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Repost by @crossfitaviles

#unplacer #gracias #lobos #crossfit #crossfiters #rogue #reebok #crossfitaviles #wod #training #entrenamiento #aviles #asturias #forging #power #partners #halterofilia #deporte #sport #healthy #fitness #life #vida
Avec mon binome @as_de_pe wod team.. Synchro pas mal du tout.. 15cal row chacun 30 burpees ftb 60 DL 30 burpees ftb 15cal row.. Comme d'habitude merci a nos coachs pour leurs ingéniosités @coach_vinz @elokitty1 on arrete pas le progret grâce a vous 💪 💪 #wildsquad #wildsquadadventures #wildsquadfamily #crossfit #crossfiters #crossfiteur #deadlift #burpees #calrow #synchro #binome #partenaire #motivation #evolution
#Repost @henriquehcf93 (@get_repost)
・・・
Então foi isso ai galera!!! Competi ao lado de excelentes atletas no maior evento de Crossfit do Estado @_extremerock . Conheci novas pessoas, e o mais importante, me superei, não só fisica mas também psicologicamente. Cada wod era uma vitoria.
Conquistei meu 4° lugar, não era o que esperava. Muitos erros bobos e pequenas falhas. Mas sei que estou no caminho certo e continuo seguindo em frente. #nuncadesista

Quero agradecer a toda torcida que não parou de gritar meu nome me ajudando a não desistir e não parar por 1 segundo sequer. Obrigado de ❤ 
Meu agradecimento especial a @patriciameriguetti.fisio quem sempre esta me "consertando" e colocando tudo no lugar. As vezes até me servindo como psicóloga hahahaha (sacanagem), e aos meus patrocinadores 🔝🔝🔝 que sempre estão presentes nos meus treinos e competições, sem vocês muita coisa não seria possível, obrigado. 💙💙
🔋@institutolessa .
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💊@rede_farmacia_alquimia .
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🍗@meatpc .
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#obrigadodeus #deusnocomando #vamoquevamo #nuncadesista #naodesista #naopara #focado #força #fe #crossfitcanal #crossfit #crossfiter #crossfiters #goodvibes #lutarpelooqueémeu #lifestyle #extremerock
#Repost  @henriquehcf93 (@get_repost) ・・・ Então foi isso ai galera!!! Competi ao lado de excelentes atletas no maior evento de Crossfit do Estado @_extremerock . Conheci novas pessoas, e o mais importante, me superei, não só fisica mas também psicologicamente. Cada wod era uma vitoria. Conquistei meu 4° lugar, não era o que esperava. Muitos erros bobos e pequenas falhas. Mas sei que estou no caminho certo e continuo seguindo em frente. #nuncadesista  Quero agradecer a toda torcida que não parou de gritar meu nome me ajudando a não desistir e não parar por 1 segundo sequer. Obrigado de ❤ Meu agradecimento especial a @patriciameriguetti.fisio quem sempre esta me "consertando" e colocando tudo no lugar. As vezes até me servindo como psicóloga hahahaha (sacanagem), e aos meus patrocinadores 🔝🔝🔝 que sempre estão presentes nos meus treinos e competições, sem vocês muita coisa não seria possível, obrigado. 💙💙 🔋@institutolessa . . 💊@rede_farmacia_alquimia . . 🍗@meatpc . . #obrigadodeus  #deusnocomando  #vamoquevamo  #nuncadesista  #naodesista  #naopara  #focado  #força  #fe  #crossfitcanal  #crossfit  #crossfiter  #crossfiters  #goodvibes  #lutarpelooqueémeu  #lifestyle  #extremerock 
Eu ainda não cheguei lá, mas estou mais perto do que ontem... Cheguei ☝🏼🏋🏻 .
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#superação #gomixel #gomixelsorocaba #sorocaba #crossfitgomixel #crossfit #teamgomixel #ropeclimb #wod #crossfiters
Era só 80kg mas parecia 115kg. 💪💪💪💪
Boraaa...
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. 📷->@norepphoto
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Parcerias:
🔋@institutolessa .
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💊@rede_farmacia_alquimia .
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🍗@meatpc .
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#VivaBemVivaAlquimia #consulteseumedico #vamoquevamo #crossfitcanal #crossfit #crossfiters #lifestyle #partiu #naodesista #focosempre #superacao #deusnocomando
Divendres 22/09/2017

STRENGTH:
Squat snach 5x3 (80%) WOD:

AMRAP 12'
6 snatch (40/25)
9 pull ups
12 burpees on target 
150 run

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Personal Trainers are an important part of our offering
📷@ibiza_fit ·
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#ibiza #summer #beach #fit #fitness
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Así ha ido nuestro "octav(i)o Heaven the hoy a las 17:30h -
Esperamos a @octavio_v99 a que venga a hacerlo!! 🏋🏼
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#crossfitsr #Girls #CrossFit #jaen #universitarios #rules #wod #box #winers #crossfiters #training #go #weekend #power
QUARTA DICA!👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻. 4. Ajuda Profissional
Como já mencionei acima é preciso procurar um nutricionista para personalizar uma dieta para a sua rotina.
Quando falamos nos treinos é a mesma coisa, você precisa contar com a ajuda de um instrutor, profissional de educação física capacitado.
Se sua academia não tiver saia desta furada que em vez de ter resultados vai é se machucar.
Vários fatores têm de ser levados em conta na hora da preparação do treinamento, como idade, peso, entre outros para não haver overtraining.
O overtraining é prejudicial aos seus objetivos, pois ele só o levará a fadiga, lesões e tensão muscular.
Nesse treinamento todos os grupos musculares devem ser incluídos.
Quando você está iniciando o processo de construção de massa muscular deve ter calma e ir aos poucos. #musculacao #treinamentopesado #treinopesado #dicasdemusculação #treino  #treinodemusculacao #treinamentofuncional #nutricao #personallessa #personalrafael #personaltrainer #treinamentofisico #academia #academiamergulho #vempramergulho #alvoteam #alvocrossfit #crossfit #crossfitter #crossfiters #crossfitlife #primeiroboxdobarreiro #crossfitbrasil #crossfitbarreiro #unicoboxdobarreiro #coach #coachlessa #coachcrossfit #vempraalvo
QUARTA DICA!👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻. 4. Ajuda Profissional Como já mencionei acima é preciso procurar um nutricionista para personalizar uma dieta para a sua rotina. Quando falamos nos treinos é a mesma coisa, você precisa contar com a ajuda de um instrutor, profissional de educação física capacitado. Se sua academia não tiver saia desta furada que em vez de ter resultados vai é se machucar. Vários fatores têm de ser levados em conta na hora da preparação do treinamento, como idade, peso, entre outros para não haver overtraining. O overtraining é prejudicial aos seus objetivos, pois ele só o levará a fadiga, lesões e tensão muscular. Nesse treinamento todos os grupos musculares devem ser incluídos. Quando você está iniciando o processo de construção de massa muscular deve ter calma e ir aos poucos. #musculacao  #treinamentopesado  #treinopesado  #dicasdemusculação  #treino  #treinodemusculacao  #treinamentofuncional  #nutricao  #personallessa  #personalrafael  #personaltrainer  #treinamentofisico  #academia  #academiamergulho  #vempramergulho  #alvoteam  #alvocrossfit  #crossfit  #crossfitter  #crossfiters  #crossfitlife  #primeiroboxdobarreiro  #crossfitbrasil  #crossfitbarreiro  #unicoboxdobarreiro  #coach  #coachlessa  #coachcrossfit  #vempraalvo 
Something as simple as a rope can provide an amazing opportunity to play! What is the name of your game today? :) @crossfitkader 
Auch die einfachen Dinge, wie ein Seil können dir eine tolle Möglichkeite zum Spielen bieten! Was spielst du heute? :) #spove #moveyourspove #sportcommunity #sportmotivation #sportaddicted #motivation #keineausreden #noexcuses #nopainnogain #workoutmotivation #tugofwar #tugofwarchamps #crossfit #corssfitter #crossfiters #corssfiter #crossfiters #crossfitt #crossfitgames #crossfitlife #crossfitbox #crossfitwod #crossfitgermany #crossfitessen #crossfitkader #crossfitkaderessen #stadtessen #essencity #essencitylife #essenstadt
Something as simple as a rope can provide an amazing opportunity to play! What is the name of your game today? :) @crossfitkader Auch die einfachen Dinge, wie ein Seil können dir eine tolle Möglichkeite zum Spielen bieten! Was spielst du heute? :) #spove  #moveyourspove  #sportcommunity  #sportmotivation  #sportaddicted  #motivation  #keineausreden  #noexcuses  #nopainnogain  #workoutmotivation  #tugofwar  #tugofwarchamps  #crossfit  #corssfitter  #crossfiters  #corssfiter  #crossfiters  #crossfitt  #crossfitgames  #crossfitlife  #crossfitbox  #crossfitwod  #crossfitgermany  #crossfitessen  #crossfitkader  #crossfitkaderessen  #stadtessen  #essencity  #essencitylife  #essenstadt 
Así de estupendas hemos terminado hoy después d haber estado boca abajo jajajajja... Wod chulo el de hoy! Y las risas no tienen precio!!! #girls #crossfitgirls #quesufrimiento #wod #work #workhard #workhardorgohome #dbsnatch #row #hspu #pushplate #crossfit #crossfiters
Dica importante do dia! .
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Quer ver suas fotos e do seu Box aqui? Mande via direct ou marque #cfbroficial .
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#crossfit  #crossfitgames #crossfitopen  #crossfitbrasil  #321go  #meubox  #wod #reebokcrossfit  #nano7 #funning #crossfitoficial  #bemorehuman  #crossfitcommunity #training  #crossfitfriends #legday #crossfitgames2017  #crossfitlife #crossfitter  #nikerio  #crossfiters #crossfitfamily  #reebokbrasil  #crossfitargentina #30tododia  #fitspiration #crossfitmotivation #2017crossfitgames . .
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Dica importante do dia! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quer ver suas fotos e do seu Box aqui? Mande via direct ou marque #cfbroficial  . . . #crossfit  #crossfitgames  #crossfitopen  #crossfitbrasil  #321go  #meubox  #wod  #reebokcrossfit  #nano7  #funning  #crossfitoficial  #bemorehuman  #crossfitcommunity  #training  #crossfitfriends  #legday  #crossfitgames2017  #crossfitlife  #crossfitter  #nikerio  #crossfiters  #crossfitfamily  #reebokbrasil  #crossfitargentina  #30tododia  #fitspiration  #crossfitmotivation  #2017crossfitgames  . . . . 💢💢💢💢 @crossfit 💢💢💢💢
Fé inabalável, seja forte, seja humilde, seja honesto e conquiste seu espaço pelo seu esforço e lembre-se é aos poucos que a vida vai dando certo entenda tudo tem seu tempo 🏆🏋️#crossfit #crossfitbr #crossfiters #cfgymnastics #cbcrossfit #crossviciado  #strongereveryday #cfpowerlifting #cfendurance #portoalegre #teamNoRep  #unbroken #mobiltywod #santofortecrossfit #coachlife #dodgers #teamNatySteyer #FisioAleFantinel
Quer macarråo??🍀💪💪Vai de macarrão de abobrinha com alho e carne de panela com molho de tomate e polvilhado com coco ralado!!HUMMM...Simplesmente maraaa...e eu? Transbordando de amor e felicidade com a baixa carga glicêmica da abobrinha!!👏👏👏😍😍Vem comigo!!✨✨✨
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#equilibrio #muitoamor # paz
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"Si la vida te da la espalda, que te pille con las Sentadillas bien hechas😝🍑!
Mi Receta favorita💪😀:
Comer bien, entrenar duro y sentirte linda cada día😊❣️
Que tengan un excelente fin de semana😘🤗!
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"Si la vida te da la espalda, que te pille con las Sentadillas bien hechas😝🍑! Mi Receta favorita💪😀: Comer bien, entrenar duro y sentirte linda cada día😊❣️ Que tengan un excelente fin de semana😘🤗! . . #workout  #comebien  #vidasaludable  #lifestyle  #suplementos  #fit  #fitnesslifestyle  #wellness  #crossfiters  #crossfit  #motivation  #bodybuilding  #bodypositive  #gymtime  #goals  #squats  #abs  #fitnessmotivation  #sientetebella  #natural  #instafit  #instachile  #fitness  #fitnessmotivation  #girls  #fitgirls  #motorbike  #bööty  #w1 
@mattbischel from @crossfit teaching some snatch skills to our beautiful @evatopchef at @maxgritcf
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Don't stop until you're proud.
📍: @crossfit.islablanca.ibiza.nico
📷: @juliensarkissian
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Los de las 10 am  como siempre en familia terminando la semana¡😎
Ven a ser parte de nuestra comunidad Temple. 
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Terceira dica👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 PESOS LIVRES!!
Prefira sempre os pesos livres (barras e halteres), eles dão mais resistência ao músculo e assim promovem mais crescimento do que as máquinas.
Escolha o grupo muscular a ser treinado no dia e o tipo de exercício para o melhor crescimento dele.
Um erro comum são as pessoas que deixam de fazer o exercício corretamente para levantar mais peso, isso pode levar a lesões o que vai atrasar e muito seus objetivos. #musculacao #treinopesado #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #hipertrofia #academiamercadante #alvocrossfit #alvoteam #vempramergulho #vempraalvo #crossfit #crossfitter #crossfiters #crossfitlife #coach #coachlessa #coachcrossfit #personallessa #personalrafael #personaltrainer #alimentacaosaudavel #nutricao
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▪️Infuse your life with action. ▪️Don't wait for it to happen. ▪️Make it happen. ▪️Make your own future. ▪️Make your own hope. ▪️Make your own love. ▪️#mastertrainer
▪️Infuse your life with action. ▪️Don't wait for it to happen. ▪️Make it happen. ▪️Make your own future. ▪️Make your own hope. ▪️Make your own love. ▪️#mastertrainer 
3..2..1 Welcome to the show with @anthonypoveda96 
Amazing job 📸 @wodstation 
#crossfit #toes2bar #competitor #team593 #fit #crossfiters #day2 #fitleague2017 #pushyourself #traininghome
"Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos, passamos a derrubar muros e construir pontes"🏋🏾‍♀️👊🏾
. 📸@andersonnascimentofotografia .
.💚@crossfitnilopolis
.👨‍⚕️ @ronnycipriano . 🍏 @civiriato .
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.  #CFNGames #TeamRonnyCipriano #Crossfit #diariodowod #athlete #arrudaneles #crossfitmem #crossviciado #crossfitdiario #beldadesdocf #crossfitbrasil #workout #rebookcrossfit #wod
#meubox #crossfitopen #crossfitgames #crossfiters #crossfitfamily #fitspiration #crossfitfriends #legday
"Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos, passamos a derrubar muros e construir pontes"🏋🏾‍♀️👊🏾 . 📸@andersonnascimentofotografia . .💚@crossfitnilopolis .👨‍⚕️ @ronnycipriano . 🍏 @civiriato . . . . #CFNGames  #TeamRonnyCipriano  #Crossfit  #diariodowod  #athlete  #arrudaneles  #crossfitmem  #crossviciado  #crossfitdiario  #beldadesdocf  #crossfitbrasil  #workout  #rebookcrossfit  #wod  #meubox  #crossfitopen  #crossfitgames  #crossfiters  #crossfitfamily  #fitspiration  #crossfitfriends  #legday 
Thats why its called a lifestyle💙
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Crossfitters are world strength travels so hello to new adventures....
Crossfitters are world strength travels so hello to new adventures....
Você ainda não conhece ou quer treinar ainda mais? Esta ai mais uma chance de você ser melhor do que ontem novo horário. Agende sua aula experimental e surpreenda-se!
#academiaworldfitness #crossfitness #crossfitnesspinhal #cross #crossfit #wod #coachrodrigoferreira #crossfiters #crossfiteiros #estilodevida
Shoulder press ·
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#bcn #friends #smile #fit #fitness
Se rir já sabe, né! .
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Quer ver suas fotos e do seu Box aqui? Mande via direct ou marque #cfbroficial .
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Another day of athletes killing it! We also had some people kick up into their first handstand for #gymnastyfriday
Another day of athletes killing it! We also had some people kick up into their first handstand for #gymnastyfriday 
#Repost @santu2.158 (@get_repost)
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HOY PILATES PARA ESTIRAR !! #CROSSFITERS #pilates #FITCENTER @fitcenter_club @feer_mendoza Con mi amigo !!!
Healthy protein muffin ❤️ looks so beautiful by @bethaniefitness check the full recipe on her page @bethaniefitness
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Creéis que habrá Halterofilia con barra o solo DB? 😉

Ya veréis las sorpresas que tenemos preparadas!!🔥
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#costabrava #friends #smile #bcn #challenge
Creéis que habrá Halterofilia con barra o solo DB? 😉 Ya veréis las sorpresas que tenemos preparadas!!🔥 · · · __________________________________________ #costabrava  #friends  #smile  #bcn  #challenge 
Treino de aniversário pago, valeu pela companhia galera #crossfiters #ctworkout #crossfit #crossfit261 #chickenmen #praticquiropraxia #spartanraces2017
As pessoas certas são aquelas que estão ao seu lado nos momentos incertos! Valorize quem sempre esteve ao seu lado!.
Grato a todos que sempre acreditaram que tudo ia dar certo! .
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Aulas de segunda a sábado
Ligue: ☎ (62) 3988-9603/📱whatsapp (62) 98118-8927 ▪▪▪
#ctskillbox #familiactskillbox #familiacrossfit #cross #crossfiters #crossfit #crossfitgoiania #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitoficial #crossfittrainning #crosstraining #crossviciado #wod #workout #box #nopainnogain #training #treinofuncional #treino #bemestar #lifestyle #qualidadedevida #vidasaudavel #amizade
As pessoas certas são aquelas que estão ao seu lado nos momentos incertos! Valorize quem sempre esteve ao seu lado!. Grato a todos que sempre acreditaram que tudo ia dar certo! . . . . Aulas de segunda a sábado Ligue: ☎ (62) 3988-9603/📱whatsapp (62) 98118-8927 ▪▪▪ #ctskillbox  #familiactskillbox  #familiacrossfit  #cross  #crossfiters  #crossfit  #crossfitgoiania  #crossfitbrasil  #crossfitgames  #crossfitoficial  #crossfittrainning  #crosstraining  #crossviciado  #wod  #workout  #box  #nopainnogain  #training  #treinofuncional  #treino  #bemestar  #lifestyle  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #amizade 
Comecando a sexta-linda-feira com a Heavy Annie... 50-40-30-20-10 D.u e Sit Ups. Tudo com o colete de 10kg do lindinho @kadukaduzinho #crossfit #cf #crossfiter #crossfitter #crossfiters #crossfitters #cfs #crossfitsaude #crossfit131 #crossfitsaolucas #crossfitgames #crossfitathlete #crossfitcoach #crossfitcouple #crossfitcommunity #crossfitlifestyle #crossfitlover #pwrdbycoffee #voudepwrdbycoffee #annie #benchmark
Team 6:30 "los madrugadores" 
Post wod "18 chico" terminando la semana de fiestas patrias como corresponde¡¡
#comunidadtemple #estafacil #notedesporvencido #teampestaña #losmadrugadores #crossfigirl #crossfitchile #crossfiters
Na naszej rudzkiej tabacie zawitały piękne słoneczka w postaci żółtych piłeczek 😉 Dały nam one "delikatnie" popalić 💪 Najbardziej cieszy fakt, że do naszej wojowniczej grupy dołączają się zarówno nowe osoby, jak i wracają te po wakacyjnych wojażach 😉 Dołącz do nas i Ty w każdy czwartek o 20.00 😉
#gym #gymmotivation #personaltrainer #fit #fitness #fitlife #fitnesslife #nevergiveup #hardtrening #hardworkout #trener #trening #goodtime #goodmorning #trenerpersonalny #gymchallenge  #followme #polishboy  #crossfit #crossfiter #crossfiters  #gtxtraining #polisgirl #tabata #cardio #polishboy #friends #fitball #abs #plank
Na naszej rudzkiej tabacie zawitały piękne słoneczka w postaci żółtych piłeczek 😉 Dały nam one "delikatnie" popalić 💪 Najbardziej cieszy fakt, że do naszej wojowniczej grupy dołączają się zarówno nowe osoby, jak i wracają te po wakacyjnych wojażach 😉 Dołącz do nas i Ty w każdy czwartek o 20.00 😉 #gym  #gymmotivation  #personaltrainer  #fit  #fitness  #fitlife  #fitnesslife  #nevergiveup  #hardtrening  #hardworkout  #trener  #trening  #goodtime  #goodmorning  #trenerpersonalny  #gymchallenge  #followme  #polishboy  #crossfit  #crossfiter  #crossfiters  #gtxtraining  #polisgirl  #tabata  #cardio  #polishboy  #friends  #fitball  #abs  #plank 
Some  FIT people ... NO EXCUSES #crossfit #crossfiters #crossfitcommunity #fit #fitness #awesome #motivation #athletes #senegal 🇨🇲
Qual o tamanho do seu desafio?
Qual o tamanho do seu desafio?
No, it’s not a flashback to the 1980s; the step bench is still alive and well. Though this elevated exercise tool was at the core of the popular 1980s fitness fad -- step aerobics -- the step bench can actually be incorporated into numerous types of workouts. 
Using the step in your cardio or strength training routine allows you to mix up your workout and add variation to traditional fitness exercises. Do keep in mind that step aerobics became a craze because of its effectiveness, so there’s no shame in putting on your cross trainers and stepping your way to buns of steel. Here are 4 great exercises to get you started!
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Follow @gym_legends_ig  for more great workouts!
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#strongisthenewsexy #activelife #bodybuildingnation #flexzone #crossfiters #yogagoals #crossfittraining #fitgirlsofig #weightlossresults #weightlosssuccess #absofsteel #stronggirls #activeliving #weightlossgoals #fitnessphysique #fitgirlsdontquit #fitgirlsinspire
No, it’s not a flashback to the 1980s; the step bench is still alive and well. Though this elevated exercise tool was at the core of the popular 1980s fitness fad -- step aerobics -- the step bench can actually be incorporated into numerous types of workouts. Using the step in your cardio or strength training routine allows you to mix up your workout and add variation to traditional fitness exercises. Do keep in mind that step aerobics became a craze because of its effectiveness, so there’s no shame in putting on your cross trainers and stepping your way to buns of steel. Here are 4 great exercises to get you started! - Follow @gym_legends_ig for more great workouts! - #strongisthenewsexy  #activelife  #bodybuildingnation  #flexzone  #crossfiters  #yogagoals  #crossfittraining  #fitgirlsofig  #weightlossresults  #weightlosssuccess  #absofsteel  #stronggirls  #activeliving  #weightlossgoals  #fitnessphysique  #fitgirlsdontquit  #fitgirlsinspire 
Excelente día de TRAINO, #galaxiacf tu nueva casa #crossfit #fitness #buenafe #crossfiters