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Mimimi não pode isso, mimimi não pode aquilo...diz aí, qual a diferença entre um body e um maiô? Entre um biquíni e uma lingerie? O tecido do qual é fabricado.
Bom, eu sempre nadei contra a maré mesmo. E nunca me preocupei muito com o que os outros pensam a meu respeito!
Fotos...são meramente ilustrativas. O que tá faltando no mundo é gente interessada em saber , como é a essência, e alma do outro.

#curitibatreina #30tododia #educaçãofísica #personaltrainer #personaltraining #personal #training #treino #treinamento #musculação #treinamentodeforça #resistancetraining #emagrecimento #weightloss #hipertrofia #curitibatreina #academia #gym #ciência #science  #mulheresquetreinam
Mimimi não pode isso, mimimi não pode aquilo...diz aí, qual a diferença entre um body e um maiô? Entre um biquíni e uma lingerie? O tecido do qual é fabricado. Bom, eu sempre nadei contra a maré mesmo. E nunca me preocupei muito com o que os outros pensam a meu respeito! Fotos...são meramente ilustrativas. O que tá faltando no mundo é gente interessada em saber , como é a essência, e alma do outro. #curitibatreina  #30tododia  #educaçãofísica  #personaltrainer  #personaltraining  #personal  #training  #treino  #treinamento  #musculação  #treinamentodeforça  #resistancetraining  #emagrecimento  #weightloss  #hipertrofia  #curitibatreina  #academia  #gym  #ciência  #science  #mulheresquetreinam 
Primeiro de tudo
Dieta cetogênica nao é pra emagrecer, é um tipo de dieta onde a ingestao de carboidrato é minima ou nula.

Essa dieta pode ter varias finalidades, mas só por que "nao tem carbo" pessoas que agem por conta usam para emagrecer e o resultado é sempre o mesmo 👇

Enjoam e volta pro velho hábito alimentar engordando tudo de novo.

Dieta cetogenica
50% lipidios
40% proteinas
10% carboidratos.

A ingestao de carboidratos é minima e a ingestao de gorduras é alta para voce ter energia para funções diarias e vitais.

Mas as gorduras são de fontes boas.
Ex abacate, omegas, gemas, óleo de coco, castanhas, nozes, etc.

As proteinas são as mesmas de sempre, só que quanto voce come de cada o nutri calcula pra você, nao é simplesmente "isso pode". Do jeito que fazem pode bacon, fritura e carnes gordurosas, então se fizer um x tudo tá tudo certo ne?

Dieta tem que ser hábito e o nutricionista te ajuda nisso, fez por conta sem ter sua avaliação física e planejamento vai perder tempo.

Na internet tudo cresce, tudo seca, tudo define, tudo da força, mas quem vêm fazendo e se dando mau, sabe que na pratica é diferente.

Procure um nutricionista antes de saber qual dieta você deve seguir, ai o resultado vai ser bem mais rápido como você tanto deseja😊

#emagrecimento
#nutridiogo #jiujitsu #tatame #blackbelt
#dieta #diet #refeicao #nutricionistas #nutricaoesportiva #lowcarbbrasil #lowcarb #fit #fitness #alimentacaosaudavel #loseweight #loosefat #curitibatreina #curitiba #suplementos #suplementacao #reeducacaoalimentar #gym #treino
Primeiro de tudo Dieta cetogênica nao é pra emagrecer, é um tipo de dieta onde a ingestao de carboidrato é minima ou nula. Essa dieta pode ter varias finalidades, mas só por que "nao tem carbo" pessoas que agem por conta usam para emagrecer e o resultado é sempre o mesmo 👇 Enjoam e volta pro velho hábito alimentar engordando tudo de novo. Dieta cetogenica 50% lipidios 40% proteinas 10% carboidratos. A ingestao de carboidratos é minima e a ingestao de gorduras é alta para voce ter energia para funções diarias e vitais. Mas as gorduras são de fontes boas. Ex abacate, omegas, gemas, óleo de coco, castanhas, nozes, etc. As proteinas são as mesmas de sempre, só que quanto voce come de cada o nutri calcula pra você, nao é simplesmente "isso pode". Do jeito que fazem pode bacon, fritura e carnes gordurosas, então se fizer um x tudo tá tudo certo ne? Dieta tem que ser hábito e o nutricionista te ajuda nisso, fez por conta sem ter sua avaliação física e planejamento vai perder tempo. Na internet tudo cresce, tudo seca, tudo define, tudo da força, mas quem vêm fazendo e se dando mau, sabe que na pratica é diferente. Procure um nutricionista antes de saber qual dieta você deve seguir, ai o resultado vai ser bem mais rápido como você tanto deseja😊 #emagrecimento  #nutridiogo  #jiujitsu  #tatame  #blackbelt  #dieta  #diet  #refeicao  #nutricionistas  #nutricaoesportiva  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #fit  #fitness  #alimentacaosaudavel  #loseweight  #loosefat  #curitibatreina  #curitiba  #suplementos  #suplementacao  #reeducacaoalimentar  #gym  #treino 
Hoje foi dia de treino na @academiaoverall com minha musa @pam_propst ❤❤ gente esse corpo é de verdade, tipo perfeita mesmo!!! 🦄❤😊 Obrigada por ser essa mulher iluminada que sempre alegra meu dia quando está junto!! Pessoa com a melhor energia, amiga que quero levar para sempre!! Que essa semana seja iluminada Gente!! Super beijo 🙋‍♀️😘😘😘 .
#Bikinifitness #fitfam #fitlife #malhação #gymtime #gymmotivation #healthy #corpo #gymlife #gymlifestyle #musclemodel #saudavel #curitibatreina #shape #hipertrofia #academia #Brasil
Hoje foi dia de treino na @academiaoverall com minha musa @pam_propst ❤❤ gente esse corpo é de verdade, tipo perfeita mesmo!!! 🦄❤😊 Obrigada por ser essa mulher iluminada que sempre alegra meu dia quando está junto!! Pessoa com a melhor energia, amiga que quero levar para sempre!! Que essa semana seja iluminada Gente!! Super beijo 🙋‍♀️😘😘😘 . #Bikinifitness  #fitfam  #fitlife  #malhação  #gymtime  #gymmotivation  #healthy  #corpo  #gymlife  #gymlifestyle  #musclemodel  #saudavel  #curitibatreina  #shape  #hipertrofia  #academia  #Brasil 
Detalhes✨
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Amanhã dia 22 é o nosso primeiro dia de treino juntos na nova unidade Barigui. 😍💪 Aguardamos vocês apartir das 06:00h da manhã, e para você que ainda não conheceu, venha que ainda da tempo de aproveitar o preço promocional no plano trimestral. 😉👊👊 #StudioCorpoLivre #VempraStudio
#academia #saude #bemestar #emagrecer #vidanova #geracaosaude #motivacao #treino #estilodevida #fitness #cwb #autoestima #semdesculpas #nãopare #determinacao #curitibatreina #qualidadedevida #corposaudavel #vemserfeliz #nature #equilibrio #gym #nutricao #viverbem
Amanhã dia 22 é o nosso primeiro dia de treino juntos na nova unidade Barigui. 😍💪 Aguardamos vocês apartir das 06:00h da manhã, e para você que ainda não conheceu, venha que ainda da tempo de aproveitar o preço promocional no plano trimestral. 😉👊👊 #StudioCorpoLivre  #VempraStudio  #academia  #saude  #bemestar  #emagrecer  #vidanova  #geracaosaude  #motivacao  #treino  #estilodevida  #fitness  #cwb  #autoestima  #semdesculpas  #nãopare  #determinacao  #curitibatreina  #qualidadedevida  #corposaudavel  #vemserfeliz  #nature  #equilibrio  #gym  #nutricao  #viverbem 
Meninas a Cinta!!!
Voltei a usar denovo hoje😍😍
Mas sou super fã dela, pois além de ajudar na postura ainda ganhamos aquela cinturinha de pilão que todas nós  amamos♥️♥️😉😘#fitnessmotivation
#fitnessgirl #bonecalinda #bonecadeferro💪 #curitibatreina #bodybuilder #suplementação #deusnocomando🙏 #foconadieta #foconotreino #missãodadaémissãocumprida 🏋️‍♀️♥️
Repost - @tropadeeliteisaemarcos
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E COMEÇOU!!!! Mais uma Tropa formada, agora com mais participantes, e em novo formato

Nessa primeira semana, iniciamos com as palestras da @andressamoraisnutricionista que explica toda a #CondutaNutricional para que nossos combatentes alcancem seus objetivos, @isayanx mostra toda a parte do #treinamento e o planejamento dessas 10 semanas e o @profmarcosjr mostra a importancia na mudança de #comportamento durante todo o periodo e ensina sobre a parte da #FisiologiaDoExercício 
Para os alunos que optaram pelo plano presencial, as terças e quintas realizaram os #ExerciciosFuncionais e o nosso aulao no sábado para todos os combatentes de ambos os planos

Outra novidade desse ano é a grande ajuda da @danutri.fran que posta dicas diarias de opções saudaveis de acordo com os desafios do grupo que agora esta no #14diasSemGluten

Essa foi apenas a primeira semana de muita determinação, suor e porquê não falar diversão 
Siga nos stories os treinos e comprometimento dos nossos combatentes

#TropaDeEliteIsaEMarcos 
#ProgramaDePerdaDePeso
#MudançaDeHabito 
#Cardiovascular
#Neuromuscular
#Calistenia
#TreinoFuncional
#Hiit
#Tabata
#Caminhada
#Corrida
#ParqueBarigui
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#AndressaMoraisNutricionista
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#CuritibaTreina
Repost - @tropadeeliteisaemarcos . . . E COMEÇOU!!!! Mais uma Tropa formada, agora com mais participantes, e em novo formato Nessa primeira semana, iniciamos com as palestras da @andressamoraisnutricionista que explica toda a #CondutaNutricional  para que nossos combatentes alcancem seus objetivos, @isayanx mostra toda a parte do #treinamento  e o planejamento dessas 10 semanas e o @profmarcosjr mostra a importancia na mudança de #comportamento  durante todo o periodo e ensina sobre a parte da #FisiologiaDoExercício  Para os alunos que optaram pelo plano presencial, as terças e quintas realizaram os #ExerciciosFuncionais  e o nosso aulao no sábado para todos os combatentes de ambos os planos Outra novidade desse ano é a grande ajuda da @danutri.fran que posta dicas diarias de opções saudaveis de acordo com os desafios do grupo que agora esta no #14diasSemGluten  Essa foi apenas a primeira semana de muita determinação, suor e porquê não falar diversão Siga nos stories os treinos e comprometimento dos nossos combatentes #TropaDeEliteIsaEMarcos  #ProgramaDePerdaDePeso  #MudançaDeHabito  #Cardiovascular  #Neuromuscular  #Calistenia  #TreinoFuncional  #Hiit  #Tabata  #Caminhada  #Corrida  #ParqueBarigui  #TeamProfIsa  #TeamProfMarcosJr  #AndiNutricionista  #AndressaMoraisNutricionista  #NutricaoFisica  #DaNutriFran  #ProAtivaSuplementos  #ScorpionsDesign  #CeleiroHamburgueria  #BestForYouBox  #CuritibaTreina 
Sem pressa e com movimentos concentrado! Não faz sentido fazer exercícios rápidos para ir para o próximo aparelho. Pense nisso!💪🏋️@luana.elias #teamredes #personaltrainer #personalrafaelredes #coach #nobrainogain #nopainnogain #semdorsemglória #semdorsemganho #semimimi #oldschool #fitness #fit #academiasmartfit #academia #musculação #gym #bodybuiding #bodybuilder #bonecadeferro #curitibatreina #brasil
Bata de Cetim com babados na manga! ✨
Perfeita para usar com  Jeans! 
Disponível loja física e site. 
Lojausstore.com.br
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@Regranned from @tropadeeliteisaemarcos -  E COMEÇOU!!!! Mais uma Tropa formada, agora com mais participantes, e em novo formato

Nessa primeira semana, iniciamos com as palestras da @andressamoraisnutricionista que explica toda a #CondutaNutricional para que nossos combatentes alcancem seus objetivos, @isayanx mostra toda a parte do #treinamento e o planejamento dessas 10 semanas e o @profmarcosjr mostra a importancia na mudança de #comportamento durante todo o periodo e ensina sobre a parte da #FisiologiaDoExercício 
Para os alunos que optaram pelo plano presencial, as terças e quintas realizaram os #ExerciciosFuncionais e o nosso aulao no sábado para todos os combatentes de ambos os planos

Outra novidade desse ano é a grande ajuda da @danutri.fran que posta dicas diarias de opções saudaveis de acordo com os desafios do grupo que agora esta no #14diasSemGluten

Essa foi apenas a primeira semana de muita determinação, suor e porquê não falar diversão 
Siga nos stories os treinos e comprometimento dos nossos combatentes

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@Regranned from @tropadeeliteisaemarcos - E COMEÇOU!!!! Mais uma Tropa formada, agora com mais participantes, e em novo formato Nessa primeira semana, iniciamos com as palestras da @andressamoraisnutricionista que explica toda a #CondutaNutricional  para que nossos combatentes alcancem seus objetivos, @isayanx mostra toda a parte do #treinamento  e o planejamento dessas 10 semanas e o @profmarcosjr mostra a importancia na mudança de #comportamento  durante todo o periodo e ensina sobre a parte da #FisiologiaDoExercício  Para os alunos que optaram pelo plano presencial, as terças e quintas realizaram os #ExerciciosFuncionais  e o nosso aulao no sábado para todos os combatentes de ambos os planos Outra novidade desse ano é a grande ajuda da @danutri.fran que posta dicas diarias de opções saudaveis de acordo com os desafios do grupo que agora esta no #14diasSemGluten  Essa foi apenas a primeira semana de muita determinação, suor e porquê não falar diversão Siga nos stories os treinos e comprometimento dos nossos combatentes #TropaDeEliteIsaEMarcos  #ProgramaDePerdaDePeso  #MudançaDeHabito  #Cardiovascular  #Neuromuscular  #Calistenia  #TreinoFuncional  #Hiit  #Tabata  #Caminhada  #Corrida  #ParqueBarigui  #TeamProfIsa  #TeamProfMarcosJr  #AndiNutricionista  #AndressaMoraisNutricionista  #NutricaoFisica  #DaNutriFran  #ProAtivaSuplementos  #ScorpionsDesign  #CeleiroHamburgueria  #BestForYouBox  #CuritibaTreina 
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Eiiiii! Sabia que  eu sou uma formiga..hahaha AMO guloseimas doces! Kkk 
Mas esse querido aqui está me ajudando bastante. 
Diminuiu consideravelmente  a minha vontade de comer os docinhos o que contribuí para que eu continue firme na minha dieta!😉 #adorei!#foconadieta #bonecadeferro #bodybuilder #deusnocomando #gatafitness #fitness #saudavelegostoso #semimimi #curitibatreina#musculação
Toda ação gera uma força energética que retorna a nós da mesma forma...
O que semeamos é o que colhemos.
_________________________________________

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Já conferiu nossas bolsas? 
Temos várias marcas e modelos! Visite nossa loja física ou site e confira! 
Lojausstore.com.br
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Exatamente assim! O amor próprio começa pelas pequenas decisões!

Segundo o dicionário informal MARAVILHOSIDADE se refere a alguma coisa, pessoa ou sentimento extremamente maravilhoso! 
Hoje, apenas hoje, você pode ter sentimentos e pensamentos de Maravilhosidade. O que você escolhe? Lembre, e jamais se esqueça, que são seus pensamentos que movem suas ações! 
E aí, como você 🚶🏻‍♀️ acordou hoje? 🤩😍🤩
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👉🏻 Será que é possível transformar completamente o seu corpo em apenas 90 dias?
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🤝 bit.ly/magraateabril 🤝 WhatsApp 41996010870

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Exatamente assim! O amor próprio começa pelas pequenas decisões! Segundo o dicionário informal MARAVILHOSIDADE se refere a alguma coisa, pessoa ou sentimento extremamente maravilhoso! Hoje, apenas hoje, você pode ter sentimentos e pensamentos de Maravilhosidade. O que você escolhe? Lembre, e jamais se esqueça, que são seus pensamentos que movem suas ações! E aí, como você 🚶🏻‍♀️ acordou hoje? 🤩😍🤩 . . 👉🏻 Será que é possível transformar completamente o seu corpo em apenas 90 dias? 👉🏻 Grupo de emagrecimento - Magramente - 90 DIAS TRANSFORMAÇÃO TOTAL - 🤝 bit.ly/magraateabril 🤝 WhatsApp 41996010870 #curitiba  #90diastransformacaototal  #magramente  #emagrecimento  #dieta  #estilodevida  #bemestar  #fe  #foco  #persistencia  #consistencia  #mentemagra  #determinacao  #bumbumnanuca  #treino  #xogordura  #curitibatreina  #coaching  #gratidao  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #coachcuritiba  #sinergia  #nutricao  #funcional  #lowcarbbrasil  #amomuitotudoisso  #curitibafitness  #consultoria  #saúde 
Corrida Summer Night Run com a galerinha mais animada!!! @angelica_lima_1 Será que eu vicio??? Merece enquete hahah 💖😄 #prinutri #nutricionistapriscilapasqualin #run #running #curitibatreina #summernightrun #bariguinightrun
Aquele desastre de #bolodecaneca fit que fica bom de qualquer jeito com um #cafezinho 😉

That mess of fit mug cake that looks good anyways with a cup of coffee

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"Não há nada como regressar a um lugar que permanece igual,
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para descobrir o quanto mudamos".
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(Nelson Mandela)
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📖 Mandela: long walk to freedom.
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. . "Não há nada como regressar a um lugar que permanece igual, . . para descobrir o quanto mudamos". . . (Nelson Mandela) . . 📖 Mandela: long walk to freedom. . .
Leggings Superhot veste super  bem e é um destaque em qualidadee conforto !! Confira esse e outros modelos!! ⤵️
.Site: www.estilosfit.com.br
➡ Para mais informações sobre valores e formas de pagamentos: whats 📲 (041) 996684138 ou direct
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Só maluco vai pra #academia domingo?? Rs Talvez...
Hoje foi dia de treinar com @adharaferrari e fazer ela, em menos de 6 treinos, pegar 102kg no Leg Press (coneçamos com 50!!) Só mostra o quanto ela é forte e que quando se treina pesado a recompensa vem.
Hoje fiz Costas, Tríceps e Bíceps. Destaque para as apenas 5 reps máximas que consegui fazer no Bíceps na barra W (10kg da barra + 15kg de cada lado) com ênfase na fase excêntrica (cerca de 4/5 segundos).
Treine forte!! Treine pesado para conseguir seus resultados! Dúvidas? Não sabe como? Vamos conversar sobre!! Você pode muito mais do que pensa!! #personalnatividade #treino #treinointenso #treinopesado #emagrecimento #hipertrofia #força #dedicação #academia #domingo #curitibatreina
Só maluco vai pra #academia  domingo?? Rs Talvez... Hoje foi dia de treinar com @adharaferrari e fazer ela, em menos de 6 treinos, pegar 102kg no Leg Press (coneçamos com 50!!) Só mostra o quanto ela é forte e que quando se treina pesado a recompensa vem. Hoje fiz Costas, Tríceps e Bíceps. Destaque para as apenas 5 reps máximas que consegui fazer no Bíceps na barra W (10kg da barra + 15kg de cada lado) com ênfase na fase excêntrica (cerca de 4/5 segundos). Treine forte!! Treine pesado para conseguir seus resultados! Dúvidas? Não sabe como? Vamos conversar sobre!! Você pode muito mais do que pensa!! #personalnatividade  #treino  #treinointenso  #treinopesado  #emagrecimento  #hipertrofia  #força  #dedicação  #academia  #domingo  #curitibatreina 
"Leaving behind nights of terror and fear
I rise
Into a daybreak that's wondrously clear
I rise
Bringing the gifts that my ancestors gave,
I am the dream and the hope of the slave.
I rise....Still I Rise" .
.
(Still I rise- Maya Angelou)
#neverretreat #neversurrender .
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#seioquesou #honrasempre #bodybuilding #lifestyle #fisiculturismo #curitiba #curitibatreina #fitness #fitnessaddict #mensphysique #mensfitness #fitnessfollow #followme #sigam #muscle #fitnessgram#shredded #loveitkillit #goldenaesthetics #13memo #fikagrandeporra #teamtreta #teambringit #esmagaquecresce #followme #fitnessfollow #fitnessmodel
"Leaving behind nights of terror and fear I rise Into a daybreak that's wondrously clear I rise Bringing the gifts that my ancestors gave, I am the dream and the hope of the slave. I rise....Still I Rise" . . (Still I rise- Maya Angelou) #neverretreat  #neversurrender  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #seioquesou  #honrasempre  #bodybuilding  #lifestyle  #fisiculturismo  #curitiba  #curitibatreina  #fitness  #fitnessaddict  #mensphysique  #mensfitness  #fitnessfollow  #followme  #sigam  #muscle  #fitnessgram #shredded  #loveitkillit  #goldenaesthetics  #13memo  #fikagrandeporra  #teamtreta  #teambringit  #esmagaquecresce  #followme  #fitnessfollow  #fitnessmodel 
Com muita satisfação... treino de bíceps e tríceps com @pedropauloppa (que garoto extraordinário)!!! Academia Body Fitness - Araucária @vemprabody visita da dupla PPA... #pedropauloalex #sertanejouniversitario #pedropauloealex #firmenoproposito #musculacao #treinador #hardcore #teamtrentin #workout  #legday #bodybuilding  #bodybuilder #personaltrainer #nopainogain  #nabba #curitibatreina #curitibafit #gym #academia #strong #ifbb #bodyfitness #fikagrandeporra #fechaacaraetreina #esmagaquecresce #fitnessmotivation #gymmotivation #wffbrasil #fitness
Com muita satisfação... treino de bíceps e tríceps com @pedropauloppa (que garoto extraordinário)!!! Academia Body Fitness - Araucária @vemprabody visita da dupla PPA... #pedropauloalex  #sertanejouniversitario  #pedropauloealex  #firmenoproposito  #musculacao  #treinador  #hardcore  #teamtrentin  #workout  #legday  #bodybuilding  #bodybuilder  #personaltrainer  #nopainogain  #nabba  #curitibatreina  #curitibafit  #gym  #academia  #strong  #ifbb  #bodyfitness  #fikagrandeporra  #fechaacaraetreina  #esmagaquecresce  #fitnessmotivation  #gymmotivation  #wffbrasil  #fitness 
“Seja paciente e entenda que a jornada também tem o seu valor!”
Domingão foi! 👊🏻💪🏻 #done ✅
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☑️ Desculpas e Resultados não combinam! Ou um ou outro! 💪🏻
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“Seja paciente e entenda que a jornada também tem o seu valor!” Domingão foi! 👊🏻💪🏻 #done  ✅ @opersonaltrainer.com.br . . ☑️ Desculpas e Resultados não combinam! Ou um ou outro! 💪🏻 . . www.opersonaltrainer.com.br . #nutricaoesportiva  #nutrifrancyneditzel 🍴 #dietaetreino  #dieta  #opersonaltrainer  #opersonal  #personaltrainer  #personalemcuritiba  #curitiba  #curitibatreina  #musculacao  #fikagrandeporra  #fikagigante  #treinopesado  #nopainnogain  #muscle  #body  #gym  #nutrition  #academia  #bodybuilding  #treino 
Meninas está botinha é muuuuuito confortável, ela se molda aos seus pés, proporcionando maior resistência para você mandar ver em seus treinos de academia, dança ou atividade fisica em geral. Sempre com muito estilo, conforto e personalidade.
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Disponível nas cores: Preto, Caramelo, Vermelho, Branco, Azul.
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Pão?!ah meu deus 😱😂
saiba escolher um pão #100%integral, #ovosfritos sem óleo e #semsal , só não coma o pacote inteiro 😂😂😂 Bread oh my god 😱😂
choose a 100% whole grain bread, fried eggs without oil and without salt, just do not eat the whole package 😂😂😂 #fit #top #instafit #fitfood #gym #academia #workout #npng #noexcuses #eatgoofeelgood #treino #semdesculpas #keeplifting #foco #focus #receitasfit #comidafit #curitiba #curitibafit #cwb #curitibatreina #wholebread #eggs
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Bom dia 😀🙏🏻 Deus me deu um dom muito especial, onde meu trabalho é cuidar da saúde de pessoas, divulgando e promovendo a atividade física, prevenindo doenças e levando entretenimento, bem estar e qualidade de vida para os meus clientes!!!! Poder aplicar isso tudo na minha família e vê-los envelhecer com Saúde e vigor físico, é algo inexplicável! Só tenho a agradecer por ter encontrado um grande propósito em minha vida: 
Ser Profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA. 
Desejo a todos um excelente domingo! 
E lembre sempre:
Saúde não se compra, se constrói na rotina do dia dia! Encontre desculpas para incluir movimento e alimentos saudáveis em sua vida, isso é INVESTIR 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Rodrigo Pedroza #fitness #Coach
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Apoio: @janrose_cosmeticos @vitactivafarmaciademanipulacao
Bom dia 😀🙏🏻 Deus me deu um dom muito especial, onde meu trabalho é cuidar da saúde de pessoas, divulgando e promovendo a atividade física, prevenindo doenças e levando entretenimento, bem estar e qualidade de vida para os meus clientes!!!! Poder aplicar isso tudo na minha família e vê-los envelhecer com Saúde e vigor físico, é algo inexplicável! Só tenho a agradecer por ter encontrado um grande propósito em minha vida: Ser Profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA. Desejo a todos um excelente domingo! E lembre sempre: Saúde não se compra, se constrói na rotina do dia dia! Encontre desculpas para incluir movimento e alimentos saudáveis em sua vida, isso é INVESTIR 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Rodrigo Pedroza #fitness  #Coach  #supereseuslimitescomsaúde  #saude  #emagrecimento  #surf  #skt  #bjj  #qualidadedevida  #excelência  #nutricao  #obesidade  #gratidão  #curitibatreina  #geriatria  #crossfit  #cwb  #hipertrofia  #pilates  #comidasaudavel  #curitiba  #personaltrainer  #consultoriaonline  Apoio: @janrose_cosmeticos @vitactivafarmaciademanipulacao
Você sabe o que é H.I.I.T? Já fez alguma vez? O Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um ótimo método de treino! Se for feito adequadamente, o HIIT necessita menos tempo de treino e promove excelentes resultados, com melhora da capacidade física e redução de gordura! 😍
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Mas para dar certo, ele deve ser bem estruturado e executado! Você precisa se dedicar muito porque a aula é puxada (esta pose foi só para foto programada mesmo! Vc sai de uma aula desta acabada e desmontada kkkk). É muito importante fazer o seu melhor em cada exercício! 
No HIIT é necessário trabalhar com marcadores objetivos de intensidade (potência, velocidade, carga, frequência cardíaca, etc.). Ou seja, cada pessoa em cada momento do treino executa esforços em intensidades específicas e distintas de outros momentos! 
Os resultados do HIIT são muuuuito bons se os treinos forem bem feitos e planejados! Se você tem interesse procure um bom profissional para te orientar e faça o seu melhor! E se for tirar foto tire antes da aula começar hahaha!! 😍💪🏻 💪🏻 .
Aula de HIIT orientada pelo preparador físico @jpcpehco na @carpediemacademia . Créditos da foto: @lexkozlik 
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Você sabe o que é H.I.I.T? Já fez alguma vez? O Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um ótimo método de treino! Se for feito adequadamente, o HIIT necessita menos tempo de treino e promove excelentes resultados, com melhora da capacidade física e redução de gordura! 😍 . Mas para dar certo, ele deve ser bem estruturado e executado! Você precisa se dedicar muito porque a aula é puxada (esta pose foi só para foto programada mesmo! Vc sai de uma aula desta acabada e desmontada kkkk). É muito importante fazer o seu melhor em cada exercício! No HIIT é necessário trabalhar com marcadores objetivos de intensidade (potência, velocidade, carga, frequência cardíaca, etc.). Ou seja, cada pessoa em cada momento do treino executa esforços em intensidades específicas e distintas de outros momentos! Os resultados do HIIT são muuuuito bons se os treinos forem bem feitos e planejados! Se você tem interesse procure um bom profissional para te orientar e faça o seu melhor! E se for tirar foto tire antes da aula começar hahaha!! 😍💪🏻 💪🏻 . Aula de HIIT orientada pelo preparador físico @jpcpehco na @carpediemacademia . Créditos da foto: @lexkozlik #treino  #hiit  #treinointenso  #atitudeboaforma  #atividadefisica  #exerciciofisico  #academia  #emagrecimento  #emagrecer  #bemestar  #saudeebemestar  #ficaadica  #dicadodia  #curitiba  #curitibatreina  #maispertoqueontem  #euatleta  #projetovidatoda  #disciplina  #determinação  #objetivo  #foconoobjetivo  #motivacao 
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Tapioca é uma delícia, uma excelente alternativa para celíacos, e uma boa opção quando o objetivo é ganho de peso e demanda elevada de carboidratos. No entanto, se o seu objetivo é redução de gordura corporal, é improvável que a tapioca seja uma opção recomendada ou uma aliada. O café da manhã da celebridade X ser tapioca, ela aparecer no programa Y ou todos estarem trocando o pão pela tapioca não fazem dela uma salvação, mas mais uma moda, assim como a condenação do pão é um terrorismo nutricional. Se você gosta, não precisa deixar de comer sua tapioca com moderação... .
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#A batata doce também contem fibras e potássio. As fibras são essenciais para ajudar a controlar o apetite, queimar gorduras, manter uma digestão saudável e reconstruir os músculos. O potássio, por sua vez, é um mineral que desempenha um grande papel no controle muscular, equilíbrio de eletrólitos e nas funções nervosas. Atletas e outras pessoas envolvidas no treinamento intenso geralmente precisam de mais potássio do que uma pessoa sedentária
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Tapioca é uma delícia, uma excelente alternativa para celíacos, e uma boa opção quando o objetivo é ganho de peso e demanda elevada de carboidratos. No entanto, se o seu objetivo é redução de gordura corporal, é improvável que a tapioca seja uma opção recomendada ou uma aliada. O café da manhã da celebridade X ser tapioca, ela aparecer no programa Y ou todos estarem trocando o pão pela tapioca não fazem dela uma salvação, mas mais uma moda, assim como a condenação do pão é um terrorismo nutricional. Se você gosta, não precisa deixar de comer sua tapioca com moderação... . . #A  batata doce também contem fibras e potássio. As fibras são essenciais para ajudar a controlar o apetite, queimar gorduras, manter uma digestão saudável e reconstruir os músculos. O potássio, por sua vez, é um mineral que desempenha um grande papel no controle muscular, equilíbrio de eletrólitos e nas funções nervosas. Atletas e outras pessoas envolvidas no treinamento intenso geralmente precisam de mais potássio do que uma pessoa sedentária . . #bodybuilding  #treinopesado  #treinacuritiba  #shredded  #shreddedgym  #aesthetic  #musclemania  #fodaseopadrao  #curitibatreina  #fikagrandeporra  #projetosixpack  #gohardgohome  #maromba  #fitnessmotivation  #bestrong  #fitnessmodel  #bodybuilders  #nopainnogain  #curitibatreina  #strength  #motivation  #shred  #hardcorephysiques  #dieta  #gymbrasil  #curitibafit  #fitscuritiba  #projetohulk  #instafit  #monstech 
Cuida do hoje, que o amanhã DEUS é com você, e quem anda certo não colhe errado! Vivendo um dia de cada vez, feliz da vida🙏🤜💪🏋️#deusnocomando #teamredes #personalrafaelredes  #personaltrainer #academiasmartfit #academia #gym #musculação #fitness #fit #oldschool #bodybuiding #bodybuilder #nobrainogain #nopainnogain #semdorsemglória #semdorsemganho #semimimi #curitibatreina #brasil
Que tal um chopp agora?. Execução equipe Cris Balões. www.crisbaloes.com.br
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#Repost @visit.curitiba 
Hey minha gente! Fui conhecer o Original Munich. Restaurante formidável, com pratos bem servidos e comidas que tem o verdadeiro sabor da Alemanha. Quem conhece a gastronomia alemã vai sentir as lembranças no paladar. E quem não conhece certamente vai se encantar 😋
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▶️ Original Munich
Rua Brigadeiro Franco, 920 – Curitiba
Informações e reservas: (41) 3078.9988
Aberto de terça a domingo para almoço e jantar de 12h às 23h. #visitcuritiba .
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#Repost  @visit.curitiba Hey minha gente! Fui conhecer o Original Munich. Restaurante formidável, com pratos bem servidos e comidas que tem o verdadeiro sabor da Alemanha. Quem conhece a gastronomia alemã vai sentir as lembranças no paladar. E quem não conhece certamente vai se encantar 😋 . ▶️ Original Munich Rua Brigadeiro Franco, 920 – Curitiba Informações e reservas: (41) 3078.9988 Aberto de terça a domingo para almoço e jantar de 12h às 23h. #visitcuritiba  . . . . . . . #curitilover  #parana  #curitibacool  #tonarpc  #vsco  #curitiba360  #cenacuritiba  #curitibafeelings  #curitibatreina  #curitibacult  #jápragazeta  #curitiba  #vscobrasil  #curitibana  #sul  #curitibapr  #parquebarigui  #curitibapic  #curitibaspace  #brasil  #curitibafood  #curitibalovers  #curitibashow  #curitiba_pmc 
Jeans, regata e bolsa disponíveis! ✨
Venha conferir!
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@Regranned from @heroessportsbr - 💥💥BODY CAPITÃ MARVEL💥💥
Com seus super poderes @nikabjj se preparando pra mais um treino💪👊.
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Até as super precisam de café pela manhã ☕️🙄😜✌🏾#pretreino #heroessports ##jiujitsuparamulheres #jiujitsuforwomen #nkbjj #loveyourself #loveyourself #mulheres #curitiba #treino #feminino #autoestima #exercícioesaudedamulher #curitibatreina #heroessportsbr - #regrann
@Regranned from @heroessportsbr - 💥💥BODY CAPITÃ MARVEL💥💥 Com seus super poderes @nikabjj se preparando pra mais um treino💪👊. 🌐www.heroessports.com.br #Repost  @nikabjj with @get_repost ・・・ Até as super precisam de café pela manhã ☕️🙄😜✌🏾#pretreino  #heroessports  ##jiujitsuparamulheres  #jiujitsuforwomen  #nkbjj  #loveyourself  #loveyourself  #mulheres  #curitiba  #treino  #feminino  #autoestima  #exercícioesaudedamulher  #curitibatreina  #heroessportsbr  - #regrann 
Mais um treino com a equipe fera #neumannteam e com o mestre @xneumann e começando a treinar levantamento terra sumô... gostei muito! 😍💪🏻💕🤩💪🏻 #musculacao #musculacaofeminina #musculação #musculos #mulherestreinandoforte #mulherestreinando #mulherestreinampesado #curitiba #curitibatreina #mundofitcwb #deadlifts #deadliftgirl #levantamentoterra #levantamentoterrasumo #wrmodeloscuritiba #wrmodelos #wrmodels #bumbunanuca
Nova parceria com início das avaliações nutricionais. Vamos fazer essa rapaziada ajustar a alimentação e melhorar essa performance!! 🏈 + 🍴 = 💪😉
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De ontem.. mais um treino 💪🏼 #Curitibatreina #chamafi🔥
Mais um treino pra conta, hoje foi sinistro 10km 00:44:57!!! #ammasport , #profaltamiralves, #corridaderua , #curitibacorre , #correcuritiba , #brasilcorre , #brasiltreina , #curitibatreina
Jaqueta em Couro Hollister✨
Disponível tam P, M e G.
Loja física e site.
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@Regranned from @joegolveia -  Sabadão...
Dia de revisar os projetos, avaliar o shape e dar inicio ao meu acompanhamento completo com essa equipe de ponta que é a @nutricaoavancada .
Dieta focada nos meus objetivos montada, agora é começar com os cuidados devidos.
@regeneratepro.oficial .
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Ontem foi dia de comemorar junto com a @ganho_marcella sua formatura de medicina!
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Parabéns Lella, estava tudo lindo demais. .
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Aos poucos os resultados vão aparecendo. Corpo em construção... #corpoemcostrucao #dietaetreino #musculacao #mulheresquetreinam #curitibatreina #cwbtreina
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* bolsa térmica Fresh Meal de presente na compra de plano mensal 4 packs ou 6 packs. Entrega: Curitiba R$ 10/dia
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“Não gosto do amor como ordem, como busca, ele precisa chegar até você, como um gato faminto na porta.”
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Hoje fui de #legday , mas poderia estar em casa dormindo com essa chuvinha💤🌧, pois nem sempre você está motivado, por isso, precisa aprender a ser disciplinado! 👊🏻
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☑️ Desculpas e Resultados não combinam! Ou um ou outro! 💪🏻
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Essa é uma das escolhas que fiz para a minha vida!!! Não me julgue antes de ter a certeza que a sua escolha seja melhor que a minha!!! #academia #academiapantheon #pantheon #curitiba #curitibatreina #vemmonstro #body #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildermotivation #bdybuildinglifestyle #ifbb #ifbbparana #ifbbbrasil #offseason #fitness #gym #gymlifestyle #asthetics #monstraobr