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#diariodecomidas medias

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buen día 🌞
👉 desayuno muy tarde ☕
🌹 café (livianito)
🌹 1/2 manzana 🍎
🌹 2 galletas de arroz c/casancrem light
👉 antes de salir de casa me comí una gelatina de cereza 🍒

recién vuelvo de la ginecóloga, me dieron 20 mil vueltas porque no avisaron que había llegado 😡 me hicieron una ecografía por la amenorrea pero dio todo normal y dijeron que no sabía por qué no me venía, pero me dijeron que lo más probable sea por el deporte y no era nada para preocuparme, que me va a volver solo y me dieron unas pastillas que son estimulador para regular la menstruación, que en realidad no quiero tomar...
tengo mucho sueño asique capaz que me duermo una siesta hasta el mediodía 😴
que tengan un lindo día! 🐥

#breakfast #desayuno #coffee #coffeetime #eatclean #eathealthy #healthy #health #healthyfood #lifestyle #healthylife #sano #saludable #bienestar #vidasana #alimentaciónsana #diariosaludable #diariodecomidas #fooddiary #foodpics #instafood
buen día 🌞 👉 desayuno muy tarde ☕ 🌹 café (livianito) 🌹 1/2 manzana 🍎 🌹 2 galletas de arroz c/casancrem light 👉 antes de salir de casa me comí una gelatina de cereza 🍒 recién vuelvo de la ginecóloga, me dieron 20 mil vueltas porque no avisaron que había llegado 😡 me hicieron una ecografía por la amenorrea pero dio todo normal y dijeron que no sabía por qué no me venía, pero me dijeron que lo más probable sea por el deporte y no era nada para preocuparme, que me va a volver solo y me dieron unas pastillas que son estimulador para regular la menstruación, que en realidad no quiero tomar... tengo mucho sueño asique capaz que me duermo una siesta hasta el mediodía 😴 que tengan un lindo día! 🐥 #breakfast  #desayuno  #coffee  #coffeetime  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #health  #healthyfood  #lifestyle  #healthylife  #sano  #saludable  #bienestar  #vidasana  #alimentaciónsana  #diariosaludable  #diariodecomidas  #fooddiary  #foodpics  #instafood 
Y para continuar con mis "comidas express" lo mas socorrido siempre es la pasta, en este caso integral, que dejamos cocida ayer y con tomate frito casero que tenía en el congelador guardado. Seguimos con la tarde 😘😘 #pasta #pastaintegral #sannia #pastalover #tomatefritocasero #comida #comidasana #comidasaludable #comidarapida #comersanonoesaburrido #buscandoelequilibrio #cambiodehabitos #diariodecomidas #comerconnaticri
Y aquí mi comida de mediodía. #instayummers 😳 •Hoy tenía ganas de comer algo rápido y sencillo y aquí está:
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~Ensalada romana 🌿
~Pechuga al ajillo pasada a la plancha 🍗
~pimientos asados rojos
~Helices 💯% harina de lentejas rojas 💪 .
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Nota: Las hélices son las que recomendé ayer del Mercadona en mi historia.
 En 7 minutos están listas.
 Hice poca cantidad para probarlas pero la verdad están de repetir 👌
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#cathynutricional #nutrición #vidasana y #fitness .
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#almuerzo #saludable #diariodecomidas  #comidasana #comidareal #comecomidareal 
#fitfood  #healthyfood #nutrition #healthymeals #realfood #eatrealfood and #yummi
Y aquí mi comida de mediodía. #instayummers  😳 •Hoy tenía ganas de comer algo rápido y sencillo y aquí está: . . ~Ensalada romana 🌿 ~Pechuga al ajillo pasada a la plancha 🍗 ~pimientos asados rojos ~Helices 💯% harina de lentejas rojas 💪 . . Nota: Las hélices son las que recomendé ayer del Mercadona en mi historia. En 7 minutos están listas. Hice poca cantidad para probarlas pero la verdad están de repetir 👌 . . #cathynutricional  #nutrición  #vidasana  y #fitness  . . #almuerzo  #saludable  #diariodecomidas  #comidasana  #comidareal  #comecomidareal  #fitfood  #healthyfood  #nutrition  #healthymeals  #realfood  #eatrealfood  and #yummi 
Buenos días! 
Pancakes de manzana y canela. Casi desayunamos igual @gret_lift.and.eatpeanutbutter 😍😍😍 Esta semana he estado haciendo 4 comidas por cuestiones de trabajo, pero en el desayuno incluyo la porción de fruta que usualmente tomaría a media mañana 😊

#dietaflexible #iifym #trackingmacros #diariodecomidas #comersano #comidasaludable #weightlossjourney #macronutrientes #siseajustaamismacros #iifymgirls
#Desayuno
Tostadas de pan integral con ricotta y jamón 😍
También comí una manzana con canela 
Hace mucho no subo nada porque como a las corridas y me olvido de sacar foto 😑 que lleguen las vacaciones yaaa 😪

#breakfast #bread #mate #desayunosaludable #nodieta #diariodecomidas #food #ricotta #pan
¡Esto es una señora ensalada! Espinacas (están debajo), garbanzos, rabanitos, medio aguacate, maíz, quinoa y un huevo cocido.#healthylunch #healthyfood #fit #fitgirl #vidasana #cleaneat  #dieta #diet  #comesano #yummi #instahealthyfood #diariodecomidas #comerbien #motivacion #beautifulfood #dietfood #powerfood #eathealthy #lovehealthyfood #bowl #bowlfood #artfood #quinoa
Para hoy estan pronosticados 29° de calor😥☉🌡, así que mi desayuno fue con mucha fruta fresca y deliciosa 😘(yogurt, avena integral, 1/4 manzana verde, 1/4 pera, 1/2 rodaja de piña, 2 frutillas, mijo y cereales  @misfotosenlinea ) 😋😍....que tengan un lindo día jueves 
#desayuno #healthybreakfast #jueves #calor #estilodevida #diariodecomidas #foodblogger #fooddiary #healthy #fitnessgirl #healthybody #chilesaludable #instachile
Mientras intentaba sacarle foto 📷  a mi desayuno 🍵 un pequeño revoltoso 🐶 jugaba entre mis piernas así que apareció en varias de colado 😅 lo amo 💜 es tan hiperactivo 😂... Esta semana estoy haciendo un reemplazo en la TNE (justo estaba pato así que esta platita cayó del cielo 🙌😂), y hoy me desperté tarde así que me preparé algo ultra rápido para no salir sin desayunar ☀ 💟Yogurt de damasco + frambuesas congeladas + semillas de calabaza 🎃 y chia + nueces 🌰... Estaba riquísimo ❤ .
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#concursoPDDM #estilodevidasaludable #breakfasttime #sanoynutritivo #saludableyrico #healthy #healthyfood #saludable #desayunofit #foodgram #foodie #healthybreakfast #fitness #fooddiary #vidasana  #habitossaludables #ricoysano #healthyeats #foodpic #foodpost #foodstyling #healthyfats #foodlover #fitfood #sanoynatural #eatinghealthy  #sabrosoysaludable #instafit #chilesaludable #diariodecomidas
Mientras intentaba sacarle foto 📷 a mi desayuno 🍵 un pequeño revoltoso 🐶 jugaba entre mis piernas así que apareció en varias de colado 😅 lo amo 💜 es tan hiperactivo 😂... Esta semana estoy haciendo un reemplazo en la TNE (justo estaba pato así que esta platita cayó del cielo 🙌😂), y hoy me desperté tarde así que me preparé algo ultra rápido para no salir sin desayunar ☀ 💟Yogurt de damasco + frambuesas congeladas + semillas de calabaza 🎃 y chia + nueces 🌰... Estaba riquísimo ❤ . . . . . #concursoPDDM  #estilodevidasaludable  #breakfasttime  #sanoynutritivo  #saludableyrico  #healthy  #healthyfood  #saludable  #desayunofit  #foodgram  #foodie  #healthybreakfast  #fitness  #fooddiary  #vidasana  #habitossaludables  #ricoysano  #healthyeats  #foodpic  #foodpost  #foodstyling  #healthyfats  #foodlover  #fitfood  #sanoynatural  #eatinghealthy  #sabrosoysaludable  #instafit  #chilesaludable  #diariodecomidas 
Salió el sol amigos! Después de la tormenta de anoche 😱 pensé que nos habían robado la primavera, pero nouuu, acá está el sol brillando otra vez. Desayune tostadas de arroz con Casamcrem light, mermelada bc de durazno y mix de semillas. Acompañe con un café con leche y me llevo la fruta para la media mañana. Que tengan un hermoso día 🌺🌺 #diariodecomidas #fooddiary #foodporn #food #picoftheday #eat #eatclean #eathealty #vidasana #sun #morning #toast #sky #greenlife #healthy #healthybreakfast #breakfast #desayunosaludable #healthyfood #healthylifestyle #healthymind #healthydiet #healthyliving
Salió el sol amigos! Después de la tormenta de anoche 😱 pensé que nos habían robado la primavera, pero nouuu, acá está el sol brillando otra vez. Desayune tostadas de arroz con Casamcrem light, mermelada bc de durazno y mix de semillas. Acompañe con un café con leche y me llevo la fruta para la media mañana. Que tengan un hermoso día 🌺🌺 #diariodecomidas  #fooddiary  #foodporn  #food  #picoftheday  #eat  #eatclean  #eathealty  #vidasana  #sun  #morning  #toast  #sky  #greenlife  #healthy  #healthybreakfast  #breakfast  #desayunosaludable  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthymind  #healthydiet  #healthyliving 
Buenos diaaass, buen jueves!!! Desayuno: galetina de leche de cereza con cereales de vainilla + budin marmolado.😊💓
#buenosdias #desayuno #photos #photography #photographer #photo #photofood #photodiary #gelatina #leche #cereza #instagood #instagram #instadiary #instafood #foods #dulce #fooddiary #foodlover #colores #food #foodporn #diaryfree #diary #diariodecomidas #budin #marmolada #cereales #jueves #buenjueves
👑Cena :sopa de verduras!!
📝Puntaje: 8 estaba buena 👍🏼
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#food #night #instafood #instacook #instapic #cook #foodpic #diariodecomidas #diaryfood #picoftheday #sopa #verduras #healthyfood #healthy
Empezamos el dia con tortita de claras que raro no?... -
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Hoy la masa es la misma de ultimamente de sabor cococanela y de toppings por enmedio queso fresco varido desnatado con mernelada de fresas y por encima queso de huntar light coco rallado y cacao en polvo
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Y salimos pitando que llegamos justos al gim 😂😂
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#alimentateyentrena #muaythaifighter #desayunofit #desayunosaludable #desayuno #fitnesfood #fitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfood #yumm #yumny #pornfood #pancakes #foodie #realfood #comidadeverdad #comidareal #comidadictiva #diariodecomidas #diet #weightloss #instafood #instapic #cleanfood #cleaneating
Empezamos el dia con tortita de claras que raro no?... - - Hoy la masa es la misma de ultimamente de sabor cococanela y de toppings por enmedio queso fresco varido desnatado con mernelada de fresas y por encima queso de huntar light coco rallado y cacao en polvo - - Y salimos pitando que llegamos justos al gim 😂😂 - - #alimentateyentrena  #muaythaifighter  #desayunofit  #desayunosaludable  #desayuno  #fitnesfood  #fitness  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyfood  #yumm  #yumny  #pornfood  #pancakes  #foodie  #realfood  #comidadeverdad  #comidareal  #comidadictiva  #diariodecomidas  #diet  #weightloss  #instafood  #instapic  #cleanfood  #cleaneating 
Por lo general, en #instastories pongo el snack de media mañana que como en el trabajo para no morirme de hambre hasta la hora de comer, hoy lo pongo aquí. Hoy unas almendra y manzana. #healthy #healthyfood #instafood #lifestyle #fit #fitgirl  #healthygirl #snack #healthysnack #vidasana #chicasana #cleaneat #dieta #diet #dietasana #comesano #diariodecomidas #work #worksnack
Desayuno fuerte para tomarme #espidifen 😣
Infusión de manzanilla y miel y dos tostadas con mermelada de albaricoque y frambuesa con un kiwi #desayunofit #breakfast  #healtybreakfast #healthy #healthyfood #fitgirl #healthyfoodlove #vidasana #habitossaludables #cleaneat #lifestyle #healthylife #diet #dietasana #comesano  #cuidatucuerpo  #instahealthyfood #diariodecomidas #energy #motivacion #fit #fitbreakfast  #teverde #greentea #manzanilla #miel #honey  #artfood
Desayuno fuerte para tomarme #espidifen  😣 Infusión de manzanilla y miel y dos tostadas con mermelada de albaricoque y frambuesa con un kiwi #desayunofit  #breakfast  #healtybreakfast  #healthy  #healthyfood  #fitgirl  #healthyfoodlove  #vidasana  #habitossaludables  #cleaneat  #lifestyle  #healthylife  #diet  #dietasana  #comesano  #cuidatucuerpo  #instahealthyfood  #diariodecomidas  #energy  #motivacion  #fit  #fitbreakfast  #teverde  #greentea  #manzanilla  #miel  #honey  #artfood 
Volvimos a la rutina 😘
La más rica de todas la sencilla #pasta 🤤 y por otro lado taquitos de carbonada con carne 100% magra #healthyfood #instafoodie #diariodecomidas #foodpics #foodshot #comerbien #comersano #sanoyrico #pastas #fajitas #tacos #diary #diaryfood #healthydinner #lunchtime #foodlovers #food #sano #comidasaludable #comidasana
Cena: milanesa de pollo con ensalada de tomate y mayonesa😜❤
Salió media fea la foto porque se cortó la luz y la saque con la luz de la vela jajajajaja😂
Buenas noches!!💋
#cena #milanesa #photos #photographer #photography #photo #photofood #instagood #instagram #instadiary #instafood #foodlover #sano #ensalada #sinluz #mayonesa #rico #tomate #salad #milanesa #pollo #foods #foodies #foodporn #fooddiary #foody #diaryfree #diary #diariodecomidas #miercoles #buenasnoches
Cena: milanesa de pollo con ensalada de tomate y mayonesa😜❤ Salió media fea la foto porque se cortó la luz y la saque con la luz de la vela jajajajaja😂 Buenas noches!!💋 #cena  #milanesa  #photos  #photographer  #photography  #photo  #photofood  #instagood  #instagram  #instadiary  #instafood  #foodlover  #sano  #ensalada  #sinluz  #mayonesa  #rico  #tomate  #salad  #milanesa  #pollo  #foods  #foodies  #foodporn  #fooddiary  #foody  #diaryfree  #diary  #diariodecomidas  #miercoles  #buenasnoches 
Cenita 💚 ➡ Tomate perita en cubos con provenzal y queso cremoso (@happy._cookie me tentó 😂) ➡ Arroz integral con cúrcuma y espinaca hervida. Había más espinaca de la que se ve sólo que estaba escondida jajaja.

Sigo sintiéndome medio mal, en un ratito me voy a tomar la temperatura por las dudas. Los cambios de clima bruscos me matan. Sufro de presión baja per se y los días de mucha humedad me tiran para abajo mal.

#dinner #healthy #food #healthyfood #rice #cheese #salad #queso #eatclean #fooddiary #foodjournal #bodygoals #motivation #diariodecomidas #bodypositive
Cenita 💚 ➡ Tomate perita en cubos con provenzal y queso cremoso (@happy._cookie me tentó 😂) ➡ Arroz integral con cúrcuma y espinaca hervida. Había más espinaca de la que se ve sólo que estaba escondida jajaja. Sigo sintiéndome medio mal, en un ratito me voy a tomar la temperatura por las dudas. Los cambios de clima bruscos me matan. Sufro de presión baja per se y los días de mucha humedad me tiran para abajo mal. #dinner  #healthy  #food  #healthyfood  #rice  #cheese  #salad  #queso  #eatclean  #fooddiary  #foodjournal  #bodygoals  #motivation  #diariodecomidas  #bodypositive 
~Cena por el cumpleaños de mi tío~
◇Esos tres pedazos de sopa paraguaya (tenian MUCHISIMO aceite)
◇una tirita muy pequeña de vacio (asado)
◇1/3 de chorizo
◇Lechuga sin condimentar
◇Pepino sin condimentar
....
Realmente me siento un poco culpable, asi que cuando vuelva a mi casa hare un poco de ejercicio 😓
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#recovery #recoverylife #anorexiarecovery #cena #comida #ana #mia #anawho #diariodecomidas #comer #eat #food #fooddiary #eat #foodporn #healthy #healthylife #culpa #ansiedad #anxiety #recuperacion #comidaargentina #asado #asadofamiliar
~Cena por el cumpleaños de mi tío~ ◇Esos tres pedazos de sopa paraguaya (tenian MUCHISIMO aceite) ◇una tirita muy pequeña de vacio (asado) ◇1/3 de chorizo ◇Lechuga sin condimentar ◇Pepino sin condimentar .... Realmente me siento un poco culpable, asi que cuando vuelva a mi casa hare un poco de ejercicio 😓 . . . . . . . . . . . . . . . #recovery  #recoverylife  #anorexiarecovery  #cena  #comida  #ana  #mia  #anawho  #diariodecomidas  #comer  #eat  #food  #fooddiary  #eat  #foodporn  #healthy  #healthylife  #culpa  #ansiedad  #anxiety  #recuperacion  #comidaargentina  #asado  #asadofamiliar 
CENA💖
-puré de zapallo
-pata y muslo
#healthyfood #healthylifestyle #diariodecomidas
Hola hola ☔️ como los trata la tormenta? Por acá cenando un rico filet de merluza al horno con limón con: verduras al horno (cebolla, zanahoria, berenjena y tomates cherrys) y ensalada de rucula, tomate y choclo. Una ola de color frente a tanto día gris. De postre, unas frutillas. Espero que tengan una buena noche 🌻🌻 Hasta mañana 
#diariodecomidas #fooddiary #foodporn #food #foodie #eat #eatclean #cleaneating #eathealthy #eathealthier #dinner #healthydinner #cenasaludable #fish #filetdemerluza #salad #vegetables #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthymeal #healthymind #healthydiet #healthyliving #saludable #sano #vidasana #habitossanos #nodieta
Hola hola ☔️ como los trata la tormenta? Por acá cenando un rico filet de merluza al horno con limón con: verduras al horno (cebolla, zanahoria, berenjena y tomates cherrys) y ensalada de rucula, tomate y choclo. Una ola de color frente a tanto día gris. De postre, unas frutillas. Espero que tengan una buena noche 🌻🌻 Hasta mañana #diariodecomidas  #fooddiary  #foodporn  #food  #foodie  #eat  #eatclean  #cleaneating  #eathealthy  #eathealthier  #dinner  #healthydinner  #cenasaludable  #fish  #filetdemerluza  #salad  #vegetables  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthymeal  #healthymind  #healthydiet  #healthyliving  #saludable  #sano  #vidasana  #habitossanos  #nodieta 
Creo que es super importante que las ensaladas sean coloridas y con diferentes texturas, está es de lechuga costina, pepino, cebollin, habas y un poco de pimentón morron.

Cariños miles 😙😚 #amatuscurvas #comida #food #foodcoma #veggies #healthyfood #menudehoy  #yopuedocontodo #dieta #alimentación #healthy  #loveyourcurves #comiendosinculpa #ensalada #salad #instachile #Chile #Santiago #saludable #instafit #fooddiary #diariodecomidas #comidasana #eathealthy #rico #keto #ketodiet #lowcarb #brunch
Creo que es super importante que las ensaladas sean coloridas y con diferentes texturas, está es de lechuga costina, pepino, cebollin, habas y un poco de pimentón morron. Cariños miles 😙😚 #amatuscurvas  #comida  #food  #foodcoma  #veggies  #healthyfood  #menudehoy  #yopuedocontodo  #dieta  #alimentación  #healthy  #loveyourcurves  #comiendosinculpa  #ensalada  #salad  #instachile  #Chile  #Santiago  #saludable  #instafit  #fooddiary  #diariodecomidas  #comidasana  #eathealthy  #rico  #keto  #ketodiet  #lowcarb  #brunch 
El siguiente paso es desmenuzar el pescado, yo use uno en lata, y agregar una cucharada de mostaza, un huevo y dos cucharadas de harina de linaza y mezclar todo hasta que se unan todos los ingredientes

Cariños miles 😙😚 #amatuscurvas #comida #food #foodcoma #veggies #healthyfood #menudehoy  #yopuedocontodo #dieta #alimentación #healthy  #loveyourcurves #comiendosinculpa #ensalada #salad #instachile #Chile #Santiago #saludable #instafit #fooddiary #diariodecomidas #comidasana #eathealthy #rico #keto #ketodiet #lowcarb #brunch
El siguiente paso es desmenuzar el pescado, yo use uno en lata, y agregar una cucharada de mostaza, un huevo y dos cucharadas de harina de linaza y mezclar todo hasta que se unan todos los ingredientes Cariños miles 😙😚 #amatuscurvas  #comida  #food  #foodcoma  #veggies  #healthyfood  #menudehoy  #yopuedocontodo  #dieta  #alimentación  #healthy  #loveyourcurves  #comiendosinculpa  #ensalada  #salad  #instachile  #Chile  #Santiago  #saludable  #instafit  #fooddiary  #diariodecomidas  #comidasana  #eathealthy  #rico  #keto  #ketodiet  #lowcarb  #brunch 
Mise en place para hoy 🤔🤔🤔🤔 Muchas verduritas para uñas ricas hamburguesas de pescado

Cariños miles 😙😚 #amatuscurvas #comida #food #foodcoma #veggies #healthyfood #menudehoy  #yopuedocontodo #dieta #alimentación #healthy  #loveyourcurves #comiendosinculpa #ensalada #salad #instachile #Chile #Santiago #saludable #instafit #fooddiary #diariodecomidas #comidasana #eathealthy #rico #keto #ketodiet #lowcarb #brunch
Merienda 🐽 ➡ Cortado instantáneo dolca (viene con leche en polvo descremada y azúcar así que no le agregué nada)
➡ Budín de banana, manzana y avena que intenté hacer hoy, no quedó feo pero quedó muy húmedo y finito ( fino como un brownie), quizás le faltó ponerle más avena. Es vegano ya que no use ni leche ni huevos, endulzado con stevia, le agregué una cucharada de pasta de maní y algunos frutos secos.

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Merienda 🐽 ➡ Cortado instantáneo dolca (viene con leche en polvo descremada y azúcar así que no le agregué nada) ➡ Budín de banana, manzana y avena que intenté hacer hoy, no quedó feo pero quedó muy húmedo y finito ( fino como un brownie), quizás le faltó ponerle más avena. Es vegano ya que no use ni leche ni huevos, endulzado con stevia, le agregué una cucharada de pasta de maní y algunos frutos secos. #food  #foodporn  #fooddiary  #foodjournal  #diariodecomidas  #coffee  #coffeelover  #café  #merienda  #eatclean  #vegan  #banana  #veganfood  #recipe  #cook  #bodypositive  #loveyourself  #loveyourbody  #motivation 
Y cerramos el dia con esta SUPER CENA POSTENTRENO
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Arroz integral, pechuga de pollo especiada al gusto y salteada sin aceite, batata guisada con queso fresco batido desnatado y un poco de salpicon de atun 
Coronamos con un poco de oregano por encima y CHAPOO!!!
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Y cerramos el dia con esta SUPER CENA POSTENTRENO - - Arroz integral, pechuga de pollo especiada al gusto y salteada sin aceite, batata guisada con queso fresco batido desnatado y un poco de salpicon de atun Coronamos con un poco de oregano por encima y CHAPOO!!! - - #alimentateyentrena  #muaythaifighter  #cena  #cenafit  #cenasaludable  #postentreno  #postworkout  #motivation  #fitnesfood  #fitnesslifestyle  #fitness  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydinner  #dinner  #healthy  #yumm  #yummy  #tasty  #tastyfood  #realfood  #comidareal  #foodie  #diariodecomidas  #instapic  #instafood  #chicken .#especias  #curry 
Merienda: coctel de frutas que le agregue 1 kiwi y galletitas de leche❤👌 Que tengas una buena tarde de lluvia!!😁☔
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Merienda: café y pan con dulce de leche
#food #comida #dulcedeleche #diariodecomidas #miercoles #acdc
~Merienda~
◇Café cortado de maquina (solo tiene 26 kcal)
◇Diez galletitas de arroz sabor jamón Crisppino mini's (porcion 33)
◇Una galletita Quaker de manzana
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El que diga que el gimnasio ayuda al estres y la depresion es un mentiroso... Cuando volvi del gym me sentia mucho mas estresada y con ganas de seguir haciendo ejercicio para descargarme.. Me gustaria volver esta noche pero ya vere si puedo hacer el doble turno mañana (ya que parece que mañana va a llover y no tengo en que ir o en que volver)
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#recovery #anorexiarecovery #recoverylife #merienda #comida #comer #ana #mia #anawho #diariodecomidas #food #foodporn #eat #fooddiary #healthy #healthylife #gym #gimnasio #ejercicio
~Merienda~ ◇Café cortado de maquina (solo tiene 26 kcal) ◇Diez galletitas de arroz sabor jamón Crisppino mini's (porcion 33) ◇Una galletita Quaker de manzana ... El que diga que el gimnasio ayuda al estres y la depresion es un mentiroso... Cuando volvi del gym me sentia mucho mas estresada y con ganas de seguir haciendo ejercicio para descargarme.. Me gustaria volver esta noche pero ya vere si puedo hacer el doble turno mañana (ya que parece que mañana va a llover y no tengo en que ir o en que volver) . . . . . . . . . . . . . . #recovery  #anorexiarecovery  #recoverylife  #merienda  #comida  #comer  #ana  #mia  #anawho  #diariodecomidas  #food  #foodporn  #eat  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #gym  #gimnasio  #ejercicio 
❣MERIENDA❣
-licuado de banana, frutilla y una cucharada de miel
-3 tostadas (las parti a la mitad)
#healthylifestyle #healthyfood #diariodecomidas #saludable
Ufff, menuda tarde, apenas he llegado y va a ser cenar y a la cama. No he tenido la tarde productiva para nada 😓 en fin. Sandwich con mayonesa, lechuga, jamón de pavo, anchoas, queso, tomate y huevo cocido. #cena #cenasana #dinner #healthydinner #healthy #healthyfood #fit #fitgirl  #vidasana #cleaneat #dieta #diet #dietasana #comesano #diariodecomidas #workoutfood #comerbien #motivacion #beautifulfood #dietfood #powerfood #eathealthy #lovehealthyfood #artfood #sandwich
Ufff, menuda tarde, apenas he llegado y va a ser cenar y a la cama. No he tenido la tarde productiva para nada 😓 en fin. Sandwich con mayonesa, lechuga, jamón de pavo, anchoas, queso, tomate y huevo cocido. #cena  #cenasana  #dinner  #healthydinner  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitgirl  #vidasana  #cleaneat  #dieta  #diet  #dietasana  #comesano  #diariodecomidas  #workoutfood  #comerbien  #motivacion  #beautifulfood  #dietfood  #powerfood  #eathealthy  #lovehealthyfood  #artfood  #sandwich 
Almuerzo para hoy miércoles. Hamburguesa vegana casera 😍 está súper rica, el ingrediente principal y rica en proteínas: legumbre. 🌿

#almuerzo #lunch #lunchtime #miercoles #proteinavegetal #vegetales #ensalada #frejolesb#legumbres #proteina #verduras #vegano #vegan #food #instafood #comida #eatrealfood #comidadeverdad #comidavegana #diariodecomidas #diaryfood #salud #comidareal #hamburguesavegana
☕MERIENDA - Antes del gym
Licuado de agua, frutilla y banana. .
Como lo hago? 
Corto las frutas 🍌🍓 en pequeños trozos y congelo, una vez listo saco los trozos necesarios (no ocupo toda la fruta) las coloco en la licuadora, medio vaso  de agua o leche fría, y una cuchara de edulcorante. Licuar y listo!
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#licuadodefrutilla #habitossaludables #dieta #salud #porcionjusta #diariodecomidas
☕MERIENDA - Antes del gym Licuado de agua, frutilla y banana. . Como lo hago? Corto las frutas 🍌🍓 en pequeños trozos y congelo, una vez listo saco los trozos necesarios (no ocupo toda la fruta) las coloco en la licuadora, medio vaso de agua o leche fría, y una cuchara de edulcorante. Licuar y listo! . . . #licuadodefrutilla  #habitossaludables  #dieta  #salud  #porcionjusta  #diariodecomidas 
•Avena integral con mucha canela 🍚🍂
•Polen de abeja 🐝 •Pasas 🍇
•Hemp seeds 🍀
•Avellanas 🌰 •Papaya aparte 🍑  #healthy #healthybreakfast #healthymeal #healthyfood #healthylife #healthyeats #fit #fitlife #fitfood #fitmeal #breakfast #desayuno #saludable #diariofitness #diariodecomidas #eatclean #mealprep #fitness #fitnessbreakfast #fitnessmeal #fitnessfood #fitnessgirl #fitnesslife #porridge #cinnamon #nuts #avena #oatmeal #oats
•Avena integral con mucha canela 🍚🍂 •Polen de abeja 🐝 •Pasas 🍇 •Hemp seeds 🍀 •Avellanas 🌰 •Papaya aparte 🍑 #healthy  #healthybreakfast  #healthymeal  #healthyfood  #healthylife  #healthyeats  #fit  #fitlife  #fitfood  #fitmeal  #breakfast  #desayuno  #saludable  #diariofitness  #diariodecomidas  #eatclean  #mealprep  #fitness  #fitnessbreakfast  #fitnessmeal  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnesslife  #porridge  #cinnamon  #nuts  #avena  #oatmeal  #oats 
Almuerzooo!👌😍
◽Fideos con cebolla, morron, zanahoria, calabaza y garbanzos.
◽2 bife de pollo.
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Almuerzo (13 hs): pechuga de pollo y tomate 
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👑Almuerzo: ensalada de tomate y atún con un poco de mayonesa 🍅🍣!!Como hoy estoy en cama, tenia 0 ganas de cocinar y esperar para comer asique me hice esta ensalada 👌🏼
📝Puntaje: 10!! Soy muy fan del atún con mayonesa 😋
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#food #foodpic #almuerzo #lunch #cook #instafood #instacook #instapic #diariodecomidas #diaryfood #healthy #healthyfood #salad #ensalada #nodiet #atun #tomate #livianito
Buenos mediodías a todos! Para este día pesado y con calor, me preparé una rica y fresca ensalada. Le puse: arroz yamani orgánico, lechuga, rucula, repollo, palta, tomate y zanahoria ❤️❤️. Súper fresco para afrontar estos días. Espero que estén teniendo un muy lindo miércoles. 
#diariodecomidas #fooddiary #foodporn #food #foodie #eat #eatclean #eathealthy #salad #ricesalad #cleaneating #vidasana #ensalada #colour #healthylunch #lunch #almuerzosaludable #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthydiet #healthyliving #healthymind #healthy #habitos #sano #spring #miercoles
Buenos mediodías a todos! Para este día pesado y con calor, me preparé una rica y fresca ensalada. Le puse: arroz yamani orgánico, lechuga, rucula, repollo, palta, tomate y zanahoria ❤️❤️. Súper fresco para afrontar estos días. Espero que estén teniendo un muy lindo miércoles. #diariodecomidas  #fooddiary  #foodporn  #food  #foodie  #eat  #eatclean  #eathealthy  #salad  #ricesalad  #cleaneating  #vidasana  #ensalada  #colour  #healthylunch  #lunch  #almuerzosaludable  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthydiet  #healthyliving  #healthymind  #healthy  #habitos  #sano  #spring  #miercoles 
Almuerzo 🙊

La cocina es un laboratorio dicen, todo es cuestión de ir probando y experimentando, aprendiendo las bases después se puede hacer de todo! 
Por ejemplo esta FALSA pasta de repollo que hice hoy 😜
Anoche mi familia comió fideos y sobró bastante salsa con  vegetales que había hecho mi mamá, la quería aprovechar pero no quería comer fideos ni arroz ni polenta, así que lo que hice fue agarrar el repollo morado que tenía en la heladera, le arranqué 5 hojas (era pequeño) y las corte en tiras, las herví unos 10 minutos, calenté la salsa y listo. Queso rallado arriba y tenemos un plato pipí cucú. 
Les aseguro que queda genial tanto en sabor como en textura. 
La salsa tenía: salsa de tomate, berenjena, cebolla, pimiento rojo y arvejas.

Los "fideos" también se pueden hacer con zanahoria o calabacín. 
Si los combinamos con fideos de harina son una buena opción para reducir la porción de las pastas.

#food #foodporn #foodjournal #fooddiary #fakepasta #Cook #healthycook #diariodecomidas #veggies #eatclean #cheese #healthylife #lifestyle #motivation #recipe #bodypositive #loveyourself
Almuerzo 🙊 La cocina es un laboratorio dicen, todo es cuestión de ir probando y experimentando, aprendiendo las bases después se puede hacer de todo! Por ejemplo esta FALSA pasta de repollo que hice hoy 😜 Anoche mi familia comió fideos y sobró bastante salsa con vegetales que había hecho mi mamá, la quería aprovechar pero no quería comer fideos ni arroz ni polenta, así que lo que hice fue agarrar el repollo morado que tenía en la heladera, le arranqué 5 hojas (era pequeño) y las corte en tiras, las herví unos 10 minutos, calenté la salsa y listo. Queso rallado arriba y tenemos un plato pipí cucú. Les aseguro que queda genial tanto en sabor como en textura. La salsa tenía: salsa de tomate, berenjena, cebolla, pimiento rojo y arvejas. Los "fideos" también se pueden hacer con zanahoria o calabacín. Si los combinamos con fideos de harina son una buena opción para reducir la porción de las pastas. #food  #foodporn  #foodjournal  #fooddiary  #fakepasta  #Cook  #healthycook  #diariodecomidas  #veggies  #eatclean  #cheese  #healthylife  #lifestyle  #motivation  #recipe  #bodypositive  #loveyourself 
Almuerzo super sano, creo (? Ahre ❣❣⤵
🔹Algas + chauchas + zanahoria + calabaza + coliflor + milanesa de zuchini 💕
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~Postre~
Gelatina BC de mango-maracuya
...
En un rato voy al gimnasio y ya confirme que hoy no podre ir al doble turno...
Necesito hacer ejercicio más que nunca, porque me siento demasiado mal, incomprendida, sola, triste, deprimida.. Escuche la vez pasada hablando a mis padres (ellos no sabian que yo les escuchaba) y decian que soy una inutil, que no hago nada... Con el ejercicio me descargo de toda la mierda que hay en mi vida.. Es la mejor manera de desahogarme hasta el momento (antes lo era cortandome, golpeandome, no comiendo o atracarme para luego vomitar) 
No puedo hablarles a mis padres (o a nadie de mi familia) de como me siento, de como estoy, de que estoy recayendo, que necesito ayuda... Nunca pude contar con ellos y se que ahora menos.. Varias veces confié en mi propia familia y me defraudaron.. Varias veces les conte que me sentia mal y en lugar de comprenderme, ellos se enojaban conmigo por estar triste.. Quizas algunas personas no nacieron para tener hijos..
Lo peor es que ahora ya no confiaría en ellos, ni para hablarles de algo que me incomoda, ni para algo de vida o muerte (como lo es el obsesionarme con el ejercicio y la comida de la forma en que yo lo hago)... También es horrible el pensamiento "cuando yo tenga hijos NUNCA les cuidare como me cuidaron mis padres" siendo que ellos son el mayor ejemplo a seguir de sus hijos...
En fin, lo único que tengo ahora son un par de amigos (que casi no los veo), mi novio y ustedes... Aqui al menos puedo contar un poco de como me siento, de como me veo... Se que no me van a juzgar mal si digo que me siento triste, si no tengo ganas de comer, etc... Ustedes son más mi familia que mi propia familia, por eso muchas gracias ~♡
(No se quien leerá todo esto, pero necesitaba hablar)
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#recovery #anorexiarecovery #recuperacion #healthy #ana #mia #anawho #diariodecomidas #ypct #fooddiary #postre #gelatina #palabras #tristeza #depresion #ansiedad #ed #tca #sad #sadness #anxiety
~Postre~ Gelatina BC de mango-maracuya ... En un rato voy al gimnasio y ya confirme que hoy no podre ir al doble turno... Necesito hacer ejercicio más que nunca, porque me siento demasiado mal, incomprendida, sola, triste, deprimida.. Escuche la vez pasada hablando a mis padres (ellos no sabian que yo les escuchaba) y decian que soy una inutil, que no hago nada... Con el ejercicio me descargo de toda la mierda que hay en mi vida.. Es la mejor manera de desahogarme hasta el momento (antes lo era cortandome, golpeandome, no comiendo o atracarme para luego vomitar) No puedo hablarles a mis padres (o a nadie de mi familia) de como me siento, de como estoy, de que estoy recayendo, que necesito ayuda... Nunca pude contar con ellos y se que ahora menos.. Varias veces confié en mi propia familia y me defraudaron.. Varias veces les conte que me sentia mal y en lugar de comprenderme, ellos se enojaban conmigo por estar triste.. Quizas algunas personas no nacieron para tener hijos.. Lo peor es que ahora ya no confiaría en ellos, ni para hablarles de algo que me incomoda, ni para algo de vida o muerte (como lo es el obsesionarme con el ejercicio y la comida de la forma en que yo lo hago)... También es horrible el pensamiento "cuando yo tenga hijos NUNCA les cuidare como me cuidaron mis padres" siendo que ellos son el mayor ejemplo a seguir de sus hijos... En fin, lo único que tengo ahora son un par de amigos (que casi no los veo), mi novio y ustedes... Aqui al menos puedo contar un poco de como me siento, de como me veo... Se que no me van a juzgar mal si digo que me siento triste, si no tengo ganas de comer, etc... Ustedes son más mi familia que mi propia familia, por eso muchas gracias ~♡ (No se quien leerá todo esto, pero necesitaba hablar) . . . . . . . . . . . . . . . #recovery  #anorexiarecovery  #recuperacion  #healthy  #ana  #mia  #anawho  #diariodecomidas  #ypct  #fooddiary  #postre  #gelatina  #palabras  #tristeza  #depresion  #ansiedad  #ed  #tca  #sad  #sadness  #anxiety 
A merendar !!! 🎉🎉😲 que ya han llegado mis amados kakis! ❤❤❤
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Queso fresco 0% Quinoa hinchada y kaki !!! 💪🌟🎉
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A seguir con el miercoles !!!! 😉
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#influencer #fitness #fitmama #fitfam #healthylifestile #healthyliving #health #healthy #fitdiet #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #mamafit #instamama #instaphoto #instafit #photography #foodie #foodporn #fitnessfood #yummy #photooftheday #diario #comidasana #diariodecomidas #mamaprimeriza #mamapanda #diariodeunadieta #ideassanas #ideasfit #mamaprimeriza #instamama
A merendar !!! 🎉🎉😲 que ya han llegado mis amados kakis! ❤❤❤ . Queso fresco 0% Quinoa hinchada y kaki !!! 💪🌟🎉 . A seguir con el miercoles !!!! 😉 . #influencer  #fitness  #fitmama  #fitfam  #healthylifestile  #healthyliving  #health  #healthy  #fitdiet  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #mamafit  #instamama  #instaphoto  #instafit  #photography  #foodie  #foodporn  #fitnessfood  #yummy  #photooftheday  #diario  #comidasana  #diariodecomidas  #mamaprimeriza  #mamapanda  #diariodeunadieta  #ideassanas  #ideasfit  #mamaprimeriza  #instamama 
Después de 14km, 500+, a las 4 y media de la tarde, habiendo pasado frío, lluvia, calor y sudor, como de tupper en el coche. Hoy: quinoa normal y roja, brócoli, zanahoria, pollo, curry, arándanos y nueces. Ha sabido a gloria y hoy no sobró na de ná! 
#diariodecomidas #comidasaludabledeviaje
Después de 14km, 500+, a las 4 y media de la tarde, habiendo pasado frío, lluvia, calor y sudor, como de tupper en el coche. Hoy: quinoa normal y roja, brócoli, zanahoria, pollo, curry, arándanos y nueces. Ha sabido a gloria y hoy no sobró na de ná! #diariodecomidas  #comidasaludabledeviaje 
~Almuerzo~
○Ensalada de:
◇Cinco hojas de lechuga normal
◇Medio tomate perita
◇La clara de un huevo hervido
◇Un mini queso light Adler
Le eche un poco de sal
...
Se que esta mal, pero quiero restringirme ya que hoy es el cumpleaños de mi tio y nos invitaran a su casa, tendre que comer y no quiero hacerlo... Ademas no podre ir al gimnasio en doble turno, tendre que hacerlo unicamente a la siesta porque no se si a las 8 podre ir... Luego les aviso que pasa pero tengo 0 ganas de comer ahora 😔
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~Almuerzo~ ○Ensalada de: ◇Cinco hojas de lechuga normal ◇Medio tomate perita ◇La clara de un huevo hervido ◇Un mini queso light Adler Le eche un poco de sal ... Se que esta mal, pero quiero restringirme ya que hoy es el cumpleaños de mi tio y nos invitaran a su casa, tendre que comer y no quiero hacerlo... Ademas no podre ir al gimnasio en doble turno, tendre que hacerlo unicamente a la siesta porque no se si a las 8 podre ir... Luego les aviso que pasa pero tengo 0 ganas de comer ahora 😔 . . . . . . . . . . . . . . . . #recovery  #anorexiarecovery  #recoverylife  #recoveryhealthy  #ana  #mia  #anawho  #almuerzo  #lunch  #comida  #comer  #comidas  #diariodecomidas  #comidasana  #almuerzosano  #cuerposano  #comidadiaria  #food  #foodporn  #fooddiary  #eat  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #vegetariano  #vegetariana  #ypct  #ejercicio  #deporte  #gimnasia 
Buenas!! Desayuné más temprano, pero no tuve tiempo de subir la foto 😅💕
🔸Dos tajadas de pan de salvado con queso crema + mermelada de frutilla y Damasco + semillas de chia, girasol y sésamo + avellanas ❣
 #breakfast #toast #tostadas #mermelada #candy #seeds #semillas #quesocrema #veggiefood #veggie #vegetariano #healthyfood #foodie #healthymind #desayuno #comidasimple #simplefood #yummy #hungry #instafood #nodieta #diariodecomidas #avellanas #pan #bread #salvado #jam
Buenas!! Desayuné más temprano, pero no tuve tiempo de subir la foto 😅💕 🔸Dos tajadas de pan de salvado con queso crema + mermelada de frutilla y Damasco + semillas de chia, girasol y sésamo + avellanas ❣ #breakfast  #toast  #tostadas  #mermelada  #candy  #seeds  #semillas  #quesocrema  #veggiefood  #veggie  #vegetariano  #healthyfood  #foodie  #healthymind  #desayuno  #comidasimple  #simplefood  #yummy  #hungry  #instafood  #nodieta  #diariodecomidas  #avellanas  #pan  #bread  #salvado  #jam 
1/2 mañana 🌗
Estoy con la presión medio baja así que me hago una colación más power. ➡ Café con 2cditas de Coffeematte que compre para probar.
➡ 2 galletitas caseras de chocolate y algarroba con la receta de @postressaludables 
Estoy haciendo un budín de banana, manzana y avena, si sale bien les paso la receta jajaja.

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1/2 mañana 🌗 Estoy con la presión medio baja así que me hago una colación más power. ➡ Café con 2cditas de Coffeematte que compre para probar. ➡ 2 galletitas caseras de chocolate y algarroba con la receta de @postressaludables Estoy haciendo un budín de banana, manzana y avena, si sale bien les paso la receta jajaja. #food  #Coffee  #coffeelover  #unicorn  #cookies  #fooddiary  #foodjournal  #diariodecomidas  #mug  #chocolate  #eatclean  #behealthy  #strongnotskinny  #bodypositive  #loveyourself 
buen día ☁
me levanté re cansada hoy y eso que dormí un montón 😪
desayuno ☕
🌹 té verde
🌹 1/2 manzana
🌹 2 galletas de arroz c/casancrem light 🌹 muuucha agua 🍹

me tomé el tupé de tomarme un tiempito para mi y sentarme a leer algo que no sea de la facu 😌 
que arranquen bien el día! 👋

#desayuno #breakfast #eatclean #eathealthy #health #healthy #healthyfood #lifestyle #healthystyle #instahealth #sano #saludable #alimentación #comidas #meals #vidasana #tea #teatime #diariodecomidas #fooddiary #foodpics #instafood
buen día ☁ me levanté re cansada hoy y eso que dormí un montón 😪 desayuno ☕ 🌹 té verde 🌹 1/2 manzana 🌹 2 galletas de arroz c/casancrem light 🌹 muuucha agua 🍹 me tomé el tupé de tomarme un tiempito para mi y sentarme a leer algo que no sea de la facu 😌 que arranquen bien el día! 👋 #desayuno  #breakfast  #eatclean  #eathealthy  #health  #healthy  #healthyfood  #lifestyle  #healthystyle  #instahealth  #sano  #saludable  #alimentación  #comidas  #meals  #vidasana  #tea  #teatime  #diariodecomidas  #fooddiary  #foodpics  #instafood 
☕ DESAYUNO
1 vaso de yogur - es mucho yogur descremado😥 
3 rodajas de pan blanco con queso crema
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#habitossaludables #porciónjusta #dieta #diariodecomidas
Buen día!! 🤣.
~ Al fin subo foto 🙌. Intentaré que sea más seguido.
Que tengan un muy lindo día, suerte!.
✨ Desayuno de hoy:
☕ Café con leche.
🍞 Tostadas francesas con miel.
🍓 Frutillas.
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Buen día!! 🤣. ~ Al fin subo foto 🙌. Intentaré que sea más seguido. Que tengan un muy lindo día, suerte!. ✨ Desayuno de hoy: ☕ Café con leche. 🍞 Tostadas francesas con miel. 🍓 Frutillas. . . . #desayuno  #breakfast  #healthy  #healthymind  #healthybreakfast  #healthynotskinny  #balanceddiet  #balancednotclean  #comida  #comidasana  #fxf  #lxl  #nodieta  #notdieting  #food  #fruta  #tostadasfrancesas  #frenchtoast  #foodie  #fooddairy  #fooddaily  #foodjournal  #diariodecomidas  #strongnotskinny  #notcountingcalories  #notcleaneating