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Experimente o sabor do bem estar com as barrinhas de frutas! 😋

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VITAMINA D3 E A SAÚDE MATERNA E FETAL
Manter o nível de vitamina D3 acima de 40 mg/dL é extremamente importante para as gestantes devido fatos como: redução de 50% do risco de desenvolver pré eclâmpsia, diabetes gestacional e infecções periparto. 
Para criança pode-se prevenir problemas como: asma, doenças auto imunes, autismo, diabetes e melhorar a saúde cardiovascular. 
#integrativemedicine #medicinaintegrativa #functionalmedicine #medicinafuncional #vitamind #vitaminad
VITAMINA D3 E A SAÚDE MATERNA E FETAL Manter o nível de vitamina D3 acima de 40 mg/dL é extremamente importante para as gestantes devido fatos como: redução de 50% do risco de desenvolver pré eclâmpsia, diabetes gestacional e infecções periparto. Para criança pode-se prevenir problemas como: asma, doenças auto imunes, autismo, diabetes e melhorar a saúde cardiovascular. #integrativemedicine  #medicinaintegrativa  #functionalmedicine  #medicinafuncional  #vitamind  #vitaminad 
Bom dia com panqueca de banana e avei 🥞 Olha a receitinha!!! 1 banana 🍌
1 ovo 🥚
2 col/sopa de aveia 🥄🥄
1 col/café de fermento 🥄
Canela e chia a gosto ➖
Caldinha de chocolate 🍫
1/2 banana🍌
1 col/sobremesa de chocolate em pó 70%🥄
2 col/sopa de leite (vegetal, desnatado, sem lactose, como quiser)🥄🥄
➖
Modo de preparo 🍽
Panqueca: Amasse a banana, misture com o ovo, a aveia e a canela. Leve em uma frigideira por 2 min de cada lado em fogo baixo.
Caldinha: amasse bem a banana, misture com o cacau, o leite e leve no micro por 1min.
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#nutricao #rj #021 #comerbem #panqueca #panquecadebanana #vidasaudavel #bodyfree #bodypositive #fitness #instafit #instafitness #divandoporai #dieta #cafedamanha #breackfast #aveia
Bom dia com panqueca de banana e avei 🥞 Olha a receitinha!!! 1 banana 🍌 1 ovo 🥚 2 col/sopa de aveia 🥄🥄 1 col/café de fermento 🥄 Canela e chia a gosto ➖ Caldinha de chocolate 🍫 1/2 banana🍌 1 col/sobremesa de chocolate em pó 70%🥄 2 col/sopa de leite (vegetal, desnatado, sem lactose, como quiser)🥄🥄 ➖ Modo de preparo 🍽 Panqueca: Amasse a banana, misture com o ovo, a aveia e a canela. Leve em uma frigideira por 2 min de cada lado em fogo baixo. Caldinha: amasse bem a banana, misture com o cacau, o leite e leve no micro por 1min. . . #nutricao  #rj  #021  #comerbem  #panqueca  #panquecadebanana  #vidasaudavel  #bodyfree  #bodypositive  #fitness  #instafit  #instafitness  #divandoporai  #dieta  #cafedamanha  #breackfast  #aveia 
28일동안 -7kg감량.. 단기간에 많이 뺏단다. 근력운동 병행 해야 한다는 전문가의 조언.
과천시에서 운영하는 울동네 아담한 헬스클럽
여기서 다시 시작. -10kg만 더 감량하면 성공

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#뱃살빼기#diet#유산소#유산소운동#jaybird #jaybirdx3#체중감량#마라톤#런닝#running#weightloss#lipo6#리포6rx#aerobic
#dieta#muscle#몸스타그램#문원헬스피아
28일동안 -7kg감량.. 단기간에 많이 뺏단다. 근력운동 병행 해야 한다는 전문가의 조언. 과천시에서 운영하는 울동네 아담한 헬스클럽 여기서 다시 시작. -10kg만 더 감량하면 성공 #다이어트중  #다이어트그램  #살빼자 #몸짱  #핏빗 #fitbit #제이버드x3  #헬스남  #다이어트  #뱃살빼기 #diet #유산소 #유산소운동 #jaybird  #jaybirdx3 #체중감량 #마라톤 #런닝 #running #weightloss #lipo6 #리포6rx #aerobic  #dieta #muscle #몸스타그램 #문원헬스피아 
Não é fácil!! Mas estou conseguindo ! Após um longo período de corticóides e muitos quilos extras estou chegando ao meu peso ideal!! Vale a pena cada dia de dedicação ❤️!!#foco #atm #mandíbula #articulaçãotêmporomandibular #emagrecimento #comidadeverdade #emagrecer #dieta
Semana concluída com sucesso ✅ com o top @ivanopaulo ! 
Dieta + Treino ❤️! #treino #dieta #foco #projetosecar
Con tanto calor apetece algo ligerito 😍😱👌
👉Merluza al horno
👉Cebollita
👉Patatas asadas
¡Feliz viernes!
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Para más información os invito a seguirme en Facebook:  https://m.facebook.com/Sabe-a-Vida-Nutrición-Humana-y-Dietética-963317553780717/?ref=bookmarks 😉. Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética
Con tanto calor apetece algo ligerito 😍😱👌 👉Merluza al horno 👉Cebollita 👉Patatas asadas ¡Feliz viernes! #comida  #verano  #alicante  #vacaciones  #sabeavida  #vidasana  #vidasaludable  #salud  #alimentacion  #vida  #nutricion  #dieta  #dietista  #nutricionista  #dn  #adoromitrabajo  Para más información os invito a seguirme en Facebook: https://m.facebook.com/Sabe-a-Vida-Nutrición-Humana-y-Dietética-963317553780717/?ref=bookmarks 😉. Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética
Eu trabalho numa escola infantil e, praticamente, tem festa todos os dias! E tenho que passar por isso sempre: brigadeiros, bolos, salgadinhos diversos e outras coisas... mas sou mais FORTE e quero alcançar meu objetivo, então eu faço a minha ESCOLHA! #abs #eatclean #parties #doces #soumaisforte #nopainnogain #trainhard #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessgirl #brazilian #brazilianmodel #braziliangirl #foco #musculacao #gym #saudavel #dieta #dietaetreino #treino #escolhas #umtantofit
Eu trabalho numa escola infantil e, praticamente, tem festa todos os dias! E tenho que passar por isso sempre: brigadeiros, bolos, salgadinhos diversos e outras coisas... mas sou mais FORTE e quero alcançar meu objetivo, então eu faço a minha ESCOLHA! #abs  #eatclean  #parties  #doces  #soumaisforte  #nopainnogain  #trainhard  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #brazilian  #brazilianmodel  #braziliangirl  #foco  #musculacao  #gym  #saudavel  #dieta  #dietaetreino  #treino  #escolhas  #umtantofit 
Treino com o mestre. 🙌😅💀💪👊
#foco #treino #smartfit #dieta #descanso #fe #fitness #musculacao #poa #base
Śniadania Białkowo-Tłuszczowe
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▫Budząc się rano nasz organizm jest zaspany a metabolizm znacznie spowolniony. Dlatego spożywanie posiłku po przebudzeniu nie jest dobrym pomysłem. Warto odczekać ok. 1h, żeby organizm się rozbudził, metabolizm rozkręcił i wróciło poprawne trawienie.
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▫Ale dlaczego te białko-tłuszcze⁉
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▫Wstając mamy wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu), co za tym idzie dostarczanie węglowodanów na pierwszy posiłek nie jest dobrym rozwiązaniem. Jedząc węglowodany podnosimy insulinę co powoduje, że przez krótki czas mamy energię a gdy cukier spada nagle stajemy się senni oraz pojawia ponowne uczucie głodu. Odwrotnie dzieje się podczas spożywania białka i tłuszczy. Takie połączenie powoduje, że unikamy uczucia zmęczenia i zaspania oraz  jesteśmy syci przez dłuższy czas. Dodatkowo takie posiłki korzystnie wpływają na gospodarkę hormonalna. 💪💪💪 #food#foodporn#bialko#tłuszcze#śniadanie#sniadaniemistrzow#breakfest#fitbreakfast#jedzzdrowo#fit#fitlifestyle#fitnessgirl#fitnessboy#dieta#diet#easydiet#healthydiet#fitness#healthrules#trainingtips#training#motivation#motywacja#poradydietetyczne#poradytreningowe#polepszaforme
Śniadania Białkowo-Tłuszczowe . ▫Budząc się rano nasz organizm jest zaspany a metabolizm znacznie spowolniony. Dlatego spożywanie posiłku po przebudzeniu nie jest dobrym pomysłem. Warto odczekać ok. 1h, żeby organizm się rozbudził, metabolizm rozkręcił i wróciło poprawne trawienie. . ▫Ale dlaczego te białko-tłuszcze⁉ . ▫Wstając mamy wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu), co za tym idzie dostarczanie węglowodanów na pierwszy posiłek nie jest dobrym rozwiązaniem. Jedząc węglowodany podnosimy insulinę co powoduje, że przez krótki czas mamy energię a gdy cukier spada nagle stajemy się senni oraz pojawia ponowne uczucie głodu. Odwrotnie dzieje się podczas spożywania białka i tłuszczy. Takie połączenie powoduje, że unikamy uczucia zmęczenia i zaspania oraz jesteśmy syci przez dłuższy czas. Dodatkowo takie posiłki korzystnie wpływają na gospodarkę hormonalna. 💪💪💪 #food #foodporn #bialko #tłuszcze #śniadanie #sniadaniemistrzow #breakfest #fitbreakfast #jedzzdrowo #fit #fitlifestyle #fitnessgirl #fitnessboy #dieta #diet #easydiet #healthydiet #fitness #healthrules #trainingtips #training #motivation #motywacja #poradydietetyczne #poradytreningowe #polepszaforme 
Faça como nosso cliente @er_ferrari , deixe suas refeições por nossa conta e tenha mais tempo pro que importa! 
#Rensta #Repost: @er_ferrari via @renstapp ···
“ Com as refeições @temperocaseiro_vls fica muito fácil manter a dieta. Pós treino e primeira refeição do dia. Kibe assado, batata doce e legumes. Essa é a única refeição com carbo do dia. 😋 #diet #dieta #healthylife #healthy #healthyfood #healthyfoods #comidadeverdade #comidacaseira #comidafitness #fitness #fit #fitfood #fitnessmotivation ”
Faça como nosso cliente @er_ferrari , deixe suas refeições por nossa conta e tenha mais tempo pro que importa! #Rensta  #Repost : @er_ferrari via @renstapp ··· “ Com as refeições @temperocaseiro_vls fica muito fácil manter a dieta. Pós treino e primeira refeição do dia. Kibe assado, batata doce e legumes. Essa é a única refeição com carbo do dia. 😋 #diet  #dieta  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #healthyfoods  #comidadeverdade  #comidacaseira  #comidafitness  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnessmotivation  ”
Não tenha medo de começar hoje e desistir amanhã, caso você desista, é simples, você começa de novo!!! .
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.  #eumelhorqueeu #personaltrainer #envelhecercomsaude #workout #muscle #nutricao #dieta #treino #resultados #objetivo #motivacao #educacaofisica #musculacao #resistencia #fitness #welness #Emagrecer #emagrecendo #emagrecercomsaude #PerderPeso #Exercicios #foco #Gratidao #bike #training #saude #life #vida #coach #abs
Não tenha medo de começar hoje e desistir amanhã, caso você desista, é simples, você começa de novo!!! . . . . . . . . . . #eumelhorqueeu  #personaltrainer  #envelhecercomsaude  #workout  #muscle  #nutricao  #dieta  #treino  #resultados  #objetivo  #motivacao  #educacaofisica  #musculacao  #resistencia  #fitness  #welness  #Emagrecer  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #PerderPeso  #Exercicios  #foco  #Gratidao  #bike  #training  #saude  #life  #vida  #coach  #abs 
Esse assunto só de falar pega, a gripe! Mas vocês sabiam que a alimentação pode prevenir a gripe ou até ajudar a sará-la mais rápido? Precisamos manter nossa imunidade a melhor possível, nos protegendo não só da gripe, mas de outras doenças infecciosas. Os vegetais e frutas devem sempre estar presentes, pois neles estão as principais vitaminas, minerais dentre outros compostos, que vão agir no aumento da nossa imunidade e nessa prevenção. 
Alguns por exemplo são os alimentos ricos em vitamina C, como, limão, caju, laranja, mexerica, morango e goji berry. As ricas em vitamina A, como as verduras e frutas vermelhas e verde escuras e as ricas em vitamina E, como azeite, abacate e açaí. Outro nutriente importante é o zinco, que está presente em carnes, em frutos do mar e castanhas. As vitaminas do complexo B, presentes em leite e derivados e vegetais verde escuros, são também importantíssimas. Outra dica é consumir especiarias, como canela, cravo e gengibre, que também são potentes protetores do organismo, além do queridinho própolis.
A regra no geral é, mantenha uma alimentação equilibrada e completa, com bastante variedade principalmente de verduras e frutas. 
#daniellanutricionista #nutricomamor #nutricaofuncional #nutricaoclinica #saude #cuidesebem #estilodevida #dieta #fit #fitness #goiania #goias  #nutriçao #nutricaoeficiente  #nutriçaofuncional #nutricaogoiania #nutricionistagoiania #daninutri #saudavel #saude  #alimentaçao #comerbem
Esse assunto só de falar pega, a gripe! Mas vocês sabiam que a alimentação pode prevenir a gripe ou até ajudar a sará-la mais rápido? Precisamos manter nossa imunidade a melhor possível, nos protegendo não só da gripe, mas de outras doenças infecciosas. Os vegetais e frutas devem sempre estar presentes, pois neles estão as principais vitaminas, minerais dentre outros compostos, que vão agir no aumento da nossa imunidade e nessa prevenção. Alguns por exemplo são os alimentos ricos em vitamina C, como, limão, caju, laranja, mexerica, morango e goji berry. As ricas em vitamina A, como as verduras e frutas vermelhas e verde escuras e as ricas em vitamina E, como azeite, abacate e açaí. Outro nutriente importante é o zinco, que está presente em carnes, em frutos do mar e castanhas. As vitaminas do complexo B, presentes em leite e derivados e vegetais verde escuros, são também importantíssimas. Outra dica é consumir especiarias, como canela, cravo e gengibre, que também são potentes protetores do organismo, além do queridinho própolis. A regra no geral é, mantenha uma alimentação equilibrada e completa, com bastante variedade principalmente de verduras e frutas. #daniellanutricionista  #nutricomamor  #nutricaofuncional  #nutricaoclinica  #saude  #cuidesebem  #estilodevida  #dieta  #fit  #fitness  #goiania  #goias   #nutriçao  #nutricaoeficiente  #nutriçaofuncional  #nutricaogoiania  #nutricionistagoiania  #daninutri  #saudavel  #saude   #alimentaçao  #comerbem 
💕NOVIDADES LABELLAMAFIA VERÃO 18 NA FITGIRLS💕 A COLEÇÃO ESTÁ MARAVILHOSAA😍 VENHA CONFERIR!!!#labellamafia #colccifitness #vestem #mariagueixa #garotafit #superhot #fitnessmodel #model #style #multimarcas #npng #bumbumnanuca #lifestyle #gym #workout #lookofftheday #esmagaquecresce #dieta #30tododia #hardcore #strongertogether #teamfitness #gymlife #getfit #fitgirls #fitwomen #gymclothes #fitclothes #vemprafitgirls *A loja fica na rua Cardoso de Moraes, 465,Bonsucesso, próximo ao BRT *whatsapp: (21) 964628609!
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Olha isso !!! Que demais 😍😱 Esse é o pó de ouro que está no fluído remineralizante utilizado na Naturale Slim! 
Além de hidratar de forma profunda a pele ele deixa uma coloração maravilhosa 😍
Muito chique, né ?

Tá esperando o quê ? Agende já uma consulta comigo ;)
Mande um whatsapp no (43) 99954-6367 ou ligue no (43) 3361-6367
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@renildemorais
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Aloha !!! Olha só 2 gemas...
Ovo batido✔
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Queijo Minas de Minas 💓✔
Fogo e paixão em abundância #pelicano100k
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Domowa tortilla razowo-pszenna z kurczakiem i domowym ketchupem. MNIAM mniam 😊🍴🤗 #markowylife #zdrowie #tortilla #zdrowo #foodphoto #photographyfood #foodphotography #fitlife #healthyfood #dieta #dietafit #sałatka #summer #lunch #jedzenie #wiemcojem #instafoto #instafood #grill #grilled #chicken #ketchup
Não há razão para não seguir seu coração!!! Escolha agora realizar seus sonhos...
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Quase um mês atrás meu brother @jeff__fernandes me procurou para voltar aos treinos, mas já com idéia da elaborarmos uma dieta e periodização de treinamento específica para emagrecimento! Pouco menos de um mês quase 7kg a menos, melhora na autoestima e treino sério! Qual a base? Dedicação, alimentação principalmente e seguiu os protocolos...! Jejum intermitente na cabeça! Kkkk.. Logo postaremos mais fotos! 
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Quase um mês atrás meu brother @jeff__fernandes me procurou para voltar aos treinos, mas já com idéia da elaborarmos uma dieta e periodização de treinamento específica para emagrecimento! Pouco menos de um mês quase 7kg a menos, melhora na autoestima e treino sério! Qual a base? Dedicação, alimentação principalmente e seguiu os protocolos...! Jejum intermitente na cabeça! Kkkk.. Logo postaremos mais fotos! #buxxcaassessoriaesportiva  #buxxcandoresultados  #musculação  #dieta  #bodybuilding  #treinohard  #categoriaurso  #vemprabuxxca  #pitbulltraining  #bodybuildingcoach  #instatraining  #ifbb  #ifbbbrasil  #flexmagazine  #felipeteixeirapersonal  #melsouzapersonal  #vivaseucorpo  @melina.sbarbosa #felipeteixeirapersonal  #melsouzapersonal  #performanceesportiva  #teixeirateam  #tt  #campolimsuplementos  @campolimsuplementos @furio45 @ulissesjr1979 @natuclin.viversaudavel
Aquele brownie que você respeita: sem glúten e sem lactose! 
Receita com toque pessoal - que é preciso para quem ama cozinhar - que aprendi no curso da linda @nandap_carneiro .

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Sugestão do cheff 18/08
Prato mineiro fitness 😋😋😋
Rua Barão de Guapi número 18 sobrado . Centro Barra Mansa/RJ
(24)99958-4098 zap
(24)3028-4342
Sueli Macena - Gastronomia em formação 
Várias especializações em Alimentação  restritivas. 
Instagram vitart_atelieg
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Sugestão do cheff 18/08 Prato mineiro fitness 😋😋😋 Rua Barão de Guapi número 18 sobrado . Centro Barra Mansa/RJ (24)99958-4098 zap (24)3028-4342 Sueli Macena - Gastronomia em formação Várias especializações em Alimentação restritivas. Instagram vitart_atelieg #sejavitart #vidasaudavel  #legumes  #atelievitart  #diet  #light  #foodie  #emagrecendo  #gastronomi  #cheff  #culinary  #sejavitart  #dieta  #comidasaudavel  #semgluten  #semlactose  #fitness  #fit  #health  #healthy  #healthychoices  #detox  #barrigachapada  #delicia  #treino  #gratidao  #esteticaesaude  #beautiful  #beauty  #food  #fitnesslifestyle 
Bom diaa, sextaaa!! 🙌🏻⛅️
Matando o desejo da minha panquequinha amada! ❤️
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Não sou obrigada a ficar na vontade né?! Hahah Como mesmo e ainda coloco por cima pasta de amendoim 😅@fitcookiesriodejaneiro
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Nela vai: 40g de farelo de aveia, 3 claras e pitadas de canela.
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Misture tudo, unte com óleo de coco e adicione a massa. (3min de cada lado - fogo baixo sempre)
———————
Não vivo sem, sou viciada real 🙈
#panquecajufitlife
#receitasjufitlife
Bom diaa, sextaaa!! 🙌🏻⛅️ Matando o desejo da minha panquequinha amada! ❤️ . Não sou obrigada a ficar na vontade né?! Hahah Como mesmo e ainda coloco por cima pasta de amendoim 😅@fitcookiesriodejaneiro . Nela vai: 40g de farelo de aveia, 3 claras e pitadas de canela. . Misture tudo, unte com óleo de coco e adicione a massa. (3min de cada lado - fogo baixo sempre) ——————— Não vivo sem, sou viciada real 🙈 #panquecajufitlife  #receitasjufitlife 
Controla la ansiedad, reduce el sobrepeso y la obesidad con nuestro nuevo MétodoLM. Agenda una cita ☎️ 2888376 📲0994109301 y conoce más de este nuevo método! #tratamiento #reductor #grasa #peso #talla #obesidad #sobrepeso #ansiedad #comida #alimentacion #dieta #salud #bienestar #centroestetico #LorenaMiranda
La comida de hoy ha consistido en tostadas de pan con ensaladilla (patata, huevo, atún, tomate, mayonesa) #ladietadedesiree #ladietadefinitiva #dieta #adelgazar #adelgazarnoessufrir #perderpeso #ensaladilla #pan #realfood
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#Repost @drhusseinawada (@get_repost)
・・・
••• 🍴🍜
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👉🏻Pasta de Gergelim (Tahini)
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📍Ingredientes:
__________________
✅Sementes de Gergelim 
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📍Modo de preparo:
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1️⃣Torre o gergelim no forno ou em uma frigideira pré aquecida. Na panela ele leva cerca de 5 minutos para dourar, mexendo sempre para não queimar. 
_____
2️⃣Leve o gergelim torrado ao processador ou liquidificador e bata até virar uma pasta. É necessário pausar e mexer de vez em quando. 
__
📍Se utilizar o liquidificador, que é menos potente, desligue de tempos em tempos e dê uma sacodida. Cuide para seu aparelho não queimar.
__
📍A cor do tahini pode ser mais clara ou escura, dependendo do quanto deixar torrar o gergelim.
____
#drhusseinawada #tahini  #lowcarb #funcional#semgluten #semlactose #receita #receitas#receitasdodoc #bemestar #saude #desafio19dias #dieta#foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health#qualidadedevida #academia #lifestyle#alimentacaosaudavel #beleza #eatclean
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Descobri esse app essa semana e achei bem legal para quem está em início de dieta e precisa ter uma ideia mais clara do que está consumindo, é o FatSecret. Nele você insere os alimentos consumidos no dia, separados por café da manhã, almoço, jantar e lanche, e ele te dá os valores de calorias, gorduras, carboidratos, etc. . Ao entrar no app você vai preencher seus dados, peso atual e o peso que pretende alcançar, e ele vai te ajudando a chegar nessa meta. . Ele funciona também como um "instagram da dieta", pois você consegue postar fotos dos pratos do dia, por exemplo, e interagir com outras pessoas que também estão nesse mesmo momento de vida. . . Lembrando sempre que: ❌NÃO É PRA SE TORNAR OBCECADA POR DIETA, NEM FAZER A LOUCA RESTRITIVA ALIMENTAR, hein!!!❌ . . ❌E nada substitui o acompanhamento de um BOM profissional de saúde! . . ✔Esse app é somente um APOIO para quem está iniciando! . . 👍 Eu gostei muito porque na Lowcarb, por exemplo, podemos ingerir até 50gr de carbo por dia, e às vezes fica difícil saber se estamos fazendo certo ou não, e com esse app consigo ter uma boa noção. . Fica a dica!!!! . . .

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#dieta  #dietasemsofrer  #foco  #determinação  #disciplina  #motivação  #lowcarb  #inspiração  #foconadieta  #emagrecimento  #diet
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‼️ HOY TOCO ‼️ Después de un mes sin saltarme la dieta reduciendo ,calorías y algunas semanas de descarga hoy tenemos la recompensa🤗🤗#chetmeal#comidatrampa#difrutardelacomida#dieta#gym
Like per il grande @paper.gym.official 💪🏾😉🔝😉 #amici #allenamento #workout #gymlife #fisicoperfetto #gymnastics #gym #palestra #prozis #myprotein #iafstore #dieta #estate #summer #spotter #train
Menina do céu! Sai pra fazer as unhas e não postei nosso café ❤ mas sem erro! Todos os dias com muito amor e muito carinho para vocês! .
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Se você aprendeu algo, ensine a alguém! Somente assim vai ter certeza que aprendeu algo! Quando não passamos para o próximo, guardamos informações tão importantes que poderia ser mudança na vida de muitas pessoas! Porque não ajudar seu próximo?! Entre nessa corrente! 💚 ajude seu próximo.
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Utilidade pública e para os nutricionistas!
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Escutem tudo!
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Nutrição série e sem palhaçada!
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#nutricao #nutricionista #tapioca #indiceglicemico #dieta #nutricionistacassianofontoura #dieta #campogrande
#ESLAHORADELOSMACROS 🍨 Creo que echar fruta congelada a mis TLQE ha sido una de las mejores decisiones hasta el momento 😂 Proteina en polvo sabor turron de @hsnstore_es junto a frambuesas congeladas, leche, nectarinas, chocolate y tostadas con miel, macros, micros y sabor 🔝#fitness #fit #fitfam #personaltrainer #entrenadorpersonal #health #iifym #futbol #gym #gimnasio #dieta #aesthetic #picoftheday #bodybuilding #powerlifting #fitnessprogress #motivation #2big2playfootball #ANGEL7REAL #mobility #flexibilidad #youtube #video #motivation #workout #abs #summeriscoming #shredded #mobilitywod #gymprogress
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Sin dieta ni ejercicio pierde hasta 8 kilos por mes.

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Mesmo na minha rotina agora uma pouco mais corrida não abandono os exercícios, pois são eles minha válvula de escape para os dias em o nível de estresse estão elevados, a atividade física lhe auxilia não só na manutenção de um peso ideal ou desejável mas em todos os aspectos do ponto de vista emocional e metabólico. É você quem monta sua rotina, caso não tenha uma 1 para exercícios no seu dia, reveja porque algo está errado! 
E você já treinou hoje? 
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ACTIVE MAN - MAX TITANIUM 
R $79,20
ACTIVE MAN foi desenvolvido para homens que buscam aumentar a resistência aeróbia em exercícios físicos de longa duração. O produto fornece 420mg de cafeína por porção em cápsulas duras envasadas com líquidos (dual phase) através da tecnologia LiCaps®, apresenta uma melhor biodisponibilidade e maior proteção do ingrediente ativo (cafeína) contra a oxidação. Apresenta a tecnologia Gradual Release, onde a liberação no organismo ocorrerá de forma gradual, sendo 50% na primeira hora de uso e os demais 50% em até 5 horas.
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Bom diaaaaaaa!
Ótima sexta-feira a todos! E para finalizar a semana com tudo não deixe passar em branco branco o seu sábado sem treinar! Bora com a gente! 
Data: 19/08
Horário: 07:00
Local: praça do Bosque
Inscrições: direct ou 9 999379476
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Gracias @oscar_marin_lalmolda y @danimoreno1977 por la iniciativa de crear un evento donde se suma nuestra pasión por el Culturismo con la posibilidad de ayudar a los "peques" que lo necesitan 💪🏼💚
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📍Entrenador Personal Certificado
👨🏻‍💻Dieta y Entreno Personalizado Online
🍏Suplementacion
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Tá afim de ganhar 01 semana de marmitas do nosso combo???
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Agora é só aguardar o dia do sorteio!🤞 Boa sorte! 🍀🍀🍀 SORTEIO DIA 01/09/2017

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"Dio fece il cibo, ma certo il diavolo fece i cuochi" #food #good #foodporn #love #fried #alici #unhealthy #dieta #diet #fritto #alicifritte #crossfit #crossfitter #igers #instagram #lovefood #friends #dinner #follow4follow #followback
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Tour a pé em Vila Velha! 10 km, nada mal... 👌🏻😎
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Menu pra uma sexta-feira de #dieta e #sabor 👇🏻💪🏻💪🏻 Feijão macassar 
Arroz integral 
Salada de alface 
Repolho roxo 
Beterraba cozida 
Mix de legumes cozidos 
Iscas de carne com legumes ou Filé de frango grelhado 😋🍲🥗👌🏻 #dietacomsabor #reeducacaoalimentar #comerbem #vivermelhor #vidasaudavel #vidafitness #fitnessmotivation #fitness #fit #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #focototal #foconadieta #foconoobjetivo #padrãomarmifit
Força foco Fe e foda-se #bomdia #dieta #foco #sqn
2ª refeição do dia!! parceria monstro!! #bulking #gym #dieta #parceira #💪🏻
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Dieta assim é uma delicia! 🙏 #waffle #saudavek #fit #funcional #delicioso #euamo #foco #dieta #bomapetite
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E depois de uma corrida intervalada by @gabyhuning iogurte integral com gelatina 0%
Bom diaaaa, sexta 😊
Um novo dia, uma nova chance!
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Sorvete napolitano natural 🔹INGREDIENTES 🔸Sabor banana com baunilha 
3 bananas picadas e congeladas
1 colher de baunilha 🔸Sabor banana com morango
1 xícara de morangos picados e congelados 
2 bananas picadas e congeladas 🔸Sabor banana com chocolate 
2 colheres de chocolate em pó ou cacau em pó 
3 bananas picadas e congeladas 🔹MODO DE PREPARO 🔸Sabor banana com baunilha 
Em um processador (ou liquidificador potente), coloque a banana congelada com a essência de baunilha e processe até que fique uma massa. Pegue um pote de coloque o sabor na ponta. 🔸Sabor banana com morango
Em um processador (ou liquidificador potente), coloque as bananas e os morangos congelados e processe até que fique uma massa. No mesmo pote coloque este sabor no meio. 🔸Sabor banana com chocolate 
Em um processador (ou liquidificador potente), coloque as bananas congeladas junto com o chocolate e processe até que fique uma massa. No mesmo pote coloque no espaço que sobrou. 🔸Coloque no freezer por 6 horas e sirva.

Prontinho!!
Sorvete napolitano natural 🔹INGREDIENTES 🔸Sabor banana com baunilha 3 bananas picadas e congeladas 1 colher de baunilha 🔸Sabor banana com morango 1 xícara de morangos picados e congelados 2 bananas picadas e congeladas 🔸Sabor banana com chocolate 2 colheres de chocolate em pó ou cacau em pó 3 bananas picadas e congeladas 🔹MODO DE PREPARO 🔸Sabor banana com baunilha Em um processador (ou liquidificador potente), coloque a banana congelada com a essência de baunilha e processe até que fique uma massa. Pegue um pote de coloque o sabor na ponta. 🔸Sabor banana com morango Em um processador (ou liquidificador potente), coloque as bananas e os morangos congelados e processe até que fique uma massa. No mesmo pote coloque este sabor no meio. 🔸Sabor banana com chocolate Em um processador (ou liquidificador potente), coloque as bananas congeladas junto com o chocolate e processe até que fique uma massa. No mesmo pote coloque no espaço que sobrou. 🔸Coloque no freezer por 6 horas e sirva. Prontinho!!