an online Instagram web viewer

#dietetycznie medias

Photos

Chicken, paneer and aubergine curry ❤️ Inspired by @thebodycoach "Cooking for family and friends" - spicy, aromatic and low carb. 👍🏻 🇵🇱 Curry z kurczaka, sera paneer i baklazana - inspirowane przepisem z nowej ksiazki Joe Wicks'a. Ostre, aromatyczne i niskoweglowodanowe. 👍🏻 #lowcarb #reducedcarb #lowfat #curry #lowcarbcurry #balti #joewicksrecipe #cookingforfamilyandfriends #lowcarbdinner #nutritioncoach #paneer #chicken #aubergine #niskowęglowodanowe #doradcażywieniowy #niskotłuszczowe #dietetycznie #dietetycznyobiad #dietetycznecurry #serpaneer #bakłażan #kurczak #proteiny #proteins
Chicken, paneer and aubergine curry ❤️ Inspired by @thebodycoach "Cooking for family and friends" - spicy, aromatic and low carb. 👍🏻 🇵🇱 Curry z kurczaka, sera paneer i baklazana - inspirowane przepisem z nowej ksiazki Joe Wicks'a. Ostre, aromatyczne i niskoweglowodanowe. 👍🏻 #lowcarb  #reducedcarb  #lowfat  #curry  #lowcarbcurry  #balti  #joewicksrecipe  #cookingforfamilyandfriends  #lowcarbdinner  #nutritioncoach  #paneer  #chicken  #aubergine  #niskowęglowodanowe  #doradcażywieniowy  #niskotłuszczowe  #dietetycznie  #dietetycznyobiad  #dietetycznecurry  #serpaneer  #bakłażan  #kurczak  #proteiny  #proteins 
Nowość od @betterchoice.official już dostępna w naszym sklepie! 🆕 Olej kokosowy oraz olej rzepakowy w aerozolu, który idealnie nadaje się do niskokalorycznego smażenia 🍳🥓🥞😉 ZAPRASZAMY! 👊🤛✊
#vitaminshop_starogard #vitaminshopstarogard #chkupiec #starogardgdanski #starogardgdański #kupiec #starogard #vitaminshop #starogard_gdanski #suple #starogardzkirynek #odżywki #starogardgd #starogardcity #suplementy #odzywki #trecnutrition #redukjatrwa #starogard_gdański #siłownia #trening #stg #trec #betterchoicepolska #betterchoice #olejkokosowy #olejrzepakowy #redukcja #niskokaloryczne #dietetycznie
Nowość od @betterchoice.official już dostępna w naszym sklepie! 🆕 Olej kokosowy oraz olej rzepakowy w aerozolu, który idealnie nadaje się do niskokalorycznego smażenia 🍳🥓🥞😉 ZAPRASZAMY! 👊🤛✊ #vitaminshop_starogard  #vitaminshopstarogard  #chkupiec  #starogardgdanski  #starogardgdański  #kupiec  #starogard  #vitaminshop  #starogard_gdanski  #suple  #starogardzkirynek  #odżywki  #starogardgd  #starogardcity  #suplementy  #odzywki  #trecnutrition  #redukjatrwa  #starogard_gdański  #siłownia  #trening  #stg  #trec  #betterchoicepolska  #betterchoice  #olejkokosowy  #olejrzepakowy  #redukcja  #niskokaloryczne  #dietetycznie 
Moje, własnoręcznie wysiane i pielęgnowane....
Prawdziwie eco........
#mójogród #darylata #samozdrowie #zdrowejedzenie #eco #superjedzenie #satysfakcja #kochamwarzywa #pomidor #fasolka #kalafior #cebula #ogórek #dietetycznie #samozdrowie #kolorowonatalerzu
Ciasto z inspiracji @shining_star_9 jednak jie byłabym sobą gdybym czegoś tam nie zmieniła 😂❤️ malinowo jagodowe ciastoo 😁 Jak widać trochę słabo mi się rozpuściła żelatyna, ale to tylko dlatego, że niechcący mi się rozsypała prosto do formy już zalanej kremem 🤦🏽‍♀️
Ale tak czy siak- nadal pyszne 😇❤️ Zaglądajcie do niej po więcej! A oto moja wersja przepisu:
SKŁADNIKI:🍰
🔶SPÓD:
✅6 wafli ryżowych ✅150g suszonych daktyli
✅6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego
✅łyżka mąki kokosowej
✅łyżka wiórek kokosowych
Wafle kruszyny, daktyle moczymy 20 min w wodzie. Odlewamy z nich wodę i blendujemy na gładko. Łączymy wszystkie składniki razem i gdy wszystko ładnie się złączy wykładamy równomiernie środek. Teraz hop do lodówki i robimy krem 😁
🔶KREM:
✅3 łyżki żelatyny ✅200 ml wody
✅700g jogurtu naturalnego
✅6/7 garści malin
✅Ksylitol wg uznania
Gotujemy wodę, rozpuszczamyw niej żelatynę i odstawiamy do wystygnięcia. Jogurt miksujemy z owocami i ksylitolem, na koniec wlewamy stopniowo rozpuszczoną żelatynę. Wylewamy wszystko na spód i schładzamy ciasto tak aby krem zrobił się spójny.
Czas na galaretkę!
✅2 szklanki jagód
✅200 ml wody
✅2 łyżki żelatyny
✅Ksylitol wg uznania
Wodę gotujemy, rozpuszczamy żelatynę, zostawiamy do wystygnięcia. Miksujemy jagody z cukrem, dorzucamy stopniowo żelatynę i wylewamy na krem. Gotowe ciasto to ściśnięte ciasto! Smacznego!❤️ #fit #fitgirl #fitfood #fitforlife #fitfamily #healthy #healthyfood #healthystyle #jemzdrowo #jedzzdrowo #jedzeniemistrzów #zdrowo #zdrowazywnosc #zdrowejedzenie #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #zdroweciasto #fitcake #healthycake #cake #dieta #dietetycznie #dietaniemusibyćnudna #noneedtocheat #fruits #fruitcake
Ciasto z inspiracji @shining_star_9 jednak jie byłabym sobą gdybym czegoś tam nie zmieniła 😂❤️ malinowo jagodowe ciastoo 😁 Jak widać trochę słabo mi się rozpuściła żelatyna, ale to tylko dlatego, że niechcący mi się rozsypała prosto do formy już zalanej kremem 🤦🏽‍♀️ Ale tak czy siak- nadal pyszne 😇❤️ Zaglądajcie do niej po więcej! A oto moja wersja przepisu: SKŁADNIKI:🍰 🔶SPÓD: ✅6 wafli ryżowych ✅150g suszonych daktyli ✅6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego ✅łyżka mąki kokosowej ✅łyżka wiórek kokosowych Wafle kruszyny, daktyle moczymy 20 min w wodzie. Odlewamy z nich wodę i blendujemy na gładko. Łączymy wszystkie składniki razem i gdy wszystko ładnie się złączy wykładamy równomiernie środek. Teraz hop do lodówki i robimy krem 😁 🔶KREM: ✅3 łyżki żelatyny ✅200 ml wody ✅700g jogurtu naturalnego ✅6/7 garści malin ✅Ksylitol wg uznania Gotujemy wodę, rozpuszczamyw niej żelatynę i odstawiamy do wystygnięcia. Jogurt miksujemy z owocami i ksylitolem, na koniec wlewamy stopniowo rozpuszczoną żelatynę. Wylewamy wszystko na spód i schładzamy ciasto tak aby krem zrobił się spójny. Czas na galaretkę! ✅2 szklanki jagód ✅200 ml wody ✅2 łyżki żelatyny ✅Ksylitol wg uznania Wodę gotujemy, rozpuszczamy żelatynę, zostawiamy do wystygnięcia. Miksujemy jagody z cukrem, dorzucamy stopniowo żelatynę i wylewamy na krem. Gotowe ciasto to ściśnięte ciasto! Smacznego!❤️ #fit  #fitgirl  #fitfood  #fitforlife  #fitfamily  #healthy  #healthyfood  #healthystyle  #jemzdrowo  #jedzzdrowo  #jedzeniemistrzów  #zdrowo  #zdrowazywnosc  #zdrowejedzenie  #zdrowystylżycia  #zdroweodżywianie  #zdroweciasto  #fitcake  #healthycake  #cake  #dieta  #dietetycznie  #dietaniemusibyćnudna  #noneedtocheat  #fruits  #fruitcake 
To był naprawdę spontaniczny wypiek i muszę przyznać, że wyszedł całkiem nieźle :D Jagodowe kokosanki <3 #instafood #ciastka #fitprzepis #mlekokokosowe #kokosowelove #jagody #zdrowejedzenie #spontan #pyszne #slodkie #bezwyrzutowsumienia #dieta #dietetycznie #letniesmaki
#Repost @cinnamonandberries
・・・
Beet&Pitaya smoothie with @yaeorganics beet powder 💕Check out @yaeorganics $9.99 promotions 😀 Link in my bio!
•
#plantbased #fit#wellnes#zdrowo #redukcja #nutrients #dietetyczny #smoothie#beet #glutenfree #organic #veganfoodporn #pitaya #nongmo #sugarfree #healthygirlsquad #detox #cleaneating #healthyfood #smoothie #dietetycznie #przepis #koktaj#śniadanie #wholefoods #breakfast #diet#dieta #weighloss #odchudzanie
#Repost  @cinnamonandberries ・・・ Beet&Pitaya smoothie with @yaeorganics beet powder 💕Check out @yaeorganics $9.99 promotions 😀 Link in my bio! • #plantbased  #fit #wellnes #zdrowo  #redukcja  #nutrients  #dietetyczny  #smoothie #beet  #glutenfree  #organic  #veganfoodporn  #pitaya  #nongmo  #sugarfree  #healthygirlsquad  #detox  #cleaneating  #healthyfood  #smoothie  #dietetycznie  #przepis  #koktaj #śniadanie  #wholefoods  #breakfast  #diet #dieta  #weighloss  #odchudzanie 
Śniadanko w diecie LOW CARB 😍 Twarożek z warzywami 💪😋😊#catering #dietasportowa #crossfit #czystamicha #cateringdietetyczny #dieta #dietetyk #dietetycznie #eatwell #fit #fitfood #fitness #healthfood #healthydiet #instafood #jemzdrowo #motywacja #motivation #odchudzanie #sport #siłownia  #trening #warszawa #zdrowe #zdrowejedzenie #zdrowie #food #foodart #foodporn #cleaneating 🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Śniadanko w diecie LOW CARB 😍 Twarożek z warzywami 💪😋😊#catering  #dietasportowa  #crossfit  #czystamicha  #cateringdietetyczny  #dieta  #dietetyk  #dietetycznie  #eatwell  #fit  #fitfood  #fitness  #healthfood  #healthydiet  #instafood  #jemzdrowo  #motywacja  #motivation  #odchudzanie  #sport  #siłownia  #trening  #warszawa  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #food  #foodart  #foodporn  #cleaneating  🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Z serii "Jestem #słoikiem" 😊,
✔️pudding jaglany z kurmuką,
✔️chia na kokosowym (light)
✔️banan,
✔️odtłuszczone masło orzechowe w proszku 🍌🙊☀️.
.
.
.
#fit#healthy#chia#pudding#hello#goodmorning#śniadanie#protein#lowcarb#protein#dieta#fitinspiracje#fitness#active#polishgirl#dietetycznie#protein#banana#nanan#jaglana#love 😘
🤔 "Czy wiesz, że..." 💭 Amerykańska Akademia Pediatryczna (ang. American Academy of Pediatrics, AAP) zmieniła zalecenia żywieniowe ws. spożycia soków owocowych przez dzieci i młodzież❗ 💭 Co się zmieniło? 
Przede wszystkim soki owocowe NIE mogą być podawane dziecku do 1 r.ż. (wcześniejsze rekomendacje mówiły o wprowadzaniu tych płynów już od 6 m.ż.)❗ Następne kroki są ponadto dokładnie opisane, a mianowicie: 👣 dzieci w wieku 1-3 lat powinny spożywać maks. 120ml soku/dobę
👣 dzieci w wieku 4-6 lat – maks. 120-180ml/dobę
👣 dzieci powyżej 7 lat – ok. 240ml/dobę 💭 Skąd te zmiany?
AAP znajduje co najmniej kilka powodów:
📑 świeże owoce zawierają znacznie więcej błonnika oraz witamin niż soki z nich przygotowane
📑 spożycie soków może wpływać na rozwój próchnicy
📑 nadmierne spożycie soków może być związane z rozwojem nadwagi i otyłości u dzieci oraz dalszych ich powikłań w życiu dorosłym
📑 picie zbyt dużej ilości soków może powodować spadek spożycia posiłków stałych 💭 Po dalsze informacje odsyłamy do pełnego tekstu publikacji:
Heyman MB, Abrams SA, AAP SECTION ON GASTROENTEROLOGY, HEPATOLOGY, AND NUTRITION,  AAP COMMITTEE ON NUTRITION. Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations. Pediatrics. 2017;139(6):e2017096.

#akademiadk #adk #szkolenie #dietetyka #dietetyk #dietetycznie #sok #soki #dzieci #żywienie #żywieniedzieci #dietadziecka #dziecko #zdrowie #helathychoices #healthyfood #dietetics #dietetician #dietetians #zdrowojem #wiedza #EBM #EBN #mama #instamama #baby #zalecenia #dziecisąważne #pediatria
🤔 "Czy wiesz, że..." 💭 Amerykańska Akademia Pediatryczna (ang. American Academy of Pediatrics, AAP) zmieniła zalecenia żywieniowe ws. spożycia soków owocowych przez dzieci i młodzież❗ 💭 Co się zmieniło? Przede wszystkim soki owocowe NIE mogą być podawane dziecku do 1 r.ż. (wcześniejsze rekomendacje mówiły o wprowadzaniu tych płynów już od 6 m.ż.)❗ Następne kroki są ponadto dokładnie opisane, a mianowicie: 👣 dzieci w wieku 1-3 lat powinny spożywać maks. 120ml soku/dobę 👣 dzieci w wieku 4-6 lat – maks. 120-180ml/dobę 👣 dzieci powyżej 7 lat – ok. 240ml/dobę 💭 Skąd te zmiany? AAP znajduje co najmniej kilka powodów: 📑 świeże owoce zawierają znacznie więcej błonnika oraz witamin niż soki z nich przygotowane 📑 spożycie soków może wpływać na rozwój próchnicy 📑 nadmierne spożycie soków może być związane z rozwojem nadwagi i otyłości u dzieci oraz dalszych ich powikłań w życiu dorosłym 📑 picie zbyt dużej ilości soków może powodować spadek spożycia posiłków stałych 💭 Po dalsze informacje odsyłamy do pełnego tekstu publikacji: Heyman MB, Abrams SA, AAP SECTION ON GASTROENTEROLOGY, HEPATOLOGY, AND NUTRITION, AAP COMMITTEE ON NUTRITION. Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations. Pediatrics. 2017;139(6):e2017096. #akademiadk  #adk  #szkolenie  #dietetyka  #dietetyk  #dietetycznie  #sok  #soki  #dzieci  #żywienie  #żywieniedzieci  #dietadziecka  #dziecko  #zdrowie  #helathychoices  #healthyfood  #dietetics  #dietetician  #dietetians  #zdrowojem  #wiedza  #EBM  #EBN  #mama  #instamama  #baby  #zalecenia  #dziecisąważne  #pediatria 
Kolacja..prosta i szybka sałatka z pomidorów z własnego ogrodu do tego chlebek pełnoziarnisty 👌🍛🍅🍞 #kolacja #czwartek #salatkazpomidorow #chlebekpelnoziarnisty #prosto #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #wieczorek
Danie z cyklu: "zjesz raz, będziesz chciał jeść codziennie". Czyli drobiowe pulpeciki z płatkami owsianymi w sosie pomidorowym na ostro :) #obiad #dinner #pulpety #meatballs #pomidory #pomidorowo #czwartek #thursday #amorepomidore #tomatoes #tomatosauce #lightplate #lightfood #lightdinner #dieta #dietafit #dietaman #dietetycznie #instadieta #instafood #foody #foodgram
Wieść gminna niesie że kto nie zna jeszcze VitaFibru może otrzymać jakiś %%% ----> @svnderv 💲🍦🍰#vitafiber#bake#sweet#fitinspiracje#active#sport#highprotein#protein#lowcarb#fitftreak#ciasto#mugcake#zerokalorii#guiltfree#food#instafood#dietetycznie#zdrowo#healthy
Oho 😂 Matka nazamawiała 😀 Dotarło zamówienie od @trzyziarna 👌
Teraz trzeba poszukać inspiracji kulinarnych 😍 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #paczkadotarła #dietetycznie #trzyziarna #mąkakokosowa  #suszoneśliwki #suszonedaktyle #erytrol #karob #koziderka #komosa #suszonamorwa #szukaminspiracji #dieta #zdrowo 👌👌
Dużo białka, dużo witamin, dużo zdrowych tłuszczy, ogólnie dużo dobrego!💪
👉 fasolka szparagowa
👉 papryka, pomidory, cebula czerwona
👉 ciecierzyca 👉 ser feta
👉 pesto ze świeżej bazylii, liści rzodkiewki i oliwy
.
.

#zdrowejedzenie #fit #zdrowo #dietetycznie #dietetyk #zdrowesalatki #żryjzdrowo #dietetykgotuje #healthyfood #health #healthylife #freshfood #dietetics #dieta #diet #fitgirl #polishfood #instadinner #instasalad #pornfood #instadaily
Dużo białka, dużo witamin, dużo zdrowych tłuszczy, ogólnie dużo dobrego!💪 👉 fasolka szparagowa 👉 papryka, pomidory, cebula czerwona 👉 ciecierzyca 👉 ser feta 👉 pesto ze świeżej bazylii, liści rzodkiewki i oliwy . . #zdrowejedzenie  #fit  #zdrowo  #dietetycznie  #dietetyk  #zdrowesalatki  #żryjzdrowo  #dietetykgotuje  #healthyfood  #health  #healthylife  #freshfood  #dietetics  #dieta  #diet  #fitgirl  #polishfood  #instadinner  #instasalad  #pornfood  #instadaily 
Kanapki na murzynku cukiniowym 😁😁
A murzynek robi się tak :
300g cukinii (obrana i starta na drobnych oczkach) zblendować z 2 jajkami i erytrolem. Dodać 60g mąki ryżowej, 20g kakao, łyżeczkę proszku do pieczenia i aromat rumowy. Piec w małej keksówce wyłożonej papierem do pieczenia, przez 35 minut w 180 stopniach 😊
#fit #fitfood #healthyfood #healthydiet #dietetycznie #dieta #zdroweslodycze #dietaniemusibyćnudna #odchudzanie #bezcukru #nosugar #instafood
Kanapki na murzynku cukiniowym 😁😁 A murzynek robi się tak : 300g cukinii (obrana i starta na drobnych oczkach) zblendować z 2 jajkami i erytrolem. Dodać 60g mąki ryżowej, 20g kakao, łyżeczkę proszku do pieczenia i aromat rumowy. Piec w małej keksówce wyłożonej papierem do pieczenia, przez 35 minut w 180 stopniach 😊 #fit  #fitfood  #healthyfood  #healthydiet  #dietetycznie  #dieta  #zdroweslodycze  #dietaniemusibyćnudna  #odchudzanie  #bezcukru  #nosugar  #instafood 
Wracam!! Razem z fazą na kaszkę manna 💖💖 więc dzisiaj na śniadanko kadxka manna ma mleczku kokosowym z wszystkimi owocami z ogródka i orzechami 💖💖 #fit #fitgirl #dieta #fitsniadanie #fitbreakfast #dietetycznie #dietetycznesniadanie #kaszkamanna #owoce #owocowo
Jak placuszki to tylko z dyni z sosem pomidorowym!😀 po treningu z @gosiaczek1115 w sam raz!:) #heatly #healthylife #heatlyfood #delicious #pysznejedzenie #pyszne #power #polishgirls #polishwoman #polska #potreningu #relax #dynia #dietetycznie #beautyfulltime #kolacja #razem #toogether #nigt
Kolacja..placuszki bananowe z jogurtem 👌🍌🍇😍 #kolacja #placuszkibananowe #maliny #pysznakolacja #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #wieczorek
💠▪1 banan ▪pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (lub zwykłej tylko w tedy nie będą dietetyczne) ▪1 łyżeczka proszku do pieczenia ▪ok. 3-4 łyżki jogurtu naturalnego
▪kropla aromatu np. pomaranczowego
▪łyzeczka cynamonu
▪kilka kropli oliwy z oliwek lub olej kokosowy plus do smażenia
💠Wykonanie:
Banana rozdrabniam do miękkości w misce. Do miski wsypuje mąkę, proszek do pieczenia, olejek, cynamon, jogurt i razem mieszam. Dodajemy banana i  jeszcze raz mieszam. Ciasto ma być dość gęste nie rzadkie. Rozgrzać patelnię i smażyć na oliwie po kilka minut z obu stron na rumiano, można też smażyć bez tłuszczu.
Kolacja..placuszki bananowe z jogurtem 👌🍌🍇😍 #kolacja  #placuszkibananowe  #maliny  #pysznakolacja  #dieta  #zdrowejedzenie  #jedzeniefit  #dietetycznie  #wieczorek  💠▪1 banan ▪pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (lub zwykłej tylko w tedy nie będą dietetyczne) ▪1 łyżeczka proszku do pieczenia ▪ok. 3-4 łyżki jogurtu naturalnego ▪kropla aromatu np. pomaranczowego ▪łyzeczka cynamonu ▪kilka kropli oliwy z oliwek lub olej kokosowy plus do smażenia 💠Wykonanie: Banana rozdrabniam do miękkości w misce. Do miski wsypuje mąkę, proszek do pieczenia, olejek, cynamon, jogurt i razem mieszam. Dodajemy banana i jeszcze raz mieszam. Ciasto ma być dość gęste nie rzadkie. Rozgrzać patelnię i smażyć na oliwie po kilka minut z obu stron na rumiano, można też smażyć bez tłuszczu.
A na obiadek zapiekane, faszerowane  mielonym indykiem i warzywami cukinia oraz papryka 😆
#obiad#posiłek#smacznie#zdrowo#kolorowo#dietetycznie#dieta#żywienie#odchudzanie#warzywa#dinner#meal#tasty#healthy#colorful#diet#nutrition#loseweight#vegetables#fitfood#cleaneating#betterchoices
KONKURS! Serdecznie zapraszam Was do konkursu z @zielonabudka.lody 🍦🍦🍦
Wystarczy, że zrobicie zdjęcie z Waszym ulubionym smakiem lodów Zielonej Budki, wrzucicie je na swój profil, dodacie hashtagi: #smaklata #zielonabudka oraz oznaczycie mnie na zdjęciach. Zabawa trwa od dziś aż do godz. 23:59 w dniu 18 sierpnia 2017 r. Do wygrania są zapasy lodów! Przyznam je tulu osobom, ilu zdjęcia wpadną mi w oko. Szczegółowy regulamin znajdziecie na Facebooku Zielonej Budki: https://www.facebook.com/Zielona.Budka.1947/ ***
Powodzenia! 👍🍨
.
.
.
#zielonabudka #konkurs #lody #lato #maliny #inseasonnow #flatlaypoland #onthetable #icecream #jedzenie #deser #pycha #nalato #upał  #sweettooth #timefordessert #sorbet #dietetycznie #blogerka #foodphotography #blogkulinarny #mniam #TVlifestyle #artofvisuals #petitejoys #visualsoflife #pursuepretty #sunnyday
KONKURS! Serdecznie zapraszam Was do konkursu z @zielonabudka.lody 🍦🍦🍦 Wystarczy, że zrobicie zdjęcie z Waszym ulubionym smakiem lodów Zielonej Budki, wrzucicie je na swój profil, dodacie hashtagi: #smaklata  #zielonabudka  oraz oznaczycie mnie na zdjęciach. Zabawa trwa od dziś aż do godz. 23:59 w dniu 18 sierpnia 2017 r. Do wygrania są zapasy lodów! Przyznam je tulu osobom, ilu zdjęcia wpadną mi w oko. Szczegółowy regulamin znajdziecie na Facebooku Zielonej Budki: https://www.facebook.com/Zielona.Budka.1947/ *** Powodzenia! 👍🍨 . . . #zielonabudka  #konkurs  #lody  #lato  #maliny  #inseasonnow  #flatlaypoland  #onthetable  #icecream  #jedzenie  #deser  #pycha  #nalato  #upał  #sweettooth  #timefordessert  #sorbet  #dietetycznie  #blogerka  #foodphotography  #blogkulinarny  #mniam  #TVlifestyle  #artofvisuals  #petitejoys  #visualsoflife  #pursuepretty  #sunnyday 
Nie wiem jak Wy ale ja zgłodniałam 😁 Tortilla wypchana samymi wspanialosciami, czyli pomidor, papryka, czerwona fasola, cebula i ogórek. Plus lekki sos czosnkowy! 
#fittortilla #tortilla #obiad #dietetycznie #fit #dinner #motivational #fitblogger #zdrowyobiad
Równowaga musi być 😍 Dzisiaj lunch w @kraft_jezyce, a wczoraj roślinnie w @geranium_caffe 😇 Jeżyce, kocham was za to, że nie muszę jechać na drugi koniec miasta, po pyszne jedzenie 😍 #geranium #poznan #poznań #jezyce #zyjzdrowo #fitmotivation #fitwpraktyce #naturalnie #kuchniawegańska #kuchniaroslinna #wege #weganizm #bezglutenu #bezcukru #zdrowo #dietetyk #dietetycznie #tofu #jedzenie #poznanrestaurant #odchudzanie #redukcja #dieta #veganfoodshare #whatveganseat #wege #igerspoznan @smakiwartepoznania #smakiwartepoznania
Równowaga musi być 😍 Dzisiaj lunch w @kraft_jezyce, a wczoraj roślinnie w @geranium_caffe 😇 Jeżyce, kocham was za to, że nie muszę jechać na drugi koniec miasta, po pyszne jedzenie 😍 #geranium  #poznan  #poznań  #jezyce  #zyjzdrowo  #fitmotivation  #fitwpraktyce  #naturalnie  #kuchniawegańska  #kuchniaroslinna  #wege  #weganizm  #bezglutenu  #bezcukru  #zdrowo  #dietetyk  #dietetycznie  #tofu  #jedzenie  #poznanrestaurant  #odchudzanie  #redukcja  #dieta  #veganfoodshare  #whatveganseat  #wege  #igerspoznan  @smakiwartepoznania #smakiwartepoznania 
Uwielbiam nektarynki w owsiance 😍. Dziś zjadłam owsiankę na mleku migdałowym, z nektarynką, bananem i prosem ekspandowanym.
➡A co dziś było u Was na śniadanie? .
Today for breakfast was porridge with almond milk and nectarines.
.
.
.
.

#owsianka #śniadanie #nektarynki #płatkiowsiane #sniadanie #soligrano @soligrano #wegańskie #zdrowe #sniadaniemistrzow #śniadaniemistrzów  #weganskie #czystamicha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #jemzdrowo #smacznieizdrowo #dieta #zdroweprzepisy #samozdrowie #fitprzepisy  #dietetycznie #wegańskie #healthyeating #porridge #breakfast #healthyfood #diet #vegan #flatlay #flatlays
Uwielbiam nektarynki w owsiance 😍. Dziś zjadłam owsiankę na mleku migdałowym, z nektarynką, bananem i prosem ekspandowanym. ➡A co dziś było u Was na śniadanie? . Today for breakfast was porridge with almond milk and nectarines. . . . . #owsianka  #śniadanie  #nektarynki  #płatkiowsiane  #sniadanie  #soligrano  @soligrano #wegańskie  #zdrowe  #sniadaniemistrzow  #śniadaniemistrzów  #weganskie  #czystamicha  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdroweodżywianie  #jemzdrowo  #smacznieizdrowo  #dieta  #zdroweprzepisy  #samozdrowie  #fitprzepisy   #dietetycznie  #wegańskie  #healthyeating  #porridge  #breakfast  #healthyfood  #diet  #vegan  #flatlay  #flatlays 
Po porannym bieganiu z psinką 🐶 poleca się mannoowsianka z borówkami i orzeszkami 😋👌💘 już przejadly mi się truskawki i maliny, teraz czas na borówki 😅 od poniedziałku nie mogłam się zmobilizować, może środa to będzie dobry dzień 💪😂 smacznego! 😙 #śniadanie #śniadaniemistrzów #sniadanko #sniadanie #zdrowejedzenie #zdrowadieta #zdrowo #smacznie #healthyeating #eatfit #summerfood #polishfit #polishgirl #tattooedgirls #inkedup #tatuaż #wiemcojem #czystamicha #dietabezdiety #odchudzanie #dietetycznie #jemzdrowo #fitprzepisy #owsianka #manna #owoce #polecam
Po porannym bieganiu z psinką 🐶 poleca się mannoowsianka z borówkami i orzeszkami 😋👌💘 już przejadly mi się truskawki i maliny, teraz czas na borówki 😅 od poniedziałku nie mogłam się zmobilizować, może środa to będzie dobry dzień 💪😂 smacznego! 😙 #śniadanie  #śniadaniemistrzów  #sniadanko  #sniadanie  #zdrowejedzenie  #zdrowadieta  #zdrowo  #smacznie  #healthyeating  #eatfit  #summerfood  #polishfit  #polishgirl  #tattooedgirls  #inkedup  #tatuaż  #wiemcojem  #czystamicha  #dietabezdiety  #odchudzanie  #dietetycznie  #jemzdrowo  #fitprzepisy  #owsianka  #manna  #owoce  #polecam 
Wyloguj się, wyłącz kompa i idź na trening 😄💪🤸‍♀️😊#catering #dietasportowa #crossfit #czystamicha #cateringdietetyczny #dieta #dietetyk #dietetycznie #eatwell #fit #fitfood #fitness #healthfood #healthydiet #instafood #jemzdrowo #motywacja #motivation #odchudzanie #sport #siłownia  #trening #warszawa #zdrowe #zdrowejedzenie #zdrowie #food #foodart #foodporn #cleaneating 🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Wyloguj się, wyłącz kompa i idź na trening 😄💪🤸‍♀️😊#catering  #dietasportowa  #crossfit  #czystamicha  #cateringdietetyczny  #dieta  #dietetyk  #dietetycznie  #eatwell  #fit  #fitfood  #fitness  #healthfood  #healthydiet  #instafood  #jemzdrowo  #motywacja  #motivation  #odchudzanie  #sport  #siłownia  #trening  #warszawa  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #food  #foodart  #foodporn  #cleaneating  🍆🥒🥝🍎🍅🥗🍉🍓🥕🍇Zamówienia i porady dietetyczne na www.fitapetit.com.pl
Co to będzie ? Wkładam do piekarnika i jutro się okaże co z niego wyszło ! #niespodzianka #czekamnaciebie #bedziezdrowo #dietetycznie #malokalorii #bezwyrzutowsumienia #dobranoc #buziaczki
Kolacja..jajecznica z pomidorkami koktajlowymi 👌🍳🍅🌱 #kolacja #wafleryżowe #pomidorkikoktajlowe #jajecznicazeszczypiorkiem #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #wieczorek
Lovely vanilla smoothie 💞 In this photo you can also see my amazing @strippd_uk trim&tone capsules ❤ Have a lovely evening 😀#plantbased #fit#wellnes#zdrowo #redukcja #nutrients #dietetyczny #smoothie#protein #glutenfree #organic #veganfoodporn #vegetarian #nongmo #sugarfree #healthygirlsquad #detox #cleaneating #healthyfood #smoothie #dietetycznie #przepis #koktaj#śniadanie #wholefoods #breakfast #diet#dieta #weighloss #odchudzanie
Lovely vanilla smoothie 💞 In this photo you can also see my amazing @strippd_uk trim&tone capsules ❤ Have a lovely evening 😀#plantbased  #fit #wellnes #zdrowo  #redukcja  #nutrients  #dietetyczny  #smoothie #protein  #glutenfree  #organic  #veganfoodporn  #vegetarian  #nongmo  #sugarfree  #healthygirlsquad  #detox  #cleaneating  #healthyfood  #smoothie  #dietetycznie  #przepis  #koktaj #śniadanie  #wholefoods  #breakfast  #diet #dieta  #weighloss  #odchudzanie 
But first coffee 😊
Czy wiesz, że... zawarte w kawie fenole i antyoksydanty chronią m.in. przed tworzeniem się komórek rakowych?👇 Badania naukowe dowiodły, że kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, choroby Parkinsona i Alzheimera. A co najważniejsze badacze potwierdzili, że istnieje związek między piciem kawy a długością życia. 
U badanej grupy osób spożywającej jedną filiżankę dziennie ryzyko śmierci było mniejsze o 12% niż u osób unikających kawy, a u "kawoszy" pijących 2-3 filiżanki aż o 18%! Zatem kawusia, kawka czy jak macie w zwyczaju pieszczotliwie nazywać ten czarny napar jest jak najbardziej wskazana w zdrowej diecie👍
ALEEE bez cukru 😉💪
.
.
.
#superfood#zdrowo#healthylifestyle#fit#fitgirl#motivation#coach#dietetyk#cleaneating#diet#dietaitenis#zdrowadieta#motywacja#zdrowienatalerzu#wiemcojem#odchudzanie#dieta#jedzzdrowo#poznan#eatwell#tenis#zdroweodżywianie#livingfood#zdrowytrybzycia#dietetycznie#coffee
But first coffee 😊 Czy wiesz, że... zawarte w kawie fenole i antyoksydanty chronią m.in. przed tworzeniem się komórek rakowych?👇 Badania naukowe dowiodły, że kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, choroby Parkinsona i Alzheimera. A co najważniejsze badacze potwierdzili, że istnieje związek między piciem kawy a długością życia. U badanej grupy osób spożywającej jedną filiżankę dziennie ryzyko śmierci było mniejsze o 12% niż u osób unikających kawy, a u "kawoszy" pijących 2-3 filiżanki aż o 18%! Zatem kawusia, kawka czy jak macie w zwyczaju pieszczotliwie nazywać ten czarny napar jest jak najbardziej wskazana w zdrowej diecie👍 ALEEE bez cukru 😉💪 . . . #superfood #zdrowo #healthylifestyle #fit #fitgirl #motivation #coach #dietetyk #cleaneating #diet #dietaitenis #zdrowadieta #motywacja #zdrowienatalerzu #wiemcojem #odchudzanie #dieta #jedzzdrowo #poznan #eatwell #tenis #zdroweodżywianie #livingfood #zdrowytrybzycia #dietetycznie #coffee 
Zapraszamy na nasz InstaStory! Będziemy tam regularnie wrzucać nowości, inspiracje i czasem jakieś promocje:)) 💲🍭🎉 #guiltfree#promocja#fit#coconut#dieta#sugar#cukierkokosowy#fitness#promo#okazja#fitfood#active#sport#sklep#dietetycznie#discount
Obiadek..ziemniaczki z potrawką z cukinii a'la kapusta zasmażana 👌🍴🍛🍆🌱🍅 #obiadek #ziemniaki #koperek #alakapusta #cukinia #potrawka #pysznyobiadek #prostyobiad #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #popołudnie #slonecznydzien
Taki obiad? Miazga!! Takiego pysznego Dania to ja już dawno nie jadłam 😋
Jaja na obiad? Tak!
SKŁADNIKI:
✅jajko
✅makaron (porcja 50g nieugotowanego)
✅2 garście liści szpinaku
✅kilka plasterków suszonych pomidorków
Makaron gotujemy. Polewamy zimną wodą i czekamy aż woda odcieknie. Najpierw wrzucamy szpinak na suchą patelnie. Dorzucamy makaron i pokrojone pomidorki. Tłuszczu nie potrzebujemy- pomidorki nam godadzą 😋 Chwilkę smażymy i wbijamy jajko. Trzymamy na małym ogniu pod przykryciem do momentu ścięcia się jajka.smacznego!! ❤️ #fit #fitgirl #fitfamily #fitfood #fitforlife #healthy #healthyfood #healthystyle #healthylifestyle #dinner #fitdinner #wiemcojem #jemzdrowo #jedzzdrowo #dieta #dietetycznie #dietaniemusibyćnudna #zdrowo #zdrowyobiad #zdrowazywnosc #zdrowejedzenie #zdrowystylżycia #zdroweodzywianie #przepis #eggs
Taki obiad? Miazga!! Takiego pysznego Dania to ja już dawno nie jadłam 😋 Jaja na obiad? Tak! SKŁADNIKI: ✅jajko ✅makaron (porcja 50g nieugotowanego) ✅2 garście liści szpinaku ✅kilka plasterków suszonych pomidorków Makaron gotujemy. Polewamy zimną wodą i czekamy aż woda odcieknie. Najpierw wrzucamy szpinak na suchą patelnie. Dorzucamy makaron i pokrojone pomidorki. Tłuszczu nie potrzebujemy- pomidorki nam godadzą 😋 Chwilkę smażymy i wbijamy jajko. Trzymamy na małym ogniu pod przykryciem do momentu ścięcia się jajka.smacznego!! ❤️ #fit  #fitgirl  #fitfamily  #fitfood  #fitforlife  #healthy  #healthyfood  #healthystyle  #healthylifestyle  #dinner  #fitdinner  #wiemcojem  #jemzdrowo  #jedzzdrowo  #dieta  #dietetycznie  #dietaniemusibyćnudna  #zdrowo  #zdrowyobiad  #zdrowazywnosc  #zdrowejedzenie  #zdrowystylżycia  #zdroweodzywianie  #przepis  #eggs 
Co planujecie na obiadek? Może ktoś się skusi na roladę z indyka faszerowaną suszonymi pomidorami, oliwkami i serem mozzarella :) Jest pyszna! Przepis oczywiście znajdziecie na blogu ;) Tutaj macie link: http://kuchniawedwoje.pl/rolada-z-indyka-faszerowana-suszonymi-pomidorami-oliwkami-i-serem-mozzarella/
Co planujecie na obiadek? Może ktoś się skusi na roladę z indyka faszerowaną suszonymi pomidorami, oliwkami i serem mozzarella :) Jest pyszna! Przepis oczywiście znajdziecie na blogu ;) Tutaj macie link: http://kuchniawedwoje.pl/rolada-z-indyka-faszerowana-suszonymi-pomidorami-oliwkami-i-serem-mozzarella/
Dzień dobry 😊 😊 😊 
Na śniadanko omlet wg @sportsmama_ola 😙😙😙😙😙
Zamiast malin są 🍑🍑🍑🍑🍑🍑 i bielucha posypałam cynamonem 💋💋💋💋
Dzięki Olu za pomysł 👍👍👍👍🌞🌞🌞🌞🌸🌸🌸🌸😍😍😍😍😍😍
#fit #zdrowejedzenie #śniadanie #zdrowojem #wiemcojem #odchudzanie #fitgirl #dieta #dietabezdiety #jemzdrowo #dietetycznie #smaczne #uwielbiam #pycha #breakfast #goodmorning #fitgirl #deblin #dęblin #summers #omlet #sportsmama #polishgirl #biegaczka #platkiowsiane #cynamon #fitdieta #fitdiet #yummy #yum
Dzień dobry 😊 😊 😊 Na śniadanko omlet wg @sportsmama_ola 😙😙😙😙😙 Zamiast malin są 🍑🍑🍑🍑🍑🍑 i bielucha posypałam cynamonem 💋💋💋💋 Dzięki Olu za pomysł 👍👍👍👍🌞🌞🌞🌞🌸🌸🌸🌸😍😍😍😍😍😍 #fit  #zdrowejedzenie  #śniadanie  #zdrowojem  #wiemcojem  #odchudzanie  #fitgirl  #dieta  #dietabezdiety  #jemzdrowo  #dietetycznie  #smaczne  #uwielbiam  #pycha  #breakfast  #goodmorning  #fitgirl  #deblin  #dęblin  #summers  #omlet  #sportsmama  #polishgirl  #biegaczka  #platkiowsiane  #cynamon  #fitdieta  #fitdiet  #yummy  #yum 
Gluten free blueberries cake💜
100 g Corn flour
180 g yogurt
20 g xylitol
10 g Coconut oil
Vanilla flavour
1/2 tsp baking powder
All ingredients Mix, add blueberries and Pour to ramekin. Bake 25 min on 180'C.
--------------
#Takie ciacho czeka na mnie, a tymczasem na badanie- tomografia, boje się tego kontrastu 🙁🏨
100g maki kukurydzianej @purerein 
180g jogurtu naturalnego
20g ksylitolu
10g oleju kokosowego lub masła ghee
Trochę aromatu waniliowego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Wszystkie składniki miksujemy i wsypujemy garść borówek. Przelewamy do foremki i pieczemy w 180'C 25 minut (u mnie 2 kokilki 12cm)przełożyłam ciacho zblendowanymi wiórkami kokosowymi z odrobina jogurtu.
#fitcooking #cake #berries #fit #healthy #eeeeeats #fitfam #healthyfood #foodphotography #jagody #ciasto #fitciacho #śniadanie #breakfast #przepis #zdrowadieta #fitsłodycze #jemzdrowo #dietaniemusibyćnudna #dietetycznie #purerein #przepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #healthyeating #fitsłodycze #fitdeser #bezglutenu
Gluten free blueberries cake💜 100 g Corn flour 180 g yogurt 20 g xylitol 10 g Coconut oil Vanilla flavour 1/2 tsp baking powder All ingredients Mix, add blueberries and Pour to ramekin. Bake 25 min on 180'C. -------------- #Takie  ciacho czeka na mnie, a tymczasem na badanie- tomografia, boje się tego kontrastu 🙁🏨 100g maki kukurydzianej @purerein 180g jogurtu naturalnego 20g ksylitolu 10g oleju kokosowego lub masła ghee Trochę aromatu waniliowego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Wszystkie składniki miksujemy i wsypujemy garść borówek. Przelewamy do foremki i pieczemy w 180'C 25 minut (u mnie 2 kokilki 12cm)przełożyłam ciacho zblendowanymi wiórkami kokosowymi z odrobina jogurtu. #fitcooking  #cake  #berries  #fit  #healthy  #eeeeeats  #fitfam  #healthyfood  #foodphotography  #jagody  #ciasto  #fitciacho  #śniadanie  #breakfast  #przepis  #zdrowadieta  #fitsłodycze  #jemzdrowo  #dietaniemusibyćnudna  #dietetycznie  #purerein  #przepis  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #healthyeating  #fitsłodycze  #fitdeser  #bezglutenu 
#proteinowe #gofry już na blogu! #Przepis marzenie! 6 sztuk to tylko #600kcal, mega dużo #białka 🎈🎉 polecam też dip czekoladowy od @guiltfree.pl ♡
Życzę nieprzyzwoicie smacznego dnia ! ;) #moje #menu #fit #dietetycznie #dietician  #foodlover #instafood #jedzonko #smacznie #zdrowo #happy #goodday #wtorek
Kolacja..Wafle ryżowe, śledzik, roladki z łososiem i pomidorki koktajlowe 👌🐟🌱🍅 #kolacja #wafleryżowe #pomidorkikoktajlowe #roladkizlososia #sledzik #pysznakolacja #dieta #zdrowejedzenie #jedzeniefit #dietetycznie #wieczorek