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#dietamediterranea medias

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Oggi mi sono svegliata col piede sbagliato. A quasi fine giornata ancora non sono riuscita a prendere il ritmo. Doccia al volo e capelli mezzi bagnati. Con le placche in gola non è una buona idea. Brividi di freddo e mezzo colpo di tosse. Appena prima di chiudere la porta torno indietro, appendo il giubbino di ecopelle e prendo il cappotto. IL CAPPOTTO. Alla terza persona che ha alzato un sopracciglio incrociandomi per strada ho avuto il dubbio di aver sbagliato qualcosa. Alla prima vampata di caldo in metropolitana ogni dubbio è diventato certezza. Sudo e ora che ci penso ieri sera mi sono pure dimenticata l'antibiotico. 
Salvatemi da me stessa.
.
Il mio pranzo diceva che oggi è un giorno perfetto per sorridere quindi ci provo. Ho finito in studio prima del solito e mi regalo una passeggiata. Tanto anche se comincia a fare freddo vi ricordo che ho il cappotto. Prendo la metro per tornare a casa qualche fermata più in lá e faccio apposta a passare per il Centro. 
Da quanto non vedo il Duomo? 
Bolle di sapone controluce.
Tramonto dietro le guglie.
Messaggio di @frau.annalisa @ilibridianna
"Mi chiami?"
.
Eccolo qua, il sorriso più grande della giornata.
Oggi mi sono svegliata col piede sbagliato. A quasi fine giornata ancora non sono riuscita a prendere il ritmo. Doccia al volo e capelli mezzi bagnati. Con le placche in gola non è una buona idea. Brividi di freddo e mezzo colpo di tosse. Appena prima di chiudere la porta torno indietro, appendo il giubbino di ecopelle e prendo il cappotto. IL CAPPOTTO. Alla terza persona che ha alzato un sopracciglio incrociandomi per strada ho avuto il dubbio di aver sbagliato qualcosa. Alla prima vampata di caldo in metropolitana ogni dubbio è diventato certezza. Sudo e ora che ci penso ieri sera mi sono pure dimenticata l'antibiotico. Salvatemi da me stessa. . Il mio pranzo diceva che oggi è un giorno perfetto per sorridere quindi ci provo. Ho finito in studio prima del solito e mi regalo una passeggiata. Tanto anche se comincia a fare freddo vi ricordo che ho il cappotto. Prendo la metro per tornare a casa qualche fermata più in lá e faccio apposta a passare per il Centro. Da quanto non vedo il Duomo? Bolle di sapone controluce. Tramonto dietro le guglie. Messaggio di @frau.annalisa @ilibridianna "Mi chiami?" . Eccolo qua, il sorriso più grande della giornata.
#Dieta#healthyfood #diet #dietasana #dietamediterranea #amazing #delicious #delish #dinner #eat #eaters #eating #food #foodpic #foodporn #foods #hungry #instafood #instafood #photooftheday #sweet #yum #yummy
Tonno scottato vellutata di zucchine e riso nero integrale!!😋😊😋😊😋
Operación "mermelada de melocotón casera" en marcha.
Making peach jam at home.
Operación "mermelada de melocotón casera" en marcha. Making peach jam at home.
... Continuo a mangiare malissimo...
Pranzo:
Un #Toast fatto con 50g di #PanBaulettoaIntegrale, 30g di #formaggio a pasta filante e 30g di #prosciuttocotto 
10 #BakeRolls alla cipolla spalmati di formaggio #Philadelphia #Kraft
Un grappolo di #UvaApirenaBianca 
Un #EstathéZERO al limone

#giorno142 #19092017#dietagram #dietamediterranea #supportosociale #celapossofare #tifaperme #cucinaitaliana #foodism #healthyfood #instafood #followme #likemeplease #lifestyle #misalvolavita #Ichoosetobewell #mangiarebene #equilibrio #diarioalimentare #fooddiary #ciaone
... Continuo a mangiare malissimo... Pranzo: Un #Toast  fatto con 50g di #PanBaulettoaIntegrale , 30g di #formaggio  a pasta filante e 30g di #prosciuttocotto  10 #BakeRolls  alla cipolla spalmati di formaggio #Philadelphia  #Kraft  Un grappolo di #UvaApirenaBianca  Un #EstathéZERO  al limone #giorno142  #19092017 #dietagram  #dietamediterranea  #supportosociale  #celapossofare  #tifaperme  #cucinaitaliana  #foodism  #healthyfood  #instafood  #followme  #likemeplease  #lifestyle  #misalvolavita  #Ichoosetobewell  #mangiarebene  #equilibrio  #diarioalimentare  #fooddiary  #ciaone 
Ho sempre voluto fare quella figata con il cucchiaino 😏 che poi vicino ad un albume che si è rotto in padella non ci azzecca una mazza ma vabbe..
Albume del ca... 🔹GALLETTE CON CREMA DI CACAO AMARO,MARMELLATA DI MORE E ALBICOCCHE 🔹ALBUME ROTTO IN PADELLA( bello così non sembra un incidente ) 🔹 PESCA 🔹CANNELLA

Buon #MARCOSNACK  a tutti .
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Marco
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 #twofitboys #marcochef #merendasana #merenda #cibosano #piattosano #piattofit #mangiaresano #iifymitalia #iifym #dietaflessibile #albumi #marmellata #palestra #ricettefit #ricettefit #ricettesane #snack #cucinafit #dietamediterranea #gallette #flexibledieting #foodblogger#healthyrecipe #diet  #fitness #healthyfood #fitfood #gym #bodybuilding
Ho sempre voluto fare quella figata con il cucchiaino 😏 che poi vicino ad un albume che si è rotto in padella non ci azzecca una mazza ma vabbe.. Albume del ca... 🔹GALLETTE CON CREMA DI CACAO AMARO,MARMELLATA DI MORE E ALBICOCCHE 🔹ALBUME ROTTO IN PADELLA( bello così non sembra un incidente ) 🔹 PESCA 🔹CANNELLA Buon #MARCOSNACK  a tutti . . Marco . . #twofitboys  #marcochef  #merendasana  #merenda  #cibosano  #piattosano  #piattofit  #mangiaresano  #iifymitalia  #iifym  #dietaflessibile  #albumi  #marmellata  #palestra  #ricettefit  #ricettefit  #ricettesane  #snack  #cucinafit  #dietamediterranea  #gallette  #flexibledieting  #foodblogger #healthyrecipe  #diet  #fitness  #healthyfood  #fitfood  #gym  #bodybuilding 
Stasera cenetta da leccarsi i baffi: rotolo di spinaci e ricotta con tanto di guarnizione con gli ultimi pomodorini della stagione! 👩🏻‍🍳🍅🍽 #dinner #cooking #chef #home #homemade #vegetables #diet #healthy #stayhealthy #healthyfood #healthymom #momtobe #lifestyle #nutrition #fitness #fit #fitgirl #eatclean #colors #mangiaresano #dietamediterranea #scegliilcibogiustocongusto #september #autumn #instagood #instafood #picoftheday #instalike #instadaily
Stasera cenetta da leccarsi i baffi: rotolo di spinaci e ricotta con tanto di guarnizione con gli ultimi pomodorini della stagione! 👩🏻‍🍳🍅🍽 #dinner  #cooking  #chef  #home  #homemade  #vegetables  #diet  #healthy  #stayhealthy  #healthyfood  #healthymom  #momtobe  #lifestyle  #nutrition  #fitness  #fit  #fitgirl  #eatclean  #colors  #mangiaresano  #dietamediterranea  #scegliilcibogiustocongusto  #september  #autumn  #instagood  #instafood  #picoftheday  #instalike  #instadaily 
Con le righe c'è più gusto! Questo delizioso formato di pasta di sposa benissimo con sughi ricchi e saporiti. Conoscete la sua regione d’origine e la ricetta che lo ha reso famoso?⠀
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#bon_app  #cook_good  #styleonmytable  #hautecuisines  #vzcomade
#chefs_battle_show  #show_me_your_food  #click_dynamic  #foodvsco
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#ifpgallery  #ourplatesdaily  #myopenkitchen
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#storyofmytable  #igworldclub_food  #cucinoperamore  #ognitantocucino #secucinatevoi
Con le righe c'è più gusto! Questo delizioso formato di pasta di sposa benissimo con sughi ricchi e saporiti. Conoscete la sua regione d’origine e la ricetta che lo ha reso famoso?⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ . #bon_app  #cook_good  #styleonmytable  #hautecuisines  #vzcomade  #chefs_battle_show  #show_me_your_food  #click_dynamic  #foodvsco  #feedfeed  #tablesituation  #vscofashionfood  #dietamediterranea  #official_italian_food  #ifpgallery  #ourplatesdaily  #myopenkitchen  #foodie_features  #foodblogfeed  #cuisinesworld  #f52grams  #home_manufacturer  #pastalovers  #italianrecipes  #ricetteitaliane  #storyofmytable  #igworldclub_food  #cucinoperamore  #ognitantocucino  #secucinatevoi 
Currently snacking on...😋 oggi tutto il giorno seduta, chiusa in una stanza. E per qualche strano motivo più sto ferma più sono affamata 😧Domani andrà meglio ✨🙌🏼🔮
Currently snacking on...😋 oggi tutto il giorno seduta, chiusa in una stanza. E per qualche strano motivo più sto ferma più sono affamata 😧Domani andrà meglio ✨🙌🏼🔮
CONSULTAS DE NUTRICIÓN EN MADRID PRESENCIAL O CUALQUIER PAÍS POR SKYPE. Información solo por e-mail:  aom_65@yahoo.es 
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¿Sabías que la provincia de Málaga es la principal productora de aguacates de Europa? En Eladio llevamos a nuestros clientes los mejores ejemplares de este fruto tropical que además de aportar energía y estabilizar el ritmo cardiaco resulta un ingrediente de lo más versátil, ideal para todo tipo de platos. #AguacateMalagueño #DietaMediterranea #Axarquia #Energia #Europa
#EladioCerca #EladioFrutasYVerduras #Marbella #CostaDelSol #Gourmet #Malaga #Frutas #Verduras #Distribucion #Hostelería #FrutasDeVerano
¿Sabías que la provincia de Málaga es la principal productora de aguacates de Europa? En Eladio llevamos a nuestros clientes los mejores ejemplares de este fruto tropical que además de aportar energía y estabilizar el ritmo cardiaco resulta un ingrediente de lo más versátil, ideal para todo tipo de platos. #AguacateMalagueño  #DietaMediterranea  #Axarquia  #Energia  #Europa  #EladioCerca  #EladioFrutasYVerduras  #Marbella  #CostaDelSol  #Gourmet  #Malaga  #Frutas  #Verduras  #Distribucion  #Hostelería  #FrutasDeVerano 
Você sabia que o tomate é um grande aliado à prevenção do câncer? Isso porque ele é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno, e também repleto de fito-nutrientes. Não é por acaso que o tomate é um dos principais alimentos da famosa Dieta Mediterrânea, conhecida por sua capacidade de promover a longevidade e, sobretudo, de evitar doenças cardiovasculares. Estudos mostram que quando o homem consume quatro porções do tomate por semana, pode reduzir em até 40% o risco de câncer de próstata. Além disso, consumo do fruto também está ligado à prevenção do câncer de pâncreas e pulmão. Para potencializar esse efeito anticancerígeno, o ideal é consumir o tomate aquecido (cozido ou assado) ou em forma de molho (molho caseiro! E não aqueles industrializados que vêm cheios de aditivos).
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#droduvaldofilho #dica #saude #vidasaudavel #fitness #viverbem #bemestar #tomate #dietamediterranea
Você sabia que o tomate é um grande aliado à prevenção do câncer? Isso porque ele é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno, e também repleto de fito-nutrientes. Não é por acaso que o tomate é um dos principais alimentos da famosa Dieta Mediterrânea, conhecida por sua capacidade de promover a longevidade e, sobretudo, de evitar doenças cardiovasculares. Estudos mostram que quando o homem consume quatro porções do tomate por semana, pode reduzir em até 40% o risco de câncer de próstata. Além disso, consumo do fruto também está ligado à prevenção do câncer de pâncreas e pulmão. Para potencializar esse efeito anticancerígeno, o ideal é consumir o tomate aquecido (cozido ou assado) ou em forma de molho (molho caseiro! E não aqueles industrializados que vêm cheios de aditivos). . . . #droduvaldofilho  #dica  #saude  #vidasaudavel  #fitness  #viverbem  #bemestar  #tomate  #dietamediterranea 
En frío, las legumbres también están buenas!
Ensalada de garbanzos espaciados con toque picante, recula, cebolla, aceitunas, maíz, atún y tomate, aliñada con aove y vinagre
#nutrition #nutricion 
#fit #fitfam #fitness #fitfood #fitnessfood #fitfood #fitnessmotivation #gym #alimentacionsaludable #healthy #healthyfood #healthydiet #healthylife #nutricionysalud #belleza #bellezasaludable #bellezainout #flexible #dietaflexible #flexibledieting #dietamediterranea #tupperware #comidaparatupper #lisanewfit
En frío, las legumbres también están buenas! Ensalada de garbanzos espaciados con toque picante, recula, cebolla, aceitunas, maíz, atún y tomate, aliñada con aove y vinagre #nutrition  #nutricion  #fit  #fitfam  #fitness  #fitfood  #fitnessfood  #fitfood  #fitnessmotivation  #gym  #alimentacionsaludable  #healthy  #healthyfood  #healthydiet  #healthylife  #nutricionysalud  #belleza  #bellezasaludable  #bellezainout  #flexible  #dietaflexible  #flexibledieting  #dietamediterranea  #tupperware  #comidaparatupper  #lisanewfit 
Colorful healthy lunch!
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#dieta #dietasana #dietamediterranea #salud #bienestar
NO HAY DIETAS MILAGRO!
✔ DESCODIFICA VICIOS ADQUIRIDOS 🔝EN NUA TE EDUCAMOS PARA QUE ADQUIERAS UNAS PAUTAS DE VIDA SALUDABLE!! PONTE DESDE HOY! ✔te asesoramos
✔plan de ataque
✔no existe el no puedo
✔no existe el no me gusta ✅Followme🔝 
#NUA #dietas #somosloquecomemos #salud #eco
#bio #belleza #love #reeducate #dietamediterranea 🚫#stopazucar #stopgrasadepalma #invierteenti#palaudeplegamans #santaperpetua #newyork#beverlyhills #nails#bellezalenta#mundorapido
NO HAY DIETAS MILAGRO! ✔ DESCODIFICA VICIOS ADQUIRIDOS 🔝EN NUA TE EDUCAMOS PARA QUE ADQUIERAS UNAS PAUTAS DE VIDA SALUDABLE!! PONTE DESDE HOY! ✔te asesoramos ✔plan de ataque ✔no existe el no puedo ✔no existe el no me gusta ✅Followme🔝 #NUA  #dietas  #somosloquecomemos  #salud  #eco  #bio  #belleza  #love  #reeducate  #dietamediterranea  🚫#stopazucar  #stopgrasadepalma  #invierteenti #palaudeplegamans  #santaperpetua  #newyork #beverlyhills  #nails #bellezalenta #mundorapido 
Quando sono partita questa mattina per un "banale" problema di schiena, che si è fatto notare ieri dopo un movimento brusco al lavoro, mai avrei pensato rientrare a casa così scombussolata, ma con piena di voglia e carica. Il mio problema di dorso, era invece causato dal mio stomaco, dal mio tenermi male in piedi per via di esso, sempre gonfio. Perché sempre gonfio ? Perché non mi alimentavo "correttamente". Attenzione, non dico che mangiavo patatine 🍟 e cioccolato a gogo ogni giorno, ma che mi nutrivo "male" nel senso di combinazione. Wow. Un problema di dorso deriva dalla mia alimentazione non corretta sebbene pulita il 70% ? La bastonata nella faccia me la sono presa, e anche bene. Leggevo tanto, troppo sulla nutrizione, ma dimenticavo che un esperto deve esserci, perché io di sicuro non lo sono. Adoro imparare, ma provare sul mio corpo esperimenti nutrizionali dopo il male che gli abbia fatto, il non nutrirmi per mesi, non va bene e non deve essere fatto un'altro fatto. Questa mattina l'ho capito, a malincuore, ma la vedo come un nuovo inizio sotto la direzione di gente competente e con il riposo dai libri di nutrizione che pensavo potessero aiutarmi. Via liberai ai romanzi e al rilassamento. Questo periodo spero sia finalmente dietro di me, e prendere cura di me senza averne la responsabilità al 100% fa bene. Anzi troppo. Posterò sempre, perché il legame con voi, sebbene c'è ne sia poco ultimamente, mi interessa e vi voglio bene. Ora si ricomincia da qui. Si ricomincia da me. Non vedo l'ora domani di iniziare questo percorso e spero che sarete lì. ❤️ @lunaearcana Si ritorna veggie sorella 😍❤️
Quando sono partita questa mattina per un "banale" problema di schiena, che si è fatto notare ieri dopo un movimento brusco al lavoro, mai avrei pensato rientrare a casa così scombussolata, ma con piena di voglia e carica. Il mio problema di dorso, era invece causato dal mio stomaco, dal mio tenermi male in piedi per via di esso, sempre gonfio. Perché sempre gonfio ? Perché non mi alimentavo "correttamente". Attenzione, non dico che mangiavo patatine 🍟 e cioccolato a gogo ogni giorno, ma che mi nutrivo "male" nel senso di combinazione. Wow. Un problema di dorso deriva dalla mia alimentazione non corretta sebbene pulita il 70% ? La bastonata nella faccia me la sono presa, e anche bene. Leggevo tanto, troppo sulla nutrizione, ma dimenticavo che un esperto deve esserci, perché io di sicuro non lo sono. Adoro imparare, ma provare sul mio corpo esperimenti nutrizionali dopo il male che gli abbia fatto, il non nutrirmi per mesi, non va bene e non deve essere fatto un'altro fatto. Questa mattina l'ho capito, a malincuore, ma la vedo come un nuovo inizio sotto la direzione di gente competente e con il riposo dai libri di nutrizione che pensavo potessero aiutarmi. Via liberai ai romanzi e al rilassamento. Questo periodo spero sia finalmente dietro di me, e prendere cura di me senza averne la responsabilità al 100% fa bene. Anzi troppo. Posterò sempre, perché il legame con voi, sebbene c'è ne sia poco ultimamente, mi interessa e vi voglio bene. Ora si ricomincia da qui. Si ricomincia da me. Non vedo l'ora domani di iniziare questo percorso e spero che sarete lì. ❤️ @lunaearcana Si ritorna veggie sorella 😍❤️
El domingo por la mañana me puse manos a la obra y cociné para ésta semana #planificarconarte. No hay mejor plan, la verdad. Llego normalmente del trabajo a eso de las 3-4 de la tarde con hambre voraz....y es un alibio tener la comida hecho. Calentar y listo. 
Para ésta semana he preparado: 🌿Crema de calabacín, aunque parece más de calabaza 😂, pero eso es porque soy una enamorada de la especiales, y se me fue un poco la mano con la cúrcuma. 🔸Tofu marinado con salsa de soja y sésamo.
🔸 Verduras variadas al horno.
🔸 Brócoli al vapor.
🔸Quinoa 🎈Para hoy, he decidido combinar la crema de verduras, dos cucharadas de quinoa, tofu que lo he pasado un poco por la sartén y un poco de cilantro fresco....y estaba...buenísimo! 
#planificarconarte slowfood #slowlife #healthylifestyle #healthy #vidasana  #fotofood#topfood#topfoodpics#beautifulfood#cuisine#spanishfood#comidafacil#rapidoyfacil#comersano#comerico#vsco#vscocam#instafood #dietasana#dietamediterranea #autumnfood #fall #otoño #autumn
El domingo por la mañana me puse manos a la obra y cociné para ésta semana #planificarconarte . No hay mejor plan, la verdad. Llego normalmente del trabajo a eso de las 3-4 de la tarde con hambre voraz....y es un alibio tener la comida hecho. Calentar y listo. Para ésta semana he preparado: 🌿Crema de calabacín, aunque parece más de calabaza 😂, pero eso es porque soy una enamorada de la especiales, y se me fue un poco la mano con la cúrcuma. 🔸Tofu marinado con salsa de soja y sésamo. 🔸 Verduras variadas al horno. 🔸 Brócoli al vapor. 🔸Quinoa 🎈Para hoy, he decidido combinar la crema de verduras, dos cucharadas de quinoa, tofu que lo he pasado un poco por la sartén y un poco de cilantro fresco....y estaba...buenísimo! #planificarconarte  slowfood #slowlife  #healthylifestyle  #healthy  #vidasana  #fotofood #topfood #topfoodpics #beautifulfood #cuisine #spanishfood #comidafacil #rapidoyfacil #comersano #comerico #vsco #vscocam #instafood  #dietasana #dietamediterranea  #autumnfood  #fall  #otoño  #autumn 
Oggi zuppa 😍
•40 gr conchiglie integrali •70 gr fagioli borlotti
•cipolla, pomodorini e carotine
Oggi zuppa 😍 •40 gr conchiglie integrali •70 gr fagioli borlotti •cipolla, pomodorini e carotine
Ecco un prima e un dopo davvero stupefacente!!😲😲
Ed anche a mesi di distanza dell'ultimo controllo, resta in forma e non ha recuperato nemmeno 1kg!!!
E queste foto lo dimostrano!!!
ORGOGLIOSA DEL TUO LAVORO!!😍😍
ALLA GRANDE SEMPRE 💪💪💪
Vuoi anche tu raggiungere il tuo peso forma senza sacrifici nè restrizioni?
CI PENSO IO😉✋
Contattami x informazioni e prenotazioni
-pagina Fb
-Whatsapp 3409777484
-email dott.russofrancesca@gmail.com
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DIMAGRIRE MANGIANDO  È POSSIBILE !!!😍😍😍
#strong
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Ecco un prima e un dopo davvero stupefacente!!😲😲 Ed anche a mesi di distanza dell'ultimo controllo, resta in forma e non ha recuperato nemmeno 1kg!!! E queste foto lo dimostrano!!! ORGOGLIOSA DEL TUO LAVORO!!😍😍 ALLA GRANDE SEMPRE 💪💪💪 Vuoi anche tu raggiungere il tuo peso forma senza sacrifici nè restrizioni? CI PENSO IO😉✋ Contattami x informazioni e prenotazioni -pagina Fb -Whatsapp 3409777484 -email dott.russofrancesca@gmail.com -Istagram DIMAGRIRE MANGIANDO È POSSIBILE !!!😍😍😍 #strong  #dieta  #nutrizione  #diet  #nutrizionista  #nutrizionenapoli  #nutrizionecaserta  #nutriconpiacere  #mangiareconamore  #soddisfazioni  #food  #foodporn  #instafood  #photooftheday  #food  #delish  #eat #foodgasm  #mangiarebene  #dimagrire  #dietamediterranea  #FIT  #calorie  #benessere  #forza  #detox  #winner  #light 
Los higos son deliciosos, ¡y más cuando están de temporada¡
Los higos son deliciosos, ¡y más cuando están de temporada¡
Platazo de quinoa que me he marcado🍜
Hoy en día la quinoa está muy de moda por tener fama (merecida) de súper alimento💪 
PERO....
Si no te gusta, o ves que tu organismo no reacciona a ella de forma adecuada, no te la comas solo porque la comen los influencers y gurús de alimentación sana. .
.
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ESCUCHA TU CUERPO Y HAZLE CASO☝️. ES LA ÚNICA FORMA DE SER SANO Y NO MORIR EN EL INTENTO😇 .
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#quinoa #comida #verdura #sano #ñam #rico #vitoriagasteiz #igersgasteiz
Platazo de quinoa que me he marcado🍜 Hoy en día la quinoa está muy de moda por tener fama (merecida) de súper alimento💪 PERO.... Si no te gusta, o ves que tu organismo no reacciona a ella de forma adecuada, no te la comas solo porque la comen los influencers y gurús de alimentación sana. . . . ESCUCHA TU CUERPO Y HAZLE CASO☝️. ES LA ÚNICA FORMA DE SER SANO Y NO MORIR EN EL INTENTO😇 . . . #quinoa  #comida  #verdura  #sano  #ñam  #rico  #vitoriagasteiz  #igersgasteiz 
Dieta mediterrânea- Mais equilibrada e saudável, é uma mudança no estilo de vida. O azeite de oliva é um dos itens base dessa dieta. Uma pérola! 
www.italoiberico.com.br (link na bio)  #italoiberico #italoibericoemporio #pamboli #aceitedeoliva #oliveoil #dietamediterranea #mediterraneanculture #azeitedeoliva #aceitepanyvino
Light lunch 🐷🐷🐷😅
#mangiamangia #lunchtime #dietamediterranea #photocredit @martinaruhr 😏
Después de 25 min. De elíptica y mis ejercicios de espalda ensaladota en la pancha 😋😋😋😋
🍜Ensalada con quinoa, pimiento rojo y berenjena asada y atún

#comidasaludable #healthylunch #dietamediterranea #mediterraneandiet #instahealthyfood #instahealthymeals #instahealthylunch #instamediterraneandiet
#instasalad #ig_salads  #ig_healthyfood #ig_healthymeals #ig_mediterraneandiet
Comer sano  no tiene por qué ser aburrido o cosas que no te gusten. Hay que comer de todo , y disfrutar lo que tengas en el plato así todo será más sencillo , Cocina tú mismo y diviértete haciéndolo , deja los alimentos procesados no son buenos para tu salud . Además tenemos una de las mejores dietas , la mediterránea 😜#alimentacionsaludable #healthyfood #healthynutrition #healthylifestyle #healthylife #fitfood #fitnessfood #alimentacion #cuidate #deliciousfood #lovelyfood #meal3 #aguacate #verdura #pollo #food #dietamediterranea
Comer sano no tiene por qué ser aburrido o cosas que no te gusten. Hay que comer de todo , y disfrutar lo que tengas en el plato así todo será más sencillo , Cocina tú mismo y diviértete haciéndolo , deja los alimentos procesados no son buenos para tu salud . Además tenemos una de las mejores dietas , la mediterránea 😜#alimentacionsaludable  #healthyfood  #healthynutrition  #healthylifestyle  #healthylife  #fitfood  #fitnessfood  #alimentacion  #cuidate  #deliciousfood  #lovelyfood  #meal3  #aguacate  #verdura  #pollo  #food  #dietamediterranea 
Hummus 🥓crema di cicerchie con olio extravergine di oliva, rosmarino, aglio e pepe. Versatile e piena di risorse: quelle dei legumi (fibre, proteine, minerali) quelle del rosmarino (antiossidante, antimicrobico, vitamine) e quelle dell'aglio (fitoestrogeni, riduzione LDL e aumento HDL, fluidificante del sangue). #mangiaresano #cibo #food #foodporn #instapic #instafood #instagood #instaphoto #picoftheday #italy #italia #italianfood #legumi #cicerchie #mediterraneanway #dietamediterranea #lacompagniadeigrassiinsaturi #aglio #purea #hummus #olioevo #healthyfood
Hummus 🥓crema di cicerchie con olio extravergine di oliva, rosmarino, aglio e pepe. Versatile e piena di risorse: quelle dei legumi (fibre, proteine, minerali) quelle del rosmarino (antiossidante, antimicrobico, vitamine) e quelle dell'aglio (fitoestrogeni, riduzione LDL e aumento HDL, fluidificante del sangue). #mangiaresano  #cibo  #food  #foodporn  #instapic  #instafood  #instagood  #instaphoto  #picoftheday  #italy  #italia  #italianfood  #legumi  #cicerchie  #mediterraneanway  #dietamediterranea  #lacompagniadeigrassiinsaturi  #aglio  #purea  #hummus  #olioevo  #healthyfood 
"Se insisti e resisti, raggiungi e conquisti"
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Eccomi qui! 🤗🤠 in mega ritardo oggi 🙈 stamattina sono stata indaffarata nel riordinare "camera mia", quindi me la sono presa comoda 😎 a pranzo avevo famissima così ho liberato lo chef che c'è in me e mi sono preparata questa buonissima pasta di grano saraceno con zucchine e salmone al naturale 😍😍😍 piattino che vi consiglio 😎 Domanda: anche voi oggi vi siete svegliati al Polo Nord? 😅😥 qui ci sono 15 gradi ❄❄❄ pazzesco! Non sono ancora pronta per il freddo 😭😭 che palle. Andrò lo stesso a danza, almeno così mi muovo e non ci penso 😎 voi cosa fate oggi?? Un bacio smakkoso a tutti 😘😘😘 #pastaporn #foodporn #ciboitaliano #salmone #zucchini #delicious  #food_of_our_world #dietamediterranea  #choosetobehappy #healthychoiches #healthynotskinny #healthyfood #strongnotskinny #growstronger #anoressiaitalia #anorexia #edfamily #edrecovery #edfighter #hakunamatata #edfree #positivevibes #nonrinunciarealgustodimangiare #menssanaincorporesano #hungrylikethewolf  #kickana #iamnotmyillness #foodie #slurp #instachef
"Se insisti e resisti, raggiungi e conquisti" - - - Eccomi qui! 🤗🤠 in mega ritardo oggi 🙈 stamattina sono stata indaffarata nel riordinare "camera mia", quindi me la sono presa comoda 😎 a pranzo avevo famissima così ho liberato lo chef che c'è in me e mi sono preparata questa buonissima pasta di grano saraceno con zucchine e salmone al naturale 😍😍😍 piattino che vi consiglio 😎 Domanda: anche voi oggi vi siete svegliati al Polo Nord? 😅😥 qui ci sono 15 gradi ❄❄❄ pazzesco! Non sono ancora pronta per il freddo 😭😭 che palle. Andrò lo stesso a danza, almeno così mi muovo e non ci penso 😎 voi cosa fate oggi?? Un bacio smakkoso a tutti 😘😘😘 #pastaporn  #foodporn  #ciboitaliano  #salmone  #zucchini  #delicious  #food_of_our_world  #dietamediterranea  #choosetobehappy  #healthychoiches  #healthynotskinny  #healthyfood  #strongnotskinny  #growstronger  #anoressiaitalia  #anorexia  #edfamily  #edrecovery  #edfighter  #hakunamatata  #edfree  #positivevibes  #nonrinunciarealgustodimangiare  #menssanaincorporesano  #hungrylikethewolf  #kickana  #iamnotmyillness  #foodie  #slurp  #instachef 
Buenas tardes, hoy salmón al barbacoa con coles de Bruselas y brócoli y para postre sandía 😋😘 #pescado #salmon #salmonalbarbacoa #verduras #colesdebruselas #brocoli #adelgazar #bajardepeso #cambiodehabitos #comidasaludable #comidasana #dietamediterranea #dieta #sisepuede #ponteenforma #vidasaludable #vidasana
Hoy he dedicado algo de tiempo a preparar cositas para tenerlas listas en la nevera. Arroz, berenjena, pimientos del padrón, huevos duros, crema de verduras y salsa de tomate. Así es más fácil improvisar 😜 #mealprep #mealpreps #verdura #cremadeverduras #salsa de tomate #comesano #comelimpio #instafood #healthyfood #pasitoapasito #instahealth #motivation #eatclean #dietamediterranea #yomecuido #yointentocuidarme #noesdietaescomermassaludable #fit #fitfood #noexcuses #foodstagram #comidareal #comidacasera #comerencasa
Hoy he dedicado algo de tiempo a preparar cositas para tenerlas listas en la nevera. Arroz, berenjena, pimientos del padrón, huevos duros, crema de verduras y salsa de tomate. Así es más fácil improvisar 😜 #mealprep  #mealpreps  #verdura  #cremadeverduras  #salsa  de tomate #comesano  #comelimpio  #instafood  #healthyfood  #pasitoapasito  #instahealth  #motivation  #eatclean  #dietamediterranea  #yomecuido  #yointentocuidarme  #noesdietaescomermassaludable  #fit  #fitfood  #noexcuses  #foodstagram  #comidareal  #comidacasera  #comerencasa 
Pranzo con spaghetti alla chitarra freschi integrali 🍝 cozze, pomodori e zucchine.#weightloss #weightlossdiary #lunch #tagliatelleintegrali#cozze #pomodori #zucchine #dietamediterranea #mediterraneandiet #start#motivation#lowcarb #idontgiveup
Zuppa di lenticchie al curry con cicoria #legumi #lenticchie #curry #peperoncino #cicoria #olioextraverginedioliva #nutrizionista #nutrizionistataranto #dietasana  #dietamediterranea #dieta #buonaalimentazione #sanaalimentazione #biologanutrizionista

Dott.ssa Cardellicchio Simona
Biologa Nutrizionista
Viale Magna Grecia 104 Taranto
📞  cell: 3932850027
💌 email: cardellicchiosimona@virgilio.it
Facebook: Dott.ssa Cardellicchio Simona
Il freddo ☁️ sta arrivando.. Non mi faccio trovare impreparata e mi gusto una bella zuppa 🍲

Perché il mio programma è completo 🤙🏻 Buon pranzo 🍽  #dietaurgente #dieta #dimagrire #perderepeso #salute #anticellulite #dimagriremangiando #dimagrireinsieme #dietasana  #dietary #detox #dietamediterranea #ddiet #addiodieta  #ladieta  #gonfiore #mangiaresano #mangiarebene #salute #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle  #seguisara
Il freddo ☁️ sta arrivando.. Non mi faccio trovare impreparata e mi gusto una bella zuppa 🍲 Perché il mio programma è completo 🤙🏻 Buon pranzo 🍽 #dietaurgente  #dieta  #dimagrire  #perderepeso  #salute  #anticellulite  #dimagriremangiando  #dimagrireinsieme  #dietasana  #dietary  #detox  #dietamediterranea  #ddiet  #addiodieta  #ladieta  #gonfiore  #mangiaresano  #mangiarebene  #salute  #healthyfood  #healthylife  #healthychoices  #healthylifestyle  #seguisara 
Estoy desactivada desde el finde, a venido a visitarnos un señor catarro ala peque, al churri y ami😷, luego asuntos varios. Las comidas he seguido el plan nutricional (si señores/as he decidido q voy a intentar llamarlo así en vez de dieta😯) y la rutina de ejercicio está suspendida por lo menos hasta q no me asfixie pero km no ay excusa estoy saliendo a caminar al ritmo q puedo y la distancia q se puede💪 #ypct #comersano #dietamediterranea #habitossaludables #nohayexcusas #nomevanadamal 💋
Estoy desactivada desde el finde, a venido a visitarnos un señor catarro ala peque, al churri y ami😷, luego asuntos varios. Las comidas he seguido el plan nutricional (si señores/as he decidido q voy a intentar llamarlo así en vez de dieta😯) y la rutina de ejercicio está suspendida por lo menos hasta q no me asfixie pero km no ay excusa estoy saliendo a caminar al ritmo q puedo y la distancia q se puede💪 #ypct  #comersano  #dietamediterranea  #habitossaludables  #nohayexcusas  #nomevanadamal  💋
Este primer plato de #orecchiette con oliva #kalamata y tomate seco te llevará de la meseta a una playa del Mediterráneo 🌞Y si prefieres viajar a otros lugares nosotros te damos  opciones:
· Ensalada #surimi con apio, rabanitos, cherry y mayonesa #siracha
//
· Lenguadina con guiso de habas y gambas.
· Carrilleras de cerdo #ibérico con parmentier de patata
//
Menú #veggie 🌱 hamburguesa vegetariana
//
· Ensalada de frutas
· #Tiramisú casero

#elimparcial #platodeldía #menú #comerenmadrid #martes #hechoencasa #homemade #ecofoodies #dietamediterranea
Este primer plato de #orecchiette  con oliva #kalamata  y tomate seco te llevará de la meseta a una playa del Mediterráneo 🌞Y si prefieres viajar a otros lugares nosotros te damos opciones: · Ensalada #surimi  con apio, rabanitos, cherry y mayonesa #siracha  // · Lenguadina con guiso de habas y gambas. · Carrilleras de cerdo #ibérico  con parmentier de patata // Menú #veggie  🌱 hamburguesa vegetariana // · Ensalada de frutas · #Tiramisú  casero #elimparcial  #platodeldía  #menú  #comerenmadrid  #martes  #hechoencasa  #homemade  #ecofoodies  #dietamediterranea 
Presente: tomate.
Futuro: ensalada.
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#food #foodphotography #instafood #tomate #vegetales #dietamediterranea
Un vermú a estas horas es bien pero un Negroni!! Ayyyy un Negroni es 🔝y si es con almendritas de La Peña ya...
Un vermú a estas horas es bien pero un Negroni!! Ayyyy un Negroni es 🔝y si es con almendritas de La Peña ya...
Piccole confessioni 😝 .
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Dottssa Raffy 👩🏽‍⚕️.
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Per fissare un appunt con me potete chiamarmi al num 333-7993810 o inviarmi un mess alla pagina fb Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviarmi una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com.
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#rimettiamociinforma #disintossichiamoci #addiokgditroppo #èfinitalapacchia #tuttiinriga #dimagrimento #dimagrimentorapido #dimagriremangian #perdipeso #restiinforma #fitness #fitnessmotivation #nutrizionista #sanalimentazione #dietasana #dietamediterranea #adattaatutti #solocosebuone #solocibosano #dietfood #healthyfood #beautynatural #risultati #risultatiimmediati #risultatigarantiti #tantocibo
Piccole confessioni 😝 . . Dottssa Raffy 👩🏽‍⚕️. . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Per fissare un appunt con me potete chiamarmi al num 333-7993810 o inviarmi un mess alla pagina fb Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviarmi una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #rimettiamociinforma  #disintossichiamoci  #addiokgditroppo  #èfinitalapacchia  #tuttiinriga  #dimagrimento  #dimagrimentorapido  #dimagriremangian  #perdipeso  #restiinforma  #fitness  #fitnessmotivation  #nutrizionista  #sanalimentazione  #dietasana  #dietamediterranea  #adattaatutti  #solocosebuone  #solocibosano  #dietfood  #healthyfood  #beautynatural  #risultati  #risultatiimmediati  #risultatigarantiti  #tantocibo 
😍🌟🔝🙌🏼❤️
Non c’è miglior #complimento da fare a una donna di “Ti trovo dimagrita”.
A mio avviso, è per questo che, nel corso dell’anno, sperimentiamo #ognisortadidieta che sia prescritta da un nutrizionista, giunta a noi col #passaparola o strappata da qualsiasi #rivista, anche da quella nella sala d’attesa del #dentista. 🙄🤔😅
🍂🍁🌰🍂🍁🌰🍂🍁🌰🍂🍁🍂
L’#autunno sembra perfetto per la dieta detox che promette di #disintossicare l’organismo dalle #tossine, affrontare l’inverno aumentando le #difeseimmunitarie e perdere i #chiliaccumulati! 😜😅 Poi, siamo oneste, il #letargoemotivo del periodo aiuta anche le più #golose a contenere vizi e sfizi alimentari e comportamentali più o meno radicati. 😋
🙌🏼L’eliminazione delle tossine avviene in gran parte per via naturale ma, pur essendo il nostro corpo una macchina perfetta, gli eccessi della vita sedentaria, il #junkfood 🍟🍔🌭e l’aria malsana 🤢 che si respira nelle metropoli impongono di aiutare il naturale processo di disintossicazione del nostro organismo.
☺️🌟📲 Da oggi invierò la #detoxautunnale a chi inizia con me il programma! Ti aspetto in chat! 📞3347725154
#spuntinosano #solocosebuone #colazionifelici #buonadomenica #realizzaituoisogni #detox #dieta #dietasana #dietamediterranea #foodporn #foodblogger
😍🌟🔝🙌🏼❤️ Non c’è miglior #complimento  da fare a una donna di “Ti trovo dimagrita”. A mio avviso, è per questo che, nel corso dell’anno, sperimentiamo #ognisortadidieta  che sia prescritta da un nutrizionista, giunta a noi col #passaparola  o strappata da qualsiasi #rivista , anche da quella nella sala d’attesa del #dentista . 🙄🤔😅 🍂🍁🌰🍂🍁🌰🍂🍁🌰🍂🍁🍂 L’#autunno  sembra perfetto per la dieta detox che promette di #disintossicare  l’organismo dalle #tossine , affrontare l’inverno aumentando le #difeseimmunitarie  e perdere i #chiliaccumulati ! 😜😅 Poi, siamo oneste, il #letargoemotivo  del periodo aiuta anche le più #golose  a contenere vizi e sfizi alimentari e comportamentali più o meno radicati. 😋 🙌🏼L’eliminazione delle tossine avviene in gran parte per via naturale ma, pur essendo il nostro corpo una macchina perfetta, gli eccessi della vita sedentaria, il #junkfood  🍟🍔🌭e l’aria malsana 🤢 che si respira nelle metropoli impongono di aiutare il naturale processo di disintossicazione del nostro organismo. ☺️🌟📲 Da oggi invierò la #detoxautunnale  a chi inizia con me il programma! Ti aspetto in chat! 📞3347725154 #spuntinosano  #solocosebuone  #colazionifelici  #buonadomenica  #realizzaituoisogni  #detox  #dieta  #dietasana  #dietamediterranea  #foodporn  #foodblogger 
Y lo que sale después de 2 horas y 1/2 a fuego 4, es esto:
ALUBIAS PINTAS ESTOFADAS
No llevan nada mas que lo que veis en la foto anterior, las verduras, cuando llevan 1 hora de coccion las saco a un vaso de batir con unas alubias y un poco del caldo de cocerlas y lo trituro todo con la turmix, se lo añado de nuevo a las alubias y lo dejo todo cocinarse hasta el final.
A mi me gusta acompañarlas de guindillas encurtidas picantes (sino no son guindillas, son una cosa verde amarga).
Es un plato inmensamente saludable e inmensamente rico.
#recetasfanfood
#alubiaspintas
#vivirsincarne
#dietamediterranea
#cuchareosaludable
Y lo que sale después de 2 horas y 1/2 a fuego 4, es esto: ALUBIAS PINTAS ESTOFADAS No llevan nada mas que lo que veis en la foto anterior, las verduras, cuando llevan 1 hora de coccion las saco a un vaso de batir con unas alubias y un poco del caldo de cocerlas y lo trituro todo con la turmix, se lo añado de nuevo a las alubias y lo dejo todo cocinarse hasta el final. A mi me gusta acompañarlas de guindillas encurtidas picantes (sino no son guindillas, son una cosa verde amarga). Es un plato inmensamente saludable e inmensamente rico. #recetasfanfood  #alubiaspintas  #vivirsincarne  #dietamediterranea  #cuchareosaludable 
Piccole porzioni 😉perché la dieta si fa a tavola 🍽.
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Dottssa Raffy 👩🏽‍⚕️.
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Per fissare un appunt con me potete chiamarmi al num 333-7993810 o inviarmi un mess alla pagina fb Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviarmi una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com.
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Piccole porzioni 😉perché la dieta si fa a tavola 🍽. . Dottssa Raffy 👩🏽‍⚕️. . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Per fissare un appunt con me potete chiamarmi al num 333-7993810 o inviarmi un mess alla pagina fb Dottssa Raffy Varriale biologa nutrizionista o inviarmi una 📨 www.dott.ssa.raffaellavarriale@gmail.com. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #rimettiamociinforma  #disintossichiamoci  #addiokgditroppo  #èfinitalapacchia  #tuttiinriga  #dimagrimento  #dimagrimentorapido  #dimagriremangian  #perdipeso  #restiinforma  #fitness  #fitnessmotivation  #nutrizionista  #sanalimentazione  #dietasana  #dietamediterranea  #adattaatutti  #solocosebuone  #solocibosano  #dietfood  #healthyfood  #beautynatural  #risultati  #risultatiimmediati  #risultatigarantiti  #tantocibo 
Esta es la diferencia entre un #entrante normal o un entrante cojonudo 🔝🌞🍂//// #espárragos de navarra #cojonudos 👌🏼 de @conservaselnavarrico 💚disponibles en >> www.sabority.com << 🛒#reynogourmet #igp #esparragodenavarra #gourmetfood #healthyfood #mediterraneanfood #mediterraneandiet #mediterraneanlife #sabority #saboritymoment #saboritygourmet #asparagus #asparaguslove #navarra #espàrrecs #dietamediterranea
Raagazzi questo è un pranzo veramente DOC! Il pranzo pugliese per eccellenza a base di pesce 💪  tutto il pesce è pescato da noi, il sugo è fatto con pomodori freschi del contadino di fiducia...e che  vuoi di più ?
In barese questo misto pesce è chiamato Ciambotto..e allora pesciamoci pesantemente 🐟🐟🐟 🔹CIAMBOTTO DI PESCE FRESCO 🔹TAGLIOLINI AL BASILICO CON SUGO DI POMODORI FRESCHI 🔹OLIO EVO

Buon pranzo a tutti 👋💪🐯
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Marco
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.  #twofitboys #marcochef #pranzosano #pranzo #cibosano #piattosano #piattofit #mangiaresano #iifymitalia #iifym #dietaflessibile #pasta #pescefresco #ricettefit #ciboitaliano #piattoitaliano #cucinaitaliana #dietamediterranea #cucinapugliese #flexibledieting #foodphotography #foodblogger #healthyfood #bodybuilding #healthyrecipe #lunch #healtylunch #diet #nutrition #fitfood
Raagazzi questo è un pranzo veramente DOC! Il pranzo pugliese per eccellenza a base di pesce 💪 tutto il pesce è pescato da noi, il sugo è fatto con pomodori freschi del contadino di fiducia...e che vuoi di più ? In barese questo misto pesce è chiamato Ciambotto..e allora pesciamoci pesantemente 🐟🐟🐟 🔹CIAMBOTTO DI PESCE FRESCO 🔹TAGLIOLINI AL BASILICO CON SUGO DI POMODORI FRESCHI 🔹OLIO EVO Buon pranzo a tutti 👋💪🐯 . . Marco . . #twofitboys  #marcochef  #pranzosano  #pranzo  #cibosano  #piattosano  #piattofit  #mangiaresano  #iifymitalia  #iifym  #dietaflessibile  #pasta  #pescefresco  #ricettefit  #ciboitaliano  #piattoitaliano  #cucinaitaliana  #dietamediterranea  #cucinapugliese  #flexibledieting  #foodphotography  #foodblogger  #healthyfood  #bodybuilding  #healthyrecipe  #lunch  #healtylunch  #diet  #nutrition  #fitfood 
Bom dia com pão de queijo💗 ➡1 ovo, 1 colher de tapioca, 1 de polvilho doce e 1 de polvilho azedo, algum queijo que derreta  e sal a gosto! Colocar em forminhas e levar ao forno por uns 15, 20 min! 
Delicioso!!
Bom dia com pão de queijo💗 ➡1 ovo, 1 colher de tapioca, 1 de polvilho doce e 1 de polvilho azedo, algum queijo que derreta e sal a gosto! Colocar em forminhas e levar ao forno por uns 15, 20 min! Delicioso!!
Filetto di Lampuga con Panatura speciale 😋 pangrattato, trito di prezzemolo, basilico, nocciole e pepe! Buon appetito #dietamediterranea#mangiarsano#pesceazzurro#biologia#nutrizione#dituttounpo
Pennette integrali con sugo di pomodoro e basilico 😎 Un classico della nostra tradizione!
Pennette integrali con sugo di pomodoro e basilico 😎 Un classico della nostra tradizione!
Hoy tocaba ensalada variada y #JudiaVerde con #jamon, pero llevo un trancazo que no puedo con mi vida. Comer una ensalada apetece poco #dieta #instafood #food #dietasaludable #healthy #adelgazar #eatclean #DietaMediterranea #LoConseguire
Pasta tostada, solomillo y pimientos.
De nuevo un sencillo plato único con alimentos de mercado, que garantiza buenos aportes de nutrientes para seguir una correcta dieta saludable.
Pasta tostada, solomillo y pimientos. De nuevo un sencillo plato único con alimentos de mercado, que garantiza buenos aportes de nutrientes para seguir una correcta dieta saludable.
Pranzo ☞ spaghetti con sugo al tonno + cullit di pomodoro + pomodorini freschi! 😋🍝🍅
Pranzo da/con la nonna quindi niente pasta integrale (non ne aveva) 😅 Ma comunque pranzo sano 🖒 Si può anche mangiare la pasta non integrale a pranzo, l'importante è sempre non esagerare con le porzioni e scegliere condimenti sani!!! 😄 La bontà sta veramente nelle cose più semplici, era delizioso!!! Magie della nonna 😉🔝 Buon appetito a tutti!!! 🔘
🔘 🔘 
#pranzo #mittagessen #lunchtime #spaghetti #tonno #sugoaltonno
#pastacoltonno #tunasauce #pomodorini #cherrytomatoes #kirschtomaten #delicious #italianfood #italiangirl #dietdiary #diarioalimentare #cibosano #ciboitaliano #pranzodallanonna #grandmasspecial #lovegrandma #healthylifestyle #followme #followmyweightlossjourney #dietamediterranea #italianlunch
Pranzo ☞ spaghetti con sugo al tonno + cullit di pomodoro + pomodorini freschi! 😋🍝🍅 Pranzo da/con la nonna quindi niente pasta integrale (non ne aveva) 😅 Ma comunque pranzo sano 🖒 Si può anche mangiare la pasta non integrale a pranzo, l'importante è sempre non esagerare con le porzioni e scegliere condimenti sani!!! 😄 La bontà sta veramente nelle cose più semplici, era delizioso!!! Magie della nonna 😉🔝 Buon appetito a tutti!!! 🔘 🔘 🔘 #pranzo  #mittagessen  #lunchtime  #spaghetti  #tonno  #sugoaltonno  #pastacoltonno  #tunasauce  #pomodorini  #cherrytomatoes  #kirschtomaten  #delicious  #italianfood  #italiangirl  #dietdiary  #diarioalimentare  #cibosano  #ciboitaliano  #pranzodallanonna  #grandmasspecial  #lovegrandma  #healthylifestyle  #followme  #followmyweightlossjourney  #dietamediterranea  #italianlunch 
En el blog podéis encontrar la receta para preparar esta quiche de calabaza que está para morirse de rica.
You can find the recipe to make this delicious pumpkin quiche on the blog.
En el blog podéis encontrar la receta para preparar esta quiche de calabaza que está para morirse de rica. You can find the recipe to make this delicious pumpkin quiche on the blog.