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Fave secche con ricettina fantastica della mia collega, che però non sono riuscita a frullare. Troppo buone grazie Mazzu 😍😍😍😍
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Pronti anche voi per l'aperitivo? Noi di MinciDélice non vediamo l'ora di cominciare... con le nuovissime tortillas cheddar, croccanti e gustose, in pieno stile Tex-Mex! Consigliate fin dal primo giorno di dieta proteica!
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Pronti anche voi per l'aperitivo? Noi di MinciDélice non vediamo l'ora di cominciare... con le nuovissime tortillas cheddar, croccanti e gustose, in pieno stile Tex-Mex! Consigliate fin dal primo giorno di dieta proteica! . . . . #dieta  #dietaproteica  #dietaiperproteica  #dietafitness  #dietasana  #dimagrirecongusto  #dimagriremangiando  #informa  #dimagrire  #mincidelice  #aperitivolight  #aperitivo  #chips  #patatine  #patatineproteiche  #patatinelight  #tortillas  #nachos 
Snack merienda de hoy 😍 yogurt 0% de fresa con plátano, avena y nueces ❤❤ riquísimo!! #sisepuede #comersanomola #comerdetodo #dietasaludable #dietasana #fiton #asisi #cuidate #snack #merienda #rica #yummy
Sin excusas para seguir con un estilo de vida 💚donde la alimentación es la esencia para una vida saludable 📲Domicilios: 3207321827 / 3687171 
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Sin excusas para seguir con un estilo de vida 💚donde la alimentación es la esencia para una vida saludable 📲Domicilios: 3207321827 / 3687171 #yosoysalusable  #yosoyelhuerto  #saludable  #estilodevida  #sopas  #comidasana  #comidasaludable  #almuerzo  #menusaludable  #vegan  #vegano  #vegetariano  #vegetarian  #veganfood  #instafood  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfood  #eathealthy  #healthyfood  #habitossaludables  #dietasana  #dieta  #gym  #nutricion  #like4like  #liker  #barranquillalovers  #barranquilla  #followme 
Dopo circa 12 ore senza cibo, la #colazione  diventa il pasto più importante per l’organismo, perché fornisce l'energia necessaria per iniziare la giornata con la giusta carica!💪
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Hoy hablamos de la evolución de los ultraprocesados. .
Vidas más sedentarias, menos actividad física, y menos requerimientos energéticos. (necesitamos ingerir menos calorías/día).
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¿Qué hace la industria alimentaria? AYUDARTE "ironía modo ON". Raciones/porciones más grandes y menos saludables.
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No, no necesitas procesados en tú vida. Créeme que no. Puedes vivir sin ellos. Más que EVOLUCIÓN, yo lo llamaría INVOLUCIÓN.
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Tenlo en cuenta a la hora de adquirir este tipo de productos en el supermercado...
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Esto es información. Tú decides lo que comes o MALCOMES! Pero, que no sea porque no te han avisado... Y no, aunque sea hora de merendar... Esto NO es una merienda, ni un desayuno, snack... Esto es basura alimentaria en un envase bonito.
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Buenas tardes! 😃😉FIN
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#merienda #vidasaludable #vidasana #vidafit #comidasana #dieta #dietasana #estilodevida #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionista #nutritips #comerbien #comidareal #galleta #galletas #desayuno #desayunosaludable #merienda #snack #merienda #azucar #saludable #salud #sano #adelgazar #perderpeso #postre #obesidad
Hoy hablamos de la evolución de los ultraprocesados. . Vidas más sedentarias, menos actividad física, y menos requerimientos energéticos. (necesitamos ingerir menos calorías/día). . ¿Qué hace la industria alimentaria? AYUDARTE "ironía modo ON". Raciones/porciones más grandes y menos saludables. . No, no necesitas procesados en tú vida. Créeme que no. Puedes vivir sin ellos. Más que EVOLUCIÓN, yo lo llamaría INVOLUCIÓN. . Tenlo en cuenta a la hora de adquirir este tipo de productos en el supermercado... . Esto es información. Tú decides lo que comes o MALCOMES! Pero, que no sea porque no te han avisado... Y no, aunque sea hora de merendar... Esto NO es una merienda, ni un desayuno, snack... Esto es basura alimentaria en un envase bonito. . Buenas tardes! 😃😉FIN . . . . . . . . . . . . . #merienda  #vidasaludable  #vidasana  #vidafit  #comidasana  #dieta  #dietasana  #estilodevida  #alimentacionsaludable  #nutricion  #nutricionista  #nutritips  #comerbien  #comidareal  #galleta  #galletas  #desayuno  #desayunosaludable  #merienda  #snack  #merienda  #azucar  #saludable  #salud  #sano  #adelgazar  #perderpeso  #postre  #obesidad 
No podía faltar la típica del baño! 
Pero sólo quiero resaltar que todo depende de como tomes la foto! 
Hay miles de poses engañadoras y esta es una 🤷🏻‍♀️, también ayudan arto las lineas para que todo se vea mas grande... pero definitivamente mi trasero no es así 🙄... sigo en busca de mi mejor versión! .
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#teamfemmehbl #kathycoach #reto21 #voypormas #comesano #comerico #energia #fit #fitgirl #womanpower #dietasana #vivesano #herbalifestyle #vivesano #equilibrio #eatclean #gym #lifestyle
No podía faltar la típica del baño! Pero sólo quiero resaltar que todo depende de como tomes la foto! Hay miles de poses engañadoras y esta es una 🤷🏻‍♀️, también ayudan arto las lineas para que todo se vea mas grande... pero definitivamente mi trasero no es así 🙄... sigo en busca de mi mejor versión! . . . . . . . . . . . . . . . . . . #teamfemmehbl  #kathycoach  #reto21  #voypormas  #comesano  #comerico  #energia  #fit  #fitgirl  #womanpower  #dietasana  #vivesano  #herbalifestyle  #vivesano  #equilibrio  #eatclean  #gym  #lifestyle 
Sfruttiamo queste ultime giornate calde 😎 Fit cheesecake super cremosa vaniglia e lamponi 🍰 @vitamincompany Se volete una farina aromatizzata NATURALE che non sappia di chimico 🤤 @vitamincenter e potete usare anche il mio codice sconto GIULIA10, mi farebbe piacere ☺️
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🇺🇸The last hot day 😢 Vanilla and raspberries fit cheese cake 🤤🍰 #cheesecake #healthysnack #vanilla #merenda #merendasana #snack #healthy #healthyfood #dietasana #photooftheday #fitness  #iomangiosano  #fitfam #alimentazione #girlwithmuscles #mangiaresano #cucinasana #diarioalimentare #foodporn  #picoftheday #eatclean #fitnessmeal #instafit #fit #eathealthy  #iifym #girlwithmuscle
Sfruttiamo queste ultime giornate calde 😎 Fit cheesecake super cremosa vaniglia e lamponi 🍰 @vitamincompany Se volete una farina aromatizzata NATURALE che non sappia di chimico 🤤 @vitamincenter e potete usare anche il mio codice sconto GIULIA10, mi farebbe piacere ☺️ . 🇺🇸The last hot day 😢 Vanilla and raspberries fit cheese cake 🤤🍰 #cheesecake  #healthysnack  #vanilla  #merenda  #merendasana  #snack  #healthy  #healthyfood  #dietasana  #photooftheday  #fitness  #iomangiosano  #fitfam  #alimentazione  #girlwithmuscles  #mangiaresano  #cucinasana  #diarioalimentare  #foodporn  #picoftheday  #eatclean  #fitnessmeal  #instafit  #fit  #eathealthy  #iifym  #girlwithmuscle 
#batido #yogurt #kiwi #platano #dietasana #peso67.50 pero me faltan????? #michica y #mis2hijas 
#osechodemenos #osquiero..
La vida ,te pone pruebas,yo ahora he decidido cambiar por ellas,seguro sea tarde y siempre,me arrepentiré..
Pero no voy a rendirme por ellas.
#losiento #teiubesc
Soy mi vida ,mi sangre,mi aire Miky Cris y Xio
Superalimento verde Bayas
El beneficio de antioxidantes ricos Goji y bayas de Acai, que se cargan con fitonutrientes. Berry Green SuperFood es una potente mezcla de verduras nutritivas, frutas llenas de fitonutrientes, verduras y hierbas de cereales, enzimas digestivas y probióticos.
Nuestra Mezcla de Comida Verde Amazing Grass® incluye una combinación patentada de hierba de trigo orgánica, no GMO, hierba de cebada, alfalfa, espirulina, espinaca, chlorella y brócoli. Cada porción está llena de todas las vitaminas y minerales necesarios que usted y sus seres queridos necesitan para comenzar y terminar el día sintiéndose saludable. Para dar un poco de punch añadido, hemos agregado una dosis orgánica Pure Acai, y bayas de Goji. Acai contiene más antioxidantes que las granadas y tiene un rico sabor a baya-cacao que se une perfectamente con nuestro SuperFood Verde. Y las bayas de goji, largamente veneradas en el Tíbet por sus efectos de promoción de la salud, son una de las frutas más nutricionalmente densas del planeta.
www.tudietahcg.cl
#superalimento #goji #arandanos #vitaminas #dieta #dietasana #probioticosnaturales #probioticos #alimentacionsaludable #organico #vegetariano #vegetarian #vegano #bajardepeso #ejercicios #trx #yoga #pilates #hcg #dietacetogenica #dietadetox #nutricionista #nutriciondeportiva #prevencioncancer #sistemainmunologico #nutrientes #enzimasdigestivas #cacao
Superalimento verde Bayas El beneficio de antioxidantes ricos Goji y bayas de Acai, que se cargan con fitonutrientes. Berry Green SuperFood es una potente mezcla de verduras nutritivas, frutas llenas de fitonutrientes, verduras y hierbas de cereales, enzimas digestivas y probióticos. Nuestra Mezcla de Comida Verde Amazing Grass® incluye una combinación patentada de hierba de trigo orgánica, no GMO, hierba de cebada, alfalfa, espirulina, espinaca, chlorella y brócoli. Cada porción está llena de todas las vitaminas y minerales necesarios que usted y sus seres queridos necesitan para comenzar y terminar el día sintiéndose saludable. Para dar un poco de punch añadido, hemos agregado una dosis orgánica Pure Acai, y bayas de Goji. Acai contiene más antioxidantes que las granadas y tiene un rico sabor a baya-cacao que se une perfectamente con nuestro SuperFood Verde. Y las bayas de goji, largamente veneradas en el Tíbet por sus efectos de promoción de la salud, son una de las frutas más nutricionalmente densas del planeta. www.tudietahcg.cl #superalimento  #goji  #arandanos  #vitaminas  #dieta  #dietasana  #probioticosnaturales  #probioticos  #alimentacionsaludable  #organico  #vegetariano  #vegetarian  #vegano  #bajardepeso  #ejercicios  #trx  #yoga  #pilates  #hcg  #dietacetogenica  #dietadetox  #nutricionista  #nutriciondeportiva  #prevencioncancer  #sistemainmunologico  #nutrientes  #enzimasdigestivas  #cacao 
LECHE Y SUS DERIVADOS, OSTEOPENIA (PREOSTEOPOROSIS) Y OSTEOPOROSIS... CONSEJOS. ✔️EL DATO: deben consumirse al menos 3 raciones de derivados lácteos al día para ayudar a prevenir la osteoporosis en nuestra población de adultos mayores.
✔️LA RECOMENDACIÓN DE LA INGESTA DIARIA DE CALCIO ES DE 1.200 mg día en hombres mayores de 50 años y de 1.500 mg en mujeres posmenopáusicas.
✔️1 de cada 3 personas mayores de 65 años sufren de osteoporosis.
✔️Las mejores fuentes de calcio son: leche y sus derivados (no las cremas❗️) al menos 3 raciones al día. Un vaso de leche puede aportar hasta 300 mg de calcio, también contiene vitamina D y fósforo.
✔️Camine al menos 5 días a la semana (30 min/día), lo que fortalece el músculo fortalece el hueso.✔️Expóngase a la luz solar de forma controlada y con protección UV (baños de sol) para así activar la preforma de la vitamina D de la piel. ✅Visite a su médico para la prescripción de vitamina D y así mejorar su economía corporal de calcio, 🌾Tips saludables en casa para una vida espléndidamente sana, come bien, vive mejor🌾 #healthylifestyle #nutrition #vidasana #tudoctor #salud #nutricionsana #verduras #frutas #dietasaludable #habitosaludables #nutricion #tipssaludables #medicinapreventiva #nutricionsana #dietasana #salud #bienestar #alimentacionsana #alimentacionsaludable #cuidate #healthyfood #comidafit #comidasana #vegetales
LECHE Y SUS DERIVADOS, OSTEOPENIA (PREOSTEOPOROSIS) Y OSTEOPOROSIS... CONSEJOS. ✔️EL DATO: deben consumirse al menos 3 raciones de derivados lácteos al día para ayudar a prevenir la osteoporosis en nuestra población de adultos mayores. ✔️LA RECOMENDACIÓN DE LA INGESTA DIARIA DE CALCIO ES DE 1.200 mg día en hombres mayores de 50 años y de 1.500 mg en mujeres posmenopáusicas. ✔️1 de cada 3 personas mayores de 65 años sufren de osteoporosis. ✔️Las mejores fuentes de calcio son: leche y sus derivados (no las cremas❗️) al menos 3 raciones al día. Un vaso de leche puede aportar hasta 300 mg de calcio, también contiene vitamina D y fósforo. ✔️Camine al menos 5 días a la semana (30 min/día), lo que fortalece el músculo fortalece el hueso.✔️Expóngase a la luz solar de forma controlada y con protección UV (baños de sol) para así activar la preforma de la vitamina D de la piel. ✅Visite a su médico para la prescripción de vitamina D y así mejorar su economía corporal de calcio, 🌾Tips saludables en casa para una vida espléndidamente sana, come bien, vive mejor🌾 #healthylifestyle  #nutrition  #vidasana  #tudoctor  #salud  #nutricionsana  #verduras  #frutas  #dietasaludable  #habitosaludables  #nutricion  #tipssaludables  #medicinapreventiva  #nutricionsana  #dietasana  #salud  #bienestar  #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #cuidate  #healthyfood  #comidafit  #comidasana  #vegetales 
Esta fue mi comida de hoy: puré de verduras con queso fresco. 
Saqué foto del desayuno pero debo haberla borrado sin querer porq no la encuentro. Comí yogur + tortitas de maíz con lomo embuchado + kiwi

#dietasana #perderpeso #fuerakilos #adelgazar #comerdetupper #objetivo65
Los antihistamínicos para la alergia resecan la piel por lo que durante la temporada de alergias, no uses base y reemplázala por una crema hidratante con color.

#Saludfemenina #bellezanatural #fitnessgirl #spadays #antiagingskincare #rejuvenecer #pielsaludable #rostro #peelings #facials #limpiezafacial #facecare #pembroke #pembrokepines #miamihealth #pestañasperfectas #madresoltera #fashionmom #chilloutday #reducirmedidas #reducirtallas #dietasana #dietfood #latinosenmiami #goodlooking #healthymoms #Exfoliacion #healthyhair #automaquillaje #beautytips
Los antihistamínicos para la alergia resecan la piel por lo que durante la temporada de alergias, no uses base y reemplázala por una crema hidratante con color. #Saludfemenina  #bellezanatural  #fitnessgirl  #spadays  #antiagingskincare  #rejuvenecer  #pielsaludable  #rostro  #peelings  #facials  #limpiezafacial  #facecare  #pembroke  #pembrokepines  #miamihealth  #pestañasperfectas  #madresoltera  #fashionmom  #chilloutday  #reducirmedidas  #reducirtallas  #dietasana  #dietfood  #latinosenmiami  #goodlooking  #healthymoms  #Exfoliacion  #healthyhair  #automaquillaje  #beautytips 
Merendina del pomeriggio! Avere fame e non sapere cosa mangiare 😫 vuol dire scegliere a caso 🙈 e ritrovarsi a mangiare i canestrelli senza glutine 🙃
Merendina del pomeriggio! Avere fame e non sapere cosa mangiare 😫 vuol dire scegliere a caso 🙈 e ritrovarsi a mangiare i canestrelli senza glutine 🙃
Almuerzo: ensalada de atún, lechuga, tomate, rabanito y almendras.

Hoy arranqué con el pie izquierdo. No llegué a desayunar en casa y me olvidé de tomar mis vitaminas. 
En el trabajo desayuné media tostada de pan negro (son enormes aqui) con queso y un café con leche pequeño. 
No pude hacer colación, por el horario de desayuno tardío. 
Al menos estoy logrando comer lento, pausado y en calma 🤦‍♀️ #bariatricsurgery #bariatric  #bariatrica #bypassgastrico #bypass #diet #wlsjourney #wls #cambiodehabitos #bariatricfood #comidabariatrica #cirugiabariatrica #bariatricando #bariatricalifestyle #bariatriclife #extremeweightloss #weightloss #food #comida #tratamiento #descensodepeso #postbypass #nuevavida #hábitossaludables #bypasssurgery #healthy #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #dietasana
Almuerzo: ensalada de atún, lechuga, tomate, rabanito y almendras. Hoy arranqué con el pie izquierdo. No llegué a desayunar en casa y me olvidé de tomar mis vitaminas. En el trabajo desayuné media tostada de pan negro (son enormes aqui) con queso y un café con leche pequeño. No pude hacer colación, por el horario de desayuno tardío. Al menos estoy logrando comer lento, pausado y en calma 🤦‍♀️ #bariatricsurgery  #bariatric   #bariatrica  #bypassgastrico  #bypass  #diet  #wlsjourney  #wls  #cambiodehabitos  #bariatricfood  #comidabariatrica  #cirugiabariatrica  #bariatricando  #bariatricalifestyle  #bariatriclife  #extremeweightloss  #weightloss  #food  #comida  #tratamiento  #descensodepeso  #postbypass  #nuevavida  #hábitossaludables  #bypasssurgery  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #dietasana 
¿Queréis saber cuál fue la mesa dulce que preparé a mi hermana en su boda? .

Stay tuned... 🍵🍰🍩🍪 .

#mesientobien
#ladietalopeta
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En breve se inagura la temporada de los tés o infusiones a media tarde también puedes añadirles frutas para darles más sabor y dónde mejor tomarlos que dentro de un Masonjar 😊,en la foto el 16 onzas{ medio litro boca regular y tapita Daisy, disponibles aquí:
www.masonjarspain.com
En breve se inagura la temporada de los tés o infusiones a media tarde también puedes añadirles frutas para darles más sabor y dónde mejor tomarlos que dentro de un Masonjar 😊,en la foto el 16 onzas{ medio litro boca regular y tapita Daisy, disponibles aquí: www.masonjarspain.com
Pennette broccolo salmone e pomodorini #day38✔️ #healthyfood #healthy #avevofinitolezucchine #lunch #dieta #dietasana #dietastyle
«Quitapenas de calabaza🎃» así se llama este #smoothieBowl incluído en el nuevo DÉTOX OTOÑO que estamos preparando para noviembre. En breve, más información, pero te adelantamos cómo se hizo esta delicia: ✔Un vaso de leche vegetal (aquí utilizamos leche de anarcardos casera)
✔Una taza de calabaza asada al horno
✔Una manzana #pinklady
✔Una zanahoria
✔Una cdta de canela
Batir todo junto y servir en un bol
.
Y como superfoods, decorar por encima con:
✔ arándanos, fresones, frambuesas
✔ y semillas de chia
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Si quieres aprender más sobre cómo realizar tus propios batidos, entra en el enlace de nuestra BIO y si quieres recibir mini cursos gratuitos suscríbete en el enlace de la bio de @eva_jorda
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«Quitapenas de calabaza🎃» así se llama este #smoothieBowl  incluído en el nuevo DÉTOX OTOÑO que estamos preparando para noviembre. En breve, más información, pero te adelantamos cómo se hizo esta delicia: ✔Un vaso de leche vegetal (aquí utilizamos leche de anarcardos casera) ✔Una taza de calabaza asada al horno ✔Una manzana #pinklady  ✔Una zanahoria ✔Una cdta de canela Batir todo junto y servir en un bol . Y como superfoods, decorar por encima con: ✔ arándanos, fresones, frambuesas ✔ y semillas de chia . Si quieres aprender más sobre cómo realizar tus propios batidos, entra en el enlace de nuestra BIO y si quieres recibir mini cursos gratuitos suscríbete en el enlace de la bio de @eva_jorda . #yoga  #batidos  #smoothies  #vidasana  #alimentación  #alimentaciónsana  #nutrición  #nutriciónholistica  #habitos  #habitossaludables  #comidasana  #ensaladas  #ensalada  #shot  #batido  #batidos  #dietasana  #jugos  #zumos  #smoothies  #smoothiesbowls  #smoothie  #batidosverdes  #vegetariano  #vegan  #glutenfree  #singluten  #sinazucar  #meditacion  #yoga  #pilates 
🍴Para los fanáticos de las 🍔 🤗🤗
🍽 Hoy: Hamburguesa de carne horneada 😋
🔺 #NutrirteMas te ayuda a cumplir tus objetivos!💪 🔺#ViandasSaludables y un #PlanDeAlimentación para cada necesidad, con controles semanales! Te acompañamos en todo el proceso!!🔺🥗🍲
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Il #weekend è lontano ma una coccola ci sta sempre 😍 la nuova idea a base i zucca perché non riesce ad aspettare il week end per qualcosa di stuzzicante
un aperitivo in perfetto stile autunnale ?

bruschette di pane integrale con formaggio caprino e fettine di zucca passate su piastra 2 minuti per lato, per un tocco di colore e sapore potreste aggiungere qualche chicco di melograno e una spruzzata di vellutata di broccolo pugliese  #ricette #aperitivo #bruschetta  #dieta #dietasana #alimentazione #salute #dimagrimento #healthy #eatclean #contactme #followme
hai bisogno di iniziare una dieta o di essere guidato in un percorso nutrizionale personalizzato? contattami subito !! 📞☎️💻📲CONTATTAMI SUBITO PER INIZIARE UN PERCORSO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO !!!! tel 3381732109
e-mail rosa@ilpompelmorosa.it
sedi :
Napoli 
Vico Equense (NA)
Ottaviano (NA)
Cinisi (PA)
Partinico (PA)
oppure richiedi consulenza Skype
Il #weekend  è lontano ma una coccola ci sta sempre 😍 la nuova idea a base i zucca perché non riesce ad aspettare il week end per qualcosa di stuzzicante un aperitivo in perfetto stile autunnale ? bruschette di pane integrale con formaggio caprino e fettine di zucca passate su piastra 2 minuti per lato, per un tocco di colore e sapore potreste aggiungere qualche chicco di melograno e una spruzzata di vellutata di broccolo pugliese #ricette  #aperitivo  #bruschetta  #dieta  #dietasana  #alimentazione  #salute  #dimagrimento  #healthy  #eatclean  #contactme  #followme  hai bisogno di iniziare una dieta o di essere guidato in un percorso nutrizionale personalizzato? contattami subito !! 📞☎️💻📲CONTATTAMI SUBITO PER INIZIARE UN PERCORSO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO !!!! tel 3381732109 e-mail rosa@ilpompelmorosa.it sedi : Napoli Vico Equense (NA) Ottaviano (NA) Cinisi (PA) Partinico (PA) oppure richiedi consulenza Skype
Uno dei migliori the in assoluto è il the matcha, molto pregiato e noto per le sue proprietà antiossidanti ☺ oggi l'ho provato con lime e menta, molto rinfrescante e drenante 😍 #dietasana #dietapersonalizzata #detox #antioxidant #matcha #greentea #cellulitefree #missdiet #weightlossmanagement #perditadipeso #eatsmart #eatgood #eatclean #nutrizione #cibosano #cibopulito #multivitamin #ricettesane #drenante #medicine #nutrition #picoftheday #instslike #instafood #instadrink
Uno dei migliori the in assoluto è il the matcha, molto pregiato e noto per le sue proprietà antiossidanti ☺ oggi l'ho provato con lime e menta, molto rinfrescante e drenante 😍 #dietasana  #dietapersonalizzata  #detox  #antioxidant  #matcha  #greentea  #cellulitefree  #missdiet  #weightlossmanagement  #perditadipeso  #eatsmart  #eatgood  #eatclean  #nutrizione  #cibosano  #cibopulito  #multivitamin  #ricettesane  #drenante  #medicine  #nutrition  #picoftheday  #instslike  #instafood  #instadrink 
Una opción de merienda muy saludable: mix de frutos secos sin sal. Estos son crudos pero si os gustan más no hay problema en que sean tostados. Y no tengáis miedo a que os engorden!!!!
Una opción de merienda muy saludable: mix de frutos secos sin sal. Estos son crudos pero si os gustan más no hay problema en que sean tostados. Y no tengáis miedo a que os engorden!!!!
Dicen que empezar una vida sana es difícil (vaya que tenían razón como cuesta) día 6 #body #sufrimiento #verano #dietasana
#gymtime🙌💪💪💪😎👏
Lista, motivada y más que activa para mi día de entrenamiento aquí en @pacificgymfitnessclub ❤🙌💪💪💪😎👏
Día a día más FELÍZ porq mi trabajó y esfuerzos están dando esos resultados que quiero..👌🙌👏
Y tú que esperas para empezar a canalizar tu estilo de vida!? #yanethfitness
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#gymtime 🙌💪💪💪😎👏 Lista, motivada y más que activa para mi día de entrenamiento aquí en @pacificgymfitnessclub ❤🙌💪💪💪😎👏 Día a día más FELÍZ porq mi trabajó y esfuerzos están dando esos resultados que quiero..👌🙌👏 Y tú que esperas para empezar a canalizar tu estilo de vida!? #yanethfitness  #pacificgym  #happygirl  #fitness  #fit  #motivation  #inspiration  #smiles  #fitnesslife  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #noexcuses  #sexyfit  #prettygirl  #dietasana  #healthybody  #instafitness  #instahealthy  #selfie  #workout  #train  #training  #girlfitness  #pictureday  #quito  #ecuador  #sexylegs  #instamuscles  #canalizandomividaensaludybienestar 💪👧👍🤗👏
#coaching #coachingnutricional #saranutricion #mindfuleating #dietasana #alimentacion #PorUnaNutricionProfesion
El objetivo es el primer paso y una de las claves para mantener tu motivación y tener resultados duraderos, no te castigues intentando conseguir imposibles "la constancia vence, lo que la dicha no alcanza"
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Ci sono spuntini che colorano di positività ogni nostro pomeriggio.. .
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#Smoothie al melograno ♥️.
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#smoothie #melograno #autunno #golosita #dieta #dietasana #dietadukan #dietamediterranea #spuntino
Lo prometido es deuda, aquí la primera receta con las galletas de arroz inflado libres de sal agregué en la base lechuga + 1 pieza de huevo combinado con queso ricotta reducido en grasa 2 cdas con poquita pimienta y sal+jitomate deshidratado para decorar y darle otro sabor 😉😬#ijrnutricion #desayunosaludable #dietasana #nutritivo #alimentacionsaludable
Lo prometido es deuda, aquí la primera receta con las galletas de arroz inflado libres de sal agregué en la base lechuga + 1 pieza de huevo combinado con queso ricotta reducido en grasa 2 cdas con poquita pimienta y sal+jitomate deshidratado para decorar y darle otro sabor 😉😬#ijrnutricion  #desayunosaludable  #dietasana  #nutritivo  #alimentacionsaludable 
Comida 🙌➡ Brócoli ➕ Solomillo de 🐷 ➕ Pisto casero de mi abuela ➕ 6 picos de pan ⏩ 470 kcal. Está de muerte, me lo cocina solo para mi, y yo la adoro y no se lo desprecio jamás! 
#breakfast #healthyfood #foodporn #healthybreakfast #weightloss #weightlossjourney #perderpeso #food #foodporn #foodpics #foodpic #eatclean #motivation #cute #saludable #sano #instagood #beforeandafter #fitfood #fitness #tasty #dieta #diet #dietasana #sandwich #healthysandwich
Comida 🙌➡ Brócoli ➕ Solomillo de 🐷 ➕ Pisto casero de mi abuela ➕ 6 picos de pan ⏩ 470 kcal. Está de muerte, me lo cocina solo para mi, y yo la adoro y no se lo desprecio jamás! #breakfast  #healthyfood  #foodporn  #healthybreakfast  #weightloss  #weightlossjourney  #perderpeso  #food  #foodporn  #foodpics  #foodpic  #eatclean  #motivation  #cute  #saludable  #sano  #instagood  #beforeandafter  #fitfood  #fitness  #tasty  #dieta  #diet  #dietasana  #sandwich  #healthysandwich 
Risultati super grazie ad una super cremina 😍 info direct o WhatsApp 3888208909 💪🏼#fitline #fitness #dimagrire #dimagriremangiando #dieta #dietasana #rughe #ochiaie #perderepeso #palestra #palermo #addominali #addome #addomepiatto #napoli #nature #salento #salerno #sicilia #milano #motivation #firenze #prodotti #feedback #feedbackpositivi #gfvip #love #prodottinaturali 🥒🌶🌽🍉🍒🍓🥑🍊☄️🍅🍇🍀🌿💪🏼
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Nuova scoperta❤️Latticino fresco cremoso #Fitline di @exquisa_frischkaese💗solo 64cal per 100gr ottimo con i cracker #fioridacqua della @mulinobianco 1 cracker 12 cal😋 #dieta #calorie #diet #dietasana #healthyfood #snack #fitfood
Pubblichiamo la foto e la ricetta inviataci da Margherita di Latina 
#dietasana#alimentazionesanaegenuina#ciambellone#yogurt#cacao#foodelove#calorie#nutrizionista#alimentazionesana
Hora de merendar!😎
Pan integral🍞
Tomate triturado🍅
Atún🐟
Pimiento asado🌶
Plátano🍌
Café ☕
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#estilovida #instadieta #instadiet #realfood #fit #fitness #goodlife #healthyfood #body #saludable #comidasana #dietasana #motivacion  #healthylifestyle #instagood #habitossaludables
#kilosfuera #platano #meriendacompleta #meriendafit #cafe #atun #pimiento
Spuntino pomeridiano vieni a me... Urge una ricarica  per terminare le vostre ultime diete🤣!!! Quindi per me:
⏺️ yogurt bio #Scaldasole 👉da mucche felici🐮, libere di muoversi e allevate con metodo biodinamico con
⏺️3noci ⏺️ e un quadratino di cioccolato fondente 99% che ridurrò in scaglie!!! 🤔 E voi vi siete ricordati di fare merenda😉???
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#nutrizionista #nutrizionistapiacenza #biologanutrizionista #alimentazione #nutrizione #onthetable #alimentazionesana #spuntinosano #spuntino #merenda #merendasana #piacenza #foodlove #cibovero #dietasana #realfood #biologico #dieta
Spuntino pomeridiano vieni a me... Urge una ricarica per terminare le vostre ultime diete🤣!!! Quindi per me: ⏺️ yogurt bio #Scaldasole  👉da mucche felici🐮, libere di muoversi e allevate con metodo biodinamico con ⏺️3noci ⏺️ e un quadratino di cioccolato fondente 99% che ridurrò in scaglie!!! 🤔 E voi vi siete ricordati di fare merenda😉??? . . . #nutrizionista  #nutrizionistapiacenza  #biologanutrizionista  #alimentazione  #nutrizione  #onthetable  #alimentazionesana  #spuntinosano  #spuntino  #merenda  #merendasana  #piacenza  #foodlove  #cibovero  #dietasana  #realfood  #biologico  #dieta 
Aquí  mi comida de hoy que no he podido subirla antes..
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✔arroz integral con guisantes y jamón 
#alimentacionsaludable #fitfoodies #fitness #habitossaludables #health #gym #sport #dietasana #personaltrainer
Hey hola!!!! Este fue mi desayuno de hoy.

Cantidades:
-Ensalada de fruta:media manzana(80g), cuatro uvas, una rebanada de piña (80g).
-un huevo
-sumo de tres naranjas pequeñas

Esto es todo por ahora, continuo mas tarde.

Que tengan un buen día😘😘😘😘😘😘 #desayuno#breakfast#eathealthy#healthyfood#healthylife#diet#mydiet#dieta#healthydiet#healthyme#healthychoices#healthymeals#dietafit#dietasana#dietaoctubre#octoberdiet#dietdiary#fitfood#cleanfood#saludable#sano#comersano#vidasana#fitness#instafit#fitnessfood#eat#food
Hey hola!!!! Este fue mi desayuno de hoy. Cantidades: -Ensalada de fruta:media manzana(80g), cuatro uvas, una rebanada de piña (80g). -un huevo -sumo de tres naranjas pequeñas Esto es todo por ahora, continuo mas tarde. Que tengan un buen día😘😘😘😘😘😘 #desayuno #breakfast #eathealthy #healthyfood #healthylife #diet #mydiet #dieta #healthydiet #healthyme #healthychoices #healthymeals #dietafit #dietasana #dietaoctubre #octoberdiet #dietdiary #fitfood #cleanfood #saludable #sano #comersano #vidasana #fitness #instafit #fitnessfood #eat #food 
A merendarrrr.... granada y yogur natural proteico de @lidlespana con topping de avellanas y sirope de caramelo @servivita0.0 !! #vidasana #healthylife #healthyfood #comidasana #healthy #aportodas💪 #seacabolatonteria #dieta #dietasana #fuerakilos #amoverelcucu #apormigranreto #migrancambio #gym #instafood #wheightloss #wheightlosdiary #saludable #noesdieta #comersano #healthylifestyle #healhtygirl #aprendiendoacomer #fit #fitfood #realfood #realfooder #comidareal
A merendarrrr.... granada y yogur natural proteico de @lidlespana con topping de avellanas y sirope de caramelo @servivita0.0 !! #vidasana  #healthylife  #healthyfood  #comidasana  #healthy  #aportodas 💪 #seacabolatonteria  #dieta  #dietasana  #fuerakilos  #amoverelcucu  #apormigranreto  #migrancambio  #gym  #instafood  #wheightloss  #wheightlosdiary  #saludable  #noesdieta  #comersano  #healthylifestyle  #healhtygirl  #aprendiendoacomer  #fit  #fitfood  #realfood  #realfooder  #comidareal 
Haz de tu alimentación la mejor medicina #cuscus #comesano #dietasana
¿LO ECOLÓGICO ES MÁS SANO?El otro día una amiga me preguntaba si era posible comer sano pero económico, ya que los productos ecológicos son muy caros.
Creo que hay mucha confusión respecto a este tema. Que sea ECO NO QUIERE DECIR QUE SEA MÁS SANO:

1. QUE UN PRODUCTO SEA ECO NO LO CONVIERTE EN SANO. Por ejemplo, existe la bollería ecológica, que no deja de ser un producto insano, hecho con aceites refinados, azúcar...etc. pero de origen ecológico. 🍩

2. Que sea ecológico sólo es garantía de que cumple con la normativa de producción ecológica. NO HAY NINGUNA EVIDENCIA DE QUE REPERCUTA DE FORMA POSITIVA EN LA SALUD.

3. En la producción ecológica SÍ SE EMPLEAN PESTICIDAS, autorizados pero igualmente contaminantes. Además está permitido el uso de INVERNADEROS y NEVERAS.

Por poner un ejemplo, entre una manzana no ecológica pero local y recogida hace unas horas, y una que viene de otro continente y ha sido madurada en cámaras, ¿alguien elegiría la eco? Yo no! 🍎🍏 Yo sólo compro eco cuando el producto en sí merece la pena, a  veces coincide que la mejor opción de un producto es ecológica, pero no por el hecho de serlo. No creo que merezca la pena pagar el doble por un producto sólo por el hecho de llevar el sello BIO, porque por desgracia no nos garantiza nada.

#nutricion #dietetica #salud #eco #ecologico #bio #organico #dietasana #dietasaludable #bienestar #dieta #materiaprima #comidareal
¿LO ECOLÓGICO ES MÁS SANO?El otro día una amiga me preguntaba si era posible comer sano pero económico, ya que los productos ecológicos son muy caros. Creo que hay mucha confusión respecto a este tema. Que sea ECO NO QUIERE DECIR QUE SEA MÁS SANO: 1. QUE UN PRODUCTO SEA ECO NO LO CONVIERTE EN SANO. Por ejemplo, existe la bollería ecológica, que no deja de ser un producto insano, hecho con aceites refinados, azúcar...etc. pero de origen ecológico. 🍩 2. Que sea ecológico sólo es garantía de que cumple con la normativa de producción ecológica. NO HAY NINGUNA EVIDENCIA DE QUE REPERCUTA DE FORMA POSITIVA EN LA SALUD. 3. En la producción ecológica SÍ SE EMPLEAN PESTICIDAS, autorizados pero igualmente contaminantes. Además está permitido el uso de INVERNADEROS y NEVERAS. Por poner un ejemplo, entre una manzana no ecológica pero local y recogida hace unas horas, y una que viene de otro continente y ha sido madurada en cámaras, ¿alguien elegiría la eco? Yo no! 🍎🍏 Yo sólo compro eco cuando el producto en sí merece la pena, a veces coincide que la mejor opción de un producto es ecológica, pero no por el hecho de serlo. No creo que merezca la pena pagar el doble por un producto sólo por el hecho de llevar el sello BIO, porque por desgracia no nos garantiza nada. #nutricion  #dietetica  #salud  #eco  #ecologico  #bio  #organico  #dietasana  #dietasaludable  #bienestar  #dieta  #materiaprima  #comidareal 
Merondona pre-allenamento!!🏋️‍♀️ -5 cucchiai di muesli -1 manciata di mandorle
-latte di mandorle q.b.

Mi piacciono un sacco questi abbinamenti con i muesli, sopratutto quelli con le noci/mandorle e la frutta. 
Il latte di mandorla, come il latte di soia, è un ottimo sostituto al latte vero perché senza glutine e zucchero🥛🍬
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#motivation #dietasana #fitlife #instafood #determinazione #foodgram #diarioalimentare #body #healthy #balance #fitfam #foodblogger #eat #healthymind #dimagriremangiando #snack #power #tbt #delicious #delish #healthysnack #muesli #fitsnak #mandorle #lattedimandorla #foodlover #fitgirl #fitlife #nutrition #alimentazionesana
Merondona pre-allenamento!!🏋️‍♀️ -5 cucchiai di muesli -1 manciata di mandorle -latte di mandorle q.b. Mi piacciono un sacco questi abbinamenti con i muesli, sopratutto quelli con le noci/mandorle e la frutta. Il latte di mandorla, come il latte di soia, è un ottimo sostituto al latte vero perché senza glutine e zucchero🥛🍬 • • • • #motivation  #dietasana  #fitlife  #instafood  #determinazione  #foodgram  #diarioalimentare  #body  #healthy  #balance  #fitfam  #foodblogger  #eat  #healthymind  #dimagriremangiando  #snack  #power  #tbt  #delicious  #delish  #healthysnack  #muesli  #fitsnak  #mandorle  #lattedimandorla  #foodlover  #fitgirl  #fitlife  #nutrition  #alimentazionesana 
¿LO ECOLÓGICO ES MÁS SANO?El otro día una amiga me preguntaba si era posible comer sano pero económico, ya que los productos ecológicos son muy caros.
Creo que hay mucha confusión respecto a este tema. Que sea ECO NO QUIERE DECIR QUE SEA MÁS SANO:

1. QUE UN PRODUCTO SEA ECO NO LO CONVIERTE EN SANO. Por ejemplo, existe la bollería ecológica, que no deja de ser un producto insano, hecho con aceites refinados, azúcar...etc. pero de origen ecológico. 🍩

2. Que sea ecológico sólo es garantía de que cumple con la normativa de producción ecológica. NO HAY NINGUNA EVIDENCIA DE QUE REPERCUTA DE FORMA POSITIVA EN LA SALUD.

3. En la producción ecológica SÍ SE EMPLEAN PESTICIDAS, autorizados pero igualmente contaminantes. Además está permitido el uso de INVERNADEROS y NEVERAS.

Por poner un ejemplo, entre una manzana no ecológica pero local y recogida hace unas horas, y una que viene de otro continente y ha sido madurada en cámaras, ¿alguien elegiría la eco? Yo no! 🍎🍏 Yo sólo compro eco cuando el producto en sí merece la pena, a  veces coincide que la mejor opción de un producto es ecológica, pero no por el hecho de serlo. 
No creo que merezca la pena pagar el doble por un producto sólo por el hecho de llevar el sello BIO, porque por desgracia no nos garantiza nada.

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¿LO ECOLÓGICO ES MÁS SANO?El otro día una amiga me preguntaba si era posible comer sano pero económico, ya que los productos ecológicos son muy caros. Creo que hay mucha confusión respecto a este tema. Que sea ECO NO QUIERE DECIR QUE SEA MÁS SANO: 1. QUE UN PRODUCTO SEA ECO NO LO CONVIERTE EN SANO. Por ejemplo, existe la bollería ecológica, que no deja de ser un producto insano, hecho con aceites refinados, azúcar...etc. pero de origen ecológico. 🍩 2. Que sea ecológico sólo es garantía de que cumple con la normativa de producción ecológica. NO HAY NINGUNA EVIDENCIA DE QUE REPERCUTA DE FORMA POSITIVA EN LA SALUD. 3. En la producción ecológica SÍ SE EMPLEAN PESTICIDAS, autorizados pero igualmente contaminantes. Además está permitido el uso de INVERNADEROS y NEVERAS. Por poner un ejemplo, entre una manzana no ecológica pero local y recogida hace unas horas, y una que viene de otro continente y ha sido madurada en cámaras, ¿alguien elegiría la eco? Yo no! 🍎🍏 Yo sólo compro eco cuando el producto en sí merece la pena, a veces coincide que la mejor opción de un producto es ecológica, pero no por el hecho de serlo. No creo que merezca la pena pagar el doble por un producto sólo por el hecho de llevar el sello BIO, porque por desgracia no nos garantiza nada. #nutricion  #dietetica  #salud  #eco  #ecologico  #bio  #organico  #dietasana  #dietasaludable  #bienestar  #dieta  #materiaprima  #comidareal 
Quinta comida del día!  2 rodajas de piña,  2 latas de atún y 2 tortitas de arroz integral sin sal! #fitnessgirl #chicafitness #fitnessaddict #gym 💪 #workout #rutina #entreno #girlswholift #igfitness #photoftheday #motivation #dietasana #dieta #bodybuilding #instagood #esfuerzo#healthyfood #healthylife #quererespoder #transformation
Mujeres al poder.... que bien acompañado estoy!! 😁✌🏻
Escuela de formación! 😁👍🏼
Aún tenemos hueco para ti! ✌🏻
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#spafacial #tallerdepiel #santaperpetua #paretsdelvalles #santfost #martorelles #palau #ejercicio #nutricion #dieta #dietasana #comidasaludable #comidafit #comidasana #bienestar #reto #energia #vitalidad #feliz #ayudandoapersonas #sencillo #correcto #mollet #canarimon #barcelona #flowcalvet #flow
Mentre sto stirando faccio anche lo spuntino con gli mirtilli rossi .Io sono già al quarto posto della giornata.Voi a che punto state?#salute #bellezza #benessere360 #formafisica #dimagriremangiando#Stiledivitasano #dietasana#Mangiandosano #instafamily #time #instagood
¿Sabías que las semillas de sésamo (ajonjolí) tienen un aporte nutricional muy elevado? Aportan ácidos grasos poliinsaturados (buenos), minerales, vitaminas y proteínas.
#Mundonatural #ComidaSana #DietaSana #SemillasDeSésamo
🐟🍞🐟🍞Hoy ha sido día de pescadería y panadería🐟🍞🐟🍞
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➡️4 calamares medianos para hacerlos a la plancha o encebollados con vino blanco.
➡️1 Rodaballo en 4 lomos para hacerlos al horno.
➡️2 Doradas en 4 lomos para horno.
➡️ 1 de salmón para plancha.
➡️Pan integral, pan de lino y chapatitas mollete.
➡️Todo al Freezer y poco a poco irán saliendo las recetas
.
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#dieta #diet #dietasana #pescado #calamares #rodaballo #dorada #salmon #panintegral #fitness #seefood #seefooddiet #dietamediterranea #perderpeso #recetasfit #recetassanas #recetaslight #recetasdieta
🐟🍞🐟🍞Hoy ha sido día de pescadería y panadería🐟🍞🐟🍞 . ➡️4 calamares medianos para hacerlos a la plancha o encebollados con vino blanco. ➡️1 Rodaballo en 4 lomos para hacerlos al horno. ➡️2 Doradas en 4 lomos para horno. ➡️ 1 de salmón para plancha. ➡️Pan integral, pan de lino y chapatitas mollete. ➡️Todo al Freezer y poco a poco irán saliendo las recetas . . #dieta  #diet  #dietasana  #pescado  #calamares  #rodaballo  #dorada  #salmon  #panintegral  #fitness  #seefood  #seefooddiet  #dietamediterranea  #perderpeso  #recetasfit  #recetassanas  #recetaslight  #recetasdieta 
☝🏼B u d í n de Berenjena, pollo y espinaca✨
> 3 berenjenas
> 1/2 taza de espinaca cocicda
> 1 cebolla > 2 huevos
> 2 pechugas de pollo cocidas y cortadas en cubitos
> 3 cucharadas de queso untable descremado
> especias a gusto
🔛Cortar las berenjenas en cubos y dorarlas junto con la cebolla picada. Una vez cocidas, incorporar la espinaca, y procesar todo. Incorporar el pollo, el queso untable y los huevos. Integrar bien y colocar en budinera de silicona o común rociada con spray anti adherente.
⏰Hornear 35-40 min. 
Dejar enfriar y desmoldar. •
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#saludable #healthyfood #sano #lunch #dinner #instafood #instablog #foodstyling #noobsesion #dietasana #dietafeliz #dieta #motivation #inspiracion #comidasaludable #healthylunch #healthydinner #picoftheday #equilibrio #comidasana #nutritivo #nutricion #nutricionysalud #alimentacionconciente #foodie
☝🏼B u d í n de Berenjena, pollo y espinaca✨ > 3 berenjenas > 1/2 taza de espinaca cocicda > 1 cebolla > 2 huevos > 2 pechugas de pollo cocidas y cortadas en cubitos > 3 cucharadas de queso untable descremado > especias a gusto 🔛Cortar las berenjenas en cubos y dorarlas junto con la cebolla picada. Una vez cocidas, incorporar la espinaca, y procesar todo. Incorporar el pollo, el queso untable y los huevos. Integrar bien y colocar en budinera de silicona o común rociada con spray anti adherente. ⏰Hornear 35-40 min. Dejar enfriar y desmoldar. • • #saludable  #healthyfood  #sano  #lunch  #dinner  #instafood  #instablog  #foodstyling  #noobsesion  #dietasana  #dietafeliz  #dieta  #motivation  #inspiracion  #comidasaludable  #healthylunch  #healthydinner  #picoftheday  #equilibrio  #comidasana  #nutritivo  #nutricion  #nutricionysalud  #alimentacionconciente  #foodie 
#go #run #dietasana #dieta -33kg
🍪¿Quién puede resistirse a nuestra galleta de almendras casera? 👉🏽Ya te lo decimos nosotros...lo tendrás muy difícil. 👈🏽
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🤳🏻Mira el vídeo con la receta completa paso a paso en el facebook de Fruut España. 🍴
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#fruut #fruutOnTheGo #snack #TeHaceBien #saludable #fruta #frutadeshidratada #comida #cocina #desayuno #comesano #breakfast #recetas #eatright #recetasfit #comidacasera #recetascaseras #postres #postrescaseros #eatclean #dietasana #nutricion #nutricionista #aperitivo
🍪¿Quién puede resistirse a nuestra galleta de almendras casera? 👉🏽Ya te lo decimos nosotros...lo tendrás muy difícil. 👈🏽 . 🤳🏻Mira el vídeo con la receta completa paso a paso en el facebook de Fruut España. 🍴 . #fruut  #fruutOnTheGo  #snack  #TeHaceBien  #saludable  #fruta  #frutadeshidratada  #comida  #cocina  #desayuno  #comesano  #breakfast  #recetas  #eatright  #recetasfit  #comidacasera  #recetascaseras  #postres  #postrescaseros  #eatclean  #dietasana  #nutricion  #nutricionista  #aperitivo 
Buona sera 💛 una delle cose che ho mangiato oggi a pranzo è stata questa #insalata 🥙 che ho chiama “svuota frigo” 😬 perché ho aperto il frigo e ho visto 1 finocchio, 1 carota e un po’ di cavolo cappuccio. Erano lì soli soletti che “mi guardavano” 😂 e allora li ho tagliati a julliene e ho aggiunto: #semidisesamo #algadulse in fiocchi, un filo di #evo e un filo di salsa #tamari
Non credevo si abbinassero bene questi ingredienti e invece ci stavano bene 😋
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#veggie#vegetables#dietamediterranea#dietasana#alimentazionesana#italiavegan#italiavegana#healthy#food#good#raw#crudismo#crudismovegano
Buona sera 💛 una delle cose che ho mangiato oggi a pranzo è stata questa #insalata  🥙 che ho chiama “svuota frigo” 😬 perché ho aperto il frigo e ho visto 1 finocchio, 1 carota e un po’ di cavolo cappuccio. Erano lì soli soletti che “mi guardavano” 😂 e allora li ho tagliati a julliene e ho aggiunto: #semidisesamo  #algadulse  in fiocchi, un filo di #evo  e un filo di salsa #tamari  Non credevo si abbinassero bene questi ingredienti e invece ci stavano bene 😋 • • • • • • • • #veggie #vegetables #dietamediterranea #dietasana #alimentazionesana #italiavegan #italiavegana #healthy #food #good #raw #crudismo #crudismovegano 
No pierdas la oportunidad y pregúntame como. 📲Beatrix 603848190 #dieta #dietas #dietasana #kilos #kilosdemenos #kilosdemas #kiloss #detox #oportunidad #otoño #cuerpazo #cuidate #sueños #octubre
Oggi ho costretto alla zona tutti i commensali😂😂😂 Involtini di verza al forno ripieni di risotto con riso venere integrale😋😋😋😍
Vengono circa 2/3 involtini, dipende dalla grandezza delle foglie:
-50gr di riso venere integrale
-100gr di carne macinata
-carota,cipolla,sedano q.b
- foglie esterne di una verza(non quelle verde scuro)
-foglie più tenere tagliate alla julienne
-1cucchiaio di olio evo
-1/2 tazzina di vino bianco
-10gr di parmigiano
Procedimento 
Per il riso bisogna procedere come se si volesse fare un risotto: mettere in una pentola carota,cipolla e sedano e lasciar scaldare(aggiungere un po' di acqua per non far soffriggere troppo), aggiungere la carne e farla rosolare; aggiungere il riso,mescolare e aggiungere il vino,quando sarà evaporato aggiungere acqua calda pian piano e mescolare, quasi a fine cottura aggiungere la verza a julienne che non necessita di molta cottura essendo sottile e tenera.Una volta pronto aggiungere il parmigiano e lasciar raffreddare il tutto,intanto preparare le foglie che servono come involtino.
Mettere in una pentola dell'acqua e portare ad ebollizione,calare le foglie di verza intere e sbollentarle fino a quando non le vedrete più "trasparenti",quindi circa 7'-8'.Una volta cotte metterle ben distese su un canovaccio e una volta raffreddare farcitele con il risotto, arrotolatele e pogiatele in una teglia. 
Mettere in forno fino a doratura delle foglie non distraetevi come me😂 le mie sono brunite😅 Il procedimento è un po' lungo,ma ne vale veramente la pena 😋😋😋😋
#food #healthyfood #food403030 #fod #foodoftheday #foodforweightlifters #foodforcrossfit #diet #dietasana #dietazona #fitfam #fitfamily #fitfood #crossfit #weighlifting #enerzona #enervit
Oggi ho costretto alla zona tutti i commensali😂😂😂 Involtini di verza al forno ripieni di risotto con riso venere integrale😋😋😋😍 Vengono circa 2/3 involtini, dipende dalla grandezza delle foglie: -50gr di riso venere integrale -100gr di carne macinata -carota,cipolla,sedano q.b - foglie esterne di una verza(non quelle verde scuro) -foglie più tenere tagliate alla julienne -1cucchiaio di olio evo -1/2 tazzina di vino bianco -10gr di parmigiano Procedimento Per il riso bisogna procedere come se si volesse fare un risotto: mettere in una pentola carota,cipolla e sedano e lasciar scaldare(aggiungere un po' di acqua per non far soffriggere troppo), aggiungere la carne e farla rosolare; aggiungere il riso,mescolare e aggiungere il vino,quando sarà evaporato aggiungere acqua calda pian piano e mescolare, quasi a fine cottura aggiungere la verza a julienne che non necessita di molta cottura essendo sottile e tenera.Una volta pronto aggiungere il parmigiano e lasciar raffreddare il tutto,intanto preparare le foglie che servono come involtino. Mettere in una pentola dell'acqua e portare ad ebollizione,calare le foglie di verza intere e sbollentarle fino a quando non le vedrete più "trasparenti",quindi circa 7'-8'.Una volta cotte metterle ben distese su un canovaccio e una volta raffreddare farcitele con il risotto, arrotolatele e pogiatele in una teglia. Mettere in forno fino a doratura delle foglie non distraetevi come me😂 le mie sono brunite😅 Il procedimento è un po' lungo,ma ne vale veramente la pena 😋😋😋😋 #food  #healthyfood  #food403030  #fod  #foodoftheday  #foodforweightlifters  #foodforcrossfit  #diet  #dietasana  #dietazona  #fitfam  #fitfamily  #fitfood  #crossfit  #weighlifting  #enerzona  #enervit 
Finalmente a casa 😪
Faccio merenda con qualche pezzetto di questa granola super croccante della @ambrosiae_theuberfood , colma di semi 🥜 e superfood 🍒 ottimi per mente e corpo 💆🏻
Accompagno il tutto con la mia coccola pomeridiana, una tisana della @yogitea ☕️
Finalmente a casa 😪 Faccio merenda con qualche pezzetto di questa granola super croccante della @ambrosiae_theuberfood , colma di semi 🥜 e superfood 🍒 ottimi per mente e corpo 💆🏻 Accompagno il tutto con la mia coccola pomeridiana, una tisana della @yogitea ☕️