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Sr salmón y Sr esparrago para la cena. #lipolisis  #Dietaon #lifefitnes #fitness #fitnessmotivation #fit
Quando o marido prepara sua comidinha da semana ... Ainda esta so no comeco ... agora vai , So depende de mim. #focogordinha #dietaon #voufirme ✌🍽
Quando o marido prepara sua comidinha da semana ... Ainda esta so no comeco ... agora vai , So depende de mim. #focogordinha  #dietaon  #voufirme  ✌🍽
Resumo de hoje! 
Café da manhã: ovo + vitamina de leite vegetal de coco com morango. 
Almoço: macarrão integral + molho de tomate + quinoa + chia. 
Café da tarde: chá mate + bolinho de laranja. 
Pós treino: banana + pasta de amendoim. 
Jantar: panqueca de palmito + cenoura com linhaça. 
Caminhada com @bruno_miari e os cachorrinhos. 
#jantarvegetariano #vegetarianocomeoque #vegetariano #comidavegetariana #desafio #desafiorecuperamamaes #recuperamamaes #fitness #healthy #healthyfood #food #lifestyle #estilodevida #comidadeverdade #comidasaudavel #ovovegetariana #ovovegetarian #cafedatardefit #bolinhodelaranja #blogger #blog #boanoite #cachorro #labrador #pincher #caminhada #dietaon #secavaca
Resumo de hoje! Café da manhã: ovo + vitamina de leite vegetal de coco com morango. Almoço: macarrão integral + molho de tomate + quinoa + chia. Café da tarde: chá mate + bolinho de laranja. Pós treino: banana + pasta de amendoim. Jantar: panqueca de palmito + cenoura com linhaça. Caminhada com @bruno_miari e os cachorrinhos. #jantarvegetariano  #vegetarianocomeoque  #vegetariano  #comidavegetariana  #desafio  #desafiorecuperamamaes  #recuperamamaes  #fitness  #healthy  #healthyfood  #food  #lifestyle  #estilodevida  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #ovovegetariana  #ovovegetarian  #cafedatardefit  #bolinhodelaranja  #blogger  #blog  #boanoite  #cachorro  #labrador  #pincher  #caminhada  #dietaon  #secavaca 
Resultado de apenas 20 dias de desintoxicação do organismo + intensificação do treinamento. Nosso aluno @wallace_saito reduziu expressivamente a circunferência abdominal, o tamanho do rosto e percebe-se um aumento de volume muscular nos ombros e nos braços. Resultado conquistado sem uso de drogas e nem dietas malucas! O peso que se perde gradativamente é saudável e duradouro. Obrigado pela confiança em nosso trabalho @wallace_saito, pela dedicação e todo o esforço e pela paciência com a nossa metodologia, que é feita para pessoas normais. Aqui não tem projeto 120 dias, aqui não tem resultado imediato. Porém, nossos alunos se sentem bem com a reeducação do estilo de vida e mantém por muito mais tempo! Somos especializados em pessoas comuns, venha conferir! Aposte suas fichas em nós e aposto que não haverá arrependimento.

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Resultado de apenas 20 dias de desintoxicação do organismo + intensificação do treinamento. Nosso aluno @wallace_saito reduziu expressivamente a circunferência abdominal, o tamanho do rosto e percebe-se um aumento de volume muscular nos ombros e nos braços. Resultado conquistado sem uso de drogas e nem dietas malucas! O peso que se perde gradativamente é saudável e duradouro. Obrigado pela confiança em nosso trabalho @wallace_saito, pela dedicação e todo o esforço e pela paciência com a nossa metodologia, que é feita para pessoas normais. Aqui não tem projeto 120 dias, aqui não tem resultado imediato. Porém, nossos alunos se sentem bem com a reeducação do estilo de vida e mantém por muito mais tempo! Somos especializados em pessoas comuns, venha conferir! Aposte suas fichas em nós e aposto que não haverá arrependimento. #aesthetic  #shredded  #sixpack  #bodybuilding  #fitness  #top  #cutting  #fikagrandeporra  #shape  #nopainnogain  #fisiculturismo  #esmagaquecresce  #muscle  #consultoria  #personaltrainer  #nutricao  #treinomonstro  #diadetreino  #dietaon  #dieta  #beastmode  #gymlife  #gym 
Início da semana.... calor...rotina... tudo conspira para não dar certo... mas quem decide é você 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 #fikagrandeporra #esmagaquecresce #gym #trainning #motivado #vocecontravoce #dietaon #bodybuilding #fodaseopadrao #menteblindada
Receita criada por mim. 
Bolo de abóbora com gotas de chocolate 70% 🍫 
Ingredientes: 
1 xícara de farinha de 🌾 trigo integral 
1 xícara de açúcar orgânico demora 
1 xícara de abóbora japonesa orgânica cozida no vapor e amassada 
1 pitada de sal rosa 
1 colher de sopa rasa de fermento em pó 
50g de manteiga sem sal temperatura ambiente 
3 ovos 
50g de gotas de chocolate 70%. Preparo: 
Bater as claras em neve e reserve.  Na batedeira coloque as gemas o açúcar e a manteiga, bater até ficar homogêneo acrescenta a abóbora e aos poucos o trigo e o sal, pare de bater incorpore as claras em neve o fermento e misture coloque metade das gotas de chocolate e misture. Em uma forma untada e enfarinhada leve para assar por 30min em forno pre aquecido a 180graus. 
#dietaboa #dietaon #dieta💪 #dieta #dietadaka #foconadieta #foconoobjetivo #desafioseliganadiet#desafio30diascomjujunorremose#foodlover#minhasescolhas #vemverao #vemcomigo #fitness#fitfood #fitnemotivation ❣️❣️
Receita criada por mim. Bolo de abóbora com gotas de chocolate 70% 🍫 Ingredientes: 1 xícara de farinha de 🌾 trigo integral 1 xícara de açúcar orgânico demora 1 xícara de abóbora japonesa orgânica cozida no vapor e amassada 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa rasa de fermento em pó 50g de manteiga sem sal temperatura ambiente 3 ovos 50g de gotas de chocolate 70%. Preparo: Bater as claras em neve e reserve. Na batedeira coloque as gemas o açúcar e a manteiga, bater até ficar homogêneo acrescenta a abóbora e aos poucos o trigo e o sal, pare de bater incorpore as claras em neve o fermento e misture coloque metade das gotas de chocolate e misture. Em uma forma untada e enfarinhada leve para assar por 30min em forno pre aquecido a 180graus. #dietaboa  #dietaon  #dieta 💪 #dieta  #dietadaka  #foconadieta  #foconoobjetivo  #desafioseliganadiet #desafio30diascomjujunorremose #foodlover #minhasescolhas  #vemverao  #vemcomigo  #fitness #fitfood  #fitnemotivation  ❣️❣️
Bora começar a semana a todo vapor? Hoje vim dar 12 dicas pra vc que quer perder peso, entao nada de preguiça!! 😉😀 .
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Bora começar a semana a todo vapor? Hoje vim dar 12 dicas pra vc que quer perder peso, entao nada de preguiça!! 😉😀 . . Curta o facebook para mais dicas e matérias: Canal nutristyle (LINK NA BIO 🚨) . . #recomendacao  #nutricao  #alimentacao  #saudavel  #nutrition  #nutricionista  #vida  #saude  #detoxlife  #detox  #fit  #fitness  #instafit  #instafood  #food  #lifestyle  #health  #academia  #almoco  #dieta  #dietaon  #lowcarb  #carb  #protein  #vegan  #reeducacaoalimentar  #funcional  #perderpeso  #dicas  #whey 
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Bom diaaaaaaaaa.......
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Que tal começar a fazer uma re-educação alimentar?

Você já conhece o nosso site? 💻 (o link você encontra na descrição do nosso perfil ou http://www.frozencook.com.br 👆) #facildieta #fácil #fitness #food #fitnessfood #foodfitness #gb #gym #dieta #dietaon #dietaurgente #dietasemsofrer #comidafitness #comidasaudavel #comidacongelada #congeladolight #congeladofitness #congeladofood #frango #batata #saúde #saudável #comidafit 
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Que tal planejar sua alimentação da semana?
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Depois de 40 dias sem beber, bora tomar um chopp... O próximo só no Natal... Foco na dieta.

#maishastagquelegenda #sóumminuto #chopp #foco #semdornoombro #semdornojoelho #like4likes #likesforlikes #quesaudade #dietaon #quesefodase 🖕
Domingo é o dia mundial do arrependimento pós refeição lixo, não é mesmo? Muitos, ou senão a maioria escolhem o sábado a noite para comer sem culpa e assim acumular retenção hídrica, estômago pesado e radicais livres na corrente sanguínea. Para combater esses sintomas, nada melhor que começar o domingo com o bom e velho chá. Sim, aquele que a sua avó toma todos os dias. Basta escolher o sabor desejado, ou até mesmo misturar duas ou mais ervas e consumir uma boa quantidade de chá. Seja ele quente ou frio, ele trará benefícios que farão você se sentir menos culpado por ter comido porcaria no dia anterior. Bom descanso pessoal e bora tomar um cházinho 💪😄 #aesthetic #shredded #sixpack #bodybuilding #fitness #top #cutting #fikagrandeporra #shape #nopainnogain #fisiculturismo #esmagaquecresce #muscle #consultoria #personaltrainer #nutricao #treinomonstro #diadetreino #dietaon #dieta #beastmode #gymlife #gym
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Hora do show...
Camisetas da @trapodetreino
Podem ser encontradas no site
www.trapodetreino.com.br @armadiomodas
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Snack fit On! Mega agusto con la alimentacion que llevo ahora! 😍👌
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Casal que treina junto, não engorda junto 😂😂😂 air bike do 👹
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#Repost @naymayla ・・・
😍😍😍😍😍
Simplesmente  delicioso  esse brownie  zero da Doce Mais Fit, feito com whey isolado, sem açúcar,  glúten e lactose. 
Esse e outros produtos fit da @docesmaisfit que é  novidade, so encontra na Bioflora, no Centro  de Três  Lagoas, com ótimos  produtos e excelente  atendimento. 💪👌👏👏👏👏👏❤
#Dietaon#Docefit#Docemaisfit#Bioflora
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"Muita gente querendo colher. Pouca gente querendo plantar" (desconhecido)
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Copa lombo assado na brasa ao molho de maracujá.
Ficou top, mais uma receita pra coleção.

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Hoje vamos de geléia de Pimenta 🌶 
Ingredientes: 
3 pimentas dedo de moça cortadas sem as sementes 
1 dente de alho 
1 xícara de açúcar demerara  1/3 de xícara de suco de limão 🍋 
2/3 de xícara de água 
1 maçã 🍎 descascada e ralada 
Preparo: 
Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo mexendo de vez em quando até reduzir. 
Dica: para quem não gosta de muito picante melhor usar 2 pimentas 🌶 
Coloque em um vidro e deixe na geladeira. Servir com queijos mais salgados  como : coalho ou parmesão, fica ótimo. #dietaboa #dietaon #fitnessmotivation #30tododia #dieta_ja #desafioseliganadiet #vemverao #vemcomigo #foconadieta #foconoobjetivo #focoforçafé #comerrezaramar 😋😋
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Sobre a manhã de sábado👩🏽‍⚕️📉📝
Traçando as melhores estratégias nutricionais junto com o paciente para alcançar seus objetivos 💪🏼 #nutricaoclinica #nutricaocomamor #nutricaoestetica #nutricaopensante #nutricaoesportiva #paciente #nutri #brunachaganutri #foconoobjetivo #dietaon #foconadieta
Aquí no veo hamburguesa ni Sabritas, solo dedicación y disciplina #Dietaon  #zerocarbo #gym #lifestyle #lifefitness
Treinar é arte, desenhar faz parte... Camisetas da @trapodetreino
Podem ser encontradas no site
www.trapodetreino.com.br @armadiomodas
Work in @wmworkout
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Hambre mil!!! Jajaja y obvio no me puede faltar el cafe 💗☕.
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#Repost @drshapepetrolina (@get_repost)
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❌PARCERIA FORTE 💪🏻❌
Profissional de Educação Física há 5 anos Felipe Araújo @felipeoficialpe , com os seguintes cursos:
* Bodybuilding Arnold Conference 2017
* Curso Especial de Musculação 2010
* Nutrição e Suplementação Brasilia Capital Fitness 2011
* Variáveis Metodologia da Prescrição 2016 * Medicina e Nutrição Esportiva 2016. 🔻Contato para Consultoria, Personal Trainer e Treino de Pose Men's  Physique .  Whats 87 8815-2264.  Cel 87 98814-2098
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#Repost  @drshapepetrolina (@get_repost) ・・・ ❌PARCERIA FORTE 💪🏻❌ Profissional de Educação Física há 5 anos Felipe Araújo @felipeoficialpe , com os seguintes cursos: * Bodybuilding Arnold Conference 2017 * Curso Especial de Musculação 2010 * Nutrição e Suplementação Brasilia Capital Fitness 2011 * Variáveis Metodologia da Prescrição 2016 * Medicina e Nutrição Esportiva 2016. 🔻Contato para Consultoria, Personal Trainer e Treino de Pose Men's Physique . Whats 87 8815-2264. Cel 87 98814-2098 #teamdrshape  #drshape  #drshapepetrolina  #TeamOmbrex  #teamcwol  #teamFA  #teamdrshape  #atletadecristo  #blindado  #drshape  #treino  #gym  #30tododia  #focosempre  #mensphysique  #ifbbrn  #ifbbpro  #ifbbbrasil  #ifbbphysique  #mensphysique  #ifbbpe  #farmaciaaformulapetrolina  #aformula  #oldachool  #usa  #dietaon  #nutrition  #fitness  #ifbbpernambuco 
Gente vai lá na @nutricompany que tem tudo que vc precisa  e o atendimento é diferenciado!!! Lá meus seguidores tem desconto 💪🏆🙏 #gym #musculacao #foconadieta #ifbb #repost #shredded #sixpack #top #cutting #shape #musclemodel #wbff #diadetreino #13memo #dietaon #model #beastmode #gymlife #girl #girls #motivation #athlete #bikini #teampannain  #videos
Hoje tem Frango com legumes assados na Frozen Cook Refeições Saudáveis.

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Café da manhã cheio de nutrientes para a produção de leite 🍼👶🏻💪🏼 #dietamamaebebe #cafedamanha #saiadamesmice #dietaon #brunachaganutri #nutricaoclinica #nutricaocomamor #nutricaoestetica #nutricaoesportiva #belem #ananindeua
Livro maravilhoso! Indico para todo mundo que ama nosso esporte. Tanto para iniciantes, quanto avançados. @caiobotturapro é foda!!! 💪🤓 #aesthetic #shredded #sixpack #bodybuilding #fitness #top #cutting #fikagrandeporra #shape #nopainnogain #fisiculturismo #esmagaquecresce #muscle #consultoria #personaltrainer #nutricao #treinomonstro #diadetreino #dietaon #dieta #beastmode #gymlife #gym
Vamos saber mais sobre nós mesmos.

Beba água!

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Resumo de hoje! 
Jantar - caldo de couve (já tem receita aqui) + batata feito na air fryer. 
Café da tarde - panqueca de cacau 
Almoço - omelete com couve + alface 
Lanche da manhã - suco de inhame + cenoura + gengibre + laranja. 
Café da manhã - mingau de aveia + leite vegetal. 😊🍃 #desafio #desafiorecuperamamaes #recuperamamaes #receitasfit #reeducaçãoalimentar #lifestyle #estilodevida #comida #vegetarianocomeoque #ovovegetariana #vegetariano #fitness #comidasaudavel #panqueca #suconaturaldelaranja #sucodeinhame #comodadeverdade #dietaon #vegetarian #boanoite #goodnight #diarioalimentar #rotinaalimentar #secavaca #operacaobarrigazero
Resumo de hoje! Jantar - caldo de couve (já tem receita aqui) + batata feito na air fryer. Café da tarde - panqueca de cacau Almoço - omelete com couve + alface Lanche da manhã - suco de inhame + cenoura + gengibre + laranja. Café da manhã - mingau de aveia + leite vegetal. 😊🍃 #desafio  #desafiorecuperamamaes  #recuperamamaes  #receitasfit  #reeducaçãoalimentar  #lifestyle  #estilodevida  #comida  #vegetarianocomeoque  #ovovegetariana  #vegetariano  #fitness  #comidasaudavel  #panqueca  #suconaturaldelaranja  #sucodeinhame  #comodadeverdade  #dietaon  #vegetarian  #boanoite  #goodnight  #diarioalimentar  #rotinaalimentar  #secavaca  #operacaobarrigazero 
Os de sempre, sempre. "A verdadeira amizade é igual bunda, merda nenhuma separa". #maishastagquelegenda #sóumminuto  #dietaon #dornojoelho #dornoombro #semmais #like4likes #likesforlikes #amigos #saúde #quesefodase 🖕🖕🖕🖕🖕
Pra fechar a noite,uma comidinha leve. Porque está muito quente 💪🏼😍
Vamos de receita de Muffin Salgado ✔️ 3ovos , 1 Ccs de leite de côco em pó, brócolis cozido no vapor, temperos a gosto, sal rosa, 2 Ccs de queijo muçarela ralado, 1 colher de café de fermento em pó. 
Modo de preparo: 
Bate os os acrescente os demais e coloque em forminhas de silicone e leve para assar na airfryer  por 25min, temperatura de  180graus 😋😋
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Pra fechar a noite,uma comidinha leve. Porque está muito quente 💪🏼😍 Vamos de receita de Muffin Salgado ✔️ 3ovos , 1 Ccs de leite de côco em pó, brócolis cozido no vapor, temperos a gosto, sal rosa, 2 Ccs de queijo muçarela ralado, 1 colher de café de fermento em pó. Modo de preparo: Bate os os acrescente os demais e coloque em forminhas de silicone e leve para assar na airfryer por 25min, temperatura de 180graus 😋😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖ #dietaboa  #dieta  #dietaon  #fitnessmotivation  #desafioseliganadiet  #dietainsta  #dieta #foconadieta  #foconoobjetivo 
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É feriado e ta chovendo mto 🌧🌧
Mas o treino não para ▶🚀🚀💪💪😬
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