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Throwback to me and @servello99 doing some super close tandems
Throwback to me and @servello99 doing some super close tandems
A few pictures from the drive today.
#infiniti #infinitiusa #infinitig35 #g35 #g35coupe #vortech #Supercharger #boost #13psi #defi #6mt #z1motorsports @infinitiusa @infiniti
🚴🏻‍♀️ Défi 10 jours ...💦 #jour1
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#defi #challenge #challengeyourself #day1 #cycling #cannondale #tacx #velo #tranning #cyclinglife #tacxperience
Got a little cruise in today and took some video of a few runs.
#infiniti #infinitig35 #g35 #g35coupe #vortech #Supercharger #boost #13psi #defi #6mt #z1motorsports @infinitiusa @infiniti
J'ai été défié par Caroline

Défi accepté 😘
7 jours, 7 photos en N&B de mon quotidien.
Pas d'humain, pas d'explication.
Jour 1

#defi #noiretblanc #7photos #7jours #douleur #maladie #quotidien #protocoledesoin
La vie n’est que surprise, elle peut nous décevoir comme à subir un effet kissscoooolll option claque de cowboy qui peut remettre des choses en question 💭
Mais en tout état de cause chacun mérite d’écrire sa propre mélodie de bonheur.
J’ai eu un fort week avec en prime ce Trail à Pierrefonds qui confirme que j’ai rencontrer une famille avec un cœur gigantissime et permettant de faire de très belles rencontres 💭🏃‍♂️🏃‍♀️🍌
En même temps permet de s’aventurer sur des challenges à relever dont je suis fier à mettre en œuvre à tout niveau
#wearejoginreims #wearetogether #partage #fun #trail #decouverte #challenge #defi #lacherprise #melodie #toutenmainpour #labouefaitdubienalapeau #lapluiecestlavie #lesflaquesdeau #pierrefonds #detente #croquelavie
La vie n’est que surprise, elle peut nous décevoir comme à subir un effet kissscoooolll option claque de cowboy qui peut remettre des choses en question 💭 Mais en tout état de cause chacun mérite d’écrire sa propre mélodie de bonheur. J’ai eu un fort week avec en prime ce Trail à Pierrefonds qui confirme que j’ai rencontrer une famille avec un cœur gigantissime et permettant de faire de très belles rencontres 💭🏃‍♂️🏃‍♀️🍌 En même temps permet de s’aventurer sur des challenges à relever dont je suis fier à mettre en œuvre à tout niveau #wearejoginreims  #wearetogether  #partage  #fun  #trail  #decouverte  #challenge  #defi  #lacherprise  #melodie  #toutenmainpour  #labouefaitdubienalapeau  #lapluiecestlavie  #lesflaquesdeau  #pierrefonds  #detente  #croquelavie 
JZX100 CHASER #STREETLIFE
Enfin réussi !! 😀 
#rubikscube #defi #cassetete #cube #jeu #fiere #fierté #pirequunegosse 😂😜
Pour nous suivre: @205trophee_team_iofamily #205 #peugeot #raid #maroc #fatherandson #aventure #defi 🇫🇷🇲🇦 #205trophee #parisdakar #youngtimer #marroco #desert
Les journées ce suivent mais ne ce ressemble pas ☺️☺️☺️#defi #nouveau #bien !!!!
Les journées ce suivent mais ne ce ressemble pas ☺️☺️☺️#defi  #nouveau  #bien  !!!!
Ça y est; je me lance !
J’ai 27 ans et en 2018 je prépare ma retraite like à boss 💪🏻 #resolution2018 #defi #retraite #jeuneenmoderetraite
#laretraitecestfun
"Il va falloir rêver, car pour que les choses deviennent possibles, il faut d'abord les rêver".
Madeleine Chapsal

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#mathieulevrat #coachdevie #coach #coaching #developpementpersonnel  #motivation #coachreussite #businesscoach #lifecoaching #businesscoaching #coachingdevie #coachsuisse #suisse #suisseromande #lausanne #geneve #reve #defi #challenge #dream #lavieestbelle #lifeisgood #lifeisbeautiful #etresoimeme #beyourself #flowers #objectif #projet #realisation #fleurs
"Il va falloir rêver, car pour que les choses deviennent possibles, il faut d'abord les rêver". Madeleine Chapsal _________________________________________ #mathieulevrat  #coachdevie  #coach  #coaching  #developpementpersonnel  #motivation  #coachreussite  #businesscoach  #lifecoaching  #businesscoaching  #coachingdevie  #coachsuisse  #suisse  #suisseromande  #lausanne  #geneve  #reve  #defi  #challenge  #dream  #lavieestbelle  #lifeisgood  #lifeisbeautiful  #etresoimeme  #beyourself  #flowers  #objectif  #projet  #realisation  #fleurs 
[BirthDay]
On en parle du cadeau de ma maman pour mes 36 ans ?! 😂😂😂
Pas de panique messieurs dames j'en ai d'autres en stock !! 😅😅 Nouveau cap de franchi en douceur et en compagnie des enfants cette année 😍 Par contre pour le soleil on repassera hein ! 🤔🙄 Mine de rien la quarantaine se profile à l'horizon mais
1. Même pas peur
2. Depuis que j'ai repris mon indépendance je me sens rajeunir à vue d'œil ! Plus qu'à trouver un boulot et ce sera parfait... Heureusement j'ai enfin une piste intéressante 😊
3. Avoir intégrer le sport comme un mode de vie à part entière m'a permis de reprendre confiance en moi et de me sentir bien dans mes baskets telle que je suis !
Donc mon âge dans tout ça je m'en fiche pas mal !!! 😎😎 Après ces 8 dernières années quelque peu chaotiques, c'est décidé cette année c'est MON année 💪👍👊 #2018 #caen #normandie #sport #marche #courseapied #run #running #runneuse #runaddict #instarun #instarunfrance #instarunning #instarunneuse #girlslove2run #toutesenbasket #asicsFrance #fitness #anniversaire #birthday #36ans #36yearsold #resolutions #challenge #defi #nouvelleannee #1982 #enfants #kids #mesamours
[BirthDay] On en parle du cadeau de ma maman pour mes 36 ans ?! 😂😂😂 Pas de panique messieurs dames j'en ai d'autres en stock !! 😅😅 Nouveau cap de franchi en douceur et en compagnie des enfants cette année 😍 Par contre pour le soleil on repassera hein ! 🤔🙄 Mine de rien la quarantaine se profile à l'horizon mais 1. Même pas peur 2. Depuis que j'ai repris mon indépendance je me sens rajeunir à vue d'œil ! Plus qu'à trouver un boulot et ce sera parfait... Heureusement j'ai enfin une piste intéressante 😊 3. Avoir intégrer le sport comme un mode de vie à part entière m'a permis de reprendre confiance en moi et de me sentir bien dans mes baskets telle que je suis ! Donc mon âge dans tout ça je m'en fiche pas mal !!! 😎😎 Après ces 8 dernières années quelque peu chaotiques, c'est décidé cette année c'est MON année 💪👍👊 #2018  #caen  #normandie  #sport  #marche  #courseapied  #run  #running  #runneuse  #runaddict  #instarun  #instarunfrance  #instarunning  #instarunneuse  #girlslove2run  #toutesenbasket  #asicsFrance  #fitness  #anniversaire  #birthday  #36ans  #36yearsold  #resolutions  #challenge  #defi  #nouvelleannee  #1982  #enfants  #kids  #mesamours 
Défi gratuit MEAL PREP! **SPÉCIAL** 29 janvier 2018

Ce sera spécial parce qu'on sera 5 coachs à tout mettre en oeuvre pour vous donner une belle expérience!

5X plus de contenus!! 😮

Si tu avais pris la résolution de bouger plus en 2018 et que t'as pas encore commencé, c'est le temps OK? Pis c'est gratuit :P -Tu auras accès à la plate-forme d'entrainement; -Pendant une semaine, on te présentera un de nos programmes pref de notre plate-forme d'entrainement chaque jour; -Tu recevras des conseils et des trucs pour ta meal prep!! Je te réserve aussi quelques surprises aux couleurs de la St-Valentin❤️ Avec expérience, je te garantie qu'une semaine, ça suffit pour changer ton mindset!

Fait que...on sera plus de 100 filles à partager toutes ensemble pendant 1 semaine, veux-tu en faire partie?

Commente YES!
Défi gratuit MEAL PREP! **SPÉCIAL** 29 janvier 2018 Ce sera spécial parce qu'on sera 5 coachs à tout mettre en oeuvre pour vous donner une belle expérience! 5X plus de contenus!! 😮 Si tu avais pris la résolution de bouger plus en 2018 et que t'as pas encore commencé, c'est le temps OK? Pis c'est gratuit :P -Tu auras accès à la plate-forme d'entrainement; -Pendant une semaine, on te présentera un de nos programmes pref de notre plate-forme d'entrainement chaque jour; -Tu recevras des conseils et des trucs pour ta meal prep!! Je te réserve aussi quelques surprises aux couleurs de la St-Valentin❤️ Avec expérience, je te garantie qu'une semaine, ça suffit pour changer ton mindset! Fait que...on sera plus de 100 filles à partager toutes ensemble pendant 1 semaine, veux-tu en faire partie? Commente YES!
Dans cinq jours rendez-vous en Laponie pour le @finland_trophy. Vais je être capable de le terminer ? J’espère... Petite angoisse ce soir alors que je suis bien au chaud. Merci pour vos encouragements  @keepabreasteu @christellekohlanta #defi #preventioncancerdusein #raidfeminin #cerclepolaire
Dans cinq jours rendez-vous en Laponie pour le @finland_trophy. Vais je être capable de le terminer ? J’espère... Petite angoisse ce soir alors que je suis bien au chaud. Merci pour vos encouragements @keepabreasteu @christellekohlanta #defi  #preventioncancerdusein  #raidfeminin  #cerclepolaire 
Sept jours, sept photos en noir et blanc de ma vie quotidienne, sans humain, sans explications.

#septjours #photo #blackandwhite #defi #pasdexplication #mylife #viequotidienne #blancetnoir #night #shadow
Je prends en cours le défi photo bien sympathique de Milie @milie_cqcb Cette semaine, "Un livre que j’aime", lu il y a des années et que j’ai adoré 💜 Un livre qui m’a rendu heureuse tout simplement et que dire des personnages, c’est simple, je ne voulais pas les quitter ... Et comme j’ai lu quelque part, c’est un livre qui fait du bien et qui regonfle le coeur 💕💕💕 Si vous ne l’avez pas lu, je vous le conseille à 200 % !!! Bonne soirée mes p’tits bouchons 😘😘😘
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#2018projet52 
#lecture 
#livre
#livreaddict
#like
#lire
#bookoftheday 
#photooftheday 
#isamavienvert💚 
#livrecoupdecoeur 
#coupdecoeur 
#defi
#defiphoto 
#homesweethome
#ensemblecesttout 
#annagavalda
Je prends en cours le défi photo bien sympathique de Milie @milie_cqcb Cette semaine, "Un livre que j’aime", lu il y a des années et que j’ai adoré 💜 Un livre qui m’a rendu heureuse tout simplement et que dire des personnages, c’est simple, je ne voulais pas les quitter ... Et comme j’ai lu quelque part, c’est un livre qui fait du bien et qui regonfle le coeur 💕💕💕 Si vous ne l’avez pas lu, je vous le conseille à 200 % !!! Bonne soirée mes p’tits bouchons 😘😘😘 . . #2018projet52  #lecture  #livre  #livreaddict  #like  #lire  #bookoftheday  #photooftheday  #isamavienvert 💚 #livrecoupdecoeur  #coupdecoeur  #defi  #defiphoto  #homesweethome  #ensemblecesttout  #annagavalda 
Zenith Defi double calibres avec chrono au 1/100 !! #zenith #watches #defi
Objectif Juillet 🚴
Objectif En Avant pour un Tour 🇫🇷 @en_avant_pour_untour 
#Cyclisme #Cycling #Velo #Preparation  #Entrainement #Challenge #Defi #TDF2018 #TourDeFrance #EnAvantPourUnTour #PLBMuco #Arrivée #FinishLine #Carcassonne #Luchon
📖 Jour 7: le challenge 2018 📖 
2018 .... à peine commencée qu'elle nous a déjà épuisée.... mon challenge pour cette année sera de concilier cet aléa de la vie avec notre vie de famille, ma vie de femme, mes loisirs et mon boulot. 
Et pour ce début d'année : terminer ce defi, ce challenge même si je suis deja bîen en retard... ne pas lâcher ! #dtlcreationmonbusiness2018 #monbusiness2018 #monbusiness2018jour7 #challenge31jours #mieuxseconnaitre #créer #entreprendre #defi #lechallenge2018 #monchallenge #faitmain #diy #faitdanslenord #creationfrancaise #DuTempsLibreCreation #DTLCréation
📖 Jour 7: le challenge 2018 📖 2018 .... à peine commencée qu'elle nous a déjà épuisée.... mon challenge pour cette année sera de concilier cet aléa de la vie avec notre vie de famille, ma vie de femme, mes loisirs et mon boulot. Et pour ce début d'année : terminer ce defi, ce challenge même si je suis deja bîen en retard... ne pas lâcher ! #dtlcreationmonbusiness2018  #monbusiness2018  #monbusiness2018jour7  #challenge31jours  #mieuxseconnaitre  #créer  #entreprendre  #defi  #lechallenge2018  #monchallenge  #faitmain  #diy  #faitdanslenord  #creationfrancaise  #DuTempsLibreCreation  #DTLCréation 
#danseaveclesstars ℓα tσuɾnéє
‘
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_ << ça a été difficile & riche en émotions mais je peux dire 👊🏻 « je l’ai fais » et être fière de moi 👏🏻 QuᎬᏞ ᏴoNᎻᎬuᎡ !!!!
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ᗰEᖇᑕi à tous ceux qui m’entourent et me poussent vers le haut 🔝 grâce à vous ma vie est de plus en plus riche de belles émotions chaque jour ✨ et merci à tous ces artistes de #dals pour ce spectacle  MᎬRvᎬᎥℓℓᎬuX >>_
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#dals #danse #dalslatournee #defi #combat #victoir #merci #bonheur #penseepositive #angoisse #agoraphobie
#danseaveclesstars  ℓα tσuɾnéє ‘ ‘ ‘ _ << ça a été difficile & riche en émotions mais je peux dire 👊🏻 « je l’ai fais » et être fière de moi 👏🏻 QuᎬᏞ ᏴoNᎻᎬuᎡ !!!! ‘ ´ ᗰEᖇᑕi à tous ceux qui m’entourent et me poussent vers le haut 🔝 grâce à vous ma vie est de plus en plus riche de belles émotions chaque jour ✨ et merci à tous ces artistes de #dals  pour ce spectacle MᎬRvᎬᎥℓℓᎬuX >>_ ´ ´ ´ #dals  #danse  #dalslatournee  #defi  #combat  #victoir  #merci  #bonheur  #penseepositive  #angoisse  #agoraphobie 
On a commencé par une soirée pizzas . Aujourd'hui c'est des sorties à l'improvisation qu'on se fait 😙

Et toujours autant de faux rire Mdr 
#2ansdamitie

#improvisation #fauxrire #délires #tumetue #dinde #kfc #plage #defi #soirée #promenade
Day 2, relèverez-vous le défi ?

https://emyhealthygirl.wordpress.com/2018/01/21/body-challenge-day-2/

#bodychallenge #defi #body #gym #fitness.
🔹7fitpersonaltrainer Record Personnel Gainage ➡️ 1h00,12 sec 🔥 #plank #gainage #abs #transverse #record #records #instafit #picoftheday #videoofday #isometrie #isometric #sport #defi #challenge #fitness #hot
🇺🇸
@ben_sgt challenged me. Seven days, seven black and white daily pics. No words, no people. Everyday challenge a new friend. 6/7 @jessica_hugues 🇫🇷
@ben_sgt m’a lancé un défie. Sept jours, sept photos en noir et blanc. Pas d’illustrations, pas de personnes. Chaque jour je défierai une nouvelle personne. 6/7 @jessica_hugues 
#pic #picture #picoftheday #photooftheday #blackandwhite #blackandwhitephoto #lifestyle #photoshoot #challenge #defi #noiretblanc #photography #photonoiretblanc #photographe #photographie #pics #photos #training #workout #muscle #proteine #bcaazero #bcaa #biotechusa #isowheyzero #isowhey #protein
🇺🇸 @ben_sgt challenged me. Seven days, seven black and white daily pics. No words, no people. Everyday challenge a new friend. 6/7 @jessica_hugues 🇫🇷 @ben_sgt m’a lancé un défie. Sept jours, sept photos en noir et blanc. Pas d’illustrations, pas de personnes. Chaque jour je défierai une nouvelle personne. 6/7 @jessica_hugues #pic  #picture  #picoftheday  #photooftheday  #blackandwhite  #blackandwhitephoto  #lifestyle  #photoshoot  #challenge  #defi  #noiretblanc  #photography  #photonoiretblanc  #photographe  #photographie  #pics  #photos  #training  #workout  #muscle  #proteine  #bcaazero  #bcaa  #biotechusa  #isowheyzero  #isowhey  #protein 
J 3.  7 jours, 7 photos de mon quotidien.  Règles du jeux: Noir et blanc / pas d’humain / pas de commentaire.  #challenge #7joursdephotosnoiresetblanches #7jours #quotidien #cheval #mylifestyle #defi
2éme running de la journée 👟 j'avais tellement envie de continuer mais il était temps de rentrer...
Je me suis explosée le genoux au troisième kilomètre en tombant de tout mon corps sur un passage piéton, la voiture qui arrivait n'a même pas ralentie j'ai du me propulser sur le trottoir 😫 c'est dommage que les voitures ne fassent pas plus attention aux coureurs, il y a de la place pour tout le monde... 💕

#runner #runneuse #run #running #sport #outfit #workout #healthylife #healthy #fit #fitness #fitgirl #fitchallenge #fitlife #lifestyle #sport #motivation #instarunner #instarun #instafit #instasport #fitfam #fitfamily #21km #semimarathon #defi #challenge
2éme running de la journée 👟 j'avais tellement envie de continuer mais il était temps de rentrer... Je me suis explosée le genoux au troisième kilomètre en tombant de tout mon corps sur un passage piéton, la voiture qui arrivait n'a même pas ralentie j'ai du me propulser sur le trottoir 😫 c'est dommage que les voitures ne fassent pas plus attention aux coureurs, il y a de la place pour tout le monde... 💕 #runner  #runneuse  #run  #running  #sport  #outfit  #workout  #healthylife  #healthy  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitchallenge  #fitlife  #lifestyle  #sport  #motivation  #instarunner  #instarun  #instafit  #instasport  #fitfam  #fitfamily  #21km  #semimarathon  #defi  #challenge 
Tidiest Dash Cam ive ever seen 🙂

#nissan #silvia #s15 #s14 #s13 #defi #greddy #hks #sparco #recaro #nismo #carbon #pioneer #cockpit #snapon #love #mirror #camera
Rectification...22km ..va savoir pourquoi Strava m'indique 20.
Aucune importance
 Laura  @foutrak  m'avait demandé un petit parcours d'au moins 17km ..j'ai tiré de mes baskets Magiques un parcours de 22km 400 d+ sans vraiment le savoir 😁je précise.L'effet de surprise à fait son effet .😁
J'avais l'habitude de ce parcours mais je ne l'avais jamais fait en entier 😁 juste quelque bout de 12km pas plus et souvent seule
Le Gang des traileuses  déchaînées est né ce matin dans la campagne de Brignais .😁 Composé de 
@mamafoutrak
@gayelle23 et @crimush et @foutrak 
Les bons conseils de Laura sur mon hydratation et mon entrainement m'ont donné du punch pour la suite 😘
Je pense qu'en lisant les CR de chacune sur cette sortie improbable vous aurez pu ressentir notre ressenti 😁
Merci les filles !! 😍
#runninggirl#instarunfrance
#instarunning #trail#runaddict 
#igaddict #traileuse#trail#therunclubfr
#therunclub#challenge#defi
#courseapied#denivelé
#ppg#semi#marathon#asics
Rectification...22km ..va savoir pourquoi Strava m'indique 20. Aucune importance Laura @foutrak m'avait demandé un petit parcours d'au moins 17km ..j'ai tiré de mes baskets Magiques un parcours de 22km 400 d+ sans vraiment le savoir 😁je précise.L'effet de surprise à fait son effet .😁 J'avais l'habitude de ce parcours mais je ne l'avais jamais fait en entier 😁 juste quelque bout de 12km pas plus et souvent seule Le Gang des traileuses déchaînées est né ce matin dans la campagne de Brignais .😁 Composé de @mamafoutrak @gayelle23 et @crimush et @foutrak Les bons conseils de Laura sur mon hydratation et mon entrainement m'ont donné du punch pour la suite 😘 Je pense qu'en lisant les CR de chacune sur cette sortie improbable vous aurez pu ressentir notre ressenti 😁 Merci les filles !! 😍 #runninggirl #instarunfrance  #instarunning  #trail #runaddict  #igaddict  #traileuse #trail #therunclubfr  #therunclub #challenge #defi  #courseapied #denivelé  #ppg #semi #marathon #asics 
Zoodels mit Vollkornspaghettis und Avocadosauce 🥑🥒 Zutaten
➡️1/2 Avocado
➡️50 g Frischkäse
➡️Essig, Zitronensaft, Salz, Pfeffer ➡️50g Vollkornspaghetti
➡️1 große Zucchini

Einfach eine halbe Avocado mit 50g Frischkäse vermischen (am besten pürieren). Anschließend mit Pfeffer,Salz und Zitronensaft würzen. Ich mag es sehr gerne wenn man noch etwas Balsamico Essig dazugibt :)
Anschließen die Vollkornspaghetti kochen.(50g Trockengewicht)
Eine große Zucchini in Spiralschneider zu Zoodels zubereiten.
Die fertigen Vollkornspaghetti abgießen und wieder in den Topf geben und mit den Zoodel vermischen. Alles noch Mal gut erhitzen und mit der Avocadosauce vermischen.
Guten Appetit 😋
Zoodels mit Vollkornspaghettis und Avocadosauce 🥑🥒 Zutaten ➡️1/2 Avocado ➡️50 g Frischkäse ➡️Essig, Zitronensaft, Salz, Pfeffer ➡️50g Vollkornspaghetti ➡️1 große Zucchini Einfach eine halbe Avocado mit 50g Frischkäse vermischen (am besten pürieren). Anschließend mit Pfeffer,Salz und Zitronensaft würzen. Ich mag es sehr gerne wenn man noch etwas Balsamico Essig dazugibt :) Anschließen die Vollkornspaghetti kochen.(50g Trockengewicht) Eine große Zucchini in Spiralschneider zu Zoodels zubereiten. Die fertigen Vollkornspaghetti abgießen und wieder in den Topf geben und mit den Zoodel vermischen. Alles noch Mal gut erhitzen und mit der Avocadosauce vermischen. Guten Appetit 😋
Si toi aussi tu cours alors qu'il y a une tempête en bord de mer 🤣 👏 👟

#runner #runneuse #run #running #sport #outfit #workout #healthylife #healthy #fit #fitness #fitgirl #fitchallenge #fitlife #lifestyle #sport #motivation #instarunner #instarun #instafit #instasport #fitfam #fitfamily #21km #semimarathon #defi #challenge
Il faut que je me bouge mais pas si facile... #defi  #pret  #temps  #bouger  #destin  #bonheur #decider  #rever 
#eveil  #entrave  #paulocoelho  #courage  #changer  #volonte
We are so goals.  #defi laser
We are so goals. #defi  laser
Little cruise up the mountains the other day⛰
———————-
@xcraftedaz 
WRX: @arctic_frost_subi 
SRT4: @the_c16 
CIVIC: @j_wilson2327 
BUICK: @anozira_928 
TC: @enuhxaz_ 
GST: Gabe
EVO X: @ah_evox 
#subaru #subieflow #subie001 #subie #subienation #subiegang #evox #gst #eclipse #mitsubishieclipse #civic #buick  #mitsubishievo #wrx #srt #srt4 #aem #sciontc #mopar #nt555 #nitto #nichetarga #cobb #tactrix #aem #defi
Il nous 90 jours apporter un attitude positive journaliere ds notre vie...avec 11jours je pense que c est bien😊
 #photooftheday  #nopainnogain #remiseenforme #40ans #lapeche #health #sante #lagnak #follow4follow #followme #followforfollow #motivation #teamshape #meilleur #defi
Comment vont vos résolutions de la nouvelle année? 🌴 On vous aide à vous remettre en pleine forme avec plus de 50 cours variés de yoga par semaine!⚡️
Comment vont vos résolutions de la nouvelle année? 🌴 On vous aide à vous remettre en pleine forme avec plus de 50 cours variés de yoga par semaine!⚡️
Всем привет) давненько ничего не было тут, я прилетел в #нск путешествие закончилось. А тем временем у нас #ебунец не на шутку разыгрался, #ебалярот тот мороз присоединился к нам ибо #добропожаловатьдомой 🤦🏻‍♂️ ну ничего, отогрели пацана быстро) пришёл в себя 👹 одевайтесь теплее #нск -39 с ощущением -52 это вам не #хухрымухры
Всем привет) давненько ничего не было тут, я прилетел в #нск  путешествие закончилось. А тем временем у нас #ебунец  не на шутку разыгрался, #ебалярот  тот мороз присоединился к нам ибо #добропожаловатьдомой  🤦🏻‍♂️ ну ничего, отогрели пацана быстро) пришёл в себя 👹 одевайтесь теплее #нск  -39 с ощущением -52 это вам не #хухрымухры 
4h de pédalo aujourd'hui et une virée dans le Val d'Aran c'est quand même mieux que de rester devant Michel Drucker 😅🌧🚴 #Cyclisme #Cycling #Velo #Bike #Preparation #Entrainement #Defi #Challenge #TDF2018 #TourDeFrance #EnAvantPourUnTour #PLBMuco #Luchon #ValDAran #Pluie #Pedalo #Drucker
[ Aucune rencontre n'est le fruit  du hasard ]
Un week end plein de surprises et de folie touche à sa fin et mes émotions en ont pris plein la tête ... Mais c'était génial ❤️
Je vous raconte ? C'est parti ➡️
Samedi, 15h - Gare de Compiègne 🚉📍: RDV avec  @cam_dewoods en attendant de retrouver @caro_runmytrail et son chéri pour une petite  soirée entre #instacopains ❤️
Un après midi à papoter, à se découvrir et à passer d'agréables moments au coin du feu 🔥 en toute simplicité 😍
Samedi, 19h - à la maison 🏡 toute là petite troupe est réunie avec l'arrivée de Caro et JS 😊 et débute alors une soirée de partage et de déconne où l'on a l'impression de se connaître depuis des années alors que l'on se connaît depuis quelques heures ❤️ La magie des rencontres qui ne sont pas dues au hasard a opéré et nous avons vraiment passé un excellent moment ! 😍
Ce matin, 09h - après une bonne nuit de sommeil, nous voilà au départ du Trail du Château de Pierrefonds 🏰 dans un cadre splendide et avec une ambiance au top 👌🏼 Cam et Caro 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️prennent le départ du 25 Kms 🚩pendant que Loulou et moi 🏃🏻🏃🏽‍♀️partons pour 13 Kms 🚩
Et là ... c'est le drame 😱
Vous savez, cette course, celle que vous ne voulez jamais voir arriver, celle qui va vous prouver que non, vous n'êtes pas une machine et que oui parfois, malgré l'entraînement et la condition physique, vous pouvez en ch*** et souffrir, en oubliant parfois le plaisir normalement procuré par ce genre d'événement ! Et bien cette course est arrivée aujourd'hui pour moi, je ne voulais pas, mais c'est arrivé ... et pourtant je n'ai rien lâché grâce à mon Loulou 😍 binôme de toujours qui m'a motivé, qui m'a soutenue, qui m'a ouvert la route dans cette boue, glaise, bouillasse, sable mouvant, patinoire, étang ... bref 🤣 vous imaginez l'état du parcours 😜
Alors quand ma petite forme du jour a aperçu la ligne d'arrivée de ces 13 Kms d'épreuve et de dépassement de soi, j'ai tout donné, plus rien à perdre après tout 😏 alors accélération, sprint et passage de ligne en larmes 😭 dans les bras de Loulou, la pression est retombée et j'ai eu besoin d'évacuer 😭😭😭
Suite en commentaire ⤵️⤵️⤵️
[ Aucune rencontre n'est le fruit du hasard ] Un week end plein de surprises et de folie touche à sa fin et mes émotions en ont pris plein la tête ... Mais c'était génial ❤️ Je vous raconte ? C'est parti ➡️ Samedi, 15h - Gare de Compiègne 🚉📍: RDV avec @cam_dewoods en attendant de retrouver @caro_runmytrail et son chéri pour une petite soirée entre #instacopains  ❤️ Un après midi à papoter, à se découvrir et à passer d'agréables moments au coin du feu 🔥 en toute simplicité 😍 Samedi, 19h - à la maison 🏡 toute là petite troupe est réunie avec l'arrivée de Caro et JS 😊 et débute alors une soirée de partage et de déconne où l'on a l'impression de se connaître depuis des années alors que l'on se connaît depuis quelques heures ❤️ La magie des rencontres qui ne sont pas dues au hasard a opéré et nous avons vraiment passé un excellent moment ! 😍 Ce matin, 09h - après une bonne nuit de sommeil, nous voilà au départ du Trail du Château de Pierrefonds 🏰 dans un cadre splendide et avec une ambiance au top 👌🏼 Cam et Caro 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️prennent le départ du 25 Kms 🚩pendant que Loulou et moi 🏃🏻🏃🏽‍♀️partons pour 13 Kms 🚩 Et là ... c'est le drame 😱 Vous savez, cette course, celle que vous ne voulez jamais voir arriver, celle qui va vous prouver que non, vous n'êtes pas une machine et que oui parfois, malgré l'entraînement et la condition physique, vous pouvez en ch*** et souffrir, en oubliant parfois le plaisir normalement procuré par ce genre d'événement ! Et bien cette course est arrivée aujourd'hui pour moi, je ne voulais pas, mais c'est arrivé ... et pourtant je n'ai rien lâché grâce à mon Loulou 😍 binôme de toujours qui m'a motivé, qui m'a soutenue, qui m'a ouvert la route dans cette boue, glaise, bouillasse, sable mouvant, patinoire, étang ... bref 🤣 vous imaginez l'état du parcours 😜 Alors quand ma petite forme du jour a aperçu la ligne d'arrivée de ces 13 Kms d'épreuve et de dépassement de soi, j'ai tout donné, plus rien à perdre après tout 😏 alors accélération, sprint et passage de ligne en larmes 😭 dans les bras de Loulou, la pression est retombée et j'ai eu besoin d'évacuer 😭😭😭 Suite en commentaire ⤵️⤵️⤵️
Commande en cours : une première ! Du prêt-à-porter sur mesure > un tee-shirt manche courte qui se ferme devant avec des boutons.
Sophie a choisi un joli coton bleu marine avec des petites chouettes à chapeau jaune. Les boutons seront jaune aussi, des petits nœuds. 
Le patron est fait : j'ai apporter des modification à un patron afin de coller à sa demande. 
Je passe à la découpe du tissu puis à l'assemblage.
#fliecreation #creationsurmesure #teeshirt #defi #jadore
Commande en cours : une première ! Du prêt-à-porter sur mesure > un tee-shirt manche courte qui se ferme devant avec des boutons. Sophie a choisi un joli coton bleu marine avec des petites chouettes à chapeau jaune. Les boutons seront jaune aussi, des petits nœuds. Le patron est fait : j'ai apporter des modification à un patron afin de coller à sa demande. Je passe à la découpe du tissu puis à l'assemblage. #fliecreation  #creationsurmesure  #teeshirt  #defi  #jadore 
Essayez et agissez

Vous êtes effrayé ? C'est normal. Tout le monde a peur devant un défi. Et avoir confiance en soi est un défi, surtout si on part de loin.

Ne vous flagellez donc pas. Et essayez quand même.

Le pire, à partir des suppositions à son sujet, c’est de ne même pas essayer de faire quoi que ce soit. Simplement parce que l’on croit qu'on ne va pas y arriver et qu'on perd son temps.

A partir de maintenant, faites-vous la promesse :​ d’essayer de réaliser vos buts et objectifs, même en ne progressant que par petites touches ;

de faire de votre mieux pour toutes les actions que vous entreprendrez.

#defi #confianceensoi #gohard #fitness #fit #fitmen #fitmom #fitfrench #running #lifting #pertedepoids #reve #joiedevivre #motivation #coachig #noesxcuses #fitfam #blacfitness #biendansapeau #viesaine #mieuvivre #foll #follow4follow #model #musculation #goodvibes
Essayez et agissez Vous êtes effrayé ? C'est normal. Tout le monde a peur devant un défi. Et avoir confiance en soi est un défi, surtout si on part de loin. Ne vous flagellez donc pas. Et essayez quand même. Le pire, à partir des suppositions à son sujet, c’est de ne même pas essayer de faire quoi que ce soit. Simplement parce que l’on croit qu'on ne va pas y arriver et qu'on perd son temps. A partir de maintenant, faites-vous la promesse :​ d’essayer de réaliser vos buts et objectifs, même en ne progressant que par petites touches ; de faire de votre mieux pour toutes les actions que vous entreprendrez. #defi  #confianceensoi  #gohard  #fitness  #fit  #fitmen  #fitmom  #fitfrench  #running  #lifting  #pertedepoids  #reve  #joiedevivre  #motivation  #coachig  #noesxcuses  #fitfam  #blacfitness  #biendansapeau  #viesaine  #mieuvivre  #foll  #follow4follow  #model  #musculation  #goodvibes 
Hello IG ! Voici un moment que je n’ai pas publié mais malgré tout je continue des entraînements réguliers. Et cette semaine je me lance un Défi Hiit sur 7jours! au programme de la séance d’aujourd’hui : sprint, squats, burpees 🏋🏼‍♀️ Allez au boulot !! 💪🏼🙈 #hiit #fitness #sport #muscu #defi #squat #sprint #burpees #training #motivation #workout
Hello IG ! Voici un moment que je n’ai pas publié mais malgré tout je continue des entraînements réguliers. Et cette semaine je me lance un Défi Hiit sur 7jours! au programme de la séance d’aujourd’hui : sprint, squats, burpees 🏋🏼‍♀️ Allez au boulot !! 💪🏼🙈 #hiit  #fitness  #sport  #muscu  #defi  #squat  #sprint  #burpees  #training  #motivation  #workout 
Très belle et très difficile cette première course de l'année 2018!!! On c'est kiffé et on c'est senti vivant surtout... 😀🏃💪👌😍 #trailduchateaudepierrefonds #26k #running #runner #trailrunning #trail #potes #castle #panorama #passion #courseapied #boue #defi
Entraînement bike and run , pluie vent sable !! Vivement la neige , le froid 😅hâte d’y être 🚲🏃‍♀️#finlandtrophy #defi #bassindarcachon #running #runninggirl #raiddefidelles 🌺🇫🇮
Ich bin baff! #10k IHR SEID DIE BESTEN UND TOLLSTEN ÜBERHAUPT 😍
...so und jetzt genießt noch euren Sonntag Abend! Für mich gehts zum #squash und für dich? 🤔
_____
#fitfam #fitness #fitnessmotivation #clean #nodiet #fit #fitnation #fitfamgermany #fitgirl #defi #shred #iifym #lowcalorie #girlswhosquat #girlswholift #highprotein #gesundessen #gesundabnehmen #eatclean #gesund #abnehmen #bbggirls #noexcuses #gohard #gymrat #workout #body #transformation
Ich bin baff! #10k  IHR SEID DIE BESTEN UND TOLLSTEN ÜBERHAUPT 😍 ...so und jetzt genießt noch euren Sonntag Abend! Für mich gehts zum #squash  und für dich? 🤔 _____ #fitfam  #fitness  #fitnessmotivation  #clean  #nodiet  #fit  #fitnation  #fitfamgermany  #fitgirl  #defi  #shred  #iifym  #lowcalorie  #girlswhosquat  #girlswholift  #highprotein  #gesundessen  #gesundabnehmen  #eatclean  #gesund  #abnehmen  #bbggirls  #noexcuses  #gohard  #gymrat  #workout  #body  #transformation 
J’ai un amour infini pour les tasses à café dénichées dans les friperies. ☕️ Dernièrement, j’ai fais (et je continue) le défi 30 jours minimaliste de @lestrappeuses qui consiste à épurer son appartement. J’ai presque fini mon 8 et demi mais les tasses resteront dans mes armoires, à la grande tristesse de mon copain. Par contre, j’ai tout donné les livres de trop, les chandails et vêtements pour ne garder que mes préférés. Vider la salle de bain de mes cosmétiques de 2010, dans le temps que je me maquillais 💄 Les armoires de tous les plats pu de couvercles. Les gardes robes. Bref! C’est beaucoup de travail mais je pense vraiment qu’un désordre physique va avec désordre émotionnel. Donc l’inverse est aussi vrai 🙃 .
Et toi fais-tu le défi minimaliste ? 🌿
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#coffee #coffeemug #sunday #sundayvibes #sundays #morning #mornings #morningcoffee #morningcoffee☕️ #morningcoffeetime #latte #sundayfun #coffeelover #nospetitscafés #petitcafe #slowtoute #minimalist #blue #grey #minimaliste #minimalistdecor #defi #challenges #janvier #defiminimaliste #defiminimaliste30jours
J’ai un amour infini pour les tasses à café dénichées dans les friperies. ☕️ Dernièrement, j’ai fais (et je continue) le défi 30 jours minimaliste de @lestrappeuses qui consiste à épurer son appartement. J’ai presque fini mon 8 et demi mais les tasses resteront dans mes armoires, à la grande tristesse de mon copain. Par contre, j’ai tout donné les livres de trop, les chandails et vêtements pour ne garder que mes préférés. Vider la salle de bain de mes cosmétiques de 2010, dans le temps que je me maquillais 💄 Les armoires de tous les plats pu de couvercles. Les gardes robes. Bref! C’est beaucoup de travail mais je pense vraiment qu’un désordre physique va avec désordre émotionnel. Donc l’inverse est aussi vrai 🙃 . Et toi fais-tu le défi minimaliste ? 🌿 . . . . . . . . . . . #coffee  #coffeemug  #sunday  #sundayvibes  #sundays  #morning  #mornings  #morningcoffee  #morningcoffee ☕️ #morningcoffeetime  #latte  #sundayfun  #coffeelover  #nospetitscafés  #petitcafe  #slowtoute  #minimalist  #blue  #grey  #minimaliste  #minimalistdecor  #defi  #challenges  #janvier  #defiminimaliste  #defiminimaliste30jours 
Retour de mon premier workout @spartanracefrance au bois de Vincennes sous la flotte et dans la boue. J'ai de la terre jusque derrière les oreilles, j'ai pourris mes Salomon comme jamais, j'ai froid jusqu'aux os mais putains c'était bon AROOO AROOO  #sport #spartan #obstacle #workout #defi #nopainnogain #spartanrace #out #cold #effort
🤔 IMPOSSIBLE IS NOTHING 🖕 -On m'a dit t'es pas assez mature, alors je suis rentré dans le monde du travail à même pas 16ans ! -On m'a dit tu fais trop de connerie, alors je suis rentré en gendarmerie à 18ans ! -On m'a dit t'es trop gros, pas sportif alors que tu as 20ans, alors j'ai perdu 40kilos et j'ai fait un semi marathon ! -On m'a dit faire un semi ne fait pas de toi un sportif, alors j'ai passé un diplôme d'educateur sportif ! -On m'a dit que l'être humain vivait dans le confort et avait peur des défis, alors j'ai tout quitté et je me suis lancé dans un vieux rêve ! -On m'a dit tu as pas le profil d'un sportif endurant alors je vais réaliser un défi sportif un peu fou !

Le corps fait ce que la tête lui dicte, alors n'est pas peur et fonce 💪

D'ailleurs aujourd'hui je me suis fait un HM en 1h44 pour le plaisir 🤗

#run #runner #running #swimbikerun #cycle #lapierrebikes #objectif #onmadit #sport #coach #coaching #reve #profil #halfmarathon #bike #natation #muscu #job #mili #addict #defi #workhard #jemenfou #chuiunfou #training #armeedeterre #force #endurence
🤔 IMPOSSIBLE IS NOTHING 🖕 -On m'a dit t'es pas assez mature, alors je suis rentré dans le monde du travail à même pas 16ans ! -On m'a dit tu fais trop de connerie, alors je suis rentré en gendarmerie à 18ans ! -On m'a dit t'es trop gros, pas sportif alors que tu as 20ans, alors j'ai perdu 40kilos et j'ai fait un semi marathon ! -On m'a dit faire un semi ne fait pas de toi un sportif, alors j'ai passé un diplôme d'educateur sportif ! -On m'a dit que l'être humain vivait dans le confort et avait peur des défis, alors j'ai tout quitté et je me suis lancé dans un vieux rêve ! -On m'a dit tu as pas le profil d'un sportif endurant alors je vais réaliser un défi sportif un peu fou ! Le corps fait ce que la tête lui dicte, alors n'est pas peur et fonce 💪 D'ailleurs aujourd'hui je me suis fait un HM en 1h44 pour le plaisir 🤗 #run  #runner  #running  #swimbikerun  #cycle  #lapierrebikes  #objectif  #onmadit  #sport  #coach  #coaching  #reve  #profil  #halfmarathon  #bike  #natation  #muscu  #job  #mili  #addict  #defi  #workhard  #jemenfou  #chuiunfou  #training  #armeedeterre  #force  #endurence 
昨日乗ったインプは最高だった…
#subaru #impreza #gdb #sti #s203 #defi #car
Un immense merci 🌹 à @liligot74 @dodohomehappy
@summerallins @christlreck @les_creations_de_mlor @my_name_is_pers_on @katandfriends @sandrinebulma @ma.cocotte @le_crochet_de_meryl @pom_de_rinette pour votre participation au #challengelesboisdekalioetys, merci d'avoir joué le jeu, merci d'avoir commenté, merci de vous êtes livrée chacune avec humour, fragilité, timidité, sans filtre.
J'ai passé une excellente semaine sur Insta grâce à vous.
Vous m'avez régalé!!! 😍 
J'ai adoré vous lire, rire, échangé, émotionné (ouais j'invente des nouveaux mots 😂😂😂)
C'était génial, vous êtes géniales 🖒💪👏
Et maintenant qu'on se connaît un peu mieux, je vous promets un prochain challenge décoiffant 😁😜😅😂😂😂😂😂 Je suis déjà sur le coup 👅
.
Merciiiiiiiii 😘🌹💞
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#challenge #defi  #rencontreinsta #sedecouvrir #faireconnaissance #partage #petitscomptes #gratitude #merci #superteam #rose #plaisirdoffrir #plaisir de partager #lesboisdekalioetys #jevousadore
Un immense merci 🌹 à @liligot74 @dodohomehappy @summerallins @christlreck @les_creations_de_mlor @my_name_is_pers_on @katandfriends @sandrinebulma @ma.cocotte @le_crochet_de_meryl @pom_de_rinette pour votre participation au #challengelesboisdekalioetys , merci d'avoir joué le jeu, merci d'avoir commenté, merci de vous êtes livrée chacune avec humour, fragilité, timidité, sans filtre. J'ai passé une excellente semaine sur Insta grâce à vous. Vous m'avez régalé!!! 😍 J'ai adoré vous lire, rire, échangé, émotionné (ouais j'invente des nouveaux mots 😂😂😂) C'était génial, vous êtes géniales 🖒💪👏 Et maintenant qu'on se connaît un peu mieux, je vous promets un prochain challenge décoiffant 😁😜😅😂😂😂😂😂 Je suis déjà sur le coup 👅 . Merciiiiiiiii 😘🌹💞 . #challenge  #defi   #rencontreinsta  #sedecouvrir  #faireconnaissance  #partage  #petitscomptes  #gratitude  #merci  #superteam  #rose  #plaisirdoffrir  #plaisir  de partager #lesboisdekalioetys  #jevousadore 
C’est la journée mondiale du câlin.
Qui osera s’afficher étreignant le #doudou de son enfance?
#defi #soft #calin #journeemondialeducalin #doudous #regression ensemble #vintage #nostalgie un peu de #douceur dans ce monde de #brutes #picoftheday
Étant malade depuis trois jours 😷, je passe mon temps à dormir et quand je suis réveillée je révise un peu -et oui tomber malade deux semaines avant ces examens finaux c'est quand même la loose 😤- et je lis beaucoup, surtout des livres que je connais bien puisque je ne suis pas assez en forme pour commencer un nouveau livre. 
_📑📑📑_
Jour 21 du challenge de @julinutiile 
Avec pour thème : lecture 
#instamoment #blackandwhite #noiretblanc #théière #teatime #livre #instalivre #instabook #book #collection #julesvernes #malade #sick #challenge #defi #defiphoto #lecture #inutilechallenge
Étant malade depuis trois jours 😷, je passe mon temps à dormir et quand je suis réveillée je révise un peu -et oui tomber malade deux semaines avant ces examens finaux c'est quand même la loose 😤- et je lis beaucoup, surtout des livres que je connais bien puisque je ne suis pas assez en forme pour commencer un nouveau livre. _📑📑📑_ Jour 21 du challenge de @julinutiile Avec pour thème : lecture #instamoment  #blackandwhite  #noiretblanc  #théière  #teatime  #livre  #instalivre  #instabook  #book  #collection  #julesvernes  #malade  #sick  #challenge  #defi  #defiphoto  #lecture  #inutilechallenge 
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