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Schmerz ist nur eine Schwäche, die den Körper verlässt❗️💥🥊🥊 Hoffentlich hattet ihr Spaß, gern sehen wir uns nächsten Montag um 19:00 Uhr🕖wieder💪🏼 Interessierte Anfänger und Einsteiger können sich HIER für nächsten Montag einbuchen:

https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.239700/?edref=DEMMRICH

Besitzer von 10er Karten buchen sich HIER ein: 
https://client.tbuddy.de/#/c=Appointment&a=detail&appointment_id=21770

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Schmerz ist nur eine Schwäche, die den Körper verlässt❗️💥🥊🥊 Hoffentlich hattet ihr Spaß, gern sehen wir uns nächsten Montag um 19:00 Uhr🕖wieder💪🏼 Interessierte Anfänger und Einsteiger können sich HIER für nächsten Montag einbuchen: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.239700/?edref=DEMMRICH Besitzer von 10er Karten buchen sich HIER ein: https://client.tbuddy.de/#/c=Appointment&a=detail&appointment_id=21770 #boxen  #boxing  #groupboxing  #boxsport  #gruppenboxen  #groupboxing  #ganzkörpertraining  #demmrich  #personaltraining  #muaythai  #muaythaiboxing  #thaiboxing  #thaiboxen  #group  #groupworkout  #groupboxing  #gruppe  #gruppenworkout  #gruppentraining  #saschademmrich  #teamdemmrich  #personaltrainer  #coaching  #wiesbaden  #fitness 
Wer kämpft kann verlieren, wer NICHT kämpft, hat schon verloren❗️🥊🥊 Sei Montags um 19:00 Uhr bei unserem BOXTRAINING dabei, wenn es heißt: ✔️GRUNDSTELLUNG
✔️DECKUNG
✔️KALORIEN VERBRENNEN ✔️AUSDAUER VERBESSERN
✔️KONDITION AUFBAUEN
✔️SPASS HABEN 
Neueinsteiger und Anfänger Willkommen! HIER für den 16.10. ANMELDEN:
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.238529/?edref=DEMMRICH

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Wer kämpft kann verlieren, wer NICHT kämpft, hat schon verloren❗️🥊🥊 Sei Montags um 19:00 Uhr bei unserem BOXTRAINING dabei, wenn es heißt: ✔️GRUNDSTELLUNG ✔️DECKUNG ✔️KALORIEN VERBRENNEN ✔️AUSDAUER VERBESSERN ✔️KONDITION AUFBAUEN ✔️SPASS HABEN Neueinsteiger und Anfänger Willkommen! HIER für den 16.10. ANMELDEN: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.238529/?edref=DEMMRICH #boxen  #boxing  #groupboxing  #boxsport  #gruppenboxen  #groupboxing  #ganzkörpertraining  #demmrich  #personaltraining  #muaythai  #muaythaiboxing  #thaiboxing  #thaiboxen  #group  #groupworkout  #groupboxing  #gruppe  #gruppenworkout  #gruppentraining  #saschademmrich  #teamdemmrich  #personaltrainer  #coaching  #wiesbaden  #fitness 
Selbst unter Zeitdruck kann ich mich zwischen Terminen einigermaßen gut ernähren, wenn nur ein Fast Food Restaurant in der Nähe ist. Einfach auf böse Dickmacher wie fetthaltigen Käse, Sauce, Weißmehlbrötchen verzichten und immer dran denken: Es hätte schlimmer kommen können! 😋🍴🍗 #slowfoodtrotzfastfood #dasbesteausdersitiationmachen #kentucky #kfc #nofastfood #fastfood #slowfood #eatclean #healthyfood #foodporn #chicken #chickenfood #lunch #saschademmrich #demmrich #demmrichpersonaltraining #personaltrainer #wiesbaden
Selbst unter Zeitdruck kann ich mich zwischen Terminen einigermaßen gut ernähren, wenn nur ein Fast Food Restaurant in der Nähe ist. Einfach auf böse Dickmacher wie fetthaltigen Käse, Sauce, Weißmehlbrötchen verzichten und immer dran denken: Es hätte schlimmer kommen können! 😋🍴🍗 #slowfoodtrotzfastfood  #dasbesteausdersitiationmachen  #kentucky  #kfc  #nofastfood  #fastfood  #slowfood  #eatclean  #healthyfood  #foodporn  #chicken  #chickenfood  #lunch  #saschademmrich  #demmrich  #demmrichpersonaltraining  #personaltrainer  #wiesbaden 
DU möchtest ABNEHMEN, Deinen KÖRPER STRAFFEN und einfach BESSER AUSSEHEN❓Dann vereinbare JETZT und DIREKT einen KOSTENFREIEN Beratungstermin in Wiesbaden: 📞01624287810 📧fitness@saschademmrich.de 💻www.saschademmrich.de

Mit unserem Coaching in Verbindung mit einem auf Dich abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplan erreichst auch DU Dein Wunschgewicht, wie unsere Klientin Laura, die mit unserer Unterstützung in wenigen Monaten über 60! Kilo abgenommen hat!💪🏼 Mit unserem erprobten Programm haben wir schon vielen Kunden in ganz Hessen zu einer tollen Figur verholfen und langfristig Ihr Gewicht reduziert.👍🏼Durch unser Einzelcoaching und unsere Gruppenworkouts erreichst auch DU nachhaltig und langfristig DEINE ZIELE OHNE Jo-Jo Effekt! JETZT KOSTENFREIEN BERATUNGSTERMIN vereinbaren!

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DU möchtest ABNEHMEN, Deinen KÖRPER STRAFFEN und einfach BESSER AUSSEHEN❓Dann vereinbare JETZT und DIREKT einen KOSTENFREIEN Beratungstermin in Wiesbaden: 📞01624287810 📧fitness@saschademmrich.de 💻www.saschademmrich.de Mit unserem Coaching in Verbindung mit einem auf Dich abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplan erreichst auch DU Dein Wunschgewicht, wie unsere Klientin Laura, die mit unserer Unterstützung in wenigen Monaten über 60! Kilo abgenommen hat!💪🏼 Mit unserem erprobten Programm haben wir schon vielen Kunden in ganz Hessen zu einer tollen Figur verholfen und langfristig Ihr Gewicht reduziert.👍🏼Durch unser Einzelcoaching und unsere Gruppenworkouts erreichst auch DU nachhaltig und langfristig DEINE ZIELE OHNE Jo-Jo Effekt! JETZT KOSTENFREIEN BERATUNGSTERMIN vereinbaren! #abnehmen  #gewichtsreduktion  #körperstraffung  #ziele  #einzelcoaching  #gruppentraining  #ernährungsplan  #trainingsplan  #personaltraining  #coaching  #personaltrainer  #saschademmrich  #demmrich  #demmrichpersonaltraining  #wiesbaden 
Wir LAUFEN, weil das GEFÜHL danach einfach UNSCHLAGBAR ist❗️🏁🏁🏁 ☀️Sundowner am Schiersteiner Hafen⛵️☀️ NEVER STOP RUNNING! 🏃🏽🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♀️ #laufgruppe #personaltraining #wiesbaden #laufen #laufenmachtglücklich #running #runningtime #walking #rennen #joggen #gruppentraining #lauftraining #neverstoprunning #fridays #freitags  #lauf #laufanfänger #läufer  #läuferinnen #demmrich #saschademmrich #personaltrainer #landeshauptstadt #hessen #schiersteinerhafen #hafenschierstein #hafen #schierstein #demmrichpersonaltraining
Wir LAUFEN, weil das GEFÜHL danach einfach UNSCHLAGBAR ist❗️🏁🏁🏁 ☀️Sundowner am Schiersteiner Hafen⛵️☀️ NEVER STOP RUNNING! 🏃🏽🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♀️ #laufgruppe  #personaltraining  #wiesbaden  #laufen  #laufenmachtglücklich  #running  #runningtime  #walking  #rennen  #joggen  #gruppentraining  #lauftraining  #neverstoprunning  #fridays  #freitags  #lauf  #laufanfänger  #läufer  #läuferinnen  #demmrich  #saschademmrich  #personaltrainer  #landeshauptstadt  #hessen  #schiersteinerhafen  #hafenschierstein  #hafen  #schierstein  #demmrichpersonaltraining 
TRAINING DES TAGES: 
WORKOUT OF THE DAY:

Alle Interessenten am Schnupperkurs für heute 19:00 Uhr bitte HIER einbuchen: 
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.236578/?edref=DEMMRICH

Alle Besitzer einer 10er Karte bitte HIER für heute 19:00 Uhr einbuchen: 
http://client.tbuddy.de/#/c=Appointment&a=detail&appointment_id=21780

Wir sehen uns um 19:00 Uhr zum Warm-up! 💪🏼 #wod #workoutoftheday #groupfitness #groupworkout #gruppentraining #gruppenworkout #gruppe #group #indoorgroupworkout #demmrich #personaltraining #demmrichpersonaltraining #foodcoaching #training #intervall #krafttraining #ausdauer #kondition #kalorienverbrennen #fettverbrennen #muskelaufbau #bodybuilding #functionaltraining #freeletics #ganzkörpertraining #ganzkörperworkout #saschademmrich #wiesbaden
TRAINING DES TAGES: WORKOUT OF THE DAY: Alle Interessenten am Schnupperkurs für heute 19:00 Uhr bitte HIER einbuchen: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.236578/?edref=DEMMRICH Alle Besitzer einer 10er Karte bitte HIER für heute 19:00 Uhr einbuchen: http://client.tbuddy.de/#/c=Appointment&a=detail&appointment_id=21780 Wir sehen uns um 19:00 Uhr zum Warm-up! 💪🏼 #wod  #workoutoftheday  #groupfitness  #groupworkout  #gruppentraining  #gruppenworkout  #gruppe  #group  #indoorgroupworkout  #demmrich  #personaltraining  #demmrichpersonaltraining  #foodcoaching  #training  #intervall  #krafttraining  #ausdauer  #kondition  #kalorienverbrennen  #fettverbrennen  #muskelaufbau  #bodybuilding  #functionaltraining  #freeletics  #ganzkörpertraining  #ganzkörperworkout  #saschademmrich  #wiesbaden 
Cap etwas groß aber egal 😎💪 Heute ist der Wispo Sportförderung 25 Stunden Lauf.
Zusammen mit weiteren Laufbegeisterten unterstützen wir mit Team @demmrichpersonaltraining und unserem Sponsor das Wohnzimmer dieses Event 😊

Schon im letzten Jahr war es einfach grandios. Und genau deshalb bin ich dieses Jahr wieder dabei 💪

#fitnessgirl #runninggirl #fitfam #running #run #laufen #ballern #wispo #daswohnzimmer ##fitandrun #runwiththeflow #fit  #motivation #team #demmrich
Cap etwas groß aber egal 😎💪 Heute ist der Wispo Sportförderung 25 Stunden Lauf. Zusammen mit weiteren Laufbegeisterten unterstützen wir mit Team @demmrichpersonaltraining und unserem Sponsor das Wohnzimmer dieses Event 😊 Schon im letzten Jahr war es einfach grandios. Und genau deshalb bin ich dieses Jahr wieder dabei 💪 #fitnessgirl  #runninggirl  #fitfam  #running  #run  #laufen  #ballern  #wispo  #daswohnzimmer  ##fitandrun  #runwiththeflow  #fit  #motivation  #team  #demmrich 
25 Stunden Lauf Team Meeting✅
Alle Infos erhalten, alle Fragen geklärt, 🏃🏼Laufzeiten eingeteilt, Meet an Greet bei netten Getränken🥃. Danke für euer zahlreiches Erscheinen, auch wenn einige verhindert waren, WIR ROCKEN DAS DING❗️😈😎😆🏃🏼💥🏆 #25hlauf #25hlaufwiesbaden #25stunden #25stundenlauf #25stundenlauf2017 #25stundenlaufwiesbaden #25stundenlaufwiesbaden2017 #fünfundzwanzigstundenlauf #fünfundzwanzigstundenlaufwiesbaden #teamdemmrich #teammeeting #teamdemmrichpersonaltraining #team #laufen #lauf #running #jogging #staffellauf #kurparkwiesbaden #wispo #wiesbadenersportförderung #wiesbaden #personaltrainer #saschademmrich #demmrich #daswohnzimmer #dwz #daswohnzimmerwiesbaden
25 Stunden Lauf Team Meeting✅ Alle Infos erhalten, alle Fragen geklärt, 🏃🏼Laufzeiten eingeteilt, Meet an Greet bei netten Getränken🥃. Danke für euer zahlreiches Erscheinen, auch wenn einige verhindert waren, WIR ROCKEN DAS DING❗️😈😎😆🏃🏼💥🏆 #25hlauf  #25hlaufwiesbaden  #25stunden  #25stundenlauf  #25stundenlauf2017  #25stundenlaufwiesbaden  #25stundenlaufwiesbaden2017  #fünfundzwanzigstundenlauf  #fünfundzwanzigstundenlaufwiesbaden  #teamdemmrich  #teammeeting  #teamdemmrichpersonaltraining  #team  #laufen  #lauf  #running  #jogging  #staffellauf  #kurparkwiesbaden  #wispo  #wiesbadenersportförderung  #wiesbaden  #personaltrainer  #saschademmrich  #demmrich  #daswohnzimmer  #dwz  #daswohnzimmerwiesbaden 
Lieber Läuferinnen und Läufer des 25 Stunden Teams Demmrich Personal Training & Food Coaching!

Anlässlich des bevorstehenden 25 Stunden Laufs am 9. und 10. September, treffen wir uns wie schon letztes Jahr mit allen Mitgliedern  aus unserem Team eine Woche vor dem Lauf im Das Wohnzimmer in der Schwalbacher Straße 51 in Wiesbaden. 
Dort werden wir alle Fragen beantworten, Euch weitere Infos geben, die Laufzeiten festlegen und Euch nochmal den genauen Ablauf erklären. Und bei einem lustigen Getränk lernt Ihr Euch natürlich auch persönlich kennen :-) Wir freuen uns auf den 2.9. mit EUCH!

Sportliche Grüße 
Demmrich Personal Training & Food Coaching

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Lieber Läuferinnen und Läufer des 25 Stunden Teams Demmrich Personal Training & Food Coaching! Anlässlich des bevorstehenden 25 Stunden Laufs am 9. und 10. September, treffen wir uns wie schon letztes Jahr mit allen Mitgliedern aus unserem Team eine Woche vor dem Lauf im Das Wohnzimmer in der Schwalbacher Straße 51 in Wiesbaden. Dort werden wir alle Fragen beantworten, Euch weitere Infos geben, die Laufzeiten festlegen und Euch nochmal den genauen Ablauf erklären. Und bei einem lustigen Getränk lernt Ihr Euch natürlich auch persönlich kennen :-) Wir freuen uns auf den 2.9. mit EUCH! Sportliche Grüße Demmrich Personal Training & Food Coaching #25hlauf  #25hlaufwiesbaden  #25stunden  #25stundenlauf  #25stundenlauf2017  #25stundenlaufwiesbaden  #25stundenlaufwiesbaden2017  #fünfundzwanzigstundenlauf  #fünfundzwanzigstundenlaufwiesbaden  #teamdemmrich  #teamdemmrichpersonaltraining  #team  #laufen  #lauf  #running  #jogging  #staffellauf  #kurparkwiesbaden  #wispo  #wiesbadenersportförderung  #wiesbaden  #personaltrainer  #saschademmrich  #demmrich  #daswohnzimmer  #dwz  #daswohnzimmerwiesbaden 
Summertime Outdoor Workout❗️30 Grad Personal Training mit Klientin Laura: Der Coach hat wieder lustiges Spielzeug dabei und die Luft brennt 🔥✅ ☀️😎💦 #keineatempause #fastwieurlaub #demmrich #personaltraining #coaching #outdoorworkout #summertime #trainingday #sunshine #workout #training #fitfam #picoftheday #perfectworkout #saschademmrich #personaltrainer #wiesbaden
"Ich habe eine Wassermelone getragen"😂 @laurabesier #dirtydancing Wenn Deine Klienten sich selbst auf der Arbeit an Deinen Trainingsplan halten, hat der Coach alles richtig gemacht! 😎😆😈💪🏼💪🏼 #demmrich #personaltraining #einzelcoaching #ernährungsplanerstellung #coaching #training #diät #gewichtsreduktion #körperstraffung #saschademmrich #wiesbaden #bemyguest #lassdichcoachen #training #ernährung #personaltrainer #
Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen, sondern uns selbst! 💥👊🏼💪🏼30-Grad-Outdoor-Workout Done ✔️☀️️💦🌳
HIER für nächsten Donnerstag anmelden: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.224540/?edref=DEMMRICH

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Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen, sondern uns selbst! 💥👊🏼💪🏼30-Grad-Outdoor-Workout Done ✔️☀️️💦🌳 HIER für nächsten Donnerstag anmelden: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.224540/?edref=DEMMRICH #demmrichpersonaltraining  #demmrich  #saschademmrich  #outdoor  #outdoortraining  #outdoorworkout  #wthc  #wiesbaden  #outdoorgym  #natur  #nature  #workout  #outdoorfitness  #training  #trainingdraussen  #muskelaufbau  #definition  #abnehmen  #personaltrainer  #personaltraining 
Demmrich Personal Training - Food Coaching Outdoor Training im schönsten Fitness-Studio der Welt: In der freien Natur! ☀️🌳🌲
Wir sehen uns wieder nächsten Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr! 💪🏼
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Demmrich Personal Training - Food Coaching Outdoor Training im schönsten Fitness-Studio der Welt: In der freien Natur! ☀️🌳🌲 Wir sehen uns wieder nächsten Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr! 💪🏼 #demmrichpersonaltraining  #demmrich  #saschademmrich  #outdoor  #outdoortraining  #outdoorworkout  #wthc  #wiesbaden  #outdoorgym  #natur  #nature  #workout  #outdoorfitness  #training  #trainingdraussen  #muskelaufbau  #definition  #abnehmen  #personaltrainer  #personaltraining 
Liebe Läufer(innen), Klienten und alle sportinteressierten, die uns noch nicht kennen, sich aber für unsere Arbeit interessieren: Das nächste Event steht an und da die Frage beim gestrigen Charity Walk & Run immer wieder gestellt wurde: Ja, wir sind auch wieder beim diesjährigen 25 Stunden Lauf am 9. und 10. September im Wiesbadener Kurpark vertreten und ihr könnt ein Teil des Teams sein! Teilnehmeranzahl limitiert. Anmeldung ab JETZT HIER:

https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.215721/?edref=DEMMRICH

#25stunden #25stundenlauf #25stundenlaufwiesbaden #fünfundzwanzig #fünfundzwanzigstundenlauf #25hlauf #25hlaufwiesbaden #25stundenlauf2017 #saschademmrich #demmrich #personaltraining #foodcoaching #wiesbaden #teamdemmrich
Liebe Läufer(innen), Klienten und alle sportinteressierten, die uns noch nicht kennen, sich aber für unsere Arbeit interessieren: Das nächste Event steht an und da die Frage beim gestrigen Charity Walk & Run immer wieder gestellt wurde: Ja, wir sind auch wieder beim diesjährigen 25 Stunden Lauf am 9. und 10. September im Wiesbadener Kurpark vertreten und ihr könnt ein Teil des Teams sein! Teilnehmeranzahl limitiert. Anmeldung ab JETZT HIER: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.215721/?edref=DEMMRICH #25stunden  #25stundenlauf  #25stundenlaufwiesbaden  #fünfundzwanzig  #fünfundzwanzigstundenlauf  #25hlauf  #25hlaufwiesbaden  #25stundenlauf2017  #saschademmrich  #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #wiesbaden  #teamdemmrich 
Guten Morgen liebes Team Demmrich Personal Training - Food Coaching! ☀️️ Die Sonne scheint, Eure Startnummern und Funktionsshirts liegen für Euch bereit und selbst kurzentschlosse Nachzügler sind herzlich willkommen im Team. (Einfach "Bin dabei!" als whatsapp an 01624287810) 
Ich freue mich auf Euch und auf ein tolles Sportevent! Bis später, beim Charity Walk & Run Deutschland! 🏃🏽🏃🏃🏾🏃🏼🏃🏿🏃
#run4life 
#teamdemmrich #team #teamdemmrichpersonaltraining #demmrich #demmrichpersonaltraining #charity #charitywalk #charitywalk2017 #walk #run #running #saschademmrich #instarun #instarunners #instarunning #personaltraining #personaltrainer #wiesbaden #teamshirts #laufen #joggen #lauftraining #fitnesslife #jogging #walking #fitness #bodybuilding #fit4life
Guten Morgen liebes Team Demmrich Personal Training - Food Coaching! ☀️️ Die Sonne scheint, Eure Startnummern und Funktionsshirts liegen für Euch bereit und selbst kurzentschlosse Nachzügler sind herzlich willkommen im Team. (Einfach "Bin dabei!" als whatsapp an 01624287810) Ich freue mich auf Euch und auf ein tolles Sportevent! Bis später, beim Charity Walk & Run Deutschland! 🏃🏽🏃🏃🏾🏃🏼🏃🏿🏃 #run4life  #teamdemmrich  #team  #teamdemmrichpersonaltraining  #demmrich  #demmrichpersonaltraining  #charity  #charitywalk  #charitywalk2017  #walk  #run  #running  #saschademmrich  #instarun  #instarunners  #instarunning  #personaltraining  #personaltrainer  #wiesbaden  #teamshirts  #laufen  #joggen  #lauftraining  #fitnesslife  #jogging  #walking  #fitness  #bodybuilding  #fit4life 
LUNCHBREAK! 🌯🍏🍈🍇🍐
Selbst bei vielen Terminen und einem stressigen Alltag, kann man sich zwischendurch mit einem Snack einigermaßen gesund ernähren.
Du bist, was Du isst! 
#noexcuses #keineausreden #nofastfood #dubistwasduisst #healthyfood #foodporn #fitnessfood #lunchbreak #healthylifestyle #healthyfoodporn #saschademmrich #personaltrainer #wiesbaden #demmrich #personaltraining #foodcoach #eatclean #gesundesessen #gesundessen
#Repost @saschademmrich with @repostapp
・・・
ZUMBA in DA CLUB! 😎😎🎶🎶 Noch 24 Stunden, dann startet Demmrich Personal Training & Food Coaching eine Reihe verschiedenster Sportevents, die wir in unterschiedlichen Locations in und um Wiesbaden für Euch geplant haben! Den Auftakt macht AliCe Kollmann, die Euch morgen Abend ab 20:00 Uhr im Cantina Wiesbaden beim ZUMBA in DA CLUB mächtig einheizen wird! HIER könnt Ihr Euch in die Warteliste eintragen, wir werden zusätzlich ein kleines Kontingent an der Abendkasse haben: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Kurs.ed.207003/?edref=DEMMRICH

Das Team von Demmrich Personal Training & Food Coaching freut sich auf den morgigen Abend mit Euch! 
C U @ Cantina Wiesbaden zu ZUMBA in DA CLUB!

#zumba #zumbastrong #strongbyzumba #strongbyzumbainstructor #zumbainstructor #zumbaindaclub #wiesbaden #alicekollmann #demmrich #personaltraining #foodcoaching #saschademmrich #personaltrainer #fitnesscoach #ernährungsberater #gruppentraining #groupfitness #fitness #move #dance #cantinawiesbaden #zumbalove #wiesbaden
#Repost  @saschademmrich with @repostapp ・・・ ZUMBA in DA CLUB! 😎😎🎶🎶 Noch 24 Stunden, dann startet Demmrich Personal Training & Food Coaching eine Reihe verschiedenster Sportevents, die wir in unterschiedlichen Locations in und um Wiesbaden für Euch geplant haben! Den Auftakt macht AliCe Kollmann, die Euch morgen Abend ab 20:00 Uhr im Cantina Wiesbaden beim ZUMBA in DA CLUB mächtig einheizen wird! HIER könnt Ihr Euch in die Warteliste eintragen, wir werden zusätzlich ein kleines Kontingent an der Abendkasse haben: https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Kurs.ed.207003/?edref=DEMMRICH Das Team von Demmrich Personal Training & Food Coaching freut sich auf den morgigen Abend mit Euch! C U @ Cantina Wiesbaden zu ZUMBA in DA CLUB! #zumba  #zumbastrong  #strongbyzumba  #strongbyzumbainstructor  #zumbainstructor  #zumbaindaclub  #wiesbaden  #alicekollmann  #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #saschademmrich  #personaltrainer  #fitnesscoach  #ernährungsberater  #gruppentraining  #groupfitness  #fitness  #move  #dance  #cantinawiesbaden  #zumbalove  #wiesbaden 
TUESDAY IS TRAINING DAY! 💪🏼 Das Gruppenworkout heute von 18:30 bis 19:30 Uhr ist AUSGEBUCHT! 
Die wenigen freien Plätze für die kommenden Termine könnt Ihr HIER buchen:

02.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205095/?edref=DEMMRICH

09.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205097/?edref=DEMMRICH

16.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205098/?edref=DEMMRICH

23.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205099/?edref=DEMMRICH

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TUESDAY IS TRAINING DAY! 💪🏼 Das Gruppenworkout heute von 18:30 bis 19:30 Uhr ist AUSGEBUCHT! Die wenigen freien Plätze für die kommenden Termine könnt Ihr HIER buchen: 02.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205095/?edref=DEMMRICH 09.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205097/?edref=DEMMRICH 16.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205098/?edref=DEMMRICH 23.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205099/?edref=DEMMRICH #gruppentraining  #gruppenworkout  #groupfitness  #groupworkout  #demmrich  #saschademmrich  #personaltrainer  #workout  #workoutmotivation  #training  #trainingday  #tuesday  #tuesdayistrainingday  #instafit  #instafitness  #picoftheday  #fitness  #bodybuilding  #wiesbaden 
Fett verbrennen? Muskeln aufbauen? 💪🏼
Trainiere Deinen gesamten Körper bei unserem Gruppenworkout! JETZT Schnupperstunde buchen! 
25.04.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205094/?edref=DEMMRICH

02.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205095/?edref=DEMMRICH

09.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205097/?edref=DEMMRICH

16.05.
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23.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205099/?edref=DEMMRICH

30.05.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205100/?edref=DEMMRICH

06.06.
https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205101/?edref=DEMMRICH

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Fett verbrennen? Muskeln aufbauen? 💪🏼 Trainiere Deinen gesamten Körper bei unserem Gruppenworkout! JETZT Schnupperstunde buchen! 25.04. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205094/?edref=DEMMRICH 02.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205095/?edref=DEMMRICH 09.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205097/?edref=DEMMRICH 16.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205098/?edref=DEMMRICH 23.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205099/?edref=DEMMRICH 30.05. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205100/?edref=DEMMRICH 06.06. https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Event.ed.205101/?edref=DEMMRICH #gruppentraining  #groupworkout  #groupworkouts  #wiesbaden  #saschademmrich  #demmrich  #petsonaltraining  #foodcoaching  #personaltrainer  #ernährungsberater  #training  #ernährung  #Fitness  #Bodybuilding  #fitspo  #fitlife  #fitnesslifestyle  #fitfamily  #gymlife  #gympeople  #instafitness 
Zumba Fitness STRONG By Zumba is IN DA HOUSE! 👯‍♂️👯🎼💪🏼 P.S. Denkt an unser ZUMBA Event am 06.05. Nur noch wenige Karten verfügbar! 
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Zumba Fitness STRONG By Zumba is IN DA HOUSE! 👯‍♂️👯🎼💪🏼 P.S. Denkt an unser ZUMBA Event am 06.05. Nur noch wenige Karten verfügbar! https://app1.edoobox.com/DEMMRICH/Neue%20Kategorie/Kurs.ed.207003/?edref=DEMMRICH #zumba  #strongbyzumba  #zumbastrong  #demmrich  #personaltraining  #wiesbaden  #saschademmrich  #fibo2017  #fibo  #fibopower  #fibopassion  #cologne  #fibocologne  #köln  #kölnmesse  #messeköln  #foodcoaching  #ernährungsberatung  #saschademmrich  #personaltrainer 
Die Außen-Saison ist eröffnet! 🌤🌳🏃🏼‍♀️🏀🎶🏃🏽⏱
Erstes Outdoor-Personal-Training für Klientin Elke bei sonnigen 24 Grad! 😎💪🏼
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Power Porridge! 🍴🍚🍊 ✔30g Haferflocken ✔️1 Eiweiß (Eiklar)
✔️100 ml Frischmilch (1,5%) ✔️ 50 ml Kokosmilch
✔️ 1 TL Kokosmehl
✔️ 1 TL Zimt
✔️ 1/2 Banane
✔️ Blaubeeren
✔️ Kokosflocken
✔️ 1/2 Pink Grapefruit 
In einem Topf die Frischmilch mit der Kokosmilch mit dem Kokosmehl mischen und zum kochen bringen. Haferflocken unterrühren, bis die Masse dickflüssig wird. Jetzt das Eiweiß vorsichtig unterschlagen. Dafür die Hitze reduzieren, sodass das Ei nicht sofort stockt. Für 2-3 Minuten ziehen lassen, in eine Schale füllen, dann mit Toppings nach Wahl garnieren, dazu eine halbe Grapefruit, da hoher Vitamin C- und geringer Kaloriengehalt.

Guten Appetit!😋 Weitere Tips und Rezepte findet Ihr auch auf meinem PINTEREST Account:
https://de.pinterest.com/sdemmrich/sascha-demmrich-fitness-rezepte/

#porridge #haferflocken #frühstück #breakfast #whey #lowcarb #demmrich #personaltraining #foodcoaching #powerporridge #powerbreakfast #ameating #photooftheday #instalike #fitnessrezepte #lowcarb #gesundesleckerzubereiten #eatclean #saschademmrich #fitnesscoach #ernährungsberater #personaltrainer

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Power Porridge! 🍴🍚🍊 ✔30g Haferflocken ✔️1 Eiweiß (Eiklar) ✔️100 ml Frischmilch (1,5%) ✔️ 50 ml Kokosmilch ✔️ 1 TL Kokosmehl ✔️ 1 TL Zimt ✔️ 1/2 Banane ✔️ Blaubeeren ✔️ Kokosflocken ✔️ 1/2 Pink Grapefruit In einem Topf die Frischmilch mit der Kokosmilch mit dem Kokosmehl mischen und zum kochen bringen. Haferflocken unterrühren, bis die Masse dickflüssig wird. Jetzt das Eiweiß vorsichtig unterschlagen. Dafür die Hitze reduzieren, sodass das Ei nicht sofort stockt. Für 2-3 Minuten ziehen lassen, in eine Schale füllen, dann mit Toppings nach Wahl garnieren, dazu eine halbe Grapefruit, da hoher Vitamin C- und geringer Kaloriengehalt. Guten Appetit!😋 Weitere Tips und Rezepte findet Ihr auch auf meinem PINTEREST Account: https://de.pinterest.com/sdemmrich/sascha-demmrich-fitness-rezepte/ #porridge  #haferflocken  #frühstück  #breakfast  #whey  #lowcarb  #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #powerporridge  #powerbreakfast  #ameating  #photooftheday  #instalike  #fitnessrezepte  #lowcarb  #gesundesleckerzubereiten  #eatclean  #saschademmrich  #fitnesscoach  #ernährungsberater  #personaltrainer  www.saschademmrich.com https://twitter.com/saschademmrich https://instagram.com/saschademmrich https://www.facebook.com/sascha.demmrich
Boxtraining mit Klienten 👊🏼💥
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Guten Morgen! 😋

Immer wieder lecker und ein gesunder Start in den Tag:

Power Protein Pancakes! 🍴🍳 ✔30g Haferflocken ✔️3 Eiweiß (Eiklar)
✔️5g Lecithingranulat
✔️2 TL Zimt
✔️30g Wheyprotein
✔️150g Beeren

Das Eiweiß mit den Haferflocken zu einem dünnen Teig verquirlen, Lecithingranulat, Zimt dazugeben und das Wheyprotein (Geschmack Schoko oder Vanille) unter den Teig heben. In einer beschichteten Pfanne je eine Kelle Teig zu einem handtellergroßen Pancake ausbacken. Bei Bedarf dazu Kaffee und Beeren je nach Saison.

Guten Appetit!😋 Weitere Tips und Rezepte findet Ihr auch auf meinem PINTEREST Account:
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Guten Morgen! 😋 Immer wieder lecker und ein gesunder Start in den Tag: Power Protein Pancakes! 🍴🍳 ✔30g Haferflocken ✔️3 Eiweiß (Eiklar) ✔️5g Lecithingranulat ✔️2 TL Zimt ✔️30g Wheyprotein ✔️150g Beeren Das Eiweiß mit den Haferflocken zu einem dünnen Teig verquirlen, Lecithingranulat, Zimt dazugeben und das Wheyprotein (Geschmack Schoko oder Vanille) unter den Teig heben. In einer beschichteten Pfanne je eine Kelle Teig zu einem handtellergroßen Pancake ausbacken. Bei Bedarf dazu Kaffee und Beeren je nach Saison. Guten Appetit!😋 Weitere Tips und Rezepte findet Ihr auch auf meinem PINTEREST Account: https://de.pinterest.com/sdemmrich/sascha-demmrich-fitness-rezepte/ #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #powerproteinpancakes  #powerbreakfast  #protein  #pancakes  #pfannkuchen  #proteinpfannkuchen  #ameating  #photooftheday  #instalike  #fitnessrezepte  #lowcarb  #gesundesleckerzubereiten  #eatclean  #saschademmrich  #fitnesscoach  #ernährungsberate  #personaltrainer  www.saschademmrich.com https://twitter.com/saschademmrich https://instagram.com/saschademmrich https://www.facebook.com/sascha.demmrich
10 Minuten Power Chicken Lunch! 🍴🍗🍚 ✔200g Hähnchenbrust
✔️125 g Basmatireis
✔️Pfeffer/Salz
✔️50 g Pfefferonen
✔️1 TL Leinöl (Omega 3 Fettsäuren)

Wie kann ich in wenigen Minuten eine Mahlzeit mit guten Kohlenhydrat-, Eiweiss- und Fettquellen zubereiten?

Hähnchenbrust waschen, trocknen und mit Kokosöl beidseitig in der Pfanne je 5 Minuten anbraten. Reis im Topf mit einem TL Salz für 10 Minuten garen. Fleisch NACH dem anbraten Pfeffern, Salzen, aufschneiden und mit ein wenig Leinöl beträufeln. Leinöl ist reich an Omega 3 Fettsäuren, wichtig: erst NACH dem Braten darüber geben, NICHT in Leinöl anbraten! Mit Pfefferonen garnieren, grundsätzlich darf scharf gewürzt werden, da dies die Fettverbrennung anregt.

Guten Appetit!😋 Weitere Tips und Rezepte findet Ihr auch auf meinem PINTEREST Account:
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10 Minuten Power Chicken Lunch! 🍴🍗🍚 ✔200g Hähnchenbrust ✔️125 g Basmatireis ✔️Pfeffer/Salz ✔️50 g Pfefferonen ✔️1 TL Leinöl (Omega 3 Fettsäuren) Wie kann ich in wenigen Minuten eine Mahlzeit mit guten Kohlenhydrat-, Eiweiss- und Fettquellen zubereiten? Hähnchenbrust waschen, trocknen und mit Kokosöl beidseitig in der Pfanne je 5 Minuten anbraten. Reis im Topf mit einem TL Salz für 10 Minuten garen. Fleisch NACH dem anbraten Pfeffern, Salzen, aufschneiden und mit ein wenig Leinöl beträufeln. Leinöl ist reich an Omega 3 Fettsäuren, wichtig: erst NACH dem Braten darüber geben, NICHT in Leinöl anbraten! Mit Pfefferonen garnieren, grundsätzlich darf scharf gewürzt werden, da dies die Fettverbrennung anregt. Guten Appetit!😋 Weitere Tips und Rezepte findet Ihr auch auf meinem PINTEREST Account: https://de.pinterest.com/sdemmrich/sascha-demmrich-fitness-rezepte/ #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #powerbeef  #powerbreakfast  #ameating  #photooftheday  #instalike  #fitnessrezepte  #lowcarb  #gesundesleckerzubereiten  #eatclean  #saschademmrich  #fitnesscoach  #ernährungsberate  #personaltrainer  www.saschademmrich.com https://twitter.com/saschademmrich https://instagram.com/saschademmrich https://www.facebook.com/sascha.demmrich
Euch allen einen schönen Feiertag! 😌🦄 #tagderdeutscheneinheit #lastunicorn #alwaysbeyou #unicorn #unicorns #einhorn #einhörner #rainbow #deutscheeinheit #demmrich #personaltraining #foodcoaching #saschademmrich #personaltrainer #ernährungsberatung #ernährungsberater #motivator #fitness #sport #gym #krafttraining #ausdauer #boxen #outdoortraining #selbstverteidigung #lauftraining #indoorklettern #wiesbaden 
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Power-Beef-Frühstück! 🍳🍘🍖 ✔50g Rinderfilet
✔️4 Eiklar, 1 Vollei
✔️Pfeffer/Salz
✔️3 Reiswaffeln (zerkleinern, mit heißem Wasser übergießen)
✔️20g Vanilla Whey

Guten Appetit!😋 Weitere Tips und Rezepte findet Ihr auch auf meinem PINTEREST Account:
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Good Morning!😎☀️💪🏼 Für alle, die jammern "Ich-habe-morgens-keine-Zeit-zu-Frühstücken", gibt es HIER ein Fast & Furious Breakfast, denn JEDER kann sich wenige Minuten für die wichtigste Mahlzeit des Tages nehmen😉: 5 Minuten Power Protein Frühstück!🍳🍞🍶 ✔️ 2 ganze Eier
✔️ 2 Eiweiss
✔️ 1 Scheibe Vollkorntoast
✔️ 1 Scheibe Eiweissbrot
✔️ 20 g Haferflocken ✔️ 150g Naturjoghurt ✔️ 20 g Früchte

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Outdoorworkout mit Klientin Naima😎💪🏼 #outdoorworkout #demmrich #personaltraining #foodcoaching #saschademmrich #personaltrainer #ernährungsberatung #ernährungsberater #motivator #fitness #sport #gym #krafttraining #ausdauer #boxen #outdoortraining #selbstverteidigung #lauftraining #indoorklettern #wiesbaden 
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News vom 25 h Lauf! 
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News vom 25 h Lauf! #teamdemmrich  #25stundenlauf  #wispo  #25hlauf  #wiesbaden  #demmrich  #personaltraining  #foodcoaching  #saschademmrich  #personaltrainer  #ernährungsberatung  #ernährungsberater  #motivator  #fitness  #sport  #gym  #krafttraining  #ausdauer  #boxen  #outdoortraining  #selbstverteidigung  #lauftraining  #indoorklettern  #wiesbaden  www.saschademmrich.com https://twitter.com/saschademmrich https://instagram.com/saschademmrich https://www.facebook.com/sascha.demmrich
Guten Morgen von der Loreley in St.Goarshausen! Kurzes warm up vor dem Frühstück. Denkt daran: Noch knapp 10 Tage bis zum 25 h Lauf, also startet spätestens JETZT Eure Trainingseinheiten. C U!💪🏼 #fünfundzwanzigstundenlauf #teamdemmrich #loreley #stgoarshausen #running #warmup #saschademmrich #demmrich#personaltraining #foodcoaching
Sunday Healthy Breakfast Club! 🍳🍊☕️
Mit gesunden, guten Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten sportlich in den Tag starten: ✔️ 30 Gramm Langkornreis ✔️ 2 Eiklar
✔️ 2 ganze Eier
✔️ 30 Gramm Putenfleisch
✔️ 50 Gramm Porridge
✔️ 20 Gramm Whey Protein
✔️ 100 Gramm Himbeeren
✔️ 1 Glas frisch gepresster O-Saft
✔️ 1 Tasse Kaffee

Guten Appetit!😋🍴
Mehr von meinen Fitnessrezepten findet Ihr HIER: http://pin.it/7-cxTM_

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Somewhere in the 90's...
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