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Você tem uma meta??? ➡️↗️↘️
Isso é bom, mas hoje é apenas um sonho, porque ainda não conseguiu alcançar, não é mesmo?
Você precisa de estratégias eficientes, de um plano de ação estabelecido, calculado, determinado e bem organizado para atingir seu objetivo! 
Ouço muitas pessoas dizendo: "Preciso criar vergonha na cara e fechar a boca" 
Vergonha não é a melhor estratégia para emagrecer. Você precisa de orientação, de planejamento... A maioria das pessoas acham que sabem o que "pode" ou não "pode" comer para emagrecer. Aí é que está o grande erro! 😨 Comer pão integral ou torrada light com requeijão light e peito de peru, podem NÃO funcionar para quem quer emagrecer! 😯 #nutricao #nutricionista #dicadanutri #vidasaudavel #healthyfood #alimentacaosaudavel #objetivo
Você tem uma meta??? ➡️↗️↘️ Isso é bom, mas hoje é apenas um sonho, porque ainda não conseguiu alcançar, não é mesmo? Você precisa de estratégias eficientes, de um plano de ação estabelecido, calculado, determinado e bem organizado para atingir seu objetivo! Ouço muitas pessoas dizendo: "Preciso criar vergonha na cara e fechar a boca" Vergonha não é a melhor estratégia para emagrecer. Você precisa de orientação, de planejamento... A maioria das pessoas acham que sabem o que "pode" ou não "pode" comer para emagrecer. Aí é que está o grande erro! 😨 Comer pão integral ou torrada light com requeijão light e peito de peru, podem NÃO funcionar para quem quer emagrecer! 😯 #nutricao  #nutricionista  #dicadanutri  #vidasaudavel  #healthyfood  #alimentacaosaudavel  #objetivo 
O café da manhã de domingo às 11h 😱 e antes da corridinha. Sim! Estou tentando voltar a correr aos poucos. 🙄🙄 Cafezinho puro, banana com canela, mamão com chia é omelete de atum e cebola. 🙃

#nutricao #nutricaofuncional #funcional #comidadeverdade #comerbem #densidadenutritiva #instafood  #atitudeboaforma  #nutricionista #dicadanutri #eatclean
Planejamento faz toda a diferença na hora de se alimentar melhor. Domingo é um dia mais tranquilo para a maioria das pessoas. Aproveite o dia para organizar sua semana 🗓. Planeje suas refeições, incluindo os lanches. Faça marmitas. Pré-cozinhe e congele alimentos. Pique frutas 🍉  e deixe aquela salada 🥗 já higienizada na geladeira. Facilite sua vida! .
Beijo da nutri! 😘
Marcação de consultas pelo WhatsApp: 22 992569171
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#nutricao #planejamento #organização #nutricaoeficiente #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudavel #nutricaosemneura #nutricaosemmodismo  #nutricaoesaude #nutricaorio #nutricionista #dicadanutri #instadanutri #vidadenutri #cienciadanutricao #alimentacao #comidadeverdade #nutricaocomamor #nutricaofazadiferenca #dieta #detox #planejamentoalimentar #escolhasaudavel #escolhacerta #vidasaudavel #saude #friburgo
Planejamento faz toda a diferença na hora de se alimentar melhor. Domingo é um dia mais tranquilo para a maioria das pessoas. Aproveite o dia para organizar sua semana 🗓. Planeje suas refeições, incluindo os lanches. Faça marmitas. Pré-cozinhe e congele alimentos. Pique frutas 🍉 e deixe aquela salada 🥗 já higienizada na geladeira. Facilite sua vida! . Beijo da nutri! 😘 Marcação de consultas pelo WhatsApp: 22 992569171 . #nutricao  #planejamento  #organização  #nutricaoeficiente  #alimentacaoconsciente  #alimentacaosaudavel  #nutricaosemneura  #nutricaosemmodismo  #nutricaoesaude  #nutricaorio  #nutricionista  #dicadanutri  #instadanutri  #vidadenutri  #cienciadanutricao  #alimentacao  #comidadeverdade  #nutricaocomamor  #nutricaofazadiferenca  #dieta  #detox  #planejamentoalimentar  #escolhasaudavel  #escolhacerta  #vidasaudavel  #saude  #friburgo 
INGREDIENTES:
•1½ xícara de leite de amêndoas;
•6 colheres (sopa) de chocolate amargo ralado ou em pó (mínimo 50% cacau);
•1 colher (sopa) de farinha de coco; •1 colher (sopa) de farinha de arroz; •1½ xícara de batata-doce cozida e amassada.
MODO DE PREPARO
1 Em uma panela, antes de levar ao fogo, misture o leite, a farinha de arroz, a farinha de coco e o chocolate ralado;
2 Quando estiver homogêneo (sem bolinhas de farinha), adicione a batata-doce e leve ao fogo;
3 Mexa bem até desgrudar do fundo da panela;
4 Leve à geladeira até que fique bem gelado e faça as bolinhas;
5 Para finalizar, passe no chocolate em raspas ou em pó.

#brigadeirofit #batatadoce #foconadieta #emagrecendocomsaude #alimentaçãosaudável #dicadanutri
#nutriandreamarim
INGREDIENTES: •1½ xícara de leite de amêndoas; •6 colheres (sopa) de chocolate amargo ralado ou em pó (mínimo 50% cacau); •1 colher (sopa) de farinha de coco; •1 colher (sopa) de farinha de arroz; •1½ xícara de batata-doce cozida e amassada. MODO DE PREPARO 1 Em uma panela, antes de levar ao fogo, misture o leite, a farinha de arroz, a farinha de coco e o chocolate ralado; 2 Quando estiver homogêneo (sem bolinhas de farinha), adicione a batata-doce e leve ao fogo; 3 Mexa bem até desgrudar do fundo da panela; 4 Leve à geladeira até que fique bem gelado e faça as bolinhas; 5 Para finalizar, passe no chocolate em raspas ou em pó. #brigadeirofit  #batatadoce  #foconadieta  #emagrecendocomsaude  #alimentaçãosaudável  #dicadanutri  #nutriandreamarim 
Nada melhor do que começar o dia com um suco Energético natural. 👍👉 Que o maracujá é um poderoso calmante natural todos já sabem, mas além desses benefícios, ele também tem propriedades muito interessantes quando o assunto é a circulação sanguínea. Rico em potássio, essa fruta azedinha é muito boa para manter a pressão arterial sobre controle e ainda reduzir os níveis do colesterol ruim. De quebra, quando misturado ao gengibre e ao mel — em uma combinação, diga-se de passagem, pra lá de saborosa —, o suco torna-se um anti-inflamatório invencível e um escudo fortíssimo contra gripes e resfriados. 🤧🤒 O mesmo pode ser comsumido pela manhã, antes ou após uma refeição, no intervalo do trabalho ou dos estudos, antes ou depois da academia, os sucos energéticos naturais são a pedida certa para se refrescar e ainda ajudam a blindar a sua saúde com muitas vitaminas e minerais. Invistam em uma alimentação saudável! .
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#saudeemfoco
#saudecomsabor
#nutrinayaranogueira #nutricao #procureumnutricionista #healthyfood #instagram #instandicas #dicadanutri #nutricaoconsciente #nutricaodeverdade #nutricaocomamor #sunday #escolhasersaudavel
Nada melhor do que começar o dia com um suco Energético natural. 👍👉 Que o maracujá é um poderoso calmante natural todos já sabem, mas além desses benefícios, ele também tem propriedades muito interessantes quando o assunto é a circulação sanguínea. Rico em potássio, essa fruta azedinha é muito boa para manter a pressão arterial sobre controle e ainda reduzir os níveis do colesterol ruim. De quebra, quando misturado ao gengibre e ao mel — em uma combinação, diga-se de passagem, pra lá de saborosa —, o suco torna-se um anti-inflamatório invencível e um escudo fortíssimo contra gripes e resfriados. 🤧🤒 O mesmo pode ser comsumido pela manhã, antes ou após uma refeição, no intervalo do trabalho ou dos estudos, antes ou depois da academia, os sucos energéticos naturais são a pedida certa para se refrescar e ainda ajudam a blindar a sua saúde com muitas vitaminas e minerais. Invistam em uma alimentação saudável! . . #saudeemfoco  #saudecomsabor  #nutrinayaranogueira  #nutricao  #procureumnutricionista  #healthyfood  #instagram  #instandicas  #dicadanutri  #nutricaoconsciente  #nutricaodeverdade  #nutricaocomamor  #sunday  #escolhasersaudavel 
Não espere a segunda-feira, nem o dia seguinte. Não fique adiando , esperando o amanhã.
A hora de começar a cuidar da sua saúde é agora !
Não desista até alcançar o peso desejado.
Vamos lá! É hoje o dia da mudança  #nutricionista #emagrecimento #saúde  #alimentacaosaudavel #comersaudavel #saudedamulher #saudedohomem #saúde #foco  #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #nutricaoesaude #nutrition #consultório #dicadanutri #dicasdealimentacao #nutricaoesportiva #nutriflamurena #partiuseguir #instalike #Bomdia #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #sjc  #nutricaoclínica #nutricaoesaude
Não espere a segunda-feira, nem o dia seguinte. Não fique adiando , esperando o amanhã. A hora de começar a cuidar da sua saúde é agora ! Não desista até alcançar o peso desejado. Vamos lá! É hoje o dia da mudança #nutricionista  #emagrecimento  #saúde  #alimentacaosaudavel  #comersaudavel  #saudedamulher  #saudedohomem  #saúde  #foco  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #nutricaoesaude  #nutrition  #consultório  #dicadanutri  #dicasdealimentacao  #nutricaoesportiva  #nutriflamurena  #partiuseguir  #instalike  #Bomdia  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecimentosaudavel  #sjc  #nutricaoclínica  #nutricaoesaude 
Olá galera, o nutricionista TÁSSIO MACHADO tem um convite especial para vocês participarem do I SIMPÓSIO DE NUTRIÇÃO DA CONUTRIUJ. Lembrando que esse evento está voltado a nutrição com carga horária de 4 horas, promovido pela comissão de  formatura. Vai ficar de fora ? ✔ TEMA DA PALESTRA: Dieta Cetogênica 📱
Inscrição por WhatsApp: 71 9209-2485 (LORENA)

@tassiomachado
Olá galera, o nutricionista TÁSSIO MACHADO tem um convite especial para vocês participarem do I SIMPÓSIO DE NUTRIÇÃO DA CONUTRIUJ. Lembrando que esse evento está voltado a nutrição com carga horária de 4 horas, promovido pela comissão de formatura. Vai ficar de fora ? ✔ TEMA DA PALESTRA: Dieta Cetogênica 📱 Inscrição por WhatsApp: 71 9209-2485 (LORENA) @tassiomachado
#Repost from @loufran_nutricaosaude with @regram.app ... ✨✨ 9 ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS ✨✨ 💢 Aqui você confere vários alimentos ricos em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na manutenção de uma vida sudável! Ingira fibras todos os dias e escolhas as melhoras 👇👇👇 #fibras #saude #determinação #nutrição #alimentaçãosaudavel #cuidandodevocê #foco #dicadanutri #queromais #healthyfood #nutriçãocomamor #loufran #saúde #equipeloufran #riopreto
#Repost  from @loufran_nutricaosaude with @regram.app ... ✨✨ 9 ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS ✨✨ 💢 Aqui você confere vários alimentos ricos em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na manutenção de uma vida sudável! Ingira fibras todos os dias e escolhas as melhoras 👇👇👇 #fibras  #saude  #determinação  #nutrição  #alimentaçãosaudavel  #cuidandodevocê  #foco  #dicadanutri  #queromais  #healthyfood  #nutriçãocomamor  #loufran  #saúde  #equipeloufran  #riopreto 
Bom dia!!! Publicações de hoje:
Facebook: Carboidratos a noite, pode consumir?
Instagram: Spirulina e Nutrição Mais. 
Site:Receita low carb (Atum ao forno).
Agende sua consulta:3512-4554/3103-2156/3156-1500
#bomdia #goodmorning #foodnutrition #nutjosiaraleopoldino #saude #emagrecer #nutricaoclinica #nutricionistaesportiva #dicadanutri #dieta #nutricionista #fitness #cachoeirapaulista #cruzeirosp #piquete #canas #lorenasp #guaratingueta #aparecidasp #pindamonhangaba #taubate #saojosedoscampos #silveiras #queluz #saojosedobarreiro #bananal #resende #barramansa #voltaredonda
Bom dia!!! Publicações de hoje: Facebook: Carboidratos a noite, pode consumir? Instagram: Spirulina e Nutrição Mais. Site:Receita low carb (Atum ao forno). Agende sua consulta:3512-4554/3103-2156/3156-1500 #bomdia  #goodmorning  #foodnutrition  #nutjosiaraleopoldino  #saude  #emagrecer  #nutricaoclinica  #nutricionistaesportiva  #dicadanutri  #dieta  #nutricionista  #fitness  #cachoeirapaulista  #cruzeirosp  #piquete  #canas  #lorenasp  #guaratingueta  #aparecidasp  #pindamonhangaba  #taubate  #saojosedoscampos  #silveiras  #queluz  #saojosedobarreiro  #bananal  #resende  #barramansa  #voltaredonda 
Para quem não se sente ainda muito confortável com o blw, o método de introdução alimentar com colher ainda é usado ou mesclado com o blw a partir dos 6meses de idade 🍏A criança continua recebendo o leite materno 🍏Apesar de ainda ser chamado de "papas" não devem ser liquidificadas, devem ser amassadas com o garfo para incentivar a mastigação
🍏O ideal é que não misturem os alimentos. Coloque separados no prato ex: cenoura amassada, feijão sem caroço, batata amassada e frango desfiado. Colocar os alimentos misturados faz com que a criança não identifique cada gosto e caso haja algum que ela não aceite, vai rejeitar tudo
🍏Tente que ele mesmo se alimente com a colher (mesmo fazendo sujeira). Bebês tem a tendência a se acomodar caso haja facilidade. A mãe pode ajudar mas mostrando que ele mesmo pode levar a colher até a boca
🍏Quando houver algum alimento rejeitado tente ofertar novamente, até mesmo em outra consistência
🍏 Não oferte as papas industrializadas. Os alimentos são misturados, possui conservantes... Adie ao máximo os industrializados.

#dicadanutri #nutriçãopediatrica #nutriçãoinfantil #pediatria #maternidade #paternidade #mundoazul #mundorosa #mãe #blw #introduçãoalimentar #amamentação #alimentaçãosaudavel
Para quem não se sente ainda muito confortável com o blw, o método de introdução alimentar com colher ainda é usado ou mesclado com o blw a partir dos 6meses de idade 🍏A criança continua recebendo o leite materno 🍏Apesar de ainda ser chamado de "papas" não devem ser liquidificadas, devem ser amassadas com o garfo para incentivar a mastigação 🍏O ideal é que não misturem os alimentos. Coloque separados no prato ex: cenoura amassada, feijão sem caroço, batata amassada e frango desfiado. Colocar os alimentos misturados faz com que a criança não identifique cada gosto e caso haja algum que ela não aceite, vai rejeitar tudo 🍏Tente que ele mesmo se alimente com a colher (mesmo fazendo sujeira). Bebês tem a tendência a se acomodar caso haja facilidade. A mãe pode ajudar mas mostrando que ele mesmo pode levar a colher até a boca 🍏Quando houver algum alimento rejeitado tente ofertar novamente, até mesmo em outra consistência 🍏 Não oferte as papas industrializadas. Os alimentos são misturados, possui conservantes... Adie ao máximo os industrializados. #dicadanutri  #nutriçãopediatrica  #nutriçãoinfantil  #pediatria  #maternidade  #paternidade  #mundoazul  #mundorosa  #mãe  #blw  #introduçãoalimentar  #amamentação  #alimentaçãosaudavel 
Bom dia pessoal, vamos fazer um pãozinho de queijo de frigideira? Fácil fácil, anotem aí 🙃
📍1 ovo
📍3 colheres (sopa) de parmesão light ralado
📍3 colheres (sopa) de polvilho doce
📍sal a gosto
Basta misturar muito bem e dourar dos dois lados em uma frigideira antiaderente levemente untada. A receita original vai leite e óleo, eu não coloquei e ficou ótimo 😆
#paodequeijo #cafedamanha #domingo #receita #receitasfit #receitafacil #fit #dieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #comerbem #comerdetudo #nutricao #nutricionista #dica #dicadanutri #talitamorbecknutri #tmj
Bom dia pessoal, vamos fazer um pãozinho de queijo de frigideira? Fácil fácil, anotem aí 🙃 📍1 ovo 📍3 colheres (sopa) de parmesão light ralado 📍3 colheres (sopa) de polvilho doce 📍sal a gosto Basta misturar muito bem e dourar dos dois lados em uma frigideira antiaderente levemente untada. A receita original vai leite e óleo, eu não coloquei e ficou ótimo 😆 #paodequeijo  #cafedamanha  #domingo  #receita  #receitasfit  #receitafacil  #fit  #dieta  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #comerbem  #comerdetudo  #nutricao  #nutricionista  #dica  #dicadanutri  #talitamorbecknutri  #tmj 
✨✨ 9 ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS ✨✨ 💢 Aqui você confere vários alimentos ricos em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na manutenção de uma vida sudável! Ingira fibras todos os dias e escolhas as melhoras 👇👇👇 #fibras #saude #determinação #nutrição #alimentaçãosaudavel #cuidandodevocê #foco #dicadanutri #queromais #healthyfood #nutriçãocomamor #loufran #saúde #equipeloufran #riopreto
Você pergunta e a nutri responde. 👏👏😁😁 Nutri, sempre quando vou comprar suco no mercado fico na duvida. Qual a diferença entre refresco, néctar e suco?

A imagem já responde né? Mas vamos lá: 
SEMPRE prefira o suco de frutas natural. Compre a fruta, faça e por favor, não adoce! A fruta já é naturalmente doce devido a frutose, que é o açúcar natural dela. 
Além disso, você terá certeza de que não terá nenhuma "bruxaria" que você não conhece e nem sabe pronunciar (aditivos, conservantes), as vitaminas estarão mais biodisponíveis (pois estará fresco), pode ter certeza que é muito mais saboroso e mais em conta!
Agora, não tenha mais dúvidas, compre frutas!
Quer saber mais? #perguntapranutri
#colananutri que é sucesso!
#dicadanutri #nutricionistafuncional #saúde #alimentaçãosaudavel #vita #comidadeverdade #sante #vida #healthyfood #healthystile #life #poderdosalimentos #dieta #nutriçao #qualidadedevida #bemestar #vivamais #obesidade #food  #reeducaçaoalimentar  #vitoriadaconquista #suco #suconatural #natural #nectar
Você pergunta e a nutri responde. 👏👏😁😁 Nutri, sempre quando vou comprar suco no mercado fico na duvida. Qual a diferença entre refresco, néctar e suco? A imagem já responde né? Mas vamos lá: SEMPRE prefira o suco de frutas natural. Compre a fruta, faça e por favor, não adoce! A fruta já é naturalmente doce devido a frutose, que é o açúcar natural dela. Além disso, você terá certeza de que não terá nenhuma "bruxaria" que você não conhece e nem sabe pronunciar (aditivos, conservantes), as vitaminas estarão mais biodisponíveis (pois estará fresco), pode ter certeza que é muito mais saboroso e mais em conta! Agora, não tenha mais dúvidas, compre frutas! Quer saber mais? #perguntapranutri  #colananutri  que é sucesso! #dicadanutri  #nutricionistafuncional  #saúde  #alimentaçãosaudavel  #vita  #comidadeverdade  #sante  #vida  #healthyfood  #healthystile  #life  #poderdosalimentos  #dieta  #nutriçao  #qualidadedevida  #bemestar  #vivamais  #obesidade  #food  #reeducaçaoalimentar  #vitoriadaconquista  #suco  #suconatural  #natural  #nectar 
Esse desafio de hoje é pra você que quase não come salada ou que sempre tem uma desculpa pra não comer!
Coloque hoje no seu prato dois vegetais de cores diferentes... Não é nada difícil, né?
E aí? Vai aceitar? Me conta aqui nos comentários!

Aproveita e marca alguém pra comer salada com você hoje! ❤❤❤
Com amor e muitos nutrientes,
Amanda Oliveira.
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Precisa de orientação e acompanhamento?
 Fale pelo  bit.ly/WhatsAppdanutri (só  clicar no link do perfil!)
Esse desafio de hoje é pra você que quase não come salada ou que sempre tem uma desculpa pra não comer! Coloque hoje no seu prato dois vegetais de cores diferentes... Não é nada difícil, né? E aí? Vai aceitar? Me conta aqui nos comentários! Aproveita e marca alguém pra comer salada com você hoje! ❤❤❤ Com amor e muitos nutrientes, Amanda Oliveira. ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ Precisa de orientação e acompanhamento? Fale pelo bit.ly/WhatsAppdanutri (só clicar no link do perfil!)
Bom dia!! 🍀 🍃 😍
Passando para desejar toda positividade para vocês. 
Acredite sempre no seu objetivo e lute por ele todos os dias.
Acredite em você!!! 💪
Tenham todos um ótimo domingo. E sem perder o foco! 😉
Beijos da Nutri😘
.
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Conte comigo, posso te ajudar!
Agende já sua consulta!
988561133 (whats)/988438361/991261411
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#domingo
#nutrigessicasousa
#nutriçãocomamor 
#nutricionista 
#nutriçaopensante 
#nutriçaoraiz 
#dicadanutri 
#beijosdeluz 
#vidasaudavel 
#alimentaçãosaudável
Bom dia!! 🍀 🍃 😍 Passando para desejar toda positividade para vocês. Acredite sempre no seu objetivo e lute por ele todos os dias. Acredite em você!!! 💪 Tenham todos um ótimo domingo. E sem perder o foco! 😉 Beijos da Nutri😘 . . . Conte comigo, posso te ajudar! Agende já sua consulta! 988561133 (whats)/988438361/991261411 . . #domingo  #nutrigessicasousa  #nutriçãocomamor  #nutricionista  #nutriçaopensante  #nutriçaoraiz  #dicadanutri  #beijosdeluz  #vidasaudavel  #alimentaçãosaudável 
Começando o dia com meu shake preferido, hoje tem feijoada na casa da mamãe então meu café da manhã precisa ser bem leve e depois ao decorrer do dia tomo o matcha que além de ser diurético e possuir mais antioxidantes ele ainda ele é um poderoso termogênico. Como sempre falo tudo e questão de equilíbrio!!!Bom domingo 💞💞💞 #sanavitaoficial #fazendoescolhas #equilíbrio #semneura #foconofoco #boraserfeliz #dicadanutri #fitnessfood #30tododia #dicadanutri #dietasemsofrer
Começando o dia com meu shake preferido, hoje tem feijoada na casa da mamãe então meu café da manhã precisa ser bem leve e depois ao decorrer do dia tomo o matcha que além de ser diurético e possuir mais antioxidantes ele ainda ele é um poderoso termogênico. Como sempre falo tudo e questão de equilíbrio!!!Bom domingo 💞💞💞 #sanavitaoficial  #fazendoescolhas  #equilíbrio  #semneura  #foconofoco  #boraserfeliz  #dicadanutri  #fitnessfood  #30tododia  #dicadanutri  #dietasemsofrer 
A orientação da #nutri @nutrioldakaren para meu café da manhã, entre tantas variedades, optei hoje por meia fatia de mamão com chia, duas castanhas do Pará , dois ovos mexidos com ricota e claro, meu café ☕️ que agora tem nova receita, anotaí: Café coado, 1 colher de chá de óleo de coco e canela a vontade, ❤️. Tenho certeza que a teacher @karolaferreira_ vai ficar orgulhosa 😘. #ébomdeverdade #fit #operacaoverao2017 #teamoldandbroken #Desafio #alimentacaosaudavel #domingando #tododiaédia #verão2017 #biquinidelacinho #eufit #proteina #ovo #chia #canela #oleodecoco #café #coffee #mamão #dicadanutri #nutri
A orientação da #nutri  @nutrioldakaren para meu café da manhã, entre tantas variedades, optei hoje por meia fatia de mamão com chia, duas castanhas do Pará , dois ovos mexidos com ricota e claro, meu café ☕️ que agora tem nova receita, anotaí: Café coado, 1 colher de chá de óleo de coco e canela a vontade, ❤️. Tenho certeza que a teacher @karolaferreira_ vai ficar orgulhosa 😘. #ébomdeverdade  #fit  #operacaoverao2017  #teamoldandbroken  #Desafio  #alimentacaosaudavel  #domingando  #tododiaédia  #verão2017  #biquinidelacinho  #eufit  #proteina  #ovo  #chia  #canela  #oleodecoco  #café  #coffee  #mamão  #dicadanutri  #nutri 
Dica do fim de semana... Vai no #bazardohudson 😱😱😱 Tem mtaaaa coisa bacana de utilizadas doméstica.. Estou encantada 👏👏🏡🏡 #dicadanutri #instadica #bazardohudson #compras #utensilios #casa #cozinha
Iogurte com calda de frutas vermelhas, Farinha de Nozes Mandorella e hortelã 😋😋 ✔ Sem glúten ✔ Sem lactose
✔ Low carb
✔ Hiprot ✔ Parcialmente desendordurada 
Ideal para seu café da manhã 😉
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#farinhadenozesmandorella #semgluten #semlactose #glutenfree #lacfree #hiprot #lowcarb #vegano #saborrealdasnozes #alimentacaosaudavel #iogurtecomfarinhadenozes #cafedamanha #dicasdeusomandorella  #ldcparisidistribuidora #entregandosaude #ficaadica #dicadanutri #qpod #bomdia
Iogurte com calda de frutas vermelhas, Farinha de Nozes Mandorella e hortelã 😋😋 ✔ Sem glúten ✔ Sem lactose ✔ Low carb ✔ Hiprot ✔ Parcialmente desendordurada Ideal para seu café da manhã 😉 . . . #farinhadenozesmandorella  #semgluten  #semlactose  #glutenfree  #lacfree  #hiprot  #lowcarb  #vegano  #saborrealdasnozes  #alimentacaosaudavel  #iogurtecomfarinhadenozes  #cafedamanha  #dicasdeusomandorella  #ldcparisidistribuidora  #entregandosaude  #ficaadica  #dicadanutri  #qpod  #bomdia 
SEMANA DA SAÚDE (Cursos de atualização na área da saúde) ✏️📚 🍏
📍Local do evento: Unijorge - Paralela
🍏Mais uma realização do Diretório Acadêmico de Nutrição - Unijorge (DAN - UJ) @dan.uj

Data:
31/AGO - 08:00 às 12:00h
01/SET - 18:00h às 21:00h
02/SET - 08:00h às 13:00h •••••••••••••••••• ✔️Palestrantes confirmados:
Radamés Coutinho - Nutricionista
Eduarda Neri - Nutricionista
Jéssica Oliveira - Nutricionista
Luama Araújo - Nutricionista
Najara Almeida - Nutricionista
Myler Marinho - Educador físico
Eliandra Alves - Fisioterapeuta
Tábita Gesteira - Enfermeira 
Lilian Leyve - Bióloga ••••••••••••••••••••••••• 🎯Público alvo: Estudantes e profissionais da área da saúde.
*_Certificado de 12h_* ••••••••••••••••••••••••• 💰Ingressos: R$15,00

Informações:
Cristina Matos: (71) 98885-8741
Elen Leal: (71) 9294-4033
Gabriel Amorim: (71) 99234-1950 •••••••••• 🌐Redes sociais:
instagram.com/dan.uj
facebook.com/danuj2017

#nutrindoba #nutrindo #curso #saude #nutricao #nutricionista #dicadanutri #nutricaoinfantil #saudepublica #nutricaoclinica #salvador #bahia #congresso #eventos  #formatura  #faculdade #ufba #uneb #ufrb #unijorge #unifacs #ruybarbosa #ftc #estaciofib #unime #faculdade #universidade #fisioterapia #enfermagem  #biologia #educacaofisica
SEMANA DA SAÚDE (Cursos de atualização na área da saúde) ✏️📚 🍏 📍Local do evento: Unijorge - Paralela 🍏Mais uma realização do Diretório Acadêmico de Nutrição - Unijorge (DAN - UJ) @dan.uj Data: 31/AGO - 08:00 às 12:00h 01/SET - 18:00h às 21:00h 02/SET - 08:00h às 13:00h •••••••••••••••••• ✔️Palestrantes confirmados: Radamés Coutinho - Nutricionista Eduarda Neri - Nutricionista Jéssica Oliveira - Nutricionista Luama Araújo - Nutricionista Najara Almeida - Nutricionista Myler Marinho - Educador físico Eliandra Alves - Fisioterapeuta Tábita Gesteira - Enfermeira Lilian Leyve - Bióloga ••••••••••••••••••••••••• 🎯Público alvo: Estudantes e profissionais da área da saúde. *_Certificado de 12h_* ••••••••••••••••••••••••• 💰Ingressos: R$15,00 Informações: Cristina Matos: (71) 98885-8741 Elen Leal: (71) 9294-4033 Gabriel Amorim: (71) 99234-1950 •••••••••• 🌐Redes sociais: instagram.com/dan.uj facebook.com/danuj2017 #nutrindoba  #nutrindo  #curso  #saude  #nutricao  #nutricionista  #dicadanutri  #nutricaoinfantil  #saudepublica  #nutricaoclinica  #salvador  #bahia  #congresso  #eventos  #formatura  #faculdade  #ufba  #uneb  #ufrb  #unijorge  #unifacs  #ruybarbosa  #ftc  #estaciofib  #unime  #faculdade  #universidade  #fisioterapia  #enfermagem  #biologia  #educacaofisica 
Palestrante confirmada @eduardaaneri 😍👏👏👏
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Estarei lá te prestigiando e desejando todo sucesso do mundo! Amém. 🙌 
Te amo minha amiga linda! 😍😘 ❤️❤️❤️ SEMANA DA SAÚDE (Cursos de atualização na área da saúde) ✏️📚
📍Local do evento:  Unijorge -  Paralela.
Mais uma realização do Diretório Acadêmico de Nutrição - Unijorge (DAN - UJ) @dan.uj 
Data:
31/AGO - 08:00 às 12:00h
01/SET - 18:00h às 21:00h
02/SET - 08:00h às 13:00h •••••••••••••••••• Palestrantes confirmados:
Radamés Coutinho - Nutricionista
Eduarda Neri - Nutricionista
Jéssica Oliveira - Nutricionista
Luama Araújo - Nutricionista
Najara Almeida - Nutricionista
Myler Marinho - Educador físico
Eliandra Alves - Fisioterapeuta
Tábita Gesteira - Enfermeira 
Lilian Leyve - Bióloga ••••••••••••••••••••••••• 🎯Público alvo: Estudantes e profissionais da área da saúde.
*_Certificado de 12h_* ••••••••••••••••••••••••• 💰Ingressos: R$15,00

Informações:
Cristina Matos: (71) 98885-8741
Elen Leal: (71) 9294-4033
Gabriel Amorim: (71) 99234-1950 •••••••••• 🌐Redes sociais:
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#nutrindoba #nutrindo #curso #saude #nutricao #nutricionista  #estudantenutrição #nutri #dicadanutri #nutricaoinfantil #saudepublica #nutricaoclinica #nutriçãocomamor #nutriçãointeligente  #nutricaoeficiente #salvador #bahia #congresso #eventos #formatura #faculdade #unijorge #ufba #uneb #ufrb #faculdade #universidade  #fisioterapia #enfermagem #biologia #educacaofisica
Palestrante confirmada @eduardaaneri 😍👏👏👏 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 Estarei lá te prestigiando e desejando todo sucesso do mundo! Amém. 🙌 Te amo minha amiga linda! 😍😘 ❤️❤️❤️ SEMANA DA SAÚDE (Cursos de atualização na área da saúde) ✏️📚 📍Local do evento: Unijorge - Paralela. Mais uma realização do Diretório Acadêmico de Nutrição - Unijorge (DAN - UJ) @dan.uj Data: 31/AGO - 08:00 às 12:00h 01/SET - 18:00h às 21:00h 02/SET - 08:00h às 13:00h •••••••••••••••••• Palestrantes confirmados: Radamés Coutinho - Nutricionista Eduarda Neri - Nutricionista Jéssica Oliveira - Nutricionista Luama Araújo - Nutricionista Najara Almeida - Nutricionista Myler Marinho - Educador físico Eliandra Alves - Fisioterapeuta Tábita Gesteira - Enfermeira Lilian Leyve - Bióloga ••••••••••••••••••••••••• 🎯Público alvo: Estudantes e profissionais da área da saúde. *_Certificado de 12h_* ••••••••••••••••••••••••• 💰Ingressos: R$15,00 Informações: Cristina Matos: (71) 98885-8741 Elen Leal: (71) 9294-4033 Gabriel Amorim: (71) 99234-1950 •••••••••• 🌐Redes sociais: instagram.com/dan.uj facebook.com/danuj2017 #nutrindoba  #nutrindo  #curso  #saude  #nutricao  #nutricionista  #estudantenutrição  #nutri  #dicadanutri  #nutricaoinfantil  #saudepublica  #nutricaoclinica  #nutriçãocomamor  #nutriçãointeligente  #nutricaoeficiente  #salvador  #bahia  #congresso  #eventos  #formatura  #faculdade  #unijorge  #ufba  #uneb  #ufrb  #faculdade  #universidade  #fisioterapia  #enfermagem  #biologia  #educacaofisica 
SEMANA DA SAÚDE (Cursos de atualização na área da saúde) ✏️📚
📍Local do evento:  Unijorge -  Paralela.

Mais uma realização do Diretório Acadêmico de Nutrição - Unijorge (DAN - UJ) 🍏 @dan.uj

Data:
31/AGO - 08:00 às 12:00h
01/SET - 18:00h às 21:00h
02/SET - 08:00h às 13:00h •••••••••••••••••• Palestrantes confirmados:
Radamés Coutinho - Nutricionista
Eduarda Neri - Nutricionista
Jéssica Oliveira - Nutricionista
Luama Araújo - Nutricionista
Najara Almeida - Nutricionista
Myler Marinho - Educador físico
Eliandra Alves - Fisioterapeuta
Tábita Gesteira - Enfermeira 
Lilian Leyve - Bióloga ••••••••••••••••••••••••• 🎯Público alvo: Estudantes e profissionais da área da saúde.
*_Certificado de 12h_* ••••••••••••••••••••••••• 💰Ingressos: R$15,00

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💢 Uma opção para substituir o chocolate, as receitas com alfarroba estão cada vez mais procuradas, mas ainda existem dúvidas sobre como usar alfarroba. Esta receita fácil de mousse, com alimentos funcionais e ingredientes sem glúten e sem lactose é um bom exemplo. ✨✨ MOUSSE DE ALFARROBA ✨✨ ➡ INGREDIENTES: 👉 300 ml de leite vegetal;
👉 4 colheres (sopa) de biomassa de banana verde;
👉 2 colher (sopa) rasa de alfarroba em pó;
👉 2 colheres (sopa) de semente de chia;
👉 2 unidades tâmara passa (seca) sem caroço;
👉 Decoração Opcional: 2 colheres (sopa) nibs de cacau; ➡ MODO DE PREPARO: 👉 Bata o leite vegetal, a biomassa, a alfarroba e as tâmaras no liquidificador;
👉 Em um recipiente, coloque a mistura e acrescente a chia;
👉 Leve à geladeira até que fique em consistência de mousse;
👉 Enfeite com nibs;

Delicie-se!! 😋😋😋 #moussedealfarroba #receitas #fit #fitness #top #delicia #queromais #lowcarb #emagrecimento #dieta #saude #determinação #nutrição #alimentaçãosaudavel #cuidandodevocê #foco #dicadanutri #queromais #healthyfood #saúde #nutriçãocomamor #equipeloufran #riopreto
💢 Uma opção para substituir o chocolate, as receitas com alfarroba estão cada vez mais procuradas, mas ainda existem dúvidas sobre como usar alfarroba. Esta receita fácil de mousse, com alimentos funcionais e ingredientes sem glúten e sem lactose é um bom exemplo. ✨✨ MOUSSE DE ALFARROBA ✨✨ ➡ INGREDIENTES: 👉 300 ml de leite vegetal; 👉 4 colheres (sopa) de biomassa de banana verde; 👉 2 colher (sopa) rasa de alfarroba em pó; 👉 2 colheres (sopa) de semente de chia; 👉 2 unidades tâmara passa (seca) sem caroço; 👉 Decoração Opcional: 2 colheres (sopa) nibs de cacau; ➡ MODO DE PREPARO: 👉 Bata o leite vegetal, a biomassa, a alfarroba e as tâmaras no liquidificador; 👉 Em um recipiente, coloque a mistura e acrescente a chia; 👉 Leve à geladeira até que fique em consistência de mousse; 👉 Enfeite com nibs; Delicie-se!! 😋😋😋 #moussedealfarroba  #receitas  #fit  #fitness  #top  #delicia  #queromais  #lowcarb  #emagrecimento  #dieta  #saude  #determinação  #nutrição  #alimentaçãosaudavel  #cuidandodevocê  #foco  #dicadanutri  #queromais  #healthyfood  #saúde  #nutriçãocomamor  #equipeloufran  #riopreto 
Agende sua consulta! 🍏 ..📲 (79) 3025 2257 / 9 99414923
_______________________________________
Atendimento particular e pelos planos:
Plamed 📍CAASE/ OAB 📍 Codevasf 📍Amil 📍Fachesf 📍ASSEM 📍Marinha 📍  Clube Torcedor Confiança
Agende sua consulta! 🍏 ..📲 (79) 3025 2257 / 9 99414923 _______________________________________ Atendimento particular e pelos planos: Plamed 📍CAASE/ OAB 📍 Codevasf 📍Amil 📍Fachesf 📍ASSEM 📍Marinha 📍  Clube Torcedor Confiança
Baixas temperaturas, chuvinha e fim de semana para não sair do foco pedi um creminho delicioso de Lentilha com especiarias!! Neste coloquei cardamomo, açafrão, pimenta caiena, gengibre. Refeição com proteínas, sacietogena, rica em compostos bioativos e termogenica!!! #dicadanutri #comersaudavel #estilodevida #receitinhafitness #dietanoinvernosim #comidadeverdade #delicinhadeinverno #nutricionistagisellefaccin #nutrigisagaccin #nutricionistalages
Hoje foi dia de estudos em SP e pra fechar a noite: lanche na @lilorisemgluten de cogumelos😉😋. Padaria sem glúten, leite, soja e derivados! Totalmente segura para alérgicos! #semgluten #nutricaofuncional #estudos #amorpelaprofissao #saturdaynight #dicadanutri
Com este friozinho, pipoca + filme é uma combinação perfeita, né? Eu amo!! Para variar a pipoca salgada tradicional que tal incrementar com lemon pepper?
Este tempero é à base de limão siciliano, pimenta do reino e sal, somente. Dá um toque todo especial na pipoca. 
Olha a receita: 
Ingredientes: •	10 colher de sopa de milho de pipoca •	1 colher de sopa de óleo de girassol, azeite ou óleo de coco (quando faço com óleo de coco utilizo o sem sabor) •	4 colher de sopa de lemon pepper •	Sal à gosto 
Em uma panela coloque o óleo e a pipoca. Coloque em fogo alto, tampe e deixe estourar. Quando terminar, retire da panela rapidamente para não murchar. Faça uma mistura do lemon pepper com o sal e jogue por cima da pipoca. 
Quem ama pipoca também? 🙋
Com este friozinho, pipoca + filme é uma combinação perfeita, né? Eu amo!! Para variar a pipoca salgada tradicional que tal incrementar com lemon pepper? Este tempero é à base de limão siciliano, pimenta do reino e sal, somente. Dá um toque todo especial na pipoca. Olha a receita: Ingredientes: • 10 colher de sopa de milho de pipoca • 1 colher de sopa de óleo de girassol, azeite ou óleo de coco (quando faço com óleo de coco utilizo o sem sabor) • 4 colher de sopa de lemon pepper • Sal à gosto Em uma panela coloque o óleo e a pipoca. Coloque em fogo alto, tampe e deixe estourar. Quando terminar, retire da panela rapidamente para não murchar. Faça uma mistura do lemon pepper com o sal e jogue por cima da pipoca. Quem ama pipoca também? 🙋
E também trouxe pra casa esse livro de nutrição comportamental, porque a nutrição não é sobre contar calorias, não é sobre ser ou não ser fitness, não é só comer salada... é uma mudança de hábitos, sobre comer de forma consciente! Sou suspeita né...😍
E também trouxe pra casa esse livro de nutrição comportamental, porque a nutrição não é sobre contar calorias, não é sobre ser ou não ser fitness, não é só comer salada... é uma mudança de hábitos, sobre comer de forma consciente! Sou suspeita né...😍
Sabe aquela dúvida se o pão integral é mesmo integral? Olha que dica legal de como escolher um bom produto! 
#dicadanutri #nutriçaopensante #nutricaointeligente #comidadeverdade #vidasaudavelsempre #coite #valente
A vida sempre pode ser doce! 
Obrigada @stevitaoficial.
Meus clientes irão adorar saber destas novidades.😊
A vida sempre pode ser doce! Obrigada @stevitaoficial. Meus clientes irão adorar saber destas novidades.😊
Quem se identifica? 😂
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#dieta #finaldesemana #nutricao #dicadanutri
OLaa como vai?

Sábado em geral é sempre um boa dia, não é mesmo? Então porque não aproveitar 10 min do seu dia e se dicar a você. Todos nós precisamos de tempo para respirar, fundo, contar até 10 e cuidar de si mesmo.

Vamos fazer isso hoje? Para respire, fundo e depois que estiver bem tranquila, pense nas coisas que tem feito e nas que precisa mudar para ter mais progresso. 
Faça uma lista com 5 dos seus hábitos diários, que te aproximam do emagrecimento e 5 que que te afasta do mesmo objetivo. Saber isso fará com que você registre e faça mais o certo e menos o errado. 😉 Eu sei que você sabe. 
Quero ver sua lista aqui nos comentários.

Beijão até a próxima, um excelente fim de semana. 📌Atendimentos em Rio Grande da Serra e Ribeirão Pires Para agendar: (11) 97078-8219

#desafiopensartambememagrece #nutrijessicamores #clinicanutrindocomamor #nutricionistafuncional #emagrecimento #dicadanutri #emagrecimento #grupodeemagrecimento #reeducaçaoalimentar #emagrecimentosaudavel #estilodevida
OLaa como vai? Sábado em geral é sempre um boa dia, não é mesmo? Então porque não aproveitar 10 min do seu dia e se dicar a você. Todos nós precisamos de tempo para respirar, fundo, contar até 10 e cuidar de si mesmo. Vamos fazer isso hoje? Para respire, fundo e depois que estiver bem tranquila, pense nas coisas que tem feito e nas que precisa mudar para ter mais progresso. Faça uma lista com 5 dos seus hábitos diários, que te aproximam do emagrecimento e 5 que que te afasta do mesmo objetivo. Saber isso fará com que você registre e faça mais o certo e menos o errado. 😉 Eu sei que você sabe. Quero ver sua lista aqui nos comentários. Beijão até a próxima, um excelente fim de semana. 📌Atendimentos em Rio Grande da Serra e Ribeirão Pires Para agendar: (11) 97078-8219 #desafiopensartambememagrece  #nutrijessicamores  #clinicanutrindocomamor  #nutricionistafuncional  #emagrecimento  #dicadanutri  #emagrecimento  #grupodeemagrecimento  #reeducaçaoalimentar  #emagrecimentosaudavel  #estilodevida 
Petit suisse caseiro 😻 Receita elaborada por mim ❤️ você só precisa de 1 pacote de gelatina zero açúcar, 250 ml de água quente e 2 colheres de sopa de requeijão cremoso ou creme de ricota ... "Mas nutri, ouvi dizer que gelatina não pode! Pode??" A menos que meus pacientes possuam alergia ou contraindicação clínica a algum componente da gelatina, não proíbo e não recrimino... Desde que a pessoa não exagere na quantidade diária e frequência e que sejam escolhidas versões sem açúcar... se gelatina fosse essa discípula do capeta não seria servida como sobremesa em hospitais durante décadas ! O todo que faz a diferença, a forma que você se comporta durante o dia, a semana , o mês ... o balanço entre o que você faz em prol da sua saúde. De que adianta falar mal da gelatina e usar chás em pó, demonizar soja e cair dentro do amendoim , não comer pão e mamar chopp, cair de boca no bacon que veio do porquinho 🐷 que caiu de boca no milho e soja transgênicos ?? 😆😆😆 desculpa gente , eu não tô amarga e nem tô mandando indireta !! Eu só estou querendo abrir os olhos de vcs sobre o tanto de HIPOCRISIA ALIMENTAR que circula pelas redes sociais , academias, mesa de bar kkkk confundindo o povo, invertendo valores e fazendo com que todo mundo tenha a falsa sensação de domínio da Nutrição ... saúde não é ciência exata ! Nada é definitivamente bom ou ruim pra todo mundo ! Deixando também claro que opinião e conduta profissional é peculiar, e você tem todo o direito de discordar se for o caso ... meu objetivo é deixar quem está chegando agora ou pretende iniciar acompanhamento comigo ciente da forma que eu penso e trabalho... aqui estou usando MEU espaço para me expressar ❤️ agora chega de overposting por hoje 😁 #dicadanutri #doce #mousse #nutricaoesportiva #nutricionistaniteroi #nutricionistarj
Petit suisse caseiro 😻 Receita elaborada por mim ❤️ você só precisa de 1 pacote de gelatina zero açúcar, 250 ml de água quente e 2 colheres de sopa de requeijão cremoso ou creme de ricota ... "Mas nutri, ouvi dizer que gelatina não pode! Pode??" A menos que meus pacientes possuam alergia ou contraindicação clínica a algum componente da gelatina, não proíbo e não recrimino... Desde que a pessoa não exagere na quantidade diária e frequência e que sejam escolhidas versões sem açúcar... se gelatina fosse essa discípula do capeta não seria servida como sobremesa em hospitais durante décadas ! O todo que faz a diferença, a forma que você se comporta durante o dia, a semana , o mês ... o balanço entre o que você faz em prol da sua saúde. De que adianta falar mal da gelatina e usar chás em pó, demonizar soja e cair dentro do amendoim , não comer pão e mamar chopp, cair de boca no bacon que veio do porquinho 🐷 que caiu de boca no milho e soja transgênicos ?? 😆😆😆 desculpa gente , eu não tô amarga e nem tô mandando indireta !! Eu só estou querendo abrir os olhos de vcs sobre o tanto de HIPOCRISIA ALIMENTAR que circula pelas redes sociais , academias, mesa de bar kkkk confundindo o povo, invertendo valores e fazendo com que todo mundo tenha a falsa sensação de domínio da Nutrição ... saúde não é ciência exata ! Nada é definitivamente bom ou ruim pra todo mundo ! Deixando também claro que opinião e conduta profissional é peculiar, e você tem todo o direito de discordar se for o caso ... meu objetivo é deixar quem está chegando agora ou pretende iniciar acompanhamento comigo ciente da forma que eu penso e trabalho... aqui estou usando MEU espaço para me expressar ❤️ agora chega de overposting por hoje 😁 #dicadanutri  #doce  #mousse  #nutricaoesportiva  #nutricionistaniteroi  #nutricionistarj 
Acredite em você !! ☝🏼
Se ainda não está aonde deseja, confie em você, foque nas suas metas, pense no que está te impedindo e comece a agir!! 😃
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Faça uma lista de sonhos e desejos, trace metas para alcançá-las!! 🤞🏼
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Pense nisso, vem comigo ! 😉Bom final de semana !!
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#nutriecoach #nutrinataliasoares #coachemnutrição #coachingnutricional #vidasaudavel
Dica de português  from @luzanapedreira 
Mas x Mais x Más
Dica de português from @luzanapedreira Mas x Mais x Más
@Regrann from @dicaspararesidencias -  # FICA A DICA

DECRETO 7.508/11 🎯Dispõe sobre a organização do Sistema Único de Saúde - SUS, o planejamento da saúde, a assistência à saúde e a articulação interfederativa. 
Consoante o art. 2º deste Decreto, considera-se: 📌⚠️REGIÃO DE SAÚDE - espaço geográfico contínuo constituído por agrupamentos de Municípios limítrofes, delimitado a partir de identidades culturais, econômicas e sociais e de redes de comunicação e infraestrutura de transportes compartilhados, com a finalidade de integrar a organização, o planejamento e a execução de ações e serviços de saúde; 📌⚠️MAPA DA SAÚDE - descrição geográfica da distribuição de recursos humanos e de ações e serviços de saúde ofertados pelo SUS e pela iniciativa privada, considerando-se a capacidade instalada existente, os investimentos e o desempenho aferido a partir dos indicadores de saúde do sistema; 📌⚠️REDE DE ATENÇÃO À SAÚDE - conjunto de ações e serviços de saúde articulados em níveis de complexidade crescente, com a finalidade de garantir a integralidade da assistência à saúde; 📌⚠️PROTOCOLO CLÍNICO E DIRETRIZ TERAPÊUTICA - documento que estabelece: critérios para o diagnóstico da doença ou do agravo à saúde; o tratamento preconizado, com os medicamentos e demais produtos apropriados, quando couber; as posologias recomendadas; os mecanismos de controle clínico; e o acompanhamento e a verificação dos resultados terapêuticos, a serem seguidos pelos gestores do SUS. 
Disponível em:http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2011-2014/2011/decreto/d7508.htm

Profª Jack Borges
@Regrann from @dicaspararesidencias - # FICA A DICA DECRETO 7.508/11 🎯Dispõe sobre a organização do Sistema Único de Saúde - SUS, o planejamento da saúde, a assistência à saúde e a articulação interfederativa. Consoante o art. 2º deste Decreto, considera-se: 📌⚠️REGIÃO DE SAÚDE - espaço geográfico contínuo constituído por agrupamentos de Municípios limítrofes, delimitado a partir de identidades culturais, econômicas e sociais e de redes de comunicação e infraestrutura de transportes compartilhados, com a finalidade de integrar a organização, o planejamento e a execução de ações e serviços de saúde; 📌⚠️MAPA DA SAÚDE - descrição geográfica da distribuição de recursos humanos e de ações e serviços de saúde ofertados pelo SUS e pela iniciativa privada, considerando-se a capacidade instalada existente, os investimentos e o desempenho aferido a partir dos indicadores de saúde do sistema; 📌⚠️REDE DE ATENÇÃO À SAÚDE - conjunto de ações e serviços de saúde articulados em níveis de complexidade crescente, com a finalidade de garantir a integralidade da assistência à saúde; 📌⚠️PROTOCOLO CLÍNICO E DIRETRIZ TERAPÊUTICA - documento que estabelece: critérios para o diagnóstico da doença ou do agravo à saúde; o tratamento preconizado, com os medicamentos e demais produtos apropriados, quando couber; as posologias recomendadas; os mecanismos de controle clínico; e o acompanhamento e a verificação dos resultados terapêuticos, a serem seguidos pelos gestores do SUS. Disponível em:http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2011-2014/2011/decreto/d7508.htm Profª Jack Borges
Dica de português.
@Regrann from @luzanapedreira
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@Regrann from @residenciassaude -  RESIDÊNCIAS COM EDITAIS ABERTOS NO BRASIL! 
https://residenciassaude.com.br/page/editais-abertos-2018/ @nutri.residente @residentepsi_inca @foconaresidenciamulti ACESSEM O SITE: www.residenciassaude.com.br
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Praticando.
Praticando.
Assunto que virou polêmica ultimamente...
O coco é um excelente alimento em sua integralidade! Isso aí não tenha dúvidas!!
A água um hidratante natural podendo ser usado inclusive como hidratação para os atletas e esportistas que fazem atividades de alta intensidade por um período maior que uma hora!!!
O óleo de coco, estável a altas temperaturas, rico em TCM, triglicerídeos de cadeia média que servem de fonte de energia rápida, porém como qualquer outro óleo precisa ser utilizado com cautela, nada é milagroso e a diferença ente o que é bom ou ruim pode estar apenas na dose!
A farinha do coco é excelente para ser utilizada em receitas de pães e bolos low carb, pois tem baixo carboidrato e baixo índice glicêmico, rica em fibras.
O açúcar de coco, também de baixo índice glicêmico, ótimo substitutos de açúcar em receitas ou para adoçar o café, porém não custa reforçar que por tb ser um açúcar não se deve abusar nas quantidades!!
E a polpa incrivelmente gostosa pode ser comida em lanches pois é rico em nutrientes, natural  e portanto super bem vindo!!!
Eu amo o coco!!! A natureza é realmente perfeita!!!#comidasaudavel #comidadeverdade #coco #coconut #comerbem #naturalfood #dianajesoirens #dicadanutri #nutrition #nutriçãofuncional
Assunto que virou polêmica ultimamente... O coco é um excelente alimento em sua integralidade! Isso aí não tenha dúvidas!! A água um hidratante natural podendo ser usado inclusive como hidratação para os atletas e esportistas que fazem atividades de alta intensidade por um período maior que uma hora!!! O óleo de coco, estável a altas temperaturas, rico em TCM, triglicerídeos de cadeia média que servem de fonte de energia rápida, porém como qualquer outro óleo precisa ser utilizado com cautela, nada é milagroso e a diferença ente o que é bom ou ruim pode estar apenas na dose! A farinha do coco é excelente para ser utilizada em receitas de pães e bolos low carb, pois tem baixo carboidrato e baixo índice glicêmico, rica em fibras. O açúcar de coco, também de baixo índice glicêmico, ótimo substitutos de açúcar em receitas ou para adoçar o café, porém não custa reforçar que por tb ser um açúcar não se deve abusar nas quantidades!! E a polpa incrivelmente gostosa pode ser comida em lanches pois é rico em nutrientes, natural e portanto super bem vindo!!! Eu amo o coco!!! A natureza é realmente perfeita!!!#comidasaudavel  #comidadeverdade  #coco  #coconut  #comerbem  #naturalfood  #dianajesoirens  #dicadanutri  #nutrition  #nutriçãofuncional 
Memorex.
Memorex.
RECEITA FIT: BOLO DE CANECA
Ingredientes:
2 colheres de sopa de farinha de coco;
1 colher de sopa de óleo de coco; 
1 colher de sopa de leite de coco;
1 colher de sopa de adoçante culinário;
1 ovo;
Pitada de bicarbonato de sódio.
Modo de preparo:
Misture tudo em uma caneca com um garfo, começando pelos ingredientes líquidos e deixe o bicarbonato por último. Ele é opcional, mas é ideal para formar uma crosta crocante por cima. Leve ao microondas por 2 minutos. Sirva.
#nutjosiaraleopoldino #emagrecer #foodnutrition #alimentaçãosaudavel #dicadanutri #amonutricao #bemestar #nutricionistaesportiva #dicadodia #reeducaçãoalimentar #receitafit #nutricaoclinica 
Gostou da receita? Comente!!!
RECEITA FIT: BOLO DE CANECA Ingredientes: 2 colheres de sopa de farinha de coco; 1 colher de sopa de óleo de coco;  1 colher de sopa de leite de coco; 1 colher de sopa de adoçante culinário; 1 ovo; Pitada de bicarbonato de sódio. Modo de preparo: Misture tudo em uma caneca com um garfo, começando pelos ingredientes líquidos e deixe o bicarbonato por último. Ele é opcional, mas é ideal para formar uma crosta crocante por cima. Leve ao microondas por 2 minutos. Sirva. #nutjosiaraleopoldino  #emagrecer  #foodnutrition  #alimentaçãosaudavel  #dicadanutri  #amonutricao  #bemestar  #nutricionistaesportiva  #dicadodia  #reeducaçãoalimentar  #receitafit  #nutricaoclinica   Gostou da receita? Comente!!!
Hoje foi dia de alimentação saudável pra criançada do #tamujunto 
Adorei o convite @elainemaia38 !! Muito obrigada todas as mamães que ajudaram a preparar os lanchinhos e arrumar a bagunça kkkk
As crianças experimentaram brócolis, cenoura crua, suco de beterraba com melancia, suco de manga com couve, frutas variadas, guacamole e até nuggets saudável.
Vem com a gente na igreja Presbiteriana em Casa de Pedra 😉
#dicadanutri #nutrikids #amooquefaco #alimentacaosaudavel #5cores #vidasaudavel #comidadeverdade
Hoje foi dia de alimentação saudável pra criançada do #tamujunto  Adorei o convite @elainemaia38 !! Muito obrigada todas as mamães que ajudaram a preparar os lanchinhos e arrumar a bagunça kkkk As crianças experimentaram brócolis, cenoura crua, suco de beterraba com melancia, suco de manga com couve, frutas variadas, guacamole e até nuggets saudável. Vem com a gente na igreja Presbiteriana em Casa de Pedra 😉 #dicadanutri  #nutrikids  #amooquefaco  #alimentacaosaudavel  #5cores  #vidasaudavel  #comidadeverdade 
Que tal um bolo de chocolate SEM FARINHA? 🥞Ingredientes:
6 ovos
3 colheres de sopa cacau em pó ou (6 c. s. chocolate em pó)
2 colheres de sopa de manteiga 
2 colheres de sopa de fermento em pó 
100g coco ralado
2 colheres de sopa de adoçante culinário ou 6 c. s. açúcar 
1/2 xícara de leite líquido 
Bater bem todos os ingredientes no liquidificador . Colocar numa forma untada e enfarinhada.  Levar ao forno 180 graus por aproximadamente 30min.

Não precisa retirar todos os alimentos saborosos da dieta, mas quando possível, adapte as receitas, trocando as farinhas, ou retirando o trigo, no caso; troque o açúcar; troque o chocolate em pó pelo cacau, etc. 
Enriqueça seus pratos. 
#dicadanutri
Que tal um bolo de chocolate SEM FARINHA? 🥞Ingredientes: 6 ovos 3 colheres de sopa cacau em pó ou (6 c. s. chocolate em pó) 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de fermento em pó 100g coco ralado 2 colheres de sopa de adoçante culinário ou 6 c. s. açúcar 1/2 xícara de leite líquido Bater bem todos os ingredientes no liquidificador . Colocar numa forma untada e enfarinhada. Levar ao forno 180 graus por aproximadamente 30min. Não precisa retirar todos os alimentos saborosos da dieta, mas quando possível, adapte as receitas, trocando as farinhas, ou retirando o trigo, no caso; troque o açúcar; troque o chocolate em pó pelo cacau, etc. Enriqueça seus pratos. #dicadanutri 
São as pequenas coisas que nós propiciam grandes resultados. #dicadanutri #nutrição #bemestar 🍎🍇
Uma receita deliciosa pra se deliciar sem culpa no fim de semana! Pudim Zero Lactose. Tome nota!
INGREDIENTES
2 leite condensado zero lactose Soymilke
500 ml de extrato de soja
6 ovos (claras e gemas)
1 colher (sopa) de farinha de arroz ou farinha de trigo integral
1 xícara de adoçante Stevita forno e fogão
¾ de xícara de água
MODO DE PREPARO
Comece caramelizando uma forma própria para pudim com 19 centímetros de diâmetro. Para isso, coloque o adoçante Stevita em pó e leve ao fogo baixo por alguns minutos. Quando o adoçante começar a amarelar, adicione a água e deixe ferver até o ponto de caramelo. Espalhe por toda a forma e reserve.Leve os demais ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Despeje na fôrma caramelizada e leve ao forno quente, em banho-maria, por uma hora. A superfície fica dourada e ondula levemente ao ser sacudido o pudim. Simplesmente delicioso! Os ingredientes você encontra aqui!  Galeria Centro - Rua São Sebastião, 192, loja B/104, em Carpina. Agora também entregamos em domicílio aqui em Carpina. Ligue e faça o seu pedido! (81) 3621-4516. #fitonutri #asualojadeprodutosnaturais #dicadanutri #carpinape  #carpina #carpinacity #paudalho #paudalhope #tracunhaem #tracunhaém #tracunhaémpe #nazaredamata #limoeirope #limoeiro #alimentacaosaudavel #instafit #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #dieta #comerbem #nutricionista #nutricao #instafood
Uma receita deliciosa pra se deliciar sem culpa no fim de semana! Pudim Zero Lactose. Tome nota! INGREDIENTES 2 leite condensado zero lactose Soymilke 500 ml de extrato de soja 6 ovos (claras e gemas) 1 colher (sopa) de farinha de arroz ou farinha de trigo integral 1 xícara de adoçante Stevita forno e fogão ¾ de xícara de água MODO DE PREPARO Comece caramelizando uma forma própria para pudim com 19 centímetros de diâmetro. Para isso, coloque o adoçante Stevita em pó e leve ao fogo baixo por alguns minutos. Quando o adoçante começar a amarelar, adicione a água e deixe ferver até o ponto de caramelo. Espalhe por toda a forma e reserve.Leve os demais ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Despeje na fôrma caramelizada e leve ao forno quente, em banho-maria, por uma hora. A superfície fica dourada e ondula levemente ao ser sacudido o pudim. Simplesmente delicioso! Os ingredientes você encontra aqui! Galeria Centro - Rua São Sebastião, 192, loja B/104, em Carpina. Agora também entregamos em domicílio aqui em Carpina. Ligue e faça o seu pedido! (81) 3621-4516. #fitonutri  #asualojadeprodutosnaturais  #dicadanutri  #carpinape  #carpina  #carpinacity  #paudalho  #paudalhope  #tracunhaem  #tracunhaém  #tracunhaémpe  #nazaredamata  #limoeirope  #limoeiro  #alimentacaosaudavel  #instafit  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #dieta  #comerbem  #nutricionista  #nutricao  #instafood 
Um saladinha de couve flor com cebola roxa a noite sempre cai bem #dicadanutri #instagramfood #nutricaofuncional #nutricaoclinica #alimentaçãosaudável #healthyfood #healtyfood
Pra quem gosta de café! . . . . 
#Repost @dicadanutri with @repostapp
・・・
Da próxima vez que fores comprar pó de #café (seja ele orgânico ou não), olhe no rótulo a informação sobre o grau de torra dos grãos.
Quanto mais torrado, menor é o conteudo de compostos antioxidantes. O grau da torra deve ser "clássico" ou"médio" ou "3" (dependendo da marca), como podes verificar no canto inferior direito da primeira embalagem.
Por que isso é tão importante? Porque a gente não deve se alimentar ou beber algo só pelo sabor ou pelo prazer, mas também pensando no que esse alimento pode nos trazer de bom, ué!👌🏻🔎☕️😉 #dicadanutri #detalhesquefazemadiferenca #nutricao #saude #fitoterapia ☝🏻Pra quem não tem "mão boa" pra passar #cafe vai mais uma #dica: pra cada 15g de pó (1 colher de sopa) use 150ml de água quente (não fervente!). Se tu gostas de uma bebida mais forte, é só aumentar um pouco a quantidade de pó de café pro mesmo volume de água. #pulodogato #coffeelovers #tecnicadietetica
Pra quem gosta de café! . . . . #Repost  @dicadanutri with @repostapp ・・・ Da próxima vez que fores comprar pó de #café  (seja ele orgânico ou não), olhe no rótulo a informação sobre o grau de torra dos grãos. Quanto mais torrado, menor é o conteudo de compostos antioxidantes. O grau da torra deve ser "clássico" ou"médio" ou "3" (dependendo da marca), como podes verificar no canto inferior direito da primeira embalagem. Por que isso é tão importante? Porque a gente não deve se alimentar ou beber algo só pelo sabor ou pelo prazer, mas também pensando no que esse alimento pode nos trazer de bom, ué!👌🏻🔎☕️😉 #dicadanutri  #detalhesquefazemadiferenca  #nutricao  #saude  #fitoterapia  ☝🏻Pra quem não tem "mão boa" pra passar #cafe  vai mais uma #dica : pra cada 15g de pó (1 colher de sopa) use 150ml de água quente (não fervente!). Se tu gostas de uma bebida mais forte, é só aumentar um pouco a quantidade de pó de café pro mesmo volume de água. #pulodogato  #coffeelovers  #tecnicadietetica 
Existem muitas dúvidas relacionadas à escolha de embutidos, por mais que esse produto não seja natural e sempre que possível desencorajo essa escolha, há quem sempre tenha tal produto na geladeira. Hoje estávamos no mercado e vimos esse 'lanche', de acordo com a lista de ingredientes, continha: carne suína, carne mecanicamente separada de aves, água, pele suína, carne bovina, amido, plasma suíno, xarope de glicose e por aí vai. Informação nutricional para 2 fatias: carboidratos 3,4g - 1%, proteínas 5,4g - 7%, gorduras totais 4,4g - 8%. Entrando no site da empresa para confirmar a lista de ingredientes, temos a interessante surpresa de não ser a mesma que aquela do produto. Tudo isso para ressaltar dois pontos, 1) a escolha alimentar é sua, está de acordo/familiarizado com todos os ingredientes da lista de ingredientes? 2) está preparado para sempre que possível comparar a lista de ingredientes?  Qual ingrediente você enfatiza na sua escolha?  #nutrisavassi #namesacomanutri #nutrição #rótulosalimentares #comidadeverdade #hábitosalimentares #nutrimarisavassi #dicadanutri #saúde #bemestar #health
Existem muitas dúvidas relacionadas à escolha de embutidos, por mais que esse produto não seja natural e sempre que possível desencorajo essa escolha, há quem sempre tenha tal produto na geladeira. Hoje estávamos no mercado e vimos esse 'lanche', de acordo com a lista de ingredientes, continha: carne suína, carne mecanicamente separada de aves, água, pele suína, carne bovina, amido, plasma suíno, xarope de glicose e por aí vai. Informação nutricional para 2 fatias: carboidratos 3,4g - 1%, proteínas 5,4g - 7%, gorduras totais 4,4g - 8%. Entrando no site da empresa para confirmar a lista de ingredientes, temos a interessante surpresa de não ser a mesma que aquela do produto. Tudo isso para ressaltar dois pontos, 1) a escolha alimentar é sua, está de acordo/familiarizado com todos os ingredientes da lista de ingredientes? 2) está preparado para sempre que possível comparar a lista de ingredientes?  Qual ingrediente você enfatiza na sua escolha?  #nutrisavassi  #namesacomanutri  #nutrição  #rótulosalimentares  #comidadeverdade  #hábitosalimentares  #nutrimarisavassi  #dicadanutri  #saúde  #bemestar  #health 
🌿Uma dica para quem deseja emagrecer: 📍cuidado com o suco de laranja. 😫 Ele pode estar atrapalhando a sua perda de peso. O suco de laranja é rico em frutose, carboidratos e pobre em fibras. Ele gera um aumento de glicose e consequentemente de insulina na corrente sanguínea. Esse processo estimula o acúmulo de gordura na região abdominal (temos muitos receptores de glicose nessa região)e faz você sentir fome logo em seguida. 😞 A laranja deve ser consumida com o bagaço. Assim, evitamos esses picos devido à presença das fibras. 😉💡deixe para tomar o suco de laranja em momentos pontuais. 💡troque o suco de laranja pelo suco verde. Ele é rico em fibras, antioxidantes e estimula o processo de desintoxicação do organismo! ✅ #sucodelaranja #frutose #glicose #insulina #laranja #dicadanutri #controleglicêmico #nutriçãointeligente
🌿Uma dica para quem deseja emagrecer: 📍cuidado com o suco de laranja. 😫 Ele pode estar atrapalhando a sua perda de peso. O suco de laranja é rico em frutose, carboidratos e pobre em fibras. Ele gera um aumento de glicose e consequentemente de insulina na corrente sanguínea. Esse processo estimula o acúmulo de gordura na região abdominal (temos muitos receptores de glicose nessa região)e faz você sentir fome logo em seguida. 😞 A laranja deve ser consumida com o bagaço. Assim, evitamos esses picos devido à presença das fibras. 😉💡deixe para tomar o suco de laranja em momentos pontuais. 💡troque o suco de laranja pelo suco verde. Ele é rico em fibras, antioxidantes e estimula o processo de desintoxicação do organismo! ✅ #sucodelaranja  #frutose  #glicose  #insulina  #laranja  #dicadanutri  #controleglicêmico  #nutriçãointeligente 
Quem resiste a um delicioso Muffin de cacau nesta tarde de sábado?! .
Quem? 💭😍❤ #dicadanutri 👇
Siga ➡@homenutricare ..
. 🚗Atendimento personalizado.

TRILHA SAÚDE Floripa "Levando nutrição até você." 💚 #dicadanutri #muffins #cacau #homenutricare #trilhasaúdefloripa #trilhasaúde .
.

#Repost @homenutricare (@get_repost)
・・・
Quem resiste? 
Floripa chuvosa...
Muffins de cacau e muito amor.
-------------------------
Anote 📝
5 cs de farinha de coco
3 cs de farelo de aveia 
1 cs de cacau 
2 dose de Whey (opcional)
2 ovos 
1/2 xic de leite desnatado 
2 cs de óleo de coco 
1 cchá de essência de baunilha 
Adoçante culinário 
1 cs de fermento químico ------------------------
Preparo:
Misture os ingredientes, por último o fermento. Nas forminhas de silicone coloque 2 colheres de sobremesa. 
Coloquei em cada uma delas um quadradinho de chocolate 🍫 70%.
Forno 160C por 10 min.
Desfrute. 😘
-------------------------------------------
#instanutri  #reeducacaoalimentar #lowcarb  #motivacao #alimentação #nutricao #curiosidades #muffins #cacau #equilibrio #comidadeverdade #nutricionista #emagrecimento #qualidadedevida #boatarde  #longevidade #floripa #Florianópolis
Quem resiste a um delicioso Muffin de cacau nesta tarde de sábado?! . Quem? 💭😍❤ #dicadanutri  👇 Siga ➡@homenutricare .. . 🚗Atendimento personalizado. TRILHA SAÚDE Floripa "Levando nutrição até você." 💚 #dicadanutri  #muffins  #cacau  #homenutricare  #trilhasaúdefloripa  #trilhasaúde  . . #Repost  @homenutricare (@get_repost) ・・・ Quem resiste? Floripa chuvosa... Muffins de cacau e muito amor. ------------------------- Anote 📝 5 cs de farinha de coco 3 cs de farelo de aveia 1 cs de cacau 2 dose de Whey (opcional) 2 ovos 1/2 xic de leite desnatado 2 cs de óleo de coco 1 cchá de essência de baunilha Adoçante culinário 1 cs de fermento químico ------------------------ Preparo: Misture os ingredientes, por último o fermento. Nas forminhas de silicone coloque 2 colheres de sobremesa. Coloquei em cada uma delas um quadradinho de chocolate 🍫 70%. Forno 160C por 10 min. Desfrute. 😘 ------------------------------------------- #instanutri  #reeducacaoalimentar  #lowcarb  #motivacao  #alimentação  #nutricao  #curiosidades  #muffins  #cacau  #equilibrio  #comidadeverdade  #nutricionista  #emagrecimento  #qualidadedevida  #boatarde  #longevidade  #floripa  #Florianópolis 
O que fazer no caso de carência de ferro, B12 e até anemia?
Obs: esse é o terceiro vídeo de três, sobre carência de B12 e ferro na alimentação vegetariana. 
#nutridominique #alimentacaofuncional #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #coaching #healthcoaching #comidadeverdade #dicadanutri #emagrecimento #ficaadica #nutricao #nutricaocomamor #nutricaofuncional #anemia #veganismo #vegetariano #vegetarianismo #vegano #govegan #ferro #B12
Tanto a carência, como o excesso de nutrientes são prejudiciais para saúde e qualidade de vida. E como podemos avaliar se com a alimentação vegetariana estou suprindo as necessidades do organismo?
Obs: esse é o segundo vídeo de três, sobre carência de B12 e ferro na alimentação vegetariana. 
#nutridominique #alimentacaofuncional #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #coaching #healthcoaching #comidadeverdade #dicadanutri #emagrecimento #ficaadica #nutricao #nutricaocomamor #nutricaofuncional #vegetariano #vegetarianismo #vegano #veganismo #govegan
Tanto a carência, como o excesso de nutrientes são prejudiciais para saúde e qualidade de vida. E como podemos avaliar se com a alimentação vegetariana estou suprindo as necessidades do organismo? Obs: esse é o segundo vídeo de três, sobre carência de B12 e ferro na alimentação vegetariana. #nutridominique  #alimentacaofuncional  #alimentacaonatural  #alimentacaosaudavel  #coaching  #healthcoaching  #comidadeverdade  #dicadanutri  #emagrecimento  #ficaadica  #nutricao  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #vegetariano  #vegetarianismo  #vegano  #veganismo  #govegan 
Alguns alimentos quando inseridos na alimentação auxiliam no funcionamento do organismo, reduzindo  processos inflamatórios. 
#nutricaofit #nutricionista #saúde #alimentacaosaudavel  #dicadanutricionista #dicadanutri #life #healthylifestyle #fitness #fit
 #nutricaoclinicafuncional
Esse é o primeiro vídeo da série sobre CARÊNCIA DE B12 E FERRO NA ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA. E um fato importante sobre o assunto é que a prevalência de carências nutricionais, como de vitamina B12, é a mesma entre pessoas vegetarianas e pessoas que consomem carne! #nutridominique #alimentacaofuncional #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #coaching #healthcoaching #comidadeverdade #dicadanutri #emagrecimento #ficaadica #nutricao #nutricaocomamor #nutricaofuncional #vegetarianismo #vegetariano #vegano #govegan #veganismo
Esse é o primeiro vídeo da série sobre CARÊNCIA DE B12 E FERRO NA ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA. E um fato importante sobre o assunto é que a prevalência de carências nutricionais, como de vitamina B12, é a mesma entre pessoas vegetarianas e pessoas que consomem carne! #nutridominique  #alimentacaofuncional  #alimentacaonatural  #alimentacaosaudavel  #coaching  #healthcoaching  #comidadeverdade  #dicadanutri  #emagrecimento  #ficaadica  #nutricao  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #vegetarianismo  #vegetariano  #vegano  #govegan  #veganismo 
Você já fez este questionamento ??
.
Qual a hora certa de comer ??
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De 3/3 hs ? De 2/2 hs ?? Fazer jejum ???
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E aí ??
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Parece óbvio ... mais a hora certa de comer é a hora da sua FOME !!!
.
Isso, isso ... é comum durante o fim de semana  comer de forma exagerada e não por fome, mais por vontade, pelas circunstâncias, pelas companhias e por aí vai.. sempre encontramos um motivo para comer mesmo que sem fome, seja pela euforia, pelo estresse, pelo cansaço, pela busca do prazer momentâneo ...
.
Então que fique claro, coma apenas quando estiver com fome e fique atento (a) a sua saciedade ! Seja no sábado, domingo ou na segunda !
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Lembre-se dê o seu melhor diariamente, esteja presente para você mesma !
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Beijinhos da nutri 😘 .
Grupo de Emagrecimento - Vida Leve - 2 turma
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#nutrijanacardoso #dicadanutri #vidalevetaio #saude #atitudeboaforma #fit #fitness #health #estilodevida #projetoverao #coaching #coachingdeemagrecimento #nutriecoach #emagrecer
Você já fez este questionamento ?? . Qual a hora certa de comer ?? . De 3/3 hs ? De 2/2 hs ?? Fazer jejum ??? . E aí ?? . Parece óbvio ... mais a hora certa de comer é a hora da sua FOME !!! . Isso, isso ... é comum durante o fim de semana  comer de forma exagerada e não por fome, mais por vontade, pelas circunstâncias, pelas companhias e por aí vai.. sempre encontramos um motivo para comer mesmo que sem fome, seja pela euforia, pelo estresse, pelo cansaço, pela busca do prazer momentâneo ... . Então que fique claro, coma apenas quando estiver com fome e fique atento (a) a sua saciedade ! Seja no sábado, domingo ou na segunda ! . Lembre-se dê o seu melhor diariamente, esteja presente para você mesma ! . Beijinhos da nutri 😘 . Grupo de Emagrecimento - Vida Leve - 2 turma . #nutrijanacardoso  #dicadanutri  #vidalevetaio  #saude  #atitudeboaforma  #fit  #fitness  #health  #estilodevida  #projetoverao  #coaching  #coachingdeemagrecimento  #nutriecoach  #emagrecer 
Para todos os meus pacientes, principalmente, os que atendi esta semana hein?! A nutri aqui está de olho 🤔😉🤗 #dicadanutri #raabeseabranutricionista #marquesuaconsulta #vempromeutime #tmj👊
Participação na matéria da #folhadepernambuco sobre alimentação no ciclismo, neste sábado, 19/8.
**Retificando o terceiro parágrafo: é no treinamento que deve ser testado qualquer alimento ou suplemento diferente, nunca na competição. 😉
Obrigada, #folhadepernambuco ; feliz em poder contribuir! 🤗

#BrunaCândidoNutri #nutrinamídia #dicadanutri #nutriçãoesportiva #nutricionistaemrecife
Olá galera, o nutricionista ACACIO SACERDOTE tem um convite especial para vocês participarem do I SIMPÓSIO DE NUTRIÇÃO DA CONUTRIUJ. Lembrando que esse evento está voltado a nutrição com carga horária de 4 horas, promovido pela comissão de  formatura. Vai ficar de fora ? ✔️ TEMA DA PALESTRA: Atuação do nutricionista na gestão de UAN 📱Inscrição por WhatsApp: 71 9209-2485 (LORENA)

@acaciosacerdote
Olá galera, o nutricionista ACACIO SACERDOTE tem um convite especial para vocês participarem do I SIMPÓSIO DE NUTRIÇÃO DA CONUTRIUJ. Lembrando que esse evento está voltado a nutrição com carga horária de 4 horas, promovido pela comissão de formatura. Vai ficar de fora ? ✔️ TEMA DA PALESTRA: Atuação do nutricionista na gestão de UAN 📱Inscrição por WhatsApp: 71 9209-2485 (LORENA) @acaciosacerdote
Quem adora hambúrguer no final de semana?? Eu sou apaixonada por essa preparação. A receita é super simples, + o sabor é incrível. Façam e depois me contem.
Ingredientes:
📌400g de peito de frango;
📌1/2 cebola picada;
📌3 dentes de alho amassados;
📌Sal;
📌Suco de 1/2 limão;
📌Orégano;
📌Ervas de provance;
📌2 colheres de sopa de quinoa em flocos;
📌1 ovo.
Preparo:
Tempere o frango com o suco do limão, sal, as ervas de provance, o orégano. Depois misture com a cebola e o alho. Em seguida tirure tudo no processador. Na sequência acrescente o ovo e a quinoa e misture até ficar uma massa homogênea. Depois é só moldar com a mão em formato de hambúrguer e assar com um fio de azeite no fogo baixo.#healthy #instafit #bodybuilding #fitlife #sweat #liftheavy #gym #muscle #strong #aesthetic #determination #eatclean #fitnessaddict #healthychoices #getfit #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessmotivation #treinoedieta #colananutri #dicadanutri #foconameta #receitasdagil #hambúrguerdefrangodagil #finaldesemana #gordicedobem #nutriçãoesportiva #gilceliabarbierinutri
Quem adora hambúrguer no final de semana?? Eu sou apaixonada por essa preparação. A receita é super simples, + o sabor é incrível. Façam e depois me contem. Ingredientes: 📌400g de peito de frango; 📌1/2 cebola picada; 📌3 dentes de alho amassados; 📌Sal; 📌Suco de 1/2 limão; 📌Orégano; 📌Ervas de provance; 📌2 colheres de sopa de quinoa em flocos; 📌1 ovo. Preparo: Tempere o frango com o suco do limão, sal, as ervas de provance, o orégano. Depois misture com a cebola e o alho. Em seguida tirure tudo no processador. Na sequência acrescente o ovo e a quinoa e misture até ficar uma massa homogênea. Depois é só moldar com a mão em formato de hambúrguer e assar com um fio de azeite no fogo baixo.#healthy  #instafit  #bodybuilding  #fitlife  #sweat  #liftheavy  #gym  #muscle  #strong  #aesthetic  #determination  #eatclean  #fitnessaddict  #healthychoices  #getfit  #fitnessjourney  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #treinoedieta  #colananutri  #dicadanutri  #foconameta  #receitasdagil  #hambúrguerdefrangodagil  #finaldesemana  #gordicedobem  #nutriçãoesportiva  #gilceliabarbierinutri 
Muita gente tem essa dúvida! E sempre oriento os meus pacientes a driblar as tentações do final de semana. 🍟🍔🍧🍕
☞Primeiramente é preciso entender que o nosso corpo não sabe que dia da semana é hoje. Ele trabalha com rotinas e estímulos que damos a ele. Então se você pensa que vai conseguir se sabotar todo o final de semana e não ter nenhum reflexo negativo no seu planejamento alimentar está completamente enganado(a).😓
Se você iniciou seu planejamento agora ou mudou recentemente, então mais atenção ainda, porque qualquer deslize em excesso e você pode colocar tudo a perder. 🤐
☞Nosso corpo necessita de um tempo para se adaptar a um novo plano alimentar e isso não é tão fácil assim, então qualuqer vacilo na fase inicia o prejuízo é maior.
Mesmo que você faça um refeição livre durante o final de semana (porque também ninguém precisa se sentir preso em uma dieta), o restante do dia você deve seguir o seu plano normalmente.👍Porém ao invés disso muita gente faz ao contrário, faz jejum o dia todo tentando economizar as calorias extras que pretende consumir.👎
Então um dica. Se você vai sair no final de semana. Não saia com fome!!! Se planeje e faça sua refeição antes de sair de casa. Se você já sabe que vai ser  difícil seguir o planejamento se programe. Já pensou em se exercitar pelo menos um dia no final de semana? 🏋🏃🏄🏊
Engane seu corpo ele não sabe que dia é hoje, e é da forma correta um docinho não vai fazer mal.🙄
Enfim, não existe dieta para o dia da semana e dieta para o final de semana, o que temos que fazer é adaptar algumas coisas e na maioria dos casos quem consegue, pode até sair um pouco do planejamento sem prejudicar tanto os resultados depois.😉
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#nutrição #nutricionista #fds #dieta #planoalimentar #bahia #segueoplano #salvador  #agendesuaconsulta #dica #dicadanutri
Muita gente tem essa dúvida! E sempre oriento os meus pacientes a driblar as tentações do final de semana. 🍟🍔🍧🍕 ☞Primeiramente é preciso entender que o nosso corpo não sabe que dia da semana é hoje. Ele trabalha com rotinas e estímulos que damos a ele. Então se você pensa que vai conseguir se sabotar todo o final de semana e não ter nenhum reflexo negativo no seu planejamento alimentar está completamente enganado(a).😓 Se você iniciou seu planejamento agora ou mudou recentemente, então mais atenção ainda, porque qualquer deslize em excesso e você pode colocar tudo a perder. 🤐 ☞Nosso corpo necessita de um tempo para se adaptar a um novo plano alimentar e isso não é tão fácil assim, então qualuqer vacilo na fase inicia o prejuízo é maior. Mesmo que você faça um refeição livre durante o final de semana (porque também ninguém precisa se sentir preso em uma dieta), o restante do dia você deve seguir o seu plano normalmente.👍Porém ao invés disso muita gente faz ao contrário, faz jejum o dia todo tentando economizar as calorias extras que pretende consumir.👎 Então um dica. Se você vai sair no final de semana. Não saia com fome!!! Se planeje e faça sua refeição antes de sair de casa. Se você já sabe que vai ser difícil seguir o planejamento se programe. Já pensou em se exercitar pelo menos um dia no final de semana? 🏋🏃🏄🏊 Engane seu corpo ele não sabe que dia é hoje, e é da forma correta um docinho não vai fazer mal.🙄 Enfim, não existe dieta para o dia da semana e dieta para o final de semana, o que temos que fazer é adaptar algumas coisas e na maioria dos casos quem consegue, pode até sair um pouco do planejamento sem prejudicar tanto os resultados depois.😉 . . . #nutrição  #nutricionista  #fds  #dieta  #planoalimentar  #bahia  #segueoplano  #salvador  #agendesuaconsulta  #dica  #dicadanutri 
Vontade de doce? ☝🏻️ Isso está muito bomm!!! 😍💜 Derreti 80g de chocolate 70% cacau da @only4oficial + 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa de óleo de coco. Misturei tudo em um pote. Depois coloquei em forminhas e levei para gelar no congelador por uns 10 min, só até começar a endurecer novamente (por causa do chocolate). Quando começou a ficar firme, decorei com castanha do Pará, coco ralado, amora e Cranberry (era o que tinha em casa. Se quiser, pode combinar com outras opções do seu gosto). Hummmmm! Ficou maravilhoso! 💜👏👏
Muita gordura boa e antioxidantes reunidos em uma sobremesa só! 💜 #dicadanutri #docesaudavel #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #foconadieta #viverbem #emagrecimento #qualidadedevida #definicaomuscular #hipertrofia #bemestar #nutriçãocomamor #nutricaoesportiva #nutriçãointeligente #estética #saúde #massaranduba #luizalves #blumenau #nutricionista
Vontade de doce? ☝🏻️ Isso está muito bomm!!! 😍💜 Derreti 80g de chocolate 70% cacau da @only4oficial + 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa de óleo de coco. Misturei tudo em um pote. Depois coloquei em forminhas e levei para gelar no congelador por uns 10 min, só até começar a endurecer novamente (por causa do chocolate). Quando começou a ficar firme, decorei com castanha do Pará, coco ralado, amora e Cranberry (era o que tinha em casa. Se quiser, pode combinar com outras opções do seu gosto). Hummmmm! Ficou maravilhoso! 💜👏👏 Muita gordura boa e antioxidantes reunidos em uma sobremesa só! 💜 #dicadanutri  #docesaudavel  #alimentaçãosaudável  #reeducaçãoalimentar  #foconadieta  #viverbem  #emagrecimento  #qualidadedevida  #definicaomuscular  #hipertrofia  #bemestar  #nutriçãocomamor  #nutricaoesportiva  #nutriçãointeligente  #estética  #saúde  #massaranduba  #luizalves  #blumenau  #nutricionista 
Essa tarde de sábado chuvosa peque um chocolate quente para esquentar 🍵

Receitinha:
✅ 1 xícara (chá) de leite vegetal (pode ser leite de amêndoas ou de coco) ou leite sem lactose
✅ 1 colher de sopa cheia de chocolate em pó
✅ 2 quadradinhos de chocolate 70% cacau
✅ 1 e 1/2 colher (sopa) de biomassa de banana verde
✅ 1 colher de sobremesa rasa de xilitol
✅ canela em pó opcional e a gosto

Modo de preparo:
No liquidificado ou usando o mixer, bata o leite com a biomassa para que ela dissolva. Leve ao fogo médio e adicione o chocolate em pó, chocolate picado e o xilitol. Mexa engrossar. Se quiser, adicione canela em pó e sirva quentinho em uma xícara.

#chocolatequente #inverno
#chocolatequentefuncional #tardechuvosa #frio #alimentofuncional #biomassadebananaverde #nutriçãoesportiva #dicadanutri #receitafit #vidafitnnes #baixacaloria
Essa tarde de sábado chuvosa peque um chocolate quente para esquentar 🍵 Receitinha: ✅ 1 xícara (chá) de leite vegetal (pode ser leite de amêndoas ou de coco) ou leite sem lactose ✅ 1 colher de sopa cheia de chocolate em pó ✅ 2 quadradinhos de chocolate 70% cacau ✅ 1 e 1/2 colher (sopa) de biomassa de banana verde ✅ 1 colher de sobremesa rasa de xilitol ✅ canela em pó opcional e a gosto Modo de preparo: No liquidificado ou usando o mixer, bata o leite com a biomassa para que ela dissolva. Leve ao fogo médio e adicione o chocolate em pó, chocolate picado e o xilitol. Mexa engrossar. Se quiser, adicione canela em pó e sirva quentinho em uma xícara. #chocolatequente  #inverno  #chocolatequentefuncional  #tardechuvosa  #frio  #alimentofuncional  #biomassadebananaverde  #nutriçãoesportiva  #dicadanutri  #receitafit  #vidafitnnes  #baixacaloria 
A sociedade está transitando de obesidade e compulsão alimentar para transtornos alimentares em torno do comer "perfeito" e isso não é nada bom. Ambas as situações causam danos físicos e psicológicos. Estamos perdendo o prazer de comer e pensando apenas nos ingredientes e substâncias ingeridas. Lógico que é importante consumir alimentos que ajudem a nosso organismo a funcionar bem e manter nossa saúde em dia. Mas o que está acontecendo é terrorismo nutricional. Temos que repassar nossa relação com a comida, antes que seja tarde demais.
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 #comportamentoalimentar #terrorismonutricional
#comidadeverdade #qualidadedevida  #nutrindoideias #equilíbrio #mentesã #corposã #viverbempravivermaisemelhor #vidareal #nutriçãoesaúde #reeducaçãoalimentar #boasescolhas #dicadanutri #nutriMayana
A sociedade está transitando de obesidade e compulsão alimentar para transtornos alimentares em torno do comer "perfeito" e isso não é nada bom. Ambas as situações causam danos físicos e psicológicos. Estamos perdendo o prazer de comer e pensando apenas nos ingredientes e substâncias ingeridas. Lógico que é importante consumir alimentos que ajudem a nosso organismo a funcionar bem e manter nossa saúde em dia. Mas o que está acontecendo é terrorismo nutricional. Temos que repassar nossa relação com a comida, antes que seja tarde demais. . #comportamentoalimentar  #terrorismonutricional  #comidadeverdade  #qualidadedevida  #nutrindoideias  #equilíbrio  #mentesã  #corposã  #viverbempravivermaisemelhor  #vidareal  #nutriçãoesaúde  #reeducaçãoalimentar  #boasescolhas  #dicadanutri  #nutriMayana