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Hoje literalmente estou mortaaaaaaaaaaa de cansaço...
Eu nem tenho pensado mais em comida...tudo o que minha mente e meu corpo querem é.... Minha cama...
Quanto a essa edição... Gostei...quem vê assim me imagina uma criatura branca e alva...quando na verdade eu tenho a cor do pecado hahaha🍎
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Aquela paixão chamada crucifixo! Todas amam! 🔝👏💎
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APAIXONADA por esse crucifixo prata 😍❤️✨
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@Regranned from @rafaelsoncin - 🎯CRUCIFIXO COM HALTER - bater os pesos🎯
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[174] 👉 @rafaelsoncin
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♳A fase ascendente do movimento deve finalizar quando os braços estiverem na posição vertical (figura da esquerda).
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♴ Com o posicionamento correto, os músculos motores primários estarão em tensão contínua durante todo exercício. Para tanto, alguns professores preferem finalizar a fase concêntrica antes mesmo dos braços atigirem a posição vertical. 
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♵Ao "bater" os pesos (figura da direita) haverá um aumento desnecessário da sobrecarga articular para os ombros, cotovelos e punhos.
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✅ Assim, essa mania só serve para fazer barulho, chamar a atenção e estragar os halteres.
ㅤ
☡OBS: As mesmas observações são importantes para outros exercícios com halteres, como o desenvolvimento e o supino (como abordado no post [158]).
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@Regranned from @rafaelsoncin - 🎯CRUCIFIXO COM HALTER - bater os pesos🎯 ㅤ [174] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳A fase ascendente do movimento deve finalizar quando os braços estiverem na posição vertical (figura da esquerda). ㅤ ♴ Com o posicionamento correto, os músculos motores primários estarão em tensão contínua durante todo exercício. Para tanto, alguns professores preferem finalizar a fase concêntrica antes mesmo dos braços atigirem a posição vertical. ㅤ ♵Ao "bater" os pesos (figura da direita) haverá um aumento desnecessário da sobrecarga articular para os ombros, cotovelos e punhos. ㅤ ✅ Assim, essa mania só serve para fazer barulho, chamar a atenção e estragar os halteres. ㅤ ☡OBS: As mesmas observações são importantes para outros exercícios com halteres, como o desenvolvimento e o supino (como abordado no post [158]). ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. ㅤ 📚Quer ter acesso total aos meus cursos gratuitos? Clique 🔜 https://cursos.rafaelsoncin.com/ ㅤ 📽Inscreva-se no meu canal no YouTube: Clique 🔜 www.youtube.com/RafaelSoncin ㅤ #rafaelsoncin  #TreinoSemPresepada  #TSP  #biomecânica  #hipertrofia  #força  #musculacao  #cinesiologia  #science  #conhecimentoépoder  #crucifixo  #fly  - #regrann 
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🎯CRUCIFIXO COM HALTER - bater os pesos🎯 ㅤ ♳A fase ascendente do movimento deve finalizar quando os braços estiverem na posição vertical (figura da esquerda). ㅤ ♴ Com o posicionamento correto, os músculos motores primários estarão em tensão contínua durante todo exercício. Para tanto, alguns professores preferem finalizar a fase concêntrica antes mesmo dos braços atingirem a posição vertical. ㅤ ♵Ao "bater" os pesos (figura da direita) haverá um aumento desnecessário da sobrecarga articular para os ombros, cotovelos e punhos. ㅤ ✅ Assim, essa mania só serve para fazer barulho, chamar a atenção e estragar os halteres. ㅤ ☡OBS: As mesmas observações são importantes para outros exercícios com halteres, como o desenvolvimento e o supino. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. ㅤ #Creditos 👉Texto: 👉@rafaelsoncin #pegadafitness  #musculação  #fit  #fitness  #academia  #rafaelsoncin  # #biomecânica  #hipertrofia  #força  #musculacao  #cinesiologia  #science  #conhecimentoépoder  #crucifixo  #fly 
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Quem ama crucifixo? 🖐🏻🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏿‍♀️
Sobre o editorial de hoje para @mmsemijoias 😍❤️✨
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Apaixonada nas escolhas dessa cliente linda @gylacerda ,  estilo e bom gosto vc vê por aqui. Vem pra cá,você também @mila_joiasluxestore 😍😍😍👏👏 #boanoite #milasemijoias #umaquestaodebomgosto #clientelinda #zirconia #crucifixo
Co-Fundador da @unicornsbrazil, @brunohost #blindado por #gutokoech. #tercodosesportistas 🏃🏻‍♂️🙏🏻👑
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Um clássico, simples, lindo e atual, palavras que definem esse colar com crucifixo, banhado a ródio negro cravejado com  zircônia. Sucesso total! ♡♡♡♡ Enviamos o link pagseguro -  3x no cartão. 
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Ele voltou, e está mais uma vez em alta, o Crucifixo além de ser um lindo Acessório, tem uma simbologia que agrada muita gente. #revendedoratresmarias #joiastresmarias #crucifixo #colar #vendaszonasulpoa #acessoriospoa
E a alegria de saber que todo esforço esta valendo a pena em julho determinei q perderia 10kg e hj alcancei a minha metaaa... caraaaa foi difícil, mta dietaaaa, mtaaaa dedicação, disciplina e mtooooo treino... treino pesado e constante.... vlw @dedezinha_personal @santamariadebora04 por montar meus treinos, vlw por suas aulas personalizadas.... meu mtooo obrigada de coração, minha alegria nao cabe dentro do peito no dia de hj... 10kg off em 6 meses.... 😍🙏🏽
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Pingente crucifixo em Ouro.
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Fé🙏🏻Gratidão🙏🏻Deus❤️
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Olá amigos e clientes, venham conferir !! #fé #lojasaomiguelarcanjojane #crucifixo #devoção
Iniciando o treino de hj...... Coisas simples pra ela são as coisas principais... Sem cantada ela prefere os originais, conheceu caras legais mas nunca sensacionais, ela nao é as tuas negas rapaz........... (Projota) 😎🤗
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Mais um trabalho realizado... Estúdio#rattootattoo #crucifixo 
Agendamento via Direct ou watts app (93001928)
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Pulseira do dia!!
Aquela peça que faz toda a diferença...sozinha ou num mix!Apaixianda♥️ #andreabuenosemijoias #absemijoias #rodio #rodiobranco #cruz #crucifixo #inlove #wish #wishlist
Aquela Composição que Mexe com Nosso Signo ~~ Colar Tiffany Ródio Negro & Riviera RN Cor Cristal & Crucifixo RN com Zircônias e pedras Cor Citrino 🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓#LaraBarretoSemijoias #Jewelry #Semijoias #Ródio #RódioNegro #RódioBranco #Riviera #Tiffany #Crucifixo
Cruzes e crucifixos de vários tamanhos. Faça-nos uma visita e nós te orientamos o que mais se adequa à sua necessidade! 
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🎯CRUCIFIXO COM HALTER - bater os pesos🎯
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[174] 👉 @rafaelsoncin
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♳A fase ascendente do movimento deve finalizar quando os braços estiverem na posição vertical (figura da esquerda).
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♴ Com o posicionamento correto, os músculos motores primários estarão em tensão contínua durante todo exercício. Para tanto, alguns professores preferem finalizar a fase concêntrica antes mesmo dos braços atigirem a posição vertical. 
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♵Ao "bater" os pesos (figura da direita) haverá um aumento desnecessário da sobrecarga articular para os ombros, cotovelos e punhos.
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✅ Assim, essa mania só serve para fazer barulho, chamar a atenção e estragar os halteres.
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☡OBS: As mesmas observações são importantes para outros exercícios com halteres, como o desenvolvimento e o supino (como abordado no post [158]).
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#Repost  @rafaelsoncin with @get_repost ・・・ 🎯CRUCIFIXO COM HALTER - bater os pesos🎯 ㅤ [174] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳A fase ascendente do movimento deve finalizar quando os braços estiverem na posição vertical (figura da esquerda). ㅤ ♴ Com o posicionamento correto, os músculos motores primários estarão em tensão contínua durante todo exercício. Para tanto, alguns professores preferem finalizar a fase concêntrica antes mesmo dos braços atigirem a posição vertical. ㅤ ♵Ao "bater" os pesos (figura da direita) haverá um aumento desnecessário da sobrecarga articular para os ombros, cotovelos e punhos. ㅤ ✅ Assim, essa mania só serve para fazer barulho, chamar a atenção e estragar os halteres. ㅤ ☡OBS: As mesmas observações são importantes para outros exercícios com halteres, como o desenvolvimento e o supino (como abordado no post [158]). ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. ㅤ 📚Quer ter acesso total aos meus cursos gratuitos? Clique 🔜 https://cursos.rafaelsoncin.com/ ㅤ 📽Inscreva-se no meu canal no YouTube: Clique 🔜 www.youtube.com/RafaelSoncin ㅤ #rafaelsoncin  #TreinoSemPresepada  #TSP  #biomecânica  #hipertrofia  #força  #musculacao  #cinesiologia  #science  #conhecimentoépoder  #crucifixo  #fly