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E segue a dieta com a vizinha Masterchef! 🤣 #masterchef #dietaon
#mivianda Arroz con calamares 🐙 200 calorías #dietaon
Bateu aquela vontade de comer doce?

Uma delícia é esta alternativa. Mais saudável pois é elaborado com chocolate amargo belga.

SAIBA  FUNCIONA 🤔 A FROZEN COOK E CONHEÇA O NOSSO CARDÁPIO 💻 (o link você encontra na descrição do nosso perfil ou http://www.frozencook.com.br 👆) #facildieta #fácil #fitness #food #fitnessfood #foodfitness #gb #gym #dieta #dietaon #dietaurgente #dietasemsofrer #comidafitness #comidasaudavel #comidacongelada #congeladolight #congeladofitness #congeladofood #frango #batata #saúde #saudável #comidafit 
#refeiçõeslight #refeiçãolight #fit
#alimentação #alimentaçãosaudável
#saúde #comerbem
Bateu aquela vontade de comer doce? Uma delícia é esta alternativa. Mais saudável pois é elaborado com chocolate amargo belga. SAIBA FUNCIONA 🤔 A FROZEN COOK E CONHEÇA O NOSSO CARDÁPIO 💻 (o link você encontra na descrição do nosso perfil ou http://www.frozencook.com.br 👆) #facildieta  #fácil  #fitness  #food  #fitnessfood  #foodfitness  #gb  #gym  #dieta  #dietaon  #dietaurgente  #dietasemsofrer  #comidafitness  #comidasaudavel  #comidacongelada  #congeladolight  #congeladofitness  #congeladofood  #frango  #batata  #saúde  #saudável  #comidafit  #refeiçõeslight  #refeiçãolight  #fit  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #saúde  #comerbem 
Reposição NUTTS, essa barrinha mais gostosa de TODAS 😍 E agora uma novidade, a versão proteica 😋😋 Venha experimentar!!
#vempraannis #annisprodutosnaturais #cleaninegeat #eat #eatclean #fitness #fitnessfood lifestyle #health #healthy #saude #saudavel #natural #alimentacaosaudavel #alimentacaodequalidade #semleite #semgluten #semacucar #diet #dieta #dietaon #bemestar #vegan #vegano #toledo #hungry #instafood #instagood #instalike
Reposição NUTTS, essa barrinha mais gostosa de TODAS 😍 E agora uma novidade, a versão proteica 😋😋 Venha experimentar!! #vempraannis  #annisprodutosnaturais  #cleaninegeat  #eat  #eatclean  #fitness  #fitnessfood  lifestyle #health  #healthy  #saude  #saudavel  #natural  #alimentacaosaudavel  #alimentacaodequalidade  #semleite  #semgluten  #semacucar  #diet  #dieta  #dietaon  #bemestar  #vegan  #vegano  #toledo  #hungry  #instafood  #instagood  #instalike 
Muitos acreditam que a força não venha do interior, eu já discordo. Se você tem uma vontade, se você tem objetivo isso te dá força porque uma pessoa com objetivo, um objetivo próprio tem força para fazer qualquer coisa, e eu não falo somente na musculação, falo também em relação  aos estudos, treinamento e na vida. Para mim dor não é aquilo que eu sinto enquanto eu treino, dor mesmo é o que eu sinto quando eu não consigo alcançar meus objetivos. Então o que eu sinto quando o treino é um pequeno desconforto porém sei que esse desconforto irá me fazer chegar a um dos meus objetivos.. Camiseta da @trapodetreino
Podem ser encontradas na @armadiomodas
Work in @wmworkout
#DCteam #taFacilNao #segueOplano #bodybuilder #academiaWM #RMsuplementos #trapodetreino  #armadio #fitness #gym #personal #dietaOn #cutting #lowCarb #suplementos #zyzz #fuark  #bodyfitness #maringa #academia #ifbbpr #metas #love #arnoldclassic #unicesumar #trezeMemo
Muitos acreditam que a força não venha do interior, eu já discordo. Se você tem uma vontade, se você tem objetivo isso te dá força porque uma pessoa com objetivo, um objetivo próprio tem força para fazer qualquer coisa, e eu não falo somente na musculação, falo também em relação aos estudos, treinamento e na vida. Para mim dor não é aquilo que eu sinto enquanto eu treino, dor mesmo é o que eu sinto quando eu não consigo alcançar meus objetivos. Então o que eu sinto quando o treino é um pequeno desconforto porém sei que esse desconforto irá me fazer chegar a um dos meus objetivos.. Camiseta da @trapodetreino Podem ser encontradas na @armadiomodas Work in @wmworkout #DCteam  #taFacilNao  #segueOplano  #bodybuilder  #academiaWM  #RMsuplementos  #trapodetreino  #armadio  #fitness  #gym  #personal  #dietaOn  #cutting  #lowCarb  #suplementos  #zyzz  #fuark  #bodyfitness  #maringa  #academia  #ifbbpr  #metas  #love  #arnoldclassic  #unicesumar  #trezeMemo 
A castanha-do-pará, amendoim, nozes e amêndoas, são exemplos de oleaginosas que proporcionam diversos benefícios a nossa saúde, quando inseridas na nossa alimentação. São excelentes fontes de gorduras boas, tanto monoinsaturadas como as poli-insaturadas, contribuindo na proteção do coração, além de possuir efeito anti-inflamatório.

SAIBA MAIS ACESSANDO O CONTEÚDO COMPLETO EM NOSSO SITE (o link você encontra na descrição do nosso perfil)

#facildieta #fácil #fitness #food #fitnessfood #foodfitness #gb #gym #dieta #dietaon #dietaurgente #dietasemsofrer #comidafitness #comidasaudavel #comidacongelada #congeladolight #congeladofitness #congeladofood #frango #batata #saúde #saudável #comidafit 
#refeiçõeslight #refeiçãolight #fit
#alimentação #alimentaçãosaudável
#saúde #comerbem
A castanha-do-pará, amendoim, nozes e amêndoas, são exemplos de oleaginosas que proporcionam diversos benefícios a nossa saúde, quando inseridas na nossa alimentação. São excelentes fontes de gorduras boas, tanto monoinsaturadas como as poli-insaturadas, contribuindo na proteção do coração, além de possuir efeito anti-inflamatório. SAIBA MAIS ACESSANDO O CONTEÚDO COMPLETO EM NOSSO SITE (o link você encontra na descrição do nosso perfil) #facildieta  #fácil  #fitness  #food  #fitnessfood  #foodfitness  #gb  #gym  #dieta  #dietaon  #dietaurgente  #dietasemsofrer  #comidafitness  #comidasaudavel  #comidacongelada  #congeladolight  #congeladofitness  #congeladofood  #frango  #batata  #saúde  #saudável  #comidafit  #refeiçõeslight  #refeiçãolight  #fit  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #saúde  #comerbem 
Pq se não for assim, a gnt nem vai! 🙋😂😂😂😂😂 #falacomaminhamao
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#semmais #ficaadica #hojetem #dietaon #vidasaudavel #gordice
Até um tempo atrás, nove entre dez nutricionistas recomendavam comer de três em três horas. Dizia-se que esse hábito traz benefícios ao corpo como: acelera o metabolismo, controla os níveis de glicose no sangue, ajuda controlar a fome, diminui o armazenamento de gordura, entre outros. No entanto, estudos recentes feitos por especialistas têm demonstrado que essas afirmativas não devem ser uma regra.
Para algumas pessoas de fato esse hábito funciona. Mas nem por isso quer dizer que esse método é uma receita que valerá para todo muno. O mais importante é saber que cada organismo trabalha na sua individualidade. Cada um tem a sua carga genética e o seu metabolismo, por isso há pessoas que comem três vezes por dia e se sentem satisfeitas, outras precisam de muito mais - e não há nada de errado com isso.
O que fazer, então? De quanto em quanto tempo devo comer? 🤔 A resposta é simples: desde que você respeite os limites do seu corpo e faça uma alimentação balanceada, de acordo com o seu dia-a-dia, e livre de “besteiras” (como alimentos gordurosos e refrigerantes), coma sempre que tiver fome e até se sentir saciado. Lembre-se sempre que não é a sua dieta que dita o funcionamento do seu corpo, mas o seu corpo que te diz como deve ser a sua alimentação.
Não fique em dúvida, converse com seu nutricionista, tenha uma orientação e um acompanhamento profissional, certamente ele lhe receitará a melhor conduta para sua dieta.
#DrGustavoJorge #GustavoJorge #ProgramaVivaSaudável #nutricionista #nutri #nutriesportivo #nutrition #nutrição #dietaON #dieta #saúde #emagrecimento #musculação
Até um tempo atrás, nove entre dez nutricionistas recomendavam comer de três em três horas. Dizia-se que esse hábito traz benefícios ao corpo como: acelera o metabolismo, controla os níveis de glicose no sangue, ajuda controlar a fome, diminui o armazenamento de gordura, entre outros. No entanto, estudos recentes feitos por especialistas têm demonstrado que essas afirmativas não devem ser uma regra. Para algumas pessoas de fato esse hábito funciona. Mas nem por isso quer dizer que esse método é uma receita que valerá para todo muno. O mais importante é saber que cada organismo trabalha na sua individualidade. Cada um tem a sua carga genética e o seu metabolismo, por isso há pessoas que comem três vezes por dia e se sentem satisfeitas, outras precisam de muito mais - e não há nada de errado com isso. O que fazer, então? De quanto em quanto tempo devo comer? 🤔 A resposta é simples: desde que você respeite os limites do seu corpo e faça uma alimentação balanceada, de acordo com o seu dia-a-dia, e livre de “besteiras” (como alimentos gordurosos e refrigerantes), coma sempre que tiver fome e até se sentir saciado. Lembre-se sempre que não é a sua dieta que dita o funcionamento do seu corpo, mas o seu corpo que te diz como deve ser a sua alimentação. Não fique em dúvida, converse com seu nutricionista, tenha uma orientação e um acompanhamento profissional, certamente ele lhe receitará a melhor conduta para sua dieta. #DrGustavoJorge  #GustavoJorge  #ProgramaVivaSaudável  #nutricionista  #nutri  #nutriesportivo  #nutrition  #nutrição  #dietaON  #dieta  #saúde  #emagrecimento  #musculação 
Ótima colocação
Isso acontece algumas vezes comigo. Devido a correria do dia a dia, tempo curto entre outros á fazeres. Acabei me adaptando às refeições líquidas, porém a aparência não fica boa, o gosto também não e o cheiro pior ainda. Mas foi a forma que me adaptei pra manter minhas refeições nos horários corretos. Sempre escuto algumas piadinhas, nossa isso parece vômito, isso é podre e etc. ✔👊 #personaltrainer #personaltrainning #tbt #treinointeligente #fitnnes #workout #fitnnesphysique #fitnessmotivation #fit #fitlife #muscules #definion #dietaman #dietaon  #style #gym #gymlife #fitnnessstyle #goldgym #goldstyle #brazilian #minasgerais #instagram
Ótima colocação Isso acontece algumas vezes comigo. Devido a correria do dia a dia, tempo curto entre outros á fazeres. Acabei me adaptando às refeições líquidas, porém a aparência não fica boa, o gosto também não e o cheiro pior ainda. Mas foi a forma que me adaptei pra manter minhas refeições nos horários corretos. Sempre escuto algumas piadinhas, nossa isso parece vômito, isso é podre e etc. ✔👊 #personaltrainer  #personaltrainning  #tbt  #treinointeligente  #fitnnes  #workout  #fitnnesphysique  #fitnessmotivation  #fit  #fitlife  #muscules  #definion  #dietaman  #dietaon  #style  #gym  #gymlife  #fitnnessstyle  #goldgym  #goldstyle  #brazilian  #minasgerais  #instagram 
Que tal um caldo para o seu jantar?

Peça agora.
Via whatsapp (43) 9 9873-2543
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Ou ligue se preferir (43) 9 9873-2543

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Que tal um caldo para o seu jantar? Peça agora. Via whatsapp (43) 9 9873-2543 Via Facebook (digite Frozen Cook) Via Instagram Ou ligue se preferir (43) 9 9873-2543 SAIBA COMO FUNCIONA 🤔 A FROZEN COOK E CONHEÇA O NOSSO CARDÁPIO 💻 (o link você encontra na descrição do nosso perfil ou http://www.frozencook.com.br 👆) #facildieta  #fácil  #fitness  #food  #fitnessfood  #foodfitness  #gb  #gym  #dieta  #dietaon  #dietaurgente  #dietasemsofrer  #comidafitness  #comidasaudavel  #comidacongelada  #congeladolight  #congeladofitness  #congeladofood  #frango  #batata  #saúde  #saudável  #comidafit  #refeiçõeslight  #refeiçãolight  #fit  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #saúde  #comerbem 
IPTEAM - parte do treino da @jubarrosnutri DE Volta a rotina !!! #personaltrainer #healthylife #lifestyle #coach #nutricao #dietaon #estilojubarros #work #growup #greenlifefamilyclub @greenlife_family_club #vempraipteam #lifestyle #legday
Inclua frutas no seu cardápio. São muitos os benefícios para a sua saúde.

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De sábado com as belas da maromba... Camiseta da @trapodetreino
Podem ser encontradas na @armadiomodas
Work in @wmworkout
#DCteam #taFacilNao #segueOplano #bodybuilder #academiaWM #RMsuplementos #trapodetreino  #armadio #fitness #gym #personal #dietaOn #cutting #lowCarb #suplementos #zyzz #fuark  #bodyfitness #maringa #academia #ifbbpr #metas #love #arnoldclassic #unicesumar #trezeMemo #osembalosdesabadoanoite
Esses espelhos de academia sempre nos deixam maiores do que realmente somos!😁😁😊
👉💪💪💪voltando aos treinos devagar, depois de quase um mês  sem treinar!😩😖😊 #disciplina #foco #fé #saude #day 
#personaltrainer #workout #dieta 
#proteina #muscle #dietaon #gym 
#nopainnogain #treino #pump 
#bodybuilding #motivacao #bodybuildingmotivation #phisyque #treinopesado #projetomenosgorduramaismusculo #treinopramim #lovegym #cardio #atividadefisica #tododia #qualidadedevida #esmagaquecresce
Esses espelhos de academia sempre nos deixam maiores do que realmente somos!😁😁😊 👉💪💪💪voltando aos treinos devagar, depois de quase um mês sem treinar!😩😖😊 #disciplina  #foco  #fé  #saude  #day  #personaltrainer  #workout  #dieta  #proteina  #muscle  #dietaon  #gym  #nopainnogain  #treino  #pump  #bodybuilding  #motivacao  #bodybuildingmotivation  #phisyque  #treinopesado  #projetomenosgorduramaismusculo  #treinopramim  #lovegym  #cardio  #atividadefisica  #tododia  #qualidadedevida  #esmagaquecresce 
Receitinha pra vocês !!!!! #Repost @umblogsaudavel (@get_repost)
・・・
Friozinho delicia merece um chocolate quente saudável 😍☃️
2 colheres de sopa de cacau 100% 
1 colher de sopa de amido de milho
1 colher de sopa cheia de açúcar de coco( pode usar açúcar orgânico, xilitol...)
Essência de baunilha
1 1/2 xícara de leite desnatado 
Coloque tudo em uma panela e leve ao fogo médio.
Mexa até engrossar ou até ficar ao ponto que preferir.
Na borda da xícara passe chocolate 70% derretido com uma colher para decorar!! #nutricaopensante #nutricaoporamor #nutrition #comidadeverdade #comerpoucopracomersempre #agradecer #vivermais #vidasaudavel #emagrecer #gastronomia #comidasaudavel #ficaadica #dietaon #food
Receitinha pra vocês !!!!! #Repost  @umblogsaudavel (@get_repost) ・・・ Friozinho delicia merece um chocolate quente saudável 😍☃️ 2 colheres de sopa de cacau 100% 1 colher de sopa de amido de milho 1 colher de sopa cheia de açúcar de coco( pode usar açúcar orgânico, xilitol...) Essência de baunilha 1 1/2 xícara de leite desnatado Coloque tudo em uma panela e leve ao fogo médio. Mexa até engrossar ou até ficar ao ponto que preferir. Na borda da xícara passe chocolate 70% derretido com uma colher para decorar!! #nutricaopensante  #nutricaoporamor  #nutrition  #comidadeverdade  #comerpoucopracomersempre  #agradecer  #vivermais  #vidasaudavel  #emagrecer  #gastronomia  #comidasaudavel  #ficaadica  #dietaon  #food 
Faça sua encomenda e prove esta delícia saudável.

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Olha só a receita que a #nutriciaonista @nutrideia mandou .  Uma solução pra não sair da dieta nessa época tão difícil 😥. Canjica low carb Uma canjica sem milho! 😆😂😋🙌🏻 Ingredientes ✔️1 litro de leite integral (poder ser vegetal também)
✔️200 ml de leite coco
✔️100 g de coco ralado
✔️10 envelopes de estévia (uso @stevitaoficial )
✔️Canela e cravos a gosto ✔️2 envelopes de gelatina sem sabor (diluir em água quente conforme instruções da embalagem)
Colocar todos os ingredientes em uma panela até levantar fervura. 
Distribuir em potinhos, salpicar canela e gelar até ficar firme. Rende 12 porções e ficou sensacional! 😋❤️
@nutrideia 
Quer saber de outras super dicas ? Segue o perfil da @nutrideia 😉
🔘Festa Junina ✔
🔘 Dieta no esquema ✔

#nutricao #nutricionista #lowcarb #milho #saude#boaalimentacao #comasaudavel #sorriso #academia #dieta #saojoao #Junho #dietaon
Olha só a receita que a #nutriciaonista  @nutrideia mandou .  Uma solução pra não sair da dieta nessa época tão difícil 😥. Canjica low carb Uma canjica sem milho! 😆😂😋🙌🏻 Ingredientes ✔️1 litro de leite integral (poder ser vegetal também) ✔️200 ml de leite coco ✔️100 g de coco ralado ✔️10 envelopes de estévia (uso @stevitaoficial ) ✔️Canela e cravos a gosto ✔️2 envelopes de gelatina sem sabor (diluir em água quente conforme instruções da embalagem) Colocar todos os ingredientes em uma panela até levantar fervura. Distribuir em potinhos, salpicar canela e gelar até ficar firme. Rende 12 porções e ficou sensacional! 😋❤️ @nutrideia Quer saber de outras super dicas ? Segue o perfil da @nutrideia 😉 🔘Festa Junina ✔ 🔘 Dieta no esquema ✔ #nutricao  #nutricionista  #lowcarb  #milho  #saude #boaalimentacao  #comasaudavel  #sorriso  #academia  #dieta  #saojoao  #Junho  #dietaon 
Repost @dhoycarllos

Nunca fui perfeito, mas sempre fui verdadeiro... Camiseta da @trapodetreino
Podem ser encontradas na @armadiomodas
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#DCteam #taFacilNao #segueOplano #bodybuilder #academiaWM #RMsuplementos #trapodetreino #armadio #fitness #gym #personal #dietaOn #cutting #lowCarb #suplementos #zyzz #fuark #bodyfitness #maringa #academia #ifbbpr #metas #love #arnoldclassic #unicesumar #trezeMemo #fit #peitoral #ombreira
Repost @dhoycarllos Nunca fui perfeito, mas sempre fui verdadeiro... Camiseta da @trapodetreino Podem ser encontradas na @armadiomodas Work in @wmworkout #DCteam  #taFacilNao  #segueOplano  #bodybuilder  #academiaWM  #RMsuplementos  #trapodetreino  #armadio  #fitness  #gym  #personal  #dietaOn  #cutting  #lowCarb  #suplementos  #zyzz  #fuark  #bodyfitness  #maringa  #academia  #ifbbpr  #metas  #love  #arnoldclassic  #unicesumar  #trezeMemo  #fit  #peitoral  #ombreira 
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Pessoal estou passando aqui para desejar uma ótima tarde para vocês, e contar um pouquinho do meu processo... Eu estava pesando 74 quilos🙊, perdi 16 e atualmente estou pesando 58 🤗! Tudo isso em apenas 3 meses, mudei meus hábitos alimentares e comecei a comer apenas o que meu corpo precisa, e não por gula rs. Vivo em dieta constante e para mim isso não é nada sacrificante, eu amo o que eu como, amo minha dieta e o estilo de vida que escolhi para mim,sempre gostei desse mundo fitness! Costumo postar bastante coisas na minha história do Instagram, caso alguém queira acompanhar o meu projeto ➡️ @t.awaneoliveira . Logo postarei a foto do antes e depois aqui 😊
Não poderia esquecer de agradecer meu personal @danielbissaco por estar me acompanhando nessas mudanças, e me orientando em tudo que preciso ! Você é o melhor, e sempre vou te dizer isso. 
Se você tem um objetivo, confie em si mesmo e vá em frente, que você chegará aonde quiser. 🙏🏻💪🏻#fitness#inprocess#foco#dietaon#girl#healthy#lifestyle
Pessoal estou passando aqui para desejar uma ótima tarde para vocês, e contar um pouquinho do meu processo... Eu estava pesando 74 quilos🙊, perdi 16 e atualmente estou pesando 58 🤗! Tudo isso em apenas 3 meses, mudei meus hábitos alimentares e comecei a comer apenas o que meu corpo precisa, e não por gula rs. Vivo em dieta constante e para mim isso não é nada sacrificante, eu amo o que eu como, amo minha dieta e o estilo de vida que escolhi para mim,sempre gostei desse mundo fitness! Costumo postar bastante coisas na minha história do Instagram, caso alguém queira acompanhar o meu projeto ➡️ @t.awaneoliveira . Logo postarei a foto do antes e depois aqui 😊 Não poderia esquecer de agradecer meu personal @danielbissaco por estar me acompanhando nessas mudanças, e me orientando em tudo que preciso ! Você é o melhor, e sempre vou te dizer isso. Se você tem um objetivo, confie em si mesmo e vá em frente, que você chegará aonde quiser. 🙏🏻💪🏻#fitness #inprocess #foco #dietaon #girl #healthy #lifestyle 
A mente pode ser a arma mais poderosa que você possuí...
Entre razões e emoções a saída é fazer valer a pena.... Camiseta da @trapodetreino
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A mente pode ser a arma mais poderosa que você possuí... Entre razões e emoções a saída é fazer valer a pena.... Camiseta da @trapodetreino Podem ser encontradas na @armadiomodas Work in @wmworkout #DCteam  #taFacilNao  #segueOplano  #bodybuilder  #academiaWM  #RMsuplementos  #trapodetreino  #armadio  #fitness  #gym  #personal  #dietaOn  #cutting  #lowCarb  #suplementos  #zyzz  #fuark  #bodyfitness  #maringa  #academia  #ifbbpr  #metas  #love  #arnoldclassic  #unicesumar  #trezeMemo  #bike  #bicicleta  #trabalho  #ciclismo 
Amanhã estou ai Campos, iniciando os atendimentos da semana e compartilhando com vocês muitos conhecimentos nesse evento bacana que irá discutir não só dietas Low Carb mas muitas outras. Espero vocês lá 😘  #Nutrição #Nutrijapa #dieta #dietamodeON #dietaON #TREINO #suplementação #ortomolecular #nutricampos #nutricampinas #nutricionista #lowfat #Micheletavares #nutrimicheletavares #newlifestyle #senac #nutricionistacampinas #planoalimentar #hipertrofia #obesidadeeemagrecimento #ortomolecular #bomdia #nutriçãoortomolecular #vegan #nutrivegan #detox #lowcarb
Amanhã estou ai Campos, iniciando os atendimentos da semana e compartilhando com vocês muitos conhecimentos nesse evento bacana que irá discutir não só dietas Low Carb mas muitas outras. Espero vocês lá 😘 #Nutrição  #Nutrijapa  #dieta  #dietamodeON  #dietaON  #TREINO  #suplementação  #ortomolecular  #nutricampos  #nutricampinas  #nutricionista  #lowfat  #Micheletavares  #nutrimicheletavares  #newlifestyle  #senac  #nutricionistacampinas  #planoalimentar  #hipertrofia  #obesidadeeemagrecimento  #ortomolecular  #bomdia  #nutriçãoortomolecular  #vegan  #nutrivegan  #detox  #lowcarb 
De hoje "campeonato estadual ifbb-ce" com meu amor @rafabodyfitness vice-campeã na sua categoria bodyfitness ! Parabéns amor ❤️ pelo ótimo trabalho e desempenho no palco!! Vamos ajustar o que tiver de ajustar  com nosso treinador @raymilet e bora lá pro champs brasileiro em Ribeirão Preto !! Vlw @elsonlacerdafotografia por nos acompanhar e fotografar todo o evento, é nois bro !! #Rmteam champs #ifbbce #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #hardcore #champsbrasileiro #ifbbbrasil #strong #hardcoreladi #classicobodybuilding #dietaon #fallowme #rmteam #fbfit #fbfitgourmet #fagnerbrutus #fbteam
De hoje "campeonato estadual ifbb-ce" com meu amor @rafabodyfitness vice-campeã na sua categoria bodyfitness ! Parabéns amor ❤️ pelo ótimo trabalho e desempenho no palco!! Vamos ajustar o que tiver de ajustar com nosso treinador @raymilet e bora lá pro champs brasileiro em Ribeirão Preto !! Vlw @elsonlacerdafotografia por nos acompanhar e fotografar todo o evento, é nois bro !! #Rmteam  champs #ifbbce  #bodybuilder  #bodybuilding  #bodyfitness  #hardcore  #champsbrasileiro  #ifbbbrasil  #strong  #hardcoreladi  #classicobodybuilding  #dietaon  #fallowme  #rmteam  #fbfit  #fbfitgourmet  #fagnerbrutus  #fbteam 
Fazendo a fina como se tivesse passado meu finde nos bons drinks 😩🥂 #nutrinãodeixa #dietaon #provason #feriaskd Ps: postei a receita na história! 💋
Pré festa com eles...
Galera do bem...
Parceria fechada... Camiseta da @trapodetreino
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#DCteam #taFacilNao #segueOplano #bodybuilder #academiaWM #RMsuplementos #trapodetreino  #armadio #fitness #gym #personal #dietaOn #cutting #lowCarb #suplementos #zyzz #osembalos #fuark  #bodyfitness #maringa #academia #ifbbpr #metas #love #arnoldclassic #unicesumar #trezeMemo,
Caracaaa família , aquela panqueca de beterraba pra ficar COMO , no ritmo do #mrrio , grande evento !!!! Atletas em alto nível , evento de alta qualidade . Show do milhão !agora vamos dormir que segunda feira começa a guerra .

#ifbbbrasil #bodybuilder #ifbbpro #gym #musculacao #foconadieta #ifbb #repost #shredded #sixpack #top #cutting #shape #musclemodel #wbff #diadetreino #13memo #dietaon #model #beastmode #gymlife #girl #girls #motivation #athlete #bikini #teampannain #goldteamprobiotica #videos
Caracaaa família , aquela panqueca de beterraba pra ficar COMO , no ritmo do #mrrio  , grande evento !!!! Atletas em alto nível , evento de alta qualidade . Show do milhão !agora vamos dormir que segunda feira começa a guerra . #ifbbbrasil  #bodybuilder  #ifbbpro  #gym  #musculacao  #foconadieta  #ifbb  #repost  #shredded  #sixpack  #top  #cutting  #shape  #musclemodel  #wbff  #diadetreino  #13memo  #dietaon  #model  #beastmode  #gymlife  #girl  #girls  #motivation  #athlete  #bikini  #teampannain  #goldteamprobiotica  #videos 
Os melhores simplesmente!
Melhores na vida, melhores campeões, melhores pessoas, melhores em tudo! Porque na vida você tem que vencer a si mesmo, as comodidades e a falta de fé!
Por isso parabenizamos esse casal que acima de tudo teve forças pra lutar e conquistar esse merecido troféu! Continuem sendo assim, pessoas com esse caráter incrível , essa fé e essa determinação!
Mais um Mr.rio pra conta ! Contem conosco sempre 💪💞👌🏋🏋. @alexandre.miranda.69 @danicarvalho15

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Os melhores simplesmente! Melhores na vida, melhores campeões, melhores pessoas, melhores em tudo! Porque na vida você tem que vencer a si mesmo, as comodidades e a falta de fé! Por isso parabenizamos esse casal que acima de tudo teve forças pra lutar e conquistar esse merecido troféu! Continuem sendo assim, pessoas com esse caráter incrível , essa fé e essa determinação! Mais um Mr.rio pra conta ! Contem conosco sempre 💪💞👌🏋🏋. @alexandre.miranda.69 @danicarvalho15 #ifbbbrasil  #bodybuilder  #ifbbpro  #gym  #musculacao  #foconadieta  #ifbb  #repost  #shredded  #sixpack  #top  #cutting  #shape  #musclemodel  #wbff  #diadetreino  #13memo  #dietaon  #model  #beastmode  #gymlife  #girl  #girls  #motivation  #athlete  #bikini  #teampannain  #goldteamprobiotica  #videos  #teamfarmaforma 
Objetivo é ficar igual um Super Saiyajin 💪👊
#Coach @pauloficcio
#Manipulados @farmaciaarteeciencia
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Bolo de chocolate o MAIS SAUDÁVEL possível!
Massa: 
1 copo de farelo de aveia
3/4 de açúcar mascavo
3/4 de cacau em pó (usei 100℅ cacau)
3 ovos
2 colheres de óleo de coco
1 colher de fermento em pó
(Mistura tudo e coloca na forma untada de óleo de coco e aveia)
Calda:
Usei creme de leite sem lactose e 1 barra de chocolate 60℅ cacau.

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Bolo de chocolate o MAIS SAUDÁVEL possível! Massa: 1 copo de farelo de aveia 3/4 de açúcar mascavo 3/4 de cacau em pó (usei 100℅ cacau) 3 ovos 2 colheres de óleo de coco 1 colher de fermento em pó (Mistura tudo e coloca na forma untada de óleo de coco e aveia) Calda: Usei creme de leite sem lactose e 1 barra de chocolate 60℅ cacau. #receita  #bolo  #fit  #dieta  #dietaon  #food  #instafood  #instafit  #chocolate  #semlactose  #receitasamanda  #saude  #saudavel  #lifestyle  #comidadeverdade  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitforlife  #fitfood