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Triathlete & Marathoner Sir Eric came all the way from Pampanga to visit me for his issues in training: Knee pain in running, breathing limits, & walking after a few Km due to feeling of heaviness in movements. I taught them how to properly position their joints in running to reduce the impact when jumping/landing to lessen their pain then from that proper foundation everything else will follow automatically (better pace with lesser pain, effort, & energy). Now he's ready for his upcoming Triathlon & 42Km Run race events (5150 Triathlon Bohol, Clark Sunset 42Km Marathon, & Full Ironman Triathlon). #NewtonRunning #RUNNR #HokaOneOne #Garmin #CWX #Fuelbelt #Marathon #IronManTriathlon #RunningCoach #PhysicalTherapy
Triathlete & Marathoner Sir Eric came all the way from Pampanga to visit me for his issues in training: Knee pain in running, breathing limits, & walking after a few Km due to feeling of heaviness in movements. I taught them how to properly position their joints in running to reduce the impact when jumping/landing to lessen their pain then from that proper foundation everything else will follow automatically (better pace with lesser pain, effort, & energy). Now he's ready for his upcoming Triathlon & 42Km Run race events (5150 Triathlon Bohol, Clark Sunset 42Km Marathon, & Full Ironman Triathlon). #NewtonRunning  #RUNNR  #HokaOneOne  #Garmin  #CWX  #Fuelbelt  #Marathon  #IronManTriathlon  #RunningCoach  #PhysicalTherapy 
🍁ready to hike 🏔
古いものと新しいものが混在。アウター、フリース、ショートパンツ、レッグウォーマーを購入しました。
.
なんとリュックは25年くらい前に三ノ宮のセンター街で買ったもの。肩紐破けてるよ😭もう十分働いてくれたことだし、買い替えを検討中。お財布と相談しながら😅
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11月上旬のお天気が心配☔️😢
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#登山ウェア 
#山女子 
#低山ハイク 
#firefox
#phenix 
#aigle 
#cwx 保温タイプ
#montbell 
#多色配色 
#multicolored 
#hikingoutfit
🍁ready to hike 🏔 古いものと新しいものが混在。アウター、フリース、ショートパンツ、レッグウォーマーを購入しました。 . なんとリュックは25年くらい前に三ノ宮のセンター街で買ったもの。肩紐破けてるよ😭もう十分働いてくれたことだし、買い替えを検討中。お財布と相談しながら😅 . 11月上旬のお天気が心配☔️😢 . #登山ウェア  #山女子  #低山ハイク  #firefox  #phenix  #aigle  #cwx  保温タイプ #montbell  #多色配色  #multicolored  #hikingoutfit 
Feel good with my new shoes and compression tights! 
#happylife365 #singapore #22oct #running #Adidas #pureboostxpose #cwx #hellosundaymorning
Knocked out 8 miles. Next weekend shooting for 10 without stopping. I haven't ran in about 3 weeks so this was my "easing" back into things lol.

#running #run #cordova #memphis #greenline #shelbyfarms #cwx #cwxcompression #skinscompression #skinsornothing #halfmarathontraining
#hardloopblessure gehad en vanaf nul weer beginnen. Kan er echt weer van genieten. #opbouwen #running #stravarun #cwx #perfect2sport
Of all things I needed to do this week was run a trail race. But I did. Made a lot of PR’s on some pretty tough elevation climbs. Finished smack in the middle of some 138 runners. Felt really good. And this race was in my backyard. So fun! Loving this trail running stuff! . . . .  #trails #traillife #salomon #salomonshoes #getoutside #gettingfit #trailrunning #5krun #5k #trailrun #running #runningshoes  #ocoutdoors #getoutside #freshair #trail #liveoutdoors #trailraces #orangecounty #socallife #cwx @salomonrunning @cwx_usa @rockitracing #timetoplay
Of all things I needed to do this week was run a trail race. But I did. Made a lot of PR’s on some pretty tough elevation climbs. Finished smack in the middle of some 138 runners. Felt really good. And this race was in my backyard. So fun! Loving this trail running stuff! . . . . #trails  #traillife  #salomon  #salomonshoes  #getoutside  #gettingfit  #trailrunning  #5krun  #5k  #trailrun  #running  #runningshoes  #ocoutdoors  #getoutside  #freshair  #trail  #liveoutdoors  #trailraces  #orangecounty  #socallife  #cwx  @salomonrunning @cwx_usa @rockitracing #timetoplay 
Half turns for speed.  Tap.....tap.tap the sound of @daynoart feet during full discus spins.

#training#fun#fit#trackandfield#throws#sprint#jump#run#usatf #athletic #sexybeast #cwx #justdoit
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今日は3週間に1度の土曜出勤💧
出勤してる人も少ないから昼からガッツリにんにく入りの台湾カレー🍛
*
大盛美味しく頂きました😋
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名古屋市内は☔️だったけど帰宅すると降ってない😏
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カレー消費ラン行ってきました🏃
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スリッピーな路面の中、4分半のペース走💨
自分にはこのペース速すぎる💦
止まらないゼーハー😱
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もっと心肺機能強化しないと👊
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#元祖台湾カレー#高畑店
#麺屋はなび監修
#大盛無料
#唐揚げトッピング
#もちろん#にんにく入り
#カレーで滝汗
#鼻をつまむ嫁
#止まらないにんにく臭
#頼みはブレスケア
#ランニング
#running 
#夜ラン
#シャワーラン
#ペース走
#まだまだ#半袖短パン
#ハシリマスタグラム
#nike #nrc 
#adidas 
#cwx 
#garmin 
#musashi #ni 
#いびがわマラソン #後21日 
#京都マラソン
* 今日は3週間に1度の土曜出勤💧 出勤してる人も少ないから昼からガッツリにんにく入りの台湾カレー🍛 * 大盛美味しく頂きました😋 * 名古屋市内は☔️だったけど帰宅すると降ってない😏 * カレー消費ラン行ってきました🏃 * スリッピーな路面の中、4分半のペース走💨 自分にはこのペース速すぎる💦 止まらないゼーハー😱 * もっと心肺機能強化しないと👊 * #元祖台湾カレー #高畑店  #麺屋はなび監修  #大盛無料  #唐揚げトッピング  #もちろん #にんにく入り  #カレーで滝汗  #鼻をつまむ嫁  #止まらないにんにく臭  #頼みはブレスケア  #ランニング  #running  #夜ラン  #シャワーラン  #ペース走  #まだまだ #半袖短パン  #ハシリマスタグラム  #nike  #nrc  #adidas  #cwx  #garmin  #musashi  #ni  #いびがわマラソン  #後21日  #京都マラソン 
ハダカより動きやすい新感覚トップス
【CW-X】 ジュウリュウトップ ホットタイプ
9500円+tax

肩甲骨と骨盤の連動性に重要な腹斜筋と広背筋に沿うようにサポートラインを配置することで体の軸を安定させ運動効率を向上させます。疲れにくい動きへと導きます。
また、肩甲骨の可動域を広げランニングなどの腕を振る動作をサポート。カラダ全体を使った効率の良い動きへと導き、疲労を軽減します。

新色のKOカラーをお取り扱いしております!
どうぞ、店頭でお試しください。

#スポーツ #ランニング #ラン #マラソン #cwx #インナー #ジュウリュウ #jyuryu #ワコール #wacoal  #ホット #新色追加 #ランニング女子 #ランニング男子 #run #running  #sportsmario #スポーツマリオ #池袋 #マルイ
ハダカより動きやすい新感覚トップス 【CW-X】 ジュウリュウトップ ホットタイプ 9500円+tax 肩甲骨と骨盤の連動性に重要な腹斜筋と広背筋に沿うようにサポートラインを配置することで体の軸を安定させ運動効率を向上させます。疲れにくい動きへと導きます。 また、肩甲骨の可動域を広げランニングなどの腕を振る動作をサポート。カラダ全体を使った効率の良い動きへと導き、疲労を軽減します。 新色のKOカラーをお取り扱いしております! どうぞ、店頭でお試しください。 #スポーツ  #ランニング  #ラン  #マラソン  #cwx  #インナー  #ジュウリュウ  #jyuryu  #ワコール  #wacoal  #ホット  #新色追加  #ランニング女子  #ランニング男子  #run  #running  #sportsmario  #スポーツマリオ  #池袋  #マルイ 
本日は早朝からチームメイトと坂道ダッシュ150m×10本🏃早朝の坂道ダッシュはきついけどチームメイトがいると頑張れる👍そして頼んでいたnewシューズが届いた✨#fuelcoresonic と #freshformzante 👟 ニューバランスです😁#鈴木莉紗 さんがおすすめしてたので試し履きしたところどちらもフィット感がハンパじゃなく迷ったあげく嫁さんに頼み込んで2つ購入🙇来月の駅伝と扇状地マラソン頑張ろー❗
#nikeplus #nrc #garmin #foreathlete235j #adidas #nike #newbalance#running #runner #cwx #ナイキ#ナイキプラス#アディダス#ニューバランス#ランニング#igランナーズ #ランナー#ハシリマスタグラム #ランスタグラム#坂道ダッシュ#newランニングシューズ
本日は早朝からチームメイトと坂道ダッシュ150m×10本🏃早朝の坂道ダッシュはきついけどチームメイトがいると頑張れる👍そして頼んでいたnewシューズが届いた✨#fuelcoresonic  と #freshformzante  👟 ニューバランスです😁#鈴木莉紗  さんがおすすめしてたので試し履きしたところどちらもフィット感がハンパじゃなく迷ったあげく嫁さんに頼み込んで2つ購入🙇来月の駅伝と扇状地マラソン頑張ろー❗ #nikeplus  #nrc  #garmin  #foreathlete235j  #adidas  #nike  #newbalance #running  #runner  #cwx  #ナイキ #ナイキプラス #アディダス #ニューバランス #ランニング #igランナーズ  #ランナー #ハシリマスタグラム  #ランスタグラム #坂道ダッシュ #newランニングシューズ 
胃痛ラン⚾︎
この1週間ほど
痛かったり治ったりで胃薬必須☁︎
今日の胃痛はひどかった😷
少し良くなった夕方、
無理しない程度にラン🏃‍♀️
*
胃カメラかなーー、、、
#nike#nrc#nikerunning#nike✔️#running#runner#run#applewatch#cwx#ナイキ#ズームフライ#ナイキランニング#ランナー#走るひと#アップルウォッチ#松島ハーフマラソンのTシャツ好き💓
仕事からの隙間時間で陸トレ💨
これは脚というよりは体幹と背中のトレーニング.
ポイントは○○○💡
それにしてもジュニア世界選手権の時にロシアで買ったこのTシャツかわいいなぁ🎶
そしてこの#cwx もかっこいいなぁ🎶(´ω`)
.
今まで叩いてこなかった新しい扉を開くことができ,新たな刺激とヒントを得たので,新しい泳フォームに対応できる身体を作るためにトレーニングにも意識にも改革を起こす‼️
しばらく選手としての自分の割合を増やして生活したいなと思います.
.
#フィンスイミング #トレーニング #ウエイトトレーニング #Tシャツ #かわいい #モノフィン #アルプロン
#finswimming #cwx #alpron #training #squat
仕事からの隙間時間で陸トレ💨 これは脚というよりは体幹と背中のトレーニング. ポイントは○○○💡 それにしてもジュニア世界選手権の時にロシアで買ったこのTシャツかわいいなぁ🎶 そしてこの#cwx  もかっこいいなぁ🎶(´ω`) . 今まで叩いてこなかった新しい扉を開くことができ,新たな刺激とヒントを得たので,新しい泳フォームに対応できる身体を作るためにトレーニングにも意識にも改革を起こす‼️ しばらく選手としての自分の割合を増やして生活したいなと思います. . #フィンスイミング  #トレーニング  #ウエイトトレーニング  #Tシャツ  #かわいい  #モノフィン  #アルプロン  #finswimming  #cwx  #alpron  #training  #squat 
Efteråret er for alvor kommet 💦🏃🍁 Heldigvis har vi i Runners Lab masser af lækkert løbetøj på hylderne så din træning kan fortsætte gennem vinterens regn, kulde og blæst 🌾🌬🌧🌪Kom i butikken eller køb det på www.runnerslab.dk #nike #mizuno #odlo #newbalance #saysky #cwx #runnerslab #runnerslabaalborg #running
【workout Week】#2 *

About #TuesdayWorkout , #NTCendurance w/ @saori.fukushima 🤸🏻‍♀️🎶. *

日曜の #strength の筋肉痛が残る中の #endurance 😂 さすがにツラっ😣ってなったけど、頑張った‼️ *

#NTCtokyo #nikeplus #nike #nikeTokyo #cwx #NTC @nikeplus @nike @niketraning @cwx.jp @nike_internationals #nikeinternational #nikestore #nikestoreharajuku #oakley @oakley @oakleyjapan #underarmour  @underarmourwomen @underarmourjp  @underarmour @studio_mission #whjfitgirls #fitnessgirl #fit活動 @womenshealthjp #training #fitgirl 
#筋肉活動 #grit #strength #workout #WorkoutWeek #workout強化週間 #有休消化中
【workout Week】#2  * About #TuesdayWorkout  , #NTCendurance  w/ @saori.fukushima 🤸🏻‍♀️🎶. * 日曜の #strength  の筋肉痛が残る中の #endurance  😂 さすがにツラっ😣ってなったけど、頑張った‼️ * #NTCtokyo  #nikeplus  #nike  #nikeTokyo  #cwx  #NTC  @nikeplus @nike @niketraning @cwx.jp @nike_internationals #nikeinternational  #nikestore  #nikestoreharajuku  #oakley  @oakley @oakleyjapan #underarmour  @underarmourwomen @underarmourjp @underarmour @studio_mission #whjfitgirls  #fitnessgirl  #fit活動  @womenshealthjp #training  #fitgirl  #筋肉活動  #grit  #strength  #workout  #WorkoutWeek  #workout強化週間  #有休消化中 
さいたま国際に向けた30キロ走。このレインジャケット、良いです! #reric #thenorthface #cwx #rlsocks #salomon #交通安全
連チャン3本レッスン😅これでいいかな?
#ZUMBA #Bokwa #Pilates #リリース #気合い入れる #テンションあげる #cwx #マストアイテム
.
ダッシュで帰って来て
ノーダッシュのランニング。
帰り道、選挙カーのすぐ後ろだったんだけど
それを見ながら「清き一票って何なんだろう」
って考えてました。
本気で悩む今回の選挙( ꒪⌓꒪)うへぇ
.
.
そんなことより走んないと負けた気がするので
今日も適度に頑張りました。
頑張りすぎると心が折れるので適度に。
ふっふっふ。
.
#夜ラン #ナイキランクラブ #手描き #人魚 #のつもり #cwx #uniqlo #arena #descente #globalwork #adidas #以上が #本日の #装備です #つかれたぜ
. ダッシュで帰って来て ノーダッシュのランニング。 帰り道、選挙カーのすぐ後ろだったんだけど それを見ながら「清き一票って何なんだろう」 って考えてました。 本気で悩む今回の選挙( ꒪⌓꒪)うへぇ . . そんなことより走んないと負けた気がするので 今日も適度に頑張りました。 頑張りすぎると心が折れるので適度に。 ふっふっふ。 . #夜ラン  #ナイキランクラブ  #手描き  #人魚  #のつもり  #cwx  #uniqlo  #arena  #descente  #globalwork  #adidas  #以上が  #本日の  #装備です  #つかれたぜ 
楽天ポイントが貯まったので
ポイントで買える範囲のスポーツタイツを購入!
履けてよかったw
明日はこれ履いて走ってみたいな〜
#cwx #エキスパートモデル #ワコール好き #足が太い #太すぎ
朝、時間足りなくて走り足りなかったから🙄(初心者のくせに 笑)
・
シャワーラン 夜の部
・
今月の100km走れたご褒美はCW-Xタイツ😍💕😍💕
・
めっちゃ嬉しい〜
・
2016年モデル?ですごくsaleになってたし、デザイン気にいってるから倍嬉しい✨✨✨
・
no ass⤵︎⤵︎⤵︎ もっとプリン⤴︎⤴︎⤴︎と!させな
・
もっと走れる脚になって、これ履いてびゅんびゅん走りたい👯 笑
・
#saleで買えたらすぐ自慢する大阪人
#なんぼやったと思うて絶対言う
#東京の夜景のデザインらしい
#トップスはマイプロテイン #トップスもsaleで #どっちもお気に入り #ワコール #cwx #ジェネレーター #レボリューション #ランタイツ #マイプロテイン #トレーニングウェア #ハシリマスタグラム #シャワーラン #台風 #夜ラン #ランニング初心者 #ランニング女子 #nikerunning #nrc #jogging #kissmyairs
朝、時間足りなくて走り足りなかったから🙄(初心者のくせに 笑) ・ シャワーラン 夜の部 ・ 今月の100km走れたご褒美はCW-Xタイツ😍💕😍💕 ・ めっちゃ嬉しい〜 ・ 2016年モデル?ですごくsaleになってたし、デザイン気にいってるから倍嬉しい✨✨✨ ・ no ass⤵︎⤵︎⤵︎ もっとプリン⤴︎⤴︎⤴︎と!させな ・ もっと走れる脚になって、これ履いてびゅんびゅん走りたい👯 笑 ・ #saleで買えたらすぐ自慢する大阪人  #なんぼやったと思うて絶対言う  #東京の夜景のデザインらしい  #トップスはマイプロテイン  #トップスもsaleで  #どっちもお気に入り  #ワコール  #cwx  #ジェネレーター  #レボリューション  #ランタイツ  #マイプロテイン  #トレーニングウェア  #ハシリマスタグラム  #シャワーラン  #台風  #夜ラン  #ランニング初心者  #ランニング女子  #nikerunning  #nrc  #jogging  #kissmyairs 
今日は初シャワーラン🏃
小雨だからイケるかと走り出したら、ドンドン降ってきやがる…😵
ランシューがグッチャグチャ😂
これ早く乾かさないと次ランニングできないよ😩
この時季のシャワーランはただ寒いだけ…🙅🏻‍♂️
#ナイトラン#シャワーラン #ランニング#ランニング初心者#and_mosh #runandmosh#mobstyles #モブスタイル#nike#cwx
最近のランニングするときのスタイルはこんな感じです。

シューズはasics kayano23  cw-x スタビライクスだっけか?  天気があまり良くないから 走るタイミングが難しいですね。

ストレスが溜まります。
明日も雨だけど絶対走ってやると 心に決めるが いざ起きて雨だと
そんなにMじゃないと 思い走るのをやめます。

#大垣#岐阜#ランニング#マラソン#ランナー#走る人#いびがわマラソン#大垣ハーフマラソン#東京マラソン#アシックス#cwx#gaming#asics #gifu#ogaki#オークリー#oakley #instagood#instahappy#instarun#instarunner #marathon#run#running
最近のランニングするときのスタイルはこんな感じです。 シューズはasics kayano23 cw-x スタビライクスだっけか? 天気があまり良くないから 走るタイミングが難しいですね。 ストレスが溜まります。 明日も雨だけど絶対走ってやると 心に決めるが いざ起きて雨だと そんなにMじゃないと 思い走るのをやめます。 #大垣 #岐阜 #ランニング #マラソン #ランナー #走る人 #いびがわマラソン #大垣ハーフマラソン #東京マラソン #アシックス #cwx #gaming #asics  #gifu #ogaki #オークリー #oakley  #instagood #instahappy #instarun #instarunner  #marathon #run #running 
旅ラン朝ラン!「ここでは何が釣れるのですか?」と地元の方に話しかけてるところを、カメラマンが撮っててくれた。何気なく話しながら実は取材してるという、、、こわひ?? いえいえ、たんなる旅人の好奇心です。、、、仕事関係なく何気ないショットを撮る人は、人が大好きな人、なんだと思う!! ありがとーー!! #japantravel #japantrip #travel #japan #hotspring #running #旅ラン温泉 #nike #cwx
旅ラン朝ラン!「ここでは何が釣れるのですか?」と地元の方に話しかけてるところを、カメラマンが撮っててくれた。何気なく話しながら実は取材してるという、、、こわひ?? いえいえ、たんなる旅人の好奇心です。、、、仕事関係なく何気ないショットを撮る人は、人が大好きな人、なんだと思う!! ありがとーー!! #japantravel  #japantrip  #travel  #japan  #hotspring  #running  #旅ラン温泉  #nike  #cwx 
5 tips for new climbers from @jasmineclimbs 
1. Have fun! Humans of all shapes, sizes, and abilities can climb. Think of the wall as a giant puzzle for your body. 
2. It’s not about reaching the top. Judge the success of your climbing based on the journey. Each move you make is of equal importance.

3. Don’t focus on getting stronger. Instead, learn to climber better and you will naturally develop endurance & strength at the pace that’s best for your body.

4. Test your limits, but don’t compare them to anyone else’s. At the end of the day, you’re the only one who truly knows how hard you pushed yourself. 
5. Trust and respect your body. Learn how to climb without falling and always Rest appropriately instead of  pushing through injuries or pain.  @bkbfoundation @evolv_worldwide @upper_limits @cwx_usa @frictionlabs @jasmineclimbs 
#adaptiveathlete #adaptive #adaptivesports #adaptivefitness #paraclimbing #paraclimber #nolimits #everyonecanclimb #climbing #climbingtips #gymclimbing #girlswhoclimb #getvertical #evolathlete #evolvshoes #evolvclimbing #cwx #cwxcompression #cwxtights #frictionlabs #chalkmatters #adaptiveclimbinggroup #bkbfoundation #addidasterrex
5 tips for new climbers from @jasmineclimbs 1. Have fun! Humans of all shapes, sizes, and abilities can climb. Think of the wall as a giant puzzle for your body. 2. It’s not about reaching the top. Judge the success of your climbing based on the journey. Each move you make is of equal importance. 3. Don’t focus on getting stronger. Instead, learn to climber better and you will naturally develop endurance & strength at the pace that’s best for your body. 4. Test your limits, but don’t compare them to anyone else’s. At the end of the day, you’re the only one who truly knows how hard you pushed yourself. 5. Trust and respect your body. Learn how to climb without falling and always Rest appropriately instead of pushing through injuries or pain. @bkbfoundation @evolv_worldwide @upper_limits @cwx_usa @frictionlabs @jasmineclimbs #adaptiveathlete  #adaptive  #adaptivesports  #adaptivefitness  #paraclimbing  #paraclimber  #nolimits  #everyonecanclimb  #climbing  #climbingtips  #gymclimbing  #girlswhoclimb  #getvertical  #evolathlete  #evolvshoes  #evolvclimbing  #cwx  #cwxcompression  #cwxtights  #frictionlabs  #chalkmatters  #adaptiveclimbinggroup  #bkbfoundation  #addidasterrex 
#Repost @sportbr_brasil (@get_repost)
・・・
Chegamos !!! A melhor marca do mundo de cadarços elásticos agora no Brasil com exclusividade para a www.sportbr.com.br #locklaces #cadarcosemlaco #cadarcoelastico #paracriança #paraidosos #paracorredores #paratodososgostos #run #atividadefisica #triathlon #corridaderua #corredores #acessoriosesportivos  #fitletic #cwx #performance #novidade #tecnologia #estilo #moda #fashion #ciclismo #bike #projetomulher #locklacesbrasil
#Repost  @sportbr_brasil (@get_repost) ・・・ Chegamos !!! A melhor marca do mundo de cadarços elásticos agora no Brasil com exclusividade para a www.sportbr.com.br #locklaces  #cadarcosemlaco  #cadarcoelastico  #paracriança  #paraidosos  #paracorredores  #paratodososgostos  #run  #atividadefisica  #triathlon  #corridaderua  #corredores  #acessoriosesportivos  #fitletic  #cwx  #performance  #novidade  #tecnologia  #estilo  #moda  #fashion  #ciclismo  #bike  #projetomulher  #locklacesbrasil 
Heeeeeyyyy! Looking forward to carry a bucket again in t-minus 10 days !!! 😂😂😂#TBT to unknown location @spartanrace somewhere in California ! .
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#justsmile #bucketcarry #muddy #fillyourbucket
10月19日 
cw-xのゲイター購入(^ ^)
ふくらはぎの疲労軽減の為に使用しようと思う。

今日は朝ランお休み。
久々にラン休んだなーと思ったら
27日ぶりのラン休みだった。
たまには休足しなければね(^ ^) #ダイエット #休足 #cwx #ゲイター
10月19日 cw-xのゲイター購入(^ ^) ふくらはぎの疲労軽減の為に使用しようと思う。 今日は朝ランお休み。 久々にラン休んだなーと思ったら 27日ぶりのラン休みだった。 たまには休足しなければね(^ ^) #ダイエット  #休足  #cwx  #ゲイター 
Ook bij sportklimmen kun je ondersteuning voor je spieren en gewrichten gebruiken. 📷 @samanthatavalare
Ook bij sportklimmen kun je ondersteuning voor je spieren en gewrichten gebruiken. 📷 @samanthatavalare
今週土日で行われる日本OpenSlackline選手権大会に出場します❗️
JOで良いパフォーマンスしたいと思います❗️
#slacklineindustries #exaler  #チタコーポレーション #hero5black #goprojp #itsukihosoe #cwx #ガンバデ
Vanmorgen begonnen met 3 Km hardlopen op hoger tempo. Daarna 1km gewandeld om daarna een rustige 5km hardgelopen. #cwx #emmsports #cwxleggie #running #fitness #tomtomsports #cwxtights #cwx_usa #cwxbenelux #sportcompressiebroek #sportenmetnah #omdatikhetkan #stravarun #bevrijdingsvuurestafette
Missed my group run (didn’t sleep well last night) but felt so guilty (and still couldn’t sleep) so I got up and did a mile (with one 30s walk break halfway through) and a 1/4 mile “sprint”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #running #run #halfmarathon #marathon #runthisyear #halfmarathonrunner #marathonrunner #swim #swimmer #openwaterswimmer #openwaterswimming #ThisIsMyFaster #Blog #Blogger #blogspot ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #SweatPink #FitFluential #IndieRunner #ZoomaNation #CWX #monitorthebeat #InspiringWomenRunners #Garmin
Missed my group run (didn’t sleep well last night) but felt so guilty (and still couldn’t sleep) so I got up and did a mile (with one 30s walk break halfway through) and a 1/4 mile “sprint” ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #running  #run  #halfmarathon  #marathon  #runthisyear  #halfmarathonrunner  #marathonrunner  #swim  #swimmer  #openwaterswimmer  #openwaterswimming  #ThisIsMyFaster  #Blog  #Blogger  #blogspot  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #SweatPink  #FitFluential  #IndieRunner  #ZoomaNation  #CWX  #monitorthebeat  #InspiringWomenRunners  #Garmin 
我好驚!終於又要登山了,肯定變成泥人下山!
#mammut 底層衣
#arcteryx  保暖層
#montbell 雨衣
#cwx 壓力褲
#bridgedalesocks 襪子
#nitex 手套
#leki 登山杖
#blackdiamond 登山杖
#snowpeak 鍋具
#ospreypacks 背包
#osprey防水袋
#尾西飯
朝ラン🏃‍♀️。。。
小雨が止んだ瞬間走ってきますた💨
お気に入りRUN-Tが増えて、走るのがさらに楽し---ぃ¨̮
RUNSICK TRIO T-SHIRTS✨かっこかわいく走れたよ♡
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#沖縄 #那覇 #奥武山公園 #朝ラン #お気に入り #ランT #増えるばかり #runsick #runsickdesign #チャコール #かっこかわいい  #cwx #無理せず #自分のペースで #楽しく走れた #美活 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #スポーツ女子クラブ #igランナーズ #igの繋がりに感謝 #ナイキプラス #nikeplus #fixit #台風21号 #心配
朝ラン🏃‍♀️。。。 小雨が止んだ瞬間走ってきますた💨 お気に入りRUN-Tが増えて、走るのがさらに楽し---ぃ¨̮ RUNSICK TRIO T-SHIRTS✨かっこかわいく走れたよ♡ * #沖縄  #那覇  #奥武山公園  #朝ラン  #お気に入り  #ランT  #増えるばかり  #runsick  #runsickdesign  #チャコール  #かっこかわいい  #cwx  #無理せず  #自分のペースで  #楽しく走れた  #美活  #ランニング  #ランニング初心者  #ランニング女子  #スポーツ女子クラブ  #igランナーズ  #igの繋がりに感謝  #ナイキプラス  #nikeplus  #fixit  #台風21号  #心配 
本日は夜勤明けで絶賛ダイエット中の後輩を引き連れ(無理矢理)体育館でランニング🏃あーでもないこーでもないと喋りながらゆっくりと✨その後一人で控えめなインターバル200m×5本で終了❗体育館は全力ダッシュ禁やから厳しい😅
#nikeplus #nrc #garmin #foreathlete235j #adidas #nike#newbalance#minimus #running #runner #cwx #ナイキ#ナイキプラス#アディダス#ニューバランス #ミニマス #ランニング#igランナーズ #ランナー#ハシリマスタグラム #ランスタグラム
本日は夜勤明けで絶賛ダイエット中の後輩を引き連れ(無理矢理)体育館でランニング🏃あーでもないこーでもないと喋りながらゆっくりと✨その後一人で控えめなインターバル200m×5本で終了❗体育館は全力ダッシュ禁やから厳しい😅 #nikeplus  #nrc  #garmin  #foreathlete235j  #adidas  #nike #newbalance #minimus  #running  #runner  #cwx  #ナイキ #ナイキプラス #アディダス #ニューバランス  #ミニマス  #ランニング #igランナーズ  #ランナー #ハシリマスタグラム  #ランスタグラム 
Hi everyone! I apologize for my disappearance, I’ve been on quite a journey with my health this month. A series of events have occurred which indicate that my neck brace is no longer working well enough to control my cranial cervical instability. The good news is climbing has helped me strengthen my neck and back so I’m in a much better place to have this problem corrected than I was three ago. In three weeks I will see my neurosurgeon who specializes in connective tissue disorders and will know more about what the next few months will look like. For now I’ve been cleared from any immediate danger, but am mainly chillin in the horizontal until further notice. 🙃It’s taken me a long time to process everything and accept this situation, but overall there is a lot of hope for my future! I’ve known this point could come at any time since my scans done in April, but I’ve been extra stubborn about holding out until I was absolutely sure about what’s been going on. Future plans include returning to climbing as soon as possible and reaching a whole new level with better leg strength and balance. #adaptive #adaptiveathlete #adaptivesport #adaptiveclimbing #paraclimbing #paraclimber #spinalinstability #cranialhelmet #paraathlete #climbon #ehlersdanlossyndrome #ehlersdanlos #edsathlete #invisibleillnessawareness #evolvusa #evolvathlete #cwxcompression #cwx #cwxtights #cwxathlete #frictionlabs #chalkmatters
Hi everyone! I apologize for my disappearance, I’ve been on quite a journey with my health this month. A series of events have occurred which indicate that my neck brace is no longer working well enough to control my cranial cervical instability. The good news is climbing has helped me strengthen my neck and back so I’m in a much better place to have this problem corrected than I was three ago. In three weeks I will see my neurosurgeon who specializes in connective tissue disorders and will know more about what the next few months will look like. For now I’ve been cleared from any immediate danger, but am mainly chillin in the horizontal until further notice. 🙃It’s taken me a long time to process everything and accept this situation, but overall there is a lot of hope for my future! I’ve known this point could come at any time since my scans done in April, but I’ve been extra stubborn about holding out until I was absolutely sure about what’s been going on. Future plans include returning to climbing as soon as possible and reaching a whole new level with better leg strength and balance. #adaptive  #adaptiveathlete  #adaptivesport  #adaptiveclimbing  #paraclimbing  #paraclimber  #spinalinstability  #cranialhelmet  #paraathlete  #climbon  #ehlersdanlossyndrome  #ehlersdanlos  #edsathlete  #invisibleillnessawareness  #evolvusa  #evolvathlete  #cwxcompression  #cwx  #cwxtights  #cwxathlete  #frictionlabs  #chalkmatters 
今夜もシャワーラン☔️😂💦
11kmジョグ頑張りました✊😘💕
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ジョグで7分ペースでいいって時は
もう時計を見なくても大丈夫に
なってきたよ‼️🙆‍♂️😉👍💕
これからは、6分50秒以内でジョグ出来るように
なることも今月の課題のひとつだな🤔✨
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中4日だから疲れはないけど
雨がわんさか降っていて、
めちゃ憂鬱な気分で出発しちゃいました💦
いちばん怪我しやすいパターンですよね😂
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なんとか無事に帰って来ましたが、
心身ともに良い状態じゃなかったな😓
義務感で走るのが本当にイヤだけど、
雨降りの時期のフラストレーションは
ジムとかまだ行けないからかと思うから笑
やっぱ、もう少し天気と上手につきあえると
いいなぁ🤔💕
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アメリカのケーブルTV「レギオン」の
DVDを昨夜から見始めました☺️✨
ヒロイン、シド役のレイチェル・ケラー☺️💕
これからどうなっていくのか楽しみです😘👍
#レギオン
#LEGION
#レイチェルケラー
#RachelKeller
#海外ドラマ好きな人と繋がりたい 💕笑
#ガーミン 
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#ノースフェイス 
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今夜もシャワーラン☔️😂💦 11kmジョグ頑張りました✊😘💕 * * * ジョグで7分ペースでいいって時は もう時計を見なくても大丈夫に なってきたよ‼️🙆‍♂️😉👍💕 これからは、6分50秒以内でジョグ出来るように なることも今月の課題のひとつだな🤔✨ * * * 中4日だから疲れはないけど 雨がわんさか降っていて、 めちゃ憂鬱な気分で出発しちゃいました💦 いちばん怪我しやすいパターンですよね😂 * * * なんとか無事に帰って来ましたが、 心身ともに良い状態じゃなかったな😓 義務感で走るのが本当にイヤだけど、 雨降りの時期のフラストレーションは ジムとかまだ行けないからかと思うから笑 やっぱ、もう少し天気と上手につきあえると いいなぁ🤔💕 * * * アメリカのケーブルTV「レギオン」の DVDを昨夜から見始めました☺️✨ ヒロイン、シド役のレイチェル・ケラー☺️💕 これからどうなっていくのか楽しみです😘👍 #レギオン  #LEGION  #レイチェルケラー  #RachelKeller  #海外ドラマ好きな人と繋がりたい  💕笑 #ガーミン  #garmin  #ナイキランニング  #ナイキプラス  #ランニング  #ハシリマスタグラム  #ノースフェイス  #精力善用  #自他共栄  #生涯現役  #NikePlus  #NikeRunning  #JustDoIt  #NRC  #NorthFace  #Asics  #アシックス  #Adidas  #アディダス  #c3fit  #cwx 
Poslední dny i u nás počasí přálo venkovním aktivitám. Využili jste jich? #archmax * * * * *
#Repost @montse_fillol
・・・
Poslední dny i u nás počasí přálo venkovním aktivitám. Využili jste jich? #archmax  * * * * * #Repost  @montse_fillol ・・・
🎶Spider-Man Spider-Man what chu what chu what chu Spider-Man! 🎶 When you're at your first lap of an Ultra Beast trying to get over this HUMP and your pit crew yells "MOVE YOUR A$$ GIRLFRIEND"!!! 😂
If you don't have fun racing you're doing something wrong!!! 💖Happy Hump Day! .
.
Special thanks to @curiouslyfierce & @g.vibes.92 .
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#bestpitcrew #ultrabeast #firstlap #spiderman
🎶Spider-Man Spider-Man what chu what chu what chu Spider-Man! 🎶 When you're at your first lap of an Ultra Beast trying to get over this HUMP and your pit crew yells "MOVE YOUR A$$ GIRLFRIEND"!!! 😂 If you don't have fun racing you're doing something wrong!!! 💖Happy Hump Day! . . Special thanks to @curiouslyfierce & @g.vibes.92 . . #bestpitcrew  #ultrabeast  #firstlap  #spiderman 
Vi har lige nu det helt perfekte tøj til efterårets smukke men ustadige vejr - her med sko fra #mizuno #mizunorider20 tights fra #cwx #cwx_usa top fra #odlo  #hue fra #odlorunning - find dette og meget mere i #runnerslab #runnerslabaalborg og på www.runnerslab.dk
秋🍁登山を計画ちう。picは夏スペックなので、秋はこれに薄くて軽いものを重ね着する #レイヤードコーデ に。この長袖シャツには #サムホール(親指の穴)が付いていて手をすっぽり包み込み暖かいです、そしてアウターが脱ぎ着しやいのも👍💯☺︎☺︎
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#登山ウェア
#firefox 
#phenix 
#aigle
#cwx 
#montbell 
#hiking
#outdoors 
#六甲山系
#摩耶山
Samen lopen is gezellig en het helpt bij tempo houden 🙏 📷 @jenny.franson en @spartanwomen
Samen lopen is gezellig en het helpt bij tempo houden 🙏 📷 @jenny.franson en @spartanwomen
今日は振休とって、ゆっくり🛌💤
部屋の掃除して、ランするために着替えたのに、
また布団に入るという怠け具合😂(笑)
いい加減ヤバイと思って、海へ🏃‍♀️
新しいタイツでテンション上げて、777ラン🤙
タイツあと少し長いと良いんやけどなー🤔
トールサイズ希望🙋
膝は微妙ー😂
フォーム治したいから、講習受けたい😂
↩︎
あと、録画してた「陸王」見た📺
めっちゃ泣いた😂(笑)
ランニングしてる人は見るべき!👍
良き休日でした🙏
↩︎
#Running #ランニング #ランニング女子 #IGランナーズ #走るひと #GARMIN #ガーミン #ForeAthlete735XTJ #GARMINForeAthlete735XTJ #735XTJ #休日 #cwx #海 #海沿いラン #膝 #故障 #腸脛靭帯炎 #陸王
今日は振休とって、ゆっくり🛌💤 部屋の掃除して、ランするために着替えたのに、 また布団に入るという怠け具合😂(笑) いい加減ヤバイと思って、海へ🏃‍♀️ 新しいタイツでテンション上げて、777ラン🤙 タイツあと少し長いと良いんやけどなー🤔 トールサイズ希望🙋 膝は微妙ー😂 フォーム治したいから、講習受けたい😂 ↩︎ あと、録画してた「陸王」見た📺 めっちゃ泣いた😂(笑) ランニングしてる人は見るべき!👍 良き休日でした🙏 ↩︎ #Running  #ランニング  #ランニング女子  #IGランナーズ  #走るひと  #GARMIN  #ガーミン  #ForeAthlete735XTJ  #GARMINForeAthlete735XTJ  #735XTJ  #休日  #cwx  #海  #海沿いラン  #膝  #故障  #腸脛靭帯炎  #陸王 
もうすぐハロウィン♪
もうすぐ横浜マラソン♪♪
ようやくラン再開。痛めた左膝もだいぶ良くなりましたが、横浜マラソンはお祭りファンランになりそうです(*^^*)
#running #runhappy #runstagram #igrunners #marathon #garmin #nike #halloween #ランニング #夜ラン #トレーニング #ハシリマスタグラム #横浜マラソン #さいたま国際マラソン #cwx のタイツは神。
#ラン 
#🏃‍♀️ #約10km 
#一時間以内目指したのに
#涙 
#でも強風 だったからと都合の良い解釈笑。
#ランママ お勧めの #cwx #約1万円 #もう何もねだらないからと言って #旦那に買って貰った 
#フィット感抜群 
#着圧 最高!!
#格好は一丁前 
#後は私の体力
#体力は買えない笑。
#金沢マラソンに向けて 
#後10日 
#いよいよだよ 
#姉御に会いました
#笑 
#醜い姿でごめんなさい 😂
#お迎えに来てくれたかと思ったよ
#金沢マラソン に出る方頑張りましょうねー!!
ただ、、上は長袖Tシャツ合わせて半袖着るべきか悩む🌀
走ってたら暑くなりそうだし😓
アドバイス欲しいー!!!!
#アドバイス下さい 
#🙏
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福岡マラソン記念Tシャツ入荷してます🤗
カラバリもデザインも豊富 💛💙💚💜❤️
記念Tシャツを着て応援するもヨシ 😙💪🏾
派手派手コーデで大会に出場するもヨシ😙💪🏾
インソールやタイツ、サプリなどについても
スタッフにお任せ下さい 😋👌🏾
ランナーのみなさんを応援します🤜🏾🤛🏾!!
ぜひ店頭へお越しください✨
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【Workout Week】 #1 *

About #SundayWorkout *

初めての #NTCstrength *

そして大好きな @rico._.0710 さんのクラス 💗 スケジュールが変更になってくれたお陰で行けた〜🎶 *

重りを使ってやるトレーニング、初めてだったけど、楽しく出来ました🏋🏻‍♀️ 2日間くらい筋肉痛引きずったけど、体中引き締めたいとこがプルプルでいい感じ!また続けたいな〜🎶 *

#NTCtokyo #nikeplus #nike #nikeTokyo #cwx #NTC @nikeplus @nike @niketraning @cwx.jp @nike_internationals #nikeinternational #nikestore #nikestoreharajuku #oakley @oakley @oakleyjapan #underarmour  @underarmourwomen @underarmourjp  @underarmour @studio_mission #whjfitgirls #fitnessgirl #fit活動 @womenshealthjp #training #fitgirl 
#筋肉活動 #grit #strength #workout #WorkoutWeek #workout強化週間 #有休消化中 #memorial #the300post #記念すべき #300ポスト
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死の谷
ここが迷い込んだらニ度と戻れない死の谷とも呼ばれるヒドンバレー。
これまで、何人ものトレッカーやポーター達が悪天候の中で迷い込み、行方が分からないままです。
吹雪、霧、強風の事が多く地元の者も恐れる難所。
ルートは右方向の峠に向かって行かなければならないのですが、悪天候で視界が無い中、左方向の谷に迷い込む。
#hidenvalley #ヒドンバレー
#frenchpass #フレンチパス
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#竹内洋岳 #プロ登山家 #hirotakatakeuchi #14サミッター #14座 #登山 #ナマステ #namaste #ネパール #nepal #ヒマラヤ #himalaya #トレッキング #treking #himalaya #mountainlove #mountainlovers #mountains #mountaineering  #mammut #マムート #cwx #goretex #protrek #プロトレック
死の谷 ここが迷い込んだらニ度と戻れない死の谷とも呼ばれるヒドンバレー。 これまで、何人ものトレッカーやポーター達が悪天候の中で迷い込み、行方が分からないままです。 吹雪、霧、強風の事が多く地元の者も恐れる難所。 ルートは右方向の峠に向かって行かなければならないのですが、悪天候で視界が無い中、左方向の谷に迷い込む。 #hidenvalley  #ヒドンバレー  #frenchpass  #フレンチパス  #dauragiri  #ダウラギリ  #竹内洋岳  #プロ登山家  #hirotakatakeuchi  #14サミッター  #14座  #登山  #ナマステ  #namaste  #ネパール  #nepal  #ヒマラヤ  #himalaya  #トレッキング  #treking  #himalaya  #mountainlove  #mountainlovers  #mountains  #mountaineering  #mammut  #マムート  #cwx  #goretex  #protrek  #プロトレック 
Mooie dag om actief te zijn. Lekkere #temperatuur #joggen #bos #perfect2sport
42Km Run Training. Coaching and Pacing my new client while running. Taking slow motion videos, photos, and normal speed videos to create an individualized program for her. #NewtonRunning #RUNNR #HokaOneOne #Garmin #CWX #Fuelbelt #RunningCoach #PhysicalTherapy #TbrSunLifeDream #TheBullRunner #TbrSunLifeDream2018 #BetterMe