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Son las pequeñas cosas en la vida 🌍☀️ It's the little things in life 🌍☀️ #tb #throwback #littlethings #enjoy #life #vive #summer #sun #definicion #cut #shredded #shreds #abs #sixpack #aesthetic #aesthetics #fitfam #fit #mensfashion #mensphisique #gym #tan #lifestyle #estilodevida
Elaborados con proteína de suero, con un óptimo perfil de aminoácidos, glutamina requeridos para la formación y mantenimiento de tejidos musculares

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Porque me importas, hoy es Lunes de Balance. Que el equilibrio entre la mente y el  cuerpo sea el patrón que guíe tú semana. En tus manos,tienes el poder para hacer que todo suceda en perfecta sincronía con tus deseos; no permitas que NADA NI NADIE te descarrile.  Organiza tus ideas y actúa.
¡Feliz inicio de semana para todos!

BALANCE .. ES VIVIR EN SALUD👀👂💪❤ #majohealthcoach1#healthcoach#porquemeimportas#coaching#coachingdesalud#motivacion#coachingnutricional#coachmotivacional#nutricion#entrenamiento#aumentodemasamuscular#definicion#perdidadepeso#nutricionintegrativa#alimentacionreal#ecuador#quito#pichincha#wellness#fitness#bienestar#saludparatodos#balance#control
Porque me importas, hoy es Lunes de Balance. Que el equilibrio entre la mente y el  cuerpo sea el patrón que guíe tú semana. En tus manos,tienes el poder para hacer que todo suceda en perfecta sincronía con tus deseos; no permitas que NADA NI NADIE te descarrile. Organiza tus ideas y actúa. ¡Feliz inicio de semana para todos! BALANCE .. ES VIVIR EN SALUD👀👂💪❤ #majohealthcoach1 #healthcoach #porquemeimportas #coaching #coachingdesalud #motivacion #coachingnutricional #coachmotivacional #nutricion #entrenamiento #aumentodemasamuscular #definicion #perdidadepeso #nutricionintegrativa #alimentacionreal #ecuador #quito #pichincha #wellness #fitness #bienestar #saludparatodos #balance #control 
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Buen día Gente Bella y Crespa.😘😘😘 Aquí está el video que les prometimos sobre la técnica de definición 😁💚 Para verlo completo ingresen a nuestro canal de Youtube en el link que está en nuestro perfil 🔝
No olviden suscribirse que ahí vamos a esta publicando más tips para cuidar nuestros crespos. 
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Invierte tiempo en ti 📈⏳⌚La única persona en la que te tienes que fijar pafa mejorar es aquella que ves reflejada en el espejo!!🏃‍♂️
Abierto plazo para apuntarse a un nuevo reto!
➡️¿¿Quieres perder peso??
➡️¿¿Aumentar masa muscular??
➡️¿¿Definir??
Esta es un oportunidad. 
Escríbeme y comenzamos a trabajar en tu mejor versión!
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- Seguimiento personalizado - Rutina de ejercicios y herramientas para lograr tus metas
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Vamos a por ello??
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Mamposteria: Material de piedra de cantera utilizado para el acabado de muros, muebles, suelos o incluso columnas, por la colocación organizada de estos, se consigue crear  una superficie estable al "pegarlos" con concreto
Comunmente eran utilizadas para hacer muros de carga en edificaciónes de varios siglos atras. Pero hay ejemplos como Ciudad Universitaria que tienen mamposteria con piedra de volcán.

#arquitecture #arquitectura #zacatecas #mexicotourism #definicion #estudiantes #unam
Mamposteria: Material de piedra de cantera utilizado para el acabado de muros, muebles, suelos o incluso columnas, por la colocación organizada de estos, se consigue crear una superficie estable al "pegarlos" con concreto Comunmente eran utilizadas para hacer muros de carga en edificaciónes de varios siglos atras. Pero hay ejemplos como Ciudad Universitaria que tienen mamposteria con piedra de volcán. #arquitecture  #arquitectura  #zacatecas  #mexicotourism  #definicion  #estudiantes  #unam 
Hoy ha tocado entrenamiento con mancuernas! 🏋🏼‍♀️💪🏻👱🏼‍♀️👊🏻 Poco a poco mi cuerpo va recuperando su fuerza 🤗 
#mancuernastime #mancuernas #pesas #entrenamiento #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #entrenadorpersonal #personaltrainer #formacion #definicion #cardio #musculacion #postpartum #postpartumfitness #mondaymotivation #motivacion #motivacion #lifestyle #stylelife #goodlife #gym #lovegym #Qdeporte #letsgo #go
Hoy ha tocado entrenamiento con mancuernas! 🏋🏼‍♀️💪🏻👱🏼‍♀️👊🏻 Poco a poco mi cuerpo va recuperando su fuerza 🤗 #mancuernastime  #mancuernas  #pesas  #entrenamiento  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #formacion  #definicion  #cardio  #musculacion  #postpartum  #postpartumfitness  #mondaymotivation  #motivacion  #motivacion  #lifestyle  #stylelife  #goodlife  #gym  #lovegym  #Qdeporte  #letsgo  #go 
Rutina ejercicios para eliminar la grasita o rollitos de la espalda, que tanto odiamos las chicas!! 😠
Para mejorar nuestro físico y eliminar grasa, además de los ejercicios cardiovasculares aeróbicos, no hay que olvidar los ejercicios con fuerza anaeróbicos, estos nos ayudarán a fortalecer y tonificar, así como a ganar mayor potencia y resistencia a nuestro cuerpo!! 💪  Ojo 👀 siempre es fundamental realizar estiramientos al iniciar estos entrenamientos y relajación al finalizar. 
Y por supuesto siempre acompañados de una buena alimentación sana y equilibrada. 👉🍏🥑🥒🍅
#ejercicio #muévete #alimentación equilibrada#ejerciciosanaeróbicos#eliminargrasacorporal#fit#fitness#fuerza#definicion#motivación#saludable#tonifica #define#susanaentrena#susanafitentrena#entrenamientopersonal#cararroja#valencia
Rutina ejercicios para eliminar la grasita o rollitos de la espalda, que tanto odiamos las chicas!! 😠 Para mejorar nuestro físico y eliminar grasa, además de los ejercicios cardiovasculares aeróbicos, no hay que olvidar los ejercicios con fuerza anaeróbicos, estos nos ayudarán a fortalecer y tonificar, así como a ganar mayor potencia y resistencia a nuestro cuerpo!! 💪 Ojo 👀 siempre es fundamental realizar estiramientos al iniciar estos entrenamientos y relajación al finalizar. Y por supuesto siempre acompañados de una buena alimentación sana y equilibrada. 👉🍏🥑🥒🍅 #ejercicio  #muévete  #alimentación  equilibrada#ejerciciosanaeróbicos #eliminargrasacorporal #fit #fitness #fuerza #definicion #motivación #saludable #tonifica  #define #susanaentrena #susanafitentrena #entrenamientopersonal #cararroja #valencia 
#sph43_clinomania
This one hits a little to close to home as a sufferer. Luckily babysitting muttmutt he didn’t mind sleeping in a bit more than usual. But also one of the reasons I don’t own my own fur baby.. @snap_happy_1 @mayeber #sph_43 #snaphappychallenge #snaphappyfamily #current_challenges #photochallenge #words #definicion #wordporn #dogs #sleep #depression #anxiety #clinomania #iphoneonly #iphonephoto #iphoneography
Hoy a tocado comer fuera de casa por eso me he traído un bocadillo de Caballa huevo y tomate.. Me gusta más la Caballa que el pavo o jamón y dentro de todo es un bocadillo bastante saludable y mi te con áloe que no falte 💪vamos que no queda nada #enforma #bajandopeso #adelgazar #subirmusculo #definicion #bajargrasa #objetivos #siembra#cosecha#resultados #metas #accion #empezar #mejorar #habitos #sentirsebien #pensamientopositivo #trabajoduro #sentirsebienconunomismo #vospodes #cambia #cuidate #empiezaya#nomashambre #cambiodehabitos #herbalifeteayuda #nutricion #seguimiento #controldepeso
Hoy a tocado comer fuera de casa por eso me he traído un bocadillo de Caballa huevo y tomate.. Me gusta más la Caballa que el pavo o jamón y dentro de todo es un bocadillo bastante saludable y mi te con áloe que no falte 💪vamos que no queda nada #enforma  #bajandopeso  #adelgazar  #subirmusculo  #definicion  #bajargrasa  #objetivos  #siembra #cosecha #resultados  #metas  #accion  #empezar  #mejorar  #habitos  #sentirsebien  #pensamientopositivo  #trabajoduro  #sentirsebienconunomismo  #vospodes  #cambia  #cuidate  #empiezaya #nomashambre  #cambiodehabitos  #herbalifeteayuda  #nutricion  #seguimiento  #controldepeso 
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No se que amo mas si mi taza o el café .. #fitnes #fit #body #definicion #coffetime #yeah #food #healthybody #healthyfood #love
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Buenos días ☀️ Hay que empezar la semana a tope, solo nos podremos quejar si nos dejamos la piel en cada momento * 🛒RSHOP COMPRAS ONLINE 👉🏼: https://rspersonaltrainer.virtuagym.com/webshop/?club=RGNmTDFUMTJBeGFDQWJ5L1Btcnl1dz09 * 📧 rsmpersonaltrainer@gmail.com * Facebook: RS Personal Trainer * Instagram: rs_personal_trainer * ☎️ 699119690 * https://entrenar.me/review/add#/new/12785/roberto-carlos-saavedra-martin. #fitness #salud #deporte #crossfit #personaltrainer #cardio #gym #rs_personal_trainer #musculación #core #entrenamientofuncional #deportesalairelibre #tquemargrasa #quemarcalorias #abdomen #diet #vidasaludable #definicion #objetivo #mentesaludable #jumping #operacionbinkini #entrenamientoengrupo #retosdeportivos #fitness #chicas #chicos #diet #entrenamiento #entrenamientointervalado #HIIT #entrenamientodealtaintensidad
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▶️ HAMBURGUESAS DE CALABAZÍN ◀️ .

Recordad que si os gustan este tipo de publicaciones podéis apoyarlas con ❤ UN LIKE ❤ , compartiendo esta publicación con vuestros amigos y mencionándolos en los comentarios, además si me recomendáis en vuestras historias ya seréis los mejores ❤😘 🤗🔝Buenísimos días y feliz lunes guapísim@s! Vamos a empezar la semana con buen pie 🤗 Hoy os traigo una forma de comer hamburguesas muy sana y exquisita! Se trata de hacer tu propia hamburguesa de calabazín! Está riquisima y le da otro sabor a la hamburguesa convencional! 😍 Así que ya sabéis, A COCINAR!🔝🤗 .

INGREDIENTES:
▫️1 Calabacín grande.
▫️1 Huevo L.
▫️50 gr de queso rallado de @eatlean_es
▫️120 gr de pan integral rallado.
▫️Sal, pimienta negra, pimentón dulce, cebolla en polvo, orégano, comino en polvo y ajo en polvo. .

PREPARACIÓN:
1. Lavamos y secamos el calabacín. Le cortamos las dos puntas, lo rallamos y lo escurrimos bien para eliminar el exceso de agua del calabacín. Añadimos los demás ingredientes y mezclamos.

2. Vamos cogiendo porciones de masa y dándoles la forma deseada. Yo me ayudé de aros de emplatar del tamaño de una hamburguesa.

3. Las cocinamos en una plancha, a fuego medio, con unas gotas de aceite, hasta que se doren por fuera y se cocinen por dentro.

4. Se pueden tener hechas y calentarlas en el microondas durante 2 minutos en el momento de servir. .

#fitness #foodporn #fitnessmotivation #macros #lifting #gym #fit #motivation #cheatday #cute #healthy #ifbb #nutrition #bodybuilding #weightloss #instafood #bodytransformation #cheatmeal #selfie #physique #aesthetics #iifym #natural #food #perdidadepeso #dieta #definicion #recetasnitotrainer #adelgazar #sixpack
▶️ HAMBURGUESAS DE CALABAZÍN ◀️ . Recordad que si os gustan este tipo de publicaciones podéis apoyarlas con ❤ UN LIKE ❤ , compartiendo esta publicación con vuestros amigos y mencionándolos en los comentarios, además si me recomendáis en vuestras historias ya seréis los mejores ❤😘 🤗🔝Buenísimos días y feliz lunes guapísim@s! Vamos a empezar la semana con buen pie 🤗 Hoy os traigo una forma de comer hamburguesas muy sana y exquisita! Se trata de hacer tu propia hamburguesa de calabazín! Está riquisima y le da otro sabor a la hamburguesa convencional! 😍 Así que ya sabéis, A COCINAR!🔝🤗 . INGREDIENTES: ▫️1 Calabacín grande. ▫️1 Huevo L. ▫️50 gr de queso rallado de @eatlean_es ▫️120 gr de pan integral rallado. ▫️Sal, pimienta negra, pimentón dulce, cebolla en polvo, orégano, comino en polvo y ajo en polvo. . PREPARACIÓN: 1. Lavamos y secamos el calabacín. Le cortamos las dos puntas, lo rallamos y lo escurrimos bien para eliminar el exceso de agua del calabacín. Añadimos los demás ingredientes y mezclamos. 2. Vamos cogiendo porciones de masa y dándoles la forma deseada. Yo me ayudé de aros de emplatar del tamaño de una hamburguesa. 3. Las cocinamos en una plancha, a fuego medio, con unas gotas de aceite, hasta que se doren por fuera y se cocinen por dentro. 4. Se pueden tener hechas y calentarlas en el microondas durante 2 minutos en el momento de servir. . #fitness  #foodporn  #fitnessmotivation  #macros  #lifting  #gym  #fit  #motivation  #cheatday  #cute  #healthy  #ifbb  #nutrition  #bodybuilding  #weightloss  #instafood  #bodytransformation  #cheatmeal  #selfie  #physique  #aesthetics  #iifym  #natural  #food  #perdidadepeso  #dieta  #definicion  #recetasnitotrainer  #adelgazar  #sixpack 
#Repost @vitola_sellos (@get_repost)
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#diademuertos #tradicionesmexicanas #personalizados #sellosdegoma #definicion @vitola_sellos
Desde mañana tienes una nueva batalla esa a la cuál quieres vencer, tienes un objetivo, una meta un propósito contigo mismo (a) siempre ve motivado a lograr lo que quieres lograr todos dicen que quieren pero solo pocos están dispuestos a dar el todo por el todo. Puedes lograrlo? DEMUESTRALO #aesthetic #definicion #fitness #pro #gym💪 #power#strongman #fitnessmotivation #estilo
Desde mañana tienes una nueva batalla esa a la cuál quieres vencer, tienes un objetivo, una meta un propósito contigo mismo (a) siempre ve motivado a lograr lo que quieres lograr todos dicen que quieren pero solo pocos están dispuestos a dar el todo por el todo. Puedes lograrlo? DEMUESTRALO #aesthetic  #definicion  #fitness  #pro  #gym 💪 #power #strongman  #fitnessmotivation  #estilo 
La magia del baño de los padres jjaj el presi de mesa, estaba loco x volver a comer sentado y relajado! #votaacortes #labestia #triceps #arms #chequeo #pose #musculacion #deperfil #pic #abs #definicion #diet #cardio #nutricion #muscle #argentina #nahue #cortes #personaltrainer
Mindofbrando
-Lucas Hugo Guerra.
Como #ella hay muy #pocas ; #hace al #hombre o lo #rompe . #frases #poema #poesia #ilustracion #definicion #instabook #instafoto #ilustracion
"Cause somebody stole my car radio
And now I just sit in silence
Sometimes quiet is violent"
Twenty one pilotos "Porque alguien robo la radio de mi coche y ahora me siento en silencio, a veces la calma es violenta"

A veces una canción puede llevarnos a los lugares más recónditos del corazón, que creíamos olvidados u.u

Esta semana toca bajar a 78kg y estudiar como enfermo que ya casi llegan los parciales y después entrenar comer y DORMIR como dios manda. No veo lo hora de poder dormir sin pensar en todo lo que no hago por hacer eso jaja... Nadie dijo que iba a ser fácil pero tampoco que iba a costar tanto.

#gym #fit #fitness #bodybuilding #bodybuilder #getfit #train #definicion #definition  #Cordoba #argentina #fitnessaddict #runner #running #run #Workout #lifestyle #Twenty #health #gymlife #gymlove #calistenia #calisthenics #dominadas #motivation #strong #chestday  #hiit #cardio #lift
"Cause somebody stole my car radio And now I just sit in silence Sometimes quiet is violent" Twenty one pilotos "Porque alguien robo la radio de mi coche y ahora me siento en silencio, a veces la calma es violenta" A veces una canción puede llevarnos a los lugares más recónditos del corazón, que creíamos olvidados u.u Esta semana toca bajar a 78kg y estudiar como enfermo que ya casi llegan los parciales y después entrenar comer y DORMIR como dios manda. No veo lo hora de poder dormir sin pensar en todo lo que no hago por hacer eso jaja... Nadie dijo que iba a ser fácil pero tampoco que iba a costar tanto. #gym  #fit  #fitness  #bodybuilding  #bodybuilder  #getfit  #train  #definicion  #definition  #Cordoba  #argentina  #fitnessaddict  #runner  #running  #run  #Workout  #lifestyle  #Twenty  #health  #gymlife  #gymlove  #calistenia  #calisthenics  #dominadas  #motivation  #strong  #chestday  #hiit  #cardio  #lift 
Amor, dijo la Rosa, es un perfume.
Amor es un murmurio, dijo el agua.
Amor, es un suspiro, dijo el Céfiro 
Amor, dijo la luz, es una llama.
Oh! Cuanto habéis mentido.
Amor, es una lágrima.

#Paisaje #Campo #Oaxaca #Sol #Luz #Amor #Definicion #agua #Cefiro #Atardecer
Porque me importas, hoy es Domingo para DAR GRACIAS. Hoy tómate el tiempo para  agradecer cada detalle por pequeño que sea, porque eres afortunado por tener vida y oportunidades. 
Te doy MIL GRACIAS Señor, por poder alimentarme como lo deseo, dándole lo mejor a este cuerpo que me has dado, el único que tengo y que debo cuidar ¡Ámén!😇🙏 ¡DAR GRACIAS... ES VIVIR EN SALUD!  #majohealthcoach1#healthcoach#porquemeimportas#coaching#coachingdesalud#motivacion#coachingnutricional#coachmotivacional#nutricion#entrenamiento#aumentodemasamuscular#definicion#perdidadepeso#nutricionintegrativa#alimentacionreal#ecuador#quito#pichincha#wellness#fitness#bienestar#saludparatodos#felicidad#amor#alegria
Porque me importas, hoy es Domingo para DAR GRACIAS. Hoy tómate el tiempo para agradecer cada detalle por pequeño que sea, porque eres afortunado por tener vida y oportunidades. Te doy MIL GRACIAS Señor, por poder alimentarme como lo deseo, dándole lo mejor a este cuerpo que me has dado, el único que tengo y que debo cuidar ¡Ámén!😇🙏 ¡DAR GRACIAS... ES VIVIR EN SALUD!  #majohealthcoach1 #healthcoach #porquemeimportas #coaching #coachingdesalud #motivacion #coachingnutricional #coachmotivacional #nutricion #entrenamiento #aumentodemasamuscular #definicion #perdidadepeso #nutricionintegrativa #alimentacionreal #ecuador #quito #pichincha #wellness #fitness #bienestar #saludparatodos #felicidad #amor #alegria 
Ya está disponible el video de como quemar 1000 calorías en bici 🚲! #cardio #gym #gimnasio #fuerza #constancia #fitness #fit #proteina #musculo #definicion #volumen #muscular
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Se vienen los playoff!!! Así quedaron los cruces 🙌👏⚽️💪 Esta semana a practicar penales! 👊 #sevienecuartos #playoffs #futfem #mgc #clausura #definicion #penales #amigas #team #deporte #sabados 🏆☀️🌷
Botella reductora 1lt de poder 💪🏽🤣
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Como cuando te levantas un domingo con mucha energía 💪😆😎...#gym #entrenamientos #personaltrainer #energi #fitnessmotivation #f #core #die #abdomenplano #definicion #suplementos #workout #fuerzas #motivation #result #results
Almorzando y paseo dominical saludos a cada uno de los que me siguen ya regrese y publicare nuevamente fotos mias mas seguido abrazo y buen domingo para cada uno de uds.
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Este combo costaría normal $ 5.450 ahora por motivo de apertura de nuestra nueva tienda -
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Desses dias...🎃
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Cara de ooooh mierda 💩 esta lloviendo ☔️ y me toca hacer 3h de bici 🚲 post “Cheat Meal” 🍩🍕🍟
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Cara de ooooh mierda 💩 esta lloviendo ☔️ y me toca hacer 3h de bici 🚲 post “Cheat Meal” 🍩🍕🍟 . Hay solución para todo 🙌 Muevo el culo me voy directo al gym 🏋🏻 me marco el mismo entreno de pierna que los martes y pufff estado actual 👉 He vuelto a petar 🤘💀 . P.D. Por favor una burger 🍔 por aquí 🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Health  #healthyfood  #Fit  #Fitness  #fitfam  #gym  #training  #fitnessboy  #influencer  #fitnessadict  #fitnessmodel  #workout  #actitud  #l4l  #comidasana  #fitnessespaña  #lifestyle  #healthfood  #salud  #eatclean  #foodie  #dieta  #dietasaludable  #comidasaludable  #bodybuilding  #sinexcusas  #MotivationFitness  #Motivacion  #definicion  #comidafit 
Noite massa, pessoas incríveis, muitas risadas!!!! @barcarv @shirley_noguei sempre que a gente se junta a diversão é garantida!!!!! #diet#dieta#dedication#definicion #fit#fitness#fitgirl #saude#soumaisplanetnutrition#muscle#musculacao #nopainnogain#healthy#hipertrofia#gym#body#bodybuilding#força#personal#instafit#tattoo#lifestyle #academia#bemestar
Buenooo desconecto un poco del estudio😥😣📚 y os muestro mi comidaa de hoy!!! 😍 burguer de pavo🍔, arroz basmati 🍚con tomate sin azucares y 2 huevos de codorniz🥚🥚 acompañado de ensaladota 🥗🍅🥒con pepinos y cherrys!!!🔝🔝 que aprovechee mis Fit💪💪💪 #healthyfood #foodporn #comersanomola #purocolor #comidafit #diet #ladietalopeta #cookfit #egg #burguer #fitnessmotivation #fitgirl #retos #definicion #aporello
▶️ BERENJENAS VEGANAS FITNESS ◀️ .

Recordad que si os gustan este tipo de publicaciones podéis apoyarlas con ❤ UN LIKE ❤ , compartiendo esta publicación con vuestros amigos y mencionándolos en los comentarios, además si me recomendáis en vuestras historias ya seréis los mejores ❤😘 🤗🔝Buenísimos días y feliz domingo guapísim@s! Hoy os traigo una comida muy rica y sana! Se trata de unas berenjenas rellenas pensadas para todos aquellos que seguís una dieta vegana! Es muy fácil de elaborar y está para rechupetearse los dedos, yo, que no soy vegano, ME ENCANTA ESTE PLATO!! Así que ya sabéis, A COCINAR!🔝🤗 .

INGREDIENTES:
▫️4 Berenjenas.
▫️500 gr. de arroz.
▫️1 Cebolla.
▫️250 gr. de champiñones.
▫️200 ml. de tomate frito sin azúcares añadidos (yo utilizo el del mercadona).
▫️Aceite de oliva, pimienta negra y sal.

PREPARACIÓN:
1. Lavamos las berenjenas. Las partimos por la mitad longitudinalmente, y retiramos la pulpa con ayuda de un cuchillo. Reservamos las cáscaras vaciadas para presentar el plato.

2. Ponemos agua abundante a hervir en una olla. Echamos el arroz y cuando el agua rompa a hervir, con una cucharadita de sal, dejamos que cueza durante unos 15 minutos.

3. Picamos muy fina la cebolla. Troceamos la pulpa de la berenjena y los champiñones.

4. Freimos la cebolla hasta que esté transparente, añadimos los champiñones y la berenjena y dejamos que se poche durante unos minutos, hasta que se reblandezca y pierda el agua.

5. Escurrimos el arroz y lo agregamos a la sartén. Echamos el tomate frito por encima, añadimos un poco de pimienta (y sal si es necesaria). Dejamos que se haga durante un par de minutos. Mientras, precalentamos el horno a 200ºC.

6. Volcamos la mezcla en el interior de las cáscaras de berenjenas para rellenarlas. Las colocamos sobre una fuente de horno y horneamos durante unos 10 minutos a 200ºC. .

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▶️ BERENJENAS VEGANAS FITNESS ◀️ . Recordad que si os gustan este tipo de publicaciones podéis apoyarlas con ❤ UN LIKE ❤ , compartiendo esta publicación con vuestros amigos y mencionándolos en los comentarios, además si me recomendáis en vuestras historias ya seréis los mejores ❤😘 🤗🔝Buenísimos días y feliz domingo guapísim@s! Hoy os traigo una comida muy rica y sana! Se trata de unas berenjenas rellenas pensadas para todos aquellos que seguís una dieta vegana! Es muy fácil de elaborar y está para rechupetearse los dedos, yo, que no soy vegano, ME ENCANTA ESTE PLATO!! Así que ya sabéis, A COCINAR!🔝🤗 . INGREDIENTES: ▫️4 Berenjenas. ▫️500 gr. de arroz. ▫️1 Cebolla. ▫️250 gr. de champiñones. ▫️200 ml. de tomate frito sin azúcares añadidos (yo utilizo el del mercadona). ▫️Aceite de oliva, pimienta negra y sal. PREPARACIÓN: 1. Lavamos las berenjenas. Las partimos por la mitad longitudinalmente, y retiramos la pulpa con ayuda de un cuchillo. Reservamos las cáscaras vaciadas para presentar el plato. 2. Ponemos agua abundante a hervir en una olla. Echamos el arroz y cuando el agua rompa a hervir, con una cucharadita de sal, dejamos que cueza durante unos 15 minutos. 3. Picamos muy fina la cebolla. Troceamos la pulpa de la berenjena y los champiñones. 4. Freimos la cebolla hasta que esté transparente, añadimos los champiñones y la berenjena y dejamos que se poche durante unos minutos, hasta que se reblandezca y pierda el agua. 5. Escurrimos el arroz y lo agregamos a la sartén. Echamos el tomate frito por encima, añadimos un poco de pimienta (y sal si es necesaria). Dejamos que se haga durante un par de minutos. Mientras, precalentamos el horno a 200ºC. 6. Volcamos la mezcla en el interior de las cáscaras de berenjenas para rellenarlas. Las colocamos sobre una fuente de horno y horneamos durante unos 10 minutos a 200ºC. . #fitness  #foodporn  #fitnessmotivation  #macros  #lifting  #gym  #fit  #motivation  #cheatday  #cute  #healthy  #ifbb  #nutrition  #bodybuilding  #weightloss  #instafood  #bodytransformation  #cheatmeal  #selfie  #physique  #aesthetics  #iifym  #natural  #food  #perdidadepeso  #dieta  #definicion  #recetasnitotrainer  #adelgazar  #sixpack 
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