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🔥🔥Bombardeo al tren inferior en rangos de fuerza neural, añadiendo un ejercicio de autocarga como premisa común en todo el entrenamiento. 💪🏋🏋🔝🔝 📚📚En este caso el ejercicio ha sido dominada con peso corporal😁😁 #davidmora
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#workout #personaltraining #traininglesson #gymtime #healthtraining #functionaltraining  #traininglife #progresion #tuobjetivomimotivacion #trainingtime #training #enjoytrainingtoday #personaltrainingteam #squats
🔥🔥Bombardeo al tren inferior en rangos de fuerza neural, añadiendo un ejercicio de autocarga como premisa común en todo el entrenamiento. 💪🏋🏋🔝🔝 📚📚En este caso el ejercicio ha sido dominada con peso corporal😁😁 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #squats 
Larga Vida al Hombro🙌🙌🔝!!!!! Recuerda priorizar cada vez más ese trabajo accesorio que te facilitará el camino en una correcta periodización de entrenamiento.  IMPORTANTE❗❗❗ trabajar con pesos moderados, mantener un buen anclaje escapular, rangos de movimientos controlados y EL CUERPO HARÁ EL RESTO.

#davidmora
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Larga Vida al Hombro🙌🙌🔝!!!!! Recuerda priorizar cada vez más ese trabajo accesorio que te facilitará el camino en una correcta periodización de entrenamiento. IMPORTANTE❗❗❗ trabajar con pesos moderados, mantener un buen anclaje escapular, rangos de movimientos controlados y EL CUERPO HARÁ EL RESTO. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #mcfit  #mcfiteros  #shoulder 
Trabajo de Progresiones con Kettlebell. 
Muy útiles y con una gran transferencia a cadenas y movimientos posteriores que suponen una mayor dificultad.

Disfruta del trabajo unilateral, lo agradecerás muchísimo a posteriori en movimientos globales/estructurales.  Reta el CORE y aprende a dominar tu cuerpo.  CONTROL CORPORAL!!!! Don't Stop!!!!!!!! #davidmora
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Trabajo de Progresiones con Kettlebell. Muy útiles y con una gran transferencia a cadenas y movimientos posteriores que suponen una mayor dificultad. Disfruta del trabajo unilateral, lo agradecerás muchísimo a posteriori en movimientos globales/estructurales. Reta el CORE y aprende a dominar tu cuerpo. CONTROL CORPORAL!!!! Don't Stop!!!!!!!! #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam 
Hoy toco disfrutar de un buen rato de padel 🎾🎾 Liberando tensión y malas energías con buen tiempo y en buena compañía  SPORT IT'S MY LIFE💪💪😁 #davidmora
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Un buen rato con dos Grandes!!!! Charlas deportivas intentando arreglar el planeta😁 
PERSONAL TRAINERS TEAM.  Moraleja: no charles de mejoras con 3 autónomos 😂😂😂😂 Avanzar, disfrutar, imprégnarte de la energía positiva de tu entorno y estar receptivo a nuevos retos y proyectos.  NUNCA DEJES DE LUCHAR.

#davidmora
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Un buen rato con dos Grandes!!!! Charlas deportivas intentando arreglar el planeta😁 PERSONAL TRAINERS TEAM. Moraleja: no charles de mejoras con 3 autónomos 😂😂😂😂 Avanzar, disfrutar, imprégnarte de la energía positiva de tu entorno y estar receptivo a nuevos retos y proyectos. NUNCA DEJES DE LUCHAR. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam 
Avanzar, disfrutar, impregnarte de la energía positiva de tu entorno y estar receptivo a nuevos retos y proyectos.  NUNCA DEJES DE LUCHAR.

#davidmora
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Actividad Deportiva = Movimiento y el Movimiento = Vida  No te estanques ni entres en la monotonía Deportiva🤔🤔. Busca el camino que te haga disfrutar y añádelo en tu día a día.

Pd: recordardo viejas sensaciones!!!! Y buscando recuperar el tacto con la raqueta.

#davidmora
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Actividad Deportiva = Movimiento y el Movimiento = Vida No te estanques ni entres en la monotonía Deportiva🤔🤔. Busca el camino que te haga disfrutar y añádelo en tu día a día. Pd: recordardo viejas sensaciones!!!! Y buscando recuperar el tacto con la raqueta. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytraining  #movimiento  #deporteesvida 
CHEST DAY!!!!!! Os dejo Ejercicios principales de mi rutina de pectoral:  1- Press banca con retracción escapular
2- Fondo en paralelas con lastre +30kg💪💪. 3- Press inclinado en maquina Isolateral convergente
 4- Aperturas Unilaterales con banda elástica.  Aguanta la máxima contracción y siente como🔥🔥🔥 A esto le sumo varios ejercicios auxiliares OF COURSE!!!!📚📚. #davidmora
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CHEST DAY!!!!!! Os dejo Ejercicios principales de mi rutina de pectoral: 1- Press banca con retracción escapular 2- Fondo en paralelas con lastre +30kg💪💪. 3- Press inclinado en maquina Isolateral convergente 4- Aperturas Unilaterales con banda elástica. Aguanta la máxima contracción y siente como🔥🔥🔥 A esto le sumo varios ejercicios auxiliares OF COURSE!!!!📚📚. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #sissysquats  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife  #chestday  #pressbanca  #pressday 
Disfrutando como un niño en su primer día de Vacaciones!!!!!😄😄😄😄 «Woodway Curve Technogym» sencillamente maravillosa❤🔝🔝 Trabajo realizado: Interval training realizando progresivos de 20-30 segundos a un 80% con descansos incompletos y que bailen las ppm💃🏻💃🏻 #davidmora
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Disfrutando como un niño en su primer día de Vacaciones!!!!!😄😄😄😄 «Woodway Curve Technogym» sencillamente maravillosa❤🔝🔝 Trabajo realizado: Interval training realizando progresivos de 20-30 segundos a un 80% con descansos incompletos y que bailen las ppm💃🏻💃🏻 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #sissysquats  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife  #woodway  #curves  #technogym  #trainingtechnogym 
Amplio rango de trabajo y un gran reto tras acabar una sesión rompedora de Patas!!!!! Tiemblannnnn😂😂 Adoro acabar mi sesión de tren inferior con ejercicios como este, la sensación de quemazón es Brutal🔥🔥 #davidmora
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Os dejo una pequeña aportación para finalizar vuestra rutina de cuadriceps. «Sissy Squat con carga unilateral»  Incluye este reto y verás como 🔥🔥🔥!!!! Compacta el core, estabiliza y ancla bien las escápulas📚📚😉 Pd: Si lo añades en superserie con una extensión de cuadriceps o zancada dinámica, la sensación de trabajo se triplicará. 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #davidmora
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Os dejo una pequeña aportación para finalizar vuestra rutina de cuadriceps. «Sissy Squat con carga unilateral» Incluye este reto y verás como 🔥🔥🔥!!!! Compacta el core, estabiliza y ancla bien las escápulas📚📚😉 Pd: Si lo añades en superserie con una extensión de cuadriceps o zancada dinámica, la sensación de trabajo se triplicará. 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #sissysquats  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife 
Hoy todo delicia culinaria Veggie🍏🍏🌱🌽 - Calabaza/Zanahoria/puerro/cebolla/judías Pintas... 😋😋 Aderezado con especias al gusto!!!!!En mi caso: ajo en polvo y cúrcuma

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Un verdadero Desafío a la Estabilización, control motor y potenciación del tren inferior.

Especial dedicación a mi tocayo @davidgunex , un verdadero profesional y ejemplo a seguir.

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🙌Respeto ante un gran básico: "Press banca plano con retracción escapular" 
Trabajar en esfuerzos sub-máximos transmite una sensación adorable😋😋 «FOCUS Y CONCENTRACION»

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Entrenamiento Auxiliar tras una SESIÓN ROMPEDORA de «Empujes» 🏋🏋 Kinesis:  Funcionales, polivalentes y MUY DIVERTIDAS😄😄 #davidmbtraining #mbtraining #davidmora #hardtraining #davidhardtraining #functionaltraining #kinesis
Disfrutando de momentos que te trasportan a bonitas estapas pasadas

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Disfrutando Parte II:  Cuando domines una buena dominada busca un reto de un nivel superior sin necesidad de lastre 💪💪💪 Pd: transferencia muy interesante a opositores de bombero, escaladores y amantes de la calistenia😉  #davidmora #mora #mbtraining #davidmbtraining #hardtraining #davidhardtraining
Streching I:  Cadera tónica, fuerte y elástica = salud

Añádelo a tu rutina!!!!! #davidmora #davidmbtraining #mbtraining #hardtraining #davidhardtraining #psoascadera #streching
Disfrutando Parte I:

Circuit Metabolico 4 rounds🏋 rest: 1 min.😉 No dejes que tu cuerpo se acomode. 📒 Recuerda realizar un buen calentamiento warm up y sobre todo: DISFRUTA Y SIENTE!!! DON'T STOP!!!!!! #davidmora #mbtraining #davidhardtraining #davidmbtraining #mcfit #metabolico #circuit
A continuación os presento a Helena,@helenahh888 claro ejemplo de progreso, superación personal y ganas de avanzar.  Mi más sincera Enhorabuena a una persona que lucha por una meta, un sueño y una mejora díaria.  Gracias por permitirme formar parte en este reto ¡¡¡Nunca dejes de luchar!!! #davidmora #mbtraining #davidhardtraining #davidmbtraining #luchadora #personaltraining
Intentando desconectar de una semana ajetreada.  Con ciertos contratiempos de 💧⚡⛅ pero disfrutando como un Enano.
 Don't Stop!!!!!! #davidmora #davidhardtraining #mbtraining #davidmbtraining #elburguillo #kayak #dontstop #mepongocomounasopaperomedaigual
Aquí os dejo una buena elección en la progresión para obtener una buena arrancada (snatch) sin comprometer tanto esa articulación que tanto debemos mimar.
 VIDA ÚTIL AL HOMBRO!!!!! Confía en tu tren inferior, compacta bien el core y siempre maneja rangos seguros

#davidmora #mbtraining #hardtraining #davidhardtraining #snatch #mcfit
Aquí os dejo una buena elección en la progresión para obtener una buena arrancada (snatch) sin comprometer tanto esa articulación que tanto debemos mimar. VIDA ÚTIL AL HOMBRO!!!!! Confía en tu tren inferior, compacta bien el core y siempre maneja rangos seguros #davidmora  #mbtraining  #hardtraining  #davidhardtraining  #snatch  #mcfit 
La gente que somos de mar, notamos el mar como parte de nosotros mismos, como una necesidad diaria que recarga tus pilas  #davidmora #davidhardtraining #mbtraining #marterapeutico #Castellón #necesitodesconectar
Núcleo. ¿Aún piensas que no es tan importante?... Trabájalo y experimenta mejoras increíbles en tu rutina de entrenamiento,  movimientos y proyecciones aplicados a tu vida diaria
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Disfruta y nutrete de tu entorno, paisaje increíble en La bola Del mundo.
#mora #mbtraining #davidmora #davidhardtraining #davidmbtraining #senderismomadrid #boladelmundo #disfrutadeldia
Circuit Training disfrutando de nueva sede de trabajo @yesyoufitparquecristalia , múltiples posibilidades con Queenax.  BÁSICO PERO EFECTIVO!!!!! #davidmora #davidmbtraining #davidhardtraining #mbtraining #queenax #yesyoufit
#Repost @david_mbtraining with @repostapp
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📌Buscando el equilibrio.Control físico, mental, emocional y espiritual son factores fundamentales para ser personas equilibradas
#davidmora #davidhardtraining #davidMbtraining #MBtraining
No hay nada como disfrutar de un buen rato de calistenia💪
 Conseguirás un buen dominio y control corporal.
 Exígete cada día un poco más y los progresos serán formidables.  Control del Core, desarrollo del plano posterior y miembros distales.
 RETAOS A... VOSOTROS MISMOS!!!!! #davidmora #mbtraining #davidmbtraining #davidhardtraining #calistenia #retaossiemprequepodais
Preparatoria para una buena sesión del MULTISALTO!!!!! Bandas elásticas de baja resistencia, buena basculación  lumbo-pélvica, amortiguación y sobre todo bien preparado para una correcta recepción.  Don't Stop!!!! #davidmora #mora #mbtraining #davidmbtraining #davidhardtraining #resistencias #powerband
Toes to bar.  Recordad!!!!📚📖 Realizad un buen calentamiento antes de ejecutar movimientos que puedan provocar stress articular👍

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Una Delicia para una tarde complicada 🥑🍓💪🏽🔝 #davidmora #davidhardtraining #davidmbtraining #mediatarde
Nuevas Sensaciones, Nuevas congestiones, Brutales contracciones!! 💪🏽🔝 de la mano de @fisioterapia.fisioslim 
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Que tu madre conociéndote, te tenga preparado una comida sana y equilibrada para el viaje en ave... NO TIENE PRECIO
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Cena de reyes, para gente especia!!!! terminando un día duro como Dios manda:
- Ensalada afrutada con base de pasta integral
- queso provolone+tomate triturado
- revuelto de trigueros

#cenadiferente #davidmora
#davidhardtraining #disfrutandosiempre #disfrutandodemicena
Disfrutando de un tiempo, luminosidad y compañia Increíble. El equipo vuelve a juntarse💪🏽💪🏽
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Disfrutando de un post-entreno diferente 🍱🍣🍶 #davidhardtraining #davidmbtraining #davidmora #sushitime🍣 #postentrenooriginal #disfrutandosiempre
Buena ración de Proteínas y grasas buenas y... RAYA LA INSULINA!!!!!!! #arayalainsulina #grasasbuenas #desayuno #davidhardtraining #davidmbtraining #davidmora
Entrenamiento guerrero💪🏽💪🏽💪🏽 - Dorsal/Posterior de hombro/trapecio - 2x1000 ( 4:00min el km)⏱⏱ - Stretching time

CENA POST TRAINING🍗🍏🍠
- 300 gr Boniato
- 100 gr garbanzos cocidos
- Tomate raft + cherrys
- Pepino
- Aceite de oliva virgen extra generoso
- Orégano

DON'T STOP!!!!!!!! #mcfitdelicias #mcfit #mcfiteros #davidhardtraining #davidmbtraining #davidmora #cogiendoritmo
Os aporto una idea de entrenamiento Metabólico usando la fuerza aplicada. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪 Independientemente del bloque de entrenamiento que os encontréis, siempre es recomendable usar este tipo de entrenamientos para una activación metabólica.

Recordad siempre respetando rangos de seguridad y mucho cuidado con las lesiones.

#davidmbtraining #davidmora #entrenamientometabolicos #mora #hardtraining #davidhardtraining
Os aporto una idea de entrenamiento Metabólico usando la fuerza aplicada. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪 Independientemente del bloque de entrenamiento que os encontréis, siempre es recomendable usar este tipo de entrenamientos para una activación metabólica. Recordad siempre respetando rangos de seguridad y mucho cuidado con las lesiones. #davidmbtraining  #davidmora  #entrenamientometabolicos  #mora  #hardtraining  #davidhardtraining 
Buscando esos momentos de desconexión y liberación de endorfinas. 
Espero que estéis disfrutando del fin de semana.

DON'T STOP!!!! #MBtraining #davidmora #davidhardtraining #mcfitdelicias #mcfit #sabadotraining
📌Bajo en Hidratos pero disfrutando de Grandes productos bien elaborados 😊
👉🏼Seguimos disfrurando de pequeños detalles👈🏼
DON'T STOP!!!
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📌Buscando el equilibrio.Control físico, mental, emocional y espiritual son factores fundamentales para ser personas equilibradas
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COMIDA POST ENTRENAMIENTO. 📌 Nunca olvidéis la franja peri entrenamiento. Es la base de una buena recuperación y crecimiento muscular.

DON'T STOP!!!!!!! #davidmora #davidhardtraining #davidMbtraining  #movimientohdtraining
📕"Dedicacion, esfuerzo, constancia". 📌Son parametros que una persona decide introducir y llevar a cabo en su ritmo de vida, cuando desea obtener resultados de manera eficaz y siempre, «por supuesto», dentro de rangos saludables.🍊 La combinacion de: - Sistema de entrenamiento guiado💪🏽💪🏽🔝
- Sistema de alimentación equilibrado🍏🍖🍤☕ SE CONVIERTEN EN LAS UNICAS Y VERDADERAS ARMAS EFECTIVAS PARA OBTENER UN CAMBIO A MEDIO PLAZO

David MBtraining: Preparaciones deportivas & Sistema Alimentarios.
Tlf: 620128055
Email: mora.b.david@gmail.com

#davidMbtraining #davidmora #davidhardtraining #changelife
📕"Dedicacion, esfuerzo, constancia". 📌Son parametros que una persona decide introducir y llevar a cabo en su ritmo de vida, cuando desea obtener resultados de manera eficaz y siempre, «por supuesto», dentro de rangos saludables.🍊 La combinacion de: - Sistema de entrenamiento guiado💪🏽💪🏽🔝 - Sistema de alimentación equilibrado🍏🍖🍤☕ SE CONVIERTEN EN LAS UNICAS Y VERDADERAS ARMAS EFECTIVAS PARA OBTENER UN CAMBIO A MEDIO PLAZO David MBtraining: Preparaciones deportivas & Sistema Alimentarios. Tlf: 620128055 Email: mora.b.david@gmail.com #davidMbtraining  #davidmora  #davidhardtraining  #changelife 
☀☀Disfrutando de pequeños detalles en una buena terraza. ☀☀ 📌Si conseguimos valorar momentos que aparentemente son insignificantes pero aportan una buena sensación de bienestar, nuestra vida, poco a poco se cargará de buenas energías.🔋🔋🔝 Vamos a por ese Viernes y a por un fin de semana prometedor!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 #davidhardtraining #mbtraining #davidMbtraining #davidmora #breakfast #enjoymadrid
☀☀Disfrutando de pequeños detalles en una buena terraza. ☀☀ 📌Si conseguimos valorar momentos que aparentemente son insignificantes pero aportan una buena sensación de bienestar, nuestra vida, poco a poco se cargará de buenas energías.🔋🔋🔝 Vamos a por ese Viernes y a por un fin de semana prometedor!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 #davidhardtraining  #mbtraining  #davidMbtraining  #davidmora  #breakfast  #enjoymadrid 
👉 Buena distribución horaria y Elección correcta de alimentos es la base de una buena educación alimentaria. 🍏
 ENSALADA FRÍA COMPUESTA POR: base arroz vaporizado, garbanzos, pollo, tomate, pasas y queso parmesano  SUENA BIEN, NO CREES?? 😊😊 📖"Si has elegido un ritmo de vida con un grado de actividad muy elevado,  nunca olvides que la alimentación se transforma en tu aliado y no en tu enemigo"🔝 #davidhardtraining #davidmora #MBtraining #delina
👉 Buena distribución horaria y Elección correcta de alimentos es la base de una buena educación alimentaria. 🍏 ENSALADA FRÍA COMPUESTA POR: base arroz vaporizado, garbanzos, pollo, tomate, pasas y queso parmesano SUENA BIEN, NO CREES?? 😊😊 📖"Si has elegido un ritmo de vida con un grado de actividad muy elevado, nunca olvides que la alimentación se transforma en tu aliado y no en tu enemigo"🔝 #davidhardtraining  #davidmora  #MBtraining  #delina 
🔛🔝👍 A comenzar la semana con Energía Positiva, nuevos proyectos e ilusiones💪💪💪
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🍴¡¡¡ASI SE EMPIEZA UN VIERNES!!!💪💪💪 #davidhardtraining
#movimientohdtraining #madrid #desayunofitness
No hay nada más gratificante que un buen entrenamiento en vacaciones, descansado, concentrado y lo más importante: MOTIVADO
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💪💪Hoy toca trabajar el plano anterior del cuerpo💪💪 📝Día de Press/empuje y cara anterior del Hombro.📝 Gracias a los compañeros de Urban Fitness.
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🗒📌📝Recordad la importancia del apoyo unipodal. Nos aportará grandes beneficios en el campo de la propiocepcion, fomentará la simetría y supondrá un trabajo mucho más localizado. 💪🏽💪🏽 
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¡¡¡FELIZ DIA DE LA MUJER TRABAJADORA!!! 8 de Marzo. 
Hermana, madre, amiga, amada, ... son muchos de los lazos que nos unen. Es un verdadero placer para mí, poder felicitar a toda mujer, en un día como hoy. ¡¡¡LUCHADORAS ANTE TODO!!!!
¡¡¡ SHE CAN DO IT!!! #davidhardtraining #mujer #mujertrabajadora #mujerluchadora # mujermaravillosa
¡¡¡FELIZ DIA DE LA MUJER TRABAJADORA!!! 8 de Marzo. Hermana, madre, amiga, amada, ... son muchos de los lazos que nos unen. Es un verdadero placer para mí, poder felicitar a toda mujer, en un día como hoy. ¡¡¡LUCHADORAS ANTE TODO!!!! ¡¡¡ SHE CAN DO IT!!! #davidhardtraining  #mujer  #mujertrabajadora  #mujerluchadora  # mujermaravillosa
A POR EL LUNES!!!!!!! Para los que necesitan un empujoncito extra para empezar la semana con energía.
#davidhardtraining #guarana #workday #energy #movimientohdtraining
Palabras como: dedicación, ilusión y  constancia SIEMPRE deben formar parte de vuestro Estandarte y  Bandera.  Espero que hayáis disfrutado de vuestro fin de semana y que comience esta nuestra semana CARGADOS DE ENERGÍA!!!! ¡¡¡¡ A POR TODAS!!!! #davidhardtraining #bandera #trainingday #mcfit #funcionaltraining #movimientohdtraining
Siempre con energía!!!! 2°desayuno. 
Don't stop!!!!!!!!!! #davidhardtraining #don'tstop#davidmora
Nunca pierdas de vista tu objetivo
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Entrenamiento muy potente recordando viejos y buenos tiempos junto a Miguel Expósito. Gracias por este rato tan bueno Miguelón
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