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Anche i maschietti possono 😉 
Perché l'importante è AMARSI 😊 🤗 Maurizio ha perso 20 chili e tantissimi cm senza fatica e senza patire la fame.
Migliorando l'alimentazione ha avuto tantissimi benefici.
😃 Adesso ha più energia per completare al meglio la Trasformatione.
Programma 🔝

#dieta #diarioalimentare #diet #food #fitness #healthy #mangiaresano #healthyfood #dimagriremangiando #colazione #eatclean #fit #health #breakfast #perderepeso #pranzo #foodporn #instafood #lunch #healthychoices #weightloss #gym #mangiarebene #cibo #cena #sport #eat #foodblog #dinner #benessere
Anche i maschietti possono 😉 Perché l'importante è AMARSI 😊 🤗 Maurizio ha perso 20 chili e tantissimi cm senza fatica e senza patire la fame. Migliorando l'alimentazione ha avuto tantissimi benefici. 😃 Adesso ha più energia per completare al meglio la Trasformatione. Programma 🔝 #dieta  #diarioalimentare  #diet  #food  #fitness  #healthy  #mangiaresano  #healthyfood  #dimagriremangiando  #colazione  #eatclean  #fit  #health  #breakfast  #perderepeso  #pranzo  #foodporn  #instafood  #lunch  #healthychoices  #weightloss  #gym  #mangiarebene  #cibo  #cena  #sport  #eat  #foodblog  #dinner  #benessere 
Holá chicas!
Stasera vi racconterò della visita dalla nutri per ora vi do le coordinate per questo frullatino #smoothie con 🔹🍌banana piccola+pesca noce 🍑qualche pezzetto in quanto era fin troppo matura...🙈
🔹yogurt senza lattosio greco 2% grassi bianco
🔹5mandorle intere non frullate
Mixato con
🔹pochissima acqua e 2 cubetti di ghiaccio + 2 post frullanza

Perchè FRULLATO È MEGLIO! cit. Maurizio Merluzzo💪
#smooth #fruit #summer #cold #ice #banana #healthy #snack #healthysnack #merenda #abs #frullato #gnam #bbg #fit #fitness #fitme #shaker #fitgirl #bodybuilding #diet #diarioalimentare #fitfam #cibosano #mangiaresano
Holá chicas! Stasera vi racconterò della visita dalla nutri per ora vi do le coordinate per questo frullatino #smoothie  con 🔹🍌banana piccola+pesca noce 🍑qualche pezzetto in quanto era fin troppo matura...🙈 🔹yogurt senza lattosio greco 2% grassi bianco 🔹5mandorle intere non frullate Mixato con 🔹pochissima acqua e 2 cubetti di ghiaccio + 2 post frullanza Perchè FRULLATO È MEGLIO! cit. Maurizio Merluzzo💪 #smooth  #fruit  #summer  #cold  #ice  #banana  #healthy  #snack  #healthysnack  #merenda  #abs  #frullato  #gnam  #bbg  #fit  #fitness  #fitme  #shaker  #fitgirl  #bodybuilding  #diet  #diarioalimentare  #fitfam  #cibosano  #mangiaresano 
Вот тоже мне испытание!

Я в детстве обожала шоколадную колбасу. Её всегда готовил мой папа (как, впрочем, почти всё 😆). Но папа по полгода был в море, поэтому колбаса была практически праздничным лакомством.

Не знаю, как так получилось, но сама я её никогда не готовила. Хотя рецепт знаю. А у итальянцев шоколадная салями оказалась национальным блюдом 😊 Пожалуйста - в любом супермаркете можно купить. Но я постояла-полюбовалась... И купила себе мороженое. Фисташковое.

#шоколаднаясалями #шоколаднаяколбаса #сладости #шоколад #супермаркет #итальянскийсупермаркет #худею #худеюсама #худеювинста #хочу52кг #жирубой #жируходи #будустройной #стройнею #дневникпитания #дневникпохудения #дневникхудеющей #salamecioccolato #dolce #diarioalimentare
Вот тоже мне испытание! Я в детстве обожала шоколадную колбасу. Её всегда готовил мой папа (как, впрочем, почти всё 😆). Но папа по полгода был в море, поэтому колбаса была практически праздничным лакомством. Не знаю, как так получилось, но сама я её никогда не готовила. Хотя рецепт знаю. А у итальянцев шоколадная салями оказалась национальным блюдом 😊 Пожалуйста - в любом супермаркете можно купить. Но я постояла-полюбовалась... И купила себе мороженое. Фисташковое. #шоколаднаясалями  #шоколаднаяколбаса  #сладости  #шоколад  #супермаркет  #итальянскийсупермаркет  #худею  #худеюсама  #худеювинста  #хочу52кг  #жирубой  #жируходи  #будустройной  #стройнею  #дневникпитания  #дневникпохудения  #дневникхудеющей  #salamecioccolato  #dolce  #diarioalimentare 
Oggi per #pranzo sono andata al mc con le mie amiche e ho preso un #crispymcbacon con patatine grandi (con il ketchup🤤) e il tè al limone freddo grande, infatti per cena non credo mangerò molto perché sono ancora piena!
#cibosalutare#cibosano #ciboitaliano #mangiaresano#colazione #breakfast #healthybreakfast#healthyfood #healthylife #mangiarebene#ciboitaliano #italy #italia #cibobuono#nutrizione #nutrition #follow4follow#followme #diarioalimentare 
#Nutrizione #Nutrition #eathealthy#lovefood #healtylife#mangiaresano #mangiarebene#healtylunch #lunch #alimentazionesana#alimentazione #foodblogger
Oggi per #pranzo  sono andata al mc con le mie amiche e ho preso un #crispymcbacon  con patatine grandi (con il ketchup🤤) e il tè al limone freddo grande, infatti per cena non credo mangerò molto perché sono ancora piena! #cibosalutare #cibosano  #ciboitaliano  #mangiaresano #colazione  #breakfast  #healthybreakfast #healthyfood  #healthylife  #mangiarebene #ciboitaliano  #italy  #italia  #cibobuono #nutrizione  #nutrition  #follow4follow #followme  #diarioalimentare  #Nutrizione  #Nutrition  #eathealthy #lovefood  #healtylife #mangiaresano  #mangiarebene #healtylunch  #lunch  #alimentazionesana #alimentazione  #foodblogger 
My #breakfast :
▪️Una tazza di tè verde 🍵 ▪️3 biscotti 🍪 ▪️Uva 🍇 
Oggi una colazione leggera perché a pranzo vado al @mcdonaldsitalia 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋#cibosalutare#cibosano #ciboitaliano #mangiaresano#colazione #breakfast #healthybreakfast#healthyfood #healthylife #mangiarebene#ciboitaliano #italy #italia #cibobuono#nutrizione #nutrition #follow4follow#followme #diarioalimentare 
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My #breakfast  : ▪️Una tazza di tè verde 🍵 ▪️3 biscotti 🍪 ▪️Uva 🍇 Oggi una colazione leggera perché a pranzo vado al @mcdonaldsitalia 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋#cibosalutare #cibosano  #ciboitaliano  #mangiaresano #colazione  #breakfast  #healthybreakfast #healthyfood  #healthylife  #mangiarebene #ciboitaliano  #italy  #italia  #cibobuono #nutrizione  #nutrition  #follow4follow #followme  #diarioalimentare  #Nutrizione  #Nutrition  #eathealthy #lovefood  #healtyfood  #healtylife #mangiaresano  #mangiarebene #healtylunch  #lunch  #alimentazionesana #alimentazione  #foodblogger 
Un biscotto sbriciolato,yogurt magro al naturale e marmellata 0 di frutti di bosco=finta cheesecake 😋#healthydiary#mangiaresano#diet#dieta#gnam#salute#cibosano#healthyfood#healthy#dietasana#diarioalimentare
Lavoro in trasferta! Ma il pancake non manca mai 🤗 com'è bello il nostro Molise ❤️
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Eccomi💪
Finalmente sono tornata a casa🏠, sono andata in banca e ho finito di fare tutte le mie commissioni.
La mia banca si trova vicino casa di mia mamma.
Ne ho approfittato per passare dalla mia panettiera di fiducia e comprare le mie pizzette🍕 di pasta sfoglia, che sono veramente buone😍
Mi sono gustata la mia merenda super golosa.🔝🍕💖
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Break 🍦🍧🍹
-  Oggi pomeriggio ho davvero troppa fame 🔥, forse il pranzo era davvero troppo leggero.. 😫
⬇⬇ Ho deciso di fare una merenda abbondante con :
➡Yogurt Greco 0% grassi🥛 Vitasnella all'ananas 🍍
➡Biscotti misti 🍪

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Break 🍦🍧🍹 - Oggi pomeriggio ho davvero troppa fame 🔥, forse il pranzo era davvero troppo leggero.. 😫 ⬇⬇ Ho deciso di fare una merenda abbondante con : ➡Yogurt Greco 0% grassi🥛 Vitasnella all'ananas 🍍 ➡Biscotti misti 🍪 #allenamento  #alimentazionesana  #diaryfood  #diarioalimentare  #mangiarepulito  #dietasana  #mangiaresano  #dieta  #fit  #cleaneatingjourney  #cleaneatingdiet  #cleaneatingforlife  #healthychoices  #healthy  #photooftheday  #realfood  #cleaneats  #foodie  #foodgram  #delicious  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #bestoftheday  #nutrition  #lifestyle  #followme  #inspiration 
E che ve lo dico a fare😋
SMOOTHIE proteico con
▫️yogurt greco
▫️pesca ghiacciata
▫️farina di cocco
Una volta frullata, ho rimesso tutto nel freezer così da avere la consistenza del gelato 😍😍😍😍
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E che ve lo dico a fare😋 SMOOTHIE proteico con ▫️yogurt greco ▫️pesca ghiacciata ▫️farina di cocco Una volta frullata, ho rimesso tutto nel freezer così da avere la consistenza del gelato 😍😍😍😍 #icecream  #health  #healthy  #healthyfood  #mangiosanoebene  #mangiosano  #mangiobene  #mangiosanoenevadofiera  #snack  #fit  #fitness  #fitmotivation  #fitnessmotivation  #diarioalimentare  #diet  #dieta  #gym  #instagym  #instagymfit  #follow  #instagram  #instagood  #instafood 
Visitate di persona →  @gelateriaalbancale
・・・
Gelato Artigianale ? Da un servizio televisivo su RAI3 è emerso che molto spesso il gelato che mangiamo non è sano e naturale come viene pubblicizzato. 
Noi lo facciamo veramente ogni giorno usando ingredienti freschi e selezionati: latte fresco italiano, panna, frutta fresca di stagione, un po' di zucchero e carruba siciliana. #albancale #gelateriaalbancale #gelato #padova #vegano #gelatoitaliano #prendilasgaia #blogdipadova #igerspadova #gallinepadovane #visitpadova
#viverebene #salute #benessere #vitasana #insalute #pocheregole #bastapoco #fitness #wellness #alimentazione #fitnessmotivation #instafitness #fitnessaddict #fitgirl #fitnessgirl #fitnessitalia #sport #mangiasano #diarioalimentare
Visitate di persona → @gelateriaalbancale ・・・ Gelato Artigianale ? Da un servizio televisivo su RAI3 è emerso che molto spesso il gelato che mangiamo non è sano e naturale come viene pubblicizzato. Noi lo facciamo veramente ogni giorno usando ingredienti freschi e selezionati: latte fresco italiano, panna, frutta fresca di stagione, un po' di zucchero e carruba siciliana. #albancale  #gelateriaalbancale  #gelato  #padova  #vegano  #gelatoitaliano  #prendilasgaia  #blogdipadova  #igerspadova  #gallinepadovane  #visitpadova  #viverebene  #salute  #benessere  #vitasana  #insalute  #pocheregole  #bastapoco  #fitness  #wellness  #alimentazione  #fitnessmotivation  #instafitness  #fitnessaddict  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitnessitalia  #sport  #mangiasano  #diarioalimentare 
Non poteva mancare il dessert 😍
• Tiramisù al limone con amaretti - crema inglese con crumble di pesche •
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Merendando🍒 •mini cake con fette biscottate integrali Granfetta @buitoniitalia •yogurt greco Delta 0% @yomo_italia •aroma toffee @myproteinit •ciliegie // BUONA MERENDA🎀
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Merendando🍒 •mini cake con fette biscottate integrali Granfetta @buitoniitalia •yogurt greco Delta 0% @yomo_italia •aroma toffee @myproteinit •ciliegie // BUONA MERENDA🎀 #snack  #cherry  #cake  #food  #foodie  #foodpic  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #foodstyling  #foodnetwork  #foodstagram  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #eating  #eatclean  #diet  #motivation  #fit  #fitfam  #fitness  #dietasana  #mangiarsano  #diarioalimentare 
#spuntino pomeridiano con #lamponi e 8.807 passi fino ad ora!!! 😋💪🏼😋💪🏼#healty #dieta #diarioalimentare #fitness #vitasana #cibosano
Buona merenda 🐦💜
The verde, cioccolatino alla nocciola, percoca 😍
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Latergram del pranzo: •gallette di farro con arrosto di tacchino, yogurt greco e curry •fagiolini 😍 BUON PRANZO🌺
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DOLCINO AL CUCCHIAIO 😋latte di farro,cocco grattugiato, amido di mais ,prugna e stevia.

MANJAR VEGE.
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Quality food and drifting.... We are sponsor of @power_drift_team.... Car owner @claudiopalermo26
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La costanza è la chiave! 🔑 Ma là domanda è:" Hai un piano chiaro e semplice da seguire?"
👉🏻 http://goo.gl/q9LQ7M
La costanza è la chiave! 🔑 Ma là domanda è:" Hai un piano chiaro e semplice da seguire?" 👉🏻 http://goo.gl/q9LQ7M
Ecco il pranzetto un po' in ritardo🍴
Penne all'ortolana🍝
Me le sono veramente gustate, le verdurine erano ottime. 
Ora siamo in macchina, tempo un'oretta e arriveremo al mare🌊
Abbiamo fatto un po' di spesa e mi sono comprata una tazzaa e una ciotola per i cereali troppo carine, ve le farò vedere presto🍽
Ah, mi ha anche chiamata la nutrizionista, vi spiego stasera!
Buona giornata care👧
#dieta#alimentazione#nutrizione#foodiary#diarioalimentare#dca#fightana#anoressianervosa#stopana#alive#anafighter
Ecco il pranzetto un po' in ritardo🍴 Penne all'ortolana🍝 Me le sono veramente gustate, le verdurine erano ottime. Ora siamo in macchina, tempo un'oretta e arriveremo al mare🌊 Abbiamo fatto un po' di spesa e mi sono comprata una tazzaa e una ciotola per i cereali troppo carine, ve le farò vedere presto🍽 Ah, mi ha anche chiamata la nutrizionista, vi spiego stasera! Buona giornata care👧 #dieta #alimentazione #nutrizione #foodiary #diarioalimentare #dca #fightana #anoressianervosa #stopana #alive #anafighter 
Merenda con un pacchetto di crackers integrali galbusera!
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#snack#healthysnack#snacktime#merenda#sano#diet#dieta#diarioalimentare#food#fooddiary
Pranzo di oggi con:
~sofficini
~patatine

Chi é che non doveva sgarrare?? Sono un disastro! Giuro che appena passa sabato ritorno in riga! 
Voi con cosa avete pranzato?

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#pranzo di oggi con verdure, cous cous e tanta curcuma #buonpranzo #diarioalimentare #mangiaresano #mangiarebene #pranzoitaliano #pranzotime #lunch
Buon pomeriggio bellezze🌸☀️
Qui fa caldissimo🙈infatti ho deciso di pranzare con un piatto molto ma molto fresco,ideale per l'estate😍. Ho pranzato con:
•Pasta (100gr)
•Fiocchi di latte (150gr)
•Pomodori🍅
•Due cucchiai di olio evo🥄🥄🍶
Voi invece,con cosa avete pranzato?
Io adesso sono sul divano,mette leggo un po' i vostri post,finché non mi viene sonno 😴...infatti credo che farò proprio un pisolino,visto che la mattina mi sveglio sempre presto!
Vi auguro un buon pomeriggio e chi si riposerà come me,buon riposino❤️❤️❤️❤️🌸
#pranzo#lunch#pasta#healthyfood#healthy#foodporn#food#instagood#instatag#instagram#instafood#instalike#recoverywin#recovery#anorexia#sogood#good#yummy#delicious#deliciousfood#diaryfood#diary#diarioalimentare#disturbialimentari
Buon pomeriggio bellezze🌸☀️ Qui fa caldissimo🙈infatti ho deciso di pranzare con un piatto molto ma molto fresco,ideale per l'estate😍. Ho pranzato con: •Pasta (100gr) •Fiocchi di latte (150gr) •Pomodori🍅 •Due cucchiai di olio evo🥄🥄🍶 Voi invece,con cosa avete pranzato? Io adesso sono sul divano,mette leggo un po' i vostri post,finché non mi viene sonno 😴...infatti credo che farò proprio un pisolino,visto che la mattina mi sveglio sempre presto! Vi auguro un buon pomeriggio e chi si riposerà come me,buon riposino❤️❤️❤️❤️🌸 #pranzo #lunch #pasta #healthyfood #healthy #foodporn #food #instagood #instatag #instagram #instafood #instalike #recoverywin #recovery #anorexia #sogood #good #yummy #delicious #deliciousfood #diaryfood #diary #diarioalimentare #disturbialimentari 
Giorno 2

Ciao a tutti oggi ho mangiato
pasta integrale con sugo di pomodoro e fagioli.
 Al momento ho preso varie tipologie di pasta: quella integrale, quella al riso ma mi piacerebbe anche anche assaggiarne di altri tipo, ad esempio alla Coop ho trovato quella ai legumi ma non so se sia dietetica, voi che dite? Mangiate paste particolari? Avete qualche tipologia o marca da consigliarmi? Fatemi sapere 😊

#cibosano #mangiaresano #dietasana #dieta #diarioalimentare #primopiatto #pastaintegrale #food #italianfood
Giorno 2 Ciao a tutti oggi ho mangiato pasta integrale con sugo di pomodoro e fagioli. Al momento ho preso varie tipologie di pasta: quella integrale, quella al riso ma mi piacerebbe anche anche assaggiarne di altri tipo, ad esempio alla Coop ho trovato quella ai legumi ma non so se sia dietetica, voi che dite? Mangiate paste particolari? Avete qualche tipologia o marca da consigliarmi? Fatemi sapere 😊 #cibosano  #mangiaresano  #dietasana  #dieta  #diarioalimentare  #primopiatto  #pastaintegrale  #food  #italianfood 
Ieri sera con il mio ragazzo siamo andati in una delle nostre pizzerie preferite: "Peyota"! La specialità?! Beh penso si capisca facilmente😜 Una pizza super enorme che deborda abbondantemente da due piatti per pizza🙈🍕
L'impasto è sottilissimo! Noi la prendiamo sempre con salamino piccante 🌶, che bontà!😍
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#cooksmilelove#pizza#superpizza#pizzagigante#enorme#peyota#brescia#dovemangiareabrescia#igersbrescia#rodengosaiano#pizzalover#ilovepizza#pizzaislife#salame#salaminopiccante#salamepiccante#top#chebontà#adoro#pizzeria#italianfood#italianfoodlover#italianpizza#pizzatime#favourite#diarioalimentare#top#gnam
Ieri sera con il mio ragazzo siamo andati in una delle nostre pizzerie preferite: "Peyota"! La specialità?! Beh penso si capisca facilmente😜 Una pizza super enorme che deborda abbondantemente da due piatti per pizza🙈🍕 L'impasto è sottilissimo! Noi la prendiamo sempre con salamino piccante 🌶, che bontà!😍 • #cooksmilelove #pizza #superpizza #pizzagigante #enorme #peyota #brescia #dovemangiareabrescia #igersbrescia #rodengosaiano #pizzalover #ilovepizza #pizzaislife #salame #salaminopiccante #salamepiccante #top #chebontà #adoro #pizzeria #italianfood #italianfoodlover #italianpizza #pizzatime #favourite #diarioalimentare #top #gnam 
Super soddisfatta del mio pranzetto preparato in #10min💪🏻 Saltato in padella cipolla di tropea, pomodorini della nonna🍅 e #tempeh di soia, con un velo di origano. Il tutto abbinato a pane con i semi e avocado🥑 per il giusto apporto di carbo e grassi sani! #goodafternoon
Super soddisfatta del mio pranzetto preparato in #10min 💪🏻 Saltato in padella cipolla di tropea, pomodorini della nonna🍅 e #tempeh  di soia, con un velo di origano. Il tutto abbinato a pane con i semi e avocado🥑 per il giusto apporto di carbo e grassi sani! #goodafternoon 
Merenda😍  UVA 🍇
Merenda😍 UVA 🍇
* Vegan and gluten free cous cous with vegetables, grapefruit and ginger.
So tasty!
Link in bio*
*
* Per il prossimo pic-nic un freschissimo cous cous senza glutine della @probios1978, bio e vegano con verdure, succo di pompelmo rosa e zenzero. Pancia mia fatti capanna 😋*
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* Vegan and gluten free cous cous with vegetables, grapefruit and ginger. So tasty! Link in bio* * * Per il prossimo pic-nic un freschissimo cous cous senza glutine della @probios1978, bio e vegano con verdure, succo di pompelmo rosa e zenzero. Pancia mia fatti capanna 😋* • • • • #nolattosio  #picnictime  #glutenfreefollowme  #picnicvibes  #picnicing  #senzaglutinemacongusto  #lattosiofree  #intolleranzalattosio  #lunchbag  #intolleranzealimentari  #freefromfood  #senzauova  #picnicchic  #secucinatevoi  #diarioalimentare  #eatclean  #ricettedibacco  #picnicstyle  #pranzoleggero  #pranzofuori  #pranzotime  #healthyfoodporn  #don_in_cucina  #nonmangiostranomangiosano  #infoodwetrust  #picnicpoint  #pranzoalsacco  #fuudly  #lunchboxdelivery  #travelfreefrom 
Il bello di mangiare da soli è che puoi prepararti quello che ti va, all'ora che vuoi e con i tuoi tempi💁
Per il pranzo di oggi mi sono preparata questa coloratissima e buonissima insalatona (giusto per non dire sempre buddha bowl😅) con fagiolini, carotine alla julienne, cetriolo e mini burger di miglio Dimmidisi, un po' di pepe, prezzemolo e olio evo a crudo, due crostini integrali e il gioco è fatto🌿🌿🌿
Voi cosa vi siete pappati?
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#instafood #instagood #instamoments #instadiet #instapic #foodphotography #foodpassion #fooddiary #diarioalimentare #eatingclean #wholefood #healthylifestyle #healthyandhappy #stayfit #keepondiet #vegetarian #vegan #organic #lunch #home #buddhabowl #insalatona #veggieburgers #veggies #crostiniintegrali #buitoni #healthy #simple #tasty #perfectmeal
Il bello di mangiare da soli è che puoi prepararti quello che ti va, all'ora che vuoi e con i tuoi tempi💁 Per il pranzo di oggi mi sono preparata questa coloratissima e buonissima insalatona (giusto per non dire sempre buddha bowl😅) con fagiolini, carotine alla julienne, cetriolo e mini burger di miglio Dimmidisi, un po' di pepe, prezzemolo e olio evo a crudo, due crostini integrali e il gioco è fatto🌿🌿🌿 Voi cosa vi siete pappati? . . . #instafood  #instagood  #instamoments  #instadiet  #instapic  #foodphotography  #foodpassion  #fooddiary  #diarioalimentare  #eatingclean  #wholefood  #healthylifestyle  #healthyandhappy  #stayfit  #keepondiet  #vegetarian  #vegan  #organic  #lunch  #home  #buddhabowl  #insalatona  #veggieburgers  #veggies  #crostiniintegrali  #buitoni  #healthy  #simple  #tasty  #perfectmeal 
Pranzooo di oggi! Dopo una mattinata di mare ed esercizio: • 60 g di pasta integrale al pesto • un uovo • 30 g di pane • due pezzettini di provola e prosciutto affumicato • un quarto di cotoletta non presente in foto ❤#lunch #healtyfood #healthyfood #healthydiet #healthylunch #food #foodie #foodies #foodism #foodgram #foodiegram #foodstagram #foodporn #igfood #diarioalimentare #fitnessfood #foodblogger #sharefood
Piattone unico di oggi per pranzo con insalata con olio e aceto,pane di segale integrale e merluzzo in padella speziato😊😍😋 oggi mi sento molto meglio rispetto a ieri perché si sono risolte un po di problematiche che mi affliggevano questo periodo e mi facevano stare male..a volte nella vita bisogna fare delle scelte importanti,anche se sono dolorose,anche se rinunciamo a qualcosa bisogna prenderle..e io sento di aver preso la decisione più giusta per me anche se al momento fa male so che non me ne pentirò in futuro..detto questo buon  giovedì a tutti🙆😊 #pranzo #lunch #buonpranzo #giovedì #motivation #fitfood #verdure #fish🐟 #lowcarbs #aerobica #curafisicaementale #tranquillità #equilibrio#sport #workout #obbiettivi #soddisfazioni #dieta #diet #diarioalimentare #dimagriremangiando #perderepeso #sempresullamiastrada💪❤❤
Piattone unico di oggi per pranzo con insalata con olio e aceto,pane di segale integrale e merluzzo in padella speziato😊😍😋 oggi mi sento molto meglio rispetto a ieri perché si sono risolte un po di problematiche che mi affliggevano questo periodo e mi facevano stare male..a volte nella vita bisogna fare delle scelte importanti,anche se sono dolorose,anche se rinunciamo a qualcosa bisogna prenderle..e io sento di aver preso la decisione più giusta per me anche se al momento fa male so che non me ne pentirò in futuro..detto questo buon giovedì a tutti🙆😊 #pranzo  #lunch  #buonpranzo  #giovedì  #motivation  #fitfood  #verdure  #fish 🐟 #lowcarbs  #aerobica  #curafisicaementale  #tranquillità  #equilibrio #sport  #workout  #obbiettivi  #soddisfazioni  #dieta  #diet  #diarioalimentare  #dimagriremangiando  #perderepeso  #sempresullamiastrada 💪❤❤
20/07/2017
Giooorno pupe😍❤
L'esame è andato bene, ho preso un buon punteggio, più alto di quanto sperassi🙈 , ora però bisogna vedere se è abbastanza alto per farmi immatricolare nell'Università che voglio io 💁 
Comunque colazione con yogurt e cereali + 1 fetta biscottata con marmellata🍞🌾🍑🍶🍶🍨 A pranzo ho mangiato fuori in un bel bar del centro, uno di quelli storici tutti chic che mi fanno sentire una riccona, anche se si paga normale ahahah😂😂😂 ed ho preso una bella insalatona con misticanza🌱🌿, mais🌽 cetrioli🍈, tacchino alla piastra 🐓🦃🦃 con sopra una salsina allo yogurt molto delicata. Tutto molto buono e come vedete si può mangiare sano anche fuori casa 💪💪 ora mi dirigerò in stazione, un bacio pupe❤
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#cenetta #italyfood_p #dieta #diarioalimentare #dimagrire #dinner #food #lunch #breakfast #pranzo #cena #pranzoitaliano #colazione #ricetteperpassione  #healthy #mangiaresano #pastaaddict #gruppovege #colazioneitaliana #delizievege #italianfood #italy #piattiitaliani #diet #tumblr #healthyfood #follow #fitness #dolce_salato_italiano #aesthetic
20/07/2017 Giooorno pupe😍❤ L'esame è andato bene, ho preso un buon punteggio, più alto di quanto sperassi🙈 , ora però bisogna vedere se è abbastanza alto per farmi immatricolare nell'Università che voglio io 💁 Comunque colazione con yogurt e cereali + 1 fetta biscottata con marmellata🍞🌾🍑🍶🍶🍨 A pranzo ho mangiato fuori in un bel bar del centro, uno di quelli storici tutti chic che mi fanno sentire una riccona, anche se si paga normale ahahah😂😂😂 ed ho preso una bella insalatona con misticanza🌱🌿, mais🌽 cetrioli🍈, tacchino alla piastra 🐓🦃🦃 con sopra una salsina allo yogurt molto delicata. Tutto molto buono e come vedete si può mangiare sano anche fuori casa 💪💪 ora mi dirigerò in stazione, un bacio pupe❤ . . . #cenetta  #italyfood_p  #dieta  #diarioalimentare  #dimagrire  #dinner  #food  #lunch  #breakfast  #pranzo  #cena  #pranzoitaliano  #colazione  #ricetteperpassione   #healthy  #mangiaresano  #pastaaddict  #gruppovege  #colazioneitaliana  #delizievege  #italianfood  #italy  #piattiitaliani  #diet  #tumblr  #healthyfood  #follow  #fitness  #dolce_salato_italiano  #aesthetic 
Pancakes di banana e uova!
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-Riscalda una padella e versa l’olio di cocco
-Miscela due uova e una banana grande fino ad ottenere un composto morbido – assicurati che non ci siano grumi
-Versa in una padella riscaldata e cuoci come un normale pancake!

#ricette #recipes #dietary #diet #new #light #break #idee #ricettesane #lowcalorie #instagood #instadiet #instaricette #diarioalimentare #likeforlike #good #food #foodblogger #cibosano #mangiaresano #love #lovefood #workout #official_italian_food
Pancakes di banana e uova! ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ -Riscalda una padella e versa l’olio di cocco -Miscela due uova e una banana grande fino ad ottenere un composto morbido – assicurati che non ci siano grumi -Versa in una padella riscaldata e cuoci come un normale pancake! #ricette  #recipes  #dietary  #diet  #new  #light  #break  #idee  #ricettesane  #lowcalorie  #instagood  #instadiet  #instaricette  #diarioalimentare  #likeforlike  #good  #food  #foodblogger  #cibosano  #mangiaresano  #love  #lovefood  #workout  #official_italian_food 
Terza tazza di #tisanadrenante🍃 ai #peduncolidiciliegia e #theverde

Ho fatto aggiungere anche un po' di #malva e #tarassaco 
Ovviamente lascio raffreddare e aggiungo ghiaccio! 
Se domani non vedete post ... sapete perché 😂😂😂 Scherzi a parte, e' un'ottimo mix per drenare i liquidi😉
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#italyfood #dieta #diarioalimentare
#instafood #food #foodporn #amazing #dessert #delicious #lunch #foodgasm #foodpic #eat #aeatclean #eatclening #foods #foodfresh #homemade #followme #follo4follow #buonpranzo #bikini #dieta #drenare #modellare
Terza tazza di #tisanadrenante 🍃 ai #peduncolidiciliegia  e #theverde  Ho fatto aggiungere anche un po' di #malva  e #tarassaco  Ovviamente lascio raffreddare e aggiungo ghiaccio! Se domani non vedete post ... sapete perché 😂😂😂 Scherzi a parte, e' un'ottimo mix per drenare i liquidi😉 . . . #italyfood  #dieta  #diarioalimentare  #instafood  #food  #foodporn  #amazing  #dessert  #delicious  #lunch  #foodgasm  #foodpic  #eat  #aeatclean  #eatclening  #foods  #foodfresh  #homemade  #followme  #follo4follow  #buonpranzo  #bikini  #dieta  #drenare  #modellare 
Проверяю свою систему на прочность. Хотя мне не подфартило сегодня 😆 Друг пригласил пообедать в ресторане. Я заказала пасту с морепродуктами, но попросила приготовить без томата - всегда так делаю. Через 15 минут принесли. С томатом. Я говорю - но я же просила без томата!!! Они - ньенте проблема,  сейчас  переделаем. Через 15 минут приносят. Без томата. И без морепродуктов 😩 Я - но я же просила с морепродуктами без томата! Они - но это невозможно! У нас морепродукты с томатом 🍅 готовятся с вечера! Я - с вечера??? Ок, ем пасту без нихера. И как последний лох, я ела пасту с пармезаном (которую я ем каждый день дома) в ресторане!  Обиднее всего, что друг за меня заплатил 😭 Могла бы съесть что-то кайфовое. Ну, хоть пива выпила 😆

#обед #пастабьянка #ресторан #неподфартило #худею #худеювинста #худеюсама #хочу52кг #жирубой #жируходи #будустройной #ястройная #стройнею #дневникхудеющей #дневникпохудения #дневникпитания #итальянскаякухня #pranzo #pastabianca #diarioalimentare
Проверяю свою систему на прочность. Хотя мне не подфартило сегодня 😆 Друг пригласил пообедать в ресторане. Я заказала пасту с морепродуктами, но попросила приготовить без томата - всегда так делаю. Через 15 минут принесли. С томатом. Я говорю - но я же просила без томата!!! Они - ньенте проблема, сейчас переделаем. Через 15 минут приносят. Без томата. И без морепродуктов 😩 Я - но я же просила с морепродуктами без томата! Они - но это невозможно! У нас морепродукты с томатом 🍅 готовятся с вечера! Я - с вечера??? Ок, ем пасту без нихера. И как последний лох, я ела пасту с пармезаном (которую я ем каждый день дома) в ресторане! Обиднее всего, что друг за меня заплатил 😭 Могла бы съесть что-то кайфовое. Ну, хоть пива выпила 😆 #обед  #пастабьянка  #ресторан  #неподфартило  #худею  #худеювинста  #худеюсама  #хочу52кг  #жирубой  #жируходи  #будустройной  #ястройная  #стройнею  #дневникхудеющей  #дневникпохудения  #дневникпитания  #итальянскаякухня  #pranzo  #pastabianca  #diarioalimentare 
Come to discover our "Vegan corner". Feel the Veggy Power! 😀
Come to discover our "Vegan corner". Feel the Veggy Power! 😀
QUANTO MI ERA MANCATO TUTTO CIÒ?!😍
ciaoooo a tutte!🌸I'm back😎
allora come state? Io bene, è stata un'esperienza bellissima, mi sono divertita, ho conosciuto gente di diversi Paesi e ho migliorato il mio inglese✈per quanto riguarda il cibo chi ha visto le storie sa che ci sono stati momenti brutti, da quel punto di vista è stato difficile e sicuramente senza la malattia me la sarei goduta ancora di più, ma fa niente, prima o poi ne sarò libera💪
come pranzo di ritorno mi sono pappata questo buonissimo piatto(ne) di cous cous🌾con fagioli rossi🍛e pomodorini🍅seguito da due prugne🍑
la mia dispensa è la desolazione in questo momento e i miei genitori si sono mangiati i miei biscotti preferiti (quelli allo yogurt della misura)😖e non posso comprare molto per questi due giorni perché poi partirò per il mare🌊dove rivedrò i miei amici e avrò una casetta🏡con tutti i comfort per poter mantenere l'alimentazione, spero di potermi concedere qualche gelato perché lì c'è la gelateria che a mio dire è la migliore della Liguria😍la loro specialità è la panna artigianale di cui io vado pazza ma non penso riuscirò a prendere💭
se devo essere sincera oggi la mia voglia di mangiare o pensare solo minimamente al doverlo farr è sotto 0🙅anche perché non farò niente se non stare in panciolle tutto il giorno🙈
penso che mi guarderò "To the bones" sperando non mi faccia un brutto effetto...voi l'avete visto?
ho già scritto abbastanza direi, vi mando un bacione💋e grazie se avete letto fino a qui!

#diarioalimentare #fooddiary #ed #anorexia #breakfast #greekyogurt #recovery #recoveryfood #healtyfood #edrecovery #anarecovery #fighter #positivity #strong #food #recoverying #lunch #snack #dinner #food #healty #ana #fight #fearfood #sweet #positivevibes
QUANTO MI ERA MANCATO TUTTO CIÒ?!😍 ciaoooo a tutte!🌸I'm back😎 allora come state? Io bene, è stata un'esperienza bellissima, mi sono divertita, ho conosciuto gente di diversi Paesi e ho migliorato il mio inglese✈per quanto riguarda il cibo chi ha visto le storie sa che ci sono stati momenti brutti, da quel punto di vista è stato difficile e sicuramente senza la malattia me la sarei goduta ancora di più, ma fa niente, prima o poi ne sarò libera💪 come pranzo di ritorno mi sono pappata questo buonissimo piatto(ne) di cous cous🌾con fagioli rossi🍛e pomodorini🍅seguito da due prugne🍑 la mia dispensa è la desolazione in questo momento e i miei genitori si sono mangiati i miei biscotti preferiti (quelli allo yogurt della misura)😖e non posso comprare molto per questi due giorni perché poi partirò per il mare🌊dove rivedrò i miei amici e avrò una casetta🏡con tutti i comfort per poter mantenere l'alimentazione, spero di potermi concedere qualche gelato perché lì c'è la gelateria che a mio dire è la migliore della Liguria😍la loro specialità è la panna artigianale di cui io vado pazza ma non penso riuscirò a prendere💭 se devo essere sincera oggi la mia voglia di mangiare o pensare solo minimamente al doverlo farr è sotto 0🙅anche perché non farò niente se non stare in panciolle tutto il giorno🙈 penso che mi guarderò "To the bones" sperando non mi faccia un brutto effetto...voi l'avete visto? ho già scritto abbastanza direi, vi mando un bacione💋e grazie se avete letto fino a qui! #diarioalimentare  #fooddiary  #ed  #anorexia  #breakfast  #greekyogurt  #recovery  #recoveryfood  #healtyfood  #edrecovery  #anarecovery  #fighter  #positivity  #strong  #food  #recoverying  #lunch  #snack  #dinner  #food  #healty  #ana  #fight  #fearfood  #sweet  #positivevibes 
Ciao belli e buon giovedì 🌱✌
↪ pranzo con 60 gr di pasta - crema di piselli ( un mestolo di pisellini #findus frullati con acqua di cottura e noce moscata) - un cucchiaino di #philadelphia light
Condimenti: parmigiano, paprika, un cucchiaio di olio evo

Adesso corro a prepararmi per un pomeriggio di mare (anche se preferivo fare shopping ❤ ma accontentiamo il fidanzato!) 💜
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#pasta #barilla #peas #sicilianfood #italianfood #fooddiary #foodday #alimentarydiary #healthy #healthyfood #healthylife #diarioalimentare #dieta #foodporn #instafood #dimagrire #foodblogger #lossmyweight #fitfam #fitfood #viverebene #swsupport #healthychoise #cibosano #pranzo #lunch #diet #dieta #detox
Ciao belli e buon giovedì 🌱✌ ↪ pranzo con 60 gr di pasta - crema di piselli ( un mestolo di pisellini #findus  frullati con acqua di cottura e noce moscata) - un cucchiaino di #philadelphia  light Condimenti: parmigiano, paprika, un cucchiaio di olio evo Adesso corro a prepararmi per un pomeriggio di mare (anche se preferivo fare shopping ❤ ma accontentiamo il fidanzato!) 💜 . . #pasta  #barilla  #peas  #sicilianfood  #italianfood  #fooddiary  #foodday  #alimentarydiary  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #diarioalimentare  #dieta  #foodporn  #instafood  #dimagrire  #foodblogger  #lossmyweight  #fitfam  #fitfood  #viverebene  #swsupport  #healthychoise  #cibosano  #pranzo  #lunch  #diet  #dieta  #detox 
🇬🇧Bro dieting! Couscous eith zucchini, turkey and curry for more taste!😋 Last days far from home, I'm litterally counting down the days until the one I'll be at the sea! But I want to come back home with my best physical condition ever!😎
🇮🇹Dieta da bro!😎Couscous con zucchine, tacchino e ho aggiunto del curry per dare un tocco di sapore in più!😁Ultimi giorni a Modena! Non vedo l'ora di tornare a casa, sto letteralmente contando i minuti, ma voglio comunque farlo nella migliore condizione possibile! Presto ci sarà il check per l'estate e penso possa essere arrivato il momento di mostrare il cambiamento e il risultato che sono riuscito a raggiungere fin ora!😊
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#lunch #whatsforlunch #healthylunch #healthyfood #healthyfoodporn #foodphotography #diarioalimentare #foodblog  #foodblogger #fooddiary #dieta #dietaflessibile #diet #eatclean #eathealthy #healthy #fitnessfood #fitfood #foodinspiration #foodideas #eatinghealthy #iifym #iifymitalia  #flexiblediet #fitmeal #couscous #pastaislife #cabos #carbolovers
🇬🇧Bro dieting! Couscous eith zucchini, turkey and curry for more taste!😋 Last days far from home, I'm litterally counting down the days until the one I'll be at the sea! But I want to come back home with my best physical condition ever!😎 🇮🇹Dieta da bro!😎Couscous con zucchine, tacchino e ho aggiunto del curry per dare un tocco di sapore in più!😁Ultimi giorni a Modena! Non vedo l'ora di tornare a casa, sto letteralmente contando i minuti, ma voglio comunque farlo nella migliore condizione possibile! Presto ci sarà il check per l'estate e penso possa essere arrivato il momento di mostrare il cambiamento e il risultato che sono riuscito a raggiungere fin ora!😊 🍚 🍛 🍝 #lunch  #whatsforlunch  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodporn  #foodphotography  #diarioalimentare  #foodblog  #foodblogger  #fooddiary  #dieta  #dietaflessibile  #diet  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #fitnessfood  #fitfood  #foodinspiration  #foodideas  #eatinghealthy  #iifym  #iifymitalia  #flexiblediet  #fitmeal  #couscous  #pastaislife  #cabos  #carbolovers 
Al mare uso ben poco il telefono, ma ho trovato ora il tempo di postare il #pranzo di oggi in un bar sulla spiaggia: insalatona di tonno 😋#diarioalimentare#healthy#choises#healthylife#healthychoises#food#dimagrirestarbene#mangiare#diet#fitness#workout#skin#water#fit#gym#love#life#newlife#newme#restart#followme#lunch#breakfast#dinner#weightloss#foodporn#gnam#skinny#changing
Spaghetti saba al salmone affumocato e crema di tofu...solo una cosa...PROVATELO.
#lunch#meal#postworkout#macros#pranzo#healtyfood#gym#bodybuilding#healty#buildmuscle#mangiaresano#diarioalimentare#foodie#food#foodpic
~LUNCH~
👉🏻insalata valeriana e rucola 🥗, pomodoro 🍅cuor di bue, avocado 🥑, polpettine vegetariane e semini vari - condito con limone 🍋, sale, glassa balsamica •
Stamattina sono stata dalla nutrizionista. Mi ha pesata e abbiamo parlato. Ho messo su un chiletto ed è contenta, anche io lo sono, penso. Ma non so se la mia testa, inconsciamente, ha già messo in atto qualche strano meccanismo, in quanto oggi a pranzo non avevo fame 😥 e dopo la palestra, solitamente, sono iper affamata. Infatti i piani per il pranzo erano diversi. Spero sia solo il caldo 😪. Stasera volevo andare a mangiare sushi 🍣 con la mamma 👭, ma vedo come mi sento più tardi. 
Voi come state? Che avete pranzato? ♥️
Buon pomeriggio dolcezze 🍦🍰🍬🍭
(Ripropongo la domanda fatta nelle stories riguardo l'orologio sportivo, se qualcuno sa darmi qualche consiglio ☺️) •
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#flexibledieting #diet #diarioalimentare #glutenfree #alimentazione #nutrition #eatclean #followme #foodporn #foodblogger #fitness #fitfam #fitfood #instagood #instafit #instafood #iifym #iifymgirls #healthyfood #healthylife #lowcarb #mangiarebene #dolce_salato_italiano #healthychoices #dietalowcarb #alimentazionesana #pancakeday #anoressianervosa #musclegrowth #gymgirl
~LUNCH~ 👉🏻insalata valeriana e rucola 🥗, pomodoro 🍅cuor di bue, avocado 🥑, polpettine vegetariane e semini vari - condito con limone 🍋, sale, glassa balsamica • Stamattina sono stata dalla nutrizionista. Mi ha pesata e abbiamo parlato. Ho messo su un chiletto ed è contenta, anche io lo sono, penso. Ma non so se la mia testa, inconsciamente, ha già messo in atto qualche strano meccanismo, in quanto oggi a pranzo non avevo fame 😥 e dopo la palestra, solitamente, sono iper affamata. Infatti i piani per il pranzo erano diversi. Spero sia solo il caldo 😪. Stasera volevo andare a mangiare sushi 🍣 con la mamma 👭, ma vedo come mi sento più tardi. Voi come state? Che avete pranzato? ♥️ Buon pomeriggio dolcezze 🍦🍰🍬🍭 (Ripropongo la domanda fatta nelle stories riguardo l'orologio sportivo, se qualcuno sa darmi qualche consiglio ☺️) • • • • #flexibledieting  #diet  #diarioalimentare  #glutenfree  #alimentazione  #nutrition  #eatclean  #followme  #foodporn  #foodblogger  #fitness  #fitfam  #fitfood  #instagood  #instafit  #instafood  #iifym  #iifymgirls  #healthyfood  #healthylife  #lowcarb  #mangiarebene  #dolce_salato_italiano  #healthychoices  #dietalowcarb  #alimentazionesana  #pancakeday  #anoressianervosa  #musclegrowth  #gymgirl 
Solo tre, meravigliose parole... Trenta con Lode! 😍
Ragazze, sono davvero al settimo cielo! 🌞
Mi sono impegnata tanto per questo esame, e ci tenevo particolarmente perché si trattava di due materie che mi stanno davvero a cuore... Vedere i propri sforzi ripagati è proprio una soddisfazione. ❤
E ora... VACANZE! Non mi sembra vero 🙈
Vi mando un abbraccio forte forte 🦋
~ 80 g di farfalle integrali con sugo di pomodoro e basilico, 3 cucchiaini d'olio EVO e 10 g di grana; 60 g di pane; 150 g di pollo in salsa di soya e mandorle ~
#anafighter#anasoldier#anorexianervosa#anorexiarecovery#recovery#recoveryispossible#beatana#beatinganorexia#ednos#edfamily#edfighter#edsoldier#edwarrior#edfamily#kickana#keepfighting#beatingeatingdisorder#anoressianervosa#prorecovery#dca#recoveryisworthit#anafamily#fooddiary#foodblog#diarioalimentare#eatitorbeatit#anawho#rebuildingmyself#instafood#lunch#pranzo
Solo tre, meravigliose parole... Trenta con Lode! 😍 Ragazze, sono davvero al settimo cielo! 🌞 Mi sono impegnata tanto per questo esame, e ci tenevo particolarmente perché si trattava di due materie che mi stanno davvero a cuore... Vedere i propri sforzi ripagati è proprio una soddisfazione. ❤ E ora... VACANZE! Non mi sembra vero 🙈 Vi mando un abbraccio forte forte 🦋 ~ 80 g di farfalle integrali con sugo di pomodoro e basilico, 3 cucchiaini d'olio EVO e 10 g di grana; 60 g di pane; 150 g di pollo in salsa di soya e mandorle ~ #anafighter #anasoldier #anorexianervosa #anorexiarecovery #recovery #recoveryispossible #beatana #beatinganorexia #ednos #edfamily #edfighter #edsoldier #edwarrior #edfamily #kickana #keepfighting #beatingeatingdisorder #anoressianervosa #prorecovery #dca #recoveryisworthit #anafamily #fooddiary #foodblog #diarioalimentare #eatitorbeatit #anawho #rebuildingmyself #instafood #lunch #pranzo 
Colazione:caffelatte e maritozzo 
Merenda:pan bauletto con tonno al naturale+cioccolato fondente (extra che non dovevo mangiare 😅)
Pranzo:riso con ceci e sottaceti saclà+anguria
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#PRANZO ! 🌸 Giornata dove sono no stanca, di più !! Ma che è?! È proprio vero che meno fai e più stanca sei 🤦🏼‍♀️ ➡️ #Couscous di #farro 🌾 con #fagiolini e #ceci al #curry dolci 🍂 ! Buon pranzo #family ❤️😘#diarioalimentare #pranzosalutare #lunch #healthylunch #healthydiet  #mangiaresano  #healthyfood #iifym #cibosalutare #onthego #italianstyle #italianfood  #fitfam #fitlife #italianpasta #healthypasta #lunchonthego #legumes #vegetarian #vegan
#PRANZO  ! 🌸 Giornata dove sono no stanca, di più !! Ma che è?! È proprio vero che meno fai e più stanca sei 🤦🏼‍♀️ ➡️ #Couscous  di #farro  🌾 con #fagiolini  e #ceci  al #curry  dolci 🍂 ! Buon pranzo #family  ❤️😘#diarioalimentare  #pranzosalutare  #lunch  #healthylunch  #healthydiet  #mangiaresano  #healthyfood  #iifym  #cibosalutare  #onthego  #italianstyle  #italianfood  #fitfam  #fitlife  #italianpasta  #healthypasta  #lunchonthego  #legumes  #vegetarian  #vegan 
Finalmente si pranza a casina; anche se in Abruzzo sono stata bene, mi è comunque mancato prepararmi i pasti come piace a me. Oggi:
👉🏻 Cereali e legumi (farro e orzo perlato, lenticchie rosse e gialle, piselli, grano khorasan) + Verdurine al vapore (fagiolini, carote e piselli) con un pizzico di peperoncino
Auguro un buon pranzo a tutti, nelle stories vi faccio vedere che cosa ho comprato questa mattina 🌷
#diarioalimentare #foodporn #foodaddict #foodlover #fooddiary #food #foodstyling #foodstagram #vegetables #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #cibo #ciboitaliano #cibosalutare #fooddiary #foodporn #italyfood_p #instafood #italyfood_p #dinner #dinnertime #lunch #lunchtime #breakfastlover #love #cena #pranzo #colazione #visualoflife
Finalmente si pranza a casina; anche se in Abruzzo sono stata bene, mi è comunque mancato prepararmi i pasti come piace a me. Oggi: 👉🏻 Cereali e legumi (farro e orzo perlato, lenticchie rosse e gialle, piselli, grano khorasan) + Verdurine al vapore (fagiolini, carote e piselli) con un pizzico di peperoncino Auguro un buon pranzo a tutti, nelle stories vi faccio vedere che cosa ho comprato questa mattina 🌷 #diarioalimentare  #foodporn  #foodaddict  #foodlover  #fooddiary  #food  #foodstyling  #foodstagram  #vegetables  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyliving  #cibo  #ciboitaliano  #cibosalutare  #fooddiary  #foodporn  #italyfood_p  #instafood  #italyfood_p  #dinner  #dinnertime  #lunch  #lunchtime  #breakfastlover  #love  #cena  #pranzo  #colazione  #visualoflife 
Chiedo scusa per la foto orrenda, ma c'era una brutta luce 😅

Ho pranzato con patate in padella e metà burger vegetariano ai piselli e metà alle lenticchie 😊 
#diarioalimentare #cibosano #mangiaresano #cleaneating #healthychoices #healthyfood #healthyeating #healthymeals #trusttheprocess #lovefood #healthy
Buon pomeriggio ragazze 🌞 vi presento il mio pranzo fatto con riso 🍚 zucchine 🥒 🌱 e due pesche 🍑.
Come state? Io stamani sono andata a correre, poi ho fatto un po' di giri, ho sistemato casa, lavato e steso panni 😂💪🏻 pulito la cucina e niente, si è fatto mezzogiorno e sono andata da nonna 👵🏻 per poter mangiare.
Ora relax sul letto e penso a cosa fare oggi pome. Niente ragazzo, magari poi vi spiego, spero solo di uscire con le mie amiche..
Buon pomeriggio ragazze 🌞 vi presento il mio pranzo fatto con riso 🍚 zucchine 🥒 🌱 e due pesche 🍑. Come state? Io stamani sono andata a correre, poi ho fatto un po' di giri, ho sistemato casa, lavato e steso panni 😂💪🏻 pulito la cucina e niente, si è fatto mezzogiorno e sono andata da nonna 👵🏻 per poter mangiare. Ora relax sul letto e penso a cosa fare oggi pome. Niente ragazzo, magari poi vi spiego, spero solo di uscire con le mie amiche..
Un buon panino per un pranzo gustoso e carino.... 😁😁😁 Non trovavo una bella rima.... Ahahhahaha

Adesso torno a prendere il sole ... 😊😊😊 Buon appetito a tutti.... #buon_appetito #bella_compagnia #stile_di_vita_sano #determinazione #volere_è_potere #workout #healthy #diet #allenamento #cibosano #diarioalimentare #fitfood #fitnessmodel #eatclean #bodybuilding #foodgasm #instafood #alimentazionesana #foodbloggeritaliani
Ehii! 🤙🏻 pranzo abbondante: gnocchi, zucchine, un pò di mozzarella e del parmiggiano (sembra un piattone, e lo è, ma ho messo molte zucchine! 😅).. ps non sto pubblicando foto della bilancia con il mio peso ma ho perso qualche kg, ecco perchè cerco di mangiare di più rispetto all'inizio, dimagrire in fretta non fa bene, deve essere una cosa graduale.. attualmente peso 52,1 kg.. inoltre sto saltando il giorno libero.. soltanto ogni tanto ho preso un gelato ma l'ho sostituito cercando di equilibrare poi con i pasti successivi.. sono molto stressata ed anche questo influisce.. tempo al tempo, spero di raggiungere il mio obiettivo.. nonostante ciò non posso perderne di vista altri, mangiando poco o niente e non avendo la forza poi di stare in piedi. Sto cercando di ritrovare la mia forma fisica ma soprattutto sono alla ricerca di un mio equilibrio, che mi faccia stare bene e sentirmi in salute.. detto ciò vado a riposarmi un pò.. poi mi rimetto sotto.. stress&ansia sono ancora dietro l'angolo! 🤦🏻‍♀️ A dopo!! •
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#lunch #italianlunch #pranzo #italy #italia #photooftheday #light #diarioalimentare #fooddiary #healthyfood #fitness #food #foodpic #diet #ilovefood #instafood #amazing #followme #healthylife #italian #girl #cercasi #equilibrio  #gnocchi #ilovecooking #cooking #scrivere #student #crisi #stress
Ehii! 🤙🏻 pranzo abbondante: gnocchi, zucchine, un pò di mozzarella e del parmiggiano (sembra un piattone, e lo è, ma ho messo molte zucchine! 😅).. ps non sto pubblicando foto della bilancia con il mio peso ma ho perso qualche kg, ecco perchè cerco di mangiare di più rispetto all'inizio, dimagrire in fretta non fa bene, deve essere una cosa graduale.. attualmente peso 52,1 kg.. inoltre sto saltando il giorno libero.. soltanto ogni tanto ho preso un gelato ma l'ho sostituito cercando di equilibrare poi con i pasti successivi.. sono molto stressata ed anche questo influisce.. tempo al tempo, spero di raggiungere il mio obiettivo.. nonostante ciò non posso perderne di vista altri, mangiando poco o niente e non avendo la forza poi di stare in piedi. Sto cercando di ritrovare la mia forma fisica ma soprattutto sono alla ricerca di un mio equilibrio, che mi faccia stare bene e sentirmi in salute.. detto ciò vado a riposarmi un pò.. poi mi rimetto sotto.. stress&ansia sono ancora dietro l'angolo! 🤦🏻‍♀️ A dopo!! • • • #lunch  #italianlunch  #pranzo  #italy  #italia  #photooftheday  #light  #diarioalimentare  #fooddiary  #healthyfood  #fitness  #food  #foodpic  #diet  #ilovefood  #instafood  #amazing  #followme  #healthylife  #italian  #girl  #cercasi  #equilibrio  #gnocchi  #ilovecooking  #cooking  #scrivere  #student  #crisi  #stress 
▫️ Pranzo: La pasta palermitana estiva per eccellenza 😍 pasta con i tenerumiiiii (foglie della zucchina)... Buon pranzo a tutti 😘
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▫️ Pranzo: La pasta palermitana estiva per eccellenza 😍 pasta con i tenerumiiiii (foglie della zucchina)... Buon pranzo a tutti 😘 --- #pranzo  #lunch  #diet  #diary  #fooddiary  #diarioalimentare  #alimentarydiary  #cibosano  #viveresano  #mangiaresano  #mangiarebene  #alimentazionesana  #alimentazionecorretta  #mantenimentopostdieta  #food  #healthy  #healthyfood  #instafood  #foodblog  #foodphotography  #foodporn  #weight  #weightloss  #weightlossjourney  #eat  #eatclean  #dimagriremangiandobene  #dimagrire  #sicilygirl  #followme 
Ho pianto a pranzo.😓
Era tanto che non succedeva.
Sono state solo poche lacrime, ma non dovevano esserci.💧
Mia zia è da ieri sera che cucina un #risotto 🍚 fatto al 99% da grassi e unto... con #pacetta soffritta e #formaggio fuso 🧀 Dopo tanti pensieri ho deciso di mangiarlo (quantità doppia rispetto alla foto) insieme a 250g di #pomodoro 🍅 Credevo che come #pranzo fosse sufficiente, invece mi hanno obbligata a mangiare altro formaggio stagionato... urlandomi che non potevo prendere la #ricotta (unico formaggio che mi andava)
Sono delusa da me stessa... alla fine era solo del #formaggio... perchè mi fa così tanta paura?

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Ho pianto a pranzo.😓 Era tanto che non succedeva. Sono state solo poche lacrime, ma non dovevano esserci.💧 Mia zia è da ieri sera che cucina un #risotto  🍚 fatto al 99% da grassi e unto... con #pacetta  soffritta e #formaggio  fuso 🧀 Dopo tanti pensieri ho deciso di mangiarlo (quantità doppia rispetto alla foto) insieme a 250g di #pomodoro  🍅 Credevo che come #pranzo  fosse sufficiente, invece mi hanno obbligata a mangiare altro formaggio stagionato... urlandomi che non potevo prendere la #ricotta  (unico formaggio che mi andava) Sono delusa da me stessa... alla fine era solo del #formaggio ... perchè mi fa così tanta paura? #lunch  #cibo  #food  #fearfood  #recoverywin  #anorexia  #ana  #noproana  #anorexianervosa  #anoressianervosa  #anoressia  #anoressiaitalia  #2fab4ana  #dca  #ed  #edfamily  #edwarrior  #eatright  #eatclean  #fit  #edcomminity  #diarioalimentare