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Ovo além de ser uma excelente fonte proteica (substituindo a carne)  é também um alimento rico em outros nutrientes ( vitaminas A, B, D e E, ferro, zinco, fosforo, potassio, selenio e manganes). É essencial na dieta de crianças, já que seu alto nível de nutrientes ajuda o desenvolvimento do organismo. O ovo pode e deve ser oferecido aos bebes 2 a 3 vezes na semana. Lembrando de oferecer sempre bem cozido para evitar infecção por salmonella. O ovo pode ser oferecido ao natural (cozido), misturado no pure (bem cozido), como omelete e em receitas como bolinhos. Para mais dicas  de quando pode ser iniciado seu consumo e receita de omelete e panqueca procure na hastag #alimentacaodaalicee . Lembrando (como falei em outros posts) de oferecer sempre aos poucos se bebe nunca comeu (mas leia no outro post sobre isso).
Por aqui o ovo ( e omelete) é sucesso. Alice ama muito. E ai na casa de vocês? 🎀Lacinho: @coisademenina_acessorios ❤️Bandana: @piparotiatelie
Ovo além de ser uma excelente fonte proteica (substituindo a carne) é também um alimento rico em outros nutrientes ( vitaminas A, B, D e E, ferro, zinco, fosforo, potassio, selenio e manganes). É essencial na dieta de crianças, já que seu alto nível de nutrientes ajuda o desenvolvimento do organismo. O ovo pode e deve ser oferecido aos bebes 2 a 3 vezes na semana. Lembrando de oferecer sempre bem cozido para evitar infecção por salmonella. O ovo pode ser oferecido ao natural (cozido), misturado no pure (bem cozido), como omelete e em receitas como bolinhos. Para mais dicas de quando pode ser iniciado seu consumo e receita de omelete e panqueca procure na hastag #alimentacaodaalicee  . Lembrando (como falei em outros posts) de oferecer sempre aos poucos se bebe nunca comeu (mas leia no outro post sobre isso). Por aqui o ovo ( e omelete) é sucesso. Alice ama muito. E ai na casa de vocês? 🎀Lacinho: @coisademenina_acessorios ❤️Bandana: @piparotiatelie
#Repost @emagrecer._com_saude (@get_repost)
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Quer saber mais sobre a dieta 21 dias se increva no link azul no meu perfil ➡( @emagrecer._com_saude ) ☑Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
☑Acelerar o Seu Metabolismo
☑Melhorar Seus Níveis de Colesterol
☑Reduzir a Celulite
☑Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
☑Melhorar o Tônus Muscular
☑Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
☑Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios
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⚠️ Esta foto merece ganhar o mega giveaway de Natal dos @pt.riseandgrind porque um bom pequeno almoço ao amanhacer, dá saúde e faz crescer! 😄

#tigeladobem com papas de aveia chocolate chip com frutos vermelhos e manteiga de amendoim 🍒
📝Receita das #papasdeaveia
30g de farinha de aveia chocolate chip, 200ml de água e 100ml de claras.
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Bom dia #fitfam 😘
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⚠️ Esta foto merece ganhar o mega giveaway de Natal dos @pt.riseandgrind porque um bom pequeno almoço ao amanhacer, dá saúde e faz crescer! 😄 #tigeladobem  com papas de aveia chocolate chip com frutos vermelhos e manteiga de amendoim 🍒 📝Receita das #papasdeaveia  30g de farinha de aveia chocolate chip, 200ml de água e 100ml de claras. • • • Bom dia #fitfam  😘 #pequenoalmoço #começarbemodia #comersaudavelebem #comidadobem #comidafit #papasdeaveia #gangdaspapas #postreino #legsday #receitasaudaveis #receitasfit #dieta #dietasaudavel #dietaflexivel #sentirsebem #sersaudavel #efeliz #tigeladobem #natalmaisfit2017 
Compre menos comida na caixinha e vá mais à feira 😉 
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MCardozo
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Porque natural é ganhar mais! 💰💰💰💰
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MCardozo Venha você também, conhecer essa oportunidade. Saiba mais sobre nosso negócio: Venha ter liberdade 11947310109 Porque natural é ganhar mais! 💰💰💰💰 . #revenda  #revender  #cosmeticos  #nutraceuticos  #vitaminas  #omega3  #emagrecer  #emagrecer  #fit  #fitness  #reeducaçãoalimentar  #diet  #dieta  #dietasaudavel  #franquias  #colageno  #cosmeticos  #beauty  #beleza  #cosmetics  #mmn  #network  #negociodoseculoxxi  #marketingderede  #marketing  #networkmarketing  #empreendedorismo  #negocios  #sucesso  #business  #progressiva  #evomelparatodos 
Receitinha : 🍆berinjela grelhada .... temperei apenas com salsinha e shoyu.... molho shoyu pode sim, tudo pode: na dose certa, horário adequado e na frequência correta 😉👌🏻✌🏻 Alimentação é muito mais que proibir e fazer terrorismo com a alimentação, abra sua mente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻procure um profissional pra te orientar 👩🏻‍⚕️🙋🏻‍♀️ Ps: 😜 ahh agora que aprendi a montar vídeos o céu é o limite hahahah 😽😽😽😽 #dietasaudavel #viversaudávelémuitomaislegal #berinjela #receitafit #healthyfood #eatclean #salada #nutricionista #receitafacil #dietaécomnutricionista
Receitinha : 🍆berinjela grelhada .... temperei apenas com salsinha e shoyu.... molho shoyu pode sim, tudo pode: na dose certa, horário adequado e na frequência correta 😉👌🏻✌🏻 Alimentação é muito mais que proibir e fazer terrorismo com a alimentação, abra sua mente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻procure um profissional pra te orientar 👩🏻‍⚕️🙋🏻‍♀️ Ps: 😜 ahh agora que aprendi a montar vídeos o céu é o limite hahahah 😽😽😽😽 #dietasaudavel  #viversaudávelémuitomaislegal  #berinjela  #receitafit  #healthyfood  #eatclean  #salada  #nutricionista  #receitafacil  #dietaécomnutricionista 
Panquecas de aveia nutchoc com doce de frutos vermelhos light + maçã 🍎
📝 Receita das #panquecas 
20g de farinha de aveia nutchoc, 10g de farinha de côco, 50g de quark, 70ml de claras e fermento.
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Boa quinta feira #fitfam 😙
#pequenoalmoço#começarbemodia#comersaudavelebem#comidasaudavel#comidadobem#comidafit#receitasaudaveis#receitasfit#prozisrecipes#fitnessportugal#dieta#dietasaudavel#panquecas#panquecasfit#pancakeslover#sentirsebem#sersaudavel#efeliz#prozisxmas#natalmaisfit2017
Panquecas de aveia nutchoc com doce de frutos vermelhos light + maçã 🍎 📝 Receita das #panquecas  20g de farinha de aveia nutchoc, 10g de farinha de côco, 50g de quark, 70ml de claras e fermento. • • • Boa quinta feira #fitfam  😙 #pequenoalmoço #começarbemodia #comersaudavelebem #comidasaudavel #comidadobem #comidafit #receitasaudaveis #receitasfit #prozisrecipes #fitnessportugal #dieta #dietasaudavel #panquecas #panquecasfit #pancakeslover #sentirsebem #sersaudavel #efeliz #prozisxmas #natalmaisfit2017 
Olha aí o açúcar disfarçado! Se liga no rótulo moçada! Mundo, Deus tá vendo! Estamos de 👀👀👀#vidasaudavel #nutricaoesportiva #gynngram #dietasaudavel #dicadanutri
EFEITO SANFONA

Resultado de: Usar medidas extremas insustentáveis + resultados rápidos + FUGA/recompensa/leve escapada/saidinha/jaquinha + frustração = retorno ao PONTO inicial (se não pior). 😱
⠀
Você pode chamar também de "falta de constância". 😩
⠀
ATALHOS seriam maravilhosos se eles funcionassem de fato! Só que na prática, pegar atalho não funciona a longo prazo, apenas durante o uso do "atalho". Atalho é uma medida extrema insustentável, e trará resultados momentâneos. 🤔
⠀
⚠Como PARAR com isso? 👉 Apenas PARE de colocar todas as suas expectativas em medidas extremas para obter resultados instantâneos. Comece assim:⠀ 1⃣ Decida onde quer chegar ou "porque".
2⃣ Conscientize-se. Para obter esse bônus, qual é o ônus? Do que você terá que abdicar? Quanto de esforço terá que colocar nisso?⠀
Agora que você não está só enxergando o bônus... está disposto a continuar? Vai se dedicar? "Achar" que sim é pouco... ou está disposto ou não!
3⃣ Comprometa-se!!!! ⠀
4⃣ FAÇA o que VOCÊ SABE que tem que SER FEITO! Foque nisso! Foque no que vai fazer e não no que tem que deixar de fazer...⠀
5⃣ Na dúvida, no tropeço, no erro (porque todo ser humano precisa errar para aprender) volte ao número 1️⃣e tente mais uma vez, outra vez e mais outra... ACREDITE EM VOCÊ!Informações inbox ou Whatsapp 62.991151165

#desafio5dias 🚨Mais um resultado para nos inspirar!!! O próximo pode ser o seu 👆👆👆👆
#academia #alimentacaosaudavel
#bemestaresaude #comerfazbem 
#comidadeverdade #comerbem
#dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaequilibrada 
#dieta #determinação
#emagrecimentosaudavel #emagrecimento #emagrecer  #emagrecercomsaude #emagrecendo #estetica #longevidade  #medidacerta #mudandodevida #melhorforma #obesidade #postreino #queimagordura #reeduçãoalimentar #saude
#saudavel #suplementos #sobrepeso
EFEITO SANFONA Resultado de: Usar medidas extremas insustentáveis + resultados rápidos + FUGA/recompensa/leve escapada/saidinha/jaquinha + frustração = retorno ao PONTO inicial (se não pior). 😱 ⠀ Você pode chamar também de "falta de constância". 😩 ⠀ ATALHOS seriam maravilhosos se eles funcionassem de fato! Só que na prática, pegar atalho não funciona a longo prazo, apenas durante o uso do "atalho". Atalho é uma medida extrema insustentável, e trará resultados momentâneos. 🤔 ⠀ ⚠Como PARAR com isso? 👉 Apenas PARE de colocar todas as suas expectativas em medidas extremas para obter resultados instantâneos. Comece assim:⠀ 1⃣ Decida onde quer chegar ou "porque". 2⃣ Conscientize-se. Para obter esse bônus, qual é o ônus? Do que você terá que abdicar? Quanto de esforço terá que colocar nisso?⠀ Agora que você não está só enxergando o bônus... está disposto a continuar? Vai se dedicar? "Achar" que sim é pouco... ou está disposto ou não! 3⃣ Comprometa-se!!!! ⠀ 4⃣ FAÇA o que VOCÊ SABE que tem que SER FEITO! Foque nisso! Foque no que vai fazer e não no que tem que deixar de fazer...⠀ 5⃣ Na dúvida, no tropeço, no erro (porque todo ser humano precisa errar para aprender) volte ao número 1️⃣e tente mais uma vez, outra vez e mais outra... ACREDITE EM VOCÊ!Informações inbox ou Whatsapp 62.991151165 #desafio5dias  🚨Mais um resultado para nos inspirar!!! O próximo pode ser o seu 👆👆👆👆 #academia  #alimentacaosaudavel  #bemestaresaude  #comerfazbem  #comidadeverdade  #comerbem  #dieta  #dietasemsofrer  #dietasaudavel  #dietaequilibrada  #dieta  #determinação  #emagrecimentosaudavel  #emagrecimento  #emagrecer   #emagrecercomsaude  #emagrecendo  #estetica  #longevidade   #medidacerta  #mudandodevida  #melhorforma  #obesidade  #postreino  #queimagordura  #reeduçãoalimentar  #saude  #saudavel  #suplementos  #sobrepeso 
16/12/2017: Café da manhã: Panqueca protéica (usei tapioca, e 20g de farinha de linhaça dourada, chimichurri ) + mussarela lacfree+ granola protéica com banana e canela+ Nescafé com leite.

#saudavelsemsegredo #flexiblediet #dietaflexivel #macros #lifestyle #crepioca #ifitfitsyourmacros #fikagrandeporra #nescafe #dietasaudavel #maromba #foconadieta #13memo #bulkinglimpo #granolaproteica #reeducacaoalimentar #forcadevontade  #vidasaudavel #qualidadedevida  #geracaofit  #healthlife  #quantomaisnaturalmelhor #teenbodybuilder  #cafedamanha
#teampanqueca #semlactose #alimentacaosaudavel #corpoemconstrucao
16/12/2017: Café da manhã: Panqueca protéica (usei tapioca, e 20g de farinha de linhaça dourada, chimichurri ) + mussarela lacfree+ granola protéica com banana e canela+ Nescafé com leite. #saudavelsemsegredo  #flexiblediet  #dietaflexivel  #macros  #lifestyle  #crepioca  #ifitfitsyourmacros  #fikagrandeporra  #nescafe  #dietasaudavel  #maromba  #foconadieta  #13memo  #bulkinglimpo  #granolaproteica  #reeducacaoalimentar  #forcadevontade  #vidasaudavel  #qualidadedevida   #geracaofit  #healthlife  #quantomaisnaturalmelhor  #teenbodybuilder  #cafedamanha  #teampanqueca  #semlactose  #alimentacaosaudavel  #corpoemconstrucao 
Bom dia sábado lindo!
Quando eu enjoo de ovo o jeito é aderir a fruta no café da manhã, mamão com semente de chia é uma ótima  opção além de ser delicioso 😍
Acompanhado de uma proteína, enroladinho de peito de peru com queijo light 😊
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
👉Siga: @guriafitnessoficial 🔩🌸
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#dietasemsofrer #dieta #dietasaudavel #dietafitness #fitness #fitnessmotivation #emagrecimento #emagrecer #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #segueoplano #comidafitness #comidafit #foconobiquini
Bom dia sábado lindo! Quando eu enjoo de ovo o jeito é aderir a fruta no café da manhã, mamão com semente de chia é uma ótima opção além de ser delicioso 😍 Acompanhado de uma proteína, enroladinho de peito de peru com queijo light 😊 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 👉Siga: @guriafitnessoficial 🔩🌸 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 - - #dietasemsofrer  #dieta  #dietasaudavel  #dietafitness  #fitness  #fitnessmotivation  #emagrecimento  #emagrecer  #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #segueoplano  #comidafitness  #comidafit  #foconobiquini 
Um #bomdia sempre começa com as delícias caseiras da Pitacos ❤🍴 Na foto: bolo integral de banana e bolo funcional de fubá. Receitas testadas, aprovadas pela nossa nutri-parceira @deborasantosnutri e só então, colocadas à venda. Uma forma de levar mais sabor e qualidade à sua dieta saudável!

#deliciasdasemana #boloscaseiros #dietasaudavel #comidadeverdade #receitasaprovadaspelanutri #nutricionistadeborasantos #parceriasdesucesso #façasuasencomendas #peçadelivery #pitacosfoodservice
Um #bomdia  sempre começa com as delícias caseiras da Pitacos ❤🍴 Na foto: bolo integral de banana e bolo funcional de fubá. Receitas testadas, aprovadas pela nossa nutri-parceira @deborasantosnutri e só então, colocadas à venda. Uma forma de levar mais sabor e qualidade à sua dieta saudável! #deliciasdasemana  #boloscaseiros  #dietasaudavel  #comidadeverdade  #receitasaprovadaspelanutri  #nutricionistadeborasantos  #parceriasdesucesso  #façasuasencomendas  #peçadelivery  #pitacosfoodservice 
Os #PãesSpeciale tem validade de 15 dias sob Refrigeração ou 8 dias em ambiente seco e arejado. ( #PãoDeBatataDoce segue o mesmo padrão de validade
Os #PãesSpeciale  tem validade de 15 dias sob Refrigeração ou 8 dias em ambiente seco e arejado. ( #PãoDeBatataDoce  segue o mesmo padrão de validade
Ficou difícil definir se essa refeição de ontem foi café da manhã, almoço ou brunch... Ela foi a primeira do dia, depois de 20h da anterior, às 10:30h da manhã, em um pratinho de sobremesa... No entanto, o mais importante é que na Low Carb é assim mesmo: COMIDA DE VERDADE E NA HORA QUE DEU FOME! 
Berinjela assada, passada no ovo, farinha de amêndoas e parmesão + franguinho desfiado com cebola e azeitonas.. 😋😘 #gisellenutricionista #dietasaudavel #dietalowcarb #dieta #diet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfdiet #lchffood #lchfstyle #lchfbrasil  #healthy #healthyfood #healthydiet #healthyfats #comidadeverdade
Ficou difícil definir se essa refeição de ontem foi café da manhã, almoço ou brunch... Ela foi a primeira do dia, depois de 20h da anterior, às 10:30h da manhã, em um pratinho de sobremesa... No entanto, o mais importante é que na Low Carb é assim mesmo: COMIDA DE VERDADE E NA HORA QUE DEU FOME! Berinjela assada, passada no ovo, farinha de amêndoas e parmesão + franguinho desfiado com cebola e azeitonas.. 😋😘 #gisellenutricionista  #dietasaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #diet  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfdiet  #lchffood  #lchfstyle  #lchfbrasil  #healthy  #healthyfood  #healthydiet  #healthyfats  #comidadeverdade 
((ao vivo🎬))Você vai adiar aquela decisão ou aquela ação para outro dia? Sério? Você já fez isso antes... não faça isso agora.

Esse é o melhor momento para você começar, pois é o medo que está controlando as suas decisões e ações e isso não é saudável para voce
((ao vivo🎬))Você vai adiar aquela decisão ou aquela ação para outro dia? Sério? Você já fez isso antes... não faça isso agora. Esse é o melhor momento para você começar, pois é o medo que está controlando as suas decisões e ações e isso não é saudável para voce
Bom dia, sabadão ☀️ (o último por terras francesas 🙏)
Papas de chocolate com tangerina e manteiga de amendoim 🍊
📝 Receita das #papasdeaveia 
25g farinha de aveia nutchoc, 5g de cacau, 200ml de água e 100ml de claras.
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Feliz dia #fitfam 😙
#pequenoalmoço#começarbemodia#comersaudavelebem#comidadobem#comidafit#papasdeaveia#gangdaspapas#postreino#legsday#receitasaudaveis#receitasfit#dieta#dietasaudavel#dietaflexivel#sentirsebem#sersaudavel#efeliz#tigeladobem#natalmaisfit201
Bom dia, sabadão ☀️ (o último por terras francesas 🙏) Papas de chocolate com tangerina e manteiga de amendoim 🍊 📝 Receita das #papasdeaveia  25g farinha de aveia nutchoc, 5g de cacau, 200ml de água e 100ml de claras. • • • Feliz dia #fitfam  😙 #pequenoalmoço #começarbemodia #comersaudavelebem #comidadobem #comidafit #papasdeaveia #gangdaspapas #postreino #legsday #receitasaudaveis #receitasfit #dieta #dietasaudavel #dietaflexivel #sentirsebem #sersaudavel #efeliz #tigeladobem #natalmaisfit201 
-1.5!! Che sollievo! È stata una settimana difficile perché mi sentivo di nuovo i jeans stretti👖 e temevo di aver ripreso un chilo anziché perderlo, quindi sono stata superlight e per fortuna i risultati si vedono 👍👍
Per colazione tè e torta dukan🍞. A dopo.
#thedesktopdiet #diarioalimentare #colazione #earlgrey #tea #nuoveabitudini #health #diet #dietasaudavel #cibosano #menocalorie #emagrecimento #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlossgoals #weightlossstory #healthylifestyle #dietasana #weightlossinspiration #weights #perderepeso #dietainufficio #dimagrireconcalma #pesata #tenereduro #dimagrirecongustosipuò #sabato #instafood
-1.5!! Che sollievo! È stata una settimana difficile perché mi sentivo di nuovo i jeans stretti👖 e temevo di aver ripreso un chilo anziché perderlo, quindi sono stata superlight e per fortuna i risultati si vedono 👍👍 Per colazione tè e torta dukan🍞. A dopo. #thedesktopdiet  #diarioalimentare  #colazione  #earlgrey  #tea  #nuoveabitudini  #health  #diet  #dietasaudavel  #cibosano  #menocalorie  #emagrecimento  #weightlossmotivation  #weightlosstransformation  #weightlossgoals  #weightlossstory  #healthylifestyle  #dietasana  #weightlossinspiration  #weights  #perderepeso  #dietainufficio  #dimagrireconcalma  #pesata  #tenereduro  #dimagrirecongustosipuò  #sabato  #instafood 
✅Descubra logo abaixo‼⬇⬇⬇ Toda a nossa qualidade de vida influencia no nosso emagrecimento, isso acontece porque o nosso corpo não está programando para lidar com o estresse da vida moderna em que nós vivemos.
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Quando estamos em uma situação de estresse o nosso organismo começa a produzir mais adrenalina, para que produza mais energia em situações difíceis elevando o nível de açúcar no sangue.
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Quando a situação de estresse era atribuído a enfrentar um leão em um coliseu ou um ataque de bárbaros a uma cidade, isso era ótimo onde neste momento o cérebro aciona um mecanismo de lutar ou fugir.
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Essa não é a nossa realidade, nós não estamos lutado e nem fugindo, apenas trabalhamos, estudando, cuidamos de filhos, e muitas vezes tentamos fazer tudo isso ao mesmo tempo, sem falar que muitas vazes, fazemos até hora extra no trabalho para terminar alguma tarefa e isso com certeza deixa-nos estressado.
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É o seguinte quando estamos estressados iniciasse uma liberação de adrenalina que mobiliza toda a gordura do seu corpo para transformar em energia, porém, nem toda essa energia é usada, então
Com isso vem outro hormônio, que é o cortisol que pega essa energia recém-produzida pela adrenalina e estoca como gordura no seu abdome fazendo assim um círculo vicioso que nos faz engordar a cada dia com o estresse.
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#MentalidadeFitEstresse #mentalidadefit #mentalidademagra
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Boa noite, conhecemos semana retrasada e viramos clientes, aqui tem cerveja artesanais muito boas, petiscos deliciosos e o atendimento sensacional. Se vc gosta de uma boa cerveja artesanal, de um bom e barato petisco ( pq eu gosto só assim , bom e barato ) venham pra cá, recomendamos#foconoprojeto#focosaude#foconodesafio#emagrecer#emagrecendo#emagrecercomsaude#emagrecersemsofrer#emagrecendocomsaude#emagrecimentosaudavel#crossfit#crossvicio#desafiomusaproverao#alimentacaosaudavel#vidasaudavel#projetoverao#projetopp#treinotop#treinodehj#treinohiit#treino#dietasaudavel#alimentacaosaudavel#jutanofocoeeutambem#musasfocadas#loucasdadaniguedes#desafioloucasdadaniguedes#secamaiscombtfit#cinturadepilao#vemcacinturafina#desafiodanilervo#desafioldg.
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Quer saber mais sobre a dieta de 21 de dias? mande um direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários,ou acesse o link que está na Bio do meu perfil  @como_emagrecer_em_21_dias. ✔️
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2- acelerar seu metabolismo.
3- melhorar seus níveis de colesterol.
4- Reduz a celulite.
5- vestir 2 a 3 tamanhos abaixo das suas calças.
6- melhora o tônus muscular.
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OBS:Marquem seus amigos que precisam perder peso aqui nos comentários.
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Foi tudo o que eu comi hoje +academia (queimar os nachos de ontem 😂)🍐🥚🍌 🏋🏻‍♀️
#dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #saúde #saudavel #comidasaudavel #frutas #comidafit #delicia #fitnessmotivation #fitness #fitnessfood #foodporn #foodtruck #foodphotography #foodlover #fooddiary #healthylifestyle #healthyskin #healthfood #delicious #fruit #mealplan #bodygoals #fitbody #goals #yummy #vegan
Boa noite povo fitness...
.
Ando meio sumida neh, to meio desmotivada porque os 80kg insistem em ficar...
E jamais vou vim aqui fingir que to fazendo tudo certo, sendo que não to ...
Se tem uma coisa que eu não suporto, é enganação!!
Eu to dando umas escapadas pra vê se volto pro foco e os 80 sai de mim.
To tão estacionada, que nem as "jacadas" tá fazendo efeito, to de saco cheio dos 80/82.5kg que me persegue há quase 2 meses...
A partir da semana que vem volto pro foco total...foi assim tbm quando enfim consegui sair dos 90...
1 semana de jacadas e 20 dias depois eu já tava com esses infelizes 80kg...
Eu até tento focar nas medidas, que isso não posso negar...estou eliminando aos poucos, mais não tem jeito...a balança trava e fica insuportável...eu To cansada de ver 80 na minha frente...e comigo é 8 ou 80 kkkkkkkkkkkk em todos os sentidos...ou saio desses 80 ou abro mão e fico neles...saco, cansada!!
Isso me deixa estressada e mais ansiosa do que já to...
Não penso em me livrar da balança,  porque vai ser pior.. .eu preciso vê o peso lá...de preferência cada vez menor.. .mais tá difícil!!
O último prato que postei,  foi a última vez que comi dentro da Lowcarb...fora isso...to totalmente fora dela esses dias!!
Semana que vem To voltando...aguardem!!
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 #lowcarbévida  #instagood  #instafood #fitness
#jejumintermitente #saúde #bemestar  #dietasaudavel #dietalowcarb #dieta #diet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfdiet #lchffood #lchfstyle #lchfbrasil  #healthy #healhyfood #healthydiet #healthyfats #queremossaboneteiras #familiadicaslowcarb
Boa noite povo fitness... . Ando meio sumida neh, to meio desmotivada porque os 80kg insistem em ficar... E jamais vou vim aqui fingir que to fazendo tudo certo, sendo que não to ... Se tem uma coisa que eu não suporto, é enganação!! Eu to dando umas escapadas pra vê se volto pro foco e os 80 sai de mim. To tão estacionada, que nem as "jacadas" tá fazendo efeito, to de saco cheio dos 80/82.5kg que me persegue há quase 2 meses... A partir da semana que vem volto pro foco total...foi assim tbm quando enfim consegui sair dos 90... 1 semana de jacadas e 20 dias depois eu já tava com esses infelizes 80kg... Eu até tento focar nas medidas, que isso não posso negar...estou eliminando aos poucos, mais não tem jeito...a balança trava e fica insuportável...eu To cansada de ver 80 na minha frente...e comigo é 8 ou 80 kkkkkkkkkkkk em todos os sentidos...ou saio desses 80 ou abro mão e fico neles...saco, cansada!! Isso me deixa estressada e mais ansiosa do que já to... Não penso em me livrar da balança, porque vai ser pior.. .eu preciso vê o peso lá...de preferência cada vez menor.. .mais tá difícil!! O último prato que postei, foi a última vez que comi dentro da Lowcarb...fora isso...to totalmente fora dela esses dias!! Semana que vem To voltando...aguardem!! . . . . . . . .  #lowcarbévida   #instagood   #instafood  #fitness  #jejumintermitente  #saúde  #bemestar   #dietasaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #diet  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfdiet  #lchffood  #lchfstyle  #lchfbrasil   #healthy  #healhyfood  #healthydiet  #healthyfats  #queremossaboneteiras  #familiadicaslowcarb 
Hoje deu uma vontade louca de comer pão, optei pela versão integral👌
Sanduíche com pão integral, peito de peru, queijo light, alface e tomate 😍
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
👉Siga: @guriafitnessoficial 🔩🌸
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 -
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#dietasemsofrer #dieta #dietasaudavel #dietafitness #fitness #fitnessmotivation #emagrecimento #emagrecer #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #segueoplano #comidafitness #comidafit #foconobiquini
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Hoje nosso parabéns vai pro nosso amigo @antonio_tupinamba pelo excelente resultado! Com muita disciplina, foco e conforme as orientações nosso cliente conseguiu eliminar 25kg de peso em 6 meses de acompanhamento! Que venham novos resultados! 💪💪💪💪
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Você tem a sensação que a comida é a grande vilã da sua vida?😐 Você acaba cortando alguns alimentos, mas quando a ansiedade vem desanda tudo?

Começa a fazer dieta e quando  percebe esta comendo novamente?

Geralmente essas pessoas acabam buscando refugio na comida para resolver suas questões emocionais. O que será que esta faltando na sua vida? 
As pessoas que sofrem com o descontrole alimentar, elas tem um perfil de ser muito severa e busca na comida uma maneira de se equilibrar. Esse tipo de pessoa acredita que para emagrecer precisa comer menos, o que você precisa é mudar sua relação com a comida. Mudando a forma como se olha para a comida você já vai emagrecer.

Quer aprender a ter uma nova relação com a comida? Faça parte da minha LISTA VIP com dicas GRATUITAS. Clique no link da descrição e mande uma mensagem quero aprender a ter o controle
Você tem a sensação que a comida é a grande vilã da sua vida?😐 Você acaba cortando alguns alimentos, mas quando a ansiedade vem desanda tudo? Começa a fazer dieta e quando percebe esta comendo novamente? Geralmente essas pessoas acabam buscando refugio na comida para resolver suas questões emocionais. O que será que esta faltando na sua vida? As pessoas que sofrem com o descontrole alimentar, elas tem um perfil de ser muito severa e busca na comida uma maneira de se equilibrar. Esse tipo de pessoa acredita que para emagrecer precisa comer menos, o que você precisa é mudar sua relação com a comida. Mudando a forma como se olha para a comida você já vai emagrecer. Quer aprender a ter uma nova relação com a comida? Faça parte da minha LISTA VIP com dicas GRATUITAS. Clique no link da descrição e mande uma mensagem quero aprender a ter o controle
Meu segundo lanche de hoje foi esse bolo da nutri de red velvet sem glúten e sem lactose 👏💪😍
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Vou numa festa de final de ano do trabalho da mami e vou mostrar tudo p vocês. Não sei o que me espera, mas pretendo fazer as melhores escolhas, zero vontade de comer algo muito fora da dieta 😉
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#vidasaudavel #vidanofoco #vidanoequilibrio #dieta #dietafit #dietasemsofrer #dietasemneura #dietasaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecer #melhoraqueontem #tentandoserfit #desistirnunca #saude #nutricao #treinos #focosempre #foconadieta #focono59kg #vem59kg
Meu segundo lanche de hoje foi esse bolo da nutri de red velvet sem glúten e sem lactose 👏💪😍 . Vou numa festa de final de ano do trabalho da mami e vou mostrar tudo p vocês. Não sei o que me espera, mas pretendo fazer as melhores escolhas, zero vontade de comer algo muito fora da dieta 😉 . #vidasaudavel  #vidanofoco  #vidanoequilibrio  #dieta  #dietafit  #dietasemsofrer  #dietasemneura  #dietasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #melhoraqueontem  #tentandoserfit  #desistirnunca  #saude  #nutricao  #treinos  #focosempre  #foconadieta  #focono59kg  #vem59kg 
🚨 Super Promoção no Empório Santa Nina - Vila Ré ESTOQUE LIMITADO.  Nas compras acima de R$40,00 você concorre à uma linda cesta de Natal.

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Emporio Santa Nina - Unidade Vila Ré 
R. Itinguçú, 1165, Vila Re, São Paulo 
Tel:(11) 2367-9321
Horário de funcionamento: 
Segunda a Sexta das 09h às 19h
Sábados das 09h às 18h
Domingos das 10H às 14h

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Esse bolo de chocolate É tão gostoso que vai ser impossível ficar só na primeira fatia!😍
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Ingredientes:
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✨ 4 ovos ✨ 1 xícara e 1/2 de farinha de arroz( de aveia também dá certo)
✨ 1/2 xícara de cacau em pó ✨1/2 xícara de leite(usei integral) mas pode ser leite vegetal também)
✨1/2 xícara de açúcar mascavo( ou de coco,xilitol)
✨50 gramas de manteiga sem sal derretida
✨ 1 colher de chá de fermento em pó .
Modo de preparo:
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Bata os ovos com o açúcar até espumar bem, logo em seguida adicione a farinha e o cacau em pó, mexa delicadamente,adicione o leite e a manteiga derretida e mexa novamente, por último adicione o fermento em pó, unte uma forma redonda e leve o bolo parar assar por 30 minutos em 180 graus.
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Para a 1- ganache: .
Leve ao fogo baixo 300 ml de creme de leite de lata até amornar( não é necessário ferver, em um processador ou liquidificador adicione 250 gramas de chocolate 70%, logo em seguida jogue o creme de leite e bata até tudo se dissolver, por fim adicione 1 colher de sopa de manteiga para dar brilho e reserve.
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Para a segunda ganache lisinha( cobertura)
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Leve em fogo baixo 100 gramas de manteiga sem sal, em um processador ou liquidificador adicione 100 gramas de chocolate 70% e jogue e manteiga por cima, processe até virar uma calda bem lisinha.
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Para a montagem:
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Com o bolo frio corte ele em três partes iguais, recheie e cubra o bolo com a 1- ganache, logo em seguida leve a geladeira para firmar por 20 minutos.Por fim jogue a segunda ganache lisinha por cima do bolo e sirva, esse bolo fica SENSACIONAL!😍❤️
Esse bolo de chocolate É tão gostoso que vai ser impossível ficar só na primeira fatia!😍 . Ingredientes: . ✨ 4 ovos ✨ 1 xícara e 1/2 de farinha de arroz( de aveia também dá certo) ✨ 1/2 xícara de cacau em pó ✨1/2 xícara de leite(usei integral) mas pode ser leite vegetal também) ✨1/2 xícara de açúcar mascavo( ou de coco,xilitol) ✨50 gramas de manteiga sem sal derretida ✨ 1 colher de chá de fermento em pó . Modo de preparo: . Bata os ovos com o açúcar até espumar bem, logo em seguida adicione a farinha e o cacau em pó, mexa delicadamente,adicione o leite e a manteiga derretida e mexa novamente, por último adicione o fermento em pó, unte uma forma redonda e leve o bolo parar assar por 30 minutos em 180 graus. . Para a 1- ganache: . Leve ao fogo baixo 300 ml de creme de leite de lata até amornar( não é necessário ferver, em um processador ou liquidificador adicione 250 gramas de chocolate 70%, logo em seguida jogue o creme de leite e bata até tudo se dissolver, por fim adicione 1 colher de sopa de manteiga para dar brilho e reserve. . Para a segunda ganache lisinha( cobertura) . Leve em fogo baixo 100 gramas de manteiga sem sal, em um processador ou liquidificador adicione 100 gramas de chocolate 70% e jogue e manteiga por cima, processe até virar uma calda bem lisinha. . Para a montagem: . Com o bolo frio corte ele em três partes iguais, recheie e cubra o bolo com a 1- ganache, logo em seguida leve a geladeira para firmar por 20 minutos.Por fim jogue a segunda ganache lisinha por cima do bolo e sirva, esse bolo fica SENSACIONAL!😍❤️
Quer saber a última da Speciale neste Natal? Um #panetone com toda a maciez que você já conhece e saboreia no seu dia a dia, uma novidade Speciale de coração, igual ao Natal. 🎄🎅🏻Curtiu? Liga para a gente ou deixe sua mensagem para fazer sua encomenda em qualquer quantidade!

Par perfeito
parmesão com calabresa
Grande = R$ 24,00
Pequeno = R$ 7,50

Beijinho
doce de coco, castanha triturada com gotas de chocolate
Grande = R$ 22,00
Pequeno = R$ 7,50

Ganache Avelã
reheio de avelã com gotas de chocolate
Grande = R$ 28,00
Pequeno = R$ 8,50
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Alguém aí se identifica? 😅😬
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Não espere 2018 pra recomeçar, faça diferente e comece agora! Vem comigo que eu te ajudo. Entre pro meu time! Se permita e seja a mudança que você tanto deseja.
Me envie um direct e conheça os planos com descontos especiais pra esse fim de ano. Eu te desafio a mudar e quero fazer parte da sua jornada.
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Alguém aí se identifica? 😅😬 ⠀ . Não espere 2018 pra recomeçar, faça diferente e comece agora! Vem comigo que eu te ajudo. Entre pro meu time! Se permita e seja a mudança que você tanto deseja. Me envie um direct e conheça os planos com descontos especiais pra esse fim de ano. Eu te desafio a mudar e quero fazer parte da sua jornada. ⠀ . . . #thatadiaspersonal  #gym  #nobrainnogain  #treinointeligente  #treinoconsciente  #musculacao  #emagrecer  #saude  #academia  #treinointenso  #treinopesado  #hiit  #sejafit  #desafio21fit  #estilodevida  #treinocomsaude  #resultados  #queimadegordura  #vidafitness  #dietasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #dietalowcarb  #dietalowcarbo  #dietaetreino  #treinoedieta  #projetofitness 
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Lanche tardio! 
Papas de aveia de cocô.

Ingredientes:

1 1/2  Scoop farinha de aveia sabor cocô @scitecnutrition;
Qb Canela;
Manteiga de amendoim @prozisportugal;
Chocolate de culinária;
Amêndoa;
Água.

#fitfampt #papasdeaveia #dietaflexivel #dietafit #iifym #3porsemana #flexibledieting #be_fit_in_portugal #foodphotography #foodoftheday #foodporn #eatclean #eathealthy #dietasaudavel #sagafitpt #iifymportugal #fitness #fitnessportugal #fit #portugalfit #portugalgetfit #bulking #fitfood #comersaudavel #foodlover #eatwell #aveia #comidasaudavel #gangdaspapas #bodybuilding
Lanche tardio! Papas de aveia de cocô. Ingredientes: 1 1/2 Scoop farinha de aveia sabor cocô @scitecnutrition; Qb Canela; Manteiga de amendoim @prozisportugal; Chocolate de culinária; Amêndoa; Água. #fitfampt  #papasdeaveia  #dietaflexivel  #dietafit  #iifym  #3porsemana  #flexibledieting  #be_fit_in_portugal  #foodphotography  #foodoftheday  #foodporn  #eatclean  #eathealthy  #dietasaudavel  #sagafitpt  #iifymportugal  #fitness  #fitnessportugal  #fit  #portugalfit  #portugalgetfit  #bulking  #fitfood  #comersaudavel  #foodlover  #eatwell  #aveia  #comidasaudavel  #gangdaspapas  #bodybuilding 
Emagrecer e ser saudável não tem segredo! Basta ter uma boa alimentação aliada à prática de exercícios físicos regularmente. #cuidadospelavida #saude #instafit #dietasaudavel
Variando a dieta!
Acrescentei nozes também 😍
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#boatardee  #bolodebanana 
#bariatric #bariatrica
#aveia #nozes #natal
#uvaspassas #dietasaudavel
#bolosemglutem
#semadicaodeacucar #cafedatarde #bolinho
O cuidado com a alimentaçao é fundamental tanto pra mae como para o bebê 🤗Voces sabiam que o desejo de comer coisas estranhas é comum na gravidez .e nao há risco  para o bebê caso a mae passe vontade? .E tambem a mulher gravida nao precisa comer por dois 😂😂😂#cuidandodaalimentaçao #habitossaudaveis #nutriçaoadequada #dietasaudavel #gravidezévidarenovada
whats 51 99664-3992
whats 51 99664-3992
E dia 12 foi niver de #vovó que todas as quintas me levava a feira pra me ensinar e me apresentar os alimentos e o de bom eles faziam para nosso corpo, e que  antes da facul foi ela que me ensinou a amar alimentação e tudo que ela pode fazer por nós. É ela que me ensina todos os dias a ser uma pessoa melhor.
Melhor pessoa do mundo ❤ 82 anos de vovó 🎉
E dia 12 foi niver de #vovó  que todas as quintas me levava a feira pra me ensinar e me apresentar os alimentos e o de bom eles faziam para nosso corpo, e que antes da facul foi ela que me ensinou a amar alimentação e tudo que ela pode fazer por nós. É ela que me ensina todos os dias a ser uma pessoa melhor. Melhor pessoa do mundo ❤ 82 anos de vovó 🎉
Mito 1: Para ficar em forma você só precisa ir à academia duas vezes por semana
Esse tempo não sustentará os benefícios ganhos. De acordo com Shawn Arent, especialista entrevistado pelo Business Insider, o mínimo é de três vezes por semana, mas o ideal é se mexer todos os dias. 
Mito 2: O melhor momento para malhar é durante a manhã
Na realidade o ideal é malhar quando você se sentir melhor. Se o atleta prefere se exercitar no meio da tarde ou à noite isso realmente não importa, o que faz diferença é estar disposto para fazer os exercícios de forma consistente.

Mito 3: Levantar peso transforma gordura em músculo
As células que armazenam gordura (adiposas) e as musculares são diferentes, então o que ocorre, na realidade, é que levantar peso gera o crescimento de músculos ao redor da gordura. Para diminuir a quantidade de gordura a saída é uma dieta saudável com vegetais, grãos integrais, proteínas e gorduras boas.

Mito 4: Quebra-cabeças e jogos são as melhores alternativas para “malhar” o cérebro
De acordo com estudos recentes,praticar atividades físicas é a melhor maneira de deixar o sistema de raciocínios afiado. “Exercícios aeróbicos são a chave para o cérebro, assim como para o coração”, escreveram pesquisadores da Universidade Harvard. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📱whatsapp (92) 99129-7522
📧containnerfit@gmail.com 💀 💀

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Mito 1: Para ficar em forma você só precisa ir à academia duas vezes por semana Esse tempo não sustentará os benefícios ganhos. De acordo com Shawn Arent, especialista entrevistado pelo Business Insider, o mínimo é de três vezes por semana, mas o ideal é se mexer todos os dias. Mito 2: O melhor momento para malhar é durante a manhã Na realidade o ideal é malhar quando você se sentir melhor. Se o atleta prefere se exercitar no meio da tarde ou à noite isso realmente não importa, o que faz diferença é estar disposto para fazer os exercícios de forma consistente. Mito 3: Levantar peso transforma gordura em músculo As células que armazenam gordura (adiposas) e as musculares são diferentes, então o que ocorre, na realidade, é que levantar peso gera o crescimento de músculos ao redor da gordura. Para diminuir a quantidade de gordura a saída é uma dieta saudável com vegetais, grãos integrais, proteínas e gorduras boas. Mito 4: Quebra-cabeças e jogos são as melhores alternativas para “malhar” o cérebro De acordo com estudos recentes,praticar atividades físicas é a melhor maneira de deixar o sistema de raciocínios afiado. “Exercícios aeróbicos são a chave para o cérebro, assim como para o coração”, escreveram pesquisadores da Universidade Harvard. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱whatsapp (92) 99129-7522 📧containnerfit@gmail.com 💀 💀 #containnerfit  #manaus  #amazonas  #metodologiamicheloliveiraparagrupos  #running  #corrida  #run  #academiamanaus  #treinamentofuncional  #treinofuncional  #treinonaareia  #container  # #rentável  #crosstreino  #crosstraining  #treinopesado  #alimentacaofuncional  #saudefuncional  #doencascardiovasculares  #endócrino  #hipertrofia  #ratosdeacademia  #dietasaudavel  #vidasaudavel  #mudancadevida  #determinação  #percadegordura  #trabalhodequalidade 
Experimentando esse sabor . Cajuzinho é meu doce preferido hahaha ! Amei ! @docesmaisfit auxiliando a dieta e tornado a rotina muito mais gostosa ! ❤️ #desafio30x30jujunorremose #desafiodenatalseliganadiet #docesmaisfit #cajuzinhofit #cajuzinho #sextou #reeducacaoalimentar #dietasaudavel #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietasemneura #emagrecendocomsaude