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Guten Morgen und herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag an meinen neuen Klienten Marco, der sein Trainingsziel nun anders definiert und jetzt mit meiner Unterstützung neu durchstartet! Alles Gute zu Deinem heutigen Ehrentag, ich freue mich über unsere Zusammenarbeit und bin gespannt auf die nächsten Trainingswochen! 💪🏼 #demmrich #personaltraining #foodcoaching #motivation #wiesbaden 
www.saschademmrich.com

https://twitter.com/saschademmrich

https://instagram.com/saschademmrich

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Guten Morgen und herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag an meinen neuen Klienten Marco, der sein Trainingsziel nun anders definiert und jetzt mit meiner Unterstützung neu durchstartet! Alles Gute zu Deinem heutigen Ehrentag, ich freue mich über unsere Zusammenarbeit und bin gespannt auf die nächsten Trainingswochen! 💪🏼 #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #motivation  #wiesbaden  www.saschademmrich.com https://twitter.com/saschademmrich https://instagram.com/saschademmrich https://www.facebook.com/sascha.demmrich
Laufgruppe Wiesbaden bei 6 Grad, toller Luft und motivierten Teilnehmern!🏃🏽🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♀️ Wir sehen uns wieder nächsten Freitag um 17:30 Uhr am Kurpark Wiesbaden!💪🏼 Die Teilnahme ist kostenfrei. Anfänger wie Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen sich unserer Gruppe anzuschließen. Allen Läuferinnen und Läufern ein schönes Wochenende.🍂🍂☁️
KEEP ON RUNNING! 😊👍🏼
#laufgruppewiesbaden #kurpark #laufen #laufenmachtglücklich #running #keeponrunning #runningtime #walking #ausdauer #cardio #rennen #joggen #gruppentraining #lauftraining #verbrennen #neverstoprunning #fridays #freitags  #lauf #laufanfänger #läufer  #läuferinnen #demmrich #saschademmrich #personaltrainer #wiesbaden #demmrichpersonaltraining
Laufgruppe Wiesbaden bei 6 Grad, toller Luft und motivierten Teilnehmern!🏃🏽🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♀️ Wir sehen uns wieder nächsten Freitag um 17:30 Uhr am Kurpark Wiesbaden!💪🏼 Die Teilnahme ist kostenfrei. Anfänger wie Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen sich unserer Gruppe anzuschließen. Allen Läuferinnen und Läufern ein schönes Wochenende.🍂🍂☁️ KEEP ON RUNNING! 😊👍🏼 #laufgruppewiesbaden  #kurpark  #laufen  #laufenmachtglücklich  #running  #keeponrunning  #runningtime  #walking  #ausdauer  #cardio  #rennen  #joggen  #gruppentraining  #lauftraining  #verbrennen  #neverstoprunning  #fridays  #freitags  #lauf  #laufanfänger  #läufer  #läuferinnen  #demmrich  #saschademmrich  #personaltrainer  #wiesbaden  #demmrichpersonaltraining 
Infostand steht, wir freuen uns über Euren Besuch! 😎😎💪🏼💪🏼 Nur heute und nur vor Ort: Die 10er Karte für 99€! Wir SEHEN uns!
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🔜 ...noch 4 Tage bis zu unserem nächsten @demmrichpersonaltraining @strongbyzumba @zumba Event! 💪🏼🔉👊🏼🎵 Diesmal rockt Instructor @sylvie_kaufmann_zumba mit STRONG By Zumba für Euch in der Kohlhecker Bürgervereinigung! Wenige RestTICKETS gibt es HIER: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.245889/?edref=DEMMRICH

@laurabesier @laura.staudte @nastassja1981 @taschilein82 @patrizia802 @jana.st.91 @annabananapancake 
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Volle Hütte! FULL HOUSE! 😈💪🏼Schön wars mit Euch, Ihr habt trotz der Hitze gut gerockt! 🔥Wir sehen uns nächsten Dienstag in alter Frische beim nächsten Gruppenworkout! 💦

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Volle Hütte! FULL HOUSE! 😈💪🏼Schön wars mit Euch, Ihr habt trotz der Hitze gut gerockt! 🔥Wir sehen uns nächsten Dienstag in alter Frische beim nächsten Gruppenworkout! 💦 #groupfitness  #groupworkout  #gruppentraining  #gruppenworkout  #gruppe  #group  #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #training  #intervall  #krafttraining  #ausdauer  #kondition  #kalorienverbrennen  #fettverbrennen  #muskelaufbau  #bodybuilding  #functionaltraining  #freeletics  #ganzkörpertraining  #ganzkörperworkout  #tuesday  #tuesdayistrainingday  #saschademmrich  #wiesbaden 
@demmrichpersonaltraining  LÄUFT BEI UNS! 🎅🏼👍🏼5 km #laufspaß bei niedrigen Temperaturen im Kurpark Wiesbaden! ❄️❄️❄️ Gern bist auch DU nächsten Freitag um 17:30 Uhr dabei! 😊💪🏼 #laufeninwiesbaden #activitystarted #laufgruppewiesbaden #kurpark #laufen #laufenmachtglücklich #running #keeponrunning #runningtime #walking #ausdauer #cardio #rennen #joggen #gruppentraining #lauftraining #verbrennen #neverstoprunning #fridays #freitags  #lauf #laufanfänger #läufer  #läuferinnen #demmrich #saschademmrich #personaltrainer #wiesbaden #demmrichpersonaltraining
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Sei dabei bei DEM Laufevent des Jahres und sei Teil unseres Teams! 😀Wie kann ich mich anmelden? HIER gehts zum Link > 
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.215721/?edref=DEMMRICH

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@demmrichpersonaltraining  Gewinnspiel! Giveaway! Verlosung!

Wir wünschen Euch allen einen schönen 3. Advent. Auch heute gibts wieder eine Vorweihnachts-Verlosung!🎁 Zu gewinnen gibt es heute ein komplettes Box-Set! 🥊🥊 Bestehend aus einem 100 cm Boxsack, ein Paar 10 Unzen-Boxhandschuhen und einem Trainingscomputer mit Schlagzähler!👊🏼💥 HIER IST DER LINK ZUM GEWINNSPIEL, einfach kopieren, im Browser einfügen und los gehts:

https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden/posts/869024449931340

Das Gewinnspiel geht bis heute Mitternacht, also könnt Ihr den ganzen Tag über liken und kommentieren!😊 Teilnahmebedingungen: ✔️Unsere Page LIKEN 
https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden
✔️Diesen Beitrag LIKEN und TEILEN
✔️Markiere und den KOMMENTAREN Euch selbst oder eine(n) Freund(in) der/die das Box-Set gewinnen sollten.

Die Gewinner werden über Facebook informiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Viel Glück und sportliche Grüße!🍀🎅🏼💪🏼 #dritteradvent #adventsgewinnspiel #demmrichpersonaltraining 
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🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄 @demmrichpersonaltraining Gewinnspiel! Giveaway! Verlosung! Wir wünschen Euch allen einen schönen 3. Advent. Auch heute gibts wieder eine Vorweihnachts-Verlosung!🎁 Zu gewinnen gibt es heute ein komplettes Box-Set! 🥊🥊 Bestehend aus einem 100 cm Boxsack, ein Paar 10 Unzen-Boxhandschuhen und einem Trainingscomputer mit Schlagzähler!👊🏼💥 HIER IST DER LINK ZUM GEWINNSPIEL, einfach kopieren, im Browser einfügen und los gehts: https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden/posts/869024449931340 Das Gewinnspiel geht bis heute Mitternacht, also könnt Ihr den ganzen Tag über liken und kommentieren!😊 Teilnahmebedingungen: ✔️Unsere Page LIKEN https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden ✔️Diesen Beitrag LIKEN und TEILEN ✔️Markiere und den KOMMENTAREN Euch selbst oder eine(n) Freund(in) der/die das Box-Set gewinnen sollten. Die Gewinner werden über Facebook informiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Viel Glück und sportliche Grüße!🍀🎅🏼💪🏼 #dritteradvent  #adventsgewinnspiel  #demmrichpersonaltraining  #zweiteradvent  #adventsgewinnspiel  #advent  #win  #demmrichpersonaltraining  #saschademmrich  #demmrich  #personaltraining  #personaltrainer  #training  #fitness  #workout  #ernährung  #boxing  #zumba  #strongbyzumba  #groupworkout  #gruppentraining  #personaltraining  #instafit  #bodybuilding  #picoftheday  #instagood  #instawin 
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Seid dabei, beim vorletzten @demmrichpersonaltraining #indoor #gruppenworkout in diesem Jahr mit #coach Hardy Hard! 🏋🏻‍♀️💪🏼❄️🎄🎅🏼
19:00 ist #warmup Warm in der Kohlhecker Bürgervereinigung, danach wird an 20 #stationen gekämpft! 
#zirkeltraining #kraftausdauer
#motivation #workoutoftheday #wod #funktionstraining #functionaltraining #groupfitness #groupworkout #gruppentraining #indoorgroupworkout #demmrich #personaltraining #demmrichpersonaltraining #training #intervall #krafttraining #ausdauer #kondition #kalorienverbrennen #bodybuilding #ganzkörpertraining #ganzkörperworkout #saschademmrich #wiesbaden
Seid dabei, beim vorletzten @demmrichpersonaltraining #indoor  #gruppenworkout  in diesem Jahr mit #coach  Hardy Hard! 🏋🏻‍♀️💪🏼❄️🎄🎅🏼 19:00 ist #warmup  Warm in der Kohlhecker Bürgervereinigung, danach wird an 20 #stationen  gekämpft! #zirkeltraining  #kraftausdauer  #motivation  #workoutoftheday  #wod  #funktionstraining  #functionaltraining  #groupfitness  #groupworkout  #gruppentraining  #indoorgroupworkout  #demmrich  #personaltraining  #demmrichpersonaltraining  #training  #intervall  #krafttraining  #ausdauer  #kondition  #kalorienverbrennen  #bodybuilding  #ganzkörpertraining  #ganzkörperworkout  #saschademmrich  #wiesbaden 
Einen wunderschönen guten Abend #instaworld 
Gestern war Zumba angesagt und ich muss sagen..... es war megaaaa🎉🎊👌 Man sieht es auf den Fotos😍 .

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@demmrichpersonaltraining @strongbyzumba  @zumba 
Special mit @sylvie_kaufmann_zumba , die Bilder sind ONLINE! 💥💥💥🎵🎵🎵💪🏼💪🏼💪🏼 #zumba #zumbafitness #zumbacommunity #zumbastrong #strongbyzumba #strongbyzumbainstructor #zumbainstructor #zumbamasterclass #wiesbaden #demmrich #personaltraining #saschademmrich #demmrichpersonaltraining #personaltrainer #gruppentraining #groupfitness #fitness #move #dance  #zumbalove  #zumbacommunity #zumbaparty #zumbamasterclass #masterclass #masterclasszumba #zumbalove #fitness #workout
Fitter, Faster,#stronger! 💥💥💥💪🏼💪🏼💪🏼 DAS war unser heutiges @zumba Fitness + @strongbyzumba Workout mit Instructor @sylvie_kaufmann_zumba! Ihr habt die Hütte 90 Minuten lang mit jede Menge #punches 👊🏼 und #kicks 👟gerockt😈 Wir hoffen, Ihr hattet Spaß, sagen vielen Dank für Eure zahlreiche Teilnahme und vielen Dank an unsere Zumba Fitness Instructorin Sylvie Kaufmann! Wir sehen uns bereits zum nächsten STRONG By Zumba Special am 10.1.2018 wieder, dann schon in der neuen Location @studiozr6, diesmal mit @alice.kollmann! DANCE UNTIL THE SUN COMES UP! ☀️😎💪🏼 Zumba Fitness & Strong by Zumba Wiesbaden!

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Liebe Wiesbadener, liebe Klienten, liebe Sportler! 
@demmrichpersonaltraining hat sich in diesem Jahr dank Eurem Zuspruch und Eurer Teilnahme an unseren #kursen und #workshops rasant weiterentwickelt. Dafür einen herzlichen Dank! Da wir versuchen, uns ständig zu verbessern und unser #sportangebot für Euch erweitern, werden wir ab Januar 2018 eine weitere Location in unser Programm aufnehmen. Am 8.1.2018 startet unser erstes Training im gerade fertiggestellten #studiozr6 in #wiesbaden! Über das genaue Programm werden wir Euch in den nächsten Tagen informieren, bereits JETZT möchten wir jedoch nicht versäumen, Euch zur Offiziellen #eröffnung, dem #tagderoffenentür  am 17.12.2017 einzuladen. An diesem Tag werden wir für Euch vor Ort mit einem @demmrichpersonaltraining Infostand für alle Fragen rund um unser Programm und der #location zur Verfügung stehen. SPECIAL: NUR an diesem Tag der offenen Tür in der Zeit von 14:00 bis 19:00 Uhr werden wir Euch im Rahmen einer #aktion dort unsere @demmrichpersonaltraining 10er #gruppenworkout #tickets zum Spezial-Eröffnungs-Preis von 99€ zur Verfügung stellen! Also seid dabei und schaut Euch um, neben einem Weihnachtsmarkt und vielen Ständen, wird es ein buntes Programm und ein Benefizkonzert von Mary Summer geben. Um 19:30 Uhr wird unser #oberbürgermeister @sven_gerich die neue Location feierlich einweihen. WIR FREUEN UNS AUF EUCH! 
Sportliche Grüße vom Coach #saschademmrich 
www.saschademmrich.de

HIER gehts zur Einladung: https://www.facebook.com/events/121966818470255/

#demmrichpersonaltraining #demmrich #personaltrainer #personaltraining #gruppentraining #fitness #bodybuilding 
#boxing #boxen #boxtraining #zumba #zumbastrong #strongbyzumba #gym #selbstverteidigung #selfdefense #workout
Liebe Wiesbadener, liebe Klienten, liebe Sportler! @demmrichpersonaltraining hat sich in diesem Jahr dank Eurem Zuspruch und Eurer Teilnahme an unseren #kursen  und #workshops  rasant weiterentwickelt. Dafür einen herzlichen Dank! Da wir versuchen, uns ständig zu verbessern und unser #sportangebot  für Euch erweitern, werden wir ab Januar 2018 eine weitere Location in unser Programm aufnehmen. Am 8.1.2018 startet unser erstes Training im gerade fertiggestellten #studiozr6  in #wiesbaden ! Über das genaue Programm werden wir Euch in den nächsten Tagen informieren, bereits JETZT möchten wir jedoch nicht versäumen, Euch zur Offiziellen #eröffnung , dem #tagderoffenentür  am 17.12.2017 einzuladen. An diesem Tag werden wir für Euch vor Ort mit einem @demmrichpersonaltraining Infostand für alle Fragen rund um unser Programm und der #location  zur Verfügung stehen. SPECIAL: NUR an diesem Tag der offenen Tür in der Zeit von 14:00 bis 19:00 Uhr werden wir Euch im Rahmen einer #aktion  dort unsere @demmrichpersonaltraining 10er #gruppenworkout  #tickets  zum Spezial-Eröffnungs-Preis von 99€ zur Verfügung stellen! Also seid dabei und schaut Euch um, neben einem Weihnachtsmarkt und vielen Ständen, wird es ein buntes Programm und ein Benefizkonzert von Mary Summer geben. Um 19:30 Uhr wird unser #oberbürgermeister  @sven_gerich die neue Location feierlich einweihen. WIR FREUEN UNS AUF EUCH! Sportliche Grüße vom Coach #saschademmrich  www.saschademmrich.de HIER gehts zur Einladung: https://www.facebook.com/events/121966818470255/ #demmrichpersonaltraining  #demmrich  #personaltrainer  #personaltraining  #gruppentraining  #fitness  #bodybuilding  #boxing  #boxen  #boxtraining  #zumba  #zumbastrong  #strongbyzumba  #gym  #selbstverteidigung  #selfdefense  #workout 
Wir wünschen allen Klienten und Kunden einen ruhigen und besinnlichen zweiten Advent! ❄️🎄❄️🎄 Auch heute gibt es wieder, wie an allen anderen Advents-Sonntagen, eine Verlosungsaktion!🎁 Zu gewinnen gibt es heute ein komplettes Set von Waldenfarms, alle Marmeladen und Saußen sind zuckerfrei, fettfrei und glutenfrei, also genau das richtige für figurbewusste Sportler!🏋️ Das Gewinnspiel geht bis heute Mitternacht, also fleißig liken und kommentieren!😃 So einfach kannst Du teilnehmen:

Einfach DIESEN Link in Deinen Browser einfügen:

https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden/posts/865715916928860

Dann: ✔️Like unsere Page: https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden
✔️Markiere in einem Kommentar Dich oder eine(n) Freund(in) der/die unbedingt das FitnessPaket gewinnen sollte.

Der Gewinner wird per Zufallsgenerator unter allen Kommentaren ermittelt. 
Wir wünschen viel Glück!🍀 Sportliche Grüße 💪🏼
www.saschademmrich.de

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Wir wünschen allen Klienten und Kunden einen ruhigen und besinnlichen zweiten Advent! ❄️🎄❄️🎄 Auch heute gibt es wieder, wie an allen anderen Advents-Sonntagen, eine Verlosungsaktion!🎁 Zu gewinnen gibt es heute ein komplettes Set von Waldenfarms, alle Marmeladen und Saußen sind zuckerfrei, fettfrei und glutenfrei, also genau das richtige für figurbewusste Sportler!🏋️ Das Gewinnspiel geht bis heute Mitternacht, also fleißig liken und kommentieren!😃 So einfach kannst Du teilnehmen: Einfach DIESEN Link in Deinen Browser einfügen: https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden/posts/865715916928860 Dann: ✔️Like unsere Page: https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden ✔️Markiere in einem Kommentar Dich oder eine(n) Freund(in) der/die unbedingt das FitnessPaket gewinnen sollte. Der Gewinner wird per Zufallsgenerator unter allen Kommentaren ermittelt. Wir wünschen viel Glück!🍀 Sportliche Grüße 💪🏼 www.saschademmrich.de #zweiteradvent  #adventsgewinnspiel  #demmrichpersonaltraining  #zweiteradvent  #adventsgewinnspiel  #advent  #win  #demmrichpersonaltraining  #saschademmrich  #demmrich  #personaltraining  #personaltrainer  #training  #fitness  #workout  #ernährung  #boxing  #zumba  #strongbyzumba  #groupworkout  #gruppentraining  #personaltraining  #instafit  #bodybuilding  #picoftheday  #instagood  #instawin 
...noch 2 Tage bis zum @demmrichpersonaltraining @strongbyzumba + @zumba Special mit @sylvie_kaufmann_zumba 
Montag, 11. Dezember, 19:00 Uhr @ Kohlhecker Bürgervereinigung!👊🏼💥💪🏼 DU hast noch KEIN Ticket? JETZT eine der wenigen Restkarten sichern: 
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Sommerkörper werden im Winter gemacht!😎💪🏼❄️☀️ Laufen in Wiesbaden, Ihr seid Klasse! Minusgrade halten uns nicht auf, wir hatten Spaß, Motivation und gute Gespräche bei lockeren 5 Kilometern und knapp 500 Kalorien! 🔥🔥Wir sehen uns nächsten Freitag um 17:30 Uhr, wenn es wieder heißt: „ACITIVITY STARTED“! 🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻💥💥💥 #laufeninwiesbaden #laufgruppewiesbaden #kurpark #laufen #laufenmachtglücklich #running #keeponrunning #runningtime #walking #ausdauer #cardio #rennen #joggen #gruppentraining #lauftraining #verbrennen #neverstoprunning #fridays #freitags  #lauf #laufanfänger #läufer  #läuferinnen #demmrich #saschademmrich #personaltrainer #wiesbaden #demmrichpersonaltraining
Sommerkörper werden im Winter gemacht!😎💪🏼❄️☀️ Laufen in Wiesbaden, Ihr seid Klasse! Minusgrade halten uns nicht auf, wir hatten Spaß, Motivation und gute Gespräche bei lockeren 5 Kilometern und knapp 500 Kalorien! 🔥🔥Wir sehen uns nächsten Freitag um 17:30 Uhr, wenn es wieder heißt: „ACITIVITY STARTED“! 🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻💥💥💥 #laufeninwiesbaden  #laufgruppewiesbaden  #kurpark  #laufen  #laufenmachtglücklich  #running  #keeponrunning  #runningtime  #walking  #ausdauer  #cardio  #rennen  #joggen  #gruppentraining  #lauftraining  #verbrennen  #neverstoprunning  #fridays  #freitags  #lauf  #laufanfänger  #läufer  #läuferinnen  #demmrich  #saschademmrich  #personaltrainer  #wiesbaden  #demmrichpersonaltraining 
Wir freuen uns auf alle Läuferinnen und Läufer heute um 17:30 Uhr! ✌🏼Treffpunkt ist vor dem Kurhaus stehend rechts am Eingang zum Kurpark, Wiesbaden. Kosten: 400-600 kcal und 0 €Euro! 😎✌🏼Entspricht bei 5 km einem Energiegehalt von:
✔️430 g Bananen 🍌 ✔️200 g Vollkornbrot 🍞
✔️110 g Reis / Teigwaren (ungekocht) 🍚
✔️540 g Kartoffeln 🍟

Sportliche Grüße und bis später! 🏃🏽🏃🏻‍♀️🏃🏻 @demmrichpersonaltraining 
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Wir freuen uns auf alle Läuferinnen und Läufer heute um 17:30 Uhr! ✌🏼Treffpunkt ist vor dem Kurhaus stehend rechts am Eingang zum Kurpark, Wiesbaden. Kosten: 400-600 kcal und 0 €Euro! 😎✌🏼Entspricht bei 5 km einem Energiegehalt von: ✔️430 g Bananen 🍌 ✔️200 g Vollkornbrot 🍞 ✔️110 g Reis / Teigwaren (ungekocht) 🍚 ✔️540 g Kartoffeln 🍟 Sportliche Grüße und bis später! 🏃🏽🏃🏻‍♀️🏃🏻 @demmrichpersonaltraining #laufeninwiesbaden  #laufgruppewiesbaden  #kurpark  #laufen  #laufenmachtglücklich  #running  #keeponrunning  #runningtime  #walking  #ausdauer  #cardio  #rennen  #joggen  #gruppentraining  #lauftraining  #verbrennen  #neverstoprunning  #fridays  #freitags  #lauf  #laufanfänger  #läufer  #läuferinnen  #demmrich  #saschademmrich  #personaltrainer  #wiesbaden  #demmrichpersonaltraining 
„Ich habe eine Wassermelone, äh eine Kettlebell, äh ein Einhorn getragen...“ 🤣😂😅Einfach klasse, was meine Klienten alles so kaufen und mit in die Trainings bringen 😎🦄👌🏼 @nastassja1981 
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„Ich habe eine Wassermelone, äh eine Kettlebell, äh ein Einhorn getragen...“ 🤣😂😅Einfach klasse, was meine Klienten alles so kaufen und mit in die Trainings bringen 😎🦄👌🏼 @nastassja1981 #kettlebell  #kettlebells  #kettlebellswing  #kettlebellswings  #kettlebelltraining  #einhornkettlebell  #unicornkettlebell  #einhorn  #unicorn  #einhorntraining  #unicornexercise  #einhornworkout  #unicornworkout  #spaßmusssein  #funnyworkout  #justsmile  #train  #workout  #training  #fitness  #saschademmrich  #demmrich  #demmrichpersonaltraining  #personaltrainer  #coach  #motivator  #wiesbaden 
🔜 ...noch 4 Tage bis zu unserem nächsten @demmrichpersonaltraining @strongbyzumba @zumba Event! 💪🏼🔉👊🏼🎵 Diesmal rockt Instructor @sylvie_kaufmann_zumba mit STRONG By Zumba für Euch in der Kohlhecker Bürgervereinigung! Wenige RestTICKETS gibt es HIER: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.245889/?edref=DEMMRICH

@laurabesier @laura.staudte @nastassja1981 @taschilein82 @patrizia802 @jana.st.91 @annabananapancake 
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Demmrich Personaltraining @ Lumen Alm Wiesbaden 💪🏼
Es durfte fleißig #gecheatet werden😛
Danke an alle Klienten, die da waren. @laurabesier @nastassja1981 @miss_annergy @jana.st.91 @laura.staudte @bohfly @wintana_245 @patrizia802 u.v.m. 
Bis nächstes Jahr! Grüße vom Coach😎

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Demmrich Personaltraining @ Lumen Alm Wiesbaden 💪🏼 Es durfte fleißig #gecheatet  werden😛 Danke an alle Klienten, die da waren. @laurabesier @nastassja1981 @miss_annergy @jana.st.91 @laura.staudte @bohfly @wintana_245 @patrizia802 u.v.m. Bis nächstes Jahr! Grüße vom Coach😎 #saschademmrich  #demmrich  #demmrichpersonaltraining  #personaltrainer  #personaltraining  #coach  #coaching  #einzeltraining  #gruppentraining  #gruppenworkout  #indoorworkout  #outdoorworkout  #boxen  #boxing  #selbstverteidigung  #selfdefense  #laufgruppe  #laufeninwiesbaden  #laufen  #strongbyzumba  #zumba  #zumbafitness  #zumbastrong  #wiesbaden 
🥊 Boxtraining Wiesbaden: Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt, aber GIB NIEMALS AUF! 💥90 Minuten POWER PUNCH beim Montags Boxtraining, Danke an alle die dabei waren! Sportliche Grüße @demmrichpersonaltraining 💪🏼 #boxtraining #powerpunch #punch #kick #thaiboxing #muaythai #boxing #selfdefense #boxen #boxsport #training #ausdauer #fitness #fight #fighting #saschademmrich #personaltrainer #demmrich #personaltraining #demmrichpersonaltraining #coaching #motivation #wiesbaden #instafit #instaboxing #uppercut #leberhaken #frontkick #lowkick #jab
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Wir wünschen allen Klienten und Kunden einen ruhigen und besinnlichen ersten Advent! ❄️🎄❄️🎄 Pünktlich zur zur Vorweihnachtszeit starten wir an allen 4 Advents-Sonntagen eine Verlosungsaktion!🎁 Dazu kopiert Ihr hier bei #instagram  folgenden Link in euren Browser: 
https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden/posts/862217503945368

Das Gewinnspiel geht bis heute Mitternacht, also fleißig liken und kommentieren!😃 So einfach kannst Du teilnehmen: ✔️Like unsere Page: https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden
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Der Gewinner wird per Zufallsgenerator unter allen Kommentaren ermittelt. 
Wir wünschen viel Glück!🍀 Sportliche Grüße 💪🏼
www.saschademmrich.de

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Wir wünschen allen Klienten und Kunden einen ruhigen und besinnlichen ersten Advent! ❄️🎄❄️🎄 Pünktlich zur zur Vorweihnachtszeit starten wir an allen 4 Advents-Sonntagen eine Verlosungsaktion!🎁 Dazu kopiert Ihr hier bei #instagram  folgenden Link in euren Browser: https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden/posts/862217503945368 Das Gewinnspiel geht bis heute Mitternacht, also fleißig liken und kommentieren!😃 So einfach kannst Du teilnehmen: ✔️Like unsere Page: https://www.facebook.com/demmrichpersonaltrainingwiesbaden ✔️Markiere eine(n) Freund(in) der/die unbedingt das FitnessPaket gewinnen sollte. Der Gewinner wird per Zufallsgenerator unter allen Kommentaren ermittelt. Wir wünschen viel Glück!🍀 Sportliche Grüße 💪🏼 www.saschademmrich.de #ersteradvent  #adventsgewinnspiel  #advent  #win  #demmrichpersonaltraining  #saschademmrich  #demmrich  #personaltraining  #personaltrainer  #training  #fitness  #workout  #ernährung  #boxing  #zumba  #strongbyzumba  #groupworkout  #gruppentraining  #personaltraining  #instafit  #bodybuilding  #picoftheday  #instagood 
Einen wunderschönen guten Abend. 
Ich hoffe, ihr hatten einen super Tag heute😊
Ich sitze jetzt auf der Couch und lasse den Abend gemütlich ausklingen. 
Morgen ist wieder Training angesagt und da das Special 80er-Training letzte Woche so toll war, gibt es hiervon nochmal ein Foto 🎉🎊😍
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#wednesday #bergfest #training #80er #ilovethe80s #80s #indoortraining #grouptraining #groupworkout #gruppentraining #gruppenworkout #zirkeltraining #krafttraining #ausdauer #kondition #fitness #fit #fitfam #fitgirl #instafitness #teamdemmrich  #instatraining #demmrich #demmrichpersonaltraining #wiesbaden #instaworkout
Einen wunderschönen guten Abend. Ich hoffe, ihr hatten einen super Tag heute😊 Ich sitze jetzt auf der Couch und lasse den Abend gemütlich ausklingen. Morgen ist wieder Training angesagt und da das Special 80er-Training letzte Woche so toll war, gibt es hiervon nochmal ein Foto 🎉🎊😍 . #wednesday  #bergfest  #training  #80er  #ilovethe80s  #80s  #indoortraining  #grouptraining  #groupworkout  #gruppentraining  #gruppenworkout  #zirkeltraining  #krafttraining  #ausdauer  #kondition  #fitness  #fit  #fitfam  #fitgirl  #instafitness  #teamdemmrich  #instatraining  #demmrich  #demmrichpersonaltraining  #wiesbaden  #instaworkout 
💥You‘ve always been beautiful.Now you‘re just deciding To be healthier , fitter, faster ,stronger . Remember that💕💥hatte heute einen super sportlichen tollen Tag 🏋️‍♀️🏃🏼‍♀️erst personaltraining und dann noch zum Abschluss 5km joggen💪🏼 Danke❤️ @demmrichpersonaltraining #chestworkout #chestday #stärkedurchdisziplin #dranbleiben #stayfit #stayfocused #happy #diet #instafit #friday #personaltraining #gym #jogging #walk #transformation #demmrichpersonaltraining #demmrich #traindirty #abnehmen #looseweigth #getfit #getinshape #bodytransformation #loveyourbody #gymtime #bodyfit #5km #abnehmen2017 #abnehmreise
💥You‘ve always been beautiful.Now you‘re just deciding To be healthier , fitter, faster ,stronger . Remember that💕💥hatte heute einen super sportlichen tollen Tag 🏋️‍♀️🏃🏼‍♀️erst personaltraining und dann noch zum Abschluss 5km joggen💪🏼 Danke❤️ @demmrichpersonaltraining #chestworkout  #chestday  #stärkedurchdisziplin  #dranbleiben  #stayfit  #stayfocused  #happy  #diet  #instafit  #friday  #personaltraining  #gym  #jogging  #walk  #transformation  #demmrichpersonaltraining  #demmrich  #traindirty  #abnehmen  #looseweigth  #getfit  #getinshape  #bodytransformation  #loveyourbody  #gymtime  #bodyfit  #5km  #abnehmen2017  #abnehmreise 
#goodevening #instaworld #mondayistrainingday 
Training done✔
Heute hab ich mal was Neues ausprobiert. Zumbaaaaaa.
Und mein Schwesterlein war auch dabei 👍
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#zumba #zumbalove #zumbafitness #instazumba #training #fitness #instafitness #fitfam #happy #fitgirl #demmrichpersonaltraining #demmrich #saschademmrich #personaltraining #instagood #grouptraining #wiesbaden  #gruppentraining  #instatraining #schwester #sister #schwesterherz
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Auf den Fotos seht ihr uns nach dem Training. 
Yeah #rotebäckchen 🙈 und #fratzengulasch
#goodevening  #instaworld  #mondayistrainingday  Training done✔ Heute hab ich mal was Neues ausprobiert. Zumbaaaaaa. Und mein Schwesterlein war auch dabei 👍 . #zumba  #zumbalove  #zumbafitness  #instazumba  #training  #fitness  #instafitness  #fitfam  #happy  #fitgirl  #demmrichpersonaltraining  #demmrich  #saschademmrich  #personaltraining  #instagood  #grouptraining  #wiesbaden  #gruppentraining  #instatraining  #schwester  #sister  #schwesterherz  . Auf den Fotos seht ihr uns nach dem Training. Yeah #rotebäckchen  🙈 und #fratzengulasch 
Und wenn Deine Arme nicht mehr können: Mach es mit dem Herzen! 🥊🥊 90 Minuten Boxworkout-Thanx for beeing my Guest! Grüße vom Coach💪🏼 #mondays #boxen #boxing #groupboxing #boxsport #gruppenboxen #groupboxing #ganzkörpertraining #deckung #führhand #jab #schlaghand #punch #knockout #uppercut #fitness #workout #demmrich #personaltraining #demmrichpersonaltraining #saschademmrich #teamdemmrich  #personaltrainer #wiesbaden #muaythai #muaythaiboxing #thaiboxing #thaiboxen #groupworkout #gruppenworkout #gruppentraining
Und wenn Deine Arme nicht mehr können: Mach es mit dem Herzen! 🥊🥊 90 Minuten Boxworkout-Thanx for beeing my Guest! Grüße vom Coach💪🏼 #mondays  #boxen  #boxing  #groupboxing  #boxsport  #gruppenboxen  #groupboxing  #ganzkörpertraining  #deckung  #führhand  #jab  #schlaghand  #punch  #knockout  #uppercut  #fitness  #workout  #demmrich  #personaltraining  #demmrichpersonaltraining  #saschademmrich  #teamdemmrich  #personaltrainer  #wiesbaden  #muaythai  #muaythaiboxing  #thaiboxing  #thaiboxen  #groupworkout  #gruppenworkout  #gruppentraining 
Selbst unter Zeitdruck kann ich mich zwischen Terminen einigermaßen gut ernähren, wenn nur ein Fast Food Restaurant in der Nähe ist. Einfach auf böse Dickmacher wie fetthaltigen Käse, Sauce, Weißmehlbrötchen verzichten und immer dran denken: Es hätte schlimmer kommen können! 😋🍴🍗 #slowfoodtrotzfastfood #dasbesteausdersitiationmachen #kentucky #kfc #nofastfood #fastfood #slowfood #eatclean #healthyfood #foodporn #chicken #chickenfood #lunch #saschademmrich #demmrich #demmrichpersonaltraining #personaltrainer #wiesbaden
Selbst unter Zeitdruck kann ich mich zwischen Terminen einigermaßen gut ernähren, wenn nur ein Fast Food Restaurant in der Nähe ist. Einfach auf böse Dickmacher wie fetthaltigen Käse, Sauce, Weißmehlbrötchen verzichten und immer dran denken: Es hätte schlimmer kommen können! 😋🍴🍗 #slowfoodtrotzfastfood  #dasbesteausdersitiationmachen  #kentucky  #kfc  #nofastfood  #fastfood  #slowfood  #eatclean  #healthyfood  #foodporn  #chicken  #chickenfood  #lunch  #saschademmrich  #demmrich  #demmrichpersonaltraining  #personaltrainer  #wiesbaden 
DU möchtest ABNEHMEN, Deinen KÖRPER STRAFFEN und einfach BESSER AUSSEHEN❓Dann vereinbare JETZT und DIREKT einen KOSTENFREIEN Beratungstermin in Wiesbaden: 📞01624287810 📧fitness@saschademmrich.de 💻www.saschademmrich.de

Mit unserem Coaching in Verbindung mit einem auf Dich abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplan erreichst auch DU Dein Wunschgewicht, wie unsere Klientin Laura, die mit unserer Unterstützung in wenigen Monaten über 60! Kilo abgenommen hat!💪🏼 Mit unserem erprobten Programm haben wir schon vielen Kunden in ganz Hessen zu einer tollen Figur verholfen und langfristig Ihr Gewicht reduziert.👍🏼Durch unser Einzelcoaching und unsere Gruppenworkouts erreichst auch DU nachhaltig und langfristig DEINE ZIELE OHNE Jo-Jo Effekt! JETZT KOSTENFREIEN BERATUNGSTERMIN vereinbaren!

#abnehmen #gewichtsreduktion #körperstraffung #ziele #einzelcoaching #gruppentraining #ernährungsplan #trainingsplan #personaltraining #coaching #personaltrainer #saschademmrich #demmrich #demmrichpersonaltraining #wiesbaden
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Wir LAUFEN, weil das GEFÜHL danach einfach UNSCHLAGBAR ist❗️🏁🏁🏁 ☀️Sundowner am Schiersteiner Hafen⛵️☀️ NEVER STOP RUNNING! 🏃🏽🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♀️ #laufgruppe #personaltraining #wiesbaden #laufen #laufenmachtglücklich #running #runningtime #walking #rennen #joggen #gruppentraining #lauftraining #neverstoprunning #fridays #freitags  #lauf #laufanfänger #läufer  #läuferinnen #demmrich #saschademmrich #personaltrainer #landeshauptstadt #hessen #schiersteinerhafen #hafenschierstein #hafen #schierstein #demmrichpersonaltraining
Wir LAUFEN, weil das GEFÜHL danach einfach UNSCHLAGBAR ist❗️🏁🏁🏁 ☀️Sundowner am Schiersteiner Hafen⛵️☀️ NEVER STOP RUNNING! 🏃🏽🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♀️ #laufgruppe  #personaltraining  #wiesbaden  #laufen  #laufenmachtglücklich  #running  #runningtime  #walking  #rennen  #joggen  #gruppentraining  #lauftraining  #neverstoprunning  #fridays  #freitags  #lauf  #laufanfänger  #läufer  #läuferinnen  #demmrich  #saschademmrich  #personaltrainer  #landeshauptstadt  #hessen  #schiersteinerhafen  #hafenschierstein  #hafen  #schierstein  #demmrichpersonaltraining 
Immer wieder investieren wir in neues Equipment. Heute kam wieder eine Lieferung, diesmal waren u.a. Bulgarian Bags dabei, die natürlich heute Abend um 19:00 Uhr direkt bei unserem Gruppenworkout eingesetzt werden! 💪🏼🎒
HIER könnt Ihr Euch auch als Neueinsteiger in den heutigen Schnupperkurs Einbuchen:
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.233867/?edref=DEMMRICH

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Immer wieder investieren wir in neues Equipment. Heute kam wieder eine Lieferung, diesmal waren u.a. Bulgarian Bags dabei, die natürlich heute Abend um 19:00 Uhr direkt bei unserem Gruppenworkout eingesetzt werden! 💪🏼🎒 HIER könnt Ihr Euch auch als Neueinsteiger in den heutigen Schnupperkurs Einbuchen: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.233867/?edref=DEMMRICH #equipment  #trainingtools  #trainingsequipment  #fitnesstools  #fitnessequipment  #bulgarianbag  #bulgarianbags  #trainingday  #medizinball  #medizinbälle  #medicineball  #medicineballs  #workhard  #fitnessday  #workout  #workoutoftheday  #picoftheday  #saschademmrich  #personaltrainer  #demmrich  #personaltraining  #wiesbaden 
Cap etwas groß aber egal 😎💪 Heute ist der Wispo Sportförderung 25 Stunden Lauf.
Zusammen mit weiteren Laufbegeisterten unterstützen wir mit Team @demmrichpersonaltraining und unserem Sponsor das Wohnzimmer dieses Event 😊

Schon im letzten Jahr war es einfach grandios. Und genau deshalb bin ich dieses Jahr wieder dabei 💪

#fitnessgirl #runninggirl #fitfam #running #run #laufen #ballern #wispo #daswohnzimmer ##fitandrun #runwiththeflow #fit  #motivation #team #demmrich
Cap etwas groß aber egal 😎💪 Heute ist der Wispo Sportförderung 25 Stunden Lauf. Zusammen mit weiteren Laufbegeisterten unterstützen wir mit Team @demmrichpersonaltraining und unserem Sponsor das Wohnzimmer dieses Event 😊 Schon im letzten Jahr war es einfach grandios. Und genau deshalb bin ich dieses Jahr wieder dabei 💪 #fitnessgirl  #runninggirl  #fitfam  #running  #run  #laufen  #ballern  #wispo  #daswohnzimmer  ##fitandrun  #runwiththeflow  #fit  #motivation  #team  #demmrich 
Whop whop , lets Go & take a Walk 💪🏼😎🏃🏼‍♀️🏃🏼#saschademmrich #25stundenlauf #wispo #laufen #joggen #wiesbaden #demmrichpersonaltraining #demmrich #likeforliketeam #picoftheday #sportmotivation #motivation #runnersofinstagram
Trainingsziel "Beamtenverhältnis auf Lebenszeit" erreicht❗️✔️ 😃👌🏼✒️🔖🎉🎊 Im Rahmen meiner Arbeit begegnen mir täglich Menschen mit völlig unterschiedlichen Wünschen, Zielen und Bedürfnissen.🆘
Unsere Klientin Steffi kam mit der klaren Vorgabe zu uns, in einem zeitlich festgelegten Zeitraum⏱ Gewicht zu reduzieren und Ihre Blutwerte 💉zu verbessern, damit Sie den strengen Anforderungen der Prüfer des Land Hessen standhält. 🔎 Umso mehr freut es mich, dass wieder einmal ein so großes Lebensziel durch unser Coaching erreicht wurde!💪🏼🏆Wir gratulieren unserer Steffi ganz herzlich und freuen uns darauf, Dich in den Trainings wiederzusehen! 🏋🏼 🏋🏼 #lebensziel #trainingsziel #zieleerreichen #coaching 
#demmrich #saschademmrich  #personaltraining #personaltrainer #coaching #foodcoaching #ernährungsberatung #training #einzelcoaching  #gruppentraining #gruppenworkout #groupworkout #training #workout #wiesbaden #landhessen #landeshauptstadthessen
Trainingsziel "Beamtenverhältnis auf Lebenszeit" erreicht❗️✔️ 😃👌🏼✒️🔖🎉🎊 Im Rahmen meiner Arbeit begegnen mir täglich Menschen mit völlig unterschiedlichen Wünschen, Zielen und Bedürfnissen.🆘 Unsere Klientin Steffi kam mit der klaren Vorgabe zu uns, in einem zeitlich festgelegten Zeitraum⏱ Gewicht zu reduzieren und Ihre Blutwerte 💉zu verbessern, damit Sie den strengen Anforderungen der Prüfer des Land Hessen standhält. 🔎 Umso mehr freut es mich, dass wieder einmal ein so großes Lebensziel durch unser Coaching erreicht wurde!💪🏼🏆Wir gratulieren unserer Steffi ganz herzlich und freuen uns darauf, Dich in den Trainings wiederzusehen! 🏋🏼 🏋🏼 #lebensziel  #trainingsziel  #zieleerreichen  #coaching  #demmrich  #saschademmrich  #personaltraining  #personaltrainer  #coaching  #foodcoaching  #ernährungsberatung  #training  #einzelcoaching  #gruppentraining  #gruppenworkout  #groupworkout  #training  #workout  #wiesbaden  #landhessen  #landeshauptstadthessen 
25 Stunden Lauf Team Meeting✅
Alle Infos erhalten, alle Fragen geklärt, 🏃🏼Laufzeiten eingeteilt, Meet an Greet bei netten Getränken🥃. Danke für euer zahlreiches Erscheinen, auch wenn einige verhindert waren, WIR ROCKEN DAS DING❗️😈😎😆🏃🏼💥🏆 #25hlauf #25hlaufwiesbaden #25stunden #25stundenlauf #25stundenlauf2017 #25stundenlaufwiesbaden #25stundenlaufwiesbaden2017 #fünfundzwanzigstundenlauf #fünfundzwanzigstundenlaufwiesbaden #teamdemmrich #teammeeting #teamdemmrichpersonaltraining #team #laufen #lauf #running #jogging #staffellauf #kurparkwiesbaden #wispo #wiesbadenersportförderung #wiesbaden #personaltrainer #saschademmrich #demmrich #daswohnzimmer #dwz #daswohnzimmerwiesbaden
25 Stunden Lauf Team Meeting✅ Alle Infos erhalten, alle Fragen geklärt, 🏃🏼Laufzeiten eingeteilt, Meet an Greet bei netten Getränken🥃. Danke für euer zahlreiches Erscheinen, auch wenn einige verhindert waren, WIR ROCKEN DAS DING❗️😈😎😆🏃🏼💥🏆 #25hlauf  #25hlaufwiesbaden  #25stunden  #25stundenlauf  #25stundenlauf2017  #25stundenlaufwiesbaden  #25stundenlaufwiesbaden2017  #fünfundzwanzigstundenlauf  #fünfundzwanzigstundenlaufwiesbaden  #teamdemmrich  #teammeeting  #teamdemmrichpersonaltraining  #team  #laufen  #lauf  #running  #jogging  #staffellauf  #kurparkwiesbaden  #wispo  #wiesbadenersportförderung  #wiesbaden  #personaltrainer  #saschademmrich  #demmrich  #daswohnzimmer  #dwz  #daswohnzimmerwiesbaden 
Die letzen Sommertage genießen: Early Bird Workout und Frühsport unter freiem Himmel mit Klientin Vicky! 🏋🏼🌳🌈🌲☀️ #lastdaysofsummer #demmrich #personaltraining #demmrichpersonaltraining #saschademmrich #outdoor #outdoortraining #outdoorworkout #wiesbaden #outdoorgym #natur #nature #workout #outdoorfitness #training #trainingdraussen #muskelaufbau #definition #abnehmen #personaltrainer #personaltraining
Lieber Läuferinnen und Läufer des 25 Stunden Teams Demmrich Personal Training & Food Coaching!

Anlässlich des bevorstehenden 25 Stunden Laufs am 9. und 10. September, treffen wir uns wie schon letztes Jahr mit allen Mitgliedern  aus unserem Team eine Woche vor dem Lauf im Das Wohnzimmer in der Schwalbacher Straße 51 in Wiesbaden. 
Dort werden wir alle Fragen beantworten, Euch weitere Infos geben, die Laufzeiten festlegen und Euch nochmal den genauen Ablauf erklären. Und bei einem lustigen Getränk lernt Ihr Euch natürlich auch persönlich kennen :-) Wir freuen uns auf den 2.9. mit EUCH!

Sportliche Grüße 
Demmrich Personal Training & Food Coaching

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Lieber Läuferinnen und Läufer des 25 Stunden Teams Demmrich Personal Training & Food Coaching! Anlässlich des bevorstehenden 25 Stunden Laufs am 9. und 10. September, treffen wir uns wie schon letztes Jahr mit allen Mitgliedern aus unserem Team eine Woche vor dem Lauf im Das Wohnzimmer in der Schwalbacher Straße 51 in Wiesbaden. Dort werden wir alle Fragen beantworten, Euch weitere Infos geben, die Laufzeiten festlegen und Euch nochmal den genauen Ablauf erklären. Und bei einem lustigen Getränk lernt Ihr Euch natürlich auch persönlich kennen :-) Wir freuen uns auf den 2.9. mit EUCH! Sportliche Grüße Demmrich Personal Training & Food Coaching #25hlauf  #25hlaufwiesbaden  #25stunden  #25stundenlauf  #25stundenlauf2017  #25stundenlaufwiesbaden  #25stundenlaufwiesbaden2017  #fünfundzwanzigstundenlauf  #fünfundzwanzigstundenlaufwiesbaden  #teamdemmrich  #teamdemmrichpersonaltraining  #team  #laufen  #lauf  #running  #jogging  #staffellauf  #kurparkwiesbaden  #wispo  #wiesbadenersportförderung  #wiesbaden  #personaltrainer  #saschademmrich  #demmrich  #daswohnzimmer  #dwz  #daswohnzimmerwiesbaden 
Summertime Outdoor Workout❗️30 Grad Personal Training mit Klientin Laura: Der Coach hat wieder lustiges Spielzeug dabei und die Luft brennt 🔥✅ ☀️😎💦 #keineatempause #fastwieurlaub #demmrich #personaltraining #coaching #outdoorworkout #summertime #trainingday #sunshine #workout #training #fitfam #picoftheday #perfectworkout #saschademmrich #personaltrainer #wiesbaden