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#dia11 medias

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#dia10 e #dia11 O desafio 
No #dia9 resolvi praticar uma meditação guiada. E gostei de ter esse suporte na prática diária. Foi quando encontrei o canal @yogaparavoce , que acabou de lançar uma maratona de 30 dias de meditação. Então, me propus um desafio dentro do desafio: encarar essa maratona. Nesses dois dias de prática guiada dentro dessa proposta de 30 dias, senti que fiz uma meditação mais consciente. Isso me trouxe ânimo e, vejam só, a necessidade de criar uma rotina para incluir a prática no meu dia-a-dia como um hábito.
Ao final da meditação desta manhã, a guia fez uma reflexão sobre encontrar a paz e o silêncio internos. Ainda de olhos fechados, mas com a meditação encerrada, fiz uma pequena reflexão pessoal sobre isso. Porque, às vezes, a vida vira um caos, tudo sai do lugar e a gente e a gente se vê sem rumo. Mas, ao parar para meditar, por mais que os pensamentos sobre o problema apareçam, se a prática for feita com consciência e gentileza, é possível encontrar a paz e o silêncio internos e levar os efeitos disso para o dia. É mágico perceber, ao encerrar a prática, a sensação de calma e bem-estar mesmo estando diante do caos. Isso não significa virar um monge, mas tentar encarar os acontecimentos a partir de um novo olhar. Não é fácil, sou obrigada a dizer. Mas vale a pena o esforço.
Esse desafio está sendo bem animador. E ter chegado a 11 dias meditando, também!
Namastê. #meditação #mindfulness #umameditacaopordia #meditacao #meditation
#dia10  e #dia11  O desafio No #dia9  resolvi praticar uma meditação guiada. E gostei de ter esse suporte na prática diária. Foi quando encontrei o canal @yogaparavoce , que acabou de lançar uma maratona de 30 dias de meditação. Então, me propus um desafio dentro do desafio: encarar essa maratona. Nesses dois dias de prática guiada dentro dessa proposta de 30 dias, senti que fiz uma meditação mais consciente. Isso me trouxe ânimo e, vejam só, a necessidade de criar uma rotina para incluir a prática no meu dia-a-dia como um hábito. Ao final da meditação desta manhã, a guia fez uma reflexão sobre encontrar a paz e o silêncio internos. Ainda de olhos fechados, mas com a meditação encerrada, fiz uma pequena reflexão pessoal sobre isso. Porque, às vezes, a vida vira um caos, tudo sai do lugar e a gente e a gente se vê sem rumo. Mas, ao parar para meditar, por mais que os pensamentos sobre o problema apareçam, se a prática for feita com consciência e gentileza, é possível encontrar a paz e o silêncio internos e levar os efeitos disso para o dia. É mágico perceber, ao encerrar a prática, a sensação de calma e bem-estar mesmo estando diante do caos. Isso não significa virar um monge, mas tentar encarar os acontecimentos a partir de um novo olhar. Não é fácil, sou obrigada a dizer. Mas vale a pena o esforço. Esse desafio está sendo bem animador. E ter chegado a 11 dias meditando, também! Namastê. #meditação  #mindfulness  #umameditacaopordia  #meditacao  #meditation 
Musculação e Aerobicos de hoje... vamos que vamo #dia11 #pronokal #projetoboomerangnasmaldivas
MEU DEUS.... SURTAR AGORA OU DEPOIS 😱😱😱😭😍❤ #VemFestejaCuritiba #VemNovembro #Dia11
"BLUE NAVY SHIRT"🔹 un absoluto MUST. Les cuento, esta fue llevada a mi closet gracias a mi tía, tengo suerte de poder "heredar" piezas geniales de mi mamá y de ella.. Y claro, para este jueves de #tbt la hace ¡Perfecta!👌 La familia está para ayudarse jajaja 😂, así que aprovechen sus primas, hermanas y besties.  Las camisas son piezas favoritas de diseñadoras como Carolina Herrera, y no es por gusto. Estás aportan elegancia, tienen el poder de que lo sencillo luzca super. Puedes llevar un collar pegado al cuello o incluso con el cuello de la camisa hacía arriba. ☝A la hora de comprar camisas no pueden faltar en tu closet: una camisa blanca, azul y rayadas de ambos colores. #ootd #outfitoftheday #navyblue #tommyhilfiger #dia11 #kareliascloset #navyblueshirt #Americaneagle
"BLUE NAVY SHIRT"🔹 un absoluto MUST. Les cuento, esta fue llevada a mi closet gracias a mi tía, tengo suerte de poder "heredar" piezas geniales de mi mamá y de ella.. Y claro, para este jueves de #tbt  la hace ¡Perfecta!👌 La familia está para ayudarse jajaja 😂, así que aprovechen sus primas, hermanas y besties. Las camisas son piezas favoritas de diseñadoras como Carolina Herrera, y no es por gusto. Estás aportan elegancia, tienen el poder de que lo sencillo luzca super. Puedes llevar un collar pegado al cuello o incluso con el cuello de la camisa hacía arriba. ☝A la hora de comprar camisas no pueden faltar en tu closet: una camisa blanca, azul y rayadas de ambos colores. #ootd  #outfitoftheday  #navyblue  #tommyhilfiger  #dia11  #kareliascloset  #navyblueshirt  #Americaneagle 
Nadie sabe lo que puede conseguir hasta que lo intenta!!😉😉
Bienvenida Nohemi Gomez🎊🎉
#amoloquehago 
#dia11
#reto21dias
#apoyounoauno
#grupodeapoyo
💪👏💪👏💪👏💪
"Já não sabe? Nunca foi feliz" - Escutem Sobretudo; o link está em nossa bio | Foto por @tiagomi #foto #show #dia11 #groovebar #groove #rock #autoral #alternativo #gravatadevidro #oceano #vocal #music #festivalautoral #sobretudo #lançamento #ep
Cerrando ciclos.
Algunos finales son felices, otros  tan sólo necesarios. 😄

#365díasmotivados #365diasmotivados #365diasmotivada
#dia11
Dia 11: Algo azul
(Desafio de fotografia dos 30 dias)
Dia 11: Algo azul (Desafio de fotografia dos 30 dias)
Outro dia achei esse pedaço de madeira com uns ferros na caçamba do meu prédio. Logo penseinuma floreira, mas também pode ser pra organizar pincéis no ateliê ou facas e colheres de pau numa cozinha mais rústica... Ah, aproveitei também as latas de óleo nesse projeto.
#dia11 #30ideias30dias #decolalab2017
Outro dia achei esse pedaço de madeira com uns ferros na caçamba do meu prédio. Logo penseinuma floreira, mas também pode ser pra organizar pincéis no ateliê ou facas e colheres de pau numa cozinha mais rústica... Ah, aproveitei também as latas de óleo nesse projeto. #dia11  #30ideias30dias  #decolalab2017 
#plenitudencristo
#dia11
#benditosproblemas
Sentirse dichoso por un problema no tiene demasiado sentido humano. Sin embargo en la dificultad conquisto mi destino en Cristo y cada prueba me lleva a ser más como Él !!!
#plenitudencristo  #dia11  #benditosproblemas  Sentirse dichoso por un problema no tiene demasiado sentido humano. Sin embargo en la dificultad conquisto mi destino en Cristo y cada prueba me lleva a ser más como Él !!!
O #Dia11 me trouxe uma experiência bem especial! Quantas vezes a gente não fica tão ansiosa para mostrar tudo quer aprendeu ou melhorou e acaba ficando estabanada? Pois é! Hoje foi dia de ver os outros vídeos e escrever o que gostava e não gostava, fiz isso após dançar está música de improviso e não assistir o que tinha dançado. Ai fui para o PC anotar as movimentações que tinha ficado boa e os pontos a melhorar dos outros vídeos, os que já estavam no ar, ao ver tudo isso pensei: "nossa que burra, como não observei isso antes?" Pensei comigo, vou dançar de novo e depois vou assistir os 2 vídeos, o que eu fiz de primeira e o outro com o pensamento em melhorar os pontos anteriores e o resultado foi que no segundo vídeo eu estava tão preocupada em melhorar o braço, cuidar das pernas, e outras coisas que esqueci de dançar, de prestar atenção na melodia!! Errei feio! Até deletei! Rsrs fiquem com este primeiro estudo! Vou estudar mais por aqui agora! #deixasuadica #treinodedança #desafio40dias #lentoseritmos #dance #instadance #vemdançar #vidadebailarina #dv #foconamissão #arte #vida #bellydance
O #Dia11  me trouxe uma experiência bem especial! Quantas vezes a gente não fica tão ansiosa para mostrar tudo quer aprendeu ou melhorou e acaba ficando estabanada? Pois é! Hoje foi dia de ver os outros vídeos e escrever o que gostava e não gostava, fiz isso após dançar está música de improviso e não assistir o que tinha dançado. Ai fui para o PC anotar as movimentações que tinha ficado boa e os pontos a melhorar dos outros vídeos, os que já estavam no ar, ao ver tudo isso pensei: "nossa que burra, como não observei isso antes?" Pensei comigo, vou dançar de novo e depois vou assistir os 2 vídeos, o que eu fiz de primeira e o outro com o pensamento em melhorar os pontos anteriores e o resultado foi que no segundo vídeo eu estava tão preocupada em melhorar o braço, cuidar das pernas, e outras coisas que esqueci de dançar, de prestar atenção na melodia!! Errei feio! Até deletei! Rsrs fiquem com este primeiro estudo! Vou estudar mais por aqui agora! #deixasuadica  #treinodedança  #desafio40dias  #lentoseritmos  #dance  #instadance  #vemdançar  #vidadebailarina  #dv  #foconamissão  #arte  #vida  #bellydance 
Mais uma entrega bem sucedida, obrigado por aceitarem ser nossos padrinhos Gre e Tuh, e que essa amizade continue por toda a vida! #vemNov #dia11 #chegando
Mais uma entrega bem sucedida, obrigado por aceitarem ser nossos padrinhos Gre e Tuh, e que essa amizade continue por toda a vida! #vemNov  #dia11  #chegando 
Step by step... #zonaphi #reforma #local #bienestar #yoga #alicante #dia11
Dia 11 - Algo azul 💦🌊
#desafiofotográfico 
#dia11
O comandante me deixou largada 😂😂😂 #vestigiosdoSt #taironecigano #dia11
Donde está el conejo 🐰 vieja??? Jajajja #teamo #mama #haciendoelaguante #dia11
DEFINIDOS DATA, HORÁRIO E LOCAL DA PARTIDA FINAL DA COPA SUL
⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽
O Departamento Técnico da Liga Amadora Verde Vale de Futebol, definiu nesta terça-feira (20), em comum acordo com as equipes, a data, o horário e o local, da partida de volta da final da Copa Sul dos Campeões de 2017, entre Metropolitano e Vera Cruz.
O jogo decisivo será realizado no próximo domingo, dia 25, às 11 horas, no Estádio Darci Marini, no bairro Bortolotto, em Nova Veneza.
⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐
#futebol #bolarolando #copasul #metropolitano #jogodedomingo #dia11 #veracruz #garopaba  #novaveneza #estádio #domingo #futebolamador #gol #criciuma #larm #campeonato #sport #esporte #ball #atividadefisica #entreterimento #jogo #vencer

Mais informações no site: 
www.larmfutebol.com.br

Atenciosamente, 
Assessoria de imprensa da LARM.
DEFINIDOS DATA, HORÁRIO E LOCAL DA PARTIDA FINAL DA COPA SUL ⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽ O Departamento Técnico da Liga Amadora Verde Vale de Futebol, definiu nesta terça-feira (20), em comum acordo com as equipes, a data, o horário e o local, da partida de volta da final da Copa Sul dos Campeões de 2017, entre Metropolitano e Vera Cruz. O jogo decisivo será realizado no próximo domingo, dia 25, às 11 horas, no Estádio Darci Marini, no bairro Bortolotto, em Nova Veneza. ⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐⚐ #futebol  #bolarolando  #copasul  #metropolitano  #jogodedomingo  #dia11  #veracruz  #garopaba  #novaveneza  #estádio  #domingo  #futebolamador  #gol  #criciuma  #larm  #campeonato  #sport  #esporte  #ball  #atividadefisica  #entreterimento  #jogo  #vencer  Mais informações no site: www.larmfutebol.com.br Atenciosamente, Assessoria de imprensa da LARM.
#dia11 #desayuno #scratchiadelgazandoenlugares es feriado para el pais, para mi meta no 💪
#dia11 no consecutivo del #retode30dias de #anime :D
*
ANIME MECHA FAVORITO
*
La neta no he visto muchos #mechaanime PERO!!! El que me ha traumado mas en la la vida ha sido y sigue siendo #neongenesisevangelion 😂... 😭...
Sobretodo la escena de la foto 💀 ¿Alguien ya lo ha visto? Me imagino que si porque es uno de los animes mas populares del mundo. Si no lo has visto, ¿Qué demonios estas esperando??????😱🐧☄️🙌
*
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#30daychallenge #30dayschallenge 
#30dayanimechallenge #30dias #otakugirl #friki #evangelion #nge #neongenesis #animeinsta #instanime #instaanime #animegirl #animemexico #youtubemexico #youtuber #animeyoutuber #mecha #instadaily #instaespañol
#dia11  no consecutivo del #retode30dias  de #anime  :D * ANIME MECHA FAVORITO * La neta no he visto muchos #mechaanime  PERO!!! El que me ha traumado mas en la la vida ha sido y sigue siendo #neongenesisevangelion  😂... 😭... Sobretodo la escena de la foto 💀 ¿Alguien ya lo ha visto? Me imagino que si porque es uno de los animes mas populares del mundo. Si no lo has visto, ¿Qué demonios estas esperando??????😱🐧☄️🙌 * * #30daychallenge  #30dayschallenge  #30dayanimechallenge  #30dias  #otakugirl  #friki  #evangelion  #nge  #neongenesis  #animeinsta  #instanime  #instaanime  #animegirl  #animemexico  #youtubemexico  #youtuber  #animeyoutuber  #mecha  #instadaily  #instaespañol 
#30diasdecantinhodafla 
#Dia11
@cantinhodafla_ (Preto e Branco)  Meus amores 🐩🐕 Joely e Duke meu filho e minha sobrinha rsrsrs OBS: Não morram comigo (Duke era meu companheiro quando eu morava com minha avó meu xodó 😍❤️ e Jô chegou faz pouco tempo é a mais nova membra da família mais já amo ❤️ ela mora com minha tia é muito fofa moh Deus) 
Olha Tai sua filha @tai_nara16  @selma.ramos.756859 😍😁
#30diasdecantinhodafla  #Dia11  @cantinhodafla_ (Preto e Branco) Meus amores 🐩🐕 Joely e Duke meu filho e minha sobrinha rsrsrs OBS: Não morram comigo (Duke era meu companheiro quando eu morava com minha avó meu xodó 😍❤️ e Jô chegou faz pouco tempo é a mais nova membra da família mais já amo ❤️ ela mora com minha tia é muito fofa moh Deus) Olha Tai sua filha @tai_nara16 @selma.ramos.756859 😍😁
#RetoEvolutionButt 
#Dia11
#Mexico 
@cusifit 
@evolutionadvance
#30diasdecantinhodafla 
#dia11
@cantinhodafla_ 
Amo esses piris tem um detalhe muito bonito "Preto e Branco" ♥♥
Amor e cuidado ~~~♥ ·
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#30diasdecantinhodafla #Dia11 @cantinhodafla_ ♥
Menu do #dia11 
Salmão e abobrinha grelhados na ghee, batata doce assada, salada grega sem queijo, rúcula e maionese caseira.
😋😋😋
E a família toda, sem perceber, aderiu ao desafio #whole30! 😉
Claro que não 100%, mas eles comem o mesmo que eu no almoço e no jantar...
E quem dispensaria um rango desses???
😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
Menu do #dia11  Salmão e abobrinha grelhados na ghee, batata doce assada, salada grega sem queijo, rúcula e maionese caseira. 😋😋😋 E a família toda, sem perceber, aderiu ao desafio #whole30 ! 😉 Claro que não 100%, mas eles comem o mesmo que eu no almoço e no jantar... E quem dispensaria um rango desses??? 😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
Todo crente tem que ter uma roupa Preto e Branco !! @cantinhodafla_ 
#30diasdecantinhodafla 
#dia11 
#preto #branco #pretoebranco #modacristã #modaevangelica #crentechic #jovemcristão #cristão #jovemadm #momentos #adorooo #adoradora
"O quanto me custou o medo de ver" - Escutem Sobretudo; o link está em nossa bio | Foto por @tiagomi #foto #show #dia11 #groovebar #groove #rock #autoral #alternativo #gravatadevidro #escuridãodispersa #vocal #music #festivalautoral #sobretudo #lançamento #ep
TEN UN PLAN 
Lo siguiente es tener un plan. Para cada meta, debes tener un plan de acción. Debes saber qué hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo. Debes saber cuál es el resultado que deseas y empezar a tomar acción.

Además de ocuparte de los asuntos pendientes y dejar de postergar, también te hará muy feliz hacer planes en general. 
Ideas: Planificar vacaciones, planificar celebraciones, planificar sorpresas a amigos, planificar una aventura con la pareja, planificar una escapada de fin de semana con la familia, planificar una noche romántica.

Aquí resaltamos la felicidad en la planificación y no tanto en la realización de lo que hayas planificado. Estudios científicos demuestran que la felicidad está en la antesala de aquello que te ilusiona hacer más que en la actividad en sí. En realidad, empiezas a disfrutar el placer del viaje cuando planificas.

Haz la prueba: Piensa en algo que quieras celebrar y empieza a planificarlo. 
#SerFelizYDarseCuenta #RetodeFelicidad #Dia11 #DesdeAdentro #Floreciendo
TEN UN PLAN Lo siguiente es tener un plan. Para cada meta, debes tener un plan de acción. Debes saber qué hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo. Debes saber cuál es el resultado que deseas y empezar a tomar acción. Además de ocuparte de los asuntos pendientes y dejar de postergar, también te hará muy feliz hacer planes en general. Ideas: Planificar vacaciones, planificar celebraciones, planificar sorpresas a amigos, planificar una aventura con la pareja, planificar una escapada de fin de semana con la familia, planificar una noche romántica. Aquí resaltamos la felicidad en la planificación y no tanto en la realización de lo que hayas planificado. Estudios científicos demuestran que la felicidad está en la antesala de aquello que te ilusiona hacer más que en la actividad en sí. En realidad, empiezas a disfrutar el placer del viaje cuando planificas. Haz la prueba: Piensa en algo que quieras celebrar y empieza a planificarlo. #SerFelizYDarseCuenta  #RetodeFelicidad  #Dia11  #DesdeAdentro  #Floreciendo