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Dia 69 - 16/12

Difícil não tomar café da manhã quando estou casa, mesmo sem muita fome, mas sigo fazendo as escolhas certas.

Ontem comprei umas coisinhas na @nutrivida_produtosnaturais, não conhecia a loja e gostei bastante. Encontrei a coisa mais parecida com pão que comi nos últimos 69 dias: pãozinho lc de parmesão da @vivendolow_carb. Muito gostoso mesmo!

Fiz manteiga de ervas em casa, apenas batendo nata regional com ervas da Provence e uma pitada de sal. O sabor da manteiga caseira é muitas vezes superior ao da comprada pronta. Incrível! Passada no pãozinho aquecido por 15 segundos, quase senti o gosto de pão fresquinho da padaria. Tudo tá na cabeça, né? Se eu imagino um pão, eu como um pão.

Esse queijinho Saint Paulin Babybel também  foi um achado. Sempre compro fora, mas encontrei aqui. O preço é uma fábula, porém, vale cada centavo. Um mimo.

Por mim e para mim.

#lowcarb #lowcarbbrasil #dietalowcarb #lowcarbdiet #andressaafina #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #lchf #vivendolowcarb #lowcarbliving #saude #health #healthy #wellness #pormimeparamim
Dia 69 - 16/12 Difícil não tomar café da manhã quando estou casa, mesmo sem muita fome, mas sigo fazendo as escolhas certas. Ontem comprei umas coisinhas na @nutrivida_produtosnaturais, não conhecia a loja e gostei bastante. Encontrei a coisa mais parecida com pão que comi nos últimos 69 dias: pãozinho lc de parmesão da @vivendolow_carb. Muito gostoso mesmo! Fiz manteiga de ervas em casa, apenas batendo nata regional com ervas da Provence e uma pitada de sal. O sabor da manteiga caseira é muitas vezes superior ao da comprada pronta. Incrível! Passada no pãozinho aquecido por 15 segundos, quase senti o gosto de pão fresquinho da padaria. Tudo tá na cabeça, né? Se eu imagino um pão, eu como um pão. Esse queijinho Saint Paulin Babybel também foi um achado. Sempre compro fora, mas encontrei aqui. O preço é uma fábula, porém, vale cada centavo. Um mimo. Por mim e para mim. #lowcarb  #lowcarbbrasil  #dietalowcarb  #lowcarbdiet  #andressaafina  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #lchf  #vivendolowcarb  #lowcarbliving  #saude  #health  #healthy  #wellness  #pormimeparamim 
Pãozinho de mix farinhas low carb com cream cheese de kefir temperado.

Rola pro lado pra ver as outras fotos.

Receita do Pão Mix de Farinhas Low Carb

Ingredientes:
🍫4 ovos
🍫100 ml de água (usei soro de kefir)
🍫20 ml de azeite
🍫1/4 xic queijo (usei parmesão)
🍫1/4 xic semente de linhaça 🍫1/4 xic farinha de berinjela
🍫1/4 xic farinha de maracujá 🍫1/4 xic farinha de banana verde
🍫10g fermento em pó
🍫10g psyllium
🍫Gergelim e queijopara polvilhar

Modo de fazer:
Unte uma forma c azeite ou manteiga, pré-aqueça o forno a 200°C. 
Bata no liquidificador, os ovos, a água, o azeite, o queijo, a linhaça e as farinhas, depois acrescente o psyllium, bata mais um pouco,  misture o fermento  por último, coloque a massa na forma, polvilhe gergelim e queijo, asse por 25 minutos e faça o teste do palito, se sair seco está pronto, caso contrário deixe mais 5 min. ✔Dica:
Use as farinhas que você tiver em casa.
Pãozinho de mix farinhas low carb com cream cheese de kefir temperado. Rola pro lado pra ver as outras fotos. Receita do Pão Mix de Farinhas Low Carb Ingredientes: 🍫4 ovos 🍫100 ml de água (usei soro de kefir) 🍫20 ml de azeite 🍫1/4 xic queijo (usei parmesão) 🍫1/4 xic semente de linhaça 🍫1/4 xic farinha de berinjela 🍫1/4 xic farinha de maracujá 🍫1/4 xic farinha de banana verde 🍫10g fermento em pó 🍫10g psyllium 🍫Gergelim e queijopara polvilhar Modo de fazer: Unte uma forma c azeite ou manteiga, pré-aqueça o forno a 200°C. Bata no liquidificador, os ovos, a água, o azeite, o queijo, a linhaça e as farinhas, depois acrescente o psyllium, bata mais um pouco, misture o fermento por último, coloque a massa na forma, polvilhe gergelim e queijo, asse por 25 minutos e faça o teste do palito, se sair seco está pronto, caso contrário deixe mais 5 min. ✔Dica: Use as farinhas que você tiver em casa.
Eu to é morta de fome e n tenho tempo de fazer nd gostoso, pq hoje to numa correria de matar, então vai essa pobreza de almoço msm.

2 ovos fritos, pãozinho de ontem c queijo, salada básica e cream cheese de kefir, o q importa é matar a fome!
Eu to é morta de fome e n tenho tempo de fazer nd gostoso, pq hoje to numa correria de matar, então vai essa pobreza de almoço msm. 2 ovos fritos, pãozinho de ontem c queijo, salada básica e cream cheese de kefir, o q importa é matar a fome!
Bom dia!
Começando o sábado com este delicioso bolo de laranja saudável! 
Desejo á todos um ótimo dia!
#dietalowcarb #comidasaudávelegostosa #bolosaudavel #dicasdesaude #prazeremcomer
Mais alguém?
Que vergonha de mim kkkk to nessa também?! 😭😓😉😆👍🤦🏼‍♀️
Mais alguém? Que vergonha de mim kkkk to nessa também?! 😭😓😉😆👍🤦🏼‍♀️
Pra quem gosta de uma torta de frango, aqui está uma deliciosa torta sem farinha! Saborosíssima e o melhor,não engorda como a de farinha de trigo! É pra comer sem culpa!😜
#dietalowcarb #comidadeverdade #estilodevidasaudavel #dicasdesaude
Tem kit de Natal pra presentear os amados com delícias low carb da Mirna!  Vem aproveitar na Babilônia Feira Hype! 
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Beneficio café verde para saber mais no perfil @green.coffee.slim
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@donamariasaladinhas -  Dieta Low carb baseia-se basicamente na redução de ingestão de carboidratos. Em teoria, conforme se reduz gradativamente os níveis de carboidrato, aumenta-se a ingestão de alimentos de baixo índice glicêmico que serão absorvidos mais lentamente pelo o organismo, não se transformando, assim, em gordura. Nesta dieta, a alimentação tem um foco especial no consumo de fibras, que garantirão a sensação de saciedade, fazendo com que o corpo tenha menos necessidade de  ingestão de alimentos. Para que a dieta tenha resultados é necessário a orientação profissional de seu médico ou nutricionista 😊#dietalowcarb #baixocarboidrato #love #healthyfood #projetoverao #saude #dieta #emagrecer #bemestar #boaforma #donamariasaladinha #comidasaudavel #delicious #delicia #lowcarb #vegetariano #detox #delivery #lovemyjob #instafood #foodsgram #friends #followme #instagood #ficaadica
@donamariasaladinhas - Dieta Low carb baseia-se basicamente na redução de ingestão de carboidratos. Em teoria, conforme se reduz gradativamente os níveis de carboidrato, aumenta-se a ingestão de alimentos de baixo índice glicêmico que serão absorvidos mais lentamente pelo o organismo, não se transformando, assim, em gordura. Nesta dieta, a alimentação tem um foco especial no consumo de fibras, que garantirão a sensação de saciedade, fazendo com que o corpo tenha menos necessidade de ingestão de alimentos. Para que a dieta tenha resultados é necessário a orientação profissional de seu médico ou nutricionista 😊#dietalowcarb  #baixocarboidrato  #love  #healthyfood  #projetoverao  #saude  #dieta  #emagrecer  #bemestar  #boaforma  #donamariasaladinha  #comidasaudavel  #delicious  #delicia  #lowcarb  #vegetariano  #detox  #delivery  #lovemyjob  #instafood  #foodsgram  #friends  #followme  #instagood  #ficaadica 
E sempre bom encontra amigos da antiga,amizade de 20 anos,meu amigo de profissão @mp10_treinador 💪🏽👊🏽🏋🏼‍♀️🔝 tmj irmão !hoje foi dia de treinar  na @formulanovaiguacu ! #arrejota #ogro #personaltrainer #offlimpo ##fé #anatomiahumana #fisiologiahumana #consultoria #personalstyle #monstro #semdorsemganhos #dietalowcarb #alegria #positividade #segueoplano
Um dos meus posts mais comentados aqui do Instagram é o “Açúcar: a cocaína comestível”. Recebo diariamente inúmeros feedbacks, na grande maioria positivos. Vários seguidores se identificam e se dizem também viciados em açúcar, assim como eu, mas vira e mexe aparece alguém dizendo que é “exagero”, um “absurdo” comparar o vício em açúcar ao vício em drogas, pois o vício em drogas “destrói famílias”, induz e expõe o indivíduo ao crime e violência, abandono de emprego e etc.  Mas será que o vício em açúcar não destrói famílias e não é tão devastador quanto ao vício em drogas? Para responder esta pergunta, convido vocês à assistirem a série americana “Quilos Mortais” (procurem no Youtube) e depois venham aqui me responder se a obesidade e o vício em comida não são tão ou mais devastadores para as famílias quanto o vício em drogas. A única diferença é que vender “comida lixo” não é crime, pois todo mundo usa, até as criancinhas. Estar na condição de um dos participantes do programa Quilos Mortais ou ser membro da família de um deles não for devastador para a vida, não sei mais o que considerar devastador. Atualmente há inúmeras pessoas aprisionadas em seus corpos, impossibilitadas de se locomoverem, pois não conseguem mais sustentar o peso de seus corpos. São pessoas que dependem de outras para limparem as suas partes íntimas, pois não conseguem sair da cama para fazerem sua necessidade básicas. São pessoas que estão morrendo aos poucos, sendo mutiladas pela consequência da diabetes. O que sem sombra de dúvidas pode se igualar aos danos que uma bala perdida ou um acidente de carro causados pelo do consumo de outras drogas. São pessoas que estão há décadas humilhadas em uma cama.  E sabem o por quê isso aconteceu? Elas NÃO CONSEGUEM PARAR DE COMER AÇÚCAR, são viciadas em “comida lixo”!
O indivíduo que hoje pesa 150, 200, 300 quilos, um dia teve 80, 90, 100 quilos, assim como você. Ninguém chega aos 150 quilos do dia para noite. Mas aumenta facilmente 10 quilos em 3 meses. Se você acha que perdeu o controle da sua vida, pensa em comida 24 horas, a comida é o centro e razão de viver da sua vida, procure ajuda! Liberte-se! A obesidade e o vício em comida têm solução, 👇🏻
Um dos meus posts mais comentados aqui do Instagram é o “Açúcar: a cocaína comestível”. Recebo diariamente inúmeros feedbacks, na grande maioria positivos. Vários seguidores se identificam e se dizem também viciados em açúcar, assim como eu, mas vira e mexe aparece alguém dizendo que é “exagero”, um “absurdo” comparar o vício em açúcar ao vício em drogas, pois o vício em drogas “destrói famílias”, induz e expõe o indivíduo ao crime e violência, abandono de emprego e etc. Mas será que o vício em açúcar não destrói famílias e não é tão devastador quanto ao vício em drogas? Para responder esta pergunta, convido vocês à assistirem a série americana “Quilos Mortais” (procurem no Youtube) e depois venham aqui me responder se a obesidade e o vício em comida não são tão ou mais devastadores para as famílias quanto o vício em drogas. A única diferença é que vender “comida lixo” não é crime, pois todo mundo usa, até as criancinhas. Estar na condição de um dos participantes do programa Quilos Mortais ou ser membro da família de um deles não for devastador para a vida, não sei mais o que considerar devastador. Atualmente há inúmeras pessoas aprisionadas em seus corpos, impossibilitadas de se locomoverem, pois não conseguem mais sustentar o peso de seus corpos. São pessoas que dependem de outras para limparem as suas partes íntimas, pois não conseguem sair da cama para fazerem sua necessidade básicas. São pessoas que estão morrendo aos poucos, sendo mutiladas pela consequência da diabetes. O que sem sombra de dúvidas pode se igualar aos danos que uma bala perdida ou um acidente de carro causados pelo do consumo de outras drogas. São pessoas que estão há décadas humilhadas em uma cama. E sabem o por quê isso aconteceu? Elas NÃO CONSEGUEM PARAR DE COMER AÇÚCAR, são viciadas em “comida lixo”! O indivíduo que hoje pesa 150, 200, 300 quilos, um dia teve 80, 90, 100 quilos, assim como você. Ninguém chega aos 150 quilos do dia para noite. Mas aumenta facilmente 10 quilos em 3 meses. Se você acha que perdeu o controle da sua vida, pensa em comida 24 horas, a comida é o centro e razão de viver da sua vida, procure ajuda! Liberte-se! A obesidade e o vício em comida têm solução, 👇🏻
“ PARA QUEM PERGUNTOU: 😁👇🏻 Quando comemos carboidratos nosso fígado usa o glicogênio pra produzir energia. Se "acaba" o glicogênio do fígado (tiro os carbos), entramos em cetose e o corpo começa a usar a gordura como fonte de energia, quebrando as moléculas em corpos cetônicos, daí o nome cetose! Costumo dizer que, vamos desligar a chave de energia vinda dos carboidratos e ligar a chave das gorduras!

Benefícios da cetose:
✅atua na retenção de líquidos, um problema muito comum pra nós, mulheres.
✅diminui os sintomas da TPM, como dores e cólicas!!
✅ajuda a manter a massa magra, o que não acontece em outras dietas. ✅diminui a glicose no sangue, inibindo os picos de insulina, assim temos menos fome.

Como?
Para entrar em cetose, tente não ingerir mais de 10-20g de carboidratos por dia, durante 3-5 dias provavelmente vc terá dor de cabeça, náusea, irritabilidade, câimbras, aumento da diurese... Sintomas que podem ser amenizados com hidratação e sal... nestes dias sugiro que coma apenas todos os tipos de carnes e ovos, feitos em óleo de côco ou banha! Para se manter em cetose, após os dias iniciais tente não passar de 50g de carbos líquidos ao dia, aí entram as folhas, oleaginosas, legumes e frutas permitidas!
Mas isto não significa que, para emagrecer você tem que estar em cetose! Apenas acho que, estando em cetose ocorre de forma mais rápida e "confortável"... 🏋🏻E os treinos em cetose? A energia para o exercício vem de uma molécula chamada ATP! E uma molécula de "carboiratos" gera 36 moléculas de ATP. Uma molécula de "gordura" fornece 48 moléculas de ATP. Então sim, você terá mais energia em cetose, desde que não seja um esporte de endurance! 
Texto: Dra Fernanda Silva ”

#cetogenica #menoscarboidratos #dietalowcarb #barrigadetrigo #comerbem #alimentaçãosaudável #equilíbrio #constância  #comerquandotemfome #comecejá #escolhassaudaveis #projetodevida
“ PARA QUEM PERGUNTOU: 😁👇🏻 Quando comemos carboidratos nosso fígado usa o glicogênio pra produzir energia. Se "acaba" o glicogênio do fígado (tiro os carbos), entramos em cetose e o corpo começa a usar a gordura como fonte de energia, quebrando as moléculas em corpos cetônicos, daí o nome cetose! Costumo dizer que, vamos desligar a chave de energia vinda dos carboidratos e ligar a chave das gorduras! Benefícios da cetose: ✅atua na retenção de líquidos, um problema muito comum pra nós, mulheres. ✅diminui os sintomas da TPM, como dores e cólicas!! ✅ajuda a manter a massa magra, o que não acontece em outras dietas. ✅diminui a glicose no sangue, inibindo os picos de insulina, assim temos menos fome. Como? Para entrar em cetose, tente não ingerir mais de 10-20g de carboidratos por dia, durante 3-5 dias provavelmente vc terá dor de cabeça, náusea, irritabilidade, câimbras, aumento da diurese... Sintomas que podem ser amenizados com hidratação e sal... nestes dias sugiro que coma apenas todos os tipos de carnes e ovos, feitos em óleo de côco ou banha! Para se manter em cetose, após os dias iniciais tente não passar de 50g de carbos líquidos ao dia, aí entram as folhas, oleaginosas, legumes e frutas permitidas! Mas isto não significa que, para emagrecer você tem que estar em cetose! Apenas acho que, estando em cetose ocorre de forma mais rápida e "confortável"... 🏋🏻E os treinos em cetose? A energia para o exercício vem de uma molécula chamada ATP! E uma molécula de "carboiratos" gera 36 moléculas de ATP. Uma molécula de "gordura" fornece 48 moléculas de ATP. Então sim, você terá mais energia em cetose, desde que não seja um esporte de endurance! Texto: Dra Fernanda Silva ” #cetogenica  #menoscarboidratos  #dietalowcarb  #barrigadetrigo  #comerbem  #alimentaçãosaudável  #equilíbrio  #constância  #comerquandotemfome  #comecejá  #escolhassaudaveis  #projetodevida 
#sqn #Crentes “estudiosos” justificando suicidios por depressão.
Deve ser mesmo muito #deprimente,
#Trabalhar como ordena a #Bíblia,para viver do seu próprio suor, depois
ser #pastor voluntário por amor às almas e a obra que não pode parar e ainda ter um só #casamento,zelar pela #família assim como de novo manda a Bíblia.
Imagina os pastores atuais tão comprometidos, chegarem à igreja após um dia de #trabalho como todo #cidadão de #bem e cumpridor das leis dos #homens e de Deus?
Vamos #apresentar esta questão a Deus pedindo justiça.
Afinal, #Jesus está voltando,
esses homens vão prestar contas a #Deus.
Nós como ovelhas também😳#emagrecer #revistaquem #moemasp #igreja #lavanderia #depression #dietalowcarb #academia #trabalhando #estudos #louvor #adoracao
#sqn  #Crentes  “estudiosos” justificando suicidios por depressão. Deve ser mesmo muito #deprimente , #Trabalhar  como ordena a #Bíblia ,para viver do seu próprio suor, depois ser #pastor  voluntário por amor às almas e a obra que não pode parar e ainda ter um só #casamento ,zelar pela #família  assim como de novo manda a Bíblia. Imagina os pastores atuais tão comprometidos, chegarem à igreja após um dia de #trabalho  como todo #cidadão  de #bem  e cumpridor das leis dos #homens  e de Deus? Vamos #apresentar  esta questão a Deus pedindo justiça. Afinal, #Jesus  está voltando, esses homens vão prestar contas a #Deus . Nós como ovelhas também😳#emagrecer  #revistaquem  #moemasp  #igreja  #lavanderia  #depression  #dietalowcarb  #academia  #trabalhando  #estudos  #louvor  #adoracao 
❤Onde as necessidades do mundo e seus talentos se cruzam, aí está sua vocação.❤ #Dietalowcarb 🍅#Tudopelasaude🏃
#Rensta #Repost: @leidegalhardo via @renstapp  #cookiesdaleide
#leidelowcarb

3/4 de xícara de manteiga 
3/4 de xícara de adoçante (usei stevia)
3/4 de xícara de adoçante tipo açúcar mascavo ( usei stevia mascavo) mas pode ser usado o mascavo comum, só aumenta um pouco a caloria.
2 colheres de sopa de extrato baunilha
2 ovos sem pele*
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
3 xícaras de farinha de amêndoas
1 e 1/4 de xícara de gotas de chocolate 70 %
3/4 de xícara de nozes ou qualque castanha ( opcional).
1/2 colher de chá de Sal

Bater a manteiga com os adoçantes em creme na batedeira. Junte a baunilha e os ovos e bata mais um pouco. Misture a farinha e o bicarbonato de sódio e  bata na velocidade baixa. Coloque o chocolate e misture com espátula. Leve a geladeira por 2 horas ( tem que estar gelada a massa para não ficar espalhado quando assar). Forre uma forma com papel manteiga e faca os cookies. Asse em forno 180 g até dourar as beiradas 15-16 minutos. Fica de olho. Esse fiz em frigideira de ferro, só pra ficar bem na foto📸 Rende bastante. (Pode deixar a massa na geladeira e ir assando aos poucos, no máximo 1 semana). #dietapravidatoda #comidafit #saude #fitcomreceitas #donadecasafit #emagrecer #comidafuncional #ra #fitness #comidalight #dietalowcarb #lowcarbbrasil #gastronomia #vidasaudavel #instafood #comidadeverdade #reeducaçaoalimentar  #cookielowcarb #funcional #receitalowcarb #ichf #lowcarb #leidereceitasfit #boasescolhas #magracomsaude #diversidade
#Rensta  #Repost : @leidegalhardo via @renstapp #cookiesdaleide  #leidelowcarb  3/4 de xícara de manteiga 3/4 de xícara de adoçante (usei stevia) 3/4 de xícara de adoçante tipo açúcar mascavo ( usei stevia mascavo) mas pode ser usado o mascavo comum, só aumenta um pouco a caloria. 2 colheres de sopa de extrato baunilha 2 ovos sem pele* 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 3 xícaras de farinha de amêndoas 1 e 1/4 de xícara de gotas de chocolate 70 % 3/4 de xícara de nozes ou qualque castanha ( opcional). 1/2 colher de chá de Sal Bater a manteiga com os adoçantes em creme na batedeira. Junte a baunilha e os ovos e bata mais um pouco. Misture a farinha e o bicarbonato de sódio e  bata na velocidade baixa. Coloque o chocolate e misture com espátula. Leve a geladeira por 2 horas ( tem que estar gelada a massa para não ficar espalhado quando assar). Forre uma forma com papel manteiga e faca os cookies. Asse em forno 180 g até dourar as beiradas 15-16 minutos. Fica de olho. Esse fiz em frigideira de ferro, só pra ficar bem na foto📸 Rende bastante. (Pode deixar a massa na geladeira e ir assando aos poucos, no máximo 1 semana). #dietapravidatoda  #comidafit  #saude  #fitcomreceitas  #donadecasafit  #emagrecer  #comidafuncional  #ra  #fitness  #comidalight  #dietalowcarb  #lowcarbbrasil  #gastronomia  #vidasaudavel  #instafood  #comidadeverdade  #reeducaçaoalimentar  #cookielowcarb  #funcional  #receitalowcarb  #ichf  #lowcarb  #leidereceitasfit  #boasescolhas  #magracomsaude  #diversidade 
O visual não ficou muito bom 😂😂 mas esse guacamole que preparei para jantar ficou melhor do que eu esperava.. acompanhado de tortilhas. ✔Amanhã será dia de Ceviche 🐟🍈🍽 #vidasaudavel #healthyfood #comida #fitnessmotivation #fitness #dieta #dietalowcarb #receitasfit #saude #foconadieta #comidaleve #maisproteina #menoscarboidratos  #lifefood #meals #lowfood #fit #emagrecer #foodlight #comidagostosa  #escolhasaude 
#fitness #escolhivivermelhor
#instagramfitness #lowcarbhighfat #comidadeverdade #lowcarb #health #dietalowcarb #slim #comidadeverdade #paleo #semdesculpas
O visual não ficou muito bom 😂😂 mas esse guacamole que preparei para jantar ficou melhor do que eu esperava.. acompanhado de tortilhas. ✔Amanhã será dia de Ceviche 🐟🍈🍽 #vidasaudavel  #healthyfood  #comida  #fitnessmotivation  #fitness  #dieta  #dietalowcarb  #receitasfit  #saude  #foconadieta  #comidaleve  #maisproteina  #menoscarboidratos  #lifefood  #meals  #lowfood  #fit  #emagrecer  #foodlight  #comidagostosa  #escolhasaude  #fitness  #escolhivivermelhor  #instagramfitness  #lowcarbhighfat  #comidadeverdade  #lowcarb  #health  #dietalowcarb  #slim  #comidadeverdade  #paleo  #semdesculpas 
E meu jantarzinho hoje foi assim:
1/2 tomate grelhado
Brócolis grelhado 
Mexilhões grelhados
Camarão grelhado 
Polvo e lulas grelhadas 
E azeite de oliva que não pode faltar!!!
E Bom Apetite!!!!!
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
#emagrecercomsaude #emagrecer  #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #dieta #dietajá #dietadobem #dietalowcarb
Boa noite ALEGRIA!!
Pipocando 🍿📺 e pensando 😏🤗
A relação com as estrelas ...o quanto de cura existe no sorriso , se há amor na fala e nas ações...Taí o que importa✌️
Conhecemos as pessoas pela maneira como elas saem das nossas vidas e não como entram...é vero🤔
Vai dormir Babi 😏🙄🤗🤣 AMANHÃ SERÁ A ENTREGA DOS PRÊMIOS DO DESAFIO 15 DIAS💥 @blancheoliveira  e @michelnorton meus lindos amigos e clientes segundo e primeiro lugar  vão direto p Shopping fazer compras😍😍 Casal fera👏👏👏
....vem #50 🎂🙏
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Boa noite ALEGRIA!! Pipocando 🍿📺 e pensando 😏🤗 A relação com as estrelas ...o quanto de cura existe no sorriso , se há amor na fala e nas ações...Taí o que importa✌️ Conhecemos as pessoas pela maneira como elas saem das nossas vidas e não como entram...é vero🤔 Vai dormir Babi 😏🙄🤗🤣 AMANHÃ SERÁ A ENTREGA DOS PRÊMIOS DO DESAFIO 15 DIAS💥 @blancheoliveira e @michelnorton meus lindos amigos e clientes segundo e primeiro lugar vão direto p Shopping fazer compras😍😍 Casal fera👏👏👏 ....vem #50  🎂🙏 #coachbabi  #curitiba  #emagrecer  #dieta  #dietalowcarb  #dietaurgente  #corridaderua  #corrida  #educacaofisica  #fisioterapia  #nutricao  #enfermagem  #danca  #mulher  #saudedamulher  #saude  #comidasaudavel  #suplementação  #personal  #mulheresquetreinam  #zumba  #obridadaDeus 
Tentando ser tumblr, mas o ser fitnêss ainda ganha hahahaha 😄😃👏 #tea #hibisco
Tentando ser tumblr, mas o ser fitnêss ainda ganha hahahaha 😄😃👏 #tea  #hibisco 
DETOX É VIDA 😘😆😂 🤗😍
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7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
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Frango com batata doce até na praia! 👙👒🌞
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E vamos a nossa noite de sábado com esta maraaaaaavilhosa água aromatizada! 
Segue ingredientes:
Água mineral
Sumo de limão
Sumo de gengibre 
Morangos
😋😋😋😋😋😋
E Bom Apetite!!!
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VAMOS MENINAS! FOCO NA DIETA! QUANTOS KG VOCÊ DESEJA PERDER ATÉ O NATAL? #saúde #dietalowcarb #foconadieta #boaalimentação PARA ACESSAR A DIETA DE 21 DIAS E EMAGRECER ACESSE O LINK NO PERFIL
Aquele dia q vc se olha e jura q nunca mais consegue ficar "sequinha" assim de novo... hj eu tô no "modes balon"🎈😩. Cheia de inchaço, mal estar, dor de cabeça, rinite atacada, barriga tufada e morrendo de vontade de me jogar num barril de brigadeiro. Ainda bem q isso passa por isso q nesse período de TPM, onde os hormônios nos enlouquecem a gente precisa se segurar com o pouco de bom senso que ainda resiste. Tá fácil não óh! 💆‍♀️
A boa notícia: tem mês que é pior que outros (como esse) mas passa, graças à Deus que passa!🙄👐 Sigamos... 😣👣 #vidareal #mulherreal #mae4vezes #mamaefit #fit #mamaefit #mamaefiteness #mamaesarada #dietalowcarb #vidareal #mulherreal #mae4vezes #PITERSUPLEMENTOS #suplementação #dieta #treino #musculação #foconadieta #foco #mamaefit #fit #mamaesarada #mamaefiteness #foconofoco #eumelhorqueu #minhamelhorversao #tpm
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13/20 #maratonamaislevenonatal !!!! Comer saudável pode ser prazeroso, tudo depende da realidade que você cria para você. "O mapa não é o território". Quais crenças você tem alimentado na sua mente? Crenças que te impulsionam ou te limitam? Por exemplo, você repete para si mesma que comer saudável é um sofrimento e é ruim baseado naquela salada de tomate, alface e cebola que comia quando era criança. Você já experimentou todas as comidas saudáveis que existem? Então,faz sentido ficar fazendo essa afirmação, baseada em apenas, um tipo de prato que você conheceu? As preparações mudaram muito! .
Tem mais: existem milhões de pessoas dizendo que sentem prazer ao comer de forma saudável. Baseado em o que você acredita que todas estão mentindo? O que elas ganham com isso?
.
Tudo começa nos seus pensamentos. Cada pensamento, que podem ser essas crenças, geram um sentimento/emoção e fazem com que você se comporte de um jeito. E tenha hábitos bons ou ruins. Gordos ou magros. .
Fica minha reflexão para você. 😘
13/20 #maratonamaislevenonatal  !!!! Comer saudável pode ser prazeroso, tudo depende da realidade que você cria para você. "O mapa não é o território". Quais crenças você tem alimentado na sua mente? Crenças que te impulsionam ou te limitam? Por exemplo, você repete para si mesma que comer saudável é um sofrimento e é ruim baseado naquela salada de tomate, alface e cebola que comia quando era criança. Você já experimentou todas as comidas saudáveis que existem? Então,faz sentido ficar fazendo essa afirmação, baseada em apenas, um tipo de prato que você conheceu? As preparações mudaram muito! . Tem mais: existem milhões de pessoas dizendo que sentem prazer ao comer de forma saudável. Baseado em o que você acredita que todas estão mentindo? O que elas ganham com isso? . Tudo começa nos seus pensamentos. Cada pensamento, que podem ser essas crenças, geram um sentimento/emoção e fazem com que você se comporte de um jeito. E tenha hábitos bons ou ruins. Gordos ou magros. . Fica minha reflexão para você. 😘
Sim, meus pacientes ganham 🌟🌟🌟 quando conseguem o resultado desejado. Essa paciente perdeu 7,7kg no primeiro mês de dieta Lowcarb. Espetacular 🌟❤️😍 Vamo q vamoooo 👊💖💃🔝 #nutrilowcarb #krysnabuttner #lowcarbbrasil #lowcarbrj #keto #cetogenica #lowcarb #lchfrj #dietalowcarb
Juro juradinho que é Low Carb 😻😋😋😋 #lowcarb #dietalowcarb
E essa definição? Parabeeeeens!!! Sensacional 
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3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos menores de seu Manequim
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
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8⃣Aumento de Foco, Concentração e Energia 
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte,  clique agora no link em azul do perfil @paginadedicasfit e aproveite HOJE o preço promocional de 19,70 reais mensais dividido em até 12X 👙💪🏼🙆🏼 #
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Pãozinho low carbo  acabou sair forno... Delicioso e a gente não sai do foco! #lowcarbo #dietalowcarb #fit #fitnesslife #lowcarb #disciplina #emagrecimento
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www.EmagrecerPost.com 📚 Para quem quer saber exatamente TUDO sobre Dieta Low Carb, tem esse post quentinho aí no site emagrecerpost.com

Acessa lá e confere! 
Depois comenta aqui o que vc achou 😁
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Tem omelete simmmmm no food truck da rua Sete de Setembro! 🍳 Essa é com recheio de frango e queijo! Acompanha saladinha e um molhinho que deve ser maionese caseira. É a segunda vez que como e super recomendo! Custa R$22,00 😊

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Que difícil seguir uma dieta Low Carb, é muiiiito restritiva! 😜😜 #lowcarb #dietapaleolitica #dietalowcarb #estilodevida #churras #sabado #familia
Tive a oportunidade de experimentar a couve-flor violeta, uma raridade que só tem aqui na Itália 🇮🇹! Linda e gostosa 😋
Eu nem sabia que existia... As mais escuras foram cozidas a vapor, as clarinhas foram cozidas na água, muito diferente! #raridades #diferenciado #saudeebemestar #bonitoegostoso #couveflor #italia #dietafit #dietalowcarb
✅Gente da uma olhada no Instagram da minha amiga @bysecagordinha que máximo !! ela  posta seu diario alimentar , dicas , receitas e motivação p emagrecer e conta como está conseguindo perder peso rápido,Vale a pena conferir 😍
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