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Galera, a Track & Field Bauru e o Crossfit IRON FOX convidam você para o Murph Challenge. 
O desafio em duplas será no domingo, dia 10/09 às 8h00 no box.

Inscrições e outras informações no nosso site www.crossfitironfox.com.br

As vagas são limitadas, não deixe pra última hora!

Vem treinar com a gente!

#murph #murphchallenge #trackandfield #bauru #crossfit #crossfitironfox #ironfixteam #fortalecendovidas
Al que le gusta, le sabe! FeliZ festivo 💪💪💪#crossfit #funtionaltraining
The PE-clipse. It's so beautiful. Follow the link for gains. www.thephysiqueessentials.com #gym #gymlife #supplements #supps #protein #mealprep #preworkout #fit #fitfam #fitness #fitspo #bodybuilding #powerlifting #physique #crossfit #chestday #weightloss #muscle #bulking #cardio #eclipse #flex #workout #lift #benchpress #bench #gains #cuttingseason #arms
Birebir derslere başlama tarihi : 13 Temmuz
Bitiş tarihi : 16 Ağustos 
Küçük hedeflerle başladığımız yolculuğumuzda 33 gün gibi kısa bir sürede büyük yol katettik.Devamı gelecek😎

Doğru planlanmış egzersiz ve beslenme programıyla..
Azmin,hırsın ve istemenin sonu Zaferdir💪🏼🤙 🔹Personal Training ve Kişiye Özel Beslenme Programı İçin Detaylı Bilgi : 
Direct Message ✏️ #personaltrainer #workout #gym #exercise #fitness #fitnessmodel #fit #fat #burn #body #bodybuilding #personaltraining #train #training #picoftheday #photooftheday #instapic #instagood #instagram #instamood #cardio #crossfit #istanbul #nike #muscle #motivation #lifestyle #beastmode
Birebir derslere başlama tarihi : 13 Temmuz Bitiş tarihi : 16 Ağustos Küçük hedeflerle başladığımız yolculuğumuzda 33 gün gibi kısa bir sürede büyük yol katettik.Devamı gelecek😎 Doğru planlanmış egzersiz ve beslenme programıyla.. Azmin,hırsın ve istemenin sonu Zaferdir💪🏼🤙 🔹Personal Training ve Kişiye Özel Beslenme Programı İçin Detaylı Bilgi : Direct Message ✏️ #personaltrainer  #workout  #gym  #exercise  #fitness  #fitnessmodel  #fit  #fat  #burn  #body  #bodybuilding  #personaltraining  #train  #training  #picoftheday  #photooftheday  #instapic  #instagood  #instagram  #instamood  #cardio  #crossfit  #istanbul  #nike  #muscle  #motivation  #lifestyle  #beastmode 
Er wordt op dit moment hard gewerkt aan de website.
Zodra deze af is laten we dat direct weten!
Wil je nu al meer info over de tijden of tarieven? 
Neem dan gerust even contact op. 
#crossfitinbarneveld #crossfit #crossfit0342 #barneveld #openingsoon #getfit #gettingstrong #weightlifting
E está saindo mais bar muscle up!! Obaaaa.. hj foram 3 😍💪🏼 e agora é só ir treinando para melhorar a técnica e fazer cada vez mais!!! Essa felicidade não consigo explicar kkkkk.. valeuuu família @crossfitguaruja tmj!!! #crossfitguaruja #crossfitgirls #crossfit #seuboxnapraia #foco #treino #alimentacaosaudavel #pracima #lifestyle #felicidadextrema #obrigadasenhor
Metcon "3" is a sneaky one. This is before baby deer legs set in 🦌 #escfn #northstrong #fitfam #readyfortheeclipsenext🌒 #crossfit #thrusters #ohmyquads
"EAT THE WEAK" 💪⠀
--- DON'T GET EATEN!⠀
💯💯💯⠀
Reposting @lukestohl: ⠀
...⠀
Had to show off the new @stygear shirt. Love it great fit and looks amazing! Oh and ig @vinnytribulato and I got a good workout In between the photo shoots!⠀
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#weareredh #crossfit #fitness #powerlifting #bodybuilding #maxmuscle #weightlifting #fitnessmotivation #wod #gym #muscle #training #workout #fit #motivation #fitfam #exercise #instafit #health #strong #cardio #lifestyle #gymlife #healthy #nutrition #abs #like4like #fitspo #body #PayTheMan
"EAT THE WEAK" 💪⠀ --- DON'T GET EATEN!⠀ 💯💯💯⠀ Reposting @lukestohl: ⠀ ...⠀ Had to show off the new @stygear shirt. Love it great fit and looks amazing! Oh and ig @vinnytribulato and I got a good workout In between the photo shoots!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #weareredh  #crossfit  #fitness  #powerlifting  #bodybuilding  #maxmuscle  #weightlifting  #fitnessmotivation  #wod  #gym  #muscle  #training  #workout  #fit  #motivation  #fitfam  #exercise  #instafit  #health  #strong  #cardio  #lifestyle  #gymlife  #healthy  #nutrition  #abs  #like4like  #fitspo  #body  #PayTheMan 
17. 8. 21. 월요일
매일운동 - 하체

지난번 100kg 슈퍼스쿼트(10reps 가능한 무게로 20reps 채우기)성공 이후, 다시 110kg슈퍼스쿼트 도전. 어거지로 20개 채울수는 있을것 같았지만 자세가 많이 망가졌고, 특히 허리가 접히는게 심해서 19개까지 하고 그만뒀다. 그래도 조금씩 발전해나가는걸 확인할수 있으니 다음을 기약해본다!

마지막영상은 백스쿼트 145kg 1rep pr.. 한동안 정체되었던 pr이 조금씩 오르는것같아 기쁘다.

#daily #workout #fitness #crossfit #운동 #헬스 #웨이트 #크로스핏 #운동하는남자 #헬스타그램 #몸스타그램 #운스타그램 #하체 #하체운동 #스쿼트 #백스쿼트 #슈퍼스쿼트 #풀스쿼트 #squat
17. 8. 21. 월요일 매일운동 - 하체 지난번 100kg 슈퍼스쿼트(10reps 가능한 무게로 20reps 채우기)성공 이후, 다시 110kg슈퍼스쿼트 도전. 어거지로 20개 채울수는 있을것 같았지만 자세가 많이 망가졌고, 특히 허리가 접히는게 심해서 19개까지 하고 그만뒀다. 그래도 조금씩 발전해나가는걸 확인할수 있으니 다음을 기약해본다! 마지막영상은 백스쿼트 145kg 1rep pr.. 한동안 정체되었던 pr이 조금씩 오르는것같아 기쁘다. #daily  #workout  #fitness  #crossfit  #운동  #헬스  #웨이트  #크로스핏  #운동하는남자  #헬스타그램  #몸스타그램  #운스타그램  #하체  #하체운동  #스쿼트  #백스쿼트  #슈퍼스쿼트  #풀스쿼트  #squat 
🤳 @abbbbsky: "Meet @thedavecastro. My partner for the #crossfitteamseries 😁 #unfreakingbelievable"
—
Dave Castro has found a partner. Have you? Pair up at register for the CrossFit Team Series today at Games.CrossFit.com. Link in bio. #CrossFit
🤳 @abbbbsky: "Meet @thedavecastro. My partner for the #crossfitteamseries  😁 #unfreakingbelievable " — Dave Castro has found a partner. Have you? Pair up at register for the CrossFit Team Series today at Games.CrossFit.com. Link in bio. #CrossFit 
Today's piece from The Ant 🐜 is up! Head to theant.co to read (link to the site in my bio 👆🏼)
@crossfit | @crossfitgames | #crossfit | #crossfitgames | @tiaclair1 | @karawebb1 | @anniethorisdottir | @shaneorr01
Today's piece from The Ant 🐜 is up! Head to theant.co to read (link to the site in my bio 👆🏼) @crossfit | @crossfitgames | #crossfit  | #crossfitgames  | @tiaclair1 | @karawebb1 | @anniethorisdottir | @shaneorr01
RECIPE OF THE WEEK... This week we cater to those sweet tooths out there with "Peanut Butter Cups" 
Click the link in our bio to get the recipe. 
#zonediet #fitness #crossfit #crossfitkiamaia #northshore #nutrition #auckland #fitspo #healthyeating
Segunda feira com chuva ☔️......Joga essa preguiça para o alto e vamos treinar !
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#Repost @crossclick
・・・
Pra cima! 🔝💪💅🙆 Foto: @anacarolsiqueiraa

#crossclick #crossfitclick #crossfitphoto #crossfit #crossfitbr #crossfitrj #crossfitbrazil #crossfitbrasil #crossfitgirl #crossfitgirls #girlpower #grlpower #wod #wallball #karen #photography #photooftheday #picoftheday #crossfitjournal #crossfitinsta #instacrossfit #crossfitters #crossfiteira #monstra #instagram
Segunda feira com chuva ☔️......Joga essa preguiça para o alto e vamos treinar ! . #Repost  @crossclick ・・・ Pra cima! 🔝💪💅🙆 Foto: @anacarolsiqueiraa #crossclick  #crossfitclick  #crossfitphoto  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitrj  #crossfitbrazil  #crossfitbrasil  #crossfitgirl  #crossfitgirls  #girlpower  #grlpower  #wod  #wallball  #karen  #photography  #photooftheday  #picoftheday  #crossfitjournal  #crossfitinsta  #instacrossfit  #crossfitters  #crossfiteira  #monstra  #instagram 
The number one strategy I use to improve hip or any other joints mobility is deep breathing. Proper breathing helps to decrease tone in global muscles as well and overall relaxation leading to improved overall joint mobility. I generally program it at the beginning of a warm up to unlock mobility prior to more loaded movements. As with any technique check pre and post to see if it works for you and if it does make sure to load the newly gained range to give your body a reason to keep it!
Check out my pre and post pictures of my improved hip external rotation and reduced tone in my quad. #mobility #hip #strength #powerlifting #bodybuilding #crossfit #fitness #algonac #getpt1st #physicaltherapy #breathing
The number one strategy I use to improve hip or any other joints mobility is deep breathing. Proper breathing helps to decrease tone in global muscles as well and overall relaxation leading to improved overall joint mobility. I generally program it at the beginning of a warm up to unlock mobility prior to more loaded movements. As with any technique check pre and post to see if it works for you and if it does make sure to load the newly gained range to give your body a reason to keep it! Check out my pre and post pictures of my improved hip external rotation and reduced tone in my quad. #mobility  #hip  #strength  #powerlifting  #bodybuilding  #crossfit  #fitness  #algonac  #getpt1st  #physicaltherapy  #breathing 
WOD 2 teaser!!! It will be released this Friday but take a guess what will be happening!!! If you haven't signed up for BOLA 3 don't miss out! www.battleoflosanimales.com

Love,
Coaches & Staff of CFMDI

Follow us:
Facebook: CrossFit MDI
Instagram: @crossfitmdi & @mehmehmdi
Twitter: @crossfitmdi
Snap Chat: @mr_pts
Yelp: CrossFit MDI

#liveasanexample  #bestcommunityinOrlando #youwelcome  #teammdi #godschild #crossfitmdi #cfmdi #crossfit #faith #blessed #health #happiness #fitness #motivation #dedication #inspiration #orlando #florida #nalgaprobs #spandexkillas #ptsmade #preservingthesexy #npti #animalkingdom #godsbox #family #peoplesbox
WOD 2 teaser!!! It will be released this Friday but take a guess what will be happening!!! If you haven't signed up for BOLA 3 don't miss out! www.battleoflosanimales.com Love, Coaches & Staff of CFMDI Follow us: Facebook: CrossFit MDI Instagram: @crossfitmdi & @mehmehmdi Twitter: @crossfitmdi Snap Chat: @mr_pts Yelp: CrossFit MDI #liveasanexample  #bestcommunityinOrlando  #youwelcome  #teammdi  #godschild  #crossfitmdi  #cfmdi  #crossfit  #faith  #blessed  #health  #happiness  #fitness  #motivation  #dedication  #inspiration  #orlando  #florida  #nalgaprobs  #spandexkillas  #ptsmade  #preservingthesexy  #npti  #animalkingdom  #godsbox  #family  #peoplesbox 
New prints 😍😍🔥🔥
👉www.bohno.com👈
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Piezas Únicas 😱😍🤗💪👌 Agregalas a tu pedido
INFORMES Whatsapp 6122035231📱📲
❇️LEGGINS CON TELAS INTELIGENTES❇️
Los Mejores Materiales para tu #Estilo y #Confort, al momento de escoger la #MejorPrenda para hacer deporte  aqui lo encuentras, Estamos a la orden😉

ENVIOS SOLAMENTE A NIVEL NACIONAL 🇲🇽🇲🇽
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#mexico #sinaloa #culiacan #guadalajara #zapopan #ropa #ropadeportiva #bcs #lapaz #aleefit
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Os atletas parceiros do #BMobTeam @pablochalfun, @dias_luiza, @fabio_dechichi e @lukinhas__df estarão participando do TCB - Campeonato Brasileiro de Crossfit 2017!
O TCB é o mais tradicional campeonato de condicionamento físico do Brasil e essa semana começa sua oitava edição!  Essa edição exigirá o máximo dos melhores atletas do país, com 4 catergorias e 5 provas desafiadoras de resistência cardiorrespiratória até a movimentos de ginástica e levantamento de peso. A Body Mobility deseja boa sorte à todos os atletas participantes! 😉

#bodymobility #crossfitbrasil #crossfit #treino #vamoquevamo #partiutreinar #projetoverao #hipertrofia #maromba #foconoobjetivo #treinofuncional #treinopesado #rumoaosinistro
Os atletas parceiros do #BMobTeam  @pablochalfun, @dias_luiza, @fabio_dechichi e @lukinhas__df estarão participando do TCB - Campeonato Brasileiro de Crossfit 2017! O TCB é o mais tradicional campeonato de condicionamento físico do Brasil e essa semana começa sua oitava edição! Essa edição exigirá o máximo dos melhores atletas do país, com 4 catergorias e 5 provas desafiadoras de resistência cardiorrespiratória até a movimentos de ginástica e levantamento de peso. A Body Mobility deseja boa sorte à todos os atletas participantes! 😉 #bodymobility  #crossfitbrasil  #crossfit  #treino  #vamoquevamo  #partiutreinar  #projetoverao  #hipertrofia  #maromba  #foconoobjetivo  #treinofuncional  #treinopesado  #rumoaosinistro 
MAANANTAI (21.8.2017)

Snatch 5×2

Aikaa vastaan:
50 Air Squat

3 RFT:
10 Push Press 45/30kg
15 Box Jump

50 Air Squat
15min cap

#crossfitsln #crossfit #wod #mondaymood #demomaija 💪💪
Little brother challenged me to these today. Had to give it a try!
Little brother challenged me to these today. Had to give it a try!
If your going to have cheat meals, do it in style.
If your going to have cheat meals, do it in style.
Love this exercise 😎
Motivation from @klokovd @klokov_live @klokovequipment 
Hab ein neues kurzes Video auf meinem Kanal hochgeladen :) Morgen kommt schon wieder eins 🤗
.
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#klokov #weightlifting #extensions
Love this exercise 😎 Motivation from @klokovd @klokov_live @klokovequipment Hab ein neues kurzes Video auf meinem Kanal hochgeladen :) Morgen kommt schon wieder eins 🤗 . . #klokov  #weightlifting  #extensions 
Letzte Woche vor der Arbeit schnelles Schultertraining gehabt, für den perfekten Start in den neuen Tag 💪
Die Diät macht sich bemerkbar. Mein KFA wird vom Tag zu Tag weniger und die versteckte Muskulatur kommt besser zur Geltung ✌
In Paar Wochen sieht das ganz anders aus. Freue mich auf die Streifen jetzt schon✌💪
.
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@gafitstefan
@__buildme_berni52 
@iifymkev

#Weightraining#fitspiration#shredded#muscle#strong#lift#weights#getfit#weightloss#sixpacks#beachbody#exercise#fitinspiration #youcandoit#abs#shredded_academy#fitness#fit#crossfit#cardio#champions#squats#kniebeugen#protein#squad#warrior#gym💪💪
Letzte Woche vor der Arbeit schnelles Schultertraining gehabt, für den perfekten Start in den neuen Tag 💪 Die Diät macht sich bemerkbar. Mein KFA wird vom Tag zu Tag weniger und die versteckte Muskulatur kommt besser zur Geltung ✌ In Paar Wochen sieht das ganz anders aus. Freue mich auf die Streifen jetzt schon✌💪 . . . @gafitstefan @__buildme_berni52 @iifymkev #Weightraining #fitspiration #shredded #muscle #strong #lift #weights #getfit #weightloss #sixpacks #beachbody #exercise #fitinspiration  #youcandoit #abs #shredded_academy #fitness #fit #crossfit #cardio #champions #squats #kniebeugen #protein #squad #warrior #gym 💪💪
"Beh je nedustojna forma pohybu!" (Feidipides, 490let pr.n.l., Atheny) I tak jsem ale venoval behu se Schweinhundem vecerni trenink ✌️🐶
"Running is the most humiliating form of movement" (Feidipides, 490 BC, Athens). Went for a run with my dog anyway 👊🐶
#running #training #bjj #yoga #crossfit #dog #amstaff #americanstaffordshireterrier #stafford #Freya #run #motivation #weightloss #focus #goals #strength #mobility #flexibility #conditioning #mma #power #fitness #forest #nature #meditation #EmilZamotek
"Beh je nedustojna forma pohybu!" (Feidipides, 490let pr.n.l., Atheny) I tak jsem ale venoval behu se Schweinhundem vecerni trenink ✌️🐶 "Running is the most humiliating form of movement" (Feidipides, 490 BC, Athens). Went for a run with my dog anyway 👊🐶 #running  #training  #bjj  #yoga  #crossfit  #dog  #amstaff  #americanstaffordshireterrier  #stafford  #Freya  #run  #motivation  #weightloss  #focus  #goals  #strength  #mobility  #flexibility  #conditioning  #mma  #power  #fitness  #forest  #nature  #meditation  #EmilZamotek 
TOTAL FITNESS ECLIPSE
🌕🌖🌗🌘💪🌒🌓🌔🌕
Don't be blinded by this awesome fitness phenomenon going on at CFR! 😂 Hope everyone is able to get outside today and safely watch the eclipse! 😎
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#CrossFitRolesville #CFR #CFRstrong #eclipse2017 #fiteclipse #workout #totalfitness #fitness #crossfit #forgingelitefitness #motivation #fitnessphenomenon #sweatlocal #wakeforestnc #RolesvilleNC 🔻CFR.FIT🔻
It's Monday and everybody loves wall balls 🏀 😂#CrossFit #crossfitrockrevolution #monday #training #wearehavingfun #crossfitcommunity #motivation #wallballs #conditioning @im.ungureanu @lift_like_lis @therockchen @andrewshaheed @niv144 @anamaria_jinaru @sebkaem @recoil
〽Dernier Wod avant les vacances 🔆
Quelques D.U et HSPU pour bien dormir dans l'avion.  TIME : 8.54

Merci à l'Arène Crossfit Amiens et bon courage pour le MT. 
#crossfit #wod #cardio #larenecrossfitamiens  #training #amiens #paris #marseille #travel #allaroundtheworld
Always listen to the coach. 40kg kettle bell swings ✔️
Went too heavy in the frontsquats but still made it in 06:06
21-15-9
Frontsquat @35 
Burpees over the bar (hurray for fast burpees) #wod #kettlebells #heavy #strongereveryday #burpees #cardio #strenght #crossfit #crossfitgirls #listentothecoach @lamchungchong #😇 @crossfitantwerpen
Este video es lo máximo ja ja ja gracias bifi @r0mm1t4 y peluda @krencrespo 2 Reps con 265 lbs vale recalcar q odio hacer clean y casi nunca pasó de 135 lbs ja ja pero ahí salió y lo de los codos lo se lo se looooooo seeee relaja la raja ja ja ja. Confirmado el talento no viene en pastilla ni jeringuilla. #vamopapurri #viejoaldo #daleviole nada mejor q ese sube sube sube subeeeeeee #oldschoolgames #miamistyle #respect #crossfit
Este video es lo máximo ja ja ja gracias bifi @r0mm1t4 y peluda @krencrespo 2 Reps con 265 lbs vale recalcar q odio hacer clean y casi nunca pasó de 135 lbs ja ja pero ahí salió y lo de los codos lo se lo se looooooo seeee relaja la raja ja ja ja. Confirmado el talento no viene en pastilla ni jeringuilla. #vamopapurri  #viejoaldo  #daleviole  nada mejor q ese sube sube sube subeeeeeee #oldschoolgames  #miamistyle  #respect  #crossfit 
Vamos tornar essa competição ainda mais interessante.
Fiquem ligados que em breve divulgaremos a premiação. Marque seus amigos!!! #desafioextreme #extremesalvador #crossfit #etapasalvador #crossfitbrasil
O Coach não resiste!! Hoje mandei um Pistol, seguido de um HandStand logo no Coliseu!! 🤸🏋💪🏼😁.
⬇
#CoachEduKupperpelomundo
#Coachabusado
#CrossFitCrater 
#CrossFit
#Pistol
#HandStand
#Colosseo
#Italia
Tap to hear a clip of episode 47 - "Cultivating Gym Culture." How closely is your training environment tied to your success? In this episode we define good gym culture, what it is not, and how to cultivate your own. Link to full episode in bio!
Tap to hear a clip of episode 47 - "Cultivating Gym Culture." How closely is your training environment tied to your success? In this episode we define good gym culture, what it is not, and how to cultivate your own. Link to full episode in bio!
🔼Para iniciar a semana com CHAVE de OURO , lá vai um 👉VÍDEO 👈 com alguns EXERCÍCIOS dos nossos TREINOS . 🏋️TREINAR com pessoas que buscam o mesmo OBJETIVO é uma das melhores maneiras de PROGREDIR . No nosso caso, demos a SORTE de encontrar no nosso caminho muitas pessoas que compram nossas IDEIAS e SEGUEM conosco nossa vida de ATLETA. 
#minhaduplamonstra #diarioatleta #vidadeatleta #crossfit #crossfitgirls #campeonato #desafios #foco #fitness #fit #tflers #training #treino #dieta #mundofit #fitnessmodel #muscles #musafitness #wood #workout #barra #toestobar #love #lovetraining #rbk #segunda #movie #segue #fallow
🔼Para iniciar a semana com CHAVE de OURO , lá vai um 👉VÍDEO 👈 com alguns EXERCÍCIOS dos nossos TREINOS . 🏋️TREINAR com pessoas que buscam o mesmo OBJETIVO é uma das melhores maneiras de PROGREDIR . No nosso caso, demos a SORTE de encontrar no nosso caminho muitas pessoas que compram nossas IDEIAS e SEGUEM conosco nossa vida de ATLETA. #minhaduplamonstra  #diarioatleta  #vidadeatleta  #crossfit  #crossfitgirls  #campeonato  #desafios  #foco  #fitness  #fit  #tflers  #training  #treino  #dieta  #mundofit  #fitnessmodel  #muscles  #musafitness  #wood  #workout  #barra  #toestobar  #love  #lovetraining  #rbk  #segunda  #movie  #segue  #fallow 
Hoy Cumple el Papasito! Nuestro Coach Kevo @kevoruem_fresh! Gracias por tu aportación y entrega, te apasiona lo que haces, lo demuestras cada dia y por eso somos afortunados por tenerte. Felicidades!!! Te deseamos lo mejor. #crossfit #coach #teamkevo #entregao #elduro
Hoy Cumple el Papasito! Nuestro Coach Kevo @kevoruem_fresh! Gracias por tu aportación y entrega, te apasiona lo que haces, lo demuestras cada dia y por eso somos afortunados por tenerte. Felicidades!!! Te deseamos lo mejor. #crossfit  #coach  #teamkevo  #entregao  #elduro 
Deadlift grip Snatch #crossfit
Dylan McKenna!
Dylan McKenna!
Garantindo dois pódios no @stepupgames , a atleta dessa vez participou do Remo Indoor .Daniela , que vinha de 3 finais de semana de campeonatos (crossfit e Canoa Havaiana) , resolveu se poupar um pouquinho... Prova disputadíssima com atletas de fora do Remo e do crossfit , ela se destaca em 1° lugar dos 1000m (individual/fem) e 2°lugar nos 2000m (revezamento).
.
"Muito grata aos profissionais e patrocinadores que me dão todo o apoio :

@drmurillobrandaojr
@anacarolnutri 
@foco.fisioterapia 
@clubederemadakaluana
@crossfitselva
@bt_bodytech 
@granolakalinca
@pomadahandz 
@usemidnine 
@dafirma 
O.B.R.I.G.A.D.A....diz Daniela.
.
#programaatitudesaudavel 
#atitudesaudavel 
#stepupgames 
#crossfit
#canoahavaiana 
#granolakalinca
#usemidnine 
#dafirma 
#pomadahandz 
#focofisioteraia
Garantindo dois pódios no @stepupgames , a atleta dessa vez participou do Remo Indoor .Daniela , que vinha de 3 finais de semana de campeonatos (crossfit e Canoa Havaiana) , resolveu se poupar um pouquinho... Prova disputadíssima com atletas de fora do Remo e do crossfit , ela se destaca em 1° lugar dos 1000m (individual/fem) e 2°lugar nos 2000m (revezamento). . "Muito grata aos profissionais e patrocinadores que me dão todo o apoio : @drmurillobrandaojr @anacarolnutri @foco.fisioterapia @clubederemadakaluana @crossfitselva @bt_bodytech @granolakalinca @pomadahandz @usemidnine @dafirma O.B.R.I.G.A.D.A....diz Daniela. . #programaatitudesaudavel  #atitudesaudavel  #stepupgames  #crossfit  #canoahavaiana  #granolakalinca  #usemidnine  #dafirma  #pomadahandz  #focofisioteraia 
I like to do the snatch and the back squat 🏋🏽✌🏼️#crossfit380 #crossfit #olympiclifting #sweatlife #bw
Careful not to look directly at the totaled Eclipse. #totaleclipse #mitsubishieclipse #fitfamgermany #crossfit #summerstreets #philly #beachlife #fitfamuk #deweybeach #northwildwood . I'm here all week. Tip your waitstaff
• Oaksfitness • Regata {tela costas} Atitude 💲103,80 | Saia short 💲96,00 ▪️
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#Retro #Amo #Novidades #Verao2018 #Relax #NewCollection #Fitness #Look #Estilo #Moda #Fashion #Nutricao #clubehealtylife #Nutrologia #Dieta #Foco #Saude #LookDoDia #Fit #Cross #Crossfit #TreinamentoFuncional #Treino #Linda #MamaeFit #MamaeFitness #CrossfitGirls #SabrinaSato
Aujourd'hui c'est la reprise des choses sérieuses, la muscu !!😁
📸 @hugopereiravaninetti #stay #abs #eatclean #eathealthy #running #teamshape #inspiration #protein #sun #sport #determination #dream #hardwork #muscle #workout #picoftheday #instagood #crossfit #body #bodybuilding #nopainnogain #nevergiveup
#첫줄안녕👋 
금일운동일지
어제 와드 후유증인지 다리에 힘이없다.... 그래두 먼가 힘없는 와중에 조금씩 느는게 느껴져서 기분이 몹시
좋다 차곡차곡 쌓아올리자 
오늘도 무사히 끝😆😆😆😆😆 1. Clean and Jerk 
70%/2 185lb ⭕
75%/2 198lb ⭕
80%/2 215lb ⭕
85%/1 225lb ⭕
90%/1 236lb ⭕
95%/1 250lb 🔴

2. Clean Pull (110%/2)4
295lb

3. Front Squat (85%/4)5
266lb

4. Conditioning
3 RFT:
500 Meter Row 
12 Burpees 
21 Box Jumps (24/20)

#daily #follow #f4f #ootd #데일리 #일상 #용산동 #이곡동 #stergth #소통 #꾸준함이답이다 #편식금지 #뿌듯😎 #역도 #cleanandjerk #셀스타그램 #strongfirst #다이어트 #크로스핏가온k #성서계대 #성장중🌱#crossfit #운동하는남자 #운스타그램💪#대구파워존
#첫줄안녕 👋 금일운동일지 어제 와드 후유증인지 다리에 힘이없다.... 그래두 먼가 힘없는 와중에 조금씩 느는게 느껴져서 기분이 몹시 좋다 차곡차곡 쌓아올리자 오늘도 무사히 끝😆😆😆😆😆 1. Clean and Jerk  70%/2 185lb ⭕ 75%/2 198lb ⭕ 80%/2 215lb ⭕ 85%/1 225lb ⭕ 90%/1 236lb ⭕ 95%/1 250lb 🔴 2. Clean Pull (110%/2)4 295lb 3. Front Squat (85%/4)5 266lb 4. Conditioning 3 RFT: 500 Meter Row  12 Burpees  21 Box Jumps (24/20) #daily  #follow  #f4f  #ootd  #데일리  #일상  #용산동  #이곡동  #stergth  #소통  #꾸준함이답이다  #편식금지  #뿌듯 😎 #역도  #cleanandjerk  #셀스타그램  #strongfirst  #다이어트  #크로스핏가온k  #성서계대  #성장중 🌱#crossfit  #운동하는남자  #운스타그램 💪#대구파워존 
The Barbell Battalion is about inspiring women to break the stereotype and go out and lift and lift heavy.  So you won't see  many guys on our page very often, but once in a while we try to keep the ladies happy by putting one up.  here you go ladies.  His name is Andrei and you can find him here @andreideiu_  You're welcome 😜
The Barbell Battalion is about inspiring women to break the stereotype and go out and lift and lift heavy. So you won't see many guys on our page very often, but once in a while we try to keep the ladies happy by putting one up. here you go ladies. His name is Andrei and you can find him here @andreideiu_ You're welcome 😜
Starting this Monday off right. A little crossfit action to start the week. Getting out of my comfort zone and trying something new. ( Even though I've been here for almost a week) 
#crossfit #fitness #Nike #training #spartanstrong #spartantraining #mondaymotivation #competingwithmyself #becomebetter #tndo #hiit #bodybuilding #workout #breakthecycle
🎉sin FILTROS 🎉 
De lo que llevo con NUTRICIÓN CON FUNDAMENTO! He tenido la maravillosa oportunidad de conocer MUCHAS personas. De trabajar con ellas de la mano para alcanzar lo que tanto anhelan. 
_
Siempre trabajo con FUNDAMENTO, siempre promoviendo buenos hábitos,
Comiendo suficiente, APORTANDO LO QUE TU CUERPO NECESITA! Y mostrarles este caso me llena de alegria. 
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Una pareja llena de mucho amor, apoyo, porque de a dos es más fácil. Juntos con el objetivo de perder grasa. Llevamos 2 meses y VAMOS POR MAS!!! Felicitaciones!!! _
NUTRICIÓN CON FUNDAMENTO
Para asesorias: isabelacuartas.r@hotmail.com
Alcanza tus objetivos con FUNDAMENTO
#shredded #gym #crossfit #trainingday #fit #life #lifestyle #balance
🎉sin FILTROS 🎉 De lo que llevo con NUTRICIÓN CON FUNDAMENTO! He tenido la maravillosa oportunidad de conocer MUCHAS personas. De trabajar con ellas de la mano para alcanzar lo que tanto anhelan. _ Siempre trabajo con FUNDAMENTO, siempre promoviendo buenos hábitos, Comiendo suficiente, APORTANDO LO QUE TU CUERPO NECESITA! Y mostrarles este caso me llena de alegria. _ Una pareja llena de mucho amor, apoyo, porque de a dos es más fácil. Juntos con el objetivo de perder grasa. Llevamos 2 meses y VAMOS POR MAS!!! Felicitaciones!!! _ NUTRICIÓN CON FUNDAMENTO Para asesorias: isabelacuartas.r@hotmail.com Alcanza tus objetivos con FUNDAMENTO #shredded  #gym  #crossfit  #trainingday  #fit  #life  #lifestyle  #balance 
Looking forward to having more pizza and super hero skills like being able to pick up a human body and throw it away 🏋🏻‍♀️ #goals #functionaltraining #crossfit #strength #training #skills #pushpress #powerlifting #getfit #thrusters #backsquat #wod #fifam
So lembrando hj tem treino forte aqui no Studio Teampenna. Venha fazer um treino. Ótima semana a todos.- #teampenna #crossfit #crossfitgames #team #lpo #esporte #boasemana #vidasaudável #treino #training #sp #sãopaulo #tatuape #mooca #belenzinho #brasil #força
É LÁ VAMOS NÓS MONTANHA ABAIXO.
LIBERDADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
É LÁ VAMOS NÓS MONTANHA ABAIXO. LIBERDADE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
🏋Styrka✓ 🏃Löpning ✓
#everydamnday #träning #löpning #styrka