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Il mio pranzo a sacco di oggi:
-25 gr di farro -100 gr di lenticchie
Il mio pranzo a sacco di oggi: -25 gr di farro -100 gr di lenticchie
Sempre più multinazionali stanno approdando massivamente in tutte le realtà economiche più povere vendendo a poco prezzo cibi di scarsa qualità caratterizzati da altissimi contenuti di grassi, zuccheri e sodio. Alti contenuti calorici in porzioni abbondanti disponibili a qualunque orario del giorno e della notte. http://www.green.it/alimentazione-cibo-spazzatura-nuovi-obesi-si-trovano-nelle-zone-piu-povere-del-mondo/#eat #eatclean #dimagriremangiandobene #dietologo #dietamediterranea #dimagriremangiando #determination #mangiosano #Scienzadellalimentazione #nutrizione #nutrizionista #dieta #medicodietologo #Mediconutrizionista #dietologoRoma #nutrizionistaroma #ciuffanutrizione#comasaudavel#comersaudavel#junkfood
Sempre più multinazionali stanno approdando massivamente in tutte le realtà economiche più povere vendendo a poco prezzo cibi di scarsa qualità caratterizzati da altissimi contenuti di grassi, zuccheri e sodio. Alti contenuti calorici in porzioni abbondanti disponibili a qualunque orario del giorno e della notte. http://www.green.it/alimentazione-cibo-spazzatura-nuovi-obesi-si-trovano-nelle-zone-piu-povere-del-mondo/#eat  #eatclean  #dimagriremangiandobene  #dietologo  #dietamediterranea  #dimagriremangiando  #determination  #mangiosano  #Scienzadellalimentazione  #nutrizione  #nutrizionista  #dieta  #medicodietologo  #Mediconutrizionista  #dietologoRoma  #nutrizionistaroma  #ciuffanutrizione #comasaudavel #comersaudavel #junkfood 
Per fare le lenticchie, mi ci vuole sempre piu tempo, rispetto a quando apro una scatola di fagioli al volo, ma ne vale sempre la pena! Di solito, per non perdere tanto tempo, le metto a cuocere prima di entrare in doccia la mattina. Così, tempo che faccio colazione, si sono fatte. E poi, basta solo preparale all’ora di pranzo, così come fare con dei fagioli in scatola. Non definirei questo un “se vuoi mangiare sano, serve organizzazione”, lo definirei piuttosto un : mi piacciono le lenticchie e me le voglio mangiare a pranzo, come fare per non mangiare alle 14? Ecco. Perché sono si, stata in passato una che dopo cena si dava al meal prep per ogni singolo pasto. Invece adesso, dopo cena, sto provando a fare una pratica, con cui ho ancora difficoltà : scrivere sul diario. Lo facevo spesso a scuola, perché mi annoiavo, ma ora, farlo, quando hai per la testa mille cose da fare, è più difficile. Per questo, mi cerco di “imporre” questa piccola regola, sfruttando il tempo guadagnato che non passo dietro al cibo. 
Santa madre quanto ho parlato 🤐
#megliochemistavozitta
Per fare le lenticchie, mi ci vuole sempre piu tempo, rispetto a quando apro una scatola di fagioli al volo, ma ne vale sempre la pena! Di solito, per non perdere tanto tempo, le metto a cuocere prima di entrare in doccia la mattina. Così, tempo che faccio colazione, si sono fatte. E poi, basta solo preparale all’ora di pranzo, così come fare con dei fagioli in scatola. Non definirei questo un “se vuoi mangiare sano, serve organizzazione”, lo definirei piuttosto un : mi piacciono le lenticchie e me le voglio mangiare a pranzo, come fare per non mangiare alle 14? Ecco. Perché sono si, stata in passato una che dopo cena si dava al meal prep per ogni singolo pasto. Invece adesso, dopo cena, sto provando a fare una pratica, con cui ho ancora difficoltà : scrivere sul diario. Lo facevo spesso a scuola, perché mi annoiavo, ma ora, farlo, quando hai per la testa mille cose da fare, è più difficile. Per questo, mi cerco di “imporre” questa piccola regola, sfruttando il tempo guadagnato che non passo dietro al cibo. Santa madre quanto ho parlato 🤐 #megliochemistavozitta 
In una #sanaalimentazione non dobbiamo escludere niente! 🍨
l'importante è la frequenza e la dose!!! #nutrizionista #nutrizione #dietamediterranea #norinunce #picoftheday
VIVAA LA PAPPA AL POMODORO 🍅😍
Cosi semplice e cosi buona, farebbe tornare bambini chiunque! Io l’ho realizzata in versione TORTA IN TAZZA 🤤
Dovevo pur chiudere in bellezza o no? @_giadaferrari @eatsmartforyou  @daniela_svanera ♥️ #es4utortaintazza 
_____
Dosi: - strato 1: • farina di sorgo e grano saraceno per arrivare a 70 gr • 120 gr di zucchine frullate (pesate da cotte) • cipolla • acqua 70 ml. In forno a 180 gradi per 15 minuti (che resti morbidina) - strato 2: • 5 pomodori secchi non sott’olio frullati con acqua e passata di pomodoro - strato 3: • grana grattuggiato. Di nuovo in forno una decina di minuti. 
Sopra olio evo a crudo! Una gioia 😍
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#lunch #special #tortaintazza #salata #pranzo #tastyfood #pappaalpomodoro #bambina #fitgirl #gymlover #palestra #contest #alimentazionesana #mangiarebene #dietasana #healthyfood #eatclean #buildingmuscle #dietamediterranea #dietista #eatclean #healthylunch #fitchef
VIVAA LA PAPPA AL POMODORO 🍅😍 Cosi semplice e cosi buona, farebbe tornare bambini chiunque! Io l’ho realizzata in versione TORTA IN TAZZA 🤤 Dovevo pur chiudere in bellezza o no? @_giadaferrari @eatsmartforyou @daniela_svanera ♥️ #es4utortaintazza  _____ Dosi: - strato 1: • farina di sorgo e grano saraceno per arrivare a 70 gr • 120 gr di zucchine frullate (pesate da cotte) • cipolla • acqua 70 ml. In forno a 180 gradi per 15 minuti (che resti morbidina) - strato 2: • 5 pomodori secchi non sott’olio frullati con acqua e passata di pomodoro - strato 3: • grana grattuggiato. Di nuovo in forno una decina di minuti. Sopra olio evo a crudo! Una gioia 😍 _____ #lunch  #special  #tortaintazza  #salata  #pranzo  #tastyfood  #pappaalpomodoro  #bambina  #fitgirl  #gymlover  #palestra  #contest  #alimentazionesana  #mangiarebene  #dietasana  #healthyfood  #eatclean  #buildingmuscle  #dietamediterranea  #dietista  #eatclean  #healthylunch  #fitchef 
Pasta gratinada ¡riquisima! #dinar #comidasaludable #comidacasera #dietamediterranea #food
Pancake proteici:
60 gr di farina di avena
5 gr di proteine in polvere gusto a scelta
5 gr di miele
100 ml di albume
1/4 di banana
Pancake proteici: 60 gr di farina di avena 5 gr di proteine in polvere gusto a scelta 5 gr di miele 100 ml di albume 1/4 di banana
Cotto, scolato e mangiato...piatto veloce veloce come piace a me! Pizzoccheri di grano saraceno con fagioli di soia Edamame: abbinamento inusuale ma di grande effetto! E non dite che per preparare un pranzo completo ci vuole troppo tempo...io ci ho messo esattamente 12 minuti😅😅😅! Quindi non si tratta di mancanza di tempo, ma di mancanza di voglia! Corro in studio dai miei adorati pazienti...ma che bel lavoro faccio!?!?!😍 @orogel_surgelati #unanutrizionistaincucina #lasalutecominciaatavola #nutrizionistabologna #pizzoccheri  #orogel #healtyfood #prevenzione #smartfood #motivation #motivazione #veg #veggie #mediterraneandiet #dietamediterranea #doctor #doctoratwork #edamame #eatclean #nutraceuticals #nutritionist #nutrition #lovemyjob
Cotto, scolato e mangiato...piatto veloce veloce come piace a me! Pizzoccheri di grano saraceno con fagioli di soia Edamame: abbinamento inusuale ma di grande effetto! E non dite che per preparare un pranzo completo ci vuole troppo tempo...io ci ho messo esattamente 12 minuti😅😅😅! Quindi non si tratta di mancanza di tempo, ma di mancanza di voglia! Corro in studio dai miei adorati pazienti...ma che bel lavoro faccio!?!?!😍 @orogel_surgelati #unanutrizionistaincucina  #lasalutecominciaatavola  #nutrizionistabologna  #pizzoccheri  #orogel  #healtyfood  #prevenzione  #smartfood  #motivation  #motivazione  #veg  #veggie  #mediterraneandiet  #dietamediterranea  #doctor  #doctoratwork  #edamame  #eatclean  #nutraceuticals  #nutritionist  #nutrition  #lovemyjob 
***BUON APPETITO***
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Este arroz de Chipirones y ajetes te hará subir al cielo, sin dejar de pisar el suelo. No dejes de probarlo 😊
#DársenaRestaurante #ArrocesdeAlicante #Productodelonja #DietaMediterranea
http://darsena.com/reservations/
Hai mai provato i bocconcini di pollo caramellati con cipollotti freschi e succo di mandarino? Il tutto accompagnato dal riso nero, ricco di fibre e sali minerali. Scopri e ordina il menù della settimana su Quomi.it (link in bio) #incucinaconquomi #risottiamo #amiamovariare

#food #foodie #instafood #foodgasm #foodgram #foodporn #foodphoto 
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#pollo #ingredientifreschi #ricette #cucina #risonero
#cucinaitaliana #riso #salmone #nuovipiatti #oggicucinoio #falloanchetu
Hai mai provato i bocconcini di pollo caramellati con cipollotti freschi e succo di mandarino? Il tutto accompagnato dal riso nero, ricco di fibre e sali minerali. Scopri e ordina il menù della settimana su Quomi.it (link in bio) #incucinaconquomi  #risottiamo  #amiamovariare  #food  #foodie  #instafood  #foodgasm  #foodgram  #foodporn  #foodphoto  #foodphotography  #foodblogger  #blogger  #foodlovers  #italianchef  #italianfood  #madeinitaly  #dietamediterranea  #pollo  #ingredientifreschi  #ricette  #cucina  #risonero  #cucinaitaliana  #riso  #salmone  #nuovipiatti  #oggicucinoio  #falloanchetu 
Alla cene romane, c’è sempre un po’ di Cilento...
- “Selim” dei Viticoltori De Conciliis
- “Rosso del Ciglio” e “Primalaterra” Az.Agr.Salvatore Magnoni
- “Crema di Asparagini” e “Pomodori Secchi” MAIDA
- “Corno di Capra” peperone dolce di Michele Ferrante 
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#selim #viticoltorideconciliis #primalaterra #rossodelciglio #salvatoremagnoni #cremadiasparagini #maida #cornodicapra #peperonedolce #micheleferrante #cilento #parconazionaledelcilento #dietamediterranea #cilentocapitale #cibo #cibi #cibbo #cibbi #cibbí #cibbì
Alla cene romane, c’è sempre un po’ di Cilento... - “Selim” dei Viticoltori De Conciliis - “Rosso del Ciglio” e “Primalaterra” Az.Agr.Salvatore Magnoni - “Crema di Asparagini” e “Pomodori Secchi” MAIDA - “Corno di Capra” peperone dolce di Michele Ferrante _____________________________ #selim  #viticoltorideconciliis  #primalaterra  #rossodelciglio  #salvatoremagnoni  #cremadiasparagini  #maida  #cornodicapra  #peperonedolce  #micheleferrante  #cilento  #parconazionaledelcilento  #dietamediterranea  #cilentocapitale  #cibo  #cibi  #cibbo  #cibbi  #cibbí  #cibbì 
Il Carciofo, fiore del mediterraneo, questa volta realizzato sott’olio per darvi la possibilità di gustarvelo tutto l’anno.
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Sono oramai alcuni anni che abbiamo deciso di racchiudere i sapori e gli aromi di questo delizioso alimento, definito il Re dell’orto,in comodi vasetti. Da conservare per i momenti in cui se ne sente la mancanza.
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Se siete curiosi di assaggiare questi splendidi carciofi, ci trovate in 📍Via Pagnini 28b (FI). #gliortigiani #firenze #carciofi
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#buonappetito #pranzo #lunch #ortofrutta #homemade #tagfooditalia #verdura #cibosano #ciboitaliano #buoncibo #vegetariano #vegano #alimentazionesana #dietamediterranea #primizie #ilmioorto #ricette #pranzo #pranzosano #mangiaresano #mangiarebene #mangiareafirenze #florence #tuscany #foodporn #foodblogger
Il Carciofo, fiore del mediterraneo, questa volta realizzato sott’olio per darvi la possibilità di gustarvelo tutto l’anno. . Sono oramai alcuni anni che abbiamo deciso di racchiudere i sapori e gli aromi di questo delizioso alimento, definito il Re dell’orto,in comodi vasetti. Da conservare per i momenti in cui se ne sente la mancanza. . Se siete curiosi di assaggiare questi splendidi carciofi, ci trovate in 📍Via Pagnini 28b (FI). #gliortigiani  #firenze  #carciofi  . . . #buonappetito  #pranzo  #lunch  #ortofrutta  #homemade  #tagfooditalia  #verdura  #cibosano  #ciboitaliano  #buoncibo  #vegetariano  #vegano  #alimentazionesana  #dietamediterranea  #primizie  #ilmioorto  #ricette  #pranzo  #pranzosano  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiareafirenze  #florence  #tuscany  #foodporn  #foodblogger 
Cosa mangi a pranzo? Io questo...La mia porzione però sarà più grossa!
Dimagrisco mangiando!
Qualcuno vuole la ricetta???#cibo #cibosano #programmatop #programmaveloce #perdipeso #perdipesomangiando #dietasana #dietamediterranea #programma8settimane #cellulitestop #personaltrainer #pesoforma #pesoforma
Buon pranzo! 😀 i miei piatti, mi piace la creatività in cucina. 👉Spaghetti integrali con crema di basilico e aggiunta di SEMI di Lino, di Girasole,di Zucca,di Sesamo e bacche di Goji - BIO Macinati. 
Per un pranzo delizioso e nutriente! 🔝🔝🔝 Vi piace?! 😊 👉la ricetta sul mio sito www.nutrizionecaserta.com
Fonte di Ferro e Zinco
Fonte di fibre
Fonte di omega3
Fonte di proteine
#dimagrireCongusto #dimagrireInSalute #dieta #dimagriremangiando #pranzoGoloso #italianFood #dietamediterranea #likeCooking #salute #benessere #amarsi #sapore #qualità #amazing #nutrizionista_a_tavola #buonPranzo
Buon pranzo! 😀 i miei piatti, mi piace la creatività in cucina. 👉Spaghetti integrali con crema di basilico e aggiunta di SEMI di Lino, di Girasole,di Zucca,di Sesamo e bacche di Goji - BIO Macinati. Per un pranzo delizioso e nutriente! 🔝🔝🔝 Vi piace?! 😊 👉la ricetta sul mio sito www.nutrizionecaserta.com Fonte di Ferro e Zinco Fonte di fibre Fonte di omega3 Fonte di proteine #dimagrireCongusto  #dimagrireInSalute  #dieta  #dimagriremangiando  #pranzoGoloso  #italianFood  #dietamediterranea  #likeCooking  #salute  #benessere  #amarsi  #sapore  #qualità  #amazing  #nutrizionista_a_tavola  #buonPranzo 
Cada día hay un mayor número de evidencias que constatan que la dieta mediterránea es buena, muy buena, para la salud. 
Y ahora nos enteramos también de esto :
¡El aceite de oliva virgen extra preserva la memoria y protege al cerebro frente al alzhéimer!
El aceite de oliva virgen extra protege la memoria y la capacidad de aprendizaje y reduce la formación de placas de beta-amiloide y de ovillos neurofibrilares de proteína tau.
Nuestro oro líquido no deje de sorprendernos... #Alzheimer #memoria #dietamediterranea #aceitedeoliva #aceitedeolivavirgenextra
#orolíquido
Cada día hay un mayor número de evidencias que constatan que la dieta mediterránea es buena, muy buena, para la salud. Y ahora nos enteramos también de esto : ¡El aceite de oliva virgen extra preserva la memoria y protege al cerebro frente al alzhéimer! El aceite de oliva virgen extra protege la memoria y la capacidad de aprendizaje y reduce la formación de placas de beta-amiloide y de ovillos neurofibrilares de proteína tau. Nuestro oro líquido no deje de sorprendernos... #Alzheimer  #memoria  #dietamediterranea  #aceitedeoliva  #aceitedeolivavirgenextra  #orolíquido 
El #lenguado es un #pescado blanco, rico en minerales, ácidos grasos #omega3, #vitaminas, es fácil de digerir y beneficioso para el crecimiento infantil. Además es muy sabroso. 
Te recomendamos cocinarlo con vieiras y berberechos. ¡Riquísimo!
#dietamediterranea #fish #saludable #comersano #gourmet #calidad #marisco #omega6 #semehacelabocaagua #food #foodlovers #foodporn
Su prenotazione portiamo il MARE in MONTAGNA!
Su prenotazione portiamo il MARE in MONTAGNA!
Siamo sempre al tuo fianco: il contatto diretto con i nostri clienti è uno dei nostri punti di forza. Renderemo unica la tua esperienza con noi !
Puoi contattarci sempre se hai dubbi, segnalazioni, feedback, richieste, esigenze: sai sempre chi c'è dietro allo smartphone o al PC, non siamo virtuali,esistiamo davvero e ci puoi trovare a Milano in via Casoretto 7 oppure telefonando al 3421174595.
 #dietitaly #ilclienteprimaditutto #whatsapp #feedback #dietamediterranea #dietapersonalizzata #dietasana #dieta #adomicilio #milano #milanofood #igersmilano #dietista #nutrizionista #dimagrirecongusto #dimagriremilano #dimagriremangiando #senzaglutine #
Siamo sempre al tuo fianco: il contatto diretto con i nostri clienti è uno dei nostri punti di forza. Renderemo unica la tua esperienza con noi ! Puoi contattarci sempre se hai dubbi, segnalazioni, feedback, richieste, esigenze: sai sempre chi c'è dietro allo smartphone o al PC, non siamo virtuali,esistiamo davvero e ci puoi trovare a Milano in via Casoretto 7 oppure telefonando al 3421174595. #dietitaly  #ilclienteprimaditutto  #whatsapp  #feedback  #dietamediterranea  #dietapersonalizzata  #dietasana  #dieta  #adomicilio  #milano  #milanofood  #igersmilano  #dietista  #nutrizionista  #dimagrirecongusto  #dimagriremilano  #dimagriremangiando  #senzaglutine  #
Coca de pescado azul: pan, tomate, cebolla, caballa, aceitunas y orégano. Al horno y ya! La receta entera en la web. [CAT] : coca de peix blau: pa, tomàquet, verat, ceba, olives negres, orenga i al forn. El sopar en un moment!  #quehayparacenar #cenaen5minutos #cocinasinensuciar #menuari #menuario #cenafacil #dietamediterranea #cocinasaludable
¡Una ensalada perfecta para celebrar que es jueves!
#salads #ensaladasaludable #tomates #food #dietasana 
#dietamediterranea
💚BOM DIA!!!!💚
Obrigado 📿Papai do céu🙇 por mais um dia de trabalho. Bora lá mudar a vida das pessoas!!!😊😊😊 VEM PRO @evssaomanoel 
________________________

QUEM TAMBÉM TOPA PARTICIPAR DO DESAFIO DA HERBALIFE?? www.bit.ly/VerValoresComprarAgora 
Despachamos para todo o Brasil

Ou trabalhe conosco:
www.VolteaSonhar.com.br/rh 
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💚BOM DIA!!!!💚 Obrigado 📿Papai do céu🙇 por mais um dia de trabalho. Bora lá mudar a vida das pessoas!!!😊😊😊 VEM PRO @evssaomanoel ________________________ QUEM TAMBÉM TOPA PARTICIPAR DO DESAFIO DA HERBALIFE?? www.bit.ly/VerValoresComprarAgora Despachamos para todo o Brasil Ou trabalhe conosco: www.VolteaSonhar.com.br/rh #herbalife  #cafedamanha  #desafiodaherba  #linda  #flforce  #fit  #suplemen  #suplementoalimentar  #suplementoalimenticio  #suplementacao  #comidasaudavel  #complementos  #complemento  #complementoalimentar  #vitamina  #amor  #vida  #nutricaoesportiva  #nutricaocelular  #nutricionista  #nutriçãofuncional  #Nutricaototal  #familia  #emagrecer  #dietadukan  #dietamediterranea  #mulher  #shake  #treino 
Nuestros jamones son auténticos pata negra.
 Podemos apreciar el precinto negro que garantiza la calidad de los jamones 100% ibéricos puros #dopjabugo #jamoniberico #jabugo #dietamediterranea #olallajamones #huelva #andalucia #100%iberico
Per dimagrire ci vuole costanza e buona volontà! Io ho perso 20 kg  seguendo un programma sano e naturale che mi ha cambiato letteralmente la vita! Rieducando semplicemente l'alimentazione dietaurgente #dieta #dimagrire #perderepeso #salute #anticellulite #dimagriremangiando #dimagrireinsieme #dietasana #detoxdiet #dietary #detox #dietamediterranea #diets #diet #addiodieta  #ladieta  #gonfiore #mangiaresano #mangiarebene #salute #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #igersitalia #igersitalian #tornainformamangiando #social #mamma
Per dimagrire ci vuole costanza e buona volontà! Io ho perso 20 kg seguendo un programma sano e naturale che mi ha cambiato letteralmente la vita! Rieducando semplicemente l'alimentazione dietaurgente #dieta  #dimagrire  #perderepeso  #salute  #anticellulite  #dimagriremangiando  #dimagrireinsieme  #dietasana  #detoxdiet  #dietary  #detox  #dietamediterranea  #diets  #diet  #addiodieta  #ladieta  #gonfiore  #mangiaresano  #mangiarebene  #salute  #healthyfood  #healthylife  #healthychoices  #healthylifestyle  #igersitalia  #igersitalian  #tornainformamangiando  #social  #mamma 
Il mio Studio di Nutrizione a MISURA DI FAMIGLIA

Ampliato e arricchito l'angolo dedicato ai #Bimbi 🐳 dove i piccoli possono colorare, leggere, giocare, disegnare, creare, cucinare e imparare a crescere in serenità​ 🍏🍅🍊🍉.
Lo spazio è pensato per i figli dei miei pazienti, per i pazientini stessi, o per i loro fratellini, perché da sempre i bambini sono i benvenuti nel mio studio, ed è importante che esso venga vissuto come un luogo piacevole. 
Ma lo #Spazio_Bimbi non è solo accoglienza e sala d'attesa, è soprattutto un angolo per imparare (e insegnare) un'alimentazione corretta, e uno stile di vita attivo, attraverso il linguaggio delle immagini e col gioco, certamente di più facile comprensione per i più piccoli.

A presto! 😉

Giorgia 
#GheoFood #NutrizioneConsapevole #GiorgiaAntoni #Nutrizionista #Cagliari #FamilyFriendly #SpazioBimbi #Educare #Prevenire #EducazioneAlimentare #DietaMediterranea
Il mio Studio di Nutrizione a MISURA DI FAMIGLIA Ampliato e arricchito l'angolo dedicato ai #Bimbi  🐳 dove i piccoli possono colorare, leggere, giocare, disegnare, creare, cucinare e imparare a crescere in serenità​ 🍏🍅🍊🍉. Lo spazio è pensato per i figli dei miei pazienti, per i pazientini stessi, o per i loro fratellini, perché da sempre i bambini sono i benvenuti nel mio studio, ed è importante che esso venga vissuto come un luogo piacevole. Ma lo #Spazio_Bimbi  non è solo accoglienza e sala d'attesa, è soprattutto un angolo per imparare (e insegnare) un'alimentazione corretta, e uno stile di vita attivo, attraverso il linguaggio delle immagini e col gioco, certamente di più facile comprensione per i più piccoli. A presto! 😉 Giorgia #GheoFood  #NutrizioneConsapevole  #GiorgiaAntoni  #Nutrizionista  #Cagliari  #FamilyFriendly  #SpazioBimbi  #Educare  #Prevenire  #EducazioneAlimentare  #DietaMediterranea 
Las #dietas no tienen que ser siempre duras y frugales, pueden ser #divertidas y completas.
¡Pregúntanos por nuestro servicio de consejo #nutricional!
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#dietasana #dietaequilibrada #dietadivertida #salud #dietamediterranea #detox #color
Oggi esame!!
Mi do la giusta carica con -2 fette biscottate integrali -Chia pudding alla cannella
-caffè amaro (non in foto)
Oggi esame!! Mi do la giusta carica con -2 fette biscottate integrali -Chia pudding alla cannella -caffè amaro (non in foto)
Nos encantan los arroces y este "Arroz de bacalao y coliflor con pilpil de azafrán" nos apasiona ¡Ven y disfruta de su sabor!  #glutenfree #otroconcepto #comerencastellon #locuraflote #gastronomia #dietamediterranea #felizjueves #arroz #instafood #picoftheday
Ya estamos a jueves y el sol ha vuelto a salir. Ven a comer con nosotros! ☀️☀️☀️🍗🍠🥕🍖🍐🍊🍽🥗 ☎️987 17 23 23☎️ #paleoterranean #paleoterraneanrestaurant #dietapaleolitica #dietamediterranea #comidasaludable #healthyfood #menudeldia #menudemediodia #ytuquecomeshoy #ytucuandovasavenir #leonestademoda #leonestaevolucionando #leonesp #restauranteleon #restauranteleon #igerleonesp
Giovedì si inizia con: •porridge con latte di mandorle •mela •semi di chia e cocco rapè •yogurt greco e go nuts
Giovedì si inizia con: •porridge con latte di mandorle •mela •semi di chia e cocco rapè •yogurt greco e go nuts
Buongiorno ☀️☀️☀️
Dott.ssa Raffy 👩🏽‍⚕️.
———————————————- Stop 🛑 ✋🏽 kg di troppo è arrivato il momento di rimettersi in forma👙☀️⛱
————————————————
Per fissare un appunt con me puoi chiamare  al num 333-7993810 o inviare un mess alla pagina FB Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviare una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com.
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#rimettiamociinforma #disintossichiamoci #addiokgditroppo #èfinitalapacchia #tuttiinriga #dimagrimento #dimagrimentorapido #dimagriremangian #perdipeso #restiinforma #fitness #fitnessmotivation #nutrizionista #sanalimentazione #dietasana #dietamediterranea #adattaatutti #solocosebuone #solocibosano #dietfood #healthyfood #beautynatural #risultati #risultatiimmediati #risultatigarantiti #tantocibo
Buongiorno ☀️☀️☀️ Dott.ssa Raffy 👩🏽‍⚕️. ———————————————- Stop 🛑 ✋🏽 kg di troppo è arrivato il momento di rimettersi in forma👙☀️⛱ ———————————————— Per fissare un appunt con me puoi chiamare al num 333-7993810 o inviare un mess alla pagina FB Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviare una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #rimettiamociinforma  #disintossichiamoci  #addiokgditroppo  #èfinitalapacchia  #tuttiinriga  #dimagrimento  #dimagrimentorapido  #dimagriremangian  #perdipeso  #restiinforma  #fitness  #fitnessmotivation  #nutrizionista  #sanalimentazione  #dietasana  #dietamediterranea  #adattaatutti  #solocosebuone  #solocibosano  #dietfood  #healthyfood  #beautynatural  #risultati  #risultatiimmediati  #risultatigarantiti  #tantocibo 
Gachas de avena con leche de almendras sin azúcar para desayunar. #dieta #instafood #food #dietasaludable #healthy #adelgazar #eatclean #DietaMediterranea #LoConseguire #sinfiltros #picoftheday #pornfood #yummy
Se frullate due cucchiai di mandorle non pelate con un piccolo cachi mela otterrete una dolcissima ed energetica crema naturale, ricca di acidi grassi essenziali.
L'associazione con la frutta secca permette di abbassare l'indice glicemico del caco.
Veloce, semplice, ricca di salute💗

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Se frullate due cucchiai di mandorle non pelate con un piccolo cachi mela otterrete una dolcissima ed energetica crema naturale, ricca di acidi grassi essenziali. L'associazione con la frutta secca permette di abbassare l'indice glicemico del caco. Veloce, semplice, ricca di salute💗 #non_chiamatela_dieta  #superfood #yummu  #homemadefood  #bestfood #prevenzione  #healthy  #healthyfood  #alimentazionesana  #italiaintavola  #foodgasm  #foodie  #dietamediterranea  #bestfoodpics  #foodblogger  #food_instalove  #officialitalianfood  #followme  #igersitalia  #amazingfood  #foodpic  #_food_repost  #cooking  #top_food_photo  #dieta  #secucinatevoi  #eatrealfoods  #dolcigiorni 
Pan artesano
Panes hechos en Florejacs, con harinas eco de trigo, cebada, avena, centeno, integrales con semillas, masa madre, fermentaciones y cocciones lentas... para que su digestión se realize mucho mejor y sus aportes en nutrientes más aprovechables.
Pan artesano Panes hechos en Florejacs, con harinas eco de trigo, cebada, avena, centeno, integrales con semillas, masa madre, fermentaciones y cocciones lentas... para que su digestión se realize mucho mejor y sus aportes en nutrientes más aprovechables.
Buongiorno ❣️
#COCONUT 🥥& #CHERRY 🍒 MUFFINS 😍😍 Ingredienti : •30g farina di #cocco •30g fiocchi d’ #avena latte e biscotti 🍪 @bpr_nutrition •110ml #lattedicocco @bionaorganic •80ml albume d’ uovo 🍳 • #ciliegie essiccate #sugarfree •#cardamomo q.b •#vanigliabourbon q.b 
Bic + limone 🍋 
20minuti forno statico 175* ➡️ scorrete le foto, perché magicamente lì ho fatti stare impilati ( giusto quel mezzo secondo per far la foto 🤫🤫🤣) #buongiorno#muffin#muffins#healthymuffins#muffintime#muffinporn#foodpassion#foodblogger#foodography#foodart#muffintop
Buongiorno ❣️ #COCONUT  🥥& #CHERRY  🍒 MUFFINS 😍😍 Ingredienti : •30g farina di #cocco  •30g fiocchi d’ #avena  latte e biscotti 🍪 @bpr_nutrition •110ml #lattedicocco  @bionaorganic •80ml albume d’ uovo 🍳 • #ciliegie  essiccate #sugarfree  •#cardamomo  q.b •#vanigliabourbon  q.b Bic + limone 🍋 20minuti forno statico 175* ➡️ scorrete le foto, perché magicamente lì ho fatti stare impilati ( giusto quel mezzo secondo per far la foto 🤫🤫🤣) #buongiorno #muffin #muffins #healthymuffins #muffintime #muffinporn #foodpassion #foodblogger #foodography #foodart #muffintop 
🇬🇧vegan porridge with cashew milk brown rice flakes cinnamon homemade peanut butter banana and a teaspoon of honey!! So creamy🤤🤤
🇮🇹porridge vegano con latte di anacardi fiocchi di riso cannella burro di arachidi fatto in casa una banana e un cucchiaino di miele!!
Così cremoso🤤🤤
#porridge #porridgeaddict #healthyfood #breakfast #alimentazioneconsapevole #iomangiopositivo #veganmeal#veganpower#variareéilsegreto#EATWELL2018 #eatclean#eatalot#calories#macros#carbs#goodfat#healthylifestyle #instafood #instagram #foodblogger #foodislife #dietamediterranea #lattevegetale#likeforlike
🇬🇧vegan porridge with cashew milk brown rice flakes cinnamon homemade peanut butter banana and a teaspoon of honey!! So creamy🤤🤤 🇮🇹porridge vegano con latte di anacardi fiocchi di riso cannella burro di arachidi fatto in casa una banana e un cucchiaino di miele!! Così cremoso🤤🤤 #porridge  #porridgeaddict  #healthyfood  #breakfast  #alimentazioneconsapevole  #iomangiopositivo  #veganmeal #veganpower #variareéilsegreto #EATWELL2018  #eatclean #eatalot #calories #macros #carbs #goodfat #healthylifestyle  #instafood  #instagram  #foodblogger  #foodislife  #dietamediterranea  #lattevegetale #likeforlike 
El @Gastrofestival en @elcalderomadrid -  Un menú cardiosaludable para un Festival de auténtico arte  #Gastrofestival #GastrofestivalMadrid2018 #Gastronomía #Madrid #Cultura #Foodies #Cocina #Tapas #Menú #Cata #Vino #sanísimo #dietamediterranea #cocinamediterránea #healthyfood #foodporn #gastrocomunicacion #gastromarketing
Buongiornooo e buon giovedì 💪 oggi una #colazione molto golosa 😋 con #crepes proteiche fatte con #farinadisegale e #albumi,  all'impasto ho aggiunto una spolverata di #cannella che ha profumato tutta la cucina 😍 ho farcito con un po' di #fralgole 🍓 a rondelle e della cremina al #cacaoamaro 👌da bere l'immancabile #tèverde 😉 se volete sapere le dosi per preparare queste crepes scrivetemi nei commenti 😊 
#breakfasttime #breakfast #healthybreakfast
#protein  #carbs #fat #fitgirl #fit #fitness #fitnessgirl #food #foodpic #fitfood #fitfam #dietfood #workhard #healthyfood #eatclean #eathealthy
Buongiornooo e buon giovedì 💪 oggi una #colazione  molto golosa 😋 con #crepes  proteiche fatte con #farinadisegale  e #albumi , all'impasto ho aggiunto una spolverata di #cannella  che ha profumato tutta la cucina 😍 ho farcito con un po' di #fralgole  🍓 a rondelle e della cremina al #cacaoamaro  👌da bere l'immancabile #tèverde  😉 se volete sapere le dosi per preparare queste crepes scrivetemi nei commenti 😊 #breakfasttime  #breakfast  #healthybreakfast  #protein  #carbs  #fat  #fitgirl  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #food  #foodpic  #fitfood  #fitfam  #dietfood  #workhard  #healthyfood  #eatclean  #eathealthy 
☯
Buongiorno raggi di sole 🌞
Stamattina 🌟#colazione molto presto con te 🍵 verde e una (e mezza) fettina di ciambellone con yogurt e noci 🍩😍
Ho proprio perso la mano a postare tutto ciò che mangio, ma comunque sono stata rigorosa. 💪 
Oggi in uni, e voi? 
Se volete, raccontatemi il vostro pasto qui sotto nei commenti ⬇️⬇️⬇️
#healthyeating #healthyfood #healthyfood #healthy #foodies #food #mangiarebene #mangiarsanoenaturale #mangiare #mangiaresano #diet #dietamediterranea #dimagrire #dimagriremangiandobene #dimagriremangiando #diarioalimentare #whatieatinaday_ #instafood #yummy #delicious #eating
☯ Buongiorno raggi di sole 🌞 Stamattina 🌟#colazione  molto presto con te 🍵 verde e una (e mezza) fettina di ciambellone con yogurt e noci 🍩😍 Ho proprio perso la mano a postare tutto ciò che mangio, ma comunque sono stata rigorosa. 💪 Oggi in uni, e voi? Se volete, raccontatemi il vostro pasto qui sotto nei commenti ⬇️⬇️⬇️ #healthyeating  #healthyfood  #healthyfood  #healthy  #foodies  #food  #mangiarebene  #mangiarsanoenaturale  #mangiare  #mangiaresano  #diet  #dietamediterranea  #dimagrire  #dimagriremangiandobene  #dimagriremangiando  #diarioalimentare  #whatieatinaday_  #instafood  #yummy  #delicious  #eating 
#filetto di #merluzzo in crosta di #patate #ricetta sul blog #duemonelliincucina 
https://blog.giallozafferano.it/duemonelliincucina/filetti-di-merluzzo-crosta-patate/
Muy buenos días!😊😊😊
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Juernes!!! 🎉🎉🎉 vamooos que tenemos el finde ahí mismo!! Pero mientras tanto vamos a desayunar y superar el día😉😉😘
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Hoy para desayunar me he preparado un café cortado con leche semidesnatada, un panecillo de pan de espelta integral y salvado de avena hecho en el microondas, (1 clara de huevo o 1 huevo, una cucharada de agua, un poquito de sal, un poquito de levadura, una cucharada de harina de espelta integral y otra de salvado, bien ligado todo, 2 min al micro y listo😉) yo después lo he tostado y le he puesto, aguacate machacado con un poco de sal, jamón cocido y queso de cabra. (Ha sobrado la mitad, la próxima vez haré menos😉) para rematar un poquito de manzana con yogur y canela.
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Feliz día a todos😙😙😙😙
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#desayuno #desayunosano #desayunobariatrico #desayunofitness #desayunoligero #desayunocompleto #desayunofit #desayunomediterraneo #dietadiaria #dietabariatrica #dietamediterranea #dietaligera #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #breakfast #healthybreakfast #bariatricbreakfast #mediterraneanbreakfast #balancebreakfast #healthydiet #bariatricdiet #mediterraneandiet  #bariatricsurgery #bariatricsleeve #bariatriclifestyle
Muy buenos días!😊😊😊 . Juernes!!! 🎉🎉🎉 vamooos que tenemos el finde ahí mismo!! Pero mientras tanto vamos a desayunar y superar el día😉😉😘 . Hoy para desayunar me he preparado un café cortado con leche semidesnatada, un panecillo de pan de espelta integral y salvado de avena hecho en el microondas, (1 clara de huevo o 1 huevo, una cucharada de agua, un poquito de sal, un poquito de levadura, una cucharada de harina de espelta integral y otra de salvado, bien ligado todo, 2 min al micro y listo😉) yo después lo he tostado y le he puesto, aguacate machacado con un poco de sal, jamón cocido y queso de cabra. (Ha sobrado la mitad, la próxima vez haré menos😉) para rematar un poquito de manzana con yogur y canela. . Feliz día a todos😙😙😙😙 . #desayuno  #desayunosano  #desayunobariatrico  #desayunofitness  #desayunoligero  #desayunocompleto  #desayunofit  #desayunomediterraneo  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietaligera  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #breakfast  #healthybreakfast  #bariatricbreakfast  #mediterraneanbreakfast  #balancebreakfast  #healthydiet  #bariatricdiet  #mediterraneandiet  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatriclifestyle 
Ya disponemos de auténtica #aguademar alimentaria del #mediterraneo 🌊 100% natural y con más de 78 minerales y oligoelementos 😋Compra hoy en >> www.sabority.com << 📲.
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Lategram della cena con hamburger di branzino @penny_italia broccoli al vapore e verdure miste al forno e pane di segale 🍞

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Non si dorme 😴😴 e nel frattempo ci prepariamo la colazione per domani 😍 .
Biscotti 🍪 arancia e avena 🍊🌾.
Dott.ssa Raffy 👩🏽‍⚕️.
———————————————- Stop 🛑 ✋🏽 kg di troppo è arrivato il momento di rimettersi in forma👙☀️⛱
————————————————
Per fissare un appunt con me puoi chiamare  al num 333-7993810 o inviare un mess alla pagina FB Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviare una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com.
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#rimettiamociinforma #disintossichiamoci #addiokgditroppo #èfinitalapacchia #tuttiinriga #dimagrimento #dimagrimentorapido #dimagriremangian #perdipeso #restiinforma #fitness #fitnessmotivation #nutrizionista #sanalimentazione #dietasana #dietamediterranea #adattaatutti #solocosebuone #solocibosano #dietfood #healthyfood #beautynatural #risultati #risultatiimmediati #risultatigarantiti #tantocibo
Non si dorme 😴😴 e nel frattempo ci prepariamo la colazione per domani 😍 . Biscotti 🍪 arancia e avena 🍊🌾. Dott.ssa Raffy 👩🏽‍⚕️. ———————————————- Stop 🛑 ✋🏽 kg di troppo è arrivato il momento di rimettersi in forma👙☀️⛱ ———————————————— Per fissare un appunt con me puoi chiamare al num 333-7993810 o inviare un mess alla pagina FB Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviare una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #rimettiamociinforma  #disintossichiamoci  #addiokgditroppo  #èfinitalapacchia  #tuttiinriga  #dimagrimento  #dimagrimentorapido  #dimagriremangian  #perdipeso  #restiinforma  #fitness  #fitnessmotivation  #nutrizionista  #sanalimentazione  #dietasana  #dietamediterranea  #adattaatutti  #solocosebuone  #solocibosano  #dietfood  #healthyfood  #beautynatural  #risultati  #risultatiimmediati  #risultatigarantiti  #tantocibo 
Chi dice che nella dieta non si possono mangiare dolci si sbaglia .
Ciambellone light 😋 grazie @alessandraarnone  per la foto 📸.
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Dott.ssa Raffy 👩🏽‍⚕️.
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Chi dice che nella dieta non si possono mangiare dolci si sbaglia . Ciambellone light 😋 grazie @alessandraarnone per la foto 📸. . Dott.ssa Raffy 👩🏽‍⚕️. ———————————————- Stop 🛑 ✋🏽 kg di troppo è arrivato il momento di rimettersi in forma👙☀️⛱ ———————————————— Per fissare un appunt con me puoi chiamare al num 333-7993810 o inviare un mess alla pagina FB Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviare una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #rimettiamociinforma  #disintossichiamoci  #addiokgditroppo  #èfinitalapacchia  #tuttiinriga  #dimagrimento  #dimagrimentorapido  #dimagriremangian  #perdipeso  #restiinforma  #fitness  #fitnessmotivation  #nutrizionista  #sanalimentazione  #dietasana  #dietamediterranea  #adattaatutti  #solocosebuone  #solocibosano  #dietfood  #healthyfood  #beautynatural  #risultati  #risultatiimmediati  #risultatigarantiti  #tantocibo