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Qual’è la parte migliore dell’allenamento? Il dopo!!! 200 g di rigatoni integrali con ragù di pollo e Parmigiano 😍🤤 cracco muto e il corpo ringrazia 😂 #foodporn #postworkout #love #food #hungry #stayhungry #strong #work #legday #biceps #gym #post #foodblogger #fitnessblogger #fitlunch #fitness #lifestyle #healthy #healthycooking #cleaneating #foodgasm #diarioalimentare #nutrizionesportiva #alimentazionesana #mangiarepulito #mangiaresanocongusto #adoro #pranzo #postallenamento
Qual’è la parte migliore dell’allenamento? Il dopo!!! 200 g di rigatoni integrali con ragù di pollo e Parmigiano 😍🤤 cracco muto e il corpo ringrazia 😂 #foodporn  #postworkout  #love  #food  #hungry  #stayhungry  #strong  #work  #legday  #biceps  #gym  #post  #foodblogger  #fitnessblogger  #fitlunch  #fitness  #lifestyle  #healthy  #healthycooking  #cleaneating  #foodgasm  #diarioalimentare  #nutrizionesportiva  #alimentazionesana  #mangiarepulito  #mangiaresanocongusto  #adoro  #pranzo  #postallenamento 
oggi #pranzo con un classico tonno & pomodori 🐟🍅 più 40gr di pane ai semi di zucca 🍞 (un pane che in genere evito di comprare perché mi piace troppo ed è dura trattenersi 😂) Voi cosa mangiate di buono? 😘
#healthyfood #healthylifestyle #dieta #dimagrire #dimagriremangiando #diarioalimentare #fooddiary #bingeeatingrecovery #devodimagrire #findyourbalance #instafood
Oggi a #pranzo #carpaccio condito con olio, limone e semi di lino (a parte, un panino integrale e insalata mista con iceberg, carota e pomodoro) •☆• #lunch #beefcarpaccio #cucinaitaliana #italianfood #fooddiary #diarioalimentare #imnotonadietieathealthy #nonsonoadietamangiosano
Pranzo in #schiscetta : in genere non amo il tonno al naturale che trovo stopposo, ma insieme alla zucca è ottimo perchè gli conferisce la giusta nota morbida. #pranzo #diarioalimentare #mangiaresano #dieta #dieta💪 #dietary #dietasana #eatclean #eathealthy #healthfood #healthydiet #healthyfood #healtymom #dimagrire #perderepeso #weightloss #food
I would be lying if I said that morning gym sessions are not my favorite 🐹

It feels so good to get your workout done early and then have all the day for yourself 🙋
Also because it's not rush hour and I have all the machines for meeee 🦑
I would be lying if I said that morning gym sessions are not my favorite 🐹 It feels so good to get your workout done early and then have all the day for yourself 🙋 Also because it's not rush hour and I have all the machines for meeee 🦑
🍝Lunch post workout 💪🏻con polpettine di patate e speck, funghi con pomodorini ed olio evo a crudo 😋

#alimentazionesana #healthyfood #fitness #mangiaresano #healthy #foodporn #cibosano #food #fitfam #eatclean #diarioalimentare #instafood #alimentazione #fitfood #dieta #breakfast #foodblogger #diet #gym #fit #iifym #colazione #workout #healthylife #fitnessmotivation #mangiarebene #bodybuilding #flexibledieting
Oggi ho lavorato tanto e ho bisogno di mangiare tanto 😊😊
Piattone di:
240 g di fagioli🍠 al pomodoro 🍅
2 fette biscottate integrali🍞

152 kcal - 30 carboidrati - 6 proteine - 3 grassi -
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#mangiareleggero #mangiarebene #mangiare #mangiaresano #mangiareitaliano #fagioli #proteine #carboidrati #dieta #diet #dietasana #dimagriremangiando #dimagrire #diarioalimentare #pranzo #lunch
Mamma mia il mio pranzo di oggi 🤤
Vi descrivo la scena: avevo voglia di primo piatto quindi ho subito optato per la pasta. Bene, come? Mille idee avevo, e mille voglie 😋 ma alla fine ho aperto il freezer, ho visto le mie vongoline li e non ci ho visto più 😍
• 60 gr di penne integrali
• 60 gr di vongole insaporite e cucinate con 1 cucchiaino di olio evo 🥄 e pomodorini pachino 🍅
Piatto di assoluta bontà 😋

#alimentazione #alimentazionesana #mangiare #mangiarebene #mangiaresano #healthyfood #diarioalimentare  #pasto #cibo #cibosano #salute #saluteprimaditutto #benessere #nutrizionista #bilancia #dimagrire #mangiasano  #mangiabene #stiledivita #nutrizione #dieta #food #foodblogger #perderepeso #pranzo #pranzosano #buonpranzo #vongole #pasta #lunch
Mamma mia il mio pranzo di oggi 🤤 Vi descrivo la scena: avevo voglia di primo piatto quindi ho subito optato per la pasta. Bene, come? Mille idee avevo, e mille voglie 😋 ma alla fine ho aperto il freezer, ho visto le mie vongoline li e non ci ho visto più 😍 • 60 gr di penne integrali • 60 gr di vongole insaporite e cucinate con 1 cucchiaino di olio evo 🥄 e pomodorini pachino 🍅 Piatto di assoluta bontà 😋 #alimentazione  #alimentazionesana  #mangiare  #mangiarebene  #mangiaresano  #healthyfood  #diarioalimentare  #pasto  #cibo  #cibosano  #salute  #saluteprimaditutto  #benessere  #nutrizionista  #bilancia  #dimagrire  #mangiasano  #mangiabene  #stiledivita  #nutrizione  #dieta  #food  #foodblogger  #perderepeso  #pranzo  #pranzosano  #buonpranzo  #vongole  #pasta  #lunch 
#lunch #day25
Oggi un piatto tradizionale della cucina ligure.
FARINATA DI CECI al ROSMARINO e SESAMO🌱
Una torta salata molto bassa a base di acqua e farina di ceci, cotta in forno. La mia variante è ultra semplice e davvero deliziosa! Qui ne ne sono rimasti tutti entusiasti! Un’ulteriore alternativa per utilizzare i legumi in cucina, sopratutto per i bambini e gli adulti un po’ scettici. 
Vi lascio la ricetta😉 buon appetito😘

Mettere in ammollo 150 gr di farina di ceci in 450 ml di acqua e lasciare riposare per 2 ore. Aggiungere mezzo bicchiere di olio, mescolare e versare su una pirofila. Mettere in forno per 30 minuti a 180/200 gradi, fino a formare una deliziosa crosticina dorata✔️
#lunch  #day25  Oggi un piatto tradizionale della cucina ligure. FARINATA DI CECI al ROSMARINO e SESAMO🌱 Una torta salata molto bassa a base di acqua e farina di ceci, cotta in forno. La mia variante è ultra semplice e davvero deliziosa! Qui ne ne sono rimasti tutti entusiasti! Un’ulteriore alternativa per utilizzare i legumi in cucina, sopratutto per i bambini e gli adulti un po’ scettici. Vi lascio la ricetta😉 buon appetito😘 Mettere in ammollo 150 gr di farina di ceci in 450 ml di acqua e lasciare riposare per 2 ore. Aggiungere mezzo bicchiere di olio, mescolare e versare su una pirofila. Mettere in forno per 30 minuti a 180/200 gradi, fino a formare una deliziosa crosticina dorata✔️
Latervram del pranzo con:
Risotto integrale alla verza speziata (70 gr di riso integrale, verza, spezie miste e una spolverata di lievito alimentare biologico);
Melanzane cotte in padella con un cucchiaino di salsa di soia, acqua e condite con spezie miste;
Due uova strapazzate condite con mix di spezie

Questa cosa di sostituire il sale con le spezie mi sta leggermente sfuggendo di mano 😂😂 #food #foodporn #foods #foodblogger #fitfood #vegetarianforlife #vegetarianfood #vegetarianfoodshare #vegetarianfoodporn #vegetarianfitfood #vegetariana #vegetarian #vegetarians #vegetariangirl #vegetarianfitgirl #veggieforlife #veggiefood #veggiefoodshare #veggiefoodporn #veggiefitfood #veggies #veggie #veggielife #veggielover #veggiegirl #veggiefitgirl #diarioalimentare #fooddiary
Latervram del pranzo con: Risotto integrale alla verza speziata (70 gr di riso integrale, verza, spezie miste e una spolverata di lievito alimentare biologico); Melanzane cotte in padella con un cucchiaino di salsa di soia, acqua e condite con spezie miste; Due uova strapazzate condite con mix di spezie Questa cosa di sostituire il sale con le spezie mi sta leggermente sfuggendo di mano 😂😂 #food  #foodporn  #foods  #foodblogger  #fitfood  #vegetarianforlife  #vegetarianfood  #vegetarianfoodshare  #vegetarianfoodporn  #vegetarianfitfood  #vegetariana  #vegetarian  #vegetarians  #vegetariangirl  #vegetarianfitgirl  #veggieforlife  #veggiefood  #veggiefoodshare  #veggiefoodporn  #veggiefitfood  #veggies  #veggie  #veggielife  #veggielover  #veggiegirl  #veggiefitgirl  #diarioalimentare  #fooddiary 
La mattina é passata abbastanza  velocemente. Ho fatto merenda con un mela ma niente tè... devo fare lo sbiancamento dei denti quindi per bere il té dovrei incominciare ad usare delle cannucce. Per pranzo invece wurstel di pollo ( dovevo finire quelli di ieri) con insalata 🥗 di cetriolo e daikon ed una mela🍏
La mattina é passata abbastanza velocemente. Ho fatto merenda con un mela ma niente tè... devo fare lo sbiancamento dei denti quindi per bere il té dovrei incominciare ad usare delle cannucce. Per pranzo invece wurstel di pollo ( dovevo finire quelli di ieri) con insalata 🥗 di cetriolo e daikon ed una mela🍏
È di nuovo sulla mia tavola la mia tristissima carbonara fit post-allenamento 💪😂
50g di basmati 🍚, un uovo 🐣 e una zucchina ❤
Una ricarica come si deve, anche se il riso comunque mi mette un po' di ansia. -
#dietasana #diarioalimentare #carbonarafit #basmati #basmatirice #pranzo #pranzofit #pranzoleggero #mangiarebene #alimentazionesana
È iniziato l'autunno e perció ci vuole un bel pranzo caldo, soprattutto in questa giornata ventosa, con minestra di ceci e rosmarino 🌿🥄 (fatta con la ricetta toscana doc del mio babbo).
Buona giornata 🍁🍂
È iniziato l'autunno e perció ci vuole un bel pranzo caldo, soprattutto in questa giornata ventosa, con minestra di ceci e rosmarino 🌿🥄 (fatta con la ricetta toscana doc del mio babbo). Buona giornata 🍁🍂
Faccio la splendida e pubblico una foto figa della mia schiscetta 🙌 Stessa schiscetta che sto mangiando rintanata in macchina durante la mia miseruccia ora di pausa pranzo con le cuffie 🎧 che fanno uscire la nerd che è in me e che si sta (ri)guardando la quarta stagione di Vikings finalmente uscita su Netflix - dopo averla già vista sei mesi fa in volo - grazie Emirates 😂 Lavorando a stretto contatto col pubblico non vedo l'ora di isolarmi durante la pausa 🙌 #asocialetuttalavita {Pranzo in ciotolona bella con insalata 🥗 rucola 🌿 pomodori 🍅 fave 🍃 patate viola 🥔 e polipetti 🐙 👉 LA GIOIA 🤤} Vi auguro un buon pomeriggio 😉 FRIYAY 🎉
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#healthy #healthylunch #lunch #lunchbox #mealprep #insalatona #ciotolando #healthylifestyle #healthylife #healthyme #lovemylife #lovecooking #fitchef #diarioalimentare #mylifemyjourney #recovery #eatingdisorder #bingeeating #beatthebinge #nonmollouncazzo #eatwell #eatwellfeelbetter #eatinggood #eatclean #cleaneating #foodblogger #foodfotography #foodstagram #instagood
Faccio la splendida e pubblico una foto figa della mia schiscetta 🙌 Stessa schiscetta che sto mangiando rintanata in macchina durante la mia miseruccia ora di pausa pranzo con le cuffie 🎧 che fanno uscire la nerd che è in me e che si sta (ri)guardando la quarta stagione di Vikings finalmente uscita su Netflix - dopo averla già vista sei mesi fa in volo - grazie Emirates 😂 Lavorando a stretto contatto col pubblico non vedo l'ora di isolarmi durante la pausa 🙌 #asocialetuttalavita  {Pranzo in ciotolona bella con insalata 🥗 rucola 🌿 pomodori 🍅 fave 🍃 patate viola 🥔 e polipetti 🐙 👉 LA GIOIA 🤤} Vi auguro un buon pomeriggio 😉 FRIYAY 🎉 ~ #healthy  #healthylunch  #lunch  #lunchbox  #mealprep  #insalatona  #ciotolando  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyme  #lovemylife  #lovecooking  #fitchef  #diarioalimentare  #mylifemyjourney  #recovery  #eatingdisorder  #bingeeating  #beatthebinge  #nonmollouncazzo  #eatwell  #eatwellfeelbetter  #eatinggood  #eatclean  #cleaneating  #foodblogger  #foodfotography  #foodstagram  #instagood 
Oggi una delizia proprio 😍 risotto con salsiccia stracchino sfumato con birra 😍😍 una bomba in tutti i sensi😂😂 #pranzo #pranzoitaliano #pranzopreferito #risotto #foodporn #foodshare #stracchino #salsiccia #birra #risottoallabirra #risottoallabirraconradicchioesalsiccia #deliciousfood #diarioalimentare
Come dice la mia amica @anna.annina7 :
Carboidrati day, is the best day 😜
Buon appetito !
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Ps. non sono a dieta, seguo il programma, e sì mi mangio la pasta quando voglio.

#alimentazionesana #healthyfood #mangiaresano #instafood #food #healthy #cibosano #dieta #diarioalimentare #fit #eatclean #alimentazione #fitfood #diet #lunch #pranzo #foodblogger #benessere #healthylifestyle #fitnessmotivation #dimagrire #dietasana #instagood #fedelanalifestyle #healthylife #nutrition
Come dice la mia amica @anna.annina7 : Carboidrati day, is the best day 😜 Buon appetito ! . Ps. non sono a dieta, seguo il programma, e sì mi mangio la pasta quando voglio. #alimentazionesana  #healthyfood  #mangiaresano  #instafood  #food  #healthy  #cibosano  #dieta  #diarioalimentare  #fit  #eatclean  #alimentazione  #fitfood  #diet  #lunch  #pranzo  #foodblogger  #benessere  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #dimagrire  #dietasana  #instagood  #fedelanalifestyle  #healthylife  #nutrition 
Buongiorno🔆🔆🔆 Oggi si parte verso Roma 👐
Anche se in estremo ritardo vi posto la mia super rapida colazione☕

Stamani pavesini al caffe' e il mio adorato succo ACE, che mi consente di fare il pieno delle vitamine, in quanto contiene carota,limone 🍋 , e arancia, ricchi di vitamina A C E.
Buona giornata a tutti🔆
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#goodfood #healty #diarioalimentare #daryfood #foodblog #foodpic #foodblogger #vegetables #pasta #tomatoes #cook #cucinaitaliana #followme #homemade #lunch #yammi
Buongiorno🔆🔆🔆 Oggi si parte verso Roma 👐 Anche se in estremo ritardo vi posto la mia super rapida colazione☕ Stamani pavesini al caffe' e il mio adorato succo ACE, che mi consente di fare il pieno delle vitamine, in quanto contiene carota,limone 🍋 , e arancia, ricchi di vitamina A C E. Buona giornata a tutti🔆 · · #goodfood  #healty  #diarioalimentare  #daryfood  #foodblog  #foodpic  #foodblogger  #vegetables  #pasta  #tomatoes  #cook  #cucinaitaliana  #followme  #homemade  #lunch  #yammi 
PRANZO 🍽 quinoa mista con sedano, formaggio di capra... il tutto condito con il pesto che ho fatto con le ultime foglie della mia piantina di basilico😣 ... il risultato è stato divono😋😋😋
Buon appetito 😉😉😉
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#pranzo #quinoamista #sedano #formaggiodicapra #pesto #basilicodelmioorto #food #instafood #mangiaresano #mangiarepervivereenonviverepermangiare #diarioalimentare #buonappetito
Oggi per pranzo: AGGIORNAMENTI CON POMODORINI FRESCHI 🍅🤣 2,5 chili in detox e 1 in tre giorni di programma 🔝🔝🔝 Ecchevelodicoaffare???? Dajeee Annalisa!! 😍😍
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#sport #alimentazionesana #barefoot #allenamento #fatica #palestra #benessere #naturale #fitnessgirl #bodyweight #postworkout # workout #workoutdone #diarioalimentare #cibo #cibosano #mangiaresano #lowcarb #dimagriremangiando #addominali #palestra #vigevano
#lagionaturalmenteinforma
Oggi per pranzo: AGGIORNAMENTI CON POMODORINI FRESCHI 🍅🤣 2,5 chili in detox e 1 in tre giorni di programma 🔝🔝🔝 Ecchevelodicoaffare???? Dajeee Annalisa!! 😍😍 . . . . #sport  #alimentazionesana  #barefoot  #allenamento  #fatica  #palestra  #benessere  #naturale  #fitnessgirl  #bodyweight  #postworkout  # workout #workoutdone  #diarioalimentare  #cibo  #cibosano  #mangiaresano  #lowcarb  #dimagriremangiando  #addominali  #palestra  #vigevano  #lagionaturalmenteinforma 
Questo formato di pasta è il mio preferito in assoluto, basta poco per rendere un piatto gustosissimo, sano ma soprattutto saziante 🍝
➖
Pennette integrali con zucchine, mazzancolle e olio evo, il tutto con un pizzico di sale aromatizzato, pepe e origano 🍤
Buon pranzo!🍴
//
Wholepasta with zucchini, codfish, oil, flavor salt, pepper and oreegano 🌿
*
#pranzosano#mangiaresano#alimentazionesana#instafit#healthyfoodblog#foodbloggeritaliani#diarioalimentare#cookhealthy#benessere#healthylife#basilico#ricettesane#cheflife#instahealt#fitfam#iifym#iifymitalia#alimentazione#foodpassion#macros#pranzosalutare#pasta#pranzoitaliano#followme#pranzoleggero#italianfood#primipiatti#iomialleno#wholefood#pastaintegrale
Questo formato di pasta è il mio preferito in assoluto, basta poco per rendere un piatto gustosissimo, sano ma soprattutto saziante 🍝 ➖ Pennette integrali con zucchine, mazzancolle e olio evo, il tutto con un pizzico di sale aromatizzato, pepe e origano 🍤 Buon pranzo!🍴 // Wholepasta with zucchini, codfish, oil, flavor salt, pepper and oreegano 🌿 * #pranzosano #mangiaresano #alimentazionesana #instafit #healthyfoodblog #foodbloggeritaliani #diarioalimentare #cookhealthy #benessere #healthylife #basilico #ricettesane #cheflife #instahealt #fitfam #iifym #iifymitalia #alimentazione #foodpassion #macros #pranzosalutare #pasta #pranzoitaliano #followme #pranzoleggero #italianfood #primipiatti #iomialleno #wholefood #pastaintegrale 
Sconfiggiamo i malumori della settimana con una gustosa pausa firmato Exante ❤️ Provate i nostri frullati come base a cui aggiungere frutta fresca, noci, semi o granola! Semplici e veloci in qualsiasi momento della giorna  ta, nutrienti e sani per chi vuole mangiare bene e stare in forma 🍏🍎🍇🍓🍒🍍 Usando il codice 50FRULLATI potete avere 50 frullati a solo 40€, e in aggiunta la consegna gratuita e lo shaker in omaggio.

#foodblog #foodbloggeritaliani #cibo #diarioalimentare #shakes #cookingtime #healthylife #healthylifestyle #fitstagram #fitnessgirl #fitgirl #gym #fitlifestyle #salute #gymmotivation #ricettefacili #weekend #chefsofinstagram #fitchef #foodoftheday #foodofinstagram #cheflife #instahealth #bodybuilding #eatclean #smoothie
Sconfiggiamo i malumori della settimana con una gustosa pausa firmato Exante ❤️ Provate i nostri frullati come base a cui aggiungere frutta fresca, noci, semi o granola! Semplici e veloci in qualsiasi momento della giorna ta, nutrienti e sani per chi vuole mangiare bene e stare in forma 🍏🍎🍇🍓🍒🍍 Usando il codice 50FRULLATI potete avere 50 frullati a solo 40€, e in aggiunta la consegna gratuita e lo shaker in omaggio. #foodblog  #foodbloggeritaliani  #cibo  #diarioalimentare  #shakes  #cookingtime  #healthylife  #healthylifestyle  #fitstagram  #fitnessgirl  #fitgirl  #gym  #fitlifestyle  #salute  #gymmotivation  #ricettefacili  #weekend  #chefsofinstagram  #fitchef  #foodoftheday  #foodofinstagram  #cheflife  #instahealth  #bodybuilding  #eatclean  #smoothie 
Hoooola🙂
Dopo ieri..oggi niente colazione ed ecco il pranzo 
Finalmente venerdì 💪

Buon pranzo anche a voi 😊

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🍴Spazio Gerra 🍴
Food:🍝🍝🍝🍝(4/5)
Location:🏠🏠🏠🏠(4/5)
Prezzo medio:15€ 💶
Thank god it's Friday!!!!!! 🎉
Noi stasera pizziamo allo SPAZIO GERRA, in piazza 25 Aprile, 2 🍕
E voi?!?
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#gusta_re#pizzanapoletana#pizza#rt#love#foodporn#pasta#dinner#food#recipe#beer#foodie#yummy#pizzanapoletanadoc#pizzeria#solocosebuone#volla#italianstylepizza#original#mmm#dinner#wearemarketers#passionecibo#ilcibodellecoccole#sanoebuono#diarioalimentare#cucinadellanima#goduria
🍴Spazio Gerra 🍴 Food:🍝🍝🍝🍝(4/5) Location:🏠🏠🏠🏠(4/5) Prezzo medio:15€ 💶 Thank god it's Friday!!!!!! 🎉 Noi stasera pizziamo allo SPAZIO GERRA, in piazza 25 Aprile, 2 🍕 E voi?!? . . #gusta_re #pizzanapoletana #pizza #rt #love #foodporn #pasta #dinner #food #recipe #beer #foodie #yummy #pizzanapoletanadoc #pizzeria #solocosebuone #volla #italianstylepizza #original #mmm #dinner #wearemarketers #passionecibo #ilcibodellecoccole #sanoebuono #diarioalimentare #cucinadellanima #goduria 
Pranzo😍 super Yummy con pasta fagioli e carote 🥕
Pranzo😍 super Yummy con pasta fagioli e carote 🥕
Oggi per #pranzo : #joccasenzalattosio con #origano su un letto di #patatedolci americane ripassate in padella con #rosmarino e #insalataverde 😋😋😋#healty #dieta #diarioalimentare #fitness #vitasana #cibosano
Le voglie sono fatte per essere soddisfatte ed io avevo voglia di spaghetti. Detto fatto:spaghetti integrali alla puttanesca (polpa di pomodoro bio,cipolla,olive nere e capperi). My lunch with puttanesca wholewheat spaghetti(organic tomatoes sauce,onion,black olives and capers)🍝 #pasta #lovepasta #spaghettiintegrali #spaghetti #pastaallaputtanesca #veganpasta #pastaintegrale #cucinasana #pranzoitaliano #italianpasta #puttanescapasta #healthyrecipe #italianrecipes #diarioalimentare #instapasta #foodie #cleaneating #foodporn #highcarb #pastachepassione #lovecooking #cucinanaturale #tagsforlikes #fitgirl #fame #healthylunch #wholewheatpasta
Le voglie sono fatte per essere soddisfatte ed io avevo voglia di spaghetti. Detto fatto:spaghetti integrali alla puttanesca (polpa di pomodoro bio,cipolla,olive nere e capperi). My lunch with puttanesca wholewheat spaghetti(organic tomatoes sauce,onion,black olives and capers)🍝 #pasta  #lovepasta  #spaghettiintegrali  #spaghetti  #pastaallaputtanesca  #veganpasta  #pastaintegrale  #cucinasana  #pranzoitaliano  #italianpasta  #puttanescapasta  #healthyrecipe  #italianrecipes  #diarioalimentare  #instapasta  #foodie  #cleaneating  #foodporn  #highcarb  #pastachepassione  #lovecooking  #cucinanaturale  #tagsforlikes  #fitgirl  #fame  #healthylunch  #wholewheatpasta 
La mia colazione pre-palestra postata in ritardissimo perché mi sono dimenticata 😂❤
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#diarioalimentare #breakfast #breakfasttime
Il mio pre-pasto di oggi! 😍 Una COLORATISSIMA = SANISSIMA insalata di rucola, carote e pomodoro con una grattugiata di zenzero fresco! 🔝 Notare bene: foto senza filtri... in questo piatto ci sono semplicemente i magnifici colori della natura ❤
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#premeal #prepasto #insalata #rucola #rocket #carrots #carote #pomodori #tomato #pomodororamato #zenzero #ginger #ingwer #insalatamista #dietdiary #diarioalimentare #weightlossjourney #followmyweightlossjourney #healthyfood #healthyhabits #healthylifestyle #eatclean #foodstagram #instafood #instahealthy #naturalcolors #nofilters #colorsofnature
Il mio pre-pasto di oggi! 😍 Una COLORATISSIMA = SANISSIMA insalata di rucola, carote e pomodoro con una grattugiata di zenzero fresco! 🔝 Notare bene: foto senza filtri... in questo piatto ci sono semplicemente i magnifici colori della natura ❤ 🔘 🔘 🔘 #premeal  #prepasto  #insalata  #rucola  #rocket  #carrots  #carote  #pomodori  #tomato  #pomodororamato  #zenzero  #ginger  #ingwer  #insalatamista  #dietdiary  #diarioalimentare  #weightlossjourney  #followmyweightlossjourney  #healthyfood  #healthyhabits  #healthylifestyle  #eatclean  #foodstagram  #instafood  #instahealthy  #naturalcolors  #nofilters  #colorsofnature 
22/09/17
{ p r a n z o 🍂 farfalle integrali🌾 con zucca🎃 e crema di barbabietola🍠 }
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#colazione di stamattina con latte scremato e caffè, 3 fette biscottate integrali con marmellata, #morningsnack con 10 mandorle. Adesso allenamento 💪 #diarioalimentare #mangiaresano #mangiarebene #colazionetime #colazioneitaliana #buonagiornata
LUNCH~ Riso + Tonno + Pomodori + Basilico 🍚🍅🌱 Quanto posso amare il riso?😍 Il pranzo perfetto per affrontare l'intenso allenamento del pomeriggio.
#myblog#fooddiary#rice#loveit#fitness#carboidrati#proteine#muscles#cibosano#loveyourbody#tonno#food#cooking#homemade#carica#prework#fitgirl#healtylife#chef#tonno#riso#salad#fresh#delish#nutrizione#diarioalimentare#healtyfood#pranzo#foodpics#eatclean#labontà
#cena di ieri con 2 uova non fritte, piselli e pane integrale #diarioalimentare #mangiaresano #mangiarebene #cenatime #dinner #buonacena #cenaitaliana
La coppa piu'buona!!! 1 strato Quark magro aromatizzato 
2 strato 2 fette biscottate inZuppate nel latte e caffe'
3 strato ancora quark
4 cremina al cacao con aggiunta di bolero al cocco 🌴 ..una squisitezza!!! Troppo kinder pingui'al cocco .. 😬🤤🤤🤤🤤 #alimentazionesana #dietasana #dietaflexible #intuitiveeating #macros #lowcarb #quark #fit #fitlife #fitgirl #breakfast #colazionesana #diarioalimentare #nonmollaremai #bodytransformation #gympassion
#pranzo di ieri con riso basmati integrale e passato di verdure #diarioalimentare #mangiaresano #mangiarebene #pranzoitaliano #pranzotime #lunch #buonpranzo #diet
#cena con burger vegetale valsoia,pomodori e pane integrale #cenatime #cenaitaliana #diarioalimentare #mangiaresano #mangiarebene #dinner #buonacena #diet
#pranzo di qualche giorno fa con petto di pollo passato nel pangrattato e piselli #diarioalimentare #mangiaresano #mangiarebene #pranzoitaliano #pranzotime #lunch #buonpranzo
Oggi si pranzo con mega Insalatona 😃😃
Insalata mista con carote , pomodorini e mais + bresaola + fior di latte (ahimè non la mia amata mozzarella campana 😢) vicino un panino con farina integrale e crusca 🔝🔝
#genuinefood #healthyfood #healthylife #instahealthy #diarioalimentar #diarioalimentare #fooddiary #comidasana #comersano #mangiaresano #diet #dieta #provacostume ###fooddiary #comidasana #comersano #mangiaresano #diet #dieta #provacostume #veg #veggy #foodblogger #blog #blogdecocina #fitnesslife #fitnesslove #fitnessgirl #almuerzo #pranzo #lunch
Oggi si pranzo con mega Insalatona 😃😃 Insalata mista con carote , pomodorini e mais + bresaola + fior di latte (ahimè non la mia amata mozzarella campana 😢) vicino un panino con farina integrale e crusca 🔝🔝 #genuinefood  #healthyfood  #healthylife  #instahealthy  #diarioalimentar  #diarioalimentare  #fooddiary  #comidasana  #comersano  #mangiaresano  #diet  #dieta  #provacostume  ###fooddiary  #comidasana  #comersano  #mangiaresano  #diet  #dieta  #provacostume  #veg  #veggy  #foodblogger  #blog  #blogdecocina  #fitnesslife  #fitnesslove  #fitnessgirl  #almuerzo  #pranzo  #lunch 
Riso con cavolo cappuccio viola.
Coltivato nella scuola elementare di mia nipote Ginevra👏🏼💗 .
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#ibiza BACK ON THE ISLAND • 🌴🤘🏻💕
Onestamente non è stato poi così male tornare a dormire solo in t shirt e lenzuolo e scoprirsi verso le 10 perché faceva troppo caldo! Qualche nuvoletta a parte è proprio una super giornata da spiaggia ma io sono in ...palestra 🙈😍stamattina yogurt proteico, avena in fiocchi , mirtilli e cacao nibs! -
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#ibiza  BACK ON THE ISLAND • 🌴🤘🏻💕 Onestamente non è stato poi così male tornare a dormire solo in t shirt e lenzuolo e scoprirsi verso le 10 perché faceva troppo caldo! Qualche nuvoletta a parte è proprio una super giornata da spiaggia ma io sono in ...palestra 🙈😍stamattina yogurt proteico, avena in fiocchi , mirtilli e cacao nibs! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #food  #foodie  #foodstagram  #foodporn  #foodlover  #diarioalimentare  #foodblogger  #fit  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitgirl  #fitspiration  #fitness  #organic  #humpday  #grind  #fitnessgirl  #eatclean  #eathealthy  #abs  #absaremadeinthekitchen  #cleaneating  #health  #love  #goodmorning  #breakfast 
Integratore ensure alla fragola...lo odio è  bruttissimo meglio quello  alla vaniglia o al cioccolato...e poi quando lo prendo mi riempie un casino è non riesco a mangiare altro chi lo prende di voi? #ana#anoressianervosa#dca#diarioalimentare#noana#integratore#fragola#ensure#
Le susine !
Fonte preziosa di vitamina A, di potassio e di fibre.
Proteggono la pelle dall'invecchiamento, regolano l'attività dall'intestino, aiutano a prevenire i crampi muscolari e a regolare la pressione sanguigna.
Sono frutti rimineralizzanti ed energizzanti.
Facciamoci questo super spuntino 💪🏻
#alimentazionesana #healthyfood #fitness #mangiaresano #instafood #food #healthy #cibosano #dieta #diarioalimentare #fit #eatclean #alimentazione #fitfood #diet #spuntino #break #foodblogger #benessere #healthylifestyle #fitnessmotivation #dimagrire #dietasana #fitfam #instagood #fedelanalifestyle #healthylife #nutrition
Le susine ! Fonte preziosa di vitamina A, di potassio e di fibre. Proteggono la pelle dall'invecchiamento, regolano l'attività dall'intestino, aiutano a prevenire i crampi muscolari e a regolare la pressione sanguigna. Sono frutti rimineralizzanti ed energizzanti. Facciamoci questo super spuntino 💪🏻 #alimentazionesana  #healthyfood  #fitness  #mangiaresano  #instafood  #food  #healthy  #cibosano  #dieta  #diarioalimentare  #fit  #eatclean  #alimentazione  #fitfood  #diet  #spuntino  #break  #foodblogger  #benessere  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #dimagrire  #dietasana  #fitfam  #instagood  #fedelanalifestyle  #healthylife  #nutrition 
#colazione pre esame che è andato benee🎉🎉 ufficialmente finito il 2^ anno 😆😆😆 cereali, latte di soia, 2 biscotti e uva. Energia al massimo come sempre anche se arrivata lì avevo il solito senso di nausea da ansia però quando il professore è arrivato ed io mi sono seduta davanti a lui boom, botta di adrenalina da "you can do that" e via. Mi ha chiesto anche uno dei miei argomenti  preferiti e dentro di me ero tipo "😍😍😍. sei serio?" poi un' altra domandina e alla fine uscito con un "una persona si vede in 5 min se ha studiato" mi ha fatto andare. Oggi pomeriggio me lo godo proprio un po' in giardino, a fare qualche lavoretto che mamma mi aveva chiesto ma io ero tipo " Non ho tempo, devo studiare!" e poi uscita serale per festeggiare seguita da Week end in montagna 💕 lunedì a zonzo e quanto amo la vita senza esamii 
#diarioalimentare #foodpic #foodblogger #healthyfood #fitness #fit
#colazione  pre esame che è andato benee🎉🎉 ufficialmente finito il 2^ anno 😆😆😆 cereali, latte di soia, 2 biscotti e uva. Energia al massimo come sempre anche se arrivata lì avevo il solito senso di nausea da ansia però quando il professore è arrivato ed io mi sono seduta davanti a lui boom, botta di adrenalina da "you can do that" e via. Mi ha chiesto anche uno dei miei argomenti preferiti e dentro di me ero tipo "😍😍😍. sei serio?" poi un' altra domandina e alla fine uscito con un "una persona si vede in 5 min se ha studiato" mi ha fatto andare. Oggi pomeriggio me lo godo proprio un po' in giardino, a fare qualche lavoretto che mamma mi aveva chiesto ma io ero tipo " Non ho tempo, devo studiare!" e poi uscita serale per festeggiare seguita da Week end in montagna 💕 lunedì a zonzo e quanto amo la vita senza esamii #diarioalimentare  #foodpic  #foodblogger  #healthyfood  #fitness  #fit 
Buongiorno amici! Oggi, al contrario di ieri, ho deciso di portarmi avanti con il pranzo. Ci sono ancora i pomodori dell'orto, per questo ho deciso di preparare un sughetto di pomodori, arricchito con aglio e basilico! Sento già il profumino per tutta casa 😋 Voi cosa mangerete di buono?
#diarioalimentare #foodgasm#cucinaitaliana#pomodori#orto#pasta#foodblogger#tasty#pranzo#chef#delicious#veg#vegetarian
Ultimamente solite colazioni perché fissarmi quando mi piace qualcosa è da me 🙈😂...fino a stufarmi.
La settimana #vegetariana continua.. vi lascio i #FITNUGGETS che ho fatto la scorsa settimana 🍗🍖😋😍
Buona giornata 😘🍀
#recipe #mealprep #dayon #glutenfree #protein #carbs #loveit #hungry #fitrecipe #eggs #prewo #postwo
Banana bread appena sfornato 😍
Ha un profumo che sa tanto di autunno/inverno ⛄🍁🍂
Ottimo da gustare a colazione oppure a merenda
Mi immagino ad assaporarlo di fronte alla finestra, mentre fuori piove ☔ e fa freddo ❄, con una bella tazza di infuso caldo 😍

Coomunque, fantasie a parte, vi elenco gli ingredienti che ho utilizzato per realizzarlo:
~ 200 gr di banane mature;
~ 220 gr di farina integrale;
~ 50 gr di zucchero di canna grezzo;
~ 80 gr di latte di soia al naturale della @sojasun_officiel aromatizzato con 10 gocce di aroma alla mandorla amara;
~ mezza bustina di lievito per dolci;
~ due cucchiaini e mezzo di cannella (con la cannella abbondo sempre, la ADORO 😍) #food #foodporn #foods #foodblogger #fitfood #vegetarianforlife #vegetarianfood #vegetarianfoodshare #vegetarianfoodporn #vegetarianfitfood #vegetariana #vegetarian #vegetarians #vegetariangirl #vegetarianfitgirl #veggieforlife #veggiefood #veggiefoodshare #veggiefitfood #veggies #veggie #veggielife #veggielover #veggiegirl #veggiefitgirl #diarioalimentare #fooddiary
Banana bread appena sfornato 😍 Ha un profumo che sa tanto di autunno/inverno ⛄🍁🍂 Ottimo da gustare a colazione oppure a merenda Mi immagino ad assaporarlo di fronte alla finestra, mentre fuori piove ☔ e fa freddo ❄, con una bella tazza di infuso caldo 😍 Coomunque, fantasie a parte, vi elenco gli ingredienti che ho utilizzato per realizzarlo: ~ 200 gr di banane mature; ~ 220 gr di farina integrale; ~ 50 gr di zucchero di canna grezzo; ~ 80 gr di latte di soia al naturale della @sojasun_officiel aromatizzato con 10 gocce di aroma alla mandorla amara; ~ mezza bustina di lievito per dolci; ~ due cucchiaini e mezzo di cannella (con la cannella abbondo sempre, la ADORO 😍) #food  #foodporn  #foods  #foodblogger  #fitfood  #vegetarianforlife  #vegetarianfood  #vegetarianfoodshare  #vegetarianfoodporn  #vegetarianfitfood  #vegetariana  #vegetarian  #vegetarians  #vegetariangirl  #vegetarianfitgirl  #veggieforlife  #veggiefood  #veggiefoodshare  #veggiefitfood  #veggies  #veggie  #veggielife  #veggielover  #veggiegirl  #veggiefitgirl  #diarioalimentare  #fooddiary 
L'autunno a tavola profuma di minestre di riso, zucca e fagioli.
Lo sentite quel leggero languorino? La dispensa della Nonna ci regala sapori semplici che appaganonil palato.
Per quanti apparecchio?!?
#zucca 🎃
🎃
🎃
🎃

#foodlife 
#cucinandoarte 
#ricettelight 
#ricetteperpassione 
#colors
#lanuovasardegna
#food  #yum
#deliciousandnutritious  #ricettadelgiorno  #mommyblogger #foodstory #foodlife #foodmania #ricette #vitadamamma #instamamme #foodlife #_food_repost  #instagram #momtogs
 #currentsituation 
#cibosano #diarioalimentare #eatclean  #alimentazionesana #foodbloggeritaliani  #fooddiary
L'autunno a tavola profuma di minestre di riso, zucca e fagioli. Lo sentite quel leggero languorino? La dispensa della Nonna ci regala sapori semplici che appaganonil palato. Per quanti apparecchio?!? #zucca  🎃 🎃 🎃 🎃 #foodlife  #cucinandoarte  #ricettelight  #ricetteperpassione  #colors  #lanuovasardegna  #food  #yum  #deliciousandnutritious  #ricettadelgiorno  #mommyblogger  #foodstory  #foodlife  #foodmania  #ricette  #vitadamamma  #instamamme  #foodlife  #_food_repost  #instagram  #momtogs  #currentsituation  #cibosano  #diarioalimentare  #eatclean  #alimentazionesana  #foodbloggeritaliani  #fooddiary 
attacchi di fame post colazione da risolvere nel giro di due nanosecondi e senza far danni: albume... ed è subito omelette 🍳
▶ albumi alla vaniglia e cannella, skyr aromatizzato al cioccolato bianco e cremina nocciolata al cacao. #break #hungry #foodlover #whiteeggs #chocholate #protein #healtyfood #foodpic #instafood #eatclean #fitchef #fitgirl #fitfam #fitblogger #foodblogger #bodybuildingfood #gymfood #nopainnogain #lowcarb #delicious #diarioalimentare #mangiaresano #cibosano #omelette
attacchi di fame post colazione da risolvere nel giro di due nanosecondi e senza far danni: albume... ed è subito omelette 🍳 ▶ albumi alla vaniglia e cannella, skyr aromatizzato al cioccolato bianco e cremina nocciolata al cacao. #break  #hungry  #foodlover  #whiteeggs  #chocholate  #protein  #healtyfood  #foodpic  #instafood  #eatclean  #fitchef  #fitgirl  #fitfam  #fitblogger  #foodblogger  #bodybuildingfood  #gymfood  #nopainnogain  #lowcarb  #delicious  #diarioalimentare  #mangiaresano  #cibosano  #omelette 
(👇🇬🇧) 🇮🇹 Ecco qui una torta proteica pesche, mele e cioccolato! 😋 Solito impasto base dei miei pancakes più frutta: 15 albumi, 1 uovo intero, 350g di farina (175g di avena + 175g di 00), qualche cucchiaio di yogurt greco a piacere, 2 pesche, 1 mela, una bustina di lievito per dolci, cioccolato a pezzetti. Dolcificante a gusto. Montare gli albumi con una frusta, aggiungere il tuorlo, la farina, lo yogurt, il lievito. Aggiungere la frutta e il cioccolato direttamente nella teglia (pre infarinata sul fondo) con l'impasto. Cuocere in forno a 200 gradi per 30-40 min. Provate la ricetta e taggatemi! 😁 🇬🇧 Here it is! Peach, apples and chocolate proteic pie: 15 whites, 1 eggs, 175g oats, 175g flour, some spoons of Greek yogurt, 2 peaches, 1 apple, baking powder, chocolate. Mix all the ingredients. Put the mixture on a pan and cook in the oven for 30-40 minutes (200˙C)! Try it and tag me! 😁
#shiverthefrost #alexanderfitfood #cioccolato #fitnessitalia #pancakelover #tortadipesche #cibosano #pesche #fitnessblog #solocosebuone #bellobuonoesano #italianfoodbloggers #italianfoodblogger #ancona
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#cucinasana #acolazione
#venerdi #colazionesana #ricette
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#igersancona #igersmarche #ricetta
(👇🇬🇧) 🇮🇹 Ecco qui una torta proteica pesche, mele e cioccolato! 😋 Solito impasto base dei miei pancakes più frutta: 15 albumi, 1 uovo intero, 350g di farina (175g di avena + 175g di 00), qualche cucchiaio di yogurt greco a piacere, 2 pesche, 1 mela, una bustina di lievito per dolci, cioccolato a pezzetti. Dolcificante a gusto. Montare gli albumi con una frusta, aggiungere il tuorlo, la farina, lo yogurt, il lievito. Aggiungere la frutta e il cioccolato direttamente nella teglia (pre infarinata sul fondo) con l'impasto. Cuocere in forno a 200 gradi per 30-40 min. Provate la ricetta e taggatemi! 😁 🇬🇧 Here it is! Peach, apples and chocolate proteic pie: 15 whites, 1 eggs, 175g oats, 175g flour, some spoons of Greek yogurt, 2 peaches, 1 apple, baking powder, chocolate. Mix all the ingredients. Put the mixture on a pan and cook in the oven for 30-40 minutes (200˙C)! Try it and tag me! 😁 #shiverthefrost  #alexanderfitfood  #cioccolato  #fitnessitalia  #pancakelover  #tortadipesche  #cibosano  #pesche  #fitnessblog  #solocosebuone  #bellobuonoesano  #italianfoodbloggers  #italianfoodblogger  #ancona  #mangiaresano  #buonacolazione  #alimentazionesana  #dimagriremangiando  #cibosalutare  #diarioalimentare  #mele  #cucinasana  #acolazione  #venerdi  #colazionesana  #ricette  #colazionetime  #igersancona  #igersmarche  #ricetta 
Latergram dello spuntino con:
Frullato "banana bread" 
Per farlo ho utilizzato:
100 ml di latte di soia al naturale della @sojasun_officiel 
Una banana piccola (circa 100 gr)
Cannella q.b.

Fare lo spuntino con il profumo del mio banana bread è qualcosa di unico, proprio per questo ho voluto riprodurre il sapore sotto forma di frullato 😍

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Latergram dello spuntino con: Frullato "banana bread" Per farlo ho utilizzato: 100 ml di latte di soia al naturale della @sojasun_officiel Una banana piccola (circa 100 gr) Cannella q.b. Fare lo spuntino con il profumo del mio banana bread è qualcosa di unico, proprio per questo ho voluto riprodurre il sapore sotto forma di frullato 😍 #food  #foodporn  #foods  #foodblogger  #fitfood  #vegetarianforlife  #vegetarianfood  #vegetarianfoodshare  #vegetarianfoodporn  #vegetarianfitfood  #vegetariana  #vegetarian  #vegetarians  #vegetariangirl  #vegetarianfitgirl  #veggieforlife  #veggiefood  #veggiefoodshare  #veggiefoodporn  #veggiefoods  #veggiefitfood  #veggies  #veggie  #veggielife  #veggielover  #veggiegirl  #veggiefitgirl  #diarioalimentare  #fooddiary 
#spuntino con un #kiwi🥝 e 2 #noci 😋😋😋 sono a casa con una semi-influenza quindi purtroppo sono solo a quota 1.703 passi fino ad ora! Oggi va così! 💪🏼💪🏼💪🏼#healty #dieta #diarioalimentare #fitness #vitasana #cibosano