an online Instagram web viewer

#dietadukan medias

Photos

😊🌸💗💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #musculação #amendoim #saudavel #pastadeamendoim
😊🌸💗💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #dieta  #fitness  #foco  #vidasaudavel  #emagrecimento  #saude  #fit  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #academia  #ra  #emagrecendo  #saúde  #treino  #gym  #eatclean  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dukan  #nopainnogain  #diet  #dietadukan  #lifestyle  #nutrição  #maromba  #musculação  #amendoim  #saudavel  #pastadeamendoim 
Gente olha eu na dieta Dukan 😂😂😂 #dietadukan #dietadukanbrasil #lowcarb #lowcarbbrasil #antesedepois #tudomurcho #naocarboidrato  Olha @juoliveirap 😂😂
A aula acaba e acaba com a gente. E a gente ta como? Divando. 
Ps: postei o look adivinhem porque? Isso ai. Essa calça comprei no começo do ano e nunca usei. Morria de medo de experimentar. E é linda né? ❤ #dukan #dietadukan #dukanataque #fitness #vidafitness #vidafit #lovefit #ra #seca #secavaca #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutricao #magraprasempre #foconadieta #healthybody #amoaminhadieta #comercerto #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #maissaude
A aula acaba e acaba com a gente. E a gente ta como? Divando. Ps: postei o look adivinhem porque? Isso ai. Essa calça comprei no começo do ano e nunca usei. Morria de medo de experimentar. E é linda né? ❤ #dukan  #dietadukan  #dukanataque  #fitness  #vidafitness  #vidafit  #lovefit  #ra  #seca  #secavaca  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #nutricao  #magraprasempre  #foconadieta  #healthybody  #amoaminhadieta  #comercerto  #comidadeverdade  #emagrecimento  #vidasaudavel  #maissaude 
Boa noite queridos!!! Desculpe o sumiço, mas a última semana foi muito corrida, tive evento no trabalho do outubro Rosa e na igreja do dia das crianças, então o tempo foi bem apertado. Vou tentar postar receitinhas Dukan bem fáceis pra vcs, e começo com esse creme de ricota maravilhoso e super fácil. Vamos lá!
😋Creme de ricota😋
400 g de ricota fresca 
200 ml de leite desnatado quente
2 colheres de azeite extra virgem
um pouco de ervas finas 
1 pitada de sal 
Preparo
Bate tudo no liquidificador até virar um creme e está pronto para servir. Bem fácil!
.
.
#dicasdamo
#dicadodia
#outubrorosa
#outubrorosa2017
#dietadetox
#dietadukan
#receitadukan
#cremedericota
#requeijaocremosocaseiro
#zerogordura
#receitasaudavel
#zeroacucar
#zeroaçucar
#vitoriadaconquista
#vitoriadaconquistaba
Boa noite queridos!!! Desculpe o sumiço, mas a última semana foi muito corrida, tive evento no trabalho do outubro Rosa e na igreja do dia das crianças, então o tempo foi bem apertado. Vou tentar postar receitinhas Dukan bem fáceis pra vcs, e começo com esse creme de ricota maravilhoso e super fácil. Vamos lá! 😋Creme de ricota😋 400 g de ricota fresca 200 ml de leite desnatado quente 2 colheres de azeite extra virgem um pouco de ervas finas 1 pitada de sal Preparo Bate tudo no liquidificador até virar um creme e está pronto para servir. Bem fácil! . . #dicasdamo  #dicadodia  #outubrorosa  #outubrorosa2017  #dietadetox  #dietadukan  #receitadukan  #cremedericota  #requeijaocremosocaseiro  #zerogordura  #receitasaudavel  #zeroacucar  #zeroaçucar  #vitoriadaconquista  #vitoriadaconquistaba 
Hj foi dia de PL e estava com mta vontade de comer pizza, então resolvi fazer a pizza de couve flor. Até o marido comeu😍!! É bem fácil de fazer!!
Hj foi dia de PL e estava com mta vontade de comer pizza, então resolvi fazer a pizza de couve flor. Até o marido comeu😍!! É bem fácil de fazer!!
Omeletinho básico de tda dieta !!!.
Segunda feira firme e forte ,vamos lá minhas gatas guerreiras . 👌🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🚶
😍👊😍❤👍💪💪💪💪💪👊.
#choranaacademiasorrinapraia #corremenina #corpoemconstrução
#estilodevida #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #dietadukan #detox #lowcarb #lovefitness #bichoeplanta #comidadeverdade #semsofrimento #paleodieta #finnycandy #cetogênica
😊🌸💗Dica💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #musculação #sucodetox #saudavel #agua
😊🌸💗Dica💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #dieta  #fitness  #foco  #vidasaudavel  #emagrecimento  #saude  #fit  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #academia  #ra  #emagrecendo  #saúde  #treino  #gym  #eatclean  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dukan  #nopainnogain  #diet  #dietadukan  #lifestyle  #nutrição  #maromba  #musculação  #sucodetox  #saudavel  #agua 
Amor da vida: dar porrada! Hoje é dia. Uma atividade física bem diferente e que além de perder calorias, me faz colocar o stress pra fora. Faço desde agosto e tô completamente apaixonada. Vocês aí fazem que tipo de exercício? 💜 #dukan #dietadukan #dukanataque #fitness #vidafitness #vidafit #lovefit #ra #seca #secavaca #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutricao #magraprasempre #foconadieta #healthybody #amoaminhadieta #comercerto #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #maissaude
Amor da vida: dar porrada! Hoje é dia. Uma atividade física bem diferente e que além de perder calorias, me faz colocar o stress pra fora. Faço desde agosto e tô completamente apaixonada. Vocês aí fazem que tipo de exercício? 💜 #dukan  #dietadukan  #dukanataque  #fitness  #vidafitness  #vidafit  #lovefit  #ra  #seca  #secavaca  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #nutricao  #magraprasempre  #foconadieta  #healthybody  #amoaminhadieta  #comercerto  #comidadeverdade  #emagrecimento  #vidasaudavel  #maissaude 
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⏩Melhorar o Tônus Muscular
⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ⏩Acelerar o Seu Metabolismo ⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol ⏩Reduzir a Celulite ⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ⏩Melhorar o Tônus Muscular ⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⏩Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⏩Melhorar o Tônus Muscular
⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ⏩Acelerar o Seu Metabolismo ⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol ⏩Reduzir a Celulite ⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ⏩Melhorar o Tônus Muscular ⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⏩Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
Ingredientes:

1 xícara (chá) de quinoa

100 g de bacon em cubinhos

4 dentes de alho picadinhos

1 cebola grande picadinha

1 cenoura grande ralada no ralo grosso

50 g de castanha de caju picadinha

50 g de azeitonas verdes picadas

Cebolinha verde picadinha

1 colher (sopa) cheia de manteiga

6 ovos

Sal e pimenta-do-reino

Modo de preparo:

Cozinhe a quinoa em água fervente com sal por cerca de 7 minutos ou até ficar al dente.

Escorra em uma peneira e leve ao fogo baixo, em uma frigideira, por cerca de 5 minutos ou até secar, mexendo de vez em quando (não seque demais para não endurecer). Retire e reserve.

Na mesma frigideira, frite o bacon na própria gordura até ficar dourado e sequinho. Adicione o alho e a cebola e refogue até dourar levemente. Junte a cenoura, a castanha, a azeitona e cebolinha a gosto e misture rapidamente até a cenoura murchar (cerca de 2 minutos). Reserve.

Em frigideira antiaderente preaquecida, derreta a manteiga e despeje os ovos, mexendo com cuidado para que fiquem pedaços médios. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Adicione a quinoa e o refogado de bacon e sirva em seguida.
Ingredientes: 1 xícara (chá) de quinoa 100 g de bacon em cubinhos 4 dentes de alho picadinhos 1 cebola grande picadinha 1 cenoura grande ralada no ralo grosso 50 g de castanha de caju picadinha 50 g de azeitonas verdes picadas Cebolinha verde picadinha 1 colher (sopa) cheia de manteiga 6 ovos Sal e pimenta-do-reino Modo de preparo: Cozinhe a quinoa em água fervente com sal por cerca de 7 minutos ou até ficar al dente. Escorra em uma peneira e leve ao fogo baixo, em uma frigideira, por cerca de 5 minutos ou até secar, mexendo de vez em quando (não seque demais para não endurecer). Retire e reserve. Na mesma frigideira, frite o bacon na própria gordura até ficar dourado e sequinho. Adicione o alho e a cebola e refogue até dourar levemente. Junte a cenoura, a castanha, a azeitona e cebolinha a gosto e misture rapidamente até a cenoura murchar (cerca de 2 minutos). Reserve. Em frigideira antiaderente preaquecida, derreta a manteiga e despeje os ovos, mexendo com cuidado para que fiquem pedaços médios. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Adicione a quinoa e o refogado de bacon e sirva em seguida.
Vidinha seguindo (sem facilidades), com o entendimento de que só com CONTINUIDADE poderei chegar ao meu objetivo.
[Isso foi muito. Não consegui comer nem metade das 100gr de Frango]
▽ Peso atual 82.7kg (-2.6kg em 3 dias) 
#QueroMenos30kg #40DiasCom500kcal ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Dieta #DietaDukan #DietaDasProteinas #VidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #ComoEmagrecer #ComidaDeVerdade #LowcarbDiet #DietaLowCarb #LCHF #LowcarbHighFat #Lowcarb #Jejum #JejumIntermitente #IntermittentFasting #NutricaoEsportiva #Nutri #DDrumondFit #DDrumondNaFoto #JuntasSomosMaisFortes #AntesEDepois #Menos5KgEm30Dias #DietaHCG #500Kcal
Vidinha seguindo (sem facilidades), com o entendimento de que só com CONTINUIDADE poderei chegar ao meu objetivo. [Isso foi muito. Não consegui comer nem metade das 100gr de Frango] ▽ Peso atual 82.7kg (-2.6kg em 3 dias) #QueroMenos30kg  #40DiasCom500kcal  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Dieta  #DietaDukan  #DietaDasProteinas  #VidaSaudavel  #AlimentacaoSaudavel  #ComoEmagrecer  #ComidaDeVerdade  #LowcarbDiet  #DietaLowCarb  #LCHF  #LowcarbHighFat  #Lowcarb  #Jejum  #JejumIntermitente  #IntermittentFasting  #NutricaoEsportiva  #Nutri  #DDrumondFit  #DDrumondNaFoto  #JuntasSomosMaisFortes  #AntesEDepois  #Menos5KgEm30Dias  #DietaHCG  #500Kcal 
F O L L O W 💪🏽💪🏽
F O L L O W 💪🏽💪🏽
Almoço de hoje: frango desfiado com lemon pepper e cheiro verde + coca zero.

#dukan #dietadukan #diariodukandak #dia30 #fasecruzeiro #pp #almoço #frango
Hoje fui tirar os pontos, mais uma etapa vencida. Acabaram os remédios e os curativos. Ainda tô inchadinha, precisei fazer uma pequena punção de líquido do abdômen mas foi tudo bem. Em breve começo a fazer drenagem, tô bastante animada, louca pra ver minha barriguinha sequinha e desinchada 😁😁😁
.
Sigo firme na dieta 💪😉👊
.
.
#abdominoplastia #mastopexia #dieta #dietadukan #dukan #projetofitness #autoestima #fitness #instafit #qualidadedevida #health #fit #instagood #vidasaudavel #lifestyle #emagrecer #rumoaos50kg
Hoje fui tirar os pontos, mais uma etapa vencida. Acabaram os remédios e os curativos. Ainda tô inchadinha, precisei fazer uma pequena punção de líquido do abdômen mas foi tudo bem. Em breve começo a fazer drenagem, tô bastante animada, louca pra ver minha barriguinha sequinha e desinchada 😁😁😁 . Sigo firme na dieta 💪😉👊 . . #abdominoplastia  #mastopexia  #dieta  #dietadukan  #dukan  #projetofitness  #autoestima  #fitness  #instafit  #qualidadedevida  #health  #fit  #instagood  #vidasaudavel  #lifestyle  #emagrecer  #rumoaos50kg 
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⏩Melhorar o Tônus Muscular
⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ⏩Acelerar o Seu Metabolismo ⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol ⏩Reduzir a Celulite ⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ⏩Melhorar o Tônus Muscular ⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⏩Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⏩Melhorar o Tônus Muscular
⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil dieta21diasinfalivel os benefícios ⏬ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ⏩Acelerar o Seu Metabolismo ⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol ⏩Reduzir a Celulite ⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ⏩Melhorar o Tônus Muscular ⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⏩Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL dieta21diasinfalivel 🔼🔼.
Lanche da tarde, dieta Dukan. Oitavo dia fase ataque. #faseataque #dieta #dietadukan #lanchedatarde
1 hora de esteira? Não! 
Hahaha 2 hits de 7 minutos cada de @xtreme21oficial 
Resolvi tentar inspirada pela @aline_vida_saudavel que é uma baita inspiração pra mim.
E confesso, estou acabada, suei mais que se tivesse ficado 1:30 na academia. Pretendo fazer 3 vezes por semana. Bora? 
#dukan #dukandiet #dukancruzeiro #fasecruzeiro #dukaniana #dietando #focanoobjetivo #dietadukan #emagrecer #fitnessmotivation #fitgirl #foco #forca #diadepp #pp #dieta #dukanete #dukanbr #pierredukan #dukanbrasil #focoforçafé #dukanlifestyle #drpierredukan #boasescolhas #vidasaudavel #dukanianas #focagarota #xtreme21
1 hora de esteira? Não! Hahaha 2 hits de 7 minutos cada de @xtreme21oficial Resolvi tentar inspirada pela @aline_vida_saudavel que é uma baita inspiração pra mim. E confesso, estou acabada, suei mais que se tivesse ficado 1:30 na academia. Pretendo fazer 3 vezes por semana. Bora? #dukan  #dukandiet  #dukancruzeiro  #fasecruzeiro  #dukaniana  #dietando  #focanoobjetivo  #dietadukan  #emagrecer  #fitnessmotivation  #fitgirl  #foco  #forca  #diadepp  #pp  #dieta  #dukanete  #dukanbr  #pierredukan  #dukanbrasil  #focoforçafé  #dukanlifestyle  #drpierredukan  #boasescolhas  #vidasaudavel  #dukanianas  #focagarota  #xtreme21 
Chá e bolinho de aveia com banana e canela.
#boloproteicocombanana
#twinings #earlgreytea
Vocês sabem que em relação à minha dieta eu não guardo segredos, embora os benefícios e malefícios sejam exclusivamente meus e eu não deva satisfações à ninguém. Mas acredito que muita gente acompanha minha "história" e eu prezo a sinceridade e também espero muito isso nas pessoas que eu sigo. Pois bem... terceiro dia de desafio e eu jaquei! Comi um pedaço de bolo de aniversário de uma colega de trabalho, que por sinal estava ma-ra-vi-lho-so!!! Confesso que me arrependi um pouco, mas vida que segue 😆 o jeito é abstrair e fingir demência! #dieta #dietadukan #dukan #dukandiet #dukaniana #dukanlifestyle #dukanstyle #dukanbrasil #dukanbr #lowcarb #protein #healthy #saude #emagrecer #emagrecimento #foconadieta #desafioinsanity
Vocês sabem que em relação à minha dieta eu não guardo segredos, embora os benefícios e malefícios sejam exclusivamente meus e eu não deva satisfações à ninguém. Mas acredito que muita gente acompanha minha "história" e eu prezo a sinceridade e também espero muito isso nas pessoas que eu sigo. Pois bem... terceiro dia de desafio e eu jaquei! Comi um pedaço de bolo de aniversário de uma colega de trabalho, que por sinal estava ma-ra-vi-lho-so!!! Confesso que me arrependi um pouco, mas vida que segue 😆 o jeito é abstrair e fingir demência! #dieta  #dietadukan  #dukan  #dukandiet  #dukaniana  #dukanlifestyle  #dukanstyle  #dukanbrasil  #dukanbr  #lowcarb  #protein  #healthy  #saude  #emagrecer  #emagrecimento  #foconadieta  #desafioinsanity 
Marque sua amiga viciada em chocolate😂😂😂
Antigamente, o #chocolate era visto como um grande vilão na alimentação humana quando o assunto era #perdadepeso. Ainda existem muitos mitos sobre esse alimento considerado funcional, dependendo da composição e da forma que se apresenta. O chocolate ao leite, riquíssimo em açúcar, promove grandes flutuações nos níveis de #insulina, que pode favorecer o acúmulo de #gorduracorporal. Já o #chocolateamargo (acima de 70% de cacau), em pequenas quantidades favorece o #metabolismo, mantendo-o mais acelerado e ajudando a diminuir a quantidade de gordura no corpo. Alguns #antioxidantes presentes no cacau como a #teobromina, atuam na eliminação dos #radicaislivres formados diariamente no organismo, enquanto o aminoácido #tirosina, é um precursor da #dopamina, um neurotransmissor relacionado ao prazer e #saciedade. Os benefícios do chocolate amargo para a perda de peso, incluem menor sensibilidade a insulina, maior saciedade e menores níveis de #cortisol. Já dissemos em posts anteriores, que o estresse causa a liberação de cortisol, que faz com que o corpo libere mais insulina e nos leva a #comerdemais. Em um estudo publicado no Journal of Proteome Research, 30 pessoas que sofriam de #ansiedade consumiram 42 gramas de chocolate amargo diariamente por duas semanas. A análise da urina dessas pessoas revelou uma redução na excreção de cortisol, e consequentemente menor ganho de peso. Apesar dos benefícios, o chocolate amargo engorda se você comer esse alimento regularmente e em grande quantidade. Comer chocolate com menos frequência ou em menores quantidades pode ajudar a reduzir o impacto no seu peso. Quando tiver vontade de comer chocolate, outra forma de satisfazer sua vontade sem encher seu corpo de gordura é comer frutas doces polvilhadas com canela, que ainda por cima modula a ação da insulina. Moderação sempre! Texto do @doutordoc ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Consultoria Online através do e-mail:
contato@joaospider.com.br
contato@joaospider.com.br
contato@joaospider.com.br
contato@joaospider.com.br
Marque sua amiga viciada em chocolate😂😂😂 Antigamente, o #chocolate  era visto como um grande vilão na alimentação humana quando o assunto era #perdadepeso . Ainda existem muitos mitos sobre esse alimento considerado funcional, dependendo da composição e da forma que se apresenta. O chocolate ao leite, riquíssimo em açúcar, promove grandes flutuações nos níveis de #insulina , que pode favorecer o acúmulo de #gorduracorporal . Já o #chocolateamargo  (acima de 70% de cacau), em pequenas quantidades favorece o #metabolismo , mantendo-o mais acelerado e ajudando a diminuir a quantidade de gordura no corpo. Alguns #antioxidantes  presentes no cacau como a #teobromina , atuam na eliminação dos #radicaislivres  formados diariamente no organismo, enquanto o aminoácido #tirosina , é um precursor da #dopamina , um neurotransmissor relacionado ao prazer e #saciedade . Os benefícios do chocolate amargo para a perda de peso, incluem menor sensibilidade a insulina, maior saciedade e menores níveis de #cortisol . Já dissemos em posts anteriores, que o estresse causa a liberação de cortisol, que faz com que o corpo libere mais insulina e nos leva a #comerdemais . Em um estudo publicado no Journal of Proteome Research, 30 pessoas que sofriam de #ansiedade  consumiram 42 gramas de chocolate amargo diariamente por duas semanas. A análise da urina dessas pessoas revelou uma redução na excreção de cortisol, e consequentemente menor ganho de peso. Apesar dos benefícios, o chocolate amargo engorda se você comer esse alimento regularmente e em grande quantidade. Comer chocolate com menos frequência ou em menores quantidades pode ajudar a reduzir o impacto no seu peso. Quando tiver vontade de comer chocolate, outra forma de satisfazer sua vontade sem encher seu corpo de gordura é comer frutas doces polvilhadas com canela, que ainda por cima modula a ação da insulina. Moderação sempre! Texto do @doutordoc ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ Consultoria Online através do e-mail: contato@joaospider.com.br contato@joaospider.com.br contato@joaospider.com.br contato@joaospider.com.br
Sim...não sei se é o frio...mas tava com fome.
Então comi morangos antes de ir pra faculdade e fechar a janela do jejum.
#diarioalimentar #dieta #dietadukan #dukan #jejum #JejumIntermitente #viverBem #vidaNova #vidasaudavel #fitness #flavinhafit #fit #emagreci #emagrecendo #equilíbrio #foconoobjetivo
#alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #EuConsigo #Foco #desafio10diasji16
Hai anche tu questo obbiettivo? 💙40
❤️42
💚44
💛46

Scrivimi  con un cuore in che taglia vorresti rientrare e ti spiego come fare in poche e semplici mosse... Fidati, è più semplice di quanto credi!!
#tornainsalute #mamma
#tornainforma #allattare #allattamentoalseno #salutes 
#veganism #shopping #maré #shoppingonline #bellezza
#diet #dietadukan #dietasana
A arte de ontem será o lanche de hoje. E foi hein? O lanchinho foi o meu pseudo biscoito de Aveia com canela. Pseudo porque a massa ficou com cara de bolo. Mas eu JURO que ta muito bom! 😍 #dukan #dietadukan #dukanataque #fitness #vidafitness #vidafit #lovefit #ra #seca #secavaca #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutricao #magraprasempre #foconadieta #healthybody #amoaminhadieta #comercerto #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #maissaude
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil @dietade21diasinfalivel os benefícios ⏬
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⏩Melhorar o Tônus Muscular
⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @dietade21diasinfalivel 🔼🔼
🔥Conheçam as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu perfil @dietade21diasinfalivel os benefícios ⏬ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ⏩Acelerar o Seu Metabolismo ⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol ⏩Reduzir a Celulite ⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ⏩Melhorar o Tônus Muscular ⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⏩Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @dietade21diasinfalivel 🔼🔼
Almoço  de hj 
Dia de pp 
Ovos mexidos  com presunto cheiro Verde  e 2colheres de sobremesa  de requeijão  Light 
Carne seca cozida e frita na air fryer
Suco fit maracujá 
#dietadukanbr 
#dietadukan 
#escadanutricional 
#pp 
#comerbem 
#saude
É muito comum ouvir “ah, se eu tivesse começado antes” ou “se eu pudesse voltar no tempo…”. Bem, você não pode, mas pode parar de procrastinar e começar a fazer agora o que sempre quis. Ou se arrepender amanhã, daqui um ano ou dez. Reflita 🍏💚🍎 #nutricionista  #nutrição  #nutricao #nutri #nutricaoesportiva #nopainnogain #dietalowcarb #nutrata #aerobico #antesedepois #dieta #dietadukan #nutricaocomamor #probiotica #maxtitanium #metamorfosebrasil #suplementacao #suplemento #fikagrandeporra #integralmedica #esmagaquecresce #nutrindo_amor
É muito comum ouvir “ah, se eu tivesse começado antes” ou “se eu pudesse voltar no tempo…”. Bem, você não pode, mas pode parar de procrastinar e começar a fazer agora o que sempre quis. Ou se arrepender amanhã, daqui um ano ou dez. Reflita 🍏💚🍎 #nutricionista  #nutrição  #nutricao  #nutri  #nutricaoesportiva  #nopainnogain  #dietalowcarb  #nutrata  #aerobico  #antesedepois  #dieta  #dietadukan  #nutricaocomamor  #probiotica  #maxtitanium  #metamorfosebrasil  #suplementacao  #suplemento  #fikagrandeporra  #integralmedica  #esmagaquecresce  #nutrindo_amor 
Boa tarde gente. A Chia eu uso em praticamente tudo então tive a curiosidade de pesquisar um pouco sobre ela então achei interessante mostra pra vocês os valores  nutricionais que ela possui. #ficaadica #lowcarbbrasil #dieta #fortaleza #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #receitasfuncionais #emagrecer #requeijaodecorte #bichoeplanta #comidadeverdade#reducacaoalimentar
Boa tarde gente. A Chia eu uso em praticamente tudo então tive a curiosidade de pesquisar um pouco sobre ela então achei interessante mostra pra vocês os valores nutricionais que ela possui. #ficaadica  #lowcarbbrasil  #dieta  #fortaleza  #dietacetogenica  #dietalowcarb  #dietadukan  #dietalchf  #receitaslchf  #receitaslowcarb  #receitaspraticas  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #estilodevida  #lifestyle  #cetogenica  #fitness  #nutricao  #nutricaoesportiva  #gastronomiafuncional  #receitasfit  #receitasfuncionais  #emagrecer  #requeijaodecorte  #bichoeplanta  #comidadeverdade #reducacaoalimentar 
Meu #almocodukan #lchf  #macarraodepupunha #macarraodepalmito por que a dieta pode ser muito boa sim! nada de ficar comendo uma vez por dia! na minha janela eu me alimento de 3 em 3 hr pra não dar muita fome na próxima refeição!  #dietadukan #ji  #convencaodasmilhonarias #secamari #projetobarbie #instafit
No te estoy diciendo que te pongas hasta atrás de queso
No te estoy diciendo que todos tus platos lleven queso fundido por ley
No te estoy diciendo que comas queso a diario
.
Te estoy diciendo que, si te gusta el queso, comas queso de VERDAD y de CALIDAD.
.
Evita esos pseudoquesos. Si eres quesero, no te quitarán el mono de queso y, nutricionalmente, no tienen nada maravilloso para ti.
.
El queso engorda mucho? Depende! Si te zampas el queso entero si (pero las galletas mañaneras engordan más)!
.
Fíjate en su aporte proteico... interesante no? Controla la ración y ajústate a tus requerimientos y... sobre todo DISFRUTA DEL QUESO cuando lo comas x favor!.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#queso #quesos #rico #sano #salud #saludable #comersano #comerbien #comidasana #comidareal #comidarica #reto1mesconcomidareal #vidasana #vidasaludable #nutricionista #nutricion #ricoysano #ricoysaludable #ñam #comesano #comer #proteinas #nutrition #nutritious #nutri #dieta #dietasana #dietadukan  #dietafit #vidafit 3
No te estoy diciendo que te pongas hasta atrás de queso No te estoy diciendo que todos tus platos lleven queso fundido por ley No te estoy diciendo que comas queso a diario . Te estoy diciendo que, si te gusta el queso, comas queso de VERDAD y de CALIDAD. . Evita esos pseudoquesos. Si eres quesero, no te quitarán el mono de queso y, nutricionalmente, no tienen nada maravilloso para ti. . El queso engorda mucho? Depende! Si te zampas el queso entero si (pero las galletas mañaneras engordan más)! . Fíjate en su aporte proteico... interesante no? Controla la ración y ajústate a tus requerimientos y... sobre todo DISFRUTA DEL QUESO cuando lo comas x favor!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #queso  #quesos  #rico  #sano  #salud  #saludable  #comersano  #comerbien  #comidasana  #comidareal  #comidarica  #reto1mesconcomidareal  #vidasana  #vidasaludable  #nutricionista  #nutricion  #ricoysano  #ricoysaludable  #ñam  #comesano  #comer  #proteinas  #nutrition  #nutritious  #nutri  #dieta  #dietasana  #dietadukan  #dietafit  #vidafit  3
Abrindo a janela do jejum!!!
Almoço de hoje: 
Quibe de forno, frango desfiado e chuchu refogado!!!
Bora no foco, que hoje é só segunda!!!
#diarioalimentar #dieta #dietadukan #dukan #jejum #JejumIntermitente #viverBem #vidaNova #vidasaudavel #fitness #flavinhafit #fit #emagreci #emagrecendo #equilíbrio #foconoobjetivo
#alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #EuConsigo #Foco #desafio10diasji16
Dia de pp e hj meu almoço foi 2em1 amburgão caseiro+suco fit de abacaxi 🍖🍹 #Dukan #dukanlove #dukaneuteamo #dukana #dukanete #dietadukan #dietadukanbrasill #dietadukanbr #dietadasproteinas #dukanbr #dukancruzeiro #dukanataque #fasecruzeiro #faseataque
Sou a especialista em fazer as comidas parecerem ETs! Hahaha
Hoje pulei direto pro almoço, 2 ovos e 2 fatias de mussarela light tostada. Não! Não é o desafio do ovo. Hehe
Boa semana a todos!
#dukan #dukandiet #dukancruzeiro #fasecruzeiro #dukaniana #dietando #focanoobjetivo #dietadukan #emagrecer #fitnessmotivation #fitgirl #foco #forca #diadepp #pp #dieta #dukanete #dukanbr #pierredukan #dukanbrasil #focoforçafé #dukanlifestyle #drpierredukan #boasescolhas #vidasaudavel #dukanianas #focagarota #nopainnogain #receitasdukan
Sou a especialista em fazer as comidas parecerem ETs! Hahaha Hoje pulei direto pro almoço, 2 ovos e 2 fatias de mussarela light tostada. Não! Não é o desafio do ovo. Hehe Boa semana a todos! #dukan  #dukandiet  #dukancruzeiro  #fasecruzeiro  #dukaniana  #dietando  #focanoobjetivo  #dietadukan  #emagrecer  #fitnessmotivation  #fitgirl  #foco  #forca  #diadepp  #pp  #dieta  #dukanete  #dukanbr  #pierredukan  #dukanbrasil  #focoforçafé  #dukanlifestyle  #drpierredukan  #boasescolhas  #vidasaudavel  #dukanianas  #focagarota  #nopainnogain  #receitasdukan 
😊🌸💗Dica💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #musculação #sucodetox #saudavel #detox
😊🌸💗Dica💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #dieta  #fitness  #foco  #vidasaudavel  #emagrecimento  #saude  #fit  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #academia  #ra  #emagrecendo  #saúde  #treino  #gym  #eatclean  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dukan  #nopainnogain  #diet  #dietadukan  #lifestyle  #nutrição  #maromba  #musculação  #sucodetox  #saudavel  #detox 
🎶🙊Segunda feira dia internacional de começar dieta 😊 Uma linda tarde. Uma semana maravilhosa para todos nós.🙏🏻#dietalowcarb #dietadukan #dieta #lowcarb #salada #sandraassertivaoficial
Almocito: omelete com tomate+alface+repolho+abacate.
Almocito: omelete com tomate+alface+repolho+abacate.
meu almoço farofa Dukan meu almoço PP #dietadukan #dukanbrasil #focototal #minhadieta #dieta #lowcarb #desafiodaniiervo
Merenda😍 come resistere ad un bignè al cioccolato 😋👍🏻
Merenda😍 come resistere ad un bignè al cioccolato 😋👍🏻
Perdi a legenda por excesso de hashtags 😩😡👊🏻
Mas tava contando pra vocês que ando beliscando doces com frequência e que fiz essa balinha gelada pra tentar me segurar, pq a balança tá travada com tanta beliscação! 😒 Pelo menos não tá subindo também, mas né? O objetivo aqui é emagrecer e não ficar estacionada! 💪🏻
.
.
.
#dieta #diet #regime #dietadukan #dukandiet #dukan #emagrecer #fit #ra #dietasemsofrer #emagrecimento #proteína #lowcarb #protein #foco #nopainnogain #cozinhafit  #instafood #food #corpoemconstrução #foconadieta #motivação #balageladadukan #baladukan #picoledukan #sorvetedukan #sobremesadukan #docedukan #sobremesafit
Perdi a legenda por excesso de hashtags 😩😡👊🏻 Mas tava contando pra vocês que ando beliscando doces com frequência e que fiz essa balinha gelada pra tentar me segurar, pq a balança tá travada com tanta beliscação! 😒 Pelo menos não tá subindo também, mas né? O objetivo aqui é emagrecer e não ficar estacionada! 💪🏻 . . . #dieta  #diet  #regime  #dietadukan  #dukandiet  #dukan  #emagrecer  #fit  #ra  #dietasemsofrer  #emagrecimento  #proteína  #lowcarb  #protein  #foco  #nopainnogain  #cozinhafit   #instafood  #food  #corpoemconstrução  #foconadieta  #motivação  #balageladadukan  #baladukan  #picoledukan  #sorvetedukan  #sobremesadukan  #docedukan  #sobremesafit 
Almoço: linguiça de frango recheada com queijo. Faço na #airfryer e só depois de pronta é q abro um corte nelas, coloco o queijo e volto por mais um minutinho na airfryer pra derreter o queijo. 😉👍🏻
.
.
.
#dieta #diet #regime #dietadukan #dukandiet #dukan #emagrecer #fit #ra #dietasemsofrer #emagrecimento #proteína #lowcarb #protein #foco #nopainnogain #cozinhafit  #instafood #food #corpoemconstrução #foconadieta #motivação #lunchtime #lunch #monday #linguiça #linguica #linguiçadefrango #almoço
Almoço: linguiça de frango recheada com queijo. Faço na #airfryer  e só depois de pronta é q abro um corte nelas, coloco o queijo e volto por mais um minutinho na airfryer pra derreter o queijo. 😉👍🏻 . . . #dieta  #diet  #regime  #dietadukan  #dukandiet  #dukan  #emagrecer  #fit  #ra  #dietasemsofrer  #emagrecimento  #proteína  #lowcarb  #protein  #foco  #nopainnogain  #cozinhafit   #instafood  #food  #corpoemconstrução  #foconadieta  #motivação  #lunchtime  #lunch  #monday  #linguiça  #linguica  #linguiçadefrango  #almoço 
Mas Patty, brigadeiro na dieta pode??? Esse pode, ( com moderação claro) sem leite condensado, sem margarina, sem açúcar.... Quem adivinhar a base dele, ganha um haha!!!
#dietasemsofrer 
#dukangirl 
#dietaDukan
Mas Patty, brigadeiro na dieta pode??? Esse pode, ( com moderação claro) sem leite condensado, sem margarina, sem açúcar.... Quem adivinhar a base dele, ganha um haha!!! #dietasemsofrer  #dukangirl  #dietaDukan 
Marque a primeira amiga que vier em sua mente 😂👇🏻 #serfitéfoda. Faa sua inscrição para o meu plano de emagrecimento de 14 dias clicando no link em azul do meu perfil @hugoribeir0. Com ela você consegue perder até 7kg na balança seguindo o procedimento. Tudo isso por uma único valor de 147 reais podendo dividir e até 12x. É um sistema inovador que utiliza as principais estratégias de emagrecimento como jejum intermitente, low carb e como encaixar o seu aeróbico nesse período de 14 dias. É realmente fantástico! Não tem desculpas agora né? Faça hoje sua inscrição clicando no link em azul do meu perfil @hugoribeir0 . Perder tempo pra que? 💪🏼👙#emagrecer #dieta #abs #treino #magra #magrinha #makeup #emagrecer #emagrecimento #dieta #dietadaproteina #dietapaleo #dietadukan #dietasemsofrer #dietalowcarb
Marque a primeira amiga que vier em sua mente 😂👇🏻 #serfitéfoda . Faa sua inscrição para o meu plano de emagrecimento de 14 dias clicando no link em azul do meu perfil @hugoribeir0. Com ela você consegue perder até 7kg na balança seguindo o procedimento. Tudo isso por uma único valor de 147 reais podendo dividir e até 12x. É um sistema inovador que utiliza as principais estratégias de emagrecimento como jejum intermitente, low carb e como encaixar o seu aeróbico nesse período de 14 dias. É realmente fantástico! Não tem desculpas agora né? Faça hoje sua inscrição clicando no link em azul do meu perfil @hugoribeir0 . Perder tempo pra que? 💪🏼👙#emagrecer  #dieta  #abs  #treino  #magra  #magrinha  #makeup  #emagrecer  #emagrecimento  #dieta  #dietadaproteina  #dietapaleo  #dietadukan  #dietasemsofrer  #dietalowcarb 
😊🌸💗Cores💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#estejafit #dieta #alimentacaosaudavel #dieta21dias #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #comidasaudavel #emagrecer #qualidadedevida #vidafit #instafood #instagood #health #weightloss #frutas #healthylover #frutas #receitas #foco #dietadukan #lowcarb #healthyfood #verduras #frutas #natural #natureza #vegan #veganismo
😊🌸💗Cores💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #estejafit  #dieta  #alimentacaosaudavel  #dieta21dias  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #comidasaudavel  #emagrecer  #qualidadedevida  #vidafit  #instafood  #instagood  #health  #weightloss  #frutas  #healthylover  #frutas  #receitas  #foco  #dietadukan  #lowcarb  #healthyfood  #verduras  #frutas  #natural  #natureza  #vegan  #veganismo 
E hj é dia de PL, pro almoço desfiei o franguim assado de ontem e dei uma refogada com cebola e fiz uma saladinha com tomate, pimentão e palmito!!!
#dukangirl 
#dietaDukan 
#fasecruzeiro
#proteinaselegumes
Go💪💪
-
A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...
-
➡️ Sem Passar Fome
➡️ Sem Contar Calorias
➡️ Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos
➡️ Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
-
Ao Seguir a Dieta você pode;
-
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 diasAcelerar o Seu MetabolismoMelhorar Seus Níveis de ColesterolReduzir a CeluliteVestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calçasMelhorar o Tônus MuscularCabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e SaudáveisAumento de Foco e EnergiaE uma Série de outros Bens.
-
🔥🔥 E O MAIS INCRÍVEL DISSO É O VALOR, ISSO MESMO! DE R$ 247,00 POR R$ 97,00 PARCELADOS EM ATÉ 12X.. HOJE!!! 🔥🔥🔥🔥
-
PARA VOCÊ FICAR MAIS TRANQUILO, ESTAMOS TE DANDO 30 DIAS DE GARANTIA! AGORA E COM VOCÊ CLIQUE AQUI @semdor_semvitoria
-
#emagrecimento #dietadaproteina #dietapaleo #dietadukan #dietasemsofrer #mulherforte #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #ficagrande # 13memo # 30tododia #treinopesado #maromba # nutrição # saudável #healthylifestyle #nobrainnogain #nopainnogain #bodybuilding #mensphysique #muscle # musculação #comidadeverdade #estilodevida #alimentação saudável #saudavel #eatclean #reeducacaoalimentar #foconadieta #dieta21dias #projetoverao2017
Go💪💪 - A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... - ➡️ Sem Passar Fome ➡️ Sem Contar Calorias ➡️ Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos ➡️ Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. - Ao Seguir a Dieta você pode; - Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 diasAcelerar o Seu MetabolismoMelhorar Seus Níveis de ColesterolReduzir a CeluliteVestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calçasMelhorar o Tônus MuscularCabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e SaudáveisAumento de Foco e EnergiaE uma Série de outros Bens. - 🔥🔥 E O MAIS INCRÍVEL DISSO É O VALOR, ISSO MESMO! DE R$ 247,00 POR R$ 97,00 PARCELADOS EM ATÉ 12X.. HOJE!!! 🔥🔥🔥🔥 - PARA VOCÊ FICAR MAIS TRANQUILO, ESTAMOS TE DANDO 30 DIAS DE GARANTIA! AGORA E COM VOCÊ CLIQUE AQUI @semdor_semvitoria - #emagrecimento  #dietadaproteina  #dietapaleo  #dietadukan  #dietasemsofrer  #mulherforte  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #ficagrande  # 13memo # 30tododia #treinopesado  #maromba  # nutrição # saudável #healthylifestyle  #nobrainnogain  #nopainnogain  #bodybuilding  #mensphysique  #muscle  # musculação #comidadeverdade  #estilodevida  #alimentação  saudável #saudavel  #eatclean  #reeducacaoalimentar  #foconadieta  #dieta21dias  #projetoverao2017 
Quebrando o Jejum de 16 horas com ceviche de tilapia 💗 e ansiosa em cumprir a primeira tarefa do @desafioprazeremmeconhecer estou adorando a interação com as meninas. 
#emagrecimento #dietasemsofrer #dieta #ceviche #comidajaponesa #japanesefood #gengibre #almoço #almoco #fit #fitness #lowcarb #lowcarbbrasil #dietalowcarb #dietapaleo #dietapaleolitica #paleo #paleolitica #dukan #dietadukan #zerocarbo #desafioprazeremmeconhecer
Comer peito de frango diariamente pode se tornar algo enjoativo rapidamente. Para evitar este problema, e eventualmente a troca do alimento, precisamos ser criativos na hora do preparo. Com isto em mente, que tal experimentar uma receita que vai mudar totalmente (para melhor) o gosto do seu frango ?

Ingredientes

5 filés de peito de frango sem pele e sem osso

Sal e pimenta a gosto

Meia xícara de mel (120ml)

Meia xícara de mostarda(120ml)

1 colher de chá de manjericão seco

1 colher de chá de páprica

Como preparar

Pré aqueça o forno em 180 C por 20 minutos

Tempere o frango com sal e pimenta a gosto

Coloque-o em uma forma com uma quantidade mínima de óleo para evitar que o frango grude

Misture todos os outros ingredientes em um tijela separada

Coloque metade da mistura em cima do frango

Leve ao forno por 30 minutos

Retire do forno, vire os frangos e coloque o restante da mistura

Leve ao forno por mais 15 minutos ou até estar no ponto desejado

Coma!
Comer peito de frango diariamente pode se tornar algo enjoativo rapidamente. Para evitar este problema, e eventualmente a troca do alimento, precisamos ser criativos na hora do preparo. Com isto em mente, que tal experimentar uma receita que vai mudar totalmente (para melhor) o gosto do seu frango ? Ingredientes 5 filés de peito de frango sem pele e sem osso Sal e pimenta a gosto Meia xícara de mel (120ml) Meia xícara de mostarda(120ml) 1 colher de chá de manjericão seco 1 colher de chá de páprica Como preparar Pré aqueça o forno em 180 C por 20 minutos Tempere o frango com sal e pimenta a gosto Coloque-o em uma forma com uma quantidade mínima de óleo para evitar que o frango grude Misture todos os outros ingredientes em um tijela separada Coloque metade da mistura em cima do frango Leve ao forno por 30 minutos Retire do forno, vire os frangos e coloque o restante da mistura Leve ao forno por mais 15 minutos ou até estar no ponto desejado Coma!
Faça o seu melhor essa semana, se não der faça o melhor que puder.
.
.
Nem sempre conseguimos dar tudo de nós, mas se dermos o que podemos, mesmo que em pequenos passos você estará mais perto do que ontem.
.
.
Boa semana, regada de sucesso, amor e energias positivas! 🌼😊
.
.
#lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #reeducaçãoalimentar #nutricaoesportiva #detox #gastronomiafuncional #receitasfit #receitasfuncionais #emagrecer #vidasaudavel #desafio #bichoeplanta #comidadeverdade
Faça o seu melhor essa semana, se não der faça o melhor que puder. . . Nem sempre conseguimos dar tudo de nós, mas se dermos o que podemos, mesmo que em pequenos passos você estará mais perto do que ontem. . . Boa semana, regada de sucesso, amor e energias positivas! 🌼😊 . . #lowcarbbrasil  #dieta  #dietacetogenica  #dietalowcarb  #dietadukan  #dietalchf  #receitaslchf  #receitaslowcarb  #receitaspraticas  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #estilodevida  #lifestyle  #cetogenica  #fitness  #nutricao  #reeducaçãoalimentar  #nutricaoesportiva  #detox  #gastronomiafuncional  #receitasfit  #receitasfuncionais  #emagrecer  #vidasaudavel  #desafio  #bichoeplanta  #comidadeverdade 
😊🌸💗Dica💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #healthy #musculação #sucodetox #saudavel #detox
😊🌸💗Dica💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #dieta  #fitness  #foco  #vidasaudavel  #emagrecimento  #saude  #fit  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #academia  #ra  #emagrecendo  #saúde  #treino  #gym  #eatclean  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dukan  #nopainnogain  #diet  #dietadukan  #lifestyle  #nutrição  #healthy  #musculação  #sucodetox  #saudavel  #detox 
A new video for you guys!!! And yes - it was recorded at my local gym!!! And yes - we won! We had a conversation with upper management and I am officially allowed to record videos 🙌🏻 Now, I can only record videos on my phone, handheld and with no people on the background.
I used to record my gym videos on my Sony a5100 and Zhiyun Crane stabilizer, which provided me with a better video quality and a smooth, non shaky shot. 
But hey, phone video is better than nothing, right? So I hope you will find them as helpful!

And here is a core circuit for you:
-
1) I'm not sure how to call this exercise. Pass the weight plate or small medicine ball to your hands under your legs
2) Russian twist 
3) Modified V-ups 
4) Flutter scissors kicks
-
Those exercises are great to straighten your core and work on your stability and balance.
-
Perform each exercise for 30 seconds straight with no rest in between!
Repeat 5 times and take a 30 second break between each round.
-
Follow @weightlossprograms2017 for more👈 
#Weightlossjourney #weightloss #weightlossmotivation #weightlosstransformation #diet #dieta #flexibledieting #dietsehat #obatdiet #paleodiet #weightlossdiary #weightlossgoals #weightlossstory #weightlosstips #weightlosssupport #weightlossinspiration #dieting #dietasemsofrer #dietitian #dietfood #dietalami #dietadukan #diets #workout #postworkout #preworkout #streetworkout #workouts #workoutmotivation #iworkout
A new video for you guys!!! And yes - it was recorded at my local gym!!! And yes - we won! We had a conversation with upper management and I am officially allowed to record videos 🙌🏻 Now, I can only record videos on my phone, handheld and with no people on the background. I used to record my gym videos on my Sony a5100 and Zhiyun Crane stabilizer, which provided me with a better video quality and a smooth, non shaky shot. But hey, phone video is better than nothing, right? So I hope you will find them as helpful! And here is a core circuit for you: - 1) I'm not sure how to call this exercise. Pass the weight plate or small medicine ball to your hands under your legs 2) Russian twist 3) Modified V-ups 4) Flutter scissors kicks - Those exercises are great to straighten your core and work on your stability and balance. - Perform each exercise for 30 seconds straight with no rest in between! Repeat 5 times and take a 30 second break between each round. - Follow @weightlossprograms2017 for more👈 #Weightlossjourney  #weightloss  #weightlossmotivation  #weightlosstransformation  #diet  #dieta  #flexibledieting  #dietsehat  #obatdiet  #paleodiet  #weightlossdiary  #weightlossgoals  #weightlossstory  #weightlosstips  #weightlosssupport  #weightlossinspiration  #dieting  #dietasemsofrer  #dietitian  #dietfood  #dietalami  #dietadukan  #diets  #workout  #postworkout  #preworkout  #streetworkout  #workouts  #workoutmotivation  #iworkout 
Dica do dia para uma alimentação saudável.
Dica do dia para uma alimentação saudável.
Café da manhã: pretinho básico + ovo mexido + mamão com chia + ômega 3 + picolinato de cromo.
Café da manhã: pretinho básico + ovo mexido + mamão com chia + ômega 3 + picolinato de cromo.