano
Água

É só ferver os tomates inteiros e com casca, até que a casca comece a sair. Depois você tira a casca, pica bem pequenino, refoga a cebola no azeite, e acrescenta o tomate picadinho.
Coloquei um pouco de água pra ficar com a cara de caldo e não molho, e adicionei orégano e sal. Depois adiciona o filé no prato. 😍😍😍 #nutri_scaramella
#receitasfit #cozinha #cozinhafit #vamosjuntos #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #vidamaisleve #timemaisleve #corpoemconstrucao #menteequilibrada #saudeeoqueinteressa #licopenos #caldodetomate #deliciasaudavel #boanoite #sp
Vamos Jantar??? 🍅🐟 Para garantir uma boa saúde nesse tempinho chuvoso e uma pele nota 1000, vamos abastecer nosso corpicho de licopenos! ❤ 👉Caldinho de tomate com peixe👈 Usei: 2 tomates 1 filé de peixe grelhado no azeite e limão Cebola, Azeite, Sal e Orégano Água É só ferver os tomates inteiros e com casca, até que a casca comece a sair. Depois você tira a casca, pica bem pequenino, refoga a cebola no azeite, e acrescenta o tomate picadinho. Coloquei um pouco de água pra ficar com a cara de caldo e não molho, e adicionei orégano e sal. Depois adiciona o filé no prato. 😍😍😍 #nutri_scaramella  #receitasfit  #cozinha  #cozinhafit  #vamosjuntos  #emagrecimentosaudavel  #vidasaudavel  #vidamaisleve  #timemaisleve  #corpoemconstrucao  #menteequilibrada  #saudeeoqueinteressa  #licopenos  #caldodetomate  #deliciasaudavel  #boanoite  #sp 
O que nos faz ter mais vontade ainda de levar delícias às mesas dos nossos clientes é vê-los satisfeitos! 😀

A Deliciaria da Mamma trabalha com qualidade e carinho para fazer o melhor pra vocês, sempre! 😉

#deliciariadamamma #delicia #reconhecimento #felicidade #cozinhafit #cozinhasaudavel
Robalo com Ervilhas em 5 minutos 😱😱😱 Peixinho delicioso, saudável, leve e muuuuito fácil de fazer. Mesmo que você não tenha nenhuma habilidade na cozinha, vai conseguir preparar esse jantar divino sem sujar louças e sem deixar nenhum cheiro pela casa. Vamos lá que eu te ajudo....Comprei um Robalo pequeno, pedi para cortar em postas, coloquei na refratária, usei tempero BR Spices sabor Fit peixes que é zero sódio. Você pode também temperar com alho, Limão e sal que também fica maravilhoso. Fechei com filme plástico fazendo um furinho em cada canto para ter um escape de vapor e coloquei na Cozibag, levando ao microondas por apenas 5 minutos. PRONTO !!! Você precisa ter uma Cozibag na sua vida para aproveitar toda essa praticidade. O Peixe ficou no ponto👌❤️❤️❤️ Muito obrigada e uma ótima noite à todos !!! 😘😘😘VENDAS 👉👉👉❤️️www.cozibag.com.br ❤️❤️❤️Apenas 72,90 reais Kit completo modelo de 750 ml ❤#cozinhapratica #cozinhafit #teamcozibag #cozibag#projetoemagrecemamae #emagrecemamae #fit #foco #mamaefit #reeducaçãoalimentar #nutricao#alimentacaosaudavel#teamcozibag #naoacredito#teamcozibag #vegano #legumes #fitness #alimentacaosaudavel#rapidoefacil#robalo#peixes #peixe
Robalo com Ervilhas em 5 minutos 😱😱😱 Peixinho delicioso, saudável, leve e muuuuito fácil de fazer. Mesmo que você não tenha nenhuma habilidade na cozinha, vai conseguir preparar esse jantar divino sem sujar louças e sem deixar nenhum cheiro pela casa. Vamos lá que eu te ajudo....Comprei um Robalo pequeno, pedi para cortar em postas, coloquei na refratária, usei tempero BR Spices sabor Fit peixes que é zero sódio. Você pode também temperar com alho, Limão e sal que também fica maravilhoso. Fechei com filme plástico fazendo um furinho em cada canto para ter um escape de vapor e coloquei na Cozibag, levando ao microondas por apenas 5 minutos. PRONTO !!! Você precisa ter uma Cozibag na sua vida para aproveitar toda essa praticidade. O Peixe ficou no ponto👌❤️❤️❤️ Muito obrigada e uma ótima noite à todos !!! 😘😘😘VENDAS 👉👉👉❤️️www.cozibag.com.br ❤️❤️❤️Apenas 72,90 reais Kit completo modelo de 750 ml ❤#cozinhapratica  #cozinhafit  #teamcozibag  #cozibag #projetoemagrecemamae  #emagrecemamae  #fit  #foco  #mamaefit  #reeducaçãoalimentar  #nutricao #alimentacaosaudavel #teamcozibag  #naoacredito #teamcozibag  #vegano  #legumes  #fitness  #alimentacaosaudavel #rapidoefacil #robalo #peixes  #peixe 
@Regrann from @fitbysu ▪
Tortinha de limão FIT 🍈
Massa:
1 ovo
5 cs cheias de farinha de grão de bico
Pitadinha de sal
👉 Mistura bem até a massa ficar homogênea e consistente. Espalhe a massa nas forminhas e leve ao forno por 20 min.
•••
Creme de limão 👇
3 cs de leite em pó 
1 cs de adoçante natural
Dedinho de água fervente
👉 Mistura o leite com o adoçante e vai acrescentado a água fervente aos poucos até ficar na consistência que quiser. Depois acrescenta o suco de meio limão e raspas. Prontinho! 😍🍈❤
•••
Faz e me conta! ❤
Segue ➡➡ @seligananutrigi .
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@Regrann from @fitbysu ▪ Tortinha de limão FIT 🍈 Massa: 1 ovo 5 cs cheias de farinha de grão de bico Pitadinha de sal 👉 Mistura bem até a massa ficar homogênea e consistente. Espalhe a massa nas forminhas e leve ao forno por 20 min. ••• Creme de limão 👇 3 cs de leite em pó 1 cs de adoçante natural Dedinho de água fervente 👉 Mistura o leite com o adoçante e vai acrescentado a água fervente aos poucos até ficar na consistência que quiser. Depois acrescenta o suco de meio limão e raspas. Prontinho! 😍🍈❤ ••• Faz e me conta! ❤ Segue ➡➡ @seligananutrigi . . . . #equilibrio  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #bodyshape  #eatclean  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitgirls  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #alimentacaosaudavel  #tortadelimaofit 
A salada hoje é o prato principal. Proteína vegetal na mistura de grão de bico, feijão fradinho e tabasco. E mais, alface, escarola, rúcula, manga, cheiro verde, canela e manjericão 😋 #salada #educaçãonutricional #realfood #healthychoices #escolhassaudáveis #natural #naturalfood #comidadeverdade  #nutrition #cleanlabel #013 #fitfood #emagrecercomsaúde #vidasaudável #cozinhafit #foconadieta
📌Você é reflexo das suas escolhas! 
Que nosso prato seja, mais colorido, mais lindo e mais natural possível, porque nossa saúde agradecerá e naturalmente a balança vai baixar!.😉😘 Saiba mais como podemos te ajudar no processo de emagrecimento! Agendamento de avaliação no 16.98135-3322 / 16. 99278-7487 
#Emagrecimento5M #emagrecimento
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📌Você é reflexo das suas escolhas! Que nosso prato seja, mais colorido, mais lindo e mais natural possível, porque nossa saúde agradecerá e naturalmente a balança vai baixar!.😉😘 Saiba mais como podemos te ajudar no processo de emagrecimento! Agendamento de avaliação no 16.98135-3322 / 16. 99278-7487 #Emagrecimento5M  #emagrecimento  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel  #emagrecercomsaude  #disciplina #cozinhafit  #alimentacaosaudavel  #fitness  #treino #corpoemconstrução   #foconadieta  #running #antesedepois  #crossfit  #mensphysique  #nopainnogain  #saudebemestar #mudancadehabito  #saudeemfoco #emagrecendocomsaude  #Clinicadesucesso  #LucianaMedeiros 
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Agora com nova embalagem e ainda mais concentrado, o Whey 100% Pure é um suplemento proteico com alta/média velocidade de metabolização, que contribui para prolongar o balanço nitrogenado positivo do organismo. Além disso, a alta concentração de aminoácidos de cadeia ramificada (BCCA) encontrada no Whey Protein é maior do que em qualquer outra fonte proteica, o que lhe confere maior importância para atletas que necessitam de uma ingestão elevada destes nutrientes.
O Whey 100% Pure, a mais vendida da Integralmédica, possui 21g de proteína e 4,6 em BCAA em cada porção, sendo ideal para você que busca construção e recuperação muscular, além de uma fonte rica de aminoácidos de cadeia ramificada.
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Av. Ewerson de Abreu Sodré, Muquiçaba, anexo a Academia Move Well ao lado da Itapuã.
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Aquele bolinho maroto ☺️ Porque essa hora me vem um desejo por doce e bolo que o jeito é pegar os ingredientes do bem e inventar 😁
Ai tem: 2 ovos; 1 1/2 de whey de chocolate do @drogaost ; 1 xícara de aveia em flocos e 1 cs de farinha de berinjela do @emporio_dobemestar_ms ; 1/3 de xícara de agua. Bato no liqui. Despejo numa forma de silicone. Fatio 1 banana e ponho por cima com canela. Levo ao micro por 5min. E bora comer! 😋😍
Esse é meu lanche pré treino tbm 💪🏻
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Aquele bolinho maroto ☺️ Porque essa hora me vem um desejo por doce e bolo que o jeito é pegar os ingredientes do bem e inventar 😁 Ai tem: 2 ovos; 1 1/2 de whey de chocolate do @drogaost ; 1 xícara de aveia em flocos e 1 cs de farinha de berinjela do @emporio_dobemestar_ms ; 1/3 de xícara de agua. Bato no liqui. Despejo numa forma de silicone. Fatio 1 banana e ponho por cima com canela. Levo ao micro por 5min. E bora comer! 😋😍 Esse é meu lanche pré treino tbm 💪🏻 . . #comidafit  #cozinhafit  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #geracaosaude  #viverbem  #lifestyle  #estilodevida  #healthlife  #healthfood  #food  #dieta  #diet  #bemestar  #projetoverao  #projetovidatoda  #comidadeverdade  #eatclean  #fitness  #foco  #foconadieta  #foconameta  #life  #meuovo  #estilodevidasaudavel  #eumecuido  #cuidese  #saudeemprimeirolugar  #geracaosaude  #nutricao 
Procurando sempre comprar chocolates acima de 70% achei esse e gostei bastante o preço é o preço comum, vi vários 70% importados e bem caros... amei 😍
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Testando a receita de pão de micro sem farinha e sem lactose. É meio esquisito e sem graça, mas dá pra comer! 🧐🤣🤣 #semmimimi #blogueirasgauchas #blogueira #blog #blogger #vidareal #donadecasa #cozinhafit #testando #terça #justnow #fit #segueobaile #fitness #sqn #fitsqn #dietaja #influencer #mylifestyle
Crepioca com Frango .
Aquela jantinha leve e agradável .
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Lanchonete Espaço Saúde 
Rua Francisco Sá, 376 - Centro - Crateús (em frente à Praça dos Pirulitos)
WhatsApp (85)99904.7253 / (88)99913.9659 / (88)99452.6720

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Crepioca com Frango . Aquela jantinha leve e agradável . . Lanchonete Espaço Saúde Rua Francisco Sá, 376 - Centro - Crateús (em frente à Praça dos Pirulitos) WhatsApp (85)99904.7253 / (88)99913.9659 / (88)99452.6720 #belezaesaude  #lanchonetees  #sucodetox  #crateus  #detoxespecial  #clorofila  #bomdia  #maispertoqueontem  #dietasemsofrer  #quantomaisnaturalmelhor  #cozinhafit  #foco  #viverbem  #viverfeliz  #estilodevidasaudavel  #treinoedieta  #saudavel  #projetovidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidaquetransforma  #motivacao  #determinacao  #projetosemlipo  #carnedesol  #projetobracoforte