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MUCHO MAS QUE UNA SENTADILLA❗❗❗ EJERCICIO  1⃣ MUCHO MAS QUE UN SQUAT. Conseguirás una activación increíble con una miniband de gran resistencia, centrado en la activación del glúteo/glúteo medio/piramidal fomentando un patrón correcto de trabajo en todo el gesto del Squat!!!! RECUERDA!!!! Fomenta la fuerza reactiva y no consientas bajo ningun concepto el valgo de rodilla. Ten la sensación de romper las bandas!!!! EJERCICIO 
2⃣ MUCHO MAS QUE UNA FRONT SQUAT. Añade Carga!!!! Estabiliza la carga con tus serratos y activación escapular para fomentar una protacción de hombros y lo más importante!!!! Mantén como una roca ese Core en todo el recorrido.

IMPORTANTE: Mantenemos el mismo mecanismo con la miniband de alta resistencia.

EJERCICIO 3⃣ MUCHO MAS QUE UN SQUAT UNIPODAL. Reta a tu musculatura estabilizadora y consigue un Gesto con una fase concentrica explosiva💥💥 IMPORTANTE: Intenta mantener la cadera estable y evitar torsiones inncesarias!!!!😎😎 #davidmora
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MUCHO MAS QUE UNA SENTADILLA❗❗❗ EJERCICIO 1⃣ MUCHO MAS QUE UN SQUAT. Conseguirás una activación increíble con una miniband de gran resistencia, centrado en la activación del glúteo/glúteo medio/piramidal fomentando un patrón correcto de trabajo en todo el gesto del Squat!!!! RECUERDA!!!! Fomenta la fuerza reactiva y no consientas bajo ningun concepto el valgo de rodilla. Ten la sensación de romper las bandas!!!! EJERCICIO 2⃣ MUCHO MAS QUE UNA FRONT SQUAT. Añade Carga!!!! Estabiliza la carga con tus serratos y activación escapular para fomentar una protacción de hombros y lo más importante!!!! Mantén como una roca ese Core en todo el recorrido. IMPORTANTE: Mantenemos el mismo mecanismo con la miniband de alta resistencia. EJERCICIO 3⃣ MUCHO MAS QUE UN SQUAT UNIPODAL. Reta a tu musculatura estabilizadora y consigue un Gesto con una fase concentrica explosiva💥💥 IMPORTANTE: Intenta mantener la cadera estable y evitar torsiones inncesarias!!!!😎😎 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #personaltrainer  #coaching  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining   #traininglife  #progresion  #fitnesslife  #fitness  #gymlife  #motivationgym  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam   #MYLIFESTYLE  #pistol  #squat  #miniband  #reebok 
Un verdadero reto para vuestro sistema de estabilización y potencia del tren inferior💪💪 Dominar trabajo pliométrico, propiocepción y Estabilizadores os recompensará a la hora de prevención de lesiones y nos proporcionará transferencia directa en una mejora en campos como: - Optimización y mejora en vuestra respuesta en carrera
- Potenciación de musculatura estabilizadora como gluteo medio y  piramidal fomentando una mejor en vuestro squat

Como os muestro!!!! en mi caso personal añado a mi sesión trabajo de multisalto y potencia del tren inferior para conseguir ese plus necesario en etapas de mi periodización. 
#davidmora
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Un verdadero reto para vuestro sistema de estabilización y potencia del tren inferior💪💪 Dominar trabajo pliométrico, propiocepción y Estabilizadores os recompensará a la hora de prevención de lesiones y nos proporcionará transferencia directa en una mejora en campos como: - Optimización y mejora en vuestra respuesta en carrera - Potenciación de musculatura estabilizadora como gluteo medio y piramidal fomentando una mejor en vuestro squat Como os muestro!!!! en mi caso personal añado a mi sesión trabajo de multisalto y potencia del tren inferior para conseguir ese plus necesario en etapas de mi periodización. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #gluteos  #running  #personaltrainer  #coaching  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining   #traininglife  #progresion  #fitnesslife  #fitness  #gymlife  #motivationgym  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam   #MYLIFESTYLE 
KETTLEBELL DAY!!!!! 💪💪💪 Polivalencia, activación, control del Core y activación de la musculatura lumbo-pélvica son algunos de los aspectos que nos ofrecen nuestras amigas pesas rusas❗❗ Dicho trabajo con este material requiere manejo, experiencia y técnica, por eso siempre, debéis procurar dedicar algun bloque de vuestro entrenamiento a no perder la familiarización con esta Super Herramienta Deportiva🛠🛠 Pd: Son dos ejercicios basicos: Kettlebell Swing y Kettlebell Yerk

PARA VOSOTRAS!!!🙋🙋 con un buen swing conseguireis un trabajo de glúteos espectacular🔥🔥 #davidmora
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KETTLEBELL DAY!!!!! 💪💪💪 Polivalencia, activación, control del Core y activación de la musculatura lumbo-pélvica son algunos de los aspectos que nos ofrecen nuestras amigas pesas rusas❗❗ Dicho trabajo con este material requiere manejo, experiencia y técnica, por eso siempre, debéis procurar dedicar algun bloque de vuestro entrenamiento a no perder la familiarización con esta Super Herramienta Deportiva🛠🛠 Pd: Son dos ejercicios basicos: Kettlebell Swing y Kettlebell Yerk PARA VOSOTRAS!!!🙋🙋 con un buen swing conseguireis un trabajo de glúteos espectacular🔥🔥 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #personaltrainer  #coaching  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining   #traininglife  #progresion  #fitnesslife  #fitness  #gymlife  #motivationgym  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam   #MYLIFESTYLE  #kettlebellswing  #kettle 
Reflexión de un Ganador... ¿Que ves en esta imagen?🤔🤔 1- Imagen Cargada de Energía, buenas sensaciones, colores impactantes e inmejorable escenario😁💪 2- Imagen bonita, pero con ciertas nubes que estropean su claridad 😒😞 Pd: si es mi maravillosa Málaga😍☀🌊😁😁 #davidmora
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Reflexión de un Ganador... ¿Que ves en esta imagen?🤔🤔 1- Imagen Cargada de Energía, buenas sensaciones, colores impactantes e inmejorable escenario😁💪 2- Imagen bonita, pero con ciertas nubes que estropean su claridad 😒😞 Pd: si es mi maravillosa Málaga😍☀🌊😁😁 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #personaltrainer  #coaching  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining   #traininglife  #progresion  #fitnesslife  #fitness  #gymlife  #motivationgym  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam   #MYLIFESTYLE 
Retomamos buenos momentos para soltar adrelanina y malas energías con la luchadora @palmiramar. ENERGÍA EN ESTADO PURO!!!!!🙌🙌 Gran Entrenamiento con un final muy Rompedor!!!!🔝🔝 #davidmora
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Retomamos buenos momentos para soltar adrelanina y malas energías con la luchadora @palmiramar. ENERGÍA EN ESTADO PURO!!!!!🙌🙌 Gran Entrenamiento con un final muy Rompedor!!!!🔝🔝 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #personaltrainer  #coaching  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining   #traininglife  #progresion  #fitnesslife  #fitness  #gymlife  #motivationgym  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam   #MYLIFESTYLE 
Eres una Guerrera con ganas de avanzar!!!!! 😈Con ganas de Romper Barreras!!!! 🙌🏽🔝🔝Con ganas de afrontar retos!!! 💪💪 A continuación os dejo la PRIMERA PARTE de una Progresión, para conseguir realizar con éxito, control y seguridad un gesto tan explosivo como son LAS DOMINADAS🔥🔥 Pd: La atleta es mi guerrera Lidia Forte!!!!! #davidmora
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Eres una Guerrera con ganas de avanzar!!!!! 😈Con ganas de Romper Barreras!!!! 🙌🏽🔝🔝Con ganas de afrontar retos!!! 💪💪 A continuación os dejo la PRIMERA PARTE de una Progresión, para conseguir realizar con éxito, control y seguridad un gesto tan explosivo como son LAS DOMINADAS🔥🔥 Pd: La atleta es mi guerrera Lidia Forte!!!!! #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #personaltrainer  #coaching  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining   #traininglife  #progresion  #fitnesslife  #fitness  #gymlife  #motivationgym  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam   #MYLIFESTYLE  #dominadas  #pullups 
Un claro ejemplo de que medidas tomar cuando tu cabeza y cuerpo desean algo con todas sus fuerzas.  Don't Stop!!! Todos en mayor o menor medida, tenemos algo por lo que luchar, usa estas premisas y confía en tus posibilidades.

#davidmora
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Un claro ejemplo de que medidas tomar cuando tu cabeza y cuerpo desean algo con todas sus fuerzas. Don't Stop!!! Todos en mayor o menor medida, tenemos algo por lo que luchar, usa estas premisas y confía en tus posibilidades. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #MYLIFESTYLE  #dontstop 
Focaliza tu objetivo y canaliza toda tu energía para acercarte cada vez más a él. 
Mira hacia delante, avanza y sobre todo disfruta en el camino.  DON'T STOP!!!!!! #davidmora
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Focaliza tu objetivo y canaliza toda tu energía para acercarte cada vez más a él. Mira hacia delante, avanza y sobre todo disfruta en el camino. DON'T STOP!!!!!! #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #MYLIFESTYLE  #dontstop 
Recobrando buenas sensaciones en este básico tan exigente😅

3x160kg con seguridad y manteniendo buena línea. Una semanita mas de fuerza neural y modificamos meso📚📚 #davidmora
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Recobrando buenas sensaciones en este básico tan exigente😅 3x160kg con seguridad y manteniendo buena línea. Una semanita mas de fuerza neural y modificamos meso📚📚 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #MYLIFESTYLE  #deadlift  #deadlifts  #dreamfit 
Dando un pasito más en el mundo de: "Las Dominadas" y buscando transferencia al gesto de trepa de Cuerda EN ESCUADRA🌋🌋💪. Todo un reto para vuestro CORE, flexores de cadera y por supuesto potencia del tren superior📚📚 #davidmora
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Dando un pasito más en el mundo de: "Las Dominadas" y buscando transferencia al gesto de trepa de Cuerda EN ESCUADRA🌋🌋💪. Todo un reto para vuestro CORE, flexores de cadera y por supuesto potencia del tren superior📚📚 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #MYLIFESTYLE  #deadlift  #dominadasconlastre  #trepadecuerda  #trasferencia 
📌📌A  continuación os dejo un fragmento de mi calentamiento previo a una sesión de entrenamiento 🎯Objetivo: ACTIVAR LA MUSCULATURA!!!usando una herramienta muy polivalente que nos permite generar tensión constante en un amplio rango de movimiento🔝🔝 En este caso precisamente ha sido para una sesión de pull, centrada en una mejora del gesto de la dominada😁😁 Pd: añade variantes, àngulos, sensaciones y diferentes tensiones y tu sesión se verá muy beneficiada

#davidmora
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📌📌A continuación os dejo un fragmento de mi calentamiento previo a una sesión de entrenamiento 🎯Objetivo: ACTIVAR LA MUSCULATURA!!!usando una herramienta muy polivalente que nos permite generar tensión constante en un amplio rango de movimiento🔝🔝 En este caso precisamente ha sido para una sesión de pull, centrada en una mejora del gesto de la dominada😁😁 Pd: añade variantes, àngulos, sensaciones y diferentes tensiones y tu sesión se verá muy beneficiada #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #mcfit  #mcfiteros  #warmup 
¿¿ Como empezáis vuestra rutina de hombros ??🤔🤔 - A continuación os muestro como suelo empiezar yo la mía: PRIORIZANDO EL PLANO POSTERIOR: calentando y fortaleciendo siempre con criterio y en mayor medida fascículos posteriores y  elevadores de la escapula.  Recordad!!!! VIDA ÚTIL AL HOMBRO🔝🔝 Don't Stop!!!!!!! TU OBJETIVO, MI MOTIVACIÓN.

#davidmora
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¿¿ Como empezáis vuestra rutina de hombros ??🤔🤔 - A continuación os muestro como suelo empiezar yo la mía: PRIORIZANDO EL PLANO POSTERIOR: calentando y fortaleciendo siempre con criterio y en mayor medida fascículos posteriores y elevadores de la escapula. Recordad!!!! VIDA ÚTIL AL HOMBRO🔝🔝 Don't Stop!!!!!!! TU OBJETIVO, MI MOTIVACIÓN. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #mcfit  #mcfiteros  #shoulder 
🔥🔥Bombardeo al tren inferior en rangos de fuerza neural, añadiendo un ejercicio de autocarga como premisa común en todo el entrenamiento. 💪🏋🏋🔝🔝 📚📚En este caso el ejercicio ha sido dominada con peso corporal😁😁 #davidmora
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🔥🔥Bombardeo al tren inferior en rangos de fuerza neural, añadiendo un ejercicio de autocarga como premisa común en todo el entrenamiento. 💪🏋🏋🔝🔝 📚📚En este caso el ejercicio ha sido dominada con peso corporal😁😁 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #squats 
Larga Vida al Hombro🙌🙌🔝!!!!! Recuerda priorizar cada vez más ese trabajo accesorio que te facilitará el camino en una correcta periodización de entrenamiento.  IMPORTANTE❗❗❗ trabajar con pesos moderados, mantener un buen anclaje escapular, rangos de movimientos controlados y EL CUERPO HARÁ EL RESTO.

#davidmora
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Larga Vida al Hombro🙌🙌🔝!!!!! Recuerda priorizar cada vez más ese trabajo accesorio que te facilitará el camino en una correcta periodización de entrenamiento. IMPORTANTE❗❗❗ trabajar con pesos moderados, mantener un buen anclaje escapular, rangos de movimientos controlados y EL CUERPO HARÁ EL RESTO. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #mcfit  #mcfiteros  #shoulder 
Trabajo de Progresiones con Kettlebell. 
Muy útiles y con una gran transferencia a cadenas y movimientos posteriores que suponen una mayor dificultad.

Disfruta del trabajo unilateral, lo agradecerás muchísimo a posteriori en movimientos globales/estructurales.  Reta el CORE y aprende a dominar tu cuerpo.  CONTROL CORPORAL!!!! Don't Stop!!!!!!!! #davidmora
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Trabajo de Progresiones con Kettlebell. Muy útiles y con una gran transferencia a cadenas y movimientos posteriores que suponen una mayor dificultad. Disfruta del trabajo unilateral, lo agradecerás muchísimo a posteriori en movimientos globales/estructurales. Reta el CORE y aprende a dominar tu cuerpo. CONTROL CORPORAL!!!! Don't Stop!!!!!!!! #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam 
Hoy toco disfrutar de un buen rato de padel 🎾🎾 Liberando tensión y malas energías con buen tiempo y en buena compañía  SPORT IT'S MY LIFE💪💪😁 #davidmora
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Un buen rato con dos Grandes!!!! Charlas deportivas intentando arreglar el planeta😁 
PERSONAL TRAINERS TEAM.  Moraleja: no charles de mejoras con 3 autónomos 😂😂😂😂 Avanzar, disfrutar, imprégnarte de la energía positiva de tu entorno y estar receptivo a nuevos retos y proyectos.  NUNCA DEJES DE LUCHAR.

#davidmora
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Un buen rato con dos Grandes!!!! Charlas deportivas intentando arreglar el planeta😁 PERSONAL TRAINERS TEAM. Moraleja: no charles de mejoras con 3 autónomos 😂😂😂😂 Avanzar, disfrutar, imprégnarte de la energía positiva de tu entorno y estar receptivo a nuevos retos y proyectos. NUNCA DEJES DE LUCHAR. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam 
Avanzar, disfrutar, impregnarte de la energía positiva de tu entorno y estar receptivo a nuevos retos y proyectos.  NUNCA DEJES DE LUCHAR.

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Actividad Deportiva = Movimiento y el Movimiento = Vida  No te estanques ni entres en la monotonía Deportiva🤔🤔. Busca el camino que te haga disfrutar y añádelo en tu día a día.

Pd: recordardo viejas sensaciones!!!! Y buscando recuperar el tacto con la raqueta.

#davidmora
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Actividad Deportiva = Movimiento y el Movimiento = Vida No te estanques ni entres en la monotonía Deportiva🤔🤔. Busca el camino que te haga disfrutar y añádelo en tu día a día. Pd: recordardo viejas sensaciones!!!! Y buscando recuperar el tacto con la raqueta. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytraining  #movimiento  #deporteesvida 
CHEST DAY!!!!!! Os dejo Ejercicios principales de mi rutina de pectoral:  1- Press banca con retracción escapular
2- Fondo en paralelas con lastre +30kg💪💪. 3- Press inclinado en maquina Isolateral convergente
 4- Aperturas Unilaterales con banda elástica.  Aguanta la máxima contracción y siente como🔥🔥🔥 A esto le sumo varios ejercicios auxiliares OF COURSE!!!!📚📚. #davidmora
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CHEST DAY!!!!!! Os dejo Ejercicios principales de mi rutina de pectoral: 1- Press banca con retracción escapular 2- Fondo en paralelas con lastre +30kg💪💪. 3- Press inclinado en maquina Isolateral convergente 4- Aperturas Unilaterales con banda elástica. Aguanta la máxima contracción y siente como🔥🔥🔥 A esto le sumo varios ejercicios auxiliares OF COURSE!!!!📚📚. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #sissysquats  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife  #chestday  #pressbanca  #pressday 
Disfrutando como un niño en su primer día de Vacaciones!!!!!😄😄😄😄 «Woodway Curve Technogym» sencillamente maravillosa❤🔝🔝 Trabajo realizado: Interval training realizando progresivos de 20-30 segundos a un 80% con descansos incompletos y que bailen las ppm💃🏻💃🏻 #davidmora
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Disfrutando como un niño en su primer día de Vacaciones!!!!!😄😄😄😄 «Woodway Curve Technogym» sencillamente maravillosa❤🔝🔝 Trabajo realizado: Interval training realizando progresivos de 20-30 segundos a un 80% con descansos incompletos y que bailen las ppm💃🏻💃🏻 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #sissysquats  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife  #woodway  #curves  #technogym  #trainingtechnogym 
Amplio rango de trabajo y un gran reto tras acabar una sesión rompedora de Patas!!!!! Tiemblannnnn😂😂 Adoro acabar mi sesión de tren inferior con ejercicios como este, la sensación de quemazón es Brutal🔥🔥 #davidmora
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Os dejo una pequeña aportación para finalizar vuestra rutina de cuadriceps. «Sissy Squat con carga unilateral»  Incluye este reto y verás como 🔥🔥🔥!!!! Compacta el core, estabiliza y ancla bien las escápulas📚📚😉 Pd: Si lo añades en superserie con una extensión de cuadriceps o zancada dinámica, la sensación de trabajo se triplicará. 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #davidmora
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Os dejo una pequeña aportación para finalizar vuestra rutina de cuadriceps. «Sissy Squat con carga unilateral» Incluye este reto y verás como 🔥🔥🔥!!!! Compacta el core, estabiliza y ancla bien las escápulas📚📚😉 Pd: Si lo añades en superserie con una extensión de cuadriceps o zancada dinámica, la sensación de trabajo se triplicará. 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #sissysquats  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #squats  #traininglife 
🔝🔝Activaciones Escapulares. En la busqueda de un buen anclaje que me proporcione una estabilidad y transferencia a Pull exercises 📚 
Posibles utilidades: 📘 1- Calentamiento y activación para un buen entrenamiento de dominadas 📙2- Trabajo auxiliar tras un entrenamiento de Pull 📗3- Trabajo de corrección e higiene postural.  #davidmora #mbtraining
#davidmbtraining
#hardtraining
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🔝🔝Activaciones Escapulares. En la busqueda de un buen anclaje que me proporcione una estabilidad y transferencia a Pull exercises 📚 Posibles utilidades: 📘 1- Calentamiento y activación para un buen entrenamiento de dominadas 📙2- Trabajo auxiliar tras un entrenamiento de Pull 📗3- Trabajo de corrección e higiene postural. #davidmora  #mbtraining  #davidmbtraining  #hardtraining  #davidhardtraining 
Hoy todo delicia culinaria Veggie🍏🍏🌱🌽 - Calabaza/Zanahoria/puerro/cebolla/judías Pintas... 😋😋 Aderezado con especias al gusto!!!!!En mi caso: ajo en polvo y cúrcuma

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Un verdadero Desafío a la Estabilización, control motor y potenciación del tren inferior.

Especial dedicación a mi tocayo @davidgunex , un verdadero profesional y ejemplo a seguir.

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🙌Respeto ante un gran básico: "Press banca plano con retracción escapular" 
Trabajar en esfuerzos sub-máximos transmite una sensación adorable😋😋 «FOCUS Y CONCENTRACION»

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Entrenamiento Auxiliar tras una SESIÓN ROMPEDORA de «Empujes» 🏋🏋 Kinesis:  Funcionales, polivalentes y MUY DIVERTIDAS😄😄 #davidmbtraining #mbtraining #davidmora #hardtraining #davidhardtraining #functionaltraining #kinesis
Experiencias necesarias  Naturalera-playa-campo-desconexión-buenacompañía-DISFRUTAR

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Disfrutando de momentos que te trasportan a bonitas estapas pasadas

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Disfrutando Parte II:  Cuando domines una buena dominada busca un reto de un nivel superior sin necesidad de lastre 💪💪💪 Pd: transferencia muy interesante a opositores de bombero, escaladores y amantes de la calistenia😉  #davidmora #mora #mbtraining #davidmbtraining #hardtraining #davidhardtraining
Streching I:  Cadera tónica, fuerte y elástica = salud

Añádelo a tu rutina!!!!! #davidmora #davidmbtraining #mbtraining #hardtraining #davidhardtraining #psoascadera #streching
Disfrutando Parte I:

Circuit Metabolico 4 rounds🏋 rest: 1 min.😉 No dejes que tu cuerpo se acomode. 📒 Recuerda realizar un buen calentamiento warm up y sobre todo: DISFRUTA Y SIENTE!!! DON'T STOP!!!!!! #davidmora #mbtraining #davidhardtraining #davidmbtraining #mcfit #metabolico #circuit
A continuación os presento a Helena,@helenahh888 claro ejemplo de progreso, superación personal y ganas de avanzar.  Mi más sincera Enhorabuena a una persona que lucha por una meta, un sueño y una mejora díaria.  Gracias por permitirme formar parte en este reto ¡¡¡Nunca dejes de luchar!!! #davidmora #mbtraining #davidhardtraining #davidmbtraining #luchadora #personaltraining
Intentando desconectar de una semana ajetreada.  Con ciertos contratiempos de 💧⚡⛅ pero disfrutando como un Enano.
 Don't Stop!!!!!! #davidmora #davidhardtraining #mbtraining #davidmbtraining #elburguillo #kayak #dontstop #mepongocomounasopaperomedaigual
Aquí os dejo una buena elección en la progresión para obtener una buena arrancada (snatch) sin comprometer tanto esa articulación que tanto debemos mimar.
 VIDA ÚTIL AL HOMBRO!!!!! Confía en tu tren inferior, compacta bien el core y siempre maneja rangos seguros

#davidmora #mbtraining #hardtraining #davidhardtraining #snatch #mcfit
Aquí os dejo una buena elección en la progresión para obtener una buena arrancada (snatch) sin comprometer tanto esa articulación que tanto debemos mimar. VIDA ÚTIL AL HOMBRO!!!!! Confía en tu tren inferior, compacta bien el core y siempre maneja rangos seguros #davidmora  #mbtraining  #hardtraining  #davidhardtraining  #snatch  #mcfit 
La gente que somos de mar, notamos el mar como parte de nosotros mismos, como una necesidad diaria que recarga tus pilas  #davidmora #davidhardtraining #mbtraining #marterapeutico #Castellón #necesitodesconectar
Núcleo. ¿Aún piensas que no es tan importante?... Trabájalo y experimenta mejoras increíbles en tu rutina de entrenamiento,  movimientos y proyecciones aplicados a tu vida diaria
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Disfruta y nutrete de tu entorno, paisaje increíble en La bola Del mundo.
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Circuit Training disfrutando de nueva sede de trabajo @yesyoufitparquecristalia , múltiples posibilidades con Queenax.  BÁSICO PERO EFECTIVO!!!!! #davidmora #davidmbtraining #davidhardtraining #mbtraining #queenax #yesyoufit
#Repost @david_mbtraining with @repostapp
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📌Buscando el equilibrio.Control físico, mental, emocional y espiritual son factores fundamentales para ser personas equilibradas
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No hay nada como disfrutar de un buen rato de calistenia💪
 Conseguirás un buen dominio y control corporal.
 Exígete cada día un poco más y los progresos serán formidables.  Control del Core, desarrollo del plano posterior y miembros distales.
 RETAOS A... VOSOTROS MISMOS!!!!! #davidmora #mbtraining #davidmbtraining #davidhardtraining #calistenia #retaossiemprequepodais
Preparatoria para una buena sesión del MULTISALTO!!!!! Bandas elásticas de baja resistencia, buena basculación  lumbo-pélvica, amortiguación y sobre todo bien preparado para una correcta recepción.  Don't Stop!!!! #davidmora #mora #mbtraining #davidmbtraining #davidhardtraining #resistencias #powerband
Toes to bar.  Recordad!!!!📚📖 Realizad un buen calentamiento antes de ejecutar movimientos que puedan provocar stress articular👍

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Una Delicia para una tarde complicada 🥑🍓💪🏽🔝 #davidmora #davidhardtraining #davidmbtraining #mediatarde
Nuevas Sensaciones, Nuevas congestiones, Brutales contracciones!! 💪🏽🔝 de la mano de @fisioterapia.fisioslim 
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Día de Entrenamiento Personal en: Enforma24siete. 
Disfrutando de mi profesión y de un día más en la oficina🤓💪🏽💪🏽 Servicio de Entrenamiento personal y nutrición deportiva: mora.b.david@gmail.com

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Que tu madre conociéndote, te tenga preparado una comida sana y equilibrada para el viaje en ave... NO TIENE PRECIO
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Cena de reyes, para gente especia!!!! terminando un día duro como Dios manda:
- Ensalada afrutada con base de pasta integral
- queso provolone+tomate triturado
- revuelto de trigueros

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Básico pero Efectivo.
Don't Stop!!!! #davidhardtraining #davidmbtraining #davidmora
Disfruta de cada entrenamiento😁😁 Don't Stop!!!!💪🏽💪🏽💪🏽 #davidhardtraining #davidmbtraining #mbtraining #davidmora
Disfrutando de un tiempo, luminosidad y compañia Increíble. El equipo vuelve a juntarse💪🏽💪🏽
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Disfrutando de un post-entreno diferente 🍱🍣🍶 #davidhardtraining #davidmbtraining #davidmora #sushitime🍣 #postentrenooriginal #disfrutandosiempre
Buena ración de Proteínas y grasas buenas y... RAYA LA INSULINA!!!!!!! #arayalainsulina #grasasbuenas #desayuno #davidhardtraining #davidmbtraining #davidmora
Entrenamiento guerrero💪🏽💪🏽💪🏽 - Dorsal/Posterior de hombro/trapecio - 2x1000 ( 4:00min el km)⏱⏱ - Stretching time

CENA POST TRAINING🍗🍏🍠
- 300 gr Boniato
- 100 gr garbanzos cocidos
- Tomate raft + cherrys
- Pepino
- Aceite de oliva virgen extra generoso
- Orégano

DON'T STOP!!!!!!!! #mcfitdelicias #mcfit #mcfiteros #davidhardtraining #davidmbtraining #davidmora #cogiendoritmo
Os aporto una idea de entrenamiento Metabólico usando la fuerza aplicada. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪 Independientemente del bloque de entrenamiento que os encontréis, siempre es recomendable usar este tipo de entrenamientos para una activación metabólica.

Recordad siempre respetando rangos de seguridad y mucho cuidado con las lesiones.

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Os aporto una idea de entrenamiento Metabólico usando la fuerza aplicada. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪 Independientemente del bloque de entrenamiento que os encontréis, siempre es recomendable usar este tipo de entrenamientos para una activación metabólica. Recordad siempre respetando rangos de seguridad y mucho cuidado con las lesiones. #davidmbtraining  #davidmora  #entrenamientometabolicos  #mora  #hardtraining  #davidhardtraining 
Siempre en la busqueda de nuevos retos y sensaciones

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Buscando esos momentos de desconexión y liberación de endorfinas. 
Espero que estéis disfrutando del fin de semana.

DON'T STOP!!!! #MBtraining #davidmora #davidhardtraining #mcfitdelicias #mcfit #sabadotraining
Don't Stop!!!!!!!! Acabando la semana a full. 💪🏽💪🏽💪🏽 COMIENZA EL FIN DE SEMANA Y ME TOCA CELEBRARLO!!!!! 😊😊😊
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📌Bajo en Hidratos pero disfrutando de Grandes productos bien elaborados 😊
👉🏼Seguimos disfrurando de pequeños detalles👈🏼
DON'T STOP!!!
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📌Buscando el equilibrio.Control físico, mental, emocional y espiritual son factores fundamentales para ser personas equilibradas
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Busca ese equilibrio fisico, mental, emocional, espiritual que todos necesitamos
Don't Stop!!!!! NUNCA PIERDAS LA ILUSION.
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COMIDA POST ENTRENAMIENTO. 📌 Nunca olvidéis la franja peri entrenamiento. Es la base de una buena recuperación y crecimiento muscular.

DON'T STOP!!!!!!! #davidmora #davidhardtraining #davidMbtraining  #movimientohdtraining
📕"Dedicacion, esfuerzo, constancia". 📌Son parametros que una persona decide introducir y llevar a cabo en su ritmo de vida, cuando desea obtener resultados de manera eficaz y siempre, «por supuesto», dentro de rangos saludables.🍊 La combinacion de: - Sistema de entrenamiento guiado💪🏽💪🏽🔝
- Sistema de alimentación equilibrado🍏🍖🍤☕ SE CONVIERTEN EN LAS UNICAS Y VERDADERAS ARMAS EFECTIVAS PARA OBTENER UN CAMBIO A MEDIO PLAZO

David MBtraining: Preparaciones deportivas & Sistema Alimentarios.
Tlf: 620128055
Email: mora.b.david@gmail.com

#davidMbtraining #davidmora #davidhardtraining #changelife
📕"Dedicacion, esfuerzo, constancia". 📌Son parametros que una persona decide introducir y llevar a cabo en su ritmo de vida, cuando desea obtener resultados de manera eficaz y siempre, «por supuesto», dentro de rangos saludables.🍊 La combinacion de: - Sistema de entrenamiento guiado💪🏽💪🏽🔝 - Sistema de alimentación equilibrado🍏🍖🍤☕ SE CONVIERTEN EN LAS UNICAS Y VERDADERAS ARMAS EFECTIVAS PARA OBTENER UN CAMBIO A MEDIO PLAZO David MBtraining: Preparaciones deportivas & Sistema Alimentarios. Tlf: 620128055 Email: mora.b.david@gmail.com #davidMbtraining  #davidmora  #davidhardtraining  #changelife 
☀☀Disfrutando de pequeños detalles en una buena terraza. ☀☀ 📌Si conseguimos valorar momentos que aparentemente son insignificantes pero aportan una buena sensación de bienestar, nuestra vida, poco a poco se cargará de buenas energías.🔋🔋🔝 Vamos a por ese Viernes y a por un fin de semana prometedor!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 #davidhardtraining #mbtraining #davidMbtraining #davidmora #breakfast #enjoymadrid
☀☀Disfrutando de pequeños detalles en una buena terraza. ☀☀ 📌Si conseguimos valorar momentos que aparentemente son insignificantes pero aportan una buena sensación de bienestar, nuestra vida, poco a poco se cargará de buenas energías.🔋🔋🔝 Vamos a por ese Viernes y a por un fin de semana prometedor!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 #davidhardtraining  #mbtraining  #davidMbtraining  #davidmora  #breakfast  #enjoymadrid 
👉 Buena distribución horaria y Elección correcta de alimentos es la base de una buena educación alimentaria. 🍏
 ENSALADA FRÍA COMPUESTA POR: base arroz vaporizado, garbanzos, pollo, tomate, pasas y queso parmesano  SUENA BIEN, NO CREES?? 😊😊 📖"Si has elegido un ritmo de vida con un grado de actividad muy elevado,  nunca olvides que la alimentación se transforma en tu aliado y no en tu enemigo"🔝 #davidhardtraining #davidmora #MBtraining #delina
👉 Buena distribución horaria y Elección correcta de alimentos es la base de una buena educación alimentaria. 🍏 ENSALADA FRÍA COMPUESTA POR: base arroz vaporizado, garbanzos, pollo, tomate, pasas y queso parmesano SUENA BIEN, NO CREES?? 😊😊 📖"Si has elegido un ritmo de vida con un grado de actividad muy elevado, nunca olvides que la alimentación se transforma en tu aliado y no en tu enemigo"🔝 #davidhardtraining  #davidmora  #MBtraining  #delina