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Me encantan mis piernas ( aunque aún les falta más volumen ). Q rico se siente q t aprieten los pantalones de pierna  y de cintura se caigan.
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@Regranned from @jessgcfit - "Si te dejas la piel, que sea por alguien que sepa acariciarla."
Estado actual! Después de un volumen potente toca destapar todas las ganancias, y aunque este año no compitamos hay projectos que exigen que haga una puesta apunto y yo encantada😁. Eso si luego a volver a crecer, a mejorar y a por todas el año que viene. 
Siempre en las mejores manos y con el mejor equipo. Tercer año llevandome el jefe y sin duda le quedan muchos más que aguantarme💪😘🔜👠👙.
A por todas este 2018💪.
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Con una planificación,  una logística, motivación, autocontrol, humildad, disciplina,  tiempo y sobre todo querer, vas a conseguir mucho más  de lo que te imaginas, si no lo has conseguido, es porque te falta un pequeño  detalle, aplicarlo. #joanacampeonadelmundofitness 
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CUIDARSE NO TIENE ESCUSA
FELIZ DOMINGO MUSCULOSO
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#muscular #definicion #gladiador
Hemos vuelto ¡¡ 💪MUCHACHADA
(OMITA LO QUE DICE MI POLERA 👕😂)
👉Asi estamos hoy en ⬇🍛🍲deficit calorico ,regulando la ingesta proteica eliminando las grasas y lo ma importante reduciendo el  consumo de carbohidratos progresivamente .En cuanto al ejercicio he ido aumentando el trabajo cardiovascular de 2 a 4 por semana .El consumo calorico ha bajado por lo que las fuerzas no son las mismas que en la fase de volumen y esto ha repercutido en reducir el volumen del entrenamiento y las cargas tambien pero siempre manteniendo la intensidad en mi rutina de pesas .En cuanto al consumo de agua lo mantengo alto 2 a 3 litros diarios .Consumo mas pescados blancos  intentando consumir la proteina mas limpia de todas.y para terminar decirles QUE ESTA ETAPA ES UN LINDO DESAFIO PARA LA MENTE Y PODER SOPORTAR DIETAS que ponen a prueba tu voluntad Y DETERMINACION💯🔥👊 .

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Hemos vuelto ¡¡ 💪MUCHACHADA (OMITA LO QUE DICE MI POLERA 👕😂) 👉Asi estamos hoy en ⬇🍛🍲deficit calorico ,regulando la ingesta proteica eliminando las grasas y lo ma importante reduciendo el consumo de carbohidratos progresivamente .En cuanto al ejercicio he ido aumentando el trabajo cardiovascular de 2 a 4 por semana .El consumo calorico ha bajado por lo que las fuerzas no son las mismas que en la fase de volumen y esto ha repercutido en reducir el volumen del entrenamiento y las cargas tambien pero siempre manteniendo la intensidad en mi rutina de pesas .En cuanto al consumo de agua lo mantengo alto 2 a 3 litros diarios .Consumo mas pescados blancos intentando consumir la proteina mas limpia de todas.y para terminar decirles QUE ESTA ETAPA ES UN LINDO DESAFIO PARA LA MENTE Y PODER SOPORTAR DIETAS que ponen a prueba tu voluntad Y DETERMINACION💯🔥👊 . #nolo #puntofit  #puntofitness  #vivefitness  #vivefit #definicion  #proceso  #definicionmuscular  #musculacion #fitnesslatinoamerica  #fitsudamerica #chilenofit  #instagramchile  #workoutfitness  #fasedefinicion #dieta #nutricionchile #hoy #asiestamos #chilefit #chilegym #nolofit 
Um look é um look e um treino é um treino né mores? Resolvi mostrar para vocês o meu novo treino (A) de membros inferiores (pernas) 🏋️‍♂️ montado e supervisionado por ele o melhor prof° @personaltrainerjotta que sempre com muito carinho e atenção pensa em cada detalhe e tudo de acordo com suas limitações e condições físicas, claro sempre acreditando e incentivando para evoluir a cada dia mais... Obrigado 😙
... Look 🌴 Top, Shorts e tênis @adidasbrasil @adidasoriginals @adidas que por sinal estou apaixonada 😍 📽 @daifitness @a_fuchs e Andreza 🤗

#eunaciamorumbi #ciathletica #ciamorumbi #athleticamorumbi #ciaathleticabrasil #academia #sports #diet #training #treino #muscle #muscula #fitness #malhada #treinada #athleta #atleta #athletic #bikinifitness #fitnessbikini #garotamalhada #mulhersarada #sarada #trincada #definida #definicion #qualidadedevida #saude #bemestar #edfisica
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#Repost @anahealthygram
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Pues me han vuelto a dar calabazas, y cuando a mí me las dan, me las dan a base de bien, véase la muestra 😂 Así que si la vida te da calabazas... Pues yo las hago al microondas con sal  y luego les echo queso y canela. Y morada y oro que me pongo. Cucurbitáceas a mí... 🤣 ..#fitfood #realfood #volumen #definicion #fitgirl #fitfam #fitspo #workout #fitness #iifym #comidareal #healthy #foodisfuel  #flexibleeating  #healthylife #fit #fitgirl #fitness #fitfood #flexibledieting #fitfam #fitspo #girlswholift #strongnotskinny #healthylifesytle #food #mfp #myfitnesspal#carbs #protein  #iifymgirls #weightlift #healthyfood
#Repost  @anahealthygram • • • Pues me han vuelto a dar calabazas, y cuando a mí me las dan, me las dan a base de bien, véase la muestra 😂 Así que si la vida te da calabazas... Pues yo las hago al microondas con sal y luego les echo queso y canela. Y morada y oro que me pongo. Cucurbitáceas a mí... 🤣 ..#fitfood  #realfood  #volumen  #definicion  #fitgirl  #fitfam  #fitspo  #workout  #fitness  #iifym  #comidareal  #healthy  #foodisfuel  #flexibleeating  #healthylife  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitfood  #flexibledieting  #fitfam  #fitspo  #girlswholift  #strongnotskinny  #healthylifesytle  #food  #mfp  #myfitnesspal #carbs  #protein  #iifymgirls  #weightlift  #healthyfood 
Productos #labcolection excelente calidad de ayudas deportivas... primolab... drostalab (masteron)... stanolab (winstrol)... #labcolection #anabolic #primobolan #masteron #winstrol #fuerza #definicion #volumen #ayudasdeportivas #gymtime #barranquilla
Las grandes recompensas esperan a los que son capaces de sufrir, arriesgarse, hacer cosas distintas. Es por ello que están destinadas a solo unos pocos. 💪🔥💯 | -The great rewards await those who are capable of suffering, taking risks, doing different things. That is why they are intended for only a few.

#FrasesDeMotivacionGym #sisepuede #UnGanadorNoNaceSeHace #fitness #saludable #prohibidorendirse #crossfit #motivacion #gymnastics #frases #deporte #deportistas #arnold #culturismo #mma #abdominales #gluteos #definicion #hipertrofia #masamuscular #esfuerzos #sudor
Las grandes recompensas esperan a los que son capaces de sufrir, arriesgarse, hacer cosas distintas. Es por ello que están destinadas a solo unos pocos. 💪🔥💯 | -The great rewards await those who are capable of suffering, taking risks, doing different things. That is why they are intended for only a few. #FrasesDeMotivacionGym  #sisepuede  #UnGanadorNoNaceSeHace  #fitness  #saludable  #prohibidorendirse  #crossfit  #motivacion  #gymnastics  #frases  #deporte  #deportistas  #arnold  #culturismo  #mma  #abdominales  #gluteos  #definicion  #hipertrofia  #masamuscular  #esfuerzos  #sudor 
Cenas fáciles y muuuuy ricas. Quinoa integral, verduritas y hamburguesa de ternera de @dietpremium comprada en @mega_sport_center_vigo. No me gusta la ternera, lo juro!!! Pero lo de estas hamburguesas es caso aparte. Y con esto y un bizcocho imaginario... Nanit!!!!!
Cenas fáciles y muuuuy ricas. Quinoa integral, verduritas y hamburguesa de ternera de @dietpremium comprada en @mega_sport_center_vigo. No me gusta la ternera, lo juro!!! Pero lo de estas hamburguesas es caso aparte. Y con esto y un bizcocho imaginario... Nanit!!!!!
BESTIA.! 💪🏻
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"Si te dejas la piel, que sea por alguien que sepa acariciarla."
Estado actual! Después de un volumen potente toca destapar todas las ganancias, y aunque este año no compitamos hay projectos que exigen que haga una puesta apunto y yo encantada😁. Eso si luego a volver a crecer, a mejorar y a por todas el año que viene. 
Siempre en las mejores manos y con el mejor equipo. Tercer año llevandome el jefe y sin duda le quedan muchos más que aguantarme💪😘🔜👠👙.
A por todas este 2018💪.
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"Si te dejas la piel, que sea por alguien que sepa acariciarla." Estado actual! Después de un volumen potente toca destapar todas las ganancias, y aunque este año no compitamos hay projectos que exigen que haga una puesta apunto y yo encantada😁. Eso si luego a volver a crecer, a mejorar y a por todas el año que viene. Siempre en las mejores manos y con el mejor equipo. Tercer año llevandome el jefe y sin duda le quedan muchos más que aguantarme💪😘🔜👠👙. A por todas este 2018💪. ~ ~ ~ #fitnessbeachteam  #fitnessbeach  #workhard  #transformation  #training  #preparacion2018  #dedication  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitness  #fitgirl  #offseason  #bikinifitnesssenior  #bikiniifbb  #ifbb  #gym  #girlswholift  #girlwithmuscles  #lifestyle  #definicion  #bikinifitness  #bikinicompetitor  #bikiniprep  #bikinigirl  #nevergiveup  #nopainnogain  #motivation  #strongwoman 
Holaaa, ya estamos a sabado, como llevais el finde chic@s??? Yo cumpli con todo hoy, y para cenar me apetecia algo difefente..... Fitpizza🍕 con base de pollo, unas gambitas, champis🍄, angulas,2 bocas de mar y 40 gr de queso(sino ya no es una pizza)
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Porque a veces cambiar la forma en la que ingieres los alimentos ayuda a no aburrirte de la dieta!!! Mañana mas y mejor, buenas noches!!! #dieta #comersano #fit #fitpizza #fitnesslive #fitness #fitnesslivestyle #workout #saturday #dinner #costancia #disciplina #definicion #change #photography #photo #murcia #gym #cheatmeal
Holaaa, ya estamos a sabado, como llevais el finde chic@s??? Yo cumpli con todo hoy, y para cenar me apetecia algo difefente..... Fitpizza🍕 con base de pollo, unas gambitas, champis🍄, angulas,2 bocas de mar y 40 gr de queso(sino ya no es una pizza) . . . . Porque a veces cambiar la forma en la que ingieres los alimentos ayuda a no aburrirte de la dieta!!! Mañana mas y mejor, buenas noches!!! #dieta  #comersano  #fit  #fitpizza  #fitnesslive  #fitness  #fitnesslivestyle  #workout  #saturday  #dinner  #costancia  #disciplina  #definicion  #change  #photography  #photo  #murcia  #gym  #cheatmeal 
Porque me importas, Hoy es Sábado para ir por tus sueños, objetivos y metas.. La Ley de la atracción y el agradecimiento son realidades palpables y medibles.. trabajemos en ello.

VÉ POR TUS SUEÑOS...VIVE EN SALUD💪😋🤟 #majohealthcoach1#healthcoach#porquemeimportas#coaching#coachingdesalud#motivacion#coachingnutricional#coachmotivacional#nutricion#nutricionintegrativa#entrenamiento#aumentodemasamuscular#definicion#perdidadegrasa#alimentacionreal#ecuador#quito#fitness#fitgirl#vidafit#bienestarintegral#vidasaludable#vidafeliz
Porque me importas, Hoy es Sábado para ir por tus sueños, objetivos y metas.. La Ley de la atracción y el agradecimiento son realidades palpables y medibles.. trabajemos en ello. VÉ POR TUS SUEÑOS...VIVE EN SALUD💪😋🤟 #majohealthcoach1 #healthcoach #porquemeimportas #coaching #coachingdesalud #motivacion #coachingnutricional #coachmotivacional #nutricion #nutricionintegrativa #entrenamiento #aumentodemasamuscular #definicion #perdidadegrasa #alimentacionreal #ecuador #quito #fitness #fitgirl #vidafit #bienestarintegral #vidasaludable #vidafeliz 
Liquid L-Carnitine 3000 con Vitamina B5 de MET-Rx es uno de los suplementos más versátiles disponible - perfecto para todo tipo de atletas, desde corredores, ciclistas, culturistas, entusiastas del fitness, hasta cualquier persona que quiera mejorar su aspeto físico. 
La Carnitina ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía dando soporte al ejercicio de resistencia (aeróbico) y durante la recuperación de las actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas y Sprint (anaeróbicos). #lcarnitinaliquida #mtrx
#aminoacidos #cali #losmejoressuplementos #proteinalimpia #constancia #colombia #quemadordegrasa #mejoresresultados #definicion #dedicacion #cuerpower #califitness #cuerposano #gym  #deporlovers #metas #sisepuede #fuerza #aminox #comprasegura #domiciliosencali #quemadores #lcarnitina #enviostodoelpais  info: 👇👇3146778936. #3146778936👇👇👌👌
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🔴Tipos de Proteína en polvo!
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El mejor batido de proteína, depende de tus necesidades y objetivos individuales.
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La principal diferencia entre los tipos de proteína es básicamente su velocidad de asimilación en el organismo. Según esta diferencia, existen proteínas de asimilación lenta y de asimilación rápida:
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En términos generales, debes tomar una “Proteína de Absorción Rápida” como el suero (Whey) Concentrado o Aislado al levantarse e inmediatamente después de su entrenamiento, o incluso antes de terminarlo para compensar el desgaste muscular.
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Mientras que las “Proteínas de Lenta Absorción” como PROTEIN PLUS® POWDER, el ganador de peso XTREME SIZE UP® o incluso la mezcla lista para pancakes  HIGH PROTEIN PANCAKE MIX  son ideales para tomarse entre comidas o antes de acostarse para extender la entrega de todos los aminoácidos esenciales a los músculos hasta por 7 horas y ayudar a impedir un estado catabólico que puede conducir a la pérdida de masa muscular. Dentro de las proteínas de asimilación lenta se encuentra la caseína (derivada de la leche de vaca) y la albumina de huevo.
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Conoce nuestra selección de polvos proteinicos para rendimiento deportivo y lleva tu entrenamiento a un nivel superior.
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MET-Rx®_ Pioneros en Nutrición Deportiva.
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🔴Tipos de Proteína en polvo! . El mejor batido de proteína, depende de tus necesidades y objetivos individuales. . La principal diferencia entre los tipos de proteína es básicamente su velocidad de asimilación en el organismo. Según esta diferencia, existen proteínas de asimilación lenta y de asimilación rápida: . En términos generales, debes tomar una “Proteína de Absorción Rápida” como el suero (Whey) Concentrado o Aislado al levantarse e inmediatamente después de su entrenamiento, o incluso antes de terminarlo para compensar el desgaste muscular. . Mientras que las “Proteínas de Lenta Absorción” como PROTEIN PLUS® POWDER, el ganador de peso XTREME SIZE UP® o incluso la mezcla lista para pancakes HIGH PROTEIN PANCAKE MIX son ideales para tomarse entre comidas o antes de acostarse para extender la entrega de todos los aminoácidos esenciales a los músculos hasta por 7 horas y ayudar a impedir un estado catabólico que puede conducir a la pérdida de masa muscular. Dentro de las proteínas de asimilación lenta se encuentra la caseína (derivada de la leche de vaca) y la albumina de huevo. . Conoce nuestra selección de polvos proteinicos para rendimiento deportivo y lleva tu entrenamiento a un nivel superior. . MET-Rx®_ Pioneros en Nutrición Deportiva. #STRONGBOX  #metrxchiriqui  #calidad  #proteina  #musculo  #musculomagro  #bcaa  #glutamina  #creatina  #masamagra  #gimnasioschiriqui  #chiriqui  #lomejorparalosmejores  #nutrición  #suplementos  #aminoacidos  #elquesabesabe  #METRXoNada  #METRx  #definicion  #crecimientomuscular  #volumenmuscular  .
MOTIVATION, what's your definition?! Where does it come from, for you? ➡️Follow: @balanced_motivation @balanced_motivation
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Porque me importas, Hoy es Sábado para ir por tus sueños, objetivos y metas.. 🤗Cualquier día, es El DÍA para ir decidir y actuar por lo que quieres, te apasiona y disfrutas.. Yo amo a mi trabajo, amo conocer nuevas historias, ayudar personas y cambiar vidas... Por esa razón con mi mejor actitud, voy por ello. Feliz fin de semana gente linda!

VÉ POR TUS SUEÑOS...VIVE EN SALUD💪😋🤟 #majohealthcoach1#healthcoach#porquemeimportas#coaching#coachingdesalud#motivacion#coachingnutricional#coachmotivacional#nutricion#nutricionintegrativa#entrenamiento#aumentodemasamuscular#definicion#perdidadegrasa#alimentacionreal#ecuador#quito#fitness#fitgirl#vidafit#bienestarintegral#vidasaludable#vidafeliz
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Lo barato sale caro, usa los mejores productos en @anabolicfitcucuta02  tenemos los mejores laboratorios del mercado al mejor precio, ventas al mayor y detal envia a todo el pais para mas informacion comunicate con nosotros al whatsapp 3133410637 o por mensaje interno 
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➡ Calle 91 No 19C - 62 Centro Médico El Virrey. Bogotá, Colombia
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Vamos mejorando, a 2 semanas de las vacaciones!
Aun falta...vamos que se puede💪
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✨I aspire to be an Empowered Woman with Vision & Grace. Softhearted💖, but Strong💪🏻Self-aware & Sure.  Respected for my mind, admired for my heart 💓 & above all ALWAYS Honest, Open & RAW✨ •🌟I can't wait to start with the posing sessions this year & see all the beautiful improvements in this year's physic 👙. Stay tuned if you want to share this journey with MEEE💪🏻 #bigthingscoming #soreadyforthis #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnessinspo #gymmotivation #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #chicksthatlift #colombiana #colombian #thecolombians #tipsdeejercicio #fittips #tipsfit #etapadedefinición #definicion #comingsoon #bodybouildingcom #bestself #naturalbody #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #charfit #charfitness #healthupnutrition
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Sábado tbm é dia. Partiu treinão (bíceps femoral e panturrilha).💪👊 #gym #muscle #definicion #bicepsfemoral #panturrilha #hipertrofia #body #life #qualidadedevida #foco #arte #academia #forca
Tomate tu tiempo para saber lo que realmente quieres, porque cuando lo sepas, tendrás un poder que solo unos pocos tienen. Úsalo para motivarte y obtendrás resultados inesperados. |  Take your time to know what you really want, because when you know it, you will have a power that only a few have. Use it to motivate yourself and you will get unexpected results.

#FrasesDeMotivacionGym #sisepuede #UnGanadorNoNaceSeHace #fitness #saludable #prohibidorendirse #crossfit #motivacion #gymnastics #frases #deporte #deportistas #arnold #culturismo #mma #abdominales #gluteos #definicion #hipertrofia #masamuscular #esfuerzos #sudor
Tomate tu tiempo para saber lo que realmente quieres, porque cuando lo sepas, tendrás un poder que solo unos pocos tienen. Úsalo para motivarte y obtendrás resultados inesperados. | Take your time to know what you really want, because when you know it, you will have a power that only a few have. Use it to motivate yourself and you will get unexpected results. #FrasesDeMotivacionGym  #sisepuede  #UnGanadorNoNaceSeHace  #fitness  #saludable  #prohibidorendirse  #crossfit  #motivacion  #gymnastics  #frases  #deporte  #deportistas  #arnold  #culturismo  #mma  #abdominales  #gluteos  #definicion  #hipertrofia  #masamuscular  #esfuerzos  #sudor 
Hubo un tiempo en el que me estuve quejando de mi mala suerte, parecía que nada me salía bien. Es verdad que objetivamente no me estaban saliendo bien las cosas, pero también he de reconocer que se me había olvidado como se consigue la buena suerte.

La receta es bastante sencilla. Haz todo lo que esté en tu mano, esfuérzate todo lo posible, no te rindas a no ser que rendirte sea una victoria, y al final, esa suerte llegará.

Siento estar un poco ausente, volveré con más ganas que nunca y algunas sorpresas. Tengo sueños que cumplir y el tiempo es limitado, pero para nada me olvido de Nosotros 😉

#bodytransformation #personaltrainer#entrenadorapersonal #aesthetics #fitness#fitnesslife #nutricion #nutrition #gym#gymmotivation #alimentacion #dieta#operacionbikini #workout #abs #frases#bodybuilding #motivacion#aesthetic#dream  #abdominales#beastmode#motivation #musculacion#definicion#entrenamiento #gimnasio#sixpack#nopainnogain
Hubo un tiempo en el que me estuve quejando de mi mala suerte, parecía que nada me salía bien. Es verdad que objetivamente no me estaban saliendo bien las cosas, pero también he de reconocer que se me había olvidado como se consigue la buena suerte. La receta es bastante sencilla. Haz todo lo que esté en tu mano, esfuérzate todo lo posible, no te rindas a no ser que rendirte sea una victoria, y al final, esa suerte llegará. Siento estar un poco ausente, volveré con más ganas que nunca y algunas sorpresas. Tengo sueños que cumplir y el tiempo es limitado, pero para nada me olvido de Nosotros 😉 #bodytransformation  #personaltrainer #entrenadorapersonal  #aesthetics  #fitness #fitnesslife  #nutricion  #nutrition  #gym #gymmotivation  #alimentacion  #dieta #operacionbikini  #workout  #abs  #frases #bodybuilding  #motivacion #aesthetic #dream  #abdominales #beastmode #motivation  #musculacion #definicion #entrenamiento  #gimnasio #sixpack #nopainnogain 
Nuestra última novedad es el relleno DERM. ¿Para qué está indicado? Para tratar líneas de expresión como el “código de barras”, las arrugas dinámicas de las mejillas o las líneas de marioneta y los surcos nasogenianos superficiales. También se puede utilizar para aumentos de labios siempre que se cuente con la formación adecuada y con un gel anestésico. Para más información sobre nuestros productos, visita nuestra web. (¿No es lo que buscas? Prueba a echar un vistazo a nuestro otro relleno, DEEP). #thedermalrevolution #derm
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@mrolympia08 💪🏻 ¡Usa el HASHTAG #quieroestarmamado para que podamos ver tus fotos! 📷 
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STAY FOCUSED.
Pierdes el rumbo y cuando crees que no volverás a encontrarlo te demuestras que de nuevo vuelves. Fallar y volver, fallar y volver, es como un ciclo del cual aprendes, te haces más grande por dentro, muchas veces nos preocupamos solo de un exterior sin darnos cuenta que es el reflejo de lo que llevamos dentro, eso que nos hace ser quien somos. 
NO DEBEMOS SER PERFECTOS, DEBEMOS SER NOSOTROS MISMOS Y IR A POR LO QUE NOSOTROS QUERAMOS.
#fitnessmodels #fitness #gym #bodybuilders #girls #muscles #definicion #gains #photography #nike #outfits #makeup #hair #fitnesslife #food #healthyfood #healthygirls #healthybody #friends #summer #cheatmeal #ace #workout
STAY FOCUSED. Pierdes el rumbo y cuando crees que no volverás a encontrarlo te demuestras que de nuevo vuelves. Fallar y volver, fallar y volver, es como un ciclo del cual aprendes, te haces más grande por dentro, muchas veces nos preocupamos solo de un exterior sin darnos cuenta que es el reflejo de lo que llevamos dentro, eso que nos hace ser quien somos. NO DEBEMOS SER PERFECTOS, DEBEMOS SER NOSOTROS MISMOS Y IR A POR LO QUE NOSOTROS QUERAMOS. #fitnessmodels  #fitness  #gym  #bodybuilders  #girls  #muscles  #definicion  #gains  #photography  #nike  #outfits  #makeup  #hair  #fitnesslife  #food  #healthyfood  #healthygirls  #healthybody  #friends  #summer  #cheatmeal  #ace  #workout 
Hoy es uno de esos dias que sacas un poco,todo eso que llevamos dentro del cocobongo,y pienso como de rapido pasa la vida,o como de rapido decidimos nosotros que pase,peroo habeis pensado alguna vez sobre la velocidad del tiempo?? es una cosa muy curiosa hablar sobre este tema,pero es un tema del que busco micha informacion y siempre pillo algo nuevo,y digo siempre POR QUE cuando estamos FELICES tenemos esa percepcion de que es como si el tiempo pasara mas deprisa, y cuando estamos TRISTES parece que el tiempo se detuviera? Es por eso que puestos a elegir debemos elegir disfrutar la vida en ese estado de felicidad,puesto que para nuestro cerebro aunque parezca que el tiempo pase mas deprisa,nos ayudara a liberar la mente y despejarla de preocupaciones,creo que buscar el estado de felicidad es lo que a la larga va a darnos mejor aprendizaje en todo aquello que realizamos diariamente.Y tu que es lo que buscas??? AMEN =========================================== #fitness #fitnessgram #fitnessmotivation #picoftheday #tflers #picoftheday #definicion #mensphysique #bodyinprogress #bodytransformation #follow #bodybuilding #instafit #instapic #lifestyle #healthy #inspired #focused #focus #mirror #moment #muscle #workhard #bondia #instafit #inspired #reflexion
Hoy es uno de esos dias que sacas un poco,todo eso que llevamos dentro del cocobongo,y pienso como de rapido pasa la vida,o como de rapido decidimos nosotros que pase,peroo habeis pensado alguna vez sobre la velocidad del tiempo?? es una cosa muy curiosa hablar sobre este tema,pero es un tema del que busco micha informacion y siempre pillo algo nuevo,y digo siempre POR QUE cuando estamos FELICES tenemos esa percepcion de que es como si el tiempo pasara mas deprisa, y cuando estamos TRISTES parece que el tiempo se detuviera? Es por eso que puestos a elegir debemos elegir disfrutar la vida en ese estado de felicidad,puesto que para nuestro cerebro aunque parezca que el tiempo pase mas deprisa,nos ayudara a liberar la mente y despejarla de preocupaciones,creo que buscar el estado de felicidad es lo que a la larga va a darnos mejor aprendizaje en todo aquello que realizamos diariamente.Y tu que es lo que buscas??? AMEN =========================================== #fitness  #fitnessgram  #fitnessmotivation  #picoftheday  #tflers  #picoftheday  #definicion  #mensphysique  #bodyinprogress  #bodytransformation  #follow  #bodybuilding  #instafit  #instapic  #lifestyle  #healthy  #inspired  #focused  #focus  #mirror  #moment  #muscle  #workhard  #bondia  #instafit  #inspired  #reflexion 
🍽 tercera del día !😊 después de varias semanas un poco “ flojas “ por enfermedad ,volvemos a ponernos serios al 100% Mañana acabaremos la semana 💪🏻 no estaba tan mal mi mezcla rara de ensalada 🥗@lidigg90 🙄Siempre Fuertes gente 🏋🏻‍♂️ #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnessbody #fitnessforlife #fitnesslove #fitnessworld #fitnessboy #alwaysstrong #followme #madrid  #like #photoday #mensphysique #definicion #sixpack #gym #fit #muscle #abs
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Con mi hermano despues de años #parner  #gymtime💪  #motivacional #definicion #verano  #fitnessmom #bodies #stylo #vidasana
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Llegó el día de Summer Cos, dieta ok entrenamiento ok, cosplay ok. Después subiré imágenes en más detalle y los créditos correspondientes 👍💪.
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🔥S U P E R - P R O M O🔥 .
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CORRE QUE VUELAN💃🏻!!!!!!!!!!
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Feliz fin de semana familia 🙋🏻🙋🏻‍♂️
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***nuevo entrenamiento #calistenia.
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durante dos meses

Los cobardes nunca empiezan 
Los débiles nunca terminan 
Los ganadores nunca abandonan
Estar un sábado a las 9 haciendo cardio en ayunas, pudiendo hacer lo mismo a las 11 y ganar dos horas más de sueño es MAAAALL 👎🏼👎🏼. Culpable? La individua rubia a la que señalo acusadora. @abriendolosojos si es que no pué ser!!!! Cardio y entrenamiento de pecho cumplido. Arrancamos!
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No lo olvides...¡Cada día cuenta! Hay días que lo vas a hacer mejor, otros peor... pero todos los días intentar sumar algo. Llegar a los litros que te has establecido de agua, dar un paseo hasta el trabajo, comer una ensalada antes de hartarte a croquetas...
No des los días por perdidos!

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Bueno pues ya no se puede mas, 83 kg,ahora empezar a soltar hasta 77, dieta#empieza#definicion#malhumor