an online Instagram web viewer

#crossfitgirls medias

Photos

Sunday funday 😎💁🏼💪🏻🤘🏻🏄🏼‍♀️🏝☀️🌺 #wakeboard #wake #wakeplace #makanisurf #learnandplaynewsports #crossfitgirls #sundayfunday
Quelques tirs entre 2 épreuves avec @elo.bribri on s'éclate tjs autant 💜
#defidurugbyman#crossfit#crossfitgirls#sport#fit#fitness#fitgirls##fun#love #friends
Everything hurts today and I'm sunburned to a crisp, but had a blast yesterday with this team at ROR4 #crossfit #crossfitgirls #womenofcrossfit #teamscrambledlegs  #rx #girlswholift #ror4 #rampageontheridge #nextuphoa @fitforreternity @barbellionaire @jenfoust @cfnaturalstate
Short on time for workouts, adding compound exercises is a great way to cut down on time but not intensity.  Try these Back Leg Lunges with a Band Row. 20 reps each leg for 3 sets. @suckitupfitness 
#suckitupfitness #homeworkout #hiit
Short on time for workouts, adding compound exercises is a great way to cut down on time but not intensity. Try these Back Leg Lunges with a Band Row. 20 reps each leg for 3 sets. @suckitupfitness #suckitupfitness  #homeworkout  #hiit 
LEFT OR RIGHT?? COMMENT BELOW! 👇
📷@bisandtris
LEFT OR RIGHT?? COMMENT BELOW! 👇 📷@bisandtris
Anche la crossfitter @chiararotacf ha scelto la nostra cucina, sinonimo di qualità e buon gusto. Quando l alimentazione è alla base dell' allenamento 🏋🏻‍♀️💪🏻 #crossfit #crossfitgirls #diet #gym #fitness #summer #food #life #italy
Pós treino de domingo com polpa de graviola + @cleanwhey (whey em sabor e sem aditivos químicos). 👊💪👭🏋 #teamprispeixoto #a7crossfit #chicksandbarbells #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #escolhasinteligentes #naoédieta #éestilodevida #crossfitgirls
The #camo hats have shipped and ambassador @kitty.erina_red.arrow is ready for a killer workout in hers!
The #camo  hats have shipped and ambassador @kitty.erina_red.arrow is ready for a killer workout in hers!
Some women fear the fire, some women simply become it.
..
This girl gang was so strong yesterday!
Some women fear the fire, some women simply become it. .. This girl gang was so strong yesterday!
It was about time I set myself a new squatclean PR, decided to do it after "DT" 🤔 Same lift on the videos, different angle! Thnx for the support @balanced.knapsack @jwiersum @frederb @lotjemars
It was about time I set myself a new squatclean PR, decided to do it after "DT" 🤔 Same lift on the videos, different angle! Thnx for the support @balanced.knapsack @jwiersum @frederb @lotjemars
Sunday's mood 👙🌞🍹Although our coach told us to come to the gym, we decided to stay at home and have some rest 🤗 Only 6 days left 'till the competition and the last thing we need is injury bcs of tiredness 🏋 Moreover, we did 11k steps today 🏃 Do we deserve to have some rest? Definitely YES! 😄 
BTW....did you notice my veins? 🙊💕
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dnes už iba takto 👙🌞🍹Tréner nás chcel nahnať na tréning aj dnes a to v nedeľu máme vždy voľno 🏋 Takže žiadne také, rozhodli sme sa so @zuzana_duffekova neporušiť svoje zásady a dopriať si oddych 🤗 Do súťaže zostáva necelý týždeň, to už aj tak neviem čo nenatrénujeme a navyše dnes máme v nohách 11k krokov 🏃 Potrebujeme sa odpáliť? No nie! 😄 P.S.: Vidno tam tie žily? 🙊💕
Sunday's mood 👙🌞🍹Although our coach told us to come to the gym, we decided to stay at home and have some rest 🤗 Only 6 days left 'till the competition and the last thing we need is injury bcs of tiredness 🏋 Moreover, we did 11k steps today 🏃 Do we deserve to have some rest? Definitely YES! 😄 BTW....did you notice my veins? 🙊💕 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dnes už iba takto 👙🌞🍹Tréner nás chcel nahnať na tréning aj dnes a to v nedeľu máme vždy voľno 🏋 Takže žiadne také, rozhodli sme sa so @zuzana_duffekova neporušiť svoje zásady a dopriať si oddych 🤗 Do súťaže zostáva necelý týždeň, to už aj tak neviem čo nenatrénujeme a navyše dnes máme v nohách 11k krokov 🏃 Potrebujeme sa odpáliť? No nie! 😄 P.S.: Vidno tam tie žily? 🙊💕
I've been working out consistently for 4 weeks now and I haven't lost any pound 😩 I need to remind myself that "x" pound of 💪🏽 doesn't look the same as "x" pound of fat. But I have to admit it does drive me nuts sometimes! 😖 Anyway here is a pic post workout today. Did more of foam roll exercice trying to stretch my muscles a bit as I might have pushed myself a bit too hard lately and not stretching enough. Do you have some tricks to keep you motivated when you feel like there is no progress going on??? #fitness #instafit #instapic #workout #workhard #keepgoing #dontgiveup #crossfitgirls #motivation #fitnessmotivation #mombod #girlswithtattoos #loveyourself #bekindtoyourself
I've been working out consistently for 4 weeks now and I haven't lost any pound 😩 I need to remind myself that "x" pound of 💪🏽 doesn't look the same as "x" pound of fat. But I have to admit it does drive me nuts sometimes! 😖 Anyway here is a pic post workout today. Did more of foam roll exercice trying to stretch my muscles a bit as I might have pushed myself a bit too hard lately and not stretching enough. Do you have some tricks to keep you motivated when you feel like there is no progress going on??? #fitness  #instafit  #instapic  #workout  #workhard  #keepgoing  #dontgiveup  #crossfitgirls  #motivation  #fitnessmotivation  #mombod  #girlswithtattoos  #loveyourself  #bekindtoyourself 
Se algum dia eu fizer trilha e não tirar altas mídias vocês me internem cambada 😂 vai te algo errado !!! Então lá vai a foto do pistolzinho no cenário mais lindo de Têre 💚
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #alokafit #crossfit #crossfitgirls #fitness #foconadieta #workout #30tododia #weghtloss #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitgirl #strong #motivação #bomdia #fitfam #goals #happiness #lchf #eatclean #lowcarb #instagood #inspiracao #goodvibes #cfrepost #cfbroficial #visiteteresopolis
Se algum dia eu fizer trilha e não tirar altas mídias vocês me internem cambada 😂 vai te algo errado !!! Então lá vai a foto do pistolzinho no cenário mais lindo de Têre 💚 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #alokafit  #crossfit  #crossfitgirls  #fitness  #foconadieta  #workout  #30tododia  #weghtloss  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #fitgirl  #strong  #motivação  #bomdia  #fitfam  #goals  #happiness  #lchf  #eatclean  #lowcarb  #instagood  #inspiracao  #goodvibes  #cfrepost  #cfbroficial  #visiteteresopolis 
Wow This is the motto !!!
As known it is important to celebrate your failures as much as your successes - if you've tried and it comes to a failure - you've learned something !!!
And then you realize you have no fear, and when fear goes away, you can move the world!!!
So never be defeated!!! Our friends from @semperfit_official  shows you how!!!
Brand new custom t-shirts are ready to rock! Thank you for choosing our branding services!
#tugasox #tugasoxstrength #clothing #tshirt #branding #customizacao #customizable #neverbedefeated #fashionclothing #semperfit #fitnessapparel #fitnessgear #fitness #fitnessmodel #fitnessgoals #crossfit #crossfitgirls #crossfitlifestyle #crossfitaddicted
Wow This is the motto !!! As known it is important to celebrate your failures as much as your successes - if you've tried and it comes to a failure - you've learned something !!! And then you realize you have no fear, and when fear goes away, you can move the world!!! So never be defeated!!! Our friends from @semperfit_official shows you how!!! Brand new custom t-shirts are ready to rock! Thank you for choosing our branding services! #tugasox  #tugasoxstrength  #clothing  #tshirt  #branding  #customizacao  #customizable  #neverbedefeated  #fashionclothing  #semperfit  #fitnessapparel  #fitnessgear  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessgoals  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitlifestyle  #crossfitaddicted 
Fresh Sautéed Spinach & Garlic ,Turkey Sausage ,Eggs Honey Aleppo Spice #breakfasttime #healthyeats #fitfood #cleaneating #spinach #yum #crossfitgirls #fitgirl #fitmom #fitfam #myweightlossjourney #myfitnessjourney
CFStore BARBELL CLUB 🏋🏋🏋🏆
Muito feliz pelo resultado de ontem, semana de recuperação Ainda das Seletivas do TCB mas contente com o Campeonato de ontem.
Agradeço a Deus e a minha família acima de tudo.
O apoio e o acompanhamento que o @drthiagomacedo e a @curaativa tem me dado, é a prova que profissionais de qualidade e que sabem o que fazem aliado a uma alimentação balanceada e um bom programa de treinos(@inoxcrossfit), é o caminho para a conquista de resultados, seja eles quais forem.
Vamoooo 👍🏻👊🏻👊🏻
#arleypolessa #crossfit #crossfitbr #tcb #crossfitgirls #drthiagomacedo #crossfitgames #monstarseries #judge #amor #respeito #crossfitter #curaativa #dodgerfitness #levantamentodepeso #treino #wheightlifting #burpees #gohard  #inoxcrossfit #livestyle #freestyle #crossfitbroficial #riodejaneiro #dieta #wod #dedicação #modetoresist #casalwod #inoxfreguesia
CFStore BARBELL CLUB 🏋🏋🏋🏆 Muito feliz pelo resultado de ontem, semana de recuperação Ainda das Seletivas do TCB mas contente com o Campeonato de ontem. Agradeço a Deus e a minha família acima de tudo. O apoio e o acompanhamento que o @drthiagomacedo e a @curaativa tem me dado, é a prova que profissionais de qualidade e que sabem o que fazem aliado a uma alimentação balanceada e um bom programa de treinos(@inoxcrossfit), é o caminho para a conquista de resultados, seja eles quais forem. Vamoooo 👍🏻👊🏻👊🏻 #arleypolessa  #crossfit  #crossfitbr  #tcb  #crossfitgirls  #drthiagomacedo  #crossfitgames  #monstarseries  #judge  #amor  #respeito  #crossfitter  #curaativa  #dodgerfitness  #levantamentodepeso  #treino  #wheightlifting  #burpees  #gohard  #inoxcrossfit  #livestyle  #freestyle  #crossfitbroficial  #riodejaneiro  #dieta  #wod  #dedicação  #modetoresist  #casalwod  #inoxfreguesia 
Если вы занимаетесь для здоровья или,просто ради удовольствия , то обязательно вносите разнообразие в ваши тренировки . Ничего ,кроме пользы это не принесет . Я являюсь тренером по фитнесу ,и считаю , что этот факт обязывает меня постоянно развиваться и умственно и физически . Поэтому ,я постоянно продолжаю учиться ,чему-то новому для себя . Сейчас на очереди #тяжелаяатлетика .Естественно стараюсь выбирать лучших учителей . На #видео крайний подход приседаний с выходом на носки , и это все после 2часов усердной работы над рывком ,взятием ,рывковой тягой и швунгом #рывок #швунг #взятие #присед #кроссфит #выходной #атлет #фитоняшка #жирубой #режим #fit #sportvideo #weightlifting #squats #gluteus #after #snatch #crossfit #crossfitgirls #fitlife #gym #деньног #getfit #stronggirls
Если вы занимаетесь для здоровья или,просто ради удовольствия , то обязательно вносите разнообразие в ваши тренировки . Ничего ,кроме пользы это не принесет . Я являюсь тренером по фитнесу ,и считаю , что этот факт обязывает меня постоянно развиваться и умственно и физически . Поэтому ,я постоянно продолжаю учиться ,чему-то новому для себя . Сейчас на очереди #тяжелаяатлетика  .Естественно стараюсь выбирать лучших учителей . На #видео  крайний подход приседаний с выходом на носки , и это все после 2часов усердной работы над рывком ,взятием ,рывковой тягой и швунгом #рывок  #швунг  #взятие  #присед  #кроссфит  #выходной  #атлет  #фитоняшка  #жирубой  #режим  #fit  #sportvideo  #weightlifting  #squats  #gluteus  #after  #snatch  #crossfit  #crossfitgirls  #fitlife  #gym  #деньног  #getfit  #stronggirls 
Watched the sunrise this morning during my workout ✌🏼☀️🏊🏻‍♀️#crossfit #baconbeatdown #girlswholift #daytonabeach #quadsquad #crossfitgirls
Great day for the great Lady Lourdes! @ladylourdes  first bar muscle up!! So proud #hardwork #crossfitchimneyrock #crossfitgirls #crossfit @crossfitchimneyrock #girlswholift
Phenomenal night out with the San Antonio Roomies💕😘💋🤗🎉😍 Thank you @texanarkadas @ttumalpass for dinner and memories!!! Cannot wait to see your baby girl @texanarkadas 🎉😘💕❤️. #farmersfishersbakers #babylove #roomates #crossfitgirls
Phenomenal night out with the San Antonio Roomies💕😘💋🤗🎉😍 Thank you @texanarkadas @ttumalpass for dinner and memories!!! Cannot wait to see your baby girl @texanarkadas 🎉😘💕❤️. #farmersfishersbakers  #babylove  #roomates  #crossfitgirls 
🇮🇹Nonostante il caldo che c'è si continua questa bellissima domenica di ricarica dei carboidrati pulita.
Ora sole così facciamo anche il carico di vitamina D ottimo x il sistema immunitario e x le ossa.🌞
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇺🇸Despite the heat that there is continuing this beautiful Sunday, carbohydrate charging clean. Now Sun so we also make vitamin D load very good x x the immune system and bones.🌞
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Luca Bevilacqua Personal Trainer 
Per Consulenza nutrizionale e fitness e lezioni di personal training 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 WHATSAPP :+393397264941

EMAIL SPAZIOPOSITIVO@GMAIL.COM

SEGUICI SU INSTAGRAM 
@spaziopositivo_fitness
@luca_b_personal_trainer
@monik_fitness

FACEBOOK 
Spazio Positivo - Fitness & Nutrition 
Monica Galatro Fitness Coach
Luca Bevilacqua Personal Trainer

#FitnessTips #fitness #crossfit #fitnesscoach #personaltrainer #muscle #bodybuilding #allenamento #nutrizionesportiva #instafitness #crossfitgirls #training #gym #BeFitness #lovefitness #italianfitness #strong #StileDiVitaFitness #crossfitgames #lifestyle #health  #motivation #fitnessmotivation #ifbbpro #fitnessgoals #nopainnogain #follow4follow #like4like #instamood #photooftheday
🇮🇹Nonostante il caldo che c'è si continua questa bellissima domenica di ricarica dei carboidrati pulita. Ora sole così facciamo anche il carico di vitamina D ottimo x il sistema immunitario e x le ossa.🌞 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇺🇸Despite the heat that there is continuing this beautiful Sunday, carbohydrate charging clean. Now Sun so we also make vitamin D load very good x x the immune system and bones.🌞 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Luca Bevilacqua Personal Trainer Per Consulenza nutrizionale e fitness e lezioni di personal training 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 WHATSAPP :+393397264941 EMAIL SPAZIOPOSITIVO@GMAIL.COM SEGUICI SU INSTAGRAM @spaziopositivo_fitness @luca_b_personal_trainer @monik_fitness FACEBOOK Spazio Positivo - Fitness & Nutrition Monica Galatro Fitness Coach Luca Bevilacqua Personal Trainer #FitnessTips  #fitness  #crossfit  #fitnesscoach  #personaltrainer  #muscle  #bodybuilding  #allenamento  #nutrizionesportiva  #instafitness  #crossfitgirls  #training  #gym  #BeFitness  #lovefitness  #italianfitness  #strong  #StileDiVitaFitness  #crossfitgames  #lifestyle  #health   #motivation  #fitnessmotivation  #ifbbpro  #fitnessgoals  #nopainnogain  #follow4follow  #like4like  #instamood  #photooftheday 
Ouch. Managed two sets of 25 unbroken then had to do 10 sets of 10. Definitely want to do this every so often as a fitness test! My arms got so tired! Must get that time down though 💪🏼.
.
.
.
.
.
#crossfit #wod #karenwod #crossfitgirls #crossfitfam #fitby25 #determined #motivated #sundayfunday
Кроссфит Центр "SHYMKENT".
Задание на Понедельник: 
Бег - 10 кругов. 
КСУ:
Супермен - 20.
Ситап - 10.
5 - раундов.
Силовая часть:
Румынская тяга.
15-15-15-10'10-10.
WOD:
Выполнить максимальное количество раундов за 20 минут:
5 подтягиваний
10 отжиманий от пола
15 «воздушных» приседаний
ТABATA.
г. Шымкент, ул. Туркестанская 6А, у. Ул. Кунаева.🌐 Напротив Центрального парка🏞, здание фабрики ""ЭЛАСТИК"🏢, четвертый этаж🏋. Наши проекты👇
@cf_shymkent
@sokovyzhimalka 
@garax_shymkent
@eventclubshymkent
@concept2kz
@bookcrossingshymkent
@kubokchempionov2017
@cf_kz
@garaxbusinesscluster
www.cf13.kz
+7-7252-55-14-20
Тел:+7 707 960 33 93; +7 747 634 76 28.📱
#cf_shymkent#crossfitshymkent#sokovizhimalka#crossfitgirls #fit#fitness#gym#live#love#smart#wod#world#workout#power#shym#crossfit#world#shymkent#live#crossfitkz#sport#fit#gym#shym#shymkent#кроссфит#кроссфитшымкент#my#i#you#big#фитоняшка#paty#кроссфитспб
Кроссфит Центр "SHYMKENT". Задание на Понедельник: Бег - 10 кругов. КСУ: Супермен - 20. Ситап - 10. 5 - раундов. Силовая часть: Румынская тяга. 15-15-15-10'10-10. WOD: Выполнить максимальное количество раундов за 20 минут: 5 подтягиваний 10 отжиманий от пола 15 «воздушных» приседаний ТABATA. г. Шымкент, ул. Туркестанская 6А, у. Ул. Кунаева.🌐 Напротив Центрального парка🏞, здание фабрики ""ЭЛАСТИК"🏢, четвертый этаж🏋. Наши проекты👇 @cf_shymkent @sokovyzhimalka @garax_shymkent @eventclubshymkent @concept2kz @bookcrossingshymkent @kubokchempionov2017 @cf_kz @garaxbusinesscluster www.cf13.kz +7-7252-55-14-20 Тел:+7 707 960 33 93; +7 747 634 76 28.📱 #cf_shymkent #crossfitshymkent #sokovizhimalka #crossfitgirls  #fit #fitness #gym #live #love #smart #wod #world #workout #power #shym #crossfit #world #shymkent #live #crossfitkz #sport #fit #gym #shym #shymkent #кроссфит #кроссфитшымкент #my #i #you #big #фитоняшка #paty #кроссфитспб 
Turning a weakness into a strength....for me that includes turning my grimacing 😖 and stiff #doubleunders into something I can least say looks pretty!

#bbcf #businessbaycrossfit #crossfit #crossfitgirls #girlswholift #girlswhotrain #dubaifitness #fitnessindxb #fitness #dubai #lifestyle #train #muscle #grimace #dubaifitfam #motivation
250617 - Workout of the Day:
A.
For time:
1000m Run
50 Shoulder to Overhead (50/30)
B.
Two or Three sets, not for time, of:
6-8 Bent-Over Barbell Row
Rest 45 seconds
30 V-Ups
Rest 45 seconds
——————————
#CrossFit #DaFirst #DaFlex
#ActaNonVerba @crossfit_dafirst
250617 - Workout of the Day: A. For time: 1000m Run 50 Shoulder to Overhead (50/30) B. Two or Three sets, not for time, of: 6-8 Bent-Over Barbell Row Rest 45 seconds 30 V-Ups Rest 45 seconds —————————— #CrossFit  #DaFirst  #DaFlex  #ActaNonVerba  @crossfit_dafirst
happy self love sunday!❤️ remember to love yourselves for exactly who you are and appreciate all the thing your body CAN do, not the things your body CANT do💪🏽
happy self love sunday!❤️ remember to love yourselves for exactly who you are and appreciate all the thing your body CAN do, not the things your body CANT do💪🏽
De los buenos momentos se disfruta y de los malos se aprende... #todosuma #weightlifter #ESPHALTEABS17 #crossfitgirls #crossfitruna #notochas #weightlifting
E ontem teve treino e meu trio foi maraaaaa!!! Vlw @debcmeireles e Sorai! Treino:

Em times de 3:
Buy in: 1km corrida juntos

200 Dumbell Snatch alternados
170 Wall Ball
14 Rope Climbe 
110 Dumbell Snatch 
80 Wall Ball
5 Rope Climbe 
Buy out: 100 sit up synchro #crossfit #crossfitbrazil #punkcrossfit #crossfitgirls #crossfitcommunity #crossfitlifestyle #crossfitcoach #crossfitcompetition #crossfitteam #reebokcrossfit #crossfitparatodos
Soooooo let s have it all out in 1 go shall we 😁. There is a lot to take in!  Firstly I finally kicked the shite out of that 180kg tyre today👊🏻. Secondly we had an awesome Primal session (just because I love the stuff and the people are a crazy bunch). ✌🏻. Thirdly the rebranding of our Box 👀...................Check out our new "Tr1be1" inclusive of CrossFit and MMA stuff. ---Lastly "thank you" for everything you guys are doing cos' I would have never done half of the stuff I am doing now without you 👍🏻. 😬Can I finally have a TShirt🤣the new cool one obviously  @crossfitivy #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #MattJasLeeMattK👊 #BeMMA #BePrimal #BeStrong #theFutureisTr1be1 #BeLift #IVYTr1be1 #whereyoubelong❤️ #cameron #warmbodycoldmindTShirt @torokhtiy #behappybeivy #behealthybehappy💪💚 #Tr1be1 #Tr1beoneGirls #strongpeople #crossfitcommunity #crossfitmasters #itsallabouttheTr1be #allinclusive😁😁😁 #coachisalwaysright #flippingtyreIcantDoItonMyOwn😭🤦 YesIdidit #tyreflipsarefun #tyreflips
Soooooo let s have it all out in 1 go shall we 😁. There is a lot to take in! Firstly I finally kicked the shite out of that 180kg tyre today👊🏻. Secondly we had an awesome Primal session (just because I love the stuff and the people are a crazy bunch). ✌🏻. Thirdly the rebranding of our Box 👀...................Check out our new "Tr1be1" inclusive of CrossFit and MMA stuff. ---Lastly "thank you" for everything you guys are doing cos' I would have never done half of the stuff I am doing now without you 👍🏻. 😬Can I finally have a TShirt🤣the new cool one obviously @crossfitivy #crossfit  #crossfitter  #crossfitgirls  #MattJasLeeMattK 👊 #BeMMA  #BePrimal  #BeStrong  #theFutureisTr1be1  #BeLift  #IVYTr1be1  #whereyoubelong ❤️ #cameron  #warmbodycoldmindTShirt  @torokhtiy #behappybeivy  #behealthybehappy 💪💚 #Tr1be1  #Tr1beoneGirls  #strongpeople  #crossfitcommunity  #crossfitmasters  #itsallabouttheTr1be  #allinclusive 😁😁😁 #coachisalwaysright  #flippingtyreIcantDoItonMyOwn 😭🤦 YesIdidit #tyreflipsarefun  #tyreflips 
Tying shoes is overrated
Tying shoes is overrated
Bom dia com o sorriso mais gostoso e a calça (ainda grande) mais estilosa do mundo! 😁 #Bêlindo #risonho #meuamor #príncipe #24dias #babyfit #maecrossfitter #crossfitgirls #crossfitrj #mae #maefit #maefitness #mamaefitness #healthylifestyle #vidasaudavel #derepentemae #maternidade #maedeprimeiraviagem
As SMurphetes...
As SMurphetes...
Уроки гимнастики🤗по всем вопросам в директ! Гарантия эффектных и почти безопасных падений👌🏼в роли подопытного @pattywithhashish 
п.с. В ходе эксперимента ни одна Леся не пострадала🙈🙊
#crossfit #crossfitgirls #гимнастика #gym #мотивация
Уроки гимнастики🤗по всем вопросам в директ! Гарантия эффектных и почти безопасных падений👌🏼в роли подопытного @pattywithhashish п.с. В ходе эксперимента ни одна Леся не пострадала🙈🙊 #crossfit  #crossfitgirls  #гимнастика  #gym  #мотивация 
Amigos são família que a gente escolhe é as vezes temos sorte de encontrar alguns que não tem preço! Parceria a mais de 20 anos no bom e no ruim e agora na loucura também! #crossfitcaxiasdosul #crossfitgirls #familiacrossfit #treinão
Dumbbell complex
12 min Emom (6 right, 6 left):
3 db snatch
3 db squat snatch
3 db squats

#gym #gymmotivation #fitness #motivation #crossfit #crossfitgirls #dumbbells #dumbbellsquats #dumbbellsnatch
We're already struggling with our weekend pool and ice cream partners moving away from us... but we're so excited they're married that we'll do our best to be ok with the move. Congrats @jldicarlo4 and @adhenn7 #HappilyHenninger
We're already struggling with our weekend pool and ice cream partners moving away from us... but we're so excited they're married that we'll do our best to be ok with the move. Congrats @jldicarlo4 and @adhenn7 #HappilyHenninger 
Working on complexes 
6 rounds (every 90 seconds):
3 power cleans
3 front squats
3 push press
at 40 kg
#crossfit #crossfitgirls #squats #motivation #fitness #gymmotivation #gym
Ну что тут сказать!🤗 Опыта много не бывает! Опыт важен и необходим! На турнире по функциональной подготовке "Поаймбиф OPEN 2017" 24.06.2017 в Воронеже была получена ещё одна его порция! БЫЛО ОЧЕНЬ ЗДОРОВО!! Я вообще очень люблю приезжать в этот город - Кроссфит-сообщество здесь потрясное! Ребята из клубов Lion и CrossFit 394 всегда делают отличные соревнования! Всегда радушны и Мега-позитивны! Это очень приятно и очень мотивирует в работе!!
По итогам - 3 место. Тренер категорично заявил, что я могла лучше. Я ему верю - как и всегда. Но и себе верю тоже☺️ Я знаю, что выкладывалась, хотя, конечно, самоедство имеет место быть!😆Но так быть и должно - значит итогом тренироваться еще больше и сильнее. Подтягивать слабые места. Какие они? Ну эти комплексы дали понять, что с ассаултом мы по прежнему крайне не дружны (все преимущество, что получила на гребле любимой, растаяло на ассаулте.. с разницей в 1 ккал с лидером, если не ошибаюсь). Во втором комплексе (трастеры и бёрпи) неожиданно подвела дыхалка. Хотя не так уж и неожиданно после первого комплекса-то)) Ну и как всегда, тренировки и соревнования - это вещи РАЗНЫЕ!
В общем, полна эмоций и впечатлений! И да - награждение на большой сцене - это КРУТО!😅🙈👍🏼👍🏼 СПАСИБО ВСЕМ! Будем работать дальше!😄 Благо, есть над чем!😤😄💪🏼💪🏼 #crossfitzone2_0 #crossfit #кроссфит #тренимдружно  #vrn #lionvrn #праймбиф  #тренимдружно  #vrn #lionvrn #спорт #sport #hardwork #hard #преодолейсебя #strong #strongmen #fitmen #crossfitmen #тренер #fitgirl #crossfitgirls #командамечты #dreamteam  #workout  #bestvacations #thesweatlife #lululemon #nikewomen #fitfam #соревы #заруба #соревнования
Ну что тут сказать!🤗 Опыта много не бывает! Опыт важен и необходим! На турнире по функциональной подготовке "Поаймбиф OPEN 2017" 24.06.2017 в Воронеже была получена ещё одна его порция! БЫЛО ОЧЕНЬ ЗДОРОВО!! Я вообще очень люблю приезжать в этот город - Кроссфит-сообщество здесь потрясное! Ребята из клубов Lion и CrossFit 394 всегда делают отличные соревнования! Всегда радушны и Мега-позитивны! Это очень приятно и очень мотивирует в работе!! По итогам - 3 место. Тренер категорично заявил, что я могла лучше. Я ему верю - как и всегда. Но и себе верю тоже☺️ Я знаю, что выкладывалась, хотя, конечно, самоедство имеет место быть!😆Но так быть и должно - значит итогом тренироваться еще больше и сильнее. Подтягивать слабые места. Какие они? Ну эти комплексы дали понять, что с ассаултом мы по прежнему крайне не дружны (все преимущество, что получила на гребле любимой, растаяло на ассаулте.. с разницей в 1 ккал с лидером, если не ошибаюсь). Во втором комплексе (трастеры и бёрпи) неожиданно подвела дыхалка. Хотя не так уж и неожиданно после первого комплекса-то)) Ну и как всегда, тренировки и соревнования - это вещи РАЗНЫЕ! В общем, полна эмоций и впечатлений! И да - награждение на большой сцене - это КРУТО!😅🙈👍🏼👍🏼 СПАСИБО ВСЕМ! Будем работать дальше!😄 Благо, есть над чем!😤😄💪🏼💪🏼 #crossfitzone2_0  #crossfit  #кроссфит  #тренимдружно  #vrn  #lionvrn  #праймбиф  #тренимдружно  #vrn  #lionvrn  #спорт  #sport  #hardwork  #hard  #преодолейсебя  #strong  #strongmen  #fitmen  #crossfitmen  #тренер  #fitgirl  #crossfitgirls  #командамечты  #dreamteam  #workout  #bestvacations  #thesweatlife  #lululemon  #nikewomen  #fitfam  #соревы  #заруба  #соревнования