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📢📢อาหารคลีนลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ รสชาติอร่อย ทำสดใหม่ทุกวัน(ไม่แช่แข็ง)

#healthypinto#cleanfood#diet#dietfood#cleanfoodthai#eatgreen#cleanmeal#healthymeal#dietmenu#cleaneating#healthylifestyle#wongnai#อาหารคลีน#คลีนฟู้ด#อาหารเพื่คอสุขภาพ#อาหารลดน้ำหนัก

LINE:@pinto100 (อย่าลืมใส่@นะครับ)
IG:healthypinto
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มาแล้วค่าพลับหนึบเกาหลี จากแป้งฟูฟูเฉพาะกิจ🍅🍅🍅
#นำเข้าจากเกาหลีเพียงครั้งเดียว .
เนื้อหนึบหยุ่นนุ่มเนียนนักเรียนป.2 ขบเผาะ 
รสหวานธรรมชาติ 100% เป็นสูตรที่ดัดแปลงให้ถูกปากคนไทยโดยเฉพาะค่ะ🤤🤤
ทางร้านมีแบบแช่เย็นให้ด้วยน้า เพราะแช่เย็นยิ่งอร่อยหนักจักรวาล 🍅❄️♨️🇰🇷
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ซองละ 90.- เหมือนทานจากต้นเลยค่า มาตำกันนน
มาแล้วค่าพลับหนึบเกาหลี จากแป้งฟูฟูเฉพาะกิจ🍅🍅🍅 #นำเข ้าจากเกาหลีเพียงครั้งเดียว . เนื้อหนึบหยุ่นนุ่มเนียนนักเรียนป.2 ขบเผาะ รสหวานธรรมชาติ 100% เป็นสูตรที่ดัดแปลงให้ถูกปากคนไทยโดยเฉพาะค่ะ🤤🤤 ทางร้านมีแบบแช่เย็นให้ด้วยน้า เพราะแช่เย็นยิ่งอร่อยหนักจักรวาล 🍅❄️♨️🇰🇷 . ซองละ 90.- เหมือนทานจากต้นเลยค่า มาตำกันนน
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このトマトボックス🍅見た目も可愛いしとっても美味しくておすすめなのです☻
ピザは厚揚げを生地にしました❢
✩
#instacook #instafood #homemadefood #goodbody #healthylife #weightloss #healthyfood #vegetable #dietmenu #cooking #instalife #f4f #うちごはん #バランス栄養食 #太る理由が見つからない料理 #ヘルシーメニュー #ダイエットメニュー #低カロリー #お腹いっぱい #栄養満点 #料理好きな人と繋がりたい #相互フォロー
✩ ✩ ✩ このトマトボックス🍅見た目も可愛いしとっても美味しくておすすめなのです☻ ピザは厚揚げを生地にしました❢ ✩ #instacook  #instafood  #homemadefood  #goodbody  #healthylife  #weightloss  #healthyfood  #vegetable  #dietmenu  #cooking  #instalife  #f4f  #うちごはん  #バランス栄養食  #太る理由が見つからない料理  #ヘルシーメニュー  #ダイエットメニュー  #低カロリー  #お腹いっぱい  #栄養満点  #料理好きな人と繋がりたい  #相互フォロー 
เที่ยงนี้ได้lunch boxจากน้องแอนMSD ขอบคุณมากเลยคร้า สุขภาพดี๊ดีเมื่อกินกล่องนี้ นอกเฟรมมีสลัดทูน่าอีกกล่อง อิ่มๆแน่นๆดีต่อพุง
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เที่ยงนี้ได้lunch boxจากน้องแอนMSD ขอบคุณมากเลยคร้า สุขภาพดี๊ดีเมื่อกินกล่องนี้ นอกเฟรมมีสลัดทูน่าอีกกล่อง อิ่มๆแน่นๆดีต่อพุง . . . . . . #lunchbox  #lunchtime  #dietmenu  #cleanfood #dietfood  #healthyfood  #behealthy  #cleanfood  #eatclean  #goodfood  #cleandiets  #cleandietfood  #healthyeating  #healthylifestyle 
2017/09/21 ✨ 今日のお昼ごはん🍴
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今日は野菜たっぷりササミサラダ😜
最近これでもかってくらい
野菜を食べることにハマってる!
野菜はいっぱいたべてもカロリー低いし
いろんな種類の野菜を入れると
食べ応えがあるし
なにより便秘の改善にいいよ✨
ドレッシングはもちろんノンオイルで
ブラックペッパーに味がたりなかったら味塩もかけてる😊
今日のサラダは包丁とまな板なしでつくったけど上出来✨
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2017/09/21 ✨ 今日のお昼ごはん🍴 . 今日は野菜たっぷりササミサラダ😜 最近これでもかってくらい 野菜を食べることにハマってる! 野菜はいっぱいたべてもカロリー低いし いろんな種類の野菜を入れると 食べ応えがあるし なにより便秘の改善にいいよ✨ ドレッシングはもちろんノンオイルで ブラックペッパーに味がたりなかったら味塩もかけてる😊 今日のサラダは包丁とまな板なしでつくったけど上出来✨ . #ダイエット  #rin_diet  #rin_fitness  #workout  #bestbody  #fitnessjourney  #training  #fitnessaddict  #fitness  #gym  #bodymake  #diet  #dietmenu  #dietrecipes  #ダイエット記録  #ダイエット日記  #トレーニング  #トレーニング女子  #ワークアウト  #ボディメイク  #パーソナルトレーニング  #フィットネス  #フィットネス女子  #ダイエットごはん  #ダイエットメニュー  #トレーニー  #ベストボディジャパン  #ベストボディジャパン鹿児島大会  #ベストボディジャパン長崎大会 
Paket diet ini super bikin kita kenyang dan sehat
Bikin gak pingin ngemil lagi
Harga terjangkau di banding yg diluar 1 botol doang.
Kita 4 botol ini masih di bawah harga mereka.

Hrg 270rb + ongkir. Mumer.. Coba deah....yg masih maju mundur cantik
Tak usah galau..langsung di coba saja ya.

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Today's Brunch (September 21)
*
もち麦ご飯  Mochimugi gohan 
霜降りひらたけの味噌汁  Miso soup with shimofuri-hiratake 
漬物  Pickled okra, carrot and umeboshi
焼き車麩の塩南蛮  Roasted kuruma-bu and vegetables marinated in sweet vinegar sauce
焼き伏見とうがらし  Grilled Fushimi tougarashi
黒豆納豆  Kuromame natto 
とろろ  Tororo
*
#おうちごはん #ブランチ #ふたりごはん #低カロリーメニュー #健康ごはん #丁寧なお料理 #豊かな食卓 #霜降りひらたけ #伏見とうがらし #車麩の南蛮漬け #もち麦ごはん #自家製麦味噌 #lowcalorie #500kcal #dietmenu #healtymenu #healthyfood #kurumabu #nanbanzuke #natto #glutencake #misosoup #fermentation #vegetablelover #washokulovers #japanesecuisine
Today's Brunch (September 21) * もち麦ご飯 Mochimugi gohan 霜降りひらたけの味噌汁 Miso soup with shimofuri-hiratake 漬物 Pickled okra, carrot and umeboshi 焼き車麩の塩南蛮 Roasted kuruma-bu and vegetables marinated in sweet vinegar sauce 焼き伏見とうがらし Grilled Fushimi tougarashi 黒豆納豆 Kuromame natto とろろ Tororo * #おうちごはん  #ブランチ  #ふたりごはん  #低カロリーメニュー  #健康ごはん  #丁寧なお料理  #豊かな食卓  #霜降りひらたけ  #伏見とうがらし  #車麩の南蛮漬け  #もち麦ごはん  #自家製麦味噌  #lowcalorie  #500kcal  #dietmenu  #healtymenu  #healthyfood  #kurumabu  #nanbanzuke  #natto  #glutencake  #misosoup  #fermentation  #vegetablelover  #washokulovers  #japanesecuisine 
우리는 대표님께서 항상
냉장고에 닭가슴살을 가득 채워놔주신당 ♥️
직업이 직업인지라 계속 관리해야만 하는게 사실인데
그래서 이런 부분은 정말 큰 메리트가 있는 것 같다 
으리 대표님 쵝555555 👑👑👑👑
랭킹닭컴에서 한달에 두번 주문하는데
(한번에 50팩씩 2가지 종류로 총 100팩)
하나는 잇메이트 브랜드의 훈제닭가슴살과
다른 하나는 맛있닭 브랜드의 닭가슴살스테이크 
둘 다 단백질 함량도 괜찮고 넘넘 맛있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저염훈제는 후기 당첨되서 10팩 공짜로 받은건데
확실히 저염이라 그런지 맛은 그냥 그랬다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대회 나가는거 아니니까 오래오래 맛있게 먹자는 주의라
암튼 진짜 가격대비 최고인 것 같다 👍🏼👍🏼 강추강추 !!!!!!
#다이어트 #랭킹닭컴 #닭가슴살 #강추 #대표님짱
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#masitdak #eatmate #chickenbreast #chickenbreaststeak #diet #dietmenu #dieter #healthyfood #eatclean #cleaneating
우리는 대표님께서 항상 냉장고에 닭가슴살을 가득 채워놔주신당 ♥️ 직업이 직업인지라 계속 관리해야만 하는게 사실인데 그래서 이런 부분은 정말 큰 메리트가 있는 것 같다 으리 대표님 쵝555555 👑👑👑👑 랭킹닭컴에서 한달에 두번 주문하는데 (한번에 50팩씩 2가지 종류로 총 100팩) 하나는 잇메이트 브랜드의 훈제닭가슴살과 다른 하나는 맛있닭 브랜드의 닭가슴살스테이크 둘 다 단백질 함량도 괜찮고 넘넘 맛있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저염훈제는 후기 당첨되서 10팩 공짜로 받은건데 확실히 저염이라 그런지 맛은 그냥 그랬다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대회 나가는거 아니니까 오래오래 맛있게 먹자는 주의라 암튼 진짜 가격대비 최고인 것 같다 👍🏼👍🏼 강추강추 !!!!!! #다이어트  #랭킹닭컴  #닭가슴살  #강추  #대표님짱  . . #잇메이트  #맛있닭  #닭가슴  #훈제닭가슴살  #저염훈제닭가슴살  #맛있닭닭가슴살스테이크  #닭가슴살스테이크  #가격대비  #최고  #다이어터  #다이어트식단  #다이어트메뉴  #다욧  #잇클린  #클린이팅  #masitdak  #eatmate  #chickenbreast  #chickenbreaststeak  #diet  #dietmenu  #dieter  #healthyfood  #eatclean  #cleaneating 
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170921
#아침 🍽
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#요거트볼 🥄
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#퀘이커 오트밀 메이플&브라운슈가
아로니아파우더, #팔레오햄프씨드
카카오닙스, 홈메이드 요거트 🐄
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#홍옥 🍎
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퇴근하면 왜이리 시간이 빨리가는지
벌써 또 #출근...이거 #실화 냐며..😱
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오늘도 #화이팅!!😂
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#목요일 #직장인 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #다이어트그램 #다이어트소통 #식단일기 #식이조절 #체중조절 #잇클린 #먹스타그램 #온더테이블 #식단인증 #팔레오 #씨씨앙 #diet #dieter #dietary #dietmenu #eatclean
# 170921 #아침  🍽 . #요거트볼  🥄 . #퀘이커  오트밀 메이플&브라운슈가 아로니아파우더, #팔레오햄프씨드  카카오닙스, 홈메이드 요거트 🐄 . #홍옥  🍎 . . 퇴근하면 왜이리 시간이 빨리가는지 벌써 또 #출근 ...이거 #실화  냐며..😱 . 오늘도 #화이팅 !!😂 . . #목요일  #직장인  #다이어트  #다이어터  #다이어트식단  #다이어트식단일기  #다이어트그램  #다이어트소통  #식단일기  #식이조절  #체중조절  #잇클린  #먹스타그램  #온더테이블  #식단인증  #팔레오  #씨씨앙  #diet  #dieter  #dietary  #dietmenu  #eatclean 
Evettttttt, okullar açıldı, ilk Haftanın soluksuz koşturmacası da beraberinde geldi tabiki😯😯😯 bugün ilk defa eve erken girebildim ve kendime günlerdir yapmak istediğim biber dolmamı yapabildim🙏🙏🙏 soğanı ve pirinci 1 kaşık zeytinyağı ile kavurdum ve sevdiğim baharatlar ile tatlandırdım. Şu dönemde en iyi anladığım şey; meğer ne kadar cok ve gereksiz yağ tüketiyormuşuz oldu. Bugün sabah sevgili Doris'in sağlıklı pancake ini, öğle arası kepekli ekmek ve yağsız kaşarla yapılmış tostumu ve ara öğünüm de meyveli yağsız yoğurdumu yedim😋😋😋
Bir gün daha bitti getirdiği herseye bin şükür🙏🙏🙏 ve gelen akşam ve gece... Hoş gelmiş sefalar getirmiş🙏🙏🙏
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#diyetmenü
#diyettarifler
#diyettebugün
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#salatamenü
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Evettttttt, okullar açıldı, ilk Haftanın soluksuz koşturmacası da beraberinde geldi tabiki😯😯😯 bugün ilk defa eve erken girebildim ve kendime günlerdir yapmak istediğim biber dolmamı yapabildim🙏🙏🙏 soğanı ve pirinci 1 kaşık zeytinyağı ile kavurdum ve sevdiğim baharatlar ile tatlandırdım. Şu dönemde en iyi anladığım şey; meğer ne kadar cok ve gereksiz yağ tüketiyormuşuz oldu. Bugün sabah sevgili Doris'in sağlıklı pancake ini, öğle arası kepekli ekmek ve yağsız kaşarla yapılmış tostumu ve ara öğünüm de meyveli yağsız yoğurdumu yedim😋😋😋 Bir gün daha bitti getirdiği herseye bin şükür🙏🙏🙏 ve gelen akşam ve gece... Hoş gelmiş sefalar getirmiş🙏🙏🙏 ________________________ #diyetmenü  #diyettarifler  #diyettebugün  #thesquatgirl  #objektifimden  #photofood  #foodphotography  #salatamenü  #yemektarifim  #bugünneyedim  #myphoto  #benimkadrajim  #foodphotos  #dietmeals  #dietmenu  #happyday  #happydiet  #bugunyemektenevar  #diyettebugün  #yemektarifim  #foodphotography  #foodphotos  #foodstylist  #foodstyling 
Meal Prepping doesn't mean cooking for 3-4 hours each Sunday. In fact, I rarely cook for more than 45 minutes to an hour.
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Pick recipes that are easy to make and take less than an hour start to finish.
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The more you practice this, the easier it gets.
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To learn more about Joe's Anti-Diet method to weight loss, download his free e-book. Link in bio.
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Meal Prepping doesn't mean cooking for 3-4 hours each Sunday. In fact, I rarely cook for more than 45 minutes to an hour. . Pick recipes that are easy to make and take less than an hour start to finish. . The more you practice this, the easier it gets. . To learn more about Joe's Anti-Diet method to weight loss, download his free e-book. Link in bio. . . . #strengthlete  #nutribuild  #nutritionfacts  #fatlosstips  #balancediet  #weightlossdiaries  #nutritioncoaching  #nutritioncoach  #losebellyfat  #nutritionstudent  #diettips  #dietlife  #dietmenu  #dietplan  #foodfacts  #mealprepdaily  #weightlossforher  #macrodieting  #fitfoodshare  #dietgoals  #nutritiontip  #nutritioniskey  #dietcoach  #weightlossadvice  #weightlosswarrior  #flexibledieter  #lifestylenotadiet  #weightlosstip  #dietingsucks  #weightlossstruggles 
お腹空いたなぁ…と思いながら画像の整理をしてたら、
こんな素敵なサラダに出逢いました😊yogaのティーチャートレーニング時代の同期と食べた、想い出のサラダ✨
#yoga#yogainstructor#diet#dietmenu#detox#vegetable#salad#beauty#dietfood#training#ヨガ#ヨガインストラクター#ダイエット#ダイエットメニュー#デトックス#トレーニング#サラダ#野菜#空腹#トルトゥガ#茅場町
お腹空いたなぁ…と思いながら画像の整理をしてたら、 こんな素敵なサラダに出逢いました😊yogaのティーチャートレーニング時代の同期と食べた、想い出のサラダ✨ #yoga #yogainstructor #diet #dietmenu #detox #vegetable #salad #beauty #dietfood #training #ヨガ #ヨガインストラクター #ダイエット #ダイエットメニュー #デトックス #トレーニング #サラダ #野菜 #空腹 #トルトゥガ #茅場町 
今日は彼は焼肉でいない🐮けど今日も私は野菜🍅そして、最近忙しくて栄養まったく取っていなさそうなゆみえにも作ってあげた💕今日は、ささみとザーサイの温野菜サラダ😋忙しくてもちゃんと食べなダメー!まあ、去年までの私の食生活のほうがドイヒーでしたけど😂  #食べるって大事#今日のごはん#サラダ#サラダダイエット#ダイエットごはん#ダイエット#ザーサイ#野菜中心の生活#ソウルメイト#ンゴ#難民ンゴ#おわっトラットリア難民ンゴアマゾネスゆみえ#旬な言葉繋げたらすごいことになった#dinner#diet#salad#vegetables#dietmenu#soulmate
今日は彼は焼肉でいない🐮けど今日も私は野菜🍅そして、最近忙しくて栄養まったく取っていなさそうなゆみえにも作ってあげた💕今日は、ささみとザーサイの温野菜サラダ😋忙しくてもちゃんと食べなダメー!まあ、去年までの私の食生活のほうがドイヒーでしたけど😂 #食べるって大事 #今日のごはん #サラダ #サラダダイエット #ダイエットごはん #ダイエット #ザーサイ #野菜中心の生活 #ソウルメイト #ンゴ #難民ンゴ #おわっトラットリア難民ンゴアマゾネスゆみえ #旬な言葉繋げたらすごいことになった #dinner #diet #salad #vegetables #dietmenu #soulmate 
DiET DiARY DAY 1 📆
🍽 Breakfast - Telur Mata( telur putih je)
🍽 Lunch - Timun, Asam pedas ikan
🍽 Dinner - nasi (1/4), daging masak merah, tomyam, kailan goreng, 3 batang satay
🍶 3 Liter
🍵 Dinner 
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DiET DiARY DAY 1 📆 🍽 Breakfast - Telur Mata( telur putih je) 🍽 Lunch - Timun, Asam pedas ikan 🍽 Dinner - nasi (1/4), daging masak merah, tomyam, kailan goreng, 3 batang satay 🍶 3 Liter 🍵 Dinner #DiaryDietHana  #atkinsdiet  #atkinsphase1  #atkinsinduction  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbstyle  #lowcarbmeal  #dietplan  #plansendiri  #planetfitness  #dietfood  #dietsihat  #dietmenu  #dietfood  #eatclean  #youarewhatyoueat  #eathealthy  #eatstagram  #roadtosaizs 
🔥🔥เมนูขายดีค่า🔥🔥ข้าวผัดสัปปะรดหมูหวาน 75.- ข้าวไรซ์ผัดสัปปะรดและผักอีกหลากชนิด ทั้งแครอท แครนเบอร์รี่ พริกหวาน ทานเข้ากันกับหมูสันในไร้มันมากๆ ฟินลื้มม
💥มีจำนวนจำกัด ห้ามพลาดน้า ลงเป็นเมนูพิเศษวันพฤ และ ศ ค่ะสั่งกันเลย👍🏻
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덴마크다이어트는 아닌데 어쩌다보니 재료가...
원래 조리로 시작해 점점 요리가 되어가는 법.🙈 #다이어트 #다이어터 #diet #dieter #dietfood #dietmenu #다이어트식단 #핼시어터 #다이어트메뉴 #다이어트음식 #dietrecipes #다이어트레시피 #healthyrecipes #healthyfood #연어 #자몽 #salmon #grapefruit #다이어트저녁
Day 10 dinner (batch 2) by @dapurfit .
Menu
Ayam masak di Belanga
Salmon pattie
Pakchoy tofu sauce tiram
Pilaf rice
.
Quotes of that day
"I'm not dieting. I'm changing my lifestyle"
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Day 10 dinner (batch 2) by @dapurfit . Menu Ayam masak di Belanga Salmon pattie Pakchoy tofu sauce tiram Pilaf rice . Quotes of that day "I'm not dieting. I'm changing my lifestyle" . #diet  #dietmenu  #weightlosstransformation  #weightlifter  #weightlossjourney  #weightloss  #fatloss  #fatlossjourney  #fattofit  #fattofitjourney  #delicious  #dinner  #healthyeating  #healthylifestyle  #lifestyle  #healthyservedtasty  #desiweightloss  #desiweightlossjourney  #diaryofdesi  #lifestyle  #eatclean  #like4like  #likeforlike  #followme  #jakarta 
Approximately 65 percent of the human population has a reduced ability to digest lactose after infancy. Lactose intolerance is a condition in which people have symptoms due to the decreased ability to digest lactose, a sugar found in milk products. Symptoms include bloating, pain or cramps in the lower belly, gurgling or rumbling sounds in the lower belly, gas, loose stools or diarrhea and throwing up. 
The most common high-lactose foods include: ·  Milk, milkshakes and other milk-based beverages
·  Whipping cream and coffee creamer
·  Ice cream, ice milk, sherbet
·  Cheese
·  Butter
·  Puddings, custards
·  Cream soups, cream sauces
·  Foods made with milk 
If you’re lactose intolerant, you don’t need to miss out on milk. Here are 5 substitutions to consider: ·  Soy Milk
·  Rice Milk
·  Almond/ Nut Milk
·  Lactose-Free Milk
·  Coconut Milk 
65 في المئة من السكان لديها قدرة منخفضة على هضم اللاكتوز بعد الطفولة. عدم تحمل اللاكتوز هو حالة يسبب للناس أعراض بسبب انخفاض القدرة على هضم اللاكتوز، السكر المتواجدة في منتجات الحليب. وتشمل الأعراض الانتفاخ أو الألم أو تقلصات في البطن السفلي أو الغرغرة أو تسليط الأصوات في أسفل البطن، و الغازات،أو الإسهال ورمي. 
وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز:
• الحليب،المشروبات الأخرى القائمة فيها الحليب
• كريم
• الآيس كريم والحليب مثلج، شربت
•جبن
•زبدة
• الحلويات، الكسترد
• الحساء التي تحتوي على كريم، صلصات الكريمة
• الأطعمة المصنوعة من الحليب 
إذا كنت تعاني من صعوبة هظم اللاكتوز، لا تحتاج أن تمتنع عن الحليب بتاتاً. إستبدلو الحليب البقري بهؤلاء الخمس أنواع من الحليب:
•حليب الصويا
• حليب الأرز
• حليب اللوز /الجوز
• حليب خال من اللاكتوز
•حليب جوز الهند

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Approximately 65 percent of the human population has a reduced ability to digest lactose after infancy. Lactose intolerance is a condition in which people have symptoms due to the decreased ability to digest lactose, a sugar found in milk products. Symptoms include bloating, pain or cramps in the lower belly, gurgling or rumbling sounds in the lower belly, gas, loose stools or diarrhea and throwing up. The most common high-lactose foods include: · Milk, milkshakes and other milk-based beverages · Whipping cream and coffee creamer · Ice cream, ice milk, sherbet · Cheese · Butter · Puddings, custards · Cream soups, cream sauces · Foods made with milk If you’re lactose intolerant, you don’t need to miss out on milk. Here are 5 substitutions to consider: · Soy Milk · Rice Milk · Almond/ Nut Milk · Lactose-Free Milk · Coconut Milk 65 في المئة من السكان لديها قدرة منخفضة على هضم اللاكتوز بعد الطفولة. عدم تحمل اللاكتوز هو حالة يسبب للناس أعراض بسبب انخفاض القدرة على هضم اللاكتوز، السكر المتواجدة في منتجات الحليب. وتشمل الأعراض الانتفاخ أو الألم أو تقلصات في البطن السفلي أو الغرغرة أو تسليط الأصوات في أسفل البطن، و الغازات،أو الإسهال ورمي. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز: • الحليب،المشروبات الأخرى القائمة فيها الحليب • كريم • الآيس كريم والحليب مثلج، شربت •جبن •زبدة • الحلويات، الكسترد • الحساء التي تحتوي على كريم، صلصات الكريمة • الأطعمة المصنوعة من الحليب إذا كنت تعاني من صعوبة هظم اللاكتوز، لا تحتاج أن تمتنع عن الحليب بتاتاً. إستبدلو الحليب البقري بهؤلاء الخمس أنواع من الحليب: •حليب الصويا • حليب الأرز • حليب اللوز /الجوز • حليب خال من اللاكتوز •حليب جوز الهند #restaurantdietitian  #dietmenu  #dietkuwait  #q8diet  #healthyoptions  #kuwait  #dubaihealthyliving  #kuwaithealthyliving  #bahrainhealth  #bahrain  #dubai  #oman  #qatar  #palestine  #arabspices  #healthykuwaiti  #kuwaitihealth  #kuwaitgelatin  #kuwaitidiet  #kuwaitwomen  #kuwaitfood  #kuwaithealthyrestaurant  #kuwaitfood  #lactose  #lactoseintolerant 
Day 10 lunch menu (batch 2) by @dapurfit .
Menu
Ayam kuluyuk
Lumpia salmon (super delicious 😋😋😋😋)
Tumis jamur paprika
Longgrain rice
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Quotes of that day
"Once you control your mind, you can conquer your body" 😎
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#diet #dietmenu #desiweightloss #desiweightlossjourney #diaryofdesi #weightlosstransformation #weightlifter #weightloss #weightlossjourney #fattofit #fattofitjourney #fatloss #fatlossjourney #delicious #lunchbox #catering #jakarta #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #healthyservedtasty #instahealthy #instalike #latepost #superlatepost #followme #like4like #likeforlike
Day 10 lunch menu (batch 2) by @dapurfit . Menu Ayam kuluyuk Lumpia salmon (super delicious 😋😋😋😋) Tumis jamur paprika Longgrain rice . Quotes of that day "Once you control your mind, you can conquer your body" 😎 . #diet  #dietmenu  #desiweightloss  #desiweightlossjourney  #diaryofdesi  #weightlosstransformation  #weightlifter  #weightloss  #weightlossjourney  #fattofit  #fattofitjourney  #fatloss  #fatlossjourney  #delicious  #lunchbox  #catering  #jakarta  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #healthyservedtasty  #instahealthy  #instalike  #latepost  #superlatepost  #followme  #like4like  #likeforlike 
Day 9 dinner menu (batch 2) by @dapurfit 😋😋😋
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Menu
Ayam bakar madu
Salmon saos tiram
Soto kudus
Nasi goreng salmon
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Quotes of that day
"Don't let your mind bully your body. Stop emotional eating!"
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#diet #dietmenu #weightlosstransformation #weightlifter #weightlossjourney #weightloss #desiweightloss #desiweightlossjourney #diaryofdesi #fattofit #fattofitjourney #fatloss #fatlossjourney #jakarta #catering #superlatepost #latepost #delicious #favourites #healthyeating #healthylifestyle #lifestyle #healthyservedtasty #eatclean #instahealthy #like4like #followme
Day 9 dinner menu (batch 2) by @dapurfit 😋😋😋 . Menu Ayam bakar madu Salmon saos tiram Soto kudus Nasi goreng salmon . Quotes of that day "Don't let your mind bully your body. Stop emotional eating!" . #diet  #dietmenu  #weightlosstransformation  #weightlifter  #weightlossjourney  #weightloss  #desiweightloss  #desiweightlossjourney  #diaryofdesi  #fattofit  #fattofitjourney  #fatloss  #fatlossjourney  #jakarta  #catering  #superlatepost  #latepost  #delicious  #favourites  #healthyeating  #healthylifestyle  #lifestyle  #healthyservedtasty  #eatclean  #instahealthy  #like4like  #followme 
2017/09/20 ✨
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体の記録🖋
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ついに51キロ台に突入!✨✨
ダイエットはじめてからは計11kg落ちた😍💕
20日間続いた52kg台...
ずっとずっと抜け出せなかった52kg台...
ダイエットはじめて1番辛かったかも😭
何しても減らないしー
減っても増えるしー
でも辛抱したおかげで
51キロ台に突入はかなり嬉しい😭
2枚目は最近の体重の記録🤘🏼
最近更新おさぼりしてしまった のでまたマメに更新します😂
言い訳として引っ越しが
忙しかったことにしてください。笑
.
#ダイエット #rin_diet #rin_fitness #workout #bestbody #fitnessjourney #training #fitnessaddict #fitness #gym #bodymake #diet #dietmenu #dietrecipes #ダイエット記録 #ダイエット日記 #トレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト #ボディメイク #パーソナルトレーニング #フィットネス #フィットネス女子 #ダイエットごはん #ダイエットメニュー #トレーニー #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン鹿児島大会 #ベストボディジャパン長崎大会
2017/09/20 ✨ . 体の記録🖋 . ついに51キロ台に突入!✨✨ ダイエットはじめてからは計11kg落ちた😍💕 20日間続いた52kg台... ずっとずっと抜け出せなかった52kg台... ダイエットはじめて1番辛かったかも😭 何しても減らないしー 減っても増えるしー でも辛抱したおかげで 51キロ台に突入はかなり嬉しい😭 2枚目は最近の体重の記録🤘🏼 最近更新おさぼりしてしまった のでまたマメに更新します😂 言い訳として引っ越しが 忙しかったことにしてください。笑 . #ダイエット  #rin_diet  #rin_fitness  #workout  #bestbody  #fitnessjourney  #training  #fitnessaddict  #fitness  #gym  #bodymake  #diet  #dietmenu  #dietrecipes  #ダイエット記録  #ダイエット日記  #トレーニング  #トレーニング女子  #ワークアウト  #ボディメイク  #パーソナルトレーニング  #フィットネス  #フィットネス女子  #ダイエットごはん  #ダイエットメニュー  #トレーニー  #ベストボディジャパン  #ベストボディジャパン鹿児島大会  #ベストボディジャパン長崎大会 
Day 9 lunch menu (batch 2) by @dapurfit .
Menu
Ayam bumbu betutu
Salmon baked cooking cream
Pakchoy
Burger (always my fav 😋)
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Quotes of that day
"Dieting is the only game where you win when you lose"
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#dietmenu #diet #fattofit #fatloss #fattofitjourney #fatlossjourney #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #desiweightloss #desiweightlossjourney #diaryofdesi #lunchbox #delicious #healthyeating #healthylifestyle #healthyservedtasty #jakarta #catering #instahealthy #like4like #followme
Day 9 lunch menu (batch 2) by @dapurfit . Menu Ayam bumbu betutu Salmon baked cooking cream Pakchoy Burger (always my fav 😋) . Quotes of that day "Dieting is the only game where you win when you lose" . #dietmenu  #diet  #fattofit  #fatloss  #fattofitjourney  #fatlossjourney  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #weightloss  #desiweightloss  #desiweightlossjourney  #diaryofdesi  #lunchbox  #delicious  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyservedtasty  #jakarta  #catering  #instahealthy  #like4like  #followme 
Day 8 dinner menu (batch 2) by @dapurfit .
Menu
Chicken yakitori
Sushi roll
Salmon with nanas sauce
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Quotes of that day
"Stop expecting loyalty from people who can't even give honesty"

#diet #dietmenu #superlatepost #latepost #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #desiweightloss #desiweightlossjourney #diaryofdesi #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #lifestyle #fattofit #fattofitjourney #fatloss #fatlossjourney #like4like #followme #delicious #dinner
Day 8 dinner menu (batch 2) by @dapurfit . Menu Chicken yakitori Sushi roll Salmon with nanas sauce . . Quotes of that day "Stop expecting loyalty from people who can't even give honesty" #diet  #dietmenu  #superlatepost  #latepost  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #weightloss  #desiweightloss  #desiweightlossjourney  #diaryofdesi  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #lifestyle  #fattofit  #fattofitjourney  #fatloss  #fatlossjourney  #like4like  #followme  #delicious  #dinner 
Paket diet ini super bikin kita kenyang dan sehat
Bikin gak pingin ngemil lagi
Harga terjangkau di banding yg diluar 1 botol doang.
Kita 4 botol ini masih di bawah harga mereka.

Hrg 270rb + ongkir. Mumer.. Coba deah....yg masih maju mundur cantik
Tak usah galau..langsung di coba saja ya.

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Paket diet ini super bikin kita kenyang dan sehat Bikin gak pingin ngemil lagi Harga terjangkau di banding yg diluar 1 botol doang. Kita 4 botol ini masih di bawah harga mereka. Hrg 270rb + ongkir. Mumer.. Coba deah....yg masih maju mundur cantik Tak usah galau..langsung di coba saja ya. #dietsehat  #dietmayo  #dietmurah  #dietampuh  #dietcepat  #dietalami  #dietbergaransi  #cateringdietmayo  #dietmayomurah  #dietmayocatering  #dietaman  #dietenak  #dietnutrisi  #dietmulaibesok  #dietfood  #dietdiary  #dietmanjur  #dietmenu  #dietsenang  #dietstartmonday  #dietkurus  #dietmudah  #dietcateringmurah  #dietcatering  #dietaja  #dietlife  #cateringsby  #pelangsingmurah  #peninggibadan  #obatdiet 
Today's Brunch (September 20)
*
もち麦ご飯  Mochimugi gohan 
キャベツの味噌汁  Miso soup with cabbage 
漬物  Pickled cucumber, carrot and uneboshi
うす揚げの肉じゃが風  Nikita-jyaga style of braised potato with thin deep-fried tofu
焼きねぎとオクラとワカメのおろしポン酢和え  Grilled white leek, boiled okra and wakame seaweed dressed with grated Japanese radish and ponzu sauce
納豆  Natto
とろろ  Tororo
*
#おうちごはん #ブランチ #ふたりごはん #低カロリーメニュー #健康ごはん #丁寧なお料理 #豊かな食卓 #おそうざい #肉じゃが風 #もち麦ごはん #自家製ポン酢 #lowcalorie #500kcal #dietmenu #healtymenu #homecooking #osouzai #nikujyagastyle #tofudish #deepfriedtofu #tofulover #misosoup #ponzusauce #natto #fermentedfood #vegetablelover #washokulovers #japanesecuisine
Today's Brunch (September 20) * もち麦ご飯 Mochimugi gohan キャベツの味噌汁 Miso soup with cabbage 漬物 Pickled cucumber, carrot and uneboshi うす揚げの肉じゃが風 Nikita-jyaga style of braised potato with thin deep-fried tofu 焼きねぎとオクラとワカメのおろしポン酢和え Grilled white leek, boiled okra and wakame seaweed dressed with grated Japanese radish and ponzu sauce 納豆 Natto とろろ Tororo * #おうちごはん  #ブランチ  #ふたりごはん  #低カロリーメニュー  #健康ごはん  #丁寧なお料理  #豊かな食卓  #おそうざい  #肉じゃが風  #もち麦ごはん  #自家製ポン酢  #lowcalorie  #500kcal  #dietmenu  #healtymenu  #homecooking  #osouzai  #nikujyagastyle  #tofudish  #deepfriedtofu  #tofulover  #misosoup  #ponzusauce  #natto  #fermentedfood  #vegetablelover  #washokulovers  #japanesecuisine 
Happy breakfast 🍞🍳
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Ternyata bikin putih telor di dadar gak pake minyak/mentega itu gak mudah yahhh 😄. Nempel banget di happy call. Pengennya tetep bulet kayak di goreng. Tapi jadinya malah kayak telor di orak arik 😂.
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#dietmenu #drjoko #drjokosiswoyo #jokosiswoyo #dietdrjoko #dietdrjokosiswoyo #breakfast
9/20 #오늘아침 #현미과일그래놀라 #우유 #바나나 🍌
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바쁘니깐 후딱 먹고 출근!
출근하며 벌써 퇴근을 기다리는😂😂😂
오늘은 칼퇴할수 있길🙏🏻
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gece yemeği saat yedide yenmiş şimdi paylaşılabilmiş neymiş hayat paylaşınca güzelmiş...bazen başkalarına birşeyler söylemek istersin ama iyi insanlar sizi yanlış anlayabilir sonra siz birbirinizi anlarsınız çünkü hayatta paylaşımınız çoktur mesela vicdanlarınız gibi samimiyetiniz gibi 😉
#geceyemeği #diyetyemekleri #diyetyemeğim #diyet #karataydiyeti #diet #dietfoods  #healthylife #helathyfood #healthy #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #fitness #fitnesslifestyle #fitlifestyles #gym #dietmenu #diyetmenü #instagramdiet #instagramdiyet #instagramfoods
gece yemeği saat yedide yenmiş şimdi paylaşılabilmiş neymiş hayat paylaşınca güzelmiş...bazen başkalarına birşeyler söylemek istersin ama iyi insanlar sizi yanlış anlayabilir sonra siz birbirinizi anlarsınız çünkü hayatta paylaşımınız çoktur mesela vicdanlarınız gibi samimiyetiniz gibi 😉 #geceyemeği  #diyetyemekleri  #diyetyemeğim  #diyet  #karataydiyeti  #diet  #dietfoods  #healthylife  #helathyfood  #healthy  #sağlıklıyemek  #sağlıklıyaşam  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitlifestyles  #gym  #dietmenu  #diyetmenü  #instagramdiet  #instagramdiyet  #instagramfoods 
Do you have enough willpower to lose weight??
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I wish someone told me that this concept is old and implies you hate what you are doing.
.
Willpower doesn't work. The more that you will yourself not to eat something, the more destructive it will be when you actually eat it.
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Ever skip pizza night a few times in a row?? The next time you have pizza you NEED to have 8 slices to make up for the time you skipped it.
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Willpower should NEVER be a part of a weight loss plan.
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To learn more about Joe's Anti-Diet approach to weight loss, download his Free E-book. Link in bio.
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#strengthlete #nutribuild #nutritionfacts #fatlosstips #balancediet #weightlossdiaries #nutritioncoaching #nutritioncoach #losebellyfat #nutritionstudent #diettips #dietlife #dietmenu #dietplan #foodfacts #mealprepdaily #weightlossforher #macrodieting #fitfoodshare #dietgoals #nutritiontip #nutritioniskey #dietcoach #weightlossadvice #weightlosswarrior #flexibledieter #lifestylenotadiet #weightlosstip #dietingsucks #weightlossstruggles
Do you have enough willpower to lose weight?? . I wish someone told me that this concept is old and implies you hate what you are doing. . Willpower doesn't work. The more that you will yourself not to eat something, the more destructive it will be when you actually eat it. . Ever skip pizza night a few times in a row?? The next time you have pizza you NEED to have 8 slices to make up for the time you skipped it. . Willpower should NEVER be a part of a weight loss plan. . To learn more about Joe's Anti-Diet approach to weight loss, download his Free E-book. Link in bio. . . . #strengthlete  #nutribuild  #nutritionfacts  #fatlosstips  #balancediet  #weightlossdiaries  #nutritioncoaching  #nutritioncoach  #losebellyfat  #nutritionstudent  #diettips  #dietlife  #dietmenu  #dietplan  #foodfacts  #mealprepdaily  #weightlossforher  #macrodieting  #fitfoodshare  #dietgoals  #nutritiontip  #nutritioniskey  #dietcoach  #weightlossadvice  #weightlosswarrior  #flexibledieter  #lifestylenotadiet  #weightlosstip  #dietingsucks  #weightlossstruggles 
I know you love your Sunday runs to Costco.
.
It’s the classic American shopping attitude. Buy ahead and buy in bulk. You get to skip multiple trips to the supermarket, plus bulk buying food saves money, right?
.
NOPE.
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The typical bulk shopper tosses more than 30% of it in the trash, so what happens is that the food ends up costing more. That means you’re only getting 70% of the food you paid for, making it a lot more expensive than it seems.
.
The other advantage is fresh food is often tastier and retains more nutrients than food that has been sitting around or frozen.
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Bulk shopping is an illusion.
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Buy what you need, cook it, repeat.
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To learn more about Joe's Anti-Diet method of losing weight, download his free e-book - The Diet Terminator. Link in bio.
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I know you love your Sunday runs to Costco. . It’s the classic American shopping attitude. Buy ahead and buy in bulk. You get to skip multiple trips to the supermarket, plus bulk buying food saves money, right? . NOPE. . The typical bulk shopper tosses more than 30% of it in the trash, so what happens is that the food ends up costing more. That means you’re only getting 70% of the food you paid for, making it a lot more expensive than it seems. . The other advantage is fresh food is often tastier and retains more nutrients than food that has been sitting around or frozen. . Bulk shopping is an illusion. . Buy what you need, cook it, repeat. . To learn more about Joe's Anti-Diet method of losing weight, download his free e-book - The Diet Terminator. Link in bio. . . . #strengthlete  #nutribuild  #nutritionfacts  #fatlosstips  #balancediet  #weightlossdiaries  #nutritioncoaching  #nutritioncoach  #losebellyfat  #nutritionstudent  #diettips  #dietlife  #dietmenu  #dietplan  #foodfacts  #mealprepdaily  #weightlossforher  #macrodieting  #fitfoodshare  #dietgoals  #nutritiontip  #nutritioniskey  #dietcoach  #weightlossadvice  #weightlosswarrior  #flexibledieter  #lifestylenotadiet  #weightlosstip  #dietingsucks  #weightlossstruggles 
やっときた、@myproteinjp ♥
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この子、優秀らしいっ😍
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朝ごはんは
これに、オートミール入れて(〃´ω`〃)
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ダイエットするなら
他は、
どのタイミングが良いのかなぁ(´・ω・`)??ワカラナイ
.
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#2500gのプロテインがドックフードに見える😂笑 
#myprotein #protein #プロテイン
#トレーニング #ワークアウト #筋トレ 
#ダイエット #dietmenu
#糖質制限 #低糖質
#運動 #トレーニング #ジム 
#training #workout #diet #gym #교육
#トレーニング仲間募集 ♥
#ダイエット仲間募集 ♥
やっときた、@myproteinjp ♥ . . この子、優秀らしいっ😍 . . 朝ごはんは これに、オートミール入れて(〃´ω`〃) . . ダイエットするなら 他は、 どのタイミングが良いのかなぁ(´・ω・`)??ワカラナイ . . #2500gのプロテインがドックフードに見える 😂笑  #myprotein  #protein  #プロテイン  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ダイエット  #dietmenu  #糖質制限  #低糖質  #運動  #トレーニング  #ジム  #training  #workout  #diet  #gym  #교육  #トレーニング仲間募集  ♥ #ダイエット仲間募集  ♥
Akşam yemeği hazırlığı.😊😂😂Közlenmiş kırmızı biber salatasını çok severiz.Biberleri közledim,yıkayıp ayıkladıgım bir tutam maydanoz,dereotunu doğradım.kırmızı soğanı,küp küp dograyıp hepsini karıstirdım.limon,tuz ve zeytin yağıyla lezzetlendirdim.oldukca basit bir salata.:)#salatam#kırmızıbiber#kirmizibiber#közlenmiş#közlenmişbiber#maydanoz#soğan#limon#saglikliyasam#saglikliyasa#dietfood#dietmenu#redpeppers#redpeppersalad#salad#foodlove#dietsalad#yum#mutfakgram#sunumönemlidir#yemekgünlüğü#yemektakip#mutfak#mutfakaşkı#sagliklibedeneyolculuk#instfood#mukemmellezzetler#salat
Akşam yemeği hazırlığı.😊😂😂Közlenmiş kırmızı biber salatasını çok severiz.Biberleri közledim,yıkayıp ayıkladıgım bir tutam maydanoz,dereotunu doğradım.kırmızı soğanı,küp küp dograyıp hepsini karıstirdım.limon,tuz ve zeytin yağıyla lezzetlendirdim.oldukca basit bir salata.:)#salatam #kırmızıbiber #kirmizibiber #közlenmiş #közlenmişbiber #maydanoz #soğan #limon #saglikliyasam #saglikliyasa #dietfood #dietmenu #redpeppers #redpeppersalad #salad #foodlove #dietsalad #yum #mutfakgram #sunumönemlidir #yemekgünlüğü #yemektakip #mutfak #mutfakaşkı #sagliklibedeneyolculuk #instfood #mukemmellezzetler #salat 
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今日のおうちごはん
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ササミのアイヨリソース
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うーん
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アイヨリソースには
やはりポークの方が合うんだよなー
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#food#instafood#foodpost#foodpic 
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#dietmenu#おうちごはん#夕食
#ワンプレートごはん#ワンプレート
#ササミ#ダイエットメニュー
Jus lemon diet mix pepaya
- 160 kkal per sajian

Bahan-bahan :
200 g lemon, peras airnya200 g pepaya, potong-potong
Cara membuat jus diet :
Masukkan air lemon dan buah pepaya ke dalam blender.Blender hingga halus.Minum segera.

Sumber: http://www.jussehat.com/2017/06/jus-untuk-diet.html?m=1
Jus lemon diet mix pepaya - 160 kkal per sajian Bahan-bahan : 200 g lemon, peras airnya200 g pepaya, potong-potong Cara membuat jus diet : Masukkan air lemon dan buah pepaya ke dalam blender.Blender hingga halus.Minum segera. Sumber: http://www.jussehat.com/2017/06/jus-untuk-diet.html?m=1