an online Instagram web viewer

#dietetycznie medias

Photos

Buddy Valastro że mnie żaden ale czasami zdarzy mi się coś na słodko zrobić 
Gotowane gruszki w czekoladzie, syropie klonowym i pomarańczach, cynamonie i ostrej papryce z dodatkiem wiórków kokosowych i migdałów.  #fitfood #zdrowazywnosc #odzywiamysiezdrowo #zdroweodzywianie #foodfit #fitjedzenie #fitzywnosc #dietfood ##fooddiet #jedzeniebezchemii #dietetycznie
#jedzenie#jedzonko#facetwkuchni#nstaobiad
#gotowanietopasja #gotuje #gotujemy #wkuchninajlepiej #wkuchni #bycjakmaklowicz #instajedzenie #instazarcie #instafood #kolacja #kochamgotowac #kochamgotowanie
Buddy Valastro że mnie żaden ale czasami zdarzy mi się coś na słodko zrobić Gotowane gruszki w czekoladzie, syropie klonowym i pomarańczach, cynamonie i ostrej papryce z dodatkiem wiórków kokosowych i migdałów. #fitfood  #zdrowazywnosc  #odzywiamysiezdrowo  #zdroweodzywianie  #foodfit  #fitjedzenie  #fitzywnosc  #dietfood  ##fooddiet  #jedzeniebezchemii  #dietetycznie  #jedzenie #jedzonko #facetwkuchni #nstaobiad  #gotowanietopasja  #gotuje  #gotujemy  #wkuchninajlepiej  #wkuchni  #bycjakmaklowicz  #instajedzenie  #instazarcie  #instafood  #kolacja  #kochamgotowac  #kochamgotowanie 
Już tuż tuż na polskim rynku prawdziwy hit. Ciasteczko w którym znajdziecie 40 g białka 😉😊 i na dodatek takie pyszne 😘😍 #bodyattacksportsnutrition #bodyattackpolska #bodyattack #ciastka #pyszne #trening #trener #siła #siłownia #zdrowie #dieta #dietetycznie #smacznego #smak #suplementy #super
Obiadek..pierś z kurczaka w sosie czosnkowym, płatkach kukurydzianych z przepisu od @dieta.to.nie.kara wyszło super 😊 soczewica i surówka z marchewki i jabłka 🍴👌🍛🍗🌱 #obiadek #niedziela #pierszkurczaka #soczewica #surowkazjablkaimarchewki #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #popołudnie #czystamicha #pysznyobiadek
✅W zależności od celu, który chcą Państwo osiągnąć, nasz dietetyk na podstawie wywiadu żywieniowego dobierze Państwu odpowiednią kaloryczność jadłospisu lub diety. Niezwykle ważną są dla nas Państwa preferencje smakowe dlatego też produkty, których Państwo nie lubią bądź nie chcieliby otrzymywać z innych powodów wykluczamy z diety.

Zapraszamy do współpracy!

www.derlatdietapremium.com
.
#derlatdietapremium #derlat #dietapremium #dieta #dietapudelkowa #rzeszow #premium #luxury #dietetyk #silownia #biuro #life #lifestyle #delicious #aweosme #healthyfood #healthybreakfast #foodporn #fit #fitstyle #sport #dietasportowa #zdrowo #pysznie #dietetycznie
✅W zależności od celu, który chcą Państwo osiągnąć, nasz dietetyk na podstawie wywiadu żywieniowego dobierze Państwu odpowiednią kaloryczność jadłospisu lub diety. Niezwykle ważną są dla nas Państwa preferencje smakowe dlatego też produkty, których Państwo nie lubią bądź nie chcieliby otrzymywać z innych powodów wykluczamy z diety. Zapraszamy do współpracy! www.derlatdietapremium.com . #derlatdietapremium  #derlat  #dietapremium  #dieta  #dietapudelkowa  #rzeszow  #premium  #luxury  #dietetyk  #silownia  #biuro  #life  #lifestyle  #delicious  #aweosme  #healthyfood  #healthybreakfast  #foodporn  #fit  #fitstyle  #sport  #dietasportowa  #zdrowo  #pysznie  #dietetycznie 
Krem czekoladowy ❤️🍫
I to w zdrowej wersji ☺️
Do owsianki, kanapek, owoców, smoothie, ciast i wielu innych rzeczy 😇
SKŁADNIKI:
✅0.5 awokado
✅banan
✅7 łyżeczek kakao o obniżonej zawartości tluszczu
✅4 łyżeczki miodu
Banana i awokado blendujemy na gładko. Dodajemy kakao i miód stopniowo- dlaczego? Bo tak na prawdę intensywność smaku czekolady oraz słodkości kremu najlepiej ustalcie wy! Każdy pod siebie ☺️ Ja napisałam tyle ile mi wystarczyło, wy możecie dodać oczywiście więcej/ mniej ! Mieszamy, próbujemy, dodajemy czeko/miodu jeśli chcemy i gotowe ❤️ #fit #fitgirl #fitfood #fitfamily #fitforlife #fitness #healthy #healthyfood #fitbreakfast #healthymind #wiemcojem #jemzdrowo #jedzzdrowo #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowyposilek  #zdrowienatalerzu #zdrowesniadanie #dieta #dietetycznie #przepis #motywacja #krem #kremczekoladowy #fitkrem #fitnutella #breakfast #fitbreakfast #sniadanie
Krem czekoladowy ❤️🍫 I to w zdrowej wersji ☺️ Do owsianki, kanapek, owoców, smoothie, ciast i wielu innych rzeczy 😇 SKŁADNIKI: ✅0.5 awokado ✅banan ✅7 łyżeczek kakao o obniżonej zawartości tluszczu ✅4 łyżeczki miodu Banana i awokado blendujemy na gładko. Dodajemy kakao i miód stopniowo- dlaczego? Bo tak na prawdę intensywność smaku czekolady oraz słodkości kremu najlepiej ustalcie wy! Każdy pod siebie ☺️ Ja napisałam tyle ile mi wystarczyło, wy możecie dodać oczywiście więcej/ mniej ! Mieszamy, próbujemy, dodajemy czeko/miodu jeśli chcemy i gotowe ❤️ #fit  #fitgirl  #fitfood  #fitfamily  #fitforlife  #fitness  #healthy  #healthyfood  #fitbreakfast  #healthymind  #wiemcojem  #jemzdrowo  #jedzzdrowo  #zdrowo  #zdrowie  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowyposilek  #zdrowienatalerzu  #zdrowesniadanie  #dieta  #dietetycznie  #przepis  #motywacja  #krem  #kremczekoladowy  #fitkrem  #fitnutella  #breakfast  #fitbreakfast  #sniadanie 
Placuszki orkiszowe z jabłkami 🍎
Kawałki jabłek, muśnięte cynamonem, skąpane w delikatnym cieście orkiszowym i posypane płatkami migdałów. A do tego domowa galaretka z czerwonej porzeczki - Mama robi najlepszą 💙
Takie poranki poproszę jak najczęściej 😻
#leniwyporanek #lazymorning #chill #śniadanie #zdroweśniadanie #niedzielneśniadanie #dietetycznie #sniadaniedietetyka #zdroweodżywianie #zdroweinspiracje #pancakes #placuszki #orkiszowe #jabłka #płatkimigdałowe #galaretka #czerwoneporzeczki #domoweprzetwory #mniam #pysznosci  #pyszneizdrowe #comfortfood #delicious
Placuszki orkiszowe z jabłkami 🍎 Kawałki jabłek, muśnięte cynamonem, skąpane w delikatnym cieście orkiszowym i posypane płatkami migdałów. A do tego domowa galaretka z czerwonej porzeczki - Mama robi najlepszą 💙 Takie poranki poproszę jak najczęściej 😻 #leniwyporanek  #lazymorning  #chill  #śniadanie  #zdroweśniadanie  #niedzielneśniadanie  #dietetycznie  #sniadaniedietetyka  #zdroweodżywianie  #zdroweinspiracje  #pancakes  #placuszki  #orkiszowe  #jabłka  #płatkimigdałowe  #galaretka  #czerwoneporzeczki  #domoweprzetwory  #mniam  #pysznosci  #pyszneizdrowe  #comfortfood  #delicious 
🙌🏻 Placuszki bananowe straciatella 😍Potrzebujesz tylko👉🏼1 dojrzały średniej wielkości banan, 2 jaja, 2 łyżki mąki(u mnie jaglana), 1 kostkę posiekanej, gorzkiej 🍫, cynamon opcjonalnie👌🏼Banana wystarczy rozgnieść widelcem , wymieszać z jajkami i resztą składników ☺️ smażymy na stosunkowo małym ogniu na oleju 🥥👉🏼1-2 łyżki masy to 1 placuszek 😋Smacznego
.
.
.
.
.
#zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowe #zdrowie #śniadanie #omlet #naleśniki #pyszne #placek #placki #pyszności #słodko #słodkości #fitprzepisy #przepis #czystamicha #dieta #dietetycznie #owoce #siłownia #trening #polskadziewczyna #polskakobieta #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #dietetyk #dietetyka #trener #trenerpersonalny #czekolada
🙌🏻 Placuszki bananowe straciatella 😍Potrzebujesz tylko👉🏼1 dojrzały średniej wielkości banan, 2 jaja, 2 łyżki mąki(u mnie jaglana), 1 kostkę posiekanej, gorzkiej 🍫, cynamon opcjonalnie👌🏼Banana wystarczy rozgnieść widelcem , wymieszać z jajkami i resztą składników ☺️ smażymy na stosunkowo małym ogniu na oleju 🥥👉🏼1-2 łyżki masy to 1 placuszek 😋Smacznego . . . . . #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdrowe  #zdrowie  #śniadanie  #omlet  #naleśniki  #pyszne  #placek  #placki  #pyszności  #słodko  #słodkości  #fitprzepisy  #przepis  #czystamicha  #dieta  #dietetycznie  #owoce  #siłownia  #trening  #polskadziewczyna  #polskakobieta  #zdroweodżywianie  #zdrowystylzycia  #dietetyk  #dietetyka  #trener  #trenerpersonalny  #czekolada 
Orkiszowe ciasto dyniowe 😊 😋 Pyszne i proste w przygotowaniu 😊 udanego dnia!  Link do przepisu https://malacukierenka.pl/orkiszowe-ciasto-dyniowe.html #malacukierenka #ciasto #ciacho #śniadanie #deser #fitdeser #fitprzepisy #zdrowydeser #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdrowo #orkiszowe #dynia #fitchoices #healthydessert #healthy #cleanfood #fitkuchnia #fit #foodblogger #foodphotography #slodkosci #slodko #pysznie #dietetycznie #pychotka #cakeinspiration
Orkiszowe ciasto dyniowe 😊 😋 Pyszne i proste w przygotowaniu 😊 udanego dnia! Link do przepisu https://malacukierenka.pl/orkiszowe-ciasto-dyniowe.html #malacukierenka  #ciasto  #ciacho  #śniadanie  #deser  #fitdeser  #fitprzepisy  #zdrowydeser  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #zdrowo  #orkiszowe  #dynia  #fitchoices  #healthydessert  #healthy  #cleanfood  #fitkuchnia  #fit  #foodblogger  #foodphotography  #slodkosci  #slodko  #pysznie  #dietetycznie  #pychotka  #cakeinspiration 
Bohaterka dzisiejszego story i obiadu - marchewka 🥕🥕🥕! Jak ktoś przegapił to , zapraszam na profil, do wyróżnionych relacji.
.
.
Obieraczką robimy paski, marynujemy chwilę w soku z pomarańczy z imbirem i pieprzem, odrobiną oliwy. Wszystko na suchą patelnię i opiekamy do miękkości (ale tak bardziej al dente). Podajemy jako dodatek raczej, ale lubi gwiazdorzyć na talerzu!
.
.
#obiad #surowka #marchewka #dodatki #dinner #bandahedonistow #imbir #sokpomarańczowy #foodinsta #instajedzenie #instafood #fit #jedzenie #dietetycznie #dieta #warzywa #wege
Bohaterka dzisiejszego story i obiadu - marchewka 🥕🥕🥕! Jak ktoś przegapił to , zapraszam na profil, do wyróżnionych relacji. . . Obieraczką robimy paski, marynujemy chwilę w soku z pomarańczy z imbirem i pieprzem, odrobiną oliwy. Wszystko na suchą patelnię i opiekamy do miękkości (ale tak bardziej al dente). Podajemy jako dodatek raczej, ale lubi gwiazdorzyć na talerzu! . . #obiad  #surowka  #marchewka  #dodatki  #dinner  #bandahedonistow  #imbir  #sokpomarańczowy  #foodinsta  #instajedzenie  #instafood  #fit  #jedzenie  #dietetycznie  #dieta  #warzywa  #wege 
NOWY WPIS
Nasze dzisiejsze gotowanie na instastories już jest na stronie. Zapraszam bo jest pysznie. Link jest w bio 🍜
.
.
.
.
.
#curry #wege #vege #wegańskie #wegetariańskie #kokos #kolendra #warzywa #fit #dieta #dietetycznie #ryż #basmati #tofu #przepis #kulinarnie #gotujemy #pyszne #pysznie #omomom #mniam #pycha
Kiedy ciało w skupieniu podąża za umysłem, niemożliwe staje się MOŻLIWE ❗❗❗
Mocno i świadomie wizualizuj sobie rzeczy, które chcesz osiągnąć ❗❗❗
Patrz zawsze do przodu i nie oglądaj się za siebie 😃😀😃 #trening #trenerpersonalny #dietetycznie #czystamicha #silownia #silka #sportowezycie #daszrade #motywacja #fitmotywacja #sport #ostrapompa #redukcja #sztanga #przysiady #kondycja #zyjzdrowo #niemażeboli #niemalipy #silnadziewczyna #polskadziewczyna #strongwoman #zdrowezycie #chciectomoc #dobraforma #gym #bodybuilding #muscle #gymgirl #fit
Kiedy ciało w skupieniu podąża za umysłem, niemożliwe staje się MOŻLIWE ❗❗❗ Mocno i świadomie wizualizuj sobie rzeczy, które chcesz osiągnąć ❗❗❗ Patrz zawsze do przodu i nie oglądaj się za siebie 😃😀😃 #trening  #trenerpersonalny  #dietetycznie  #czystamicha  #silownia  #silka  #sportowezycie  #daszrade  #motywacja  #fitmotywacja  #sport  #ostrapompa  #redukcja  #sztanga  #przysiady  #kondycja  #zyjzdrowo  #niemażeboli  #niemalipy  #silnadziewczyna  #polskadziewczyna  #strongwoman  #zdrowezycie  #chciectomoc  #dobraforma  #gym  #bodybuilding  #muscle  #gymgirl  #fit 
Coffee time! ☕☕☕ Biedronka oferuje coraz ciekawsze produkty! Tym razem upolowany został erytrytol - zdrowy zamiennik białego cukru. 
IG=0
kcal=0
i do tego nie ma pasmaku tak jak ma to miejsce w przypadku stewii. 
#kawa #kawka #kawalatte #coffee #coffeetime #latte #kawazmlekiem #erytrytol #naturalnyslodzik #słodzik #zamiennikcukru #zerokalorii #cafe #caffeelatte #dietetycznie #fit #wiemcojem #pysznieizdrowo #instacoffeebreak #instacoffeetime #biedronka #biedronkapolska #naturafood
Coffee time! ☕☕☕ Biedronka oferuje coraz ciekawsze produkty! Tym razem upolowany został erytrytol - zdrowy zamiennik białego cukru. IG=0 kcal=0 i do tego nie ma pasmaku tak jak ma to miejsce w przypadku stewii. #kawa  #kawka  #kawalatte  #coffee  #coffeetime  #latte  #kawazmlekiem  #erytrytol  #naturalnyslodzik  #słodzik  #zamiennikcukru  #zerokalorii  #cafe  #caffeelatte  #dietetycznie  #fit  #wiemcojem  #pysznieizdrowo  #instacoffeebreak  #instacoffeetime  #biedronka  #biedronkapolska  #naturafood 
Uwaga, dietetyczny TIP NR 1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇
➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/
➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl 
#zrobieforme #warszawa #silownia #bezglutenu #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #zdrowie #siłownia #dietetycznie #motywacja #kuchnia #polishboy #trening #cwiczymy #soczewica #odchudzanie #zdrowo #zdrowadieta #treningowo #mniam #pycha #weganizm #kulturystyka  #dzieńdobry #wiemcojem #siłownia #czystamicha #fitjedzenie #wege
Uwaga, dietetyczny TIP NR 1 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl #zrobieforme  #warszawa  #silownia  #bezglutenu  #bodybuilding  #polishfit  #warsaw  #trenerpersonalny  #zdrowie  #siłownia  #dietetycznie  #motywacja  #kuchnia  #polishboy  #trening  #cwiczymy  #soczewica  #odchudzanie  #zdrowo  #zdrowadieta  #treningowo  #mniam  #pycha  #weganizm  #kulturystyka  #dzieńdobry  #wiemcojem  #siłownia  #czystamicha  #fitjedzenie  #wege 
Pyszne smaki i  najwyższa  jakość.... to cechuje nasze białka 😉😊 #bodyattacksportsnutrition #bodyattackpolska #bodyattack #białko #trening #trener #siła #siłownia #mniam #jakość #suplementy #suple #dieta #dietetycznie
Kurczak w foli na parze z ziołami + kasza jaglana + ogórki w curry. #chicken #cucumber #kaszajaglana #bazylia #zioła #dietetycznie #lunch #naparze #healthyfood #foodporn #kurczak #best #lovefood #polishgirl #polishboy #eat
Tego jeszcze nie było - upiekłam tartę na spodzie z... marchewki 💥💛 są chętni? 😉

#tarta #marchewka #szpinak #zdrowejedzenie #zdrowyprzepis #bezglutenu #dietetycznie #lowcarb #lowfat #healthyfood #colorfuleating #carrot #tart #foodblogger
Na sobotnie śniadanko zaserwowałam sobie czekoladowe pancakes z mąki ryżowej. Do tego zdrowe dodatki ... pychotka :-)
Zum Samstagsfrühstück habe ich mir heute Schoko- Reismehlpancakes mit gesunden Beilagen ... sehr lecker :-) #pancakes #nalesniki #pychotka👌 #palcelizać #instafoods #instagood #sniadanko #frühstück #reismehl #mąkaryżowa #czekoladowe #jagodygoji #gojibeeren #dietetycznie #diat
Dzień dobry #instafriends 😘co u Was dobrego na śniadanie? Ja ostatnio mam fazę na różne placki, więc dziś placki owsiane z jabłkami, polane masłem migdałowym 😍pyszne 👍
.
.
#przepisyzjzj (przypominam, że pod tym hasztagiem będziecie mogli wyszukać moje przepisy)
.
.
PLACKI OWSIANE Z JABŁKAMI .
.
✔️50g płatów owsianych, polowe mielimy na mąkę ✔️100g kefiru ✔️jajko✔️90g jabłka ✔️1/2 łyżeczki pdp ✔️2 łyżeczki oleju kokosowego ☑️☑️w miseczce mieszamy kefir z jajkiem, następnie dodajemy płatki owsiane, te zmielone i zwykle, pdp, dokładnie mieszamy. Jabłka kroimy w malutka kostkę lub ścieramy na dużych oczkach, dodajemy do reszty składników. Smażymy na oleju kokosowym. .
.
#dziendobrysoboto #plackiowsiane #plackizjabłkami #śniadanie #maslomigdalowe #kawa #smacznie #zdrowo #dietetycznie #wiemcojem #zdrowejedzenie #dieta #odchudzanie #jemzdrowo #zdrowejedzeniezdrowszaja #saturdaymorning #healthybreakfast #pancakes #apple #almondbutter #coffee #diet #fit #deliciousandnutritious #foodporn
Dzień dobry #instafriends  😘co u Was dobrego na śniadanie? Ja ostatnio mam fazę na różne placki, więc dziś placki owsiane z jabłkami, polane masłem migdałowym 😍pyszne 👍 . . #przepisyzjzj  (przypominam, że pod tym hasztagiem będziecie mogli wyszukać moje przepisy) . . PLACKI OWSIANE Z JABŁKAMI . . ✔️50g płatów owsianych, polowe mielimy na mąkę ✔️100g kefiru ✔️jajko✔️90g jabłka ✔️1/2 łyżeczki pdp ✔️2 łyżeczki oleju kokosowego ☑️☑️w miseczce mieszamy kefir z jajkiem, następnie dodajemy płatki owsiane, te zmielone i zwykle, pdp, dokładnie mieszamy. Jabłka kroimy w malutka kostkę lub ścieramy na dużych oczkach, dodajemy do reszty składników. Smażymy na oleju kokosowym. . . #dziendobrysoboto  #plackiowsiane  #plackizjabłkami  #śniadanie  #maslomigdalowe  #kawa  #smacznie  #zdrowo  #dietetycznie  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #dieta  #odchudzanie  #jemzdrowo  #zdrowejedzeniezdrowszaja  #saturdaymorning  #healthybreakfast  #pancakes  #apple  #almondbutter  #coffee  #diet  #fit  #deliciousandnutritious  #foodporn 
Dieta to nie udręka, jeśli ją doceniasz. 
Nie musisz ciągle jeść indyka z ryżem😲
Dzielę się z Wami posiłkami, które raz na jakiś czas mam okazję wszamać, a nie goszczą w moim podstawowym jadłospisie 😉
Tatar, jagnięcina z kremem z dyni i buraczkami, polędwiczka wieprzowa w sosie z jogurtu naturalnego i pieczonymi ziemniakami, stek wołowy z batatami pieczonymi 😋🤗
#dieta #szamka #jedzenie #eatclean #smaczne #mięso #dietetycznie #zdrowie #miska #odżywianie #nutritionist #fast #food #sucks
Dieta to nie udręka, jeśli ją doceniasz. Nie musisz ciągle jeść indyka z ryżem😲 Dzielę się z Wami posiłkami, które raz na jakiś czas mam okazję wszamać, a nie goszczą w moim podstawowym jadłospisie 😉 Tatar, jagnięcina z kremem z dyni i buraczkami, polędwiczka wieprzowa w sosie z jogurtu naturalnego i pieczonymi ziemniakami, stek wołowy z batatami pieczonymi 😋🤗 #dieta  #szamka  #jedzenie  #eatclean  #smaczne  #mięso  #dietetycznie  #zdrowie  #miska  #odżywianie  #nutritionist  #fast  #food  #sucks 
Witam Kochani w sobote 😙🌷🙋‍♀️patrze przez okno cudna biala sceneria ☃️❄☃️❄na szczescie wiatr juz ustal piekna zime mamy 🤗.Na sniadanie omlet z warzywami 😋👌kawa i mozna zaczynac weekend🤗.Przyjemnego dnia 😙🙋‍♀️🌞🌞 #goodmorning #breakfast #yummyfood #healthybreakfast #foodporn #instafood #omlet #foodie #foodiegram #hungry #bestgram #foodgram #instapics #yummy #omnomnom #delicious #instahome #dietetycznie #vegetables #coffetime #coffee #instadecor #bestphoto #foodstyling #flower #superfood #instalike #photographyfood #pancakes #cleaneating
Witam Kochani w sobote 😙🌷🙋‍♀️patrze przez okno cudna biala sceneria ☃️❄☃️❄na szczescie wiatr juz ustal piekna zime mamy 🤗.Na sniadanie omlet z warzywami 😋👌kawa i mozna zaczynac weekend🤗.Przyjemnego dnia 😙🙋‍♀️🌞🌞 #goodmorning  #breakfast  #yummyfood  #healthybreakfast  #foodporn  #instafood  #omlet  #foodie  #foodiegram  #hungry  #bestgram  #foodgram  #instapics  #yummy  #omnomnom  #delicious  #instahome  #dietetycznie  #vegetables  #coffetime  #coffee  #instadecor  #bestphoto  #foodstyling  #flower  #superfood  #instalike  #photographyfood  #pancakes  #cleaneating 
A u nas w Principatus Poradnia Żywieniowa BONY WALENTYNKOWE 😊. Kuracja dla Par: 2 w cenie 1 💃💃💃. Kto chce? 😎? Tel 730940091 lub 512940091 🎁. #dietykrzeszów #rzeszów #walentynki #zakochani #fitrzeszow #dietadlapar #odchudzanierzeszow #odchudzanierzeszów #redukcja #dietetyk_principatus #dietetykpodkarpacie #dbamosiebie #woucher #ofertarzeszów #dietetycznie #walentynkowo #walentynkowe #bony #rzeszow #rzeszowcity #rzeszowskadziewczyna
A u nas w Principatus Poradnia Żywieniowa BONY WALENTYNKOWE 😊. Kuracja dla Par: 2 w cenie 1 💃💃💃. Kto chce? 😎? Tel 730940091 lub 512940091 🎁. #dietykrzeszów  #rzeszów  #walentynki  #zakochani  #fitrzeszow  #dietadlapar  #odchudzanierzeszow  #odchudzanierzeszów  #redukcja  #dietetyk_principatus  #dietetykpodkarpacie  #dbamosiebie  #woucher  #ofertarzeszów  #dietetycznie  #walentynkowo  #walentynkowe  #bony  #rzeszow  #rzeszowcity  #rzeszowskadziewczyna 
Suplementy jakie dostał od nas Krystian Wolski. 😊 @wolski.krystian aktualnie jest na redukcji więc suple na pewno będą mu służyły 😊😉 #bodyattacksportsnutrition #bodyattackpolska #bodyattack #yambam #białko #super #suplementy #trening #trener #siła #siłownia #dieta #dietetycznie #jakość #redukcja #masa #Marka #masloorzechowe #mniam #BCAA #Nutella #soszero #Zerokcal
Kolacyja.
Bułka żytnia, salami, ciut masła i pasta z łososia( łosoś w oleju, szczypior, pieprz i ciut majonezu)
#dietowo #healthy #salmon #kolacja #jedzenie #zdrowie #dieta #dietetycznie #odchudzanie #pasta #łosoś #salami #lidl #kuchnia
Fit Lunch - Kurczak w pikantnej marynacie z kaszą bulgur i pieczoną marchewką 😋👩🏻‍🍳🍴 #royalfit #royalfood #befit #fit #royal #jummy #foodservice #diet #dieta #dietetycznie #dietapudelkowa #catering #cateringdietetyczny #zdrowo #samozdrowie #zdrowoismacznie  #foodporn #dietporn #standard #zdrowe #zdrowejedzenie #fitmotivation #fitness #foodmotovation #healthyfood #healthy #radom www.royal.fit @royalfitcatering
Obiadek piątkowy..makaron pełełnoziarnisty z jarmużem, suszonymi pomidorami i serem feta 👌🍴🍛🍅🌱 #obiadek #piatek #makaronpełnoziarnisty #makaronzjarmuzem #suszonepomidory #serfeta #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #popołudnie #czystamicha #pysznyobiadek
Czas na chwilę przyjemności. 6/10
Próbowaliście jakichś tego typu smakołyków? Jak Wasze opinie?
Dajcie znać ✌️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇
➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/
➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl 
#zrobieforme #warszawa #silownia #bezglutenu #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #zdrowie #siłownia #dietetycznie #motywacja #kuchnia #polishboy #trening #cwiczymy #fitciasto #odchudzanie #zdrowo #zdrowadieta #treningowo #mniam #pycha #sniadaniemistrzow #kulturystyka  #dzieńdobry #wiemcojem #siłownia #czystamicha #fitjedzenie
Czas na chwilę przyjemności. 6/10 Próbowaliście jakichś tego typu smakołyków? Jak Wasze opinie? Dajcie znać ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl #zrobieforme  #warszawa  #silownia  #bezglutenu  #bodybuilding  #polishfit  #warsaw  #trenerpersonalny  #zdrowie  #siłownia  #dietetycznie  #motywacja  #kuchnia  #polishboy  #trening  #cwiczymy  #fitciasto  #odchudzanie  #zdrowo  #zdrowadieta  #treningowo  #mniam  #pycha  #sniadaniemistrzow  #kulturystyka  #dzieńdobry  #wiemcojem  #siłownia  #czystamicha  #fitjedzenie 
Jak wam się podoba taka kolorystyka butli na wodę? 😊😁😉 #bodyattacksportsnutrition #bodyattackpolska #bodyattack #trening #trener #siła #siłownia #woda #dieta #dietetycznie #butla
Zimowo! ❄❄❄
A raczej zimno.. boli mnie gardło, mam zatkane zatoki i te sprawy... obym nie była na poważnie chora, bo nie lubię być ograniczana! 
Tak samo nie lubię ograniczać się względem diety i dlatego wczoraj jadłam frytki no i ciasto (pyszne! 💕) no i w ogóle sobie pozwalam na co tylko mam ochotę 🙃 przez to jest mi łatwiej, pod warunkiem, że wszystko robię w zgodzie z samą sobą, a efekty?
Już widać!
Natomiast w poniedziałek czeka mnie pierwsze ważenie po 2 tygodniach diety, trzymajcie kciuki!
- odezwę się po weekendzie ✊

PS. Jak wrócę z pracy, to od razu zabieram się za robienie rozgrzewającej zupki!
Już mam w głowie piekielnie pyszny pomysł 😈

MENU 18 STYCZNIA:
✔ "serownica" na słodko z gruszka i orzechami włoskimi - 538 kcal ✔ frytki na odrobinie oleju rzepakowego, pierś z kurczaka i pomidory malinowe - 486 kcal
✔ 4 kawałki fasolowego brownie - 322 kcal
✔ makaron ze szpinakiem i serem feta - 351 kcal

TOTAL: 1697 kcal 👌
BTW: 92/64/179 g

#diet #dieta #redukcja #odchudzanie #weightloss #weightlossjourney #nowaja #zdrowo #healthyfood #nutrition #delicious #goodfood #motywacja #motivation #fit #fastfood #brownie #dietetycznie #perfectmeal
Zimowo! ❄❄❄ A raczej zimno.. boli mnie gardło, mam zatkane zatoki i te sprawy... obym nie była na poważnie chora, bo nie lubię być ograniczana! Tak samo nie lubię ograniczać się względem diety i dlatego wczoraj jadłam frytki no i ciasto (pyszne! 💕) no i w ogóle sobie pozwalam na co tylko mam ochotę 🙃 przez to jest mi łatwiej, pod warunkiem, że wszystko robię w zgodzie z samą sobą, a efekty? Już widać! Natomiast w poniedziałek czeka mnie pierwsze ważenie po 2 tygodniach diety, trzymajcie kciuki! - odezwę się po weekendzie ✊ PS. Jak wrócę z pracy, to od razu zabieram się za robienie rozgrzewającej zupki! Już mam w głowie piekielnie pyszny pomysł 😈 MENU 18 STYCZNIA: ✔ "serownica" na słodko z gruszka i orzechami włoskimi - 538 kcal ✔ frytki na odrobinie oleju rzepakowego, pierś z kurczaka i pomidory malinowe - 486 kcal ✔ 4 kawałki fasolowego brownie - 322 kcal ✔ makaron ze szpinakiem i serem feta - 351 kcal TOTAL: 1697 kcal 👌 BTW: 92/64/179 g #diet  #dieta  #redukcja  #odchudzanie  #weightloss  #weightlossjourney  #nowaja  #zdrowo  #healthyfood  #nutrition  #delicious  #goodfood  #motywacja  #motivation  #fit  #fastfood  #brownie  #dietetycznie  #perfectmeal 
Wooo w Warszawie śnieżyca i bardzo wietrznie, a u mnie na talerzu prawie wiosna ♡ kocham takie kolorowe śniadania! Jak Wasz poranek? 💪😊 #diet #dieta #eatclean #loosingfat #loosingweight #pureandfreshcatering #dietcatering #home #kurczak #chicken #salad #salatka #jedzonko #smakowitykąsek #pysznie #instagirl #instafit #fitgirl #fitnessgirl #dietfood #dietetycznie #zdrowo #healthy #białko
W mojej kuchni nic się nie zmarnuje!Na zdjęciu mocno uzależniające, pieczone chipsy z ziemniaczanych obierek ☄️
.
.
#vegan #zerowaste #veganfood #veganfoodie #whatveganseat #potatoskins #baked #glutenfree #hotandspicy #delicious #eatclean #plantbased #weganizm #weganizmsprobujesz #kuchniaroslinna #jemzdrowo #healthyfood #healthierchoices #zdrowewybory #wiemcojem #dietetycznie #zdrowadieta #bezglutenu
Smokey chorizo tortellini with tomato sauce. foods #instafood #foodpics #instagood #foodporn #foodphotography#foodlover #foodlove #cuisine #recipes #brunch #salad #foodfoto #foodinspiration #cashew #fotd #lunch #salatka #kuchnia#dietetycznie #sniadanie#tortellini #smokechorizo #chorizo#zabawawkuchni #gotowanie #gotowanietomojapasja #kolacja #diner. Napewno juz jestescie pelni ale jakas kokacje dobrze zjesc. Tortelini z wedzona chorizo w pomidorowym sosie.
Smokey chorizo tortellini with tomato sauce. foods #instafood  #foodpics  #instagood  #foodporn  #foodphotography #foodlover  #foodlove  #cuisine  #recipes  #brunch  #salad  #foodfoto  #foodinspiration  #cashew  #fotd  #lunch  #salatka  #kuchnia #dietetycznie  #sniadanie #tortellini  #smokechorizo  #chorizo #zabawawkuchni  #gotowanie  #gotowanietomojapasja  #kolacja  #diner . Napewno juz jestescie pelni ale jakas kokacje dobrze zjesc. Tortelini z wedzona chorizo w pomidorowym sosie.
Przyjemnego wieczoru i dobrej nocy🙋‍♀️💖😙🌘🌘.U mnie delikatnia salatka  na dobranoc😉😋.Do jutra Kochani a ja za chwile do Was zagladam 😙.#foodporn #bestgram #foodgram #salad #teatime #healthyfood #healthy #foodie #foodiegram #foodlover #yummy #yummyfood #instapics #bestphoto #photogram #delicious #cleaneating #dietetycznie #vegan #cooking #vegetarian #instadecor #healthyeating #foodblog #omnomnom #hungry #healthylife #superfood #instafood #foodstyling #dietetycznie
Przyjemnego wieczoru i dobrej nocy🙋‍♀️💖😙🌘🌘.U mnie delikatnia salatka na dobranoc😉😋.Do jutra Kochani a ja za chwile do Was zagladam 😙.#foodporn  #bestgram  #foodgram  #salad  #teatime  #healthyfood  #healthy  #foodie  #foodiegram  #foodlover  #yummy  #yummyfood  #instapics  #bestphoto  #photogram  #delicious  #cleaneating  #dietetycznie  #vegan  #cooking  #vegetarian  #instadecor  #healthyeating  #foodblog  #omnomnom  #hungry  #healthylife  #superfood  #instafood  #foodstyling  #dietetycznie 
Przepyszne, mocno czekoladowe ciastka #bezpiecznia od #facetikuchnia 🍫 ➡ Tylko 4 składniki 😱 #kakao #mąkakokosowa #banany #orzechywłoskie #ciastka #dietetycznie #fitdeser #chocolatecake #fitdessert #simplyfoodx
Pyszna i zdrowa pizzunia na spodzie z marchewki 😁 własnej roboty 💪🏻niebo w gębie! ❤️ dla zainteresowanych przepis: ➡️2 marchewki ➡️2 większe jajka ➡️3 łyżki mąki ( ja dałam kukurydzianą) ➡️sól i ulubione zioła. Marchewkę starłam, wymieszałam z żółtkami, przyprawami j mąka. Białka ubić i dodać delikatnie do marchewki i wymieszać. Wyłożyć na blaszkę, piec 20 min w 180st. Po tym czasie nałożyć sos pomidorowy j ulubione dodatki i podpiec jeszcze 15 min :😊SMACZNEGO 😋 #fitpizza #fit #bieganie #bieg #running #fitgirl #dieta #wiemcojem #pizza #czystamicha #redukcja #bialkowotluszczowe #białko #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowojem #fitness #dietetycznie #dinner #jemzdrowo #fitfreak #motywacja #motivation #fitfood #fiteating #cleaneating #homemade
Pyszna i zdrowa pizzunia na spodzie z marchewki 😁 własnej roboty 💪🏻niebo w gębie! ❤️ dla zainteresowanych przepis: ➡️2 marchewki ➡️2 większe jajka ➡️3 łyżki mąki ( ja dałam kukurydzianą) ➡️sól i ulubione zioła. Marchewkę starłam, wymieszałam z żółtkami, przyprawami j mąka. Białka ubić i dodać delikatnie do marchewki i wymieszać. Wyłożyć na blaszkę, piec 20 min w 180st. Po tym czasie nałożyć sos pomidorowy j ulubione dodatki i podpiec jeszcze 15 min :😊SMACZNEGO 😋 #fitpizza  #fit  #bieganie  #bieg  #running  #fitgirl  #dieta  #wiemcojem  #pizza  #czystamicha  #redukcja  #bialkowotluszczowe  #białko  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowojem  #fitness  #dietetycznie  #dinner  #jemzdrowo  #fitfreak  #motywacja  #motivation  #fitfood  #fiteating  #cleaneating  #homemade 
Placuszki z serkiem wiejskim plus domowe powidła śliwkowe bez cukru ❤️ Dogadzam sobie 😁#bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #placuszki #pancakes #czystamicha #zdrowojem #zdrowadieta #homemade #bezglutenowe
Nawet piesio wie który sosik jest najlepszy 😁😁😉 @mycrazynest

#bodyattacksportsnutrition #bodyattackpolska #bodyattack #soszero #Zerokcal #mniam #super #suplementy #pies #jakość #trening #trener #siła #siłownia #dieta #dietetycznie
Roasted duck and watermelon salad with toasted cashew nuts.#foods #instafood #foodpics #instagood #foodporn #foodphotography#foodlover #foodlove #cuisine #recipes #brunch #salad #foodfoto #duck #roastedduck #foodinspiration #watermelon #cashew #fotd #lunch #salatka #kuchnia#dietetycznie#kaczka #sniadanie. 
Witam moi instaprzyjaciele, podroz w zakatek Chin, zainspirowany mozliwoscia poznania  kuchni Lorraine Pascale. 😊 Cudownego dnia Wam zycze🙇
Roasted duck and watermelon salad with toasted cashew nuts.#foods  #instafood  #foodpics  #instagood  #foodporn  #foodphotography #foodlover  #foodlove  #cuisine  #recipes  #brunch  #salad  #foodfoto  #duck  #roastedduck  #foodinspiration  #watermelon  #cashew  #fotd  #lunch  #salatka  #kuchnia #dietetycznie #kaczka  #sniadanie . Witam moi instaprzyjaciele, podroz w zakatek Chin, zainspirowany mozliwoscia poznania kuchni Lorraine Pascale. 😊 Cudownego dnia Wam zycze🙇
Koktajl mocy, zamiast kawy 💪Składniki na koktajl🍹 dla dwóch osób: •2 garści jarmużu •pół pomarańczy •kawałek imbiru (mały) •2/3 grejpfruta czerwonego •szklanka jogurtu naturalnego bio; Blendujemy et voila! #koktaj #zielonekoktajle #orange #juice #jarmuz #fitfood #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #diets #dietetyk #dieta #dietetycznie #home #greencoctail #healthy #zdrowojemyzdrowozyjemy #ginger #imbir #warzywaiowoce #bio #winter #vitamins #vitaminshot #bombawitaminowa #witaminowa💣 #dietetique #dietitian #smoothie #zielonomi💚 #zielonekoktajle
Koktajl mocy, zamiast kawy 💪Składniki na koktajl🍹 dla dwóch osób: •2 garści jarmużu •pół pomarańczy •kawałek imbiru (mały) •2/3 grejpfruta czerwonego •szklanka jogurtu naturalnego bio; Blendujemy et voila! #koktaj  #zielonekoktajle  #orange  #juice  #jarmuz  #fitfood  #foodstagram  #healthyfood  #healthylifestyle  #diets  #dietetyk  #dieta  #dietetycznie  #home  #greencoctail  #healthy  #zdrowojemyzdrowozyjemy  #ginger  #imbir  #warzywaiowoce  #bio  #winter  #vitamins  #vitaminshot  #bombawitaminowa  #witaminowa 💣 #dietetique  #dietitian  #smoothie  #zielonomi 💚 #zielonekoktajle 
Z racji tego że ostatnio upiekłam pyszny chlebek, dzisiaj na śniadanko wleciały pyszne kanapeczki z pastą z tuńczyka 👌
#śniadanie #szybkieśniadanie #bezglutenu #chlebbezglutenowy #dietetykpoleca #dietetycznie #dietetyczka #przyjaznydietetyk
Ponad miesiąc nie robiłam owsianki, bo nie było na nią czasu. Każdy poranek przypominał walkę z czasem i dominowała jajecznica, szybkie omlety i kanapki jedzone w locie. Nie mówiąc o piciu kawy i herbaty "na zimno" 😉 Dziś jednak Mały Monsieur słodko śpi w swoim łóżeczku i mogłam w końcu ugotować swoją ulubioną owsiankę piernikową. Mała rzecz a cieszy. Dobrego dnia!
.
.
.
#owsianka #oatmeal #cynamon #kawa #mango #kiwi #kawusia #śniadanie #śniadaniemistrzów #breakfastgoals #breakfaststories #breakfastonthego #breakfastoftheday #breakfastofchampions #brekkie #zdrowo #zdrowesniadanie #przepis #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #mamąbyć #wiemcojem #weekendstories
#jedzenie #gotuje #dietetycznie #pycha #blogerka #foodblog #foodphotography
Ponad miesiąc nie robiłam owsianki, bo nie było na nią czasu. Każdy poranek przypominał walkę z czasem i dominowała jajecznica, szybkie omlety i kanapki jedzone w locie. Nie mówiąc o piciu kawy i herbaty "na zimno" 😉 Dziś jednak Mały Monsieur słodko śpi w swoim łóżeczku i mogłam w końcu ugotować swoją ulubioną owsiankę piernikową. Mała rzecz a cieszy. Dobrego dnia! . . . #owsianka  #oatmeal  #cynamon  #kawa  #mango  #kiwi  #kawusia  #śniadanie  #śniadaniemistrzów  #breakfastgoals  #breakfaststories  #breakfastonthego  #breakfastoftheday  #breakfastofchampions  #brekkie  #zdrowo  #zdrowesniadanie  #przepis  #zdrowystylzycia  #zdrowejedzenie  #mamąbyć  #wiemcojem  #weekendstories  #jedzenie  #gotuje  #dietetycznie  #pycha  #blogerka  #foodblog  #foodphotography 
Klasyka gatunku, lecz z jednym „ale”.
Węglowodany na śniadanie. Uuu, chyba igram z życiem 😂
‭A tak to standardowo, jaja, boczek, ser kozi, czarnuszka, przyprawy i chleb 😂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇
➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/
➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl 
#zrobieforme #warszawa #silownia #bezglutenu #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #zdrowie #siłownia #dietetycznie #motywacja #kuchnia #polishboy #trening #cwiczymy #ewachodakowska #odchudzanie #zdrowo #zdrowadieta #treningowo #mniam #pycha #sniadaniemistrzow #kulturystyka  #dzieńdobry #wiemcojem #siłownia #czystamicha #fitjedzenie
Klasyka gatunku, lecz z jednym „ale”. Węglowodany na śniadanie. Uuu, chyba igram z życiem 😂 ‭A tak to standardowo, jaja, boczek, ser kozi, czarnuszka, przyprawy i chleb 😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl #zrobieforme  #warszawa  #silownia  #bezglutenu  #bodybuilding  #polishfit  #warsaw  #trenerpersonalny  #zdrowie  #siłownia  #dietetycznie  #motywacja  #kuchnia  #polishboy  #trening  #cwiczymy  #ewachodakowska  #odchudzanie  #zdrowo  #zdrowadieta  #treningowo  #mniam  #pycha  #sniadaniemistrzow  #kulturystyka  #dzieńdobry  #wiemcojem  #siłownia  #czystamicha  #fitjedzenie 
Cukiniowo-serowe placuszki
Zdjęcie nie jest ładne, ale placuszki są naprawdę pyszne 😊
1 startą cukinię na drobnych oczkach posolić, odstawić na 15 min, odcisnąć nadmiar wody. Do cukinii dodać serek wiejski, 3 łyżki otrębów, 2 łyżki płatków owsianych, doprawić do smaku solą, pieprzem, można dodać natkę pietruszki. Placuszki smażyć z obu stron na złoty kolor
#breakfast #früstück #śniadanie #zucchini #cukinia #serekwiejski #health #healthy #gesund #zdrowejedzenie #fit #fitfood #fitness #fitgirl #fitfam #fitspo #fitgirl #diet #dietetycznie #kwelkagotuje #tbt #fiod #foodpost #followme #feedfeed #f52grams #wholefoods #eat #eatwell
Cukiniowo-serowe placuszki Zdjęcie nie jest ładne, ale placuszki są naprawdę pyszne 😊 1 startą cukinię na drobnych oczkach posolić, odstawić na 15 min, odcisnąć nadmiar wody. Do cukinii dodać serek wiejski, 3 łyżki otrębów, 2 łyżki płatków owsianych, doprawić do smaku solą, pieprzem, można dodać natkę pietruszki. Placuszki smażyć z obu stron na złoty kolor #breakfast  #früstück  #śniadanie  #zucchini  #cukinia  #serekwiejski  #health  #healthy  #gesund  #zdrowejedzenie  #fit  #fitfood  #fitness  #fitgirl  #fitfam  #fitspo  #fitgirl  #diet  #dietetycznie  #kwelkagotuje  #tbt  #fiod  #foodpost  #followme  #feedfeed  #f52grams  #wholefoods  #eat  #eatwell 
Taki obiadek to ja lubię 😊
Co prawda dawno takiego nie jadłam, bo przez chorobę nie mam totalnie apetytu, ale... to zawsze bedzie yummie!
Jajeczniczka z warzywami .
.
.
.
#fit #fitsalat #fotografiakulinarna #fitfoodie #fitfoods #jajecznica #jajeczniczka #yummie #jedzonko #jedzeniejestważne #pysznyobiadek #pyszne #pysznejedzenie #smacznyobiad #cleandiet #cleanfood #diet #dietetycznyobiad #dietabezdiety #dietetycznie #redukcjatrwa #redukcja
Dziś i jutro na obiad... "Zapiekanka z kaszy gryczanej i mięsa mielonego" , mielone mięsko drobiowo-wołowe, starta marchewka, starta cukinia, dużo cebuli, czosnku, przecieru domowego z pomidorów, kurkumy, świeżo mielonego pieprzu, curry (na połowie dla mojej drugiej połówki z serkiem feta, ja aktualnie jestem na diecie eliminacyjnej nabiał-poza jajami i masłem, więc druga połowa dla mnie).
3 Cebulę i 4 ząbki czosnku kroimy drobno i smażymy na oleju kokosowym. Mięsko mielone drobiowo-wołowe ok 1 kg smażymy razem z cebulką, doprawiamy, dorzucamy starta marchew (5 sztuk), cukinie starta (2sztuki), mieszamy i smażymy chwilkę, osobno gotujemy wcześniej wymoczona(ok 2 h) i wyplukana kaszę gryczana, do mięsa wlewamy domowy przecier pomidorowy ok 1 litr. Wszystkie produkty mieszamy i wrzucamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego masłem klarowanym. Można na wierzch położyć ulubiony ser np starty parmezan lub feta. Pieczemy ok 20 minut w 180 stopniach.
Smacznego ☺️ 💪  PYSZNOŚCI ☺️ POLECAM! 
#eatingclean #healthlyhabits #zdrowejedzenie #szybkiobiad #jedzzdrowoikolorowo #dietetycznie #personaltrainer #motivated #lovemyjob #lovedietetic #dieteticstudent #instafoodlover #instadietetic #instahealtlhy #zdrowejedzenie #kaszagryczana #zapiekankazmiesem #marchewka #cukina #przecierpomodorowy #pysznosci #foodprep #healthlyfoodshare
Dziś i jutro na obiad... "Zapiekanka z kaszy gryczanej i mięsa mielonego" , mielone mięsko drobiowo-wołowe, starta marchewka, starta cukinia, dużo cebuli, czosnku, przecieru domowego z pomidorów, kurkumy, świeżo mielonego pieprzu, curry (na połowie dla mojej drugiej połówki z serkiem feta, ja aktualnie jestem na diecie eliminacyjnej nabiał-poza jajami i masłem, więc druga połowa dla mnie). 3 Cebulę i 4 ząbki czosnku kroimy drobno i smażymy na oleju kokosowym. Mięsko mielone drobiowo-wołowe ok 1 kg smażymy razem z cebulką, doprawiamy, dorzucamy starta marchew (5 sztuk), cukinie starta (2sztuki), mieszamy i smażymy chwilkę, osobno gotujemy wcześniej wymoczona(ok 2 h) i wyplukana kaszę gryczana, do mięsa wlewamy domowy przecier pomidorowy ok 1 litr. Wszystkie produkty mieszamy i wrzucamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego masłem klarowanym. Można na wierzch położyć ulubiony ser np starty parmezan lub feta. Pieczemy ok 20 minut w 180 stopniach. Smacznego ☺️ 💪 PYSZNOŚCI ☺️ POLECAM! #eatingclean  #healthlyhabits  #zdrowejedzenie  #szybkiobiad  #jedzzdrowoikolorowo  #dietetycznie  #personaltrainer  #motivated  #lovemyjob  #lovedietetic  #dieteticstudent  #instafoodlover  #instadietetic  #instahealtlhy  #zdrowejedzenie  #kaszagryczana  #zapiekankazmiesem  #marchewka  #cukina  #przecierpomodorowy  #pysznosci  #foodprep  #healthlyfoodshare 
Fit słodycze 💝 trufle z suszonymi daktylami, żurawiną, jabłkami , śliwką, figami , płatkami owsianymi, kakao bez cukru, posypane migdałami😍
 #healtylife #healty #fit #fitslodycze #truffle #dbajosiebie #lubiegotowac #suszoneowoce #kakao #bezcukru #stopcukier #nadiecie #dieta #dietetycznie #nadiecie #dietafit #idziewiosna #food #deser #przemiana #podejmijwyzwanie #ewachodakowska #wolnyczas#polecam #motywacja #polishgirl #ınstagirl #polskadziewczyna #poland
Fit słodycze 💝 trufle z suszonymi daktylami, żurawiną, jabłkami , śliwką, figami , płatkami owsianymi, kakao bez cukru, posypane migdałami😍 #healtylife  #healty  #fit  #fitslodycze  #truffle  #dbajosiebie  #lubiegotowac  #suszoneowoce  #kakao  #bezcukru  #stopcukier  #nadiecie  #dieta  #dietetycznie  #nadiecie  #dietafit  #idziewiosna  #food  #deser  #przemiana  #podejmijwyzwanie  #ewachodakowska  #wolnyczas #polecam  #motywacja  #polishgirl  #ınstagirl  #polskadziewczyna  #poland 
Obiadek..fasola po bretońsku rozgrzewająca idealna na taką pogodę 👌🍜🌱😍😘 #obiadek #środa #fasolapobretońsku #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #popołudnie #czystamicha #pysznyobiadek #popołudnie #pyszka
Ciacho ciacho! Proste, bez gluten i bez nabiału. Idealne na redukcję. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
4 jajka
180g mąki ryżowej
2 łyżki mąki kokosowej
50g mleka kokosowego lub innego
Szczypta sody
Odżywka białkowa 2 miarki lub erytrol do posłodzenia. 
Garść borówek amerykańskich. 
Białka ubijamy na sztywno.  Dodajemy żółtka i erytrol lub tylko żółtka jeśli dajecie białko zamiast słodzika.  Dodajemy mąki i sode oraz mleko. Miksujemy. Dodajemy borówki i mieszamy ręcznie. Piekłam w keksówce.  Wyrosło krzywe ale smaczne 😊 160 stopni na termoobiegu około 30minut.  Zaglądajcie pod koniec pieczenia bo nie patrzyłam dokładnie na zegarek😉
.
.
#zdrowejedzenie  #zdrowie #redukcja #dietetycznie #dieta #healhyfood #healthylife #gym #gymlife #bodybuilding #foodstagram #fitprzepisy #przepisy #foodlove #ciasto #cake #eatclean #absaremadeinkitchen #motywacja
Ciacho ciacho! Proste, bez gluten i bez nabiału. Idealne na redukcję. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 4 jajka 180g mąki ryżowej 2 łyżki mąki kokosowej 50g mleka kokosowego lub innego Szczypta sody Odżywka białkowa 2 miarki lub erytrol do posłodzenia. Garść borówek amerykańskich. Białka ubijamy na sztywno. Dodajemy żółtka i erytrol lub tylko żółtka jeśli dajecie białko zamiast słodzika. Dodajemy mąki i sode oraz mleko. Miksujemy. Dodajemy borówki i mieszamy ręcznie. Piekłam w keksówce. Wyrosło krzywe ale smaczne 😊 160 stopni na termoobiegu około 30minut. Zaglądajcie pod koniec pieczenia bo nie patrzyłam dokładnie na zegarek😉 . . #zdrowejedzenie  #zdrowie  #redukcja  #dietetycznie  #dieta  #healhyfood  #healthylife  #gym  #gymlife  #bodybuilding  #foodstagram  #fitprzepisy  #przepisy  #foodlove  #ciasto  #cake  #eatclean  #absaremadeinkitchen  #motywacja