an online Instagram web viewer

#definida medias

Photos

❤️definida
😮 chapada
???
Qual vc prefere? Qual vc quer? Qual vc tem? 
#Repost @tiazinhasfitness
(@get_repost)
• • •
#chapada #definida #barrigachapada #barrigadefinida? Qual o seu objetivo?
Antes tarde do que nunca...
Já é dezembro e eu resolvi voltar pra academia, Hehehe, por isso choveu aqui no #riodejaneiro 😜
.
.

Depois de alguns quilinhos a menos, o objetivo agora dar aquela definidinha e fortalecer a musculatura, principalmente das pernas, já que tive uma lesão anteriormente...
E quem vai me ajudar nessa, é ele @gabrieloliveira.edf 
Na melhor academia da região @konnencg .
.
Simbora pro objetivo 👊🏽💪🏾passe o dedo pro lado👉🏽👉🏽
.
.
.
#verao2018 #antestardedoquenunca #boradefinir #academia #konnen #fitnessgirl #fitnessmotivation #agentetentané #serfitness #seraquevai #porissochoveu #jusiruffo
Antes tarde do que nunca... Já é dezembro e eu resolvi voltar pra academia, Hehehe, por isso choveu aqui no #riodejaneiro  😜 . . Depois de alguns quilinhos a menos, o objetivo agora dar aquela definidinha e fortalecer a musculatura, principalmente das pernas, já que tive uma lesão anteriormente... E quem vai me ajudar nessa, é ele @gabrieloliveira.edf Na melhor academia da região @konnencg . . Simbora pro objetivo 👊🏽💪🏾passe o dedo pro lado👉🏽👉🏽 . . . #verao2018  #antestardedoquenunca  #boradefinir  #academia  #konnen  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #agentetentané  #serfitness  #seraquevai  #porissochoveu  #jusiruffo 
Selfie da selfie. Hehe. #MoçaForte #Fitness #Definida #Foco
Dia de passeio 🌺👨‍👩‍👧#emfamilia❤ #euadoro #definida
.
Bom dia! 💪🏻💪🏻
Ontem teve festinha, teve “comes e bebes”, fui dormir mega tarde... mas bora que o compromisso com a saúde já me chama! #vidaquesegue
.
#gratidao #bomdia #horadotreino 
#treino #mulheres #mamaefitness 
#saude #lifestyle #disciplina #gymtime 
#moveyourbody #nevergiveup #determinacao  #semdesculpa #mulheresquetreinam #nopainnogain #motivation #fitspiration #picoftheday #motivacao #musculacao #inspiracao #fotododia #fitness #instagood #endorfina #definicaomuscular #disciplina #skinny #definida
. Bom dia! 💪🏻💪🏻 Ontem teve festinha, teve “comes e bebes”, fui dormir mega tarde... mas bora que o compromisso com a saúde já me chama! #vidaquesegue  . #gratidao  #bomdia  #horadotreino  #treino  #mulheres  #mamaefitness  #saude  #lifestyle  #disciplina  #gymtime  #moveyourbody  #nevergiveup  #determinacao  #semdesculpa  #mulheresquetreinam  #nopainnogain  #motivation  #fitspiration  #picoftheday  #motivacao  #musculacao  #inspiracao  #fotododia  #fitness  #instagood  #endorfina  #definicaomuscular  #disciplina  #skinny  #definida 
@patyayres.insta  #reposter  @scientia_europa ------------------
Não deixe que absolutamente NADA seja maior do que sua força de vontade!
#forcadevontade #emagrecer #perderpeso #dieta #sonhos #corpomagro #magra #definida #linda #vitoriosa #agora #atitude #gratidao #emagrelar #fininha #mudança #luta #simples #investimento #perdermedidas
Não deixe que absolutamente NADA seja maior do que sua força de vontade!
#forcadevontade #emagrecer #perderpeso #dieta #sonhos #corpomagro #magra #definida #linda #vitoriosa #agora #atitude #gratidao #emagrelar #fininha #mudança #luta #simples #investimento #perdermedidas
Antes tarde do que nunca...
Já é dezembro e eu resolvi voltar pra academia, Hehehe, por isso choveu aqui no #riodejaneiro 😜
.
.

Depois de alguns quilinhos a menos, o objetivo agora dar aquela definidinha e fortalecer a musculatura, principalmente das pernas, já que tive uma lesão anteriormente...
E quem vai me ajudar nessa, é ele @gabrieloliveira.edf 
Na melhor academia da região @konnencg .
.
Simbora pro objetivo 👊🏽💪🏾passe o dedo pro lado👉🏽👉🏽
.
.
.
#verao2018 #antestardedoquenunca #boradefinir #academia #konnen #fitnessgirl #fitnessmotivation #agentetentané #serfitness #seraquevai #porissochoveu #jusiruffo
Antes tarde do que nunca... Já é dezembro e eu resolvi voltar pra academia, Hehehe, por isso choveu aqui no #riodejaneiro  😜 . . Depois de alguns quilinhos a menos, o objetivo agora dar aquela definidinha e fortalecer a musculatura, principalmente das pernas, já que tive uma lesão anteriormente... E quem vai me ajudar nessa, é ele @gabrieloliveira.edf Na melhor academia da região @konnencg . . Simbora pro objetivo 👊🏽💪🏾passe o dedo pro lado👉🏽👉🏽 . . . #verao2018  #antestardedoquenunca  #boradefinir  #academia  #konnen  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #agentetentané  #serfitness  #seraquevai  #porissochoveu  #jusiruffo 
Fotos reais do efeito de 1 mês de uso do Sibuterol já se foram 4 Kg, Cápsulas poderosas com Ácido Clorogênico que te dá energia para seus exercícios consequentemente te fazendo suar dobrado, queimando calorias em dobro! Foto de pessoa comum, correndo atrás de resultados. Não saio pra malhar, caminhar ou qualquer atividade que seja sem ele, mais a cinta hot shape, complementa meus exercícios com chave de ouro! #NewLookImports #sibuterol #meu #aliado #upgrade #nos #treinos 
#malhação #ficar #definida
Fotos reais do efeito de 1 mês de uso do Sibuterol já se foram 4 Kg, Cápsulas poderosas com Ácido Clorogênico que te dá energia para seus exercícios consequentemente te fazendo suar dobrado, queimando calorias em dobro! Foto de pessoa comum, correndo atrás de resultados. Não saio pra malhar, caminhar ou qualquer atividade que seja sem ele, mais a cinta hot shape, complementa meus exercícios com chave de ouro! #NewLookImports  #sibuterol  #meu  #aliado  #upgrade  #nos  #treinos  #malhação  #ficar  #definida 
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HIBISCO 🌺
Muitas pessoas bebem Chá de Hibisco para melhorar a digestão. Ele aumenta ambos os movimentos urinários e intestinais. Uma vez que tem propriedades diuréticas, ele também é usado para tratar a constipação, o que ajuda você a PERDER PESO e melhorar a saúde do seu sistema gastrointestinal e evitar câncer colorretal. Se você consumir alimentos ricos em hidratos de carbono, o que significa que ele contém açúcar e amido, é bem provável que você ganhe peso. No entanto, estudos têm sugerido que o extrato de hibisco reduz a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. O hibisco inibe a produção de amilase, o que ajuda na absorção de carboidratos e amido, por isso beber chá de hibisco impede que a absorção ocorra.
 O Chá de Hibisco também é usado como bebidas esportivas, a fim de saciar a sede. Uma forma de chá gelado de hibisco é tipicamente consumida. Muitas pessoas o incluem em sua dieta uma vez que esta variedade de chá tem a capacidade de resfriar o corpo muito rápido. Além disso, é rico em propriedades medicinais, como ser um diurético, o que libera o excesso de líquidos e toxinas do corpo e garante que você vai executar no seu melhor! 
Fontes: Saúde Dica 
#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #boraficarfortinha #sequinha #definida #2018fortinha #dicassaudaveis #dicassimples #beneficios #chadehibisco
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HIBISCO 🌺 Muitas pessoas bebem Chá de Hibisco para melhorar a digestão. Ele aumenta ambos os movimentos urinários e intestinais. Uma vez que tem propriedades diuréticas, ele também é usado para tratar a constipação, o que ajuda você a PERDER PESO e melhorar a saúde do seu sistema gastrointestinal e evitar câncer colorretal. Se você consumir alimentos ricos em hidratos de carbono, o que significa que ele contém açúcar e amido, é bem provável que você ganhe peso. No entanto, estudos têm sugerido que o extrato de hibisco reduz a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. O hibisco inibe a produção de amilase, o que ajuda na absorção de carboidratos e amido, por isso beber chá de hibisco impede que a absorção ocorra. O Chá de Hibisco também é usado como bebidas esportivas, a fim de saciar a sede. Uma forma de chá gelado de hibisco é tipicamente consumida. Muitas pessoas o incluem em sua dieta uma vez que esta variedade de chá tem a capacidade de resfriar o corpo muito rápido. Além disso, é rico em propriedades medicinais, como ser um diurético, o que libera o excesso de líquidos e toxinas do corpo e garante que você vai executar no seu melhor! Fontes: Saúde Dica #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #boraficarfortinha  #sequinha  #definida  #2018fortinha  #dicassaudaveis  #dicassimples  #beneficios  #chadehibisco 
Boa tardinha 😉
 Obrigada @juju_cabeleireira me deixou belíssima amei 😍 esse loiroooo
 arrasou 👏👏👏👱 ... #loiro #loirrissima #amei #poderosa #estilosa #cabelo #saude #estetica #beleza #mulherquesecuida #novovisual #corpo #mente #foco #mulherforte #determinada #treino #dieta #estilodevida #seca #definida #autoestima #mulher #saudável #musafitness #wellness
Dios es quien cambia el corazón de las personas. Nuestro papel es amarlas, orar por ellas y decir siempre la verdad..._💫💫💫 #misión #clara #definida #quienconvenceeselEspirituSanto
E tá ai um pouco de anatomia feminina ... estava tentando entender algumas curvas kkk
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#draw #estudos #photoshop #illustrator #desenhos #amodesenhar #art #design #ink #artedigital #practice #lovemusic #realistic #sruniverso #brasil #pinturadigital #indie #work #curvas #gordinha #magrinha #definida #anatomia #feminina #coffee #blue #unipin #black #scketchbook
Massagem modeladora!! Sessão avulsa ✅ quer conhecer meu trabalho é só chamar no direct e WhatsApp 943339409 ☎️ #vemverao #chapada #definida #modeladora #resultado #antesedepois #senac #divulgacao #modelo #seguidores #sp #esteticista 👩🏻‍⚕️💃🏼 #fitness #publicação #dieta #alimentacaosaudavel #homecare #
Hoje foi o dia dela @gi03penna fazer suas sobrancelhas e se preparar pra festa do neto... ➖➖➖➖➖➖➖➖
🛍Atendimento via WhatsApp ou Direct
📲(027) 9.9897-1625 ⚜️Consultora de Moda 💄Maquiadora Profissional 📏Designer de Sobrancelha 👇🏻💋Minha loja Online Makeup
@chokitalina 👩🏼‍💻🗣Atendimentos Personalizados ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #comhenna🖌 #clientesatisfeita #designer #vemcomigo #sobrancelhasdediva #definida #marcada
Hoje foi o dia dela @gi03penna fazer suas sobrancelhas e se preparar pra festa do neto... ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🛍Atendimento via WhatsApp ou Direct 📲(027) 9.9897-1625 ⚜️Consultora de Moda 💄Maquiadora Profissional 📏Designer de Sobrancelha 👇🏻💋Minha loja Online Makeup @chokitalina 👩🏼‍💻🗣Atendimentos Personalizados ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #comhenna 🖌 #clientesatisfeita  #designer  #vemcomigo  #sobrancelhasdediva  #definida  #marcada 
Kelly Key chama a atenção na web com corpão definido e deixa os fãs babando.
Foto: Reprodução / Instagram

#kellykey #cantora #praia #praiana #babababy #biquini #biquíni #corpo #corpao  #corpão #corpaço #umcorpoeumcorpo #sarada #corposarado #corpomoldado  #corpoperfeito #definida #corpodefinido #corpoescultural #youtuber #youtube #academia #treino #malhação #musculação #aeróbico #projetobabababy #saúde #boaforma #bemestar
Você já se perguntou como você estaria se nunca tivesse perdido o foco? 💪🏻💪🏻
.
.
Não esqueça de dar uma olhadinha no site da @alphasuplemento e use o código de desconto GERACAOVIDASAUDAVEL para ganhar 10% off. 💪🏻👊🏻🏋️
.
.
.
#alphasuplemento #massamuscular #definida #barrigachapada #crossfiteiros
#crosslovers #cupomdedesconto #geracaosaudavel #geracaosaude #vidafitness #vidasaudavel
Da série #alongabonita ,  #linda, #definida e #alongada 🤸‍♂️Foto by @ide_prestes #pilates #stretch #cadillacpilates #pilatesalongatto #alongatto
Sofremos na dieta pra que ? Só para sentir o prazer dos resultados 💪🏋🏋💪#instagood#instafit#instago#chama#mulherforte#definida#feminina#saudavel#cuidados#go#instalike
Crush ❤️
"Minha crush lindona ❤️" admirador: anônimo ⛔️
#linda #definida
Crush ❤️ "Minha crush lindona ❤️" admirador: anônimo ⛔️ #linda  #definida 
Selfie da selfie. Hehe. #MoçaForte #Fitness #Definida #Foco
Infelizmente, nós somos "especialistas" em dar desculpas para não fazer o que precisamos para nos aproximar da nossa meta. Algumas vezes nos falta foco ou disciplina ou persistência... seja o que for, tem momentos que precisamos parar e analisar se temos mesmo uma meta ou temos um sonho. 
E tem diferença? Tem sim. 
Quando você tem uma meta, você tem uma data para alcançar o que você almeja. Ou seja, um prazo definido.

Uma vez definida a meta, você começa a traçar planos e executar. Mas, surgem obstáculos que nos fazem parar ou nos faz deixar pra depois. É nesse momento que o Coach pode acompanhar e auxiliar para que você não desista da sua meta. 
Que tal começar a mudança que você deseja hoje mesmo? 
Rachel Miranda 
Life Coach 
#sonho #meta #definida #mudança #transformação #autoconhecimento #Coaching #metodologia #sucesso
Infelizmente, nós somos "especialistas" em dar desculpas para não fazer o que precisamos para nos aproximar da nossa meta. Algumas vezes nos falta foco ou disciplina ou persistência... seja o que for, tem momentos que precisamos parar e analisar se temos mesmo uma meta ou temos um sonho. E tem diferença? Tem sim. Quando você tem uma meta, você tem uma data para alcançar o que você almeja. Ou seja, um prazo definido. Uma vez definida a meta, você começa a traçar planos e executar. Mas, surgem obstáculos que nos fazem parar ou nos faz deixar pra depois. É nesse momento que o Coach pode acompanhar e auxiliar para que você não desista da sua meta. Que tal começar a mudança que você deseja hoje mesmo? Rachel Miranda Life Coach #sonho  #meta  #definida  #mudança  #transformação  #autoconhecimento  #Coaching  #metodologia  #sucesso 
Obrigada minha filha por estar me transformando em uma pessoa melhor... Em uma mulher melhor... mas madura... mas humana.
Obrigada por ter me escolhido para ser sua mãe 😍😍 #fitness #mamaesarada #31batendonaporta #errejota #maedamariaflor #maedemenina #meumundorosa #definida #disciplina #meta
Quem olha essa foto até pensa que meu braço é definido assim. Mas só pensa mesmo. 
Foto: @_euheitor
.
.
#atriz #actress #sarada #definida #cabare #cabaré #cabaret #tapdancer #tapdance #sapateado #tap
Eu tô falando de transformação física 💚!
@studiobrunolopes #mudoutudo #boraserfeliz #gorduralocalizada #adeus #nuncamais #definida #aindafalta #chegola #disciplina #foco #forca #fe #euquero #euposso #euvou #papofitness
Vamos secar? Bora dietar comendo de 3 em 3h regradamente com mta batata doce ovos e arroz com legumes na medida certa. Marmitinhas fitness montada para mais uma semaninha. Dieta levada a sério 💪🍠🍳🍴.
Obs; Muuuuita água! !💧
#bomdia #foco #determinação #queroresultados #ficargrande #definida #vidasaudavel #mudandohabitos #reeducaçãoalimentar #habitossaudaveis #chegadelixo #marmitasfitness  #mudandoorumodavida #namedida #proteinasecarboidratosefibras #corpoementeconectados #progresso #nopainnogain #bumbumnanuca #hipertrofia #agachaquecresce #determinação #boracresceroscambitos #gym #dietaarisca #fraguinha #muitotreino #hardcorladies #lifefitness #processoenaoperfeicao #soulindafitenss 💪
Vamos secar? Bora dietar comendo de 3 em 3h regradamente com mta batata doce ovos e arroz com legumes na medida certa. Marmitinhas fitness montada para mais uma semaninha. Dieta levada a sério 💪🍠🍳🍴. Obs; Muuuuita água! !💧 #bomdia  #foco  #determinação  #queroresultados  #ficargrande  #definida  #vidasaudavel  #mudandohabitos  #reeducaçãoalimentar  #habitossaudaveis  #chegadelixo  #marmitasfitness  #mudandoorumodavida  #namedida  #proteinasecarboidratosefibras  #corpoementeconectados  #progresso  #nopainnogain  #bumbumnanuca  #hipertrofia  #agachaquecresce  #determinação  #boracresceroscambitos  #gym  #dietaarisca  #fraguinha  #muitotreino  #hardcorladies  #lifefitness  #processoenaoperfeicao  #soulindafitenss  💪
E me falam ..... você tá magrA hein... respondo... Obrigada bb, bora ficar também?
😂😂😂😂😂😂
🙊🙊
@vidafitoficial
#recalque#goodnight #instagood #instagirls #vibe #segueoplano#magra#definida#seca#fit
#mundofit
@Regrann from @projeto_trinkada -  Não tenha limites para buscar o que deseja!!!! #teamclaudiotorres #coachnetoolympia #healthylifestyle #fit #foco #gym #definida #fitnessmotivation #meta #fitness #forca #blog #ficafinacintura #maromba #projetotrinkada  #focoradical #foco_no_fitness
BOMMMMMMDDIIIIIAAAAAAAAAA PRA QUEM ACORDOU CEDO E JA FEZ AQUELE TREINO 💪🍳🦁🏋🏋🎯🎯🎯🔝e HJ FOI DIA DE #LEGDAY
#pqNaoPossoEsperarPorMinhaGeneticaSOMENTE
#GIM#TREINO #byderFocoForca #fitnessmotivation #Definida#ABS #pqEuPossoEuMereco #fisiculturismo #muitoAmorEnvolvido
Alcançar os resultados não é uma tarefa fácil, manter a alimentação adequada é de extrema importância mesmo quando se pratica atividade física regularmente.

Na foto superior eu tinha 28 anos, praticava musculação diariamente e não me alimentava muito bem, estava com 29% de gordura e 68kg.
Ficava frustada (sem razão) por não conseguir atingir meus objetivos que eram:
✔️Reduzir a massa gordura (ficar mais definida)
✔️Aumentar a massa magra ✔️Reduzir a celulite 
Foi aí que decidi mudar meu estilo de vida e ajustar minha dieta. Testei varias estratégias e suplementações.
Mantive a linha, fui persistente, me dediquei ao máximo e foi aí que os resultados começaram a aparecer!
Ajustei meu treino com a ajuda do @jotta_avila que planejou tudo de acordo com meus objetivos e hoje aos 35 anos estou com 17% de gordura e 75kg. Considero uma evolução e mudança significativa, sem a desculpa que com o passar do tempo tudo fica mais difícil 😉
#dieta #definicão #treino #hipertrofia #ganhodemassa #seca #definida #nutricaoesportiva #suplementacao #emagrecimento #healthylifestyle #healthylife #planejamentoestrategico #individualidade #resultados #semmilagres #nutricionistaesportiva #nutricionistacamilaborduqui
Alcançar os resultados não é uma tarefa fácil, manter a alimentação adequada é de extrema importância mesmo quando se pratica atividade física regularmente. Na foto superior eu tinha 28 anos, praticava musculação diariamente e não me alimentava muito bem, estava com 29% de gordura e 68kg. Ficava frustada (sem razão) por não conseguir atingir meus objetivos que eram: ✔️Reduzir a massa gordura (ficar mais definida) ✔️Aumentar a massa magra ✔️Reduzir a celulite Foi aí que decidi mudar meu estilo de vida e ajustar minha dieta. Testei varias estratégias e suplementações. Mantive a linha, fui persistente, me dediquei ao máximo e foi aí que os resultados começaram a aparecer! Ajustei meu treino com a ajuda do @jotta_avila que planejou tudo de acordo com meus objetivos e hoje aos 35 anos estou com 17% de gordura e 75kg. Considero uma evolução e mudança significativa, sem a desculpa que com o passar do tempo tudo fica mais difícil 😉 #dieta  #definicão  #treino  #hipertrofia  #ganhodemassa  #seca  #definida  #nutricaoesportiva  #suplementacao  #emagrecimento  #healthylifestyle  #healthylife  #planejamentoestrategico  #individualidade  #resultados  #semmilagres  #nutricionistaesportiva  #nutricionistacamilaborduqui