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se sua paixão está presente,você irá com tudo...e não restam dúvidas,você será bom nisso!
Porque o que faz alguém ser bom em alguma coisa? 
É a dedicação,trabalho duro e fazer isso com a direção e metodologia correta ✔️👊🏻💪🏻🙏🏻
#educaçãofísica #curitibatreina #treinofuncional
se sua paixão está presente,você irá com tudo...e não restam dúvidas,você será bom nisso! Porque o que faz alguém ser bom em alguma coisa? É a dedicação,trabalho duro e fazer isso com a direção e metodologia correta ✔️👊🏻💪🏻🙏🏻 #educaçãofísica  #curitibatreina  #treinofuncional 
😂😂😂
Treino pesado de perna realmente deixa sem palavras e as vezes sem conseguir andar direito😂😂😂😂
Uma nova semana se iniciando, que comecem os treinos💪💪💪 #legday #diadeperna #sempalavras #muzy #muzysincero #treinopesado #vemmonstro #esmagaquecresce #ficagrandeporra #workout #gym #fitness #muscle #musafitness #mulheresdoferro #curitibatreina #muscles  #bairrofazendinha #barahsuplementos #teambarah
Canso de me deparar com anúncios patrocinados que dizem asneiras do tipo: "pior exercício para o teu metabolismo", "quer crescer de verdade?" (com exercícios que utilizam apenas o peso corporal), "emagreça com este treino HIIT" (transmitido como uma receita de bolo, sem um adequado controle de variáveis), "bumbum dos sonhos com apenas 9 minutos de exercícios por dia", etc. Entro nas páginas ou perfis e noto que possuem milhares - eventualmente milhões - de seguidores. Aí penso: que desserviço... 😧

É possível haver benefícios nesses casos? É claro que sim. O problema é a forma irresponsável e mentirosa (sim, mentirosa!) com a qual muitas informações são veiculadas. Tantos problemas de saúde pública e de obesidade e gente dizendo que exercício aeróbico não presta. Tantas pessoas com amplo histórico de lesões e gente trabalhando com treinos "prontos" e/ou com exercícios potencialmente lesivos. Tanta carência intelectual na área e treinadores midiáticos demonizando ou endeusando um ou outro método, baseados em um ou dois estudos (duvidosos). 😑

Emagrecer não é simplesmente treinar e fazer dieta. É fazer um treino e seguir uma dieta adequados ao teu perfil. Vivo batendo nessa tecla. Acredito que um dos grandes problemas de evasão ou desistência é a falta de capacidade profissional para realizar essa adequação. Mas o que importa mesmo é o bolso cheio de quem convence praticamente só com mídia, né?
Depois me chamam de chato quando reforço a importância dos saberes filosófico e científico. Ser feito de trouxa é uma questão de escolha. 😏

Todos os dias, o malandro e o idiota/desinformado levantam... 😉

#gabrielesmanhotto #educaçãofísica #personaltrainer #personaltraining #personal #training #treino #treinador #treinamento #treinamentodeforça #trainhard #musculação #resistancetraining #emagrecimento #weightloss #hipertrofia #curitibatreina #curitiba #cwb #academia #gym #consultoria #consultoriaonline #fitness #nopainnogain #nobrainnogain #dieta #diet #cardio #hiit
Canso de me deparar com anúncios patrocinados que dizem asneiras do tipo: "pior exercício para o teu metabolismo", "quer crescer de verdade?" (com exercícios que utilizam apenas o peso corporal), "emagreça com este treino HIIT" (transmitido como uma receita de bolo, sem um adequado controle de variáveis), "bumbum dos sonhos com apenas 9 minutos de exercícios por dia", etc. Entro nas páginas ou perfis e noto que possuem milhares - eventualmente milhões - de seguidores. Aí penso: que desserviço... 😧 É possível haver benefícios nesses casos? É claro que sim. O problema é a forma irresponsável e mentirosa (sim, mentirosa!) com a qual muitas informações são veiculadas. Tantos problemas de saúde pública e de obesidade e gente dizendo que exercício aeróbico não presta. Tantas pessoas com amplo histórico de lesões e gente trabalhando com treinos "prontos" e/ou com exercícios potencialmente lesivos. Tanta carência intelectual na área e treinadores midiáticos demonizando ou endeusando um ou outro método, baseados em um ou dois estudos (duvidosos). 😑 Emagrecer não é simplesmente treinar e fazer dieta. É fazer um treino e seguir uma dieta adequados ao teu perfil. Vivo batendo nessa tecla. Acredito que um dos grandes problemas de evasão ou desistência é a falta de capacidade profissional para realizar essa adequação. Mas o que importa mesmo é o bolso cheio de quem convence praticamente só com mídia, né? Depois me chamam de chato quando reforço a importância dos saberes filosófico e científico. Ser feito de trouxa é uma questão de escolha. 😏 Todos os dias, o malandro e o idiota/desinformado levantam... 😉 #gabrielesmanhotto  #educaçãofísica  #personaltrainer  #personaltraining  #personal  #training  #treino  #treinador  #treinamento  #treinamentodeforça  #trainhard  #musculação  #resistancetraining  #emagrecimento  #weightloss  #hipertrofia  #curitibatreina  #curitiba  #cwb  #academia  #gym  #consultoria  #consultoriaonline  #fitness  #nopainnogain  #nobrainnogain  #dieta  #diet  #cardio  #hiit 
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Personal Trainer: @zanonmacedo . .
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Muito conhecimento técnico e prático.
Especialista em emagrecimento e nutrição esportiva.
Faixa Preta de Muay Thai.
Faixa Preta de Jiu-Jitsu.
Ex-atleta profissional de MMA.
Preparador físico de atletas de MMA.
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#SAFETRAININGASSESSORIAESPORTIVA
#STAE
#ZANONMACEDO

#ZanonPersonal #PersonalTrainer #EmagrecerÉpraJá #EmagrecerEpraJa #Emagrecimento #Emagrecer 
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@tribunapr
. . . Personal Trainer: @zanonmacedo . . . Muito conhecimento técnico e prático. Especialista em emagrecimento e nutrição esportiva. Faixa Preta de Muay Thai. Faixa Preta de Jiu-Jitsu. Ex-atleta profissional de MMA. Preparador físico de atletas de MMA. . . #SAFETRAININGASSESSORIAESPORTIVA  #STAE  #ZANONMACEDO  #ZanonPersonal  #PersonalTrainer  #EmagrecerÉpraJá  #EmagrecerEpraJa  #Emagrecimento  #Emagrecer  #NoBrainNoGain  #CuritibaTreina  #EmagrecerComSaúde  #TeamCerebro  #SemJacar  #HIIT  #TreinoAeróbio  #foconadieta  #dietaetreino  #treino  #PerderABarriga  #PerderGordura  #EliminarGordura  #tribuna  #TribunaDoParaná  #tamojunto  @tribunapr
O Verão está quase ai, venha treinar com a gente e conquiste um shape de responsa! 🚨🚨🚨 Ligue para (41) 3026-3241 e saiba mais sobre nossos pacotes e aulas que oferecemos!

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Você está fazendo a coisa certa para atingir seus objetivos? Boa semana de treinos a todos galera 💪🏽 #academiashape #vemprashape #academia #curitiba #curitibatreina #curitibafit #treino #musculacao #dieta #nutrição #treinoedieta #estilodevida #vidasaudável #musculação #geracaosaude #healthylifestyle #emagrecer
Bom dia 😀🙏🏻
Vamos a mais uma semana cheia de oportunidades! 👀🎯🥂📈📊💰⛹🏼‍♀️⛹🏻🤾‍♀️🤼‍♀️🤺🏌🏻🏄🏼🏊🏼🏋🏼🏂🎣
Rodrigo Pedroza #fitness #Coach #supereseuslimitescomsaúde 
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#familia #bodybuilding #eatclean #positivevibes #pilates #like4like #love #carpediem #ifbb #frutas #musculação #saude #bomdia 
Apoio: @janrose_cosmeticos 
@vitactivafarmaciademanipulacao
@olivabistro_worldgym
Bom dia 😀🙏🏻 Vamos a mais uma semana cheia de oportunidades! 👀🎯🥂📈📊💰⛹🏼‍♀️⛹🏻🤾‍♀️🤼‍♀️🤺🏌🏻🏄🏼🏊🏼🏋🏼🏂🎣 Rodrigo Pedroza #fitness  #Coach  #supereseuslimitescomsaúde  #curitibatreina  #cwb  #life  #surf  #familia  #bodybuilding  #eatclean  #positivevibes  #pilates  #like4like  #love  #carpediem  #ifbb  #frutas  #musculação  #saude  #bomdia  Apoio: @janrose_cosmeticos @vitactivafarmaciademanipulacao @olivabistro_worldgym
Estou in love real por esse relógio da @usotouch ⌚️!!! E o melhor de tudo, é que vc pode usá-lo em qualquer ocasião e com estilo, apenas mudando a pulseira e o visor #emtransformação #usotouch #ad #publi .
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Estou in love real por esse relógio da @usotouch ⌚️!!! E o melhor de tudo, é que vc pode usá-lo em qualquer ocasião e com estilo, apenas mudando a pulseira e o visor #emtransformação  #usotouch  #ad  #publi  . . . . . . . . #achadosdasemana  #visitcuritiba  #curitilover  #curitibacool  #tonarpc  #vsco  #curitiba360  #cenacuritiba  #influencer  #curitibatreina  #curitibacult  #curitiba  #vsco  #vscobrasil  #saopaulocity  #style  #manauscity  #riodejaneiroinstagram  #curitibaspace  #brasil  #saopaulowalk  #nordeste  #saoluisma  #curitibashow  #lifestyle  #rj40graus  #ootd 
#keepyaheadup #keepstrong #keepmovingforward ..... 1 + week!
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#keepyaheadup  #keepstrong  #keepmovingforward  ..... 1 + week! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #shredded  #loveitkillit  #goldenaesthetics  #13memo  #fikagrandeporra  #teamtreta  #teambringit  #esmagaquecresce  #followme  #fitnessfollow  #fitnessmodel  #fitness  #curitibatreina  #musclemania  #bodybuilding  #muscle   #mensfitness  #bodyfitness  #shredz  #aesthetics  #abs  #5percenters  #fitnessadict  #tags4likes  #IFBB  #hardwork  #hipertrofiando 
Double trouble 👯
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MATHEUS SAMOM

Formado em Nutrição e Educação Física - Especialização em Bodybilding - Diretor IFBB Paraná - Árbitro Internacional - Clínica Revive

#ifbbbrasil 
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HALINE CELONI

Personal Trainer - Coordenadora Ginástica Brasil Fitness - Educação Física UEM - Pós Graduação Bodybuilding Coach

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Final de semana muito enriquecedor!

Pudemos participar do seminário Básico de Pilates Clássico com @pilatesrafael , que esteve ministrando seu seminário pela primeira vez em Curitiba!

Um pouco de história sempre vai bem, vamos lá:
@pilatesrafael é uma referência dentro do Método Pilates Original, tendo sua formação realizada no Metropolitan Pilates, um berço de certificação original no mundo, com a renomada Dorothee Vandewalle, que por sua vez, obteve seu conhecimento através de contato direto e anos de vivências práticas com Romana Kryzanowska, responsável por grande parte da formatação do Método como conhecemos hoje!!! Agradecemos imensamente a @contrologypilatescuritiba e a  @wandywiniarski pelo convite e por viabilizar esse projeto pioneiro de Pilates Clássico em nossa cidade!

por @nanndogarbelotti

#pilates #pilateslovers #pilatesdeverdade #pilatescuritiba #curitibatreina
Final de semana muito enriquecedor! Pudemos participar do seminário Básico de Pilates Clássico com @pilatesrafael , que esteve ministrando seu seminário pela primeira vez em Curitiba! Um pouco de história sempre vai bem, vamos lá: @pilatesrafael é uma referência dentro do Método Pilates Original, tendo sua formação realizada no Metropolitan Pilates, um berço de certificação original no mundo, com a renomada Dorothee Vandewalle, que por sua vez, obteve seu conhecimento através de contato direto e anos de vivências práticas com Romana Kryzanowska, responsável por grande parte da formatação do Método como conhecemos hoje!!! Agradecemos imensamente a @contrologypilatescuritiba e a @wandywiniarski pelo convite e por viabilizar esse projeto pioneiro de Pilates Clássico em nossa cidade! por @nanndogarbelotti #pilates  #pilateslovers  #pilatesdeverdade  #pilatescuritiba  #curitibatreina 
♠️♥️
♠️♥️
Abrindo o 🔓dos 21km na Maratona Internacional de Curitiba! 🙌🏻
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Fiz o primeiro trecho da prova.. no meu tempo, do meu jeito.. enquanto ele @duhfloriano me aguardava para fazer o segundo trecho! Obrigada, meu amor, por todo incentivo e paciência! 😍😘
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Obrigada à todos que estiveram torcendo e acreditando! Cada km teve o nome de alguém! Obrigada profe @matheus_sdsantos pelos treinos, palavras de incentivo, paciência! Obrigada @v8assessoria pelos treinos, pelos longos e por todo apoio!
.
Parabéns aos organizadores da prova @globalvitasports ! Estava maravilhosa! Experiência incrível!
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#maratonadecuritiba #maratonadecuritiba2017 #nossamaratona #21km #meiamaratona #instarunners #corridaderua #curitiba #curitibacorre #correcuritiba #curitibatreina #cwbrun #run #running #correquepassa #v8assessoria #rumoaos21km #nike #nikewomen #nikefree #nikefreern #nikerunning #healthylife
Abrindo o 🔓dos 21km na Maratona Internacional de Curitiba! 🙌🏻 . Fiz o primeiro trecho da prova.. no meu tempo, do meu jeito.. enquanto ele @duhfloriano me aguardava para fazer o segundo trecho! Obrigada, meu amor, por todo incentivo e paciência! 😍😘 . Obrigada à todos que estiveram torcendo e acreditando! Cada km teve o nome de alguém! Obrigada profe @matheus_sdsantos pelos treinos, palavras de incentivo, paciência! Obrigada @v8assessoria pelos treinos, pelos longos e por todo apoio! . Parabéns aos organizadores da prova @globalvitasports ! Estava maravilhosa! Experiência incrível! . #maratonadecuritiba  #maratonadecuritiba2017  #nossamaratona  #21km  #meiamaratona  #instarunners  #corridaderua  #curitiba  #curitibacorre  #correcuritiba  #curitibatreina  #cwbrun  #run  #running  #correquepassa  #v8assessoria  #rumoaos21km  #nike  #nikewomen  #nikefree  #nikefreern  #nikerunning  #healthylife 
Resultado sensacional da nossa combatende Lineia. 
Fruto da determinação e comprometimento com a saúde e busca pelos objetivos dela.

#Repost @tropadeeliteisaemarcos (@get_repost)
・・・
💀Que tal instigar ainda mais nossos participantes para o treino de amanhã? 💀Na foto está nossa veterana Lineia, que está conosco desde o Tropa I. Para motivar a todos, ela deixou seu depoimento: "Não é sobre ter um corpo perfeito, mas saudável; não é sobre colocar um biquíni, mas se sentir bem; não é sobre ser fraco ou forte, mas ser persistente!!!
E assim tem sido a minha busca... por saúde, por qualidade de vida!!!
Diante das muitas mudanças na vida, me perdi e tive um grande aumento de peso... a oportunidade chegou através do projeto Tropa de Elite, no qual exitei em participar, pelo fato de ter que me expor! Mas depois de lutar com alguns conflitos internos, aderi e essa foi a primeira mudança! 
Seguido disso conheci profissionais admiráveis, que me auxiliaram a ir até o limite e ver que é possível!!!! Orientação nutricional e um treino diferenciado me levaram a ter resultados muito significativos, foram 14,5 Kg até agora!!!! E mais, o aprendizado, a aceitação, a fé que vai dar certo, eu adquiri nesse período de Tropa.
Assim fica minha gratidão a Marcos, Isa e Andressa e minha indicação pra você que precisa de um empurrãozinho rumo a mudança! 
Não é fácil, mas possível!" 💀O objetivo do Tropa de Elite Isa E Marcos vai além da perda de peso. Nós queremos mudar a vida das pessoas, promovendo qualidade de vida, saúde, bem-estar e, principalmente, uma vida ativa! 💀Venha transformar sua vida! AQUI, MISSÃO DADA É MISSÃO CUMPRIDA!

Curta nossa pagina no face https://www.facebook.com/tropadeeliteisaemarcos/ 
COMPARTILHE 
#TropaDeEliteIsaEMarcos 
#ProgramaDePerdaDePeso
#Cardiovascular
#Neuromuscular
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#Caminhada
#Corrida
#ParqueBarigui
#TeamProfIsa
#TeamProfMarcosJr 
#AndiNutricionista 
#AndressaMoraisNutricionista
#NutricaoFisica 
#ReceitadaNutriFran
#DaNutriFran
#CuritibaTreina
Resultado sensacional da nossa combatende Lineia. Fruto da determinação e comprometimento com a saúde e busca pelos objetivos dela. #Repost  @tropadeeliteisaemarcos (@get_repost) ・・・ 💀Que tal instigar ainda mais nossos participantes para o treino de amanhã? 💀Na foto está nossa veterana Lineia, que está conosco desde o Tropa I. Para motivar a todos, ela deixou seu depoimento: "Não é sobre ter um corpo perfeito, mas saudável; não é sobre colocar um biquíni, mas se sentir bem; não é sobre ser fraco ou forte, mas ser persistente!!! E assim tem sido a minha busca... por saúde, por qualidade de vida!!! Diante das muitas mudanças na vida, me perdi e tive um grande aumento de peso... a oportunidade chegou através do projeto Tropa de Elite, no qual exitei em participar, pelo fato de ter que me expor! Mas depois de lutar com alguns conflitos internos, aderi e essa foi a primeira mudança! Seguido disso conheci profissionais admiráveis, que me auxiliaram a ir até o limite e ver que é possível!!!! Orientação nutricional e um treino diferenciado me levaram a ter resultados muito significativos, foram 14,5 Kg até agora!!!! E mais, o aprendizado, a aceitação, a fé que vai dar certo, eu adquiri nesse período de Tropa. Assim fica minha gratidão a Marcos, Isa e Andressa e minha indicação pra você que precisa de um empurrãozinho rumo a mudança! Não é fácil, mas possível!" 💀O objetivo do Tropa de Elite Isa E Marcos vai além da perda de peso. Nós queremos mudar a vida das pessoas, promovendo qualidade de vida, saúde, bem-estar e, principalmente, uma vida ativa! 💀Venha transformar sua vida! AQUI, MISSÃO DADA É MISSÃO CUMPRIDA! Curta nossa pagina no face https://www.facebook.com/tropadeeliteisaemarcos/ COMPARTILHE #TropaDeEliteIsaEMarcos  #ProgramaDePerdaDePeso  #Cardiovascular  #Neuromuscular  #Musculacao  #Calistenia  #TreinoFuncional  #Hiit  #Tabata  #Caminhada  #Corrida  #ParqueBarigui  #TeamProfIsa  #TeamProfMarcosJr  #AndiNutricionista  #AndressaMoraisNutricionista  #NutricaoFisica  #ReceitadaNutriFran  #DaNutriFran  #CuritibaTreina 
🛑 BEST WHEY 119,90 À VISTA🛑
#Repost 
Boa noite 😋😋 Hoje tem receita nova que acabei de experimentar... E gostei muito do resultado... Ficou um bolo super leve e muito gostoso...
🍰🍮🎂
Olha os ingredientes:
*
Bolo Best 😋:
*
1 ovo e 100ml de clara líquida
2 xícaras de leite desnatado
2 xícaras de farinha de aveia
3 colheres de sopa de adoçante em pó (usei açúcar demerara msm)
3 saches de Best Whey @atlheticanutrition (eu usei o sabor Brownie 😍)
2 colher de sopa de cacau em pó ( ou achocolatado diet)
3 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sobremesa de fermento em pó
.
. 📍Galera... Bate tudo na batedeira... Unte a forma e coloque para assar por 40min em 180°
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🍫Para a cobertura usei...
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 sachê de Best Whey @atlheticanutrition (usei sabor Dulce de Leche)
- 2 colher de sopa de cacau em pó (ou achocolatado 50%)
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📍 Misture tudo em uma panela e aqueça... Coloque por cima 😍 
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🛑 BEST WHEY 119,90 À VISTA🛑 #Repost  Boa noite 😋😋 Hoje tem receita nova que acabei de experimentar... E gostei muito do resultado... Ficou um bolo super leve e muito gostoso... 🍰🍮🎂 Olha os ingredientes: * Bolo Best 😋: * 1 ovo e 100ml de clara líquida 2 xícaras de leite desnatado 2 xícaras de farinha de aveia 3 colheres de sopa de adoçante em pó (usei açúcar demerara msm) 3 saches de Best Whey @atlheticanutrition (eu usei o sabor Brownie 😍) 2 colher de sopa de cacau em pó ( ou achocolatado diet) 3 colheres de sopa de óleo de coco 2 colheres de sobremesa de fermento em pó . . 📍Galera... Bate tudo na batedeira... Unte a forma e coloque para assar por 40min em 180° . . 🍫Para a cobertura usei... - 1 xícara de leite desnatado - 1 sachê de Best Whey @atlheticanutrition (usei sabor Dulce de Leche) - 2 colher de sopa de cacau em pó (ou achocolatado 50%) . 📍 Misture tudo em uma panela e aqueça... Coloque por cima 😍 #teamstrongnow  #maecoruja  #cardio  #dedication  #receitafit  #fitness  #fitnessgear  #focus  #grind  #grindout  #grow  #gym  #gymlife  #instafit  #instafitness  #lifestyle  #motivation  #ripped  #shredded  #receita  #strength  #mulheresdeferro  #trainhard  #ficaadica  #curitibafit  #curitibatreina  #dietacuritiba  #ctbasuplementos 
Aquela amizade de muitos anos , que mesmo vivendo do outro lado do mundo continua firme e forte 😍obrigada pela tarde maravilhosa , queria vc sempre aqui do ladinho ☹️ mas só de saber que tenho vc como amiga já me deixa muito feliz 😁 amo muito !!! #amizade #amizadeverdadeira  #curitibacool #curitibalinda #curitibatreina #modafitness #modafit #modafitnessfeminina #vemcomigo #vemprotreino #hardcoreladies #mulheresreais #mulheresquetreinam #mulheresquemalham #mulheresfitness#instafitness#fitness#personaltrainer#workout#cardio#fitnessmotivation#fitspiration#fitlife#fitnessjourney#fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl
Aquela amizade de muitos anos , que mesmo vivendo do outro lado do mundo continua firme e forte 😍obrigada pela tarde maravilhosa , queria vc sempre aqui do ladinho ☹️ mas só de saber que tenho vc como amiga já me deixa muito feliz 😁 amo muito !!! #amizade  #amizadeverdadeira  #curitibacool  #curitibalinda  #curitibatreina  #modafitness  #modafit  #modafitnessfeminina  #vemcomigo  #vemprotreino  #hardcoreladies  #mulheresreais  #mulheresquetreinam  #mulheresquemalham  #mulheresfitness #instafitness #fitness #personaltrainer #workout #cardio #fitnessmotivation #fitspiration #fitlife #fitnessjourney #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitness  #squat  #squatgirl 
🚨 ATENÇÃO ATENÇÃO GALERA! 🚨 Pra você que quer comprar sua suplementação, está rolando a BLACK FRIDAY na @galosuplementos 💪🏼. Vários produtos e kits com Whey Protein, BCAA, Glutamina (...) com um precinho camarada! Da um confere lá 👉🏼 @galosuplementos ; www.galosuplementos.com.br 👈🏼 PS: como é Black Friday os produtos já estão com preço especial, então os cupons de desconto - #casalfitness - estão desativados temporariamente. ENJOY! 👊🏼🏋🏻‍♀🙌🏼 #balckfriday #galosuplementos #casalfitness #suplementoscwb #cwb #curitibatreina #atleta #wellness #physique #dieta #treino #fitness #lifestyle #bodybuilding #professor #educacaofisica #personaltrainer #shape #instafit #teamprojectup
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Hey minha gente!!! Olha essa super novidade que a @madamejosefina trouxe pra Curitiba, open de brigadeiro, isso mesmo, OPEN DE BRIGADEIRO 😋! Nesse doce rodízio, vc come a vontade brigadeiro, brookie e pavê bombo🤤!!! São 20 sabores diferentes e com preço camarada de R$ 34,90 pra vc come a vontade. Todos os domingos, das 13 às 19h
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Endereço: Av. Vicente Machado, 984 - Batel .
☎️ 98409-8185 .
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Hey minha gente!!! Olha essa super novidade que a @madamejosefina trouxe pra Curitiba, open de brigadeiro, isso mesmo, OPEN DE BRIGADEIRO 😋! Nesse doce rodízio, vc come a vontade brigadeiro, brookie e pavê bombo🤤!!! São 20 sabores diferentes e com preço camarada de R$ 34,90 pra vc come a vontade. Todos os domingos, das 13 às 19h . PREÇO: R$ 34,90 . Endereço: Av. Vicente Machado, 984 - Batel . ☎️ 98409-8185 . . . . . #brasil  #curitilover  #parana  #curitibacool  #tonarpc  #vsco  #curitiba360  #cenacuritiba  #curitibafeelings  #curitibatreina  #curitibacult  #jápragazeta  #curitiba  #vsco  #vscobrasil  #curitibana  #sul  #curitibapr  #parquebarigui  #curitibapic  #curitibaspace  #brasil  #curitibafood  #curitibalovers  #curitibasualinda  #curitibashow  #curitiba_pmc 
Maria mantendo a tradição e seguindo os passos da família Bonatto.🏆Campeã de Duplas @escolagugatenis 🎾 Categoria Bola Vermelha #tennis #tennislife #tennisgirl #tenniscourt #tennisclub #tennistime #midiassociais #curitiba #curitibacool #gugakuerten #escolinhaguga #curitibatreina
Missing the beach and the shape.... dry as hell! .
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#shredded #loveitkillit #goldenaesthetics #13memo #fikagrandeporra #teamtreta #teambringit #esmagaquecresce #followme #fitnessfollow #fitnessmodel #fitness #curitibatreina #musclemania #bodybuilding #muscle  #mensfitness #bodyfitness #shredz #aesthetics #abs #5percenters  #gym #ripped #physique #fitnessadict #tags4likes #IFBB #hardwork #hipertrofiando
Missing the beach and the shape.... dry as hell! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #shredded  #loveitkillit  #goldenaesthetics  #13memo  #fikagrandeporra  #teamtreta  #teambringit  #esmagaquecresce  #followme  #fitnessfollow  #fitnessmodel  #fitness  #curitibatreina  #musclemania  #bodybuilding  #muscle   #mensfitness  #bodyfitness  #shredz  #aesthetics  #abs  #5percenters   #gym  #ripped  #physique  #fitnessadict  #tags4likes  #IFBB  #hardwork  #hipertrofiando 
Porque já estava com muita saudade de ganhar uma dessa! Me aguarde #NossaMaratona, estou te querendo para o ano que vem 😜😜😜
Porque já estava com muita saudade de ganhar uma dessa! Me aguarde #NossaMaratona , estou te querendo para o ano que vem 😜😜😜
Você sabe a importância da vitamina D no nosso organismo? 🤔
Ela é indispensável para nossa saúde. Favorece absorção do cálcio, tornando ossos e dentes mais fortes, previne câncer, diabetes, problemas cardíacos, hipertensão e até doenças auto imunes. 
Encontramos vitamina D nos frutos do mar, nas carnes 🍖 nos peixes 🐟 , ovos 🍳 fígado e cogumelos 🍄 
Além dos alimentos, uma exposição diária de 15 minutos ao sol estimula sua produção (difícil aqui em Curitiba, capital com menos sol ☀️ durante o ano todo 😢) Também podemos suprir nossa dose de vitamina D diária, através de suplementos vitamínicos. Porém, antes de sair tomando vitamina D por conta, ideal que se faça exame de sangue para ver seja essa deficiência e se houver, a quantidade necessária a se tomar 💪🏽
Quer saber se sua vitamina D está em dia? Recomendo fazer aquele check up com a @dramarciasimoes 👩‍⚕️na @edenclinicoficial
Valeu galera 👊🏼
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#academiashape #academia #curitiba #curitibatreina #curitibafit #treino #musculacao #dieta #nutrição #treinoedieta #estilodevida #vidasaudável #musculação #geracaosaude #healthyfood #healthylifestyle #emagrecer #crescer #tksgod #segueoplano
Você sabe a importância da vitamina D no nosso organismo? 🤔 Ela é indispensável para nossa saúde. Favorece absorção do cálcio, tornando ossos e dentes mais fortes, previne câncer, diabetes, problemas cardíacos, hipertensão e até doenças auto imunes. Encontramos vitamina D nos frutos do mar, nas carnes 🍖 nos peixes 🐟 , ovos 🍳 fígado e cogumelos 🍄 Além dos alimentos, uma exposição diária de 15 minutos ao sol estimula sua produção (difícil aqui em Curitiba, capital com menos sol ☀️ durante o ano todo 😢) Também podemos suprir nossa dose de vitamina D diária, através de suplementos vitamínicos. Porém, antes de sair tomando vitamina D por conta, ideal que se faça exame de sangue para ver seja essa deficiência e se houver, a quantidade necessária a se tomar 💪🏽 Quer saber se sua vitamina D está em dia? Recomendo fazer aquele check up com a @dramarciasimoes 👩‍⚕️na @edenclinicoficial Valeu galera 👊🏼 . #academiashape  #academia  #curitiba  #curitibatreina  #curitibafit  #treino  #musculacao  #dieta  #nutrição  #treinoedieta  #estilodevida  #vidasaudável  #musculação  #geracaosaude  #healthyfood  #healthylifestyle  #emagrecer  #crescer  #tksgod  #segueoplano 
🔛Depois de uma semana parado devido a uma pequena lesão no adutor, hoje voltei com tudo aos treinos e que venha o próximo campeonato de #jiujitsu dia 3 em Cananéia 👊
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➡Domingo também é dia de treino .
Treinador Frederico (41) 99625 0807 
#TreinadorFrederico #tor #workout #fitness #EUatleta #eutreino #esmagaquecresce #vemcomigo #curitibatreina #wellness #treinoinsano #vidasaudavel #treino #dieta #fitnessmotivation #motivacaofit #treinofuncional #treinoemcasa #videodetreino #curitiba #lifestyle #legs #legday
🔛Depois de uma semana parado devido a uma pequena lesão no adutor, hoje voltei com tudo aos treinos e que venha o próximo campeonato de #jiujitsu  dia 3 em Cananéia 👊 . ➡Domingo também é dia de treino . Treinador Frederico (41) 99625 0807 #TreinadorFrederico  #tor  #workout  #fitness  #EUatleta  #eutreino  #esmagaquecresce  #vemcomigo  #curitibatreina  #wellness  #treinoinsano  #vidasaudavel  #treino  #dieta  #fitnessmotivation  #motivacaofit  #treinofuncional  #treinoemcasa  #videodetreino  #curitiba  #lifestyle  #legs  #legday 
A criança cresceu!!
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Aos 14 e aos 29 anos. 💪
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Eu sempre fui magra, embora sempre muito apetitosa!! 🤣🤣🤣 Só comia errado até uns 3 anos atrás, quando procurei uma nutricionista pra me ajudar. Aahhh se eu soubesse da importância de ter bons profissionais por perto antes !! .
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Por aqui, nada de conformismo. Seguimos em busca de uma evolução constante e de um tão sonhado ganho de massa magra. Ainda vou ter uns 5kg a mais que hoje !!! .
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E quais seus sonhos ? Você já escreveu suas metas e está fazendo por merecer para alcança-las?!
Eu, confesso, preciso melhorar uns 200% no cumprimento do processo... 😩😩 mas é que pizza é tão deliciosa, e sorvete tb, e churrasco, e chocolate e.... 😭😭😭
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#fitnesslifestyle #healthy #strong #abs #trainhard #orgohome #jump #cardiotime #bodybuilder #bodybuilding #curitibatreina #worldgym #fitspo #inspiration #motivation #fitness #lifestyle #estilodevida #estilodevidasaudavel #maromba #fitgirls #fitwomen #mulheresquetreinam #lovegym #barrigadetanquinho #vemprotreino #semmimimi
A criança cresceu!! - Aos 14 e aos 29 anos. 💪 - Eu sempre fui magra, embora sempre muito apetitosa!! 🤣🤣🤣 Só comia errado até uns 3 anos atrás, quando procurei uma nutricionista pra me ajudar. Aahhh se eu soubesse da importância de ter bons profissionais por perto antes !! . . . Por aqui, nada de conformismo. Seguimos em busca de uma evolução constante e de um tão sonhado ganho de massa magra. Ainda vou ter uns 5kg a mais que hoje !!! . . . E quais seus sonhos ? Você já escreveu suas metas e está fazendo por merecer para alcança-las?! Eu, confesso, preciso melhorar uns 200% no cumprimento do processo... 😩😩 mas é que pizza é tão deliciosa, e sorvete tb, e churrasco, e chocolate e.... 😭😭😭 . . . #fitnesslifestyle  #healthy  #strong  #abs  #trainhard  #orgohome  #jump  #cardiotime  #bodybuilder  #bodybuilding  #curitibatreina  #worldgym  #fitspo  #inspiration  #motivation  #fitness  #lifestyle  #estilodevida  #estilodevidasaudavel  #maromba  #fitgirls  #fitwomen  #mulheresquetreinam  #lovegym  #barrigadetanquinho  #vemprotreino  #semmimimi 
Você se desafia tanto que em determinado momento seu aparelho neurológico faz uma compensação para você não ficar na lama...Por mais que seu corpo trabalhe ajustando noradrenalina, dopamina e beta-Endorfina estes vem como um anestésico para amenizar o efeito da dor psíquica que é você lutar contra a sua própria vontade de desistir!! Hoje foi dia do @castilhopablo de dizer sim quando o corpo falava não! Só para constar ele correu 42 KM (fazendo apenas musculação) depois de ser picado pelo mosquito da dengue, tomando antibiótico, gastrite, brigas conjugais, diarréia e depois do exame de próstata kkkk esse último é  mentira :p enfim...um bom atleta sobrevive em condições adversas mesmo! Eu sei o que é viver na crise, trabalhar sem ganho, ir deitar sem tempo, não parar com fome e só parar quando fome já passou e o sono virou exaustão: isso lhes dará MÉRITO! Parabéns a todos os atletas e principalmente para primeira dama da foto @a_fina_hellen que mandou mt bem! Para acadêmicos: Pablo veio de uma restrição calórica para causar um estresse energético mesmo! usamos niacina e estimulantes de SIRT1 aumentando ainda mais a sinalização de biogenese mitocondrial. Jogamos fora sua massa de glicogenio até terça feira e fizemos uma super compensação de carbo de 4 dias (apenas comendo e em repouso)! No dia da prova usamos bicarbonato, bcaa, creatina, acido lipoico, Coq10, complexo B e L-carnitina! Fizemos milagre em 2 semanas kakaka 
#maratonadecuritiba #nutricaoesportiva #runner #42k #fitnesslifestyle #curitibatreina #
Você se desafia tanto que em determinado momento seu aparelho neurológico faz uma compensação para você não ficar na lama...Por mais que seu corpo trabalhe ajustando noradrenalina, dopamina e beta-Endorfina estes vem como um anestésico para amenizar o efeito da dor psíquica que é você lutar contra a sua própria vontade de desistir!! Hoje foi dia do @castilhopablo de dizer sim quando o corpo falava não! Só para constar ele correu 42 KM (fazendo apenas musculação) depois de ser picado pelo mosquito da dengue, tomando antibiótico, gastrite, brigas conjugais, diarréia e depois do exame de próstata kkkk esse último é mentira :p enfim...um bom atleta sobrevive em condições adversas mesmo! Eu sei o que é viver na crise, trabalhar sem ganho, ir deitar sem tempo, não parar com fome e só parar quando fome já passou e o sono virou exaustão: isso lhes dará MÉRITO! Parabéns a todos os atletas e principalmente para primeira dama da foto @a_fina_hellen que mandou mt bem! Para acadêmicos: Pablo veio de uma restrição calórica para causar um estresse energético mesmo! usamos niacina e estimulantes de SIRT1 aumentando ainda mais a sinalização de biogenese mitocondrial. Jogamos fora sua massa de glicogenio até terça feira e fizemos uma super compensação de carbo de 4 dias (apenas comendo e em repouso)! No dia da prova usamos bicarbonato, bcaa, creatina, acido lipoico, Coq10, complexo B e L-carnitina! Fizemos milagre em 2 semanas kakaka #maratonadecuritiba  #nutricaoesportiva  #runner  #42k  #fitnesslifestyle  #curitibatreina  #
Domingo? Domingo...E tb tem treino! 💪🏻💪🏻
Porque um foco é um foco né! 
#treino #agorachora #panceps #choragordinha #vemverao #vemjuquehy #gohard #orgohome #hiit #corridinha #morta #7thavenue #fit #fitness #curitibatreina #curitibafit #curitibafitness #curitiba #cwb #pa
Aaaaa como eu amoooo ♥️♥️♥️
Aaaaa como eu amoooo ♥️♥️♥️
#monstersgym !!!!!!!!!!!!!! Desde 1990 transformando grilos em gladiadores !!!!!!!!!!!!!!! #curitibatreina Aqui !!!!! Rua madre Maria dos anjos 1288 !!!!!!!!! Água verde !!!!!!!!
#monstersgym  !!!!!!!!!!!!!! Desde 1990 transformando grilos em gladiadores !!!!!!!!!!!!!!! #curitibatreina  Aqui !!!!! Rua madre Maria dos anjos 1288 !!!!!!!!! Água verde !!!!!!!!
Apesar de ser filha de maratonista e acompanhar várias provas desde pequena, nunca imaginei que ficaria feliz em correr, mas cá estou felizona! Essa foi pra minha mãe, que esse ano não pode participar! 💝😘 #maratonadecuritiba #maratonadecuritiba2017 #nossamaratona #thehardestrun #thehardestrunners
Bommmm dia ✨✨✨
Domingão aí, e por aqui continuamos sem muita novidade kkk a mesma crepioca, mas dessa vez com tomate 🍅 💛
E depois tem treeeeino!!!
De domingo porquê simmm 👍🏻
Bommmm dia ✨✨✨ Domingão aí, e por aqui continuamos sem muita novidade kkk a mesma crepioca, mas dessa vez com tomate 🍅 💛 E depois tem treeeeino!!! De domingo porquê simmm 👍🏻
Regata 🆕 ➕ Bermuda estampa marrakech (exclusiva).
* Últimas peças da bermuda
* Regata é mais comprida atrás 
#fitcuritiba #fitgirl #lookacademia #look #fitness #fitnessmotivation #moda #curitibatreina #musculacao #pilares #vidasaudavel #30tododia #zoéfitnesswear
Mais um treino pra conta ...adoro o treino de sábado com o apoio, o incentivo e a força da melhor equipe ...cada treino estou melhorando .#neumannteam #musculação #musculacaofeminina #levantamentoterra #wrmodels #wrmodelos #treinotop #treinodesabado #deadlift #topmodel #curitibatreina #bumbunanuca #lowcarb #estilodevida #tightlacing #corset #equipeluke #deadlifgirls 💪💪💪👊👊💞
Nunca foi tão fácil e barato manter-se em forma. Solicite já seu kit! 😎😎
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“O amor não está lá fora,
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O amor está dentro de nós, .
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e tudo o que ele precisa é ser compartilhado com alguém na mesma sintonia.”
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(S.  B. Travassos)
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. . “O amor não está lá fora, . . O amor está dentro de nós, . . e tudo o que ele precisa é ser compartilhado com alguém na mesma sintonia.” . . (S. B. Travassos) . .
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De hoje! @opersonaltrainer.com.br.
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☑️ Desculpas e Resultados não combinam! Ou um ou outro! 💪🏻
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Personal Trainer em Curitiba
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opersonaltrainer.com.br
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. De hoje! @opersonaltrainer.com.br. . . ☑️ Desculpas e Resultados não combinam! Ou um ou outro! 💪🏻 . . Personal Trainer em Curitiba . opersonaltrainer.com.br . #nutricaoesportiva  #nutrifrancyneditzel 🍴 #dietaetreino  #dieta  #opersonaltrainer  #opersonal  #personaltrainer  #personalemcuritiba  #curitiba  #curitibatreina  #musculacao  #fikagrandeporra  #fikagigante  #treinopesado  #nopainnogain  #muscle  #body  #gym  #nutrition  #academia  #bodybuilding  #treino 
Dando aquela conferida depois de 3 dias sem treinar, foi dia de perna e peito! Segurando os 92 kg! ☺️💪 Classic Physique, sera? 😂  #fitness #gymlover #instabeard #ootd #picoftheday #instadaily #instafit #instagym #bodybuilding #classicphysique #smartfit #curitiba #curitibatreina #brazil #mentor #mindset #gratitude #dapper #ck #chest #legday #nopainnogain #pump #aesthetic #healthylifestyle
#keeppumping !!! .
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#shredded #loveitkillit #goldenaesthetics #13memo #fikagrandeporra #teamtreta #teambringit #esmagaquecresce #followme #fitnessfollow #fitnessmodel #fitness #curitibatreina #musclemania #bodybuilding #muscle  #mensfitness #bodyfitness #shredz #aesthetics #abs #5percenters  #physique #fitnessadict #tags4likes Ifbb #hardwork
#keeppumping  !!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #shredded  #loveitkillit  #goldenaesthetics  #13memo  #fikagrandeporra  #teamtreta  #teambringit  #esmagaquecresce  #followme  #fitnessfollow  #fitnessmodel  #fitness  #curitibatreina  #musclemania  #bodybuilding  #muscle   #mensfitness  #bodyfitness  #shredz  #aesthetics  #abs  #5percenters   #physique  #fitnessadict  #tags4likes  Ifbb #hardwork 
E amanhã é o dia para o qual me preparei! Meus primeiros 21km!
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Em uma prova linda! Revezamento com ele, @duhfloriano meu parceiro da vida! ❤️
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Se estou ansiosa? Estou, claro! Mas não como estive em outras provas. Me sinto mais preparada e sem cobranças. Quero mais é curtir a prova! 🙌🏻
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E amanhã é o dia para o qual me preparei! Meus primeiros 21km! . Em uma prova linda! Revezamento com ele, @duhfloriano meu parceiro da vida! ❤️ . Se estou ansiosa? Estou, claro! Mas não como estive em outras provas. Me sinto mais preparada e sem cobranças. Quero mais é curtir a prova! 🙌🏻 . #maratonadecuritiba  #nossamaratona  #corridaderua  #curitiba  #curitibacorre  #correcuritiba  #curitibatreina  #cwbrun  #run  #running  #correquepassa  #v8assessoria  #rumoaos21km  #nike  #nikewomen  #nikefree  #nikefreern  #nikerunning  #healthylife 
A vida é movimento, leve e inteligente. ✌
A vida é movimento, leve e inteligente. ✌
"... o legado do atleta não está atrás de medalha ou troféu, mas das atitudes..." ele disse. 
Veio trazer uma baita energia positiva pra galera que vai correr a Maratona de Curitiba amanhã e mais, participar de um projeto muito importante de apoio a crianças e adolescentes chamado aldeias infantis (aldeiasinfantis.org.br).
@territorioonline
Grande exemplo!! #nutricionistaesportivo #nutricao #nutricaoesportiva #corrida #curitibatreina #saude #qualidadedevida #treino #dieta #workout #gym #run #escolhas #saúde #nutrition #nutrição #healthchoice #healthlife #maratona #marathon
"... o legado do atleta não está atrás de medalha ou troféu, mas das atitudes..." ele disse. Veio trazer uma baita energia positiva pra galera que vai correr a Maratona de Curitiba amanhã e mais, participar de um projeto muito importante de apoio a crianças e adolescentes chamado aldeias infantis (aldeiasinfantis.org.br). @territorioonline Grande exemplo!! #nutricionistaesportivo  #nutricao  #nutricaoesportiva  #corrida  #curitibatreina  #saude  #qualidadedevida  #treino  #dieta  #workout  #gym  #run  #escolhas  #saúde  #nutrition  #nutrição  #healthchoice  #healthlife  #maratona  #marathon 
Não jogue fora tudo aquilo que você conquistou durante a semana. Mantenha o foco! 👍💪👌
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👊Faça o que ama e nunca será um sacrifício 👊
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O TOR tem gerado cada dia mais resultados na vida das pessoas que frequentam e isso me desafia a criar coisas novas a cada dia que passa. .
🔛Quer uma motivação melhor do que ver o resultado na vida das pessoas?
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Treinador Frederico (41) 99625 0807 
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👊Faça o que ama e nunca será um sacrifício 👊 . O TOR tem gerado cada dia mais resultados na vida das pessoas que frequentam e isso me desafia a criar coisas novas a cada dia que passa. . 🔛Quer uma motivação melhor do que ver o resultado na vida das pessoas? . Treinador Frederico (41) 99625 0807 #TreinadorFrederico  #tor  #workout  #fitness  #EUatleta  #eutreino  #esmagaquecresce  #vemcomigo  #curitibatreina  #wellness  #treinoinsano  #vidasaudavel  #treino  #dieta  #fitnessmotivation  #motivacaofit  #treinofuncional  #treinoemcasa  #videodetreino  #curitiba  #lifestyle 
Você conhece a Glutamina?
Se você treina provavelmente já escutou alguém falar que toma ou recomendando.

A Glutamina é um aminoácido produzido por nosso organismo a partir de determinado metabolismo. Entre suas diversas funções está a manutenção do sistema imunológico, regula a síntese e degradação das proteínas, remove o excesso de amônia e controla os processos de catabolismo e anabolismo. Esta última função é a que mais interessa aos praticantes de atividade física.

A Glutamina auxilia bastante na recuperação após o treino, evitando o catabolismo. Com o estímulo do corpo é normal a queima de massa muscular para a produção de energia, para isto a Glutamina é um importante aliada para evitar a perda de massa magra e o ganho de massa muscular.

Aproveite o final de semana e adquira a sua na Suplemento & Cia do Shopping Total, em Curitiba. Estaremos atendendo neste sábado das 10h às 22h e no domingo das 14h às 20h.

#Suplemento #Suplementoecia #shoppingtotal #curitiba #glutamina #proteina #curitibamaromba #curitibatreina #vemmonstro #ficagrandeporra #musculacao #academia #dieta #fitness
Você conhece a Glutamina? Se você treina provavelmente já escutou alguém falar que toma ou recomendando. A Glutamina é um aminoácido produzido por nosso organismo a partir de determinado metabolismo. Entre suas diversas funções está a manutenção do sistema imunológico, regula a síntese e degradação das proteínas, remove o excesso de amônia e controla os processos de catabolismo e anabolismo. Esta última função é a que mais interessa aos praticantes de atividade física. A Glutamina auxilia bastante na recuperação após o treino, evitando o catabolismo. Com o estímulo do corpo é normal a queima de massa muscular para a produção de energia, para isto a Glutamina é um importante aliada para evitar a perda de massa magra e o ganho de massa muscular. Aproveite o final de semana e adquira a sua na Suplemento & Cia do Shopping Total, em Curitiba. Estaremos atendendo neste sábado das 10h às 22h e no domingo das 14h às 20h. #Suplemento  #Suplementoecia  #shoppingtotal  #curitiba  #glutamina  #proteina  #curitibamaromba  #curitibatreina  #vemmonstro  #ficagrandeporra  #musculacao  #academia  #dieta  #fitness 
Tentando ser Tumblr 😂😋
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