an online Instagram web viewer

#dietetycznie medias

Photos

Kolacja naleśniki które mogłabym jeść codziennie w każdej postaci💞 #fit #fitkolacja #kolacja #dietetycznakolacja #dietetycznie #wiemcojem #czystamicha #nalesniki #foodporn #fitfood #food #instafood #instaphoto #foodphoto #healthyfood
Obiadek..kurczak faszerowany w cieście francuskim ze sosem pieczarkowym 👌🍛🍗🌱🍄 #obiadek #sobota #kurczakwciesciefrancuskim #ciastofrancuskie #sospieczarkowy #pysznyobiadek #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #popołudnie #czystamicha #pysznyobiadek #weekend
Witajcie w sobote! U mnie ten tydzień zleciał bardzo szybko, a jak u was? 
Łapcie przepis na fit pączki, może akurat zrobicie do niedzielnej kawki 😍😍
Przepis: 
250g mąki ryżowej,
2 jajka
2 serki homogenizowane waniliowe
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Olej kokosowy
Wszystkie składniki oprócz oleju mieszamy ze sobą. Olej grzejemy w małym garneczki i zwilżonymi rekami formujemy małe kuleczki. Smażymy na rozgrzanym oleju. Posypujemy ksylitolem 😍
.
.
.
.
.
#fitmama
#fitmom #zdrowydeser #zdrowooszalałam #healthywomen #healthylifestyle #healthyfood #healthy #diet #dietetyczneciasto #dietetycznie #czystamicha #fiteating #fitwomen #fitpączki #polecam
Witajcie w sobote! U mnie ten tydzień zleciał bardzo szybko, a jak u was? Łapcie przepis na fit pączki, może akurat zrobicie do niedzielnej kawki 😍😍 Przepis: 250g mąki ryżowej, 2 jajka 2 serki homogenizowane waniliowe 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Olej kokosowy Wszystkie składniki oprócz oleju mieszamy ze sobą. Olej grzejemy w małym garneczki i zwilżonymi rekami formujemy małe kuleczki. Smażymy na rozgrzanym oleju. Posypujemy ksylitolem 😍 . . . . . #fitmama  #fitmom  #zdrowydeser  #zdrowooszalałam  #healthywomen  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #diet  #dietetyczneciasto  #dietetycznie  #czystamicha  #fiteating  #fitwomen  #fitpączki  #polecam 
Kto jest chętny? Zapraszamy serdecznie do CH Auchan w Raciborzu, nasi specjaliści czekają na Was aż do godziny 19:00. Do zobaczenia! 😉
#muybueno #catering #cateringdietetyczny #racibórz  #skutecznie #bezwyrzeczeń #foodporn #pornfood #breakfast #smacznego #eatme #fit #zdrowyobiad #obiad #zdrowejedzenie #dietapudełkowa #foodpics #dietetycznie #zdrowieodżywianie #befit #naszracibórz #naszraciborz
Mam nadzieje, że pamiętacie jeszcze o fit pizzy- na tortilli! 😍 Super pomysł dla zabieganych 😋 Potrzebujemy:
✅tortilla
✅ketchup lub domowy sos do pizzy
✅ser żółty lub mozzarella
✅warzywka- u mnie papryka
✅Kabanos/kiełbasa/szynka itp
✅cebulka prażona (u mnie 3g)
 Tortillę smarujemy ketchupem, kroimy warzywka i inne dodatki. Układamy wszystko na tortilli z serem i cebulką na wierzchu i wstawiamy do grilla domowego lub na patelnię. Grilujemy/smażymy tak aż do roztopienia się serka, a spód naszej powinien stać się kruchy. Dodajemy jeszcze na wierzch ketchup. Smacznego 🍕🍕 #fit #fitgirl #fitfood #fitfamily #fitforlife #fitness #healthy #healthyfood #fitbreakfast #healthymind #wiemcojem #jemzdrowo #jedzzdrowo #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowyposilek  #zdrowienatalerzu #zdrowesniadanie #dieta #dietetycznie #przepis #motywacja #sniadanie #breakfast #fitbreakfast #kolacja #pizza #fitpizza
Mam nadzieje, że pamiętacie jeszcze o fit pizzy- na tortilli! 😍 Super pomysł dla zabieganych 😋 Potrzebujemy: ✅tortilla ✅ketchup lub domowy sos do pizzy ✅ser żółty lub mozzarella ✅warzywka- u mnie papryka ✅Kabanos/kiełbasa/szynka itp ✅cebulka prażona (u mnie 3g) Tortillę smarujemy ketchupem, kroimy warzywka i inne dodatki. Układamy wszystko na tortilli z serem i cebulką na wierzchu i wstawiamy do grilla domowego lub na patelnię. Grilujemy/smażymy tak aż do roztopienia się serka, a spód naszej powinien stać się kruchy. Dodajemy jeszcze na wierzch ketchup. Smacznego 🍕🍕 #fit  #fitgirl  #fitfood  #fitfamily  #fitforlife  #fitness  #healthy  #healthyfood  #fitbreakfast  #healthymind  #wiemcojem  #jemzdrowo  #jedzzdrowo  #zdrowo  #zdrowie  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowyposilek  #zdrowienatalerzu  #zdrowesniadanie  #dieta  #dietetycznie  #przepis  #motywacja  #sniadanie  #breakfast  #fitbreakfast  #kolacja  #pizza  #fitpizza 
Pierwszy sobotni posiłek 😊😋 Ktoś chce spróbować? 😋😋 #bodyattacksportsnutrition #bodyattack #bodyattackpolska #fitness #fit #sniadanie #jedzenie #trener #trening #owoce #pyszne #zdrowo #zdrowie #silownia #siła #kawa #katering #dietetycznie
Co dziś u Was na śniadanie?  U mnie pasta z łososia i białego sera ze szczypiorkiem :) mniam #śniadanie #śniadania #losos #dha #zdrowaryba #mniam #smacznego #dietetyk #dietetycznie #zdroweodzywianie #zdroweżycie #zdrowejedzenie
Back in Stock🎉🙏🏼
We're excited to announce our 3oz/ 10 Serving Organic Wheat Grass Powder is back in stock. With flu season approaching, on the East coast, now is a great time to boost your immunity and stock up. We haven't restocked on our 10oz/ 35 servings. However, keep in mind that (4) 3oz pouches are equivalent to our
larger size in price and quantity. Stock up!!! We're dedicated to providing convenient alternatives for plant based nutrition and enhancing the juicing experience . We'd love to get your feedback on our products. Please let us know your thoughts. Thank you for choosing us. 
#plantbased #vegansofig #veganfoodshare #zdrowo #veganfood #vegetarian #dietetyczny #crueltyfree #veganism #glutenfree #organic #veganfoodporn #vegansofinstagram #nongmo #sugarfree #melon #detox #cleaneating #healthyfood #soki #dietetycznie #przepis #recipe #śniadanie #wholefoods #breakfast #diet#dieta #weightloss#organic #paleodiet
Back in Stock🎉🙏🏼 We're excited to announce our 3oz/ 10 Serving Organic Wheat Grass Powder is back in stock. With flu season approaching, on the East coast, now is a great time to boost your immunity and stock up. We haven't restocked on our 10oz/ 35 servings. However, keep in mind that (4) 3oz pouches are equivalent to our larger size in price and quantity. Stock up!!! We're dedicated to providing convenient alternatives for plant based nutrition and enhancing the juicing experience . We'd love to get your feedback on our products. Please let us know your thoughts. Thank you for choosing us. #plantbased  #vegansofig  #veganfoodshare  #zdrowo  #veganfood  #vegetarian  #dietetyczny  #crueltyfree  #veganism  #glutenfree  #organic  #veganfoodporn  #vegansofinstagram  #nongmo  #sugarfree  #melon  #detox  #cleaneating  #healthyfood  #soki  #dietetycznie  #przepis  #recipe  #śniadanie  #wholefoods  #breakfast  #diet #dieta  #weightloss #organic  #paleodiet 
Kupiłam dziś nową książkę i jestem zachwycona! Dawno nie miałam w rękach tak dobrej książki z przepisami na chleb na zakwasie 😍 Coś wspaniałego! Najnowsza pozycja na rynku i skradła moje serce ❤️ Na jutro mam juz zaplanowany chleb Tartine ale będę testować wszystkie przepisy z tej książki. 😛 😁#hello #bread #breadlife #realfood #realbread #sourdough #onthetable #bakery #homebaking #homemade #zakwas #chleb #healthyfood #cleaneating #delicious #breadbakers #book #cookbook#food #foodporn #foodstagram #breakfast #sandwich #dietetycznie #kitchen #foodshare #bookstagram #sandwich #foodpic #artisanbread #instabread
Kupiłam dziś nową książkę i jestem zachwycona! Dawno nie miałam w rękach tak dobrej książki z przepisami na chleb na zakwasie 😍 Coś wspaniałego! Najnowsza pozycja na rynku i skradła moje serce ❤️ Na jutro mam juz zaplanowany chleb Tartine ale będę testować wszystkie przepisy z tej książki. 😛 😁#hello  #bread  #breadlife  #realfood  #realbread  #sourdough  #onthetable  #bakery  #homebaking  #homemade  #zakwas  #chleb  #healthyfood  #cleaneating  #delicious  #breadbakers  #book  #cookbook #food  #foodporn  #foodstagram  #breakfast  #sandwich  #dietetycznie  #kitchen  #foodshare  #bookstagram  #sandwich  #foodpic  #artisanbread  #instabread 
Ciasteczka owsiane - znalazłem mega szybki przepis w necie😏 Oczywiście trochę go stunigowałem i wyszło chyba spoko🤗 Są słodkie ale bez cukru. Wygląda to tak: Piekarnik rozgrzewamy do 180 st.C. 250g płatków owsianych górskich prażymy na patelni aż się zezłocą (będą chrupiące) i odstawiamy do podstugnięcia. Dodajemy do nich 10g masła, 2-3 żółtka z jajek, pół szklanki cukru (ja dodałem 120g ERYTRYTOLU☺), 50g zmielonych orzechów (ja mielę na grubo) i wszystko mieszamy. Można dodawać swoje ulubione dodatki np. rodzynki. Ja dodałem jeszcze dużą łyżkę nasion chia i starłem 1/3 gorzkiej czekolady (90%). Białka ubijamy na pianę i też dodajemy do reszty i tu mały tuning - dodałem 40g odżywki białkowej😉💪. Z powstałej masy formujemy ciacha i pieczemy 10-11 min. Wygląda to na początku tak sobie ale po upieczeniu jest ok. Po wyciągnięciu muszą ostygnąć i wtedy - Smacznego😉 #fit #fitness #fitjedzenie #zdrowojem #chia #zdrowejedzenie #ciastkaowsiane #owsiane #ciastko #ciacho #białko #protein #proteina #diet #dieta #dietetycznie #zdrowo #health #healty #healthyfood #instafood #instadiet #foodfotography #czystamicha #zdroweslodycze
Ciasteczka owsiane - znalazłem mega szybki przepis w necie😏 Oczywiście trochę go stunigowałem i wyszło chyba spoko🤗 Są słodkie ale bez cukru. Wygląda to tak: Piekarnik rozgrzewamy do 180 st.C. 250g płatków owsianych górskich prażymy na patelni aż się zezłocą (będą chrupiące) i odstawiamy do podstugnięcia. Dodajemy do nich 10g masła, 2-3 żółtka z jajek, pół szklanki cukru (ja dodałem 120g ERYTRYTOLU☺), 50g zmielonych orzechów (ja mielę na grubo) i wszystko mieszamy. Można dodawać swoje ulubione dodatki np. rodzynki. Ja dodałem jeszcze dużą łyżkę nasion chia i starłem 1/3 gorzkiej czekolady (90%). Białka ubijamy na pianę i też dodajemy do reszty i tu mały tuning - dodałem 40g odżywki białkowej😉💪. Z powstałej masy formujemy ciacha i pieczemy 10-11 min. Wygląda to na początku tak sobie ale po upieczeniu jest ok. Po wyciągnięciu muszą ostygnąć i wtedy - Smacznego😉 #fit  #fitness  #fitjedzenie  #zdrowojem  #chia  #zdrowejedzenie  #ciastkaowsiane  #owsiane  #ciastko  #ciacho  #białko  #protein  #proteina  #diet  #dieta  #dietetycznie  #zdrowo  #health  #healty  #healthyfood  #instafood  #instadiet  #foodfotography  #czystamicha  #zdroweslodycze 
Chilli con carne by me😉 Średnio ostre, bo nikt by tego nie zjadł😆 Jak robie tylko dla siebie to jest wrażenie żyletek wbijających się w język, usta drętwieją 😨😲😥 hehe. Oczywiście bazą jest mielona wołowina, papryczki (tym razem tylko żółta), pomidory bez skóry, fasola i kukurydza oraz przyprawy. Lubię zagryzać chlebem. Mega sycące.) #fit #fitness #chilliconcarne #wołowina #beef #fitjedzenie #zdrowojem #zdrowejedzenie #papryka #pomidor #kukurydza #corn #been #fasola #diet #dieta #dietetycznie #zdrowo #health #healty #healthyfood #obiad #kolacja #czystamicha #instafood #instadiet #ostrejedzenie #pikantne #spicy
Chilli con carne by me😉 Średnio ostre, bo nikt by tego nie zjadł😆 Jak robie tylko dla siebie to jest wrażenie żyletek wbijających się w język, usta drętwieją 😨😲😥 hehe. Oczywiście bazą jest mielona wołowina, papryczki (tym razem tylko żółta), pomidory bez skóry, fasola i kukurydza oraz przyprawy. Lubię zagryzać chlebem. Mega sycące.) #fit  #fitness  #chilliconcarne  #wołowina  #beef  #fitjedzenie  #zdrowojem  #zdrowejedzenie  #papryka  #pomidor  #kukurydza  #corn  #been  #fasola  #diet  #dieta  #dietetycznie  #zdrowo  #health  #healty  #healthyfood  #obiad  #kolacja  #czystamicha  #instafood  #instadiet  #ostrejedzenie  #pikantne  #spicy 
Hej hej ! Mam dla Was pomysł na lunchbox do pracy,szkoły czy na uczelnie!  Sałatka z indykiem w miodzie 😋😋 Pierś indyka  obtaczamy w miodze i w sezamie, smażymy, kroimy w kostke , dodajemy mix sałat, oliwki czarne, ser feta, pomidorki koktajlowe,  i sos ( oliwa z oliwek, zioła prowansalskie, kurkuma, sól, mix do sałatek , czosnek) PRZEPYSZNE ! #zdrowejedzenie #healthyfood #zdroweprzepisy #zdrowie #sałatka #healtydiet #healtylife #zdrowepudełko #zdroweodżywianie #dietetycznie #pożywnie #lunchbox  #zdrowienatalerzu #poznan #pomysłnaobiad
Hej hej ! Mam dla Was pomysł na lunchbox do pracy,szkoły czy na uczelnie! Sałatka z indykiem w miodzie 😋😋 Pierś indyka obtaczamy w miodze i w sezamie, smażymy, kroimy w kostke , dodajemy mix sałat, oliwki czarne, ser feta, pomidorki koktajlowe, i sos ( oliwa z oliwek, zioła prowansalskie, kurkuma, sól, mix do sałatek , czosnek) PRZEPYSZNE ! #zdrowejedzenie  #healthyfood  #zdroweprzepisy  #zdrowie  #sałatka  #healtydiet  #healtylife  #zdrowepudełko  #zdroweodżywianie  #dietetycznie  #pożywnie  #lunchbox  #zdrowienatalerzu  #poznan  #pomysłnaobiad 
Bardzo szybkie! Bardzo dobre! I do tego zdrowe 😁😁
Składniki (na 8 szt):
✔️szklanka płatków owsianych
✔szklanka otrębów gryczanych
️✔️szklanka mąki razowej
✔️100g rodzynek
✔️50g orzechów włoskich
✔️250ml soku jabłkowego
✔️1/4 szklanki oleju rzepakowego
✔️1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔️1 jajko
Przygotowanie:
1. Mąkę, płatki, otręby, rodzynki, proszek do pieczenia, orzechy wymieszaj dokładnie w dużej misce.
2. W drugiej misce zmiksuj sok, jajko i olej.
3. Wszystko połącz ze sobą. Mieszaj do uzyskania jednolitej masy.
4. Uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego i rozpłasz je.
5. Ciastka ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 200 st. C. przez około 10 min.

#diet #dieta #cooking #ciasteczka #owsiane #pieczenie #fitness #fit #płatkiowsiane #otręby #rodzynki #orzechy #jajko #great #pycha #smacznie #dietetyczne #dietetycznie
Bardzo szybkie! Bardzo dobre! I do tego zdrowe 😁😁 Składniki (na 8 szt): ✔️szklanka płatków owsianych ✔szklanka otrębów gryczanych ️✔️szklanka mąki razowej ✔️100g rodzynek ✔️50g orzechów włoskich ✔️250ml soku jabłkowego ✔️1/4 szklanki oleju rzepakowego ✔️1 łyżeczka proszku do pieczenia ✔️1 jajko Przygotowanie: 1. Mąkę, płatki, otręby, rodzynki, proszek do pieczenia, orzechy wymieszaj dokładnie w dużej misce. 2. W drugiej misce zmiksuj sok, jajko i olej. 3. Wszystko połącz ze sobą. Mieszaj do uzyskania jednolitej masy. 4. Uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego i rozpłasz je. 5. Ciastka ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. 6. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 200 st. C. przez około 10 min. #diet  #dieta  #cooking  #ciasteczka  #owsiane  #pieczenie  #fitness  #fit  #płatkiowsiane  #otręby  #rodzynki  #orzechy  #jajko  #great  #pycha  #smacznie  #dietetyczne  #dietetycznie 
Czas na kawe ☕️🤗👌🍋🍋🍋 Fit ciacho cytrynowe z przepisu @zdrowejestczadowe 😍Genialne 😁🍋🍋
#zdrowiejestczadowe #fitciacho #fitbabka#dietetycznie#fitfam #fitciastocytrynowe #genialne#mąkakukurydziana #maismehl#fitkuchen#cytryna#citrone#ksylitol#pysznie#gienialne#yummy #coffeetime #czasnaciasto#piąteczek #weekendzik #l4l #freitag #weekend
Za oknem listopad🍁🍂, ale na kolację mamy dziś dla Was coś wakacyjnego: fetę w cieście filo z sosem miodowo-sezamowym według przepisu z greckiej wyspy Marathi.🇬🇷Trzymajcie się ciepło!☀️ #jesiennie #listopad #nieszkodzi #instafood #instadieta #dietaśródziemnomorska #kuchniagrecka #feta #ciastofilo #pysznie #dietetycznie #zdrowo #odchudzanie #zdrowadieta #zdrowejedzenie #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #zdrowadietazdostawa #lightbox
Za oknem listopad🍁🍂, ale na kolację mamy dziś dla Was coś wakacyjnego: fetę w cieście filo z sosem miodowo-sezamowym według przepisu z greckiej wyspy Marathi.🇬🇷Trzymajcie się ciepło!☀️ #jesiennie  #listopad  #nieszkodzi  #instafood  #instadieta  #dietaśródziemnomorska  #kuchniagrecka  #feta  #ciastofilo  #pysznie  #dietetycznie  #zdrowo  #odchudzanie  #zdrowadieta  #zdrowejedzenie  #cateringdietetyczny  #dietapudełkowa  #zdrowadietazdostawa  #lightbox 
Repost from @madameedith - Ależ to było dobre! Koreańska kuchnia jest super👍🇰🇷W ciąży mało rzeczy smakuje mi tak bardzo, jak właśnie te z dużą ilością chili 😉🌶
.
.
.
#warsawfoodie #warsawrestaurant #koreanka #restauracja #ramen #tteokbokki #bibimbap #onthetable #obiadek #obiad #koreanfood #koreancuisine #sobota
#zdrowo #polishgirl #polishblogger #przepis #zdrowystylzycia #kimchi #greentea #zdrowejedzenie #zdrowadieta #jedzenie #dietetycznie #pycha #blogerka #foodblog #foodphotography #blogkulinarny
Repost from @madameedith - Ależ to było dobre! Koreańska kuchnia jest super👍🇰🇷W ciąży mało rzeczy smakuje mi tak bardzo, jak właśnie te z dużą ilością chili 😉🌶 . . . #warsawfoodie  #warsawrestaurant  #koreanka  #restauracja  #ramen  #tteokbokki  #bibimbap  #onthetable  #obiadek  #obiad  #koreanfood  #koreancuisine  #sobota  #zdrowo  #polishgirl  #polishblogger  #przepis  #zdrowystylzycia  #kimchi  #greentea  #zdrowejedzenie  #zdrowadieta  #jedzenie  #dietetycznie  #pycha  #blogerka  #foodblog  #foodphotography  #blogkulinarny 
Część, część co u was? My nie spimy dzisiaj od 4 😱 ale nie poddajemy się i dużo pomysłów się znalazło na nowe przepisy 💖 a teraz spedzamy czas na oglądaniu zdjęć i zajadamy fit mini pączki 😍 
Znajdą się chętni na przepis? Pączki się robi błyskawicznie 😍😍
.
.
.
.
.
#fitmama #fitmom #fitpączki #healthywomen #healthylifestyle #healthyfood #healthy #diet #dietetycznie #zdrowydeser #zdrowooszalałam #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojemyzdrowozyjemy #fiteating #fitjedzeniejestpyszne😍👍 #szybkiepączki #polecam
Część, część co u was? My nie spimy dzisiaj od 4 😱 ale nie poddajemy się i dużo pomysłów się znalazło na nowe przepisy 💖 a teraz spedzamy czas na oglądaniu zdjęć i zajadamy fit mini pączki 😍 Znajdą się chętni na przepis? Pączki się robi błyskawicznie 😍😍 . . . . . #fitmama  #fitmom  #fitpączki  #healthywomen  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #diet  #dietetycznie  #zdrowydeser  #zdrowooszalałam  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdrowojemyzdrowozyjemy  #fiteating  #fitjedzeniejestpyszne 😍👍 #szybkiepączki  #polecam 
Pancakes z mąki kokosowej 🥞 
Całość (6sztuk) bez dodatków: 288kcal 
Białko: 17g
Węglowodany: 5g
Tłuszcz: 20g 
________________________________
Składniki: 🥞 dwa jajka - M 🥞 stała część mleczka kokosowego light - 35g 🥞 mąka kokosowa KFD - 22g 🥞 olej kokosowy - 3g ✔️Opcjonalnie aromat, słodzik, cynamon 
#healthyfood #lowcarb #pancakes #breakfast #box #sweets #easytoprepare #homemade #healthychoices #lifestyle #fit #motivation #fitnessgirl #healthybody #białkowotluszczowe #dietetycznie #zdrowejedzenie 
#zdrowenawyki #cleaneating #foodporn #instafood #haveaniceday 🐷🥞
Pancakes z mąki kokosowej 🥞 Całość (6sztuk) bez dodatków: 288kcal Białko: 17g Węglowodany: 5g Tłuszcz: 20g ________________________________ Składniki: 🥞 dwa jajka - M 🥞 stała część mleczka kokosowego light - 35g 🥞 mąka kokosowa KFD - 22g 🥞 olej kokosowy - 3g ✔️Opcjonalnie aromat, słodzik, cynamon #healthyfood  #lowcarb  #pancakes  #breakfast  #box  #sweets  #easytoprepare  #homemade  #healthychoices  #lifestyle  #fit  #motivation  #fitnessgirl  #healthybody  #białkowotluszczowe  #dietetycznie  #zdrowejedzenie  #zdrowenawyki  #cleaneating  #foodporn  #instafood  #haveaniceday  🐷🥞
Herbata się parzy🍵Zielona 🐸Dobrej jakości zielona herbata może zdziałać cuda⭐️Po pierwsze wspomaga profilaktykę wielu nowotworów, na przykład piersi czy trzustki. Wspomaga odchudzanie i walkę z cellulitem, zwiększa odporność organizmu, poprawia pracę mózgu i zapobiega zapaleniu dziąseł. Nie jest jednak bez wad. Pita w dużych ilościach może sprzyjać anemii, a to za sprawą obecności polifenoli, które hamują przyswajanie żelaza z jedzenia. Niestety zielona herbata wypłukuje wapń. Poza tym przyczynia się do tworzenia osadu na zębach znacznie bardziej widocznego niż ten po kawie na przykład #zielonaherbata #greentea #herbata #weekend #dietetyk #healthylifestyle #healthyfood #goodfood #teatime #breakfast #fitness #fit #fitfood #goodfood #foods #blogger #frog #crazyfrog #diets #dietetycznie #warsaw #fitlove #sunnyday #sun #aumtumn
Herbata się parzy🍵Zielona 🐸Dobrej jakości zielona herbata może zdziałać cuda⭐️Po pierwsze wspomaga profilaktykę wielu nowotworów, na przykład piersi czy trzustki. Wspomaga odchudzanie i walkę z cellulitem, zwiększa odporność organizmu, poprawia pracę mózgu i zapobiega zapaleniu dziąseł. Nie jest jednak bez wad. Pita w dużych ilościach może sprzyjać anemii, a to za sprawą obecności polifenoli, które hamują przyswajanie żelaza z jedzenia. Niestety zielona herbata wypłukuje wapń. Poza tym przyczynia się do tworzenia osadu na zębach znacznie bardziej widocznego niż ten po kawie na przykład #zielonaherbata  #greentea  #herbata  #weekend  #dietetyk  #healthylifestyle  #healthyfood  #goodfood  #teatime  #breakfast  #fitness  #fit  #fitfood  #goodfood  #foods  #blogger  #frog  #crazyfrog  #diets  #dietetycznie  #warsaw  #fitlove  #sunnyday  #sun  #aumtumn 
O pieczonym awokado nie można zapomnieć 😍🥑
Tym razem z nieco innymi składnikami 😁 🥑0.5 awokado
🥑jajko
🥑ser mozzarella (20g)
🥑cebulka prażona
+ kabanosy chilli, ketchup, majonez domowy
Awokado kroimy na pół i obieramy łyżką (można wydrążyć większa dziurkę po awokado by większa ilość jajka się zmieściła). Wbijamy jajko, układamy na wierzchu ser, posypujemy cebulką i pieczemy w 180 stopniach do ścięcia się jajka. 
Podajemy najlepiej z dodatkami ❤️ #fit #fitgirl #fitfood #fitfamily #fitforlife #fitness #healthy #healthyfood #fitbreakfast #healthymind #wiemcojem #jemzdrowo #jedzzdrowo #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowyposilek  #zdrowienatalerzu #zdrowesniadanie #dieta #dietetycznie #przepis #motywacja #sniadanie #breakfast #fitbreakfast #awokado #avocado #egg #jajko
O pieczonym awokado nie można zapomnieć 😍🥑 Tym razem z nieco innymi składnikami 😁 🥑0.5 awokado 🥑jajko 🥑ser mozzarella (20g) 🥑cebulka prażona + kabanosy chilli, ketchup, majonez domowy Awokado kroimy na pół i obieramy łyżką (można wydrążyć większa dziurkę po awokado by większa ilość jajka się zmieściła). Wbijamy jajko, układamy na wierzchu ser, posypujemy cebulką i pieczemy w 180 stopniach do ścięcia się jajka. Podajemy najlepiej z dodatkami ❤️ #fit  #fitgirl  #fitfood  #fitfamily  #fitforlife  #fitness  #healthy  #healthyfood  #fitbreakfast  #healthymind  #wiemcojem  #jemzdrowo  #jedzzdrowo  #zdrowo  #zdrowie  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowyposilek  #zdrowienatalerzu  #zdrowesniadanie  #dieta  #dietetycznie  #przepis  #motywacja  #sniadanie  #breakfast  #fitbreakfast  #awokado  #avocado  #egg  #jajko 
Witajcie ☺ co zaserwujesie sobie na piątkowe śniadanko? Ja zrobiłam gruszkowe congee z płatków gryczanych.
Congee to rodzaj owsianki popularnej w krajach azjatyckich Tam głównie robi się je na bazie płatów ryżowych.
Składniki: 100 ml wody, 30 g płatków gryczanych, 1 mała gruszka pokrojona w kostkę, 4 suszone morele od Radix-Bis pokrojone w kostkę, łyżeczka rodzynek (najlepiej niesłodzonych), szczypta cynamonu, 3 goździki, szczypta soli.
Wszystkie składniki gotujemy po przykryciem na małych ogniu przez 20 min.
#morning #hello#breakfast#śniadanie #früstück #healthyeating #gesundessen #zdrowesniadanie #zdroweodzywianie #eatclean #kwelkagotuje #followme #diet #dietetycznie #fit #fitfood #firspo #plantbased #picoftheday #foodphoto #dailyfoodfeed #vegan #veganfood #goodfood #igfood #gloobyfood #feedfeed #wholefoods #f52grams #yum
Witajcie ☺ co zaserwujesie sobie na piątkowe śniadanko? Ja zrobiłam gruszkowe congee z płatków gryczanych. Congee to rodzaj owsianki popularnej w krajach azjatyckich Tam głównie robi się je na bazie płatów ryżowych. Składniki: 100 ml wody, 30 g płatków gryczanych, 1 mała gruszka pokrojona w kostkę, 4 suszone morele od Radix-Bis pokrojone w kostkę, łyżeczka rodzynek (najlepiej niesłodzonych), szczypta cynamonu, 3 goździki, szczypta soli. Wszystkie składniki gotujemy po przykryciem na małych ogniu przez 20 min. #morning  #hello #breakfast #śniadanie  #früstück  #healthyeating  #gesundessen  #zdrowesniadanie  #zdroweodzywianie  #eatclean  #kwelkagotuje  #followme  #diet  #dietetycznie  #fit  #fitfood  #firspo  #plantbased  #picoftheday  #foodphoto  #dailyfoodfeed  #vegan  #veganfood  #goodfood  #igfood  #gloobyfood  #feedfeed  #wholefoods  #f52grams  #yum 
A na jutrzejsze śniadanie polecamy pyszności z wpisu 🌮 Artykuł przypominamy na Facebooku 🌮 wpiszcie po prostu ➡ malinowaplaneta na fb i dołączcie do nas ❤
A na jutrzejsze śniadanie polecamy pyszności z wpisu 🌮 Artykuł przypominamy na Facebooku 🌮 wpiszcie po prostu ➡ malinowaplaneta na fb i dołączcie do nas ❤
Pieczone marchewki z quinoa  Składniki: 100 g komosy ryżowej, ok 15 malutkich marchewek, garstka płatków migdałowych, 1 łyżeczka mielonego cynamonu, 1 łyżeczka mielonej kolendry, 3 łyżki miodu, 4 łyżki oliwy, szczypta soli, szczypta papryki ostrej, natka pietruszki
Komosę przepłakuj pod wodą i ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Po ugotowaniu wymieszaj z łyżką oliwy z oliwek.
Marchewki obierz, przekrój na pół, polej oliwą, syropem klonowym, oprósz cynamonem i kolendrą. Pieczemy 25 minut na złoty kolor. Na suchej patelni zrumień migdały. Na talerzy wyłóż komosę ryżową wymieszaną z natką, dodaj marchewki i obsyp obficie migdałami.
#food #foodstagram #instafood #foodies #foody #food4thought #f52grams #wholefoods #veganfoodfeed #kwelkagotuje #followme #goodfood #foodpost #foodphoto #carrot #quinoa #fit #fitfood #diet #dietetycznie #healthyeating #gesundessen #cleaneating #vegas #almond #cooking #homefood
Pieczone marchewki z quinoa Składniki: 100 g komosy ryżowej, ok 15 malutkich marchewek, garstka płatków migdałowych, 1 łyżeczka mielonego cynamonu, 1 łyżeczka mielonej kolendry, 3 łyżki miodu, 4 łyżki oliwy, szczypta soli, szczypta papryki ostrej, natka pietruszki Komosę przepłakuj pod wodą i ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Po ugotowaniu wymieszaj z łyżką oliwy z oliwek. Marchewki obierz, przekrój na pół, polej oliwą, syropem klonowym, oprósz cynamonem i kolendrą. Pieczemy 25 minut na złoty kolor. Na suchej patelni zrumień migdały. Na talerzy wyłóż komosę ryżową wymieszaną z natką, dodaj marchewki i obsyp obficie migdałami. #food  #foodstagram  #instafood  #foodies  #foody  #food4thought  #f52grams  #wholefoods  #veganfoodfeed  #kwelkagotuje  #followme  #goodfood  #foodpost  #foodphoto  #carrot  #quinoa  #fit  #fitfood  #diet  #dietetycznie  #healthyeating  #gesundessen  #cleaneating  #vegas  #almond  #cooking  #homefood 
Na śniadanie sałatka: mix sałat z rukolą, pieczony łosoś, awokado, kapary skropione cytryną i oliwą z oliwek:-) Jako źródło węgli 2 kromki żytniego chleba skropione oliwą z oliwek 😊😉 Chyba może być?  #fit #fitness #salad #sałatka #salatka #fitjedzenie #zdrowojem #zdrowejedzenie #łosoś #losos #salmon #awokado #kapary #mix #diet #dieta #dietetycznie #zdrowo #health #healty #healthyfood #czystamicha #instafood #instadiet #chlebzytni #bread #breakfast #sniadanie #śniadanie
Na śniadanie sałatka: mix sałat z rukolą, pieczony łosoś, awokado, kapary skropione cytryną i oliwą z oliwek:-) Jako źródło węgli 2 kromki żytniego chleba skropione oliwą z oliwek 😊😉 Chyba może być? #fit  #fitness  #salad  #sałatka  #salatka  #fitjedzenie  #zdrowojem  #zdrowejedzenie  #łosoś  #losos  #salmon  #awokado  #kapary  #mix  #diet  #dieta  #dietetycznie  #zdrowo  #health  #healty  #healthyfood  #czystamicha  #instafood  #instadiet  #chlebzytni  #bread  #breakfast  #sniadanie  #śniadanie 
*** Fit snickers z jaglaną masa ! *** Hej kochani! Coraz bliżej świat i zleci to nawet nie zauważymy kiedy. Za oknem coraz zimnej i zaraz się ciemno robi, mamy wiecej wieczoru i możemy siasc z ciepłym kocykiem i pyszną herbatką. Dzisiaj mam dla was propozycje na fit ciasto snickers, kiedy was złapie ochota na słodkie 😍😍😍
Odrazu łapcie przepis robi sie bardzo szybko 😂 : 
Spód: •5 daktyli ( zalewamy goracą woda na 30 min. ) • 30 g migdałów w płatkach
• 2 łyżki masła orzechowego.
Wszystko blenderujemy na mase i wykładamy foremke u mnie była ok 18cm. I wkładamy do lodowki :)
Masa: • 120 g kaszy jaglanej. ( wczesniej przepłukanej żeby nie było gorzkie) • 370 ml mleka.
• 2 łyżki ksylitolu
• olejek waniliowy.
Przepłukana kasze wrzucamy do mleka i gotujemy. Dodajemy ksylitol i olejek i gotujemy do momentu aż powstanie nam masa budyniowa. Czekamy aż wystygnie i blenderujemy.
Wykładamy na spód. 
Góra: • 5 daktyli ( wczesniej namoczonych)
• 2 łyżeczki masła orzechowego
• 2 łyżeczki kawy rozpuszczonej w wodzie. 
Wszystko blenderujemy i wykładamy na mase. 
Na góre kladziemy orzechy ziemne najlepiej solone, bo masa jest dość słodka. I możemy jeść. Smacznego! 💖
.
.
.
.
.
.
#fitmama #fitdeser #fitwomen
#fitciasto  #fiteating #healthywomen #healthylifestyle #healthyfood #healthy #zdrowasłodkość #snickers #fit #czystamicha #diet #dietetycznie #zdrowydeser #polecam #bardzosłodko
*** Fit snickers z jaglaną masa ! *** Hej kochani! Coraz bliżej świat i zleci to nawet nie zauważymy kiedy. Za oknem coraz zimnej i zaraz się ciemno robi, mamy wiecej wieczoru i możemy siasc z ciepłym kocykiem i pyszną herbatką. Dzisiaj mam dla was propozycje na fit ciasto snickers, kiedy was złapie ochota na słodkie 😍😍😍 Odrazu łapcie przepis robi sie bardzo szybko 😂 : Spód: •5 daktyli ( zalewamy goracą woda na 30 min. ) • 30 g migdałów w płatkach • 2 łyżki masła orzechowego. Wszystko blenderujemy na mase i wykładamy foremke u mnie była ok 18cm. I wkładamy do lodowki :) Masa: • 120 g kaszy jaglanej. ( wczesniej przepłukanej żeby nie było gorzkie) • 370 ml mleka. • 2 łyżki ksylitolu • olejek waniliowy. Przepłukana kasze wrzucamy do mleka i gotujemy. Dodajemy ksylitol i olejek i gotujemy do momentu aż powstanie nam masa budyniowa. Czekamy aż wystygnie i blenderujemy. Wykładamy na spód. Góra: • 5 daktyli ( wczesniej namoczonych) • 2 łyżeczki masła orzechowego • 2 łyżeczki kawy rozpuszczonej w wodzie. Wszystko blenderujemy i wykładamy na mase. Na góre kladziemy orzechy ziemne najlepiej solone, bo masa jest dość słodka. I możemy jeść. Smacznego! 💖 . . . . . . #fitmama  #fitdeser  #fitwomen  #fitciasto  #fiteating  #healthywomen  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #zdrowasłodkość  #snickers  #fit  #czystamicha  #diet  #dietetycznie  #zdrowydeser  #polecam  #bardzosłodko 
Obiadek..kasza jęczmienna, mieso mielone, sałatka 👌🍴🍛 #obiadek #czwartek #kaszajeczmienna #miesomielone #salatka #dietetycznie #dieta #jedzeniefit #odchudzanie  #pysznyobiadek #czystamicha #popołudnie
Zupa kokosowa z brokułem, migdałami i nasionami chia
Składniki: 400 g brokułu, mała puszka groszku, 0,5 l bulionu, 0,5 wody kokosowej, łyżeczka oleju kokosowego, 1 malutka pokrojona cebula, 2 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę, 4 g prażonych migdałów, 20 g nasion chia, sól i pieprz do przyprawienia
Na rozgrzanym oleju kokosowym podsmażamy pokrojoną cebulę i czosnek (możemy posolić i dodać odrobinę pieprzu), smażymy przez 5 min na złoty kolor. Łodygi brokułu oddzielamy od koszyczków i umieszczamy je w garnku, wlewając również bulion i wodę kokosową. Doprowadzamy do zagotowania. Gotujemy na niewielkim ogniu przez 7 min, po czym dokładamy resztę brokułu, migdały prażone, groszek, nasiona chia. Gotujemy jeszcze przez 5 min.
Zupę zdejmujemy z ognia i blendujemy ją by uzyskać kremową konsystencję. Opcjonalnie doprawiamy solą i pieprzem. Przed podaniem posypujemy jeszcze nasionami chia.
#dinner #obiad #zupa #soup #diet #dietetycznie #fit #fitfood #fitfam #healthyeating #gesundessen #mittagessen #vegies #veganfood #simplefood #feedfeed #wholefoods #yum #followme #kwelkagotuje #coconutwater #chia #almond #picoftheday #food #foodstagram #igfood #goodfood #kuchniaroslinna
Zupa kokosowa z brokułem, migdałami i nasionami chia Składniki: 400 g brokułu, mała puszka groszku, 0,5 l bulionu, 0,5 wody kokosowej, łyżeczka oleju kokosowego, 1 malutka pokrojona cebula, 2 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę, 4 g prażonych migdałów, 20 g nasion chia, sól i pieprz do przyprawienia Na rozgrzanym oleju kokosowym podsmażamy pokrojoną cebulę i czosnek (możemy posolić i dodać odrobinę pieprzu), smażymy przez 5 min na złoty kolor. Łodygi brokułu oddzielamy od koszyczków i umieszczamy je w garnku, wlewając również bulion i wodę kokosową. Doprowadzamy do zagotowania. Gotujemy na niewielkim ogniu przez 7 min, po czym dokładamy resztę brokułu, migdały prażone, groszek, nasiona chia. Gotujemy jeszcze przez 5 min. Zupę zdejmujemy z ognia i blendujemy ją by uzyskać kremową konsystencję. Opcjonalnie doprawiamy solą i pieprzem. Przed podaniem posypujemy jeszcze nasionami chia. #dinner  #obiad  #zupa  #soup  #diet  #dietetycznie  #fit  #fitfood  #fitfam  #healthyeating  #gesundessen  #mittagessen  #vegies  #veganfood  #simplefood  #feedfeed  #wholefoods  #yum  #followme  #kwelkagotuje  #coconutwater  #chia  #almond  #picoftheday  #food  #foodstagram  #igfood  #goodfood  #kuchniaroslinna 
Takie tam szybkie co nie co na kolacyjkę 😉 chleb żytni z wędzonymm łososiem, kiełkami rzodkiewki i pomidorkami 🤗 ##fit #fitness #fitjedzenie #zdrowojem #zdrowejedzenie #chlebzytni #losos #łosoś #bread #kielki #kiełki #pomidor #diet #dieta #dietetycznie #zdrowo #health #healty #healthyfood #instafood #instadiet #foodfotography #czystamicha #kolacjafit
„Wszyscy myślą, że marzeniem każdej dziewczyny jest mieć idealnego chłopaka. NIEPRAWDA! Marzeniem każdej dziewczyny jest jeść ile wlezie i nie przytyć”
-internet
.
Jest w tym racja? Jak myślicie? To ja może wezmę to sobie do serca i zjem na przerwie jogurt. 😉Miłego dnia 😘
.
#polishgirl#polishgirls#zdrowejedzenie#moda#modnie#warszawa#warsaw#warsawgirl#warszawalove#kobieta#wpracy#atwork#lunchtime#styl#chick#zdrowo#miłydzień#milo#wprzerwie#przerwa#kobiecość#polskakobieta#polskadziewczyna#teraz#mojdzien#dietetycznie#spokoj#szczescie#outfit#fashion
„Wszyscy myślą, że marzeniem każdej dziewczyny jest mieć idealnego chłopaka. NIEPRAWDA! Marzeniem każdej dziewczyny jest jeść ile wlezie i nie przytyć” -internet . Jest w tym racja? Jak myślicie? To ja może wezmę to sobie do serca i zjem na przerwie jogurt. 😉Miłego dnia 😘 . #polishgirl #polishgirls #zdrowejedzenie #moda #modnie #warszawa #warsaw #warsawgirl #warszawalove #kobieta #wpracy #atwork #lunchtime #styl #chick #zdrowo #miłydzień #milo #wprzerwie #przerwa #kobiecość #polskakobieta #polskadziewczyna #teraz #mojdzien #dietetycznie #spokoj #szczescie #outfit #fashion 
To ostatnia szansa na skorzystanie z Promocji na start! Wszystkie diety tańsze o 20zł za każdy dzień zamówienia czekają na Was. 🍴 Nie zwlekajcie i zamawiajcie Top Dietę na www.topdieta.pl ⬅️ #dieta #dietapudełkowa #catering #cateringdietetyczny #promocja #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #odchudzanie #odżywianie #warzywa #owoce #dietetycznie #dietetyczne #zdrowyobiad #zdrowo #smacznego  #omnomnom #pycha #warszawa #dietfood #diet #dietetics #healthylifestyle #lifestyle #healthyfood #foodie #instagood #warsaw
To ostatnia szansa na skorzystanie z Promocji na start! Wszystkie diety tańsze o 20zł za każdy dzień zamówienia czekają na Was. 🍴 Nie zwlekajcie i zamawiajcie Top Dietę na www.topdieta.pl ⬅️ #dieta  #dietapudełkowa  #catering  #cateringdietetyczny  #promocja  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #odchudzanie  #odżywianie  #warzywa  #owoce  #dietetycznie  #dietetyczne  #zdrowyobiad  #zdrowo  #smacznego  #omnomnom  #pycha  #warszawa  #dietfood  #diet  #dietetics  #healthylifestyle  #lifestyle  #healthyfood  #foodie  #instagood  #warsaw 
Tak bardzo posmakował nam chleb który piekłam w weekend ze dzis zrobiłam nowy 👩‍🍳 Nie popękał tak jak chciałam ale za to dziury ma wspaniale i dumna jestem bo coraz lepiej mi to wychodzi 🙈 Pain Au Levain ❤️#hello #bread #breadlife #realfood #realbread #sourdough #onthetable #bakery #homebaking #homemade #zakwas #chleb #healthyfood #cleaneating #delicious #pycha #vegetarian#fitfood #food #foodporn #foodstagram #breakfast #sandwich #dieta #dietetycznie #kitchen #foodshare #feedfeed #sandwich #foodpic #levain
Tak bardzo posmakował nam chleb który piekłam w weekend ze dzis zrobiłam nowy 👩‍🍳 Nie popękał tak jak chciałam ale za to dziury ma wspaniale i dumna jestem bo coraz lepiej mi to wychodzi 🙈 Pain Au Levain ❤️#hello  #bread  #breadlife  #realfood  #realbread  #sourdough  #onthetable  #bakery  #homebaking  #homemade  #zakwas  #chleb  #healthyfood  #cleaneating  #delicious  #pycha  #vegetarian #fitfood  #food  #foodporn  #foodstagram  #breakfast  #sandwich  #dieta  #dietetycznie  #kitchen  #foodshare  #feedfeed  #sandwich  #foodpic  #levain 
Kolacja w łóżku? 🤔 oooo tak! 😂
Dzisiaj mamy sałateczkę z ogórkami kiszonymi, konserwowymi, pomidorkami, szczypiorkiem, sałatą lodową i jogurtem naturalnym 😊 do tego zjem sobie wafelka ryżowego z czarnuszką (moje ulubione😍)
Miłego wieczoru! 😇
.
.
.
.
.
.
#fit #fitfoods #fitsalat #kolacja #kolacyjka #fitkolacja #zdrowezycie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #salatka #zdrowasalatka #zdrowejedzenie #zdrowejedzonko #smaczne #smacznejedzenie #zdrowenawyki #zdrowesalatki #diet #dietabezdiety #dieta #dietetycznie #cleanfood #cleandiet #czystamicha #czystadieta #redukcja #odchudzone
Kolacja w łóżku? 🤔 oooo tak! 😂 Dzisiaj mamy sałateczkę z ogórkami kiszonymi, konserwowymi, pomidorkami, szczypiorkiem, sałatą lodową i jogurtem naturalnym 😊 do tego zjem sobie wafelka ryżowego z czarnuszką (moje ulubione😍) Miłego wieczoru! 😇 . . . . . . #fit  #fitfoods  #fitsalat  #kolacja  #kolacyjka  #fitkolacja  #zdrowezycie  #zdroweodzywianie  #zdroweodżywianie  #salatka  #zdrowasalatka  #zdrowejedzenie  #zdrowejedzonko  #smaczne  #smacznejedzenie  #zdrowenawyki  #zdrowesalatki  #diet  #dietabezdiety  #dieta  #dietetycznie  #cleanfood  #cleandiet  #czystamicha  #czystadieta  #redukcja  #odchudzone 
FIT RAFFAELLO z przepisu od @zenibyfit..bardzo pyszne, lekkie nie tak slodkie jak to kupione originalne 👌💪😍 Jak dla mnie ok, ale ja bym je trochę udoskonaliła nastepnym rwzem..😊 #fitraffaello aello #kulemocy #cosslodkiego #przekąska #dietetycznie #dieta
Podwieczorek.. Kawka i fit Raffaello w polewie gorzkiej czekolady..tylko 3 składniki 👌🍨☕ #podwieczorek #kawka #środa #fitraffaello aello #kulemocy #cosslodkiego #dietetycznie #dieta #odchudzanie #pyszne 💠▪ 1 puszka mleczka kokosowego light (Lidl)
▪ 200g wiórków kokosowych ▪ 100g wiórków kokosowych (do obtoczenia)
▪ 1 łyżka ksylitolu
▪ 1 op. migdałów całych
💠Wykonanie: 
1. Mleczko kokosowe miksujemy na gladką masę, dodajemy ksylitol i wiórki kokosowe. Wszystko razem miksuje.
2. Wkładam do zamrażarki na ok. 20 minut.
3. Formujemy kulki i do każdej kulki dajemy po 1 migdale. Obtaczymy we wiórkach kokosowych.
4. Wkładamy na godzinę do zamrażarki. Gotowe.
Można zrobić polewe z gorzkiej czekolady 😍💪❤
Podwieczorek.. Kawka i fit Raffaello w polewie gorzkiej czekolady..tylko 3 składniki 👌🍨☕ #podwieczorek  #kawka  #środa  #fitraffaello  aello #kulemocy  #cosslodkiego  #dietetycznie  #dieta  #odchudzanie  #pyszne  💠▪ 1 puszka mleczka kokosowego light (Lidl) ▪ 200g wiórków kokosowych ▪ 100g wiórków kokosowych (do obtoczenia) ▪ 1 łyżka ksylitolu ▪ 1 op. migdałów całych 💠Wykonanie: 1. Mleczko kokosowe miksujemy na gladką masę, dodajemy ksylitol i wiórki kokosowe. Wszystko razem miksuje. 2. Wkładam do zamrażarki na ok. 20 minut. 3. Formujemy kulki i do każdej kulki dajemy po 1 migdale. Obtaczymy we wiórkach kokosowych. 4. Wkładamy na godzinę do zamrażarki. Gotowe. Można zrobić polewe z gorzkiej czekolady 😍💪❤
A na obiad dziś coś pysznego, wspaniałego i zdrowego 😍 wege burger z białej fasoli i buraczka na mini grahamce z warzywami i sosem amerykańskim 👌 palce lizać! ❤ #burger  #mamanadiecie #instamama  #mamaicorka #zdrowejedzenie #polishmum #pociąży #zdrowadietanacodzień #obiad #dinner #wege #wegetarianizm #kotletzfasoli #kotletzburaka #warzywa #dieta #jedzenie #omomom #mniam #zdroweodzywianie #wiemcojem #yummy #polskie #delicious #dietetycznie #zdrowojem
A na obiad dziś coś pysznego, wspaniałego i zdrowego 😍 wege burger z białej fasoli i buraczka na mini grahamce z warzywami i sosem amerykańskim 👌 palce lizać! ❤ #burger  #mamanadiecie  #instamama  #mamaicorka  #zdrowejedzenie  #polishmum  #pociąży  #zdrowadietanacodzień  #obiad  #dinner  #wege  #wegetarianizm  #kotletzfasoli  #kotletzburaka  #warzywa  #dieta  #jedzenie  #omomom  #mniam  #zdroweodzywianie  #wiemcojem  #yummy  #polskie  #delicious  #dietetycznie  #zdrowojem 
Co powiecie na krem z buraka? 😁 Rozgrzewający, zdrowy i pełen składników odżywczych? Takie wspaniałości tylko w Top Diecie! 😍 #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #dietetyk #dietetycznie #zdrowo #zupa #buraki #kremzburaka #smacznie #catering #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #dietawpudełkach #jedzenie #pycha #omnomnom #warszawa #diet #instadiet #healthydiet #healthymeal #healthyfood #healthyfoodporn #foodie #instafood #warsaw
Co powiecie na krem z buraka? 😁 Rozgrzewający, zdrowy i pełen składników odżywczych? Takie wspaniałości tylko w Top Diecie! 😍 #dieta  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #dietetyk  #dietetycznie  #zdrowo  #zupa  #buraki  #kremzburaka  #smacznie  #catering  #cateringdietetyczny  #dietapudełkowa  #dietawpudełkach  #jedzenie  #pycha  #omnomnom  #warszawa  #diet  #instadiet  #healthydiet  #healthymeal  #healthyfood  #healthyfoodporn  #foodie  #instafood  #warsaw 
Pora na #obiadek 
Przygotowałam sznycel z indyka oraz sałatkę z moim ulubionym jogurtem naturalnym 😇
Całość zajęła kilka minut, a jest naprawdę smaczna 😊
.
.
.
.
.
.
#obiad #smacznyobiad #fit #fitfoodie #fitfoods #foodfit #foods #foodporn #instafood #jedzenie #jedzeniejestważne #jemzdrowo #dietalekkostrawna #dietetycznyobiad #diet #dieta #dietabezdiety #dietetycznie #cleandiet #cleanfood #czystamicha #czystadieta #zdroweprzepisy #fitsalat #kochamjesc #smaczne
Pora na #obiadek  Przygotowałam sznycel z indyka oraz sałatkę z moim ulubionym jogurtem naturalnym 😇 Całość zajęła kilka minut, a jest naprawdę smaczna 😊 . . . . . . #obiad  #smacznyobiad  #fit  #fitfoodie  #fitfoods  #foodfit  #foods  #foodporn  #instafood  #jedzenie  #jedzeniejestważne  #jemzdrowo  #dietalekkostrawna  #dietetycznyobiad  #diet  #dieta  #dietabezdiety  #dietetycznie  #cleandiet  #cleanfood  #czystamicha  #czystadieta  #zdroweprzepisy  #fitsalat  #kochamjesc  #smaczne 
W Waszych zestawach całodziennych znajdziecie dziś:
__________________________________
💎Pasta a’la hummus z ciecierzycy + grissini pełnoziarniste
💎Mix owoców z melonen🍎🍐🍊🍌🍏🍇🍈
💎Ryż z kurczakiem, warzywami i zielonym groszkiem po azjatycku🍛
💎Fit zupa ogórkowa🥒
💎Placuszki dyniowe🎃z dipem ziołowym🔝

Smacznego dnia!👨‍🍳❤️
.
.
.
#fitfood #foodphoto #instafood #fitcatering #zielonagora #nowasol #zdrowe_love_ #healthyfood #healthylifestyle #owoce #dynia #fitbreakfast #grissini #rice #chicken #dietetycznie #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #eatclean #zdrowekalorie #wieszcojesz
W Waszych zestawach całodziennych znajdziecie dziś: __________________________________ 💎Pasta a’la hummus z ciecierzycy + grissini pełnoziarniste 💎Mix owoców z melonen🍎🍐🍊🍌🍏🍇🍈 💎Ryż z kurczakiem, warzywami i zielonym groszkiem po azjatycku🍛 💎Fit zupa ogórkowa🥒 💎Placuszki dyniowe🎃z dipem ziołowym🔝 Smacznego dnia!👨‍🍳❤️ . . . #fitfood  #foodphoto  #instafood  #fitcatering  #zielonagora  #nowasol  #zdrowe_love_  #healthyfood  #healthylifestyle  #owoce  #dynia  #fitbreakfast  #grissini  #rice  #chicken  #dietetycznie  #zdrowoismacznie  #zdrowoikolorowo  #eatclean  #zdrowekalorie  #wieszcojesz 
Przygotowania do Świąt rozpoczęte 😄🎄❄️
Oferta wigilijna już online 😍
www.fitapetit.com.pl 😊#catering #dietasportowa #crossfit #czystamicha #cateringdietetyczny #dieta #dietetyk #dietetycznie #eatwell #fit #fitfood #fitness #healthfood #healthydiet #instafood #jemzdrowo #motywacja #motivation #odchudzanie #sport #siłownia  #trening #warszawa #zdrowe #zdrowejedzenie #zdrowie #food #foodart #foodporn #cleaneating 🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Przygotowania do Świąt rozpoczęte 😄🎄❄️ Oferta wigilijna już online 😍 www.fitapetit.com.pl 😊#catering  #dietasportowa  #crossfit  #czystamicha  #cateringdietetyczny  #dieta  #dietetyk  #dietetycznie  #eatwell  #fit  #fitfood  #fitness  #healthfood  #healthydiet  #instafood  #jemzdrowo  #motywacja  #motivation  #odchudzanie  #sport  #siłownia  #trening  #warszawa  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #food  #foodart  #foodporn  #cleaneating  🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Zmagasz się z nadwagą❔To dobry czas na zmiany - jesień to najlepszy okres na dietę i skorygowanie swoich nawyków. ➡Zobacz cały artykuł na: http://erbe.waw.pl/blog⬅ #odchudzanie #online #dietetyk #mokotow #erbe #erbeblog #dieta #jesień #ostrołęka #mokotów #schudnąć #jakschudnac #dietetycznie #przeoisy #blogdieta #sylwetka
Co jecie na drugie śniadanie? U mnie jogurt naturalny, banan, płatki migdałowe, siemię lniane i świeży sok marchewkowy 😉 #bezglutenu #befit #behealthy #eatclean #eathealthy #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #dobrezdrowegotowanie #sok #freshjuice #naturaljoghurt #jogurtnaturalny #banana #banan
Śniadanko..Chlebek pełnoziarnisty z serkiem, szynką z indyka i ogórek kiszony..Miłego dnia kochani 😘🌞🍞🌱🍵#sniadanie #chlebpełnoziarnisty #serek #szynkazindyka #ogorkiszony #dieta #dietetycznie #jedzeniefit #odchudzanie #czystamicha #pyszne #slonecznydzien #poranek
Wiktoria „Ellie” @eulallie_ -  to pozytywnie zakręcona, artystyczna dusza, która od dziecka marzy o karierze aktorskiej. Poza sceną to właśnie kuchnia jest drugim miejscem w którym czuje się najlepiej. Od ponad dwóch lat  na swoim blogu - http://kuchniaellie.blogspot.com/ - dzieli się przepisami na ciasta, desery i obiady w wersji dietetycznej. Najwięcej satysfakcji czuje w momencie kiedy fani tradycyjnych dań zachwalają jej przepisy. Jednym z nich jest kawowe ciasto z gruszkami, które przygotowała swojej babci w dniu jej święta 💖 
#kitchencasting #culinary #platform #coffee #cake with #pear #recipe #recipevideo #food #foodie #foodporn #casting #earn #money #warsaw #foodblog #foodblogger #przepis na #ciasto #kawa z #gruszki #dietetycznie #smaczne #fit #wypieki #domowejedzenie #dietetycznie #kochamgotowac #omnomnom #igfood
Wiktoria „Ellie” @eulallie_ - to pozytywnie zakręcona, artystyczna dusza, która od dziecka marzy o karierze aktorskiej. Poza sceną to właśnie kuchnia jest drugim miejscem w którym czuje się najlepiej. Od ponad dwóch lat na swoim blogu - http://kuchniaellie.blogspot.com/ - dzieli się przepisami na ciasta, desery i obiady w wersji dietetycznej. Najwięcej satysfakcji czuje w momencie kiedy fani tradycyjnych dań zachwalają jej przepisy. Jednym z nich jest kawowe ciasto z gruszkami, które przygotowała swojej babci w dniu jej święta 💖 #kitchencasting  #culinary  #platform  #coffee  #cake  with #pear  #recipe  #recipevideo  #food  #foodie  #foodporn  #casting  #earn  #money  #warsaw  #foodblog  #foodblogger  #przepis  na #ciasto  #kawa  z #gruszki  #dietetycznie  #smaczne  #fit  #wypieki  #domowejedzenie  #dietetycznie  #kochamgotowac  #omnomnom  #igfood 
Ostatnio wymyślałam dziewczynom receptury na sosy np. do Buddha Bowl, podawane na wzór jednej z warszawskich knajpek. Potrzeba matką wynalazków, bo tak powstała receptura na sos orzechowy. Do frytek z batatów rewelacja! Ten po prawej to klasyczny jogurtowo-musztardowo-czosnkowy. A po lewej moje wymyślunki: naturalne masło orzechowe + odrobina miodu, oliwy i sosu sojowego. Cud-miód 😃

#frytki #bataty #sosorzechowy #frytkizbatatow #photoofday #zdrowienatalerzu #kucharzenie #healthyeating #healthydiet #eatingwell #eatfit #stayinshape #jemzdrowo #foodporn #instafood #yummy #zdrowo #dietetycznie #kolorowo #dietetyk #dietetykwarszawa #cooking #kuchareczka #perfectdiet #dietitian #CentrumDietetyczneMonVita #tasty #pysznie #zdrowadietaniejestnudna #zapraszamy
Ostatnio wymyślałam dziewczynom receptury na sosy np. do Buddha Bowl, podawane na wzór jednej z warszawskich knajpek. Potrzeba matką wynalazków, bo tak powstała receptura na sos orzechowy. Do frytek z batatów rewelacja! Ten po prawej to klasyczny jogurtowo-musztardowo-czosnkowy. A po lewej moje wymyślunki: naturalne masło orzechowe + odrobina miodu, oliwy i sosu sojowego. Cud-miód 😃 #frytki  #bataty  #sosorzechowy  #frytkizbatatow  #photoofday  #zdrowienatalerzu  #kucharzenie  #healthyeating  #healthydiet  #eatingwell  #eatfit  #stayinshape  #jemzdrowo  #foodporn  #instafood  #yummy  #zdrowo  #dietetycznie  #kolorowo  #dietetyk  #dietetykwarszawa  #cooking  #kuchareczka  #perfectdiet  #dietitian  #CentrumDietetyczneMonVita  #tasty  #pysznie  #zdrowadietaniejestnudna  #zapraszamy 
Hej kochani ! Przedstawiam wam kuleczki mocy ktore napewno wam zasmakują i robi się jedynie 20 minutek ;) do środka możecie dać to co lubicie u mnie jest żurawina, migdały i słonecznik :) 😍 
Łapcie przepis: 
100g daktyli zalewamy wrzatkiem i odstawiamy na pół godzinki. Odlewamy wode i blenderujemy na mase. Dodajemy dodatki ( żurawina, migdały, słonecznik tak na oko) i znowu blenderujemy. Dosypujemy 1 i 1/2 łyżke maki ryżowej i znowu blenderujemy. Ręce moczymy w wodzie i formujemy kuleczki. U mnie sa posypane wiorkami kokosowymi. I do lodowki na 2 godzinki ;) .
.
.
.
.
.
#fitmama #fitmom #fithealthy #fitwomen #healthywomen #healthylifestyle #healthyfood #healthymom #kulkimocy😜 #pysznejedzenie🍲 #zdrowydeser #zdrowooszalałam #zdrowejedzenie #diet #dietetycznie #szybkiedanie #czystamicha #malokcal #kcaldefizit #kcalhealthyfastfood
Hej kochani ! Przedstawiam wam kuleczki mocy ktore napewno wam zasmakują i robi się jedynie 20 minutek ;) do środka możecie dać to co lubicie u mnie jest żurawina, migdały i słonecznik :) 😍 Łapcie przepis: 100g daktyli zalewamy wrzatkiem i odstawiamy na pół godzinki. Odlewamy wode i blenderujemy na mase. Dodajemy dodatki ( żurawina, migdały, słonecznik tak na oko) i znowu blenderujemy. Dosypujemy 1 i 1/2 łyżke maki ryżowej i znowu blenderujemy. Ręce moczymy w wodzie i formujemy kuleczki. U mnie sa posypane wiorkami kokosowymi. I do lodowki na 2 godzinki ;) . . . . . . #fitmama  #fitmom  #fithealthy  #fitwomen  #healthywomen  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthymom  #kulkimocy 😜 #pysznejedzenie 🍲 #zdrowydeser  #zdrowooszalałam  #zdrowejedzenie  #diet  #dietetycznie  #szybkiedanie  #czystamicha  #malokcal  #kcaldefizit  #kcalhealthyfastfood 
Pierożki z kaczką ? Taaaak ! Do tego sos Teriyaki 😍 dowozy tel.: 507054017 #parniczek #bialystok #pierozki #naparze #zdowejedzenie #smacznie #zdrowo #dietetycznie #jedzenie #pierogi #kaczka #duck #dumplings #teriyaki #obiad #kolacja #pycha
W te pochmurne dni, mnóstwo kolorów od nas🌈💛💚❤️
_____________________________
🌈Owsiany omlet🥞z musem jogurtowo-wiśniowym🍒
🌈Smoothie dynia-banan-pomarańcza🎃🍌🍊
🌈Grillowany filet z kurczaka na puree brokułowym, z pieczonymi batatami🍠
🌈Żółta zupa z cukinii z curry, kurkumą i rozmarynem💛
🌈Sałatka grecka🥗🔝
.
.
.
#fitfood #foodforlife #foodporn #foodpic #smacznie #zdrowoikolorowo #zdroweodzywianie #healthyfood #healthychoices #healrhylifestyle #fitcatering #zdrowe_love_ #catering #zdowozem #zielonagora #nowasol #colors #dietetycznie #pyszne #fitlife #befit
W te pochmurne dni, mnóstwo kolorów od nas🌈💛💚❤️ _____________________________ 🌈Owsiany omlet🥞z musem jogurtowo-wiśniowym🍒 🌈Smoothie dynia-banan-pomarańcza🎃🍌🍊 🌈Grillowany filet z kurczaka na puree brokułowym, z pieczonymi batatami🍠 🌈Żółta zupa z cukinii z curry, kurkumą i rozmarynem💛 🌈Sałatka grecka🥗🔝 . . . #fitfood  #foodforlife  #foodporn  #foodpic  #smacznie  #zdrowoikolorowo  #zdroweodzywianie  #healthyfood  #healthychoices  #healrhylifestyle  #fitcatering  #zdrowe_love_  #catering  #zdowozem  #zielonagora  #nowasol  #colors  #dietetycznie  #pyszne  #fitlife  #befit 
Obiadek..naleśniki ze szpinakiem, serem feta i sosem czosnkowym 🍴👌🍛🌱 #obiadek #wtorek #nalesnikizeszpinakiem #sosczosnkowy #serfeta #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #popołudnie #czystamicha #pysznyobiadek
Niech moc warzyw będzie z Wami 😂😘 🥔🍆🥒🌶🥕🥑🌽🍅🍠 Na zdjęciu warzywka na chwilę przed włożeniem do piekarnika ❤️ Lubisz taką pieczoną wersję różnych warzyw? 🙂🥗 🥄🥄--------------------🍽🍽
#healthyfood #healthy #healthylife #healthyliving #healthylifestyle #foodporn #sport #active #dietetycznie #breakfast #diet #weightloss #yummy #instafood #dinner #healthybreakfast #jedzenie #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #vegetables #warzywa #zdrowejedzenie #glutenfree #sugarfree #obiad #dinner #vegan #fit #czystamicha
Niech moc warzyw będzie z Wami 😂😘 🥔🍆🥒🌶🥕🥑🌽🍅🍠 Na zdjęciu warzywka na chwilę przed włożeniem do piekarnika ❤️ Lubisz taką pieczoną wersję różnych warzyw? 🙂🥗 🥄🥄--------------------🍽🍽 #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthyliving  #healthylifestyle  #foodporn  #sport  #active  #dietetycznie  #breakfast  #diet  #weightloss  #yummy  #instafood  #dinner  #healthybreakfast  #jedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowo  #zdrowie  #vegetables  #warzywa  #zdrowejedzenie  #glutenfree  #sugarfree  #obiad  #dinner  #vegan  #fit  #czystamicha 
kiedy pogniewasz się na wagę,to albo ją wywal,albo wpadaj na bloga i rób fit ciasteczka. Do popołudniowej kawki idealne!
kiedy pogniewasz się na wagę,to albo ją wywal,albo wpadaj na bloga i rób fit ciasteczka. Do popołudniowej kawki idealne!
Kalimera! 😁 Już jutro w Dobrej Diecie dzień z kuchnią grecką. 🇬🇷 To już druga „światowa” środa z naszego nowego cyklu „Dieta z czterech stron świata”. Więcej informacji na ten temat znajdziecie na www.dobradieta.waw.pl ⬅️ #boxnazdrowie #dietazczterechstronświata #dieta #catering #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #dobradieta #grecja #kuchniagrecka #podróże #dietetycznie #zdrowo #zdrowejedzenie #kochamjeść #odchudzanie #forma #fit #fitness #smacznego #warszawa #diet #healthydiet #greece #greekcuisine #weightloss #fatburn #travel #food #foodie #warsaw
Kalimera! 😁 Już jutro w Dobrej Diecie dzień z kuchnią grecką. 🇬🇷 To już druga „światowa” środa z naszego nowego cyklu „Dieta z czterech stron świata”. Więcej informacji na ten temat znajdziecie na www.dobradieta.waw.pl ⬅️ #boxnazdrowie  #dietazczterechstronświata  #dieta  #catering  #cateringdietetyczny  #dietapudełkowa  #dobradieta  #grecja  #kuchniagrecka  #podróże  #dietetycznie  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #kochamjeść  #odchudzanie  #forma  #fit  #fitness  #smacznego  #warszawa  #diet  #healthydiet  #greece  #greekcuisine  #weightloss  #fatburn  #travel  #food  #foodie  #warsaw 
Nasze dzisiejsze kolorowe śniadanie czyli hummus z warzywami 😍😋💕🍴👩🏻‍🍳 #royalfit #royalfood #befit #fit #royal #jummy #foodservice #diet #dieta #dietetycznie #dietapudelkowa #catering #cateringdietetyczny #zdrowo #samozdrowie #zdrowoismacznie  #foodporn #dietporn #standard #zdrowe #zdrowejedzenie #fitmotivation #fitness #foodmotovation #healthyfood #healthy #sniadanie #hummus #pysznie #zdrowo #radom www.royal.fit @royalfitcatering
Nasze dzisiejsze kolorowe śniadanie czyli hummus z warzywami 😍😋💕🍴👩🏻‍🍳 #royalfit  #royalfood  #befit  #fit  #royal  #jummy  #foodservice  #diet  #dieta  #dietetycznie  #dietapudelkowa  #catering  #cateringdietetyczny  #zdrowo  #samozdrowie  #zdrowoismacznie  #foodporn  #dietporn  #standard  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #fitmotivation  #fitness  #foodmotovation  #healthyfood  #healthy  #sniadanie  #hummus  #pysznie  #zdrowo  #radom  www.royal.fit @royalfitcatering
Szybki obiad przed pracą 😋 ryż w czerwonym curry z fasolką i orzeszkami 😎 dodałbym jeszcze jakieś mięcho czy tofu gdybym miała 😅 ale i tak sztosik 😋👌 fasolkę dusimy na patelni z sosem sojowym, dodajemy mleko kokosowe i pastę czerwoną curry jeżeli mamy - ja nie miałam i dodałam przyprawę @kamis czerwone curry po indyjsku 😄 następnie mieszamy z ugotowanym ryżem i posypujemy orzeszkami 💪😁 parę minut i gotowe! Polecam 😊✋ #obiad #fitobiad #naszybko #zdrowyobiad #obiadek #dinner #fitdinner #vege #wegetariańskie #odchudzanie #dietetycznie #healthyfood #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowe #pyszne #jemyzdrowo #fitprzepisy #wiemcojem #czystamicha #curry #orzeszki #ryż #foodporn #foodgasm #foodblogger #polishgirl #warsaw #polecam
Szybki obiad przed pracą 😋 ryż w czerwonym curry z fasolką i orzeszkami 😎 dodałbym jeszcze jakieś mięcho czy tofu gdybym miała 😅 ale i tak sztosik 😋👌 fasolkę dusimy na patelni z sosem sojowym, dodajemy mleko kokosowe i pastę czerwoną curry jeżeli mamy - ja nie miałam i dodałam przyprawę @kamis czerwone curry po indyjsku 😄 następnie mieszamy z ugotowanym ryżem i posypujemy orzeszkami 💪😁 parę minut i gotowe! Polecam 😊✋ #obiad  #fitobiad  #naszybko  #zdrowyobiad  #obiadek  #dinner  #fitdinner  #vege  #wegetariańskie  #odchudzanie  #dietetycznie  #healthyfood  #dietabezdiety  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdrowe  #pyszne  #jemyzdrowo  #fitprzepisy  #wiemcojem  #czystamicha  #curry  #orzeszki  #ryż  #foodporn  #foodgasm  #foodblogger  #polishgirl  #warsaw  #polecam 
Czarna kawa, bez mleka i bez cukru - zdrowa i pyszna ☕ Lubicie? Czy jednak zawsze musi być biała i słodka? 😉

www.coffeebox.pl 
#coffeeboxpl #coffeebox #kawa #czarnakawa #czasnakawę #crumble #deser #jesień #mamagotuje #kuchnia #chwiladlasiebie #blackcoffeeonly #coffeelovers #kawusia #peoplebrewcoffee #autumn #zdrowie #dietetycznie #coffeexample #alternativebrewing #instawtorek #kobiecafotoszkoła #moccamaster #homedesign #homedecor #kitchendesign
Czarna kawa, bez mleka i bez cukru - zdrowa i pyszna ☕ Lubicie? Czy jednak zawsze musi być biała i słodka? 😉 www.coffeebox.pl #coffeeboxpl  #coffeebox  #kawa  #czarnakawa  #czasnakawę  #crumble  #deser  #jesień  #mamagotuje  #kuchnia  #chwiladlasiebie  #blackcoffeeonly  #coffeelovers  #kawusia  #peoplebrewcoffee  #autumn  #zdrowie  #dietetycznie  #coffeexample  #alternativebrewing  #instawtorek  #kobiecafotoszkoła  #moccamaster  #homedesign  #homedecor  #kitchendesign 
A co to ma taki piękny kolor?❤️💛💚💙💜 Krem z pieczonych buraków z serem bałkańskim i pustkami dyni!🍲🍜👌😄😄Szukajcie go dzisiaj w swoich paczkach od nas😉#catering #dietetyczny #fitdiet #fit #dietetycznie #zdrowo #kolorowo #smacznie #zdrowy #posiłek #jesiennie #jesień
Kipi kasza kipi groch, lepsza kasza niż ten groch, bo od grochu boli brzuch, a od kaszy człowiek zdrów😁Ha!🙅🏻Kto z Was chce być „zdrów” i zajada kaszę?Łapka w górę👍😉❤️
.
.
.
#zdrowo#healthylifestyle#fit#fitgirl#motivation#coach#veggie#dietetyk#cleaneating#diet#dietaitenis#zdrowadieta#motywacja#zdrowienatalerzu#wiemcojem#odchudzanie#dieta#jedzzdrowo#poznan#eatwell#tenis#zdroweodżywianie#zdrowytrybżycia#dietetycznie#livingfood#superfoods#jaglanka
Kipi kasza kipi groch, lepsza kasza niż ten groch, bo od grochu boli brzuch, a od kaszy człowiek zdrów😁Ha!🙅🏻Kto z Was chce być „zdrów” i zajada kaszę?Łapka w górę👍😉❤️ . . . #zdrowo #healthylifestyle #fit #fitgirl #motivation #coach #veggie #dietetyk #cleaneating #diet #dietaitenis #zdrowadieta #motywacja #zdrowienatalerzu #wiemcojem #odchudzanie #dieta #jedzzdrowo #poznan #eatwell #tenis #zdroweodżywianie #zdrowytrybżycia #dietetycznie #livingfood #superfoods #jaglanka 
Wynalazek😉 Miały być bezy fit a wyszły ciasteczka bezopodobne😂😂😂 i też fit 😅😄😂 za dużo chyba dałem Isolate z #allnutrition i wyszło płaskie.))) Skład 6 białek jajka, erytrytol - nie mylić z trotylem💣💥😆 (to zamiast cukru - podobno 0 kcal) i około 45g odżywki białkowej Isolate z #allnutrition smak cookies (w sumie co kto lubi można). Piekłem-suszyłem w 100 st.C przez 30 min i dalej około 45 min w 75 st.C. Potem trzeba zostawić żeby wystygły. Dobre to. Słodkie. No i fit jeśli ten erytrytol ma faktyvznie 0 kcal...?!?!? 🖒 Smacznego ☺ #fit #fitness #fitjedzenie #zdrowojem #zdrowejedzenie #beza #bezy #ciastko #ciacho #białko #protein #proteina #eggprotein #diet #dieta #dietetycznie #zdrowo #health #healty #healthyfood #instafood #instadiet #foodfotography #czystamicha #zdroweslodycze
Wynalazek😉 Miały być bezy fit a wyszły ciasteczka bezopodobne😂😂😂 i też fit 😅😄😂 za dużo chyba dałem Isolate z #allnutrition  i wyszło płaskie.))) Skład 6 białek jajka, erytrytol - nie mylić z trotylem💣💥😆 (to zamiast cukru - podobno 0 kcal) i około 45g odżywki białkowej Isolate z #allnutrition  smak cookies (w sumie co kto lubi można). Piekłem-suszyłem w 100 st.C przez 30 min i dalej około 45 min w 75 st.C. Potem trzeba zostawić żeby wystygły. Dobre to. Słodkie. No i fit jeśli ten erytrytol ma faktyvznie 0 kcal...?!?!? 🖒 Smacznego ☺ #fit  #fitness  #fitjedzenie  #zdrowojem  #zdrowejedzenie  #beza  #bezy  #ciastko  #ciacho  #białko  #protein  #proteina  #eggprotein  #diet  #dieta  #dietetycznie  #zdrowo  #health  #healty  #healthyfood  #instafood  #instadiet  #foodfotography  #czystamicha  #zdroweslodycze 
👉Ptasie mleczko w wersji FIT ❗❗❗😋🤤
👉Składniki i sposób przygotowania:
🔹170 g jogurtu naturalnego 🔹1 miarka Whey Protein Complex o smaku waniliowym 🔹2 łyżki żelatyny
🔹100 ml  gorącej wody

W 100 ml gorącej wody rozpuszczamy 2 łyżki  żelatyny, a następnie odstawiamy do przestygnięcia . Jogurt mieszamy z odżywką białkowa Whey Protein Complex. Do jogurtu dodajemy rozpuszczoną żelatynę i dokładnie mieszamy. Całość przelewamy do prostokątnego naczynia i odstawiamy do lodówki. 
Czekamy aż ptasie mleczko  zastygnie, kroimy  i jemy ❗❗❗😉
#healthylifestyle #healthyfood #fit #lowcarb #dietetycznie #ptasiemleczko #pyszne #białko #highprotein #lowcarb #wheyproteincomplex #olimpsportnutrition #pbc #perfectbody #perfectbodycenter #białystok #bialystok #fitsweets #diet #dieta #homemade #delicious #tasty #instafood #supplements #suplementy #galeriajurowiecka #goodnight
👉Ptasie mleczko w wersji FIT ❗❗❗😋🤤 👉Składniki i sposób przygotowania: 🔹170 g jogurtu naturalnego 🔹1 miarka Whey Protein Complex o smaku waniliowym 🔹2 łyżki żelatyny 🔹100 ml gorącej wody W 100 ml gorącej wody rozpuszczamy 2 łyżki żelatyny, a następnie odstawiamy do przestygnięcia . Jogurt mieszamy z odżywką białkowa Whey Protein Complex. Do jogurtu dodajemy rozpuszczoną żelatynę i dokładnie mieszamy. Całość przelewamy do prostokątnego naczynia i odstawiamy do lodówki. Czekamy aż ptasie mleczko zastygnie, kroimy i jemy ❗❗❗😉 #healthylifestyle  #healthyfood  #fit  #lowcarb  #dietetycznie  #ptasiemleczko  #pyszne  #białko  #highprotein  #lowcarb  #wheyproteincomplex  #olimpsportnutrition  #pbc  #perfectbody  #perfectbodycenter  #białystok  #bialystok  #fitsweets  #diet  #dieta  #homemade  #delicious  #tasty  #instafood  #supplements  #suplementy  #galeriajurowiecka  #goodnight 
Standardowo 😆 czyli szybka i mało skomplikowana kolacja - 300 kcal 😆😆😄😄. Skład: mieszanka sałat ( u mnie z dodatkiem marchewki mniamm😉), pomidor, ogórek, papryka czerwona, czosnek i jogurt. 😍😍😍😍 Miłego i cieplutkiego wieczorku 😀😇
#kolacjafit #zdrowejedzenie #yummy #sałatka #sałata #pomidory #ogórek #mozarella #ser #papryka #jogurt #czosnek #sos #pysznie #zdrowojemyzdrowozyjemy #fit #dietetycznie #dietetyk #vitadiet #nowadeba 😉
Standardowo 😆 czyli szybka i mało skomplikowana kolacja - 300 kcal 😆😆😄😄. Skład: mieszanka sałat ( u mnie z dodatkiem marchewki mniamm😉), pomidor, ogórek, papryka czerwona, czosnek i jogurt. 😍😍😍😍 Miłego i cieplutkiego wieczorku 😀😇 #kolacjafit  #zdrowejedzenie  #yummy  #sałatka  #sałata  #pomidory  #ogórek  #mozarella  #ser  #papryka  #jogurt  #czosnek  #sos  #pysznie  #zdrowojemyzdrowozyjemy  #fit  #dietetycznie  #dietetyk  #vitadiet  #nowadeba  😉