an online Instagram web viewer

#dancingmama medias

Photos

Научно доказано, что ношение малыша на руках благотворно влияет на развитие его нервной системы и развитие в целом (The Dual Nature of Early-Life Experience on Somatosensory Processing in the Human Infant Brain, The Nationwide Children’s Hospital in Ohio).
Танцуя с малышом в слинге или эрго, добавляется эффект тренировки его мышечного корпуса и вестибулярного аппарата.
.

Конечно, танцевать целый час с малышом в слинге тяжело. Даже если он совсем кроха.
Маминой спине нужен отдых, и к тому же необходимо соблюдать технику безопасности для тазового дна.
Есть ли тогда смысл идти на занятие, если малыш будет тусить на коврике на полу?

Мой ответ да!
.

Дети учатся, наблюдая за нами. Даже груднички, они могут ползать или сидеть и делать вид, что не смотрят в нашу сторону, а через день бац - пробуют делать волшебные пасы руками и попой, двигаться как мама. 
Занятия танцами, йогой, любыми двигательными практиками вместе с малышом, дают мощный толчок к его развитию!
.

Приходите танцевать с детьми. Записывайтесь в шапке или в личке.
.
.
. #восстановлениепослеродов #восстановлениепослекс #танцыдлямам #вместесмамой #послеродов #гв #осанка #танцы #танцымосква #танецживота #занятиятанцами #активнаямама #декрет #чемзанятьсявдекрете #фитнесмама #йогадлямам #йогасмалышом #здороваямама #танцыдлябеременных #dancingforbirth #dfb #dancingqueen #dancingmama #мама #растяжка #мамаможет #5причинтанцевать #развитиемалыша #инстамама #mama
Научно доказано, что ношение малыша на руках благотворно влияет на развитие его нервной системы и развитие в целом (The Dual Nature of Early-Life Experience on Somatosensory Processing in the Human Infant Brain, The Nationwide Children’s Hospital in Ohio). Танцуя с малышом в слинге или эрго, добавляется эффект тренировки его мышечного корпуса и вестибулярного аппарата. . Конечно, танцевать целый час с малышом в слинге тяжело. Даже если он совсем кроха. Маминой спине нужен отдых, и к тому же необходимо соблюдать технику безопасности для тазового дна. Есть ли тогда смысл идти на занятие, если малыш будет тусить на коврике на полу? Мой ответ да! . Дети учатся, наблюдая за нами. Даже груднички, они могут ползать или сидеть и делать вид, что не смотрят в нашу сторону, а через день бац - пробуют делать волшебные пасы руками и попой, двигаться как мама. Занятия танцами, йогой, любыми двигательными практиками вместе с малышом, дают мощный толчок к его развитию! . Приходите танцевать с детьми. Записывайтесь в шапке или в личке. . . . #восстановлениепослеродов  #восстановлениепослекс  #танцыдлямам  #вместесмамой  #послеродов  #гв  #осанка  #танцы  #танцымосква  #танецживота  #занятиятанцами  #активнаямама  #декрет  #чемзанятьсявдекрете  #фитнесмама  #йогадлямам  #йогасмалышом  #здороваямама  #танцыдлябеременных  #dancingforbirth  #dfb  #dancingqueen  #dancingmama  #мама  #растяжка  #мамаможет  #5причинтанцевать  #развитиемалыша  #инстамама  #mama 
So happy to hear our Hong Kong Academy Dance classes have filled up with only a few spaces left! We have decided to expand the Tuesday class and have two instructors so if your child would love to try out Jazz Dance or Hip Hop Dance and is a student at HKA do contact HKA to sign up today! We also offer classes at American International School and International Christian School on Mondays and we are opening new classes there! 
Also don't forget we have our lovely studios in the heart ❤️ of Sai Kung at 2/F 16 Yi Chun Street Sai Kung; and a BIG double studio at Unit J - K, 25/F, Kings Wing Plaza 11, On Kwan Street, Shek Mun. 
We have a full schedule of Preschool  to Teenage levels of Jazz and Hip Hop dance classes available. Contact us for more details!
Academyofjazzhk@gmail.com
Or whatsapp 9856 9683 
Do you need to hire a venue??? Academy Of Jazz Sai Kung and Shek Mun have available timeslots and we are more than happy to rent the studio space by the hour at a reasonable rate. 
Email bookings only: academyofjazzhk@gmail.com

2017 was a huge year for our studio and his year we are inviting students to participate in our big ten year anniversary show! 
Would you like to know more? 
Click here:
ANNUAL PERFORMANCE - Academy of Jazz
http://www.academyofjazz.com/10th-anniversary-performance---the-magic-toybox.html
And find out how to join the auditions 🙂
Keep dancing xx.  #academyofjazz #themagictoybox #sonialeenazzer #aojchk #aoj #aojhk #academyofjazzhk #kidsdanceclasseshk #kids #dancingmama #dancemoms #hkig #sassymama #expatparent #expatlife
So happy to hear our Hong Kong Academy Dance classes have filled up with only a few spaces left! We have decided to expand the Tuesday class and have two instructors so if your child would love to try out Jazz Dance or Hip Hop Dance and is a student at HKA do contact HKA to sign up today! We also offer classes at American International School and International Christian School on Mondays and we are opening new classes there! Also don't forget we have our lovely studios in the heart ❤️ of Sai Kung at 2/F 16 Yi Chun Street Sai Kung; and a BIG double studio at Unit J - K, 25/F, Kings Wing Plaza 11, On Kwan Street, Shek Mun. We have a full schedule of Preschool to Teenage levels of Jazz and Hip Hop dance classes available. Contact us for more details! Academyofjazzhk@gmail.com Or whatsapp 9856 9683 Do you need to hire a venue??? Academy Of Jazz Sai Kung and Shek Mun have available timeslots and we are more than happy to rent the studio space by the hour at a reasonable rate. Email bookings only: academyofjazzhk@gmail.com 2017 was a huge year for our studio and his year we are inviting students to participate in our big ten year anniversary show! Would you like to know more? Click here: ANNUAL PERFORMANCE - Academy of Jazz http://www.academyofjazz.com/10th-anniversary-performance---the-magic-toybox.html And find out how to join the auditions 🙂 Keep dancing xx. #academyofjazz  #themagictoybox  #sonialeenazzer  #aojchk  #aoj  #aojhk  #academyofjazzhk  #kidsdanceclasseshk  #kids  #dancingmama  #dancemoms  #hkig  #sassymama  #expatparent  #expatlife 
I was looking through my phone and found this. The one and only photo from my night out on Friday. It was a ladies night out kind of night for a friend's birthday and we had a blast. 
These nights are needed. Just a night out, every once in a while, to  dance and move and dispense the energy and stress I feel from every day life. The chatting about nonsense and the laughing at each other's expenses. Priceless.

#momlife #momsofinstagram #momsofig #momsnightout #dancing #ilovetodance #inmyhappyplace #dancingmama #dancingmom #girlsnightout #ladiesnightout #momtime
I was looking through my phone and found this. The one and only photo from my night out on Friday. It was a ladies night out kind of night for a friend's birthday and we had a blast. These nights are needed. Just a night out, every once in a while, to dance and move and dispense the energy and stress I feel from every day life. The chatting about nonsense and the laughing at each other's expenses. Priceless. #momlife  #momsofinstagram  #momsofig  #momsnightout  #dancing  #ilovetodance  #inmyhappyplace  #dancingmama  #dancingmom  #girlsnightout  #ladiesnightout  #momtime 
This is what a “wild Saturday night” looks like for me these days. 🤓 👵🏻 I’m prepping for wholesale orders, listening to music way too loud, and dancing like I’m in the club. 💃 🕺🏿 #oldladynightlife #dancingmama #wildsaturdaynight #homedisco #gettingshitdone
Открыта запись в группу в Сокольниках.

Время изменилось на 12:00, дабы мамам было проще успевать. 
В понедельник ждём новую участницу с малышом. Так что если вы тоже хотите хорошо начинать неделю с танцев, растяжки, общения, то пишите в личку! .
В этот раз затронем вопросы подготовки  и восстановления тазового дна.
.

Группа открыта для беременных и мам с малышами, а также планирующих беременность. Все что мы делаем на занятиях благотворно влияет на органы малого таза и хорошее настроение!
.
Стоимость: 700 руб.
.
.
Предварительная запись обязательна!
.

#восстановлениепослеродов #восстановлениепослекс #танцыдлямам #вместесмамой #послеродов #гв #осанка #танцы #танцымосква #танецживота #занятиятанцами #активнаямама #декрет #кишечник #восстановлениеорганизма  #фитнесмама #йогадлямам #йогасмалышом #здороваямама #танцыдлябеременных #dancingforbirth #dfb #dancingqueen #dancingmama #мама #растяжка #5причинтанцевать #тазовоедно #сокольники #сокольникипарк
Открыта запись в группу в Сокольниках. Время изменилось на 12:00, дабы мамам было проще успевать. В понедельник ждём новую участницу с малышом. Так что если вы тоже хотите хорошо начинать неделю с танцев, растяжки, общения, то пишите в личку! . В этот раз затронем вопросы подготовки и восстановления тазового дна. . Группа открыта для беременных и мам с малышами, а также планирующих беременность. Все что мы делаем на занятиях благотворно влияет на органы малого таза и хорошее настроение! . Стоимость: 700 руб. . . Предварительная запись обязательна! . #восстановлениепослеродов  #восстановлениепослекс  #танцыдлямам  #вместесмамой  #послеродов  #гв  #осанка  #танцы  #танцымосква  #танецживота  #занятиятанцами  #активнаямама  #декрет  #кишечник  #восстановлениеорганизма  #фитнесмама  #йогадлямам  #йогасмалышом  #здороваямама  #танцыдлябеременных  #dancingforbirth  #dfb  #dancingqueen  #dancingmama  #мама  #растяжка  #5причинтанцевать  #тазовоедно  #сокольники  #сокольникипарк 
Following a grey, grim start to the week, a rail strike and a gorgeous walk in the sunshine today, I got thinking back to my walking mission and alternative workouts when I was pregnant and couldn't get to a dance class... http://www.theloveofdance.co.uk/reason-2-pre-post-natal-walking/
-
-
-
-
#walking #walkinggroup #mummydancer #dancingmama #newishmum #newyearsolution #NewYearsResolutions #selfdevelopment #health #thisgirlcan #felttheburn #feelgood #postchristmasblues #postchristmasworkout #pregnantdancer #7MonthsAMum #FeelAbout80 #IAmReady #ItsGoingToBeTough #DanceAsTherapy #ArtTherapy #WitnessTheFitness #Fitness #Wellbeing #ForTheLoveOfDance
Following a grey, grim start to the week, a rail strike and a gorgeous walk in the sunshine today, I got thinking back to my walking mission and alternative workouts when I was pregnant and couldn't get to a dance class... http://www.theloveofdance.co.uk/reason-2-pre-post-natal-walking/ - - - - #walking  #walkinggroup  #mummydancer  #dancingmama  #newishmum  #newyearsolution  #NewYearsResolutions  #selfdevelopment  #health  #thisgirlcan  #felttheburn  #feelgood  #postchristmasblues  #postchristmasworkout  #pregnantdancer  #7MonthsAMum  #FeelAbout80  #IAmReady  #ItsGoingToBeTough  #DanceAsTherapy  #ArtTherapy  #WitnessTheFitness  #Fitness  #Wellbeing  #ForTheLoveOfDance 
@thisiscalmer : our promise to motivate each other to do our daily #yoga and #meditation. You're probably all tucked up in bed by now, but finally getting my 'me' time today...
-
-
-
-
#newyearsolution #NewYearsResolutions #selfdevelopment #health #wellbeing #Wellbeing #maketimeformetime #mummydancer #dancingmama #newishmum #thisgirlcan #feelgood #postchristmasblues #postchristmasworkout #pregnantdancer #6MonthsAMum #FeelAbout80 #IAmReady #ItsGoingToBeTough #DanceAsTherapy #ArtTherapy #WitnessTheFitness #Fitness #ForTheLoveOfDance
@thisiscalmer : our promise to motivate each other to do our daily #yoga  and #meditation . You're probably all tucked up in bed by now, but finally getting my 'me' time today... - - - - #newyearsolution  #NewYearsResolutions  #selfdevelopment  #health  #wellbeing  #Wellbeing  #maketimeformetime  #mummydancer  #dancingmama  #newishmum  #thisgirlcan  #feelgood  #postchristmasblues  #postchristmasworkout  #pregnantdancer  #6MonthsAMum  #FeelAbout80  #IAmReady  #ItsGoingToBeTough  #DanceAsTherapy  #ArtTherapy  #WitnessTheFitness  #Fitness  #ForTheLoveOfDance 
In an interesting turn of events today caused by a big time scheduling oopsie, I had the joy of creating with one of my longest standing dance babies @mariespieldenner! It has been a while, but I had years of working one on one with her starting around the time she was 12 or so. Once a dance baby, always a dance baby.... As you can see here! Thank you Marie for being my muse today. You make it so easy!! Proud of you! Couldn’t fit the whole combo in an insta vid, but here’s a taste! #dancingmama #dance #creating #dancebaby #reunion #love #choreography #combo #ginastarbuckchoreo #fitmom
In an interesting turn of events today caused by a big time scheduling oopsie, I had the joy of creating with one of my longest standing dance babies @mariespieldenner! It has been a while, but I had years of working one on one with her starting around the time she was 12 or so. Once a dance baby, always a dance baby.... As you can see here! Thank you Marie for being my muse today. You make it so easy!! Proud of you! Couldn’t fit the whole combo in an insta vid, but here’s a taste! #dancingmama  #dance  #creating  #dancebaby  #reunion  #love  #choreography  #combo  #ginastarbuckchoreo  #fitmom 
Mama just came by with the whole family and just couldn't stop dancing to the #freshsounds From @shuga_shaa #barbie 
#inowell 
@jest_zone 
@instablog9ja 
#dancingmama 
#mrshaa 
#shugafriday 
#shugasnight
@shaacolet
Tomorrow I’m going to be back at doing what I love. Dancing!!!💃🏾😁💃🏾This clip is of a hip hop try out class I did last year @het_danskantoor. I really enjoyed this class by Dionne Zwennicker. #dancesassymamabliss #dancejourney #lovedance #ilovecreatingbliss #dancingmama #dancepassion
Thank you beautiful @elliessoto for helping me create today and for always being your authentic, amazing self! Speed choreo round today felt good. #love #dance #creating #ginastarbuckchoreo #makingmoves #dancingmama
Practicing new 💃🏽 moves #walmartrun #dancingmama 💗
Can you tell I'm excited to start my maternity leave 😂🤣 Hopefully I'll dance my way to labour 🤞
Can you tell I'm excited to start my maternity leave 😂🤣 Hopefully I'll dance my way to labour 🤞
lululemon新宿のウィンドウでパフォーマンスした💃🏻💃🏻ありがとう💓
#lululemon #lululemonshinjuku #一日一汗 #thesweatlife 
#dance #dancingmama
Eating Christmas candy, reading their new magazines and books, acting as if everything is ✌🏻peaceful & calm...meanwhile mama is shaking her booty in the kitchen with the music 🎶 jamming LOUD (which is all in the same room basically😂).
Caption for this photo???
#notimpressed #theyreusedtoit #dancingmama
They’re so funny!  And I 💗them so.
#followyourpassion #belove #createalifeyoulove #boysandbooks #unschooling #unschoolinglife #thisisunschooling #whatunschoolinglookslike #2018 #newyearsday #lovemyboys #famjam #kitchendancing #moredancingin2018 #lovetodance #welcomenewyear
Eating Christmas candy, reading their new magazines and books, acting as if everything is ✌🏻peaceful & calm...meanwhile mama is shaking her booty in the kitchen with the music 🎶 jamming LOUD (which is all in the same room basically😂). Caption for this photo??? #notimpressed  #theyreusedtoit  #dancingmama  They’re so funny! And I 💗them so. #followyourpassion  #belove  #createalifeyoulove  #boysandbooks  #unschooling  #unschoolinglife  #thisisunschooling  #whatunschoolinglookslike  #2018  #newyearsday  #lovemyboys  #famjam  #kitchendancing  #moredancingin2018  #lovetodance  #welcomenewyear 
There's been love, heartache, new chapters, baseball, punk rock, and pins. And above all, new memories were created with the ones that matter most! #dtla #unapologeticallymexicanamerican #wherethewildthingsare #OpeningDayLA2017 #myneiceiscoolerthanyours #dancingmama #floggingmollystpaddysday2017 #bestnine2017
My last work out of 2017. It wasn’t productive like I hoped especially after the pizza I’m about to consume but it was perfect. As grumpy as I can get about not meeting my macros for the day it doesn’t overshadow the joy I feel getting to dance with my little. I love you baby girl❤️ here’s to imperfect days, messed up plans and unexpected delays. 💕#momlife #momworkout #momswholift #momswhorun #momswhoeatpizza #newyear #lastworkoutoftheyear #dancingmama #garagegymlife #garagegym #cantescapethekids #lovemylife #veteran #navyvet
My last work out of 2017. It wasn’t productive like I hoped especially after the pizza I’m about to consume but it was perfect. As grumpy as I can get about not meeting my macros for the day it doesn’t overshadow the joy I feel getting to dance with my little. I love you baby girl❤️ here’s to imperfect days, messed up plans and unexpected delays. 💕#momlife  #momworkout  #momswholift  #momswhorun  #momswhoeatpizza  #newyear  #lastworkoutoftheyear  #dancingmama  #garagegymlife  #garagegym  #cantescapethekids  #lovemylife  #veteran  #navyvet 
Mama x Tita Lita 
Happy New Year 🎆🎆🎆🎉 pt. 1 #dancingtita #dancingmama
When your daughter secretly records you busting out some old school dance moves 😛 haha.....I always say you should dance like no one is watching!! 💃😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#dancingqueen #rogerrabbit #pacman #oldschool #dancingmama #saturday #saturdaynight #danceparty #havingfun #icandance #dancelikenooneiswatching #bustamove #hiphopmoves #besilly #beyou #lifestooshort #lifestooshorttobeserious #weekendfun #yyc #yycfun
If 2017 was about running toward something, then 2018 is going to be about dancing where I am. 
#fitmom #2018goals #dancingmama
Little fun after class!!! @andreaaaa_lopez  @oliviaaa_w_ 😘. Song: “HOLA”. By... Maluma  #dancingmama #satx #zumbera #shakeitclass #dancingladies #fitmama #morningcardio
Milé moje mamuľky a detičky, ďakujem Vám, že ste sa týmto rokom pretancovali spolu so mnou! Boli to pre mňa úžasné chvíle, kopec zábavy, zdravého pohybu v úžasných rytmoch 😍❤️ Pokračujeme aj po Novom roku, už 3.1.2018 sa teším, ako spolu vytancujeme všetky popapané vianočné dobroty 😉😋😅💃💃💃 #dancingmama #zdravaenergia #babywearing #zumba #aktivnemaminky #bavinasto @zdrava_energia
Milé moje mamuľky a detičky, ďakujem Vám, že ste sa týmto rokom pretancovali spolu so mnou! Boli to pre mňa úžasné chvíle, kopec zábavy, zdravého pohybu v úžasných rytmoch 😍❤️ Pokračujeme aj po Novom roku, už 3.1.2018 sa teším, ako spolu vytancujeme všetky popapané vianočné dobroty 😉😋😅💃💃💃 #dancingmama  #zdravaenergia  #babywearing  #zumba  #aktivnemaminky  #bavinasto  @zdrava_energia
Faithful Fridays
I grew up NOT being allowed to dance.  My church absolutely didn’t believe in it.  I’m not too sure why.  Was dancing the devil?  Thank God my mom was cool with us dancing.  Well, today I LOVE dancing.  I may not have the best moves, but dancing is freeing.  You can’t stay mad when you’re moving and grooving.  Trust me.  I DO forgive my church.  I really do.  A GREAT way of healing is to always keep moving.  Dance into a brand new year!  #dancingmama #forgiveness #blackchurch #freedom #movement #truelove #interracialcouple #blackandwhitelife #lovers #kitchen #whiteguys #cooking #cookingwhiledancing
Faithful Fridays I grew up NOT being allowed to dance. My church absolutely didn’t believe in it. I’m not too sure why. Was dancing the devil? Thank God my mom was cool with us dancing. Well, today I LOVE dancing. I may not have the best moves, but dancing is freeing. You can’t stay mad when you’re moving and grooving. Trust me. I DO forgive my church. I really do. A GREAT way of healing is to always keep moving. Dance into a brand new year! #dancingmama  #forgiveness  #blackchurch  #freedom  #movement  #truelove  #interracialcouple  #blackandwhitelife  #lovers  #kitchen  #whiteguys  #cooking  #cookingwhiledancing 
🙏🏼🙌🏼 #blessed !!! Count your blessings not your problems.... good night gente! 
#blessed #blessings #noproblema #satx #dancingmama #4littleblessings
This video was taken in the South of France in the most magical town, St. Paul de Vence. This is one of my most cherished moments this year, I’m happy to share it.
.
I often take myself back to this moment.... perfect weather, dancing down the street in a town off the French Riviera with a happy heart, not a care in the world. My oldest, Gianna playing music, my baby strapped to my chest, and my husband directing the video.
.
We laughed so much that night, it’s one of those nights that we talk about often, a night that left a huge imprint on our hearts. I hope 2018 brings more moments like this with those that matter most in my life.
.
I have big plans for 2018. Wishing you all a beautiful and memorable year ahead! #moreyoga #yoga #moretravel
This video was taken in the South of France in the most magical town, St. Paul de Vence. This is one of my most cherished moments this year, I’m happy to share it. . I often take myself back to this moment.... perfect weather, dancing down the street in a town off the French Riviera with a happy heart, not a care in the world. My oldest, Gianna playing music, my baby strapped to my chest, and my husband directing the video. . We laughed so much that night, it’s one of those nights that we talk about often, a night that left a huge imprint on our hearts. I hope 2018 brings more moments like this with those that matter most in my life. . I have big plans for 2018. Wishing you all a beautiful and memorable year ahead! #moreyoga  #yoga  #moretravel 
Cleaning and Dancing with my boys is one of my magical practices.
Is one of the thifs that makes Winnipeg winter survival posible..
And the noice maker stick Drums are real magical fun too..
#cleaningdance #brummagic #dancingmama #ceremony #boysnmama #ninjatrainings #singlemamalife #lovedancingwithmykids #zentherapy #dancerlife
Mis CHAMACOS!!! Mi vida entera... mis alegrías, mis lagrimas, mis logros,mis desveladas, mis matadas,  mis diversiones, mis preocupaciones, mis arribas, mis abajos, pero sobre todo mis grandes orgullos!!! No hay nada que me llene más que el ser su Mami!!! Los Amo!!! #mamiof4 #mischamacos #dancingmama #autismom #mamilove #satx #gristmill #greune ......Cherish your family this Holiday Season gente!!! Time does not stop😢 Merry Christmas and blessings amigos!!🎄😘🙏🏼
Mis CHAMACOS!!! Mi vida entera... mis alegrías, mis lagrimas, mis logros,mis desveladas, mis matadas, mis diversiones, mis preocupaciones, mis arribas, mis abajos, pero sobre todo mis grandes orgullos!!! No hay nada que me llene más que el ser su Mami!!! Los Amo!!! #mamiof4  #mischamacos  #dancingmama  #autismom  #mamilove  #satx  #gristmill  #greune  ......Cherish your family this Holiday Season gente!!! Time does not stop😢 Merry Christmas and blessings amigos!!🎄😘🙏🏼
Selalu mengangkat semangat kalo melihat mama-mama Papua menari. Selamat Hari Ibu, Hari Mama dan Hari Emak dari Raja Ampat-Papua. Teruntuk Mamak saya, meski ga saya pajang potonya, saya sayang banget sama Mamak. 😘😘😘
.
Keterangan poto terakhir: Padahal udah pake sunblock SPF100 dan cuma kepanasan 2 jam... 🤦🏿‍♀️🤦🏿‍♀️🤦🏿‍♀️
.
#HariIbu89 #MothersDay #dancingmama #RajaAmpat #MamamamaPapua #journalisttrip #journalistlife #netmediatama
Sometimes I just want to lay on the couch with my feet up, especially after dancing in these heels at Kelton & Emily’s wedding!  #NoFilter #EmptyNester #RedHeels #DancingMama #ChristmasLights #AmericanLeatherCouch
ママちゃん達踊るよ
💃🏻💃🏻
@mikkomama 
#dancingmama 
#dance #uspdancers #筋肉 足りなすぎてグラグラ🙄
Came across this Advent memory...my last dance for film project @parkchurch 🌟 Last Christmas, this choreographic process was not only and honor, but also brought me closer to the realness, grandness, and beauty that is the LIGHT of Christ... 🌟...the LIGHT of the world.
🌟...the LIGHT that conquers the darkness.
🌟...the LIGHT that reveals truth.
🌟...the LIGHT that endured pain so we could have life.
🌟...the LIGHT that is LOVE. “I am the LIGHT of the world. Anyone who follows me will never walk in the darkness but will have the light of life.” -Jesus (John 8:12) (Full video posted on my FB page www.fb.com/jgraff106)
Came across this Advent memory...my last dance for film project @parkchurch 🌟 Last Christmas, this choreographic process was not only and honor, but also brought me closer to the realness, grandness, and beauty that is the LIGHT of Christ... 🌟...the LIGHT of the world. 🌟...the LIGHT that conquers the darkness. 🌟...the LIGHT that reveals truth. 🌟...the LIGHT that endured pain so we could have life. 🌟...the LIGHT that is LOVE. “I am the LIGHT of the world. Anyone who follows me will never walk in the darkness but will have the light of life.” -Jesus (John 8:12) (Full video posted on my FB page www.fb.com/jgraff106)
Dancing our way into the new year with @danceboxofficial #Dance is such a great way to build confidence for a child - the best way to express their inner boogie. We dance a ton at Sounds Right too... and did you know that every time someone books into my classes, I do my own special little dance 🙈#danceclass #danceyourtroublesaway #expressyourself #dancingmama #soundsright #soundsrightphonicsclasses #steinqueens #steinqueensandking
Flying high on pure ocean power!!! Missing this place more and more over the years...so blessed to have been able to enjoy this place when growing up🙌🏼🙌🏼 #oceanlover #beachbum #maviribeach #losmochis #sinaloa #Elmaviri  #sisterlove @dianagiil #dancingmama 📸 @carlos_gil_fitness
When baby girl is your biggest fan 😍💓💞🌹💃💃
#dancingmama #dancingguru #salsa #mambo #latin #dmv #babygirl #new #costume #esme #latina #latindancechampion #purple #black #ravens #colors #gold
Ballet Edge warming up (and me pumping in the corner 😂). #dance #dancingmama #medela #ballet #gettingready
Tonight I got the chance to do something that brings me such immense joy; dance on stage with all my girls. I may have missed 1/2 the choreography and flubbed the other 1/2 of the steps, but being with them is a memory that I’ll carry forever. Thank you Marchant Dance for letting this past-her-prime-wannabe-prima play.  #Nutcracker #dancingMama #missingallthesteps #adventuresoftheiratetrio #thankfulgratefulblessed #pointthosetoes #smilethatmouth #fakeittilyoumakeit #backrowmakesmehappy
Tonight I got the chance to do something that brings me such immense joy; dance on stage with all my girls. I may have missed 1/2 the choreography and flubbed the other 1/2 of the steps, but being with them is a memory that I’ll carry forever. Thank you Marchant Dance for letting this past-her-prime-wannabe-prima play. #Nutcracker  #dancingMama  #missingallthesteps  #adventuresoftheiratetrio  #thankfulgratefulblessed  #pointthosetoes  #smilethatmouth  #fakeittilyoumakeit  #backrowmakesmehappy 
The wise & wonderful @visionarywomantarot wearing her #dancingmama #pashminaponcho #lookingsofab #fridaynight #red #DancingMamaBoutique @ TATGallery
So wearing Carlitos pants 👖 @carlos_gil_fitness .... and he is wearing mine!!!😜 as usual to the my rescue.... teaching my class so I could stay and watch my kids xmas concert. Sorry for always rolling last minute on you.... and thank you for loving me just the way I am😘 best little bro  Everrr  #dancingmama #zumbera #mamiduties #brotherlylove #brotherandsister #zumberos #pumas #ladelmoñocolorado
Идея вести занятия по утрам понедельников - прекрасна!
В теле приятное ощущение тела 😊 Живот-булочка подтянулся и запомнил свое место🙄. Внутри танцуют веселые бабочки 🦋 и бегемотики. Бурлят мысли и идеи, разбуженные ритмами музыки.
.

Вдохновение друг об друга дарят новые встречи в танце. Спасибо @tanya2.93 за утро.
.
Для следующих занятий будут путешествия по странам света с соответствующими аксессуарами, музыкой, движениями.
.

По понедельникам очень хочется продолжить танцевать в Гнезде. Игровая для детей в Сокольниках. Поэтому приглашаю мам с малышами и беременных к нам присоединиться.
Записывайтесь здесь в личке или через сайт.
.
.
Ps такой красивый круг был у нас на обучающем семинаре для инструкторов. На занятиях мы начинаем с красоты. Ведь она сразу создает настроение, верно? .
.
 #восстановлениепослеродов #восстановлениепослекс #танцыдлямам #вместесмамой #послеродов #гв #осанка #танцы #танцымосква #танецживота #занятиятанцами #тцавиапарк #авиапарк #дцрома #активнаямама #декрет #чемзанятьсявдекрете #фитнесмама #йогадлямам #йогасмалышом #здороваямама #танцыдлябеременных #dancingforbirth #dfb #dancingqueen #dancingmama #мама #растяжка #мамаможет #5причинтанцевать
Идея вести занятия по утрам понедельников - прекрасна! В теле приятное ощущение тела 😊 Живот-булочка подтянулся и запомнил свое место🙄. Внутри танцуют веселые бабочки 🦋 и бегемотики. Бурлят мысли и идеи, разбуженные ритмами музыки. . Вдохновение друг об друга дарят новые встречи в танце. Спасибо @tanya2.93 за утро. . Для следующих занятий будут путешествия по странам света с соответствующими аксессуарами, музыкой, движениями. . По понедельникам очень хочется продолжить танцевать в Гнезде. Игровая для детей в Сокольниках. Поэтому приглашаю мам с малышами и беременных к нам присоединиться. Записывайтесь здесь в личке или через сайт. . . Ps такой красивый круг был у нас на обучающем семинаре для инструкторов. На занятиях мы начинаем с красоты. Ведь она сразу создает настроение, верно? . . #восстановлениепослеродов  #восстановлениепослекс  #танцыдлямам  #вместесмамой  #послеродов  #гв  #осанка  #танцы  #танцымосква  #танецживота  #занятиятанцами  #тцавиапарк  #авиапарк  #дцрома  #активнаямама  #декрет  #чемзанятьсявдекрете  #фитнесмама  #йогадлямам  #йогасмалышом  #здороваямама  #танцыдлябеременных  #dancingforbirth  #dfb  #dancingqueen  #dancingmama  #мама  #растяжка  #мамаможет  #5причинтанцевать 
Mama and auntie’s dancing baby shark 🦈 🤦🏼‍♀️
Made my day brighter hahaha
#babyshark #dancingmama #oldbutyoung 💕
Conhrats to my mama on another successful showcase! #dancingmama #fredastaireportland #fauxhawk #Christmasmusic #favoritethings
Anyone else just get super lit when this song comes on lol? It feels and looks like Christmas here in Houston and I’m loving it! Comment with 🎄 if you are freaking EXCITED for Christmas!!🤗🤗🤗😘😘🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 #alliwantforchristmasisyou #christmastree #dancing #fitpregnancy #healthymama #healthybaby #13weekspregnant #dancingmama #imexcited
Отдельным постом напишу про влияние танцев в рамках Dancing for Birth™ на улучшение перистальтики кишечника.
.

В период беременности органы пищеварения испытывают в прямом смысле слова давление со стороны растущей матки, что сказывается на способности переваривать пищу и своевременно выводить ее остатки из организма.
Многие беременные сталкиваются с проблемой изжоги, запоров и геморроя☹️ Казалось бы, что после родов все должно наладиться по естественным причинам.
.

Но так происходит не всегда и не у всех 🤨
.

Во-первых, нагрузка на внутренние органы была в течении длительного периода и восстановление, перезапуск работы кишечника может составить от пары недель до нескольких месяцев.
.

Во-вторых, питание новоиспеченной мамы далеко не всегда оптимальное. Зачастую это перекусы на ходу. Каждая из нас проходила стадию -  утром сделала ☕️ и только вечером смогла его выпить 🙈.
.

В-третьих, образ жизни. Вначале он достаточно малоподвижен. В первые несколько недель НЕ рекомендуется активно заниматься спортом/бегать/делать растяжки, организму необходимо время на восстановление.
.

Плюс иногда мамам с выраженной анемией назначают препараты железа, а они как известно могут спровоцировать запор.
.

Танцы как мягкая практика (я сейчас говорю именно о программе Dancing for Birth™) - хорошая возможность помочь себе.

Восьмерки в разных плоскостях, круги бедрами, круги грудью способствуют восстановлению тонуса кишечника и укрепляют мышечные прослойки, находящиеся в брюшной полости.
.

Выделяйте время на себя. Танцуйте!💃
.

#восстановлениепослеродов #восстановлениепослекс #танцыдлямам #вместесмамой #послеродов #гв #осанка #танцы #танцымосква #танецживота #занятиятанцами #тцавиапарк #авиапарк #дцрома #активнаямама #декрет #кишечник #восстановлениеорганизма  #фитнесмама #йогадлямам #йогасмалышом #здороваямама #танцыдлябеременных #dancingforbirth #dfb #dancingqueen #dancingmama #мама #растяжка #5причинтанцевать
Отдельным постом напишу про влияние танцев в рамках Dancing for Birth™ на улучшение перистальтики кишечника. . В период беременности органы пищеварения испытывают в прямом смысле слова давление со стороны растущей матки, что сказывается на способности переваривать пищу и своевременно выводить ее остатки из организма. Многие беременные сталкиваются с проблемой изжоги, запоров и геморроя☹️ Казалось бы, что после родов все должно наладиться по естественным причинам. . Но так происходит не всегда и не у всех 🤨 . Во-первых, нагрузка на внутренние органы была в течении длительного периода и восстановление, перезапуск работы кишечника может составить от пары недель до нескольких месяцев. . Во-вторых, питание новоиспеченной мамы далеко не всегда оптимальное. Зачастую это перекусы на ходу. Каждая из нас проходила стадию - утром сделала ☕️ и только вечером смогла его выпить 🙈. . В-третьих, образ жизни. Вначале он достаточно малоподвижен. В первые несколько недель НЕ рекомендуется активно заниматься спортом/бегать/делать растяжки, организму необходимо время на восстановление. . Плюс иногда мамам с выраженной анемией назначают препараты железа, а они как известно могут спровоцировать запор. . Танцы как мягкая практика (я сейчас говорю именно о программе Dancing for Birth™) - хорошая возможность помочь себе. Восьмерки в разных плоскостях, круги бедрами, круги грудью способствуют восстановлению тонуса кишечника и укрепляют мышечные прослойки, находящиеся в брюшной полости. . Выделяйте время на себя. Танцуйте!💃 . #восстановлениепослеродов  #восстановлениепослекс  #танцыдлямам  #вместесмамой  #послеродов  #гв  #осанка  #танцы  #танцымосква  #танецживота  #занятиятанцами  #тцавиапарк  #авиапарк  #дцрома  #активнаямама  #декрет  #кишечник  #восстановлениеорганизма  #фитнесмама  #йогадлямам  #йогасмалышом  #здороваямама  #танцыдлябеременных  #dancingforbirth  #dfb  #dancingqueen  #dancingmama  #мама  #растяжка  #5причинтанцевать 
Sometimes when you kick a workout in the a$$ you have a small dance party for 1...luckily I remembered some moves from @ktat313 .
.
.
.
#danceitoff #sweatitout #hiphopwithkristin #hiphopdance #ihavenomoves #butidontcare #momsdgotmoves #dancingmama #yingyangtwins #hahahahaha #imlaughingatmyself #loveyourself