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#diät medias

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Diese Hose habe ich so selten getragen, weil die echt eng saß. Aktuell sitzt die grade richtig 💁🏼 Und diese Bluse ist mir inzwischen zu groß, aber ich liebe den Schlabberlook 😁 by the way: viele Frauen die auch etwas mehr drauf haben fragen sich, woher ich meine Hosen kriege. Lange Zeit musste ich suchen, Hosen kaufen war immer eine Qual und irgendwann habe ich dann meine Abteilung gefunden: die Schwangerschaftsabteilung bei H&M. Dort kaufe ich seit Jahren meine Hosen 🙊🙈die bequemsten Hosen der Welt 😋
Diese Hose habe ich so selten getragen, weil die echt eng saß. Aktuell sitzt die grade richtig 💁🏼 Und diese Bluse ist mir inzwischen zu groß, aber ich liebe den Schlabberlook 😁 by the way: viele Frauen die auch etwas mehr drauf haben fragen sich, woher ich meine Hosen kriege. Lange Zeit musste ich suchen, Hosen kaufen war immer eine Qual und irgendwann habe ich dann meine Abteilung gefunden: die Schwangerschaftsabteilung bei H&M. Dort kaufe ich seit Jahren meine Hosen 🙊🙈die bequemsten Hosen der Welt 😋
Großer Salat mit gebratenen Champignons, Falafel und Kürbiskernöldressing - 398kcal

Reiswaffeln mit geräuchertem Lachs - 508kcal

2 Waffeln mit Apfelmus und Krokant - 359kcal
(250ml Buttermilch, 160g Mehl, 90g Cookies Whey, 3 Eigelb, 1/2 Backpulver und Süßungsmittel nach Bedarf mischen + 3 geschlagene Eiweiß unterheben - wurde imo ganz gut.👍 Ergab bei mir so 8-9 Waffeln)

#dieweltmusswissenwasichesse
#fooddiary #ernährungstagebuch #cleaneating #gesundessen #abnehmen #abnehmtagebuch #diät #diet #kalorienzählen #1200kcal
Großer Salat mit gebratenen Champignons, Falafel und Kürbiskernöldressing - 398kcal Reiswaffeln mit geräuchertem Lachs - 508kcal 2 Waffeln mit Apfelmus und Krokant - 359kcal (250ml Buttermilch, 160g Mehl, 90g Cookies Whey, 3 Eigelb, 1/2 Backpulver und Süßungsmittel nach Bedarf mischen + 3 geschlagene Eiweiß unterheben - wurde imo ganz gut.👍 Ergab bei mir so 8-9 Waffeln) #dieweltmusswissenwasichesse  #fooddiary  #ernährungstagebuch  #cleaneating  #gesundessen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #diät  #diet  #kalorienzählen  #1200kcal 
Guten Abend 😀 ich habe jetzt 3 Stunden mit meinem PC gekämpft um das #Rezept für meine Zucchini Puffer mit Räucherlachs und einem Klecks Meerrettich online zu stellen... es fehlten nur noch die Bilder 😂 und jedes mal schmeißt er mich aus dem Internet wieder raus 😂 8 mal... jetzt habe ich kein bock mehr 😂 ich war inzwischen mit dem Hund spazieren und der PG muckte immer noch 😂😂😂 also morgen.... ich probiere es morgen nochmal 🤗 #foodblogger #sport treibenden wie #freeletics #fitness #bodybuilding oder #gesunde bewusste #Ernährung und #diät #keto #kochen alle werden fündig auf meiner Seite im #Rezepte Blog unter lowcarbandfamily.com #lifstyl #life #Happy 😃🤗
Guten Abend 😀 ich habe jetzt 3 Stunden mit meinem PC gekämpft um das #Rezept  für meine Zucchini Puffer mit Räucherlachs und einem Klecks Meerrettich online zu stellen... es fehlten nur noch die Bilder 😂 und jedes mal schmeißt er mich aus dem Internet wieder raus 😂 8 mal... jetzt habe ich kein bock mehr 😂 ich war inzwischen mit dem Hund spazieren und der PG muckte immer noch 😂😂😂 also morgen.... ich probiere es morgen nochmal 🤗 #foodblogger  #sport  treibenden wie #freeletics  #fitness  #bodybuilding  oder #gesunde  bewusste #Ernährung  und #diät  #keto  #kochen  alle werden fündig auf meiner Seite im #Rezepte  Blog unter lowcarbandfamily.com #lifstyl  #life  #Happy  😃🤗
Mein Fußstepper von #gorillasports kam heute an 😍 Abgeschaut bei @raquiibella 😊 Wurde zusammengebaut und funktionstüchtig geliefert, bin sehr zufrieden. vorm Steppen gab es noch eine Runde Shred💪🏼 Leider hatte ich seit heute Nacht Schmerzen im Knie.. sind allerdings über den Tag weggegangen, verlaufen nehme ich mal an.. und jetzt wieder da 😞 Morgen werden die Knie geschont, da gehe ich ins Fitnessstudio und mache Oberkörpertraining 😊 Das erste Mal seit Wochen hat meine Fitbit mein Training nicht automatisch aufgenommen, sehr komisch und sehr schade 🙈 Hab schon mehrmals aktualisiert .. @gorillasportsschweiz @gorilla_sports_de #highfat #abnehmen #lowcarbdeutschland #ketogen #lowcarbhighfat #stepper #cardio #diät #endlichschlanksein #biszumtraumkörper #fromfattofit #fitbitcharge2 #fitbit #sport #hiit #workout #schlankwerden
Mein Fußstepper von #gorillasports  kam heute an 😍 Abgeschaut bei @raquiibella 😊 Wurde zusammengebaut und funktionstüchtig geliefert, bin sehr zufrieden. vorm Steppen gab es noch eine Runde Shred💪🏼 Leider hatte ich seit heute Nacht Schmerzen im Knie.. sind allerdings über den Tag weggegangen, verlaufen nehme ich mal an.. und jetzt wieder da 😞 Morgen werden die Knie geschont, da gehe ich ins Fitnessstudio und mache Oberkörpertraining 😊 Das erste Mal seit Wochen hat meine Fitbit mein Training nicht automatisch aufgenommen, sehr komisch und sehr schade 🙈 Hab schon mehrmals aktualisiert .. @gorillasportsschweiz @gorilla_sports_de #highfat  #abnehmen  #lowcarbdeutschland  #ketogen  #lowcarbhighfat  #stepper  #cardio  #diät  #endlichschlanksein  #biszumtraumkörper  #fromfattofit  #fitbitcharge2  #fitbit  #sport  #hiit  #workout  #schlankwerden 
Mittagessen heute ☝ musste schnell gehen 🙄 
#endgewicht in der 4.#schwangerschaft war 81kg.  Sonntag 67,5kg 🤗
Bisher habe ich weder #diät noch #sport gemacht 
Diät werde ich noch keine machen! Nur wieder mehr #laufen 
Ab Januar 2018 mache ich erst wieder #krafttraining im #Fitnessstudio  #bikinibody2018 👙 
#sardinien #sardinien2018
#abgerechnetwirdamstrand
#sizezeroarmy #teamalina 
#baldwiedergym #baldwiederimprogramm
#schwangerschaft #junibaby2017 
#afterbabybody #4fachmama #food #essen #mittagessen #yummi #fisch #laufen #spazieren #schrittzähler #sommerbody2018#schrittzähler
Mittagessen heute ☝ musste schnell gehen 🙄 #endgewicht  in der 4.#schwangerschaft  war 81kg. Sonntag 67,5kg 🤗 Bisher habe ich weder #diät  noch #sport  gemacht Diät werde ich noch keine machen! Nur wieder mehr #laufen  Ab Januar 2018 mache ich erst wieder #krafttraining  im #Fitnessstudio  #bikinibody2018  👙 #sardinien  #sardinien2018  #abgerechnetwirdamstrand  #sizezeroarmy  #teamalina  #baldwiedergym  #baldwiederimprogramm  #schwangerschaft  #junibaby2017  #afterbabybody  #4fachmama  #food  #essen  #mittagessen  #yummi  #fisch  #laufen  #spazieren  #schrittzähler  #sommerbody2018 #schrittzähler 
https://www.bestsecret.com/r.htm?rc=L9E36A5E68ZNZ&c=de
😍❤ #Naketano  es gibt % 😀☝ bei Interesse PN 😁 #mode #mami #clothes #shoppen ------
Bisher habe ich weder #diät noch #sport gemacht 
Diät werde ich noch keine machen! Nur wieder mehr #laufen 
Ab Januar 2018 mache ich erst wieder #krafttraining im #Fitnessstudio  #bikinibody2018 👙 
#sardinien #sardinien2018
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https://www.bestsecret.com/r.htm?rc=L9E36A5E68ZNZ&c=de 😍❤ #Naketano  es gibt % 😀☝ bei Interesse PN 😁 #mode  #mami  #clothes  #shoppen  ------ Bisher habe ich weder #diät  noch #sport  gemacht Diät werde ich noch keine machen! Nur wieder mehr #laufen  Ab Januar 2018 mache ich erst wieder #krafttraining  im #Fitnessstudio  #bikinibody2018  👙 #sardinien  #sardinien2018  #abgerechnetwirdamstrand  #sizezeroarmy  #teamalina  #baldwiedergym  #baldwiederimprogramm  #schwangerschaft  #junibaby2017  #afterbabybody  #4fachmama  #food  #essen  #mittagessen  #yummi  #fisch  #laufen  #spazieren  #schrittzähler  #sommerbody2018 #schrittzähler 
Heute habe ich ein kleines Plus zu verzeichnen. Hätte nicht kurz vor dem schlafen nochmal den Rest gouda und ein Stück Fleischwurst vernichten sollen 🙈 abends arbeiten ist doof, da isst man dann viel zu spät. 
Heute hatte ich Frust, aber ohne frustfressen 😉 hab lieber einen beruhigungstee getrunken 😉
Süßigkeiten sind keine da, DIESE Vorräte waren als erstes vernichtet. 
So, ich sag mal gute Nacht 😘 schlaft schön!
#abnehmen #abnehmen2017 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät
Heute habe ich ein kleines Plus zu verzeichnen. Hätte nicht kurz vor dem schlafen nochmal den Rest gouda und ein Stück Fleischwurst vernichten sollen 🙈 abends arbeiten ist doof, da isst man dann viel zu spät. Heute hatte ich Frust, aber ohne frustfressen 😉 hab lieber einen beruhigungstee getrunken 😉 Süßigkeiten sind keine da, DIESE Vorräte waren als erstes vernichtet. So, ich sag mal gute Nacht 😘 schlaft schön! #abnehmen  #abnehmen2017  #amzielangekommen  #gewichthalten  #glücklich  #lebengeniessen  #spassamleben  #diät 
Man weiß erst wie schön es ist die Beine übereinander schlagen zu können, wenn man es nicht mehr kann. So ich starte in den Nachtdienst mit akuter Unlust, aber nützt ja nichts 😉 schlaft ihr gut ich zieh durch 💪🏻 #nurse #krankenschwester #altenpflege #abnehmen #schlauchmagen #lowcarb #sleeve #schlauchmagenop #magenop #magenbypass #diät #nachtschicht
Hackfleisch-Feta Auflauf #dinner .
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Mein persönlicher Ernährungsplan nach der Abnahme:
✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
✅ Gesundes Eiweiß zu jeder Mahlzeit
✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst
✅ Native, kalt gepresste Öle
✅ Nur ausgewählte Kohlenhydrate in kleinen Mengen, Keine Kohlenhydrate Abends
✅ Kein Zucker
✅ Geplante Ausnahmen einmal pro Woche sind ok .
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Meine Strategie zum Abnehmen (40kg in 10 Monaten):
✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
✅ Pro Mahlzeit 1 Eiweißsorte
✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst
✅ Native, kalt gepresste Öle
✅ Keine Kohlenhydrate außer Haferflocken
✅ Kein Zucker .
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#healthy #intuitivessen #balanceiskey #abnehmblog #healthyfood #wholefood #essen #gesundessen #cleaneating #eatclean  #diät #gewichthalten #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #derspeckmussweg #lowcarb #my3dailymeals #abgerechnetwirdamstrand #healthychoices #gesundabnehmen #instafood #beauty #gesundabnehmen2017 #foodporn #abnehmen2017 #yummy #ernährungsumstellung #inspiration #lecker
Hackfleisch-Feta Auflauf #dinner  . . Mein persönlicher Ernährungsplan nach der Abnahme: ✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ✅ Gesundes Eiweiß zu jeder Mahlzeit ✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst ✅ Native, kalt gepresste Öle ✅ Nur ausgewählte Kohlenhydrate in kleinen Mengen, Keine Kohlenhydrate Abends ✅ Kein Zucker ✅ Geplante Ausnahmen einmal pro Woche sind ok . . Meine Strategie zum Abnehmen (40kg in 10 Monaten): ✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ✅ Pro Mahlzeit 1 Eiweißsorte ✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst ✅ Native, kalt gepresste Öle ✅ Keine Kohlenhydrate außer Haferflocken ✅ Kein Zucker . . #healthy  #intuitivessen  #balanceiskey  #abnehmblog  #healthyfood  #wholefood  #essen  #gesundessen  #cleaneating  #eatclean  #diät  #gewichthalten  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #derspeckmussweg  #lowcarb  #my3dailymeals  #abgerechnetwirdamstrand  #healthychoices  #gesundabnehmen  #instafood  #beauty  #gesundabnehmen2017  #foodporn  #abnehmen2017  #yummy  #ernährungsumstellung  #inspiration  #lecker 
Jeden Tag aufs neue fängt die Diät an 😂☝🏻 #Diät#salat#hunger#vollegefühl
🇺🇸text below
🇩🇪Guten Abend.
Heute war Tag 3 meiner Challenge....ubd somit nur noch 72 Tage ohne süß 😭
Im Moment spüre ich vor allem Abends die Lust auf Süßes.
Wann überkommt euch die Lust auf Süßigkeiten?
Allen eine gute Nacht bis morgen.
.
Good evening.
Day 3 of my no sweets challenge... only 72 without sweets left.
I mostly like to eat sweets in the evening and you?
Wish you a good night and sweet dreams.
.
..
...
☆☆☆----------------------------☆☆☆
.
..
...
#dinner #lowcarb #bewusstessen #outside #fitfam  #fitspo #smoothie  #healthyfood #fitandhealthy #beachbody2017 #fitgirl #diät #fitness #dietfood #diet #challengeday #challenge #follow4more #abnehmen2017 #weightwatchers #follow4follow #followformore #abnehmen #countingcalories # #traininggirl #fruits #fitandhealthy #weightlose #weightlosejourney
🇺🇸text below 🇩🇪Guten Abend. Heute war Tag 3 meiner Challenge....ubd somit nur noch 72 Tage ohne süß 😭 Im Moment spüre ich vor allem Abends die Lust auf Süßes. Wann überkommt euch die Lust auf Süßigkeiten? Allen eine gute Nacht bis morgen. . Good evening. Day 3 of my no sweets challenge... only 72 without sweets left. I mostly like to eat sweets in the evening and you? Wish you a good night and sweet dreams. . .. ... ☆☆☆----------------------------☆☆☆ . .. ... #dinner  #lowcarb  #bewusstessen  #outside  #fitfam  #fitspo  #smoothie  #healthyfood  #fitandhealthy  #beachbody2017  #fitgirl  #diät  #fitness  #dietfood  #diet  #challengeday  #challenge  #follow4more  #abnehmen2017  #weightwatchers  #follow4follow  #followformore  #abnehmen  #countingcalories  # #traininggirl  #fruits  #fitandhealthy  #weightlose  #weightlosejourney 
Oranges Dinner mit Bachsaibling 🐟 Kürbis, Karotten, Zucchini, Paprika, Mango, Ingwer, Pepperoni, und Frühlingszwiebeln für #bablisminichallenge
Heute wieder brav 💪 im Fitness - Cardio und Krafttraining. Gestern daheim mal wieder Tracy Anderson 1 Std. ☄☇ 📍 77.7 😊 heute Abend - vor dem Essen 😂 eigenartigerweise wiege ich Samstag morgen immer am wenigsten 😊😊
#gemeinsamdurchdenherbst #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #healthysnack #healthyfood #fisch #fish #abnehmen #abnehmtagebuch #diät #kcalzählen #instafood
Oranges Dinner mit Bachsaibling 🐟 Kürbis, Karotten, Zucchini, Paprika, Mango, Ingwer, Pepperoni, und Frühlingszwiebeln für #bablisminichallenge  Heute wieder brav 💪 im Fitness - Cardio und Krafttraining. Gestern daheim mal wieder Tracy Anderson 1 Std. ☄☇ 📍 77.7 😊 heute Abend - vor dem Essen 😂 eigenartigerweise wiege ich Samstag morgen immer am wenigsten 😊😊 #gemeinsamdurchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #healthysnack  #healthyfood  #fisch  #fish  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #diät  #kcalzählen  #instafood 
Da ich morgen arbeiten bin, habe ich den Eintopf schon mal heute gekocht. Aaaaaaaber, da hier alle so suppengeil sind, musste ich 👆diesen Zettel drankleben 😂 sind noch Schnitzel von heute Mittag da 😉

Ich bin gefrustet! Aber sowas von 😔 ich hasse shoppen! Hab ich das schon erwähnt? Für das Mädchen habe ich immerhin Winterstiefel bekommen, 2 Paare , und Hausschuhe. Für mich hatte ich dann kein Bock mehr und dachte, ich gucke für mich online. Selbst das finde ich ja schlimm. 🙈 
Jetzt habe ich eine Hammergeile Jacke gefunden, aber 500 Euro 😫😫 das ist mir dann doch ein wenig zu teuer! Schuhe hab ich auch nix gefunden 😫 ich möchte was sportliches, aber schön warm, wenn möglich wasserdicht. Nix gefunden.
Jeans, das schlimmste überhaupt 🙈🙈 entweder könnte man meinen Kaiserschnitt sehen, oder ich kann die titten gleich mit einpacken 😡 hallo? Gibt es keine normalen Jeans mehr? Die auch bitte bis zum Fuß gehen und nicht 5 cm über dem Knöchel aufhören 🙈🙈 hilfeeeeeeeee
Ich hab das Laptop jetzt zugeklappt ohne auch nur ein einziges Teil zu bestellen. Ich will gar nix mehr haben 😡 😭😭😭😭😭
Wie kann man nur gerne shoppen gehen??
#abnehmen #abnehmen2017 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät
Da ich morgen arbeiten bin, habe ich den Eintopf schon mal heute gekocht. Aaaaaaaber, da hier alle so suppengeil sind, musste ich 👆diesen Zettel drankleben 😂 sind noch Schnitzel von heute Mittag da 😉 Ich bin gefrustet! Aber sowas von 😔 ich hasse shoppen! Hab ich das schon erwähnt? Für das Mädchen habe ich immerhin Winterstiefel bekommen, 2 Paare , und Hausschuhe. Für mich hatte ich dann kein Bock mehr und dachte, ich gucke für mich online. Selbst das finde ich ja schlimm. 🙈 Jetzt habe ich eine Hammergeile Jacke gefunden, aber 500 Euro 😫😫 das ist mir dann doch ein wenig zu teuer! Schuhe hab ich auch nix gefunden 😫 ich möchte was sportliches, aber schön warm, wenn möglich wasserdicht. Nix gefunden. Jeans, das schlimmste überhaupt 🙈🙈 entweder könnte man meinen Kaiserschnitt sehen, oder ich kann die titten gleich mit einpacken 😡 hallo? Gibt es keine normalen Jeans mehr? Die auch bitte bis zum Fuß gehen und nicht 5 cm über dem Knöchel aufhören 🙈🙈 hilfeeeeeeeee Ich hab das Laptop jetzt zugeklappt ohne auch nur ein einziges Teil zu bestellen. Ich will gar nix mehr haben 😡 😭😭😭😭😭 Wie kann man nur gerne shoppen gehen?? #abnehmen  #abnehmen2017  #amzielangekommen  #gewichthalten  #glücklich  #lebengeniessen  #spassamleben  #diät 
Guten Abend meine lieben. 😊
Mein Tag heute, zum Frühstück gab es einen Latte Macchiato, Vitalis Knusper Müsli Pur mit 0,1% Joghurt, Chiasamen, Leinsamen, Birne und Granatapfel für 10 SP, zum Mittagessen gab es Fischstäbchen mit Kartoffeln und Spinat für 9 SP, zum Kaffee trinken war eine Freundin mit Sohn da, da gab es einen Latte Macchiato und zwei Stücke Pfirsich Streuselkuchen für 14 SP 🙈. Zum Abendessen gab es eine heiße Tasse Hühner-Suppe und den Rest Granatapfel für 1 SP. Gesamt 34 SP. Spaziergang war heute morgen über eine Stunde. 😊
Jetzt wird noch gechillt und dann geht es ins Bett, wer weiß wann die Prinzessin wach wird. 😅 
Achso Herbstdeko hab ich auch noch gemacht. 
#ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwmädels#weightwatchersdeutschland #wwonline #abspecken #abspecken2017 #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #wunschgewicht #gesundessen #gesundleben #fitwerden #fitbleiben #genussvollessen #genießen #training #bewußtabnehmen #bewußtessen #bewußtleben #bewußtgenießen #meintag
Guten Abend meine lieben. 😊 Mein Tag heute, zum Frühstück gab es einen Latte Macchiato, Vitalis Knusper Müsli Pur mit 0,1% Joghurt, Chiasamen, Leinsamen, Birne und Granatapfel für 10 SP, zum Mittagessen gab es Fischstäbchen mit Kartoffeln und Spinat für 9 SP, zum Kaffee trinken war eine Freundin mit Sohn da, da gab es einen Latte Macchiato und zwei Stücke Pfirsich Streuselkuchen für 14 SP 🙈. Zum Abendessen gab es eine heiße Tasse Hühner-Suppe und den Rest Granatapfel für 1 SP. Gesamt 34 SP. Spaziergang war heute morgen über eine Stunde. 😊 Jetzt wird noch gechillt und dann geht es ins Bett, wer weiß wann die Prinzessin wach wird. 😅 Achso Herbstdeko hab ich auch noch gemacht. #ww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers_deutschland  #wwmädels #weightwatchersdeutschland  #wwonline  #abspecken  #abspecken2017  #diät  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #wunschgewicht  #gesundessen  #gesundleben  #fitwerden  #fitbleiben  #genussvollessen  #genießen  #training  #bewußtabnehmen  #bewußtessen  #bewußtleben  #bewußtgenießen  #meintag 
Ich war endlich mal wieder laufen - Gott bin ich schlecht geworden 😂
Sonst gab es Steckrüben und Spätzle und einen großen Innocent Smoothies den uns Gruner und Jahr mitgebracht haben 😄

#kalorienzählen #diet #diät #abnehmen #countingcalories #calories #instapeople #instafood #weightlossjourney #heuteaufmeinemteller #fitfam #healthy #fit #fitness #gesund #losingweight #healthylifestyle #neustart #2017 #glücklichsein #lifesum #fitbit #veggie #vegetarisch #breakfast #dinner #snack
Ich war endlich mal wieder laufen - Gott bin ich schlecht geworden 😂 Sonst gab es Steckrüben und Spätzle und einen großen Innocent Smoothies den uns Gruner und Jahr mitgebracht haben 😄 #kalorienzählen  #diet  #diät  #abnehmen  #countingcalories  #calories  #instapeople  #instafood  #weightlossjourney  #heuteaufmeinemteller  #fitfam  #healthy  #fit  #fitness  #gesund  #losingweight  #healthylifestyle  #neustart  #2017  #glücklichsein  #lifesum  #fitbit  #veggie  #vegetarisch  #breakfast  #dinner  #snack 
Hallo... Darf ich vorstellen mein erstes Selfie nach der Kieferop. 😁
Mit Knutschi sind die Backen verschwunden, ohne leider nicht 😏
Aber bestimmt auch bald. Anbei meinen besten Freund der letzten Wochen. Danke #amazonprime und #netflix für die schöne Zeit 😄

Ich Fall jetzt komplett ko ins Bett.  Was so ein bisschen arbeiten und früh aufstehen ausmacht... Habt noch einen schönen Abend ❤
Hallo... Darf ich vorstellen mein erstes Selfie nach der Kieferop. 😁 Mit Knutschi sind die Backen verschwunden, ohne leider nicht 😏 Aber bestimmt auch bald. Anbei meinen besten Freund der letzten Wochen. Danke #amazonprime  und #netflix  für die schöne Zeit 😄 Ich Fall jetzt komplett ko ins Bett. Was so ein bisschen arbeiten und früh aufstehen ausmacht... Habt noch einen schönen Abend ❤
Another Day has gone in Germany ...
Time to sleep 😴 Buonanotte 🌙 Gute Nacht 💋 Good Night 
#bella #germanmum #followforfollow #follow4follow #loosingweight #abnehmen #gesund #health #diät #diet #losingweight #weightlossjourney #gymlife #gym #Mama #mamma #rainyday #tuesday #curvy #curves #getfit #fitness #makeup #greeneyes #lips #blackhair #gutenacht #buonanotte #goodnight
Wieso nicht du? Warum nicht jetzt? Was sind deine Ausreden ? Lass uns gemeinsam es angehen und deinem Leben ändern

@euro24fit  Online Coach
#VitalltreffGärtringen 
Kontakt ☎+ 49 160 7679666 ☎+ 49 176 43889302

#hunger #frühstück #ernährung #fettverbrennung #abnehmen #bauch #kohlenhydrate #lebensmittel #essen #lecker #satt #schlank #leicht #diät #fastfood #shake #perfekte #natur #topform #gesund #gesundeernährung #figur #unitübingen #breuningerland #energy #ziele #erreichen #stuttgart #sindelfingen
Wieso nicht du? Warum nicht jetzt? Was sind deine Ausreden ? Lass uns gemeinsam es angehen und deinem Leben ändern @euro24fit  Online Coach #VitalltreffGärtringen  Kontakt ☎+ 49 160 7679666 ☎+ 49 176 43889302 #hunger  #frühstück  #ernährung  #fettverbrennung  #abnehmen  #bauch  #kohlenhydrate  #lebensmittel  #essen  #lecker  #satt  #schlank  #leicht  #diät  #fastfood  #shake  #perfekte  #natur  #topform  #gesund  #gesundeernährung  #figur  #unitübingen  #breuningerland  #energy  #ziele  #erreichen  #stuttgart  #sindelfingen 
Hey Leute. Heute hab ich extrem viel gegessen wirklich extrem viel!!!!! 1950 Kalorien.... Das war echt ein Fressanfall. 😓 So was hatte ich echt noch nie... Ich weiß nicht wie das echt passiert ist. Habe es gar nicht so richtig realisiert. Aber alles abgewogen und eingetragen. 😅.... Okay... Jedenfalls bin ich am Abend seid langen wirklich laufen gegangen. 😍  Ohne körperliche Probleme. Hatte auch so viel Energie durch das so viele essen...😅😅😅 Fühle mich aber jetzt echt schlecht mir ist übel und ich glaube ich platze. 😖😖😖😫 Das auf dem Bild war übrigens ein Eiweiß Riegel... Okay morgen Fitnessstudio 😍. Hab echt Angst das ich Sau viel zugenommen habe 😥. Aber okay.... Mein Körper tut es auch mal gut wirklich mehr gegessen zu haben. Für morgen ist es auch gut. 😅❤ Morgen wird es aber wieder weniger sein. Also kein fressanfall.... Gedanken werden sehr übel sein... heute Abend. .
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#anorexia #ana #Esstörung #recovery #Depression #depressiv #depri #mia #diät #fitness #Fitnessstudio #abnehmen #gesund #Muskelaufbau #kcal #kalorienzählen #kalorienzählerin #essen #dick #dünn #abnehmtagebuch #schlechtesgewissen #ungesund #hässlich #hübsch
Hey Leute. Heute hab ich extrem viel gegessen wirklich extrem viel!!!!! 1950 Kalorien.... Das war echt ein Fressanfall. 😓 So was hatte ich echt noch nie... Ich weiß nicht wie das echt passiert ist. Habe es gar nicht so richtig realisiert. Aber alles abgewogen und eingetragen. 😅.... Okay... Jedenfalls bin ich am Abend seid langen wirklich laufen gegangen. 😍 Ohne körperliche Probleme. Hatte auch so viel Energie durch das so viele essen...😅😅😅 Fühle mich aber jetzt echt schlecht mir ist übel und ich glaube ich platze. 😖😖😖😫 Das auf dem Bild war übrigens ein Eiweiß Riegel... Okay morgen Fitnessstudio 😍. Hab echt Angst das ich Sau viel zugenommen habe 😥. Aber okay.... Mein Körper tut es auch mal gut wirklich mehr gegessen zu haben. Für morgen ist es auch gut. 😅❤ Morgen wird es aber wieder weniger sein. Also kein fressanfall.... Gedanken werden sehr übel sein... heute Abend. . . . . . . . . . . . . . . #anorexia  #ana  #Esstörung  #recovery  #Depression  #depressiv  #depri  #mia  #diät  #fitness  #Fitnessstudio  #abnehmen  #gesund  #Muskelaufbau  #kcal  #kalorienzählen  #kalorienzählerin  #essen  #dick  #dünn  #abnehmtagebuch  #schlechtesgewissen  #ungesund  #hässlich  #hübsch 
Bir çok kişi sağlıklı hayata başlamak için Pazartesini seçer ,büyük sözler verilir, bu sefer kesin denilir ama kısa süre de yine başka bir pazartesiye ertelenir tüm hayaller.. Artık SON! Her pazartesi günü birlikte adım atıyoruz!! Programımız:
* Saat 9.15  B-Fit Kurtköy'de buluşma
* Saat 9.30 yürüyüş için hareket (hedef 10.000 adım)
Kimler 25.09.17 Pazartesi günü  B-FİT Kurtköy'le hayatının adımını atıyor??? #bfit #bfitkurtköy #bfitkadini #kurtkoy #pendik #dumankayakonsept #yenisehir #emseyhospital #ersoyhastanesi #BfitdenGüçdoğar #spor #sağlık #sağlıklıyaşam #taebo #bfit #woman #health #fitness #fit  #cardio #gym #zumba #reformerpilates #kiloverme #sagliklibeslenme #zayıflama #diyet #diät #dogum #normaldogum #fazlakilolardankurtulmak
Bir çok kişi sağlıklı hayata başlamak için Pazartesini seçer ,büyük sözler verilir, bu sefer kesin denilir ama kısa süre de yine başka bir pazartesiye ertelenir tüm hayaller.. Artık SON! Her pazartesi günü birlikte adım atıyoruz!! Programımız: * Saat 9.15 B-Fit Kurtköy'de buluşma * Saat 9.30 yürüyüş için hareket (hedef 10.000 adım) Kimler 25.09.17 Pazartesi günü B-FİT Kurtköy'le hayatının adımını atıyor??? #bfit  #bfitkurtköy  #bfitkadini  #kurtkoy  #pendik  #dumankayakonsept  #yenisehir  #emseyhospital  #ersoyhastanesi  #BfitdenGüçdoğar  #spor  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #taebo  #bfit  #woman  #health  #fitness  #fit  #cardio  #gym  #zumba  #reformerpilates  #kiloverme  #sagliklibeslenme  #zayıflama  #diyet  #diät  #dogum  #normaldogum  #fazlakilolardankurtulmak 
Besser spät als nie.. ich habe den Granatapfel für mich entdeckt 😍😍 super super lecker - wäre er doch nur einfacher zu entkernen 😴 gefühlte 3 Stunden später war ich dann auch mal fertig, aber gut Ding will Weile haben 😂😂
#wwonline #weightloss #weightwatchers #wwdeutschland #abnehmen2017 #tagebuch #healthy #wwmädels #wwsnack #wwfrucht #fitbit #fitbitflex2 #schrittzähler #diät #gesundesleben #sport #goodday #goodlife #happy #granatapfel #frucht #neueentdeckung #rot #rotefrucht #besserspätalsnie #neuelieblingsfrucht
Besser spät als nie.. ich habe den Granatapfel für mich entdeckt 😍😍 super super lecker - wäre er doch nur einfacher zu entkernen 😴 gefühlte 3 Stunden später war ich dann auch mal fertig, aber gut Ding will Weile haben 😂😂 #wwonline  #weightloss  #weightwatchers  #wwdeutschland  #abnehmen2017  #tagebuch  #healthy  #wwmädels  #wwsnack  #wwfrucht  #fitbit  #fitbitflex2  #schrittzähler  #diät  #gesundesleben  #sport  #goodday  #goodlife  #happy  #granatapfel  #frucht  #neueentdeckung  #rot  #rotefrucht  #besserspätalsnie  #neuelieblingsfrucht 
Und bevor ich gleich ins Bett hüpfe noch schnell ein Beitrag zum #transformationtuesday 😉
Wenn man mit Mantel schlanker aussieht als früher ohne. Läuft 😂
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Ich wünsche euch eine gute Nacht, ihr Lieben 🌛☄
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom #teamweilicheskann
Und bevor ich gleich ins Bett hüpfe noch schnell ein Beitrag zum #transformationtuesday  😉 Wenn man mit Mantel schlanker aussieht als früher ohne. Läuft 😂 . . Ich wünsche euch eine gute Nacht, ihr Lieben 🌛☄ . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
Wie lecker! Hokkaido Kürbis 🎃 mit Bohnen und unseren neuen Saucen #Tzatziki u d #frenchdressing. Gezaubert hat das Ganze @tessi_wonderland 👌🏼 alle 18 zucker- und fettfreien Saucen gibt es bei @gymqueen.de
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Uuuund die Gesamtsieger gleich hinterher 😊
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1. 🥇 @bottle.full.of.nothing mit 4,88%
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2. 🥈 @_frida04 mit 3,72%
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3. 🥉 @kaestin82 mit 2,82%
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Eine super Leistung, Mädels 😊🎉
Ihr seid der Wahnsinn 💪🎉😊
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
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Uuuund die Gesamtsieger gleich hinterher 😊 . . 🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾 . 1. 🥇 @bottle.full.of.nothing mit 4,88% . 2. 🥈 @_frida04 mit 3,72% . 3. 🥉 @kaestin82 mit 2,82% . 🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾 . . Eine super Leistung, Mädels 😊🎉 Ihr seid der Wahnsinn 💪🎉😊 . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
Gehen: ✓ | Steppen: × | Übungen: ×
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Wenigstens den Spaziergang zum Einkaufen habe ich heute geschafft. 👍😁
Danach ging es ein paar Stündchen auf meinen Mini-Neffen aufpassen.
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Die Nährwertverteilungen von heute war wieder die reinste Katastrophe 🙈. Mal schauen was die Waage morgen dazu sagt. Ich ahne Böses.

Und die Waage: heute +/- 0 gaaaaah 😒
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Und jetzt: bin ich total k.o. und verschwinde einfach nur ins Bettchen 🙈. Auf in einen (hoffentlich ✊) fitteren und gesunden Mittwoch ☺️.
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#fddb #tagesabschluss #abend #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmen2017 #abnehmen #diät #kalorienzählen #food #fit #healthy #fitness #gesund #weightlossjourney #diät #motivation #gesund #leben
#ich2punkt0 #loseweightgainconfidence
Gehen: ✓ | Steppen: × | Übungen: × • • Wenigstens den Spaziergang zum Einkaufen habe ich heute geschafft. 👍😁 Danach ging es ein paar Stündchen auf meinen Mini-Neffen aufpassen. • • Die Nährwertverteilungen von heute war wieder die reinste Katastrophe 🙈. Mal schauen was die Waage morgen dazu sagt. Ich ahne Böses. Und die Waage: heute +/- 0 gaaaaah 😒 • • Und jetzt: bin ich total k.o. und verschwinde einfach nur ins Bettchen 🙈. Auf in einen (hoffentlich ✊) fitteren und gesunden Mittwoch ☺️. • • #fddb  #tagesabschluss  #abend  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmen2017  #abnehmen  #diät  #kalorienzählen  #food  #fit  #healthy  #fitness  #gesund  #weightlossjourney  #diät  #motivation  #gesund  #leben  #ich2punkt0  #loseweightgainconfidence 
‼️Gestern habe ich wieder einen Outdoor Zirkel durchgeführt‼️hat wieder Mega Spaß gemacht 😃 Ich freue mich auf jeden Montag wieder😎 Jeder ist 💯% dabei 💪🏽 so wie sich das gehört 🤓
‼️Gestern habe ich wieder einen Outdoor Zirkel durchgeführt‼️hat wieder Mega Spaß gemacht 😃 Ich freue mich auf jeden Montag wieder😎 Jeder ist 💯% dabei 💪🏽 so wie sich das gehört 🤓
Soooo....endlich ist es soweit.
Ich hab die Auswertung gemacht und kann euch nun die besten der Woche verkünden.
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Es war eine sehr durchwachsene Woche. Wir hatten 6 Zunahmen, 2 Stillstände, 2 Pausierer, eine Nichtmeldung und 10 Abnahmen.
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Unser Gruppengewicht hat sich in 6 kg auf 1806,0kg reduziert, was einer Gruppenabnahme von 0,33% oder einer durchschnittlichen pro Kopf Annahme von 280g entspricht.
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Ladies, wir können mehr 😉 die nächste Woche werden wir wieder rocken 💪🎉
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Aaaaaber man muss ja auch sagen, dass unsere Besten ganz schön gerockt haben:
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🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
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1. 🥇@bottle.full.of.nothing mit unglaublichen 4,88% .
2. 🥈 @fit.mit.felicitas mit 2,25%
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3. 🥉 @juliloveslife mit 1,82%
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🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
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Tolle Leistung, ihr Lieben! 💪🍹🍻
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Lasst uns die nächsten Tage reinhauen 💪
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#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
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Soooo....endlich ist es soweit. Ich hab die Auswertung gemacht und kann euch nun die besten der Woche verkünden. . . Es war eine sehr durchwachsene Woche. Wir hatten 6 Zunahmen, 2 Stillstände, 2 Pausierer, eine Nichtmeldung und 10 Abnahmen. . . Unser Gruppengewicht hat sich in 6 kg auf 1806,0kg reduziert, was einer Gruppenabnahme von 0,33% oder einer durchschnittlichen pro Kopf Annahme von 280g entspricht. . . Ladies, wir können mehr 😉 die nächste Woche werden wir wieder rocken 💪🎉 . . Aaaaaber man muss ja auch sagen, dass unsere Besten ganz schön gerockt haben: . . 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 . 1. 🥇@bottle.full.of.nothing mit unglaublichen 4,88% . 2. 🥈 @fit.mit.felicitas mit 2,25% . 3. 🥉 @juliloveslife mit 1,82% . 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 . . Tolle Leistung, ihr Lieben! 💪🍹🍻 . . Lasst uns die nächsten Tage reinhauen 💪 . . #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamweilicheskann 
@sportcenter_erlengrund_ @hormannjuliane@juri_gedrich @johann16.11 @andy_paeplow @toni_nvp@__mori17 @kat4fit@mr._long_88 @nancylang___ @andre190282 #Sportcentererlengrund #Fitness#diät#lowcarb#lowfat#highcarb#boxen#mobility#Ernährung#Fitness#Protein#Herbalife#sport#bodyworldgroup# Definition
Guten Abend, 🌆 
Heute hatte ich ein wenig Frust und habe erstmals ne Schokotafel verdrückt.😐
Na toll, das beginnt ja schon gut.🤦🏼‍♀️💪🏼
Als Abendessen gab es dann frische Champignons und Tomaten angebraten und dazu als kleinen "Dip" Magerquark ein wenig gewürzt etc.😍Das war so lecker!😍😩
Und nun genieße ich noch einen chilligen Abend und genieße dabei diesen Granatapfel. 😍💫
Schönen Abend euch noch!!!🌆
#abnehmen2017 #Diät #Gesund
Guten Abend, 🌆 Heute hatte ich ein wenig Frust und habe erstmals ne Schokotafel verdrückt.😐 Na toll, das beginnt ja schon gut.🤦🏼‍♀️💪🏼 Als Abendessen gab es dann frische Champignons und Tomaten angebraten und dazu als kleinen "Dip" Magerquark ein wenig gewürzt etc.😍Das war so lecker!😍😩 Und nun genieße ich noch einen chilligen Abend und genieße dabei diesen Granatapfel. 😍💫 Schönen Abend euch noch!!!🌆 #abnehmen2017  #Diät  #Gesund 
Wer an einer Schilddrüsenunterfunktion oder gar Hashimoto leidet, hat es nicht leicht. Denn eine kaputte Schilddrüse raubt uns nicht nur die Energie und Lebensfreude, sondern erschwert uns auch das Abnehmen. Wenn die Schilddrüse nämlich nicht richtig funktioniert, passieren zwei Dinge ☝🏼 auf der einen Seite verlangsamt sich Dein Stoffwechsel, weswegen Du weniger Kalorien verbrennst und auf der anderen Seite verändert sich Dein Hormonhaushalt, wodurch Dein Appetit angeregt wird. Ein wahrer Teufelskreis 👺also.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen und eine rasche Gewichtszunahme zu verhindern, solltest Du Dich unbedingt in Behandlung begeben. Meistens wird Dir dann das Medikament L-Thyroxin verschrieben, was Dir dabei helfen wird Deine Schilddrüse etwas besser einzustellen. Gleichzeitig kannst Du aber auch über Deine Ernährung 🌱Einfluss auf Deine Erkrankung nehmen. Es gibt nämlich Lebensmittel, die sich negativ auf Deine Schilddrüse und Deinen Hormonhaushalt auswirken und es gibt auch Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel ankurbeln und Dir dabei helfen können mit Deiner Krankheit besser zu leben.
Um welche Lebensmittel es sich dabei handelt, erfährst Du in unserem Ernährungsprogramm auf www.mybodyartist.de! Wir haben unser Programm extra so gestaltet, dass auch Frauen mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto passende Rezepte vorfinden, die ihnen helfen ihre Ziele zu erreichen!
💥Jetzt schnell anmelden und doppelt profitieren: 30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2017 und oben drauf auch noch 20 leckere Weihnachtsrezepte 🍪einheimsen!!
Wer an einer Schilddrüsenunterfunktion oder gar Hashimoto leidet, hat es nicht leicht. Denn eine kaputte Schilddrüse raubt uns nicht nur die Energie und Lebensfreude, sondern erschwert uns auch das Abnehmen. Wenn die Schilddrüse nämlich nicht richtig funktioniert, passieren zwei Dinge ☝🏼 auf der einen Seite verlangsamt sich Dein Stoffwechsel, weswegen Du weniger Kalorien verbrennst und auf der anderen Seite verändert sich Dein Hormonhaushalt, wodurch Dein Appetit angeregt wird. Ein wahrer Teufelskreis 👺also. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen und eine rasche Gewichtszunahme zu verhindern, solltest Du Dich unbedingt in Behandlung begeben. Meistens wird Dir dann das Medikament L-Thyroxin verschrieben, was Dir dabei helfen wird Deine Schilddrüse etwas besser einzustellen. Gleichzeitig kannst Du aber auch über Deine Ernährung 🌱Einfluss auf Deine Erkrankung nehmen. Es gibt nämlich Lebensmittel, die sich negativ auf Deine Schilddrüse und Deinen Hormonhaushalt auswirken und es gibt auch Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel ankurbeln und Dir dabei helfen können mit Deiner Krankheit besser zu leben. Um welche Lebensmittel es sich dabei handelt, erfährst Du in unserem Ernährungsprogramm auf www.mybodyartist.de! Wir haben unser Programm extra so gestaltet, dass auch Frauen mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto passende Rezepte vorfinden, die ihnen helfen ihre Ziele zu erreichen! 💥Jetzt schnell anmelden und doppelt profitieren: 30 € Rabatt mit dem Gutscheincode traumbody2017 und oben drauf auch noch 20 leckere Weihnachtsrezepte 🍪einheimsen!!
😍Wow what a fantastic change

Great work leads to great results👙👗👑🏁
-
great example of constancy. -
Congrats @charlottegshore

Remember you are what you eat!
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✔️FOLLOW ⏩ @goodhealthybodies ⏪ to see much more! ⛹🏊
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 #gshore #topbodychallenge #workout #mtv #fit #diet #paleo #noexcuses #sante #fitnessgoals #regime #dieta #regimeuse #slimmingworld #glam #diät #healthylife #lifegoals #myfitnesspal #weightlossmotivation #saude #saudavel #transformation#healthier#lowfat#routine#follow#healthy#working#dimagrire
😍Wow what a fantastic change Great work leads to great results👙👗👑🏁 - great example of constancy. - Congrats @charlottegshore Remember you are what you eat! - ✔️FOLLOW ⏩ @goodhealthybodies ⏪ to see much more! ⛹🏊 - - - - - #gshore  #topbodychallenge  #workout  #mtv  #fit  #diet  #paleo  #noexcuses  #sante  #fitnessgoals  #regime  #dieta  #regimeuse  #slimmingworld  #glam  #diät  #healthylife  #lifegoals  #myfitnesspal  #weightlossmotivation  #saude  #saudavel  #transformation #healthier #lowfat #routine #follow #healthy #working #dimagrire 
Für ein Feature markiere @meinabnehmplan auf Deinem Bild. *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Für ein Feature markiere @meinabnehmplan auf Deinem Bild. *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Abendessen.. Reis mit TK-Gemüse, Hähnchenbruststreifen und selbstgemachter Soße... Hat @heinzslmt sehr gut gemacht.. 😚😘
Eine große Portion hat ca 500 kcal. 😊  natürlich Lieblingssalat dazu 
#fitbitcharge2 #abnehmen2017 #diät #stolz #katiezolnhofer #sommer #abnehmen #katieslmt #insta #instagood #frühstück #diet #transformation #motivation #gesundabnehmen #food #fitbit #fooddiary #kalorienzählen #fitin2017 #wegmitdemspeck #gesundeernährung #gesundessen #abnehmtagebuch #feelgood #ilovemylife #foodstagram
Abendessen.. Reis mit TK-Gemüse, Hähnchenbruststreifen und selbstgemachter Soße... Hat @heinzslmt sehr gut gemacht.. 😚😘 Eine große Portion hat ca 500 kcal. 😊 natürlich Lieblingssalat dazu #fitbitcharge2  #abnehmen2017  #diät  #stolz  #katiezolnhofer  #sommer  #abnehmen  #katieslmt  #insta  #instagood  #frühstück  #diet  #transformation  #motivation  #gesundabnehmen  #food  #fitbit  #fooddiary  #kalorienzählen  #fitin2017  #wegmitdemspeck  #gesundeernährung  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #feelgood  #ilovemylife  #foodstagram 
schlechtes Licht...wenig Zeit...
und eine Mami mit neuem Stress...heute war nicht so geil...hoffen wir, dass es morgen ein besserer Tag wird.
Gute Nacht❤
und bleibt gesund🌸
_________________________________
#Ootd #outfitoftheday #fashion #fashionista #fashionblogger #modeblogger #blogger #modeinspiration #abnehmen#fitspo #fitfam #diet #diät #fitmotivation #fitmommy #nopainnogain #gesundabnehmen #healthy #ernährungsumstellung #kalorienzählen #nofilter #justme #imstress #kindergartenkind #mommy #alltagmitkind #momlife
schlechtes Licht...wenig Zeit... und eine Mami mit neuem Stress...heute war nicht so geil...hoffen wir, dass es morgen ein besserer Tag wird. Gute Nacht❤ und bleibt gesund🌸 _________________________________ #Ootd  #outfitoftheday  #fashion  #fashionista  #fashionblogger  #modeblogger  #blogger  #modeinspiration  #abnehmen #fitspo  #fitfam  #diet  #diät  #fitmotivation  #fitmommy  #nopainnogain  #gesundabnehmen  #healthy  #ernährungsumstellung  #kalorienzählen  #nofilter  #justme  #imstress  #kindergartenkind  #mommy  #alltagmitkind  #momlife 
Low Carb Leinsamen Cracker mit Ingwer und Zucchini (Zukkkini?) mit guacamole 💚

Rezept in meinem Fitness Kochbuch, Link in der Bio - jetzt auch als Ebook online ☝️✌️ ________________

#healthy #healthyfood #vegan #food #love #recipe #abnehmen #fitfam #foodie #whatveganseat #instafood #photography #eat #eatclean #cleaneating #diät #fitfood #fingerfood #instafit #veganfitness #plantbased #cracker  #fresh  #snack #potd #guacamole #lowcarb
Low Carb Leinsamen Cracker mit Ingwer und Zucchini (Zukkkini?) mit guacamole 💚 Rezept in meinem Fitness Kochbuch, Link in der Bio - jetzt auch als Ebook online ☝️✌️ ________________ #healthy  #healthyfood  #vegan  #food  #love  #recipe  #abnehmen  #fitfam  #foodie  #whatveganseat  #instafood  #photography  #eat  #eatclean  #cleaneating  #diät  #fitfood  #fingerfood  #instafit  #veganfitness  #plantbased  #cracker  #fresh  #snack  #potd  #guacamole  #lowcarb 
Zweite Woche Diät geschafft❗️-4,5 kg... Ich bin jedoch stärker als zuvor 🔥 #bodybuilding #naturalbodybuilding #gains #fitness #muscles #workout #gym #protein #followme #pump #passion #lifestyle #training #ifbb #bizeps #instafit #motivation #healthy #bodybuilder #cleverfit #diät #gainz #transformation #mrolympia
😎😍 Ab jetzt ist jeder Salat ein wahrer #FoodPorn #MammaMiaSaucen❤😋 @mammamiasaucen French Dressing ist der Wahnsinn, trotz nur 1 kcal/ Portion super lecker ! 😃👌 Dabei ein eiskaltes @queeny_zero mit BCAA für deine Muskeln 💪
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++++ 10% Rabatt auf alle GymQueen Produkte mit GQ10 🎉 ++++
😎😍 Ab jetzt ist jeder Salat ein wahrer #FoodPorn  #MammaMiaSaucen ❤😋 @mammamiasaucen French Dressing ist der Wahnsinn, trotz nur 1 kcal/ Portion super lecker ! 😃👌 Dabei ein eiskaltes @queeny_zero mit BCAA für deine Muskeln 💪 . ++++ 10% Rabatt auf alle GymQueen Produkte mit GQ10 🎉 ++++
So, mein Abendbrot und letzte Mahlzeit für heute.
Knäckebrot mit Hähnchen, bisschen Grünschnippel und 2 Eier. Gleich geht's ab ins Bett, ich hab für heute keine Lust mehr 😥

#beforeandafter#vorhernachher#transformation#stoffwechsel#swk#stoffwechselkur#eatclean#abnehmen2017#weightloss#weightlossjourney#healthy#fitness#fitfam#foodblogger#foodlover#sport#abnehmen#fett#dick#diät#gesund#abnehmenohnezuhungern#gym#ichbinzudick#ernährungsumstellung
So, mein Abendbrot und letzte Mahlzeit für heute. Knäckebrot mit Hähnchen, bisschen Grünschnippel und 2 Eier. Gleich geht's ab ins Bett, ich hab für heute keine Lust mehr 😥 #beforeandafter #vorhernachher #transformation #stoffwechsel #swk #stoffwechselkur #eatclean #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #healthy #fitness #fitfam #foodblogger #foodlover #sport #abnehmen #fett #dick #diät #gesund #abnehmenohnezuhungern #gym #ichbinzudick #ernährungsumstellung 
Lat rows before fat hoes.
Lat rows before fat hoes.
Heute gab es #gnocchi mit selbstgemachter Tomatensoße mit Chilis 🌶 und Tomaten 🍅 vom Balkon. 🤤 Dazu gab es noch Möhren 🥕 und Mais 🌽. Noooooom! 💕🙌🏻 #vegan #veggie #veganmeal #veganesnom #vegetarian #vegetarisch #veganfoodporn #veganfoodshare #foodporn #veganwerdenwaslosdigga #plantbased #nomnom #food #fitness #diät #diet #veganfood #veganfoodporn #veganabnehmen #abnehmen #weightloss #healthy #healthyfood #vegandeutschland #tomatensoße #möhren #Mais #kräuter
Heute gab es #gnocchi  mit selbstgemachter Tomatensoße mit Chilis 🌶 und Tomaten 🍅 vom Balkon. 🤤 Dazu gab es noch Möhren 🥕 und Mais 🌽. Noooooom! 💕🙌🏻 #vegan  #veggie  #veganmeal  #veganesnom  #vegetarian  #vegetarisch  #veganfoodporn  #veganfoodshare  #foodporn  #veganwerdenwaslosdigga  #plantbased  #nomnom  #food  #fitness  #diät  #diet  #veganfood  #veganfoodporn  #veganabnehmen  #abnehmen  #weightloss  #healthy  #healthyfood  #vegandeutschland  #tomatensoße  #möhren  #Mais  #kräuter 
Abendessen 🍴 heute gibts die leckere Guacamole Bowl aus dem @live_it_lift_it Bowl Bundle @insmooth.me es ist soooooo lecker 😋 genau mein Geschmack 🥙🥑🍅#kooperation #teamliveitliftit #liveitliftit #LIVEITLIFTITPROGRAMM #abnehmen #vegetarisch #balanceiskey #fitfamgermany #healthy #gesundessen #food #foodie #foodblogger #fitfam #ausgewogenessen #carbs #fat #protein #veggie #veggies #diät #diättagebuch gesund #gesundabnehmen #bowl #buddhabowl #insmooth #vegan #guacamole
Abendessen 🍴 heute gibts die leckere Guacamole Bowl aus dem @live_it_lift_it Bowl Bundle @insmooth.me es ist soooooo lecker 😋 genau mein Geschmack 🥙🥑🍅#kooperation  #teamliveitliftit  #liveitliftit  #LIVEITLIFTITPROGRAMM  #abnehmen  #vegetarisch  #balanceiskey  #fitfamgermany  #healthy  #gesundessen  #food  #foodie  #foodblogger  #fitfam  #ausgewogenessen  #carbs  #fat  #protein  #veggie  #veggies  #diät  #diättagebuch  gesund #gesundabnehmen  #bowl  #buddhabowl  #insmooth  #vegan  #guacamole 
Ganz vergessen mein eigenes Brötchen Experiment auf süßer Basis 😅😊. Die sind auch noch Sonntag entstanden. Leute die waren/sind so lecker und können fast als Kuchen durchgehen😍😍.
Also die Brötchen bestehen aus HAFERFLOCKEN, BACKPULVER, SKYR  VANILLE Joghurt, EIER, ROSINEN und süßen mit was auch immer ihr dafür nehmen möchtet.😉--------Nein, so experimentierfreudig bin ich früher auch nicht gewesen😂. -
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#fitspiration #keeponrunning #diät #fit #sweatlife #abnehmen #diy  #fitnessmotivation #instafit #healthyfood #health #workout #bodytransformations #kochen  #essenmitgenuss #nofilter #eatclean #gesundleben  #gesundesessen  #liveauthentic #cleaneating #gesundeküche #backen #brötchen #gesundundfit #gymandcook #gesund #fitnesslifestyle #healthylifestyle #icaniwill
Ganz vergessen mein eigenes Brötchen Experiment auf süßer Basis 😅😊. Die sind auch noch Sonntag entstanden. Leute die waren/sind so lecker und können fast als Kuchen durchgehen😍😍. Also die Brötchen bestehen aus HAFERFLOCKEN, BACKPULVER, SKYR VANILLE Joghurt, EIER, ROSINEN und süßen mit was auch immer ihr dafür nehmen möchtet.😉--------Nein, so experimentierfreudig bin ich früher auch nicht gewesen😂. - - - - #fitspiration  #keeponrunning  #diät  #fit  #sweatlife  #abnehmen  #diy  #fitnessmotivation  #instafit  #healthyfood  #health  #workout  #bodytransformations  #kochen  #essenmitgenuss  #nofilter  #eatclean  #gesundleben  #gesundesessen  #liveauthentic  #cleaneating  #gesundeküche  #backen  #brötchen  #gesundundfit  #gymandcook  #gesund  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #icaniwill 
💪😍 #GymQueen Bestellung angekommen✅🎁 10% Rabatt auf alle GQ Produkte mit GQ10❤🎉😱
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Nach dem Sport gab es heute dieses geniale #lowcarb #abendessen 
Grob geraspelter #Blumenkohl und ganz winzig klein geschnittene  #Broccoliröschen mit etwas Gemüsebrühe und #Tunfisch im eigenen Saft für ca. 4 min. in die Mikrowelle geben. # #Frischkäse mit Curry, Salz, Pfeffer abschmecken und unter den #fakereis rühren. Noch mal kurz in die Mikrowelle und dann ? Ja genau- #genießen #leckerschmecker  #fitnessfood #leicht #kalorienarm #gesund #frischkochen #frischeküche #eiweißreich #healthylifestyle #schnell #leicht #einfach #diät #dernächstesommerkommtbestimmt #bikinifit
Nach dem Sport gab es heute dieses geniale #lowcarb  #abendessen  Grob geraspelter #Blumenkohl  und ganz winzig klein geschnittene #Broccoliröschen  mit etwas Gemüsebrühe und #Tunfisch  im eigenen Saft für ca. 4 min. in die Mikrowelle geben. # #Frischkäse  mit Curry, Salz, Pfeffer abschmecken und unter den #fakereis  rühren. Noch mal kurz in die Mikrowelle und dann ? Ja genau- #genießen  #leckerschmecker  #fitnessfood  #leicht  #kalorienarm  #gesund  #frischkochen  #frischeküche  #eiweißreich  #healthylifestyle  #schnell  #leicht  #einfach  #diät  #dernächstesommerkommtbestimmt  #bikinifit 
Countdown zum Sixpack- Teil 3: Supplements

In diesem Teil der Beitragsreihe besprechen wir potentielle Einsatzmöglichkeiten von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Fettverbrennung aufs Maximum zu steigern. Im Vorfeld möchte ich betonen, dass einige der vorgestellten Produkte nicht auf Dauer eingenommen werden sollten und auch mehr in Verbindung mit einem Leistungsziel anstatt einem Gesundheitsziel eingenommen werden.

Auf Abnehmprogramme wie Almased oder ähnliches, möchte ich in diesem Bericht nicht eingehen. Jeder ernsthaft trainierende Sportler wird sich kaum mit solchen Produkten befassen, wenn er nach der Diät noch über einen ausgeprägten Muskelapperat verfügen möchte.

Weiterlesen? Jetzt auf den Link in der Bio klicken 📍💪🏼.
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#fitfam #training #styleblogger #gym #instafitness #fitnessmodel #fashion #fitnessaddict #style #diät #fitx #gymlife #styles #getalpha #instafit #muscle #abnehmen #fashionaddict #health #eatclean #instafit #fashionista #aesthetic #muskelaufbau #motivation #shredded #gains #kraftsport#unleashyourpotential #model
Countdown zum Sixpack- Teil 3: Supplements In diesem Teil der Beitragsreihe besprechen wir potentielle Einsatzmöglichkeiten von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Fettverbrennung aufs Maximum zu steigern. Im Vorfeld möchte ich betonen, dass einige der vorgestellten Produkte nicht auf Dauer eingenommen werden sollten und auch mehr in Verbindung mit einem Leistungsziel anstatt einem Gesundheitsziel eingenommen werden. Auf Abnehmprogramme wie Almased oder ähnliches, möchte ich in diesem Bericht nicht eingehen. Jeder ernsthaft trainierende Sportler wird sich kaum mit solchen Produkten befassen, wenn er nach der Diät noch über einen ausgeprägten Muskelapperat verfügen möchte. Weiterlesen? Jetzt auf den Link in der Bio klicken 📍💪🏼. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam  #training  #styleblogger  #gym  #instafitness  #fitnessmodel  #fashion  #fitnessaddict  #style  #diät  #fitx  #gymlife  #styles  #getalpha  #instafit  #muscle  #abnehmen  #fashionaddict  #health  #eatclean  #instafit  #fashionista  #aesthetic  #muskelaufbau  #motivation  #shredded  #gains  #kraftsport #unleashyourpotential  #model 
😃👍 @mammamiasaucen #Tzatziki 🌯😍 Die perfekte Sauce für Döner, Burger, Fleisch oder Salat!
.
++++Alle 16 Saucen mit 10% Rabatt bei @gymqueen.de / Code GQ10 ++++
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🇺🇸text below
🇩🇪Guten Abend.
Heute war Tag 3 meiner Challenge....ubd somit nur noch 72 Tage ohne süß 😭
Im Moment spüre ich vor allem Abends die Lust auf Süßes.
Wann überkommt euch die Lust auf Süßigkeiten?
Allen eine gute Nacht bis morgen.
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Good evening.
Day 3 of my no sweets challenge... only 72 without sweets left.
I mostly like to eat sweets in the evening and you?
Wish you a good night and sweet dreams.
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#dinner #sportgirl #girlwithmuscles #outside #fitfam  #fitspo #smoothie  #healthyfood #eathealthyfood #beachbody2017 #fitgirl #diät #fitness #dietfood #diet #challengeday #challenge #follow4more #abnehmen2017 #weightwatchers #followme #followformore #abnehmen #countingcalories # #traininggirl #sportygirl #fitandhealthy #weightlose #weightlosejourney
🇺🇸text below 🇩🇪Guten Abend. Heute war Tag 3 meiner Challenge....ubd somit nur noch 72 Tage ohne süß 😭 Im Moment spüre ich vor allem Abends die Lust auf Süßes. Wann überkommt euch die Lust auf Süßigkeiten? Allen eine gute Nacht bis morgen. . Good evening. Day 3 of my no sweets challenge... only 72 without sweets left. I mostly like to eat sweets in the evening and you? Wish you a good night and sweet dreams. . .. ... ☆☆☆----------------------------☆☆☆ . .. ... #dinner  #sportgirl  #girlwithmuscles  #outside  #fitfam  #fitspo  #smoothie  #healthyfood  #eathealthyfood  #beachbody2017  #fitgirl  #diät  #fitness  #dietfood  #diet  #challengeday  #challenge  #follow4more  #abnehmen2017  #weightwatchers  #followme  #followformore  #abnehmen  #countingcalories  # #traininggirl  #sportygirl  #fitandhealthy  #weightlose  #weightlosejourney 
Heute war ich mit meiner Großen bei #subway wir beide sind heute allein 😊 jetzt gibt es noch ein wenig Couch und und Fernsehen und dann ins Bett, muss morgen früh raus. Schönen Abend 🌇 #17wochenchallenge #teamfitfornoah #zählerteam #kalorienzählerin #kalorienzählen #fitmama #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmengermany #gesundessen #gesundabnehmen #gemeinsam2017richtungziel #diät #diättagebuch
Blitzpizzen für 12SP - einmal als Flammkuchen und einmal Pizza 😏 dazu ein Salat aus den Resten 😂 heute der dritte Tag mit Wraps, da meine schnell weg mussten 😋 jetzt gibt's @hohle.der.lowen 😁 #leckerabnehmen #gesundabnehmen #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #punktezählen #zählerteam #smartpoints #schrittezählen #fitbit #fitbitcharge2 #gesundessen #gesundleben #diät #teamliveitliftit #liveitliftit #kooperation #lili #abendessen #dinner #blitzpizza #flammkuchen #wraps #salat #brokkoli
Blitzpizzen für 12SP - einmal als Flammkuchen und einmal Pizza 😏 dazu ein Salat aus den Resten 😂 heute der dritte Tag mit Wraps, da meine schnell weg mussten 😋 jetzt gibt's @hohle.der.lowen 😁 #leckerabnehmen  #gesundabnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #punktezählen  #zählerteam  #smartpoints  #schrittezählen  #fitbit  #fitbitcharge2  #gesundessen  #gesundleben  #diät  #teamliveitliftit  #liveitliftit  #kooperation  #lili  #abendessen  #dinner  #blitzpizza  #flammkuchen  #wraps  #salat  #brokkoli 
Wie ein weiches Kissen kommt das fluffige #Fladenbrot frisch auf den Tisch und ist sofort bereit, mit #Hähnchenbruststreifen , #Tzatziki , #Tomaten und #Frühlingszwiebeln gefüllt zu werden. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Abendessen #fastfood #döner #pita
#instafood #homemade #delicious #essen #hunger #food #foodporn #foodbloger #foodphoto #einfachlecker #brot #diät #housewife #leckerbissen #lecker #tasty #diät #dinner #loosingweight #larrysfoodblog #gebäck #backen
Wie ein weiches Kissen kommt das fluffige #Fladenbrot  frisch auf den Tisch und ist sofort bereit, mit #Hähnchenbruststreifen  , #Tzatziki  , #Tomaten  und #Frühlingszwiebeln  gefüllt zu werden. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Abendessen  #fastfood  #döner  #pita  #instafood  #homemade  #delicious  #essen  #hunger  #food  #foodporn  #foodbloger  #foodphoto  #einfachlecker  #brot  #diät  #housewife  #leckerbissen  #lecker  #tasty  #diät  #dinner  #loosingweight  #larrysfoodblog  #gebäck  #backen 
N'abend ihr Lieben... Leider hab ich vergessen mein Essen zu fotografieren 😥 Der Tag war sooo lang und dann war ich ja noch bis eben im Gym, hatte mega Hunger... Ich hatte aber mediterranes Hühnchen mit einer Handvoll Nudeln... 347kcal... einfach und schnell 😅 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Nun aber zu meinem Bild, der Postbote war fleißig heute 😂 Er brachte mir meine #foodspring Lieferung und #justspices Gewürze... Sowie die mega geniale Heissluftfriteuse von #Princess - da werden sicher einige leckere Sachen drin zubereitet 🤤 Morgen kommt noch die Lieferung von #gymqueen und dann bin ich auch erstmal beliefert... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Ich wünsche euch allen ein entspannten Feierabend 💕🌷 Habt bis morgen ne schöne Zeit 🌷

#powerfood #healthyfood #abnehmen #abnehmen2017 #food #foodporn #foodspring #justspices #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #protein #transformation #gewürze #healthyeating #eatclean #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #diet #diät #Shakes #heissluftfritteuse #werwillderkann
N'abend ihr Lieben... Leider hab ich vergessen mein Essen zu fotografieren 😥 Der Tag war sooo lang und dann war ich ja noch bis eben im Gym, hatte mega Hunger... Ich hatte aber mediterranes Hühnchen mit einer Handvoll Nudeln... 347kcal... einfach und schnell 😅 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Nun aber zu meinem Bild, der Postbote war fleißig heute 😂 Er brachte mir meine #foodspring  Lieferung und #justspices  Gewürze... Sowie die mega geniale Heissluftfriteuse von #Princess  - da werden sicher einige leckere Sachen drin zubereitet 🤤 Morgen kommt noch die Lieferung von #gymqueen  und dann bin ich auch erstmal beliefert... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Ich wünsche euch allen ein entspannten Feierabend 💕🌷 Habt bis morgen ne schöne Zeit 🌷 #powerfood  #healthyfood  #abnehmen  #abnehmen2017  #food  #foodporn  #foodspring  #justspices  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #protein  #transformation  #gewürze  #healthyeating  #eatclean  #weightloss  #weightlossjourney  #gewichtverlieren  #diet  #diät  #Shakes  #heissluftfritteuse  #werwillderkann 
Genialed Abendessen!
Viva Vital Hähnchenkassler mit 150g Kartoffeln und 150g Sauerkraut. Und? Was glaubt ihr, wie viel Kalorien alles hat?
Ziemlich genau 300, inklusive Bratfett 😍 und das bei über 20g Protein.
#abnehmen #abnehmen2017 #abnehmendeutschland #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #gesundessen #gesundleben #diät #diättagebuch #ernährungstagebuch #essenstagebuch #abnehmtagebuch #kalorien #kaloriendefizit #kalorienzählen #kalorienzählerin #fddb #fitness #fitnesstracking #tracking #fitbit #fitbitcharge #fitbitcharge2 #wegmitdenpfunden #wegmitdenkilos #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienarm #fettarm
Genialed Abendessen! Viva Vital Hähnchenkassler mit 150g Kartoffeln und 150g Sauerkraut. Und? Was glaubt ihr, wie viel Kalorien alles hat? Ziemlich genau 300, inklusive Bratfett 😍 und das bei über 20g Protein. #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmendeutschland  #abnehmenmitgenuss  #gesundabnehmen  #gesundessen  #gesundleben  #diät  #diättagebuch  #ernährungstagebuch  #essenstagebuch  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kaloriendefizit  #kalorienzählen  #kalorienzählerin  #fddb  #fitness  #fitnesstracking  #tracking  #fitbit  #fitbitcharge  #fitbitcharge2  #wegmitdenpfunden  #wegmitdenkilos  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #kalorienarm  #fettarm